乒乓球球拍的选择【汇集20篇】

许多的人认为面膜是女人的专利，其实男性朋友也应该进行肌肤保养，面膜也是一个男士护肤很好的选择，小编带大家一起了解一下面膜的秘密!以供大家做出正确的选择，男性朋友可以根据自己的情况来选择适合自己的面膜，才能保证对自己的肌肤产生很好的效果。

干性皮肤选择：无纺布保湿面膜或者睡眠面膜

无纺布面膜具有强调保湿功效，它利用渗透压原理加速保湿成分的强迫吸收，可以在短时间内恢复肌肤的水润度。在睡前敷着直接睡觉的夜间睡眠面膜是懒人们的最爱，这也是即时长效补水保湿的好武器，它能在肌肤形成锁水隔离膜，减少睡眠中肌肤水分的蒸发。

擦睡眠面膜前务必先作好基础护肤步骤，包括水、精华、乳液都必须涂抹到位，这样才能让睡眠面膜发挥其“封锁水分与养分”的功能，将营养成分全锁在肌肤底层。建议先擦上爽肤水与保湿精华，然后直接敷上无纺布保湿面膜。这一方式可以让保湿精华中的有效成分加倍吸收。

油性皮肤选择：泥状深层清洁面膜

泥状的深层清洁面膜特点就在于以面膜中的高岭土以及泥状物吸附面部多余油脂，甚至清除堆积在毛孔中的脏污，从而达到减少油脂分泌、深层清洁、缩小毛孔之功效。它是出油严重、黑头明显并时有冒痘危机的男性迅速恢复澄净肤质的必备面膜之选。

使用泥状面膜时，务必均匀涂抹至完全见不到肤色，将毛孔全部覆盖为止。可以全脸使用，亦可以厚敷于局部容易出油的T区、鼻头、鼻翼两侧。必须注意，泥状清洁面膜不可天天使用，建议一周使用一到两次即可。且不建议敷到干裂，约八分干，觉得面部开始有紧绷感时即可洗掉，以免面部过度干燥。敷完泥状清洁面膜后，建议立即涂上保湿产品补充水分加强保湿，帮助角质细胞澎润，毛孔就能自然缩小了。

混合性皮肤选择：分区护理面膜

针对现代人普遍的混合型肤质， “分区护理”概念越来越深入人心，尤其对于混合型肤质的男性同胞而言，无疑是又一简单有效护肤的福音。分区型面膜将面膜分成上下分离式的两片，上部主要针对两颊的干燥保湿、下部主要针对下颚的松垮提拉。也有特别针对T区油腻而设计的T区专用面膜和针对脸颊干燥的片状贴膜，让大咧咧的男人也可以随心所欲使用面膜为自己加分。

使用上下两片式的分区面膜时，应当先敷下半脸区的一片面膜，再敷上上半部的一片，这样就可以借助下半部的提拉紧肤效果，辅助上半部的紧实定位，从而加强营养的吸收。

晦暗粗糙皮肤选择：去角质面膜

肌肤粗糙晦暗主要是因为男性肌肤出油旺盛，角质细胞过度积累，致使面部暗沉蜡黄、触感粗糙，藉由适度的去角质面膜能减低晦暗感。去角质面膜大多利用酵素分解老废角质，或是利用保湿成分提高肌肤水合力，加速肌肤代谢、让老废角质自行脱落。

去角质面膜相较于磨砂状去角质产品，去除死皮和老废角质的力度比较温和，相对不伤肌肤，甚至可以天天使用。使用时完全不需要搓揉，只需静置十分钟就可以用清水洗掉，对于耐受性比较差、容易敏感的肌肤来说，也可以减少过度摩擦对肌肤带来的刺激。

牛头獒(详情介绍)

在牛头獒的幼年时期，就应开始注意饮食问题了，营养均衡的饮食对牛头獒的健康成长来说是非常重要的，你的牛头獒，你给它吃甚么的食物，对其皮毛、色泽、体重、牛头獒价格健康状况都会产生影响。一般家庭饲养的牛头獒都是以干狗粮为佳。一般干狗粮都有其爱犬所需的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维他命、矿。 不适当的食物会影响牛头獒的发育及成长，而且往往不能在后期补救的。牛头獒需要多种营养搭配，买现成的犬粮或许是最省事省力的事，但如何挑选性价比最高又有营养的犬粮呢。可参考这些小窍门。一、 价格总的来说犬粮应该是一分价钱一分货，因为价格的高低直接决定制造犬粮所用原材料的档次。同时，决定犬粮售价的因素还有生产商广告费、运费、进口关税、增值税、销售环节，这些费用都会摊在购买者身上的，由此我们可以初步判断犬粮的性价比，然后根据自己的经济情况去购买相对较好的狗粮。二、 制造原材料犬粮牛肉饼我们能够在犬粮的包装袋上对制造原材料有所了解，但是，由于各国的法律要求不同，这一点不适用于国产犬粮。以美国国内上市的宠物食品为例，其成份标示受到中央及各州政府的严格管制，较符合其真正内容物。1. 犬粮包装袋上的原材料项里的各种原材料的排列顺序代表用量的多少，需要注意的是，有些生产厂家将某种原材料分开标示，比如碎玉米、玉米面筋和玉米麸它们虽然名称不同，但是都出自一种东西，而且成分相同，可以给人一种玉米成分少于鸡肉成分的感觉，但是玉米成分可能要比鸡肉成分还多。2. 原材料项的前两项应该含有至少一种新鲜肉类，最好是人食用级别的。在看这项时特别要注意，比如，chicken (鸡肉)、chicken meal(鸡肉粉)，有些生产商将肉粉翻译为肉，肉粉是经过榨油的干燥动物组织，跟新鲜肉有本质区别，这点仔细对照中英文的原材料表就可以看出。3. 最好不要选用原材料表述含糊不清的犬粮，例如，Meat Meal(肉粉)、Poultry Meal(禽肉粉)、Meat By-products(肉副产品)、Poultry By-products(禽副产品)，因为这意味这原材料品种不稳定和来源不明。4. 不要选择含有防止脂肪变质的抭氧化剂(合成防腐剂)，比如BHA、BHT、ETHOXYQUIN、，防止油水分离的乳化剂、人工色素和香味剂等对狗狗有严重伤害的犬粮。5. 尽量避免选择含有大豆、小麦、谷物、蛋和牛奶制品等容易引起狗狗过敏的犬粮。6. 选择含有营养价相对较高的原材料的犬粮。比如新鲜肉类(鸭肉、鸡肉、羊肉)、未经处理过的的全壳物(糙米、燕麦)、蔬菜(马铃薯、番茄)及其他食物素材。三、 成分1. 现在又得身产商有误导消费者的嫌疑，他们标榜犬粮所含的蛋白质和脂肪越高越好，事实并非如此。正常的狗需要一定量的蛋白质，使身体正常功能得以维持延续，正常的狗其日粮必须含16%的蛋白质，足量的胺基酸组成，8%的脂肪，60%的碳水化合物，以符合其维持所需。然而这些量作为生长，泌乳是不足的，如蛋白质含量达到21～23%时，此量除比正常蛋白质需要量(泌乳期)高一點外，还增加了安全量，少量的额外蛋白质能增加疾病的抗体。对部分年轻正常的狗，过量的蛋白质可能不会有害，但对病犬有害，因增加其肝脏的负担，对老狗而言，会破坏其循环系统。肝、肾受损的狗，如喂给高量蛋白質，会使多余的氮沉积于体液及体组织。对老、病的狗，喂給含16%蛋白质的干犬粮，能帮助其降低分解蛋白质的负担。而过量的脂肪会被狗狗消化吸收，使狗狗肥胖，由此所造成的后果也是不容忽视的。2、 优质的犬粮蛋白含量为21～24%、脂肪含量为8%—16%、水分为10%、纤维为3%—4%、奥米加3为0.5、奥米加6为3、钙为1.5、磷为1。四、 包装和外观1.优质犬粮包装精美而且使用的包装是经专门设计制造的防潮袋，低档狗粮为进一步节约成本一般使用塑料或者牛皮纸包装，容易使狗粮变质。2. 优质犬粮开袋后能问到自然的香味，宁闻者产生食欲，低档的狗粮一般常用化学添加剂，故开袋后有刺鼻的味道，比如浓烈的香精味。3. 高档狗粮颗粒饱满、色泽较深且均匀，油润感由内而外，大多数低档狗粮由于生产工艺、原材料等原因，颗粒不均匀、色泽较浅且不均匀，显得较为干燥，更有些厂商为了使犬粮看着更有卖像在犬粮的表面涂了一层油并且上了色素。五、 试用1. 优质犬粮含有较高的营养成分，且非常便于狗狗吸收，故每次喂食量不需要很多，这个在每种犬粮包装袋的用量表中可以看到，并做相应比较。2. 适口性较好狗狗比较爱吃。3. 狗狗粪便软硬适中，粪便量和臭味较少为好。4. 狗狗食用后没有出现发胖、消瘦等现象。5. 狗狗食用后不会出现皮肤发痒、干燥、起皮屑等现象。6. 狗狗食用后毛发应该光亮柔顺、不会病变性的掉毛、断毛。7. 食用后不会出现生长停滞。8. 不会出现因缺乏维生素和微量元素造成的病变，这一点被大多数喂养者忽视。

眉毛在我们整个五官当中是很重要的一个部位，眉毛画的好不好除了和自己的手法技术有关系，好用的眉笔也是很关键的，眉笔的选择要从颜色、笔芯硬度和形状来挑选。

眉笔选择什么颜色好看

其实最好看的眉笔颜色就是需要选择最适合自己的眉笔颜色，想要选择适合自己的眉笔颜色就得根据肤色、发色、眼睛颜色来选择了。肤色、发色、眼睛颜色较浅的人适合用浅一点颜色的眉笔，例如浅咖色，但白皙的皮肤用任何眉笔颜色都不容易出错。肤色、发色、眼睛颜色的人建议选择深色一点的深棕色、灰色眉笔，同时需要避开过浅、过红的颜色。

什么颜色眉笔最自然

眉笔什么颜色好看自然，那肯定是越贴合发色越自然。很多新手姐妹会想要黑色的眉笔，但其实一点也不推荐新手用黑色。主要是新手姐妹把握不住手劲，黑色的眉笔画重了就成蜡笔小新了，如果不想走小吴的出道路，还是暂时把黑色舍掉吧。再次，亚洲人普遍黑头发，黑色眉笔虽然贴近发色，但眉毛发色都是纯黑色，妆容很沉闷，容易显得整个人会呆板。所以说眉笔什么颜色好看自然，一般情况下，眉笔的颜色比发色淡两个色号会更为自然合适。黑色头发的姐妹可以尝试灰色或黑灰色，颜色虽然比黑色稍淡些，但对比黑色眉笔画出来的眉毛能更活泼灵动，跟眉毛的颜色也没有很大的色差，妆效比较自然。

当然了，头发偏棕偏淡色的姐妹选择深棕、浅棕等颜色的眉笔会更合适，在眉笔什么颜色好看自然这方面，还是根据自己的肤色、发色甚至瞳孔颜色来选择，挑出的眉笔能更贴合自己的妆容。针对化妆新手，眉笔颜色的选择不建议太过花哨，色号太多反而挑不对，一般可以选择灰色、浅棕或深棕这些大众色号，不太会出错。颜色自然了，如果画出的眉毛不像真眉毛，那还是白搭，所以眉笔什么颜色好看自然，一些技巧的使用也是促成的关键。漂染的妹子发色往往找不到贴合的眉笔，这时候可以找一些颜色淡点的染眉膏，或者是在眉毛上抹一点同色系的眼影，使色调一致不突兀。在画眉毛方面，想要画眉形具体的挑眉和剑眉，或者是具有凌乱美感的野生眉，眉笔是个更好的选择;而想画平和的一字眉和柔雾眉一类，可以直接用眉粉，或是眉笔画形，眉粉做填充，无论是过渡还是晕染都更自然。眉笔眉粉之争从来没有定数，各有各的长处。这里就要提一下美宝莲双头三角眉笔，一头眉笔一头眉粉，无论你想画什么眉毛都能满足。

眉笔颜色怎么选

1、根据肤色选择

很多妹纸日常喜欢画裸妆或是淡妆，此类型的妆容更不能忽略了眉毛的颜色。那眉笔的颜色如何挑选呢?大家可根据自己的肤色而定，就如白皙皮肤的妹纸可使用任何眉笔颜色，但肤色较深的人则建议选用深色系的眉笔，如深棕色或是灰色最佳。

2、根据发色挑选

这里小编要告诉化妆新手们，眉毛的颜色和发色尽量不要深浅度差别太大，选择同一色号的为宜。就如头发颜色偏棕黄色那么选用棕色系的眉笔就很适合你了。但如果黑色头发则选用深色系的眉笔或是灰色都可。这样妆容会更加的精致完美体现。如果相差太大，就需要改变眉色。最方便有效的方法是用染眉膏涂抹改变眉色，我们需要做的是，观察头发色。

01、如果头发颜色偏棕黄色，可以选择棕色系的眉笔。

02、如果头发颜色偏黑，那么就考虑深棕色或灰黑色眉笔。

3、根据眼睛的大小选择

当然，眉笔的颜色还可以根据眼睛的大小挑选眉笔的颜色，这样能体现更加精致的五官。就比如那些天生眼睛又大又亮的妹纸们，眉色则不能过淡，适合明快偏深的眉色，眉毛也可适当粗一些，非常适合使用偏深眉色了，打造出略粗的一字眉形超赞。相反，如果是眼睛较小眉毛适合偏弱的色调，眉形可以相应变细一点。可使用浅棕色的眉笔，描绘出稍细眉形，打造出温柔委婉的女子气质。

小贴士：当然，眉毛的颜色可根据个人的肤色和发色进行挑选，但如果个人的爱好喜欢某种眉毛颜色也是可以的。另外，眉形大家也可以根据自己的脸型判定。这样能凸显出精致完美的五官，整体妆容也是更佳迷人。

4、灰色系眉笔

灰色系的眉笔分为：深灰色、浅灰色、灰咖色。

深灰色的眉笔适合发色较深、或者偏棕色、黄色的人;

浅灰色适合浅色系发色，例如浅亚麻色、黄色等;

灰咖色是很百搭的颜色，只要不是特别黑的发色，基本都没有问题。

5、咖啡色系眉笔

咖啡色系的眉笔分为：深咖色、浅咖色。

深咖色眉笔适合黑色、棕色、酒红色这种偏深的颜色;

浅咖色眉笔适合浅色系发色，例如浅棕色、金色等。

6、黑色系眉笔

黑色系的眉笔分为：自然黑色和黑咖色。

自然黑适合黑发和本身眉毛就比较深的人使用;

黑咖色会比黑色略浅一些，一般黑发或普通棕发的宝宝选择这个颜色一般不会错。

7、棕色系眉笔

棕色系的眉笔分为：深棕色、浅棕色、茶棕色。

深棕色适合绝大多数人，是比较通用的颜色;

浅棕色比较适合金色、栗色和其他偏浅发色的眼使用;

茶棕色也是比较百搭的颜色，黑色棕色或者天生偏黄的发色都很适合用茶棕色的眉笔。

染眉膏怎么用自然

首先沾取适量染眉膏，将毛刷直立，由眉尾往眉头方向逆梳让毛发均匀刷上染眉膏。再以毛梳将眉毛依照生长方向轻轻顺理。眉尾部分得轻轻刷。使用染眉膏要注意用量和毛流方向。记住不要频繁的重复涂抹，过度的上色会使眉毛看起来不精致。

向天果是一种保健功效很高的食材，里面是一粒粒的，需要剥开壳后方可食用，而且不可多吃。那么，向天果一天吃几颗粒？向天果每天吃多少合适？

向天果的用量多少

在用于治疗糖尿病、高血压和高血脂时，因每个人的病情、病史、严重程度和身体素质不同，在服用原珍向天果时，可根据自身的情况选择适合自己的服用量。

向天果的用量分类

1、三高轻微者用量

一般用于治疗三高轻微者日常服用量为1日3次，一次3粒。

2、三高重度者用量

用于三高中重度者日常服用量为1日3次，一次4-5粒

3、日常保健量

日常保健量为1日1-2次，1次1粒。

向天果每天吃多少合适

向天果是天然的可以帮助降低血糖和血压的药物，每天的食用量和食用的次数需要根据患者本身的情况来确定，如果血糖和血压控制得比较好，那么，每天服用两三次，每次服用两三颗即可，要是血糖和血压比较高的话，则需要每天服用三次，每次服用三颗到四颗。因为糖尿病每个人的情况都不一样，所以，小编建议大家根据自己的病症情况来找适合的服用量，这样才能够最大化的发挥其效果。

向天果的吃法步骤

其实向天果的吃法只需要三步即可：首先你需要将向天果的皮剥掉，然后取出里面的果仁，将其掰成比较小的块儿，然后用温水来讲小块的果仁吞服下去，因为这种果仁的口感会比较苦，所以，建议大家不要咀嚼。

曾经有人问，你为什么要去广州，你为什么不留在家乡。的确，北上广是很多人的选择，我为什么选择广州，我为什么选择上海，我为什么选择北京，是因为哪里有我的目标，接下来就跟着小编一起去看看吧。

部分知友的回答：

张小北：

如果不来北京，我和电影之间的距离永远无法缩短到现在的距离。

我也永远不知道我可以在梦想的道路上走这么远。

淡泊即生：

我想说，我绝对不是说大城市有多好，小城市有多差。如果我能够满足只吃清汤粉的幸福，我也绝对不会再去羡慕大城市一分一秒。

但我偏偏一生放荡不羁爱自由，喜欢上了吃锅包肉和溜肉段。

小岩井：

能困住你的城市啊，一定含有你愿意被困住的成分。人生大多数的选择，无关黑白是非，无非是心里的那杆称，往哪里倾斜地多一点。

跋涉光年：

我有个发小，问他为什么留在气候差的北京。他说：“黄沙万里觅封侯。”

张佳玮：

大家去大城市，去那里拼命，无他，只是在大城市立足，能够多一点选择的余地。

说到底，每个人的安全感和快乐，也就是多一点选择，而已。

安雅：

为什么候鸟要秋天飞回南方?为什么江鱼产卵要洄游?为什么非洲角马要迁徙?它们都吃饱了撑的要去忍受路途遥远和路上断粮或被狩猎的风险，不知道呆在原地最轻松吗?

当然是因为，要去的地方更温暖，更多水草食物，更适合繁殖啊。

对现在的有梦想的年轻人来说，北上广就是他们的水草更丰美之地。起初生活艰辛、远离父母都是为了更自由开阔生活可以接受的代价。而且……焉知远离父母可能不是代价，而是美好生活必不可少的组成部分?

王远成：

我也知道家乡安稳，衣食无忧，在家乡我不需要一分钱贷款，买辆好车拉着姑娘过平凡的生活。

那些放弃了家乡富足生活去一线城市打拼的，都是有理想有希望的孩子，他们才是这个国家各个领域改变的希望。

叫兽易小星：

对于我来说，我把所有时间放在工作上，是因为我的起点不高，前面有太多的大山要翻越，后面有太多的虎狼在觊觎，留给我的时间并不多，如果天赋比我高的人比我还努力，那我真是一点机会都没有，所以，我要用我所有的时间来尝试抓住仅有的机会。

对于大家来说，在北京，各有各的追求，但我总是讲，每一段经历都是人生，每一段人生都是财富，战略上要有野心，战术上就是先把眼前的事做到自己的极致。

token胡依林：

为什么选择北上广?虽然一路艰难，如果让我再重新选择一次，我绝不后悔。 因为他所赋予你的是一次可以选择的机会，一个不一样的未来。

生命不息，折腾不止。

为什么创业选择北上广?

人的所有原动力都取决于目标。目标来自于视野。知道世界有多大，才知道梦想有多大。井底之蛙都觉得自己看到所有的天了，不知道自己在井底。视野够了才可能有与众不同的目标。不在核心城市，视野容易丧失。

人是社会化动物。所有知识和能力95%来自社会和环境。爱因斯坦如果放进狼群，就写不出相对论，而是成为一个狼孩，站不起来。个体要追求一个超出时代和环境的目标，难度大太多。

先进的方法论来自周围人的感知，然后自己反思。若没有环境，感知和反思就是无源之水。读书学习是可以。不过互联网是个特殊的东西，变革快，对先进方式太依赖。

互联网的发展是牛人推动的，牛人又需要由下一层的牛人去支持。没有搭配协调的人员结构，就算再吃苦耐劳也不行。互联网本身没壁垒，公司竞争力来自于思维方法和人员结构。二线城市，中层人才上有制约，不容易做好大事情。

做公司不是靠省出来的。要省钱可以去农村。马云是个在二线城市发展的特例，当初从北京退回到杭州。杭州也是发达地区，2小时就到上海。杭州有好的大学。阿里本质是商业企业，这跟浙江的中小企业多有关系。

马云在公司很小的时候就不断去美国各种大的会议。视野和方法论，这两条都满足。马云说过一句话：英语不只是种工具，而是你的眼界。马云在那么多人中超脱出来，就印证了视野的重要。比如英语好，是他获得高视野的一个条件。

个人和公司不同。你是个体户，改造自己就够了。如果你是一家公司，改造大部分人是费劲的。雷军当年带金山转型互联网，举了个例子。他在周六发现服务器坏了，给运营打电话，运营说：我周一上班就解决。这种意识简直让人崩溃。你要改变一大群人的思维。

北京这个环境就帮你培养了足够多的员工，不需要再教育。虽然北京成本是贵，但就像乔布斯说的，一个顶尖牛人能顶50个普通人的工作量。就算责任心足够，但意识和视野更重要。新人在北京成长很快，你可能被超过。

一个人孤立做事，要求人对自己的控制力极强。在北京，是被推着往前走。在东莞，你必须自己推着自己走。

面对面的交流，本质上是替代不了的。一个在跨国公司很牛的产品经理跟我说他为什么做产品牛，很简单，就是一个月去四次硅谷。一个月倒四次时差，对身体伤害很大的。但50封Email就是比不上一个面对面的微笑对你的启发大。否则，今天就不用硅谷创业了，哪里都行。硅谷的成本比北京都高，但还是创新之都。

马云是个特例，属于很少的有全球化视野的人。那些在厦门和广州的公司如果到了北京，也许能更好。

视野和竞争力，本质上还是依靠大土壤。最开始一定要在北京。就算你在二线城市能把零散的石头用起来，但概率还是没那么大。大企业瓦罗人才容易，但中小企业还是要靠市场大，才能找到好的人。在北京，虽然其他成本贵，但机会成本小太多。

有很多在二三线城市冒头的企业，但后来都发展不大。你可以自己去数。金山在珠海有分公司，但找人就特别难。之前的模式是不断招毕业生，培养2年，再用。以前是可以的，但现在互联网加速在发展，这个模式要改了。我们还要在广州设办公室，为了招到好人。

现在，资金越发不是稀缺资源，人才越是稀缺资源。资本竞争激励，愿意给你钱。但没有人才，钱都花不出去。

柳传志举过例子：他们那个时代也出过联想这样的公司，但环境就是不好。40度的环境，只有很顽强的鸡蛋才能孵出来。若是常温37度，只要不是天生有缺陷，蛋都能被孵出来。

(在北京，房子是个现实的问题。)要用动态的变化来看。我的压力也挺大，也很痛苦。这是社会的矛盾。但可以40岁以后再到二三线城市，你一定能买得起房。那是撤退性的方式，不是进攻的态势。在北京机会还是有的。但撤回去就看到头了。

也许成都将来会成为创新中心。但是特例。不普遍适用于二三线城市。现在年青人如果就是纯粹想“逃离”，不靠谱。

如果不在大城市，孩子的视野是个问题，接触的东西就不一样。穷人的孩子早当家，是个错误的说法。除了能种地，你能当什么家。象宋氏三姐妹，那是环境造就的。小地方不是穷的问题，而是环境和教育的问题。

别忘了你来了北京上了人大，后来还出国留学。你的视野后来建立起来了。当你的目标足够大，越往以后的发展就越依赖于视野，你就需要跟更牛的人在一起。

客厅电视柜的尺寸是非常重要的，太小了会显得小气还使房间变得空洞，太大了又会让人觉得压迫。所以不管是高度还是宽度，都要有科学合理的规划。

客厅电视柜的选择及效果图赏析：

客厅电视柜的适宜高度：根据科学研究得出，人在仰视时容易使颈部产生疲劳的感觉，有害健康。所以在看电视时就要以平视为最好，以略微俯视次之。综合各种高度不相同的座位情况以后，发现客厅电视柜的高度最高是70厘米，高于这个高度就不太合理了。而一般情况下客厅电视柜的高度会在40----50厘米之间。

客厅电视柜的宽度：现在居室里的沙发一般是三米到四米的宽度，而与电视机相对应的沙发一般是供两个人到三个人入座，这种宽度大概是两米，所以，电视柜的宽度也应该与沙发保持一致。

客厅电视柜的选择有以下几点：

第一，选择电视柜最好分为两层，上层用来摆放电视，下层用来收纳整理东西之用。

第二，电视柜的颜色也要与客厅的整体氛围相搭。最好是与其他家具成套或者风格相近。

第三，电视柜的材质，材质一般分为复合材质，人造板以及木质。对于装修典雅的中式家庭来说，最好使用木质的，这样更能体现古朴淡雅的气质。如果是现代风格的装修则选择复合材质与人造板均可，重要的是看款式好不好看。

客厅电视柜效果图展示一

这款电视柜就较为简洁大方，因为整个房间的装修与家具的选择都是非常简约明了的风格。这种木质的电视柜造型上不同于传统风格，非常新颖，而且两边的设计还可以用来摆放书籍或者玩物，非常的使用。

客厅电视柜效果图展示二

这款电视柜就是简约型，通体的白色显得非常干净整洁，与黄色的背景相配合看起来更为明亮。再搭配上两小盆绿色植物，更为清新。

客厅电视柜效果图展示三

这款电视柜看起来较为复杂，但也更为实用。两三组柜子组合在一起将电视包围起来，统一的白色并未让人看起来觉得拥挤，旁边的黄色油画、浅绿色的窗帘，以及粉红色的沙发，整个客厅都弥漫着春天的感觉。

在自己的家里也要选择一款合适的客厅电视柜，高度与宽度要科学合理，材质与款式也要既精美又合心意。最重要的是放在客厅中没有违和感，营造整体性。

每个家长都希望自己的孩子不管哪方面都是最好的，很多家长也都愿意为孩子“付出所有”，在成长阶段的儿童，身体发育快，对各种营养的需求量在增加，为此，不少家长会给孩子买营养保健品，那么，儿童保健品怎么选择呢？下面一起来看看儿童上火怎么办吧！

现在，儿童降火保健品的广告铺天盖地，目的就是告诉所有的家长，你的孩子如果不吃这些保健品就会长不高，身体免疫力会很差，从而导致学习成绩下降。儿童保健食品是不是真的象广告说的，是儿童成长健康的灵丹妙药？家长应该怎样为孩子挑选保健品呢？

儿童保健品市场五花八门，记者近日在北京几家大药店看到，国产的、进口的儿童保健品不下十几种。在一家药店，记者称给人送礼需要买些儿童保健品，药店的营业员马上很热情的将记者引到摆放儿童保健品的柜台前，记者发现货架上琳琅满目的摆放着各种保健品。

据药店营业员介绍，这些五花八门的保健品儿童降火保健品价格高低不等，从几十元到几百元的都有，但是药店营业员一般都会游说你买一个疗程(3-4盒)，这样一算至少也得花个200多元。

对儿童降火保健品，家长们又是怎么看呢？记者随机采访了几位在药店打算给孩子买保健品的家长。受各种广告的影响，他们觉得不能让自己的孩子输在起跑线上，他们一般都抱有这种心态：“既然大家都在吃，自己孩子不吃的话，将来在某一个方面可能会落后于别人。”许多家长把买保健品当成了智力投资。

而一般的家长给自己的孩子挑选降火保健品时都不会挑选价位太低的，因为这样就会丢脸。但是家长对降火保健品的盲目购买就能保证孩子的健康成长吗？专家说：不尽然。

不当选用儿童降火保健品危害大目前反映问题最严重的是，儿童由于服用保健品过多而导致的生理早熟，这对孩子一生的身体健康带来了无法逆转的损害，使家长追悔莫及。

据儿童营养学专家介绍，孩子发育需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物，除此还要有丰富的维生素、纤维素和微量元素。这些营养素都能在天然食品中找到。儿童身体中的每一个器官是在不断地成熟，它们的成熟和完善绝对不是靠服用什么保健品，而是靠身体本身的自我调节和合理的膳食营养。

据专家介绍，曾有一名九岁男孩，服用某种含有生长激素的儿童营养液后，体毛变重，声音变粗，喉结突出，这名男孩成人后的身高都将受到影响。另一名八岁女孩的症状更具典型性，她因服用过多的儿童保健液，导致内分泌紊乱，引起过度肥胖，这对她心脏和其他脏器的发育都将造成伤害。

如果对目前市场上常见的营养保健品选用不当，也会对孩子的健康揠苗助长。

胎盘球蛋白和丙种球蛋白都是生物制品，从健康人血清和血浆中分离出来的，用后可提高人体对多种细菌和病毒的抵抗力，有的家长怕孩子发热感冒长期反复给孩子应用，导致体内免疫系统紊乱反而降低身体抵抗力，有时还可发生过敏反应，对于感染性疾病在未治愈前应用，还可加重感染。

宝宝选购儿童降火保健品需注意事项

一：应考虑这种降火食品是否有害、有无副作用

现在许多降火食品，由于含有化学合成的添加剂，对孩子的健康有害。

二：口感要好，过苦或药味重，小孩难以接受

但甜度高的营养品又会因糖过多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齿生长，所以宜选择清甜、性缓的营养品。

三：有无科学数据和实际效果

小孩的保健品尤其要有严格的科学测试和临床验证，以纠正小孩营养的不平衡。

四：适应证要广

如适应证大窄或不对症则难以达到预期效果。

五：体积不宜过大

否则会占据小孩胃的较大容量，引起腹胀，影响正常进食。

六：有大补动植物成分的保健品不宜让小孩服用

首先要保证孩子的正常饮食，注意调理好小孩的脾胃和消化功能，逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。

怎么选择儿童降火保健品

随着儿童保健品市场的扩大，儿童保健品种类繁多，怎么选择降火保健品成为众多家长迫切关注的问题。选择儿童降火保健品，要注意以下几点。

了解降火产品功能，掌握产品信息

如质量保证、注意事项，相关副作用等，并询问专家建议。儿童保健品需要严格的科学测试和临床验证，我们应选择有科学数据和实际效果的优质产品。优质保健食品均采用天然材料，不添加人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂、香味素或有毒化工产品，可放心食用。

了解儿童体质，明确发育阶段

每个生长阶段缺乏的营养素不同，不同阶段的儿童，其肠胃只能适应不同的食物，所以要根据不同生长阶段选择不同儿童保健品。

结语：面对市场上各种各样的保健品，真是让人眼花潦乱，不知道怎么选儿童保健品，以上是小编总结的有关儿选择儿童保健品的知识以及注意事项，希望小编的推荐能够帮助到家长们，祝孩子身体健康。

兔兔

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及各种矿物质（含量最多的是钾），不但水份含量高，还有大量的纤维质，可以促进健康、增强免疫力，达到预防疾病的效果。不过要注意的是，有些水果的含糖量高，如果兔兔多吃的话，会变胖喔。

凤梨∶凤梨有丰富的维生素C、钾、锰和纤维质，可以帮助消化，还能促进钙质吸收，有强化骨质的效果；而丰富的蛋白酵素可以促进组织复元，帮助治疗瘀肿、扭伤。

西瓜∶西瓜含有大量水份、糖份，以及丰富的维生素和矿物质，不但能够消肿解渴，还可以帮助消化、促进新陈代谢。不过吃太多，则容易引起腹泻、腹痛等肠胃问题。

柳橙∶柳橙含有大量的维生素C、锌和叶酸，可以有效地预防感冒。此外，还能协助钙质、铁质的吸收，有助于成长发育。

葡萄∶葡萄含有丰富营养素，包括∶醣类、纤维质、有机酸以及多种维生素和矿物质，可以健全肠胃功能，促进食欲、帮助消化。

木瓜∶木瓜含有大量维生素A和C、钙、磷及纤维素，可以保护眼睛，有助于肠胃功能。此外，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可以帮助消化，分解多余的脂肪。

佛罗里达红肚龟(详情介绍)

佛罗里达红肚龟的食性很杂，但是在幼龟期间，佛罗里达红肚龟很少会去吃一些植物性食物，所以，大多数时候我们可以选择肉类食物提供给它，保证其更健康、更喜欢吃。

一、食物的选择

水龟一般喂猪肉、牛肉、小虾，小鱼，家禽鱼类的肝脏，这些食物要切碎或撕碎，当然也可以喂鱼饲料或龟饲料，但建议尽量不要喂饲料。需要注意的是喂虾、鱼要去虾头及鱼刺，以免虾刺、鱼刺刺穿龟的喉咙。冰冻的食物要解冻，待温度与水温一致才可以喂龟。

二、喂食频率

夏天气温高，龟新陈代谢快，可以每天喂一次，但一般建议隔天喂一次，因为龟不需要喂食太频繁，他们是新陈代谢很慢的动物。10月份秋天来了龟就不怎么吃食了，几天才吃一次，直到冬天龟开始冬眠状态而停食。

三、食量控制

龟每次喂食量一般是他们头部加颈部大小的份量就足够了，不过龟是很能吃的，由于在野生环境中他们可能要几天才找到食物，所以他们天生一次可以吃很多，以备日后没有食物之需，所以龟的胃口很大，建议你不要迁就，他们吃太饱是对健康无益的，会影响寿命的。

以前挖比特币并没有矿池，随着发展和变化，现在很多人都在f2pool – 比特币矿池挖矿。市面上的矿池挺多，为什么人们都喜欢选择f2pool – 比特币矿池呢？以前比特币刚出现时，人们只要有一台家用电脑就能够每天挖到五十个比特币，而且当时挖矿还不怎么耗电。可现在挖比特币不但需要专业，还要选择合适的矿池，然后消耗大量的电能去挖矿！现在挖比特币的人增多了，全网算力也增加了，所以才需要选择矿机和矿池。那么f2pool矿池怎么样？如何选择矿池比较好？

一、f2pool – 比特币矿池怎么样

很多人觉得比特币矿池的出现并没有什么卵用，但对于弱小的挖矿工来说，矿池是具有凝聚力的平台。矿工一个人挖矿的算力小，没法挖到比特币。但是将这些算力小的矿工集中起来，大家一起就更容易挖到比特币。现在的f2pool矿池就像是一个团队，让矿工们一起团结起来挖矿。从哈希算力图上可以看到f2pool是现在算力比较大的三个矿池之一，算力已经达到了全网的百分之二十五左右，所以选择鱼池矿池的人多。

二、用户怎么样选择矿池比较好

正因为加入矿池可以有一起挖矿的伙伴，而且现在主要的比特币都被几大矿池挖出，所以用户挖矿才需要加入矿池。现在市面上的矿池数量非常多，除了f2pool – 比特币矿池，还有比特大陆创建的矿池等等。用户若是不知道哪个矿池比较好，可以到OKLink浏览器上查看各大矿池的创建时间，尽量选择创建时间相对久的矿池。新创建的矿池容易出现跑路现象，没有老矿池靠谱。另外OKLink浏览器上还有矿池的排名，用户要选择排名比较靠前的矿池。有了OKLink浏览器提供数据，用户可以放心选择矿池。

有了矿池不但多了一起挖矿的小伙伴，而且挖矿的散户也可以获得相对稳定的收益。进入矿池后哪怕没有挖到比特币，但是你为f2pool – 比特币矿池做出了贡献就可以获得一定比例的比特币。当然在矿池里自己挖到了比特币后，也需要按照比例分给矿池里的各位矿工。矿池就像是一个大家一起挖矿的平台，让一群拥有同样梦想的人一起奋斗！用户不论看重哪个矿池，你都可以选择加入其中挖矿，若是有一天不喜欢了，还可以更换矿池继续挖！

植物也能起到遮蔽的作用

在饲养蜥蜴时，一些有心的玩家会很注重蜥蜴饲养箱的造景工作，而植物往往能够起到装饰及点缀的作用。其实植物所起到的不仅仅是美化的作用它也能成为蛇的遮挡物，让蛇有一定的安全感。此外对于植物的选择也要注意，避免选择可能会对蛇造成不良影响的植物。

不知自己的饲养箱通常有选择背景板和铺设底材等工作的步骤之后，布置植物则可以根据自己的需求和喜好来决定。当然一些玩家偏向使用一些仿真植物来装点他们的饲养箱，但是如果是真正的生态饲养箱的话，真正的植物在其中不仅仅起到装饰作用，同时也有调节环境湿度、分解环境中的废物和提供环境中饲养的生物自然的环境和躲藏处的功能，所以我们在布置时还是尽量选择真正的植物。

植物品种的选择实际上完全取决于我们想要创造一个什么类型的生态饲养箱。简单来说，模拟雨林的生态饲养箱肯定要选择种植雨林植物，而模拟沙漠环境的生态饲养箱则一定要选择耐干旱和高温的植物。如果是在雨林生态饲养箱中种植植物，我们的目标是要建造一个摆放在室内的雨林型生态饲养箱，因此在植物种类的选择上，我们的选择方向主要以耐湿，容易打理且不需要强烈光照的品种为主。

注意是否有农药的残留物

一般在当地的花卉市场中逛逛是一个比较不错的方法，我们可以找到很多符合我们要求的植物品种。此外我们可以选择几种大叶植物，以便为这个生态缸中未来的住客提供更多的隐蔽处和更隐秘安全的感觉。所以我们可以从花卉市场中挑选如绿萝、鸟巢蕨、小型凤梨等几个品种。这些品种的特点都是很喜欢阴凉湿润的环境，不需要很多的照顾同时在没有日光直射的环境中可以生长的非常好，而且这几样植物的价格也很便宜，所以不用担心耗费太高的成本。

如果我们的手头比较宽裕，还可以考虑一些品种的空气凤梨。这种奇妙的植物完全不需要土壤就可以生长，他们可以附生在树枝和背景板上，完全靠每天的喷水和空气中的水分来提供生长所需要的水分。如果种植得当，这些小型凤梨将会是生态饲养箱中让人眼前一亮的景致。

还有需要注意的是，在购买植物的时候一定要向商家咨询清楚这些植物的情况，包括他们是否在这些植物上使用过农药和肥料。如果有的话，在将植物买回家之后一定不要直接将植物移植到饲养箱中，而一定要先用清水仔细清洗这些植物，将残留的农药和肥料洗去，否则很有可能对自己的蜥蜴造成影响。

新加坡比特港交易所如何？近些年比特币发展良好，市场中各种交易所树立让投资者头昏脑胀，新加坡比特港交易所如何？许多新手对此抱有疑问，近年来数字货币市场猛涨，对于投资者来讲选择可靠平台变得尤为关键，在选择平台时一定要多加考虑，在使用平台时会遇到哪些问题，这样即可避免黑平台，今天便看一下新加坡比特港交易所如何？该怎样选择比特币交易平台。

一、新加坡比特港交易所如何比特币市场发展红火，多个平台建立为投资者带来了难题，该怎样选择平台成为了投资者最头疼的事，每个平台都拥有属于自身的特色。新加坡比特港交易所在18年建立，本着终结行业中乱象的原则发展，但近几年有关于该交易所的名气逐渐下降，并且还逐渐出现用户差评的现象，这些年平台在市场中发展遇到瓶颈，并且还有用户反映钱提不出来，所以在这里建议投资者不要选择该平台，有非常大的风险，很可能就是黑平台。如果投资者确实想要选择安全平台做投资，可以选择OKLink浏览器，OKLink浏览器在14年建立至今为止，已过去6年时间，经验老道口碑好。

二、如何选择平台

1、安全性像新加坡比特港交易所这种平台安全性极低，有较大风险，很可能就会让投资者亏损，所以选择平台是安全性很关键，比特币平台并没有第三方监管，其安全性就变成了投资者最为关注的话题。可以查看平台建立时间以及建立地点，也可以查看平台，在市场中口碑如何，这都可决定着该平台的信誉如何，就如OKLink浏览器在市场当中发展多年，其信誉和口碑都好，并且可以查看各类货币的实时报价及行情。

2、平台资质安全性得到保障后，选择平台自然是要选择最好的，平台资质指的是平台后面的公司，选择平台时可查看公司资金是否雄厚，主要业务是否有关于比特币，在运作的同时在这方面工作了多少年，出金速度是否能够快速等等，这些都直接影响着平台的正规性。

3、货币种类新加坡比特港交易所自然是不能信的，建议投资者选择平台时，可以查看平台中货币种类有多少，就如OKLink浏览器中货币成千上百，并且都是一些主流币，可以让投资者有保障。市场中有许多平台，每隔一段时间就会出现货币种类，而这类新的货币多半都是平台币，没有任何保障，并且在市场当中毫无价值，所以选择平台要看一下平台当中的主流货币是否是比较常见的，就如比特币，还有以太坊等等。

个人或企业在向银行借款的时候，银行为了降低风险，不直接放款给个人，而是要求借款人找到第三方(担保公司或资质好的个人)为其做信用担保。下面由小编为你详细介绍担保公司的相关法律知识。

担保公司的业务流程

1、申请:企业提出贷款担保申请。

2、考察:考察企业的经营情况、财务情况、抵押资产情况、纳税情况、信用情况、企业主情况，初步确定担保与否。

3、沟通：与贷款银行沟通，进一步掌握银行提供的企业信息，明确银行拟贷款的金额和期限。

4、担保：与企业鉴定担保及反担保协议，资产抵押及登记等法律手续，并与贷款银行签定保证合同，正式与银行、企业确立担保关系。

5、放贷：银行在审查担保的基础上向企业发放贷款，同时向企业收取担保费用。

6、跟踪：跟踪企业的贷款使用情况和企业的运营情况，通过企业季度纳税、用电量、现金流的增长或减少最直接跟踪考察企业的经营状况。

7、提示：企业还贷前一个月，预先提示，以便企业提早作好还贷准备，保证企业资金流的正常运转。

8、解除：凭企业的银行还款单，解除抵押登记，解除与银行、企业的担保关系。

9、记录：记录本次担保的信用情况，分为正常不正常、逾期、坏帐四个档次，为后续担保提供信用记录。

10、归档：将与银行、企业签定的各种协议以及还贷后的凭证、解除担保的凭证等整理归档、封存、以备今后查档。

贷款时选择合法担保公司的方法

一、看其信誉、规模。

一般来说，较大的担保公司机构有着成熟的内部机制和运营经验，抗风险的能力较强，而担保公司的资本状况则直接决定了担保机构的代偿能力。同时要注意了解担保公司的经营年限、行业经营、业务量的稳定性以及有无逾期等等，所以选择担保公司时候，最好选择注册资金在1亿元以上、有着良好信誉的担保公司。

贷款时该如何选择合法担保公司

二、看其是否正规合法。

由于担保公司作为一类特殊的金融机构，其准入和监管都十分的严格。面临市场上鱼龙混杂的状况，贷款者在选择时，要注意查看个人贷款担保公司的审批手续、营业执照、企业代码证、税务登记证等等相关证明，也可以到相关的政府机构进行查询。

即使选择了一个正规的个人贷款担保公司，但是为了防止纠纷的出现，还应该注意以下几个方面：

一、要谨慎签订贷款合同。

一般来说，由于贷款人和贷款银行签订的贷款合同为制式合同，只要贷款人按照合同约定履行义务，基本不会出现不利于贷款人的约定。但是由于和担保公司签订的贷款服务合同一定要仔细审核，如果在保证金退还、保险投保等方面出现问题，就存在纠纷的隐患，应当予以警惕或者更换担保公司。

二、要了解个人贷款担保公司的收费。

一般来说，贷款利率的高低是贷款者比较关心的问题。对于担保公司的贷款利率比银行的利率要高，分为抵押贷款和信誉贷款。抵押贷款的利率一般全款房是月息3%左右，信誉贷款担保公司最低为10%左右。如果担保公司收费过高，则要考虑重新选择担保公司了。

三、交纳费用时要予以注意。

在交纳担保费时，最好在担保公司财务部门直接交费，如果不方便的话应当牢记索要发票，保证自己的权益不受到侵害。各种收据应当妥善保存，以便于凭收据办理保证金的退还手续。

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十大虚拟货币钱包开始进入到大家的视线中，但是中间会涉及到一个问题，就是怎么样才能够正确的储存呢，十大虚拟货币钱包和资产的安全是完全联系在一起的，这和我们平时储存现金一样，数字货币的储存同样需要使用到钱包，而伴随着被更多的人认可，有不少的人选择加入到炒虚拟货币的过程中，一起来看一下到底应该怎么来正确地选择钱包。

1、十大虚拟货币钱包哪个比较好

简单来说钱包的概念是比较复杂的，而且有着各种不一样的种类，目前比较常见的有脑钱包，热钱包，冷钱包，还有硬件钱包，或许很多人都不知道该如何来选择，就是因为现在的货币种类实在是数不胜数，建议大家最好是选择一款拥有期权功能的钱包，如此就能够达到包含行情，包含咨询等综合性的效果，另外有很多的软件不需要下载直接在线就可以使用，这就可以避免占据空间。

2、十大虚拟货币钱包如何来保证安全

首先这些虚拟货币的钱包大部分都拥有开源的特点，通过开放源的代码就能够有效提升可靠性，因此就让更多的人选择加入到其中，但是源代码的开放，使得攻击者对于区块链的攻击变得更加的容易，而最近这一些年来黑客盗取虚拟货币的事件是经常性发生的，所以千万不要注意代币，应该选择专业代码审计的措施来达到防患于未然的效果，另外一定要了解安全编码的规范，这一点是非常重要的。

伴随着计算机进入到快速发展的阶段，同样给使用密码带来一定危险，这是为什么大家总会关心十大虚拟货币钱包的原因，希望能够在投资的过程中有效减少经济的损失，当我们在选择购买比特币之后，每一次交易的余额全部都需要放在新的地址储存，这才能够有效确保不会被泄露，能够保证我们的投资。

十大虚拟货币钱包已经深入人心，在目前投资的阶段已经成为不可缺少的一种方式，当然在选择虚拟货币钱包时，同样会发现这中间有着各种不一样的选择。要想真正保证安全性，首先还是要看一下他拥有什么样的特点，最好是可以通过保障绿码的方式来有效减少使用的风险，可以有效避免更多的经济损失，带来好的使用效果。

矿池是允许矿工将他们的资源集中在一起以实现更高的集体哈希率的平台，这反过来又使集体能够开采比他们单独能够实现的更多的区块。

那么比特币挖矿矿池如何选择？

通常，这些挖矿池将根据他们提供的哈希率的比例将区块奖励分配给贡献矿工。如果贡献哈希速率总计20TH/s的池成功开采了下一个区块，则负责此哈希速率10％的用户将获得12.5BTC奖励的10％。

通过确保集体哈希率足够高以定期成功地开采区块，矿池实质上允许较小的矿工与大型私人挖矿组织竞争。如果不通过矿池进行操作，许多矿工将根本不可能发现任何区块-因为仅占整个比特币哈希率的一小部分。

虽然很可能没有池就可以成功进行挖掘，但这通常需要非常大的挖掘操作，因此通常不建议这样做-除非你有足够的哈希率来定期挖掘块。

尽管在技术上可以发现区块单独开采并自己保留全部12.5BTC奖励，但实际上发生这种情况的几率几乎为零，这使得池协作实际上是2019年及以后竞争的唯一途径。为你选择最佳池可能是一项艰巨的任务，因为绝大多数池非常相似，并具有相似的功能和可比的费用。

因此，我们将在新资源库中寻找的品质分解为四个类别：信誉，哈希率，池费和可用性/功能：

1、声誉

池的声誉是选择最适合你的池的最重要因素之一。信誉良好的池将比新的池或信誉较差的池大得多，因为声誉差的池很少能经受时间的考验。

信誉良好的池也往往对其操作更加透明，其中许多池提供了可确保每个用户根据所贡献的哈希率获得正确奖励的工具。通过仅使用信誉良好的池，还可以确保你的哈希率没有被用于恶意目的，例如对51％的攻击进行强力攻击。在比较适合你的池列表时，明智的做法是在做出选择之前先阅读用户的评论，以确保你最终不会在盗取来之不易的收入的池中挖矿。

2、哈希率

在挖掘比特币时，发现下一个区块的可能性与你为网络贡献的哈希能力直接相关。因此，选择池时应考虑的主要功能之一是其总哈希率-通常与池中挖掘的新块的比例密切相关

由于池的总哈希率与发现新区块的速度直接相关，因此这意味着最大的池往往会发现相对多数的区块-导致更定期的奖励。但是，最大的池也倾向于收取较高的费用，但通常会凭借成功的成功和其他功能来弥补这一点。

有时，一些最大的矿池具有最低的哈希率要求ù，而使一些较小的矿工不在循环之中。尽管较小的池通常对性能要求更宽松的性能阈值有所降低，但这些池的收益可能仅比单独开采的收益高。

对于上班族来说，飙升的体重是一个让人非常苦恼的问题，可是有时候又控制不了自己对于零食的热爱，那么我们应该如何减肥呢？减肥应该吃什么呢？下面小编就为大家介绍几个减肥的小窍门吧，让上班族也能够轻松瘦身。

椒盐饼干

虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了口，要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分，让你不知不觉的摄入过多的钠，也容易造成浮肿哦。

微波爆米花

有时候因为嘴馋，很多上班族会去商店购买微波爆米花，要知道爆米花不仅含有致癌化合物，又是热量极高的一种零食，一袋就有400到500大卡，你要是爱吃想不发胖都很难。

巧克力棒

虽说巧克力能够暂时补充你的精神，但是一根巧克力棒就有250大卡热量，因此你可以选择那些热量较低、同样具有饱腹感的电信，这样才能防止自己不知不觉发胖哦。

罐装花生

那些花生坚果类的罐装食品，很容易就吃完，有的更是经过了一些加工程序增加了调味料，例如盐巴或者糖等热量，吃上十颗花生就相当于吃了半碗白米饭，因此建议每天食用量不要超过10颗。

巧克力饼干

巧克力饼干是很多上班族喜欢的零食，但是这种饼干大多数是由糖和奶油制作而成，热量很高，且不能延长饱腹时间的作用。如果你实在觉得很饿了，可以喝一杯燕麦牛奶或者一杯浓茶，这样才能真正达到减肥功效。

以上的这五种零食，是上班族减肥不适合吃的，但是还有很多的零食是可以吃的。为了满足办公室一族对于零食的热爱，下面小编就为大家介绍几款小零食吧。这几款零食不仅不会影响到我们的减肥瘦身活动，还能够帮助我们充分的补充营养，焕发新的活力。

带壳核桃

核桃是最着名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。OL们每日处于高强压的工作中，竞争总是难免的，竞争越激烈脑细胞死伤也越惨烈。所以核桃作为解馋零食是最佳的选择。

最重要的是，核桃坚果含有丰富的Ω-3脂肪酸，能让人更长时间地保持饱肚感。研究表明，在进行健康生活方式教育的基础上，每天摄入30克加州核桃可以改善腹型肥胖和代谢综合征。

海苔

紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。

海苔薄薄的，几乎不含什么脂肪，也没有什么能量，吃了绝对不会发胖！但要注意的是，对于肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔。

苏打饼干

饼干解馋又能充饥，相信很多MM都爱吃，但又担心饼干的热量高、导致发胖。其实不是所有饼干都是这样的。苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的，也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。

当然，不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃。

话梅和橄榄

话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种！建议每天在饭后吃2～3枚。

新鲜水果

对于减肥一族来说，新鲜水果是唯一一种可以随便吃的东西。相信不用多说，大家都知道吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法，这种天然的减肥方法既健康又有效。很多人对于早餐吃水果会不会对身体“太冷”这一点有疑虑。对于体质较冷的人来说，可以搭配饮品来解决这个问题，比方说黑豆差，玄米茶，或是姜茶。如果这些都没办法准备，可以用一般的热水来代替。当然经期就不要多吃哦。

黑巧克力

爱吃甜品又怕胖的MM们注意了，你们的解馋救星来啦！在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。

不过黑巧克力毕竟还是巧克力，还颇高热量的，所以也不能多吃。对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。

减肥吃什么呢？并不是就一定要完全的杜绝对于零食的热爱，要知道不管是什么人，偶尔都会对零食产生想法。不过我们虽然可以吃零食，但是如果不希望自己的体重再次迅速的飙升的话，那就控制住自己的摄入量，少吃一点零食，而且最好选择以上介绍的这几款零食。

为了更好的减肥，除了饮食上的注意事项之外，我们还可以采取积极的方式来实现减肥的目标。很多上班族觉得，自己每天都很忙，根本没有时间考虑减肥。其实只要稍微注意一下，你就能够轻松的实现减肥的目标，那么下面就一起具体的了解下吧。

在班上时，你可以这么做

A.尽量骑车或步行上班

如果在上班途中有一段上坡的路，更好啦，那样膝盖会得到很好的锻炼。至于步行嘛，就不多赘言了，看看许多“暴走”美眉们的苗条秘诀，你就可以下定决心啦！

B.总觉得饿怎么办

也许每天下午三、四点钟，一阵阵的饥饿感就侵袭而来。如果你的单位待遇不错的话，可能会有一些茶点营救你那忧伤的胃口。可看见同事们大快朵颐咖啡蛋糕的时候，你会觉得自己像一个如坐针毡的局外人，只能在心里祈祷这难熬的时间快点过去……快撑不住了么？那么，该如何调试这尴尬难捱的时段呢？每天早晨上班的时候，记得带一个水果在包里;或者你可以在公司的冰箱里放上几个，它可以帮助你应急。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的哦。必要时吃点面包片抵御饥饿，或偶尔放纵一下，比如吃一点点巧克力，可以避免因太过压抑而最终崩溃，大吃特吃的灾难情形。

C.午休时间莫等闲

在单位吃完午餐后，别又不动地方啦，在办公室附近散一会步？？15~20分钟就足够了。这样做不仅对保持身材有好处，还能让你头脑清醒，下午上班的时候更有效率！

D.派对上，不必冷眼旁观

即便你在减肥，也不需要在这时躲得远远的，加入到这个圈子里，喝上一杯香槟捧捧场不是问题，之后控制好自己的胃口就有必要了，尽量挑那些脂肪含量比较低的食物，比如咸味的点心一般脂肪含量低一些。至于那些上面抹了黄油，点缀了香肠的烘烤出来的点心，虽然也十分美味，可为了你梦中的身材，还是忍忍好了！

E.别做办公桌前的“活化石”

整天坐在椅子上不动，都快变化石了，而且是身材变形的化石唷，现在教你坐在椅子上就可做的小运动，别人也看不出来你在锻炼身材喔！

正瘫坐在椅子上的你，先移动一下你稳如泰山的屁股吧！

步骤一：背部打直，坐在椅子2/3处，双手轻撑在椅子两旁。

步骤二：双脚并拢，脚轻轻地踩在地面上。

步骤三：一边吐气，一边将脚跟垫高。

步骤四：吸气时，将脚跟踩回地面上。

步骤五：重复以上动作10次。

结语：对于上班族来说，缺乏运动、久坐等等都是比较常见的现象，但是这就为我们的健康埋下了隐患。事实上，最开始会出现的症状就是肥胖，所以我们绝不能对肥胖问题掉以轻心。以上小编介绍的减肥知识，一定能帮助到上班族，希望每个上班族都能轻松瘦身。

很多普通家庭已经有很多把购买液晶电视纳入到自己的家庭计划当中，那么，我们如何选购液晶电视呢?应该注意一些什么呢?针对现阶段液晶电视的发展近况，小编特别推出这篇资料，希望能够让大家了解如何选购液晶电视，希望对你的选购计划能有所帮助。

1led要选择技术最成熟型

LED电视作为一项新型技术产品，任何消费者都不愿意成为企业新品的“试验者”。因此，选购LED，企业的LED技术成熟度显得尤为关键。那么技术成熟表现在哪些方面呢?

首先该品牌的LED技术研发要早，并且要有自己的LED液晶模组生产线;其次从产品线上来说，要选择产品规格最多，产品线最完整，可以全系列、多系列生产LED的电视品牌;再者，产品本身要具备高清音视频超强解码技术。高清音视频解码技术不仅仅指H.264，要音频、视频全高清、全兼容才行，最简单的判断标准就是：看高清格式能否支持VC1，高清音频格式里能否支持DTS音效。

据了解，我国主流的家电企业像康佳，创维、长虹、海信等在LED液晶电视方面投入较大，为了达到更好的节能效果，彩电厂商纷纷研发出自己的节能技术与LED背光源相配合，生产的平板电视产品节能效果更好，应用功能更加，满足了消费者多元化的使用需求。一般情况下，一级能效的彩电产品会更加省电些，还能得到能效补贴，选购这样的产品消费者获益会多些。

2LED要选散热好的

纤薄是LED产品的一大优势，但多数品牌产品的自身设计却忽视了电视机散热的问题。众所周知，超薄设计必然会导致一些芯片、线路、元器件的压缩，从而缩减了散热空间，散热不畅对产品性能的稳定性是十分不利的。特别是随着尺寸的增加，所需的LED背光灯数量也要增加，背光模组占到整机发热量的80%，从而带来能耗的增加，因此，大尺寸超薄LED电视对散热技术的要求更为挑剔。

超薄和散热的两难问题如何实现两全，在这一方面做得比较突出的是海信和长虹。海信LED研发工程师说，背光模组和电源板是液晶电视的两个发热大户，通过提高液晶屏的透光率和智能动态背光控制以及提高电源转换率能够大幅降低背光模组工作能耗，降低能耗是减少发热量的根本，时采用绝缘和导热性能更好的纳米硅胶对内部重要元器件进行导热散热，有效的地解决了超薄液晶电视的散热问题。

长虹电视也比较注散热情况，长虹彩电外观设计一般情况下都保持简约时尚的设计，在发热量较大的配件位置都配备了散热网口，保持强劲性能的同时时刻保障散热性能良好，让机器能够在一个安全的温度下长期稳定的工作，较好的解决了超薄液晶电视的散热问题。

3LED要选购更节能省电型

目前市场上虽然很多电视机品牌都在打“节能”牌，但各种说辞仍让消费者感到一头雾水。而节能并非简单看功耗，关键要看“能效指数”(能效指数由屏幕亮度、面积和平均功耗等参数得出)。就了解，我国《平板电视能效限定值及能效等级》标准已经出台，新出台的《平板电视能效限定值及能效等级》规定，平板电视能效被分为3个等级，1级代表最佳节能效果，2级是节能产品认证的最低要求，3级为市场准入等级，这意味着，消费者只要认准国家统一的能效标识，就不怕再冤枉买回“能耗大户”。

比特币怎么挖？虽然采矿的回报似乎有利可图，但这个过程很复杂，耗费时间和资源。采矿过程的建立方式是，如果更多的矿工试图挖掘可用的加密硬币，采矿的难度就会提高，反之亦然。

由于虚拟货币估值飙升，更多矿工正在尝试使用新时代的硬件设备挖掘硬币。这一发展使难度水平提高到历史新高。这使得成功找到加密硬币的可能性对于可能具有有限资源的个体矿工来说非常困难。

因此，矿池越来越受欢迎。他们扮演一群矿工，他们通过网络整合资源，共同尝试以更高的累积计算能力挖掘加密硬币。矿池有更高的机会获得奖励，但需要根据预先指定的条款在矿池成员之间共享。

那么，如何选择矿池呢？1.矿池基础设施兼容性

由于市场上已有数百种采矿设备，并且每天都有新的先进设备进入商店，因此检查您使用的采矿设备是否与池要求兼容非常重要。例如，最古老的采矿池之一Slushpool明确建议不要使用CPU，GPU或基于智能手机的挖掘。

同样，矿池可能不支持使用任何和所有挖掘软件包，并且可能只需要使用与池兼容的软件。某些矿池还可能要求矿工与池服务器具有最小的网络连接速度，并且可能需要根据矿工可用的互联网速度进行验证。2.矿池任务分配机制

各种池使用不同的方法为矿工分配工作。比如A池有更强的矿工，B池有相对较弱的矿工。在池服务器上运行的池算法应该足够有效，以便均匀地分配挖掘任务。

一种常见的方法是将更困难的任务分配给更强的池A，并且将相对更容易的任务分配给较弱的池B，这允许平均通信频率与在网络上具有不同容量的不同矿工的一致性。3.矿池运营商的透明度

矿业池运营商执行的某些任务需要公平地执行，以确保采矿成员之间的透明度和可信度，旨在通过独特的功能收集和验证更多数据，这些功能可以帮助矿工得到与池操作员工作相关的问题的公平答案。4.矿池支付门槛和频率

如果您有低端硬件设备，则应避免使用具有更高阈值的池进行付款。您的较低计算产量将会减少，从而导致收益降低，您可能需要等待更长时间才能达到获得报酬的门槛。这同样适用于采矿池的支付频率。5.矿池稳定性和稳健性

在加入池之前要考虑的另一个重要因素是对其安全性的评估。游泳池是否提供安全连接或开放连接？它是否容易受到DDoS攻击的影响，这种攻击在增加的池化活动中已经变得很普遍？如果被黑客击中，采矿池能否承受攻击？6.矿池费用

除了向参与者收取使用矿池服务的象征性费用的矿池外，还有免费收费的矿池。但是，矿工应注意费用结构和支付的数学公式，其中可能包括其他费用。

一些零费用的矿池可能是限时优惠，后来可以收取费用，而其他人可能会以“捐赠”的名义收取固定和/或频繁的单独费用。但是，其他人可能会要求您托管和运行该软件。您自己的设备而不是在矿池服务器上运行，这使得它成为矿工的高成本输入。

白胸侧颈龟

白胸侧颈龟是典型的杂食性，可以吃小鱼、小虾，也可以吃杂草、植物，更有厉害的是，一些龟也会抓食一些鸟类，充分说名这是一类很强悍的龟种，所以在饲养时，可以尽量选择一些活饵。

1.侧颈龟是典型的热带物种。所以如果饲养的话必须要设置加热棒。温度最好在30度以上，乌龟在30度的时候生长速度、恢复速度、抗病能力是最强最块的。如果遇上停电，太冷的话，需要用毛毯之类保温或者加入热水，有条件的可以用发电机。

2.伙食方面，龟粮的营养更为丰富，建议使用进口龟粮。还有冻红虫。虽然白胸侧颈龟是杂食性，但如果总是喂龟粮营养不够，对于发色和成长有很大障碍。所以在食物的选择上，也可以尽量的选择杂一点，比如活着的小鱼虾，可以激发他的捕捉欲望。

3.白胸侧颈龟不是全水龟，必须设置晒台，可以上网购买成或者DIY。晒灯也要设置一下，每天保持最少2小时以上晒背时间。白胸侧颈龟是半水栖龟，所以晒台的重要性很大，这不是一种能在水里呆很久的龟，

越来越多的加密货币交易所正在提供比特币和山寨币的期货交易，散户投资者能够利用这一强大的工具吗？

提供期货合约交易的交易所越来越多。到目前为止，仅列举了一些Binance，FTX，Bitfinex，Bybit和Kraken。交易量也在全面增加，并且看来零售交易者对试验这类复杂工具的兴趣越来越大。

如同Cointelegraph近期报道的那般，采用期货交易有许多好处。采用它们的交易者能够 在高波动时期对冲并保持内心的平静。部署适当的策略后，能够 采用期货合约降低风险并利用押注。

专业交易员经常利用期货合约在市场两边更好地定位。在本文中，我们将介绍该工具背后的基本机制，其隐性成本以及专业交易员经常利用以利用其收益的一些交易策略。

什么是期货合约？

简而言之，期货合约是在以后的日期以预定价格买卖资产的协议。它被称为衍生工具，因为其价值依赖于基础资产。

期货合约最初与硬性商品（比如说黄金，石油和种子）相关。这类工具使生产者（农民和矿工）能够 通过预先锁定价格来更好地管理其财务风险。

另一方面，航空公司能够对冲其燃油成本，这对双方都是双赢的。

买方（也称为多头）希望标的资产价格上涨。期货合约卖方或做空者押注于价格回撤以获利。

期货合约的另一个诱人之处在于，它允许人们在不持有稳定币或交易所法定保证金的情况下降低其持股量。买方能够 在银行假期或现金限制期内增加头寸。

加密货币矿工还可以通过对冲未来收入并降低现金流量不确定性而获益于该工具。专业人士交易期货合约的案例数不胜数，甚至零售交易者还可以从这当中获益。

与现货和保证金交易相比的期货

每个期货交易都需要大小和期限相同的买卖双方。根本不可能有更大的空头（或多头）头寸。这类恒定的均衡与保证金交易有很大的不同，在保证金交易中，交易者需要借入资产才能采用杠杆。

即期是指由于买方获得了加密货币，因而结算与交易与此同时开展，而卖方则在交易发生后立即收到法定或稳定币（或其他资产）。在期货市场，双方都会存进一定的保证金，因而最初没有人从这当中获得任何保证金。

重要的是要注意，期货交易与现货交易不在同一订单簿中开展。它的价格通常会随现货交易而变化。即便在BinanceFutures开展交易，期货价格也会从交易所的常规市场中的现货价格波动。

跑步大家应该都知道是最减肥的一种运动了吧，其实跑步也分非常多的种类，比如变速跑和匀速跑，那么究竟变速跑和匀速跑哪个减肥呢？下面我们一起来看看吧。

变速跑和匀速跑哪个减肥

我们都知道，身体的能量来源主要是体内的糖分和脂肪，我们运动持续但是时间比较短的情况下，消耗的主要是我们体内的糖分，相反运动速度慢，在长时间运动的情况下，消耗的主要是我们体内的脂肪，变速因为速度忽快忽慢，这样就会使我们体内的脂肪和糖分都会被消耗掉，所以说减肥效果突出的是变速跑。

减肥应该选择变速跑还是匀速跑

人体运动动的时候，身体能量来源主要是糖和脂肪，当运动速度快，运动量大，且运动持续时间短的时候，以消耗糖为主，而当运动速度慢，运动量适中，运动持续时间长的时候，以消耗脂肪为主。变速跑步的时候，速度忽快忽慢，正好把这两种强度的运动形式很好的结合起来，可以同时起到消耗脂肪和糖的效果。

变速跑和匀速跑哪个燃脂

变速跑更减脂。变速跑其实是属于HIIT的一种，能够人让我们的心率一直变化，让身体锻炼的结果更好，这样减脂也会更加轻松。如果是匀速跑的话，一般需要30分钟以上，我们的脂肪才会燃烧，而且属于低强度运动，减脂能力比较弱，需要跑到足够的时间我们才能够达到减脂心率。变速跑在很短的时间内就可以做到，这样消耗的热量就会更多。

变速跑有什么注意事项

在变速跑的时候要注意循序渐进，需要先慢跑再加速，慢慢地提升难度，让身体有个适应的过程。加速的时候最好也不要太快，一定要在身体适应的范围之内，这样我们即便跑累了，后面休息一下就可以恢复。但是如果跑到筋疲力尽就无法进行后面的锻炼了，最开始的运动量最好少一点，不然的话后面身体会吃不消，运动量减少的话，减脂效果不好，运动量过大无法坚持。变速跑一如果是在户外的话，建议大家要注意加速和减速的距离，一定要给自己留出足够的距离，以免加速的时候冲撞到其他人。