保护植物的资料大全【精选20篇】

维护交通安全是交通管理者的职责所在，是一项得民心、顺民意的民心工程，那么你对交通安全了解多少呢?以下是由小编整理关于交通安全知识宣传资料的内容，希望大家喜欢!

交通安全宣传资料

1、驾驶公路客运车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，处50元罚款，扣2分。超过核定人数达20%的，处100元罚款，扣2分，每增加1人，增加罚款50元。货运机动车辆违反规定载客的处500元以上2000元以下罚款。

2、机动车行驶时，驾驶人、乘坐人员未按规定使用安全带，摩托车驾驶人及乘坐人员未按规定戴安全头盔的，处20元以上200元以下罚款，扣2分。摩托车后乘坐不满12周岁未成年人的，处50元罚款。

3、违反交通运输管理法规，因而在于发生重大事故，致人重伤、死亡或者使公共财产遭受重大损失的，处三年以下有期徒刑或者拘役;交通运输肇事后逃逸或者有其他特别恶劣情节恶，处三年以上七年以下有期徒刑;因逃逸致人死亡的，处七年以上有期徒刑。在道路上驾驶机动车追逐竞驶，情节恶劣的，或者在道路上醉酒驾驶机动车辆，处拘役，并处罚金。

4、未取得机动车驾驶证、机动车驾驶证被吊销、暂扣的人驾驶的，处15日以下拘留，并处200元以上2000元以下罚款。。

5、驾驶已达到报废标准的机动车或者拼装的机动车上道路行驶的，公安机关交通管理部门应当予以收缴，强制报废。对驾驶前款所列机动车上道路行驶的驾驶人，处二百元以上二千元以下罚款，并吊销机动车驾驶证。出售已达到报废标准的机动车的，没收违法所得，处销售金额等额的罚款，对该机动车依照本条规定处理。

6、机动车经公安机关交通管理部门登记后，方可上道路行驶。尚未登记的机动车，需要临时上道路行驶的，应该取得临时通行证。

交通安全法规

交通标线

小朋友，你看见上用漆划的各种各样颜色线条吗?这就是“交通标线”。道路中间长长的黄色或白色直线，叫“车道中心线”。它是用来分隔来往车辆，使它们互不干扰。中心线两侧的白色虚线，叫“车道分界线”，它规定机动车在机动车道上行驶。非机动车在非机动车道上行驶。在路口四周有一根白线是“停止线”。红灯亮时，各种车辆应该停

在这条线内。马路上用白色平等线像斑马纹那样的线条组成的长廊就是“人行横道线”。行人在这里过马路比较安全。

隔离设施

交通隔离设施主要有行人护栏和隔离墩或绿化隔离带。行人护栏是用来保护行安全，防止行人横

马路走入车行道和防止车辆驶入人行道的。隔离墩或绿化隔离带是设在车行道上用来隔机动车与非机动车或来往车辆的。希望大家不要跨钻护栏和隔离墩或绿化隔离带，走进车行道，否则有被车辆拦倒的危险。

交通信号灯

在繁忙的十字路口，四面都悬挂着红、黄、绿、三色交通信号灯，它是不出声的“交通警”。红绿灯是国际统一的交通信号灯。红灯是停止信号，绿灯是通行信号。交叉路口，几个方向来的车都汇集在这儿，有的要直行，有的要拐弯，到底让谁先走，这就是要听从红绿灯指挥。红灯亮，行或左转弯，在不碍行人和车辆情况下，允许车辆右转弯;绿灯亮，准许车辆直行或转弯;黄灯亮，停在路口停止线或人行横道线以内，已经继续通行;黄灯闪烁时，警告车辆注意安全。

人车分流 各行其道

每当你走马路，就会看到许多行人的车辆来来往往，川流不息。如果行人和车辆爱怎么走就怎么走，那么就会交叉冲突，发生混乱。交通道路上用“交通标线”划出车辆、行人应走的规则：机动车走“机动车道”。在道路上，我们可以看到各式各样的交通标志。它们用图案、符号和文字来表达特定的意思。告诉驾驶员和行人注意附近环境情况。这些标志对于安全车非常重要，被称为“永不下岗的交通警”。警告标志“它是警告车辆、行人注意危险地段、减速慢行的标志。禁令标志：它是禁止或限制车辆、行人某种交通行为的标志。指示标志：它是指示车辆、行人行进的标志。行人行进的标志。指路标志：它是传递道路方向、地点、距离信息的标志。辅助标志：它是主标志下，对主标志起辅助说明的标志。我们应该熟悉并爱护这些标志，不能任意损坏或在上面乱涂乱画，并且自觉遵守这些标志的规定。

集体外出

集体外出活动时，要在带领下好队伍，横列不易超过两人。行进时，就靠右侧走在人行道上。要自觉遵守纪律，不随便离队，不互相追逐嬉闹，不在交通拥挤的地方集队、停留，以免影响人、车通行。过马路时，应在人行横道上通过。在没有车辆行驶时，抓紧时间通过。如果队伍长、安全通过有困难，可请交警叔叔协助一下通过。

让特种车辆先行

在马路上，我们经常可以看到警灯闪亮、警报呼叫的车辆，这些是警车、消防车、救护车或工程车抢险车等特各车辆。特种车辆担负着特殊紧急任务。交通法规规定;一切车辆和行人都必须让执行任务的警车、消防车、救护车和工抢险车先行。

所以，我们如在以路上骑车或行走时，遇到上面这些车辆，要让他们先通过，千万不要争道抢行。

不吊车 不玩车

有一些同学喜欢随便玩弄停在马路上的汽车，甚至在道路中间拦车、追车、吊车、向车辆投掷石块，以此作乐。其实这是十分危险和不道德的行为。最容易造成事故。当我们发现这种不良行为时，应该及时提醒，大胆劝阻。

因为拦车和追车时容易和其它行驶中的车辆相碰撞发生伤亡事故。吊车时由于人小手劲差而半途掉下摔伤。特别是向车辆投掷石块，这是一种破坏公共财产和国家财物的不法行为，应严厉禁止;此外容易使车内人员受伤，发生交通事故。

文明乘车

当前，城乡道路上是机动车、非机动车、行人混合交通，交通事频繁发生。为了乘车时的安全，我们必须增强交通法制观念。遵守乘车规定、讲究公共道德、注意交通安全、文明乘车。做到“高高兴兴上学，平平安安回家”，这是我们每个学生的应尽职责。

文明乘车，确保安全。我们在等乘公共汽车时，应在站台上有秩序地候车。要做到等车停稳后，让车上的人先下来，然后依次上车。上车后要主动买票。遇到老弱病残孕和怀抱婴儿的人应主动让座。车辆行驶时，要坐好或站稳，并抓住扶手，防止紧急刹车时摔倒。不能将身体的任何部分伸出车外，不能在车厢内大声叫嚷，就做个文明的小乘客。下来后，要注意安全，不要从车前车后突然穿出或猛跑过马路，以免发生伤亡事故。

四季交通安全春天

一年四季，气候特点各不相同，它们跟交通安全关系十分密切。掌握好每个季节交通安全的规律，才能确保安全。

春天是多雨的季节，细雨绵绵，道路上湿漉漉的。车辆在雨中行驶，车轮容易打滑。如果在车辆临近时突然穿过马路，将会使驾驶员措手不及，以致把你撞倒。行走时，步子要小，走得慢一些，注意避让来往车辆，如果你撑着伞，别让伞遮住视线，看不见前进的方向。

夏天

盛夏，酷暑难熬，我们的户外活动增多了。尤其在暑假里，经常外出，更应自觉遵守交通规则，好让家长放心。

骄阳似火，路面滚烫，洒水车给路面降温，同学们千万不能在洒水车周围玩耍。当台风暴雨突然来临时，不能急奔跑;晚上纳凉，不要占据道路，影响交通。

秋天

秋高气爽，是旅游观光的好季节，也是多风沙的季节。外出活动时，要防止灰沙侵入眼睛。不要风倒着走，要注意安全。

秋天也是放风稳的好时光，但不能在城乡道路上奔来跑去放风筝，以免发生交通事故。

冬天

寒风凛冽，雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩，可别遮信了自己的眼睛，此外，地面上结起了一层冰，道路又湿又滑，走路，骑车稍不留神，就要摔跤，行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。一年四季气候不同，同学们交通安全防范不能放松。

十二岁以下儿童不准骑自行车

城市道路复杂，车辆繁多。由于儿童缺少生活经验，应变能力差，同时《中华人民共和国道路交通法实施条例》也明确规定：“不满十二岁的儿童不准在道路上骑自行车”，小朋友们应自学遵守。如果到了法定的骑车年龄，也必须先认真学习有关骑自行车的规定，掌握好安全骑车的基本要领后再上道路。

骑自行车要遵守交通规则

在道路上骑自行车，必须集中思想，双手把住笼头。要在非机动车道内行驶，不准驶入机动车道。转弯前，需看清楚来往车辆，伸手示意再转弯，不能突然猛拐。

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交通安全知识宣传资料

1、安全走路

走路，谁不会呢?其实不然，如果我们不注意交通安全，走路就会闯祸。因此我们上学读书、放学回家、节假日外出时走在人来车往的交通繁忙的道路上，要遵守交通规则，增强自我保护意识。我们走路要走人行道上。在没有行道的地方，应靠道路右边行走。走路时，思想要集中，不要东张西望，不能一边走一边玩耍，不能一边走路一边看书，不能三五成群并行行走，不要乱过马路，更不要追赶车辆嬉戏打闹。更不要在马路上踢球、溜冰、放风筝、做游戏。一旦被来往车辆装倒，后果非常严重。

2、汽车不是一刹车就停的

有的同学认为乱过马路没有什么关系，反正驾驶员会刹车的。其实，汽车不是一刹就停的。由于惯性作用，刹车后车还会向前滑一段路，这就是力的惯性作用。就像人在奔跑中，突然停下来，还会不由自主地身前冲几步一样。何况还有可能驾驶员不注意，刹车不灵等。所以，乱穿马路是十分危险的，不少交通事故就是因为行人乱过马路造成的。血的教训应该引以为戒。

3、不在车前车后急穿马路

有人总是喜欢在汽车前、后急穿马路这是很危险的。驾驶员眼睛看不到的地方，被称为“视线死角”。要是有人在车前车后驾驶员眼睛看不到的“视线死角”内急穿马路，就会造成车祸。所以我们横过马路要注意左右来往车辆，先向左看，后向右看，当看清没有来车时才横过马路。在有“人行横到”和“人行天桥“上行走，这样才比较安全。

4、文明乘车

我们在等乘公共汽车时，应在站台上有次序地候车。要做到等车停稳后，让车上的人先下来，然后依次车。车辆行驶时，要坐好或站稳，并抓住扶手，防止紧急刹车时摔倒。不能将身体的任何部分伸出车外下来后，要注意安全，不要从车前车后突然穿出或猛跑过马路，以免发生伤亡事故。

大家知道哪些保护嗓子的方法吗？又知道吃哪些蔬菜可以保护嗓子呢？嗓子是我们人体非常重要的一个器官，那么怎么来保护我们的嗓子呢？今天一起来看看如何保护嗓子吧！

吃什么蔬菜能保护嗓子

对嗓子有益的蔬果有

1苹果

2梨

3桔子

4香蕉

5青萝卜

6西红柿

7黄瓜

8小白菜

9大白菜

10油菜

11芹菜

12菠菜

13蜂蜜

14豆腐

这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。

保护嗓子的食物

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

保护嗓子的方法

1、说话方式：平时注意说话方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。不要经常大声说话，这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。

2、说话时间：每天说话的总时间最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。

3、常备润喉产品：出门的时候可常备一些润喉产品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些清热去火的茶。

4、多喝温开水：水乃生命之源，多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛，同样有利于防止其他疾病的产生，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

5、注意饮食：避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

6、感冒时避免用嗓：感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛，此时此刻千万要避免用嗓，如果过度用嗓可能会加重喉咙负担，引发喉咙疾病，雪上加霜

保护嗓子的茶

1、胖大海甘草茶

经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛。

2、薄荷桑叶茶

经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。

3、金嗓子草本植物饮料

对于用嗓过度，咽喉不适，需要清嗓人群，喝金嗓子草本植物饮料。含有菊花、金银花、罗汉果、甘草、薄荷等草本植物成分，有效护嗓清嗓。

4、菊花冰糖茶

喝菊花冰糖茶来帮助保护嗓子，且选用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。菊花能够帮助清热解毒，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等等，还能够帮助防治鼻咽癌

大家在生活中应该都听说过非常多的植物吧，但是你了解春羽这种植物吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟春羽是一种什么植物呢，以及养殖春羽有什么作用呢，跟着小编我们起来学习吧。

春羽是一种什么植物呢

春羽是一种天南星科喜林芋属的多年生草本植物，植株非常高大，可以生长到1.5米左右，属于观叶植物。它的原产地是在巴西、巴拉圭等地地区，在中国的华南亚热带地区也有种植。它的茎非常短，叶子呈卵状心脏形，排列的十分紧密。春羽有很强的观赏性，常被人们摆放在室内或办公室里。

养殖春羽有什么作用呢

一、春羽的观赏特性

春羽的叶子可以像四方伸展，形状酷似心脏，最长可以长到60厘米，外形似羽毛，叶片巨大而且有光泽，叶柄粗壮，株形可以说非常优美，因此极具观赏性，不过要想获得这些，前提是采用科学的春羽养殖方法。由于它对于光线的要求比较低，所以在室内放置也不会影响它的生长，所以长被人们摆放在书房、客厅。办公室等地。除此之外它还可以作为大型盆栽，放在大厅非常的壮观。

二、春羽能净化空气吗

很多人关注春羽是因为它漂亮的叶子和耐阴性，事实上在春羽的功效与作用中还有非常重要的一点，那就是净化空气。春羽在室内可以吸收空气中的有害物质，比如甲醛等等，对净化空气是很有帮助的。为一种常绿植物，春羽在一年四季都能够起到净化空气的作用，它的茎部长又许多的气根，叶片巨大似一把伞，通过光合作用能将空气中的灰尘和有害物质吸收，提高室内的空气质量。

春羽的生长环境是怎么样的呢

春羽喜高温多湿环境，对光线的要求不严格，不耐寒，耐阴暗，在室内光线不过于微弱之地，均可盆养，喜肥沃、疏松、排水良好的微酸性土壤，冬季温度不低于5℃。春羽喜温暖、湿润半阴环境，畏严寒，越冬温度不宜低于5℃；光照，忌强光，生长适温为20℃~30℃，10℃作用开始生长；土壤，要求不严，以富含腐殖质排水良好的砂质壤土中生长为佳，盆栽多用泥炭、珍珠岩混合配制营养土。宜放置在半阴处，夏季避免烈日直射。生长期要经常保持土壤湿润，忌过干，放在远离暖气、空调口的地方。

春羽的主要分布地区是哪里呢

春羽，是多年生常绿草本观叶植物。茎极短，叶从茎的顶部向四面伸展，排列紧密、整齐，呈丛生状。叶柄坚挺而细长，可达1米，叶片巨大，呈粗大的羽状深裂，浓绿而有光泽。茎为直立性，呈木质化，生有很多气生根；植株高大，可达1．5米以上。春羽的主要分布地区是哪里呢原产巴西、巴拉圭等地。我国华南亚热带常绿阔叶地区有栽培。

为了提高健康宣传在社区居民树立健康保健意识和积累健康知识中的作用。以下是由小编整理关于健康知识宣传资料的内容，希望大家喜欢!

健康知识宣传资料——病媒生物防制知识

一、苍蝇的危害

苍蝇因携带多种病原微生物传播而危害人类，苍蝇的体表多毛，足部抓垫能分泌黏液喜欢在人或畜的粪尿、痰、呕吐物以及尸体等处爬行觅食，极容易附着大量的病原体，如霍乱弧菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、肝炎杆菌、脊髓灰质炎病菌、蛔虫卵等;又常在人体、食物、餐饮具上停留，停落时有搓足和刷身的习性，附着在它身上的病原体很快就污染食物和餐饮具.苍蝇吃东西时，先吐出嗉囊液，将食物溶解才能吸入，而且边吃、边吐、边拉;这样也就把原来吃进消化液中的病原体一起吐了出来，污染它吃过的食物，人再去吃这些食物和使用污染的餐饮具就会得病.霍乱、痢疾的流行和细菌性食物中毒与苍蝇传播直接相关

二、苍蝇的防治

1、生活垃圾用废弃塑料袋装好，日产日清，勿使苍蝇接触产卵。

2、倒垃圾时须入桶(箱、车)加盖，及时清运。

3、消除居民房前屋后、单位内外的垃圾和卫生死角。

4、饮食店、摊点等应有防蝇、灭蝇设施，垃圾及时入桶、加盖。

5、城区内居民禁止饲养家禽、家畜。

6、不要用鸡、鸭、鱼的内脏、骨头做花肥。

7、宾馆、饭店、酒家要有完善的防蝇灭蝇设施，垃圾密闭，及时清运。

三、蚊子的危害

蚊虫是主要带病媒害虫生物之一，其中分为致倦库蚊、中华按蚊、白纹伊蚊等多种。传播登革热的蚊子主要为白纹伊蚊。这种蚊的幼虫主要孳生于积水容器内，如花瓶、水盘、废瓶罐、水缸、水桶、废轮胎或树洞、竹筒及植物叶液积水处。雌蚊白天活动，吸食动物血液后，再叮咬健康人，即会传播登革热。蚊子叮咬人后会使患处红肿痕痒，更可能传染疟疾、乙型脑炎及登革热(俗称天狗热)等疾病。

四、蚊子的防治

清理孳生源：疏通排水沟及清除杂草、空瓶、废轮胎等积水容器;填塞树洞、竹筒，装设纱窗、纱门。

生物防制：利用放养鱼类捕食蚊子幼虫;专业公司使用微生物病原菌等来杀死蚊子幼虫。

化学防治：主要有空间超低容量喷杀、残效滞留喷洒、处理成蚊孳生栖息场所，油剂处理水面使幼虫无法呼吸而死等方法。

1、房屋完好地装设纱窗、纱门，防止蚊虫侵入颇为有效。

2、蚊虫一生的四个阶段中有三个阶段(卵、幼虫、蛹)都生活在水中，所以搞好环境卫生，清理积水是防蚊关键。

3、清除孑孓孳生场所，填平无用的污水池、水沟和洼地，凡是不用的缸、罐、坛等器皿，都应翻转倒扣，树洞、竹洞应用水泥或泥土堵塞，以防积水生蚊。废轮胎是蚊子良好孳生场所，应当妥善存放。

4、保护益虫、益兽。繁殖害虫的天敌也是值得提倡的，鱼类、鸟类、蝙蝠、青蛙、蜻蜓等都是捕食蚊类的天敌。对于河流，贮水池、防火桶等应尽先考虑放养柳条鱼、斗鱼等;观赏的水池，可放养金鱼。如果管理得当，可以有效地控制蚊幼虫的孳生。

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健康知识宣传资料——甲型H1N1流感资料

一、甲型H1N1流感有哪些症状

甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。另有报道说，此次美国发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐;墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。

二、有无抗甲型H1N1流感疫苗

目前只有用于猪的抗甲型H1N1流感疫苗，还没有专门用于人类的。就目前情况看，普通的抗流感疫苗对人类抵抗甲型H1N1流感没有明显效果。

三、治疗人类感染甲型H1N1流感有无特效药

目前甲型H1N1流感尚无特效治疗药物。目前虽尚无疫苗预防人感染甲型H1N1流感，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。关键是做好预防，控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。

四、甲型H1N1流感有何预防措施

流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻;应勤洗手，还可经常用酒精为日常用品消毒。此外，少在人多的地方“扎堆儿”也是降低感染概率的一个有效方法。一旦发现染病，患者应尽量避免外出，以防将病毒传染他人。

五、保持良好个人卫生预防甲型HINI流感

1、避免用手触摸眼睛、鼻及口。

2、打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。

3、假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。

4、双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。

六、甲型H1N1流感预防8条建议

1、 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。

2、 睡眠充足，多喝水，保持身体健康。

3、 应保持室内通风，少去人多不通风的场所。

4、 做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。

5、 避免接触生猪或前往有猪的场所。

6、 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

7、 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。

8、 避免接触出现流感样症状的病人。

七、正确洗手方法

保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。

1、什么时候应洗手?

在接触眼、鼻及口前;进食及处理食物前;如厕后;当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽后;触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后;为幼童或病人更换尿片后、及处理被污染的物件后;探访医院及饲养场的前后;接触动物或家禽后。

一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液(肥皂)及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。

2、正确洗手步骤：

用洗手液洗手, 程序如下:

(1)开水龙头冲洗双手。

(2)加入洗手液，用手擦出泡沫。

(3)最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。

(4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。

(5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。

(6)双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

3、注意：

(1)切勿与别人共享毛巾或纸巾。

(2)擦过手的纸巾用后应妥善弃置。

(3)个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。

4、用酒精搓手液消毒双手，程序如下：

把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。

八、正确使用口罩

佩戴口罩要注意的事项(佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手)：

1、要让口罩紧贴面部：

(1)口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上;

(2)系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部;

(3)口罩应完全覆盖口鼻和下巴;

(4)把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用;若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

3、脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。

4、脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。

5、口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。

健康知识宣传资料——世界无烟日宣传资料

一、世界无烟日的由来

1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。

以后，英国、马来西亚等国家相继制定了无烟日。

1987年召开的第39届世界卫生大会，世界卫生组织作出一项决议：决定1988年4月7日为世界无烟日(World No-Tobacco Day)，要求世界各国对群众进行戒烟宣传，群众在这天不吸烟，商店不售烟。此决议受到广大会员国的支持，并取得很大成功。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日。

1996年5月15日，中国首都北京，正式开始实行在公共场合禁止吸烟的规定，这是中国首次以立法的手段控制吸烟。

二、烟草给人类带来的危害

吸烟对人体所有器官均会产生损害，烟草已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据世界卫生组织统计，全球目前有烟民约13亿人，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。如果对烟草不加控制，本世纪吸烟致病死亡人数将可能达到1亿，比上个世纪翻一番。中国目前的烟民数量约3.2亿。

三、《烟草控制框架公约》主要内容

为了减少烟草危害，世界卫生大会1996年5月提议进行《烟草控制框架公约》 (Framework Convention on Tobacco Control -- FCTC) 的谈判。2003年5月，在日内瓦召开的第56届世界卫生大会上，世界卫生组织192个成员一致通过了第一个限制烟草的全球性公约——《烟草控制框架公约》，为在全球控制烟草危害、共同维护人类健康提供了法律框架。

这一公约及其议定书对烟草及其制品的成分、包装、广告、促销、赞助、价格和税收等问题均作出了明确规定。公约的主要目标是提供一个由各缔约方在国家、区域和全球各级实施烟草控制措施的框架，以便使烟草使用和接触“二手烟”频率大幅度下降，从而保护当代和后代人免受烟草对健康、社会、环境和经济造成的破坏性影响。

《公约》明确指出，吸烟会引起上瘾，吸烟和被动吸烟会导致“死亡、疾病和丧失机能”，并且对目前吸烟儿童和青少年日益增多、烟草广告和促销手段产生影响表示警惕。

《公约》要求各国至少应该以法律形式禁止误导性的烟草广告，禁止或限制烟草商赞助的国际活动和烟草促销活动，镇压烟草走私，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上用30%至50%的面积标明“吸烟危害健康”的警示，以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”之类欺骗性词语。

《公约》还要求各国的烟草税收和价格政策应该以减少烟草消费为目标，禁止或限制销售免税烟草;室内工作场所、公共场所和公共交通中应该采取措施，以免人们被动吸烟。

四、戒烟的好处

1、味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

2、口臭消除。吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。

3、牙齿变白。焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

4、咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

5、血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

7、视力提高。戒烟后视力可得到一定程度的提高。

8、其他。戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

分布式账本技术对全球生态的影响绝不限于模式的重构，而是对各个领域的深刻变革。其中个人数据保护法规对一众区块链应用领域有巨大的影响力。该技术的风险与机遇并存，因区块链类型的不同而有差异。无论如何，区块链也许是未来应对数据保护法规的机构、系统、机制的重要部件。未来实现最大效率，区块链元素可能结合传统解决方案。

现在每天都有区块链技术新应用的新闻。

加密保护的分布式账本似乎是全球许多问题和低效率的解决方案。

这不只是技术升级或者商业模式的重建，不同的区块链用例将在经济、社会，甚至政治上留下烙印。

区块链，尤其是公有链，比如比特币或以太坊，打破了很多模式，包括法律方面的。因此我们进入了有趣的过渡期，不断出现的该技术应用遇上了不总是适应这个变化的法律法规。

其中最有趣的一个例子个人数据保护。

法律监管保护个人数据对很多区块链存在的领域具有重要意义，比如金融、医疗卫生、电子身份系统等。尽管现有数据保护法规应用于区块链技术将带来问题，还是有相应解决方案的。

区块链的挑战和利益

首先区块链为何是个人数据保护的挑战呢？主要原因有三。

１、区块链是去中心化的、分布式的。不可能识别对区块链内部活动负责的人，或者负责处理个人数据的人。

２、区块链是公开透明的。根据规则，区块链中所有信息，包括个人数据，是任何人都可以访问的。

３、区块链是不可编辑的。不可能修改或删除区块链中信息。交易是不可逆的。

为何区块链是个人数据保护的机遇？

１、区块链是去中心化的、分布式的。目前各受信任方处理着个人数据。这些机构是中心化的，因此常常有单点故障。网络犯罪引起无法想象的巨大数据泄露，常常以单个机构受到攻击的形式发生；比如医院、邮箱服务供应商等。

２、区块链是公开透明的，我们目前还没有有效的方法控制谁如何处理我们的个人数据。事实上，数据项目对个人数据的控制很有限。数据传输中项目就无法控制后续如何使用了。

３、区块链是安全的。通过使用加密货币，为维护网络的机构提供经济激励，区块链提供了一种安全的信息存储和管理，包括个人数据。

我们面临怎样的法律问题？

管理欧盟个人数据保护的法律是一般数据保护条例（GDPR，General Data Protection Regulation）。

尽管GDPR是技术中立的，可以在不同语境下、结构中，以各种方式处理个人数据；而在区块链技术中却出现很多问题。

不同类型区块链的答案也不同，但是这些是必须解决的问题。

１、谁是区块链中个人数据的控制者？

控制者决定个人数据处理的目的及方式。分布式区块链语境下是否存在这样的机构呢？我们可以把确认交易的矿工看作控制者（在工作量证明情况下），可是在实际操作中，不适用于大型公有链。

２、区块链技术适用哪些法律？

无法确认个人数据处理机构及地点的情况中（网络节点的存在可能使此类机构和地点很多），很难确定适合数据处理法律评估的司法，也就是说适用的国内法律。

３、区块链语境中的个人数据包含哪些因素？

个人数据的概念越来越宽泛。所以我们是否可以把公钥当作个人数据？毕竟它们没有匿名数据的特征，常常关联特定自然人，虽然它们的特征类似于匿名数据。

４、区块链是否限制数据采集、处理及最小化的目的？

GDPR显示，个人数据的特定用途必须明确、合法。个人数据必须充足、有关、限于数据处理的目的。它们只是GDPR规定的一些例子。同时在公有链中，网络每个节点维护数据，任何人可以公开访问，不受数据采集和处理初始目的的限制。

５、区块链是否兼容个人数据保护系统？

６、如何实现被遗忘权？

区块链实际上是不可编辑的，保存的数据也就不可能更新、删除、修改或者更正。

７、谁对以上要求和责任的违背负责，因为不可能指出数据控制者？

什么在前方等待着

通过数据保护法律看区块链，尤其是通过GDPR这样模糊的法律，是很有趣的体验，不仅因为该技术应用会带来法律问题。

这只是硬币的一面。

区块链也许是未来应对数据保护法规的机构、系统、机制的重要部件。未来实现最大效率，区块链元素可能结合传统解决方案。

该技术的优势可以通过搭建有效的网络来实现，其中的数据项目将具备控制数据如何使用的能力。

因此我们 面对着相当大的挑战。我们应该解读法律，在力求最大化协同效应的前提下，设计和搭建区块链应用程序。否则我们将困于法律妨碍技术和创新的境况中，而个人数据保护的效率也越来越低。

地球是我们共同的家，保护地球，人人有责。以下是由小编整理关于保护地球知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

保护地球知识——把工作地点绿化

1、 有毒的文具(例如麦克笔、修正液)尽量少用

2、 节省用纸，必要时才影印或计算机打印

3、 安排把废纸回收再生，交给回收商

4、 自动贩卖机浪费又污染，尽量自己冲制饮料

5、 自备简便茶杯餐具，减少免洗餐具等的使用

看过“保护地球知识“

保护地球知识——衣着顺应自然

1、 多选自然纤维(棉、羊毛、麻等)衣物，少买人造纤维

2、 适量地添置衣物，买得太多会浪费资源

3、 建立个人衣着风格，不必为了流行多买时装

4、 多穿不用烫仍然得体的衣服，例如T恤，可以省电

5、 可把旧衣服改装翻新，既省钱又省资源

6、 多穿二手衣服，例如哥哥姊姊传给弟妹

7、 干洗衣服耗用化学物质污染环境，可免则免

8、 不买皮草以免危害野生生物，养动物做皮草会浪费资源

保护地球知识——行得其法减少污染

1、 多用公共交通工具，必要时才乘计程车

2、 尽量不买不用私家车，如要使用的话应妥为保养

3、 汽车采用不含铅汽油，用省油的方法开车

4、 可能的话多走楼梯，少乘电梯

保护地球知识——适当饮食多福多寿

1、 尽可能喂母乳，必要时才用婴儿奶粉及婴儿食品

2、 多在家里进餐，少上馆子，可减少浪费及污染多自制饮料食品，有益健康又省钱，更保护环境

3、 食物添加物往往对人及环境都有害，避之则吉

4、 多吃蔬果少吃肉，个人健康有助利，地球更减少破坏

5、 快速及空运来的食品都耗用大量能源，污染环境

6、 高度加工的食品对人无益，更浪费资源兼污染

7、 即溶饮料及即食食品浪费资源，污染环境

8、 吃燕窝、鱼翅、鲍鱼、穿山甲等野味，残害生灵又破坏自然生态

9、 尽量用散装茶叶，少泡茶包，节省资源，减少污染

10、 尽可能买有机蔬果，减少化肥及农药，害人害地球

11、 试自己种植蔬果，既有益身心又有满足收获

12、 多选购本地及邻近地区产品，减少运输能源及污染

13、 多光顾传统市场，可以减少过份包装及加工食品

14、 郊游及远足自备水壶，少买包装饮料

15、 高度浪费资源(例如用发泡胶盒)的餐饮店少光顾

染发剂对皮肤是有一定伤害的，市面上的染发剂很多，选择一款好的染发剂很重要，植物染发剂是很多人推荐的一种染发产品，植物染发剂比较天然安全。

植物染发剂过敏怎么办

如果你是敏感体质，用植物染发剂之前没有做皮肤过敏测试，那么染发后可能会过敏。你可能会头晕、恶心、呕吐等，这个时候最好先到医院检查，或者口服抗过敏药物缓解。

1、抗过敏药物。你可以服用氯雷他定，一天吃一粒就OK了。如果过敏情况没有缓解，要再次医院检查。

2、多休息，多喝水。染发过敏会消耗很多能量，所以妹纸们要休息好，假如抵抗力下降，有可能会患上别的疾病。

3、吃点排毒食物。你可以用薏仁煮水，之后加点冰糖就可以喝了，这样吃薏仁排毒效果最佳。此外，燕麦片、鲑鱼、墨绿色蔬菜、豆类、地瓜、山药等食物也具有排毒的效果。

植物染发剂怎么使用

1、染发前不洗头!

无论是用传统染发剂，还是用植物染发剂，染发前一天最好别洗头。头皮油脂会形成一个保护层，起到阻隔染发剂的作用，降低染发的伤害。

2、准备夹板，将头发分区染发!

将夹子夹起头发，并分区域开始染发。先从距离发根3厘米处开始，将染发剂涂抹到发梢，并梳均匀，然后再反方向涂抹。

3、盘发，用热毛巾包裹!

涂抹完植物染发剂后，记住将头发盘起来，戴上浴帽，外面再套上热毛巾。

4、染发48小时内不洗头!

想令发色更持久，千万不要强迫症洗头，否则新染发色色素流失会很快。

植物染发剂染有什么影响

长期染发的确会损伤肝脏，化学药品对头皮的影响是很大的。

1、只能说暂时不会造成伤害，现在也并没有研究表明纯植物的染发剂对人体真的无害，适当使用吧。另外,过敏也与体质有关。别人用了不过敏的东西,自己用却过敏,这种情况是不少见的。要确认自己是否对该染发剂过敏,可做斑贴试验,即染发前,将染发剂涂抹在手臂内侧皮肤薄的部位,48小时后看是否出现过敏反应。

2、染发剂的毒性也和天然或化学合成没有关系。天然植物成分≠无毒。中药是天然植物的,但有的中药毒性很强,有些植物本身就有毒性,这很正常。染发最常见的危害是引起接触性皮炎。目前大多数染发剂中都含有过敏原——对苯二胺，部分人会对这种化学成分产生过敏反应，用染发剂后会出现眼睑浮肿，皮肤发红，甚至会出现奇痒难忍的小疹，只有用抗过敏药物后，这些异常现象才可消退。

3、任何染发剂，不加这种化学物质就很难在毛发上着色，即使能够着色，颜色也不牢固，一两天就会脱落。所以，对于这种染料，医学界早在几十年前就已证实，它可以引起膀胱癌。另外，染料经皮肤、毛囊进入人体，然后进入血液，他们担心染料的浓度过高或染发频率太高会破坏血细胞，从而成为淋巴瘤和白血病的致病元凶。

染头发的注意事项

1、染发剂中的有害物质，会通过头发，进入人体，经常然后，会诱发癌症。尤其是女性。如果在染发的过程中，头皮发痒，或者是有红肿的现象。就要马上停止染发。

2、有些人对于染发剂是会有过敏反应的，但是很少有理发店的工作人员，会提前告知，或者询问顾客。所以一定要自己多上心留意。

3、染发要注意，不要染的过勤。一年最好可以染发两次。而且在染发前，一定要确认头皮没有皮炎之类。在染发的同时，最好不要烫发。以免影响染发颜色不牢靠。

五四青年节板报怎么出?青年节板报设计要有朝气、活泼生动，这样才能突显“青年”的含义。以下是小编给大家整理的关于青年节的板报相关资料以及一些板报图片，欢迎借鉴参考!

青年节板报图片(3张)：

青年节板报图片1

青年节板报图片2

青年节板报图片3

青年节板报资料1：五四青年节的由来

五四青年节是为纪念1919年5月4日中国学生爱国运动而设立的节日。

五月四日是中国的青年节。它来源于中国一九一九年反帝爱国的“五四运动”。由于第一次世界大战结束后的“巴黎和会”无理拒绝了中国作为战胜国要求废除不平等条约的正当主张，战败国德国在中国山东的不法权益又被列强窃授于日本，激起中国人民的极大愤慨。1919年5月4日，北京三千多学生高呼“外争国权、内惩国贼”，举行游行示威，并迅速发展成为全国规模的反帝爱国运动和以民主科学反对封建文化传统的新文化运动。

“五四运动”是中国近代史上一次彻底的不妥协的反帝反封建运动，它的胜利成为中国新民主主义革命的开端。为继承和发扬“五四运动”的爱国、民主、科学精神，1949年12月，中国中央人民政府政务院正式宣布五月四日为中国青年节。青年节期间，中国各地都要举行丰富多采的纪念活动，青年们还要集中进行各种社会志愿和社会实践活动，还有许多地方在青年节期间举行成人仪式。

青年节板报资料3：青年节名言

创造一切非凡事物的那种神圣的爽朗精神总是同青年时代和创造力联系在一起的。

——歌 德

青年的敏感和独创精神，一经与成熟科学家丰富的知识和经验相结合，就能相得益彰。

——贝弗里奇

青年时代是培养习惯，希望和信念的一段时光。

——拉斯金

青年是一个美好而又一去不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。

——加里宁

每个青年人都象是个在晚上出生的婴儿——只看到太阳升起而从来不会想到昨天的存在。

——佚 名

成人的人格的影响，对于年轻的人来说，是任何东西都不能代替的最有用的阳光。

——乌申斯基

一个懒惰的少年将来就是一个褴褛的老年。

——英国谚语

自信和希望是青年的特权。

——大仲马

无论哪个时代，青年的特点总是怀抱着名种理想和幻想。这并不是什么毛病，而是一种宝贵品质。

——加里宁

斗争的生活使你干练，苦闷的煎熬使你醇化;这是时代要造成青年为能担负历史使命的两件法宝。

——茅 盾

看过“青年节板报资料及图片”

青年节板报资料2：五四运动爆发原因

在法国巴黎和会上中国外交失败。

主力：学生

领导人：李大钊

形式：工人罢工、学生罢课、商人罢市

口号：

1.誓死力争，还我青岛

2.外争国权、内除国贼。取消二十一条、拒反对对德《合约》上签字、惩办卖国贼曹汝霖等人。

运动成果

北洋政府被迫释放被捕学生、罢免曹汝霖等卖国贼的职务、拒绝在《凡尔赛和约》上签字。

主要意义

五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动。也是中国新民主主义革命的开始。

步入老年，老年人的消化功能差，能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。但随着年龄的增长，很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，对于这种情况，我们应该怎么样面对呢?怎样保护口腔牙齿的问题，应该怎样预防这些问题?下面跟着小编一起去了解一下吧!

老年人保护牙齿方法

1、警惕根面龋

中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

2、温水刷牙

中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

3、牙齿保健操

生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。

老人保护牙齿可以吃哪些食物?

1、大枣：大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下，时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿。

2、核桃：常吃一些核桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下，之后反复咀嚼，每天3~4次为宜。

3、枸杞子：小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用温开水送服。

办公室或者家居生活只要有了植物或许动物就会添上几分生机之气，不仅仅能调节生态吸收空气中有害物质，降低粉尘和噪音，在风水上也可以阻挡和化解外煞。下面小编为您带来几种适合办公室养的风水植物，欢迎阅读。

办公室五大类型吉祥植物：健康清爽型

玫瑰、康乃馨、米兰、秋海棠、山茶等，整洁清爽，能够促进身体健康，属于办公空间的健康使者。

办公室五大类型吉祥植物：吉祥聚财型

发财树、富贵竹、龙血树、宽叶榕、蓬莱松、七叶莲、散尾葵、棕竹、君子兰、球兰、仙客来、柑橘、虎尾蓝、巢蕨等，这些植物在办公风水中有吉祥如意、聚财发福的功效。

办公室首选植物

具有吸收空气中有害物质，杀菌除尘作用的办公室常用植物，有万年青、铁树、薄荷、龙舌兰、月季、玫瑰、桂花、雏菊等。而以下四种植物因为功效强大，而且易种易养，因此成为办公室首选的风水植物。

百合

百合是多年生草本植物，因为在地下由数十个瓣片，紧密抱合，有“百片合成”之意，象征团结，因而得名“百合”。其花色纯洁、晶莹剔透、芳香优雅，加上易于控制花期，被称为世界名花之一。南北朝后梁宜帝曾这样赞美百合花：“接叶多重，无花异色，含露低垂，从风偃柳。”百合具有清热、解毒、润肺、宁心等特效，非常能够提振精神，是办公风水植物的上乘之选。

吊兰

吊兰，又名鸭跖草。虽然不是名贵花卉，但它具有的吸收空气中有毒化学物质的能力，在花卉中确实首屈一指。在新装修的办公室或是空调房里摆上一盆吊兰，在24小时之内，它便会神奇地将室内的一氧化碳和其他挥发性气体吸收精光，并将这些气体输送到根部，经土壤里的微生物分解成无害物质后，又作为养料吸收。

芦荟

大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但芦荟、龙舌兰、虎尾兰、红景天和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的，并且还能够吸收甲醛等有害物质，并且这些植物都非常容易成活。

肉桂

肉桂也叫平安树，自身能释放出一种倾心的气体，让人精神愉悦。肉桂想尽快驱除办公室的刺鼻污染味道，可以用灯光照射平安树。平安树一经光的照射，光合作用也就随之加强，生命力就特别旺盛，释放出来的氧气比无光照射条件下多几倍。

芦荟

大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但芦荟、龙舌兰、虎尾兰、红景天和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的，并且还能够吸收甲醛等有害物质，并且这些植物都非常容易成活。

肉桂

肉桂也叫平安树，自身能释放出一种倾心的气体，让人精神愉悦。肉桂想尽快驱除办公室的刺鼻污染味道，可以用灯光照射平安树。平安树一经光的照射，光合作用也就随之加强，生命力就特别旺盛，释放出来的氧气比无光照射条件下多几倍。

吊兰

又名鸭跖草。虽然不是名贵花卉，但它具有的吸收空气中有毒化学物质的能力，在花卉中确实首屈一指。在新装修的办公室或是空调房里摆上一盆吊兰，在24小时之内，它便会神奇地将室内的一氧化碳和其他挥发性气体吸收精光，并将这些气体输送到根部，经土壤里的微生物分解成无害物质后，又作为养料吸收。

办公室五大类型吉祥植物：化煞驱邪型

玉麒麟、子孙球、金刺般若、龙骨、盆栽葫芦等具有强大的驱邪力量，能够对外煞进行生克制化，属于办公空间的平安守护神。 >>>下一页是“办公室的首选植物”

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办公室五大类型吉祥植物：壮旺文昌型

文竹、菖蒲、富贵竹、香雪兰、凤尾竹、山竹花等，这些植物可加强人的思维能力，宁神通窍，能够壮旺文昌。

6类办公室内不宜植物

1、夹竹桃：可以分泌出一种乳白色液体，接触时间长会使人中毒，引起昏昏欲睡、智力下降等症状。

2、含羞草：其体内的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，人体过多接触后会使毛发脱落。

3、紫荆花：所散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或咳嗽症状。

4、月季：所散发的浓郁香味，会使人产生胸闷不适、憋气与呼吸困难。

5、天竺葵：所散发的微粒，如与人接触，会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症。

6、郁金香：花朵含有一种毒碱，接触过久，会加快毛发脱落。

7、黄花杜鹃：花朵含有一种毒素，一旦误食，轻者引起中毒，重者会引起休克。

8、接骨木：松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使人感到心烦意乱、恶心呕吐、头晕目眩。

9、夜来香：在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加重。

办公室五大类型吉祥植物：宁静温和型

百合、吊兰、玫瑰、马蹄莲、晚香王、郁金香等，有宁静致远、心平气和之功效。

养成好的生活习惯

不能久坐，一个姿势时间过长会造成受力肌群长时间紧张，久而久之就会出现腰肌劳损，使之对脊柱的保护功能减弱，加速腰椎间盘退变，从而导致腰椎一系列疾病的发生。坐时，要随时调整体位，保证坐姿标准，必要时在腰部放置小枕头，使腰椎保持向前的生理曲度，尽量避免坐沙发，尤其是软沙发。

同样道理，站的时间也不能过久，也应随时调整体位，如因工作需要长时间站立者，可准备一个小凳子，将两脚轮流放在上面休息，以缓解腰部肌肉疲劳。

卧位是人体保持时间最长的体位，选择舒适、合理的床是人体健康的重要保证。床应当硬度与保暖性相结合，硬床能保持人体正常的生理曲度，保暖能保证人体血液流动畅通。有些人午休时喜欢在沙发上休息，晚上躺在沙发上看电视、看书，如果长时间在软沙发上躺着，就会由于腰椎生理曲度的改变，造成肌肉和椎间盘退变，导致腰椎疾病的发生。

注意生活中的细节

打喷嚏、咳嗽时，会增加腰椎间盘的压力、拉伤背部肌肉，此时稍微地屈髋屈膝就可避免腰部受伤；捡东西时，要让身体尽量靠近物体蹲下，不要直接弯腰捡取物品，避免造成腰部肌肉拉伤；做家务时，要注意减少弯腰动作，脸盆、灶台、洗碗池、案板的高度不要过低，以人在操作时稍稍弯腰为宜；在床上起来时，要先放松腰部，然后侧卧，用胳膊支撑身体起床；搬抬重物时，注意先进行适当的放松，起身要稳、用力要均衡、步子要协调。

不要让空调或风扇的冷风直接吹到身体，运动后潮湿的衣服要及时更换，不要立即洗冷水澡，以免因受凉受潮导致腰部疼痛。工作及运动后要充分休息，避免因为大脑和肌肉疲劳，导致动作不协调而发生损伤。

科学进行腰部功能锻炼

身体条件允许者可以进行慢走、游泳、骑自行车等有利于腰部肌肉锻炼的运动，倒走可以增强大腿和腰背部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性。传统的太极拳、八段锦等运动，具有舒筋通络、调和气血的作用，对预防腰部疾患也具有良好作用。

尽量避免保龄球、网球、篮球、足球等运动量大、腰部扭转剧烈的运动，运动时应避免过度冲撞、扭转、跳跃等危险动作，以免发生腰部肌肉的急性损伤。

对于有过腰部软组织损伤病史的患者，首次发病应彻底治愈，愈后三个月内，要避免重体力劳动，剧烈体育运动和日常生活中搬抬重物。对于经常腰部负重的人，最好使用防护用具，以增强腰部的稳定性，减少腰部损伤。

目录

第一章：保护儿童视力的好方法

第二章：全方位保护儿童视力秘笈

第三章：利于儿童视力的三类食物

如今近视正在不短的危害着而儿童视力，作为家长做害怕的就是儿童近视，那么，保护视力就尤为的关键，下面就来和小编一起盘点儿童养生知识，教你保护儿童视力秘笈。

保护儿童视力的好方法

视力异常应提早发现

大多数近视者并不是“突然得的”，而是潜移默化地、几乎没有什么自觉症状地发展着，这就是近视眼的特点。然而，近视眼又只有“早期发现”才能“早期治疗”。

作为家长和老师应该仔细留意孩子的举动，比如，对于儿童来说，可能出现看远处的物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚;看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机;看物体时容易产生紧皱眉头现象。

另外，一些孩子出现近视时性格和情绪也会发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降。这些也许就是孩子近视的早期症状，这时就应及时就医。

提醒，一旦发现孩子视力异常，家长不可盲目配镜，因为有相当一部分是假性近视，如能在医生的正确指导下，注意用眼卫生，很快会恢复正常视力，可不必配眼镜。

避免近视重在预防

“除了遗传因素无法避免外，在后天环境因素上做好预防工作尤其关键。”赵平说，预防孩子近视就应该从一点一滴做起，从现在做起：

室内要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。

看电视时要注意电视机高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏亮度小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1-1.5小时后要有一个短时间的休息时间;眼睛经常向远眺，做眼保健操。

不要偏食挑食，不要过多吃糖，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3-4次，每次起码要5-10分钟。

全方位保护儿童视力秘笈

全面营养，为宝宝眼睛发育打基础

青岛大学医学营养学研究所副所长汪之顼教授认为，全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础。家长要重视防止宝宝偏食、挑食，注重食物多样化和荤素搭配。维生素A，DHA/AA，叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。宝宝的日常饮食中维生素A的最好来源是动物内脏、奶类和蛋类；DHA/AA可从鱼类及少数贝类中摄取；深绿色和红黄色蔬菜如甘蓝，胡萝卜等则富含维生素A和叶黄素。为让父母们更科学合理地给宝宝搭配膳食，汪教授推荐了一个实用的小工具———“营养计算器”，只要进入惠氏金宝宝网站“营养计算器”的页面，就可以看到宝宝目前每天的营养摄入情况与中国营养学会婴幼儿膳食指南推荐量之间的差距，并得到为每个宝宝量身定做的全面营养摄入报告和膳食结构分析。

视觉刺激，促进宝宝眼脑互动

要让宝宝眼睛健康发育，视觉刺激也是必不可少的要素。华南师范大学教育科学学院副教授、教育心理学博士冯夏婷建议家长们分阶段、有针对性地对0-3岁的宝宝进行眼睛发育的培养和诱导。各种视觉互动小游戏就是非常好的培养手段，家长可以利用它提供相应的外部视觉刺激，让宝宝通过观察、思考、动手的游戏过程，在愉快的亲子气氛中学得更好。例如，1岁的宝宝开始会模仿大人的表情，家长可以通过重复微笑、噘嘴等动作来吸引宝宝的注意，刺激宝宝通过眼睛模仿、学习的能力。到宝宝2岁的时候，已经能够识别红、黄、蓝、绿这几种基本颜色了，还能够认识简单的物体形状、大小和位置，有心的家长可以带宝宝一起画沙画，先从简单的太阳、花朵或水果开始，诱导宝宝也来画一画，并在此过程中鼓励宝宝说出所画物体的形状和颜色，如果家长此时再给予鼓励和赞美，宝宝从此会对画笔爱不释手。既促进了宝宝对颜色形状的认知，又加强了宝宝用眼睛获取信息的能力。

视力呵护，筑起宝宝护眼成果的防线

“内在全面营养+外在视觉刺激”为宝宝打造出健康明亮的眼睛，不能因日常呵护的小失误而功亏一篑。“金宝宝明眸智囊”指引：0-3岁婴幼儿的眼睛清澈、稚嫩，尚未发育完全，家长在其眼睛呵护中的错误做法会很大程度影响宝宝眼睛的健康发育，从而影响其学能发展。我们须在日常生活中处处留心，譬如说给宝宝洗澡时要避免浴霸强光直射，损伤宝宝眼睛；陪孩子看书、识字的时候，每隔20分钟就休息片刻，避免用眼过度；从零岁起关注宝宝眼睛发育进程，每半年带宝宝做一次眼睛检查，尽早发现可能存在的眼疾，以得到及时的治疗等。家长们只有了解掌握更多更全面的婴幼儿护眼知识，才能进一步巩固为宝宝打造出好的眼力。

利于儿童视力的三类食物

含钙食物

医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙饮食推荐：

牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

含铬食物

铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

含铬饮食推荐：

谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本的船越教授曾为此做过专门调查，结果显示：常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授主持的一项研究表明：常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

适合儿童的硬质食物推荐：

胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

总结：儿童视力是家长们很关心的问题，如何保护儿童视力，有利于儿童视力的食物有哪些？等一些问题正在等待家长们的解决。那么以上小编为您盘点的保护儿童视力秘笈就会对您很有帮助，赶紧来尝试一下吧。（文章摘自《健康准妈妈》，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

随着经济持续稳定的发展，人们的生活水平日渐提高，对居家安全也越来越重视，如何防盗成为了一个热点。以下是由小编整理关于防盗安全知识资料的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

防盗安全知识资料

1、大量现金是贼人最喜欢下手的目标，出门时带些必备的零钱防身就好，可使用信用卡，应尽可能避免随身携带大数目现金。如果必需有大宗现金的经济来往，可以找人陪同。

2、将你的钱包放在包里不易取出的位置，如放在零碎物品下面，或者有拉链的夹层，要知道，如果你方便取了，贼人也一样。

3、如果你习惯将钱包放在衣服的口袋里，这个口袋最好是比较紧的，而且不要在身体的背后。如果在人群中有人有意用力碰撞了你，要检查一下你的钱包是否还在原位，但要注意，不要反应过大，过于明显地将钱包位置暴露，因为这有可能是贼人在试探你将钱包放在了哪里。

4、如果你的信用卡被盗，应立即向银行申请挂失。平时，还应将信用卡的号码抄在你随时找得到的本子上，因为你迟一步挂失，窃贼就可以冒用你的签名刷卡购物或提现，给你造成进一步的经济损失。

5、当你在自动柜员机上操作时，无论此时有人问你问题，还是告诉你有钱掉在地上，都不要回头，应迅速结束操作取出自己的卡后，才回答对方。因为贼人很可能在你操作的时候已经偷窥到密码，此时打岔转移你的注意力，只为调包你的卡，当你还全然无意识时，你卡里的现金已经在最短时间内被转移得干干净净。

6、任何时候都不要把身份证和信用卡等银行储蓄卡放在一起。练习一种你不易被模仿的签名，收到银行为你更新的信用卡或储蓄卡时马上签上名字，对到期的旧卡及时剪毁。

7、在商场试衣时，换下的衣物要由同行的人看管好，不要随意乱放。可先将贵重物品从要脱下的衣服或包中取出，放入贴身的衣服口袋内，然后将衣服及皮包放置于身边可以看到的地方。在试穿鞋时，应将手提包挂在手臂上或放在眼前的地板上。

8、无论是在车内或大街上，不要把手机放在别人一眼看到的位置，如挂在胸前或腰间。

9、任何时候都要将你的包放在视野之内。要使用可以扣上包扣和拉链的包，有些款式设计是敞开的包，可以让贼人对你包内的物品一目了然。斜挎包比手拎包要安全些，如果你使用双肩背包，建议你在外行走时背在前面。即使是背了安全系数较高的斜挎包，走在人行道上时也要把包转到身体前面，而不要放在侧面甚至是后面。如果你边走边在讲电话，一定要同时留意身体侧后方是否有人，有些盗窃团伙利用小孩进行盗窃，你屈起的胳膊，可能正好是你看到身材矮小的小窃贼的盲点。

10、车站不点钱，首饰放里边。上车护手机，双肩背包放胸前。乘车人较多时，上下车是最拥挤，也是最容易作案的时候。在出门之前准备好坐车的零钱，或将羊城通放在外面容易翻找的位置，尽量不要在公共场所翻找钱款，以免引起扒手注意。上车后尽量往车里头走，不要挤在车门口，注意故意碰撞你及周围两三个紧贴你的人。在公共汽车或地铁上，抓紧你的包，这样贼人就无可乘之机。

11、在办公室里，把你的包放进可锁起的抽屉，或放在离你较近而别人又不易发现的角落。即使在坐轿车时，也要把包放在车外的人看不到的地方，以免因交通拥挤堵车时，窃贼从你开着的车窗或未锁好车门的车内将包拿走。

12、如果你以为去坐机场大巴的人素质较高，可能不会有窃贼，那你就大错特错了。上最常用的行窃手法就是掉包，尤其针对背手提电脑包的人。因此，手提电脑包尽量不要放在上方的行李架上，最好贴身放置。窃贼一般会准备好装满旧杂志的电脑包，并用胶水封好，趁你不注意的时候迅速掉包，即使你很快发现，由于打不开用胶水粘上的电脑包，还以为包的拉链坏了的时候，他们已经将到手的电脑转移走了。

13、在快餐厅、酒楼吃饭时，你的皮包不要放在脚下或身旁、对面椅子上，衣物不要随意搭挂。如果是在快餐店，你的包等随身物品放在旁边椅子上，可能一低头的瞬间就被人拎走了。

14、如果你是驾驶私家车上下班的车主，遇到乞丐挡在车前就要注意了。有些乞丐会上演双簧戏，一人缠住司机，一人伺机盗窃。同时，面对小孩拦截乞讨也要注意，看附近是否还有其他人围绕，以防前面人吸引自己，后面有人动手行窃。

15、即使把车辆停在你自己家门口，也不要掉以轻心，贪图方便。因为不把车辆停放在正规停车场和保管站，又没有将车内放置的现金和贵重物品带走，造成车内财物被盗的案子屡屡发生。车辆停放好，要切记上好防盗锁，或采取其它防范措施。停车后要带走车上的贵重物品，切记不可将现金、笔记本电脑、提包、金饰等贵重物品放在车里，以防被盗。

看过“防盗安全知识资料“

过去的几年中，由于各类黑客入侵和盗窃事件在比特币行业频发，这使得任何人持有大量比特币的人，每当问题涉及到私人密钥安全性的时候，行为稍显偏执。在迈阿密举行的北美比特币会议上，Ciphrex 的首席技术总监Eric Lombrozo和Bitcoinsultants的总裁Michael Perklin针对比特币钱包安全的问题做了演讲。

这两家公司联合开发了电子仓库，以太坊也用电子仓库保障比特币安全，但在他们讲话中可以了解到电子仓库也适用于保障交易所，比特币银行和任何一个有价值的比特币地址的安全性。在以太坊crowdsale的案例里，Lombrozo、Perklin和他们的同事负责保障过超过31000块比特币的安全。

影响保护比特币的主要风险是什么？

刚开始讲话的时候，Lombrozo和Perklin想概述一些影响保护比特币钱包的关键风险，并将风险分为了以下三个主要类别：

1、天然灾难：这包括任何形式由环境造成的问题。如果水灾或着火灾带走了你的私人密钥，你只能对你的比特币说再见了。

2、盗窃和内部操作：此类别包含任何形式的盗窃，包括来自外部和比特币组织内部的威胁。值得注意的是，内部盗窃也可能是由于高压政策引起的。讲话过程中，Perklin指出了一种情况：密钥持有人的女儿被绑架。绑架者就有可能要求将私有密钥作为赎金，才能换得女儿的平安归来。

3、先进技术风险：此类别包括信任硬件和软件都会做它们应当做的事情。由于在安卓系统产生随机数的方法存在弱点，2013年许多比特币钱包确实发生了这样的问题。

Perklin和Lombrozo在整个演示文稿里凸显的关键点是，比特币安全问题不是严格意义上的技术问题。讲话进行中，Perklin解释说，“这不仅仅与技术相关，也和人有关。”

保障信息系统的五个关键

解释保障高价值的比特币钱包所面临的主要风险之后，Perklin和Lombrozo谈了一些如何缓解这些风险的细节。在这一部分的演讲里，两人总结了保障信息系统的五个关键：

1、软件：显而易见，应该使用一个安全且开源的比特币钱包。负责保障以太坊比特币的团队决定使用mSIGNA，主要是因为钱包使用分层确定性多重签名。

2、硬件：除了软件，一个比特币存储专家也需要信得过的硬件。由于Raspberry Pi 运行速度太慢，BeagleBoard-XM又不能提供足够的熵，Coinsultants和Ciphrex决定使用Araneus Alea 1保障密钥。

3、程序：谈到怎样的存储程序更好时，Perklin和Lombrozo推荐了地域化多重签名冷库技术。例如，你可以将密钥持有人分到在不同的城市不同的群体里，要求2~3个城市签署交易。每个城市也会有2~3组人处理本城市的交易程序。这实质上是通过地域化，分解成4~9个多重签名钱包。以太坊的比特币钱包也设置成签名必须同时发生，就像核发射按钮一样。

4、政策：密钥持有者和冷藏设备所在地都是保密的。

5、受训工作人员：你需要有人知道如何控制私人密钥，防止人为错误。工作人员还必须即时报告任何错误，激活密钥泄密协议。

知道如何交易以及何时进行交易仅仅是成功的一半。通过这些简单的提示，了解如何获取您的资金。

过去几年中，比特币和加密货币市场的确发生了变化。在比特币破晓之时，让一个比特币持有者拥有一个比特币钱包并不是闻所未闻的，一个比特币钱包一次或几个月都不会动静地坐在其中。

虽然这最初可能是一个中等价值的投资工具，但如今，比特币需要花费更多的精力。确保安全并正确使用。大多数人，特别是新用户或经验丰富的交易者，都乐于将比特币交易平台的服务作为比特币钱包使用。让他们轻松地将自己的财富收藏在公司自己提供的安全墙后面。

这些交易平台还使在法定货币和加密货币等货币之间进行转换变得更加容易。还增加了其他特权，例如获得可靠的交易建议，24/7最新价格跟踪器和交换信息，以及实时帮助和新增的安全功能。

但是，如果您觉得自己可以展开这些翅膀并自行分支出去，则需要采取一些非常重要的措施来正确保护您的比特币钱包。

保护您的比特币钱包–在线/离线钱包

任何精通比特币的人都知道，他们至少需要两种不同类型的钱包：在线钱包和离线钱包。

在线钱包始终连接到互联网。这些也可以称为“热钱包”。您的在线钱包应仅用于存储您积极计划进行交易或交易的比特币。切勿在网上钱包中存太多钱。一般的经验法则是，人们应该总是准备失去在网上钱包中存的任何钱。无论是交易，购买还是黑客。

离线钱包可作为比特币的冷藏设备。这些钱包绝不连接到互联网，只能用于将硬币转移到在线钱包中。这些钱包非常适合存放多余的比特币，而不会被黑客和其他对您储存的物品感兴趣的机构窥探。

保护您的比特币钱包–加密

虽然加密不是保护钱包及其内容安全的最简单，最快或最方便的方式，但这绝对是必要的。加密是最基本的功能，它具有令人难以置信的长且难以记住的密码的行为。

这意味着您的密码至少应包含16个字符。这些字符应包括大写字母，小写字母，标点符号，数字……以及键盘可以使用的几乎所有其他随机符号。

这种加密的问题在于，它实际上并不能证明是万无一失的，而且，如果您忘记了该密码，就不太可能再次看到这些硬币。因此，当您进行加密时，定期检查计算机或访问设备是否有任何击键记录恶意软件非常重要，并且一定要记下那个坏孩子。

保护您的比特币钱包–备份

备份整个钱包并不像听起来那样艰巨，它是一种可靠的方法，可以防止各种情况下丢失或损坏存储在其中的设备。备份对于冷藏或离线钱包尤为重要。

问，您应该在哪里备份这个钱包？好吧，这个问题实际上应该以复数形式提出。您应该始终为所拥有的任何钱包创建一些不同的备份，这样就可以在丢失原始备份的情况下制定计划C。

USB，CD，硬盘驱动器，键控代码的纸质副本，外部硬盘驱动器……基本上应该在可以备份钱包的任何地方。确保确保这些备份不受损坏或被盗。请记住，几乎所有可以连接到互联网的东西都容易受到黑客攻击和盗窃，因此也请务必对备份进行加密。

保护您的比特币钱包–更新

定期且经常更新。不管您的钱包，防病毒程序还是交易平台系统中都保留有比特币软件，请务必确保所有相关软件都是最新的。如果您在平板电脑和手机等设备上使用钱包，这还包括下载最新版本的应用程序和操作系统。

拥有最新的软件只是为您的硬币增加了一层保护和安全性。通常，软件更新旨在提供最新的补丁程序，以阻止最新的病毒，恶意软件以及黑客漏洞和漏洞。

近年来，各种骗局打着“高额回报”的幌子陆续出现，在网上引诱市民投资所谓的数字货币，以此诈骗钱财。近日，增城警方在开展“飓风2020”专项行动中，先后抓获两名以投资虚拟货币名义实施诈骗的犯罪嫌疑人。

根据日前警方通报：今年以来，广州市App投资理财类诈骗警情频发，10月警情数占电信网络诈骗总警情数的9.4%，同比上升1.4倍，平均每起警情的受骗金额均超过20万元。成为继冒充客服、代办贷款、刷单兼职和购物交易之后的第五大类电诈手法。从手法分析，投资理财类警情以实施股票投资为名占比较多，其次是诱导事主充值押金、保证金来获取收益，充值后无法提现的，还有部分是投资“虚拟货币”后无法提现的。

从受骗人群分析，占比最高的是公司职员和待业群体，加起来接近50%，其他群体分布较为分散。从时间跨度分析，多数事主从“上钩”到发现被骗约1~2个月，也有个别事主长期被蒙蔽，时间跨度长达3~5年。投资理财类电信网络诈骗不同于“杀猪盘”，诈骗分子直接拉事主进各种各样的投资群聊，用网络直播、虚假理财网站等对事主洗脑，并让事主看见群里其他人每天都在赚钱，所谓几百人的活跃教学群，几乎都是诈骗分子伪装的“托儿”。

【案例1】 老师学员全是“托儿” 女子被骗投资数字货币

7月底，李女士通过股票投资网站认识了教股票投资的男子张某。张某8月初开设直播间，显示会员有一万多人。刚开始，他和另外三位指导老师带着大家投资股票，并选中一只股票说会拉升很多，结果却一直跌，引起很多会员不满。老师们解释说最近股票市场不好，建议大家投资数字货币。

为打消大家顾虑，张某提议由老师们带个别学员用5天时间盈利60%，结果不到5天就实现了目标。于是，几乎所有会员都相信这是一个非常好的投资途径，李女士更是深信不疑。

这时，老师要求大家把股市里的钱都转到数字货币交易平台，并督促大家尽快开户投资。老师们说，数字货币交易中，有一种情况是锁仓挖矿，在锁仓挖矿期间，只能买进，不能卖出，锁仓期间会有一定的利息奖励。从交易开始，老师带大家购买的数字货币就处于锁仓状态，解锁后一直处于上涨态势。后来，老师又带大家投资另一种数字货币。看到他们几位老师都买了，李女士心动不已，想尽办法从多家银行及网贷平台贷款了220多万元，期盼着10月12日解锁后获取高额回报。

10月12日，李女士本以为该平台能自动解锁了，结果一直没有动静，群里的学员们全部静了音，老师们也开始闪烁其词。李女士疑窦丛生，后醒悟到一切都是骗局，于是赶紧向增城警方报警。接到报警后，警方立刻开展侦查。10月20日，警方在广东省雷州市将嫌疑人罗某（男，20岁，雷州市人）抓获。目前，罗某已被警方依法刑事拘留，案件仍在进一步侦办中。

【案例2】 轻信“低风险高回报” 他们被骗走108万元

增城张先生于去年认识了从事虚拟货币投资的男子杨某。杨某自称是香港某虚拟货币投资公司的核心成员。随后，杨某将张先生拉进微信群，介绍其公司实力及该款虚拟货币的投资前景，承诺有3~5倍收益。同年10月，杨某免费邀请张先生等人到其香港公司参观考察，让张先生觉得该公司很有实力。考察回来后，张先生等人决定跟杨某投资虚拟货币。按杨某指引，张先生用手机下载安装该公司的同名App并购买该款虚拟货币。投资初期，该款虚拟货币确实行情不错，收益可观。

这时，杨某又提出了一个更赚钱的项目。年底，杨某跟张先生等投资人说，一家外国公司准备在上海创立一个虚拟货币交易所，现在寻找投资人投资入股，投资风险小，年收益却高达十几倍。张先生爽快地决定投资该虚拟货币交易所项目。

但当张先生将投资款转给杨某后，交易却进展缓慢。今年3月，杨某游说各位投资人继续追加投资，张先生为了不让前期投资打水漂，只能继续出资。但直到10月份，交易所还是没有明显进展，张先生等投资人开始觉得不对劲，并发现交易虚拟货币的App无法登录交易，杨某也失联了。张先生等人只能报警。

增城警方接报后，初步掌握张先生等人先后投入了约108万元。10月14日，警方抓获失联许久的“投资顾问”杨某（男，30岁，四川人）。目前，杨某已被警方依法刑事拘留，该案正在进一步侦办中。

警方提醒 应理性谨慎对待涉虚拟货币投资

办案民警介绍，所谓的投资项目，听上去有一大堆前沿术语，背后其实是各种套路。诈骗团伙将老师包装成“金融精英”，声称获得优质的数字货币投资项目，编造各种赚快钱的“成功案例”，更有一群投资受益的学员为其“背书”。实际上，所谓的老师、学员都是同一伙人，优质的投资项目、平台也是虚假的，目的就是要获取事主的信任，然后骗取事主的钱财。

警方提醒，虚拟货币交易不受我国法律保护，虚拟货币交易平台大多使用境外服务器，交易操控机构真实情况不明。同时，作为互联网时代的新生事物，普通群众对虚拟货币缺乏专业深度了解，极易被不法分子利用投资虚拟货币的名义，实施诈骗、非法集资、传销等违法犯罪。而投资者一旦遭受财产损失，难以有效维权或挽回经济损失。警方提醒投资者，应当理性、谨慎对待涉及虚拟货币的投资，提高风险防范意识，谨防被骗。

红额金翅雀

中文名：红额金翅雀拉丁名：Carduelis carduelis英文名：Eurasian Goldfinch物种分类： 脊索动物门->脊椎动物亚门->->鸟纲->今鸟亚纲->->今颚总目->雀形目->->->燕雀科->->金翅雀属->分布范围： 分布于非洲北部和整个欧洲、北回归线以北的非洲地区、阿拉伯半岛以及喜马拉雅山－横断山脉－岷山－秦岭－淮河以北的亚洲地区。，印度次大陆及中国的西南地区（包括印度、孟加拉、不丹、锡金、尼泊尔、巴基斯担、斯里兰卡、马尔代夫以及中国西藏的东南部地区等。）中国为新疆西北部和西藏西南部留鸟。较为常见。动物简介： 全长约14cm。上体淡灰褐色，额、颊和颏朱红色，眼先及眼周黑色，耳羽灰褐，翼及尾黑色，翼上有大型黄斑及零散白斑，尾羽羽端白色。下体白色，胸及两胁沾灰褐色。栖息于较高海拔的林缘、草原、灌丛、农田及村落附近。喜群居，飞行快而直，常栖于针叶树树尖、电线杆等突出处鸣唱。以取食植物性食物为主，也吃少量昆虫。5～8月繁殖，营杯状巢于果树或松枝上，每窝产卵3～5枚，呈淡绿色，钝端有暗红色斑点。

大家在生活中应该都听说过卡特兰吧，但是你了解卡特兰吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟卡特兰是一种什么植物呢，以及卡特兰的作用有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

卡特兰是一种什么植物呢

卡特利亚兰这种流行的大众兰花发现于美洲热带大陆，现有45～50种和无数的杂交品种。卡特利亚兰是热带兰中花朵最大，色彩最艳的种类，国际上有“洋兰之王”的美誉。经过园艺学家杂交育种，已经育出近千个园艺品种。卡特利亚兰原产中美洲洪都拉斯伯利兹地区和危地马拉，适应性极强。

卡特兰的作用有什么呢

1、观赏价值

要说卡特兰的功效与作用，大家首先想到的自然是它的观赏价值。如上图所示，卡特兰叶片又大又硬，花朵也是大而华丽，花色更是娇艳多变，整体给人一种富丽堂皇、高贵的感觉。如此植物，如果盆栽在在室内，能给人一种视觉享受。

2、美化家居

卡特兰的美是毋庸置疑的，它花朵大，而且娇艳欲滴，高贵有华丽，再加上它喜温暖的半阴环境，所以非常适合盆栽于室内。生活中，人们将常卡特兰盆栽摆放在客厅和书房之中，不仅能美化家居，还会让家中显得特别的温馨。

3、净化空气

此外，作为一种常见绿植，卡特兰的功效还体现在净化空气上。在白天，卡特兰进行光合作用时，会吸收大量一氧化硫、二氧化碳、甲醛等有毒气体，并释放清新的氧气；此外，卡特兰花朵芳香馥郁，能让室内空气更加清新，从而给我们提供一个纯净的环境。

卡特兰的生长环境是怎么样的呢

卡特兰忌强光，喜散射光。春、夏、秋可用遮阳网，遮去50％阳光。若遮荫过度，则开花减少。当然，强光直射，易发生日灼病，叶片变黄，生长停滞。土壤宜肥沃、疏松和排水良好的泥炭苔藓土或腐叶土。常用分株和组织培养繁殖。分株繁殖：花后先将植株从盆内倒出，去掉根部附着的基质，将根茎切成两半，每部分应有3个以上芽，并剪去腐烂和折断的根，然后把新株分别盆栽。

卡特兰主要分布在哪里呢

特兰是在国际上最有名的兰花之一，原产于巴西，由于其抗性特别强，最初发现时是作为捆扎材料使用的。卡特兰在国际上都有着非常多的美名，也是巴西、阿根廷、哥伦比亚等国家的国花。

钱串子花是属于热带的植物，所以是喜欢阳光充足以及干燥的气候生长，也是比较耐半阴的诞生要切忌潮湿和闷热的环境，钱串子花它是属于多肉的植物的一种。下面小编为大家介绍钱串子花的养殖方法，欢迎阅读。

钱串子花的养殖方法之水分

湿润偏干的环境是养殖钱串子最理想的环境，在室内温度达到33度以上的时候只需要每天为它浇一次透水，他有着强烈的耐旱性能，所以它的盆土还是要以偏干为好的，如果偶尔的浇水过量也是不至于它烂根的，但是对它的生长还是有着一定的影响。冬季只需要保持它的叶片湿润和在周围喷水就可以了，在中秋后还是要适当的减少浇水这样才能保证植株平安的过冬了。

钱串子花的生长习性

1钱串子喜爱阳光充足、干燥凉爽的生长环境，耐半阴、怕水涝、忌闷热潮湿。钱串子在寒冷季节生长、高温季节休眠，为多肉植物中的“冬型种”。每年9月至第二年的4-5月是钱串子的生长期，应给予充足的阳光。光照不足会使其叶与叶间距离拉长，株型松散，叶缘的红色也会减退，使钱串子外观变得非常难看。5月后气温升高，钱串子生长缓慢，需放在通风良好的遮阴处养护。

2 钱串子生长期要保持土壤湿润，但要避免积水，否则会造成基部腐烂。一般大约每15天施一次腐熟的稀薄液肥，促进钱串子生长。冬季室温在10℃以上可继续浇水，适量施薄肥;如果达不到这么高的温度，就控制浇水，停止施肥。夏季休眠期节制浇水，更不能施肥，以免造成钱串子腐烂。

钱串子花的养殖方法之温度

最佳的生产温度是要在20-32度之间的范围，而钱串子对于年均温度的要求是稳定的并且要变化小，不管你是盆栽还是地栽，都是需要在可以控制温度的大棚内栽植是最合适的，在夏季高温达到了35度以上的时候，就要及时为它增加遮光的网，同时还要为它喷水来进行有效的降温，这样才能更好的为它创造出适宜的温度以及相对干爽的环境。在冬季则要给它维持在10度以上的温度，它在低于5度的气温下是不利于生长的，这个时候最好是移栽在室内越冬。

钱串子的风水作用

每逢春节时，许多人都喜欢在家中摆放或向亲朋好友赠送一些美观大方、名字喜庆、招财纳福、带来好的家居风水的植物花卉。像发财树、一帆风顺、聚宝盆等。在品种繁多的多肉植物中，也有不少寓意吉祥、能够招来好运的植物，钱串子就是其中之一。钱串子因酷似一串串古代的钱币而得名，株型玲珑可爱、色彩明快悦目，比起钱币还是带有生命的，给人以财源滚滚的美好憧憬。

钱串子花的养殖方法之土壤、肥料

具备着强度抗寒能力的植物对栽培的管理首要的要求就是需要有通透性，所以一般会选择舒适的物质，而钱串子也是喜欢肥的，在培养基质的过程中对于肥料的控制也需要湿度的，中秋过后如果想让它平安过冬就最好暂时停止对它的施肥，特别是气温低于15度的时候更应该停止施肥。

钱串的砍头的种植方法

首先植株已经选好，用锋利的小刀选取带有两片叶子的茎段，用刀将其切下。注意钱串的茎是比较坚硬的，小刀一定要锋利，下手要快准狠。操作过程中不要划伤叶片。

对于已经长侧芽的植株，尽量保留侧芽。每个小头保留两个叶片，不多带有根的那部分，可以多留几个，很容易就爆头的。一般的长徒的植株分成4~6个就行，等分一下。

对于植株的头部，可以多保留几个叶片，将植株分成n丛。然后放在阴凉处晾晒1~2天。看这个是不是长出了小侧芽，对于这样的砍头值周要密切关注它的生长情况，因为爆出的侧芽很容易夭折，那你岂不是丢失了一个植株吗?

然后将叶片插入土壤中，注意正反面不要弄反了。适当的喷水，很快就会长出小芽，一般一个小苗会长出两个新芽。

钱串砍头前准备工具

手术刀：哈哈其实没有那么夸张，准备一把凤梨的小刀就好。当然也不需要这么专业，有一把锋利的小刀就可以了，记住在使用之前一定要消毒。

钱串植株：一个常常的钱串植株，可以分出好多小的钱串。有些时候从网上直接买回的钱串会有轻微的徒长现象，大家可以尝试砍头分栽，花一份钱，种出N盆钱串。

盆土：砍头之后，小钱串的家。根据植株的大小选择花盆，初期一般5~8厘米的花盆足够用了。如果砍头的比较多，可以准备一个大花盆，把所有的都种植在一起。

钱串子花的养殖方法之光照

对光照它是有着强烈的喜好的，所以创造出阳光充足的环境对它的生长是非常有利的，但也也要有着一定程度上的为它遮阴，它不能适宜在强光直射下生存，如果长期的炙烤和无遮无挡的情况下就会丢他长生灼伤的现象，过分的阴暗也会导致它的叶片发黄和稀疏等现象，我们对于冬季盆栽的植物要给予它充足的光照，而水分也最好是保持充足的或者稍微的偏干就可以了。

相信许多朋友在保护眼睛方面不是很注意吧，许多玩电脑呀，玩手机等的朋友们在玩的时间较长时都会绝对眼睛疲惫，眼睛痒或者疼，这都是视力下降的征兆，今天小编为大家推荐了四款保护眼睛的营养粥，让你能够喝出明亮双眼。希望大家在玩电脑或者手机的情况下适当的注意下休息保护眼睛才是重要的。

四款保护眼睛的养生保健粥

桑椹果粥

原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。

制法：

1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用。

2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

功效：补肝滋肾，益血明目。

用法：每日一次，常食。

应用适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

猪肝鸡蛋粥

原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。

制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。

功效：补肝明目。

用法：空腹食用，每日或隔日一次。

应用适用于夜盲症、视物不清。

榛子杞子粥

原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。

制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。

功效：养肝益肾，明目丰肌。

用法：每日1剂，早晚空腹服食。

应用适用于体虚、视昏等。

大米决明子粥

原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。

制法：即可食用。

功效：清肝明目、通便。

用法：每日1次，连服2周。

应用对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。

你是否觉得自己的眼睛干涩不适，或者觉得自己的视力正在衰老，如果出现了诸如此类的眼睛问题的话，那就不妨试一试以上的这四种粥品。这四款粥品中加入了中药的成分，能充分的滋养了我们的眼睛，是一种很不错的保护眼睛的方法。

煮粥能放小苏打吗

不能，放小苏打可以使米粒破裂，使粥更加粘稠。但小苏打不能放多，放多了粥会呈黄色，味道也会改变，而且小苏打放太多了对身体不好。

煮粥能放黑芝麻吗

生的黑芝麻，洗干净后是可以直接煮粥的。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素E，维生素B，铁等人体的必须元素。具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等有着比较好的效果。

煮粥能放蜂蜜吗

可以，蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。