油皮适合哪款面膜【精品20篇】

很多上班族肥胖者都想过要减肥，但是，短时间又没有瘦下来，而且上班族基本上是从早坐到晚，就算下了班也不一定有时间运动，再好的身材也会变形，特别是会引起严重的下半身肥胖。那么，上班族到底怎么减肥呢?下面一起了解下：

适合上班族的减肥方法1

1.爬楼梯代替坐电梯

爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的办公场所楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。

2.多起身走动

久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，站着看一会电脑，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候，一边洗手一边做踮脚的动作，能够有效瘦腿哦。

3.间隙做个小运动

很多人埋怨上班没时间做运动，其实我们在上班空隙时间，就可以坐在椅子上简单动作。具体动作是：坐在椅子的三分之二位置，两腿并拢，自然摆放，左手放在椅子后背，右手放在左边椅子扶手上，腰部向左边扭动，保持下半身不动。之后换右方向，反复练习几次。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。

适合上班族的减肥方法2

变换姿势消耗热量

在办公室工作时，一成不变的坐姿只会让你的身材越来越走样。想要瘦身，必然要消耗热量，怎么才能在窄小的办公室里消耗脂肪呢，总不能摆上一套健身器材吧。

对抗办公室热量消耗太少，不妨用变换工作姿势来消耗热量。如果坐下时，整个臀部都坐在椅子上，对臀部和大腿部位的压迫较多，会导致淋巴不畅通，影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二，甚至1/3的位置，两腿自然摆放，不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿。

小编在此提醒各位上班族，保持正确的坐姿，不仅不会造成弯腰驼背，还在不知不觉中燃烧体内多余的脂肪。真是一举双得的好方法啊!

自带水果当零食

那些自从减肥开始，就把零食打入冷宫的朋友要注意了，适当地吃点零食，不但不会长胖，还能帮你有效地控制食欲，抑制你暴饮暴食的冲动。

很多上班族由于作息时间不规律，往往会造成便秘的烦恼。如果不能确保每天都将体内多余的废物排出体外，很容易就会让MM们产生小肚子，如果遇到便秘的情况，最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这类食物中丰富的膳食纤维可以加强肠胃的蠕动速度。

这里介绍一下，现今办公室零食逐渐向自带水果靠拢。随处可见，办公桌上摆放着各种新鲜时令水果，苹果、杨梅、葡萄、李子等等。用水果代替零食，不失是一个好办法。

喝一些健康茶饮料

泡一壶黑茶。黑茶有促进消化、去油腻、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等功效。黑茶虽颜色很深，但是，味道不重，也是蛮清爽的饮料。

其实不论是黑茶还是绿茶，各类新鲜泡的茶水，都是很健康的饮料，而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。

sisley全能乳液大家应该都听说过，sisley全能乳液是sisley家的明星产品，sisley全能乳液被美容界誉为经典杰作，受广大上层人士的青睐。

sisley全能乳液适合油皮吗

sisley希思黎全能乳液适用范围也是全能的，不管是油皮、混合皮、痘痘敏感肌都适用。sisley希思黎全能乳液是一款多效乳液，更适合干性肌肤，尤其是秋冬季节，补水效果一流，能改善肌肤敏感干燥的问题。

sisley全能乳液适合什么年龄

每个年龄段肌肤的特点是不一样的，因此并没有那么严格的限制，选择时应该根据自己肌肤的情况来判断，一般来说使用sisley全能乳液的人几种在20-40岁之间，也有20岁以下和40岁以上的人使用，如果皮肤保养得好那么年龄显然就不是问题。

sisley希思黎全能乳液的质地

希思黎全能乳液的质地是稀薄的白色乳液状，有点像牛奶一样，很容易被推开，而且稍微按摩一下就能够被肌肤所吸收，使用后非常的清爽不油腻，油皮肌肤使用后也不会有厚重的感觉，因此，油性肌肤也很适合使用的。

sisley全能乳液效果怎么样

sisley全能乳液有很好的护肤效果，可以改善干燥脆弱的肌肤，使肌肤细滑白皙，水润饱满。sisley全能乳液有效舒缓敏感肌，修复受损肌肤的屏障，使皮肤恢复健康的状态。

又即将到了一年中的炎夏时节，夏天出游不得不面对着炎夏的高温天气。或许你会选择一些水上乐园，但这些都市娱乐设施又会是人满为患，人群的喧哗大概也不是你想要的，所以选择一个清静凉爽的去处是拥有夏天舒适旅途的关键。下面小编就给大家推荐一些适合夏天去旅游的景点景区吧。

适合夏天旅游的景点二、杭州西目山

位于杭州西北部，山高林茂怪石嶙峋，盛夏平均气温25℃左右。到此避暑、旅游，可体味"七月凹深处、轻风凉袭衣"的意境。天目山横跨临安、安吉等县，山高林茂，怪石嵯峨，风光宜人。

适合夏天旅游的景点八、四川九寨沟

九寨沟以绝天下的原始、神秘气氛而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、"童话世界"的美誉。这里雪峰玉立，青山流水，交相辉映;这里的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中，四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

适合夏天旅游的景点七、河北承德避暑山庄

承德位于河北省东北部。河北承德避暑山庄风光旖旎，地势高峻，气候凉爽，曾是清帝避暑处。这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林"避暑山庄"和大型寺庙群"外八庙"就座落在市区北半部。整个山庄殿宇巍峨，古朴淡雅;明湖百顷，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。炎夏到此，可享受“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟”的情趣。

适合夏天旅游的景点六、河南鸡公山

鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间， 位于河南省信阳市南，为低山丘陵风景。 山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，人们称之为天然的"生物宝库"、"豫南绿色明珠"，是踏青、避暑、疗养的理想去处。山岭苍翠秀丽，云海、飞瀑、流泉使鸡公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，给人以无限美好的享受。山上建有异国情调的别墅500余幢，享有"万国建筑博物馆"的美誉。

适合夏天旅游的景点四、河北北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

适合夏天旅游的景点十、四川九寨沟

青岛依山傍海，山峦郁葱秀丽叠嶂起伏，大海三面环绕碧波拥翠，绿树掩红瓦，碧海映蓝天。素有"神仙窟宅"、"灵异之府"之称的海上名山崂山以及著名的历史遗迹琅琊台、即墨古城等名胜，或山海紧错，气势雄伟，或岚光变幻，云气离合。天孕而成的地理环境，特殊的城市风光，丰富的自然旅游资源和人文景观，构成了青岛集中华文明与欧陆风情为一体的"海光、山色、洋城、古郊"风景画卷，在中华大地独树异帜，为世人瞩目神往。青岛空气湿润，雨量充沛，温度适中，夏无酷暑，得天独厚的气候环境使青岛成为著名旅游度假观光避暑胜地。

看过“适合夏天旅游的景点”

适合夏天旅游的景点三、江西庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

适合夏天旅游的景点九、浙江莫干山

莫干山位于德清县西部，系天目山向东北延伸的主峰之一。以清凉世界闻名遐迩，素有“清凉世界”之称。翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾变幻，环境清幽。莫干山的夏天特别凉爽宜人，气温一般比杭州、上海等地低6-7℃。“晨起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇子，晚上不离被子”，颇有“六月如霜天”之感。是著名的避暑胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。

适合夏天旅游的景点一、湖北神农架

神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然景观。其中神秘莫测的冰洞内还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。

适合夏天旅游的景点五、青藏高原青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

夏天天气炎热，应该选择哪些运动才适合养生呢？来跟随小编一起看看吧。

夏季运动注意事项

1.出汗多，并不意味着锻炼效果好。夏季运动的时候要根据自身的情况来定，尽量避免大汗淋漓等中强度的运动，不然会引起身体脱水以及中暑。

2.如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。

另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，引发胃不适。

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夏季养生最适宜的运动

游泳

游泳是夏季最好的一种运动方式，不仅仅可以锻炼我们的手、脚、腰部和腹部，而且对我们的血管有一定的好处，在水中消耗的热量会明显高于在陆地上所消耗的热量，每次游泳的时间一定要高于半小时才能够达到效果，在夏季早晨水温比较低，在游泳前要用冷水擦身体，这样才能够让身体适应冷水的刺激，防止出现抽筋等意外，尽量不要在晚上10点以后游泳，不然会由于神经的兴奋而导致失眠。

慢跑

慢跑是一种常见的有氧运动有利于锻炼我们的身体，长期进行慢跑有利于心脏的健康，而且还可以防止脂肪的堆积。

瑜伽

在夏季选择瑜伽可以让我们减压力、让全身能够得到舒畅和放松，从而达到修身养性的目的，在夏天我们的气血容易畅通，这个时候练习瑜伽不仅可以让身体放松还可以缓解我们的焦虑。做瑜伽的时候要注意空腹，最好是饭后三个小时之后再练习，练习的前后半个小时之内不能洗澡，同时也应该做到清淡的饮食。

夏季天气炎热，人们往往不爱动。可是夏季气血可能很旺盛，因此说夏季的养生很重要，当然夏季养生中重要的一点就是健康的运动。下面是小编为大家带来的几种夏季适合的运动，欢迎阅读。

夏季运动：健身球

健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。

同时，老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且，手部运动对大脑也是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。因此，常玩保健球还能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，避免老年痴呆症的发生。

夏季运动：瑜伽

瑜伽应该是MM们夏日健身的最佳选择，人的身体在夏天柔韧性相当高，肌肉不容易拉伤扭伤，是练习瑜伽的良好时机。做瑜伽时要空腹，最好是饭后二三个小时后再练，或者练完半个小时后再吃饭。练习的前后半小时内不要洗澡。

夏天人体气血比较畅通，这个时候练习瑜伽，不但轻松很多，而且充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。想要减肥的MM在做瑜伽的同时，搭配相对清淡的饮食，还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。炎热的夏季好多人会变得脾气急躁，通过瑜伽的呼吸和冥想，还能缓解你的焦虑。

夏季运动：钓鱼

炎热的气候往往使人烦闷、焦躁和“上火”，我国古代养生家认为垂钓能解除“心脾燥热”。垂钓需要用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成，对提高人的视觉和反应能力，都有积极作用。并且湖滨、溪畔、河旁空气中含有较多负氧离子，有助于提高人体免疫力。

夏天，每当你来到水库、池塘边，在繁茂的树荫下，清风吹拂，可阅繁茂生长万物之气态，闻斜阳中蝉鸣，视绿波中“白浮”跳跃寻得这舒悦和宁静，自然得心地清凉，驱烦抑躁之情志，这是多么惬意啊!而经常体验这种怡乐之情，自然有利于健康，益寿延年。夏季的早晨和傍晚的气温和水温都比较的适合，这是鱼儿吃食的最佳水温。而到了中午的时候天气就十分的炎热，鱼出现的概率就很小了，而且对人来说也不好哦。

夏季两种运动大妈们的最爱

1广场舞：

广场舞运动量不大，跳完却会满头大汗，比较适合夏季。一般都是晚上太阳下山了才跳，所以晒不到太阳还是比较好的。最关键的就是广场舞是全身的活动，又不会很累，跟着优美的音乐在夏季跳起来吧!

2太极拳：

太极拳运动极其少，但是可不代表它不是一个好的运动哦!太极拳可以强身健体，但是一定要注意动作的标准规范，不然练太极拳可是木有用滴哦

夏季运动：羽毛球

羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。

羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量值为中强度，活动时间以40—50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20—30分钟为宜。打羽毛球，还要注意以下几点：

首先，准备活动要充分，不要认为天气热了，身体开了，就不需要热身，夏天打羽毛球热身也是必不可少，打完之后最好做些放松动作。在打球的过程中，若是觉得自己的动作变迟缓了，就应当停止激烈的对抗，以固定动作练习为主。

然后，要正确补水，夏季出汗多，盐分丧失大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。所以在夏季运动之前10—15分钟，要适当喝水，大约控制在450毫升到600毫升左右。运动时每10—15分钟，要再饮150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，以蜂蜜水加点盐为最好。如果运动超过1小时喝甜的饮料也是必须的。

夏季运动：游泳

夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。但尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。

上岸后最好使用遮阳伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，也可在身体裸露处涂抹防晒霜。游泳后应马上用软质干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗。如果耳部进水，可采用单脚“同侧跳”的方法将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

夏季运动：散步

很多人为健身愁，尤其是夏季，很多人都不愿意动弹，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。中医指出，走路是夏季最好的有氧运动。

首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了。尽量在树荫下的街道或者有风的河边或者海边散步，公园里的林荫道则更适合。

每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。

膜法世家纳豆莹润亮肤蚕丝面膜贴这款面膜主要功效是补水保湿，我们来看一下膜法世家纳豆蚕丝面膜适合什么年龄？膜法世家纳豆蚕丝面膜怎么样？

膜法世家纳豆蚕丝面膜适合年龄

膜法世家纳豆莹润亮肤蚕丝面膜贴是一款补水面膜，护肤基础款，适合所有年龄的人使用，能缓解肌肤因为干燥缺水引起的干纹、出油等问题。

膜法世家纳豆蚕丝面膜怎么样

性价比高，精华液多，面膜也轻薄贴合，质地清爽也不油腻，包装大气上档次。量真的是超级超级足，分3盒装，一共是21片。颜色有点像芥末黄，很舒服的颜色。塑封外包装，健康卫生，用起来安心。打开盒里面还有硬纸板的小抽屉，细节做得很棒。产品是纳豆莹润亮肤蚕丝面膜贴，总共有三盒，每盒7片，共21片。我是洗完澡后开始用的，这时候毛孔都张开了。打开之后，白色珍珠膜整齐小孔也透气。蚕丝面膜纸很绵柔。真的是超级薄呀。基本没束缚感。也特别贴合面部，没有气泡。贴好之后还剩下超级多的精华，倒出来再把面膜纸上涂一遍。剩下的敷在脖子和手上。

产品评测

我是超干皮，为了有效执行补水计划，我特意每两天敷一片，坚持了一个星期。竟然拯救了春天干燥起皮。会回购，水嫩肌肤养起来！拆袋看，是两层膜的设计，白色珠光膜是用来定型的。近看可以看到蚕丝膜上的小纤维孔，弹性和延展性特别好！蚕丝面膜超级薄，敷上后整个隐形了。精华很厚，但是吸收特别好，很透气。不是那种敷上去闷闷的感觉。面膜很服帖。超级薄啊，我已经好几个晚上看剧忘了揭下来了。亲们千万别学我。我一般在敷面膜之前会先用精华或者芦荟胶打底，补水效果更好哟。敷完之后各种水嫩各种柔滑。敷完的面膜还有好多好多的精华液。可以用来敷手敷脚敷脖子。一个周的效果。丝滑、柔嫩、关键是！我这个超干皮竟然没有起皮了！步入乍暖还寒的春天，身体和肌肤都格外敏感，特别是对于我这个大干皮，刚洗完脸都觉得干巴巴的，不到一个小时，就开始起皮。来片补水面膜是最好不过的了。为肌肤补充水份，维持谁有平衡，这款面膜完全符合这个标准。敷在脸上感觉凉凉滑滑的，一点都不会粘腻和闷。特别好吸收，敷完面膜洗完脸脸上软软滑滑的，第二天脸上都软糯软糯的。重要的事情说三遍！我一个超干皮竟然不起皮了！简直太惊喜。

使用心得

眼睛跟嘴巴开口的大小刚好，这点很好，敷在脸上也挺清爽的一点也不油腻的感觉，讲真，第一次用到这么心水的国产面膜，会推荐的。这包装真的蛮喜欢的简单漂亮。拆开一看里面还有一纸板盒，双层纸盒加固包装的，卖家真的很用心哦。挺棒搭，卖家对于包装真不吝啬。包装袋很好很容易撕开这点很喜欢要知道我非常讨厌难撕的面膜，精华也大部分都在面膜上面不像有的面膜精华都水水的都在袋里。拿出来袋里基本没精华了，超级好吸收，三分钟左右我没有去碰自己都吸收了，敷脸上也超级服帖，而且面膜也够大，脸大的妹子不用怕了。

伊思是韩国的一个护肤品品牌，伊思的产品都非常好用，伊思红参眼霜是伊思品牌的明星产品，走珠式涂抹设计，好涂抹均匀也很好吸收。

伊思红参眼霜怎么用

第一次使用将眼霜后面按钮处开关拧到open，再将按钮往里边按，第一次使用多按几下，之后就只要轻轻按一下六孔出眼霜，直接可以带滚珠按摩眼部周围啦，早晚涂抹，去除细纹黑眼圈效果非常好。

1、拨开盖子。注意这个眼霜的盖子是拨开的，不是旋转的。

2、将底部开关旋至OPEN处

3、轻按挤出眼霜

4、略仰头，将走珠滚动按摩器轻轻倾斜朝向面部，在上下眼睑轻轻滑动走珠滚动按摩器，方向是由太阳穴开始向眼角内侧，重复2-4次。

5、使用金属按摩球，在3个按压点轻轻按压3秒，刺激以达到减轻浮肿充血之效。

伊思红参眼霜适合年龄

伊思红参蜗牛系列适合30岁以上的人群使用。红参蜗牛系列具有修复、去暗黄、美白、提亮肤色、紧致抗皱、收缩毛孔的能力，非常适合熟龄肌使用。和再生蜗牛系列相比，红参蜗牛系列在蜗牛粘液的基础上添加了红参提取成分，多了一项祛皱抗老化的功能。内含2支眼霜，相当于买一支送一支，容量都是15ml，六孔出液，走珠涂抹设计，更容易眼周护理和帮助吸收。

伊思红参眼霜功效

伊思红参滚珠眼霜，走珠式涂抹设计，更有利于眼周吸收，对眼部还有很好的，按摩作用。红参非常好，它能增强皮肤弹性，使肌肤变白，去黑眼圈浮肿眼袋，改善皱纹，提拉紧致，不长脂肪粒。蕴含蜗牛粘液成分达21%，有机红参成分达21%。其粘液能够加强肌肤的壁垒，传达皮肤深处红参的皂苷成分，进而增强皮肤弹性，使白皙皮肤重现。坚韧的蜗牛粘液能够促使肌肤细胞再生，美容损伤皮肤，使受损肌肤迅速改善，返还干净清澈白皙的皮肤，是一瓶珍贵的具有美白，改善皱纹，双重功效的红参蜗牛眼霜。红参滚珠眼霜，走珠式涂抹设计，更有利于眼周吸收，对眼部还有很好的，按摩作用。红参非常好，它能增强皮肤弹性，使肌肤变白，去黑眼圈浮肿眼袋，改善皱纹，提拉紧致，不长脂肪粒。

伊思红参眼霜怎么样

伊思蜗牛红参眼霜，红参滚珠眼霜，走珠式涂抹设计，更有利于眼周吸收，对眼部还有很好的，按摩作用。红参非常好，它能增强皮肤弹性，使肌肤变白，去黑眼圈浮肿眼袋，改善皱纹，提拉紧致，不长脂肪粒，效果超赞。打开眼霜，之前没有用过这种旋转的眼霜，还挺新奇的，底部旋转一下，然后开关一样按下去，滚珠那里就出来了一朵滚珠花，香香的，挤到手背上，再用无名指蘸取，点到眼睛四周，最后用滚珠稍微轻柔按摩一下，吸收好之后，手心搓热，放在眼睛上加速吸收，数次。

试婚已是现在比较流行的了，试婚也是有很多好处的，可以提前看看对方是否是自己适合的结婚人选，那么试婚后发现不适合怎么办呢。

试婚后发现不适合怎么办

发现不适合就应该分手啊，结婚是一辈子的事儿，别扭着不长久。感情是两个人的事，一方的包容，理解，关心是不够的。要两个人一起努力。三观相和很重要，结婚更是两个家庭的事情，门当户对也很关键。

试婚后发现不适合要分手吗

其实试婚就是为了实验是否合适，不合适更不应该就此隐瞒，尽量多沟通吧!如果沟通还是解决不了你的困惑那就早点结束，别当误太久彼此的时间。三观不合绝不要将就，时间越久越后悔。毕竟谁都奔着白头偕老去的，一辈子这样忍不了。

婚前试婚有必要吗

有必要。恋爱过程是甜蜜幸福的，但只要一涉及到柴米油盐生活琐事，你才知道对面是人是狗。影响感情的从来不是甜言蜜语，而是能让你怀疑人生的生活琐事还有个人习惯，想要一起慢慢变老，那就能互相让步就调整，原则问题做好沟通不让步呗。

试婚的作用

试婚的作用在于，在我们试婚时，可以更好的了解对方，对方的生活方式，行为习惯，性格，人品等等，像这些如果两个人不生活在一起，那么是很难了解的。而且试婚可以试着让双方进行磨合与适应，让双方知道如何相处。

深棕色发色是非常常见的一种发色，不挑年龄不挑肤色，几乎每个人都适合，也很百搭，深棕色一直很经典，在平时生活中也经常可以看到有人染深棕色。

深棕色适合什么年龄

深棕色适合25岁以上的女性，棕色是一种比较符合这个年龄的身份和调整，25岁以上的女性基本都参加了工作，所以在外在形象打扮上，一定要成熟一点，当然又不必太过于老成，所以这种发色能让我们拥有成熟又不失女人味，并且结果岁月的沉淀我们的肌肤会失去光泽，那么深棕色将把你从这种状态中解救出来，让你的发色越发红润有光泽。所以说深棕色的头发适合25岁的有一定社会阅历的女性。

深棕色头发适合什么人

一些学生还在学校上课，想要染个头发还不想太明显被别人看出来，这就需要做点功课了解一下各种颜色。其实深棕色比较适合大部分人，皮肤黄的还能调亮皮肤噢，现在染发技术很成熟，所以理发师能够给你调出适合你的颜色。一般这种颜色，在正常光下是不明显的，除非在太阳底下可能会明显一点。而且每个人天生头发颜色也不一样，有的人天生就黄点，有的人天生黑点，所以这个不能一概而论，如果你想要普通一点，那么就染个色度比较接近你本身头发的颜色就可以了。

不是说深棕色在别人头发上的颜色就是你的，因为理发师可以调节深浅度，根据你的需要来调，如果你想不被别人太明显的看出来，那就调个3.4度的颜色就可以了。而且这种颜色也不会随着洗头次数的增多而越来越深，只会越洗越正常。深棕色对于黄色皮肤都是能很好驾驭的，白皮就更不要说了，黑色皮肤的话可能得调的稍微浅一点就好了，不要太深，要不会突兀的，显得你更黑。对于走上工作岗位的人来说一点也不会明显，在校学生的话就调的浅一点的深棕色，因为就算深棕色也分好几个色度的，看你想要什么样的颜色。

深棕色头发适合什么皮肤

下面我就给大家说道说道，从发色上来说深棕色是比较靓丽的，这款发色适合那些皮肤比较白皙的女孩子，女孩子弄这款发型会显得自己很白，非常漂亮，而且这款发色不会轻易掉色。其实深棕色发色对于我们来说是一种很百搭的发色，除了上面说到的皮肤白皙的人适合这款发色，其实皮肤偏黄的人选择这款发型也是相当不错的，这款发色可以遮挡住脸上黄黄的一片，解决脸上发黄的问题，是当下很多女孩子的不二选择，喜欢的快去尝试吧，相信效果是很不错的。

深棕色发色头发有很多女孩子可以驾驭的，比如说轻熟女，熟女，还是家庭主妇，平日里去做头发的时候都可以选择这款发色，即使是皮肤有点黝黑的人选择这款发色也是会有很不错的效果，做头发时候可以留个刘海或者是卷法，相信效果是不错的，大家不信的话可以尝试一些这款发色。

深棕色发型有哪些

1、蓬松款深棕色卷发

中分的刘海显露出成熟的效果。搭配上深棕色的染发造型后，质感有更加鲜明的提升。层次的波浪卷发使发尾变得更生动和赋有特色。

2、深棕色中长发

这是一款韩式风格中长发发型，染上深棕色之后格外有气质，也能衬得肤色嫩白，加上一九分设计的披肩中长发与性感红裙搭配，立马大展性感与女人味。

3、深棕色齐肩发

齐肩发是今年非常流行的一款发型，长发刚好到肩膀位置性感又能大展锁骨之美，换上低调深棕色染发，时尚吸睛又显皮肤白皙。

贵宾犬(详情介绍)

白领阶层虽然在工作中承受很大的压力，但是回到家里，有一只乖巧的宠物狗狗陪伴在身边，听你诉说着内心的苦楚和压力，无形中使你压抑的内心得到释放，这也是白领减压的一种很好的方式。和宠物狗狗生活在一起，你也可以领略到它给你带来的快乐，虽然偶尔宠物狗狗会给你惹点麻烦，不过，它们始终是人类最忠诚的伙伴。下面介绍几种适合城市女性白领饲养的宠物狗狗：1、马尔济斯犬：据说有犬中贵族的雅号，活泼灵敏、对人有感情，表情还很丰富。2、日本犬：个性活泼、跟人亲，特别适合时尚女性。3、博美犬：个头小、不占地，心情开朗，活泼好动，无体臭、少掉毛，再适合女性不过了。4、贵宾犬：它有美容之王的称号，聪明、漂亮，最能衬托女主人的高雅气质。

气垫是大家都喜欢用的一种底妆产品，气垫使用起来非常的方便，无论是作为底妆产品还是补妆产品都非常实用方便，橘朵气垫是很多人种草的一款气垫。

橘朵气垫适合什么皮肤

橘朵气垫的水光效果挺不错的，也可以打造哑光的妆效，所以，干皮和油皮都适合使用橘朵气垫。橘朵气垫一共有两种色号，一种是最白色的，一种是自然色的，任何肤色都可以选择，大家根据自己喜欢的妆容效果选择即可。

橘朵气垫怎么更换

要选择一款有替换装的CC霜，将使用过的原装CC液取下来，翻转过来。用大拇指用力按push字样部分即可拿下旧装，将替换装的包装打开。将替换装的卡槽部分对准产品套壳的卡槽。用大拇指用力按压，换好后即可开始使用。橘朵虽然是国产品牌，不过橘朵这个国产品牌是越来越靠谱了，正在慢慢成熟，性价比更是超高。其中唇蜜系列有很多种色号，使用感很细腻，无油腻感，香料选择比较到位(主要是花香)，沾染能力强，倒印重复次数较少(需要随时补上)，防水易沾尘。整体来说是性价比不错的。橘朵是国货的佼佼者。有自己的原创，价格公道，颜色多又好看，质量过关，少踩雷。作为国产的一款小众彩妆品牌，经营范围以眼影、眉妆、唇妆以及眼妆等系列产品为主，品种多样，既平价又好用。

橘朵气垫色号选择

01是最白色，02很百搭正常肤色都能用。02的遮瑕比较弱，适合底子好点的皮。气垫的效果很水光，不是猪刚鬣那种油光，夏天喜欢哑光妆面的话可以定妆的效果也很不错。橘朵所属上海橘宜化妆品有限公司。作为国产化妆品品牌，是我们的国货之光。橘朵品牌的化妆品性价比非常高，尤其是橘朵的眼影受欢迎程度更是超过了很多大牌。虽然是国产品牌，不过橘朵这个国产品牌是越来越靠谱了，正在慢慢成熟，性价比更是超高。其中唇蜜系列有很多种色号，使用感很细腻，无油腻感，香料选择比较到位(主要是花香)，沾染能力强，倒印重复次数较少(需要随时补上)，防水易沾尘。整体来说是性价比不错的。

橘朵是国货吗

橘朵是国货。

橘朵在国内的知名度很高，橘朵的眼影、眉妆、唇妆都做得很好，旗下彩妆品种多样，品质出色，受到不少美妆博主的一致认可。橘朵的产品都非常实用，很多眼影都是比较适合日常的颜色，适合日常使用，打造各种精致眼妆。

有的猫咪安静内敛，有的猫咪活泼好动，还有的猫咪被称为喵界蛇精病是十足的逗比。你喜欢哪种性格的猫咪呢？小编整理了最适合家养的猫排名，有你想养的猫吗？

最适合家养的猫排名一、布偶猫，布偶猫颜值很高，性格温柔，叫声轻细。可以和别的小动物和平共处，它们对主人非常信任。比较粘人，需要主人花时间陪伴，是室内猫，是适合做伴侣宠物。

最适合家养的猫排名二、英国短毛猫、英国短毛猫性格活泼好动，被毛浓密，手感很棒。它们比较活泼，环境适应能力很强。

最适合家养的猫排名三、波斯猫、波斯猫性格很好，属于长毛猫。大脸盘圆眼睛塌鼻子，非常亲人，喜欢静静的陪在主人身边。

最适合家养的猫排名四、暹罗猫、暹罗猫长相独特，对主人非常忠诚，如果强行与主人分开，可能会抑郁而死的。

最适合家养的猫排名五、美国短毛猫、美国短毛猫体态匀称，线条流畅，肌肉发达。体质很好，被毛柔软有光泽。它们花纹美丽，头大脸圆，萌萌的样子非常可爱哦。

最适合家养的猫排名六、中华田园猫、中华田园猫长相可爱，基因强大，几乎不怎么生病。也不挑食，很好饲养。它们比较调皮，个性独特也很适合家养呢。

最适合家养的猫排名七、异国短毛猫、异国短毛猫是波斯猫和美国短毛猫繁育的哦，结合了两种猫咪的长处，既有波斯猫讨喜的相貌和体型也有美国短毛猫灵动的特性。

最适合家养的猫排名八、无毛猫、无毛猫很适合对猫毛过敏的人饲养，但它们繁殖较难，数量很少。所以价格相对于其他猫咪高一点，而且无毛猫因为没有毛发保护，所以自身控温能力较差，夏季怕热冬季怕冷，需要家长们格外悉心照顾。

在深圳，一口烈酒可以品味到西班牙女郎的热情奔放，一湾海滩可以守望的天涯角，一个地方可以见证的真爱永恒。

是否你们还在周末的闲暇时光里无去处?那么今天小编为大家整理了深圳适合情侣去的十个地方，深圳情侣一定要去的十大真爱永恒之地，一起看看吧~

深圳适合情侣的地方推荐8.东冲海柴角

海柴角位于深圳最东，因2000年1月1日可最早观深圳千禧晨光而声名显赫，清晨红日从海平面下喷薄而起，短短几瞬天空披上火烧云那大红的裙摆。我所能想到最浪漫的事情，就是和你每天一起苏醒。

陷入蜜恋的情侣们，也许可以一起在海柴角等待2016年第一天的第一抹熹微晨光。

地址：深圳市大鹏半岛南澳镇东涌村

深圳适合情侣的地方推荐10.明斯克航母

明斯克航母原本是军用航空母舰，几经流转，最终停留在了深圳沙头角，在海畔孤独而坚毅地守望这这个城市。

迎面海风，这是深圳人的泰坦尼克。

地址：深圳市盐田区沙头角明思克航母世界

看过“深圳适合情侣的地方推荐”

深圳适合情侣的地方推荐7.深圳大学

多少美丽的爱情滋生于青春的学院，记忆中那个清爽的少年，帅气的投篮姿势，篮球场旁边拿着水瓶加油的长发少女。

也许一切都已经远去，但记忆未曾离开。

地址：深圳市南山区南海大道3688

深圳适合情侣的地方推荐3.西冲情人岛

最适合求婚的时刻，当然是日落的浪漫一刻，在洒满金辉的海滩上，用最柔滑的海沙筑一座“爱的城堡”，把她心仪已久的钻戒藏在城堡中，漂亮的贝壳作点缀，把整个城堡送给她，让最美的夕阳见证彼此的真爱。

地址：深圳市龙岗区南澳大鹏新区南澳西冲

深圳适合情侣的地方推荐6.海上世界音乐喷泉

音乐、灯光、焰火，还有身侧心爱的人，执子之手，等待音乐响起的那一刻，耳畔倾听的不是音乐，而是这世界上最美的情话。

地址：深圳市南山区蛇口海上世界、明华轮东侧的水景广场

深圳适合情侣的地方推荐9.华侨城茵特拉根小镇

欧洲瑞士阿尔卑斯山麓茵特拉根的建筑、赛马特的花卉、谢菲尔德的彩绘等多种题材和元素的风光，在茵特拉根构成了深圳最异域风情的小镇。此外，茵特拉根拥有大片花田，一眼望去满目鲜花。

也许在这里，你可以邂逅罗密欧和朱丽叶的爱情。

地址：深圳盐田区东部华侨城

深圳适合情侣的地方推荐1.华侨城花钟教堂

花钟教堂外的“花钟”，将花卉与钟表完美地结合在一起，这里的花永不凋谢。这是一个绝佳的结婚场所，我们的爱，有时间的作证，还有万朵鲜花见证。这是“浪漫满屋”的豪华浪漫纯洁时尚的婚礼，也是“命中注定我爱你”的简单感人浪漫的宣誓，有情人可以在花的海洋里许下一生的承诺。

地址：深圳东部华侨城茶溪谷景区花钟教堂

深圳适合情侣的地方推荐4.红树林

石栏、古树、涛声，秀丽的海景勾勒出一幅南国风情画卷。与你携手走过一路，走过一生，一路阳光照耀。

地址：深圳市福田区滨海大道华侨城路段

深圳适合情侣的地方推荐2.南山婚姻登记所

这是国内最美的婚姻登记所，楼前长长的“天长地久桥”穿过点缀着绮丽睡莲的水面，楼内建筑温馨浪漫，极具现代感。

在圆圆的休息等候厅等待，即将降临一生的幸福。

地址： 深圳市南山区南山大道康园路民政公寓一楼

深圳适合情侣的地方推荐5.玫瑰海岸

沙滩生有万种风情的原生态树林，更兼有廊桥思梦、相思林、彩虹日出、同心锁、情之涯、海之角等美丽风景。

但你在身边，我眼里最美的只有你。

地址：深圳市东部海滨葵涌镇溪涌社区

英国短毛猫(详情介绍)

对于老年人来说养一只猫会比养狗更适合，那在养猫之前有没有考虑过你们家的老年人适不适合养猫呢？下面小编就来为你分析一下。1、陪伴老人：很多子女愿意买一只动物放在老人那里，作为自己不能经常回去时的替代品，希望老人不要寂寞。但是从根本上说老人需要的不是宠物而是自己的孩子，当然，如果你执意要给老人抱养一只宠物。那该怎么办呢？一般来说，鱼，鸟是老人经常饲养的，他们的区别在于动、静之分，养猫也是一样，猫只要做过绝育手术以后就是很安静的动物，如果你对它足够的好，那你可以完全信任的把自己的心交给它照料，绝对是调节心态的好选择。但是什么样的老人不适合呢？第一：常年卧病在床的老人；第二：爱干净的老人，但凡是长毛的动物都会掉毛，如果老人家成天抱怨和用大量的时间处理猫毛，那最好还是不要选择猫，而且猫沙也会挂在爪子上弄到地上；第三；猫毛过敏的老人；第四：有心脏病和记忆力不好的老人，猫是一个很难伺候的种族，如果老人的心脏极其脆弱，需要静养，那每天清理猫沙买猫粮这种事情我个人觉得不适合这样的老人家。第五：被家人提及一些严格要求后才同意养猫的老人家，有些老人的子女比较爱干净或者事儿多，提及了很多要求，诸如不能要猫进自己的屋子啦，不能进厨房啦， 不能随地大小便啦，不能抓沙发啦，不能上床啦，必须笼养啦等等，凡是养猫的人听到这些要求都不免要狂笑不止，因为，猫不可能做到这其中的任何一点。当然， 如果你只想笼子饲养，您还是算了吧，如果长期不运动，猫的性情会大变，要不就是孤僻消瘦，要不就是狂躁不安，对于您来说哪一种都是危险的。2、单纯是喜欢：有些老人就是喜欢猫，身体也很健康，每天给猫清理猫沙，梳毛，喂食物，跟猫猫们说话，这些事情能要自己很开心，身心放松，这样的老人有很多哦，而且都是超级有爱心的爷爷奶奶呢。

菊花茶是一种较为常见的养生保健茶饮，由于菊花具有清热解毒、明目等功效作用。所以，枸杞菊花茶成了众多电脑一族的最佳饮品。

菊花茶虽有一定的保健功效，对于缓解眼部疲劳也有较好的疗效。值得注意的是，菊花茶不是人人适宜。以下五种人群，就不宜喝菊花茶。

菊花茶不适合的人群5、寒性体质者

寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

菊花茶不适合的人群3、孕妇

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

菊花茶不适合的人群4、过敏体质者

在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

菊花茶不适合的人群2、伤寒感冒者

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

菊花茶不适合的人群1、老人及儿童

也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重.

小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

在我们的日常生活中，跳绳是很常见的一种健身运动，经常跳绳对我们的身体非常有好处，但是跳绳也是有很多的注意事项的。那么下面就由本网的小编来为大家介绍哪几类人不适合跳绳？跳绳的注意事项。

哪几类人不适合跳绳

老年人、骨质疏松者

长时间的跳跃运动对膝盖的压力会很大。不光是跳绳，长跑、登山也不适合老年人、骨质疏松者、椎间盘突出者或其他腰椎疾病的人。不过，跳绳反过来是可以推进骨细胞代谢，避免骨质疏松的，只是患了骨质疏松后暂时先不要跳。

静脉区张患者

静脉曲张者静脉压过高。而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。像教师、营业员、护士等需长期站立的都是静脉曲张的高发人群。因而，关于这些人群，主张到医院做有关的查看，断定没有静脉曲张后，再做跳绳运动。

过重人群

体重过重的人群会在跳跃时给膝盖太大的压力，并且体重过重的人体脂含量高，脂肪共振会对身体带来伤害。所以，大体重者一般不适合跳绳。这类人建议选择游泳、快走等更为缓和的有氧运动进行健身锻炼。

何谓体重过重者：

男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

膝盖旧伤未愈

膝盖旧伤未愈者不适合跳绳。这是因为双脚落地时，身体给膝盖的缓冲压力太大了。

一些职业，如：老师、营业员、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群。医生建议，如果年轻时从事了类似职业，到了中老年最好到医院进行相关检查，排除静脉曲张问题再进行跳绳。

跳绳的注意事项

选择适当的场地装备

灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地、软硬适中的草坪、木质地板和泥士地的场地以免损伤关节，引起脑部震荡。

绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

穿着适当的服装

跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。

充分做好准备活动

跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。

正确的跳绳方法

跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

要循序渐进练习

开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。

活动时间

跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。

胖人跳绳不安全

跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍(就是64下)，而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。

鞋子必须高帮又减震

跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。

跳绳不会变成大象腿

大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。

跳完不抻腿，白跳

跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。

不用担心胸部

跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。

哪些人适合跳绳

一般人都适合。

正确方法：

1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

2、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。

4、要循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后逐渐延长时间。

5、跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

6、跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。

跳绳的好处

1.跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。

2.跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

3.跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

4.跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

5.跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

6.研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

7.同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

8.跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

9.对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

面罩鹦鹉

鹦鹉是我们最常见的一种观赏鸟，很多新手在饲养鹦鹉上没有太多的经验，在选择上也会犹豫不决，那么今天小编推荐大家三种常见且易饲养的鹦鹉吧。

一、菲律宾悬吊鹦鹉

习性：又名菲律宾短尾鹦鹉。总数量约在2万只以上，近年来数种亚种的数量骤降。它们生活在各种森林、竹林、林地、田地、果园、椰子园等地，通常单独、成对或一群家族活动，一般都在树上高处活动，有时也会到低处。

体型特征：14CM。公鸟的颈部到胸部有类似围兜的红色羽毛，而母鸟没有，呈淡黄绿色，且母鸟面部为淡蓝色。

食性：花、花蜜、无花果、各类水果、蔬菜、种子等。

护理：笼养的菲律宾悬吊鹦鹉很害羞，无人在旁会较活泼。

【繁殖】

繁殖季节在4至8月间。一次通常产3-4颗卵，母鸟会在2天内下完蛋，蛋未受精的情形很常见，孵化期约20-22天，幼鸟在1个月大左右羽毛长成。

【小编提示】

菲律宾悬吊鹦鹉须保持环境卫生，适应环境后会较健壮。刚饲养时温度不宜低于22度。住在华南地区的白领新手，可以选择这类鹦鹉。初期用心饲养，待其适应环境后会给你带来无比欢乐。

二、桃脸情侣鹦鹉

习性：又称桃面爱情鸟。非常喜欢群居及深情亲切的鹦鹉。在野外，该鸟常集群危害农作物及果园，遭到当地农民驱赶。由于这种鸟羽色艳丽，常被捕捉饲养，致使野生数量越来越少。

体型特征：15CM。鸟体为绿色，前额、眼后的细窄条状羽毛为红色;头顶、鸟喙和眼睛之间、脸颊、喉咙和胸部上方为粉红色;身体两侧、腹部和尾巴内侧覆羽为黄绿色;尾部为亮蓝色，尾巴上方绿色，内侧蓝色;翅膀内侧覆羽为绿色;鸟喙黄白色，虹膜深棕色。幼鸟的鸟喙有黑色，头部为灰粉红色。

食性：以各种植物种子、水果和桨果为食。

【繁殖】

2-3月及4-10月会进入繁殖季，母鸟孵蛋，窝卵数约4-6颗。

【小编提示】

笼养鸟十分活泼好动，是很健壮的鸟儿，喜爱鸣叫，爱啃咬，玩具及新鲜树枝可酌量提供。对入门者来说，这是一类非常适合的鹦鹉品种，既健壮又活泼。

三、面罩情侣鹦鹉

习性：又称面罩爱情鸟、黄领黑头牡丹鹦鹉、黄领情侣鹦鹉，与黑颊爱情鸟外表十分相似。好动活泼，惹人喜爱，也会调皮或是性情不稳，成鸟不易驯服，行动迅速敏捷。

体型特征：体长一般在14厘米左右，体重40克。它的颈部和胸部为黄色，背部、翅、尾和腿是绿色。跗跖很短，脚灰色较粗大。面罩情侣鹦鹉的显著特征是白眼圈和红色的喙。人工培育的面罩情侣鹦鹉身体的颜色出现变化。

食性：主要吃谷物种子，也吃果实和绿色蔬菜或草。

【繁殖】

全年均能繁殖，一次产4至6颗蛋，常有未受精的情形发生，孵化期约18～23天，有时母鸟在第2颗蛋生下后才开始孵蛋，幼鸟约1个月后羽毛长成，育雏期间需提供足量的食物供亲鸟喂食。

【小编提示】

面罩爱情鸟有许多颜色的变种，也是最普遍的小型鹦鹉之一，价格便宜，是入门者不错的选择。

水草造景

人造光源对于水草缸来说是非常重要的，想要水草生长良好，只有让水草进行有效的光合作用才能产生碳水化合物来维持生长。对于水草缸来说只有靠人造光源才能达到这种效果，小编就向你推荐几款适合水草缸的人造光源的产品。一、日光灯（荧光灯 Fluorescent）：又被称为T8FL管，亦即是日常家居使用的光管。类型选择亦较其它灯管为多，如超光管、色温、颜色等选择。但亦是众灯管中的光通量最弱的，一般在水中的渗透力则少于50cm。二、密合式荧光灯（Compact Fluorescent）：俗称筷子管或PL管，属高效能管一种。与直身的日光灯管比较，其特色是管身较短但光照效能则有较强的数值。三、高效能荧光灯（High Efficient FL）：即T5HE或T5管，以较幼细的管身（16mm）代替旧式的T8管。而且在同一火数（Watt）下其长度较T8为短少，但光通量及效能则更高。四、高输出荧光灯（High Output FL）：即T5HO，管身与T5HE相同，但有更高的流明度。平均寿命20,000小时；但在超过15,000小时后其效能会急速下降，其光照效率比HQI较高，所以近年在草缸上的应用有取代HQI之势。五、金属卤素灯（HQI）：光线较聚集且容易配接。清晰度高、可做出光影分明的照明感；但与以上产品最大不同之处在于发出的不是冷光。由于其光源呈一点放射性，而非光管的平行放射性，所以能造到理想的水影效果和鱼缸中的强光带、中光带和弱光带，而且在水中的渗透力达80-100cm。同时一般卤素灯是会发出较营光灯为多的紫外线所以在购买卤素灯时要留意是否合乎UV规格。六、超光二极管（LED）：拥有体积少，耗电少，可靠性高，长寿（达100,000小时），开关快及防震能力高等好处。但因此产品尚在开发探研中，应用在鱼缸的个案少之又少。注：以上参数以飞利浦（Philips）照明产品作为基准，其它品牌可能有不同的参数，就算同一品牌不同型号亦有所差异，数字只作参考而已敬请留意。

松狮犬(详情介绍)

对于有孩子的家庭来说，如果想要饲养一条宠物狗，那么一定要考虑好不适合与孩子相处的狗有哪些。因为并不是所有的狗过都能够与孩子友好地相处，它们也有着各种各样的性格，对于有些嫉妒心较强的狗来说，如果看到你与孩子过于亲密很可能对孩子产生不满心里。

例如吉娃娃，从它的体型上来看，它们看似乖巧，可对于这种犬来说，它们的 嫉妒心是非常强的，会因为主人爱护小宝宝而怀恨在心，可能会由此伤害小孩，有时候更会长时间的吠叫，非常神经质。

松狮犬：松狮犬的外表看似憨厚老实，十分可爱，可是它们性格比较孤僻与冷漠，对于陌生人更是有着防备心理，如果孩子鲁莽地去触碰它们，很可能会被咬一口。

苏格兰梗：它们很勇敢，可有时比较鲁莽，所以可能会在家里奔跑冲撞，很容易将孩子撞到，造成意外。

秋田犬：这种犬其实并不是十分的喜欢人类，它们强壮而警惕，有好斗的习惯，对于儿童也不是很友善，所以对于有孩子的家庭并不合适。

每种犬都有着自己的性格，所以对于有孩子的家庭来说那些性格鲁莽，嫉妒心强的狗并不适合饲养，而一些温顺、友善对孩子又有着特殊的情感狗可能更适合些，例如斗牛等等，所以挑选一条正确的犬来饲养对一个家庭来说是很重要的。

暑假到了，不想人挤人，那就看看这10处“浪漫旅游圣地”吧!它们是被遗忘的美丽，却同样令人心醉!今天小编带给大家的是适合七月旅游的城市，希望对大家有帮助。

七月国内最适合旅游的城市

安徽查济古村

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

阳朔蝴蝶泉

蝴蝶泉景区位于广西阳朔月亮山风景区“十里画廊”的精华旅游地段，有阳朔唯一的原始吊桥、高山音乐流水瀑布、可鸟瞰阳朔“香格里拉”遇龙河和羊角山等精华田园风光，还有“岩壁上的芭蕾舞”——攀岩、梁祝歌舞实景演出，让情侣蜜月之旅超脱喧嚣，回归自然。

帕米尔高原杏花林

帕米尔高原上的“冰山上的杏花村”，就是塔什库尔干县的库科西力克乡。在这里你可以看到“山下杏花山上雪，羊欢马叫果满园”美丽景色。这儿两岸土地肥沃，气候湿润，水草丰美。春季杏花浪漫时节，粉红色的杏花像云彩般飘满峡谷，在蓝天白雪、小桥流水的映衬下使人产生一种如梦幻般的感觉，疑似真的到了陶渊明描绘的那个“世外桃园”。

淄博牛郎织女景区

牛郎织女景区地貌特征逼真显现了“天上银河，地上沂河”、“在天成像，与地成形”的奇观，是“牛郎织女传说”目前在国内所能找到的唯一一处与实地实景相对应的文化遗存，被专家称为“中国爱情文化源地”。景区有世界上第一个以爱情为主题的邮票博物馆，方寸之间见证爱情。一枚邮票，就是一个美丽的爱情故事，更是一幅独具匠心的艺术作品。在人类爱情之源——沂源，您和爱侣可尽情享受爱情文化与邮票文化完美结合的独特魅力!

江西武功山

武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出，如果你想和TA来一场不一样的徒步旅行，一定要去武功山，趁着还没完全开发之前。

吉林松江河

松江河镇距全国“十大名山”之一的长白山主峰仅61公里，世界闻名的长白山国家级自然保护区就在辖区的东部。因此，松江河镇素有“长白山下第一镇”的美誉。松江河位于白山市抚松县东南部松江河镇，这个名不见经传的小镇，每个去过或向往长白山旅游的游客都会对它感兴趣。

内蒙古阿尔山

阿尔山有亚洲面积最大、保存最完整的火山熔岩景观石塘林，有世界最大、可洗可饮的矿泉群，有世界罕见的天池群，还有零下40度也不结冻的严冬不冻河。喝着色鲜味美的奶茶，听着悠扬的马头琴曲，夜宿传统的蒙古包，和TA透过天窗遥望满天繁星，犹如回到游牧时代。

重庆双江古镇

位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇，建于明末清初，距今已有400余年历史。前临涪江、运河，以清代为特色的院落庭园星罗棋布，为典型的巴蜀古镇风韵。“禹王宫”、“兴隆街大院”、“源泰和大院”、“长滩四知堂”、“惠民宫”等20余座大型古民居，被专家誉为“难得的清代民居建筑群”。

西藏聂拉木县酸奶湖

达惹措，藏语意为酸奶湖，位于西藏日喀则聂木拉县城西北7公里，有小路相通。湖泊面积不足0.25平方公里，但风景秀丽，其湖面呈卵圆形，深深嵌入山地中。湖边山坡上百花盛开，五彩缤纷。尤令人赞美的是从湖的东南侧可以遥望西夏邦玛峰，碧蓝的湖水与雪山、蓝天构成一幅美不胜收的画卷。

江苏锦溪古镇

在江南，古镇是一抓一大把的，从周庄到鲁迅笔下的绍兴，再到近几年名声大噪的西塘、乌镇、同里，但更让人愿意停留的，还是苏州的锦溪。沿着枕河人家的那些小巷子走，偶尔飘过一些戏迷吹拉弹唱的声音，隐约婉约里，透出的恰恰是你和TA想要寻找的江南…

结束了一天忙碌的工作，独居的人们回到家里，一定想窝进一个舒服的沙发里看看电视、放松下心情，今天我们来介绍几款适合一个人沙发，满满的安全呀，快来看看吧。

一个人适合什么样的沙发

抱抱沙发

你睡觉时习惯抱着一条毯子、娃娃或是枕头吗？假如你喜欢这样的安全感，这张韩国新锐设计师LeeEunKyoung设计的沙发作品，绝对符合你的喜好！即使辛苦工作一天回到家没有人陪伴，它也能紧紧抱住你，陪你看电视、读书、小睡一会儿。

这张名为「FreeHugSofa」的特殊造型沙发，不只有着毛茸茸的柔软触感，一般沙发常见的扶手，更变化为像是双手一样的设计，可以自由扭转、凹折，调整到最舒适的位置。不论你是想要让它从背後抱住自己，还是凹成可靠背式的躺椅，都能随心所欲的安排。

「FreeHugSofa」不仅获得A’DesignAwards肯定，近日更在网路上疯狂转载，成为当下最火红的居家设计商品，一个人住的你，是不是也已经心动了呢？Cradle摇椅

这款Cradle是由设计师RichardClarkson和GraceEmmanual等人联合设计而成的一款摇椅，它就像婴儿的摇床一样，一张摇床上满是舒服的抱枕，躺上去绝对舒适。

有没有想躺上去试一试的冲动呢？CouchSleeper长椅

设计师AnneLorenz设计的这款CouchSleeper和我们户外用的睡袋比较相似，不过不同的是，它是一款长椅，是一款可以将自己包裹里面的长椅。

真的可以裹进去额~

选购沙发要注意什么

选购沙发注意事项一

好坐垫满足舒适性?过硬过软的沙发，都不适合人体正常的坐卧，会对人体的脊椎产生一定的影响。现在市面上的舒适型沙发就采用了海绵加羽绒的新型坐垫，在沙发的框架底部先铺垫多层回弹力不同的海绵以保证坐垫在使用过程中受力均匀，同时海绵中加入了羽绒的成分，这样就可以解决传统沙发坐垫工艺中偏软或偏硬的问题，且新加入的这种羽绒在保证沙发承重的同时最大限度地满足人体舒适的需求。选购沙发注意事项二

大小适合自家客厅在市面上挑选沙发的时候，你会发现沙发的尺寸很多，有成百上千种。品牌沙发店一般都由展厅来展示自己的产品。要注意的是，展厅给我们的视觉感都比较宽阔，如果你只是用肉眼来估测沙发的尺寸往往会产生很大的偏差，于是就会出现这样的情况，买回的沙发太大，客厅变得拥挤不堪;沙发尺寸小了，和整体空间的比例失调。因此，在挑选沙发的时候，为了避免被宽阔的展厅误导，应该先了解自己客厅或卧室的面积，然后家具,建材,家纺,优化您的家居生活?再选购合适的沙发。选购沙发注意事项三

承重力是重要指标沙发的承重力决定了沙发的使用寿命，而沙发的框架又直接决定了沙发的承重力。要选择一款经久耐用的沙发，首先要看沙发的框架是否持久不易变形。沙发的框架一定要选择实木质地的，在实木框架中又以进口桉木为首选。用桉木制作的沙发主框架至少能保用6年，这是一般的木材所不能比拟的。选购沙发注意事项四

风格与装修搭调挑选沙发的时候，切忌在店里看到一个漂亮沙发，马上就买回家。买回去才发现放在样板间中很好看的款式，放在自己家里很别扭。选择沙发时一定要注意沙发风格与整体装修风格的和谐搭调。相对于家庭的基础装修，沙发除了使用功能之外，还起到了衬托环境的作用。因此，沙发的款式和颜色一定要与家庭装修、装饰的主色调相统一。举个例子来说，如果家装偏向于现代，那么在选择沙发的时候，就不要受太多复古风格影响;如果在田园风格家居中放置了皮质沙发，显然极不协调。选购沙发注意事项五

灵活选择沙发进深背是人体最敏感的部位之一。沙发的进深直接决定了人是否感到舒适。市面上沙发进深常见的尺寸是95厘米，这种进深合适身高在1.7米以下的人;身高在1.7米以上的人士最好选择进深为105厘米的沙发，能彻底缓解背部的紧张状态。如果平时工作压力很大的年轻人，可以选择超大进深的沙发，比如将进深加深到125厘米，你整个身体就可以完全松弛陷入沙发中。选购沙发注意事项六

回弹好不容易变形如果家里有小孩，小孩平时又喜欢在沙发上蹦来跳去的家庭要注意了，那选沙发时就要考虑沙发是否容易变形了。传统的沙发框架中一般只采用蛇形弹簧，这样的沙发在使用一段时间后很容易发生变形塌陷等问题，从而影响沙发的美观与使用。现在回弹力比较好的沙发一般采用蛇形弹簧与绷带相结合，这样沙发的牢固度与回弹力会得到双倍加强，即使您家的小孩在沙发上乱跳，坐垫也不易发生变形。选购沙发注意事项七

重视耐磨清洗性能如果家中有老人、小孩，要选择抗污，耐磨性能好的沙发面料了皮质面料外，麂皮和斜纹布料是首选，这种材质有类似动物皮毛的细腻手感，它的经纬线结合密度大，耐磨、不易变形。具有很强的防水、防污、防油渍，抗撕拉功能，非常适合于有宠物的家庭。同时在购买沙发时，还可以多定制一套沙发套，便于经常拆换清洗。选购沙发注意事项八

尊重家人生活习惯看沙发时还要充分考虑到家人平时的一些生活习惯，比如老人喜欢靠在沙发上看报纸，小孩喜欢在沙发上吃零食，年轻人看电视时喜欢喝点咖啡，这种情况下，你就可以选择开放格与扶手合二为一的沙发，或是选择带可移动搁板的沙发，利用开放格或搁板储物，既节省空间又方便生活，小户型的客厅在空间不允许的情况下，尤其可以借鉴。

沙发的保养知识

布艺沙发

大家应该都知道不同材质的沙发清洗方式有所不一样。布艺沙发清洗算是最有讲究的，不然很容易就变旧了。新购买回来就应该要铺上保洁剂，有大面积污渍就请专业人事清洗，比较容易弄脏的地方可以铺上沙发巾，看清沙发清洗的提示，一般还是要用比较专业的清洁剂，切记太过用力。真皮沙发

大家应该都知道真皮沙发是比较高档次的家具，清洗的时候更得注意。真皮沙发的清洁剂酸碱度PH大概在5~7左右，喷射清洁剂的时候不要喷的太多太湿了，一定要用抹布多擦拭几次，保持沙发表面不湿。铁艺和实木

一般这两种材质的沙发相对比较少，只有沙发框架上面有一些这样的材质。实木和铁艺都不能太干燥，也不能太潮湿，这样很容易腐烂变形。在清洗的时候不要太湿的不擦，也不能放到太阳底下曝晒。经常用干布擦拭比较好，实在不行用清洁剂，不过也要尽快弄干。