女人滑旱冰的好处优秀20篇

区块链与会计变革可体现哪些优势？实际上区块链技术在快速发展中会有许多漏洞，所以区块链与会计变革是极为关键的，有时候会出现数据作恶的情况，导致用户和用户之间没有办法完成交易，为了能够改变这些不确定性，所以开始进行整改，那么在经过变革之后，区块链与会计变革会有哪一些主要的思路和发展呢？

1.区块链和会计变革的主要思路

区块链技术给当前的互联网世界带来一种就去中心化效果的管理数据，区块链的本质是具有去中心化的数据库，能够有效查询到数据，具有着去中心化，还有不可篡改等特点，在人工智能大数据，还有云计算等方面，很多的企业一直都在积极的思考，导致许多的会计人员加入到其中，有了区块链的技术之后，可以提升会计人员的工一作效率，也可以给企业创造出更多的价值，所以这就成为区块链与会计变革的一大主要思路。

2.区块链与会计变革可带来什么样的好处

首先针对会计而言，再加上了具有安全性的区块链技术之后，能够更加证明与价值，所有进入到分类到每个账本中，因此个人基本上是没有办法销毁，又或者是伪造。其次区块链也使得整个审计可以进入到自动化的阶段，通过区块链的技术审核员就可以自动的验证，在这一张财务报表背后是不是有一些真实的数据，能够有效大幅度的减少时间和人工的成本，另外，区块链也具有着可追踪的效果，这是一种不一样形式的加密货币，在使用的过程中，每一个交易都会被储存在一起，更是成为区块链里面的其中一个部分，其实特定的交易背后还会有着时间戳，能够有效促进于加速，更加可以达到简化的效果，所以区块链与会计变革必然会使得整个会计行业进入到全新发展的阶段，根据目前的了解可以知道会计事务所基本上已经开始进入到布局的阶段。

区块链与会计变革的主要思路就在于去中心化效果的管理数据，另外还具有着不可篡改的特点，能够有效提升会计人员的工作效率，其实针对会计而言，区块链与会计变革带来很多效果，比如能够有效降低人工成本，而且可以让整个会计行业快速的进入到全新的发展中，能够发挥简化的效果，在这背后还会有着时间戳，可以减少不同形式的加密货币。

胸部疼痛看起来好像不是什么大问题，不过，对于疼痛地认识我们还是又要普及一下的。

病理性疼痛及时治疗相关疾病

胸壁疾患、心脏病、颈椎病、口腔疾患等都可引起这种疼痛，约占乳房疼痛病例的26%。这些病的疼痛常被误认为是乳房疼痛。产生疼痛后应及时检查，但乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生，乳腺炎也是常见因素。

【颈椎病引起的乳房疼痛】

颈椎病会引起乳房疼痛，是由于颈椎退变，颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性，并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位 置有关，除乳房疼痛外，尚有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，X线片上常有退行性病变的征象，而乳房本身无异常表现。

【胸壁疾病乳房疼痛】

胸肌或肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳房疼痛，以灼热或牵拉感多见，也可有刺痛，压痛的部位几乎始终位于一侧。

【乳腺增生乳房疼痛】

不随月经周期的变化，没有固定的时间，持续时间较长些，这些妇女的年龄多在40-45岁左右，比生理性疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。

【乳腺炎乳房疼痛】

这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后1-2月内。

精神性疼痛要保持心情舒畅

乳房疼痛也常常与情绪波动、工作紧张等有一定关系。

【压力增大导致疼痛】

精神也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。

【心里暗示产生疼痛】

有些女性“预计”月经前后可能出现乳腺疼痛，往往在那时候就真的出现了疼痛，这已经形成了一种心理暗示和条件反射。所以保持心情舒畅是减少或消除精神性乳房疼痛最好的方法。

不同时期的胸部疼痛：

1、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，一般在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。

2、经前期乳房胀痛：有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经期过后，上述变化消失。

3、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右，由于体内雌激素水平发生变化，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

4、产后乳房胀痛：产后3~7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳;有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸乳器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

5、人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块，这是由于妊娠突然中断;体内激素水平急聚下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

6、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关，性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

7、乳腺癌：常见于20～40岁的妇女，病程缓慢。初期时乳房内有一个或数个结节，无疼痛或触痛，与周围组织分界不清，常有皮肤粘连，同侧腋淋巴结可以肿大。临床无发热。脓块软化后形成冷脓疡;可向皮肤穿出形成瘘管或窦道，排出有干酪样碎屑的稀薄脓液，少数病人的肿块经纤维化而变成硬块，使乳房外形改变和乳头内陷，与乳腺癌不易鉴别。

8、查时可发现两侧乳腺有弥漫性增厚，呈片状或细颗粒、结节状，增厚区与周围乳腺组织分界不明显;有时两侧可以不对称，上述发现常在月经前更明显，月经来潮后软化或消失，当形成囊肿时，在乳房内可触及多个大小不等的囊性结节。对于乳腺小叶增生与乳腺癌的关系是有些争论的，但是大多数的学者认为：90%以上的小叶增生是由内分泌不平衡所致的生理性改变，其本质既非炎症，也不是肿瘤，更不是癌前期的病变。然而有一个现象应值得引起关注，那就是有的乳腺癌有时会被误诊为小叶增生，没引起重视，没有一查到底，结果延误了早期进行治疗的大好时机。

鱼籽大家都吃过吧,不同的鱼类,鱼籽也不一样,有一些的营养价值极高,那么问题来了,女人是否可以吃鱼籽呢?女人吃鱼籽的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

女人能吃鱼籽吗

可以吃鱼籽,鱼子中含有比较丰富的维生素,可以促进发育增强体质,少年儿童可以食用,但是里面有很多胆固醇,所以老年人不建议多食,鱼子是一种发起的食物,如果您本身体内有实火的话也不建议使用.

女人吃鱼籽有什么好处

-- 鱼子中丰富的核黄素(维生素B2)是人类大脑和骨髓发育不可缺少的一种补充剂.如果人体缺少这种核黄素的话,就会引起精神紧张,情绪不稳定的问题.而处于更年期的女性,通常会有这方面的问题,所以适当的多吃鱼子可促静心.再者对于妊娠期,产后女性来说,补充这种维生素B2还可缓解抑郁症.

-- 鱼子含有大量的蛋白质,可保证人体每天所需的蛋白质,当然了其脂肪含量是相当少的.这对于生活中含有丰富的蛋白质同时又有很高的脂肪的食物来说,无疑是一个折中的最好选择之一,因此对于女性朋友来说适当的吃鱼子不仅能保证每日的蛋白质吸收,同时还可预防肥胖.

-- 鱼子中含有丰富的粗灰分,而粗灰分是一种含有大量的磷酸盐,磷酸盐是保证骷髅健康的最好滋补品之一,对于保证健康的体魄具有很大的帮助.

-- 鱼子卵中的维生素A,可保护视力,由其是对于电脑一族来说更是预防视力下降的最好方法之一.

-- 鱼子含有丰富的维生素D,维生素D对于妊娠期的妇女来说不仅可补充钙质,还可帮助预防小儿佝偻病,起到一个优生优育的作用.

鱼籽怎么做好吃

NO1:三味豆腐

原料:鱼籽酱50克、豆腐500克、虾酱50克、五花肉末50克.

做法:先把豆腐切成小块,然后放到容器中蒸熟10分钟左右,然后倒入花生油,把鱼籽酱、虾酱、五花肉等一起放到锅中爆炒,炒至出味时加入调味品,同淋到已经蒸熟的豆腐中即可.

三味豆腐不仅吸收了豆腐的精华,而且食用起来有一种独特的风味.NO2:姜葱烧鱼籽

原料:鱼籽750克,生姜100克、葱花100克.

做法:先把处理干净的鱼籽放到锅中蒸,然后将蒸好的鱼籽切成段状,另取一锅,烧至六成熟时,加入生姜、葱花爆炒至出香之后,加入切好的鱼籽块,然后用微火煮开即可,这样做出来的鱼籽不仅味道鲜美,而且简单中透着浓浓的家的味道.

总得来说,鱼籽有其独特的养生功效,也有其特有的风味,但是凡事要适量,日常偶尔当成小吃,或者养生小品吃吃都是不错的选择,但是千万不要因为好吃、营养丰富而无限制的多吃,否则是非常容易给人的身体带来一些不好的影响的,建议日常在食用的时候一定要注意这些小细节.

一般来说，再婚的女人往往会更加珍惜第二段婚姻，毕竟有过一次失败的婚姻经历了，在第二段婚姻中还是想要好好过的，那么如果再婚女人出轨了还能要吗？

再婚女人出轨还能要吗

再婚女人出轨还能不能要取决于三个方面，第一就是还能要继续和他过下去，但是要承受他的好和不好;第二就是和他分开，去找到属于自己的生活;第三就是随心走，爱不爱自己说了算。是头婚也好还是二婚也好，两个人之间都是需要互相磨合互相理解互相包容的，那么这样的两个人，在平时遇到问题的时候，都要去想，为什么会变成这个样子，没有谁和谁是天生完美的，人都有缺点，那么两个人在一起更需要磨合才能够找到幸福。

再婚女人出轨率会高吗

再婚女人的出轨率高不高取决于女人和男人对这段感情的一个态度。

第一就是男人对这个女人有没有一个戒备的心理;

第二就是男人对女人，是不是非常好的照顾;

第三就是两个人之间出现问题的时候怎样的解决方法。

感情上没有谁和谁是天生合适的，只有两个人在后期方面是否愿意互相迁就，那么二婚的两个人来讲，本身对感情就有一种排斥和惧怕的心理，再加上两个人没有什么感情基础，对对方都不是特别的了解，从而两个人在一起之后找不到融洽相处的方法，导致两个人之间出现问题，从而有一方出轨。

再婚女人出轨怎么求老公原谅

1主动承认自己出轨的事实

与其等着老公发现，等着他自己打了一天不如去告诉他，自己出轨了，自己去和他承认错误，能够证明自己还是爱他的自己，不想对她有隐瞒，自己不想骗他，也能够让老公知道，你想改正自己的了，你之所以跟他说，他在第一时间肯定是接受不了的，但是等他冷静下来，他会知道你是非常的在乎他的，只是在一些事情上面，你做错了，你还想回头还是爱他的，这样的话，慢慢的磨合，老公是可能会原谅的。

2不要死缠烂打多多体谅

在出轨之后男人的思想上本身就是对你烦的，这个时候你千万不要去死缠烂打的和老公说我错了，这样的话只会让他对你的印象更为不好，只会加深你们之间的误会，让你从而彻底的失去他，你要抓住机会，你要抓住方法，他在工作上在生活上累的时候，你就多多体谅她，在背后默默的支持他，帮他完成一些自己本该做的事情，这样的话你的做法老公是都会看在心里的，他就不会去过多的想你的问题，他就会一点一点的慢慢原谅你，慢慢的继续和你生活在一起。

3用实际行动把自己变得更优秀

出轨这件事情来讲，其实本身不是一件小事，二婚的两个人能走到一起属实的不容易，在本该两个人需要互相理解，互相沟通，互相拉近彼此距离的时候，你出轨了，那么这个时候，你要想得到老公的原谅，你就要提升自己，把自己和之前变得与众不同，把自己变得更优秀，这样的话你会让男人觉得，这件事情你知道你的错误了，并且这件事情能够影响你，也足以能够说明你老公在你心里的地位是非常高的，不要靠嘴去说，我怎么怎么错了，要靠行动去做，我可以为你改变，只要你喜欢就好，我可以为了你变优秀，只要你能原谅我就好，我是爱你的，这样的话两个人，一定会再次得到婚姻的幸福。

再婚女人出轨是什么心理

1罗女士

我二婚后会出轨的原因是，我前夫和现夫都一样，只要相处时间久了，他们都会对我很冷淡，不会再嘘寒问暖。其实这都能接受，没结婚之前，对我百依百顺，结婚之后，就露出了真面目，甚至把不好的一面都表露出来，不是骂我就是嫌弃我。我特别讨厌这种婚姻生活，也对他也死心了。

我前夫，是一个还没有上进心的人，从来不会过问家庭，思想特别幼稚，还要我赚钱养家，好吃好喝的伺候他。我那时觉得很没意思，然后就出轨了，情人就是我现在的老公，我当时觉得情人特别好，每天都会问候，思想成熟。而且很有上进心，我认为他是我想要的男人，后来为了他我和前夫离婚和情人结婚了。还没离婚的时候我前夫并不知道我出轨了，所以离婚后我能分到财产。

没想到和情人结婚之后，他是一个很强势的男人，而且我觉得女人没有地位，老是叫我做这做那，还总是怀疑我。原本我想和他一直这样走下去，可是他的举动我很不喜欢，发现他不是我想要的，想要的男人是一心对我好的，后来我还是出轨了。

2姜女士

我的第1段婚姻，是因为和老公性格合不来，然后就直接离婚了。没想到我二婚后，发现世界上没有一个好男人，男人刚开始都会好好对待女人，但是时间久了，就会原形毕露，根本就不用心对待，总是对我忽冷忽热，特别烦躁这种生活。每次都聊不到一块，吵架的时候也不让着我，后来我出轨了，出轨没多久，就被他知道了，他直接和我离婚，因为是我有错在先，所以我什么都不得不到。

我记得二婚老公当时对我很好，而且是一个很绅士的男人，没想到都是装出来的，结婚之后，他是一个宝妈男，什么都听他妈话，他妈叫他做什么他就做什么，他的工资也不给我用，总觉得我会拿他的钱跑了，其实我觉得我真的很倒霉，两次婚姻都没有遇到好的，我很不甘心，就出轨，想通过外面男人找到合适自己的。

如果一个男人真心对待一个女人，那女人怎么可能会去背叛婚姻?就因为女人得不到男人的关爱，所以女人才会显得出轨，不想委屈自己。

简要回答

踢毽子对女人的好处：1、锻炼身体，提高免疫力；2、缓解亚健康的状态，对颈椎病、腰椎间盘突出、头痛等都能起到缓解的作用；3、减肥瘦身，保持身材。

踢毽子是一件有利于身心健康的运动，很多人都爱踢毽子，尤其是女人。那么踢毽子对女人有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

锻炼身体：踢毽子需要运用到很多的花样，像踢、跳、绕等等，在不断变化的中需要腰部、上肢、下肢都参与进来;可见，踢毽子是一项能够充分锻炼全身的，运动量还挺大的运动。

改善亚健康：踢毽子还可以有效改善久坐不动都市女白领颈椎病、腰椎间盘突出、头痛、眼睛不适、肩颈病和坐骨神经痛等亚健康状态。

增强人们的反应能力：踢毽子的过程中需要人们的注意力集中，所以这项运动对大脑非常有利有利，可以增强注意力、反应能力、身体的灵活性。

提高免疫力：踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。

减肥瘦身：毽子是一项良好的全身性运动，需要全身都参与其中，那么对于全身的各个部位都有着一定的刺激作用，整体会有不错的能量消耗，所以是可以减肥的;踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，所以主要是对下肢有着不错的锻炼，那么相应的下肢也会效果更出色，当然臀部、腰腹部也会参与其中，会有收紧的效果，所以踢毽子对于下半身的减肥效果会更好。

跳绳是属于一项全民运动，而且是一种比较简单的运动方式，基本上不用学习都会做的一种运动。有的人很喜欢跳绳，但是却是不知道如果是经常的跳绳的话，会有什么样的作用出现。那么我们今天就一起来了解一下，如果是女人经常跳绳的话，都会有一些什么样的好处呢？

1、跳绳可以增强我们人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能

因为跳绳在运动时，也对我们人体的心脏机能有着很好的促进作用，从而就可以让我们身体里的血液得到了更多的氧气，从而进一步的为心血管系统提供健康和强壮，这些结论不是凭空捏造的，而是经过专家研究表明的。

2、跳绳可以预防血脂异常、高血压的产生以及对付肥胖的最可行又保健的方式

跳绳是一个很好的有氧运动，它可以很好的促进我们人体的新陈代谢。在温度较低的季节里，特别适宜的一种健身运动方式，持续跳绳10分钟，它的效果跟慢跑半小时相差无几，是一项有的时间少，耗能却大的有氧健身运动。

3、跳绳是属于全身运动

它的运动时，不仅我们人体的各个器官受到了锻炼和发展，我们的神经系统也受到了很好的锻炼和发展。经研究证实，长期坚持跳绳可以有效的防止胃病，还有关节炎、失眠等症状。

4、跳绳可以预防很多的疾病产生，如关节炎、高血脂、糖尿病等。

这些就是女人经常跳绳的话会出现的好处，所以小编认为，平时没事的时候就是可以跳绳的，这不仅仅是有着比较好的排毒的作用，而且对于全身的身体健康也是非常的有利的。同时需要注意保持一个良好的习惯，要注意多补充水分。

现实中很多女人在离婚后都会选择不要孩子，把孩子丢给了男方，很多人说离婚后的女人带孩子不好，那么女人离婚后为什么不要孩子呢。

女人离婚后为什么不要孩子

1、希望再婚时不受孩子的影响

这样的女人虽然很少，但也存在。她们视孩子为负担，怕孩子的存在会影响她们未来的生活质量，所以选择不要孩子，这样的妈妈都比较自私，考虑自己比考虑孩子少。

2、女人产后普遍经济能力弱于男方

法律已定给男方，女人抢不到。女人普遍会因结婚生产带娃而暂时或永久回归家庭，离婚得不到经济补偿，无生活着落，需养活自己，无力养娃。

3、娘家不是家，婆家不是家

女人出嫁开始，大部分人已娘家不是家，婆家不是家，要生存，带小孩需要有家人帮助，女方是独生子女会好一些，有已成家的兄弟基本会受影响。

4、想断的干净

已不想再与男方家有瓜葛，只想断得越干净越好，不想因小孩继续有联系。养一个别人姓氏的孩子，那人伤自己越深，抵触情绪越大。

女人离婚后要孩子不好吗

没有好不好，就看你有没有能力，我觉得如果女人有能力抚养孩子的话，那么最好还是女人来养，但是如果女人的经济条件不允许的话，男方养也是应该的，要不要小孩，还是让男方养着，这是两回事，如果你条件不好，男方条件好，你也可以让男方来养。

女人离婚要不要带上孩子

1、孩子跟谁会更幸福

或许会有人说，离婚的女人带儿子不好，再多就带一个女儿，不然以后不好嫁出去!

不知道那些人是不是站着说话不腰疼，但是那一位妈妈却说：只要做过妈妈的人都知道，无论是女儿还是儿子，当你真正离婚离家的时候，你最放不下的人肯定是你孩子。所以在她看来，只要能和孩子一起，她就非常的开心，非常的幸福!

2、离婚不等于断绝联系

即使你离开了孩子，也一定要像以前一样去爱你的孩子。因为他也会成长的，他总有一天会理解你为什么和爸爸离婚的，但是他不理解的是：为什么妈妈可以从小到大都不关心他!

3、让孩子早知道你们已经离婚

离婚其实这一个词只应该出现在成人的世界里，不应该出现在孩子的成长当中。但是在中国的社会里，往往是结婚是两个家庭的结合，离婚是两个家庭的分享。而孩子，作为两个家庭的产物，那是最尴尬的!因为无论他选择哪一方，他都注定会失去另一方。

女人离婚该不该要孩子

为了娃娃，确实有妈的孩子能过得好一点，毕竟男人很多时zhi候不够细心，后妈也不可能像亲妈那样带。为了自己，就最好不要孩子。毕竟一个女人带着孩子挺累的。重新找，别人也介意。还有就是，娃娃需要在有经济基础的条件下成长。为娃娃选择一个更适合他的环境。大人离婚，娃娃是最大的受害者。

喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。下面是小编为大家带来的喝茶的相关内容，欢迎阅读。

喝茶的坏处

1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

2茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

3服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效

相关茶水的功效

1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病。

5、碧螺春：属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。

喝茶禁忌

茶虽然好处很多，但也有很多禁忌，如：神经衰弱的人不宜睡前饮茶;茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用，能增加胃酸浓度，故患有溃疡病的人不宜饮茶;因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮茶，不饮隔夜茶，饭后不宜立即饮茶等等。

茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶和花茶为宜。

喝茶的好处

1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2兴奋中枢神经，增加运动能力。

3刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5饮酒前饮茶，预防醉酒。

6消除疲劳，促进新陈代谢。

7减慢衰老作用，延年益寿。

8固齿强骨，预防蛀牙。

9保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

10降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

11抑制细胞突变，具抗癌作用。

12可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

很多女生每次来月经痛经都非常厉害，女人痛经很厉害是什么原因?如何缓解痛经?下面就由小编告诉大家吧!

有效缓解痛经的五个方法

第1类方法：按摩

1、请你的好朋友协助你。

2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

3、一切准备就绪，go。

4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

特别提醒：

1、疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。

2、经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。

3、经期过长或过短(正常为3-7天)，或出血量过多。

4、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。

5、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。

6、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。

第2类方法：热敷

1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

第3类方法：药物

1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

特别提醒：如果出现几种食物或止痛药所不能解决的情况，应赶紧去看医生。

第4类方法：饮食

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

第5类方法：运动

1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

女人痛经很厉害是什么原因

1、子宫内安放了避孕环，子宫内膜组织前列腺素(PG)生成量增高，导致痛经加重。这是引起痛经的原因之一。

2、女性吸烟也是常见的诱发痛经的原因，而且痛经的痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。

3、月经初潮，有关研究显示，月经初潮年龄的大小与诱发痛经的原因有明显的相关性。初潮年龄偏小者痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。

4、诱发痛经的原因还与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。

5、在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始性生活;有很多性伴侣都是常见的诱发痛经的原因。

美白护肤一直是爱美女人每天必做的功课，其实晚上才是护肤的最好时间段。下面是小编为大家带来晚护肤的相关方法，欢迎阅读。

女人晚上护肤方法：基础修护

护肤品：爽肤水或保湿晚霜(建议使用水漾动力保湿液+花颜凝时金纯晚霜)

功效：收缩毛孔、平衡肌肤酸碱度的作用，并能为肌肤保湿。

方法：可以将爽肤水倒在洁净的化妆棉上，用浸湿爽肤水的化妆棉轻轻擦拭面部，之后用双手轻轻拍打面部，让肌肤更好地吸收爽肤水的养分。

护肤小贴士：不管是什么肤质都需要使用爽肤水，不过敏感型肌肤要避免使用化妆棉。

女人晚上护肤方法：面部卸妆使用产品

洁面乳或者卸妆油(建议使用：海洋蛋白完美水分洁面膏、晶纯皙白亮采洁面乳)

功效：彻底将白天面上的彩妆及防晒霜清洗干净。

方法：双手取适量洁面乳或卸妆油，涂在脸上并进行按摩，之后用清水冲洗干净，也可用干净的化妆棉、纸巾擦干净。使用洁面乳时一定要记得同时进行面部按摩，之后再用清水清洗干净。

护肤小贴士：如果一次没有将面部彻底清洁干净，那么可以再重复进行第二次，直到面部彻底清洁干净为止。

深度清洁护肤品：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末(建议使用：海洋蛋白完美水分洁面膏、晶纯皙白亮采洁面乳)

功效：清除面部死皮和污垢，以及留在脸上的残留洁面乳或卸妆油，并清洁毛孔。

方法：在洁面凝胶、洁面泡沫或洁面粉末中加少许清水打湿，在手中揉搓中丰富泡沫，均匀地涂抹在湿面上，并进行按摩，最后用清水清洗干净。

护肤小贴士：洁面乳适合偏干性、敏感性肌肤使用。凝胶、泡沫、粉末型洁面产品适合油性、中性、混合性肌肤使用。

女人晚上护肤方法：局部养护

护肤品：眼部精华素、眼霜、眼部凝胶(建议使用超凡至尊全能水漾眼精华+超凡至尊金纯凝时眼霜)

功效：眼部周围的肌肤是全身最为娇嫩的肌肤，所以要特别小心呵护，不要把面霜当成眼霜来使用，并且避免引起脂肪粒或敏感。

方法：先使用眼部精华，再使用眼霜或眼部凝胶，用四根手指，沾取一粒米大小的产品，涂在眼部周围并轻轻按摩。

护肤小贴士：眼霜可以起到淡化皱纹的作用，眼部凝胶可以起到改善黑眼圈和眼部浮肿的作用。在使用眼霜的时候，注意不要用太大的力气擦眼睛，防止皱纹的产生。

女人晚上护肤方法：面膜保养

(建议使用水漾动力盈润锁水面膜-补水、晶纯皙白亮采面膜-美白)

功效：对面部深层护理，可以每天进行密集护理，或是一周做2～3次面膜。

方法：使用凝胶或乳状质面膜，冼清洁面部皮肤，之后将面膜均匀地涂在面部，过10～15分钟后用清水清洗干净。片装的面膜可以在皮肤清洁后使用，敷面10分钟后摘除。在敷完面膜后要使用精华液，轻轻按摩面部皮肤，帮助吸收精华液中的养分，也可用清水清洗干净。

在婚姻里每个人都有自己忌讳的事情。那么女人最忌讳老公做什么呢!下面就跟小编一起来看下女人最忌讳男人的三大婚姻潜规则。

女人最忌讳婚姻潜规则：夜不归宿玩冷战

如果男人因为事业奔波忙碌而偶尔夜不归宿，倒也无可厚非，但女人最忌讳的是男人以出差或加班为借口在外面和别的女人鬼混，甚至动不动和女人玩冷战。女人对男人的忍耐与包容是出于她对婚姻的坚守与热爱。如果男人一而再再而三地挑战女人的忍耐底线，常常夜不归宿，那么这段婚姻对于女人而言只是一具空壳，没有温度和意义，女人迟早会燃尽婚姻里最后一滴热情，彻底放弃这段婚姻。男人对女人最大的伤害是无视，是冷漠和冷战。男人给予女人最好的礼物则是持久的陪伴和无限的爱与温暖。一个在婚姻里常常夜不归宿玩冷战的男人，会令女人对婚姻产生绝望感。如果女人在婚姻里得不到安全感和存在感，那么她早晚会选择离婚。

恋爱潜规则

1. 爱情是一种神奇的力量，会使人从哪里摔倒就从哪里爬起来，除非摔得(感情)残废了;

2. 男的追女的，只要男的坚持不懈，最后一般可以追到; 而女的追男的，只要男的不愿意，肯定追不到; 因为男人皮较厚、心较硬，而女人则相反。

3. 男人往往可以同时有几个同性好朋友，这些朋友可以互相认识或不认识，可以相差很大;而女人的同性好朋友往往只能有一个，且是排他的。男人的朋友可以是有男有女且年长年幼的，而女人的朋友大多是男的且比自己年长的。

4.女孩对男人的爱很多是从崇拜开始的。

婚姻潜规则

1. 夫妻双方千万不要试图去改变对方，而应该去适应对方。因此，在结婚前就要想清楚，自己婚后能不能适应对方，如果不能，还是不结婚为妙。婚前，特别是女人，对对方的某种遗憾和不满，婚后迟早会以更剧烈的形式爆发。

2. 夫妻双方门当户对(不仅仅是经济上的)的肯定比门不当户不对的家庭更容易稳定。有钱的家庭不一定幸福，但成天为经济发愁的家庭肯定不幸福。

3. 千万不要找比自己多太多钱的女人，除非你更看重金钱。千万不要找学位比自己高比自己名牌的女人，除非你忍受得了她的心高和对你的轻蔑。

4. 男人娶女人，最重要的是娶一个忠诚的人; 女人嫁男人，最重要的是嫁一个负责的人。

5. 爱情是天生的，可以一见钟情，但决不会自动维持长久。而婚姻是可以靠夫妻双方不断努力和外界各种约束而得到稳定的。

6. 只有夫妻之间的爱情转化为亲情时，婚姻才可称之为婚姻，才会稳固。

7. 婚姻是一条船，而爱情和孩子是两块最重要的压船石。 其实无论是恋爱潜规则还是婚姻潜规则，都应该建立在两性平等、互相信任和尊重的基础上，而不是一方委曲求全。

男女成为夫妻后，会情不自禁地将对方视为自己的私有财产，可以肆意妄为，并要求对方在婚姻里无条件透明。事实上，这样做只会加速婚姻的瓦解。一般来说，在婚姻里女人最忌讳老公做的事情包括以下三个方面。

女人最忌讳婚姻潜规则：未经允许翻手机

女人的手机有时候像一个定时炸弹，是最忌讳老公轻易触摸的东西。如果男人在未经女人允许的前提下，私自翻阅女人的手机，这会令女人大为恼火。男人偷窥女人的手机短信或通话记录，是不自信的表现。如果女人一旦发现男人动了自己的手机，她会觉得自己在婚姻里没有安全感，一种不被信任的感觉涌上心头。长此以往，这段婚姻肯定会分崩离析。其实不仅仅是女人最忌讳男人动她的手机，男人也最忌讳女人动自己的手机。毕竟，手机是个人与外界保持联络的通讯工具，承载着一定的个人隐私，是不容许他人轻易触碰的。

女人最忌讳婚姻潜规则：与异性打情骂俏

男人在婚后经常与其他异性打情骂俏，这会令女人吃醋上火。很多时候，男人觉得和其他女人不过是逢场作戏，但凡事都要把握好尺度和分寸。戏演得太过了，会引火上身的。毕竟，无论男女一旦选择了婚姻，就应该坚守婚姻的原则和底线，学会对彼此负责。如果男人在婚后还和别的女人拉拉扯扯，特别是还当着老婆的面这样做，可想而知，男人纯粹是在挑战女人的忍耐极限。很多男人在婚前与婚后的表现会截然不同，婚前会把女人当作手心里的宝，各种疼爱怜惜;婚后则会把女人的爱当作空气，对女人的热情与付出视若无睹。长此以往，女人肯定会对这段婚姻心生怨念，这段感情自然也无法长久。

自从比特币价格在2017年猛然上涨了几次后，许多人都很看好挖矿投资，尤其是夸克pc节点挖矿。而且现在不少人已经通过比特币挖矿赚了钱，转而学习夸克pc节点挖矿。新用户若是从来没接触过挖矿，会觉得夸克pc的节点挖矿有点难，因为他们连挖矿原理以及方式都不知道。挖矿并不是一件容易的事，若是想要通过挖矿赚到钱，一定要清楚夸克节点挖矿的流程！

一、夸克pc节点挖矿的好处夸克节点挖矿其实就是在pc上来运行全节点的所谓客户端而已，而且这些运行的用户居然都是免费的，他们不需要花钱就可以获得挖矿带来的利益。而且夸克节点挖矿不同于比特币和以太币挖矿，需要挖矿者持有QKI币才可以进行挖矿，因为这是持币挖矿的模式。不过持币挖矿也是有好处的，将用户们账户里的虚拟币都冻结了，币的价格自然也就会相对稳定。正因为币的价格相对稳定，所以挖矿的人才逐渐增多。

二、夸克pc节点挖矿的流程夸克挖矿和我们常见的比特币挖矿以及以太币挖矿都有区别，因为挖以太币需要购买显卡，而挖比特币需要购买矿机，可是夸克pc节点挖矿却使用不一样的工具，有着不一样的流程！夸克挖矿需要装好微软系统的电脑，还需要保持挖矿畅通。电脑磁盘空间要选择大于10个G的。然后注册账号之后登录账号，找到pc节点就可以输入钱包的地址，自然就可以挖矿了！对于有任务的用户，填上了链信的UID就可以获得相应的威望，威望对用户也很重要。

挖矿可以挖的虚拟币种类多，而且挖不同的种类需要的设备和流程完全不同，可以赚到的收益自然也有很大差别。因为夸克pc节点挖矿的收益并不是很高，所以很多用户都改为挖比特币或者以太币。用户不论是挖哪种主流币都可以下载OKLink浏览器来辅助自己。OKLink浏览器上可以看到价格，也可以看到新挖出的区块，让用户可以更加放心的挖矿。而且用户挖的虚拟币有没有进入钱包，它也可以轻松查询。若是用户进行了虚拟币交易，状态是否成功，交易数目有多少，这些OKLink浏览器统统都可以帮你完成！你只要下载它就可以免费享受这么多的福利！

《锦心似玉》无疑成为了目前最火爆的古装剧了，在这部剧当中，徐令宜有着5个女人，心机深沉的罗元娘，腹黑傲娇的乔莲房，精明世故的文姨娘，虚伪隐忍秦姨娘以及智慧温婉的罗十一娘。那么在这5位女人当中，徐令宜最爱的女人是谁呢?徐令宜对这5位不同的女人有着怎样的情感呢?下面就一起来看看吧。

一、罗元娘

颖儿饰演的是罗元娘这个角色，她是大将军徐令宜的原配妻子，体弱多病，表面温婉大气，实则深谙谋算。

虽然罗元娘出场戏份不多，但颖儿用精湛的演技，诠释出了元娘心机的特质。罗元娘和徐令宜的婚姻，是因为两大家族的利益结合，两人并没有爱情基础。

罗元娘机关算尽，是为了自己的儿子淳哥，保证他在家里的绝对地位，因此她算计了每每十一娘，也在临终前向丈夫徐令宜打了一手感情牌。

二、乔莲房

何泓姗饰演的是乔莲房，她本是世家嫡女，家境优渥，出身高贵，才貌双全，心高气傲，却因为爱上徐令宜，心甘情愿嫁到徐家做妾室。

婚后徐令宜并不爱乔莲房，因为爱而不得，乔莲房黑化，她每每挑拨离间徐令宜和十一娘之间的关系。

在爱情世界里，乔莲房是典型的恋爱脑，她为爱不顾一切，让自己尴尬无奈，也伤害了旁人，最后终于和自己和解，放下对徐令宜的深情和执著。

三、文姨娘

刘芸饰演的是文姨娘这个角色，她是商贾人家的白富美，也是谕哥的生母，性格热情活泼。

因为从小原生家庭的缘故，文姨娘深谙人情世故，她既有经商天赋，又十分精明世故。

男主角徐令宜不喜欢她，她只能依托娘家的实力，把生活全部的希望都放在儿子身上。

为了儿子能够继承家产，文姨娘后期也对十一娘出手了，她表里不一，虚伪狡猾，最后结局不甚完美。

四、秦姨娘

李晟饰演的是秦姨娘这个角色，她本是奴婢出身，出身卑微，进退有度，虽然表面上看起来与世无争，实则工于心计，有点绿茶女孩的潜质。

相对比徐令宜的其他妻妾们，秦姨娘既没有强大的娘家做支撑，也没有出类拔萃的容貌和才干，所以她总是隐忍低调处世。

她不爱徐令宜，徐令宜眼里也没有她。后期秦姨娘的身世终于揭晓，她和徐家有着剪不断理还乱的爱恨情仇，一路处心积虑想要击垮徐家。

五、十一娘

最后说说谭松韵饰演的女主角罗十一娘，她是庶女出身，性格乐观自信，虽然地位卑微，内心却极有主见和想法。

嫁给徐令宜续弦，原本是姐姐罗元娘精心筹谋的一场局，但十一娘坦然接受了命运的安排。

婚后她凭借着智慧和谋略，亲手将手里的烂牌打成王炸，也得到了徐令宜全部的真心，打理家族上上下下事务，最后努力活成了人生赢家。

十一娘性格底色中，最耐人寻味的三点便是：乐观，通透，坚强。都说，性格决定命运，徐令宜最爱十一娘，背后的原因很现实。

因为乐观，十一娘总是积极面对生活的艰难和挑战;因为通透，所以十一娘谨慎又智慧处世;因为坚强，即便是徐家暗潮涌动，十一娘依然能够面对一切未知的考验。这就是她教会我们关于生活的哲理!

区块链在物流中的案例其实是相对比较少的，因为区块链技术的发展还并不是特别的成熟，所以要真正的应用到物流公司当中还存在一定的难度，区块链在物流中的案例还需要很多资料和技术结合，但是这并不影响人们将区块链技术与物流技术进行相应的结合，所以分析一下区块链在物流中的案例，了解一下哪些公司在进行该方面业务的开发，再进行两种技术的结合的时候，主要对于传统的物流技术具有怎样的改善？

1、物流的效率与安全

区块链最突出的特点就是将不同的区块连接在了一起，所以在进行信息传送的时候是非常迅速的，不能够随意的去进行信息的更改，所以说这点优势对于物流行业来说是具有很大帮助的，因为采用以往传统的系统来进行物流信息的更新往往是存在一定延迟的，而且还有可能会出现登录错误的情况，但是采用区块链技术就能够保证物流信息的正确性，还能够保证最及时的去进行物流的更新，这样不仅仅使物流公司的效率达到了最高，而且还能够保证物流公司的正常运转，保证物流公司在进行货物传送的时候更加的顺畅。

2、物流的路线选择与资金问题

物流公司所遇到的问题是非常多的，不仅仅包括了运输过程当中的信息更新问题和货物的安全保障问题，还存在路线的选择问题，因为必须要正确的去进行路线的规划才能够节省，运送的时间节省整个流程当中所需要花费的成本，所以我们可以从众多的区块链在物流中的案例来分析一下，如果要将区块链技术与物流相结合的话，必须要设置这样的一个系统，可以及时的去进行路线的选择，而且还能够为一些小的物流公司提供服务，这样就能够保证一些小型的业务，也不必担心资金，方面的问题。

区块链技术在物流中的案例其实是具有更多的优势的，这种好处是非常明显的，区块链在物流中的案例，可以让我们知道，现在许多的公司在进行这两种领域的结合，所以说区块链技术在物流公司中的案例是非常具有可能性的。只要能够分析出来一个物流公司具有怎样的需求，在现在的教育过程当中存在哪一些不足，那么区块链技术就可以根据这些问题去进行整个系统的调整，保证区块链技术能够更好的解决，以往传统物流过程当中存在的问题。

雪球区块链官网上有什么？想知道雪球区块链官网有什么的朋友，可以将雪球区块链下载到手机上。其实雪球区块链就是一个挖矿的app，用户可以下载到手机上挖矿赚钱。挖矿是当下很流行的一种投资方式，很多人都通过挖虚拟币赚钱。不过以前大家挖比特币是在电脑上挖，而现在挖比特币则需要购买专业的矿机。随着矿机成本的增加和电费价格的提升，很多人都改为使用云挖矿软件来挖矿。下面一起来感受下雪球区块链官网的好处，以及云挖矿的优势和劣势！

一、雪球区块链官网的好处其实雪球区块链官网的好处很多，下载这个软件到手机上就可以进行实名认证。而且实名认证之后可以免费得到矿机。用户用免费的矿机每天可以挖两次矿，而且每一次的挖矿收益都可以存储在平台的钱包里面。雪球区块链官网的提现门槛很低，用户若是觉得放在钱包里不放心，可以有一点积蓄就赶紧提现。平台提现到账的速度很快，而且邀请了用户还可以加大奖励和积分。所以对于用户来说，这是一个很不错的云挖矿软件。

二、云挖矿的优势和劣势云挖矿软件现在很多，但并不是每个软件都像雪球区块链官网那么好玩，而且云挖矿既有优势，也存在弊端。云挖矿可以节约了购买矿机的钱，而且也不需要用户支付高昂的电费，所以可以节约一些挖矿的成本。但是云挖矿是在手机上挖矿，对于手机的电池会有一定损耗。手机电池若是长期处于挖矿的状态，不但耗电非常快速，而且时间长了电池还会报废。另外云挖矿会让手机出现卡顿、软件闪退等现象。而且云挖矿的收益没有购买矿机挖矿的收益高，用户可以根据自己的需求来选择挖矿的方式。

若是用户只是想感受下挖矿的乐趣，可以选择雪球区块链官网挖矿。要是用户想通过挖矿赚钱，作为一种投资方式，用户还是应该购买电脑和专业的矿机来挖矿，这样虽然成本会高一些，但是挖矿的收益也会高很多。挖矿其实没有我们想的那么简单，现在有专业的OKLink浏览器，可以查询数字货币实时价格和挖矿的详细步骤，让挖矿也变得很简单。另外有了OKLink浏览器后，用户连自己新挖到的区块大小和高度也可以看到。所以现在挖矿不但很容易赚钱，而且十分的有趣。

夫妻之前的相处之道是很重要的，女人一定不能在结婚之后就失去了情趣和女人味，要学会爱自己，这样你对男人才有吸引力，夫妻之间还要多沟通理解。

如何正确和老公相处

一、女人要学会当男人的梦中情人

很多女人结了婚，褪去光环和华丽的外在装饰，套上围裙，甘愿做一个“家庭主妇”。然而聪明的女人都知道，要做情人而不是母亲。女人和男人结婚，不是为了给他洗衣做饭，做他的奶妈，而是可以做情人般，被男人悉心呵护和照顾。所以女人一定要提升自己的主观能动力，独立自立，有能力成为男人的扶持者，也可以成为他精神的寄托者。两个人在一起，一定要互相扶持才可以到达终点，女人要明白，情人给予男人的是新鲜感和未知数，女人要不断增加自己的魅力，才能锁住男人的心，想要夫妻两个热情不减，激情不断，一定要懂得情趣和增加必要的浪漫。

二、女人要学会当男人的“女儿”

每个女人的终极愿望都是可以找到一个宠她如女儿的男人。如果丈夫可以如同自己的父亲一样，无条件爱自己，宠自己，像一个巨大的保护伞一样，可以为自己遮风挡雨，给自己一个安全的家，那女人也无需强做坚强。没有一个女生喜欢强颜欢笑，明明很辛苦却要装出很坦然的样子，不能和别人说真心话，有什么苦和怨只能打碎牙往肚子里咽。这种痛苦的事情没人愿意。女人更是如此，所以如果女人可以懂得和男人“示弱”一点，让男人保护自己，为未尝不是一种好方法。女人懂得发挥自己的先天优势，学会偶尔撒娇卖萌，装软弱，激发男人的的保护欲，可能会让两个人的婚姻生活更加幸福和平衡。

三、女人要学会当男人的知己

每个人都有“不可告人”的秘密，就算亲密的爱人也不可以随便说，也会有所顾虑和束缚，只有在“知己”面前才能袒露心声。所以女人要学会用“知己”的身份，陪在男人身边。每一个男人都会渴望有一个蓝颜知己，了解自己的喜欢，理解自己的心思，尊重自己的选择。所以女人要利用这一点小心思，改变身份，主动让男人敞开心扉，把你当作知己。这一点或许对于绝大部分的夫妻来说都有一定的难度，其实只需要互相理解，经常沟通，保留彼此心理安全距离，给对方保留一些空间，不要想着控制对方，让彼此可以自由一些，这样做，也就成功一半了。

看聪明女人如何和丈夫相处

1、逢事不可唠叨。唠叨是男人所最讨厌的事情之一，会使男人对女人的话减少聆听的兴趣。不论女人的意见如何正确，只要在他看来是唠叨，就不会起任何作用。不管是什么事情，只需要说一遍，至多两次，说话时用建议的口气，不要带情绪，尤其不可拖着埋怨的“尾巴”。如果你说一遍后他似乎没有听见，可以过一段时间后说第二次，然后保持沉默。记住：第三次是多余的。

2、在他朋友面前，请给足他地位。面子对男人来说比什么都重要，如果他在朋友面前忽略了你，不要人性的以为那是不重视，别介意在人前做个小女人。有什么帐回家在算，回到家里就是你的特权范围内了，爱咋地咋地，我想一个有素质的男人可以任由你发落。

3、要采用以鼓励为主，积极引导的方法。虽然老公平时令你不满，偶尔总会有关怀体贴的时候。此时不论自己多么疲劳或心烦，千万不要表现得不耐烦、不感兴趣，而是要做出感激和快乐的反应，然后经常向他提起这些时刻。如果你不珍惜老公爱的表示，又怎么能指望他对你温情脉脉?他会认为反正无论怎样你都不会满意，干脆就不愿继续努力了。

4、要学会主动的表达自己的想法。主动地表露自己非常重要，很多女人都觉得老公爱自己，就应该了解自己。自己有什么需求，不需要说他也明白。这是大错特错的。如果你想让对方多了解自己的心灵，你一定要将它表达出来，让老公知道。当然，表达时挑一个好的时间，尽量在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，有助于减少冲突。

5、会做几道拿手的菜。老公肯定希望自己的老婆有一个好手艺。毕竟今天你的身份是老婆，改天就是孩子的妈了。如你会做几道拿手的菜，老公吃得好了，自然会开心。俗话说，想要抓住一个男人的心首先就要抓住他的胃，还是有几分道理的!

聪明的女人用一些手段拴住他的心

1、满足他的需要，让他离不开你

人性最大的优点和缺点都是需求，用好了是利，用不好则是弊。在婚姻生活中与男人相处，懂得满足男人需要的女人，才能留住男人的心。一个人能否对另一个人有吸引力，关键在于她是否能够满足他在情感或者物质方面等的需求。婚姻生活中，难免会遇到一些碰壁。男人在事业中也会时常有所困惑，女人最该做的就是给予其情感上的需求。在他们内心最孤单无助，焦虑的时刻给予鼓励和关怀。相反，一些女人采用的是埋怨等的方式，最后导致的是男人的厌恶。婚姻中的女人，切记不要再和男人相处的过程中，把自己过成了妈。男人可能会陪着他妈，但是心里想的却是爱人。

2、适度的冷漠，适度的关怀

所以女人一定要懂得适度的关怀和冷漠，也就是我们经常所说的给男人一点个人的空间不是什么坏事。把他抓的太紧，容易让他喘不过气，也容易让你活得不像自己。女人要在一些事情上面拥有自己的看法和原则，又要懂得给予男人适度的关怀。这样在漫长的婚姻生活中，才能让两个人生活的舒适且自由，同时又让男人离不开你。

3、可以大度但不会丧失原则

人不都是完美的，所以在两个人生活中，都很容易出现摩擦和一些小问题。女人和男人的相处，一定要学会大度。大度的女人才会有气质，才能够在一些事情上宠辱不惊，安心的去面对。小鸟依人的女人，纵然让男人喜爱，但是社会调查显示，男人更喜欢大度的女人。这是一种欣赏和赞美。婚姻生活中，女人要学着去原谅男人的一些不足和缺点，懂得去包容。但是在触及自己底线的问题上，又要坚持原则。一个原谅的方式，反而让男人懂得感恩，而坚持原则，又让男人不敢逾越雷池。这样的女人反而让男人喜爱。

女人都有的小心机

一、女性要学会当男人的梦中情人!许多女性结了婚，褪去光环和富丽的外在装修，套上围裙，甘心做一个家庭主妇。但是聪明的女性都知道，要做情人而不是母亲。女性和男人成婚，不是为了给他洗衣煮饭，做他的奶妈，而是能够做情人般，被男人尽心呵护和照料。所以女性必定要提高自己的主观能动力，独立自立，有才干成为男人的扶持者。也能够成为他精力的寄予者，两个人在一起，必定要相互扶持才干够抵达结尾，女性要了解，情人给予男人的是新鲜感和未知数，女性要不断添加自己的魅力，才干锁住男人的心，想要夫妻两个热心不减，热情不断，必定要懂得情味和添加必要的浪漫。

二、女性要学会当男人的女儿!每个女性的终极希望都是能够找到一个宠她如女儿的男人。假如老公能够好像自己的父亲相同，无条件爱自己，宠自己。像一个巨大的维护伞相同，能够为自己遮风挡雨，给自己一个安全的家，那女性也无需强做刚强。没有一个女生喜爱强颜欢笑，分明很辛苦却要装出很安然的姿态，不能和他人说真心话，有什么苦和怨只能打碎牙往肚子里咽。这种苦楚的工作没人情愿。女性更是如此，所以假如女性能够懂得和男人示弱一点，让男人维护自己，为未尝不是一种好办法。女性懂得发挥自己的先天优势，学会偶然撒娇卖萌，装脆弱，激起男人的的维护欲，可能会让两个人的婚姻日子愈加美好和平衡。

三、女性要学会当男人的至交!每个人都有不可告人的隐秘，就算密切的爱人也不能够随意说，也会有所顾忌和捆绑，只要在至交面前才干裸露心声。所以女性要学会用至交的身份，陪在男人身边。每一个男人都会巴望有一个蓝颜至交，了解自己的喜爱。了解自己的心思，尊重自己的挑选。所以女性要使用这一点小心思，改动身份，自动让男人打开心扉，把你当作至交。这一点或许关于绝大部分的夫妻来说都有必定的难度，其实只需求相互了解，常常交流，保存互相心思安全间隔，给对方保存一些空间，不要想着操控对方，让互相能够自在一些，这样做，也就成功一半了。都说夫妻共处之道，考究一个度。这个度的重量在于两个人爱对方的心。

对于大多数老人来来说，上了年纪他们最大的愿望就是身体健康，所以平常他们都坚持锻炼，不过锻炼的方式却过于单一：大多数都是到公园里连连太极，或者是现在流行的广场舞，还说就散散步或者慢跑，其实锻炼也可以多样化，尤其是下面四类锻炼应该常进行。

老年人平衡训练好处——防摔跤。

太极、瑜伽，或其他挑战平衡的运动都属于平衡运动，它们的主要益处是提高移动性和平衡力，减少摔跤和骨折的风险。建议每周2—3天进行平衡训练，总共120分钟，为节省时间可以把力量训练和平衡训练整合在一起来做。锻炼强度：初学者可以做静态运动(站在一个点上保持住一种姿势)，在进阶阶段，可以做动态运动，在移动中挑战平衡，这个时候你或许需要教练的指导。

老年人负重训练好处——益心脏。

包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量，能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟，可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟，一天2—3次。锻炼强度建议是中度至强烈(有些气喘吁吁，但是仍然可以讲话)。

老年人力量训练好处——健肌肉。

哑铃、器械或者对抗身体重量等都是力量训练。这些训练有助提高肌肉和骨骼强度，并且优化姿态。建议每周做3—5天，每次2—3组，每组重复动作8—12次。注意要包含主要肌肉群。力量训练特别要注意控制好强度。如果你能一次轻松地做12次以上，那么重量太轻了;如果每次做不了8次，则重量太重了。

老年人姿态训练好处——护脊柱。

姿态训练能帮助老人保护脊柱，减小脊柱压力，降低摔跤和骨折，特别是脊椎骨折的风险。姿态训练应该贯穿在每日生活中，坐、立、行都要注意保持良好姿势。可以先利用镜子来练习。

腰是人体最重要的连接部位，人的许多活动都需要腰部来支撑进行，要是腰疼的话，学习，工作，甚至正常工作都无法正常进行。

女性腰疼的预防与调护：

预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。

勿事勉力举重，不作没有准备动作的暴力运动。

本证本在肾虚，故应避免房事及劳役过度。

腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。

慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。

压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。

抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。

点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

女性腰疼的原因有：

一、妇科疾病 盆腔炎是一种常见的妇科疾病，女性内生殖器官(包括：子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织出现的炎症，即称为盆腔炎。女性盆腔炎可局限于一个部位，也可以几个部位同时发作，分为急性和慢性两种。附件炎是指女性生殖附件(输卵管和卵巢)产生的炎症，往往伴与邻近器官的浆膜或盆腔腹膜炎同时发作。如果对附件炎掉以轻心，极有可能酿成不孕症。 另外，盆腔炎、附件炎危害诸多，长期炎症损害会引起输卵管、卵巢、子宫及周围静脉炎症，还会使管腔变窄或闭锁，这样使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。 其实像尿路感染也会，泌尿系结石，结核都会引起腰痛。

解决方法：这都是我们有些女性不注意个人的卫生导致的，其实女性由于特殊的生理系统，往往比男性更易患得生理疾病。所以，我们女性要多注意自己的个人卫生。

二、肾虚引起的腰疼 中医提醒肾虚可能引起腰疼的，但是一定不要一腰疼就开始随便补肾了。肾乃先天之本，不管男人女人都应该注重肾的健康。肾虚引起的疼痛为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，在劳累或房事后加重。 腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。另外，生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类情况的腰疼。

解决方法：饮食方面可以吃些羊肉，狗肉，韭菜，黑木耳，黑芝麻，核桃之类的。也可以到医院买些女性补肾的药。

三、经期腰疼 有部分女性朋友，在经期前后也容易出现腰疼的症状，此症状与生理环境有关。

解决方法：一般经期过后加上一些家庭调护的方法，腰疼按哪个穴位最灵验经期也是可以使用的，慢慢的腰疼的症状即可消失。

四、血瘀型腰疼 腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

解决方法：此类要注意不要长期的久坐、久立。注意平时不间断的活动身体。做运动加强血气循环使血气通。

五、寒湿型腰疼 此类腰疼主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。现在天气炎热，很多女性扇风扇，开空调，还有就是昼夜温差大，没有注意防寒保暖，非常容易着凉。

解决方法：建议平时多站着，穿着不要太露，注意防寒保暖。否则极易导致腰疼的现象。

六、劳累过度导致的腰疼。劳累过度主要是那些长期站着或坐着的女性。比如：在工厂里面做流水线的女性们，还有那些长久在办公室里面坐着的白领也是非常累的。即使是在家中做家务的女性们，家务活不是那么轻松的。

解决方法：长期坐着或站着都会导致局部淤血运行不畅，所以我们要注意不要长期的久坐、久立。抽一点点时间活动活动，这样也有助于血液循环，对我们身体有好处。

男士多吃葡萄的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

葡萄最佳的清洗步骤：

步骤1、洗葡萄的时候，先将腐烂的葡萄果粒去除，用剪刀在葡萄果蒂与果实交接处，小心剪开。不可剪破果皮，破皮后洗涤时容易污染到果肉，也不要留一小段果梗，留有小果梗的葡萄粒不易洗净，也容易刺伤其它的葡萄。提示：千万不可将果粒从果穗上拔下，这样果梗会带出葡萄粒中的果刷，使果粒上留下一个洞，果肉容易腐烂。剪完的穗梗，可以看到与葡萄交接处平滑完整。

步骤2、将葡萄粒放入盆中，加少许水，挤一些牙膏在手中，双手搓一搓，然后轻轻搓洗葡萄。

步骤3、倒掉脏水，用清水冲洗干净。

步骤4、清水冲洗至没有泡沫为止，冲洗干净后放入筛子沥水，再用一个平盘，铺上一条干净的毛巾，将葡萄粒倒入其中，一次大约一层葡萄的厚度，双手握好平盘摇动，使葡萄均匀滚动。如此一来，残存的水分就可以吸干了。

吃葡萄的几点注意

一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人应适量。

贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。

每天100克。葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

注意：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。

食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

葡萄应该怎样保存?

买回来葡萄之后，用纸包好，放在冰箱暂时贮存，不要使用塑料袋，那样会使葡萄表面结霜(家用冰箱冷藏室变温较大)，引起裂果和腐烂。

不同颜色葡萄的养生作用

市场上的葡萄色彩各异，中医养生专家表示，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。

紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。

黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。

红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。

绿葡萄则偏重于清热解毒。

白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

葡萄干含糖、铁较多，更适合体弱贫血者作为补品食用。

中国自古就有葡萄么?

葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。

葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

据分析，每百克含水分87。9克，蛋白质0。4克，脂肪0。6克，碳水化合物8。2克，粗纤维2。6克，钙4。0毫克，磷7。0毫克，铁0。8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

葡萄应该怎么挑?

整串葡萄颗粒大小均匀，取最下面一颗品尝肉韧、汁多即可。

葡萄上的霜薄而均匀，用手擦除后葡萄发亮。

葡萄的功效

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

法国科学家研究发现：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

在葡萄中含有一种抗癌元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。

而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。如《神农本草经》载：葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。用葡萄汁50毫升，以文火煎浓缩至稠粘如膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化代茶饮。可治疗热病烦渴。如患有脑贫血、头晕心悸者，可适量饮服葡萄酒，每日2～3次。

特别提醒：

整个洗涤过程要快(五分钟以内)，免得葡萄吸水胀破，容易烂掉。

以上做法尽量保证葡萄在食用之前不要和过多的水接触，否则，葡萄极易裂果、腐烂，也会流失掉大部分的营养及有效成分。

另外，葡萄要吃的时候再洗，因为洗过后不吃容易坏掉。洗了之后，即使放在冰箱冷藏，也只能放两三天。

最近很多男性朋友都出现了肾功能衰竭的情况，这种情况可能会对于我们自身的性生活质量和水平会产生很大的负面影响，成为我们很多男性朋友特别苦恼的一种疾病，可以采用饮食的疗法，牛鞭汤可以帮助我们快速提高自身的性生活质量和水平，今天我就为大家简述一下牛鞭汤女人可以吃吗。

1.牛鞭汤女人可以吃。牛鞭含有雄激素、蛋白质、脂肪等，可补肾扶阳，主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证。一般人群均可食用，老人，病人，体弱者更宜食用。

2.牛鞭其实就是一些蛋白质和微量的性激素！对男性某些器质性的问题是没有多大效果的。

杜仲味甘、微辛，性温，入肝、肾经，能补肝肾、强筋骨。枸杞子味甘，性平，人肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神。牛鞭味咸，性温，入肾经，能补肾壮阳、益精补髓。本方具有温肾散寒之功

牛鞭汤女人可以吃吗及，由上文我们可以知道女人是可以吃牛鞭汤的，女人喝一些牛鞭汤也可以有效地达到补肾的效果，可以有效地帮助我们女性朋友预防出现的各种各样的妇科疾病，还可以提高女性朋友的性生活质量和水平。更好的享受夫妻间的生活。

秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。

女士常使用红薯的好处

1、有利减肥。

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。

2、预防胆固醇过高。

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

3、辅助控血糖。

研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

4、降低中风风险。

红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

5、辅助降血压。

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

6、养护关节。

红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

7、防癌抗癌。

红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

红薯被公认为“冠军蔬菜”

红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。

甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。

通常来说，红黄心的红薯口味较甜，所以广受欢迎;白心的淀粉含量相对更高，吃起来口感稍干，越是寒冷地区的人越喜欢;紫薯的普及还是近些年的事，因其含有较多的抗氧化剂花青素，口感特别，深受女性和孩子的喜爱。

红薯与其他蔬菜不同，它还含有较多的淀粉和一定量的优质蛋白，可以被人体吸收利用，甚至充当裹腹之用。正因如此，很多女性把它当成减肥的首选食品。

吃红薯的5个健康提醒：

1、不生吃。

生红薯中的淀粉难以被消化，所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法，少用油炸。

2、不过量。

红薯虽然可以当成主食，但如果长期把它当成主食，可能造成营养不良，特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。

3、不要空腹吃。

空腹吃红薯，容易泛酸、烧心。另外，红薯要趁热吃，肠胃才会舒服。

4、配点咸菜，减少泛酸。

红薯里含糖量高，吃多了会产生大量胃酸，会引起吐酸水或“烧心”。此时，吃点咸菜就能减轻症状。

5、红薯煮粥吃，肠胃不胀气。

红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝;红薯的糖分很多，累积在肠道发酵，也会导致腹胀等不适。

吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。

比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。