猫喜欢吃什么食品(精彩5篇)

说到垃圾食品相信大家都不会陌生，比如汉堡、披萨、炸鸡块、冰淇淋等等。之所说它们是垃圾食品，主要原因还是这些食物热量实在是太高，长期吃发福变胖是迟早的事！那么，为什么孩子喜欢吃垃圾食品？一定要远离。

一个全国性的饮食和营养调查发现：

92%的儿童食用过多的饱和脂肪；

86%的儿童食用过多的糖

72%的儿童食用过多的盐

96%的儿童没有吃足够的蔬果。

儿童的饮食问题，尤其是儿童的肥胖问题，已经认为是现在公众健康问题中最严重的其中一项。最近一个关于儿童肥胖的研究结果指出，如果我们现在还不采取措施去防患儿童肥胖，那么我们的国家健康将会日渐变差。到了2050年，有55%的男孩和70%的女孩将会呈现肥胖的状态，而每年将会多消耗450亿美元。

以上的数据是非常惊人的，那么，为什么我们的儿女总是喜欢吃垃圾食品呢？

这是因为：垃圾食品的广告投放经常是霸占了营销市场的很大一个额度。每年，都会有4亿8千万美元投放在宣传一些高脂肪、高糖和高岩的垃圾食品的电视宣传上。

在没有得到父母的指导前提下，儿童受那些电视宣传影响，产生了错误的饮食概念，并不去吃父母为他们选择的健康的食物。

那么，为人父母的，可以做些什么呢？

一系列的调查研究指出：绝大多数的父母都赞成政府应该采取行动，来防止小朋友再受垃圾食品的广告影响。英国心脏基金最近做了一份调查显示，68%的父母赞成晚上9点前，电台对垃圾食品的广告实行制约。

另外，79%的父母认为，在儿童会看电视的时间段里，不应该播放不健康食品的电视广告。

因此，各位父母除了要支持这些提议之外，还要注意给小朋友灌输正确的观念，告诉小朋友，什么是健康饮食，在饮食的过程中，怎样才能做到饮食均匀、平衡。另外，还要经常带小朋友进行体育锻炼。不然，民族的健康问题将会面临更加严峻的形势。

孩子爱吃垃圾食品怎么办

垃圾食品之所以叫做垃圾食品，是因为它里面的营养价值比较低。但是口味做的比较好，不只是孩子，有的时候大人也是特别喜欢吃。比如我们公认的垃圾食品，辣条是很多人吃一次就停不下来的食物。如果想让孩子少吃这些垃圾食品，可以给孩子讲垃圾食品的危害，并且家长也要以身作则，家里不要出现这一类的食物。就算家长喜欢吃也要控制，不能让孩子看见。

从小要给孩子养成好的习惯，在孩子小的时候就不让他去尝试这些东西，他没有吃过，也不知道这个东西好吃，就不会去想要尝试，平时也要给孩子灌输一种思想，就是这个东西不好吃，吃了对身体不健康。最主要的是不让孩子看到这些东西，开始的时候就没有尝试过，他也不会特别想要的去试一下好吃不好吃。

对于大一点的孩子来说，他们已经懂得很多事情，家长不要直接了当的就拒绝，粗暴的告诉孩子这些东西不可以吃。可以带着孩子一起看配料表，有些时候配料表上的成分都是比较专业的名词，孩子可能看不懂，不知道是什么意思，妈妈要给孩子解释一下每种配料都是做什么用的，有哪些成分？会对身体造成什么样的损伤，让孩子知道这些东西是不可以经常吃的。

我们所说的垃圾食品都是那些不是特别健康的食品，比如薯片，辣条，油炸食品等。其实有的食物并不是说一点都不可以吃，只是不要经常吃，而且吃的少量一点没有太大关系。和孩子说明吃垃圾食品的危害之后，如果孩子还是总是想吃可以偶尔让孩子吃一点，必须要让孩子知道，这些东西不可以多吃。当然这个习惯要从小给孩子养成，一旦孩子一开始的时候就特别爱吃零食，妈妈能够满足孩子的欲望大了以后也是不好让孩子戒掉零食的。

孩子爱吃垃圾食品怎么办

我们都知道垃圾食品对孩子的危害是特别大的，一定要控制孩子少吃或者不吃这些东西。家长可以通过平时的思想教育，不断的给孩子灌输垃圾食品的危害这一方面，让孩子远离这些垃圾食品，也可以用其他一些比较健康的食物来替代孩子经常吃的垃圾食品。或者如果孩子实在控制不住要吃这些东西，可以买一些小包装的，一次给孩子尝一尝就可以了，不要让他吃太多。

不让孩子喜欢吃垃圾食品最好的方法就是刚开始的时候就不让它尝到味道。假如孩子看到别人吃，自己也想吃。家长就要告诉孩子这些食品对身体不好会造成什么样的危害？可以夸大一些说这些垃圾食品的危害，让孩子产生心理阴影，不去想这些东西，一看见这些东西就知道是不健康的，这样就能杜绝孩子喜欢上吃这些垃圾食品。

孩子已经特别喜欢吃垃圾食品，就需要妈妈慢慢地从孩子的习惯上改变，比如孩子想吃某一样东西的时候，可以给他一些水果，告诉孩子家里没有那个东西了，现在有水果你可以先吃一点垫垫底。同时也要告诉孩子，水果要比你要吃的那个零食更健康。孩子用水果把肚子填饱，感觉不太饿，也不会总想着去吃那些不好的东西。或者孩子实在要吃就买一点小包装的，让孩子尝尝味道，解解馋就可以了。

对于不吃垃圾食品这一方面家长也是必须要做到以身作则的，既然不想让孩子吃这些东西，家里就不要出现这些东西，家长如果特别爱吃也尽量不要买回去，不要让孩子看到，因为如果孩子一看到就会说为什么你们吃不让我们吃，既然你们说垃圾食品有害健康，你们为什么还要吃呢？因此家长要给孩子做出好榜样，即使爱吃也尽量不吃。

青少年睡眠不足8小时更喜欢垃圾食品。一项新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和零食。美国研究人员发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险，对女孩来说更是如此。

与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，从脂肪获得的热量要多出2.2%，从碳水化合物得到的热量则少3%;而睡眠每增加一小时，食用大量零食的机率就会降低21%。研究人员指出，睡眠较少的人每天脂肪摄取相对增加2.2%，长期下来可能会导致累积热量摄取变多，从而会增加肥胖和心血管疾病的风险。

有趣的是，研究人员还发现，女孩因为睡眠不足而猛吃垃圾食品的现象又特别明显。研究人员指出，这可能是由于女孩往往倾向于用吃零食来化解不良情绪。

小编为大家整理的关于青少年睡眠不足8小时更喜欢垃圾食品的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

您是不是也在为孩子喜欢吃零食，不爱吃正餐而发愁？您是不是也在为怎么样让孩子爱上健康食品而发愁？今天小编就来为您讲解如何让孩子自觉喜欢上健康食品。

那么，如何让宝宝自觉地吃健康食品而少吃、不吃不健康食品呢？

·宝宝需要榜样：

如果做父母的经常吃快餐、喝含糖饮料，那么你的宝宝一定会亦步亦趋。所以你最好不进快餐店，不喝宝宝不能喝的饮料。

·宝宝需要环境：

饿了渴了的宝宝会随手取东西吃，如果你希望宝宝不吃糖果、含糖饮料、冰淇淋等“可口”的食品，那么，最好的办法是不让这些食品进入你的家门。你可以让水果、蔬菜水果色拉、全麦面包、馒头、低糖米糕、纯正果汁、牛奶、水等随处摆放，那么宝宝就会信手拈来。“宝宝想吃东西了是吗？给，胡萝卜条拌酸奶！”长此以往，他就会养成对这类食品的偏好，稍大一些，即使给他钱买糖果，他们买回来的也许只是一块低糖的糕饼——他认为可口的食品。

·宝宝对食物自控能力的形成：

1、对宝宝进食不哄骗，不施压，不诱使。妈妈不要说“来，宝贝，再吃两口就不吃了”，也不要说“你不将这些菜吃光我就不给你冰淇淋”等等。正确的做法是：宝宝饿了就给他食物，出现吃饱的迹象就将食物取走，宝宝就会形成良好的饱腹感，长大后他也会因为饿而进食，而不会因为看到食物而进食。

2、食物的量也要适当。最好先给宝宝少量食物尝尝味道，如果宝宝喜欢吃，再多给一点。也可让宝宝参与选择食品甚至准备食品的过程。不要因为宝宝一次拒绝就下结论，因为口味是会随着宝宝的长大而发生变化的，所以每隔一段时间，再让宝宝试试以前他不爱吃的食品。研究发现，只要不过分强迫宝宝吃他不喜欢的食物，那么，绝大多数宝宝最终是能学会“享受”各类健康食品的。

最后，试着进餐一起在餐桌上，不是在电视，前尽可能愉快，让您的孩子可以建立良好的关系，与食品健康。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。