孕妇可以吃芦柑吗（汇编20篇）

欧莱雅充电眼霜是欧莱雅全新推出的一款眼霜，这款眼霜据说可以28天有效击退黑眼圈，效果十分的显著，下面我们就一起来了解下它里面的成分吧。

欧莱雅充电眼霜成分

1、二裂酵母，黑精华同款核心成分，能抗免疫抑制活性并能促进DNA含优化，修复受损肌肤，有效对抗初老;

2、黑洛西，由四种胜肽组成，针对色素型黑眼圈，加快血液循环，代谢黑色素，修补眼圈0底层的微丝血管渗漏，减退黑色素的沉积，从而淡化黑眼圈;

3、咖啡因，高抗氧化活性可以加速血液循环，缓解黑眼圈，减少眼部浮肿，唤醒眼周活力。

三大科技成分齐上阵，给眼部充满电力。28天黑眼圈淡褪24%，唤醒眼部年轻记忆，跟上活力节奏，甩开眼周发黑困扰。

欧莱雅充电眼霜孕妇可以用吗

欧莱雅充电眼霜不建议孕妇妈妈们使用，这款眼霜的成分中含有一些化成成分，不适合孕妇妈妈们使用。

欧莱雅充电眼霜是一款淡退黑眼圈的眼霜，主要成分是二裂酵母、黑洛西、咖啡因这三种，这三种成分结合在一起可以有效淡化黑眼圈，消除眼周疲劳，修复眼部肌肤老化。

欧莱雅充电眼霜怎么样

来给大家安利一款眼霜啦，哈哈欧莱雅全新推出的一款黑科技哦，之前用他家的面霜就挺喜欢的，这次眼霜好像是一个系列的，大家可以试试。反正我觉得去黑眼圈效果还是挺明显的，补水保湿都不错，至于干纹的话可能不太有用，需要更加贵妇级的眼霜，总之它的性价比还是很不错的。

欧莱雅充电眼霜使用顺序

早晚使用。

早上用顺序：白天起床就先洁面，然后拍爽肤水，用完了用眼霜，眼霜涂好了再用精华，然后用面霜，然后就是隔离和防晒，上彩妆。

晚上就是卸妆，洁面，拍爽肤水，眼霜，精华，晚霜。

takami小蓝瓶相信很多人都听说过，这款精华液在网上特别的火，对于有闭口、粉刺的肌肤可以起到很好的效果，那么，如此好用的精华液孕妇能不能使用呢？

takami小蓝瓶孕妇可以用吗

可以使用。

takami小蓝瓶的主要成分是保湿醇类和PCA钠，其中还添加了葡萄柚果提取物、山楂提取物、苹果提取物、枣果提取物等天然植物提取成分，没有任何防腐剂、香精和酒精等成分，所以敏感肌和孕妇都是可以使用的。而且其中添加了很多天然成分，十分温和。

takami小蓝瓶成分

takami小蓝瓶主要成分是保湿醇类和PCA钠，同时还加入了野山楂、大枣、柚子、苹果、甜橙、来檬等植物提取物，所以软化角质相对来说比较温和，是敏感肌也能使用的软化角质的肌底精华液。

其中的PCA钠，通常在化妆品中作为保湿剂、肌肤调理剂和抗静电剂使用，是皮肤的天然成分，也是很好的保湿剂，有强化角质的功能。

takami小蓝瓶有什么作用

这瓶超红的“小蓝瓶”，很多人把它当做“去角质美容水”，其实它的准确名称叫做“肌底代谢美容水”。主打作用就是软化角质和调整肌肤代谢，非常好吸收，作用于角质层，因此对于黑头、闭口和毛孔都有效果，对于痘印也有一定作用。它还拥有一个所有肌底水必备的技能，就是在水乳之前使用，能够提高后续保养的吸收力，是一款功能多又强的保养品。

takami小蓝瓶真的好用吗

作为TAKAMI小蓝瓶的忠实粉丝，满怀激动的来发个长评。第一次接触这款角质调理液是被国内的朋友安利的，身在日本却远没有国内的小伙伴们消息灵通应该是我们的通病。因为用了太久了，第一次的使用感我记得不太清，只依稀记得第二天起来脸非常非常嫩，超乎寻常的嫩。我的用量不算太费，因为有时候只有晚上才有时间用，大概是30天一瓶。

然后，用了大概一瓶的时候，我脸颊的闭口!几乎都没有了!印记还在，毕竟这款不是祛疤的产品，但是困扰我好久的凹凸不平的小疙瘩都变平滑了!简直是心花怒放啊!下巴的闭口没有脸颊消失的那么快，大概用了四五瓶的样子，才慢慢变平。这之后就掉到了坑里无法自拔，长久以来积累的感觉，就是鼻翼两侧早上起来不那么爱出油了，黑头明显减少毛孔变小，脸部毛孔比以前干净，透亮，废角质明显减少，不再特别依赖强力清洁的产品。

蔬菜也有不同的属性，有些是发物而有些不是，听说生病了不宜吃发物的食物。那么面条菜是发物吗?面条菜孕妇可以吃吗?

面条菜是发物吗

面条菜不是发物。全草及嫩茎叶入药，有润肺止咳、凉血止血功效,可治虚劳咳嗽,鼻衄、吐血等症。如今野菜不但登上了高级饭店的餐桌，也成为了人们日常的保健食品，深受人们的青睐。

面条菜孕妇可以吃吗

面条菜孕妇是可以吃的，不过要控制量，孕期建议饮食要多样化，营养摄入要均衡。建议最好清洗干净，煮熟后再食用。因为春节消化系统疾病高发，如果是生吃蔬菜或蔬菜沙拉，容易将细菌、病毒等带入体内。

面条菜馅饼的做法

1.面团用发面法，这样面团比较柔软，面粉中加酵母、清水和成外表均匀柔软的面团，用保鲜膜盖上，醒20分钟

2.猪肉馅里加入葱、姜末、一勺酱油、一勺盐、半勺白糖、少许五香粉，沿着同一个方向搅打肉馅，变得粘稠即可

3.面条菜洗净，切碎，放入肉馅中拌匀

4.将醒发好的面团用力搓揉几分钟，分成大约核桃大小的剂子，用擀成皮

5.包入馅料，捏紧，压扁

6.用平底锅或者电饼铛，慢慢烘烤至两面金黄即可

孕妇饮食注意事项

妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，一看到食物就反胃，或者吃下去的东西都吐了出来。孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，胎儿的大脑发育在这个时期正式旺盛期。这个时期的饮食安排，既要重质，也要重量。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。但进食需要听从医生指导，避免进补过量造成胎儿过大，影响分娩。

盐水泡脚对于普通人来说是有着很多好处的，那么孕妇作为特殊群体来说，能不能也用这个方法来泡脚呢？下面就来给大家讲讲孕妇用盐水泡脚好不好吧。

孕妇可以用盐水泡脚吗

孕妇可以用盐水泡脚。

盐水泡脚有很多好处，因为食盐有很好的的杀菌作用，盐水泡脚对于脚气有一定的治疗效果，而且盐水有很强的清洁能力，可以清洁脚部皮肤。盐水泡脚，还可以促进血液循环，去除足部的寒气，对于治疗感冒也有好处。盐水泡脚还有助于睡眠，泡脚时还可以配合按摩穴位，有助于消除孕期脚部水肿。孕妇用盐水泡脚要注意水温不要太高，40度左右就可以了，泡脚时间不宜太长，20-30分钟即可，盐水的浓度不要太高，要低于生理盐水的浓度。

孕妇用盐水泡脚有什么好处

1、治疗脚气

食盐有杀菌消毒的效用，孕妈妈用盐水泡脚，热水可以让脚部皮肤放松，让盐中的杀菌消毒成分充分被吸收，更好地发挥治疗脚气功效。

2、清洁消毒

盐具有很强的清洁能力，孕妈妈用盐水泡脚有效地清洁脚部，起到杀菌消毒的作用。

3、除角质

食盐有去角质的功效，孕妈妈常用盐水泡脚，可以借热水的热力发挥盐去角质的功效，清除脚部角质。

4、防治感冒

中医有句老话叫“寒从足下生”，意思是寒气都是从脚底下进入体内的，孕妇用盐水泡脚对于驱寒有显著功效，可以防治感冒。

5、促进血液循环

人的脚部离心脏较远，血液供应量非常少，因此孕妈妈常常会脚底冰冷。盐水泡脚有助于贯通脚部与肾之间的血管，促进从脚部到肾与心脏的血液循环，提高孕妈妈的免疫力与记忆力。

6、安神助眠

盐性暖，有安神的功效。在孕期有失眠或是多梦困扰的孕妈妈，常用热盐水泡脚，不仅可以缓解孕期失眠，提高睡眠质量，还有助于安定孕期波动较大的情绪。

7、缓解水肿

人体大部分的血管都要经过脚部，盐水泡脚可以促进血液循环，孕妈妈睡前用盐水泡脚，有助于缓解妊娠水肿。

孕妇怎么用盐水泡脚

在正常泡脚的时候加一勺盐即可。

盐水洗脚的方法是，泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒，防脚气，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断加热水，如果有了盐的加入，水就不容易变凉，泡脚效果更好。

孕妇用盐水泡脚要注意什么

一是要用温水泡。孕妇在泡脚的时候一定要用略微有点烫的温水，这样舒筋活血的效果才会更好，消除浮肿也会更有效。如果用凉水泡脚容易引起脚部或者腿部痉挛。

二是出现外伤不要用盐水泡脚。如果孕妇的浮肿非常严重，而且已经有皮肤破裂，那就不要再用盐水泡脚了，否则盐水会使伤口特别疼，而且还会影响到伤口的恢复。另外，在皮肤破损的地方要注意干燥和洁净，并且要定时进行消毒，避免发生感染。

三是时间不宜太长。虽然泡脚的是淡盐水，但是也有一定的腐蚀性，长时间用盐水泡脚会损伤脚部皮肤，使皮肤变得粗糙，甚至有可能会发生过敏。因此，每天用盐水泡脚的时间不宜超过半个小时。而且盐水浓度一定要低于生理盐水的浓度。

每个女性应该都穿过硅胶内衣吧，但是你了解硅胶内衣吗今天我们就一起来了解一下，究竟孕妇可以穿硅胶内衣吗以及硅胶内衣的正确穿法是什么呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。

孕妇可以穿硅胶内衣吗

如果是为了拍照短时间佩戴没有问题，长时间佩戴的话会影响乳房发育和排汗，孕妇在怀孕期间乳房每天都需要透气和清洁，不然对自己和宝宝都不好哦，最好穿孕妇专用内衣。

硅胶内衣的正确穿法是什么呢

1.清洁皮肤轻轻地用温和的肥皂和水清洁你的胸部位置，洗掉皮肤上的油脂及其他残留物，用柔软的毛巾擦干皮肤，在使用隐形文胸前不要在胸部附近的位置上涂抹爽身粉、润肤霜、润肤油或者香水，以免影响文胸的粘性效果。

2.一次放一边穿戴时把罩杯向外翻，将罩杯置于要放的角度，轻轻地用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，再重复同样的动作于另一边。

3.固定罩杯双手紧按着罩杯数秒，以确保固定。为了看起来更圆满，应将罩杯置于胸部高一点的位置，连接扣向下45度，这样可衬托出您的胸部。

4.连接前扣环调整两边的位置保持胸型对称，然后将隐形文胸链接扣扣上。

5.调整位置轻轻按压隐形文胸，稍稍往上调整，立刻呈现性感迷人完美胸线。

6.脱卸先解开前面的扣环，轻轻地将罩杯由上往下渐渐拨开，如有任何残余的粘胶，请用面纸擦拭。

什么牌子的硅胶内衣比较好呢

(1)都市丽人硅胶文胸：3D立体杯罩，上薄下厚，集中上提很方便，高粘性，高防水，避免脱胶尴尬和危险，生物硅胶，透气舒体而设，无缝切线，展现娇美曲线。只要你选对，硅胶文胸就能为你增添一份荣耀和自信。

(2)幻薇硅胶文胸：以功能性设计为主，强调聚拢、集中上托效果，穿上后，胸型可呈现线条曲值，又可减轻胸部压力，舒活透气性能，相当于两片隐形胸贴，无肩带自然收缩，无侧边曲线平滑，罩杯光亮无痕，无钢圈紧身，温泉不必焦虑。

(3)梦芭莎硅胶文胸：天然粘胶，健康防脱落，杯罩不断加深，“婷”起美丽，无痕诱惑，性感升级，自然搭配，无需烦恼隐藏。

如何挑选硅胶内衣呢

1.根据硅胶的材质和颜色来判断：要判断隐形文胸的好坏，硅胶的材质合颜色非常重要，目前市面上劣质的隐形文胸往往使用回收的工业废料硅胶材料，制造出来的硅胶文胸含有大量有毒杂质，罩杯容易变形，而且色彩灰暗，颜色深浅不一;而质量好的隐形文胸则一般采用高质量的生物环保硅胶，硅胶纯度高，透气性好，无毒无味，颜色自然贴近皮肤，而且色泽鲜亮均匀，浑然一体;

2.根据文胸的面料来判断：隐形文胸的布料现在一般有这几种：普通的布料、莱卡和纯面面料。普通的布料一般非常薄，所以整个文胸非常之轻，穿起来也比较轻盈，但缺点透气性差，舒适性差，耐用性差。而莱卡面料虽然材质稍微厚一些，却使得整个罩杯的弹性比较足，而缺点是透气性稍差。相比于前两种面料，纯棉面料舒适柔软，透气性更好，细腻光滑，但弹性不如莱卡;

鱼汤真的很好喝，味道又鲜又美，鱼汤的种类有很多，但是大部分都是好喝的，对于孕妇来说，鱼汤也是可以喝的，下面一起来看看孕妇经常喝鱼汤的好处吧。

孕妇可以经常喝鱼汤吗

孕妇常喝鱼汤，不仅能给自身提供营养，同时还能促进胎儿的发育。所以说，鱼汤对于孕妇而言，是很好的东西。但是要要注意，并不是所有鱼类都适合孕妇食用，在选择的时候，要慎重一些。

孕妇经常喝鱼汤的好处

在怀孕期间是可以适当的喝一些鱼汤的，但尽量不要天天喝。鱼汤的营养价值也是比较高的，它含有丰富的蛋白质以及矿物质，有助于胎儿的生长发育，还可以提高母亲的免疫力，预防疾病。鱼肉中还含有维生素A可以预防夜盲症。在怀孕时也可以适当的多吃一些瘦肉，鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果等，饮食尽量要均衡些。怀孕时要注意休息，尽量不要做剧烈的运动，每天喝鱼汤，尽量要控制在150ml左右。

孕妇喝汤的注意事项

1、喝的汤，最好不要用八角、五香粉等材料，因为这些属于刺激性香料，吃了容易消耗孕妇肠道内的水分，致使她们出现便秘或是加重便秘问题。

2、喝的汤，要新鲜，不要过夜的，以免吃了影响肠胃，致使消化出现问题。

3、喝汤要记得慢一点喝，以免太烫了，损伤口腔和食道。所以说，就算自己很饿了，孕妇喝汤的时候，都要慢慢来。

4、喝汤的时候，如果汤比较油的话，请先将汤面上的油先撇掉一部分，然后再食用比较不油腻的汤水。因为有些孕妇的胃口不好，尤其是刚刚怀孕的那些。对于油腻的汤水一般难以下咽，而且勉强喝了，反而容易影响食欲，或者说增加呕吐的次数，让孕妇恶心感觉变得严重。

鲤鱼烫怎么做好喝

食材：1条鲤鱼(约一斤重)，20G的黑豆，10颗红枣，生姜适量。

1、先将鲤鱼处理好，并且将水分沥干。再讲生姜去皮洗净，放在案板上拍碎备用。

2、然后将黑豆放在炒锅中，用小火慢慢炒，炒至豆子开裂了以后，不放油继续干炒，炒熟了以后在盛起来清洗一遍后待用。

3、之后洗好锅，烧热了以后放入食用油，油热了再将鲤鱼放入锅中煎，煎好了以后直接捞出来放入砂锅中，倒入黑豆、红枣、姜块和水。再开火直接烧开改为小火慢慢炖煮1个小时。

4、最后等汤炖好了以后，加入少许食盐调味就可以了。当然，如果你只想吃鲤鱼的话，那么只要炖煮10分钟就可以了。

孕妇在怀孕期间，要多吃营养价值丰富的食物，这样对宝宝的生长发育，和大脑都有很多好处。不少人困惑，孕妇可以吃贵妃枣吗？关于，孕妇可以吃贵妃枣吗？怀孕了能吃贵妃枣吗？本网小编来为您一一解答！

孕妇可以吃贵妃枣吗

孕妇可以吃贵妃枣，但不建议吃太多，容易造成上火。贵妃枣是产于罗江东南境的一种优质枣。因其细、脆、甜，非一般枣类能比，故名“贵妃枣”。具有极大的养身价值，今人则称大枣为“果中之王”、“天然维生素丸”。

怀孕了能吃贵妃枣吗

怀孕了能吃贵妃枣，没什么不好的影响的。建议补充叶酸，均衡饮食，避免接触有毒有害因素，起居有节，适量活动，忌食螃蟹、甲鱼、薏米仁、马齿觅、杏及杏仁、黑木耳、山楂、桂圆、芦荟、木瓜、罐头食品及冷饮及汽水等。要注意健康的饮食，才能对宝宝的发育好！

孕妇吃贵妃枣的注意事项

1、生吃贵妃枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

2、生食贵妃枣时，一定要将它消毒、洗净，否则贵妃枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

3、注意吃什么水果都要适量，不能爱吃的吃很多，不爱吃的就不吃啦。

4、孕妇可以吃贵妃枣，贵妃枣也属于水果，由于其富含多种维生素，对胎儿发育还有好处呢。

5、贵妃枣维生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超过8颗的量就好。

6、可以吃贵妃枣，糖分少不会引发血糖尿糖增高，只是适量即可，因为吃枣过多会肠胃不适，不太好消化，但贵妃枣维生素很多，可以补血健脾。

生菜顾名思义就是生吃的青菜，小编还是很喜欢吃生菜的，特别是吃烤肉的时候，包着生菜吃特别爽，那么问题来了，孕妇可不可以吃生菜呢？孕妇吃生菜对胎儿好吗？下面来介绍下详细内容！

孕妇可以吃生菜吗?

答案是可以的。生菜有利尿功能，含有大量维生素C，也适应糖尿病孕妇食用!食用生菜的时候一定要清洗干净上面残留的农药!生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者;适宜肥胖、减肥者;适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

孕妇吃生菜的做法

蚝油生菜的做法

用料：生菜500克，蚝油适量，蒜适量，葱适量，花生油适量，生抽适量，糖适量，淀粉适量。

芥蓝属于一种比较常见的蔬菜，大部分人都可以吃。但是怀孕的女人身体处于一个特殊时期，因此，在饮食上要求也会与常人有所不同。那么，孕妇可不可以吃芥蓝呢？芥蓝有哪些功效与作用呢?

什么是芥蓝

芥蓝，又名：白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰（广东）、芥蓝菜、盖菜，为十字花科、芸薹属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素C51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用，会抑制性激素的分泌。

孕妇可以吃芥蓝吗

事实上，孕妇是可以食用芥蓝的，但是在食用的时候一定要少量，如果过多食用的话，会控制我们性激素的分泌，这对于孕妇来讲是非常不利的，所以孕妇一定要少吃这种食物，这样才能远离危害。

芥蓝的功效与作用

1、助消化、防止便秘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。2、芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。3、芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。4、芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。5、它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

芥蓝的适宜人群

一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。(芥蓝不可大量、频繁食用，否则会抑制性激素的分泌，还有耗人真气的副作用)

3月份正是吃长江刀鱼的季节，据说吃长江刀鱼还能活血养气，非常的适合女性。那么孕妇可以吃长江刀鱼吗?孕妇能吃长江刀鱼吗?

孕妇可以吃长江刀鱼吗

养生学医师介绍孕妇是可以吃长江刀鱼的，怀孕期间孕妇要合理的安排饮食，保证均衡的营养摄入。适当的做运动，放松心情。

孕妇怎么吃长江刀鱼

吃的时候用筷子夹住鱼头轻轻提起，将一根主刺慢慢剥离，鱼肉软嫩，剥离主刺之后还是完整的鱼身。鱼肉入口，轻轻吮吸，肉和刺便能脱离，所以，刀鱼其实是吸食的。

长江刀鱼的做法

清蒸刀鱼

“长江第一鲜”，吃江刀当然要品鲜，老饕一般只吃清蒸刀鱼，只用葱姜蒜简单调味，能保证原汁原味的鲜嫩。

红烧刀鱼

红烧刀鱼酱红光亮，鱼肉细腻鲜嫩，口味咸中带甜，是小编最爱的一种烧法！不仅能够品尝到刀鱼本身的鲜嫩，还有甜滋滋的味道呢！

刀鱼面、刀鱼馄饨

刀鱼馄饨和刀鱼面都是江苏省著名的小吃，味鲜，久煮不烂，晶莹润泽，可是名副其实的色香味俱全呀！

长江刀鱼的营养价值

1、长江刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者。

2、长江刀鱼富含丰富的维生素B可以延缓衰老。

3、长江刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多防治贫血的维生素B12。

西红柿虽然也可以当水果生吃，但是孕妇的饮食习惯得注意这些。孕妇可以吃生西红柿吗？孕期多吃西红柿的好处？

孕妇可以吃生西红柿吗

在怀孕期间，孕妇不宜多吃冷冻过的食物，而未经煮熟的西红柿属于生冷的食物，孕妇吃得过多，对胎儿也会有一定的影响。

番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉了，可以预防感冒、治疗坏血病。那番茄红素呢，是一种让番茄变红的天然色素，对我们的作用很象胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，我们身体里血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。

番茄要是弄熟了再吃，就更能提高血液里番茄红素的浓度。这是因为高温会破坏番茄细胞的细胞壁，增加了番茄红素的释放，另外要是烹调的过程中，用到花生油、色拉油这些油脂，也会帮助番茄红素的释，充分发挥它的抗氧化作用。

因此孕妇在吃西红柿时还是先炒熟，西红柿营养丰富，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃西红柿还可以使皮肤色素沉着减退或者消失，是孕妇饮食中不错的选择。

孕期多吃西红柿的好处

西红柿中含有丰富的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说对抗氧化防妊娠纹的超强帮手，具有保养皮肤功效。所以，食用西红柿能够帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹。

另外，经常食用西红柿对身体健康有以下好处：

1、西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。

2、消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。

3、肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯，对减肥降脂有益，这又是西红柿中所含果酸的功劳。

4、西红柿中还含有番茄碱，可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎、利尿作用。能降低血压和毛细血管的通透性

5、用于热病烦渴，或胃热口渴、舌干；肝阴不足，目昏眼干或夜盲；阴虚血热，鼻衄、牙龈出血。亦可用于高血压病。

孕妇不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

酵素粉其实对于一些长期便秘的人来说效果还是很明显的，喝了之后可以明显感觉到排便变得有规律了，那么孕妇和经期的女性能不能喝呢？

酵素粉孕妇可以喝吗

孕妇不建议喝酵素粉。

因为酵素粉可以促进新陈代谢，而且能够加快肠胃的蠕动，如果孕妇食用不得当的话，有可能会导致流产。

酵素粉月经期间能喝吗

酵素粉月经期是可以服用的，因为酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。对人体很有益处。但是酵素多采用水果蔬菜发酵制成，凤梨酵素采用的主原料是凤梨也就是菠萝哦，多少会有点偏凉，另外，酵素有提高新陈代谢的作用，如果月经不调，用酵素可以调理改善，但一旦到了经期，最好暂时停用，以免影响正常周期哦。

酵素粉有哪些功效

1，酵素粉可以改善朋友们的肌肤，能够使肌肤上面的斑斑痘痘，消除，而且还可以补水，美白，抗过敏。

2，经常食用酵素粉，还可以清除肝胆和肠道内的毒素，可以有效的提升肝脏的解毒功能。

3，酵素粉还有着促进新陈代谢，和改善肠胃蠕动，提高消化吸收，能够有效的改善酒精肝和脂肪肝等疾病。

4，经常用酵素粉还能够改善便秘的情况，和排便的质量，已经可以有效的清除宿便和体内的废油脂。

5，食用酵素粉还可以改善朋友们的睡眠质量，使朋友们精力充沛，而且能够缓解压力和提高记忆力，效果非常不错。

6，酵素粉能够，改善女性朋友们的月经不调和，性生活的不和谐。

酵素是什么东西

酵素又称”酶“，是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素几乎参与所有的生命活动：思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者荷尔蒙分泌等都是以酵素为中心的活动结果。若没有酵素，生化反应将无法进行，五大营养素(碳水化合物、类脂质、蛋白质、维生素、矿物质)都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。因此，酵素对生命的重要性不言而喻。

紫菜是非常好吃的海产品，有的人听说孕妇不能吃海鲜，就连紫菜都不敢吃了，那么到底紫菜是否属于孕妇不能吃的食物呢，下面介绍紫菜孕妇可以吃吗不过敏可以吃。

紫菜孕妇可以吃吗

紫菜味道鲜美，深受人们喜爱。孕妇能吃紫菜吗?孕妇可以吃紫菜。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品;紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。《本草纲目》载“瘿瘤脚气者宜食之”。《随息居饮食谱》载“和血养心”。脾胃虚寒者忌食。

紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，避免使用变质的。孕妇可以吃紫菜，但有些过敏的孕妇，则不能吃紫菜。

紫菜中的钙十分丰富，它是维持身体器官和生理功能的重要矿物质，且能帮助预防骨骼疏松症。同时它含铁量多，铁是合成红血蛋白、肌红蛋白的重要物质，可促进体内红血球和血色素的增生，是构成细胞色素的主要成分。它含的碘是人体甲状腺的主要组成成分。春日时宜多食紫菜。以紫菜滚文蛤肉为汤，鲜美清润可口，有养阴、益气、益五脏的功效，且男女老少皆宜。

吃紫菜有什么好处

蛋白质和氨基酸

紫菜的生命活性物质，对于植物生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量24%-28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。

脂肪

与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%;对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。

维生素

紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。

无机质

由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富。

治便秘的香油紫菜汤

将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。

吃紫菜的注意事项

紫菜每次食用15克为好。紫菜可以做汤与多种料理。身体虚弱的人,食用时最好加些肉类来减低寒性,每次不能食用太多,以免引起腹胀、腹痛。紫菜是海产品,容易返潮变质,应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处,或放入冰箱中,可保持其味道和营养。吃的时候才拿出来,干紫菜放在温水里泡三四分钟,泡开了之后轻揉就可以了。一般是没有沙子什么的,只要泡泡就好了可以拿比较大的漏勺,把紫菜捞起来就可以做菜了。

孕妇的饮食通常都要特别的注意，因为很多食物在孕期都会影响宝宝的发育，要合理科学的搭配才能保证妈妈和宝宝的健康呢！孕妇可以吃花胶吗？孕妇吃花胶的好处是什么？

孕妇可以吃花胶吗

答案肯定是能，而且对孕妇和以后的宝宝的身体，皮肤，抵抗力各方面，都有极大的帮助，花胶是孕期进补的最佳选择。

孕妇吃花胶的好处

鱼胶对孕产妇在不同时期的不同功效，孕妇吃鱼胶对自己与宝宝的皮肤、抵抗力、身体各方面都很好!孕前2个月：夫妻吃鱼胶极大提高受精卵的活力怀孕12周内：增强胎儿体能，避免妈妈妊辰纹怀孕13-27周：帮助胎儿大脑更好的发育，提高智力怀孕28-40周：给生产提供强大体能供给产后10个月：恢复身材，提高奶水蛋白含量

花胶的热量高吗

经化验，蛋白质含量达84.2%、脂肪0.2%，所以，放心吃鱼胶是不会发胖的。另外鱼胶还有钙、铁、磷、锌、硒等多种微量元素和多种维生素。中医讲鱼肚对糖尿病、白内障、哮喘、骨质疏松、皮肤热毒及防癌有治疗功效。花胶是固本培元、补气活血、增精强肾、美容护肤，对身体各部份均有特殊补益能力，无论男女老少均适宜食用，是补而不燥之珍贵佳品。

怀孕期间吃鱼胶需要注意什么

怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶为最佳时期，而鱼胶可以调理肠胃、促进消化，这个时候适量的进食鱼胶，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。

在7个月后宝宝吸收能力变强，若宝宝偏大了点，可以停止食用鱼胶。

吃鱼胶的次数如何把握，五个月前，一周吃一次左右，五个月之后，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃三到四次。

「5号育儿」（：yuer5h）

很多孕妇在怀孕期间饮食无食欲，有些时候想吃点酸甜食物，甚至喜欢番茄酱拌面或是炒饭吃。那么，番茄酱孕妇能吃吗？孕妇可以吃番茄酱吗？

番茄酱孕妇能吃吗

孕妇最好少吃番茄酱。因为番茄酱里面有添加剂，防腐剂等，吃多了不好，有可能会影响到胎儿。孕妇在怀孕期间常会安排多元化的饮食结构，保证营养。番茄酱作为一种酸性酱类调味品，虽有丰富营养，对肠胃是具有一定的刺激性的，而此时孕妇的肠胃功能较弱，因此，过多的食用番茄酱也不是很对的。

番茄酱可以空腹吃吗

空腹、急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡患者忌食。适量即可，不可以吃太多。

主要功效

番茄的番茄红素有利于抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍;

医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌;

番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收;

尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用，体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄。

自制番茄酱能保存多久

优质番茄酱大都呈深红色或红色，酱体均匀细腻、黏稠适度，味酸甜、无杂质、无异味。番茄酱在打开后，应置于5℃左右冰箱冷藏，保质期约1个月左右，如果是常温就是3到4天就开是有变化了。

孕期准妈妈的饮食问题是全家人的焦点，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，这些都是非常有讲究。为了宝宝的健康很多时候都要忍忍那颗想吃的心，那么黑松露孕妇可以吃吗？孕妇吃黑松露有影响吗？

黑松露孕妇可以吃吗

可以吃的!但不要过量！

松露有着餐桌上的“黑色钻石”美誉，与鱼子酱、鹅肝酱并称美食界“三大天王”。

松露它营养丰富，富含氨基酸、维生素、蛋白质、以及微量元素等多种生理活性成分。

我们建议准妈妈们注意膳食营养，合理搭配，怀孕期间需要营养丰富的食物，才会对宝宝的发育提供足够的物质需求哦!

食用黑松露的功效

女士食用黑松露后通常的表现：食用黑松露能显著增强抵抗力，季节性和流行性感冒现象大幅降低。食用黑松露能滋养经血，显著改善成年女性常见的经血色暗、色黑、经血瘀块及部分经量过少等现象。食用黑松露能有效改善各种经前综合症以及月经紊乱现象，预防过早闭经。对部分更改期综合症有明显的改善和缓解作用。食用黑松露能显著改善中老年妇女不能憋尿、夜尿频多、排尿不净等现象。食用黑松露能使皮肤保持弹性和光泽。

冰糖葫芦从小时候一直陪伴我们到长大,中国人应该都吃过,主要原料就是山楂和冰糖,那么问题来了,孕妇是否可以吃冰糖葫芦呢?孕妇吃冰糖葫芦的话好吗?下面我们来介绍下吧!

孕妇可以吃冰糖葫芦吗

科学证明,山楂中含有一种能引起女性收缩的物质,容易引发孕妇流产、早产,所以女性怀孕期间是不宜食用山楂的,糖葫芦的只要成分就是山楂,所以孕妇不宜食用糖葫芦,尤其对于怀孕初期(1-3个月)及有过流产史的女性,更是不能食用的.

孕妇吃了糖葫芦怎么办?

如果怀孕期间不小心吃了糖葫芦的话,如果是少量则不必太在意,可继续妊娠的,后面尽量不吃就可以了,实在想吃的话仅限于吃个一两串解馋.如果过多食用山楂片有导致流产的可能,需引起注意,如果有异常情况应及时到医院确诊.

冰糖葫芦禁忌人群

1、糖尿病患者

冰糖葫芦含冰糖,故糖尿病患者要慎用.

2、脾胃虚弱、泛酸烧心之人

另外《本草备要》载:"(山楂)多食令人嘈烦易饥,反伐脾胃生发之气."故脾胃虚弱、泛酸烧心之人,不宜过多食用山楂糖葫芦.而山药养阴能助涩,故湿盛或中满及有积滞者不宜长期食用.当然如果能把山药和山楂搭配起来,一个消食,一个健脾,副作用可能就会大大减少.

对于脾胃虚弱的人,一般建议少吃山楂,患有龋齿的人,特别是小孩子不宜多吃,易损坏牙齿.同时因为山楂易耗气,体虚之人也要避免多吃.

当然,对于身体强壮的体实之人,倒是可以饭后吃山楂助消化,尤其是油腻的肉类食物吃撑了,用山楂助消化的效果很好.

冰糖葫芦的好处

冰糖葫芦特点:富含维生素C、果胶和多种有机磷、采用现代工艺去果核,色泽红艳、无色素、无食品添加剂,口感尚好,属天然营养食品.

后来这种做法传到民间,老百姓又把它串起来卖,就成了冰糖葫芦.原来,山楂的药用功效很多,它能够消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾,特别是助消化,自古为消食积之要药,尤长于消肉积.也许是黄贵妃所食山珍海味积住了食,患下的病,小小山楂解除了病痛.明代杰出的医药家李时珍也曾经说过:"煮老鸡硬肉,入山楂数颗即易烂,则其消向积之功,盖可推矣."今人研究证明,山楂还有:开胃、健脑、养颜、补肾、降血脂、降低血清胆固醇等作用,因此而更加受到人们的青睐.山楂食品也花样翻新,品种繁多.酸甜香脆的冰糖葫芦直至今日仍是受人们喜爱吃的可口食品.

芝麻酱大家应该都吃过，很美味的酱料，而且热量和营养超高，那么孕妇这种人群是否可以吃芝麻酱呢？孕妇吃芝麻酱的话对胎儿有什么影响呢？下面我们来一起介绍下吧！

孕妇可以吃芝麻酱吗

孕妇能吃芝麻酱。

芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。

而且芝麻酱的含钙量也很高，每100克含钙870毫克，因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。

孕妇吃芝麻酱注意什么

芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

1、芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。

2、芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到营养，因此，整粒的芝麻应先加工后再食用。

3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。

4、市面上芝麻制品有很多，孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表，添加剂越少越好。大部分的添加制，都含有化学成份，可能对胎儿不利。

孕妇吃芝麻酱的好处

1、补血佳品

芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血，补充含有非常丰富的铁的食物非常必要。2、健脑

鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、增进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有非常不错的健脑功效，因为它跟鱼一样，富含不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍！3、抗氧化防畸形

芝麻酱含有维E和叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因而常常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、减缓衰老。而叶酸不仅是胎儿神经管发育不可缺少的营养素还是造血的原料。女性在准备怀孕时天天吃一些芝麻酱，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

另外芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。

使用芝麻的禁忌：

芝麻的乌发功效很多人都知道，但是你知道吃芝麻也有一些事项需要注意哦。

1、芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

3、芝麻不适宜和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重的还会导致中毒。

4、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，食用价值高，一般人均可食用，日常生活也可常见。

紫苏叶是一种植物,同时也可以食用,具有解表散寒理气的食效,那么问题来了,孕妇们是否可以吃苏子叶呢?孕妇吃紫苏叶的禁忌症,下面我们来一起介绍下吧!

紫苏叶孕妇可以吃吗

答案是肯定的,孕妇当然可以吃紫苏的.孕妇在感觉到有胀气的时候,这个时候,可以选择吃一些紫苏,用来改善这种现象.所以,紫苏帮助孕妇改善胀气有一定的功效.如果你在孕期有感觉到肠胃不舒服的情况的话,可以不用吃药,吃一些紫苏,就可以起到修复肠胃功能的作用,是很不错的养生保健的食材.而且具有丰富的营养.

孕妇吃苏子叶的好处

1、改善胀气.怀孕后,孕妇如果感到胀气的话,可以少量吃一些紫苏,有利于改善这种现象.

2、改善孕吐.如果孕期孕吐相当厉害的话,也可以食用一些紫苏,或者是直接含一些紫苏来改善这种呕吐的现象的.紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性,对孕妇来说也是比较好的.

3、抗菌抗氧化.紫苏中含有的特殊物质有抑菌防腐的功效.而且,紫苏还具有很强的抗氧化、抗癌的能力,孕妇少量食用能增强免疫力,保护血管等.

孕妇吃紫苏要注意,如果是作为调味料的话,可将其做汤,可炖补,适量食用,不仅菜美,还营养保健.如果是想要利用紫苏治疗疾病的话,孕妇应该咨询医生.而且,孕妇如有温病,或气弱表虚,则不适宜吃紫苏.

紫苏豆角炒肉片

材料:猪肉150克、豆角150克、茄子150克、紫苏叶10克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片10克,盐、糖、胡椒粉、生抽、米酒、花生油各适量.

做法:

1、猪肉洗净切片,以盐、生抽、花生油拌匀备用.

2、豆角去筋洗净,切段飞水备用;茄子洗净切条备用.

3、开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下肉片大火翻炒片刻,攒少许米酒,加入紫苏、豆角和茄子以及少许生抽继续翻炒至香气溢出、材料熟透,最后调味即成.

紫苏叶拌黄瓜

材料:紫苏叶(红、绿均可)、黄瓜、精盐、味精、香油、白醋、白糖.

做法:

1、先将紫苏叶洗干净后,沥干水分,然后切碎备用.

2、将黄瓜洗净后去皮,然后切成丝状,放入一小盆中,撒上精盐、味精、白醋和适量白糖,拌匀.

3、将切好的紫苏撒在黄瓜丝上,淋上香油,上桌前拌匀,装人盘中,即可食用.

一般来说，孕妇是可以适当的喝一些糙米茶的，但是任何东西都要适量，喝太多的话就不好了，孕妇喝糙米茶的好处还是非常多的，一起来了解下吧。

糙米茶孕妇可以喝吗

可以喝一些。

专家表示，孕妇是可以喝糙米茶的，建议在喝糙米茶的时候可以搭配五行蔬菜汤一起饮用，但一定注意一下，如果预防肾功能不太好的不建议喝糙米茶。

孕妇喝糙米茶有什么好处

1、孕妇喝糙米茶可以预防过敏。现在很多孕妇稍微一不注意就会出现过敏的现象，但孕妇喝了糙米茶后可以预防一些常见的过敏现象。

2、孕妇喝糙米茶可以补充维生素、促进血液循环。糙米茶中含有丰富的维生素E，而孕妇喝糙米茶可以有效的对身体补充维生素营养物质，从而有效的维护全身机能。

3、孕妇喝糙米茶可以让体内细胞功能转为正常。孕妇喝糙米茶后可以让体内的细胞功能转为正常，而且在怀孕期间还可以保持内分泌的平衡。

糙米茶的做法

糙米茶的做法并不复杂，平时可以准备四两糙米，把它没有没有粘过油的锅中炒制，记得一定要用小火，把它的炒到表面为黄褐色以后关火取出，接着倒入三斤清水，烧开再把炒好的糙入锅煮一分钟，然后关火，过五分钟以后取出过滤，得到的汤汁就是能直接饮用的糙米茶。

糙米的营养价值

糙米，属于谷类食物，由大米加工而来，不含淀粉，营养价值也比大米高得多。糙米含有丰富的营养元素如蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等等，能促进肠胃消化，促进排便排毒，促进内分泌平衡，抗癌降血脂等等，因此特别适合患有肥胖症者，高血脂者食用。

由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚中，因此糙米的营养价值明显优于精制大米，尤其是表现在维生素B族、矿物质和膳食纤维的含量方面，长期食用精白米会出现人体维生素B1的缺乏。

芝麻非常好吃的东西，营养机制高，那么问题来了，孕妇是否可以吃芝麻呢？孕妇吃芝麻的话有什么好处呢？下面我们来详细为大家介绍下！

孕妇可以吃芝麻吗

可以吃

芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。

孕妇吃芝麻的好处

芝麻营养丰富，那么作为特殊人群的孕妇能吃芝麻吗?孕妇吃芝麻有什么好处?芝麻营养丰富，孕妇在怀孕期间吃适量的芝麻对胎儿的健康成长和孕妇本身都有好处。

1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

孕妇吃芝麻注意事项

1、芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。

2、芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到营养，因此，整粒的芝麻应先加工后再食用。

3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。

4、市面上芝麻制品有很多，孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表，添加剂越少越好。大部分的添加制，都含有化学成份，可能对胎儿不利。

5，虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。