15岁已经两个月没来月经了【经典20篇】

女性月经期需要格外注意，不能吃刺激性食物，手脚需要注意保暖，多休息少运动等等。不少人困惑，月经期可以汗蒸吗？关于，来例假能汗蒸吗？月经期可以汗蒸吗？本网小编来为您一一解答！

来例假能汗蒸吗

建议最好不要例假期间去汗蒸，因为汗蒸是会加快自己体内的血液流通的现象，如果这个时候去汗蒸的话是会加快自己的血液，从而会加大自己的月经量，导致自己出现月经出血严重的现象。

月经期可以汗蒸吗

建议最好是不要在经期间去汗蒸，因为汗蒸是会加快自己体内的血液流通的现象，如果这个时候去汗蒸的话是会加快自己的血液，从而会加大自己的月经量，导致自己出现月经出血严重的现象。所以建议自己最好是在月经完了之后再去进行汗蒸，汗蒸对身体是有好处的，如果感觉到工作疲劳，或者是会有腰酸背痛的现象的话，那么通过汗蒸就能够缓解自己的症状，而月经痛经的现象也是可以进行汗蒸的。

月经不调各年龄段表现

1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。

2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、卵巢萎缩，老年斑等现象。

3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。

汗蒸可以治疗月经不调

1、女性月经不调，尽量使生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

2、女性月经不调，需要注意保暖工作，防止受寒。

3、女性月经不调，可以多吃含有铁和滋补性的食物。如羊肉、黑豆、鱼子等食物。

4、女性月经不调，可以调整心态。

5、女性月经不调，可以汗蒸来治疗。

现在不知道为什么越来越多的女性面临着妇科问题，而女性婚后或者说性生活后是否经历妇科问题，在其月经的表现上会有提示。月经期白带异常就是女性身体不健康的表现症状之一，比如月经期白带拉丝，那么女性同胞们可知道月经期白带拉丝的可能原因有哪些呢？来看看吧。

女性朋友出现白带异常，必须及早去医院检查，以便早期治疗，但是有些患者在治疗白带异常上，还存在着不少误区，主要有以下几个方面：

一、各种妇科炎症不分，盲目治疗：感染的病源不同，白带异常的治疗应有所不同。如阴道炎、慢性宫颈炎虽然都属于炎症，性质却大不一样，治疗时更要区别对待。阴道炎以细菌、真菌等病原体引起的炎症居多，大多采用抗生素治疗；慢性宫颈炎则是内分泌改变、外界刺激、人类乳头状病毒感染等多种因素引起的，很少使用抗生素治疗，无论是治疗方案，还是治疗药物，都和阴道炎大相径庭。患了宫颈炎，还要排除变和前病变的可能。

二、单纯药物治疗有毒副作用：目前西医对此病的药物治疗有很大的副作用，如治疗滴虫性白带异常的灭满灵对胎儿有可能致畸作用，激素替代疗法治疗老年性白带异常则可能增加患者的子宫内膜等病的发病率，至于治疗念珠菌性白带异常的咪康唑类药物则对肝功能有一定的损害，且不能有效预防复发。过多使用抗生素的直接后果就是使病菌产生耐药性，破坏阴道菌群间的制约关系，导致真菌生长旺盛，治疗周期不断延长，不断增加药品剂量，疾病得不到有效治疗。

三、大量使用洗液破坏自身抵抗能力：阴道炎白带异常作为最常见的妇科病，40%以上的患者都是因为清洁方法不当造成的。女性阴道为酸性环境，有自净作用，长期用洗液清洗下身，会杀死对身体有益的阴道杆菌，使局部抵抗能力下降，增加感染机会。

四、治疗不按疗程造成疾病反弹：大多数女性进行自我药疗时，往往凭主观感觉，症状好了、白带正常了就认为病好了，于是赶快停药。南昌军康医院妇科专家指出，对于妇科炎症的治疗有一个较为严格的疗程概念，见好就收，不遵守疗程，没有“剩勇追穷寇”，

感染大多还会再次反弹。

女性同胞们有没有增长适量的知识呢，关于月经期白带拉丝的各种问题。大家要很注意平常月经状况这可是女性健康状况的警钟呢，时时关注，只会利大于弊哦。而且。女性们要爱惜自己的身体，月经很敏感，特别是对饮食和温度，在月经期间好好照顾自己哟。

一般来说在经期是并不适合饮酒的，会对月经造成一定的影响，但是也不至于会造成月经不调现象，主要会让经期前后有异样不舒服感，由其身子骨不好、抵抗力差的朋友，如果在这个期间喝啤酒的话，因为受到啤酒的刺激将会对身体造成一定程序的伤害，也会让你的经期没那么的舒心，所以建议大家在经期前后不要喝酒为宜！

喝啤酒会影响月经吗

1、啤酒对月经的影响

女性本身含有的分解酒精的酶类物质就很少，再加上经期前女性荷尔蒙分泌的影响，导致这种分解酶更加减少，使其分解酒精的速度大大降低，造成酒精不能快速排出体外，因此女性比男性更容易醉酒，而且醉酒时间也比较长，并且，酒精长时间在体内，会给肝脏带来一定的负担，造成肝功能受损，甚至引发酒精中毒，这样就会更加降低免疫力，使得内分泌出现紊乱，从而一定程度的影响月经周期，造成经期综合症。2、使月经推迟的原因

虽然喝啤酒在一定程度上会影响月经，但是很少会有致使月经推迟的情况，如果你的月经确实推迟了，那么你就要考虑是否怀孕；是否是服用避孕药的原因；是否是因为人流手术、宫颈等之类的手术引起的副作用；是否是多囊卵巢综合征引起的内分泌紊乱；亦或者是否因为精神压力、节食因素、环境改变等原因引发的，如果不是怀孕，最好是去正规医院做常规检查。3、避免经期前后饮酒

作为女性，一般很少会有喝酒应酬的情况，所以平时最好不要饮酒，尤其是经期前后，否则会引起内分泌紊乱等相关综合症，最明显的表现就是月经不调，甚至以后如果要怀宝宝的话，酒精很可能会导致胎儿畸形、发育迟缓，甚至弱智儿，所以女性能不喝酒就不要喝。

很多朋友可能都遇到过月经量少的情况。那么，月经量少的原因是什么?月经量少的影响有哪些?下面就由小编告诉大家月经量少的原因及影响吧!

月经量少的影响

1、引发头疼：头痛是一种比较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

2、引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

3、妇科炎症的信号：月经量少说明女性身体尤其是妇科疾病亮出的信号。如月经性关节炎，胧性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等疾病。

月经量少的原因

1、过度节食的女性会发生月经量少。

2、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。

3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。

4、另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

5、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。

6、肿瘤、子宫发育不全等疾病。

很多女性认为月经不来的可以省掉不少麻烦。但是，月经不来的危害也是不能忽视的。因为月经是女性的正常生理活动，如果这个活动出现问题，往往就说明女性的身体是存在某些问题的。为什么会出现月经不来呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

月经不来怎么办：

家庭治疗措施

女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。

而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此时进行任何调理都会事半功倍!

月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、月经不来、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。

常规治疗

因卵巢发育或功能不良引起的不来月经，月经不来的治疗方法如下：

一是人为地采用激素药物进行人工周期治疗，第一步每晚口服乙底酚0.5-1毫克，共20天，第二步在服乙底酚的最后6天，天天肌肉注射黄酮10毫克，完成上述治疗后3-5天内，月经便会来潮，接着在月经来潮后第6天开始再服乙底酚，进行下一个人工周期治疗。一般连续3个周期，也可更多些周期，在人工月经周期带动下，可能月经会逐渐正常。

二是采用绒毛膜促性腺激素1000国际单位，于月经第10天开始，隔日肌肉注射1次，共5次，也可促发卵巢功能而来月经。

中医对催经很有研究、根据脉象和临诊表现，少女节食减肥导致停经闭经，也许有些人感到奇怪，但这却是一种严峻的客观现实。在美国等西方国家，节食减肥女性中闭经发病率高达20%以上。我国目前虽未进行过这方面的统计，但妇科临床上时有报道，应当引起女性足够的重视。

月经不来的原因相关

月经不来的原因：

1、患有甲状腺疾病

患上不同的疾病对自身健康的影响也是不同的，对于患上甲状腺疾病的女性，除了会出现大脖子之外，自身的例假也会出现紊乱的现象。因为甲状腺机能如果过低或过高，会造成卵巢功能失调，例假也就会出现紊乱。当发现自身脖子粗大的同时，例假又很不规律，建议大家最好去医院进行就诊，以防患上这种疾病。

2、患有恶心肿瘤疾病

这里的恶性肿瘤疾病主要针对于女性的妇科疾病，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，因为这些疾病易使女性子宫内膜增生，从而出现乱经的现象。所以，及时去就诊是非常有必要的。

3、内分泌失调

月经出现紊乱最常见的原因是因为内分泌失调，内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，从而导致例假不规律。

4、肝功能障碍

对于患有肝功能疾病的女性，也会出现月经不调的现象。因为肝功能不好会让女性荷尔蒙分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。想要调节例假，首先要做的就是提高自身的肝功能，不过这是一个漫长的过程，希望大家可以坚持。

5、寒气入体

经期是女性非常关键的时期，如果在这个时期出现受寒的情况，易出现月经不调的现象。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。建议女性在来例假期间最好不要碰凉水，或者吃凉食及寒性的食物，这样就可以避免出现月经不调。

6、长期便秘

便秘会引起肛肠疾病这是诸多人知道的，但如果引起月经不调这是人们疑惑的。其实人在便秘时肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。

如果长时间出现以上的情况，不但会引起腰部胀痛的症状，还会使女性出现月经不调。所以，最好让自身避免便秘的出现，平时多吃些促进肠胃蠕动的食物，对于防治便秘是相当不错的。

7、辐射

随着科技的不断发展，身边使用各种电子产品，如电视机、洗衣机、电脑、手机等，这些电子产品在便利人们的同时也会出现各种辐射危害人们的身体。这些电子产品产生的辐射也会使女性出现月经不调的症状出现，因为它会使女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱、月经失调等。想要调节月经不调，最好的方法就是避免使用这些电子产品，尽量的少使用，在不使用的时候最好将电视机、洗衣机等插头拔掉，这样可以减少部分辐射。

8、服用大量抗生素

发烧、感冒，及人体患上其他疾病的时候易服用大量的抗生素，其实常服用抗生素也是导致月经不调的原因之一。因为这种药物会降低人体的抵抗力，从而使机体功能出现障碍，导致月经出现紊乱的现象。

女人月经不调会引发各种各样的疾病，甚至会导致不孕不育，所以我们对此一定要引起重视。治疗月经不调，饮食是关键。那么到底调理月经吃什么食物好呢？现在秋季适合喝茶，如果月经不调喝什么茶好呢？接下来就让我们一起来了解下月经不调吃什么好吧！

调理月经吃什么食物

黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

月经不调喝什么茶好

茶饮是很多人都极其喜爱的，而月经不调也是可以通过茶饮来调理的，下面小编就为大家介绍一下吧！

玫瑰花茶

原料：玫瑰花15克。

制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。

功效：理气解郁，活血散瘀。适用于经期腹痛，胀痛者。

月季花茶

原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。

功效：和血调经。用于血瘀痛经者。

月经不调吃什么好

饮食在我们生活中的重要已经不需要多说了，而不同的食疗的功效是不同的，那么哪些食疗方可以调理月经不调呢？下面小编就为大家介绍一下吧！

1.羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

2.猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

3.益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

4.芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

5.珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

结语：只要通过正确的饮食方法，对于治疗月经不调效果是非常明显的。其实在日常生活中，越来越多的女人发现自己经常会体虚，浑身无力等待，这都是身体在对我们发出警报，我们一定要更加注意饮食，这样才能确保身体健康！

汗蒸一般不会影响月经的，月经不调可能是有什么小毛病，如果比较担心的话可以去医院检查一下就知道是什么原因了。

汗蒸会影响月经吗

一般来说汗蒸的话是不会影响月经推迟的。一般生活习惯不好，饮食习惯不好，内分泌失调，心理压力太大，可能会影响月经推迟。一般月经推迟七天左右都是正常的，平时生活习惯和饮食习惯都要好，一定要多放松心情，不要吃辛辣刺激海鲜之类的。

汗蒸的原理

汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。

汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。

汗蒸幕是什么

汗蒸幕，这种韩国桑拿，据说约有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王，为了替百姓治病所研发出来。但也有一说，概念起源于六百年前烧陶瓷的窑屋，是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。

汗蒸幕其治疗功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。不过，低血压者最好避免。

女人几天汗蒸一次最好

去汗蒸的大多是女性朋友，女人偶尔去汗蒸一下，对于身体的护肤等都有好的作用。有些女性朋友汗蒸之后觉得非常的舒服，就打算多做几次，让自己能够进一步享受到它的好处。那么，女人几天汗蒸一次最好?

刚开始汗蒸的时候，可以选择一个星期汗蒸一次，等身体熟悉汗蒸了，自己也接受汗蒸了，则可以适当的调整它的次数，比如一个星期两次，三天一次或五天一次都可以，具体要看人们自己的情况，反正觉得自己的身体能够接受的话，就可以去汗蒸。

女人可以通过汗蒸来美容养颜，但是也不适合天天汗蒸，天天汗蒸的话容易导致身体出汗过多，到时候身体代谢会有问题，反而会导致身体出现各种各样的疾病呢。建议在夏季的时候可以增多汗蒸的次数，冬季的时候应该要减少汗蒸次数，因冬季气候本身就很干燥了，再进行汗蒸来出汗的话，身体将会变得更加干燥。

相信很多美眉都知道，来月经是不能吃凉的东西，不过月经期间为什么不能吃凉的东西可能就不知道了。以下就是小编给你做的来月经不能吃凉的原因整理，希望对你有用。

经期饮食习惯

1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

看了月经饮食还看：

月经期间不能吃凉的原因

因为月经期间是一个特殊的时期，身体本来相对虚弱，吃生冷的食物会加重身体的不适，甚至会加重痛经的现象，严重的也会出现腹痛，呕吐的现象，这一点一定要注意。

经期饮食禁忌

一、谷类饮食

粟米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

二、肉类饮食

鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、水牛肉、马肉、水獭肉、鱼、鲍鱼、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、乌鱼、章鱼。

三、水果类

苹果、梨、芦柑、橙子、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、香瓜、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合、柿子、柿饼。

四、蔬菜类

芹菜、茄子、油菜、茭白、苋菜、菠菜、莴笋、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、慈姑、空心菜、竹笋、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

预防痛经的方法

1、饮食均衡

医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

3、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5、服用维他命

医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

6、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1~2杯酒之间。

7、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

8、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

9、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

10、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

是不是很多的女性朋友都会碰到过自己的月经突然出现推迟的情况，但是也是查不清楚是因为什么导致月经出现推迟的情况，其实导致月经出现推迟的原因也是有非常的多的，大多数也是属于比较正常的生理现象，现在小编就来给大家具体的介绍一下，只有了解清楚才能够帮助大家调理。

1、怀孕

可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

2、药物的幅作用

长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3、手术引起

宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4、其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都可以引起月经推迟。

以上的几个原因也才是导致出现月经推迟的原因的其中一部分，所以还是有很多原因可能会导致的，如果很担心的话，最好还是要及时的去医院来进行一个检查，查清楚是因为什么原因导致的，平常的时候最好也是要养成良好的生活习惯。

桑葚是一种野生生长的水果，在很多野外我们都能找到它们的身影，而且味道十分的甜美，那么对于女性朋友而言，当你的例假来临之际是否适合吃这种水果呢？

桑葚来例假可以吃吗

女人在经期可以适量吃桑椹，适量吃不会对月经造成影响。而且一般适当地食用桑葚对于她们的身体是不会有任何的伤害的，所以我们的女性朋友们一定要注意到这一点。但是桑葚是寒性水果，例假期间不宜多吃。同时桑葚是补血佳品，其含有可观的维生素C和铁元素，这两种元素和造血有关，月经期女性，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

桑椹经期注意事项

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

桑椹月经期的健康饮食

（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，

（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

桑椹营养功效

1、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

3、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

4、乌发美容：桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。

5、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

6、治疗贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。

月经周期多少天正常？月经周期怎么算

月经周期多少天正常？

月经周期一般为21-35天，平均28天。正常月经具有周期性。月经周期怎么算?月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。月经周期多少天正常?女性月经周期长短因人而异，月经周期一般为28天，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期是正常的。

月经周期怎么算

从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。

月经周期怎么算正常？不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。

月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期：

1、滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。

2、黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。

3、排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

4、月经期：每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。

月经周期短的原因

1、近期压力大或生活作息不规律均可导致月经周期短。一般来说，如果只是偶然出现的一两次排卵期出血，且出血时间短、出血量少，可以不必过于担心，调整好作息，看看有无改善。如果这种症状反复出现，出血量又多，则不可掉以轻心，需要到医院做进一步的检查。

2、西医认为月经周期的长短和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间短的人，月经周期就短。一个月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，与此同时，子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血，这一过程循环发生。

3、子宫、内膜、宫颈的相关疾病同样也会引起非月经期正常出血的疾病，如子宫息肉、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。同时，也要排除是否有怀孕的可能。怀孕初期，有些女性由于胚胎发育尚不稳定，可有少量咖啡色点状出血。

4、排卵期出血多见，如果这种异常出血发生的次数较多时，也应考虑治疗，以免因连续的排卵期出血而影响受孕或增加其他妇科疾病发生的风险。对于排卵期出血的治疗，由于它是由激素水平变化引起的，所以一般用激素进行治疗，以使丘脑-垂体-卵巢轴回到正常的轨道。但要提醒的是，使用激素调整一定要在专业医师的指导下进行。

月经量很少到底算不算疾病?月经量很少是什么原因?月经量很少要吃什么好呢?下面就由小编告诉大家吧!

月经量很少要吃什么好呢

1、地黄益母酒

材料：益母草10克，黄酒200毫升，生地黄6克

制作方法：取一个渗出瓷瓶(或杯)，将黄酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黄，蒸20分钟，主要要隔水蒸。

服用方法：每日两次，每次服用50毫升。

适应症：该食疗方具有活血止血的作用，血瘀型月经过多、月经紫色、月经血块伴痛经者，舌苔紫暗者都适用。

2、母鸡艾叶汤

材料：艾叶15克，老母鸡一只

制作方法：老母鸡、艾叶都清洗干净，将老母鸡切成块，两者一起放入锅中煮汤就可以了。

服用方法：一剂药汤分2-3次服用，在月经期连续服用2-3剂。

适应症：该食疗方适用于体虚不能摄血而导致的月经过多者，或伴有失眠多梦、心悸症状者。

3、浓茶红糖汤

材料：红糖、茶叶适量

制作方法：茶叶加水煮成浓茶，差不多一碗的量，煮好后去渣，然后根据自己的口味加入适量的红糖，搅拌均匀。

服用方法：每日一次

适应症：该食疗方具有清热的功效，适合月经前期量过多者。

4、归芪鸡

材料：黄芪30克，鸡肉250克，当归20克，味精、盐适量

制作方法：鸡肉洗净切成块，和当归、黄芪一起放入砂锅中，然后加入适量的水，用文火炖熟，加入适量的味精和盐就可以了。

服用方法：每周服用3次。

适应症：鸡肉能温中健脾，黄芪、当归能益气养血，又能鸡肉的膻气，该食疗方可补气血，治疗月经过多。

月经量很少是什么原因

一、为减肥过度节食(25%)：

出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

二、作息无度内分泌失调(20%)：

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

三、常生闷气心理抑郁(20%)：

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

四、人工流产(15%)：

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

五、卵巢功能衰退(10%)：

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量过少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

六、胸部的病变(5%)：

许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量过少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

现代社会中，有越来越多的女性月经经常会出现推迟的现象发生，小编为大家总结了以下几点常见因素：

月经推迟的概念：女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

而造成月经推迟的常见因素常见的有以下几点：①怀孕 ②药物的副作用 ③手术引起 ④内分泌失调 ⑤卵巢早衰 ⑥接触不当物质 ⑦其他因素

1、怀孕

对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。

2、药物的副作用

如：长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3、手术引起

1.人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大程度上可能会造成月经推迟。

2.宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4、内分泌失调

临多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

5、卵巢早衰

卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。

专家提示：如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。

6、接触不当物质

长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。注意卵巢保护，对于年龄偏大女性(40岁以上)，月经迟迟来潮排除其它子宫内膜病变等，多由于卵巢功能逐渐下降引起，临床可不作特殊治疗。

7、其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。如：

(1)起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

(2)情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

(3)过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

(4)过度减肥

有的女性为了达到明显的减肥效果，不但控制饮食，而且还服用各种各样的减肥药物，这样的过度减肥也会引起月经推迟。

(5)精神压力大

工作任务重，精神过度紧张，情绪低落，这些都是导致月经推迟的原因。日常生活中压力大或多或少都会影响到女性的月经，因此需要调节情绪，保持乐观的积极态度。

(6)甲状腺功能失调

不少女性都会有甲状腺异常的问题，例如甲状腺功能亢进，或甲状腺功能地下，都会导致经量减少，月经推迟等。

(7)缺乏维生素E

维生素E多存于各种烹调油中，饮食过于清淡会造成维生素E的缺乏，导致月经周期不正常，所以此时补充维生素E显得尤为重要。

(8)月经不调

饮食、生活习惯等种种因素都会导致月经不调，月经推迟也是月经不调的一类，例如中年女性的生育功能逐渐衰退，激素分泌紊乱，出现月经周期紊乱，继而出现月经推迟。

(8)慢性疾病

如果患有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。

(9) 精神因素

如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致例假推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。

月经推迟症状体征有4种症状：

一、气郁：月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。全身：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。

二、痰阻：月经：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。全身：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。

三、血虚：月经：延后，量少，色淡，质稀。全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

四、肾虚：月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红，中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，月经提前就是月经失调的一种表现，那么到底什么原因会月经提前呢？

出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围。

月经提前的原因

内分泌失调，月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

素体阳气盛，月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

月经提前要注意的事项

(1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

(2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

(3)宜多食新鲜水果和蔬菜。

(4)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。

什么原因会月经提前，大家都有一个明确的答案，月经提前不是什么大病，但是也要引起足够的重视，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，采用中药调理，通过调理气血、化瘀散结，补益心脾、活血化瘀，达到调节内分泌的目的，采用物理疗法进行辅助治疗，能够很快将体内一些淤积清除干净，达到平衡气血的目的，帮助女性恢复正常月经规律。

一般正常情况下月经可以推迟7天，超过了就是月经不调的一种表现。引起月经推迟的原因有哪些?下面就由小编告诉大家引起月经推迟的原因吧!

月经推迟怎么办

中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

食疗方法：羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

自我按摩法：先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

引起月经推迟的原因

1.怀孕：如果发生妊娠，月经便停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。育龄期的妇女如果出现月经推迟的情况，应该注意是不是怀孕了。

2.卵巢因素：多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

3.常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。

4.服用避孕药：服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。

5.过度减肥：许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。

6.外科手术创伤：宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经错后。

7.精神原因：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

有很多女性朋友都喜欢在安全期的时候进行同房，这样就不会让自己怀孕，但是很多女性朋友都不太清楚自己干净后几天内是安全期，也不知道如何计算，那么接下来就请权威专家告诉我们干净后几天内是安全期和他的测试方法吧。

安全期一般是指月经来之前的前七天和月经开始后的八天，不过这只是对月经周期正常的女性来说，如果月经周期紊乱，那就不能看安全期了.所以如果月经周期稳定的话，怀孕几率比较小，如果月经不调的话，还是可能引起怀孕的

在月经期结束到排卵期开始前这段时间是相对安全的。这就需要先计算出你的排卵期。

排卵期的计算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示你的“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）

假如你的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=30天—11天=19天

即你的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

这样看来，从你的月经结束到月经来潮第一天的第10天内都属于安全期的。但是要注意排卵期一定要计算准确，否则利用安全期来进行避孕是有可能失败的

月经过多是困扰女性的一大生理性问题，我们都知道，女性月经量过多或者过少都不好。那么，妇女月经量过多是怎么回事呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

妇女月经量多怎么办：

1、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火。

2、患有生殖器疾病的患者，在治疗妇科疾病的同时，还要注意生殖器的卫生清洁。月经期间绝对不能过性生活，内裤要柔软、棉质且通风透气性能良好，要勤洗勤换，要把换洗的内裤放在阳光下晒干。

3、神经内分泌失调性子宫出血的患者，应注意精神、情绪方面的调节。因为月经病不是一个单一的妇科范畴的疾病，它与神经系统的关系极为密切。

4、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

5、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气。

6、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食，应定时定量。

妇女月经量多的原因：

避孕方式不当

有时，避孕方式不当可引发阴道异常出血，最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。它所带来的最突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。

另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量减少，并且”痛经”减轻。但错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。

炎症感染

生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。当你处于”焦虑”、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。

流产或异常妊娠

在人工流产(无论手术或药物流产)以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。

另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、“出冷汗”、腹部疼痛甚至”晕厥”的状况时，就可能是”宫外孕”的征兆。

子宫内膜异位

这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。

每次来月经时虽然会流血，不过这也是表明了女性健康的表征，不过却也是一件让人长久的烦恼与痛苦，毕竟每个月总有那么几天不舒服，那么对于这类不舒服感觉在生活中一些习惯便可以减轻不适，其中每天怎么睡觉也会影响月经，虽然那几天很想睡觉，但也要睡得好才不会加剧痛苦。

月经来时睡姿禁忌

垫高枕头睡：

许多人都觉得垫高枕头睡很舒服，但其实这样的睡姿会压迫到颈椎，让到头部的血液不流通，并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态，久而久之容易出现头部的问题，若是刚好经期又来，那就是火上加油，痛上加痛了！月小姐有个朋友的亲身经历，许久被不明原因的偏头痛所困扰，就医後才发现原来是因为长期垫高枕头睡教所致，後来改变睡姿就解决了！趴在桌上睡：

相信当过学生或是上班族都会知道，趴在桌上睡是你午休的唯一选择，但是这不是一个好的选择！如果有吃饱之後马上趴睡的人就会知道，这种姿势容易压迫到肚子，造成肠胃的压迫感而不舒服，而对女性而言，这也会让经血不顺畅，不仅压迫到内脏，也会让生殖系统受到威胁！所以如果情况允许的话，还是放松地坐在椅子上闭目养神吧！窝在沙发睡：

其实窝在沙发的睡姿跟上面两点很像，因为身体无法舒展，导致各个部位容易受到压迫，肌肉也无法放松，当然血液的流通也更加不顺畅，想当然而对於月经就是一大伤害！吃饱就入睡：

不管是晚上睡觉还是午休都一样，刚吃饱的时候因为肠胃需要较多的能量去消化食物，必须输送更多血液到腹部，马上睡觉反而会让身体无法休息，会越睡越累，不如就闭目养神、做点静态的休闲，让身体自己去调适和放松吧！累赘一起睡：

习惯在身上穿戴一些美丽的装饰和小物吗？睡前就把牠们放到旁边吧！特别是比较紧的手表、项链等，因为他们较紧又靠近主要动脉，带着他们一起入睡可是会造成血液流通受阻，导致气血不顺呢！解脱自己的束缚吧！休息的时候就别让这些问题加诸在身上了！

月经一直不干净是怎么回事?什么原因导致月经不干净?下面就由小编告诉大家导致月经不干净的原因吧!

月经排不干净怎么办?

用药治疗建议：口服甲硝唑片，每天二次，首次二片，以后每次一片;连续用药7~15天。一般可以解决问题。 同时，建议每天晚上口服大剂量的含活乳酸杆菌的酸奶250ml。持续服用妇科千金片3个月至半年。

2走路调解：只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔!

3按摩太冲穴：太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。

4材料：(1日份)川七、柠檬草各3钱、黄耆3钱、玉竹1两。 作法：柠檬草除外，中药加水1000c.c.，浸泡半小时，大火煮滚后转小火熬煮约半小时，加入柠檬草，焖约5分钟即可。 功效：可以活血化淤、促进血液循环。

什么原因导致月经不干净

因素一：月经不干净是月经不调的一种临床表现，也可因黄体萎缩不全、子宫内膜修复延长或盆腔炎 、子宫内膜炎或安放宫内节育器引起。此外还可能与长期服用避孕药或与精神类药物有关。

因素二：女士朋友假如月经后一直不干净，不排除是妇科疾病引起的，如子宫肌瘤，子宫功能失调性出血，子宫内膜异位症，慢性子宫肥大症(子宫肌炎)以及子宫内膜息肉、盆腔炎症、子宫内膜炎等疾病。

因素三：如果女性的内分泌出现失调，或者在生活中受到了精神上的刺激，就很容易导致其月经出现拖拉不干净的情况。

月经期间最好不要跳绳，对身体有一定的影响。很多女孩子都想要追求一个更加苗条的身材，多数的女孩子已经很瘦了，但是还是觉得自己很胖，有的会吃一些减肥餐，或者是减肥药，有的女孩为了美丽会选择做一些手术，还有一些女孩会通过运动来进行瘦身，小编就带着大家一起来看看这个说法到底是否是真的。

1、每次持续不间断跳绳时间至少20分钟以上。

这里解释一下持续不间断跳绳至少20分钟以上是指，在跳绳的过程中尽量不要休息，并且均匀的保持一定训练强度，整样来衡量这个训练强度。还要提醒各位跳绳减肥的朋友，是20分钟以上，不是20分钟。并且跳绳的时间越长，减肥的效果也就越好。

2、每次跳绳的强度控制在自身最大强度的75%左右。

那么怎样来衡量自身75%的强度呢？有两个方法，一个方法是用心率来衡量，另外一个是用自我感觉来衡量。

3、跳绳减肥期间，控制每日晚餐食物的种类和数量。

众所周知想要减肥不仅需要加强运动，还需要适当控制饮食。因此在跳绳减肥期间，最好控制每日晚餐摄入食物的种类和数量，早餐和午餐正常就可以。

4、每周跳绳至少3次，坚持至少6周时间。

还是“坚持”这两个字，如果减肥者不能够坚持，那一切都是零。你只需要每周跳绳3次，有时间，有精力可以增加跳绳的次数，然后坚持6周，你就会有有惊人的发现。

其实，跳绳对于减肥来说的效果是很明显，但是并不是最显着的，想要减肥的朋友可以进行游泳锻炼，这个运动方式的减肥效果更好一些，如果只是单纯的跳绳的话，很有可能会让自己的腿部的肌肉过多，最后即使减肥成功了，腿部也会比较粗，不太好看。

每个女人都得多重视自己的身体，如果发现身体不舒服的话，也是要及时的救治的。对于女人来说，月经是每个月都有的，这是很正常的，但是，如果月经推迟了半个月，这就不正常了，到底是什么原因导致女性月经推迟了半个月，这让你有点慌了，那么你们知道这是怎么回事吗，下面就和本网一起去看看吧。

月经推迟半个月怎么回事

1、怀孕

在如果是有性生活的女性并且推迟了半个月之后那么在这个时候建议大家可以用“孕早知试条”测试尿液，如果测试为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。一般在怀孕早期还伴随着明显的妊娠反应，如：恶心、乳房胀痛等。比较放心的方法就是直接去医院检查。

2、服用某些药物

如果长期的服用一些药物的时候我们也是需要注意的，这些也是会导致月经出现推迟的情况，所以说大家不用担心。

3、内分泌异常

现在很多的女性都会出现的一个问题就是内分泌失调的情况，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗，卵巢功能早衰也会导致月经推迟。

4、慢性疾病

一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。一旦发生上述疾病，应该尽快治疗原发性疾病，原发性疾病治愈后月经自然恢复。

5、卵巢、子宫疾病

专家表示，多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟。另外，子宫肌瘤、宫颈囊肿等子宫疾病也会导致月经推迟。

6、手术引起

手术同样可能是月经推迟10天的原因。如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

7、精神因素

如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

8、过度减肥会导致月经推迟

现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。

9、月经不调

月经推迟之最为常见的妇科常见病，而表现的症状是月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。而导致月经推迟的病因可能是器质性病变或是功能失常。很多全身性的疾病而引发的如：血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等，这些疾病等有可能造成月经推迟的情况。

月经推迟半个月调理方法

1、在日常饮食中那么选择一些能够补血的食物，例如：菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物，而这些食物都具有很强的补血功效，这正好能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。

2、那些爱好吃甜食的女性们，那么一定要注意了，在月经期间千万不能吃太多的甜食，这会加大其不适应的症状，在日常生活中一定要注意这个问题。生活中的甜品诱惑有很多，如：蛋糕、红糖、糖果、饮料等，而那些在生活中常见的甜食埋下了很多陷阱，不仅会导致肥胖，而且还会导致血糖不稳定，加重各种月经不适应的症状，月经推迟情况加剧。

3、优先吃一些富含蛋白质的美食，在一日三餐中，特别是午餐很关键，一定要选择多吃一些肉类、豆类、豆制品等富含蛋白质的美食。女性多多吃这一类食物能够很好的缓解女性不适应症状，而且还有养颜美容的效果。

4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。

月经推迟如何调理

1、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴

如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

总结：女性保养好身体是非常的重要的一件事情。如果身体出现什么问题，对我们的生活也是有很大的影响的。健康的保养好身体真的是非常的重要了。那对于本文所说的月经推迟半个月大家也都有所了解了吧，这样保养好自己的身体真的是非常的必要的。出现问题也是要第一时间去看医生了。