割完包皮性生活会延长嘛【经典20篇】

棕树蛙(详情介绍)

跟很多其他蛙类相比，棕树蛙属于适应能力极强的蛙类，即便人们现在只在南半球的澳大利亚和新西兰发现了它们的身影，但它们在自然环境中却可以在各种地方生活，森林、草原、甚至高山上都有它们的容身之地。因此，在给棕树蛙布置环境时，饲主可以不用太过担心环境对它们生活的影响。

当然不是说它们的适应能力较强就完全不需要给它们布置蛙缸，适合的环境条件可以让它们生活得更好。首先，饲主需要注意棕树蛙水域设置的问题。虽然棕树蛙连在半干旱地区都能存活，但想要让它们健康地成长，水域的设置是必不可少的。你可以在蛙缸底部给棕树蛙做一个水塘，水塘里的水要及时更换，保证水质的清新。

其次，植物的设置也是饲主必须做的事情之一。植物在给棕树蛙提供了躲避的地方的同时，也让攀爬成为一种可能。当蛙缸中的植物死亡时，饲主也要及时清除，并换上新的植物。不过因为饲养植物也不是一件容易的事，所以饲主也可以通过想想是否有取代物可以替代植物。

此外，饲主还要注意底材的选择问题。一般说来，在布置蛙缸时，越接近动物原生态环境就越好，但棕树蛙在自然状态下是在泥土中生活的，如果用泥土作为底材来布置环境，那么养护起来会比较麻烦，因为粪便和尿液在泥土中比较难于清理，所以饲主最好不要使用泥土做底材。

大家都想成为有魅力的聪明女人，那么下面的人生道理你一定要知道，它们从爱情到生活，将前人的智慧总结而出，有几条戳中了你的心呢?

健康之路女性生活道理——关于生活

1、真的会变老：酒量变差，熬夜不行，吃点什么都变胖。

2、喝醉呕吐都变得非常有理智。喝再多都要假装没事不慌不忙走到马桶旁边，确定四下无人后再大喷薄。

3、最沮丧的事，是发际线在一天天变高。

4、穿秋裤的时间比20岁出头时早了两个月。

5、能专注做并能做得很好的事是放空、发呆、无所事事。

6、习惯性买一堆书、买一堆DVD，但真有时间想看的时候，还是下意识的去翻时尚杂志和《食神》。

7、没事喜欢揪自己肚子上的肉玩，幻想可以一把把那一坨扯掉。

8、很多时候想换种活法，但想来想去还是觉得现在的样子是最好的。

9、买一堆衣服，却天天固定穿某几件。

10、买一件牛B的衣服，想着要在特别的日子才穿，结果最后发现，根本也没什么特别的日子!

11、开始只适合穿素色的衣服。

12、夜店基本没了吸引力。扭着扭着就会觉得自己挺傻瓜的。

13、更爱和父母打电话聊天，远房亲戚的八卦都聊得不亦乐乎。

14、朋友在一起永恒不冷场的话题是不在场朋友的八卦，而且一条八卦可以反复说。

15、虽然唱K唱来唱去就只唱那几首歌，但这却成了社交、休闲、打发时间……的首要方式。

16、每周一都想着周末要疯狂出去玩，但真到周末却想着在家闲呆睡觉也挺爽。

17、同学圈、朋友圈开始分成两拨：有孩子的和没孩子的。

18、一般说着“其实我真不是在乎这个”，其实就是真在乎这个。

19、口是心非成为习惯——比如天天喊自己肥，但天天都在打听哪里有好吃的。

20、长期单身的请不要和长期非单身的朋友比谁无性时间长，你肯定输。

21、几乎每天总有一个话题是关于股票投资的。

22、遇到长久不联系的人，对方开场总是两个问题——1，买房了吗?2，结婚了吗?

23、除了失去青春，失去什么都觉得还好。

24、不想被别人打击，于是索性自己打击自己。

25、灵感通常要在连续磨洋工6小时后，才会突然出现2小时。

26、现在想得最远也就只能想到未来一个月的事，能想到未来一年、十年、二十年的事，得回到好几年或者好十几年前了。

健康之路女性生活道理——关于情爱

1、一个人若不再爱你，是不需要任何理由的。

2、自己绝不可能是每个人的菜，因此有些时候被拒绝，绝对跟自己没关系。他喜欢的是200斤的胖子，谁他妈要把自己吃成那样?

3、如果交往5年以上还保持着稳定的性生活，那这个人就是你要共度一生的人。

4、青春短暂，要献给自己爱的人;一生太长，要找个爱自己的人。

5、真爱会在任何时候降临，你所要做的，是永存信心。不过，扮成骚样到处去勾人则不属于加强信心的一种。

6、不要时刻想着“他肯定对我有意思”的花痴心态，而要时刻抱着“他怎么可能喜欢我”的自谦心理。前者让你成笑话，后者让你有惊喜。

7、真爱需要付出，而且是在你决定开始爱一个人时就要付出。在还没有任何正式约会前就言语挑逗对方试探对方妄图一步到位，是爱情投机主义。

8、年龄越大，Range越宽。于是放眼望去，都是自己的菜。

9、不怕失恋，就怕没恋失。

10、很想在喜欢的人面前好好的装B，但总坚持不到三分钟。破功的魔咒有时候只是一首LADY GAGA的歌。

11、根本不再幻想被人包养，反而会认真考虑说是不是到了要包养别人的地步。

12、年纪小一点时，言语羞涩做爱很猛;现在这个年纪，做爱羞涩言语很猛。

13、已经结了婚的要离婚就趁现在，27岁离了还能算成是半个未婚青年，再大点离就是离异中年了。

14、健康可持续的感情是当一个人问“吃什么”时，另一个人不会回答“随便”。

15、爱情无需祝福只需保障。因此如果有承诺，最好附带一张有两人名字的大笔财产证明书。

16、由于人的G点是不会发生变化的，所以两人在一起时间长了，只能换地方做找新鲜感。

17、爱情是最私人的事，做何选择都无需对任何人解释。

18，其实任何年龄，恋爱的感觉都是一样的。唯一变化的，是性爱的感觉。

19、时间长了，爱人和朋友的区别是：对着朋友只能骂部分人，对着爱人可以骂所有人。

20、千万别把耍贱当可爱。花无百日红，曾经他最爱你的贱样，总有一天会成为他看你不顺眼的理由。

21、恋爱毫无比较可言，因此向他人学习相处之道是白费心机。唯一可学的，是别人两口子在床上的新花招。

22、谁对谁都没那么执着，除非是房地产中介和保险经纪。

23、亲密是种很玄的东西，亲密可以让两个人在同一洗手间里你拉屎他刷牙，但同时两个人又能一整天不说话。

24、能引发两人吵架的，全是小事。出大事要么分手要么直接冷战。

25、两个人要有一个会上瘾的共同嗜好，比如喝酒、觅食、打电动。

26、完美的付出比例是：50%物质付出+20%浪漫举动+20%细心体贴+10%甜言蜜语。

27、27岁没谈恋爱不用急，打免费炮则要抓紧了。过了30岁，想随便找个顺眼的人来满足下需求，不买单也得倒贴。

猫咪

人类社会中，不同地域产生的沟通障碍，主要是由于不同的方言引起的。普通话的普及使得56个民族基本沟通没有问题，但是如果大家都用各地的方言讲话，相信能听懂的人也不多。我们不妨有一个大胆的设想，全球的猫咪，听上去都是“喵、喵”的叫，但是会不会这其中也有不同呢？也就是说，东北的猫会不会听不懂海南的猫在说什么？

一、很多动物都存在方言

这其实是科学家的研究结果，不同地区的猴子，会存在一些语言上的差异。比如，长江以南地区的猴子，跟长江以北地区的猴子，会出现一些不同的语言区分，要是再加上国外来的猴子，估计大家一时半会儿都不会搞清对方在说什么。

同样的情况也会发生在鸟类的身上，鸟儿们看似叽叽喳喳的叫着，但其实大家都有着各自的语言。我们暂且将鸟类分为两种，一种是冬天会飞向南方的候鸟，一种是冬天也留守北方的留鸟，相对来说，候鸟穿越大半个中国，语言以及沟通障碍不是很明显，语言上的方言也不明显，我们暂且可以想象，候鸟是学会了“普通话”。但是留鸟的地域性就很明显了，把长白山的麻雀带到四川，两只麻雀一说话，生活在四川麻雀的就可以听出来：这绝对不是本地的鸟！

猫咪

二、猫咪会出现语言差异，但是不会产生沟通障碍

完全没有语言上的区分是不可能的，不同地区的猫咪，叫声一定会有地域性的区分，但是我们可以思考一下，猫咪是靠语言沟通的动物吗？不是的！猫咪还有肢体语言，还可以分辨气味，所以，即使是将两只不同地区的猫咪放在一起，两只猫一比划，对方想做什么、想表达什么，都能看得明白。

就像人类社会一样，人类经过演化产生了语种、方言，即使听不懂，我们依然可以从肢体语言、表情上判断一二。养猫的主人们都会发现，猫咪是有表情的，猫咪开心时、愤怒时都会有不同的表现，而这种表现并不会因为地域的差异而有所变化。所以，即便我们听不懂猫咪的叫声，也是可以判断出猫咪的情绪的。

好想要方便又时尚的杂货和装饰品哦?有这样想过吗？马上就要过年了，因为刚出社会或换工作??等理由，一定有很多人开始了一个人的生活??不管是杂货还是装饰品，只要是可爱的东西都想要拥有……，美梦总是有很多呢?给这样的你～教你如何轻易购入时尚杂货及装饰品的方法

装饰品及杂货选择

不想要轻易妥协

因为想要购买时尚杂货及装饰品，而去了专卖生活杂货的店家，却还是无法买到自己心满意足的商品。

虽然非常可爱，但总觉得少了点什麽，或是价位超出预算??等情况。

既然难得要展开自己一个人的生活，就不想要轻易妥协的这种心情，非常能够理解?

因为只要装饰摆上自己喜爱的杂货或小物，就能以愉悦的心情度过每一天呢～

不过忙碌的女孩，一定就连每周去购物的空闲时间也没有☆

如果能用琐碎空闲时间，轻易的能够寻找到，然後又能以划算的价格购入就太好了……

网路购物的话

能放心的网站比较好

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便宜?快速?简单?

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时尚进口杂货及当季流行小物，商品选择上也都以正宗商品为主?

并且因为看起来非常有杂志感，所以每次打开网站时，都能邂逅不同的新商品?

这款App的特点就是商品的特徵细节都介绍得非常详细，连在店面逛街时不太会问的问题也有写～

与其他网购的不同，就在於照片数量非常多，并且也有说明使用方法及注意事项，因此没有在购买前的不安心情喔！

BONNE的小物

全都好时尚

推荐BONNE的理由可不是这样而已喔??

网站上贩卖的杂货跟装饰小物，全部都超级时尚?

不管是哪样商品只要摆在房间里光看就都超可爱，也不会苦恼要摆在哪比较好喔?

并且不是只有杂货而已，像是服饰或彩妆??等商品也都非常时尚，因此身边的物品都藉由BONNE来购买齐全的话，女子力也会跟着提升哟?

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时尚小物

就用BONNE来便宜地get

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我们在生活中难免会遇到一些小意外，意外虽小，却不能小看它们，如果处理不当，就可能危及到我们的生命安全。以下是由小编整理关于生活急救小知识的内容，希望大家喜欢!

生活急救知识

细沙入眼：当有沙子进入眼内，不要用手揉，可多眨几次眼，让泪水冲掉沙子。也可请人翻开上眼睑，用棉球或干净的软布、手帕轻轻擦去沙子。

鱼刺卡喉：碰到发生鱼刺、鸡骨卡喉，不要硬咽，也不要用手挖。如鱼刺刚刚刺人，有部分在外，可请人用镊子稳而快地拔出，如卡的位置过深，应立即到医院进行处理。

发生骨折：万一发生了骨折，不要自行摆弄、随意接骨。如为锁骨骨折，先用绷带兜臂，不要活动;如为盆腔处、胸腰部骨折，应将病人轻轻托起，放在硬板担架上，转送途中尽量减少震动;如为四肢长骨骨折，可就地取材，如用胶鞋、布鞋或粗一点的树枝或其它可用来固定的东西做临时固定，再送医院冶疗。

痉挛抽搐：如过遇到痉挛性抽搐时，应将头侧向一方，清除口鼻分泌物，用筷子或木棒包一软布塞入上下牙齿之间，以防止咬到舌头。如果是高烧引起的痉挛性抽搐，应使用冷毛巾湿敷头部，然后马上送医。

突然昏迷：万一发生昏迷，不要慌张，先清除昏迷者鼻咽部分泌物或异物，保持呼吸道畅通，并让昏迷者侧卧，防痰液吸入肺部引起肺炎，将头放平，然后送医院救治。

煤气中毒：万一发现煤气中毒，请立即将中毒者搬离现场至通风处，解开衣扣，送医院抢救。

突发心脏病：如果有人心脏病突然发作，在救护车来到之前，应使患者处于坐着或半躺的姿势，解开紧身衣服，不要移动病人或引用刺激性饮料。

流血不止：如在遇到交通或其它事故，受伤者出现流血不止的状态，状态需先用手或纸巾、纱布或衬衣等物品直接压于出血处，卡住动脉血管，以止血流，伤口有异物，如玻璃等，可避开并压住出血附近的地方。

看过“生活急救小知识“

生活急救小知识

1、眼睛里进了异物怎么办

错误做法：最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。

正确的做法：睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。

2、流鼻血了怎么办

错误的做法：鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。

正确的做法：用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。

3、喝醉了怎么办

正确的做法：轻度醉酒者，可以让其喝浓茶利尿，加速酒精的排泄。严重醉酒者，可让其喝醋，并用手指压迫其舌根催吐，以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显，应送医院处理。

4、鱼骨卡喉了怎么办

错误的做法：用吞咽大的干饭团的方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。吞服食用醋使鱼骨溶解也无用，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。

正确的做法：应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。

5、小飞虫钻进耳道怎么办

错误的做法：千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。

正确的做法：到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。

6、被蜂蜇伤了怎么办

正确的做法：小心地将残留的毒刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出毒液，涂一点氨水或苏打水。若是被黄蜂蜇伤，应涂醋酸水，以中和毒液。局部冷敷可减轻肿痛。若出现恶心、头晕等异常反应，应立即去医院就诊。

束带蛇(详情介绍)

家养束带蛇需要准备一个饲养箱，最好能提供一个温度梯度，因为束带蛇对环境中的温度非常敏感，有了温度梯度，这样一来蛇可以根据自身需要在每天的不同时间选择所处的位置。白天的温度范围应该是约72-88℉之间。北方的品种夜间温度不低于约65℉，南部品种不低于75℉。这样的温度相比起原生环境中的夜间温度略高，但是会使他们的新陈代谢有所升高，促进生长、消化，提升免疫力。蛇在白天需要稍微暖和些，在消化、晚上稍凉的时候睡觉。一天之内不同的温度体制，可以很简单的通过一个加热器和定时控制器来实现：夜间自动定时关闭约6-8小时，在清晨重新激活加热。也可使用更复杂（和更昂贵）的自动调温器，使温度达到不同时间的预设温度。因为束带蛇是变温动物，其新陈代谢率，摄食率，消化和排泄率，生长，免疫力，活动水平，都受到饲主所提供的温度的影响。生病的蛇的第一步处理，就是提升饲养箱内的温度至90℉（32℃），来对其免疫系统产生刺激。然而，这并不能取代恰当的医疗手段。这仅仅是迈向康复的第一步，持续时间为7-10天。

眼镜蛇

虽然毒蛇危险，但是却有很大的经济及药用价值，所以还是会有一些胆大的养殖者去选择饲养这类蛇。要养好这些蛇，对它们的生活习性也应当做一定的了解，了解其特点对其饲养有着很大的帮助。

一、眼镜蛇

眼镜蛇春夏两季至秋初则分散到田野、沟旁、菜园、稻田、路边、墙角等处活动，有时甚至可在居室内见到。活动高峰期在上午10点至下午2点。天气闷热时，多在黄昏出洞活动。

眼镜蛇有剧毒，性较凶猛，不过一般情况下不会主动攻击我们，可当其受惊扰而激怒时，就有可能对我们发动攻击。眼镜蛇激怒时，能喷射毒液，喷射距离达1—2米，若毒液进入人眼或体表破损处，会引起中毒，饲养或捕捉眼镜蛇时应加以注意。

眼镜蛇上颌的前部有沟状的毒牙1对，背面棕褐色或黑褐色，颈部背面有白色圈纹，状如眼镜，当颈部扁平扩展时，相当明显。眼镜蛇一般体长97—200厘米，体重1千克左右。

二、金环蛇

金环蛇常栖息于山区水边或潮湿地，晚上活动。捕食蛇、蛙、鼠、蜥蜴及鱼等。金环蛇有剧毒，主要为神经性毒素。每条蛇咬物1次所排毒液约为40毫克，可以致人死亡。一般说来，成蛇性情温和，动作较迟缓，不主动袭击人。但其幼蛇性情凶猛、活跃，对人有攻击性。金环蛇为卵生，每年4月出蛰，6—7月产卵，每次产卵9—13枚，孵化期为50天，雌蛇有护卵现象。

竹叶青

三、竹叶青

竹叶青蛇生活于海拔1500-2000米的山区林中或阴湿的山溪旁杂草丛、竹林中或岩石上。常吊挂或缠在树枝上，尤其喜欢栖于山洞旁树丛中，多于阴雨天活动，昼夜都出来活动，夜间活动更频繁。以蛙、蜥蜴、小鸟和鼠类等小型动物为食。另外有一种和竹叶青相近的种，名叫白唇竹叶青(详情介绍)。鼻鳞和第1枚上唇鳞完全愈合或仅有极短的鳞沟；鼻间鳞较大，彼此相切或偶有隔1枚小鳞。

四、海蛇

一般昼夜活动，具有趋光性。容易被光所诱惑、食物以鱼类为主，吃蛇鳗等多种鱼类，有的种类吃乌贼和虾等：—般不主动攻占人，蛇毒主要为冲经毒素，其毒性比陆栖毒蛇蛇毒更强，排毒量因种类、身体大小和不同个体以及产地、气候等条件的不同而不同。

蝮蛇(详情介绍)

五、眼镜王蛇

眼镜王蛇是剧毒蛇类，一般隐匿在岩缝或洞里，有时也能爬上树，往往是后半身缠绕在树枝上，前半身悬空下垂或昂起。眼镜王蛇昼夜均有活动。

六、蝮蛇

蝮蛇多生活在平原、丘陵及山区，栖息在石堆、草丛、水沟、坟丘、灌木丛及田野中。对光照的反应往往与温度高低有关。寒冷时多向光，炎热时多避光，如短尾蝮蛇每年7月，中午出现频率最低，子夜出现频率最高，说明它的昼夜活动频率与光、温皆有关系。雨夜潮湿时，蝮蛇上树捕食活动频繁。蝮蛇对饮水情况很敏感，缺水会对其寿命有影响。蝮蛇有剧毒，但平时行动起来比较迟缓，成蛇基本上不会主动袭击人畜。但小蛇性情活跃，喜欢咬人。

美国短毛猫(详情介绍)

现在养猫的几乎都是在室内养，待遇也是相当好，但想要养好一种猫咪，只凭一腔热血是完全不够的。一个好的生活环境可以改变猫的性格、脾气、习性等等，为了使猫咪与家人更和谐的相处，我们一定要好好了解养猫生活环境的注意事项。

一、容易使猫咪过敏的环境

1.家具摆设布置

有些家庭会把家里布置得很华丽，而其中的油漆或是家具的黏胶含有大量的甲醛等刺激性的气味，敏感的猫咪对这些人类不容易察觉的气味容易会有过敏的反应，可多摆设绿色植物。

2.化学物质过敏

一般的家里都会有杀虫剂、樟脑球、空气清新剂、香水等等，这些不但带有刺激性气味，还对猫咪身体有毒害，因此这些东西一定要摆在隐密的地方让猫咪不会轻易接触到。

3.猫咪用具须知

有些不正规的猫咪用品厂商，因为对原料把关不严，很可能会造成猫咪过敏，像是猫咪使用的塑胶食盆、防跳蚤项圈等等，家长一定要买对正规的厂商，才能让猫咪不受身体病痛。

二、如何减少养猫咪的异味

1.保持室内通风

养猫的家里，如果发现异味十分浓厚，那都是日积月累所造成的，因此，平时就易做好房间的通风换气，时常要打开门窗，如果家里有抽风机，就要记得常打开来保持室内通风。

2.定期清洗用品

猫咪使用的用具往往是不耐脏的，像是每天猫咪都要使用的猫窝，一定要记得经常清洗，一旦久没洗就会有异味，也容易会有细菌孳生，不但家里环境不好，猫咪健康也会受影响。

3.口臭以及放屁

猫咪如果出现口臭还是经常放臭臭的屁，导致家里有异味的产生，就表示猫咪身体出状况了，原因可能有口腔疾病、喂食不当、肠胃有问题等，此时就要特别注意猫咪身体状况。

4.干燥不要潮湿

猫咪所居住的环境一定要保持干燥不潮湿，否则猫咪的毛发就很容易出现特殊难闻的霉味，如果出现环境潮湿，可采用干燥剂、除湿机等等，但要注意干燥剂不能让猫咪食用。

5.及时处理猫咪排泄物

让猫咪习惯在固定地方排泄，及时清除猫砂盆里的排泄物，保持猫砂盆的清洁，对于人猫共用的厕所要经常冲洗。

波斯猫(详情介绍)

三、猫咪环境安全的条件

1.日光浴和空间

阳台是最容易让阳光照进来的地方，将猫咪养在此地，可以让猫咪多晒太阳有益身体健康，在家里最好规划好猫咪的休息区和活动区，让猫咪有独自的生活活动空间。

2.排水孔和户外

在猫窝的地板可摆设磁砖和排水孔，以便主人清理猫窝，在猫咪健康的考虑下，可以规划一个半室外的活动空间，设立室内和户外的相通管道，便于主人就近照顾猫咪。

3.电线不能暴露

家里有养宠物的都要注意，要检查好家中是否有曝露的电线，连接电器的电线，在主人外出或是睡觉的时候，最好都能关掉电源，避免猫咪触及，造成无法挽回的遗憾。

猫咪生活环境中的异味，也有部分是猫咪自己造成的，如猫咪耳道长时间不清理，肛门腺长时间不清理，生理期卫生没做到位，眼屎鼻屎等等这都需要定期清理的，最好的办法就是十到十五天带猫咪去宠物美容店洗一次澡，每天给猫咪梳理毛发，饭前饭后擦脸。

说起老年人，相信大家也应该知道我国目前老龄化的程度非常的严重，而且现在的很多老年人对自己的健康状况却没有那么重视，其实在生活中老年人一些日常的饮食习惯都会影响自己的身体健康的，那么大家知道老年人常做哪些事会影响健康吗，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

老年人日常生活注意事项——3、食盐过多

年纪大了以后，味觉器官的灵敏度也会随之而下降。家人有老人的朋友应该有所体会，明明自己尝着已经很咸了，但爷爷奶奶却说有点淡。其实这就是味觉器官衰退所导致的，如果是老人自己做饭菜，那么往往就会加入了过量的盐。

老年人日常生活注意事项——1、不吃肉

很多上了年纪的朋友都有高血压、高血脂之类的疾病，而为了避免血压的上升，他们在日常的饮食上可谓战战兢兢，甚至达到了不敢吃肉的程度。其实这种观点是非常错误的，因为老年人在代谢的过程中对于蛋白质的需求非常大，特别需要一些优质的蛋白质来补充身体所需。而各种肉食正是优质蛋白质的主要来源，如果长期不吃肉，那么身体就会处于一种营养不良的状态。此外，适量的吃一些肉并不会对身体造成太大的影响，所以为了膳食平衡着想，老年朋友依然需要吃吃一些肉。

老年人日常生活注意事项——2、吃粗粮

现在的很多媒体都在宣扬吃粗粮的好处，什么粗粮中含有大量的膳食纤维等等，这种说法虽然没有什么大问题，但是却容易使辨别能力不强的老人过分偏信。有的老人会一天三顿都吃粗粮，自己以为十分的营养健康，但即使是对消化器官要求比较低的粗粮依然会对肠胃产生伤害，严重的时候甚至会产生肠道阻塞等现象。所以说正确的做法应该是细粮粗粮搭配食用，这样才能保证营养的合理摄入。

老年人日常生活注意事项——5、喜欢吃甜食

对于牙口不太好的老年人来说，很多美味的食物都嚼不动，这也让人十分尴尬。而松软的甜食等零食就完全不存在这种问题，但是在食用这种食物的过程中有一个问题需要格外注意。因为点心和零食中往往含有大量的反式脂肪酸，如果在短时间内吃了太多的甜食，那么不仅会让身体内的脂肪含量大大增加，而且还会显著增加心脑血管的发病率。这对于本来身体免疫力就不太好的老年人来说，本来就非常危险，所以在吃东西之前，一定要想好哪些能吃，哪些不能吃。

上述文章就是我今天给大家带来的关于老年人的饮食注意事项的简单介绍。俗话说家有一老，如有一宝。老年人因为其特殊的身体条件，因此在饮食方面尤其需要得到人们的关心与帮助，如果能够将这些注意事项牢记心中，那么一定能够让老人们的身体健康得到足够的保障。

老年人日常生活注意事项——4、三餐不规律

绝大部分的老年人都已经不再需要工作，因此他们的生活节奏也会比较缓慢与悠闲，常常是起得晚睡得早，这样的生活方式虽然看起来让人非常羡慕，但却隐藏着很多安全隐患。

泽蛙(详情介绍)

泽蛙并不是大型蛙，因此饲主在选择蛙缸的时候就不必套用大型蛙的标准，蛙缸大小适中即可。泽蛙也不像树蛙那样需要攀爬，因此，主人可以不用选择高度太高的蛙缸，平时做好防止泽蛙跳出的措施就行。如果市面上找不到你所需要的蛙缸，只要条件允许，你也可以直接定做一个蛙缸。蛙缸选择好之后，饲主就可以开始为泽蛙布置生活环境了。

泽蛙在野外一般都会选择在稻田和池塘等地生活，因此饲主可以给泽蛙开辟一片水域。需要注意的是，饲主要一直观察水质状况，如果水质较差，那么你要及时进行更换。更换的水一定不能是未经处理的自来水，尽量选择大自然中的无污染水，否则泽蛙很快就会出现问题。如果不得不使用自来水，那么一定要做好除氯处理。

除了水源的设置外，底材的选择也一直是蛙友们关注的问题。在很长一段时间内，为了让蛙缸里的环境更接近于自然环境，许多蛙友都用泥土做底材，但使用泥土对于蛙友来说极为不便，所以蛙友们都直接抛弃了这种底材，像椰壳等底材越来越多地受到不少蛙友的亲睐。

因为泽蛙不像树蛙那样需要攀爬，所以不少饲主会问是不是一定要在蛙缸中种植植物的问题。其实蛙缸中的植物不仅仅是充当攀爬物的角色，它们还可以为蛙提供遮荫的场所、改善蛙缸内环境、让蛙缸看上去更美观等，适当地种植一些植物可谓好处多多。

平背麝香龟

平背麝香龟栖息于水中，是一群非常脆弱的个体，水质的变化会使其生病甚至猝死，近年来，由于环境的不断恶化，一些河流不可避免的遭受着污水的侵袭，这也导致了平背麝香龟数量不断下降，国际交易价格不断攀升。

平背麝香龟习惯栖息于中等大小的小河与宽阔的小溪，甚至水坝都是理想的栖息地，虽然平背麝香龟可以生活在不同情况的小溪和湖泊中，他的栖息地更适合于自由流淌的小溪和小河中，并且长有大约2英寸深的水生植被。河面上突起和叠加的岩石都积聚着丰富的软体动物，浅浅淤泥和堆积物，中等的营养成分以及适宜的细菌数量，适当的水温、较低的污染，加上不断有沙子的累积并不会有危害的存在。

平背麝香龟害羞、神秘的平背很少晒太阳，偏好于黄昏的微弱阳光和夜晚出来活动，尤其在盛夏时节。在白天幼体比成体更善于活动，雄性比雌性有更大的活动范围。在一个季节内和一个地区内，更多的成体，公龟和母龟活动的范围主要保持在20~30米以内。

马达加斯加爱情鸟

马达加斯加爱情鸟来自非洲，它们的栖息地较为广泛，你可能会在灌木丛地区看到它们，你可能会在森林边缘看到它们，你还可能会在干燥的草地看到它们，而且通常你看到它们时，它们都是以群体的形式出现。除了上面说的这些地方外，马达加斯加爱情鸟还会出现在农作物区，农作物区有它们爱吃的食物，所以当地的农民对它们并没有什么好感。

一般情况下，马达加斯加爱情鸟会在地面上寻找它们的食物，并且它们似乎也不太介意每天在这方面花费很长的时间。不过由于生性敏感，所以即便你看到了它们，也无法靠得太近，因为它们一旦发现有什么动静就会立刻飞开。在它们受到惊吓飞开时，你还能听到它们发出的尖叫声。

由于马达加斯加爱情鸟比较安静且害羞，因此在被人类饲养时，它们可能需要一段时间来适应新环境。在适应期，它们一般都会保持警惕，主人靠近时，它们可能就会感到不安，主人可以尽量不要去打扰它们。此外，如果想群养马达加斯加爱情鸟，那么主人一定要有足够大的空间，否则不建议群养它们。在笼舍的选择上，除了要保证马达加斯加爱情鸟住的宽敞外，还要注意笼舍的材质，金属材质的笼子是不错的选择。

在饲养了马达加斯加爱情鸟后，主人还要定期给它们清理笼子，干净的环境可以让鸟儿更健康。

光疗胶是在照灯固化之前使用的，我们平时去美甲店做美甲都会用光疗胶，光疗胶是需要照灯使用的，持久力比一般的指甲油久一些。

光疗胶在什么时候用

光疗胶在照固化灯之前用，做美甲的步骤分别是：挨磨、起层、照灯、揭好纸托。光疗胶是做美甲首选的一种美甲胶水，保持时间非常的久，一般保持一个月是没有问题的。在光疗甲胶油上面做花色，效果也是比较好做的，味道本身也很小。

光疗胶延长指甲的用法

1、做好打磨以后，涂抹封层，开始照灯;

2、取一片纸托，粘贴在要做延长甲的手指上;

3、如果不合适的话，可以将纸托撕开再贴;

4、准备光疗胶，用平口光疗排笔蘸取适量的光疗胶;

5、先涂抹纸托跟指甲链接以外的纸托上的部位;

6、然后再涂抹甲面;

7、最后照灯固化即可。

光疗胶涂太厚会怎么样

很多的美甲师就认为光疗胶是吐得越多越好，涂多了光疗胶在美甲灯下面照干了过后指甲会变得很结实，而且会更加的光滑。其实光疗胶涂多了可不是什么好事情，光疗胶本身就是会固化定型，要吸收一些热量，涂太多了，手在美甲灯下面照的时间就会边长，就会吸收更多的热量，手在美甲灯里面就有一种被灼热的感觉，还有刺痛的感觉。在美甲的过程中，出现了任何的不舒服，都要告诉美甲师，毕竟他们是专业的，他们会知道怎么处理这些情况。要是出现了烤美甲灯的时候，手痛，那就将手拿出来散热，过一段时间再将手放进美甲灯里面，以后在涂光疗胶的时候，指甲上薄薄的一层就可以了，要涂均匀，涂上一层照干过后再涂一层，可以涂2到3层，这样做出来的美甲会更加的持久，对手的伤害也会减小。

手机光可以照干甲油胶吗

手机灯光是不能照干甲胶油的，甲油胶要用光疗灯照干，长时间开手机灯会影响灯的使用寿命，还会损耗电池的寿命。

您知道区块链有什么实际价值吗？估计这是很多朋友第一次接触到区块链时最想知晓的一个问题。在大多数人的概念当中，区块链比较虚无，所以区块链有什么实际价值就成为人们发掘它的主要原因。对于每一个想了解区块链的朋友来说，除了区块链方面的理论知识之外，确实应该花时间多了解一下区块链有什么实际价值？

1、区块链有什么实际价值？

任何一种新技术能否被市场所接受，并不取决于其在理论层面创新，而是在于其在实际应用当中是否具备真正的使用价值。对于区块链技术而言，同样如此。经过数年时间的探索和应用推广，区块链的实际价值已经得到了广泛的认可。那么目前的区块链有什么实际价值呢？从目前来看，区块链的实际应用价值包括：金融方面可以具备很多的实际作用，比如可以作为全球性或者区域性的支付工具；信用信息公证方面能够有非常广泛的用途，这主要是因为区块链技术的不可篡改性；降低现实经济运行的成本，通过区块链技术的使用，可以改变很多行业的供应链结构等等。

目前全球从事区块链技术研究和开发的国家非常多，不少大型企业也参与了区块链科技的应用推广工作。从目前不同机构所发布的研究成果来看，区块链技术在很多行业领域都是有着比较好的应用前景的，如金融保险、医疗教育、交通物流、食品安全等等方面。随着区块链技术被不断的发掘，未来市场上将会出现很多的区块链技术服务或产品。

2、未来区块链在生活当中的应用有哪些？

为什么很多的人对于区块链技术没有了解呢？主要是因为目前的区块链技术还处于发展前期，很多研究成果主要集中在商业及工业等领域，还没有在社会生活当中大量出现。

那么在未来的生活当中，区块链有什么实际价值呢？具体的应用又有哪些呢？从当前的区块链技术推广来看，随着技术的不断成熟，未来的区块链技术将会很快在普通老百姓生活当中的很多方面出现，覆盖衣食住行等很多领域。从目前所出现的一些应用来看，支付宝已经在一些服务当中植入了区块链技术，只不过很多人因为不了解所以没有关注到。

鹰嘴陆龟

鹰嘴陆龟对环境的要求比较高，很多主人在饲养一段时间之后龟发生疾病或是突然暴毙，很大一部分原因是因为环境的布置不合理，导致鹰嘴陆龟不适应，那么什么样的环境会是鹰嘴陆龟适应的呢？

饲养鹦嘴海角陆龟环境最好能把自然因素一起考虑在内，环境中可以摆置石头或者木头以利于它们躲藏。光的周期一般而言夏季可以设置约14小时的光源，而冬季约10小时，而且冬夏两季环境温度也有所不同，夏季最高温(热点之下)约32摄氏度左右，冬季热点约25摄氏度，如果是幼小的鹰嘴陆龟冬天温度维持在30摄氏度上下是必须的。

在野外鹰嘴陆龟栖息地区是潮湿的，所以环境必须定时的洒水或者放置水盆来维持一定湿度。底材以干燥爬虫沙或唐山土为主。要多布置岩块供它们栖息。还要放置水盆供饮用，此外饲养缸要注意盖好，鹰嘴陆龟也是爬墙高手，身手矫健，很善于脱逃，虽然要保证鹰嘴陆龟不会从饲养箱爬出去，但是也不要密封饲养箱，要保证足够的通风，确保环境空气的洁净。

在我们平时生活中，经常可以看到有人做美甲的时候贴甲片，美甲甲片是延长指甲用的，指甲延长胶也是达到延长指甲目的的做法，两者作用一样。

指甲延长胶怎么用

先用打磨片打磨指甲面，清洁指甲表面，在指甲上涂一层底胶，用灯照干。在甲片上取黄豆大小的水晶胶，用排笔沾取清洁水，推开水晶胶。将甲片置于甲面，用光疗灯照60秒照干，取下模型甲片仔细打磨修正甲型。

美甲做延长贵还是甲片贵

延长甲会贵一点，因为比甲片真实，看起来很自然，就算裸甲也好看，但是卸除的时候会麻烦一些，大家根据自己的喜好选择延长还是贴甲片即可。延长甲与指甲分离进入细菌导致，比如脏水，油脂等等的东西藏在里面，这种细菌叫做绿脓杆菌，你也可以理解为“发霉了”，等指甲长了剪掉就好了。

白色美甲款式推荐

白色美甲一样可以变得时髦好看，像这一款白色美甲相当相当不错，加入小心机设计，轻轻松松出众显气质。这种半涂设计的白色美甲非常nice，看起来清新又显手白，搭配钻更是抢眼~白色美甲与钻配在一起也毫无违和感，简约中透出一种时尚大气感，值得大家试试。美甲达人比较钟爱这一款白色美甲，半涂设计+钻搭配，简约但不失时尚感，反而更加显美范儿。白色大理石花纹设计的美甲是真美，不单调又能彰显时尚感，涂在手上也格外吸睛。

延长甲怎么卸掉

先剪去多余的甲片，用棉球沾取卸甲液平按在指甲上，用锡纸包住棉球与指甲，20分钟后去除。用锉条休整打磨指甲表面，使贴片完全去除，用抛光条抛光指甲，上营养油至吸收即可。

沙漠鬣蜥

饲养一只沙漠鬣蜥可不能当宠物狗狗饲养，吃饱喝足就完事的。沙漠鬣蜥对环境布置的要求还是相当高的。在饲养上把握干燥与高温胜于喂食。那么沙漠鬣蜥的生活环境应怎么布置呢？基本饲养缸的布置与王者蜥的环境类似，底材以爬虫沙最适合，以PVC管或是石块堆出地洞供它们栖息，照明和温度以UVB灯来提供最为适合，灯下温度可以高达摄氏45-50度，平均缸温可以保持在28-32度之间，水盆可以不要，但是必须注意它们进食状况，没有进食的个体很容易脱水，所以偶尔喷喷水也是比较保险的做法。

调查发现，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。

都市白领吃点什么好？中国营养学会通过的《中国居民膳食指南》，来纠正人们不良的饮食习惯。对白领这种脑力工作者尤其适用。

一、减肥降脂饮食：

过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。此外，可饮些减肥茶，也能起到减肥作用。降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。

二、平衡合理营养：

每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象;每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好;每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用;多饮绿茶，因绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。饮食原则应有粗有细（粗细粮搭配）、不甜不咸。合理安排饮食您身体既健康又美丽。

三、“三期”饮食：

“三期”指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期。月经期宜多吃猪肝、瘦肉、鱼肉、紫菜、海带等。孕期和哺乳期要保证热量和优质蛋白质。怀孕后期每日热量要比平日增加200千卡，蛋白质增加25克，哺乳期每日热量要增加800千卡，蛋白质增加25克。同时，要供给足量矿物质和维生素，每日要补充铁10毫克。注意摄入维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D等。

四、健脑饮食：

首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。

金丝熊

很多人都是被金丝熊的外表而打动，这种仓鼠不仅售价便宜，还很容易饲养，金丝熊喜欢晚上出来活动，动作比较迅速。人工饲养这种仓鼠应如何为它们布置饲养环境呢？金丝熊生活的最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接被大风吹到，但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太近，金丝熊可以听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。夏季最好不开空调，因为开关空调会使屋内温差过大，金丝熊对温度很敏感，容易感冒。冬季不要放在室外，仓鼠会因为太冷而伪冬眠（伪冬眠如果不能及时苏醒，会导致死亡）。多铺木屑等垫材，为仓鼠配置木制或草制小屋用于保暖。或多给一些棉花让仓鼠自己做窝。脱脂棉就可以，最好用天然棉。最简单的方法是把笼子整个放进纸箱或塑料箱内，但要注意透气。不要给他们棉线织成的物品当窝。仓鼠天性爱钻，它们会把棉织物品咬的不成样，然后钻到里面睡觉。但就因如此有些未断开的棉线会将其脚裸或其它部位缠住，有的缠住脖子危险的可造成仓鼠窒息身亡。因此不要放任何线织物品。笼子——夏天时请使用通风的铁丝笼，或是半铁半胶的笼子，例如野外笼等。冬天时请注意保暖，全胶的笼子冬天较适合。（笼子底盘请勿使用铁丝网，金丝熊容易因此骨折受伤）。食盆——多数笼子中都自带食盆。如果需要自己选购，一般的小容器都可选用，只要是不容易打翻，且边缘不要太高，不然金丝熊爬不进去。常用的容器：玻璃烟缸，酱油碟子，各类小碗，微波炉盒子。饮水器——大多数笼子中都自带饮水器，因为金丝熊是需要喝水的。饮水器的一般设计前端有不锈钢珠，购买时注意测试是否漏水。千万不要直接拿个碗盛水，因为金丝熊喝水时会弄湿毛，或进去游泳，容易着凉生病。厕所——一般的塑料盒子装上木粒就是比较简易的厕所了。每天取出木粒清理或全部换掉，因为有些金丝熊会吃猫砂，猫砂有膨化剂，误食容易撑死。跑轮——大多数笼子中都自带跑轮，因为野生的金丝熊一天要跑20公里，每晚能跑跑轮3000圈，所以适量的运动对金丝熊来说是非常重要的，没有足量的运动，金丝熊会压力过大而咬笼子，所以细心的主人应该给金丝熊一个跑轮。购买时要注意，应该选择无缝隙的跑轮，金丝熊才不容易受伤。如果金丝熊的体型较大，所以一般需要另买跑轮，跑轮的直径应在17cm以上。磨牙石/磨牙棒——金丝熊的牙齿会不断生长，所以需要用磨牙棒来磨掉过长的牙齿。小屋——小屋有陶瓷的，木制的，草制的，塑料的，金丝熊都很喜欢，因为金丝熊是爱打洞居住的动物，有条件的应该给金丝熊配个小屋。垫料——短毛的熊熊垫料可以用木屑。长毛的熊熊最佳垫料是玉米芯+牧草。虽然个别长毛熊熊小时候或者成年后木屑不会黏毛，但是不值得用木屑。另外熊可以自己上厕所，它们很干净。所以厕所最好用玉米芯，木屑过轻，起不了厕所垫料的作用，也很容易被当做保暖物品叼走。冬天是可用提摩西的牧草+玉米芯+棉花或者纸巾（厨房纸巾），很暖和，母的话可以用木屑的，因为母的长毛熊是短毛的，母长毛熊只在耳朵，腰部，尾部发6撮毛。使用纸质垫材时要注意，不要选用印刷过的纸张，有毒的油墨会使金丝熊中毒。

促进和维护老年人的健康应首先从老年人的生活方式着手。那老年人的健康生活方式有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年人健康生活方式的指导：

1.规律的生活起居 社区护士可协助老年人安排每日的作息时间，使老年人每日的安排既充实，又舒适。

2.合理的饮食 老年人应重视饮食的质量，摄取较高的营养物质以保证老年人能量的需求。

3.良好的卫生习惯 社区护士应指导和协助老年人搞好个人卫生，如皮肤和口腔的卫生。

4.适当的运动与锻炼 生命在于运动。运动贯穿于机体生长、发育、衰老的全部过程，所以运动对老年人也同样至关重要。如果老年人能坚持适量的运动和锻炼，不仅能延缓衰老的过程，而且能调节、增强和改善机体各系统的功能。

5.充足的睡眠与休息 老年人需要较多的休息，而且要分散于一天的活动之中。老年人的睡眠时间相对减少，每天大约6h左右，但要因人而异，注重睡眠的质量。

6.保持排泄通畅 老年人排泄功能的正常与否与其生理、心理状态及生活状况密切相关。因此，社区护士应指导和帮助老年人保持排泄畅通。

7.注意安全 社区护士应重视老年人现存和潜在的安全问题，如摔跤等。应注意预防和控制不安全因素的发生和发展。

老年人的健康生活方式：

餐饭

老人餐饭应尽量在家中，首先是考虑到老人的出行较为不便，其次是考虑到食品的安全问题，同时在外面就餐很难避免拿捏好适量佐料，许多老人都是有禁忌的食物或调料的，所以在家会很好地避免此类问题。家中饮食因以较多的粗粮为主，这样有助于肠胃蠕动，便于消化吸收，当然充足的蔬果准备也是必不可少的，因为它们富含多种人体所需营养物质，可以增强人体体质，维持内环境稳态。老人不建议过多汲取蛋白质，但是少量的摄入也是有益的，豆浆等各类肉食可根据个人体质即偏好摄取。若无糖尿病或高血压，吃点甜食也是较好的，它可以快速补充人的能量，所以外出逛街在口袋内装几块糖是不错的选择。除此之外，人上了年纪就不要贪图方便，绝不用一次性餐具，绝不吃各类快餐，这些无疑是有利于你健康的。

居家

人至老年，多数人都会有些个人的积蓄，如果有条件完全可以将家庭环境作一番变换。将原来的陈旧废品尽数清理，首先使房间环境得以扩展，其次将那些坏了的水暖电等等尽数修缮。接下来做一次简单的装修，将以前碍眼的，现在喜欢的进行对调吧，为什么这样做呢?对，是为了心情的愉悦，心情愉悦了精神自然会好，有了好的精气神，身体不会差的。但是切记不要进行大装大修，因为这要花很多的精力、财力、无力，很折腾人的，能够达到个人内心欢喜的效果就可以了，例如喜欢养花，不如就在阳台做个花架，买几盆好花，有个藤椅，有杯好茶就足以了。总之老人家居贵在使身心舒畅便可。

出行

人上了年纪，出行变得困难，此时不应在同年轻人一样追求出行的速度，重在内心的感受上，其次高速的交通工具或许会带来许多的不适及其病症，所以应尽量慎出远门或乘坐高速的交通工具。此时应多欣赏自然的美景，感悟心灵的体会，可以的话大可乘一叶扁舟，历万千河山。只要能够使身心舒畅，身体怡然便可。不过，多的出行应当都是很近的，如公园、亲朋家等，所以可以选择多以步行，这样可以舒展筋骨，强健身体，可谓一举多得。总之只要能使心情淡然，身体健康的出行方式，都是可以选择的。

穿着

人至老年，穿衣应注重面料，以棉布最佳。外形色泽可根据自我偏好而定。当然人至老，多数怕冷，可以根据个人情况进行着装，建议是可层层加厚，这样可根据自身情况进行调整。不穿的衣服要分类放好，做好防虫的工作，同时要做好及时的清洗工作，或许这有些困难，所以可以交由子女完成或者洗衣店完成。总之保持衣着的舒适、干净、整洁会使你的身体有最好的呵护。

任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。

1、饭后松裤带

可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

2、起床先叠被

人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

3、眯眼看东西、揉擦眼睛

眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

4、热水沐浴时间过长

在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。

5、强忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

6、睡前不洗脸

留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

7、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。

8、跷二郎腿

会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

9、留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

10、饭后即睡

会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。