吃饭头上出汗多是怎么回事（优秀19篇）

烛光晚餐是七夕约会不能少的节目之一，你知道上海七夕节吃饭的地方吗?下面小编精心整理了上海七夕节吃饭的地方的相关资料，希望可以帮到你!

上海七夕好去处

田子坊其名其实是画家黄永玉几年前给这旧弄堂起的雅号，却给曾经的街道小厂，巷子废弃的仓库，石库门里弄的平常人家，抹上艺术色彩。田子坊是由上海特有的石库门建筑群改建后形成的时尚地标性创意产业聚集区，也是不少艺术家的创意工作基地，人们往往将田子坊称为“新天地第二”。实际上，除了同样时尚外，她与新天地有着很多不同之处。泰康路上入驻的艺术品，工艺品商店已有40余家，入驻的工作室、设计室有20余家，政府搭台，企业唱戏。田子坊是上海泰康路艺术街的街标，雕塑上方的飘带将把五大洲四大洋的艺术家们联结在一起。田子坊展现给人们的更多的是上海亲切、温暖和嘈杂的一面。只要你在这条如今上海滩最有味道的弄堂里走一走，就不难体会田子坊与众不同的个性了。走在田子坊，迂回穿行在迷宫般的弄堂里，一家家特色小店和艺术作坊就这样在不经意间跳入你的视线。从茶馆、露天餐厅、露天咖啡座、画廊、家居摆设到手工艺品，以及众多沪上知名的创意工作室，可谓应有尽有。

上海的南京路是上海最热闹最繁华的商业大街，被誉为中华商业第一街。在这里汇集了数百家现代化商厦、中华老字号商店及名特产品商店，南京路成为我国最大的零售商品集散地和商业信息总汇，每天流向南京路的人流达到上百万人次。入夜，整条南京东路灯光闪亮，五光十色。南京路以其华美的建筑、林立的商店、繁华的街市、辉煌的夜景而不负其中华商业第一街的美誉。

上海七夕节吃饭的地方

1. Kathleens 5 Rooftop Restaurant & Bar

地址：上海黄浦区南京西路325号上海美术馆5楼(近黄陂北路)

推荐理由：七夕节约会在上海美术馆的顶楼，全透明的玻璃之城，挡不住夜空的星辰。幽暗之中烛光点点，在撩人的夜色下朦胧摇曳，透过玻璃俯瞰五光十色的南京路，比起食物的味道，这样浪漫的环境更让人沉迷。

2.萤七人间

地址：上海静安区巨鹿路805号(近富民路)

推荐理由：七夕节情侣的最爱，餐厅里光线暗暗，只有一盏聚光灯幽幽照射在桌子中央。服务生身上挂着小小发光的饰件，行走在幽暗中，宛若一只只漂浮在空气中的萤火虫。点杯鸡尾酒，听着轻松的音乐，餐桌上摇曳的烛光别有一番情调。

3.椰香天堂

地址：上海静安区富民路38号(近延安中路)

推荐理由：在此七夕佳节，佛像、轻柔的音乐、弥漫着的奇异香气，布置极具东南亚风情，室内暗暗的，基本是以摇曳的烛光点缀，喜欢晚上去的感觉，置身异域的神秘氛围，景不醉人人自醉，暧昧中透出一点点小妖娆，特别合女生的口味。

4.一点红

地址：上海浦东新区滨江大道滨江公园6号门附近(近富城路)

推荐理由：无处不在的七夕节浪漫魔法，这里每一盏摇曳的烛光就好像天上星星，透明玻璃房内，红酒杯，刀叉，红色餐巾，滨江烛光晚餐别有一番浪漫情趣。放眼望去便是外滩的万国建筑群和浦江风景，夜晚来这坐坐真是惬意。

5.透明思考

地址：上海卢湾区太仓路181弄新天地北里11号2单元(近马当路)

推荐理由：七夕节约会在新天地，桌上烛光摇曳，昏暗的感觉很容易让人产生遐想，环境真的没有话讲了，每个杯子都是件艺术品，烛光、流水、睡莲，倒影着琉璃梦幻的光泽，让人感觉就象在梦里，美得令人醉。

七夕的由来

七夕节又叫乞巧节，起源于汉代，东晋葛洪的《西京杂记》有“汉彩女常以七月七日穿七孔针于开襟楼，人俱习之”的记载。乞巧节不是纪念牛郎织女的爱情，而是纪念织女这个人，民间又称“七姐”。乞巧节是女子的节日，织女被视为纺织女神，凡间女子便在七月初七晚上向她乞求智慧和巧艺，也免不了求赐美满姻缘。乞巧的方式各年代地方皆有不同，最有名的是穿针乞巧，即谁穿针引线快，谁就“得巧”,慢的称“输巧”,输巧者要将准备好的礼物送给得巧者;蛛丝乞巧则是把小蜘蛛放在盒子中，以其织网疏密为得巧多少;明清时代流行的投针验巧是指在水盆中放入缝衣针，以盆底针影形状判断是否“得巧”。

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苏格兰折耳猫(详情介绍)

导致折耳猫不吃饭的原因有很多，比如猫粮不合胃口、突然更换猫粮、出现疾病等，而为了让猫咪吃上一口饭，主人也是煞费苦心地寻求各种妙招，其实只要“对症下药”，猫咪不吃饭的问题就能迎刃而解。

一、猫粮不合胃口

通常情况下，折耳猫不会突然对已经吃惯了的猫粮挑三拣四，不过如果主人给猫咪吃了适口性更好的食物，它们则可能会出现这种情况。如果你不想让猫咪变得挑食或者你无法给猫咪一直吃更好的食物，那么饿它们一顿说不定就能解决问题，但关键还要看你能否狠得下心来。

二、突然更换猫粮

突然更换猫粮对折耳猫来说可能带来的并不是好处，由于折耳猫的肠胃功能较差，很多折耳猫在吃了突然更换的猫粮后会出现呕吐和腹泻的症状，然后猫咪就会认为吃这种食物会让自己不适，因而拒食。想要改变折耳猫的饮食，主人需要慢慢转换，让它们有个缓冲的过程，避免强烈刺激的一次性形成。

三、猫粮没有气味

很多资深猫友都知道，猫咪吃东西可不是靠看，而是靠闻的，如果猫粮放置太久、气味不够浓，那么它们会直接忽略食盆里的食物，理由是“凭什么让我吃残羹冷炙”。因此，为了保证猫粮的气味足够浓，主人不要一次给猫咪喂太多，以防止猫粮因在空气中暴露时间过长而导致气味的消失。

四、疾病

跟所有猫咪一样，如果折耳猫健康状况出了问题，它们也会出现少食或拒食的情况。如果折耳猫是因为身体抱恙而拒食，主人需要立刻带它们去宠物医院检查并进行治疗，当猫咪恢复健康后，食欲自然也会回来。

五、用餐环境差

猫咪是一种挑剔又有洁癖的动物，如果你把它们的食盆放在猫砂盆附近，那么它们很有可能会因为嫌弃用餐环境太差而干脆不吃东西，解决方法是将食盆或猫砂盆移到较远的地方。

我们在职场上，难免会有和领导一起吃饭的时候，这个时候有什么餐桌礼仪呢?下面是为大家准备的和领导吃饭餐桌礼仪，希望可以帮助大家!

和领导吃饭的餐桌礼仪

1、座位怎么排?哪是主位?八仙桌和圆桌的主客位有什么不同?

一般来说，主位都位于正对着房门的位置;若是多个饭桌的大型包间，没有正对着门的位置，那么就是正对着电视的为主位。

八仙桌很明确地规定了四个方向，正对着房门的为主位。如果是吃饭，则主位右面为主客位，左面为副客位，下面坐小辈;如果是坐主席台，则是主位作面为主客位，右面为副客位，下面坐小辈。

圆桌，一般为十人桌，依然是正对着房门/电视的为主位，然后主位右面为主客位，主位左面为相对副客位，然后两边依次向下排开而坐。举个简单的例子，中央部委下到地方某省会城市检查工作，中央领导坐主位，副市长坐主位右面，市人事局长(必须是人事局一把手)坐主位左面，然后两边依次向下排开而坐。

有些较上档次的酒店，没有明确主位的位置，但圆桌上每把椅子的椅套颜色(或者桌上餐巾的折叠方式)不一样，有一把椅子背后会被叠得高高的像一顶帽子一样，那即是主位了。

2、什么时候点菜?是人来齐了点，还是事先点好?谁来点菜?人均几个菜?

首先是点菜时间。一般来说被请的人面子最大，所以大领导一般都会迟到10-15分钟(但领导的办公室主任或秘书长一定要早到!)。领导来之前是第一次点菜时间，并且一定要在领导到达之时凉菜都已上好。绝对不能让桌子空着!这是禁忌。领导到达之后是第二次点菜时间，但一般不由领导亲自点菜，多由二级或三级位次之人来点菜。

其次是点菜哲学。一般来说，应酬宴请都是十人圆桌，基本规格是“八凉八热”和“四荤四素”，且其中必须要有一条鱼，意为“年年有余”;有时宴请的局面比较大，为二十人一桌，那么就是“十六凉十六热”和“八荤八素”。

最后，根据被请客的大领导的级别不同，饭局上的“硬菜”数量也不同，一道“硬菜”为最低规格，四道“硬菜”为最高规格。“硬菜”不一定是价格最贵的菜，但一定要上档次，最好还能带一点你所要请客办事的内容及暗含涵义，至少是一端上来，大家就能看得出来这是“硬菜”。如果被请领导确实级别够高(副省级以上)，可能会需要单点海鲜，比如每人一份鱼之类。

3、倒酒的时候，白酒怎么倒?红酒呢?用什么器皿?倒多少合适?

白酒倒小杯，可以一次喝完;

红酒在倒之前还要先打开，然后放在一个很大的分酒器上来“醒酒”，作用是让红酒和空气接触，再次发酵，整瓶醒酒之后倒给每人，每人在喝之前还要轻微摇晃酒杯，为“二次醒酒”，绝不可以一次喝完!。

4、什么时候敬酒?从谁敬起?碰杯喝多少?不碰喝多少?

一般来说由请客的人先开始敬酒，在敬的过程察言观色判断大领导的“情况”，一共敬所有人三次，是为“酒过三巡”。酒过三巡之后便可开始敬酒，先从主位敬起，然后主客位次之，副客位最后。

碰杯就一定要喝完，不碰随意。有些地方还有一种办法叫做“端酒”，就是端着酒杯敬一圈但并不喝，对人表示尊敬。

5、什么时候该给领导代酒?怎么代不失体面?

这个没有固定的时刻，完全depends on领导的意志;领导让你代酒你就要代酒，领导不让你代酒千万不能代，否则就是不给领导面子。

一般情况下，每次饭局，事先都会在随行的人中安排好一个代酒次序：秘书是第一代，办公厅主任是第二代。然后还会事先安排一个人假称其不能喝酒，等到最后万一所有全不行了再让这个人上，相当于“预备役”。在各级领导下地市检查的过程中有时还会出现极端个例，就是全体人都被灌倒了= =这个时候就只好司机上场了(事后司机不开车)，因为无论如何领导最不能倒下，所有随行人员是服务于领导的。

一般来说，领导不会安排女下属为其代酒，这是没面子的体现，所以各位体制内的女生可以放心了。(同时女同志在敬酒时也无需喝光)女同志一般不先敬酒，由男同志先发起敬酒。

6、敬酒时说什么?敬领导，男领导说什么?女领导说什么?领导故意为难你，逗你玩，不跟你喝，你该说什么?

敬酒的时候看情况而定，看对方喝不喝啊~喝多少啊~对方的级别啊~当时的主题啊~等等。最通俗最普遍又适用于一年四季的说法可以有 祝对方身体健康，或是“为友谊干杯”等等。向女领导敬酒可适当赞美对方。

7、什么时候陪着敬酒?什么时候千万不能陪?

这个也是看情况，大体相同于5，depends on领导的意志和暗示。

有一个不成文的规定是：处级以上一般拥有不去代酒、陪敬酒的自由和权力，处级以下就没你发言权了，一切以领导的幸福指数为准。

8、什么时候添酒?如果都喝多了，酒还有剩怎么办?如果喝多了，领导还闹着要酒怎么办?

一般来说饭局上喝酒是为了让大家都“喝好”，气氛要好，所以做下属的要非常会察言观色、把握时机，在适当的时候采取行动。如果感觉大家都喝得差不多了，大部分人都喝高了，这时候可以适当做一些假动作，比如拿起酒瓶摇一摇，跟大家说酒都喝得差不多了喝完了，然后往边上一放，这种时候在座的一般也就懂了，就不再喝了。

闹着要酒这种情况，依据对象不同分为两种：

第一种是领导闹着要酒。这种时候不能硬“堵”，作为聪明称职的属下要学会“疏通”。最主要的办法是提出"换地方"，常见的有：去足浴、去茶馆、去KTV等等。

第二种是对面有个很讨厌的人还一定要继续喝。对付这种就不能手软了，就要我们这一边全体人员(除了领导)齐上阵，大家全都针对着他喝酒，最后把他灌倒= =哈哈。

9、给领导端茶怎么端?添茶怎么添?说什么?同级呢?

关于端茶，怎么端，怎么说，这个讲究就太多了。因为首先南北方的端法不一样;其次，不同的茶：红茶，乌龙茶，绿茶，泡的程序，敬的程序，添水的程序，全部都不一样。比如说像乌龙茶里的铁观音分为两种，清茶和熟茶，一般我们泡得功夫茶多是用清茶泡的，一共为13道程序，第一遍为漱口茶。因为本问题主要针对于官场酒桌文化，所以这一条就不赘述了。真的要讲起来非常复杂，可以另开一个问题了。

10、怎么判断这顿饭用不用己方结账?结账的话，什么时候去结，发票什么时候开?遇见别人抢着结怎么办?

一般来说官场上的宴请饭局，大家心里都清楚是谁买单，因为谁请客求人办事谁买单。抢着买单的一般都是朋友之间(包括官场上的朋友之间，只要没有“求人办事”的因素在里面)，往往抢的最积极、喊的声音越大、动作越夸张的人越不是真的要买单的那个。所以不需要纠结“遇见别人抢着结怎么办”。

买单的哲学是：以“我出去接个电话”“我去上个厕所”等接口佯装出包间，悄悄到前台结账，结账后先把发票留在前台;等到走的时候，大家问说谁买单了，再低调的承认。离开酒店的时候悄悄到前台把发票一拿就走。

以上10条均通用于国内大部分官场的酒桌文化，以下是针对一些省级政府宴请外国友好州政府、姐妹城市时需要注意的与国内不同的地方：

1、主位不坐贵宾，坐主人。即：省级政府最大的领导(一般接待友好州/省都是副省长)坐主位，友好州/省政府贵宾坐主位右面，主位对面坐省级对外办公室主任(或省委秘书长)。In other words, 谁请客谁做主位。

2、敬酒时无需喝完，根据不同国家/地区习俗，以客人为主。

和领导吃饭餐桌礼仪须知

1、领导相互喝完才轮到自己敬。

2、韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

3、自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。

4、自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

5、自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。

6、如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

7、端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?

8、碰杯，敬酒，要有说词，不然，我干吗要喝你的酒?

9、假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办?点击下页查看>>>餐桌礼仪知识

吃饭的节奏可不仅仅是时间那么简单，还要讲究吃饭食材的科学，只有这样，双管齐下，才能让你的身体健健康康。想知道一天之中最科学的时间是什么时候吗?想知道什么食物可以让你的一天三餐加下午茶都营养健康吗?如果想知道，就跟着小编一起来看看吧。

满分晚餐：

富含蛋白质的海鲜或豆类+主食。

满分加餐：1根香蕉。

午餐──12：30

同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖，营养也无法吸收。

满分早餐：

1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。怎么样，这个早餐很丰盛吧。各位上班族想要拥有一个精力充沛的上午，就要注意这个营养早餐了哦。

加餐──10：30

要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。

满分下午茶：富含粗纤维的杏仁或葡萄干。

晚餐──18：30

晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。

满分午餐：含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食。

下午茶──15：30

这也是需要立即补充能量的时候，因为你体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅思维速度变慢，烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头，如果再不及时补充能量，你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了。

科学的吃饭时间表

早餐──7：00

这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。

汽车站一些餐馆卫生存在一些问题，遇到这样的事只能投诉。那么在汽车站吃饭遇卫生问题如何投诉呢?下面和关注下吧。

在汽车站吃饭遇卫生问题可以选择电话投诉到当地的卫生局，专线电话12320，或者是直接在中国诉求网上找到诉求通道直接在网上的局长信箱投诉也可以的。

接下来看下如何安全出入汽车站?在出站口不要与陌生人答话。当你由站台随汹涌的人流出站时，在出站口两旁，往往会有许多不同的人对你“夹道欢迎”。需要注意的是，其中有一些是专程来接人的，但也有不少是专门来干坑蒙拐骗的勾当的。这些人，他们的最突出表现是，一见到你就装很热情的样子，有的还直呼是你的“老乡”等等。并忙着拉你的行李，希望你坐他(她)的车，或是极力拉你到他(她)那住宿。这时，除了保管好自己的行李，更要提防上当受骗。这些人让你坐的一定是“黑车”，让你住的也一定是个“黑店”!到时候，被骗钱财还不说，甚至还有可能因此被拐卖(如女孩被强迫卖淫等)，或引发命案。

上述是在汽车站吃饭遇卫生问题如何投诉。我们在平时最好多学习一些车站安全知识，这样更有利于我们出行安全。

请客吃饭的时候你就是主人，那么你知道请客吃饭的时候有什么餐桌礼仪吗?下面是为大家准备的请客吃饭餐桌礼仪，希望可以帮助大家!

请客吃饭餐桌礼仪

一.座次

总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看，越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧。若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。

如果为大宴，桌与桌间的排列讲究首席居前居中，左边依次2、4、6席,右边为3、5、7席，根据主客身份、地位，亲疏分坐。

如果你是主人，你应该提前到达，然后在靠门位置等待，并为来宾引座。如果你是被邀请者，那么就应听从东道主安排入座。

一般来说，如果你的老板出席的话，你应该将老板引至主座，请客户最高级别的坐在主座左侧位置。除非这次招待对象的领导级别非常高。

二.点菜

如果时间允许，你应该等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅，并请他们来点菜。当然，作为公务宴请，你会担心预算的问题，因此，要控制预算，你最重要的是要多做饭前功课，选择合适档次的请客地点是比较重要的，这样客人也能大大领会你的预算。况且一般来说，如果是你来买单，客人也不太好意思点菜，都会让你来作主。如果你的老板也在酒席上，千万不要因为尊重他，或是认为他应酬经验丰富，酒席吃得多，而让他/她来点菜，除非是他/她主动要求，否则，他会觉得不够体面。

如果你是赴宴者，你应该知道，不该在点菜时太过主动，而是要让主人来点菜。如果对方盛情要求，你可以点一个不太贵、又不是大家忌口的菜。记得征询一下桌上人的意见，特别是问一下“有没有哪些是不吃的?”或是“比较喜欢吃什么?”让大家感觉被照顾到了。点菜后，可以请示“我点了菜，不知道是否合几位的口味 ”，“要不要再来点其它的什么”等等。

A.点菜三规则

一看人员组成。一般来说，人均一菜是比较通用的规则。如果是男士较多的餐会可适当加量。

二看菜肴组合。一般来说，一桌菜最好是有荤有素，有冷有热，尽量做到全面。如果桌上男士多，可多点些荤食，如果女士较多，则可多点几道清淡的蔬菜。

三看宴请的重要程度。若是普通的商务宴请，平均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果这次宴请的对象是比较关键人物，那么则要点上几个够份量的菜，例如龙虾、刀鱼、鲥鱼，再要上规格一点，则是鲍鱼、翅粉等。

还有一点需要注意的是，点菜时不应该问服务员菜肴的价格，或是讨价还价，这样会让你公司在客户面前显得有点小家子气，而且客户也会觉得不自在。

B.中餐点菜的三优四忌

一顿标准的中式大餐，通常，先上冷盘，接下来是热炒，随后是主菜，然后上点心和汤，如果感觉吃得有点腻，可以点一些餐后甜品，最后是上果盘。在点菜中要顾及到各个程序的菜式。

优先考虑的菜肴

(1)有中餐特色的菜肴。宴请外宾的时候，这一条更要重视。像炸春卷、煮元宵、蒸饺子、狮子头、宫爆鸡丁等，并不是佳肴美味，但因为具有鲜明的中国特色，所以受到很多外国人的推崇。

(2)有本地特色的菜肴。比如西安的羊肉泡馍，湖南的毛家红烧肉，上海的红烧狮子头，北京的涮羊肉，在那里宴请外地客人时，上这些特色菜，恐怕要比千篇一律的生猛海鲜更受好评。

(3)本餐馆的特色菜。很多餐馆都有自己的特色菜。上一份本餐馆的特色菜，能说明主人的细心和对被请者的尊重。

C.饮食禁忌

(1)宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒少吃荤腥食品，它不仅指的是肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气味刺鼻的食物。一些信奉观音的佛教徒在饮食中尤其禁吃牛肉，这点要招待港澳台及海外华人同胞时尤要注意。

(2)出于健康的原因，对于某些食品，也有所禁忌。比如，心脏病、脑血管、脉硬化、高血压和中风后遗症的人，不适合吃狗肉，肝炎病人忌吃羊肉和甲鱼，胃肠炎、胃溃汤等消化系统疾病的人也不合适吃甲鱼，高血压、高胆固醇患者，要少喝鸡汤等。

(3)不同地区，人们的饮食偏好往往不同。对于这一点，在安排菜单时要兼顾。比如，湖南省份的人普遍喜欢吃辛辣食物，少吃甜食。英美国家的人通常不吃宠物、稀有动物、动物内脏、动物的头部和脚爪。另外，宴请外宾时，尽量少点生硬需啃食的菜肴，老外在用餐中不太会将咬到嘴中的食物再吐出来，这也需要顾及到。

(4)有些职业，出于某种原因，在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌。例如，国家公务员在执行公务时不准吃请，在公务宴请时不准大吃大喝，不准超过国家规定的标准用餐，不准喝烈性酒。再如，驾驶员工作期间不得喝酒。要是忽略了这一点，还有可能使对方犯错误。

三、吃菜

中国人一般都很讲究吃，同时也很讲究吃相。随着职场礼仪越来越被重视，商务饭桌上的吃和吃相也更加讲究。以下以中餐为例，教你如何在餐桌上有礼有仪，得心应手。

中餐宴席进餐伊始，服务员送上的第一道湿毛巾是擦手的，不要用它去擦脸。上龙虾、鸡、水果时，会送上一只小小水孟，其中飘着拧檬片或玫瑰花瓣，它不是饮料，而是洗手用的。洗手时，可两手轮流沾湿指头，轻轻涮洗，然后用小毛巾擦干。

用餐时要注意文明礼貌。对外宾不要反复劝菜，可向对方介绍中国菜的特点，吃不吃由他。有人喜欢向他人劝菜，甚至为对方夹菜。外宾没这个习惯，你要是一再客气，没准人家会反感：“说过不吃了，你非逼我干什么?”依此类推，参加外宾举行的宴会，也不要指望主人会反复给你让菜。你要是等别人给自己布菜，那就只好俄肚子。

客人入席后，不要立即动手取食。而应待主人打招呼，由主人举杯示意开始时，客人才能开始;客人不能抢在主人前面。夹菜要文明，应等菜肴转到自已面前时，再动筷子，不要抢在邻座前面，一次夹菜也不宜过多。要细嚼慢咽，这不仅有利于消化，也是餐桌上的礼仪要求。决不能大块往嘴里塞，狼吞虎咽，这样会给人留下贪婪的印象。不要挑食，不要只盯住自己喜欢的莱吃，或者急忙把喜欢的菜堆在自己的盘子里。用餐的动作要文雅，夹莱时不要碰到邻座，不要把盘里的菜拨到桌上，不要把汤泼翻。不要发出不必要的声音，如喝汤时“咕噜咕噜”，吃菜时嘴里“叭叭”作响，这都是粗俗的表现。不要一边吃东西，一边和人聊天。嘴里的骨头和鱼刺不要吐在桌子上，可用餐巾掩口，用筷子取出来放在碟子里。掉在桌子上的菜，不要再吃。进餐过程中不要玩弄碗筷，或用筷子直向别人。不要用手去嘴里乱抠。用牙签剔牙时，应用手或餐巾掩住嘴。不要让餐具发出任何声响。

用餐结束后，可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴，但不宜擦头颈或胸脯;餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气在主人还没示意结束时，客人不能先离席。

四、喝酒

俗话说，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多学问讲究，以下总结了一些酒桌上的你不得不注意的小细节。

细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。

细节二：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

细节三：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

细节四：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。

细节五：记得多给领导或客户添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导或客户确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

细节六：端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?

细节七：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

细节八：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我干嘛要喝你的酒?

细节九：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

细节十：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办?

每天的吃饭时间应该是我们一天中最放松和愉快的时刻之一。俗话说，“慢慢吃，但在当今快节奏的社会，这简直是奢侈。

经过一天的工作和学习，风席卷了一顿大餐。

许多人认为胖或瘦取决于你吃多少，与你吃得多快无关。

但事实上，这不仅是一种关系，也是一种伟大的关系。吃饭的速度不仅与体重有关，还与许多疾病有关。

吃得太快有什么害处？

1.吃得太快造成的最直接的危害是——肥胖！

对23个文献数据的综合分析显示，吃得快的人比吃得慢的人患肥胖症的风险高2.15倍。

然而，对儿童的研究发现，吃得太快不仅容易发胖，还会影响未来的健康。

最近，一个日本项目进行了一项关于进食速度对体重影响的实验，结果相当令人惊讶。

当受试者平均每口只咀嚼4次，并在5分钟内吃完一顿完整的饭时，血糖水平在大约60分钟内从99毫克/分升迅速上升到199毫克/分升。(蓝线)

日本综艺节目视频截图

为什么吃得太快会让人发胖？

东京女子医科大学高血压和内分泌医学系的石原慎太郎教授解释说，它与胰岛素有关。

吃得太快会导致体内血糖快速上升，身体会分泌大量胰岛素。

胰岛素可以降低血糖，并将多余的糖转化为脂肪储存在体内。当这部分转化成更多的脂肪时，人们更容易发胖。

相反，当参与者每口咀嚼28次并在30分钟内吃完时，血糖水平基本上处于缓慢上升状态。(红线)

日本综艺节目视频截图

10天后，受试者体重减轻了2.1公斤。

事实上，吃得太快容易发胖还有另一个原因。我们的大脑需要一定的时间来接收饱腹感的信号，通常大约20分钟，而吃得太快很容易在感觉饱之前无意识地吃得太多。

因此，如果你吃的少于20分钟，你必须注意。

2、吃得太快，人体会分泌大量的胰岛素，也会增加胰腺的负担，增加患糖尿病的风险。

3、吃得太快，由于咀嚼不足，肠胃需要分泌更多的消化酶，增加肠胃的负担。从长远来看，它更容易患胃炎、胃溃疡甚至胃癌。

4.中国学者对7972名成年人进行的另一项调查发现，长时间吃得太快也会大大增加患代谢综合征的风险，包括高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝等。，这将导致冠心病、动脉粥样硬化和其他慢性病。

慢慢吃是增加咀嚼次数还是慢慢咀嚼？

慢慢咀嚼意味着增加每一口食物的咀嚼次数。仅仅通过慢慢咀嚼来减缓进食速度是不明智的。

几项研究发现，进食过程中咀嚼次数增加:

可以增加吃饭时的满足感和饱腹感；

食物摄入量也会显著下降，这可以有效地帮助我们控制体重。

此外，如果你放慢进食速度，胃和肠道分泌的胃泌素也会减少，这意味着你会更饿，饭后吃的其他食物也会减少。这是想减肥的人控制食欲的好方法。

你吃得越慢越好？

不久前，一名演员嚼了121块春饼，并进行了一次热搜索。许多孩子喜欢把食物含在嘴里。吃饭需要一两个小时。这一定是健康的吗？

事实上，吃东西不是尽可能慢。

1.一项对250名年龄在46-71个月的儿童进行的研究发现，有进食习惯的儿童患早发性龋齿的几率更高，这可能是由于牙齿和食物接触时间延长增加了牙齿脱矿。

2.食物进入肠胃后，消化酶需要分解和吸收食物。然而，消化酶的分泌高峰通常只有十分钟以上。如果进食时间过长，消化酶分泌不足，食欲会大大降低，所以你吃得越多，你想吃的就越少。

3.对于高脂肪食物，消化需要胆囊分泌的胆汁。同样，如果吃得太慢，后期胆汁分泌不足。当脂肪没有被完全消化和分解时，它只能在体内积累，导致肥胖。

因此，建议早餐时间控制在15-20分钟内，晚餐时间一般控制在25-30分钟内，食欲也控制在7-8分钟内，即胃尚未胀大，但食欲下降。

我们怎样才能放慢吃饭的速度？

1、最简单的方法是增加咀嚼次数。

习惯于狼吞虎咽的朋友可以有意识地注意他们的咀嚼时间，每口咀嚼20-30次。

2.吃饭的时候尽量不要分心做其他事情，这样可以更专心地享受美味的食物，大大提高吃饭的满意度。

3.吃得太快也反映了不合理的饮食结构。如果食物主要是易于咀嚼的面粉和大米、白米和面粉，那么不仅容易吃得更快，而且这些都是高血糖指数的食物。单独吃它们对健康没有好处。

因此，减缓进食速度的可行措施是增加食物中谷物、蔬菜和水果的比例。这种高纤维、高咀嚼性、高营养密度的食品不仅吃得慢，而且营养元素更丰富，更有利于我们的健康。

原标题:注意！日本的最新实验显示，每顿饭少于20分钟的风险极高。

简要回答

男人付钱。一般在情侣出去吃饭的时候都是男人花钱的，这是男人在追求女人的一个过程，并且男人一般来说都要比女人的收入稍微高一点，应该主动承担起吃饭的钱。

女人偶尔付钱。女人也不应该每一次都让男人付钱，也可以偶尔付一次，比如说男人去上了厕所或者这一天是男人的生日，偶尔付钱一次也会让男人感觉这个女人不错，不拜金。

AA制。这比较适合刚刚开始恋爱的情侣，双方还没有那么熟悉，并且女方也不好意思一直花男方的钱就可以用AA制，在双方逐渐熟悉之后，就可以改变付款的方式。

谁管钱谁付款。在恋爱的后期，也就马上就要结婚的时候，一般都是一个人管钱的，钱在谁那里，谁付钱就行了，建议在付款的时候把钱给男生，这样会让男生比较有面子。

陪领导吃饭应酬一旦不够用心，可能会让你失去升值的机会，甚至会让你就此失去饭碗。来吧各位，陪领导吃饭应酬是有很多技巧的，更有很多的注意事项，一起来看看吧。

操作方法

陪领导吃饭应酬是一件辛苦的事情，既要察言观色还要替领导考虑周全，比如敬酒的时候，领导一旦表现出不想喝酒那么就要替领导委婉的挡酒，必要时候要替领导喝酒。

陪领导吃饭应酬的时候，一定要事事尊让出领导的地位，但不能过于溜须拍马，让拍马屁变得委婉，酒桌上的人不会觉得鄙视你，领导也不至于尴尬。

别一副大爷的架势坐着那儿不动，要时刻看着领导的酒杯和水杯，更要注意领导面前的菜品，倒茶倒酒换菜系一定要勤快。

陪领导吃饭应酬的时候，一定要彰显出自己领导在公司的地位和人缘与能力，这会让领导在别人面前感觉到特别有面子的。

宝宝正在长身体，可是却出现了不吃饭的现象，这是怎么回事，为什么宝宝不吃饭呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

1岁孩子不吃饭怎么办：

1、大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7、让孩子参与做饭的过程

例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

8、为吃饭增添趣味性

在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。

不吃饭相关

2岁孩子不吃饭的原因：

1、家中存放过多的零食：

如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。

2、放任孩子边吃边玩：

孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。

3、不愉快地吃饭时刻：

许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。

4、以利诱的方式对待：

父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。

在市场上有非常多的减肥产品束腰带就是其中一个非常多的女性喜欢时时刻刻带着束腰带感觉可以更加快速的简单，真的可以吗？那么束腰戴吃饭时可以戴吗？下面我们一起来了解一下吧。

束腰带吃饭时可以戴吗

不可以，因为戴着束腰带吃饭一个是不方便，再一个也会影响食物进入肠道的消化吸收过程。因为腹带会压迫肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等，反而影响减肥效果。

吃饭可以戴束腰带吗

吃饭的时候最好不要戴束腰了，因为束腰比较紧，所以戴束腰会影响进食和吸收。戴着束腰吃饭也不方便，也会影响食物进入肠道，食物消化就会受到一定的影响。束腰带会压迫肠道，使饭后肠胃蠕动变得更加缓慢，从而导致食欲下降或者便秘现象的出现，也会影响减肥塑型效果。

什么时候戴束腰带最好

饭后半小时绑腹带效果佳，一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上则可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。

戴束腰带要注意什么

一、束腰怎么穿是正确的

束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。

二、束腰不能太紧

束腰带也称收腹带，采用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果。对于固定、保护腰部，促进产后收腹和辅助瘦腰有一定效果。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型，会把束腰裹得很紧，其实这是非常不好的做法，腰部束太紧对身体有很大危害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾病，劣质束腰带还会引发皮肤过敏。

饭桌上吃饭是很讲究端碗礼仪的，如果触犯了一些禁忌，给别人的印象是很不好的，那么怎么端碗才正确呢？下面是小编为大家整理的吃饭端碗礼仪禁忌，希望能够帮到大家哦!

吃饭用筷的禁忌

1，吃饭用筷要用右手

古时很多小孩经常用左手吃饭而被骂，而现在很流行于用左手吃饭，因为可以开发右脑，从而变得脑袋变得更加灵活。以往用于左手吃饭，写字的朋友常常会被别人叫成是“左撇子”，这是一种很难看的吃象。

除此之外，吃饭用筷拿位要适中，忌讳拿的过高或者过低。从孩子拿筷子的位置民间有此讲究，可以占卜孩子未来工作生活离家的远近，孩子拿筷过高离家较远;拿筷过低离家近。而有些家长怕孩子离家太远不能相守，而有些家长则希望孩子能远走高飞。这样孩子拿筷家长们各有所忌讳了。

2，吃饭用筷不能含在嘴里

小孩子吃饭的时候很喜欢把筷子含在嘴里玩着吃。一来这样吃饭很危险，可能在家长不留神的情况下，筷子就会插到喉咙里。二来这样吃饭也不礼貌，如果家里来了客人看到自家孩子如此吃饭则会视为没有家教，“站没站像，坐没坐像，吃没吃像”就是没有管教好。

3，吃饭用筷不能敲盘碗

民间最忌讳的就是饭前饭后都到用筷子敲空碗，俗以为这是“穷气”。我们看电视都能看到旧时代的乞丐会拿着空碗在那里敲得丁丁当当响，这就是乞丐要饭的一种表现。家长们当然不喜孩子长大成为乞丐，因此忌用筷子敲找空盘碗。

4，吃饭用筷忌插碗里米饭

把筷子插在有米饭的碗里，无论是自己吃这碗饭还是端给别人吃都是不可以的，因为传统民俗这视为为死人上香。这也是丧葬时敬鬼神的方式，容易让人想到死人，是不吉利的。老一辈的人看到此举一定会大大数落孩子一番。

5，吃饭用筷不能食指伸出

有的人不会用筷子，吃饭夹菜的时候总是食指伸出来，如果身长在家教严的家庭里，大人就会把孩子的食指打回去。总觉得这样的习惯不是太好。即用大姆指和中指、无名指、小指捏住筷子，而食指伸出。在北京人眼里这叫“骂大街”。

6，吃饭用筷不能粘有米饭夹菜

吃饭快跟着急就会扑头就吃，因为饿得慌，同时吃的猛也会犯错误，就是筷子里粘有米饭还跟着夹菜。这是一种很不礼貌的行为。特别就是到别人家做客。如果主人看到此举动一定显得不雅，觉得此人有些粗俗。

7，吃饭用筷不能颠倒使用

吃饭用筷颠倒使用这个错误人们应该不会常犯，但是孩子初学拿筷，则不明情况，随便乱拿。这其实就跟鞋子穿反的道理一样，如果初学者没有学好，就会习惯性的穿错，除了不雅观，不明之外，颠倒实用也会受到他人的取笑。

中国汉族饮食禁忌，流行于全国各地。俗以为拿筷子的禁忌最多。筷子成双，成对，不能长短不一，不能一个在桌上一个掉地上等等。教会一个文明又雅，乖巧懂事的孩子真的是中国父母的不容易。不过这些禁忌都是是与谦让、礼貌、卫生等等有关，学会了将也会受益终生。>>>下一页更多精彩“吃饭礼仪注意事项”

吃饭端碗礼仪禁忌

一、忌手心朝上端碗

这个忌讳也和乞丐有关，因为乞丐乞讨时，就是手心朝上托碗;而我们平时吃饭则是用手端碗。

因此，这种吃饭的姿势，也是被视为不吉，从小就教育孩子要注意的。

对望子成龙、望女成凤的家长们来说，乞丐的举止是万万不能模仿的。

二、忌用子敲碗

以前的乞丐行乞，经常是用筷子敲击着举起的空碗, 挨家挨户乞讨，以引起人们的注意。用筷子敲碗几乎成了乞丐的标志性动作。

所以，家教好的孩子，从小就被告知，不可以用筷子敲碗。调皮的小孩子如果故意违反，是会受到家长严厉指责的，甚至被罚。而成人如果还有这种行为，则会被视为少家教。

三、最忌将筷子竖着插在饭中

习俗中，祭祀逝者亡灵时，要把筷子直接竖插在饭中，以便亡灵享用。因为筷子的这种插法是有特殊讲究的，意味着这碗饭是给亡灵吃的。从小大人就会教育孩子不可以这样摆，这也就成为了吃饭时的第一大忌讳。

四、忌筷子分开放

整个进餐过程中，筷子要始终保持并列在一起的状态，切勿将一双筷子分开放，以免产生“快(筷)分开”了的谐音、寓意，影响感情。

五、忌嘴里含着食物说话

古人是讲究“食不言寝不语”的。而现在一起吃饭成了沟通感情、人际关系交流的重要手段，吃饭时不说话是不可能的。但即便这样，也还是有一些细节要讲究。

饭桌上经常看到满嘴饭菜就张口说话的人，好像还唯恐别人听不清楚，说的还特别大声，嘴里食物很容易就喷洒到饭桌上，甚至别人的脸上。

这种行为不仅不卫生，不礼貌，还被视为没教养。

六、主人忌提前离席、收拾东西

在家中请客吃饭，招待客人，要让客人感受到主人的热情，更要避免一些非常失礼的地方。

比如说，吃饭过程尚未结束，主人提前离席，会让客人不太安心;主人提前收拾桌上的碗筷碟盘，抹桌子扫地等，更会被视为逐客的表示，是非常不礼貌的。

七、去家里做客忌剩饭

去别人家里做客，吃饭时不可太随意，要注意一些习俗、禁忌、讲究。

比如说最常见的剩饭现象，其实在做客时是很不应该的。

《朱子治家格言》有云：“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。”劝喻人们不要浪费。现在提倡的“光盘行动”，也是反对浪费的。

去人家里做客的时候，碗里剩下饭菜不仅浪费，还不太礼貌，也暴露了自己教养的不够。

再比如说，吃饭时起身去夹其他人面前的饭菜，酒足饭饱之时做出放松腰带动作等。

吃饭端碗的正确方法

端碗时，大拇指扣住碗口，食指、中指、无名指扣碗底，手心空着。不端碗伏在桌子上对着碗吃饭，不但吃相不雅，而且压迫胃部，影响消化。

端碗时忌手心朝上端碗。这个忌讳也和乞丐有关，因为乞丐乞讨时，就是手心朝上托碗;而我们平时吃饭则是用手端碗。因此，这种吃饭的姿势，也是被视为不吉，是需要从小就教育孩子要注意的。

吃面条、泡馍、饺子等大点的碗最好不要端着，大碗端着很不雅观，自己也很累。值得注意的是，放在桌子上的大碗，在吃饭的时候千万不要把嘴凑到碗边去吃，而要用筷子或勺子取食，然后送到嘴里。

在古代吃饭的雅称一般有：用膳、进食、御用、用斋、餐、餐叙、宴集、宴饮、宴请、邀宴、接风、洗尘、饯行、饯别、做东等等。通常“用膳、御用”等词汇这是指古代皇帝吃饭，宫中正餐为早膳：早6时至7时，晚膳：午12时至下午2时。晚上6时另有一次晚点。其他时间会随意加餐。

皇上用膳时由御前侍卫向御膳房传膳，御膳房将膳食放在膳盒里或膳桌上，由侍卫抬送至用膳地点。太监按规定布好菜点，经过验膳、尝膳等程序后，皇帝始用。用膳时，皇帝坐北朝南，面前为一长方形上下两层大膳桌，桌上布满精美食具和菜肴，太监报菜名，皇帝有中意者，太监便盛入皇帝碗碟中。

一日三餐在现代是习以为常的事情，但在宋朝之前，普通人家一般只吃两顿，只有皇室家庭会吃四餐，诸侯等家庭吃三餐。

早上吃饭没胃口是很多上班族容易出现的一种症状，很多朋友出现早上吃饭没胃口的症状后就干脆不吃早餐，这种做法是非常不对的，因为我们知道早餐不但可以为我们提供能量和营养而且还能保证我们早上有体力和精神工作，所以出现早上吃饭没胃口的朋友一定要找出原因才行。

早餐的时候很多人都感觉到匆匆忙忙的，尤其早晨起来觉得食欲特别不好，我们分析两条早晨食欲不好的原因：

第一，早上起来我们人的细胞是被动起床不像过去可以睡到阳光升起的时候自然醒，我们现在的情况是正在沉睡的时候，会因为这个原因、那个原因必须起床，这个时候起床体内的细胞并没有真正的唤起活性，这个时候我们需要的是用外力刺激他。

过去我们看老外早上起来洗澡，觉得不可思议，其实今天我们每天早上洗个澡是非常容易的了，也可以实践这件事情，其实奥妙很简单，就是通过洗澡的冷热水交替打在身上，从而唤起细胞的兴奋。

其实你进去冲三分钟出来要比遛弯半小时省时间，我们老人提倡说早上起来走一走回来再吃饭，对于孕妇(孕妇食品)来说早上活动再吃饭，对于上班族来说没有时间就冲一冲，这样冲一冲体内的新陈代谢就起来了，胃酸就开始排泄出来，这样我们整个胃肠功能就开始启动了、开始做工了。

第二，头一天晚上吃得太多因为我们的生活习惯，感觉只有晚上这餐是最丰富的、最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、尽兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。但事实上晚上吃太多很难排泄。第一，我们晚上代谢不如白天快，第二我们晚上代谢过程是很漫长的过程，体内增加了巨大的负担。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是早上吃饭没胃口，我们知道这种情况的原因有多种，我们要找出病因并且及时去治疗，上文为我们详细介绍了早上吃饭没胃口的原因。

吃饭的时候不要说话要慢搅细咽，这是小时候家长总说的话，那么你们知道吃饭要注意什么礼仪吗?下面是为大家准备的吃饭的礼仪，希望可以帮助大家!

吃饭的礼仪

1、入座时先请客人入座上席，再请长者在客人旁依次入座，入座时要从椅子左边进入，入座后不要动筷子，更不要弄出什么响声来，也不要起身走动，如果有什么事要向主人打招呼。

2、进餐时先请客人、长者动筷子，夹菜时每次少一些，离自己远的菜就少吃一些，吃饭时不要出声音(“吧唧嘴”必须克服!)，喝汤时也不要出声响，喝汤用汤匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴边喝，汤太热时凉了以后再喝，不要一边吹一边喝，有的人吃饭喜欢用咀嚼食物，特别是使劲咀嚼脆食物，发出很清晰的声音来，这种做法是不合礼仪要求的，特别是和众人一起进餐时，就要尽量防止出现这种现象。

3、进餐时不要打嗝，也不要出现其他声音，如果出现打喷嚏，肠鸣等不由自主的声响时，就要说一声"不好意思"、“对不起”、"请原凉"之类的话，以示歉意。

4、如果要给客人或长辈夹菜，最好用公筷，也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前，按我们中华民族的习惯，菜是一个一个往上端的，如果同桌有领导、老人、客人的话，每当上来一个新菜时就请他们先动筷子，或者轮流请他们先动筷子，以表示对他们的重视。

5、吃到鱼头、鱼刺、骨头等物时，不要往外面吐，也不要往地上仍，要慢慢用手拿到自己的碟子里，或放在紧靠自己的餐桌边或放在事先准备好的纸上。

6、要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话，以调和气氛，不要光着头吃饭，不管别人，也不要狼吞虎咽地大吃一顿，更不要贪杯。

7、最好不要在餐桌上剔牙，如果要剔牙时，就要用餐巾或手挡住自己的嘴巴。

8、要明确此次进餐的主要任务，要明确以谈生意为主.还是以联络感情为主，或是以吃饭为主，如果是前者，在安排座位时就要注意，把主要谈判人的座位相互靠近便于交谈或疏通情感，如果是后者，只需要注意一下常识性的礼节就行了，把重点放在欣赏菜肴上。

9、离席时必须向主人表示感谢，或者就此时邀请主人以后到自己家做客，以示回谢。

最全的中国餐桌礼仪

一、座次

总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看，越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧。若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。

如果为大宴，桌与桌间的排列讲究首席居前居中，左边依次2、4、6席,右边为3、5、7席，根据主客身份、地位，亲疏分坐。

如果你是主人，你应该提前到达，然后在靠门位置等待，并为来宾引座。如果你是被邀请者，那么就应听从东道主安排入座。

一般来说，如果你的老板出席的话，你应该将老板引至主座，请客户最高级别的坐在主座左侧位置。除非这次招待对象的领导级别非常高。

二、点菜

如果时间允许，你应该等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅，并请他们来点菜。当然，作为公务宴请，你会担心预算的问题，因此，要控制预算，你最重要的是要多做饭前功课，选择合适档次的请客地点是比较重要的，这样客人也能大大领会你的预算。况且一般来说，如果是你来买单，客人也不太好意思点菜，都会让你来作主。如果你的老板也在酒席上，千万不要因为尊重他，或是认为他应酬经验丰富，酒席吃得多，而让他/她来点菜，除非是他/她主动要求。否则，他会觉得不够体面。

如果你是赴宴者，你应该知道，你不该在点菜时太过主动，而是要让主人来点菜。如果对方盛情要求，你可以点一个不太贵、又不是大家忌口的菜。记得征询一下桌上人的意见，特别是问一下“有没有哪些是不吃的?”或是“比较喜欢吃什么?”让大家感觉被照顾到了。点菜后，可以请示“我点了菜，不知道是否合几位的口味 ”，“要不要再来点其它的什么”等等。

点菜时，一定要心中有数。点菜时，可根据以下三个规则：

一看人员组成。一般来说，人均一菜是比较通用的规则。如果是男士较多的餐会可适当加量。

二看菜肴组合。一般来说，一桌菜最好是有荤有素，有冷有热，尽量做到全面。如果桌上男士多，可多点些荤食，如果女士较多，则可多点几道清淡的蔬菜。

三看宴请的重要程度。若是普通的商务宴请，平均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果这次宴请的对象是比较关键人物，那么则要点上几个够份量的菜，例如龙虾、刀鱼、鲥鱼，再要上规格一点，则是鲍鱼、翅粉等。

还有一点需要注意的是，点菜时不应该问服务员菜肴的价格，或是讨价还价，这样会让你公司在客户面前显得有点小家子气，而且客户也会觉得不自在。

附：中餐点菜指导——三优四忌

一顿标准的中式大餐，通常，先上冷盘，接下来是热炒，随后是主菜，然后上点心和汤，如果感觉吃得有点腻，可以点一些餐后甜品，最后是上果盘。在点菜中要顾及到各个程序的菜式。

优先考虑的菜肴

1、有中餐特色的菜肴。宴请外宾的时候，这一条更要重视。像炸春卷、煮元宵、蒸饺子、狮子头、宫爆鸡丁等，并不是佳肴美味，但因为具有鲜明的中国特色，所以受到很多外国人的推崇。

2、有本地特色的菜肴。比如西安的羊肉泡馍，湖南的毛家红烧肉，上海的红烧狮子头，北京的涮羊肉，在那里宴请外地客人时，上这些特色菜，恐怕要比千篇一律的生猛海鲜更受好评。

3、本餐馆的特色菜。很多餐馆都有自己的特色菜。上一份本餐馆的特色菜，能说明主人的细心和对被请者的尊重。

在安排菜单时，还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条

1、宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒少吃荤腥食品，它不仅指的是肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气味刺鼻的食物。一些信奉观音的佛教徒在饮食中尤其禁吃牛肉，这点要招待港澳台及海外华人同胞时尤要注意。

2、出于健康的原因，对于某些食品，也有所禁忌。比如，心脏病、脑血管、脉硬化、高血压和中风后遗症的人，不适合吃狗肉，肝炎病人忌吃羊肉和甲鱼，胃肠炎、胃溃汤等消化系统疾病的人也不合适吃甲鱼，高血压、高胆固醇患者，要少喝鸡汤等。

3、不同地区，人们的饮食偏好往往不同。对于这一点，在安排菜单时要兼顾。比如，湖南省份的人普遍喜欢吃辛辣食物，少吃甜食。英美国家的人通常不吃宠物、稀有动物、动物内脏、动物的头部和脚爪。另外，宴请外宾时，尽量少点生硬需啃食的菜肴，老外在用餐中不太会将咬到嘴中的食物再吐出来，这也需要顾及到。

4、有些职业，出于某种原因，在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌。例如，国家公务员在执行公务时不准吃请，在公务宴请时不准大吃大喝，不准超过国家规定的标准用餐，不准喝烈性酒。再如，驾驶员工作期间不得喝酒。要是忽略了这一点，还有可能使对方犯错误。

三、吃菜

中国人一般都很讲究吃，同时也很讲究吃相。随着职场礼仪越来越被重视，商务饭桌上的吃和吃相也更加讲究。以下以中餐为例，教你如何在餐桌上有礼有仪，得心应手。

中餐宴席进餐伊始，服务员送上的第一道湿毛巾是擦手的，不要用它去擦脸。上龙虾、鸡、水果时，会送上一只小小水孟，其中飘着拧檬片或玫瑰花瓣，它不是饮料，而是洗手用的。洗手时，可两手轮流沾湿指头，轻轻涮洗，然后用小毛巾擦干。

用餐时要注意文明礼貌。对外宾不要反复劝菜，可向对方介绍中国菜的特点，吃不吃由他。有人喜欢向他人劝菜，甚至为对方夹菜。外宾没这个习惯，你要是一再客气，没准人家会反感：“说过不吃了，你非逼我干什么?”依此类推，参加外宾举行的宴会，也不要指望主人会反复给你让菜。你要是等别人给自己布菜，那就只好俄肚子。

客人入席后，不要立即动手取食。而应待主人打招呼，由主人举杯示意开始时，客人才能开始;客人不能抢在主人前面。夹菜要文明，应等菜肴转到自已面前时，再动筷子，不要抢在邻座前面，一次夹菜也不宜过多。要细嚼慢咽，这不仅有利于消化，也是餐桌上的礼仪要求。决不能大块往嘴里塞，狼吞虎咽，这样会给人留下贪婪的印象。不要挑食，不要只盯住自己喜欢的莱吃，或者急忙把喜欢的菜堆在自己的盘子里。用餐的动作要文雅，夹莱时不要碰到邻座，不要把盘里的菜拨到桌上，不要把汤泼翻。不要发出不必要的声音，如喝汤时“咕噜咕噜”，吃菜时嘴里“叭叭”作响，这都是粗俗的表现。不要一边吃东西，一边和人聊天。嘴里的骨头和鱼刺不要吐在桌子上，可用餐巾掩口，用筷子取出来放在碟子里。掉在桌子上的菜，不要再吃。进餐过程中不要玩弄碗筷，或用筷子直向别人。不要用手去嘴里乱抠。用牙签剔牙时，应用手或餐巾掩住嘴。不要让餐具发出任何声响。

用餐结束后，可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴，但不宜擦头颈或胸脯;餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气在主人还没示意结束时，客人不能先离席。

四、喝酒

俗话说，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多学问讲究，以下总结了一些酒桌上的你不得不注意的小细节。

细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。

细节二：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

细节三：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

细节四：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。

细节五：记得多给领导或客户添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导或客户确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

细节六：端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?

细节七：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

细节八：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒?

细节九：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

细节十：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办?

关于敬酒

1、主人敬主宾。

2、陪客敬主宾。

3、主宾回敬。

4、陪客互敬。

记住：作客绝不能喧宾夺主乱敬酒，那样是很不礼貌，也是很不尊重主人的。

五、倒茶

这里所说的倒茶学问既适用于客户来公司拜访，同样也适用于商务餐桌。

首先，茶具要清洁。客人进屋后，先让坐，后备茶。冲茶之前，一定要把茶具洗干净，尤其是久置未用的茶具，难免沾上灰尘、污垢，更要细心地用清水洗刷一遍。在冲茶、倒茶之前最好用开水烫一下茶壶、茶杯。这样，既讲究卫生，又显得彬彬有礼。如果不管茶具干净不干净，胡乱给客人倒茶，这是不礼貌的表现。人家一看到茶壶、茶杯上的斑斑污迹就反胃，怎么还愿意喝你的茶呢? 现在一般的公司都是一次性杯子，在倒茶前要注意给一次性杯子套上杯托，以免水热烫手，让客人一时无法端杯喝茶。

其次，茶水要适量。先说茶叶，一般要适当。茶叶不宜过多，也不宜太少。茶叶过多，茶味过浓;茶叶太少，冲出的茶没啥味道。假如客人主动介绍自己喜欢喝浓茶或淡茶的习惯，那就按照客人的口胃把茶冲好。再说倒茶，无论是大杯小杯，都不宜倒得太满，太满了容易溢出，把桌子、凳子、地板弄湿。不小心，还会烫伤自己或客人的手脚，使宾主都很难为情。当然，也不宜倒得太少。倘若茶水只遮过杯底就端给客人，会使人觉得是在装模作样，不是诚心实意。

再次，端茶要得法。按照我国人民的传统习惯，只要两手不残废，都是用双手给客人端茶的。但是，现在有的年青人不懂得这个规矩，用一只手把茶递给客人了事。双手端茶也要很注意，对有杯耳的茶杯，通常是用一只手抓住杯耳，另一只手托住杯底，把茶端给客人。没有杯耳的茶杯倒满茶之后周身滚烫，双手不好接近，有的同志不管三七二十一，用五指捏住杯口边缘就往客人面前送。这种端茶方法虽然可以防止烫伤事故发生，但很不雅观，也不够卫生。请试想，让客人的嘴舐主人的手指痕，好受吗?

添茶。如果上司和客户的杯子里需要添茶了，你要义不容辞地去做。你可以示意服务生来添茶，或让服务生把茶壶留在餐桌上，由你自己亲自来添则更好，这是不知道该说什么好的时候最好的掩饰办法。当然，添茶的时候要先给上司和客户添茶，最后再给自己添。

六、离席

一般酒会和茶会的时间很长，大约都有在两小时以上。也许逛了几圈，认得一些人后，你很快就想离开了。这时候，中途离席的一些技巧，你不能不了解。

常见一场宴会进行得正热烈的时候，因为有人想离开，而引起众人一哄而散的结果，使主办人急得真跳脚。欲避免这种煞风景的后果，当你要中途离开时，千万别和谈话圈里的每一个人一一告别，只要悄悄地和身边的两、三个人打个招呼，然后离去便可。

中途离开酒会现场，一定要向邀请你来的主人说明、致歉，不可一溜烟便不见了。

和主人打过招呼，应该马上就走，不要拉着主人在大门大聊个没完。因为当天对方要做的事很多，现场也还有许多客人等待他(她)去招呼，你占了主人太多时间，会造成他(她)在其他客人面前失礼。

有些人参加酒会、茶会，当中途准备离去时，会一一问她所认识的每一个人要不要一块走。结果本来热热闹闹的场面，被她这么一鼓动，一下子便提前散场了。这种闹场的事，最难被宴会主人谅解，一个有风度的人，可千万不要犯下这钟错误。

不可不知的饭局礼仪

男人婚前对待服务员的态度就是婚后对待老婆的态度。

此话虽有点极端，但无论在商务饭局还是私人饭局上，你怎么对待服务员，反映的不仅是礼貌和教养，还有情商。一位心理专家曾在文章中写道，对服务员一味地指责和威胁可能会让上菜速度变得更慢，而高情商的朋友会这么说：“小姑娘，你看你这么漂亮，又这么麻利，一定能让我们的菜更快端上来对吗?谢谢你!”鼓励和赞美对任何人都有效。这时你展现给他人的，是轻松化解事情的能力。

考虑别人的感受。

订让大家都方便的餐厅，考虑点的菜是否适合大家的口味，安排舒服的座次……一位礼仪师曾经说过，她的母亲曾经教导她，当她请人赴宴时要细心配合宾客的吃饭速度，在宾客尽兴吃完之前不可以放下筷子，因为一旦主人停筷，客人也不好意思继续吃下去。体贴和周到，藏在每个细节里。

礼仪绝不是恪守规矩。

按规矩一定要用刀叉、按规矩一定要喝下这杯酒、按规矩一定要给对方布菜……规矩往往是破坏饭桌氛围的元凶。日本著名的歌唱家藤原义江在请别人吃西餐时，对方嘟囔了一句：“用刀叉吃饭真别扭……”一向是刀叉派的藤原立刻递给对方筷子，还说“其实我也喜欢用筷子”。藤原先生说：所谓礼仪，绝不是恪守规矩，那样做的是蠢货!只要不让对方感到不快，就是最好的礼仪!

用餐小贴士：

不要舔筷，不要手握筷子在餐桌上乱寻;不要扒拉菜、挑拣菜;别人夹菜时，不要跨过别人去夹菜;不要把筷子插在饭菜上。

席间打嗝非常不礼貌，若无法控制，可以喝水使症状减轻。

打喷嚏时要用餐巾掩口并转向别处。

可以建议别人品尝菜肴，但不要擅作主张，用自己的筷子为别人夹菜。

用餐时要由尊者先动碗筷。

吐出的鱼刺、骨头、菜渣，用筷子或纸巾接出来，不能直接吐到桌面上。

现在的生活富足，很少有孩子会饿到，也正是如此，在不缺口粮的年代，孩子们对饭没有太多的兴趣。

那么当孩子不好好吃饭的时候该怎么办呢？一些营养专家建议家长可以使用饥饿疗法，俗称就是饿着。

因为适度的饥饿有利于孩子们胃肠排空，产生饥饿感，从而激发食欲，通过适度的饥饿疗法同样能够培养孩子良好的饮食习惯，纠正因不良饮食行为引起的偏食、挑食。

如何正确使用饥饿疗法？

在使用“饥饿疗法”前应该排除疾病状态下的食欲缺乏。家长在使用饥饿疗法的同时应该注意以下几个问题：

首先家里尽量不要存放零食，食用零食会让孩子的饥饿感降低；

其次如果孩子不愿吃饭，家长就不要强迫孩子进食，否则会激起逆反心理，这种情况下可采取饥饿疗法，如孩子不吃饭，家长应该把饭菜和零食全部收起来，等待下顿饭的时候再吃。大多数时候，孩子很有可能没有到下一餐就餐时就已经饿了，此时家长应该分散孩子的注意力，陪孩子玩耍，适当饮用开水。

第三家长可以适当变换饭菜口味，激发孩子的食欲。

所以不要担心，这种方式会饿到孩子，孩子饿一天真的没有什么事情，反而有助于培养良好的饮食习惯。好的饮食习惯能够保证营养素的摄入，促使孩子茁壮成长。

以上是小编为大家整理的关于“孩子不吃饭怎么办？饿着！”的相关内容，希望对大家有帮助！

德牧不吃怎么办？首先么办？首先，检查是否是由疾病引起的，如有异常，及时去看医生；检查食物是否新鲜，如果不新鲜，更换；可以更换德国牧羊人通常吃的狗粮，也可以为德国牧羊人做一些肉泥、蔬菜泥。

1.检查身体状况

考虑狗是否因为生病而不吃东西。可以从几个方面看，第一是精神不好，第二是呼吸短促，第三是眼睛微闭，第四是不愿意活动；这个时候不妨带去看医生。

2.检查食物

检查食物是否变质或腐烂，或有其他气味。因为狗的鼻子特别敏感，如果食物变质，它会比人们发现的早，所以它可能会拒绝吃。

3.换狗粮

有时候，如果狗狗长时间吃狗粮，很容易吃腻。就像人一样，他们经常吃大鱼大肉，想吃蔬菜。这时，家长可以自己给狗狗做一些自制的狗粮，在里面放一些狗狗特别喜欢的食物，这样也能有效提高狗狗的食欲。

4.吃消食片

有时父母给狗喂很多狗粮，这很容易导致狗积累食物。一旦发生这种情况，狗就会变得特别没有食欲，因为它不饿。如果长期这样做，父母可以给狗吃一些消食片，增加狗的胃肠蠕动，也可以适当减少喂养量和次数。

5.体内驱虫

有时候狗不吃东西，体内可能会有寄生虫。这是很多狗的情况。如果体内寄生虫过多，很容易导致食欲不振，甚至严重营养不良。这时，家长可以在兽医的指导下，对狗狗的大便进行检测，给狗狗服用驱虫剂。

松狮不吃怎么办？检查松狮是否生病。如因生病拒绝进食，应尽快就医；消化不良也会导致松狮狗不吃东西，可以喂消食片帮助消化；你也可以在狗粮中添加鸡胸肉、牛肉、胡萝卜等补充食物，以促进狗的食欲。

1、检查是否生病

首先要观察松狮的精神状态，检查狗狗是否抑郁，是否感冒生病，这也与松狮不吃有很大关系。如果是因为生病而拒绝进食，你应该尽快带松狮去看医生。

2、喂食消食片

松狮狗不吃东西，也可能是因为肠道里的食物还没有完全消化，所以松狮狗拒绝吃东西。在这方面，主人可以适当地帮助松狮狗的肠道添加一些消化酶，比如通常喂松狮狗，你可以在食物中添加一些水果和蔬菜，以及喂食消化粉或益生菌。

3、换狗粮，加辅食

有些主人通常只给松狮吃狗粮，而且是同一种狗粮，长期不变。但事实上，狗和人类一样。长期吃同样的东西会很累，营养也不能平衡。主人可以试着给松狮换一种新的狗粮。一开始，他可以慢慢混合，根据情况调整比例。或者在狗粮中加入肉类、新鲜水果和蔬菜等辅食。

4、适当运动

缺乏锻炼的松狮狗不喜欢吃东西，所以主人可以在业余时间带松狮狗出去锻炼，出去散步和跑步。但宠物主人应注意饭后一小时让松狮狗锻炼；在锻炼过程中，也让松狮狗停下来，适当休息。

不管是在追女生阶段还是在恋爱期间，其实碰到自己喜欢的女生说没胃口都是会让男生很心疼的，那么女生如果说没胃口吃饭的话男生要怎么做呢？

女生说没胃口怎么回复

在女生说没胃口的时候，是想要得到你的安慰，这个时候要温柔的安慰她就行了。

1.“你是不是不太舒服，要不要我现在过来带你去看看医生。”

2.“把自己照顾好，有一个人可是很担心你。”

3.“再怎么胃口也要吃一点，身体更重要了。要不然你想吃什么我给你买。”

女朋友没胃口吃饭怎么哄

告诉她“你不好好吃饭，饿瘦了我会很心疼的，太瘦了不好看哦!把自己照顾好，等我回来带你逛街”(最好履行诺言去逛街，不然她会更不吃饭了)。多说点好听的，(最好是真心的话)，女孩子一般喜欢男朋友哄自己。

或者是给她送一些她喜欢吃的!甜言蜜语再哄哄!给她一些字条!告诉她，不吃饭该瘦的地方会瘦下来但是该胖的地方它好饿!

女朋友总是没胃口是什么原因

造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。

要帮助她调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。

女朋友胃口不好怎么调理

1、女人胃口不好宜多饮开水

饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

2、女人胃口不好多吃水果蔬菜

蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

3、女人胃口不好饮食宜清淡

稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

学会赞美对方的厨艺

丈夫的厨艺也许并不精湛，甚至粗陋，也许一只鸡，他只切八块，一锅粥，都能煮糊……但这并不妨碍你的赞美。赞美是对对方努力、主动、情愿地为你做一件事的包容、肯定与赞赏，表达了你自己的接受，而情感正是依靠互动建立起来的，与食物本身的口感本身关系不大。而这份赞美的回馈是，伴侣懂得你的良苦用心，知道你为行为点赞，而非单纯为饭菜本身。

自己下厨犒劳他的胃

从迎着微寒的晨光，走进喧嚣的菜市场挑选新鲜食材，到洗净后铺陈在砧板上等待菜刀一一切割，再到投入滚烫的油锅，呈现在饭桌上冒着腾腾热气的菜香……看着你的劳动成果被心爱的另一半分享，满足是无法言表的。

下厨，可以轮流来，可以一起做，也可以给对方出其不意的惊喜。爱需要真实的付出。犒劳的是他的胃，温暖的是他的心。

朋友圈上巧妙秀恩爱

两双筷子，两碗面，面碗里的荷包蛋还是爱心型的，这么精心的准备怎么能不用影像记录一下呢？适当的摆拍两张照片，上传到自己的社交平台上，晒晒你们的幸福未尝不可。一方面，这意味着你认可了对方的厨艺(如果是对方做主厨的话)，另一方面，也黏合了彼此的亲密关系，留下了甜蜜的、可供回忆的影像。

过年期间，一条“为什么现在的年味没有以前那么浓”得到很多人的关注，人们放纵味蕾在浓油赤酱中绽放的同时，开始怀恋“想吃”的感觉。回想老舍《过年》中呈现的那个年月，伙食很差，平时无非苞米面饼子、小米饭，只有到过年才能解馋，蒸年糕、蒸馒头都是奢侈。现在呢，钱多情淡。美食可以轻松下单，夫妻对面坐下，饭菜已凉，食之无味，话也说不了几句，却能盯着巴掌大的手机屏笑得乐不可支，也实在悲哀。

当获得变得轻而易举，情感也将消失殆尽。因为爱是需要仪式的，就像女人常常需要男人用言语来承诺爱意，就像情人节和圣诞节供不应求的玫瑰、红酒和巧克力……都是仪式，也是爱。

有一种爱叫“陪你吃饭”

有。对于普通夫妻来说，惬意地，平静地做一顿饭，吃一顿饭，这就是爱。比起昂贵的配饰、奢侈的鞋包，也许女人们最需要的就是这种穿肠而过的好吃好喝，走胃，更走心。

饭总是要吃的，不如趁着这件每天都要做的事情，来学习怎么爱吧。四个建议，让你的日子浓香四溢。

吃饭时放下你的手机

长期盯着手机，伤害的是眼睛，疏离的是感情。如果所有亲密关系的建立都可以通过手机、电脑，夫妻何必居于同一屋檐下？没有什么重要的事情是必须牺牲掉与另一半吃饭的机会才能获得的，如果真有这样的事，首先应反思的是自己是否安排妥当，这件事情是否值得投入如此巨大的时间精力，而不是舍近求远，本末倒置。

温馨提示：在婚姻中，夫妻之间还会需要多增加一起吃饭的机会，一起吃饭，才有更多的时间交流感情，才会让我们更加幸福。