江原道粉底液色号怎么选择（推荐20篇）



锦鲤鱼缸

锦鲤鱼缸该怎么选择？锦鲤是一种相对容易饲养的观赏鱼，但这并不代表我们可以粗放饲养锦鲤。还是要为它选择一个适宜的鱼缸的，并且锦鲤鱼缸选择时还要考虑安全性。

选择锦鲤鱼缸，安全问题是首要，其中一是鱼缸本身的承重和抗压能力，二是鱼缸的深度要保证不会出现锦鲤跳缸的情况。

承重方面，要结合我们自己的实际居住环境考虑，现在很多鱼友住在高层，楼板的承重能力是十分有限的。

抗压方面，指锦鲤鱼缸中的水压。水压比我们想象中要大得多，因此在选择锦鲤鱼缸的时候，缸一定要粘的解释，不能出现缝隙，玻璃的厚度也要够厚，如果是大一些的鱼缸，抗压这方面要更为注意。另外为了防止锦鲤跳缸，在锦鲤鱼缸上方要加顶盖，避免出现意外。

从安全性上考虑，森森水族箱是十分合适的，如森森浮法玻璃水族箱HLT系列采用了汽车级玻璃制造而成，具备高清晰度，操作简单，清洗简便，有完美的造型，视觉效果清晰透明给人带来一种舒服畅通的视觉，引进世界80多个国家和地区的先进技术；双面观赏效果，客厅隔断首选产品；铝合金立柱包边，彰显尊贵大气。

还含有一键自动开关该功能，喂食更方便；完善的底部过滤系统，清洗更简便。颠覆传统水族箱5大核心优质耀然问世，彩色显示屏，触屏操控；业内独家双重过滤系统，过滤水质优先；简单大方外观设计；高清台湾汽车级浮法玻璃；边框塑钢结构牢固防水，是您饲养锦鲤的好选择。

数字货币交易都是要上交易所进行交易的，全球ico区块链平台一直都是备受关注的，那么，全球ico区块链平台是哪个呢？今天就来了解一下相关的信息，让你知道区块链投资的平台哪个才是靠谱的。现在有关区块链投资的平台真的非常的多，在进行平台选择的时候，很多人其实都是盲目的，都只能听信别人怎么说。其实在选择平台的时候能够自己进行判断，做出选择是非常重要的一步。那么，交易数字货币如何选择平台呢？

1、全球ico区块链平台是哪个？数字货币现在很多人都在投资，投资数字货币并不是一件简单的事情，毕竟涉及到的资金是很大的。全球ico区块链平台很多人都在找。这个平台其实就是okex，这个平台成立的时间是非常长的，而且负面非常的少。在这个大型正规的平台上面进行交易你的资金安全是有保障饿。投资数字货币既然少不了要选择数字货币交易所，那么，选择一个正规大型的交易所是很有必要的。虽然这个交易所宣传做得不是很好，但是成立时间长，大型正规一搜就知道，这样低调做实事的平台才是稳妥的好选择。

2、交易数字货币如何选择平台？交易数字货币的时候选择平台真的非常的重要，一定要慎重做出选择，不能随便对待。全球ico区块链平台是哪个一定要了解一下。数字货币交易平台现在真的非常的多。众多的数字货币交易平台并不是所有的都是可以选择的，有很多平台都是新成立没有任何发展前景。这样的平台主要存在异议就是圈钱，加大宣传力度，让你进来投资，进来以后你会发现，你的资金都被套牢了，根本就没办法提现。与其选择这样的系统，还不如选择成立时间长的老交易所，只要选择之前多看看这个交易所的网络信息，确定安全性就可以了。

3、数字货币交易如何操作？数字货币交易其实非常的简单，并不是一件很难的事情。首先你需要上OKLink去看看你所想要投资的数字货币现在的实时数据信息。掌握的数据信息多了，你才能够更好的进行投资。全球ico区块链平台是值得投资的平台。选好币种，你就可以上这个交易所进行交易了。交易的时候一定要随时关注OKLink上面的数据信息，做好买跌买涨的准备。这样进行数字货币交易，赚钱指日可待。

老公出轨是每个女人最不想遇到的事情，但是感情这个事情也说不准，老公出轨后，学会以正确的姿态和处理方式来面对老公出轨的情况。

老公出轨后老婆怎么办

1、冷静，不要像个泼妇一样到处撒野;

2、弄清事实，搞清楚老公是肉体出轨，还是精神出轨;

3、反省，检讨自己是否存在过错;

4、挽回，尽量选择挽救婚姻;

5、提升自我，让自己更有魅力。

离婚女性在社会上将面对更沉重的压力和更多的非议，因此，无论是看在孩子的份上，还是为自身利益着想，老婆还是应该从大局出发，尽可能挽回老公。

老公出轨以后老婆的选择

1.改变自己。虽然这样说有点残酷，但是老公有外遇或多或少会和自己有关系，要么是自己脾气太过于暴躁，要么是自己总是在忙碌忽视了老公的感受，要么是自己处理不好家庭矛盾，让老公无所适从，只能选择逃避，因此才会出现问题，要试着改变自己。

2.不要抓住小辫子不放。如果老公真的犯了错，而且已经真心悔改了，那么就敞开你的心怀接纳他，不要揪住小辫子不放，得理不饶人，这样的话，恐怕老公还会再犯同样的错误的，包容才会赢得真心。

3.不要轻言离婚。每个家庭的组成都不容易，想想经历了那么多风风雨雨走到现在，为了情感和孩子，都不要随便说离婚，除非你们的矛盾真的解决不了了，除非老公真的下决心不会回头了，那么也要好说好散，不要无理取闹，闹到最后只能身心疲惫，两败俱伤。

发现老公出轨了怎么办

1.先弄清楚事情真相。这个事情是空穴来风还是确有其事，一定要先弄清楚。如果只是谣传或者误会，而做老婆的偏僻有大动干戈，气势汹汹，则事情可能真的就要向着双方不希望的方向去发展了，这样做就真的是悔之晚矣，因此要先弄清楚事情真相。

2.遇事先冷静。记住这句话，在发火之前一定要先思考几分钟，让要说出的话先在舌尖上停留几秒钟，这样不至于说出让自己后悔的话，因此无论遇到了什么事情要先冷静，好好思考一下，或许能找到更好的解决方案。

3.可以找老公好好谈谈。毕竟还是有感情的，经过理智的思考之后可以和老公好好谈谈，开诚布公的交谈，希望能够了解到为什么老公会在外面有事情。如果真的是自己的原因，自己也要冷静的接受。

4.试探一下老公。如果感觉老公只是一时意乱情迷，不小心迷失了回家的方向，而且老公一直对你刻意隐瞒的话，也可以不挑破那层窗户纸，装作什么都没发生一样，照样料理家务，接送孩子，孝敬父母，并且要加倍的对老公好，这样如果他心里还有你和这个家，那么他一定会回头的，既然装作不知道就一直沉默下去好了。

怎样预防孕期出轨

1.生孩子态度应建立在稳固的家庭婚姻关系基础上，夫妻婴方都愿意有一个小宝宝，并愿意肩负起作父母的责任。

2.做好充足的准备，保证自己能够在妊娠过程中，能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。

3.让老公陪着产检，可以让老公共同见证胎儿的成长，这种经历会使男人更爱眼前这个为他生宝宝的女子。

4.其实孕妇也有自己独特的美丽。合体的孕妇装，清爽的妆容同样会透着股别具一格的美丽“孕”味!

在造景上我们要兼顾全局，才能达到我们想要的效果

水族箱造景工程浩大，材料方面需要我们根据自己的不同需求决定，同时还要兼顾到不同的效果，如果你能自己把水族置景的材料都准备好了，那你一定已经成长成经验丰富法造景的高手，那么在置景上我们要注意些什么呢？

一、水族箱的选择

要种水草第一当然要有个水族箱，原则上只要是透明不漏水的容器小到只是个杯子就能享受到种水草的乐趣，但太小的水族箱对鱼可能是种虐待，其它的配置也不好搭配；种水草应选择不要太高的水族箱，一般家庭水族箱最好高度不要超过60公分，太高的水族箱需要较强的灯具才能种好水草并且日常的修剪整理较不方便，如果非得用高度较高的水族箱，最好是种一些较能适应低光亮且生长较缓慢的水草如榕叶、铁皇冠、椒草类的水草才能维持较长的时间。至于水族箱的长度和宽度则可以尽量加大，越宽的水族箱越能表现造景的层次感，由于水折射的关系，一般四方型水族箱从正面观赏时会感到水族箱的宽度只剩实际的2/3，这点在造景时应该考虑到。大部份的鱼只都是左右游动而不是上下游动．所以越长的水族箱越能表现鱼只游动时与水草造景之间的律动之美。

二、观赏面的设定

依据水族箱摆设的方向决定观赏面是单面（贴壁）、双面（隔间）或是多面而决定观赏面的位置。

三、常见水族箱置景方法有以下5种

1、以鱼衬景

即将景物置于水面，鱼在水中，既赏景，又赏鱼；也可以大型山水盆景为背景，将水族箱置于其前面或斜侧面，在清澈透明的水体中，鱼儿上下潜游，别有一番韵味

2、以景衬鱼

主要为水族箱内置景，鱼处于景物中，充分显不出其品种的特征和风格。水草在光的照射下，青翠欲滴，生机盎然，偶见几尾小鱼悠然而至，瞬间又隐没于草中，犹如一个清幽静隘的仙境。

3、水族箱内不设其他景物

或栽一些低矮小型水草，或放入一些螺贝壳，也可在箱壁外贴上水中景图纸做衬托。在这宽旷的水体内放养1～2种数十或上百尾喜集群的鱼，如斑马鱼等。若同种同规格的鱼，可观赏其整齐一致地集体巡游的壮丽场面。也可养几尾大型鱼类，观赏其遨游风采。

4、鱼和景结合水族箱

内放养多种形态和色彩各异的鱼类箱底栽水草，设假山、亭、塔等景物，使其繁华似锦。

5、立体式水族箱

在室内不靠壁不靠边，前后左右都有光线穿透水族箱，前后都可观赏。这种立体式景观要有宽大的室内空间，如饭店、别墅的大厅。水族箱的底座较高，用水泥、大理石或水磨石砌筑，与地面用料一致。水族箱口内侧粘有较宽的玻璃边，可放电源插座、增气泵、滤水器等。箱内布景可以是立体式的，前后左右都可以观赏不同的景物。应饲养体色和亮度不受逆光影响的鱼类。

三、搭配素材的选择

水草造景缸通常是要强调自然，所以建议多用天然的素材，如沉木、岩石等搭配；避免选用太过人工化的材料，如塑料制品、陶瓷制品等；除非有时要表现出特殊效果才使用，但也不宜用太多。选择搭配素材如沉木、岩石时除了考虑个人的喜好外，还要注意是否会影响水质，有些石头会影响酸碱度。有些沉木会在浸入水中后分泌出大量黄色素导致水族箱里的水质发黄，所以最好预先泡水几天或是用水煮过再使用。一个水族箱里所用的沉木、岩石最好只选用同一种材质才会表现出造景的整体感，选择时最好不要选择大小差不多，应该有大有小相互搭配比较自然。

四、水草的选择

1、选择水草时应先考虑到本身配置设备的条件，依照配置设备的功能不同而挑选大小长短，光亮要求能配合的水草种类。

2、.如果种植技术不是很有把握，避免种一些高难度的水草品种。

3、选择水草时应该要考虑到前景、中景、后景都要有适合的种类水草。

4、尽量挑选颜色、叶型、大小不相近的水草品种。

5、红色系的水草不宜种植过多。

6、其实一水草缸所用的水草种类越少越会有整体感，用太多种反而会凌乱没有美感，之间的拿捏可多试几次就能体会出平衡点。

7、全部种植水草的面积应该至少要有水族箱底面积的70%。

8、选择适合当季气候状况的水草。

9、不一定要选择水中叶状态的水草，有时水面叶状态的水草因为较强壮反而较快地生长出水中叶。

五、其他的素材

1、石材类

石材的种类及作用。天然的石材含有丰富的矿物质及石灰质，用于水族缸造景，可以缓缓是出微量元素，对喜爱高硬度，高酸碱值的鱼类来说非常有帮助。 目前市面上用来造景的天然石材有：风景石、黑奇石、云雾石、千层石、火山岩、彩虹石、咕咾石等。

2、沉木类

沉木的作用及种类。可以沉于水中而不会腐烂的木头都是沉木。沉木用来造景、搭配水草、具有热带雨林的风味。沉木会释放出腐质酸、奎宁酸、对喜爱弱酸性、软水水质的鱼种非常有帮助。目前市面上的沉木种类有：红树头、灵芝沉木、印尼沉木、檀香沉木、海夫蓉等。

3、背景图、岩板

背景图、岩板的作用及种类。背景图及岩板可以用来衬托出生态鱼缸的的立体感觉，有青翠茂盛的水草世界，或彩色缤纷的珊瑚美景。并可遮掩生态鱼缸后面凌乱的交错电线。背景图的高度有１尺半、２尺、２尺半。长度则可随意剪裁。岩板一片为高１尺、宽１尺半，可以随意张贴剪裁。

巨型格仔兔(详情介绍)

巨型格仔兔(详情介绍)的体型巨大，食量也巨大，所以在食物的选择上不好慌乱，即使在任何时候，都不要随意的丢给它其他食物，巨型格仔兔的食物很单一，下面介绍一下。

一、主食应该是干草

巨型格仔兔的主食草要选择禾本科的提摩西牧草(Timothyhay)或果树草(Orchardgrass)。苜蓿草待兔兔即将成年时，也就是差不多4-5个月大时就应当逐步减少，增加禾本科草的比例，6个月成年后苜蓿完全停止。干草的供应量及注意事项同幼兔。

二、配合兔粮一起食用

巨型格仔兔兔粮选择成年兔粮，最好选择宠物兔粮。建议每天2次，一开始可以每次给你的手满满一把，同样的如果兔子很快就吃完且显得很饿，可以增加些。注意事项同幼兔，不重复了。兔兔有个体差异，自己的娃自己最清楚，具体的量需要兔麻们通过观察来为你的爱兔制定。

三、饮用水不能少

24小时提供煮开的凉开水，每天至少换一次。

四、蔬菜数量不能多

成年兔兔可以吃些蔬菜，有利它的肠道保持水分，补充维生素等。蔬菜也请适量供应，但是注意一定要适量，不要多，吃太多的蔬菜，或是将蔬菜当主食，很有可能使兔子拉肚子。

喝咖啡已成全民风潮，一口咖啡加上香醇绵密的奶泡更是口感倍增。咖啡高手了分享制作咖啡奶泡的诀窍，让喜欢自己动手煮咖啡的朋友，也能在家轻松享受!

完美奶泡的准则

·热咖啡搭热奶泡;冰咖啡搭冷奶泡。无论是冷热奶泡，建议用全脂牛奶来制作。因低脂牛奶的乳脂肪低，较不易发泡。

·热奶泡先打发再打绵，以上下滚动立体式打出的泡泡口感最好。温度最高不可超过摄氏70度，避免牛乳品质有异。表面大泡泡记得刮除，以取底下绵细泡泡为主。

用咖啡机打奶泡图解

材料全脂牛奶250毫升、200毫升容量的咖啡杯、钢杯1只、温度计1个工具200毫升容量的咖啡杯、钢杯1只、温度计1个※牛奶的用量需比咖啡容器多50毫升

第一阶段：打发奶泡

将冰牛奶倒入钢杯中，再将温度计挂在杯缘备用。

将咖啡机的蒸气管放进杯子中，与牛奶的液体表面成45度。

启动开关时先开到最底部成全开状态，开始将空气打进牛奶里面，让体积发泡膨胀。

眼睛紧盯温度计，将打发奶泡的温度控制至摄氏35度时，就开始移动刚杯进入打绵阶段。

第二阶段：打绵

将咖啡机蒸气管移置钢杯边缘，且深入钢杯约1/2，使牛奶呈现漩涡翻滚，并将大颗的粗泡泡旋转进杯子中，变成绵密奶泡。

同样密切留意温度计的变化，当温度自摄氏35度开始上升至摄氏60度时务必快速旋转开关，关闭蒸气管，这期间温度还会再上升约10度。最多不可超过摄氏70度，以免牛奶变质。

用汤匙辅助，控制奶泡和牛奶的比例，缓缓倒入咖啡杯中，完成一杯香醇绵密的热奶泡咖啡了!

奶泡从打发至打绵，整个过程仅约22～25秒，是一气呵成的。

用钢杯做奶泡步骤

此法多用于制作冰奶泡，家中若无义式咖啡机者，也可用钢杯做奶泡后添加在热咖啡上，享受双重口感。

材料：全脂牛奶250毫升、工具200毫升、容量的咖啡杯、双层打奶泡钢杯1只

※牛奶的用量需比咖啡容器多50毫升。

1.牛奶倒进钢杯中，装上盖子后盖紧，表面加条抹布，以左手按紧抹布，右手开始打泡泡，打击的次数约是1秒完成上下1回，越快越好!快速打击牛奶约30次，待15秒后，发现杯内阻力越来越强，即可停止。打泡泡时千万不可中途打开杯盖观看，这样会让空气进入，而无法制做出完美奶泡喔!

2.开盖后将杯身稍稍举起，敲击桌面两下，使表面的大泡泡破裂，并静置30秒～1分钟。

3.将较粗的奶泡刮除，倒入盛装冰咖啡的杯子里即可。

多威跑鞋还是很受欢迎的，多威跑鞋不仅耐穿而且穿着很舒适，那么如何选择多威跑鞋呢，多威跑鞋好吗，下面就一起来看看吧。

如何选择多威跑鞋

1、首先了解多威马拉松跑鞋的功能。马拉松跑鞋一般都是M开头，然后是数字，1、2、3属于基础款，介于训练与比赛之间，较早出现的267-1，,267-2,267-6已经下线，很少在市场上找到了!现在M1开头的如M1050等也少了。自从2010年年底推出M3开头的以来，广受跑友的热捧，如M3501、M3201等等。5、6开头的是慢跑鞋如M5301-A等三款，M6091A三款，现在最常见的是M6301的两款类似于耐克裸足的跑鞋。然后是竞速款的跑鞋，也就是多威的高端跑鞋，以鞋底带塑胶颗粒为标志。分别有M7100两款，M8301两款，M9300三款，M9303三款，特点是抓地比较好，鞋子比较轻，大概每只的重量不超过160克。

2、根据自己的情况去选择鞋子。并不是所有人都适合每一款鞋的。因为功能不同，如果选择不当的话，可能出现适得其反的情况。一般跑友建议选择M3开头的，其实M1开头的也行，只是市场上较少了。其主要特点是缓震较好，不足处在于抓地一般。而有一定基础的建议购买，M7101,M8301,这两双四款的鞋子鞋底较厚，因为前脚掌处带有塑胶颗粒，兼具抓地和缓震。然后水平较高的推荐购买M9开头的，如M9300、M9303这两双六款鞋更轻，适合身体较轻的高手穿，不过不足之处在于鞋底较薄，缓震不太好。

3、分清训练和比赛的功用。如果训练的话，其实普通的跑鞋就可以了，如M1、2、5、6开头的，相对而言M5、6开头的鞋底较厚缓震比较好，适合公路。而M1、2开头的更适合场地。比赛的时候，因为强度较高，建议选择较轻的跑鞋，建议穿M3、7、8开头的，如M3201、3501、8301、7100等，这几款跑鞋在比赛中因为质地较轻可以减少长距离跑对于脚踝和膝盖的冲击，避免受伤的几率。

多威跑鞋好吗

口碑炸裂的赛道品质和耐穿以及超级高的性价比，是多威马拉松跑鞋最亮眼的标签之二。骄傲的是，我们有一帮“威饭”陪在我们周围，如果你是半马、全马的爱好者，你一定知道9110、9116。全马、半马完赛前十跑鞋，在一众国外品牌中，多威傲然在列。跑圈中一句“大神才敢穿多威”其实我们是自惭形秽的，但窃喜是有的我们多威的马拉松鞋，确实是需要有一定的训练基础用来PB用的神鞋。得益于创始人多年的鞋楦打磨以及很难书面形容的匠心细节，确实是更加符合我们中国人脚型、体重、跑步习惯。

喜欢跑步运动的人可以选择多威。

多威和李宁跑步哪个好

多威比李宁跑步的时候，肯定多威好点比较轻，时候跑步，多威鞋子在跑步界是很受好评的，所以喜欢跑步的人可以选择多威。

长跑穿不穿钉鞋，取决于场地，场地赛或者越野跑的话当然要穿钉鞋了，而且穿了明显比不穿强，尤其后面冲刺。如果是公路的话随便一双跑鞋就好，或者马拉松鞋也行。

多威跑鞋怎么保养

1、长时间不穿，不可将鞋放在鞋盒内，必须将鞋放置在通风透气的阴凉干燥处贮藏。

2、避免让鞋子碰到油类、碱性、酸性和化学物品，以免减弱鞋子中底的粘着力。

3、不可将鞋子放在洗衣机内洗涤，也不要使用过硬的毛刷用力刷洗。

4、清洗鞋子时不能长时间浸泡，不要用肥皂及其它化学物品，可用柔软的湿布和清水清洗。

5、洗好后将鞋放在阴凉通风处存放，可用纸团放置在鞋内提供支持，防止鞋子变形，在鞋外用卫生卷筒纸缠一层，防止鞋子洗后泛黄

现在很多人都喜欢不穿衣服睡觉即裸睡，他们认为这样睡没有约束感，舒服。那您知道老人不适宜裸睡吗？您知道裸睡的好处有哪些吗？今天本网小编就问您介绍一下有关裸睡的知识，感兴趣的朋友们赶快进来看看吧。

老人不适宜裸睡

在古代上文《老老恒言》中说到：人解衣就代表着要睡觉了，人的肩与颈部都是要被盖着的，可以穿一些宽松并且到肩膀的衣服睡觉，衣服还要薄如絮。

上以护其肩，短及腰，前幅中分，扣钮如常。后幅下联横幅，围匝腰间，系以带，可代肚束。

更缀领以护其颈，颈中央之脉，督脉也，名曰风府，不可着冷。

衣服一般都是穿到一半的地方，后面的衣服到脖子，前面的衣服要舒舒服服的盖到咽喉的地方，这样才前后都顾忌的到的。如果您穿小袄睡觉的话，就像跟平常没睡觉做事的时候一样。

有些人喜欢在睡觉的时候不穿衣服，即裸睡，认为这样全身可以得到放松，有助于提高睡眠的质量，还有些人认为裸睡是一种时尚，但这种睡眠方式对老年人是不适宜的。

睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部的。

颈部正中是督脉，入后发际正中直上1寸是风府穴。

文中提到所谓的“寸”就是同身寸，也是中医针灸取穴的比量法用到的寸，是指以病人本人身体的某一个部位开始分寸，这样以寸作为量取穴位的单位，就比如说中指同身寸、拇指同身寸一样的道理。

中指同身寸是把患者的中指中节屈曲时手指内侧两端横纹头之间的距离看做1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

拇指同身寸是把患者拇指指关节的宽度作为1寸，主要适用于四肢部的直寸取穴。

同身寸中的1寸在每个人身上的长短是不同的，所以同身寸只适用于个人身上，不能用自己的同身寸在别人身上找穴位，这样做是找不准穴位的。

所谓“风”指风邪，“府”指聚会之处，意思是此穴为风邪侵袭和聚集的部位，故名风府。这个穴位具有祛风泻热、通关开窍的作用。

“风府”一旦受寒，寒邪内传，会引起头痛、目眩、咽喉肿痛、中风等。所以睡觉时最好穿睡衣。

古人对睡衣讲究的原则

古人睡衣要护住肩、颈、腹，这些都是怕受寒的部位。

年龄大了本来就容易患肩周炎、颈椎病这样一些退行性疾病，加之老年人脾胃虚寒者为多，所以睡眠时应保护好这些部位。

睡衣护住肩，防治肩周炎;衣领“掩其颈后”，防治颈椎病;睡衣宽松肥大遮盖住腹部，防止腹部受寒。

睡衣要宽大舒适

尤其是衣领部位更应宽松，不要妨碍呼吸。所谓“领似常领之半，掩其颈后，舒其咽前，斯两得之矣”，讲得非常到位。

睡衣不宜过厚

即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且透气性差，不利于皮肤的新陈代谢和汗液的蒸发。

睡衣以棉质、丝质为佳

因为这些材质透气性好，吸湿性强，穿着舒适。这一点古书中未提及，因为那时只有纯天然的织物，还没有化纤的睡衣呢。

裸睡的好处

裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。

特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。

特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡治失眠

女性裸睡除了以上的好处外，还能治失眠。裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。

裸睡的注意事项

床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。裸睡只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。

此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别注意。

老人健康睡眠的注意事项

1、晚饭不宜过饱导致入睡难;睡前不宜饮茶和咖啡，不宜抽烟饮酒。不宜看电视时间过长，尤其是不宜看情节紧张，使人激动的内容，睡前也不宜思考问题，要养成睡前热水洗脚的习惯。

2、早睡早起按时休息，不干扰睡眠生物钟。

3、每天睡眠时间一般60-70岁者平均每天睡8小时，70-90岁者每天睡9小时，90岁以上高龄老人每天睡10-12小时。睡眠以醒后疲劳感消失，全身舒适，精力充沛，头脑清醒为宜。另外午睡时间不宜过长，0.5-1个小时就好，以免影响夜间睡眠。

4、睡眠环境安静，室温适宜，空气流通，避免强光照射，不要睡在风口。疲劳打盹或睡觉最好上床躺下。

5、选择辅置棉垫的木板床为好，枕头高低和质地要适中，被褥松软柔和、干燥、舒适。

6、右侧卧位最适宜，不要张口呼吸或掩面入睡。

睡眠不好如何调理

适当放松自己

人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠两个阶段。生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到3.5个小时，就完全可以满足人体的需要。

而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。所以临睡前越放松越好，不要担心自己今天可能还只是睡三四个小时，担心睡眠不足影响第二天的工作。

不要太计较睡眠的量

睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。

一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。

养成良好饮食习惯

晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。

睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量;当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。

创造良好的睡眠环境

制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，为了预防白领失眠，最好选择木板床，枕头度的高度要始终，科学的枕头高度应为6―9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道老人不适宜裸睡的原因是什么了吧，您也应该已经知道裸睡的好处有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关老人健康睡眠的注意事项分享给身边的小伙伴们哦。

对于正在健身的朋友们来说，健身除了要掌握正确的健身方式，同时更需要有正确的饮食习惯，一日三餐如何吃早餐+中餐+晚餐将会决定了健身的成果，如何进行优质的食材搭配，首先我们要确定少油、少盐、少油炸、少加工，吃出好身材。

健身早餐吃什么

吃好吃对早餐的人，减肥健身会更有效果。早餐吃主食也是最好的时机，为身体提供能量。早餐吃谷物食品，是很好的选择。经常看我的健身笔记的宝贝，一定知道我早餐几乎都会有麦片的身影出现。非常喜爱，关键是很方便，简单快速：早餐不用纠结吃什么。拥有饱腹感的麦片，让你低碳水，不饿肚子瘦身。

优点：富含维生素+利于排～～+降血脂+优质低碳水

早餐=麦片+水果+鸡蛋+坚果

麦片那么多如何选择

说到吃麦片，大家一定会纠结麦片的选择，选哪种好麦片的品牌和种类有很多，网上和超市里看的我们眼花花。市面上麦片的几大种类：

1.未加工过的生麦片

优点：营养保存完善

缺点：要煮30分钟以上，日常不便捷

2.半熟即食燕麦片(个人喜欢)

优点：半加工，质地软容易煮日常开水泡就ok

组合：可以搭配奶粉牛奶和水果

缺点：无法直接食用

3.烘烤即食用燕麦片

缺点：有些口感太甜像零食

优点：直接干吃就可以搭配酸奶水果。肚子饿了来一杯，满满的饱腹感，营养健康

对于健身的宝贝来说：

日常的代餐，即食和烘烤好可以干吃的麦片里分：原味水果味坚果味等等，作为上班族和学生，我推荐大家是食用：半熟即食燕麦片更好。操作方便简单。用热水煮，或煤气上煮3分钟左右就好。保持了营养成分，又不会太甜。

烘烤即食麦片，可以搭配酸奶直接吃，这类麦片有点像小零食，很多太甜了，加工后原有的营养没有很好的保存。

比如日本的：卡比乐。空口吃味道真的很不错，可是吃上几口，味道过甜。不是很利于减脂的宝贝。

麦片的品牌选择

麦片品牌很多，掌握好选择：半熟即食燕麦片。

买品质好的麦片是关键

我平时会买一些进口的麦片来尝试，保存的营养成分更好，加工不错。照片里我吃的是一种澳洲产的麦片。是澳洲的亲戚给我寄的，原汁原味很纯正。网上也有买哒。一大袋可以吃一段时间。

搭配：原味3勺+水果味3勺=组合搭配。

光吃原味，味道无色无味太淡了，所以我会把2包组合起来吃，甜味和营养搭配刚刚好。

麦片早餐搭配：配上爱的水果(香蕉猕猴桃草莓苹果)+搭配牛奶搅拌+一个鸡蛋+还可以来点谷物面包+坚果

学生族：寝室里饮水机的热水也足够泡熟麦片，加上前一天买好的水果。不用在食堂吃油腻的早餐。

健身早餐贴士：早餐前先喝水，一个晚上身体消耗了很多水分，身体处于缺水状态，健身早餐前补充一杯温开水，是个经典不错的选择。

健康午餐吃什么

健康的午餐=我每天早起30多分钟，来制作午餐。因为几乎都用水煮，所以不会占用太多的时间。蔬菜管蔬菜煮，荤菜管荤菜!不要小看短短的30分钟，你的早餐+午餐就诞生了。学生上班族上班不方便的话，可以在全家便利店买色拉，全家最新出的鸡胸肉，牛肉色拉组合，还是不错的，记得好像只要16元。

我的日常：中午微波炉转一转～没有微波炉不方便的宝贝，夏天到了，也可以选择制作一些色拉餐。

低脂减肥：想减肥可以避开色拉酱，选择用酸奶代替。

【午餐选择】蛋白质+脂肪+低碳水+蔬菜，我会选择2种以上蔬菜，搭配荤菜，鸡胸肉虾牛肉都可以

【低碳水】红薯+紫薯+全麦面包+山药+荞麦面+麦片等等

【蔬菜】一切你喜欢的绿叶菜等多吃无害

【脂肪】好的脂肪有利于身体。牛油果，坚果都是好的脂肪

【蛋白质】鸡胸肉+牛肉+蛋白+虾肉+酸奶补充好蛋白质。

如何安排一顿健康的晚餐

晚餐我会分健身日或非健身日

【健身日】健身之前吃的太饱不好，不利于训练和跑步。健身前以垫肚子为主，因为下班已经6点多。吃的比较简单。

全家：酸奶+三明治或者宜芝多三明治～～

偶尔吃点运动蛋白棒图6

健身前后，有时会尝试吃一点蛋白棒。快速补充蛋白质，有点像小零食。不过目前我试下来的蛋白棒口感都太甜了，粘粘的口感。每次我吃小半根，整条吃不下来，要搭配很多水。

喜欢：奥利奥、巧克力口味的。

照片中的这个Quest蛋白棒是我吃过的蛋白棒里，和别的蛋白棒比没有那么甜。虽然还是有些甜。

蛋白棒的选择=低糖+低脂+高蛋白(优质乳清蛋白)+高纤维

运动前或者后吃，饱腹感挺强的。可以作为代餐的一部分。建议美美的小仙女，可以适量去选择，不用整条全部吃完。

如何挑选蛋白棒

看成分看味道低碳水，低热量，高蛋白低糖，不添加人工香料成分，这点很重要。

看品牌，选择大品牌很重要，迟到嘴里的东西要安全。

【锻炼后身体处于需要营养的黄金时段】

锻炼后的一个半小时，身体需要养分，也非常容易吸收。可以适当补充蛋白质，有利于肌肉的生长。

女生如果不以增肌为目的的话，可以来一杯牛奶，酸奶，鸡蛋白。

健身不等于节食

关于吃，大家记得千万不要节食，吃的少，对不起幸苦一天的自己。

1.减脂=消耗>摄入

日常消耗大于摄入热量，就会利于减重

2.增肌=消耗

增肌要多吃，补充能量，让身体有多余的能量去修复你的肌肉。

摄入热量>消耗热量热量盈余=增肌/增脂

摄入热量=消耗热量热量平衡=不变塑形

摄入热量

减脂期：尽量选择白肉和低脂乳制品+适量的坚果

增肌期：摄入一些红肉+以及全脂或半脱脂乳制品

保证有热量盈余，合理的碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入。

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夏日运动小贴士：一日三餐合理的饮食，自己尝试动手做一做，真的比外面健康100倍。自己购买食材，买到新鲜买到方向，做自身体的主人。

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[得意]有了合理饮食后，大家也一定记得要保持运动哦，没有胖仙女，只有懒仙女!加油加油～～



幼猫需要喂奶来维持生命

刚出生的猫咪，或是未成年的猫咪，由于脆弱的肠道，喂猫粮可能会出现消化不良的情况，需要母乳的哺乳获取必需的营养，才能维持生命的延续，但由于种种原因，不是所有的小猫都可以喝到充足的母乳，猫妈妈哺乳的小猫太多，或者提前领养了小猫等等情况，小猫需要人工喂养。

人工喂养小猫咪，特别是一两个月大的猫咪，由于肠胃比较虚弱，没有发育成熟，尚不能吃干硬的食物，甚至不会主动饮食，所以首选的食物莫过于是猫奶粉。这里说到的猫奶粉并不是指婴儿奶粉，或者猫狗通用的奶粉，而是猫咪专用奶粉。但是宠物市场的门槛较低，又缺乏美国家的审核机制，猫奶粉良莠不齐，甚至低价劣质的奶粉比比皆是。面对种种消费陷阱，我们让猫咪喝上一口放心安全奶呢？常言道一分钱一分货，选择猫咪奶粉，品质最重要，宁可买贵点，也不要贪小便宜损害猫咪的健康。

常见的奶水分为牛奶、羊奶、舒化奶、猫奶粉（牛奶加工提炼成分）、猫奶粉（羊奶加工提炼成分）、婴儿奶粉。其中牛奶和羊奶含有的乳糖都存在导致乳糖不耐受的小奶猫腹泻的问题，但是对于乳糖耐受型的小奶猫，是可以饮用的。只不过牛奶和羊奶的蛋白质含量都很低，相比较猫奶成分而言，营养不够，可能会使小奶猫慢性发育不良、消耗性致死或者即使顺利成活也会发育不良、体质羸弱。这种情况下如果你条件有限只能选择牛奶或羊奶的话，请优先选用羊奶，因为羊奶的脂肪球颗粒比牛奶小，对于有些脂肪不耐受的小奶猫而言，羊奶比牛奶的脂肪要好吸收些，羊奶的脂肪不像牛奶脂肪那样经常导致腹泻。 

舒化奶是脱乳糖的牛奶或羊奶，对于乳糖不耐受的小奶猫比较好，如果小奶猫同时还存在脂肪不耐受的现象，应选用低脂型舒化奶。部分舒化奶中含有的纤维成分不一定适用于所有的小奶猫，因为小奶猫的体质差异很大，对于体质比较敏感的小奶猫而言，轻微的成分差异都可能引起肠胃不适应。但是对于体质比较好、对舒化奶含有的纤维不是很敏感的小奶猫而言，舒化奶是可以服用的，只不过舒化奶的蛋白质含量也比较低，和牛奶、羊奶一样存在长期服用可能会使小奶猫慢性发育不良、消耗性致死或者即使顺利成活也会发育不良、体质羸弱的情况。因此，通过正规渠道买到质量合格的脱乳糖、低脂的猫奶粉，是比较好的选择。猫奶粉有很多世界著名品牌，对于条件的确有限的购买者，如果你的猫猫是乳糖耐受型，在考虑到奶粉可能用含有乳糖的奶粉冒充不含乳糖的猫奶粉情况下，可以买荷兰威霸幼猫奶粉和德国骏宝幼猫奶粉，但为了安全起见，准备好乳酶生片，如果排除性检查最终确诊小奶猫是吃这些走私的猫奶粉而腹泻时，有必要即刻更换食物以及喂猫猫1/4片乳酶生（用勺子压成粉末，兑温水或放温奶水里给小奶猫服用）。

相信你看到这里可能对猫奶粉的质量问题有点失望，所以选择的时候一定要看清楚原料，比如羊奶粉以山羊奶为主要原料，一些好一点的羊奶粉会添加维生素、微量元素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、氨基酸、牛磺酸、低聚果糖等众多营养成分精制而成，富含数十种天然抗体、多种活性免疫因子，促生长因子。这都是对猫咪有益的。

但如果你对国内销售的婴儿奶粉还没失望的话，也可以选择婴儿奶粉。不过大家都知道国内很多进口以及国产的婴儿奶粉也存在质量问题，所以给小奶猫喂食婴儿奶粉兑的奶水也不是100%安全的，都存在运气和风险。如果你要给小奶猫喂食婴儿奶粉兑的奶水，请务必购买婴儿第一阶段脱脂脱乳糖奶粉，并询问有给小奶猫喂食婴儿奶粉兑的奶水的相关丰富经验的奶猫养育者，婴儿奶粉兑奶水比例是有技巧的，而且换算起来比较麻烦，需要耐心换算蛋白质含量兑合适体积的水。

最后，买乳猫奶粉的一定要看清楚奶粉说明书上的兑水比例和体重对应的建议喂奶量，只有在不清楚乳猫体重的情况下才按照本总结的建议喂奶量给乳猫喂奶（本总结的建议喂奶量一般是对生病的奶猫日常喂奶量实际观察得出的底限值，健康猫所需要的喂奶量实际上还要偏高）。本总结的每日喂饲总量可能会因乳猫的实际体重增加而有所偏低，如果你发现你正喂养的乳猫在正常情况下的每日喂饲总量高于本总结的每日喂饲总量数据，只要乳猫能消化奶水、大便正常、不拉稀，就属于正常现象，不必惊慌。



自2009年比特币横空出世后，比特币价格以势不可挡的姿态飚至现在的1万美元。很多人想着2100万个比特币被挖出来的越来越多，剩下比特币将越来越值钱，于是大家都想知道怎么获得比特币。比特币是怎么获得的？这有6中方法供你选择！今天小编带大家发家致富。

1、挖矿

成为一个矿工，参与到挖矿的大队伍去是获取比特币的最好方法。目现在比特币挖矿机的价格从一台两三百元到20万元不等，挖矿机不需要计算机那样的高性能，也不用电费。

2、通过工作赚取比特币

目前许多国家都承认了比特币，某些国外公司已经尝试着用比特币为员工支付薪水了。2018年就有新闻报道称火币集团会用比特币支付一部分报酬，日本互联网公司GMO集团超过4000名员工可以选择以比特币获得部分工资，新加坡的区块链公司TenX员工的每月奖金也是以公司自己的数字货币支付的。该公司的一位经理甚至用虚拟货币支付自己的部分基本工资。所以想通过这个方式获得比特币的人，要做的第一件事大概就是成为这些公司的员工了。

3、自己购买比特币

想通过购买的方式获得比特币有3种选择:

（1）利用Coin ATM Radar网站来帮助你找到比特币ATM，它的工作原理和普通的ATM非常相似，只不过你要用现金来交换比特币；

（2）利用LibertyX网站在全美范围内寻找可以用比特币兑换现金的零售店；

（3）利用LocalBitcoins网站找到愿意用比特币兑换现金的人。

很明显想要购买比特币在中国比较难操作。

4、玩游戏赚比特币

部分游戏做任务之后会以比特币作为奖励，这种比特币的获得方法适合羊毛党，比如Game of Birds等游戏，就开发了比特币打赏功能。

5、利用比特币赚取利息

想用这个方法首先你自己得有比特币。利用比特币赚取利息也是一种比特币获得方式，但投资者要注意的是，因为比特币从你钱包中发出去后，别人不一定会如约归还，那就成了一桩亏本生意了，所以必须要寻求安全的保障，比如通过BtcJam、 Bitbond 之类的P2P借贷网站将比特币借出。

6、比特币网站

在比特币网站上做任务是解决比特币是怎么获得的方法之一。比特币网站部分任务的奖励是比特币，奖励的比特币金额是以bit为单位，通常数目在0.000001至0.00001个之间。当你完成多个任务，积攒下一定数量金额，网站会为兑换成一定数量的比特币发给你。

交易所是我们进行数字货币交易必不可少的工具。okex交易所是一家知名度较高的交易平台，okex交易手续费怎么算呢？因为只有知道okex交易手续费怎么算，我们才能核算交易成本，并且验证账户中的数字货币数量是否正确。很多人刚刚接触数字货币领域，对于手续费的计算方法还不了解，那么今天我们就一起来了解一下okex交易手续费怎么算，以及如何选择交易所。

1、okex交易手续费怎么算在okex交易所中，所有数字货币的手续费收取方式都是一样的，不一样的是买卖双方选择的成交方式。如果选择吃单交易，则需要支付0.15%的手续费，也就是说，当我们要交易10000枚数字货币时，需要支付100000.15%=15个虚拟货币作为手续费。吃单是指主动交易，我们主动与他人委托单成交。也可以选择挂单交易，挂单是指我们将委托单挂在市场上，等待着交易找上门，属于被动交易。挂单交易的手续费用是0.1%，当我们要交易10000枚数字货币时，需要支付100000.1%=10个虚拟货币作为手续费。最后还有部分吃单，部分挂单，部分吃单和部分挂单一般需要支付10-15个数字货币，根据具体情况而定。

2、如何选择交易所在了解了okex交易所是如何收取手续费的，我们再来了解一下如何选择交易所。目前市面上的交易所数量不在少数，但是值得我们信任和使用的交易所数量却不多。数字货币交易涉及到的资金数量比较大，而且数字货币毕竟是虚拟货币，一旦交易所跑路，我们的资金很难追回。因此我们要选择资金实力雄厚、口碑良好、有多年经营经验的交易所，这类交易所往往是经历了长时间市场的考验，有实力有资历，不会产生无法提现、宕机等不良情况，更值得我们信任与选择。

通过以上讲解，大家是否知道了okex交易手续费怎么算，以及如何选择交易所。交易所是我们进行数字货币交易必不可少的工具，通过交易所，能够促成交易完成，同时保障我们的资金安全。私下进行数字货币交易没有第三方作担保，很容易出现令买卖双方无法处理的问题，造成经济损失。所以不要担心小小的手续费，选择交易所才是最好的交易方式。

既然现在产生了一种新的挖矿的形式，云挖矿，那么免费BTC云挖矿是否值得我们选择呢？免费BTC云挖矿的形式相比较普通的矿机挖矿的形式具有哪些差别呢？下面我们通过对于不同类型的投资者的分析来了解一下，免费BTC云挖矿是否值得更多的人选择，不同的人在进行数字货币的获取的时候，可以选择哪些不同的方式。

1、免费BTC云挖矿的原理

免费BTC云挖矿与购买矿机挖矿的形式是截然不同的，因为如果我们想要进行一种数字货币的交易，通过挖矿的形式来获取的话，那么首先我们需要投入大量的资金去购买矿机，而且还需要承受矿机在挖矿过程当中的噪音和耗电等多方面的状况，这对于许多的普通家庭来说，无论是资金还是环境，都有可能不能够满足这种情况，所以选择云挖矿的形式可以解决更多的问题，云挖矿的形式不需要我们个人去购买矿机，只需要去进行计算机的连接，去购买算力，就能够不断地去获取新的比特币。

2、不同的人该如何选择挖矿方式？

虽然说我们以上分析了免费BTC云挖矿具有的优势，但是并不是所有的人都适合去选择这种云挖矿的形式，因为不同类型的数字货币具有各自不同的发展的方向，如果是去进行比特币的交易，那么我们就必须要了解一下自己对于比特币未来的发展具有怎样的预测，如果我们觉得比特币在未来的价格可能会有所提升，我们的目的是想要持有更多的比特币的话，那么就可以去选择这种云挖矿的形势，但是如果我们对于比特币的未来具有一定的质疑，不仅仅是想要吃有更多的比特币，而是想要在短时间内持有比特币区进行相应的交易的话，那么是需要谨慎的去选择云挖矿方式的。

其实无论是免费BTC云挖矿还是一些其他不同类型的数字货币的云挖矿方式，都是值得我们去进行尝试的，因为这种新的挖矿方式真的解决了我们现实生活当中的很多问题，无论是一些普通的家庭想要去进行比特币的交易，想要去了解比特币的一些相关的信息，还是说一些新手想要加入到这些领域当中，都是可以通过云挖矿的形式去进行尝试的，这样投入的资本不多，也能够让我们真正的去感受一下数字货币领域的一些氛围和相关的交易的模式。

幼犬肠胃脆弱，牙齿发育不完全。很多家长会选择奶粉作为幼犬主食，奶粉也是分很多种的哦，很多家长在咨询幼犬喂养应该选择哪种奶粉？小编整理了相关资料，家长们可以作为参考哦。

那么有些主人就会问狗狗多大时可以喝幼犬奶粉呢?通常而言，狗狗出生就可以喝幼犬奶粉了，尤其是它在断奶以后或母乳不充足的情况下，有些主人是在狗狗刚断奶后，就把它们带回家去饲养了。此时期的狗狗才脱离母乳，我们就必须要用其它高营养的食物来代替母乳，以此来保证它的正常生长。

这时候就可以选择幼犬奶粉，来补充其身体所需的营养物质，但是有的铲屎官比较粗心大意，它们直接给狗狗喝儿童奶粉，这种做法可是不对的哦，因为人类和狗狗的身体构造完全不同，因此它们所需的营养也不同，如果用儿童奶粉替代幼犬奶粉的话，时间久了会不利于狗狗的身体和毛发健康生，还会让狗狗出现拉肚子，呕吐等疾病。

如果主人实在是想喂狗狗和人类奶粉，可以选择羊奶，因为羊奶相对于人类奶粉来说，它和狗狗母乳的成分很相似，它比牛奶容易吸收，比消化时间比较短，不会让狗狗出现拉肚子或呕吐的现象，并且羊奶中的营养成分也比牛奶丰富很多。能为狗狗提供更多的营养。

因此主人在饲养幼犬之前一定要详细的了解，养护狗狗的专业知识，这样才能饲养出更健康的狗狗来，不能因为自己的无知，从而影响狗狗的健康成长。

据官方最新抽样调查统计，中国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位，小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视竟高达90%！下面和本网一起来了解一下吧。

每一位妈妈都愿意花钱给孩子买漂亮的衣服鞋子，各种玩具，随随便便几大百眼睛都不会眨一下。但是往往忽视了一些短期内对孩子的健康和学习不会造成影响，但是长期来说却会有很大影响的东西，比如孩子的学习桌，孩子学习用的台灯，等等。

每一个家庭，可以给孩子少买两件衣服，给孩子少买2个玩具，但是一定不能为了省钱，给孩子随便买一个台灯凑合。因为这盏台灯将伴随孩子12年的学习乃至更久。

不过，市面上的护眼灯品牌、型号太多了，价格差别也特别大，从一两百到一两千都有，实在让人一头雾水，无从选择。而最困扰我的问题是——“护眼灯”到底如何护眼？什么样的护眼灯才算得上靠谱？

去年底，国家质量监督总局对市场上的“护眼”台灯进行了安全风险监测，结果表明，30批次样品不符合本次监测的要求，占总批次数的93.8%。

可见市面上大部分所谓的“护眼灯”基本不靠谱。对于孩子来说，只有好的阅读灯和不好的阅读灯。

选择护眼灯的四大主要要素

1、频闪

你知道吗？你给孩子购买的LED灯，或许存在严重的频闪！这种频闪肉眼察觉不到，但如果长期使用，就会造成视觉疲劳，甚至头痛！

根据中国质量认证中心对读写台灯的“频闪”要求，“波动深度”是衡量台灯频闪的标准值。

生厂商要达到国标要求，有两个办法，一是通过提高闪烁频率，让眼睛“感受”不到频闪；二是将交流电转为直流电，因为频闪产生的原因是因为电流的波动，直流电就没有波动了。

所以我们买灯的时候，如果这盏灯是有交流转直流的装置，那就肯定是没有频闪。

在今年的315晚会上，教了我们一个辨别频闪更为直接的办法——用手机的相机对准光源，如果观察到光源有一道道条纹或者明暗变化的就是有频闪，反之则没有。这个方法不算很准，至少可以淘汰一大批劣货。

2、色温

最好是直接打开护眼灯，从灯光颜色上直接进行判断。

一般来说3000-4000k的暖黄更适合阅读。这个数值一般台灯上面都有标识，但也要小心厂家乱标。

3、显色

光源显示物体颜色的能力，范围1-100，越大越好。

国标《读写作业台灯性能要求》中明确规定，光源显色性不得低于82。我们在选择的时候尽量选择高的，比如90以上的。通常能把显色做到90以上的，其他性能也不会差。当然，价格也会水涨船高。

4、蓝光

蓝光属于高能短波光，很容易穿透孩子的晶状体直达视网膜，对视网膜造成光学伤害。

但并非有蓝光就一定危害身体健康，照这个逻辑下去，人就不能晒到太阳了，因为太阳中也有蓝光。厂家可以说他的灯无蓝光危害，但是不能说无蓝光，说无蓝光，就是骗人的。所以关键是要控制蓝光的量，让蓝光的量控制在无蓝光伤害的范围内。

给孩子选择好台灯的6大标准

1、使用交转直设计的无频闪台灯；

2、色温在4000k以下的暖黄色；

3、显色性至少在90以上；

4、拿到3C认证和欧盟EN62471光生物安全认证；

5、照射面积够大够均匀，没有明显明暗差别；

6、尽量少反射眩光的。

台灯主要是提供局部照明，在使用时需要特别注意两个方面:

(1)照射区域的光线亮度和均匀度要符合实际用眼情况，这对于长时间、近距离用眼的情况(如看书/写字)，尤其重要。需要指出的是，不同的用眼情况(如一般活动、休闲阅读、看书写字)，对于目标区域的光线亮度和均匀度的要求是不同的，国标里对此有详细的数值规定。但是，台灯所采用的光源类型、光源的功率、光源以及灯罩的形状千差万别，不易控制目标区域的实际亮度和均匀度。对于光线的亮度和均匀度，因为一般目测比较主观、偏差大。所以，调节光线时，应借助于护眼光度笔等亮度监测工具。

(2)避免刺眼的灯头眩光和被照射面的反光，它们对眼睛有明显伤害。

开灯后，先调节灯头高度，让目标区域的亮度大致合适;然后微调灯头的照射角度，在目测没有眩光和反光的情况下，改善目标区域的光线均匀度。光度笔测量时，如果照射区域的中心位置和前、后、左、右四个边缘位置的光线亮度等级基本相同，那么该区域的光线均匀度是不错的。。

江原道粉底液是很好用的一款粉底液，江原道粉底液是日本的，在我们平时生活中，也经常可以看到有人使用江原道粉底液，江原道粉底液持妆更养妆。

江原道粉底液有味道吗

江原道粉底液有淡淡的香味，江原道粉底液水润度非常好，按压一泵就可以涂抹整张脸了，用量非常省，延展性很高。江原道粉底液的流动性很强，透着自然的光泽感，亲肤度一级棒，完全不用担心会卡粉浮粉的问题。

江原道粉底液养肤吗

江原道粉底液是有养肤效果的。江原道粉底液成分是比较好的，一般粉底液卸完妆皮肤会觉得暗沉，这也就是你为什么会感觉卸完了脸色比较深，而养肤粉底卸掉以后皮肤也不会因为闷了一天的粉底而变得暗沉，自然肤色也不会觉得深，反而还会感觉皮肤有被养到的感觉。

怎么选粉底液色号

一般情况下，挑选粉底液的色号可以通过判断自己的皮肤颜色来进行选择色号。冷皮选粉调的粉底液，暖皮选黄调的粉底液。找对了色调后，就应选择相应色调的粉底了。

先抹防晒还是bb

先使用防晒再涂抹bb霜，因为防晒霜是护肤品的最后一步，防晒霜可以起到保护皮肤的效果。白天化妆防晒霜是必不可少的，防晒霜可以防止紫外线的伤害，属于护肤产品。bb霜和粉底液都是为了均匀肤色用的化妆品，要用在防晒霜之后，打造更好的妆感。

真实交易量全球第三，美国老牌交易所P网最近表示，开放TRC20-USDT的充值和提取，保证更多用户能够使用稳定币。

而且,P网联合波场TRON举行了TRC20-USDT净充值大赛，来庆祝在交易所发布新币。活动期间有机会获得30%至100%不等的年化收益，吸引很多持有加密货币的人的参与。最后获奖冠军TRC20-USDT净充值数额高达7,000,000 USDT。

2019年4月,USDT发行方Tether公司与波场TRON达成合作协议,准备发行TRC20版本USDT。根据数据显示，这次的放行量将会是近8亿枚，在所有的稳定币当中排名第三位。其背后的原因就是时间快，费用为0，而且波场TRON生态日益完善提供给投资者很多信心。

P网推动TRC20-USDT发展有三方面的考虑。

第一，考虑到用户的诉求。稳定币USDT被虚拟货币交易者广泛应用于兑换法定货币，因为有的时候系统不稳定或者是转账时间长、费用比较高的缺点，造成转账的时候并不是非常方便。所以,P网推动TRC20-USDT，这是用户需要的稳定币。

二是基于交易所自身考虑。P网是最早支持USDT稳定币的两家交易所之一。TRC20-USDT具有很大的发展空间，能为交易所带来的巨大流量,小额交易人员在使用这种稳定币的时候就会非常方便，另外推行这种稳定币能够增加交易选择，提供更好的服务来满足用户需求。

数据显示，在流入交易所的比特币金额中,包括P网Poloniex在内的两家交易所表现突出,净流入数量较前日有大幅提升。

三是从公链层面审核。

USDT和美元1:1锚定,市场风险极小,但是作为虚拟货币还是需要按照交易所上币流程。

P网客观评估TRON网络的安全、性能、速度等多方面后,认为在应用当中TRC-20USDT有着巨大的市场需求。

缅因猫

当我们养好一只猫咪，又觉得猫咪没有玩伴会孤单，就会想饲养第二只猫咪，可并不是所有家庭都适合饲养两只猫咪的，有环境、经济条件、原住猫咪是否接受等等这些因素，今天小编和大家分享如何为原住猫咪挑选一个好玩伴。

当原住猫咪是幼猫

如果原住猫咪是幼猫，您可以任意选择猫咪的年龄性别，因为幼猫的接受能力强，且没有领地意识，能很快的熟悉新猫咪并接纳它。

当原住猫咪是成年母猫

1、如果原住猫咪是成年母猫，比较推荐在选一只成年母猫来陪伴它，母猫的地盘意识较弱，虽然两只猫也会有个体上的差异，但只需要主人做到公平对待就能够和平相处，发生争斗、产生麻烦的可能性较低。

2、如果原住猫咪是成年母猫，也可以选择一只公猫，选择公猫一般来说母猫能很快接受，但是如果没有为猫咪进行绝育手术的话就会造成猫咪的不断繁殖。所以养母猫的家庭如果想再养公猫的话最好为猫咪进行绝育手术。

3、如果想选择幼猫的话，先要看原住母猫是否具有母性，一般来说，生过小猫的母猫母性较强，较容易接受幼猫进家，但是如果是没有生育过的母猫，因为幼猫会比较顽皮并很容易吸引主人的注意引得主人更多的关注，所以会使原住母猫产生厌恶以及嫉妒的心理，毕竟母猫的心眼还是要小一些，对环境变化更为敏感。

4、如果新入住的猫咪是原住母猫的子女，原住母猫能接受新猫的入住。一般来说，家猫的幼崽在3个月左右便会因为被领养等原因离开父母，如果被退养再回到父母身边的话，即使猫咪长大了，也会一直保持父母子女的关系，所以很容易就能融入到家庭生活。

当原住猫咪是公猫时

1、当原住猫咪是公猫时，最好为原住猫选择一只母猫作为玩伴，母猫的地盘意识较差，性格较为温顺，而且由于性别差异原住公猫会很快接受母猫。但是同样要注意要给猫咪进行绝育，以免产生下一代。

2、如果选择幼猫作为原住公猫的玩伴，最好选择小母猫，选择小公猫会在猫咪成年后因产生领地意识与原住猫咪产生矛盾，但是这种争夺地盘的问题会在猫咪绝育后得到缓解。

3、可以选择原住公猫的后代作为猫咪的玩伴，猫咪会有父母子女的意识，所以公猫可以较为容易的接受自己的后代。

4、尽量不要选择成年公猫作为原住猫咪的玩伴，这样两只猫不仅不会和谐相处，还会因争夺领地而产生打架、乱尿的现象。即使为猫咪进行绝育手术，也有可能会出现这种现象。

当原住猫咪是老猫时

1、当原住猫咪是老猫时，尽量不要养第二只猫咪，让猫咪可以平静的安度晚年。但是也有的家长担心如果一旦失去原住老猫，内心会非常悲痛，希望能有另外一只猫咪来安抚自己的悲痛心情而打算再养一只猫咪，这样的话就应该选择一只性格温和脾气稳定的成年猫咪，成年猫咪不需要主人的过分关注，而且不会影响原住老猫的日常生活起居。

2、不要选择幼猫，因为幼猫较为活泼好动，且精力旺盛，会打扰原住老猫的休息，让原住老猫觉得疲劳。而且由于幼猫能更多的获得主人的关注，会使老猫觉得自己老了没用了不能陪主人了不再被主人关心不再受到主人的重视而内心受到伤害。

总之，如果家中有老猫，一定要为老猫提供一个安静安全的环境，以让老猫安度晚年。

在夏季的时候天气非常的热，人都容易流汗特别是油性肌肤，但是出门美美的妆容是不能少的，那么油性肌肤怎么选择粉底液呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

选择比较轻薄的粉底液

油性肌肤非常容易出油，很容易就毛孔堵塞了，一堆的闭口粉刺就出来的了所以我们在选择化妆品的时候一定要注意选择一个比较轻薄一点的粉底液这样就不容易让毛孔堵塞造成护肤问题了。

选择粉底液的颜色

其实粉底液有好几个颜色比如时候非常多的人群，白皮黄皮黑白都有，所以在选择粉底液的时候一定要注意选择比自己的皮肤颜色亮一个度就好了，要不然太白或者太黑都会不好的。

选择粉底液的品牌

在我们选择化妆品的时候我们一定要注意化妆品的品牌，

千万不要选择三无产品要不然对皮肤伤害真的大，虽然不一定要每个人都选择比较大牌的粉底液但是一定要是正规的护肤品品牌。

在过去的一年左右的时间里，经济学界的许多分析家和其他人都预测会发生衰退。在经历了多年的牛市后，担忧这一可能性的投资者很有可能突然之间开始找寻将其投资转移到更稳定的避风港的方式。

传统的举动是用黄金来对冲股票波动。在过去已证明这是一种有效的方式，但较新的替代方式正在挑战传统的避风港。比特币于2009年推出，迈入了数字货币的新时代。

身为领先的加密货币，比特币具备多种货币属性，但具备一些独特的功能，能够 使其变成可行的避风港。可是，最后，在市场发生问题时，由个人投资者确定比特币是不是适合的安全空间。

下边，我们将比较黄金和比特币身为避风港的选择。

拥有一些金

有几个因素使黄金变成强大的避险资产。它身为珠宝和电子产品等消费品的材料非常有价值，同时稀缺。不论需求怎样，供应量依然过低。黄金无法像公司发行新股一样制造，也无法像联邦银行印制钞票那般制造。务必从地下挖出并开展处理。

因而，黄金基本上与货币等资产以及诸如S＆P500之类的股票指数并没有关联。直到1971年尼克松总统切断美元与黄金之间的联系身为基础之前，这一贵金属一直以来与美元挂钩。从那时起，一些不愿承受股市波动的人投资了黄金。当股市发生回调或下跌至少10％时，贵金属有助于减轻打击甚至获利。

黄金一般在修正过程中表现优良，是因为就算不一定上涨，维持不变而其他下跌的资产还可以用来套期保值。此外，伴随着越来越多的人逃离股票和投资黄金，价格也相应上涨。

比特币

比特币是一种基于区块链的加密货币，与黄金相对应。事实上，鉴于比特币与全部其他资产（尤其是股票）之间的关系较弱，在过去许多人将其称之为“数字黄金”。市场参与者很有可能还记得2017年的时候，一个比特币的价格首次超过了一个金衡制盎司的黄金。截至2020年1月，比特币的价格超过8,700美元，但它的价值怎样？更重要的是，一些从股票中跑出来的人应该考虑投资加密货币吗？

像黄金一样，比特币数量比较有限。比特币的匿名创建者中本聪（SatoshiNakamoto）将总供应量限定在2100万个令牌之内。比特币也像黄金一样，它不是由中央银行或联邦政府发售的。

身为一种去中心化的加密货币，比特币是由“矿工”，个人和工作人员的集体计算能力生成的，这类人员和人员致力于验证在比特币网络上发生的交易，然后因其时间，计算能力和对比特币的努力而获得回报。为了保证市场不被洪水淹没，比特币协议规定这类奖励将定期减半，以保证最后的比特币要到2140年左右才会发售。

青紫蓝兔

一些家长们在饲养青紫蓝兔时，为了保证其营养的均衡，通常会将多种兔粮混合饲喂，认为这样可以保证吸收到不同的营养，你觉得这样做真的合理吗？

一、兔粮混吃真的好么

家长们混合多种兔粮，其实是破坏了每一款兔粮本身拥有的均衡。有些品牌兔粮，其实不存在均衡不均衡的问题，而是适合不适合的问题，它或许会不适合你的兔子，或者不适合某个地区的兔子。并且如果真的营养配比不均衡，也不是我们混一下能混均衡的。

二、多种兔粮混合可能发生的问题

首先是造成兔子挑食。青紫蓝兔每天都有多种选择，很可能培养出挑食的坏毛病。这个现象确实不少兔妈反应过。其次是可能增加青紫蓝兔消化道的负担，因为它的消化道要适应多种食物。消化道不是很强劲的青紫蓝兔尤其不适合吃混合粮!

如果你发现某款兔粮你的青紫蓝兔吃了似乎不好，或者你听闻某款兔粮有某个弊端你无法释怀，那索性换掉它换别的牌子。平时给青紫蓝兔混合吃2种兔粮就足够了，实在没必要1+1再+1。如果你是为了调剂青紫蓝兔的口味的，那将其中的一种的量减少，当做零食给吧。身体不怎么好的青紫蓝兔，消化道问题较多的青紫蓝兔，还有幼兔，不要吃混合粮。