打篮球腰部扭伤怎么办合集20篇

老人扭伤怎么办?老人急性腰扭伤自疗法是什么?根据我们的了解老人腰部扭伤的后果最最严重，根据的专家顾问所言，老人腰部扭伤之后会对人日程生活造成影响。

一般急性腰扭伤多并伴有小关节紊乱。要是采取了不恰当的治疗措施，会导致病情加重。按摩、推拿和热敷都有舒筋活络作用，但一定要在医生的明确诊断后进行。

急性腰扭伤现场急救正确的做法是：立即让伤员平卧在硬板床上休息，以减轻伤痛和肌肉痉挛。在急救现场如无硬板床，则可直接平卧在地上，再设法找到门板、宽木板等，将伤员水平搬上，腰部两侧塞垫衣物固定使腰部制动，然后转送医院接受治疗。如果条件不允许及时送往医院接受治疗，医生推荐一套简易的自疗法，对急性腰扭伤的患者也会有很大帮助(以右侧腰扭伤为例)：

1、站立位：两腿分开略宽于肩，左手插腰，右手拇指按压痛点，并缓缓地由外向内推按，同时腰徐徐弯向右侧。如此反复3—5次，然后轻轻揉其痛点。

2、站立位：右手拇指于痛点由下向上推按，同时腰部徐徐后伸，一推一伸，反复3—5次，再轻揉痛点。

3、面桌而立：双手扶桌沿，身体前倾，腰部微屈，随之将右腿朝外横向抬起，腰左右侧弯。这样持续2分钟左右，再将右腿用力下伸，使损伤的软组织在牵拉作用下得以疏顺。

4、取坐姿：右腿架于左腿之上，以左手握住膝关节，用力搬向左侧，身体猛地转向右侧，这时腰部往往会发出一声轻响。

在完成上述动作以后，请起身走几步活动其腰部，此时症状可基本消除。

因此老人如果腰部扭伤的话，不要害怕，严格遵守老人居家安全小知识，后期也是可以得到缓解的哦。

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。老人旧伤腰扭伤复发怎么办呢，老人扭伤怎么办，一起和看看吧。

旧伤腰扭伤复发的治疗方法

腰扭伤的治疗方法

1、腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜发生撕裂造成的，会引起淤血、肿胀、腰部疼痛的症状。

2、1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷,裂的小血管收缩止血，然后改用热毛巾温敷，促进血肿吸收，采取以下治疗方法。

3、悬吊牵引法：患者站在单杠或门框架下的矮凳上，双手握住横杠，足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部,作前后摆和左右转动。每天牵引3-5次。结束时足踏凳下地勿直接松手落地。

4、伸腰牵引法：仰卧在床上，双上肢伸直放松，痛侧的髋、膝关节屈曲，猛力伸直下肢，牵拉腰部。如果是双侧腰痛者。可交替进行每次行5-10分钟，每天行3-5次。

5、抱膝滚腰法：仰卧屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬。

滚动1-2分钟后腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大滚动幅度5分钟，此法适用于年老体弱者。

以上是小编整理的一些治疗旧伤复发的锻炼方法，希望对老人有帮助，锻炼的时候不要盲目用力，注意安全，多学习老人居家安全小知识。

在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢?在家怎样治疗老人脚扭伤呢，老人扭伤怎么办，一起和看看吧。

扭伤之后不能立即贴膏药

人在出现扭伤之后，人体组织会因为外力损伤而出现炎症，致使液体大量流到损伤处，造成肿胀，继而压迫神经引发痛感。假如此时立即贴上膏药，膏药的活血作用会促进血液循环，导致血管的液体流失更多，肿胀程度更加厉害。所以，正常情况下，一般扭伤24小时之后再贴膏药，效果最佳。

如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

还有要采取正确的按揉方法。有血肿的时候要以按揉为宜，力度要轻，时间可以持续2～3分钟，重复5次即可为一个阶段，每天进行3个阶段。出血停止之后可以用揉法。此外，必须坚持合理用药。但要注意如果出血没有停止，最好不要内服或外敷活血药物。

以上是小编整理的在家治疗扭伤的方法，希望家人掌握，平时多学习老人居家安全小知识。

婴儿出现手腕扭伤的几率其实不是很大，除非是家长在照看婴儿的时候过于粗心。由于婴儿的身体非常脆弱，而且自己又无法正确表达深情，一旦出现手腕扭伤之后，需要及时去正规医院，婴儿手腕扭伤该如何急救?下面小编为您解答。

婴儿手腕扭伤之后应该及时进行处理，使用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。然后及时带孩子去正规医院骨科做检查，一定要拍摄x光片，只有这样才能够看清患处的实际情况。

然后根据医生的建议，通过外敷药物进行治疗。比如，云南白药膏，可以直接敷在宝宝的手腕上，但是在这里需要提醒广大家长，由于婴儿的皮肤非常娇嫩，在敷膏药的时候需要随时观察是否有不良反应，如果有赶紧拿下来。同时，最好使用固定夹板固定患处，毕竟孩子小容易乱动，不利于患处早日康复。

希望大家看过上面的介绍之后，能够了解婴儿手腕扭伤之后的急救方法，手腕扭伤该如何正确急救?那就需要大家平时多掌握一些意外伤害急救小知识，当婴儿出现手腕扭伤的时候，才能够及时进行救治。

老人扭伤怎么办?老人脚扭伤脚面容易骨折吗?大多数老人上了年纪以后容易骨质疏松，一旦扭伤或者摔倒都很容易伤到骨头，接下来，小编就为大家说一说。

脚扭伤重者会出现韧带完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。老人由于身体原因很容易出现骨折，这是为什么呢?

婴孩刚生下来，骨头都是柔软的。随着孩子的生长发育，他的骨头也就伸长、变粗和变硬。从婴孩到成人，骨头每天都在长大，直到定型为止。成年人的骨头比较坚韧，而老年人的骨头脆而硬。由于老年人的骨头又脆又硬，所以，容易发生骨折。为什么老年人的骨头会又脆又硬呢?

骨骼由无机物和有机物构成。无机物以钙盐为主，而钙盐中又以磷酸钙最多，其次是碳酸钙，氯化钙和氟化钙很少。无机物使骨骸具有坚固性，在成人纳占三分之二。有机物主要是骨胶原(骨粘蛋白)，使骨具有弹性，在成人约占三分之一

骨骸定型以后，组成骨骸的各种成分仍然不断地进行新陈代谢，各种钙盐的比例也随着年龄的增长而变化。老年人骨头中的无机物相对增多，并且碳酸钙大大增加，而磷酸钙却相应减少，具有弹性的有机物所占的成分逐渐降低，所以，他们的骨头变硬变脆，容易折断。

所以，老人如果扭伤脚一定要仔细检查是否出现骨折情况，以免耽误治疗。老人平时也应该多注意饮食，多晒太阳补钙，增加骨密度。欢迎大家和小编一起学习更多老人居家安全小知识，科学合理的安排晚年生活。

越来越多的老人热爱运动，老人在运动的过程中难免会肩膀扭伤，那么老人肩膀扭伤分为哪些情况呢?老人扭伤怎么办呢?的专家顾问给出了我们答案哦。

现代人注重休闲生活，而运动是其中一个不可或缺的项目。运动的重要性，及对身心的健康是为大家所公认的;但在特殊情况下，运动也会对人体产生伤害。这些伤害如果在早期能给予适当且正确的处理，将使伤害能早期痊愈，并且快速恢复运动机能。喜好追求刺激、活泼好动、横冲直撞是年轻人的特性，他们通常会从事一些比较剧烈和具有兢争性的运动。

所以因运动而受伤害的机率也相对提高不少。运动伤害在现代生活中愈来愈常见，主要原因有二大类：缺乏规律的运动，若遇偶而打球、爬山较久走路较远，甚至长期坐卧的不良姿势，都会使原本松弛软弱的肌腱，无法承受疲劳及压力而导致发炎酸痛的现象。肌腱强度虽然正常，但因运动前热身不足，肌肉协调失序，或因肌腱弹性不足关节强力扭挫，均可造成肌腱与韧带之伤害。

拉伤是因为肌肉受到过度伸展，或突然扭曲而造成。而扭伤则是关节附近的韧带及组织，突然受到扭曲或拉扯所造成。常见的是踝、膝、腕、手肘及肩关节。通常拉伤后受伤处会感觉刺痛、疼痛会向外延伸，肌肉可能会僵硬或痉挛，最明显的状况是受伤处会肿胀。而扭伤的症状是关节附近疼痛、移动时疼痛加剧，关节附近有瘀血且肿胀。所以拉伤与扭伤症状大同小异，只是前者与肌肉有关，而后者与关节有关。如果仍搞不清楚拉伤与扭伤也无妨。因为处理方式是一样的。

扭伤和拉伤都属于肩膀扭伤的组成成份，因此无论老人是肩部扭伤，还是肩部拉伤都会引起老人的身体不适，为了杜绝这种不适，我们应多多阅读老人居家安全小知识。

生活中我们难免会因为不小心把脚给扭伤了，严重的话还会肿起来，这会严重的影响到我们的学习和工作。那么脚扭伤了还能踢球吗？足球运动有哪些常见伤病呢？今天就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

脚扭伤了是不能再踢球的，踢球会加重扭伤部位的伤势，建议修养2-3周，等扭伤部位感觉不到疼痛时再踢。脚扭伤的处理方法：

1、首先要马上休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

2、然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

3、之后到医院去做X光检查，脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。如果没有骨折和关节错位，就可以进行下一个步骤的治疗。

4、确诊没有骨折和关节错位之后，接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法和冷敷差不多，温度正好相反，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。也可以用热醋、热酒等进行热敷，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。

5、热敷之后还可以加压，先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化，包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。

6、还可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。

7、受伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。

在我们冲浪的时候有很多值得注意的地方，因为这是一个极限的运动，所以有必要做好相对的安全措施，我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走；冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上；在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起，大家知道冲浪时脚踝扭伤怎么办？

在冲浪过程中一旦脚踝扭伤了了要及时返回到岸边，以免被其他动物攻击，等到岸边以后再进行处理。

1、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

2、正确使用冷敷

扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。抬高患肢。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

3、正确使用热敷

扭伤24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。

4、服药

热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等。

5、正确按揉扭伤局部。

扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

6、合理营养

注意多吃营养丰富的食物，如:豆类，牛奶，骨头汤，新鲜蔬菜等。忌辛辣刺激性食物。

以上是小编介绍的冲浪时脚踝扭伤怎么办的内容，如果大家还想了解更多极限运动安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

现实生活中儿童出现身体伤害的几率非常大，所以家长平时一定要多注意保护他们。一旦因为意外情况导致儿童手臂有伤，一定要进行积极的处理，才能够有效缓解扭伤之后的疼痛感。儿童手臂扭伤怎么办?下面小编为您介绍。

手臂扭伤后，首先要确认一下严重程度。抬抬胳膊或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下手臂扭伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，切触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

如果只是轻微的扭伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。如果是瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。

冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位或者使用固定夹板可防止肿胀。可服用一些止疼、止血类药物。可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果手臂扭伤比较严重，应抓紧时间去医院治疗，切不可自己处理。

相信大家看过上面的内容之后，已经了解了手腕扭伤该如何正确急救?平时多只要多积累一些意外伤害急救小知识，就会尽量避免儿童出现手臂扭伤的情况。

抽脂手术是很常见的一种瘦身方式，很多爱美的朋友为了快速瘦身就会去做抽脂手术，抽脂手术可以在短时间内达到想要的瘦身美体效果。

腰部抽脂有风险吗

抽脂手术不是很大的手术，不过对于医生的技术来说还是非常的重要的，找到正规的医院才能避免很多的问题，人体的主干神经都在肌肉里面，脂肪内主要是末梢血管和神经。腰部吸脂(腰部抽脂术)后，因末梢神经被摧毁，人体会出现麻痹现象，通常半年左右就可恢复。但不要因此以为抽脂绝对安全，抽脂必需在身体承担范围之内，抽得越多，危急性越高。一般一次的吸脂量为2000-5000ml，体质弱或年龄较大者应操控在3500ml左右。腰部吸脂(腰部抽脂术)后，皮肤出现松弛是必定的现象。不过，40岁以内的术者，皮肤本身具有良好弹性，可以慢慢自我调剂与修复。随着年龄的增长，或者过于肥胖的人，皮肤的弹性幅度减小，吸脂后最好再做一个肤壁整形(即拉皮手术)，剪掉多余的皮肤，使皮肤变得平整。腰部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。

吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法，针眼很小，术后完全没有痕迹。吸脂这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为安全可靠，且不会反弹，对去除身体局部的脂肪堆积有很好的效果。还有很多的求美者担心，吸脂术后会出现一定的皮肤松弛现象，其实这是完全没有必要担心的。吸脂手术以后皮肤是不会在原来的基础上出现明显的皮肤松弛的。吸脂手术以后，本身人的皮肤就是存在一定弹性的，所以也会有收紧作用。现在吸脂技术下，腰部吸脂本身是非常安全的，并没有很大的风险，但如果求美者没有选择到正规的整形美容医院进行手术，医生技术不过关、操作不规范等，很有可能会导致腰部吸脂失败的发生，因此，为了自身的安全，吸脂一定要选择到正规有保障的整形美容机构进行。专业医生提醒求美者，腰腹吸脂术后一个月内禁止做激烈的运动，术后1-3个月使用弹力塑身衣进行塑形固定，注意根据医嘱进行护理，保证吸脂效果。

腰部抽脂后多长时间恢复

一般是两周之后开始完全的恢复，具体的差异因人而异。腰部抽脂自然是可以起到瘦腰的效果，通过吸除腰部多余的脂肪来达到瘦腰的效果，但是这种抽脂减肥手术都是有风险的，不要轻易尝试。腰部吸脂后恢复时间因抽脂的程度不同而不同，想要腰部完全恢复是须要一段时间的，而且还要进行正确的调理。如果身体状况好，很快就能够恢复，大部分在腰部吸脂减肥结束两周后就恢复正常工作，身体情况差的人就须要多休息一段时间才能完全的恢复正常。所以想要快速恢复的话，就得做好术后的调理工作，让你能够更快的拥有美丽的身形。

初期会有肿胀及酸痛现象这是正常的，患部还会有瘀血、淤伤的现象，是因为许多小血管会在吸除时被破坏引起，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需一周的时间，这段时间最好多休息，避免术后出血。即使抽脂范围较广泛的部位，手术切口也很小，因此，抽脂术后，手术切口无须特殊护理。但是，有的病人在手术当天包扎敷料会被渗液浸透，这时，病人可在局部垫一些吸水性物品，浸湿的敷料无须更换。手术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。抽脂部位的皮肤会出现干燥，这时病人可涂用护肤膏。

吸脂恢复时间一般因人而异，具体到个人吸脂范围多少，个人体质等都会影响恢复时间长短。一笔那如果腰腹部位超过4个部位的吸脂就需要休息2-3天左右，吸脂后皮下的渗液会存在，可能不适宜马上工作，需要住院得到专业的护理。术后2-3天是手术的肿胀期，一般一周左右拆线，二到三周后，因为手术而导致的肿胀几乎都能消退，肿胀过后，就能看到腹部吸脂达到的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。术后皮肤感觉较迟钝，这是因为抽吸脂肪的同时也可能损害了某些皮肤感觉神经纤维末梢，约在3到6个月会逐渐恢复。在术后维持吸脂术后的体重，吸脂术效果是永久性的。既使你增加了几斤，你会发现体重公布的很均匀，不会出现在你以前有问题的区域。腰部吸脂术后不要使用阿司匹林和抗炎药物，不要吸烟。术后数日，可临时除去敷料。可能会发现吸脂区域肿胀、青紫，这是一种正常现象。术后肿胀一般在一周后开始消退，青紫可持续3周或更长时间。某些区域可有麻痹，需数周后恢复感觉。

腰部抽脂后多久才能看到效果

一般是半个月的时间就能看出效果，而且恢复的也是很快的。腰部手动式抽脂手术，没必要辛苦运动，前4-5天伤口存在肿胀、肿痛感。就会利用多种护理手段而消弱，帮助复原。而大多半月差不多，伤口则逐渐复原，肿胀消化了，不足以令消费发生的损伤了。腰部手动式抽脂是历经众多案例的整形事项，胜利案例相当多，大多来说在正轨的美容院，由权威的教授进行，是不足以存在损害的。就如，凭借的是安全系数超级高的光纤溶脂，理想降低皮肤松弛脂肪，唯有轻微伤口，结束后高效复原，不足以滞留危害;另外激光溶脂教授肯定有长期充足经验的，能够靠谱避免重要血管神经，减弱手术破损。

一般来说，腰腹部抽脂后可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。腰腹部抽脂后会有一个肿胀期，一般要等到4-6周后肿胀才会完全消除，那时就能够看到更后明显的瘦腰效果。由于抽脂是减少脂肪细胞的数量，所以患者在手术之后就能感觉腹部变小，一般在1～3个月之后，腰围可缩小10～20厘米。腰腹部吸脂的见效时间除了与个人体质有关，还有求美者的术后护理有一定的关系。腰腹部抽脂后要穿塑身衣3—6个月，恢复期要避免阳光，术后不可以喝酒，以及吃一些刺激性的食物，不要做一些体力活等，有助于更快的恢复。

腰部吸脂术后皮肤感觉较迟钝，这是因为抽吸脂肪的同时也可能损害了某些皮肤感觉神经纤维末梢，约在3到6个月会逐渐恢复。皮肤皱褶处凹凸不平，可经常按摩患部，可使抽脂后的肌肉、皮肤均匀平滑，约半年以后就会平整了，如果还没有恢复平整则需要去医院就诊。不要以为腰部吸脂后，脂肪细胞被吸出，就可以肆无忌惮地暴饮暴食，这是错误的观念，为避免脂肪又再度堆积，正确的饮食习惯、适当的运动都是手术后相当重要的工作。大部分在腰部吸脂减肥结束两周后就恢复正常工作，身体情况差的人就须要多休息一段时间才能完全的恢复正常。所以想要快速恢复的话，就得做好术后的调理工作，让你能够更快的拥有美丽的身形。

腰部抽脂是从后面抽吗

腰部吸脂是从两侧的腰部选择一个小的针孔进行吸脂，手术之后会有肿胀的情况，吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。吸脂，英文Liposuction，是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。

吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。腰部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。吸脂整形才能解决腰部脂肪积聚难题，吸脂术瘦脸见效快，术后没有痛苦，术后也不会留下疤痕难题，受到不少爱美者的青睐。腰腹吸脂手术原理是将体内有余的脂肪抽出，手术中必要做一些小切口以便吸脂针插入手术部位。

脂肪抽吸术(简称吸脂术-Liposuction)简便易形，适用范围广，无绝对禁忌症。从局部讲，可上至面部及颌颈部，下至躯干及四肢，几乎绝大部分体表的脂肪都可进行抽吸。适合人群：局部脂肪堆积、全身肥胖、轻、中度肥胖亦应选择吸脂术以美化体形。流行的腰部吸脂方法主要是采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，在电脑模糊程序控制下，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，而不与皮肤、血管及神经组织发生反应，因而不损伤这些组织，利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的。腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。

腰部吸脂减肥手术的方法有多种：高清晰逐层扫描吸脂术、电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。使用较多的是超声和负压相结合的方法，可以避免单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。术前要明确自己要抽吸哪里的脂肪;要身体健康进行必要的检查;50岁以上者尤应注意是否有高血压高血糖高血脂等;应排除出凝血障碍性疾病;术前1-2周停用抗凝药;避开月经期等。

腰扭伤在日常生活中很常见，今天我们就为大家科普腰扭伤后的急救方法。

急性腰扭伤主要是腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然发生的外力作用短时间内受到过度的牵拉而引起的急性撕裂，患者多是体力劳动者和肥胖者。腰扭伤后，会出现两大症状，一是疼痛，二是腰部活动受限。

急性腰扭伤一旦发生后，急救有七个要点：

一是立即停止工作、劳动。

二是搬抬患者时动作尽量轻，最好让患者保持平卧位，防止在搬抬过程中出现二次损伤。

三是在硬板床上卧床休息，腰两侧用枕头挤挡，扭伤后不要乱动，这样会使腰部软组织得不到修复，从而致使疼痛等症状持续。

四是在扭伤后24-48小时内冷敷，用冷湿毛巾或将冰块用毛巾裹好，敷在疼痛部位，同时观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤青紫或出现麻木感，应暂时停止冷敷。

五是在扭伤3-4天后进行热敷理疗，可增进血液循环，加速水肿、血肿吸收。此外，根据患者具体症状可服用消炎镇痛药及解痉药，注意皮肤破损时不要使用外用药。

六是有明显压痛点时适用封闭治疗。

七是如果出现单侧或双侧下肢疼痛、麻木，要立即就医，因为这有可能是急性腰椎间盘突出的症状。

关于日常护腰，专家建议从以下几方面入手。尽量避免长时间处于一个固定体位及姿势；劳动时要精力集中；抬担重物时要注意身体的平衡和动作的协调，忌用力过猛；不要做突然扭腰的动作。如果你对腰椎骨折该如何正确急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注腰部扭伤急救安全常识栏目。

急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，而不要一味忍耐。对于缓解疼痛，很多人更偏爱吃止痛药。其实，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速渗透，快速有效止痛。这能同时避免对胃肠的刺激，安全性高，使用也方便。那么运动后膝关节扭伤应如何应对呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

一些人，特别是老年人多认为中药膏药才是治疗扭伤拉伤的良药。但专家指出，中药膏药种类繁多，有些却不具备消炎的功能。平日里的扭伤拉伤，更是不能立即贴膏药，膏药具有活血散淤的作用，反而会加速肿胀。而如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解，应立即到正规医院就诊。

一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关。为此，运动专家建议，避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前，要针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。

专家介绍，出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法：

按摩法：

闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。

热敷法：

用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法：

取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

药物烧疗法：

取：荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量，共研细面，治疗时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2-3块(醋浸过)盖于药末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，等感觉烫时吹熄，略凉后再度点燃，反复4-5遍即可结束一次治疗。

此外，还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作。比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒;快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可用直臂撑地，以免造成骨折。

同时保持良好心态，每次运动量不贪多，也很重要。如果你对如何正确处理膝关节扭伤等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注膝关节扭伤急救安全常识栏目。

腰扭伤非常常见，扭伤以后会出现腰部疼痛、活动受限，严重的可能会出现下肢疼痛、麻木。老年人腰扭伤吃什么食物呢？和您一起去了解一下吧！

老年人腰扭伤了主要是清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免引起腹胀产气的食物。腰扭伤最重要的治疗方案，还是积极的卧床休息，要睡硬板床3到4周的时间，能够促进扭伤的软组织得到良好的恢复。同时口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背肌功能锻炼。下床时候腰围固定，休息的时候拿下来，逐渐增加下床行走的时间。

老人扭伤怎么办?日常生活中，如果老人脚扭伤了可以放血吗?你知道放血疗法吗，希望读完下面小编为大家介绍的内容，可以找到您要的答案。

放血疗法又叫刺络疗法、刺血疗法、泻血疗法、针刺放血疗法，是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。

放血疗法根据经络学说和针刺原理，用三棱针、粗毫针或小尖刀刺破穴位浅表脉络，放出少量血液，以外泄内蕴之热毒，疏通经脉，调气理血，促邪外出以达到治疗疾病的一种方法，具有消肿止痛，祛风止痒、开窍泄热、镇吐止泻、通经活络、镇定、止痛、泻热、消肿、急救、解毒、化瘀等功效。[2]

普通病情放血疗法只需放出几毫升的血液就可达到治疗的效果，一些严重的病情，可根据患者实际情况，安全的放出近百毫升的血液，从快速达到治疗患者的目的。

放血疗法的禁忌及注意事项

第一，放血疗法通常情况下用来应对泻火、解毒、退热、止痛、消肿、急救六种病症，除开这六种病症外的疾病，不宜选用放血疗法。

第二，体质虚弱、贫血、孕妇、产妇、凝血机制不良者、晕针晕血者、重大疾病患者也禁止使用放血疗法;

第三，传染病患者不宜放血，放血对操作者是不安全的，要避免交叉感染;

第四，还有一些特殊状态，比如说非常饥饿、紧张、疲劳、大汗、大泄之后不宜进行放血治疗。

在我国医疗上，针灸放血疗法是在使用“三棱针”人体的特定的静脉中放出一定量的血液达到治疗疾病一种古老疗法，放血疗法是在中医基础理论的指导下，通过放血祛除邪气而达到调和气血、平衡阴阳和恢复正气的一种有效治疗手段。那么大家知道脚踝扭伤能马上放血吗?今天就有的小编来为大家解答疑惑。

据小编了解放血疗法是一种古老的、祖国传统医学中独特的刺络放血疗法，此法操作简便，疗效迅速。就现代医学改善血液循环障碍而言，是一种最快速最直接的方法。从中医理论来看，更是行之有效的活血化瘀手段，放血疗法使用得当对人体绝无伤害，又可减免某些中西药对人体得毒副作用，它属于现今提倡的健康天然疗法之一。所以脚踝扭伤能马上放血的，但是放血之后需要用绷带固定。

接下来小编就给大家说一说放血治疗需要注意以下几点;

1：放血前首先给患者作好解释工作，消除不必要的顾虑。

2：放血前必须吃东西，待休息平静。

3：放血针具必须严格消毒，防止感染。

4：随时关注患者在放血调理过程中的身体状况反应。

5：针刺放血时应注意进针不宜过深，创口不宜过大，以免损伤其他组织。划割血管时，宜划破即可，切不可割断血管。

6：放血后二十四小时不宜冲凉。

7：体质虚弱、贫血、孕妇、产妇、凝血机制不良者、晕针晕血者、重大疾病患者也禁止使用放血疗法;

8：传染病患者不宜放血;

9：饥饿、紧张、疲劳、大汗、大泄之后不宜进行放血治疗。

以上的内容就是小编要跟大家讲的意外伤害急救小知识，如果大家还对脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容感兴趣的话，就来关注咱们的吧，海量的知识内容等你来获取哦。

有很多小孩根本不懂得保护自己，很容易在玩耍或者做危险动作的时候导致手腕扭伤，这个时候一定要引起家长的高度重视，小孩手腕扭伤的症状有哪些?一旦手腕扭伤的情况比较严重，需要及时采用固定夹板固定患处并送医治疗，下面小编为您介绍。

大家都知道小孩的身体比较脆弱，一旦因为外力作用而导致手腕扭伤，很容易导致手腕出现剧烈疼痛以及肿胀的症状。严重的甚至会看到明显的外伤，比如，手腕部位淤青或出现青紫色。可以先采用冰敷的方法进行缓解，同时应该及时给孩子喷云南白白药喷雾剂，对治疗手腕扭伤就有很好的效果。

如果孩子比较小，根本无法口述自己的实际症状，而且通过观察有无法看出，这个时候就应该及时带孩子去正规医院做一下x光。这样才能够更加仔细的看到患处的症状，然后根据医生的建议，采取最适当的方法进行治疗。平时一定要注意，不要让孩子再次出现手腕扭伤的情况。

大家看过上面的介绍之后，能够了解小孩手腕扭伤之后的症状，手腕扭伤该如何正确急救?这就需要平时多积累一些意外伤害急救小知识，当孩子手腕扭伤之后，也能够及时进行救治。

在进行体育运动、劳动，或者在高低不平的路上行走以及上下楼梯不慎踏空时，都可能引起脚踝关节突然向内或向外翻转而发生脚踝扭伤。治疗老人脚扭伤的草药有哪些呢?老人扭伤怎么办，一起和看看吧。

脚踝扭伤药物熏洗治疗法

取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显著。

除了草药治疗，我们在生活中也要学习其他治疗方法。

舒筋活血法

受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。

老人在运动的时候防止脚扭伤，学习老人居家安全小知识，掌握正确的处理方法。

腰部韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，一般腰部韧带炎会出现局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。如果对于早期治疗不当，会引起慢性疾病，造成长期的疼痛。腰部韧带拉伤能游泳吗?下面带您了解一下。

应该注意腰部韧带拉伤不可以游泳，因为游泳每种泳姿都离不开腰部发力，当腰部韧带拉伤时去游泳只能让病情更严重。

腰部韧带拉伤怎么办

1.腰扭伤的病因很多，肌肉、筋膜的损伤常为肌肉的猛烈收缩所致，或者韧带、关节囊的损伤，常为肌肉未能保护，使腰部活动范围超过这些组织的弹性限度所致。

2.腰肌损伤后要注意休息，不能负重，减少活动，注意保暖，晚上坚持做腰部热敷或理疗，疼痛厉害时口服消炎镇疼药或外用膏药，等痊愈后才能做剧烈的活动。

3.腰部韧带拉伤的恢复，主要与保养情况有关，一般一两个月都可以，要饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。

4.睡硬板床，躺在床上时腰间系皮带，也可以垫个小枕头。

5.平时可以倒着向后走，经常挂单杠，也可以趴着，腰用力头和脚往上翘即两头翘动作以加强腰肌。

6.注意腰间保暖，尽量不要受凉。

今天小编对腰部韧带拉伤能游泳吗进行了简单的介绍，如果还想了解游泳注意事项以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

随着人们生活越来越好，出门旅游已经成为了一种大众化的娱乐方式，很多人会在节假日选择外出旅游或者参加户外活动，但是我们在外出旅游的时候有时会遇到脚扭伤的情况，那么外出旅游脚扭伤的急救措施是怎样的呢？下面就带大家来了解一下这一旅游意外安全小知识。

扭伤常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱臼或骨折，无论轻重，不要马上洗澡、按摩，必须立即送到医院治疗。另外，如果是脚踝扭伤，除立即冷敷外，还要用宽布条或布兜来固定；如果要继续走路的话，不要脱掉鞋，若脚肿穿不上鞋，可用脚踩穿着鞋固定好，到附近医院骨科就诊。

外出旅游或做户外活动时，无论是步行，还是爬山都要注意减少骨关节的磨损，避免骨折发生。

人们在散步走路活动时，一定要注意劳逸结合。通常老年人行走1000至2000米，或行走半个小时至一个小时，就应该坐下来休息半个小时，最好将双腿伸平，双手轻轻按揉双膝，这样可以促进膝部血液循环，减少磨损程度。因为长时间走路，膝关节、踝关节承重，容易受到磨损，特别是已患有骨质增生者，会加重关节的损伤。

喜欢爬山者应该选择到开发完善的自然风景区游玩，爬山时一定要穿旅游鞋，以保护踝关节。40岁以上的中年人和老年人最好到坡度舒缓的地带，不要攀爬陡峭和台阶较多的山，因为爬山时腰部前倾，膝关节和腰椎受重，容易受到损伤。患有关节炎、腰间盘突出、锥管狭窄者应减少爬山活动。

腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。腰扭伤给患者的生活和工作带来影响。那么腰扭伤如何治疗呢?老人腰部扭伤该怎样消肿呢?我们和一起看看吧。

为什么会引起急性腰扭伤?

1、腰扭伤：腰扭伤多因行走滑倒，跳跃、闪扭身躯、跑步而引起，多为肌肉韧带遭受牵挚所致，故损伤较轻，

2、腰挫裂伤：腰挫裂伤是较为严重的损伤，如高攀、提拉、扛抬重物的过程中，用力过猛或姿势不正，配合不正当造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。

该怎样快速消肿?

扭伤之后要立即用冰袋冷敷半小时，这样可以起到消肿止痛的作用，同时还要卧床休息，因为休息可以让腰部的肌肉得到放松，这时不能睡软床，最好睡硬板床。

休息半小时之后，就可以做些简单的按摩，用手掌对扭伤的腰部进行揉搓，还可以轻轻的敲打，最好找到压痛点，然后用手肘压住它几分钟。

按摩之后就可以用红花油来涂抹受伤的腰部，同时揉搓，直到腰部发烧变红。

还可以吃些活血止痛的腰，像跌打丸，三七伤药片都可以，最好是找专业的医生开。

腰伤后一定不能干重活，最少都要休息一个月，如果有腰间盘突出的话，就要休息半年左右。

老人多学习老人安全出行小知识，时刻注意老人安全，在腰部扭伤一定正确治疗，可以使用防滑鞋套走路。

博文是个男孩子，很好动，上周在小区里玩滑梯，滑到下面的时候，脚还没站稳就急急忙忙站起来想跑，导致孩子扭伤。那么儿童游玩扭伤怎么处理?下面和了解下吧。

孩子扭伤之后的表现：

扭伤的部位疼痛，会有触痛，随着受伤部位的活动而疼痛增强。

受损的关节肿胀，活动受到限制。

肌肉痉挛、肌肉发紧，收缩引起。

孩子走路出现跛行。

几天后伤处还会出现青肿。

孩子哭闹、烦躁。

孩子脚踝扭伤后的处理：

1。立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。

2。迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。

3。固定。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。不仅保护和固定受伤关节，也可帮助减轻肿胀。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理。

4。将伤部抬高，减轻疼痛并保持安静。

5。经过24小时，肿胀和疼痛过后，没有发现骨折征象，父母可在受伤部位进行按摩或者热敷，促进局部血液循环，以利于血肿及时吸收，有条件的还可进行理疗。

一些人问：如何预防儿童玩耍摔倒?

场地选择。带宝宝玩，一定避开人多、车多的地方，不会被突如起来的行人和车辆撞倒;路面要平坦，最好是草地或土地。

鞋要舒服。宝宝的凉鞋要正可好为宜。太小的鞋夹脚，限制孩子活动;太大的鞋松松垮垮，走路容易摔跤。另外，鞋底一定要软软的，走起来感觉很舒服，透气性也要好，千万不能买那些看着好看、穿起来感觉硬邦邦的鞋，那样很容易使娇嫩的小脚磨出泡。小宝宝最好不穿皮鞋。

我们在平时最好多学习一些儿童意外伤害安全小知识，这样更有利于孩子减少或者控制意外发生。