女孩练排球有什么好处热门20篇

异地恋是很常见的一种情侣关系，很多人说异地恋最后还是逃不过分手，因为远距离恋爱会产生很多的问题，很多情侣也非常害怕异地恋，其实异地恋也不全是坏处，也有一定的好处。

异地恋有什么好处

1、距离可以产生美

距离可以产生美，距离也可以产生小三。只要两个人给予对方足够的信任和安全感，异地恋可以跟其他任何形式的感情一样，也能让两个人很幸福。我们都知道，两个人在一起久了之后，容易产生审美疲劳，不管当初被对方的外表迷得多么神魂颠倒，在朝夕相处中，两个人已经习以为常了，对对方的外表已经没有什么太大的感觉。但是，如果两个人异地了，距离就能产生美感，很久没见的异地情侣都会有一种觉得对方再一次吸引了自己的感觉。

2、异地恋让人快速成长

异地恋能够快速让人成长。异地之后，两个人面对的挑战远远要比在一起的情侣多得多，人就是在个各种挑战中不断突破自己，获得成长。不要因为害怕受伤就放弃一个对的人，远距离细水长流的爱情也会让人羡慕，但是远距离也能够细水长流是要靠双方一起努力的。面对异地恋的魔咒，身边朋友的质疑，外界的诱惑，太多的考验让异地恋变得艰难，但是如果能够通过这些考验，那么两个人一起成长是有目共睹的。

3、让人更深层次地了解对方

异地恋能够让人更深层次地了解对方。异地恋其实是爱情中必不可少的一部分，它能够淘汰虚有其表的爱情，在有了时间和空间的阻隔，淡化激情之后还能惺惺相惜的人，那一定是更值得你陪伴的人。异地能够让人更加了解对方，能够验证当初说的誓言是不是还是真的，看得出他是不是一个真的经得起诱惑并且守信的人。所以，其实异地恋是一张淘金的网，过滤掉那些杂质，留下的才是最纯净的爱。

4、异地恋能够让人更加珍惜在一起的幸福

经历过异地恋的人都知道，最幸福最紧张最期待的时刻就是去对方的城市见对方的时候。有一句歌词是这样写的：我为你翻山越岭，却无心看风景。去见对方的旅途就是这样的，已经没有了看风景的心情，只是希望能够迫切地看到对方。对于你而言，那座城市的全部意义就是她。在经历过一个人吃饭，一个人看病，一个人照顾自己，一个人坚强了之后，发现能跟对方拥抱在一起，才是让人更加需要珍惜的幸福。

5、让你更专注事业

异地恋可能只有为数不多的空闲时间能约会，所以工作日当其他同事准时准点下班去会男朋友的时候，你能专心的工作加班，为你们的梦想奋斗。坦白说只要是人，都会有依赖性，如果他在你身边的话可能压根没有奋斗的动力了，应该忙着想这次该去哪儿约会了吧!

异地恋的坏处有哪些

由于不常在一起，你不知道恋人每天都跟谁接触，有没有异性朋友找她玩，这些你都无法了解，尤其是当你看到别人成双成对时，你会感到伤心和寂寞，不能跟爱自己的人在一起，真的很痛苦，有时你就会对另一半抱怨：你为什么不能陪我?你还会说气话：我为什么要谈这样的恋爱?或许矛盾就如此产生，其实没有绝对的异地恋，到最后大家还是会生活在一起，异地只是暂时的，只要本着相互信任，相互理解的精神，异地恋就不可怕，反而可以考验爱情可靠度，经过异地恋，最后双方能走到一起，那一定是超越爱情的感情，是非常珍贵的，也是我们要学习的，已经经过了九九八十一道关卡，最后一个关卡要放弃吗?

婚姻能否美满，不在于是同地还是异地，有些在同地，甚至青梅竹马的恋人，就是天天见面，工作也在一起，最后仍然逃不脱婚姻破裂的下场，感情需要经营和维护的，异地恋更如此，经过异地恋的考虑，双方结成正果，是最令人高兴的事情，不过也要注意维护双方的亲密度，改变自己一些不好的习惯，相互包容，相互理解，异地恋其实一样有幸福。异地恋考验的是恋人之间是否能够忍耐长久分离的寂寞，但同时也导致恋爱中缺失对彼此的忍耐极限的了解，俗话说，远了香，近了臭，人是复杂的集合体，两个人永远生活在一起是可以的，但永远的爱情是不存在的，温暖让人安心，同样寒冷让人希望得到彼此的拥抱。异地恋很辛苦，也非常累，但任何很美的恋爱，也很容易受伤，愿人们的异地恋都有美好未来，哪怕最后不一定在一起，但一定要幸福，爱情的道路没有终点，只有细心的经营，爱情的旅途中没有胜利者，只有为对方考虑更多的人，永远都不要以拥有对方为目的，让她更加幸福才是奋斗的方向。

异地恋有哪些高光的瞬间

1.纯真

爱情是两个人的碰撞，两颗心的碰撞，一份纯真与另一份纯真的碰撞，异地恋更是如此。纯真的两个人对待爱情不会考虑太多的羁绊，他们眼中只有彼此，单一与切纯洁，简简单单才是真。在一起时不想那些艰难困苦，为了彼此相伴，可以义无反顾的在一起，及时距离再远，时间再久，也难以磨灭爱情的火花。他们为了对方的一次生日可以不远万里的奔跑，为了安慰对方可以放下手上的一切，这是纯真的爱恋，洁白无瑕。有这么一对异地恋情侣，他们从校园到社会，走过多少个日日夜夜，但他们的爱情始终保持和原来一样，有人说太过孩子气，但正是这份孩子气让他们更近，对爱情纯真如儿时一般，有多少人可以做到这样。

2.坚持

大家都知道异地恋是多么辛苦、多么艰难，能够走到最后的恋人，心中都保持着一种坚持，这种坚持从他们在一起直到结婚生子、相继老去，这种坚持陪伴他们一生。什么是坚持?坚持如树，挺拔雨中而不倒;坚持如水，以身穿石而不怕;坚持如梅，天寒地冻而绽放。相信异地恋也如它们一样，坚持到最后便是另一番风景。曾经多少次在火车站分离，曾经多少次放开双手，只要坚持，就会有下一次的相遇，只要坚持，就会有下一次的感动。坚持，无形地穿越在异地恋之间，让他们的爱情无比璀璨。

3.信任

信任是双方的，是无所求的，是无原因的，是发自内心的一种本能反应，如果你足够了解他，足够信任他，无论遇到怎么的磨难都是可以轻轻松松解决的。在异地恋中，这种相互之间的信任显得尤为重要。都说距离产生美，但是距离过大产生的是误会与怨解，两个异地恋的情侣，在生活中会遇到更多的困难，遇到这些困难时，无所遮挡，却无法逃避，只能自己面对，而对方只能在精神上给予支持与鼓励，这就需要两人彼此信任对方，能够静心的交流，有足够的准备去面对现实。如果距离是异地恋最大的枷锁，那么信任愿做打开这把锁的钥匙，相信他们不会后悔，并且对这段回忆有一种由衷的感情，回头看青春过往，发现是那么的不平凡，那么的值得留恋。

4.互勉

开始一段异地感情时，也许双方并不是完美无缺的，对今后面对的磨难并没有做好十分的准备，但这并不重要，重要的在风雨中相互搀扶，无论是平坦，还是泥泞，都一起走过。在心中留下一幅这样的美景：在风吹雨打下，走在这条路上的情侣，相互牵手，心靠着心，朝着前方无悔的走下去，留下的脚印拼成一幅画，留下的背影让人有所触动。互勉让他们有更大的能量，扫平未来的迷茫。

5.专一

在爱情中，会有形形色色的因素去动摇爱情的根基，比如身边的帅哥美女，比如体贴的同事校友等等，有很多爱情是短暂的，也许那并不能算是爱情。异地的两个人想要最终走到一起，那更需要两人的专一，对爱专一，便是尊重对方，尊重爱情。专一是从始至终的爱，专一是一成不变的爱，专一是坚韧执着的爱，这样的爱超脱平凡。走过多少青春岁月，在一起的时间虽然短暂，但都保持这初心不变，这便是专一，待年老之时，还能如初恋一般。

6.成长

也许彼此都不够优秀，开始时都有很多缺点，但能够放下一切去支持对方，在爱情中一起成长，一起为对方改变，成为有所成就的人，成为对方的依靠。原来并不懂事的她，逐渐成熟;原来冲动的他，变得稳重;原来不懂珍惜的她，变得节约;原来年轻气盛的他，学会忍让。这就是为爱付出，为爱改变，为爱成长，相互学习对方的优点，改变自己的缺点，共同进步，共同成长，这份爱是扎实的，是伟大的，让人羡慕的爱。

异地恋怎么维持感情

1、坚信彼此的感情

许多异地恋的朋友们都会担心同一个问题，长时间不见面会不会使感情变淡呢?由于异地又不了解对方的情况下，容易产生猜疑或是不信任等问题，因此双方一定要对自己的感情有信心，不要因为不必要的小问题而导致吵闹或是分手，如果自己都对自己的感情都不坚信，那么还有什么好维持的呢?

2、相互信任

分隔两地的彼此，见不到对也不知道对方怎么样，难免会产生很多的疑问或是猜忌，总是会问东问西的，这时你需要非常的耐心，对方只是在关心你千万不要认为是在查岗，不然会引起争吵，那就得不偿失了，爱是建立在理解和信任的基础上，不要轻易的怀疑自己的另一半而是要像信任自己最初的选择一样。

3、多多进行沟通

距离的问题，导致了彼此不能经常见面，因此沟通成为彼此感情交流的一个桥梁。电话或是视频时彼此可以交流自己的所闻所见以及送上关心的话语，都能拉近彼此感情，千万不要觉得麻烦或是不耐烦，不然对方会胡思乱想，不利于感情的长期发展，一定要记住一段成功的感情一定是建立在沟通上的。

4、多多见面

经常见面对维系异地恋感情来说是至关重要的，最好是能两个星期或一个月见上一次，隔一段时间见一次面避免了天天见面会产生的厌恶感反而会让人更加珍惜彼此见面的机会与时间，更有利于异地恋感情的升温。

5、制造浪漫与惊喜

长久的感情磨合必定少不了浪漫与惊喜了，这是电话与视频都不能做到的，特别是在生日或是特殊节日的时候，自己却不能陪伴在对方身边的时候，就应该精心准备一份礼物，来满足一下对方在朋友面前的小小虚荣心。或是在不经意出现在对方的面前，一定会让对方感动的稀里糊涂，这样感情不就不知不觉的得到提升了嘛。

6、学会表达情感

通过电话、视频、邮件等通讯工具来表达内心的情感、表明自己对待感情的态度，让对方放心，当自己表达出感情的时候，对方能够体会到你对感情的付出以及努力，从而增强了彼此感情的温度，让彼此沉浸于爱的美妙中。

11岁，不是长身体的年龄吗?怎么这么早就出现腰疼的情况了，这可不是一件好事哦。以下就是小编给你做的关于11岁女性腰疼原因的整理，希望对你有用。

1岁女性腰疼的其他原因：

1、泌尿系统感染

由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。

2、脊椎病变

受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的女性，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

3、盆腔炎

女性腰疼常常是盆腔炎的表现。盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较 常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。

4、肾虚

女人肾虚腰疼也是女性最常见的腰疼。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类情况的腰疼。

5、长期穿高跟鞋

很多女性都喜欢穿高跟鞋。但是长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。损伤后就表现为腰疼。

6、节育环异常

节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。如果女性不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对此，可取出更换节育环。

7、经期腰疼

有的女性朋友，在经期前后也容易出现腰疼的症状，此症状与生理环境有关，一般经期过后加上一些调护的方法，慢慢的腰疼的症状即可消失。

2岁女性腰疼的3大病因：

1、腰肌劳损

腰肌劳损是腰疼的首要原因。腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

2、腰椎间盘突出

长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

3、腰椎骨刺

长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。

腰疼患者注意事项

1、腰疼患者应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。

2、腰疼患者看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。

3、腰疼患者在工作时，一定要定期的更换坐姿，并且工作40分钟左右后，要起来走动走动。

4、腰疼患者应该注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳，防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

5、腰疼患者要适当地进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉的锻炼。

6、腰疼患者睡觉的床铺应选择硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。

很多时候看到别人家的阿拉斯加特别喜欢吃鸡蛋黄，家长们也是把蛋白剥出来吃掉，把蛋黄给狗狗。因为蛋黄的蛋白质比较多，所以一些健身人士这么干的比较多，不过阿拉斯加是可以直接吃蛋黄的吗，吃蛋黄有什么好处吗？

阿拉斯加幼犬吃鸡蛋黄有什么好处？

阿拉斯加大约六周左右就开始断奶，三到四个月每天喂食四次，之后每天三次，且食物多以动物蛋白为主，多喂养一些高热量的食物。阿拉斯加可以吃鸡蛋，但是要吃煮熟的，而且只能吃蛋黄，蛋黄不但含有丰富的蛋白质，而且还含有易消化的维生素A、钙质及矿物质等元素。不要给吃蛋白，因为蛋白狗吃了之后不容易消化，同时要注意不要多吃，一天的量不要太多，如果是幼犬，一天吃四分之一蛋黄就行，成犬一天半个就可以了，而且不要每天都吃一周总量两个就可以，吃多了容易造成肥胖。可以将蛋黄拌在狗粮里，也可以直接喂食。

阿拉斯加幼犬吃鸡蛋黄有什么好处？

阿拉斯加狗属于大型犬类，幼小的阿拉斯加要喝一些幼狗奶粉，吃专用的阿拉斯加狗粮，不吃狗粮的话，可以喂一些瘦肉拌饭，经常吃一些水果，如苹果，西瓜等，经常喂水喝，并且水要一天一换。阿拉斯加平时多吃一些专用的狗粮罐头，含钙高的食物来补充骨骼的发育，喂养一些丰富钙质的骨头，以及猪、牛、鸡肉等，但是要注意在幼犬时期尽量避免不含脂肪的部分，要喂熟肉，不要喂生肉。不适宜喂养大量脂肪的肉类，酸辣咸等刺激性食物，千万不要喂养鸡鸭鱼等骨头，鸡肝、家禽内脏最好也不要喂。

阿拉斯加幼犬吃鸡蛋黄有什么好处？

所以阿拉斯加吃蛋黄是可以的，而且对身体来说还是比较好的，如果有条件的是可以一天喂给阿拉斯加一颗蛋黄，而且富含的卵磷脂还可以起到美毛的作用，好处多多哦。

相信很多人身边都会有大叔喜欢年轻女生的，而且很多大叔明确要找年轻的女朋友，那么为什么大叔都喜欢年轻的女孩子呢，大叔喜欢年轻女孩的原因。

大叔为什么喜欢年轻的女孩

1、从生物层面分析

男孩在社会竞争，到了一定阶段，真正成为一个男人的时候，你们问为啥他们喜欢年轻女孩，他们从来都喜欢啊，只是其他时间你们看不到他们，你们不问也不关心啊。男生不是等到三十岁才开始喜欢漂亮的女孩子，而是在三十岁之前他们忙着竞争，忙着拼搏的时候，你们没有看到他们，同时另一部分原因是因为，有责任心的男生也有自卑，因为他们觉得自己还一无所有，给不了自己喜欢的女孩任何东西，不想看着自己心爱的女孩子同自己吃苦受累，如果这时候谈恋爱他们会认为是对女生的不负责任。

2、男人眼中的小女人

男人眼中的小女人其实就如一张白纸，而小女生是单纯的，她还没学会质疑，她还没太完整的自我意识。她就是一杯纯净水，你可以泡成茶也可以冲成咖啡;她就是一张白纸，你可以画出花来，也可以写出字。是她的情人，也是她的导师。当然，小女生最终还是会长大的。

大叔喜欢年轻女孩的原因

1、男生的虚荣心，爱面子。

带着年轻漂亮的女孩出去应酬，就好像戴着一块劳力士。在电视剧里，那些有钱的男生或者特别厉害的人去参加活动总是带着年轻漂亮的美女。在现实生活中也一样，去应酬带了一位漂亮的姑娘。给人的第一印象就是：哇这个人一定很厉害。

2、容易追。

大叔的恋爱经验都是特别的丰富，你心里想的什么，他一眼就能看出来。这个时候男女生是互补的，女生喜欢成熟稳重的男生，而大叔又要释放大男子主义的保护欲。不过，大叔心思太细腻，女生们一定要小心，保护好自己。

男生会喜欢懂得世故的女生吗

有气度和略知人情世故的女孩是普遍受到欢迎的女孩。男孩喜欢自己喜欢的女孩能够关心自己，在休息的时候能够陪着自己说说笑笑的女孩，在大庭广众以下能够给足自己颜面的女孩，在朋友中能够有尺度地维护男朋友形象的女孩，在两人世界里能够略微“作”点的女孩。

男生会喜欢顾家的普通女孩吗

疯玩的女孩是绝大多数男孩望而却步的，尤其是那些玩得连家都不回的女孩，或者是家庭观念淡薄的女孩，更是绝大多数男孩避而远之的对象。一个连家都无所谓的女孩，你根本就别想指望她能够热爱这个家庭，热爱自己的家庭成员，甚至于经营好这个家庭的一切。

孕妇在怀孕期间身体会发生很多变化，在使用护肤品化妆品中有很多要注意的，舒肤佳沐浴露是很多人家里都在用的沐浴露，舒肤佳沐浴露孕妇是可以用的。

舒肤佳沐浴露孕妇能用吗

孕妇可以使用舒肤佳沐浴露，但是因为孕妇是一个特殊的群体，在使用舒肤佳沐浴露之前要了解其成分。因为每个孕妇的肤质是不同的，最好是选择国家质量认证的护肤产品，特别是一些可信度比较高的品牌。

舒肤佳沐浴露的好处

舒肤佳沐浴露除了有很好的杀菌以及养护肌肤的作用之外，舒肤佳沐浴露的使用感受也非常好。相比较于肥皂来说沐浴露的使用感受更好，既不会有接触肌肤的坚硬的触感而且可以保持很好的干净卫生，同时使用过后也不会跟使用完肥皂之后全身发涩。而且舒肤佳沐浴露一般都是酸性沐浴露，酸性可以促进肌肤上有益菌落的生长抑制有害菌落的生长，维持健康稳定的皮肤状态。另外衣服上有油齁味怎么办，可以先清洗衣服，身上的味道可以通过舒肤佳沐浴露清洗下。

孕妇如何选择合适的沐浴露

1、孕妇是最特殊的群体，而且由于自身怀孕的关系，使用不当的护肤产品，对自身的健康不利，对胎儿的健康也是不利的，所以在怀孕的阶段要注意选择适合的沐浴露。因为沐浴露分为碱性沐浴露和酸性沐浴露，沐浴露所含有的成分也是不同的。

2、选购沐浴露产品时，要根据自己皮肤表面的pH值，选择适合自己的沐浴露。一般女性皮肤的PH值约是5.0~6.5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5.6~6.0，干性皮肤的pH值为4.5~5.0，中性皮肤的pH值为4.5~5.0。

3、孕妇使用沐浴露洗澡时要避免阴道冲洗，要是阴道有细菌，容易把细菌带进宫腔里面。孕妇使用的沐浴露要以温和中性的为主，如果不放心，可以使用婴儿沐浴露。建议孕妇使用平常较多使用的产品，避免新产品不适用自己的皮肤而导致过敏。

舒肤佳沐浴露可以长期使用吗

舒肤佳沐浴露时可以长期使用的。舒肤佳沐浴露是一款氨基酸沐浴露，对于肌肤的刺激性比较低，长期使用也不会对肌肤表面产生伤害。酸性的沐浴露可以有效防治皮肤病，对于一些肌肤比较容易过敏或者出现大面积红斑的人来说是比较合适的。

婴儿很小很脆弱一步也离不开妈妈的照顾，天气热了宝宝也会觉得热的受不了，是否也可以带宝宝去游泳试试了，其实婴儿游泳也会是好处多多，那么究竟有哪些好处呢？带宝宝去游泳又应该要注意些什么呢？！

婴儿游泳有哪些好处

1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能；由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。

2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。

3、婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

4、婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

5、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。加速了生长发育的速度。

6、婴儿游泳，能促进激素的分泌(胃泌素、胰岛素等)，以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动，所以能够增加体重，促进婴幼儿高质量成长和发育。从而达到：吃的多，吸收快，身体壮。

7、婴儿游泳，帮助建立良好的睡眠节律，改变婴儿的睡眠时间，让他白天运动，上、下午游泳，晚上自然睡的香，运动后，累了睡的就特别好。

8、你一定还不知道，婴儿游泳，还可以训练宝宝的沟通的能力，感染力，为形成独特的人格魅力打好基础呢。

9、更加聪明：游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育；

10、稳定情绪：游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，调整睡眠；

11、强壮心脏：水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使婴儿的心脏得到更好的锻炼；

12、提高肺活量：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加。经统计，游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74%；

13、不易生病：游泳使孩子对于外界温度变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病；

14、长得更高：幼儿游泳时，能充分地接触阳水与空气，促进维生素D的吸收，有利于体格发育；

15、体型匀称：游泳时，身体呈水平状态，有利于骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育；

16、帮助消化：为了补偿人在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分。

婴儿游泳要注意什么

婴儿游泳时要保持合适的室内温度和水温。

室内温度要求一般是：夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水温要求一般是：夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此给宝宝游泳要选择温度适宜的游泳房间和水温，最好拿着温度表亲自试一试温度，这样对宝宝比较好。游泳完后，及时给宝宝冲洗身体。

虽然游泳池的水定期消毒，但宝宝洗完澡后还是要用温热的水冲洗一下，这样宝宝既感觉舒适，又能彻底的清洁皮肤。给宝宝冲洗时要控制好水温，以40度左右为宜，尽量使用流动的水冲洗。

用干净的浴巾尽快帮宝宝擦干净身体。尽快擦干宝宝身体

宝宝刚游泳完后，要尽快的用浴巾擦干宝宝身体，虽然婴儿游泳房里都有消毒的浴巾、毛巾等，但小编认为现在的商家很难相信，毕竟彻底消毒又费力又费钱，公用的浴巾仍不够卫生，所以还是自己带着宝宝常用的浴巾比较好。然后给宝宝全身擦拭润肤油。

宝宝游泳后擦干身体，皮肤容易干燥，宝宝会感到很不舒服，因此家长要给宝宝全身擦拭擦拭润肤油，特别是腋下、脖子周围、大腿内侧等部位，要重点擦拭。应该用手指肚轻轻的划圈抹均匀。润肤油要选择安全、无刺激的，尽量选用天然材料制成的。炎热的夏季游泳后给宝宝抹上爽身粉。

涂抹爽身粉时要谨慎，先在远离婴儿处将粉倒在手上或粉扑上，然后小心涂抹在婴儿身上，不要让爽身粉乱飞。要注意不要抹到宝宝的眼睛、耳朵、口鼻、尿道等处，在选购爽身粉时，尽量买由玉米等天然成分制成的爽身粉，更安全、对宝宝的身体无害。每次游泳完毕，最好在15至20分钟后进行喂食，以缓解婴儿疲劳。

给宝宝喂奶时，不要让宝宝喝的过快，一般游泳后宝宝比较饥饿，应该让宝宝慢慢的喝。如果宝宝不喝奶了，可以给宝宝添加些饼干、点心之类的，让宝宝恢复体力。时间控制得宜：

婴幼儿并不适合长时间游泳，请依孩子的身体状况，调整游泳时间，每次约半小时。避免肚脐感染：

新生儿最怕肚脐感染，因为肚脐最脆弱，所以水质要干净。水温维持恒温：

婴幼儿最怕低温，因此水温必须恒定；若婴幼儿出现身体冰冷、发抖的情况，请立刻抱出泳池。做好防护措施为避免发生溺水：

一定要帮婴幼儿戴颈圈，旁边须有专业人员及父母的陪同。万一婴幼儿滑落水中，水可能会进入肺部导致感染，轻微者发生吸入性肺炎，严重则有致命危险，所以务必要有专人及家长在旁照护。可以上网了解一下33度婴幼儿游泳训练馆，那里有关于这个的详细的讲解。

都说跑步延年益寿，虽然这个说法有些夸张，但是长期坚持跑步的人身体健康素质确实比一般人好，对身体有很多有益的好处。那么长期跑步对身体有哪些好处？饭后四个动作瘦身减腰。

长期跑步对身体有哪些好处

1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系?

6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。

饭后四个动作瘦身减腰

1、保持自然站立的姿势，双脚打开与肩同宽，脚尖超向前，大腿肌肉紧绷，脚掌贴紧地面;双手向两侧平举，努力向两侧伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松双肩。

2、做一次深呼吸，然后右脚向外打开90度，右膝应与右脚尖保持同一方向;左脚也随之向右旋转60度左右，左腿挺直，膝盖不要弯曲。

3、呼气的同时，身体与左腿一起向右转，同时，上半身向下弯曲，直到左手手掌能碰到右脚脚背。背部和双腿要保持挺直的姿势，臀部向外送出。

4、右臂向上伸展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。保持这个姿势5-10秒，慢慢地呼吸，感觉自己的背部和肩膀有热量流过，胸腔打开，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。

深呼吸一次后，换一个方向，重复同样的下弯动作(即2、3、4的动作换边)。

适合女生的深蹲姿势

动作开始：练习者双脚宽于肩站立，挺胸收紧腰腹部，双手向上举起伸直。

动作过程：练习者下蹲，身体向一侧转体，下蹲到左手可以触碰到右脚尖，稍停，然后快速起立还原到其实位置，再换另一侧。

动作要求：

1、下蹲过程中要慢，双手伸直，挺胸收紧腰腹部。

2、下蹲的过程中避免膝盖超过脚尖。

如果女生想深蹲，但又不想做传统的杠铃深蹲的话，那么你就可以利用这个左右交叉深蹲动作进行练习。可以安排在每次训练的时候做这个动作，也可以单独进行练习。建议一周用这个动作锻炼2次，每次做3到4组，每组做20-30个一组，组与组之间休息1到2分钟，但不要超过2分钟。坚持一个半月你就会看到效果。

跑步的技巧

一、加速时调整呼吸

跑步是可以减肥的，但是想通过跑步来减肥的话，一定要在跑的过程中结合慢跑和快跑，这样才会达到减肥的目的。

如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢慢加快脚下的速度。当然，加速对于刚练跑步或是身体素质较弱的人来说，不可以逞强为之。跑步的目的不是让你为跑而跑，一定是在身体承受内进行。

二、疲累时加强深呼吸

跑过步的人都知道，可能跑了10分钟左右你觉得自己呼吸困难，四肢发软，觉得这跑步已经跑到自己的身体极限了。其实，如果你放弃，在此就停下了脚步，那你这次跑步对于身体锻炼是没有什么好的效果的。只要你能够通过加强深呼吸来慢慢缓解这种疲劳，身体过了这个适应点就能再次缓解之前的不适。也就是在出现之前的症状的时候，你要做的不是停下来，而是放慢脚步深呼吸，等到身体缓过来了再重新出发。如果是跑步半小时之后再次出现不适，建议停下来。因为你今天的运动量已经足够，没必要让身体过度劳累。

三、口鼻同时呼吸

这点其实就是我们经常想到的，也是很多人在跑步时会做到的。但是，要怎么样正确进行口鼻呼吸就是问题了。特别是冬天的时候，用口呼吸更是有讲究。冬天气温低，空气温度也低，如果直接吸入冷空气对身体是百害而无一利的，若是能够在呼吸时耍点心机，将舌尖抵住上颚，让空气从两侧进入。这样就给了冷空气加热升温的过程。

我们经常可以看到手玩健身球的人，还是中年人和老年人居多，手玩健身球有很多的好处的，那么手玩健身球的好处有哪些呢，来看看吧。

手玩健身球的锻炼方法

1、五指捏球

手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。

2、虎口夹球

四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。

3、掌心握球

把一个球放在手掌心，手的五指自然抓在球体上，然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求：用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后，才能放松，反复握捏球8—12次。

手玩健身球的好处

每只手上都有六条经络连着头部和胸部，并从那里通向全身。而且，在手指末端、掌心以及手背等处的经络上，布满了许许多多敏感的穴位点。对这些穴位进行刺激，可以改善和提高人体的生理功能，而健身球就是通过手和球的活动，对有关穴位和经络产生不同程度的、有节奏的刺激作用。

手玩健身球的保健作用

长期运用健身球锻炼，不仅能够调节中枢神经、增强记忆力、开发智力、提高思维能力、消除大脑疲劳，还能调和气血、舒筋健骨和强健内脏。经常运用健身球锻炼，对于高血压、神经衰弱、手部神经炎、肌肉痉挛、中风后上肢(特别是手)功能障碍、指尖麻痹、手臂乏力、上肢关节炎、手部血液循环不畅等病症，有良好的治疗和保健作用。

手玩健身球怎么挑选

1、选大小：一般手掌大、手指长、力量大的人，可选中号或大号球;而手掌小、手指短，力量小的人，可选择小号球或袖珍健身球。否则，球太小起不到锻炼效果;球太大，手心放不下或没有力量旋转，会损伤手指及前臂，影响锻炼的效果。

2、看外表：健身球要选圆的。可将球放在一个平面上轻轻转一下，如果不圆，球旋转时不协调，影响旋转速度，用之锻炼则影响效果。

3、看光洁度：选球时注意球的表面应光洁明亮，电镀层均匀，否则影响锻炼效果。

4、听音色：如果发音低哑、发“闷”响或两球音响不协调，会影响锻炼效果。

一项研究认为，女性膝盖容易受伤的根本原因除了与缺钙有关外，更关键的原因是与女性腿部结构有关。大腿骨连接着臀部和膝盖，在大腿承受压力时，会把压力分散给臀部和膝盖，而一旦腿部肌肉无法取得力量上的平衡，就会造成伤害。

1岁女孩膝盖响而且疼该如何做

每年有60万的人对膝关节进行置换手术，专家分析，到2030年这一数据可能上升到300万。医生建议，合理的安排饮食，补充对膝盖有益的食物，富含生物类黄酮的水果如樱桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的浆果或有核水果，适当的补钙，肥胖能直接导致骨关节炎，所以安排适当的运动是延长膝盖寿命最好的方式，如果不能经常地活动锻炼关节，它们将永久性固定不能活动以致丧失运动机能。

2岁女孩膝盖响而且疼的原因

1、女性膝盖相对男性膝盖容易受伤

美国密歇根大学的整形外科教授爱德华说：膝盖骨是随着腿的伸张而上下滑动的，但女性的膝盖骨在运动过程中，容易滑出正常的活动轨道，而与其周围的骨头产生摩擦，引起膝盖骨疼痛，甚至扩大到膝盖骨两侧和后部，有时还会听到膝盖骨发出的“劈啪”声。女性在运动中，使用大腿前部四头肌的频率，远远多过使用腿后侧的腿筋，这样的运动倾向容易造成腿前后两组肌肉在力量上的不平衡，加上女性承受膝盖伤痛的耐力是男性的6-8倍。而这在膝盖受伤里，不是一件好事，它会让她们忽视掉膝盖的问题。

2、膝盖有响声

关节响有生理性和病理性之分。单纯关节响、没有任何疼痛问题不大，可能只是韧带紧张，加强运动热身就好。膝盖的表面覆盖着一层光滑且富有弹性的关节软骨，它包裹在关节表层，表面光滑，附有滑液，可有效减小关节活动时的摩擦力，对关节起到支持、保护和缓冲压力的作用。膝盖滑液，起到润滑的作用，人的关节一生中要经过亿万次摩擦，关节滑液可避免两块骨头末端的软骨直接摩擦。

即使关节软骨部分存在，也可能会因为各种原因造成残缺不全，高低不平的情况，此时膝关节伸屈时自然就会产生各种不应有的关节面摩擦音。关节缺乏滑液会加速关节磨损，造成关节老化和骨质增生。如果膝关节响并且伴随着疼痛，你关节的保护层可能出了问题了，需要咨询专业的医生。

3、大腿肌肉紧张会导致膝盖疼痛

如果大肌肉大腿前部很紧，膝盖骨被向上推的大腿骨。紧绷的肌肉在大腿后侧强行让你大腿前面的肌肉更加努力地工作; 如此，也可引起疼痛。肌肉过于紧张的话肌肉的血液循环会不充分，如果这时候是进行剧烈运动的话很容易肉痉挛(抽筋)的情况，继而导致肌肉纤维断裂，韧带拉伤等情况，足够的热身可以很大程度降低这种情况的发生。运动后多拉升，增加肌肉的柔韧性，也是对膝盖最好的保护。

按摩命门穴的作用与好处有提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。艾灸命门的功效和作用还有哪些呢？下面就由小编为大家介绍下艾灸命门的功效和作用，希望对大家有帮助。

艾灸命门的相关信息

命门穴】 Mìng mén(DU4)，经穴名。出《针灸甲乙经》。属督脉。气血物质为地部的水液。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。别名：属累穴，精宫穴。

【穴位含义】脊骨中的高温高压阴液由此督脉。

(1)“命门穴”。“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内 的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。

(2)“属累穴”。“属”，类别之意。“累”，堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。理同命门名解。

(3)“精宫穴”。“精”，髓也，指穴内气血来自脊骨。“宫”，宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。

【运行规律】气化后循督脉上传悬枢穴。

【功能作用】接续督脉气血。

艾灸命门的好处

命门穴是督脉的要穴，是人体长寿大穴之一。长期艾灸命门穴，可以调节督脉和膀胱经的经气，促进腰部血液循环，加快炎症产物的排泄，促进损伤神经的修复。从而有效的治疗，腰椎间盘突出。同时艾灸命门穴，能缓解腰部肌肉的紧张，相对松弛或增宽椎间隙从而进一步消除或减轻突出物对神经根的压迫。

减轻腰部疼痛。命门穴刚好的两肾中间位置，经常艾灸命门穴，加强肾脏的气血循环，因此命门是补肾良穴，长期艾灸又增强肾功能，延迟人体衰老，能快快速消除人体疲劳，恢复精力，对于男性性功能障碍，精子缺乏症，都有很好的治疗作用。

命门穴的功能作用为接续督脉气血，俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这里所说的火力，就是我们命门所藏真火，称之为命门火。对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。主治症状为：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。主治虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等。

艾灸命门的小提示

按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后(此为一阳来复)，再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。

养性功能：用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

命门穴位配伍：命门穴配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症;命门穴配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐;灸命门穴、隔盐灸神阙穴治中风脱症;命门穴配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸) 治五更泄;补命门穴、肾俞穴、三阴交穴治肾虚腰痛;泻命门穴、阿是穴、委中穴、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎;命门穴配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型) (艾灸) ;命门穴配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸) 治寒湿痹腰痛。

艾灸命门的功效和作用

1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等

2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等

3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等

4、改善性冷感，平衡和恢复性功能

拉便便出血是指排便时肛门流出血液，会血液随大便排出，很多患者发现有大便出血症状，误认为是很严重的疾病，因此出现心理阴影。其实，导致大便出血的原因有很多，可能是比较严重的疾病，也可能是比较常见、容易治愈的疾病。而很多的患者都以为只有痔疮才会导致便血，所以得不到患者的重视，耽误了治疗的时机，最后对自身造成更大的危害，那么，大便出血是什么原因?下面就请专家为大家解答。

(一)外治自疗法

(1)熏洗。先熏后洗肛门，原液可洗多次。用于肛裂、痔疮出血者。

(2)涂药。药膏涂肛门内外。

(3)野艾捣烂如泥敷肛门口。

(4)鸡蛋黄油涂肛口。适合肛口粘膜干燥破裂者。

(二)其他疗法：

(1)揉腹。每日早晚两次揉摩腹部，逆顺时针各100次。

(2)提肛。每日2-3次作缩肛动作，每次30-50次。

那么对于一个花季般的15岁女孩，拉便便出血是什么原因呢?

大便出血是什么原因大便出血是什么原因：现便血的原因有很多，便血颜色不同，疾病种类也不同，鲜红色便血：肛裂、内痔、直肠息肉、直肠癌等，暗红色便血：食管、胃、十二指肠和空肠上段出血;急性坏死性出血性小肠炎等;建议您及时来医院检查确诊，然后对症治疗，早治早好，以免延误病情。大便出血：即血从肛门而出，或随大便挟杂而下，或下纯血。一般认为消化道出血量在50 毫升以上即可出现黑便。血液从肛门排出，大便带血，或全为血便，颜色呈鲜红、暗红或柏油样，均称为便血。便血一般见于下消化道出血，特别是结肠与直肠的出血，但偶尔可见上消化道出血。便血的颜色取决于消化道出血的部位、出血量与血液在肠道停留的时间。便血伴有皮肤、猫膜或其他器官出血现象者，多见于血液系统疾病及其他全身性疾病。如白血病、弥散性血管内凝血等

一、结(直)肠炎出血：这类大肠炎性疾病引起的便血多半混有粘液或呈脓血便，并伴有下腹痛、发热、便意频繁及里急等后重症状，成年人多见。

二、肠息肉出血：血色鲜红、没有痛苦 、血与大便不混合，一些患者在大便的表面带沟槽，息肉生长到一定长度可随大便脱出肛门外。

三、肛裂出血：血色鲜红，滴出或手纸擦血，与内痔不同的是常在排便后有肛门剧烈痛疼。

四、直肠恶变出血：其引起的便血与痔疮出血最为相似。便血呈鲜红色，成滴状附于大便表面，但大多在血中或便中混有粘液和暗色血块，并伴有恶臭，呈持续性，在晚期伴有肛门直肠下坠和全身消瘦，大便次数增加，出现便秘与腹泻交替出现。

五、内痔出血：经常发生在排便过程中或便后，其血色鲜红，血不与粪便混和，呈点滴而下，严重时也会喷射而出，出血量可大可小，可以自止，有些还呈现出一定周期性。一些患者在排便用力怒挣时，有小肿块由肛门内向外凸出，但不会引起肛门疼痛。

冲浪是一项很受年轻人欢迎，很刺激很有趣的水上运动，很多人去海边的时候都会想尝试冲浪，冲浪其实还是具有一定的危险性的。那么冲浪有什么好处？冲浪需要注意的事情有哪些？

冲浪有什么好处

恢复精力

对于所有爱好冲浪运动的人来说,大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。

排解压力

大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。

按摩身体

潮涨潮落的时候，我们泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对我们的身体起到按摩的作用。

强健体质

冲浪时，为了保持身体的平衡，我们绷紧着肌肉，从而使我们背部，腹部的肌肉将得到锻炼。.

我们不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。.我们享受着，消耗着我们的体能，锻炼着我们的肌肉...体会着自由自在的幸福!

恢复身体

在冲浪板上时，你需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。

瘦身美体

因为冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，减肥效果绝对让你喜出望外!在夏威夷及澳大利亚都有妇女冲浪联盟。

这种联盟在为女性进行冲浪指导的同时，也让她们尽快掌握冲浪瘦身的技巧，并且，冲浪是国外发现的最适合减肥的方法。

有好胃口

冲浪还能让你有个好胃口!想想，你有多久没有个好胃口了?冲完浪后，吃一块牛排、一份披萨、喝杯咖啡或冰冻啤酒，会让你重新发现食物带来的美好感觉。

让你自信

冲浪还能给人带来自信，想想穿着比基尼站在沙滩上，身材如何，一览无遗。

冲浪需要注意的事情有哪些

海洋生物

鲨鱼是人们最常听说的攻击冲浪者的海洋生物，实际上每年发生鲨鱼攻击冲浪者的事件并不多。反而像海胆，水母这两种生物是时时伴随着冲浪者，应该绝大部分的冲浪者都被水母蛰过，严重程度因人为宜，也可以是致命的。

溺水

普通的溺水事件在浪人身上是很少发生的，毕竟有冲浪板在身边，相反浪人经常扮演救生员的角色救溺水人员。但是如果浪很大，冲浪板被冲走，也是极有可能发生溺水，所有冲浪时最好是和朋友一起下水，如遇到突发情况也可以有人帮忙。

海浪

浪可以是美丽温柔的，也可以是丑恶凶悍的。

暗流

暗流对于冲浪和游泳的人来说都存在致命的危险，暗流可以在分秒间内让你漂出很远。其实大部分会游泳的人在大海遇到暗流不知道如何处理，引发的恐慌是造成溺水的主要原因。

海底

浪区一般分为beachbreak(沙滩浪)和reefbreak(礁石浪)，沙滩浪相对而言比较安全，除非浪很大。礁石浪就完全不同了，浪区下面全部都是礁石，收潮汐的影响，有的地方的礁石甚至可以露出海面，如果万一不小心撞到礁石会是一件非常严重的事情，所以一般建议新手不要去礁石区冲浪。

拥挤的浪区

一起冲浪的人越多，潜在的危险越大。原则上一道浪只可以一个人冲，如果人很多的情况下就会发生很多人同时抓一道浪，尤其是在新手多的情况下极易发生，高速滑行中的冲浪板撞到人也是不可小觑的一件事。

冲浪的技巧

冲浪板

冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

放在地上时要轻放，风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安全脚绳，你的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打伤。

冲浪板由外海冲回岸边，距离水深约30厘米时，要立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。

海浪

冲浪季节一到，大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方，冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，如果遇到这样的浪，最好上岸休息。

冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来，最好是趴在浪板上休息等待救援。

自我保护

在冲浪板与海浪撞击的时候，不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人，要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。如果看到水母出现，或是被水母咬到，必须赶快上岸休息。

交通规则

在城市中开车的时候要遵守交通规则，同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则，避免大家撞车，受到伤害。

起乘时，大家都要谦让最靠近海浪崩溃点，且第一个站立起来的冲浪手，一个人一个浪，平时保持2个冲浪板长度的距离，而在冲大浪的时候，大家要保持3个冲浪板长度的距离。

冲浪的注意事项

准备工作要做好

如果你是初级的冲浪手或者初学者，在下水冲浪之前一定要将自己的装备检查一遍。例如安全绳和救生衣是否完好，蜡块打过没等等。另外还需要做二十分钟的热身运动，这些做完后你就可以下水了。做这些准备工作都是为了保证你在冲浪时不会因为准备不充分或者自身条件而造成意外。

会游泳

我们都知道冲浪的时候浪很大，一个浪头打过来，冲浪的人很容易就被拍到海水里，为了避免因为溺水导致的伤亡事故，学冲浪之前还是先把游泳学会吧，这样当你一次又一次地被海浪掀进水里时自己还能游着泳找到冲浪板再继续挑战。

不要心急就抢浪

冲浪看似毫无章法但其实也是有一些需要遵守的规则的，比如冲浪者就一定要遵守冲浪的起乘规则。这个规则里面的意思就是冲浪时一个人一个浪，最靠近浪壁起乘点的那个人可以优先站起，这个时候在旁边的冲浪者都要停止冲浪或者刹住，因为如果随意抢浪的话容易发生事故。而且如果发生事故的话，抢浪者是需要承担责任的。

此外，冲浪时还应该注意：

1、在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。

2、在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时，冲浪手要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。

3、在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。

4、冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来，此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。

5、初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。

6、冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。

7、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。

8、冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。

9、冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

10、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。

11、冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。

12、冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。

13、当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。

14、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果不管三七二十一冲下去的话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。

15、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息。

前面给大家介绍了生吃黄花菜是会中毒的，其实除此之外黄花菜还是非常有营养的，那么到底吃黄花菜有什么好处呢？很多朋友还问吃黄花菜能下奶吗？下面我们来为大家介绍下！

吃黄花菜有什么好处

1、黄花菜可以健脑

黄花菜有出色的健脑作用，它里面含有大量的卵磷脂，这种物质是人类大脑细胞的重要组成部分，人们食用黄花菜以后会让脑细胞活性增加，同时它还能清除人类脑血管中的多种沉积物，对人类的脑动脉阻塞以及记忆力不集中等症状都有很好的缓解功效。2、黄花菜能降血压

黄花菜是天然的降压菜品，人们食用这种菜品以后会让身体内的胆固醇数量明显下降，同时也能抑制胆固醇的生成，对加快血液流量，减轻血管压力作用明显，经常食用能有效预防高血压和高血脂的出现，同时对人类的心脑血管疾病也有一定的预防功效。3、黄花菜的药用功效

黄花菜还是一种中药材，它入药以后可以养血平肝，也能利尿消肿，平时可以用于人类头晕以及耳鸣和腰痛等疾病的治疗，另外黄花菜入药以后还有一定的止血功效，它对人类的吐血和便血也有琮的治疗作用。黄花菜还可以用于女性产后乳汁量少的调理，用它煎汤以后服用，就能让乳汁数量明显增加

吃黄花菜下奶吗

专家介绍

黄花菜具有清热作用，营养价值并不高，对回奶或催奶都没有特别功效。?通常催奶的话，可以多吃些富含胶原蛋白的食物，如石花菜、猪蹄等，如果回奶则用炒麦芽炖服即可。不过可以配合其他食物！

下奶菜谱

黄花菜炒猪腰

准备材料：猪肾(腰子)500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。

做法:

1、将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。

2、锅烧热后，放植成热时，放葱，姜，蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻。

3、至猪腰变色熟透时，加黄花菜，盐，糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。

功效：猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。黄花菜鲫鱼汤

准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量芹菜适量、油、盐、鸡精。

做法：

1、鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻(鱼肚里面也要放点姜)。

2、黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。姜切成片，拍松。把鲫鱼用水冲洗一下，稍稍沥干。

3、锅烧热，放油，至7成热，下鲫鱼煎至两面发黄，倒入适量开水，放入姜片，黄花菜，大火煮5分钟，加盐，再用小火炖煮至黄花菜熟，用鸡精调味即可。

功效：适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。

拉伸运动是很多人都会做的，简单方便，随时随地的就可以进行，那么你知道做拉伸运动有哪些好处吗？拉伸运动什么时候做好呢？下面我们来一起介绍下！

拉伸运动什么时候做好

1、运动前还是运动后拉伸？

实际上，两次拉伸都是必要的。运动前拉伸与运动后拉伸的目的不同。运动前拉伸的目的是通过拉长肌肉与肌腱来增加运动范围，预防损伤；运动后拉伸的目的是促进肌肉和肌腱的修复。通过拉伸使肌肉与肌腱得到舒展，有助于防止肌肉僵硬，并缓解延迟性肌肉酸痛。2、选择什么时候拉伸？

除了运动前后，拉伸的时间可以安排在全天任何时候。事实上拉伸是一种保持轻松、帮助消除每天生活压力的良好方法，利用看电视的时间做一做拉伸是不错的选择。3、每个拉伸动作应该保持多久？

每次拉伸的时间可以根据运动的具体目的而定，一般健身爱好者每次应不少于20秒，而如果是更专业的运动员，每次至少需要保持30秒，并逐步延长到一分钟或更久。4、应该拉伸多长时间？

刚开始参加锻炼的运动者可拉伸5-10分钟，而对于专业运动员全天累计的拉伸时间应在2个小时左右。长期坚持健身的爱好者应根据运动情况来调整拉伸时间。5、拉伸活动的顺序

首先应进行全身性的整体拉伸活动，而不只针对某一个部位。目的是减小全身肌肉的紧张性，并提高关节和肢体的灵活性。接着通过拉伸肌肉和肌腱超过其日常活动范围来增加全身的柔韧性，然后再拉伸特定的运动部位。6、拉伸时保持呼吸平稳

不少人做拉伸时会下意识屏住呼吸，但这会使肌肉紧张而难以伸展。因此，拉伸过程中要保持呼吸平稳，增加呼吸的深度，来促进肌肉放松和血液流动。

拉伸运动的好处

1、增强血液循环

如果从事需要经常站立的职业，或者经过长时间的走动，可以用拉伸运动来防止肌肉痉挛和静脉曲张，另外，运动前的拉伸运动还能在一定程度上帮助提升运动效果，特别是核心训练的增肌效果。2、提高身体灵活性

拉伸运动可以活动到平常很少运动到的大腿内侧和腰腹部肌肉，从而增强肌肉弹性，提高身体的灵活性和柔韧性。3、防止肌肉酸痛

运动后再做一些拉伸运动，除了能让肌肉放松以外，还能避免酸痛的出现。运动后的低强度拉伸运动，能刺激肌肉伸缩，这样能帮助尿酸更快的代谢出体外，避免尿酸结晶的形成。4、改善肩颈僵硬

长时间对着电脑工作很容易引起肩颈部的肌肉僵硬和酸痛，除了按摩之外，还可以尝试通过拉伸来促进血液循环，缓解肌肉的僵硬感。5、保持身材

都市白领大多久坐且缺乏运动，时间一长会让身材逐渐走形。而每隔1-2小时做一些简单的拉伸运动，则可以帮助维持肌肉和韧带的柔韧性，防止圆肩、驼背等身形问题出现。

拉伸注意事项

以下特定情况不建议进行拉伸练习

1、骨折或扭伤而引起的关节不稳定(或是关节损伤)

2、拉伸的部位有伤口，并伴有感染或发炎(软组织炎症，如毛囊炎等)

3、拉伸的部位有急性损伤(肌肉、肌腱、韧带等损伤)

4、拉伸部位有疼痛一般准备活动建议

拉伸，尤其是动态拉伸时准备活动的一个重要组成部分，一般准备活动包括如下部分：

1、有氧运动：慢跑或自行车，5—10分钟，直至身体微微出汗;

2、动态拉伸：10分钟左右，选择与专项动作相关的拉伸方式;

3、低强度的专项运动;

4、开始正式的专项训练内容。

现在越来越多的人加入跑步一族，跑步除了健身和瘦身外，还有哪些好处，中医对跑步养生又有哪些建议和方法呢?

跑步运动的好处

1、提高睡眠质量

通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

2、增加肺活量

跑步能使肺的容量平均从5、8升上升到6、2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

3、锻炼心肌

运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。

4、增强免疫力

跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。

5、增强身体韧性

跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

6、消除紧张感

慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。

7、延缓衰老

经常运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。

8、健美塑形

跑步是减肥塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%。

9、锻炼意志

长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。

在平时的日常生活中瑜伽室一项很受大家喜欢的运动健身项目，经常练瑜伽可以舒缓疲劳、促进身体新陈代谢，那么哺乳期什么时候练瑜伽最好？哺乳期练瑜伽的好处。

哺乳期什么时候练瑜伽最好

一般不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。

有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长，这类产妇应以休息为主。

相反，如果怀孕与分娩均属正常，并无任何问题，则可早点开始锻炼身体。

因为个人体质不同，新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。

根据医生建议，顺产孕妇等到产后6周，剖宫产是产后10周体检后，可以开始练习初级瑜伽。

注意：即使新妈妈曾经练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级练习，而是应该从初级练起。

哺乳期练瑜伽的好处

改善脚部水肿迹象

怀孕时，因胎儿压迫下腔静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。

加强体能恢复

因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会感到身体衰弱，精神不振。医生专家说练习瑜珈对产后体能的恢复有莫大的帮助。

强化手臂肌肉力量

婴儿出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。

重建腹部及骨盆底肌肉张力

生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增强骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

恢复体型

改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。

改善不良姿势

孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛.

膝盖疼能练瑜伽吗

关于膝盖疼能否练瑜伽，主要是看膝盖疼痛的原因以及瑜伽的类型。

如果膝盖只是轻微的疼痛，由于关节炎、滑膜炎等病因导致的，适当的运动是可以促进膝盖恢复的，但是不能太过强烈，这是可以做一些不会对子该造成太大负担的瑜伽动作。

但是膝盖疼是由于膝关节错位、半月板损伤等需要静养恢复的病因导致的，那就需要遵从医嘱躺上一段时间，瑜伽还是先放下吧。

膝盖疼练瑜伽的好处

1、能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

2、能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

3、能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。

4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

同时，瑜珈还可以达到减肥的目的，主要是通过以下方式达到的：

1、一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

2、瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。下面就由小编为大家介绍下豆腐的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

豆腐的发展历史

豆腐存在的历史悠久，相传是在前164年，由中国汉高祖刘邦之孙—淮南王刘安所发明。刘安在安徽省寿县与淮南交界处的八公山上烧药炼丹的时候，偶然以石膏点豆汁，从而

发明豆腐。袁翰青以为五代才有豆腐。日本学者筱田统根据五代陶谷所著《清异录》“为青阳丞，洁己勤民，肉味不给，日市豆腐数个”，认为豆腐起源于唐朝末期。

1960年在河南密县打虎亭东汉墓发现的石刻壁画，再度掀起豆腐是[2] 否起源汉代的争论。《李约瑟中国科学技术史》第六卷第五分册《发酵与食品科学》一书的作者黄兴宗，综合各方的见解，偏向与认为打虎亭东汉壁画描写的不是酿酒，而是描写制造豆腐的过程。但他认为，汉代发明的豆腐未曾将豆浆加热，乃是原始豆腐，其凝固性和口感都不如当前的豆腐，因此未能进入烹调主流。

到宋代豆腐方才成为重要的食品。南宋诗人陆游记载苏东坡喜欢吃蜜饯豆腐面筋;吴自牧《梦粱录》记载，京城临安的酒铺卖豆腐和煎豆腐。

豆腐的功效和作用

1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。

2.豆腐可以改善人体脂肪结构

3.食用豆腐可以预防和抵制癌症。

4.食用豆腐可以预防和抵制更年期疾病

5.食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症

6.食用豆腐可以提高记忆力和精神集中力

7.食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆

8.食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病

9.食用豆腐可以预防和抵制糖尿病

10.食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化

11.食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒

12.食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效

豆腐防治多种疾病的好处

1.吃豆腐可以防治心血管疾病

2.吃豆腐对更年期女性有帮助

女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗。最近专家发现，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

3.吃豆腐对治疗老年人便秘有好处

老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘。

4.吃冻豆腐有助减肥

新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。

5.吃发酵后的豆腐能预防大脑老化

北京人喜欢吃王致和的臭豆腐、酱豆腐;南京人喜欢吃香干、臭干;安徽人喜欢吃毛豆腐;而无论是哪的中国人，还都喜欢吃豆腐乳。专家告诉我们，豆腐一经发酵，最大的变化是产生出大量的维生素B12，而人体若是缺少了维生素B12，会加速大脑老化。所以，我们要经常吃一些经过发酵的豆腐，这样对预防大脑的老化和老年性痴呆症是有好处的。

大家都知道，狗狗是不能喝牛奶的，因为乳糖不耐的情况，可能会引起狗狗腹泻的症状，严重的可能会致死。那么就有很多家长问了，那博美犬能不能喝酸奶呢，喝酸奶会不会有这种情况呢？

博美犬喝酸奶居然有这么多的好处？

博美犬是可以喝酸奶的，如果一定要给它喝酸奶，在选择的时候要注意，最好是挑选乳酸菌奶，这种对于它的消化和肠胃系统都会带来很多的好处，同时就吸收率来说，远远要比牛奶好很多。同时跟牛奶相对比，这里面的钙含量比较多，另外还有乳酸菌的成分，这种可以让酸奶里面的钙含量得到更好的吸收，也能让博美犬肠道里面的好菌存活数变多，因此适当喝点酸奶还是挺好的。

博美犬喝酸奶居然有这么多的好处？

对于平常经常都处于紧张状态之中的博美犬，或者老是有出现焦虑的情况，那么就能给它喝点酸奶，这里面含有酪氨酸的成分，可以得到有效的缓解，心情也能放松下来，并且还能让它的精神变好。同时在酸奶里面还拥有着丰富的维生素B，这种吃进到身体里面之后，还能有效的增强抵抗力。另外对于经常吃狗粮的博美犬而言，到了夏季的时候食欲不是特别好，此时可以在狗粮里面加点酸奶，这样就能让它的食欲恢复起来，还能给它的身体补充其他的元素，也能更好的促进消化。

博美犬喝酸奶居然有这么多的好处？

所以说博美犬是可以吃酸奶的，而且对身体还是比较好的，所以家长们有条件的就可以给博美犬弄点酸奶吃，但是什么东西也都是不能过量了，适量就好。

去中心化估值：采用比特币开展外汇交易的一个关键优点是，并没有中央银行能够任意更改比特币的估值。由于其分散的性质，比特币汇率不受中央地缘政治影响，也并不受宏观经济难题（比如说特定国家的通货膨胀或利率）的影响。

高杠杆：许多外汇经纪人为比特币交易保证杠杆。经验丰富的交易者能够利用此优点。可是，这样高的利润率也应格外谨慎，因为它们还会放大潜在的亏空。

存款金额低：某些比特币外汇交易公司的起步价低至25美元。当做促销优惠，某些外汇交易公司甚至于利用先前的特价促销为新会员保证了相等的存款金额。交易者应特别注意检查全部经纪人是不是遭受恰当监管。

交易成本低：大部分接受加密货币的外汇经纪人都将经纪成本维持在非常低的水平，以打动新的比特币交易客户。

安全性：采用比特币交易时，你不用透露银行帐户或信用卡详细信息就可以存入或提取资金。特别是在与外国经纪人打交道时，这在成本和财务安全方面具备巨大优点。

没有全球边界：比特币交易消除了全球边界。采用比特币，非洲的交易者能够利用英国的经纪人开展外汇交易。监管方面的挑战可能依然令人担忧，可是倘若交易者和经纪人都愿意开展交易，那么全部地域界限都将被消除。

从人出生开始的几斤重，随着你每天的饮食你开始慢慢的成长发育，个头越来越大体重也随之增加，体重是用来衡量人体健康与寿命的指标之一。体重与身高不同，体重会随着你的饮食、健康等综合情况有增有减，但是身高一般情况女生20岁后是不会再长了，对于现代年青人最为注重自己的身材，过重的可能会导致你的身材走形等，那么18岁女生120斤胖吗，18岁女孩的标准体重是多少呢？

18岁女孩120斤胖吗

1、不能确定

体重与身高有很大关系。如果你的身高比较高的话18岁120斤就不算胖了，如果比较矮的话可能显得比较胖。为了确定自己的体重是否在标准体重范围内，可参考两种计算方法。一是女性【标准体重（kg）=（身高（cm）-100）×0.9】，二是女性【标准体重（kg）=（身高cm-150）×0.6+48（kg）】。计算结果仅供参考。2、标准体重

以上两种标准体重的计算公式是根据一定量的调查数据分析得出，具有一定的科学性和说服力，并且已被广泛采用。由于影响人体体重的因素较多，所以标准体重会在一个范围内波动，满足范围的体重都可以说是正常的。下表为我国青春期女生不同身高对应的体重数值表，可以作为参考。3、温馨提示

如果感觉自己明显要胖于同龄女生，那就要考虑减肥了。根据美国的相关研究，实际体重超标准体重10%~20%之间寿命更长，但由于各国的标准体重制定标准不一，所以这点在我国仅供参考，不作为科学论据。现实情况是，体型较丰满的女生健康程度的确更高些，所以不要盲目减肥。

17岁女孩阴处不舒服可能是由外阴瘙痒引起的。外阴瘙痒是一种症状，可由各种原因引起。

1、局部原因有特殊感染 ， 药物过敏或化学品刺激、不良卫生习惯、皮肤病等。建议最好您及时到医院详细检查,明确原因,对症治疗。

首先要注意外阴部的清洁卫生,不用肥皂清洗外阴;尽量克制搔抓和摩擦患处;饮食忌辛辣;注意避免情绪的忧郁和紧张. 建议每天用温开水清洗。

2、可能是妇科炎症的常见症状，妇科炎症又以阴道炎为多。常见阴道炎主要有细菌性、霉菌性和滴虫性阴道炎三种，但仅根据你所说的这些症状表现还不能明确判断是哪一种。建议你不要选用只针对一种阴道炎的治疗药物以免药不对症延误病情，而是到医院去做一个详细的检查，以便对症下药。感染了阴道炎，建议您做白带常规检查来确定具体是哪一种阴 道炎再对症治疗。千万不要盲目服用药物。阴道炎 有霉菌性、滴虫性和杂菌性阴道炎等，应该确诊后再对症治疗效果好。目前，可以用苏打水、洁尔阴清洗外阴 及阴道 ,同时应注意个人卫生每天换内裤 ,并将之与毛巾和盆一起洗烫,并在阳光下晒干.

3、饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品. 意见建议少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律主要心理要调节好心态平和不要生闷气.调节内分泌主要是调节心理再加上饮食保健否则就算吃多少中药效果未必好。