3dmax怎么打造超酷的恶魔之翼图纸（热门20篇）

操作方法

三角肌指的是人体肩部胸部腹部和背部的肌肉，如果这几处地方肌肉发达，几处地方的肌肉会呈现倒三角状，这也是三角肌的来源。

俯卧撑：俯卧撑整体的锻炼了我们上身的肌肉，通过练习俯卧撑，上肢肌肉快速增长，这也是健身爱好者喜欢的一种运动。

仰卧起坐：仰卧起坐着重的锻炼了我们人体腹部与背部的肌肉，有利于我们快速减掉小肚腩，练出腹肌。

引体向上：引起向上锻炼了全身的肌肉，并着重锻炼上身肌肉。军人上身肌肉非常发达，与他们每天做引体向上密不可分。

目前开发商销售的房屋以期房居多，新手购房者是看不到楼盘的实体和房屋的户型的，只能通过图纸进一步了解房屋的相关信息，新手购房者就需要在图纸上面下功夫了，那么新手购房者在选房屋的时候需要看哪些图纸呢？

一、楼盘规划图

楼盘规划图反映的是小区的规划布局，不仅直接关系到所挑选房屋的具体位置，而且还涉及到环境、交通、服务设施等多方面因素。新手购房者首先可以通过楼盘规划图选择自己心仪的楼栋位置。

新手购房者在选择楼栋的时候需要注意要避开噪音等不好的因素，一般情况下，楼栋靠近主干道，临街和靠近地下车库出入口旁的楼栋噪音污染都会比较大的，另外还需要注意楼栋的朝向，楼层数和楼间距，一般情况下，如果楼间距比较小，新手购房者就选择楼层较高些的比较好，这样不会影响入住后的房屋的采光。

还需要提醒新手购房者要注意的是该楼栋进出小区是不是方便，以选择楼间距适中、景观视野好的楼栋为主。

二、单元平面图

单元平面图主要体现一个住宅单元中几种不同户型的布局，不同户型的布局会影响到住宅的使用。

新手购房者通过单元平面图主要可以看户与户之间的相互影响程度，比如采光会不会被邻居遮挡，尤其是户与户之间的窗户要注意隐私有没有可能被偷窥，另外，新手购房者还需要注意几梯几户，公共部分面积大小等，这些是会影响到以后入住后的居住舒适度。

三、户型图

户型平面图主要是描述了一套住宅的面积与房间布局，该套住宅内的尺寸、位置、形状、相互关系等基本参数体现了住宅的基本功能和经济性能。新手购房者可以通过户型平面图看到户型的朝向，面积，几室几厅，户型是不是方正，各个功能区分是不是明显。

一般一套住宅应该具备六大功能包括起居，饮食，洗漱，储藏，睡觉，工作和学习，这六大功能也可以分为静动两大区域。新手购房者在看了相关图之后，要把户型放置在整个楼盘大环境去进行选择，确保自己选到好房子。

新手购房者在看到户型图的时候还需要注意动静、干湿和公私分区是不是清晰明确。

一般情况下，动静分区也就是把休息去和活动区最好分开，动区靠近门设置，静区靠近内侧设置。

干湿分区一般是指厨房和洗漱间湿气和味道比较重，最好和卧室分开，如果房屋的户型是把厨房洗漱间和卧室放在一起的，那么新手购房者在入住后要把硬件设施做到周全。

公私分区一般是避免从门口直接就能看到屋内的任何东西，同时也应该避免从客厅和餐厅等公共区域的地方看到比较隐私的卧室。

相信新手购房者看完这些就会对这三张图纸有一定的了解了，新手购房者在购买房屋的时候虽然要看上述图纸，同时也需要实地考察，毕竟实物和图纸之间存在着一些差距。

有时候我们在点选坐标的时候，左下角的坐标精度无法满足我们正常使用要求，或者是科学技术法，怎么修改调整呢?

1、鼠标在移动的时候，左下角坐标也跟着变化，但是只能保留到整数，如下图所示;

2、首先根据操作， 依次打开格式-- 单位 ，跳出 图形单位选项卡 ，我们在这里操作就可以了。

3、在 长度类型里面有分数，工程，建筑，科学，小数等，按照自己需求 ，点选修改，这里我们选小数， 保留3位小数 ，确定。

4、这下看着简明直接了，可以和标注的坐标一 一对应上了。

5、我们点选一下常见的科学来看一下效果;若果再遇到这种情况，根据上面的操作就可以修改了。

枯燥而乏味的寒冬终于远离了我们，充满生机的景色渐入眼帘，或许您只知道春天干燥的风会使肌肤因缺水而产生不适，却不知在享受暖阳的时候，紫外线正侵蚀着肌肤。赶快逃离春日暖阳，加入美白护肤行列中来。

初春的季节，肌肤也经过漫长的“冬眠”渐渐苏醒。面对色彩鲜艳的春装，你的肌肤是否能应对颜色的“挑剔”呢?只有让肌肤够得上“白皙、粉嫩”，才能和春装的缤纷色彩相得益彰——相信我，正在尽力帮你扭转尴尬的境地。

对于我们这些处于“亚小资”状态的人们，想拥有“粉里透红”的健康肌肤也并不是难事，有句广告词说得好：“不怕做不到，就怕想不到。”敢正视自己“黑”色的肌肤，有“洗心革面”的想法，还迟疑什么呢?让我们一起行动吧，快往“美白”堆里扎。

阳光暖洋洋地为万物带来新的生机，千万别为这“虚伪”的“恩赐”而动容，因为温暖的阳光正是我们成为“黑人族”的原因之一。紫外线的“杀伤力”绝不仅限于强烈的阳光照射，就连阴雨天我们也难逃它的“追踪”，让你无处可以藏身。也许你觉得奇怪：我已经避开它的“追踪”了，举着太阳伞、带着“棒球帽”、涂着防晒霜，为什么还难逃“黑色”呢?其实，光线除了直射外，也有反射和折射，“杀伤力”绝不亚于直射光，这就是我们到雪地、海边……仍然要加倍提防紫外线“追踪”的原因。

你若大胆地“裸”着张脸出去，回来时恐怕就少不了黑斑、雀斑为你“添彩”。被紫外线“照射”后会造成部分色素的颜色加深，使皮肤老化，产生细小皱纹，长期过度的暴晒，甚至会有患皮肤癌的危险。可见，我们对紫外线是唯恐躲避不及，要想往“白人”堆里扎，这点可切记哟。

1、尽量减少阳光直接暴晒，避免在太阳最大、阳光最强时外出或运动。

2、外出时要尽量用衣物或阳伞遮挡，最好选用深色系，遮蔽性较好的。

3、备好防晒品，防晒系数SPF因环境而定。(陆地：SPF15-20、沿海：SPF30-40)如游泳这种特殊情况，需要二小时补擦一次防晒品。

4、不分季节与天气情况，都要涂抹SPF值不同的防晒品。

在澳大利亚最大的岛屿塔斯马尼亚岛上，有一种被昵称为塔斯马尼亚魔鬼的有袋动物。这种动物叫塔斯马尼亚獾。

为什么塔斯马尼亚魔鬼会有这么坏的名声？原来这是塔斯马尼亚的白人移民根据他们丑陋的外表和凶猛疯狂的性情而给的绰号。事实上，这是非常不公平的，被驯服的塔斯马尼亚恶魔可以成为恋人，善良而可爱。如果人们善待彼此，即使被抓的成年袋獾也能很快找到一种“共同语言”。袋獾是一种又矮又胖的动物，和中国制造的獾差不多大。它是一种食肉动物，通常在晚上出来觅食，包括老鼠、蜥蜴、蛇、野猫和兔子。它以一种非常特殊的方式进食，经常用皮带和骨头将猎物整个吞下。塔斯马尼亚恶魔在寻找食物时并不挑剔。它们也可以吃动物尸体。因此，没有必要注意捕捉袋獾的诱饵，只要它是肉。袋獾四肢短小，跑不快，所以很容易被抓住。

珠光眼影是有闪耀效果的，在光线照耀下会呈现不灵不灵的质感，十分适合打造有光泽的妆容，而我们日常生活中也可以用来给眼睛上高光，下面本网小编带大家来看一下浅色珠光眼影怎么画？

浅色珠光眼影怎么画

1、首先同样用大面积的眼影棒，将浅色的珠光眼影按压在整个眼皮、眼窝上，不过要记得不要压到眼影喔！同样确保眼影不会飞粉后，再使用眼影刷将边界晕染开。

2、接着下眼影也是同样按压在整个下眼皮，再使用眼影刷刷开边界。这样就完成日系轻透妆容了喔。

珠光眼影画法教程

第一步：首先我们画一个简单点的内眼线，内眼线的位置在我们的睫毛根部粘膜上，然后用一款深色哑光或者微珠光的眼影晕染在我们的眼窝和眼尾。

第二步：然后先用手指沾取珠光眼影轻轻地点在眼皮上，再用指腹把散粉涂抹均匀大面积晕开，不显色没关系，一会再调整。

第三步：然后再用指腹沾取人鱼姬叠加在双眼皮褶皱及下方，用按压的方法，如果颜色不够满意可以再加一层。下眼睑同上眼睑一样的方法，注意使用的范围下眼尾在后三分之二即可，大面积轻轻涂抹一层。

第四步：在下眼睑眼尾处再按压一层增加颜色的饱和度，为了使眼睛显得更大，我们可以加深下卧蚕，微笑找到我们的卧蚕用深棕色眼影或眉粉加深。

第五步：眼线部分选择自然心机款，在内眼睑的挤出上向后拉伸，方向可以向下。这样眼睛看起来更无辜更圆一点，不需要宽宽的眼线和长眼尾。这样整个眼妆看起来也比较舒服自然，涂个睫毛膏就可以出门啦。

珠光眼影简单画法

Step1，可以用肤色，或者浅色给皮肤打的，这样之后的眼影晕染会更加方便。

Step2，基本是我画眼妆必须做的一步，晕染眼窝，我没有眼窝啊，我当然要画一个假的啊，主要加强眼尾，制造自然的层次感。

Step3，用深色加深后眼尾至双眼皮的位置。

Step4，在眼睛前段叠加亮片色或者珠光。晕染自然。

珠光眼影和亚光眼影的区别

1、从质地上看：珠光眼影比起哑光眼影，质地上多了许多细碎的闪片。相比较起来，珠光眼影也要比哑光眼影更容易飞粉，没有加过闪粉的哑光眼影也更实。

2、从色彩饱和度上看：哑光眼影的色彩饱和度高，极易上色，非常低调。珠光眼影因色浅而闪亮的缘故，饱和度不是很高，但胜在色泽明亮。

3、从妆感上看：哑光眼影光泽度小，没有亮片，一般颜色也偏暗色系。而珠光眼影抹上去后会使眼睛看上去有凹凸感，blingbling的效果非常适合晚会。

4、从适合眼型上看：珠光眼影由于对眼型要求较高，如果你是肿泡眼或者当日眼睛水肿，涂上珠光眼影则会让眼睛看起来更肿。而哑光眼影则不挑眼睛啦，只要选对颜色，无论什么眼型都可以画出好看的眼妆。这里建议的是，哑光眼影和珠光眼影合理搭配，哑光眼影打底加深眼部，珠光眼影提亮眼中。

对于头发来说，有护理头发的用品，有打造头发的用品等等，那么护发用品有哪些呢，打造造型的用品有哪些呢，一起来了解了解吧。

护发用品有哪些

1、护发素：护发素是最常用的护发产品，一般干性头发应选择保湿滋润型护发素，油性头发应选择控油清爽型护发素，而脆弱发质要修复弹性丧失、易断等头发问题，所以最好选择富含营养成分的护发素。

2、焗油膏：定期用焗油膏护理头发，对改善发质很有帮助。好的焗油膏表面会有一层油光，但是不是浮在表面的一层油，有一定粘稠程度，不易流出来。

3、倒膜：倒膜能加强头发的韧劲和弹性，让发丝更加强劲有力。粗发质应选择发膜上标识着“滋润”或“深层”字样的产品;细发质应选择发膜上标识着“恢复弹性”字样的产品。

打造造型的用品有哪些

1、弹力素：弹力素可是千万卷发造型者的至爱，能够让卷发保持蓬松造型。泡泡弹力素适用于蓬松造型，丰盈波浪弹力素适用于大卷发型，卷曲湿亮弹力素适用于小卷发型，拉丝弹力素适用于弹俏卷发。

2、发泥发蜡：发泥和发蜡是比较常用的头发定型用品，容易清洗，塑型效果持久。好的发泥香味应清雅，无异味;膏体均匀无粗粒，软硬适宜;有粘性，且光亮，手触拉丝挺拔呈半透明状，易涂抹。

3、啫喱水：啫喱水也是常见头发定型用品，能起到定型、保湿、调理并赋予头发光泽的作用。最好要选择酒精含量少的，可以试喷一点在手上，如果迅速风干，则要谨慎选择。

染发用品该怎么选

尽管天然成分染发剂染发颜色较浅、持续时间短，但是其相对于化学染发剂来说毒性相对较小，过敏率较低，对于使用者的头发和健康都比较有保障。

护发素的主要成分有哪些

护发素的成分：主要是由表面活性剂、辅助表面活性剂、阳离子调理剂、增脂剂、油份、螯合剂、防腐剂、色素、香精及其他活性成分组成。其中，表面活性剂主要起乳化、抗静电、抑菌作用;辅助表面活性剂可以辅助乳化;阳离子调理剂可对头发起到柔软、抗静电、保湿和调理作用;增脂剂如羊毛脂、橄榄油、硅油等在护发素中可改善头发营养状况，使头发光亮，易梳理;其他活性成分去头皮屑、润湿、防晒、维生素、水解蛋白、植物提取液等赋予护发素各种功能。

在《灵域》的在剧情当中，凌语诗的身份可以说也是非常复杂的了，她的身份的复杂程度可以说不亚于秦烈，而她的天赋同样也不比秦烈差，因此对于凌语诗的身份很多人也是非常好奇的。不过凌语诗之所以身份很复杂，是因为她不仅是灵域的大地之母，更是一个大恶魔，这两种身份为何会同时存在在凌语诗身上呢?今天就让吾爱诗经网的小编带大家一起来看看吧。1、凌语诗身份揭秘

小说中，凌语诗其实是九幽君主哥哥的血裔后代，后来成了幽冥族族长，九幽君主的干女儿。凌语诗是灵域的大地之母，十阶血脉的大恶魔。

在灵域的体系中，血脉是所有异族根本所在。强大的异族除血脉之力拥有自己的混沌血域。一至三阶是强化自身，四阶开始出现对应天赋。血脉突破能产生或许强化天赋。

天赋为血脉特殊能力，秘技是运用血脉的方法。血脉的强大能大幅度提升生命潜能，对于修炼帮助甚大，这也是太古强族真正强大的根本原因。

异族血脉修炼体系为一到十阶分别对应着人族修炼体系的炼体境到域始境，每阶血脉又分低阶中阶高阶巅峰。十一阶和人族修炼体系的终极之境是同层次，也可说十一阶就是终极境，终极境就是十一阶，两者没什么区别，因一个域界几乎就没同时存在的两个终极强者。

虽然凌语诗出身高贵，血统纯正，但她依然保持了天真烂漫的性格。在温柔的外表下，是她非一般坚强的内心。凌语诗一直希望自己可以变得强大，能够真正和秦烈并肩作战。后因天赋异禀，她被七煞谷鸠婆婆破格收入门下，隐藏血脉得以觉醒。2、凌语诗为什么要杀秦烈

凌语诗是《灵域》女主之一，她曾对秦烈痛下杀手，两人争斗之外的大战中，器具宗在玄天盟的围攻之下危在旦夕，不仅城破人亡，连宗主也身负重伤，而秦烈与器具宗的命运将走向何处，也成为了粉丝热议的话题之一。

作为男主角秦烈的未婚妻，凌语诗自然也要拥有和秦烈杰克苏光环并肩的女主角Buff。凌家大小姐，幽冥界新一代阴冥族女皇，拥有阴冥族的纯正血统，血脉与普通阴冥族不同，具有九幽魂狱的特性，血脉源头为掌控深渊下八层九幽炼狱恶魔君主的哥哥奥斯汀(名字走了欧美范儿)。

已被其血脉源头的九幽炼狱恶魔君主奥斯顿正式接纳。(真正血脉源头前恶魔君主幽冥炼狱之主奥斯汀也是奥斯顿的哥哥)之后融合灵域地心源母，成为灵域大地之母。现武者境界不明，恶魔血脉等级即将突破十阶，血脉天赋大多与灵魂相关，已知有"魂狱"。

最后凌语诗是和秦烈结婚了，然后秦烈去了别的灵域，两人幸福的生活在了一起。3、凌语诗的结局

在原著小说里，凌语诗的身份不一般，其实是九幽君主哥哥的血裔后代，后来成了幽冥族族长，九幽君主的干女儿。秦烈和凌语诗的结局也是比较完美的，在最后，凌语诗是和秦烈结婚了，然后秦烈去了别的灵域，两人幸福的生活在了一起。

如果大家看过小说的话，其实都挺喜欢凌语诗的，因为她的身份复杂无比，天赋更是不输秦烈。凌语诗是贵族后裔，她天性善良，在认识秦烈后凌语诗内心多了一份责任感，希望能和小伙伴们一起并肩作战，此后凌语诗的潜力也是被慢慢激活。

曾经因为秦烈有两个魂魄，第二魂觉醒之后，他就完全失忆了。所以秦烈和凌语诗也曾经刀剑相向，只是两人争斗之外的大战中，器具宗在玄天盟的围攻之下危在旦夕，不仅城破人亡，连宗主也身负重伤。

好在两人还是把误会给说清楚了，最后也和好了。

秦烈这个角色才是剧中的男主，身份也是很复杂的。三百年前因先天双魂共生导致血脉一直无法觉醒，其第二灵魂为御魂大帝的灵魂本源，在九重天被设计杀害后，主宰肉身的第一灵魂被灭，由第二灵魂掌控肉身。

也是因为这样，他失去了很多记忆，甚至一直以为自己的体内有着另外一个人，其实这是因为第二魂里有着第一魂的性格而已。

在大结局里，随着四灵器的回归，九幽邪典的现世，秦烈终于觉醒成为拥有人族和搏天族血统的战神之子贡穆烈，并与众人一道开始了新的征程和历练。

最近，一条关于“人造肉”公司股价飙升的消息触动了人们的神经。

新闻截图(新浪科技)

普通人的第一反应应该是:“人造肉”安全吗？好吃吗？我们吃动物肉很好，为什么要“改变”？还有哪些“黑色科技”食品可能会出现在我们未来的餐桌上？下面的答案会一个接一个地给你。

两种人造肉中哪一种更容易接受？

说到人造肉，你不会认为是一些小作坊生产的“三不”。现在的人造肉不仅在味道上能辨别真假，而且还具有安全、环保等诸多优点。这是什么样的“人工”方法？

人造肉有两种。一种是用大豆蛋白加工的“素肉”，它本质上是一种模仿肉味道的豆制品。另一种是用动物细胞培养的“真正的肉”，它生长在培养皿中，根本没有骨头。

实验室人造肉(照片来源:互联网)

前者对每个人都不陌生。中国有传统的食物，如素食鸡肉和鸭肉，而素食汉堡在国外很受欢迎，其中肉饼是由植物蛋白人造肉制成的。它通常分解大豆、豌豆和黑豆的植物蛋白，用机器模仿动物蛋白的成分重新排列，然后通过调味再现肉的味道。一些产品还添加了甜菜汁，使肉呈现红色。

素鸡菜肴(图片来源:互联网)

然而，通过细胞培养制成的人造肉仍处于实验阶段，其实践更为复杂:首先，从动物中提取肌肉组织，分离肌肉细胞，然后用血清为肌肉细胞的生长和复制提供营养，肌肉组织在实验室中逐渐培养。这听起来有点重，但因为它是真正的肉，它不需要太多的口味调整，它可以通过在制作过程中调整脂肪成分来满足健康饮食的需要。此外，实验室培育的肉不需要担心疯牛病、猪瘟、激素饲料等问题。与传统畜牧业相比，该生产工艺不仅低碳环保，而且节约了大量土地。

实验室人造肉的生产工艺(图片来源:吃好)

当然，这种人造肉也面临一些问题，主要是在伦理和成本方面。毕竟，它已经彻底颠覆了人们的常识:如果没有血肉可以在培养皿中“生长”，如果这项技术得以发展，谁知道将来会有什么奇怪的东西生长。然而，没有必要太担心。虽然许多国家的许多新兴企业都致力于研究这一技术，但由于成本高，一小块肉饼的成本可以达到几万元，离市场化还很远。目前，每个人都不可能不小心吃到它。

转基因食品？

去年，基因编辑婴儿的话题引起了很多骚动，甚至引起了很多恐慌。那么，你对以下基于基因技术的食物有什么看法——基因编辑食物？

由基因编辑技术生产的食品常与转基因食品一起讨论。转基因食品长期以来一直备受争议。然而，基本上所有的人都一致认为转基因食品具有不确定的风险，需要严格的监管。大多数人在购物时也尽量避免转基因食品。

虽然有些人认为基因编辑也是一种转基因，但事实上两者之间仍有很大区别。转基因技术通过在育种过程中插入外源基因序列来达到改良的目的，并且育种的生物不同于自然生物。然而，基因编辑技术在不插入外源基因的情况下，移除或改变植物基因组中精确位置的基因。由此产生的有机体类似于自然突变。

CRISPR技术(照片来源:剑桥大学出版社)

基因编辑有许多原因。例如，宾夕法尼亚州的蘑菇种植者通过基因编辑去除了蘑菇中的褐变基因，使得蘑菇不易腐败，并节省了大量的采摘和包装成本。此外，基因编辑技术还可以通过改变基因来达到增产和改善食物营养和口味的目的，这不是很神奇吗？虽然这项技术听起来很高，但实际成本相对较低，可以在一次开发后大量应用。

基因编辑蘑菇(照片来源:宾夕法尼亚州立大学)

然而，像转基因技术一样，基因编辑也引起了一些关注。有些人认为切割和修饰基因的行为有出错的可能性，即错过目标效应。虽然目前还没有进行大规模的推广，但许多人认为有必要立即成立一个专门的指导机构。

冻干食品:太空食品飞入寻常百姓家

与以前的相比，下面提到的冻干食品更加贴近生活。干草莓、脆枣、干秋葵和其他人们经常吃的零食都是冻干食品。还有一些速溶饮料，甚至方便面，也是冻干的！

通过冷冻干燥技术制造的食品现在已经进入普通人的家庭，但是几十年前，它是一种在美国用于制造太空食品的高科技技术。

冻干草莓(照片来源:维基共享)

冷冻干燥技术的全称是真空冷冻干燥技术，是一种特殊的干燥方法。一般的干燥和脱水技术，如干燥和晒干，需要加热，这不仅会改变食物的质地，还会导致营养的损失。然而，冷冻干燥技术直接在真空下升华固体水，整个过程只有物理变化。大部分加工过程在零度以下进行，这大大减少了对热敏物质的损害，并保持了食品原有的颜色、香味和营养。

冻干食品还有许多其他优点。例如，它可以在没有冷藏和防腐剂的情况下储存很长时间。这种食物有薯片和虾的质地，但保留了水果和蔬菜的营养。它可以作为膨化食品的替代品，吃零食时不会感到内疚。此外，冻干食品具有良好的复水性能，大大保留了食品的原有风味。即使方便面中的蔬菜袋采用冷冻干燥技术，冲泡后的味道也会比干蔬菜袋更美味。

3D打印食品:游戏世界之外的美味食品？

3D打印是近年来流行的黑色技术。它能用来印刷食物吗？印刷品真的可以吃吗？

首先，让我们回顾一下3D打印的知识。事实上，3D打印遵循普通打印机的原理，除了它使用塑料、石膏、金属和其他原材料代替墨水，并且打印目标从二维字符和图像变为三维模型。这样，如果你想用3D打印机打印食物，你需要把原材料变成食物，把打印目标变成数字模型的食物。听起来这也不是不可能的任务！

让我们来看看日本的开餐像素食品打印机及其打印产品。

像素寿司(图片来源:公开餐)

这些寿司看起来像“我的世界”游戏中的食物。它们是怎么制成的？首先，找一个厨师来做真正的寿司，然后数字化寿司的颜色、香味和营养信息，并为每个寿司建立一个模型。接下来，3D食物打印机将根据寿司数据调整可食用凝胶块。最后，调整后的凝胶块将被机械臂包装在一起，并打印出像素寿司。

像素寿司打印机(图片来源:openmeasures)

目前，这些可食用的凝胶块的长度是5毫米，并且印刷的寿司粗糙而单调。然而，如果每个凝胶块可以进一步减少，食品数据库可以在未来进一步丰富，各种食品可以印刷精美，甚至米其林厨师的工艺可以完美地复制。可以想象，只要按下按钮，我们就能在不离开家的情况下，以合理的价格享用世界上最热门餐馆的美味佳肴。

[参考]

1.Open-meals.com

2.宾州新闻

3.剑桥大学出版社

工作台乱糟糟，找不到找不到那，一不小心还会把水杯打饭……凌乱状态下，不仅会严重影响工作效率，而且会影响心情，很容易一触即发的暴躁~因此为自己打造一个干净整洁的工作台，十分有必要。现在就开工吧，从哪里开始好呢？

5个小窍门打造一个干净整洁的工作台

1.桌面只留必需品

桌面上只留下每日必用的冬季就好：电脑、一两支笔、随手可以拿到的“postit”、一部电话，2天内会用到的文件或资料即可，其他所有东西或归入文件夹，或收到抽屉里。

2.那些零碎的常用品放到最近的抽屉里

备用的笔、橡皮、夹子、曲别针、订书器这些每天都会用到却又非常零碎的东西，一定要收入到一个抽屉中，最好里面放上能够划分区域的储物格，这样抽屉里就不会一片狼藉了。

3.适当利用墙壁和工位隔板

将上部而非眼前的空间利用起来是方便又实用的小窍门。在白板上书写todolist；便签不要贴得到处都是，最好归纳整理在一个小的区域内；还有一些不常用但很重要的东西，可以挂在背后的隔板上，这样你抬眼看到的空间就不会很乱。

4.文件定期整理

不要对自己的记忆力过分自信，无论是纸质的文件还是电脑中的文件，都应该在完成后的第一时间归入文件夹，并且删掉优盘中没有用的cope版，那些没用的一律放入碎纸机。不要想着“以后再收拾“，越积越多的文件会让你无从下手。

5.下班前归纳好

每天下班前的10分钟，提前收拾好工位上的所有东西，把它们归回原味，第二天早上来的时候可以立刻进入新的工作，而不是忙乱的收拾工作台。

P.S：好的收纳习惯需要养成，相信它会让你工作更有效率哦！

市面上有很多画眼线的产品，像眼线笔、眼线膏、眼线气垫，这些都各有各的长处。但掌握了画眼线的技术之后，最好用的还是眼线液。下面本网小编带大家来看一下眼线液怎么画眉毛？

眼线液怎么画眉毛

眼线液还能用来画眉毛。眉毛稀疏，颜色跟发色相差较多，看起来不自然，这时候可以让眼线液帮忙。一般不推荐碳黑色，近看比较突兀，深棕和灰色可以作为日常之选。眼线液笔最好是用过一阵的，因为新产品容易出水过多，不好控制用量。使用时，顺眉毛生长方向描绘，眼头部分垂直由下及上，密度最小，眉尾顺势斜向下，密度最大，中部顺眉峰的位置略向上即可。

画眉毛的技巧

第一步：选择适合自己发色的眉笔，在眉头眉尾眉峰的位置画上点、线，确定眉毛的高低和粗细，好处就是便于随时更改、调整。

第二步：眉毛的上下和眼头都化成短的线或者点，之后再连在一起，就是一个完整的眉毛轮廓。

第三步：接着使用眉笔给眉毛填色，记得留出眉头空白的部分。

第四步：用眉笔上的螺旋眉梳，梳理填色后的眉形，使颜色更加均匀。

第五步：梳理后的眉毛，哪一块需要进一步填色可以重复上一步骤，留出眉头的位置不用填色。

第六步：接着使用眉笔，按照标示的方向快速划出眉头的毛流，眉毛中下后半段也要画一些自然的毛流，下手切忌要很轻且迅速，这样画出的眉毛很自然。

第七步：眼球颜色浅的，可以尝试用棕色眼线笔在眼球正下方画一条三分之一长度的内眼线，这样画不会显得眼睛无神。

眼线液笔干了怎么办

1、化妆师的建议是将眼线液，盖紧盖子后，放到温水里浸泡十五到二十分钟，这样眼线液会融化开，而且里面会一层水气，水汽会起到软化眼线液的作用，这样就可以继续使用多2个月，再久就不行了。

2、水不溶解眼线液，但眼药水可以哦，将眼药水滴几滴到眼线液里面去，记住不要太多，眼线液太稀了，就不好上妆了，但这个方法会影响眼线液的防水性哦。

3、眼线液是比较容易干的，有些mm觉得干，就往里面加点眼药水或化妆水。因为眼线液干，以就把眼线刷沾上水，弄湿，然后拿化妆棉吸下水，再画眼线液，这样就很好上妆的。如果不行的话再考虑往眼线液里加化妆水或者滴眼液吧，但是记住不可以加酒精。

眼线液笔不出水怎么办

1、用温水清洗一下笔头，然后用纸巾吸干水分摇一瑶，在手背或纸上多化几次，开始会比较淡，多化几次就正常流畅了。

2、摆放的方法是笔尖向下或者平放，用完一定要及时把盖子盖上。

3、当发现它有点干，画出来的线条没那么流畅时及时盖好，笔尖向下放进一杯温水里泡一泡。

建筑图纸符号及各种建筑图你知道吗。

工具/材料

一、彩色铅笔：12、24 色/盒——买 24 色的 二、针管笔:最好的红环三支装（附圆规）——不能买一次性的，要买专业针管笔，可加墨 水的，杂牌的不建议买，英雄牌的可以考虑，红环牌的质量算是好的，但价格可能会贵 一点，一分钱一份货。要买 0.1，0.3，0.5 组合或者 0.1，0.5，0.8 组合 三、马克笔：常用 17 支代号如下 1，2，5，14，15，16，17，22， 24，26，30，32, 33， 40，42，45, 52.——33 和 52 不用买 四、曲线板 五、粘纸——可以多买些 六、切割板——买 A3 的 七、丁字尺 八、钢尺 九、S6018 剪刀 十、平衡尺 十一、 介刀 十二、 30 米布卷尺；50 米布卷尺（可以不买）——不用买 十三、 飞鹰刀片：单面（可两人一盒） 十四、 科文牌比例尺（大小比例一样价）——大小比例都要买 十五、 三角板：KS3301（300MM） 十六、 擦图片（买钢的） ：蓝；无色 十七、 白乳胶（500 克）每人需买 4 瓶（可以不买）——不用买 十八、 502 胶水： 每人需买 4 支（可以不买）——不用买 十九、 24 式水彩 二十、 颜料每人需 24 瓶 24 色（可以不买）——不用买 二十一、 画笔：水粉；水彩笔 二十二、 绘图仪——不用买 二十三、 素描纸：4K/20 张每包；8K/20 张每包（各买一包） 二十四、 图版：实心 0 号（2M*0.9M） ；空心（建议买实心，防止渗透）——能买到 0 号最好，不能就买 1 号的，能买到实心的最好 二十五、 绘图纸：A1 号； （每人一包） 二十六、 拷贝纸：A2 A3 4K 8K（100 张/包 可两人合买一包） 建议买 A2 的就行了 二十七、 宣纸 100 张装 可四人合买一包 二十八、 小毛笔（不脱毛） （每人两支） 二十九、 图纸筒：55CM；70CM 建议买后者 三十、 工具箱：16 寸；中号 建议买后者 三十一、 写生水桶：大；小 建议买后者 三十二、 水饺纸：长筒（每人一筒） 还要买 0.5 或 0.7 的自动铅笔，带笔芯

操作方法

建筑立面图

在与建筑物立面平行的铅垂投影面上所做的投影图称为建筑立面图，简称立面图。

为使立面图外形更清晰，通常用粗实线表示立面图的最外轮廓线，而凸出墙面的雨蓬 ，阳台，柱子，窗台，窗楣，台阶，花池等投影线用中粗线画出，地坪线用加粗线(粗于标准粗度的1.4倍)画出，其余如门，窗及墙面分格线，落水管以及材料符号引出线，说明引出线等用细实线画出。建筑立面图的比例与平面图一致，常用1:50,1:100,1:200的比例绘制。

建筑剖面图

假想用一个或多个垂直于外墙轴线的铅垂剖切面，将房屋剖开，所得的投影图，称为建筑剖面图，简称剖面图。

剖面图用以表示房屋内部的结构或构造形式、分层情况和各部位的联系、材料及其高度等，是与平、 立面图相互配合的不可缺少的重要图样之一。 剖面图的数量是根据房屋的具体情况和施工实际需要而决定的。剖切面一般横向，即平行于侧面，必要时也可纵向，即平行于正面。其位置应选择在能反映出房屋内部构造比较复杂与典型的部位，并应通过门窗洞的位置。若为多层房屋，应选择在楼梯间或层高不同、层数不同的部位。

建筑平面图

是将新建建筑物或构筑物的墙、门窗、楼梯、地面及内部功能布局等建筑情况，以水平投影方法和相应的图例所组成的图纸。

建筑平面图是建筑施工图的基本样图，它是假想用一水平的剖切面沿门窗洞位置将房屋剖切后，对剖切面以下部分所作的水平投影图。它反映出房屋的平面形状、大小和布置；墙、柱的位置、尺寸和材料；门窗的类型和位置等。

建筑总平面图

总平面图主要表示整个建筑基地的总体布局，具体表达新建房屋的位置、朝向以及周围环境（原有建筑、交通道路、绿化、地形等）基本情况的图样。

总图中用一条粗虚线来表示用地红线，所有新建拟建房屋不得超出此红线并满足消防、日照等规范。总图中的建筑密度、容积率、绿地率、建筑占地、停车位、道路布置等应满足设计规范和当地规划局提供的设计要点。

建筑工程施工图

表示工程项目总体布局，建筑物的外部形状、内部布置、结构、内外装修、材料以及设备、施工等要求的图样。

具有图纸齐全、表达准确、 要求具体的特点。它是设计工作的最后成果，是进行工程施工、编制施工图预算和施工组织设计的依据，也是进行施工技术管理的重要技术文件。一套完整的建筑工程 施工图，一般包括建筑施工图、结构施工图、给排水、采暖通风施工图及电气施工图等专业图纸，也可将给排水、采暖通风和电气施工图合在一起统称设备施工图。

建筑施工图

主要用来表示房屋的规划位置、外部造型、内部布置、内外装修、细部构造、固定设施及施工要求等。

用来作为施工定位放线、内外装饰做法的依据，同时也是结构施工图和设备施工图的依据。建筑施工图包括设备说明和建筑总平面图、建筑平面图、立体图、剖面图等基本图纸以及墙身剖面图、楼梯、门窗、台阶、散水、浴厕等详图和材料做法说明等等。

建筑工程图

建筑工程图是用投影的方法来表达工程物体的形状和大小，按照国家工程建设标准有关规定绘制的图样。它能准确的表达出房屋的建筑，结构和设备等设计的内容和技术要求。

它是审批建筑工程项目的依据；在生产施工中，它是备料和施工的依据；当工程竣工时，要按照工程图的设计要求进行质量检查和验收，并以此评价工程质量优劣；建筑工程图还是编制工程概算、预算和决算及审核工程造价的依据；建筑工程图是具有法律效力的技术文件。

容积率

建筑用地中建筑面积与基地总用地面积之比。

容积率实际于城市规划管理之需要，为改善城市居住环境条件，为控制人口密度和产业密度，即控制土地使用强度等而提出的一个限制指标。容积率越高，则意味着建筑面积越大，单位土地成本越低，房屋成本越低。同时也意味着人均占有绿地面积减小，居住环境质量下降。

1月14日，东莞和福州相继遭遇恶性伤人事件。前者1人死亡，8人受伤，后者1人死亡，19人受伤。

新闻图片(照片来源:微博)

这种消息不禁让人百感交集:有同情——每个受害者都有亲戚和朋友，像你和我，他们计划在新年休假几天。愤怒是存在的——在任何时候，在任何时候，在国内和国外，人们对那些向无辜的人拔刀的人心怀怨恨。还会有困惑——这些攻击者是所谓的反社会人格吗？

事实上，反社会人格的特征可以用三个词来概括——“假装可怜”

实验(原始资料来源:slideplayer)

第二个实验是让实验猴子认为野生猴子害怕花。方法也是播放电影，先播放一朵花，然后播放一系列受惊的猴子。结果，在实验室里长大的猴子根本不吃这种东西。

大脑区域，绿色:颞叶，蓝色:额叶(图片来源:维基百科)

在基因、经验和环境的影响下，反社会人格障碍(ASPD)将有一个与我们完全不同的行为模式——不负责任、肆意剥削他人和没有罪恶感。

反社会人格的表现是什么？

反社会人格障碍的表现可以归结为一句话，即忽视社会规范。

有一个流行的说法，幸福就是在合适的年龄做合适的事情。不管这句话对不对，每个年龄组都有相应的社会规范。遵守社会规范不仅对他人方便，而且对自己有益。然而，反社会人格不可能在所有阶段都遵守相应的社会规范。

例如，在11岁之前，反社会的人可能会有不良行为，例如打架、破坏他人财产、对动物或他人缺乏同情，甚至偷窃和纵火。

在年轻人中，反社会人格可能有责任问题。连续说谎，经常使用假名；工作表现不佳，导致经常被解雇；情绪不稳定，对伴侣的身体和情感虐待。

反社会人格障碍的诊断标准

如何识别反社会人格？

美国进行了两次全国性调查。结果显示，反社会人格障碍的总体患病率约为3.5%，男性更高，达到5.5%，女性仅为1.9%。也许是因为集体主义，个人不能没有社区的支持而生活，不当行为更容易被识别和纠正。亚洲反社会人格障碍的患病率远低于美国。

网络传播的家庭暴力特征(照片来源:微博)

如果有条件进行全面诊断，事情就会简单。每个人都会做错事，但大多数都是短暂的，反社会人格的神经系统与普通人不同。他们会一次又一次地犯错误，骨折、酗酒和吸毒的概率比普通人高得多。此外，一般来说，正常人越年轻，越聪明，越不愿意与父母发生冲突，而反社会的人则不愿意。调查显示，80%的反社会人格在11岁之前有某种反社会行为。

问题是我们很难有一个全面的诊断。玛莎·斯托特在她的书《当良知沉睡时:识别他周围的反社会人格》中提出了一个有趣的陈述:只有一个策略可用，一个策略就足够了——看看他是否假装可怜。

玛莎·斯托特接触了一名被诊断为反社会人格的囚犯。另一方说，他最想要的不是钱或出狱，而是同情——只有获得同情，他才能不断实现自己的目标。

如前所述，反社会人格的大脑与我们的不同。在正常情况下，额叶整合视觉、听觉和记忆信息，发出最恰当的指令。因此，我们会为做错事而感到内疚，也会为别人的痛苦而感到难过。

然而，反社会人格具有异常的大脑功能。在他们看来，一切都只是一场游戏，只有输赢，没有情感。这使得，一方面，他们很容易合理化他们的行为，“我没有做错任何事”；另一方面，同情心对所有人来说都是普遍的。甚至可以说，同情心是社会存在和延续的关键。对于那些特别关心输赢的人来说，利用他人的同情是一种高收入的欺骗方法。

摘要

这是反社会的人格，一群潜伏的恶魔。

应该特别指出的是，第一篇文章中的囚犯不一定是反社会的人。我们不是精神病医生，也没有做过面对面的诊断。我们只能说他们的行为是反社会的。

俗话说，路遥知道马的力量，随着时间的推移，人们会看到。反社会行为可能是由冲动引起的。如果它持续很长时间而不悔改，或者甚至用同情操纵他人，你需要保持警惕。远离他们，对自己负责。

参考

[1]当良知沉睡时:在[周围识别反社会人格的人。吴大海，翻译，马，翻译。机械工业出版社，2016。

[2]凯瑟琳·约翰逊自闭历程。我们为什么不谈谈[。马百亮，跨州。江西人民出版社，2018。

[3]CASPI·A，麦克莱·J，莫菲特·特·E等.遗传型在虐待儿童暴力循环中的作用[[·J].科学(纽约)，2002，297(5582):851–854。

[4]罗宾斯L . n .越轨儿童长大[J]。欧洲儿童和青少年精神病学，1996，5(1):446。

沈东宇、杨。《人格障碍诊断问卷在成年罪犯中的应用》，[。中国行为医学科学，2002，11(5): 53532。

[6]凯斯勒研究中心，麦戈那格尔K . A，赵s等.美国精神疾病需求侧管理-iii-r的终生患病率和12个月患病率:来自全国联合投标调查的结果[j]。普通精神病学档案，1994，51(1):8-19。

[7]康普顿·w·m，康韦克·p，斯丁森·f·s .等.和美国DSM-IV反社会人格综合征与酒精和特定药物使用障碍的共病:来自全国酒精和相关疾病流行病学调查的结果[J]。临床精神病学杂志，2005，66(6):677-685。

[8]于洪华。大学生人格障碍流行病学调查及相关心理因素研究[。山东大学，2005。

在室内设计中，我们常常会遇到填充，比如填充承重墙或者地砖等，有时候会更细致的划分好地砖的铺法，那么该怎样填充呢。

1.打开要填充的CAD图纸。

2.按H+空格键，出现下图界面

3.选择你需要的填充图形，室内设计一般填充承重墙用solid

4.点击样例-选择颜色

5.一般填充的颜色选择250色，你也可以选择其他颜色

6.点击“添加拾取点”

7.随便点击填充对象的内部一点，然后按空格键

8.最后按“确定”，完成，或者直接按空格键

9.有时候，因为线段不闭合，添加拾取点不行时，可以点击"添加对象"

10.把要填充的对象全部选中，然后点击确定或者直接按空格键

11.填充正方形格子，按H+空格键，出现以下界面，按图片的红色框选择

12.最后选择“添加拾取点”出现以下界面，点击图案内部

13.点击确定或者按空格键，完成

14.如果需要更细致的，从某一点开始填充，选择好需要的角度和间距后点击“指定原点”

15.在图案上选择一个原点

16.点击“添加拾取点“ 或者 ”添加对象“，跟上面一样的

17.点击图像内部

18.点击”确定“或者空格键，

19.完成，你可以看一下没有选择原点和选择了原点，两个图的不一样

注意事项：

1.如果填充长方形，就不用选择“双向”。

2.填充的角度横着是0度，竖着是90度。

夫妻生活，不仅仅是夫妻之间的感情调味剂，更是双方的生理需求。换句话说，它就是生活当中不可缺少的一个重要部分。只要和谐的性生活，才能有和谐的家庭生活，在性生活中如果得不到满足，或是让对方没有兴趣，那么就不能获得高质量的性爱。那么，我们常常会犯哪些性错误呢？我们应该如何打造完美的性生活呢？

90%夫妻都犯过的性错误你知道几个？

1、抗拒舌吻

女性需要了解爱爱中可能存在“败性”隐患，需要掌握技巧。有些女人觉得两片舌头交织在一起是件很恶心的事儿，于是断然拒绝。毫无情面的拒绝会让他对你失去兴趣！如果不喜欢，就在时候找个机会来一次温和沟通吧！

2、事后马上洗澡

激情过后马上跑进浴室，彻底清洗私密处，会让男人觉得是你不信任他。而且，立即洗澡也会身体健康造成影响。不如和他相拥5分钟后再走近浴室，很健康很惬意。

3、途中才避孕

如果你们采取的是药物避孕，一定要在之前准备就绪，要知道，“工程”进行到一半叫停，然后慌乱地找避孕药，对人真的是种折磨。

4、要求“提速”

男人在投入地欣赏你的身体，但是你却迫不及待地在他耳边说：“快点、再快点”，会让另一半哭笑不得哦！看他的状态、看他的能力，让他自由发挥吧！

5、太爱干净

在性爱之前，不但要求自己整洁，对另一半的卫生检查也马虎不得：“有没有洗澡？”；“脱完衣服有没有再次洗手？”……当一切问题都解决完毕，男人已经被“折腾”得筋疲力尽，倒头便睡。宝贝儿啊，睁一只眼，闭一只眼吧。性爱作为生活的一部分，同样应该：难得糊涂！

6、设计剧情的性爱

这并不是说让你的性生活直来直去，但带有角色性的ML的确很变态，会让另一半觉得很扭曲，当然提不起性致，离你越远越好。性爱，是两个人火花的砰然发生，而不是像剧本一样设计好桥段。顺其自然，或许你的性爱会更完美。

如何打造完美的性生活？

1、布置好环境

在开始做爱之前，把你们需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润滑剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键。一定有人认为前戏就是性交前对身体的爱抚，这固然不错，但只能算是前戏的一部分，否则就和动物没有多大的不同了。

2、和他共振爱欲

做爱暖的时候男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。专家建议你：告诉他你的节奏，他就能很好配合你，你们将会有更和谐的性爱：

3、面对面

“面部是全身最性感的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方部的位置其实并不讨巧。

4、凝视对方的眼睛

在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历，非常罗曼蒂克，能达到良好的沟通。

5、细节的体贴

做爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。正如性学专家所说：“亲密并不意味着只是抚既摩他的性器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。”

6、交换角声

平日里是不是他总是主动出击，该交换一下角色了！今晚，主动出击的就是你，让他乖乖地听你的摆布吧。要知道，让他把自己托付在你的手中，是一次建立莫大信任的过程。

7、消除恐惧

忘记那些萦绕在你心头的过分忧虑吧！例如，我的胸部太小了;我可没有他过去的女朋友的身材好……这些烦心事只会大大降低你的性欲，所以对着无谓的念头高声喊停吧。性学专家甚至开玩笑说："当你是卧室里唯一的裸体女人时，你就是他眼里最性感的。”

BLACKPINK迎来好消息~那就是JENNIE正式推出个人单曲《SOLO》立马攻占各榜冠军！别看Jennie身材瘦成这样～其实刚出道的时候她可是有婴儿肥的呢，一起来看看Jennie的减肥方法吧！

瘦身怎么吃才好

1、Jennie减肥原则「吃多动多+三餐均衡」

BLACKPINK平常因为有练舞的关系，所以运动量非常大，消耗的热量也非常多，BLACKPINK更表示饮食方面不会特别设限，也不会靠饿肚子来减肥。Jennie的饮食方法更是健康，她表示不但每一日的三餐都要多吃蔬菜类，并加上鱼和牛肉一起吃，更会准备水果来补充营养。

连消夜都可以吃！但「份量一定要少」

BLACKPINK平常不会刻意节食，甚至可以吃消夜，团员Rose表示：「会吃但量不多，曾经四个人一起吃一只鸡。」记得BLACKPINK也曾在综艺节目《BLACKPINKHOUSE》中一起去汗蒸幕，4个人点了好多吃的，甚至点到8万韩元的餐点，可见没有特别限制食物，同时也不会靠节食来减肥。Jennie更笑说：「我第一次看到有人来汗蒸幕吃这么多」

3、Jennie访问透漏绝不吃这个！冰箱里居然只有……

其实Blackpink经常在电台访问中透漏自己的饮食习惯，虽说他们平常吃的很均衡，但该戒掉的食物还是该戒，Jennie特别提到：「绝对要避免吃过咸的食物！」Jennie透露想参加能大吃大喝的综艺节目《拜托吧冰箱》，因为JENNIE说：「早上打开冰箱发现只有30瓶养乐多，有的还过期了」可见女星们在饮食上有多努力戒掉不良习惯呢！

4、Jennie超美体态全靠「空中瑜珈+皮拉提斯」

Jennie表示只要在宣传工作前，一早起来会先健身，也会特地选择瑜伽或皮拉提斯来运动，达到完美体态。BLACKPINK的JENNIE是圈内出名的空中瑜珈狂热者，时常在IG上PO出自己做瑜珈的美照，除了平时大量的3～4小时练舞以上，还会抓出时间做空中瑜珈，不但能锻炼身体线条，还能比一般瑜伽动作用到更多核心肌群。

瘦身一周食谱

Day1

午餐：炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉+玉米饭

晚餐：半个玉米+一个鸡蛋白+蒸西蓝花

Day2

午餐：炒丝瓜木耳蘑菇鸡蛋+糙米饭

晚餐：黄瓜+凉拌海蜇+蒸地瓜

Day3

午餐：清炒菜心+煮藕片+糙米饭

晚餐：水煮白菜+蒸山药+苹果

Day4

午餐：水煮虾+清炒豇豆+黑米燕麦糙米饭

晚餐：水煮玉米+水煮白菜+水煮金针菇

Day5

午餐：芦笋炒蛋和鸡胸肉+清炒空心菜+玉米饭

晚餐：凉拌黄瓜蛋皮+芦笋鸡胸+油桃

Day6

午餐：卤牛肉+清炒荷兰豆+黑米燕麦糙米饭

晚餐：蒸山药+芦笋炒鸡蛋+鸡蛋白+蒸胡萝卜

Day7

午餐：无油煎鸡胸+清炒苋菜+蒸山药

晚餐：水煮冬瓜+一个鸡蛋白+水煮玉米粒

产后减肥须知

1、产后身材恢复的关键期

产后6个月是身材恢复的关键期。用至少6个月的时间恢复到孕前水平，一般体重相差在3斤以内就可以了。有些妈妈可能会觉得，我整天累死了，别说6个月了，就是1年我也恢复不了！一项长达15年的研究表明，如果产后1年不能恢复到孕前体重水平，将有60%以上的几率发生肥胖！所以，就算不为了完美身材，为了以后的身体健康也应该好好重视产后恢复期！

2、减肥不等于减重

减肥不是要减成纸片人，也不是每天都要做高强度训练。减肥是一个恢复孕前状态的过程，每天循序渐进的进行锻炼，不仅更容易坚持下去，身体也能逐渐适应而不会产生不适！

瘦脸怎么做

1、加强全身运动：对于体重在正常范围内的朋友，注意不能一味地只做有氧运动，要多做抗阻训练、力量练习，加强全身的肌肉量；

2、多做脸部活动：未必有强减肥效果，但有益处；还有不要怕咬肌会变大，因为脸部的活动，没有想象中那么容易让咬肌长起来；

3、适当控制饮食，但不能节食，保证足够的优质蛋白质；

4、减重速度不过快，特别是第一次减肥时：平均每周减0.5～1公斤的速度比较合理。

韩国版的步步惊心——月之恋人里面饰演"若曦"解树的iu李智恩的桃花妆简直是美爆了，不仅如此，在日常生活中以及出息活动的时候都是用的桃花妆哦！怪不得是国民李智恩。想知道明星李智恩的桃花妆怎么化吗？一起学习吧！

iu李智恩桃花妆欣赏

有着“国民妹妹”之称的IU拥有令人羡慕的童颜，得益于她的桃花妆

IU在剧中几乎全部都是粉嫩唇妆，虽然是薄薄的樱桃小嘴，但不管是橙色、郑红色、还是桃粉色，IU都能把她涂出嫩嘟嘟的可爱感~

无论是平日通勤、活动、还是红毯，IU的唇妆一般选择桃花粉嫩风格，看起来年轻有活力！

是不是感觉很好看呢！

废话不多说，学一下李智恩桃花妆的教程

亚洲女生太多单眼皮妹子啦，单眼皮显得眼睛好小，但是为什么同样是单眼皮，有人就是美到仙、有人就是眼线吃到饱呢？今天就一起看看单眼皮妆容吧！

单眼皮怎么化妆好看教程

Point01：内眼线+淡淡眼影，眼睛秒偷偷放大！

很多人都觉得单眼皮的眼线非常难画，不管画多粗一睁开眼睛都没了？这样的话干脆全舍弃掉吧！可以看看我们沼珉，她平常其实都只画一条直男完全看不粗来的内眼线，紧挨着睫毛根部画哦、不用太着重加粗，再叠擦上偏裸、粉色系的眼影，眼睛就会偷偷放大了喔。

建议用裸粉色眼影，淡淡的扫过眼皮，不但非常柔美，也不会让眼睛变的泡泡的喔！另外也建议是先用粉肤色眼影打底、最后再用咖啡色眼线，小秘诀就是将眼线靠近睫毛根部、并晕染至下眼线，眼睛会更大喔！

Point02：娃娃般纤长的睫毛，眼睛有神的关键！

单眼皮的女孩应该都很有感，就是睫毛一定要够长，不然绝对会被眼皮给吃掉！所以比起浓密的款式，睫毛膏一定要挑选有纤长的效果的！像是洋娃娃般纤长的睫毛，这样睁开才会还好好的啊。

小tips：单眼皮一定要夹睫毛，最好要翘到飞天、才不会被眼皮给吃进去！

如果是真的天生垂到不行的睫毛的话，就建议在上睫毛膏之前先用睫毛底膏打底，另外擦完睫毛膏后，也可以再用烫睫毛器来助攻，会有翘到飞天的睫毛了喔。或是参考韩国小姊姊的夹睫毛方法，近乎整个90度的夹法，对单眼皮女孩来说才刚刚好喔！

Point03：撒娇感的卧蚕，楚楚可怜无辜感！

既然眼睛上方没有什么存在感，只能从眼睛下方来获得了，卧蚕绝对是关键！而且很多单眼皮的女孩都会有「看起来好像很凶」的困扰，只要画上撒娇感满满的卧蚕，任谁看你还不楚楚可怜的模样？卧蚕画时记得打亮+一点小阴影才是重点啊！

最近不少人在改变自己的生活，不管是改变我们的的出租屋，还是我们的装修，我们的阳台，生活是自己过的，那我们来看看，女子打造城市菜园，阳台怎么种蔬菜，接下来一起来学学。

女子打造城市菜园

天台上种各类果蔬鲜花

中华网山东一场大雨，给南宁带来了丝丝清凉，也滋养了柯琳家的菜园。入夏以来，柯琳花在菜园里的时间和心思更多了，“就是每天都要去看护下，毕竟只有花了心思才有收获”。

柯琳家住顶楼，3年前，由于家里太热，她看顶楼的天台上又一直空置着，且到处堆满杂物，这让她萌生了种些东西装饰下天台的想法。经过物业同意，柯琳先尝试着种植些鲜花和小葱，发现收成竟然不错，于是一发不可收拾，开始在天台上种植各类果蔬。3年下来，她将天台变成了一个小菜园，每天都要带着女儿在园子里锄草、浇水。进柯琳的菜园

走进柯琳的菜园，要先打开一排白色的栅栏，这排栅栏也是柯琳花费半天时间亲手装订起来的。她想要营造一种氛围，跨过这道栅栏，便离开了城市，来到了田园中。柯琳的菜园里分布着大大小小十几个小菜圃，菜圃全都由木板隔开，从设计到买料到安装，全由柯琳自己完成。一开始，柯琳在阳台上种菜并不太成功，后来她专门请教了擅长农活的母亲，这才知道原来是泥土放得少了，于是她又专门买来菜园土，去郊区的农场购买天然肥料，再掺进木糠混合成有机泥土。经过悉心照顾，两三个月后，她终于收获了第一批果蔬。

柯琳坦言，这几年种菜下来，她都要变成“女汉子”了。虽然辛苦，可当她品尝到第一批收获的蔬菜时，心里觉得甜甜的，“感觉吃起来很软，比菜市场卖的菜更清甜”。现在，柯琳几乎每天都要花一两个小时打理菜园，这让她想起自己小时候跟着父母学习干农活的经历。让孩子明白凡事只有尽力做

现在夏天到了，柯琳最头疼的是每天都要和虫子进行战斗。由于她坚持不添加农药和化肥，菜园里长出的新鲜瓜果备受虫子的青睐，而且往往埋伏到晚上才出来啃食瓜果。现在每天晚上吃完晚饭8时左右，柯琳便自己拿着手电筒，戴着手套，轻手轻脚走进菜园，将虫子一一捉出来。

1、把杯子和贵重瓷器放在上锁的橱柜里或宝宝够不到的高处。

2、当心家用清洁产品带来的危险。尽量选择毒性最小的产品，把这些东西都放在安全的地方，别让宝宝看到或够到。

3、把刀子和其他锋利工具，例如电动搅拌器的刀片，都锁进抽屉里。但如果你的孩子学会开安全锁了，那你就得用其他方法储存这些危险物品了，要么把它们锁起来，要么把所有危险物品都放在宝宝够不到的地方。你甚至还可以在厨房安一个安全门，让宝宝进不去。不过如果你真打算这么做，一定要确保自己在厨房做饭时，仍能看到宝宝在外面做什么，特别是当家里只有你们俩时。

4、不要把杯子、刀子以及热的食物和饮料放在厨房操作台和桌子的边上。也一定不要在台面上放垫子和桌布，因为宝宝可能会拉拽，那样上面的东西就会全都被拽落到他身上。

5、还有一个办法是至少留出一个安全的(不挨着刀架和烤箱)柜子，让宝宝可以打开去研究。有了这个柜子，你多半会发现他不再想去打开看其他柜子里的东西了，除非你没有关柜子门。在这个柜子里放一些安全好玩的东西，比如轻巧的锅、木头勺、锡纸盘子和空的酸奶盒。偶尔更换一下内容，给宝宝一个惊喜。

6、使用燃气炉做饭时，注意把锅的把手朝里放。器具安全扣能让宝宝没办法打开烤箱和微波炉，所以尽量在不用的时候，用安全扣把柜子和洗碗机扣上。

7、在最容易出现火灾的地方，比如厨房里，放一个灭火器。但是只有在火很小并且能控制的情况下，才能用你的灭火器熄灭它。如果真的着起火来，必须马上把孩子带出房子，然后打119火警电话。

8、宝宝坐在儿童餐椅上时，一定要有人看着，并且每次都要给他系上安全带。如果你家的餐椅上没有安全带，一定要给宝宝买一个装在椅子上，以便你可以随时用到。

9、一只手端着热饮料时，不要用另一只手去抱宝宝。不要从宝宝的头上方把饮料递给其他人，也不要在给宝宝喂奶时喝热的饮料。把热饮料放在孩子够不到的地方。家里的暖水瓶也一定要放在宝宝碰不到的地方。

10、在你有紧要的事要做、但又可能给宝宝造成危险时，婴儿围栏是短时间内保证宝宝安全的一个有用方法。如果你让宝宝待在里面，但他又不愿意离你太远，可以把婴儿围栏放在房间的一个角落里，这样他就能安全地在你身边玩了。

作为装修设计师，自己需要存储一些填充模板，比如地板，壁纸，天花板等等，以美化自己的图纸。当看到别人的图纸里的填充很漂亮的时候，如何转化成自己的东西，供以后应用呢，下面就给大家介绍一种方法。

1、打开CAD软件，任意打开一个你想截取填充的cad图纸，将外挂程序加载进来，在“ 工具”-“ 加载应用程序 ”里，找到外挂程序，点击加载，成功后，关闭对话框。

2、 在cad中输入MP或MP1打开外挂程序 ，会出现“新建一个填充图案.pat文件，然后根据提示，选中你想截取的填充图案，指定图案的基点，然后指定横向距离，竖向距离，即可完成。

注意： 选择的对象不能是块，如果是块，一定要先炸开。

3、画一个矩形框，输入" H"命令 填充图案，找到你做的” 地板 “的文件，填充即可。

注意事项： 图案做的好坏和图案的基点定位，横向距离和竖向距离选择有直接关系，所以要考虑好选择在什么地方。