9月8日是世界什么日(精品20篇)

同学们应该怎么样评价华盛顿呢，下面我们来看看。

评价华盛顿：

答：杰出的资产阶级革命家。他廉洁奉公，不居功，不恋权，不敛财的高尚品质，以身作则，为美国政府官员树立了一个为官清廉的光辉榜样。

(1)、他临危受命担任大陆军总司令，不畏艰险，领导大陆军和殖民地人民，坚持武装反英斗争，赢得了独立战争的胜利。

(2)、他坚持共和制，反对君主制，主持制定了美国第一部资产阶级共和宪法，组建了第一届联邦政府，巩固了独立战争的胜利成果。

(3)、他坚持任期制，反对终身制，在第二届总统任期届满后，拒绝第三次出任总统，开创美国总统任期不得超过两届的先例。

上面对评价华盛顿的知识，希望同学们都能很好的记住，相信对于历史知识的学习会有很好的帮助。

南亚

40、位置和范围：喜马拉雅山脉中西段以南，到印度洋之间的广大地区——南亚次大陆。

41、三大地形区：北部——喜马拉雅山脉;中部——印度河和恒河平原;南部——德干高原。

42、两大河流：印度河(注入阿拉伯海)和恒河(注入孟加拉湾)

43、气候：热带季风气候(夏季盛行西南风，冬季盛行东北风)，乞拉朋齐为世界上降水最多的地方。

44、农作物：水稻主要分布于印度东北部和西部沿海地区、孟加拉国西部;小麦主要分布于西北部干旱少雨地区;黄麻(加尔各答)以恒河下游地区种植面积最广;棉花(孟买)主要分布于德干高原西部地区。

45、宗教：佛教和印度教的发源地。

46、主要国家：印度是南亚面积最大的国家，首都新德里，印度的电脑软件产业在世界上占有重要的地位。

了解比特币的人应该都知道，中本聪本人自称为是华裔美国人，但是许多人对于中本聪本人的身份都不是特别的了解，因为中本聪本人对于个人身份和国籍并没有公开过，造成许多人对于中具有很多的猜测，有人质疑中本聪本人可能并不是日本人，又有人觉得中本聪可能会长期居住在美国，当然这仅仅是一些人的想法，对于中本聪这个人而言，我们需要了解的更多是他对于金融领域的影响。

1、比特币的发行

比特币应该是数字货币当中知名度最高的一种，而且它的推出时间是最早的，这样才引起了人们对于区块链技术的关注，中本聪推出了这样的一个理念之后，其实对于金融领域的影响力还是非常大的，因为这是一种创新性的思想相对于传统的系统而言，区块链平台应该是能够解决更多问题的，因为在现在的交易过程当中出现的问题层出不穷，而且我们永远无法绝对的避免，但是在中本聪提出比特币之后，我们认识到了这种去中心化的系统，避免了一些虚假情况的出现，所以中本聪本人提出的这种理念和发行的比特币应该是具有一定的改革意义的。

2、区块链技术

比特币的基础就是有区块链技术来运行的区块链技术是一种去中心化的技术，所以每一个区块之间的连接可以保证信息正确的传达，可以保证任何的交易和操作都能够准确地记录下来，所以相对比以往网络上的一些交易，在区块链平台当中的交易安全性会更高一些。中本聪本人的这种新的理念对于金融领域的冲击还是比较大的，虽然说比特币是一种虚拟的货币，并没有受到一定法律方面的保护，但是只要有更多的人认可比特币的规则，那么比特币就可以获得一个更好的发展。

比特币的发展时间已经非常长了，所以一些刚刚进行比特币交易的人，可能对于中本聪本人的了解并不是特别的深入，只知道中本聪是比特币的创始人，但是并不知道中本聪本人的一些具体的情况，毕竟在2020年之后中本聪并没有在公共平台发表过一些言论，所以说我们对于比特币的创始人的了解并不是特别的深入，我们应该尽量的从中本聪本人的影响力出发来去了解这个人，明白这是一个对于世界经济造成一定影响的人物。

沙皮狗又名“大沥犬”。“打(斗)犬”或“中国斗狗”，是世界稀有犬种。以色列沙皮狗又被认定是世界上最聪明的狗。下面是小编为大家带来的以色列沙皮狗相关内容，欢迎阅读。

以色列沙皮狗：外貌

体型体重：身高：46厘米~51厘米

体重：16公斤~20公斤

寿命：11-12年

毛色特征：金色短毛，红色短毛

体态特征：口鼻部有垫，因此突出部分恰当地置于鼻子根部，相对于身体，其头部比例较大，小耳附于近颊处，扎手的被毛很密，竖起，强健的腿上方肩膀是倾斜的

优缺点点评：非常清洁，能适应城市生活，但在郊外安家更好。但是容易发生皮肤和眼睛问题和臀部发育异常。

以色列沙皮狗是最聪明的狗

以色列沙皮狗是世界上最聪明的狗，辞典上对其是这样解释的：以色列沙皮狗，因为绝顶聪明，而非常多疑，甚至会陷入深深的忧郁。生人喂食一律不吃，新的环境它一定不睡，一生只能居住在一个环境里，并且只跟定一个主人……因此存活率很低。世界上多用于军事侦察……

以色列沙皮狗只有主人一个人喂食它才吃。其他人就是把食物放在它的嘴边，它也不会动，需要主人拿起来，重新喂它，也就是需要主人的验证，真是非常多疑。它窝里的一切东西也都不能变，如果有一件不在了，或是增加了一件什么新东西，它都会显得焦虑不安，如临大敌。

如果它生存的环境里，哪怕椅子突然放错了地方，它会警觉地嗅来嗅去，仿佛出了什么大事。出门在外，它不和其他狗玩，而是戒备着、警觉地注视着其他狗的动向。周围任何不协调的因素它都能察觉得到，并会惴惴不安，十分紧张。

作为人，在年轻的时候，肯定喜欢以色列沙皮狗。喜欢它的聪明，智慧，机敏和每时每刻都有的警惕与防范。以前我也很羡慕天下的聪明人，也希望做一个聪明人。

以色列沙皮狗：性格

沙皮狗喜寒能适应寒冷的气候，需要经常梳理毛发，不容易训练，不容易与别的犬相处。

在生活中，沙皮狗适量小，不喜欢运动，大多数时候都待在自己的狗窝中，因此它非常适合饲养者在大城市中或者是高楼公寓中。由于沙皮狗褶皱的外表，这让它看起来显得非常的严肃、忧郁、哀怨。但实际上，沙皮狗的性格却是十分开朗活泼的，对陌生人显得非常的冷淡无情，但是对待主人或者是家人却非常的友好善良。

沙皮狗身躯的毛发较短，但是它喜欢生活在较为温暖的环境中，而且能快速适应温暖的气候，它们短的毛发无需经常梳理，这也会饲养者省去很多的麻烦和烦恼。沙皮狗个性较强，它们不容易被训练，不容易与其它的宠物狗相处。整体来说，饲养沙皮狗还是非常容易、非常简单的一件事情。

世界上最温顺的狗排名

1、金毛

这个毫无疑问是最没有攻击性最温顺的狗狗了，无论是对待人还是其他动物，都很友善，温顺的即使家里来了小偷都会以礼相待。

2、拉布拉多

这个和金毛性格很像，同样没有任何攻击性，非常适合家养，适合各个年龄段的人群养，和金毛不相上下。

3、哈士奇

虽然哈士奇长得一副苦大深仇的样子，但是哈士奇性格同样很温柔，不具有任何攻击性，如果金毛和拉拉的攻击性打1分的话，哈士奇充其量只有0、5分，家里来小偷都会帮着找贵重的东西给人家(哈哈，开玩笑)。

4、萨摩耶

现代很多家庭都喜欢饲养萨摩耶犬，原因就在于这种犬很能够维护邻里之间的关系。萨摩耶犬虽然有很好的体格却从来不轻易招惹“别人”，包括：其它的宠物和人群。在遇到其它“人”的时候总是文文静静的待着，只要对方不招惹它，它就绝对不挑衅。总的来说萨摩很温顺的。

看过“世界上最聪明的狗”

以色列沙皮狗：用途变化

起源时期：16世纪，起初用途：斗犬、牧羊、狩猎，用途：伴侣犬产地血统：犬中没有别的品种在外形上和沙皮狗相似。在中国的标准中将其构造描述为：贝壳状耳、蝴蝶鼻、甜瓜头、老太太脸、水牛颈、马臀、龙腿。第一批从香港出口到美国繁育的沙皮狗有严重的眼疾，被迫重复外科手术。此后的育种已经减少了这些情况，但是仍然未能够降低皮肤病的高发生率。沙皮狗通常具有侵略性，适合于对犬不敏感，而且愿意经常为犬洗头的人。

最聪明的十种狗狗排行榜

1、边境牧羊犬

Border Collie (边界牧羊犬) 在苏格兰边境,此犬种被当成牧羊犬已有多年的历史,直到 1915年,才正式以边界牧羊犬来命名、属于工作狂型的犬种,不适合都市生活、全世界的牧羊工作,几乎一半以上都由它们来担任、

2、贵宾犬

[简介] 贵宾犬也称贵妇犬,卷毛犬。是具有聪明而且很喜欢狩猎的小动物,比较吸引人注意的是此犬的毛型。这类品种的狗是现在最受人们喜欢的。 [历史] 贵宾犬的原产地为法国。

3、德国牧羊犬

德国牧羊犬(英文名:German Shepherd Dog) [简介] 一条好的德国牧羊犬给人的印象是:结实、敏捷、肌肉发达、警惕、且充满活力。非常平稳,前后躯非常和谐。体长略大于身高,身躯很深,身体轮廓的平滑曲线要胜于角度。

4、金毛猎犬

金毛猎犬体格健壮,工作热心,用来捕捉水鸟、任何气候下都能在水中游泳、深受猎手的喜爱,现在有的被作为家犬饲养、 历史:对于金色猎犬的原出生地彼有争议,改良的品种大致可以认为在19世纪后期、最初的名字是苏俄追踪犬 。

5、杜宾犬

[简介] 外观为中等大小,身躯呈正方形。身体结构紧凑,肌肉发达而有力,具有极大的耐力和速度。相貌文雅,态度自信,显示出其高贵的气质。他活泼、警惕、坚定、机敏、勇敢忠诚而顺从。 [体型] 公狗肩高约26~28英寸,理想的肩高在27、5英寸。 >>>下一页更多有关“最聪明的十种狗狗排行榜”内容

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6、喜乐蒂犬(谢德兰牧羊犬)

喜乐蒂也称谢德兰牧羊犬,身材匀称,漂亮,容易被认为是粗毛牧羊犬的小型种、喜乐蒂祖先是牧羊犬品种,能成为优秀的家庭犬及机灵的警卫犬、 几世纪以来,此犬一直在谢德兰诸岛上担任赶羊群及守卫工作 。

7、拉布拉多猎犬

基本档案品种名称:拉布拉多猎犬 英文名称:labrador retriever 体型分类:中型 犬种分类:单猎犬 原产地区:加拿大 个体高大:公狗身高56-62cm,母狗54-59cm。一般体重:25-34kg 品种性格:性情温和、聪明听话、容易训练、活泼好动 。

8、蝴蝶犬

蝴蝶犬 英 文 名 Paoillon 俗名别名 蝶耳犬、松鼠猎鹬犬培育用途 玩赏犬原 产 地 法国繁殖方式 胎生 活泼开朗的蝴蝶犬以法语蝴蝶命名、蝴蝶犬只适用于直立耳形,原来的垂耳形则叫蛾犬、 蛾犬和蝴蝶犬至少在16世纪时就已经产生 。

蝴蝶犬的图片有吗?

9、洛威拿

简介 罗威纳犬身强体壮, 是世界上最具勇气和力量的犬种之一、此犬曾经被用于看守牛群、是聪明强壮且易亲近的品种、现在被用于警犬方面,也是广受好评,同时罗威纳犬也可成为极有身价的家庭犬、 历史罗马军队撤退后, 携带大型獒犬留在欧洲南方 。

罗威纳的个性?

10、澳洲牧牛犬

中 文 名 澳洲牧牛犬 俗名别名 澳大利亚牧牛犬、昆士兰脚跟犬、昆士蓝赫勒犬、蓝色赫勒犬英 文 名 Australian Cattle Dog、Australian Queensland Heeler、Blue Heeler 身高: 43～51cm 体重: 16～20kg 原产地:澳洲 。

大洋洲

（一）概述

1.位置:介于亚洲和南极洲、印度洋和太平洋之间，组成:澳大利亚大陆、塔斯马尼亚岛、新西兰南北二岛、新几内亚角及太平洋三大群岛:波利尼西亚、美拉尼西亚、密克罗尼西亚。2.面积:陆地总面积900多万平方千米，世界最小一洲3.居民:大部分欧洲白人后裔。3.成因不同的三类岛屿:大陆岛、火山岛、珊瑚岛

（二）澳大利亚

1.大洋洲最大国家（1）大洋洲中面积最大、人口最多、人口密度很小国家（2）领土:包括澳大利亚大陆、塔斯马尼亚岛及一些小岛（33）位置:印度洋、大西洋之间（4）居民:英国人后裔为主，通用英语。

2.三大地形:东部大分水岭，西部:低矮高原，约占全国面积一半，中部:平原3.特有动物:种类:有古老而独特的袋鼠、鸸鹋、鸭嘴兽。成因:与大陆长期分离进化慢。4.人口分布:人口和城市主要分布在东南沿海地区

4.经济发达特点:是南半球经济发达的国家，有现代化的农牧业和工矿业，20世纪70年代以来，服务业迅速发展，超过农牧业和工矿业，成为经济支柱。出口产品:煤、铁、羊毛、小麦等。

5.主要城市:首都—堪培拉最大港口、工业中心—悉尼第二大城市—墨尔本

凡士林是古老的护肤产品，我们常常听到医生说，宝宝湿疹了擦点凡士林吧，肌肤过敏了擦点凡士林吧，究竟凡士林是何方神圣呢？下面本网小编带大家来看一下凡士林为什么适合敏感肌肤？世界上最好的隔离产品。

凡士林为什么适合敏感肌肤

1、凡士林一般是不添加激素的。凡士林是矿脂，纯正的凡士林中不含任何的添加剂、水分和杂质。但是现在用来护肤的凡士林产品多是添加有凡士林成分以及其他的成分，不正规的产品中可能会添加有激素成分。

2、降低肌肤感染可能性。凡士林能阻挡来自空气中的细菌和皮肤接触，所以能帮助降低肌肤感染的可能性。对于宝宝来说，适当涂抹一些凡士林能有效避免因为长时间接触细菌而引起的湿疹。

3、凡士林无刺激性，安定不易变质，也不易造成人体敏感，最适合对一般润肤产品添加的香料、酒精过敏的人。

4、凡士林是一种矿物蜡，它不会被皮肤吸收，能在肌肤表面形成一道保护膜，这样能使肌肤的水分不容易被蒸发，而且它也不易溶于水，因此具有很好的保湿效果。

5、凡士林不易溶于水，而且它是一种矿物蜡，因此能帮助肌肤形成一层保护膜，使肌肤的水分不容易被蒸发，具有很好的保湿效果。可用来当做护唇膏、护手霜、擦脸或擦身体，是非常好的保湿用品。凡士林还是一种无刺激性、安定不易变质的物质，因此不易造成人体的敏感，适合于肌肤容易过敏的人使用。

凡士林的医疗用途

①涂在鼻腔内膜避免因太干燥而流血，或鼻出血的人可以涂在鼻孔内壁阻止继续出血。

②感冒时涂在鼻子周围的皮肤上以免擤鼻涕过多摩擦变红。

③甚至口腔溃疡的病人也可以先用纸巾擦干患处，然后涂上一层凡士林。这样能防止溃疡接触口腔内的酸性物质，加速溃疡的愈合。

④据说有富贵手困扰的人在睡前将双手涂满凡士林并戴上薄棉布手套过一夜之后可能得到改善。

⑤使伤口部位的皮肤组织湿润并减少空气接触，保持自身修复能力较高的状态，不易留疤。涂在小伤口或轻微的烫伤可以有止血、减缓疼痛的效果。

凡士林有这么多的实用效果，主要是因为它的化学惰性，涂抹在皮肤上后，能隔绝空气和细菌，并且皮肤不能吸收，不会对皮肤产生刺激。因为这样的特性，凡士林在护肤品中也广为使用。

凡士林在日常生活中的妙用

第1招：让香水更持久

在要擦上香水的地方先涂上一点凡士林，这样就可以让香水的香气更持久！

第2招：柔顺发丝

在干燥的发尾擦上一些凡士林就可以避免头发持续干燥。

第3招：紧急打亮

如果手边刚好没有打亮产品的话，那可以用凡事林在你想打亮的区域涂上薄薄的一层，制造出自然的光泽。

第4招：去掉衣服上的彩妆污渍

在上妆的时候如果不小心沾到衣服，在脏污处上涂上凡士林会更好清洗。

第5招：让指甲油更好涂

在擦指甲油前先在指缘先涂上一层凡士林，这样就算涂出去也会非常好清理。

第6招：客制你的化妆品

把不同颜色的化妆品混在一起，加上凡士林后就可以完美地混合出你喜欢的颜色！或是也可以把眼影、腮红粉加入凡士林中，做成独一无二的护唇膏。

第7招：卸掉晕染的睫毛膏

出门在外发现自己的睫毛膏整个晕得一踏糊涂，不过只用棉花棒还是卸不太掉，这时候沾一点凡士林就可以更快速把它卸干净啦！

第8招：擦亮鞋子

无论是皮鞋、包包还是任何皮革制品，只用用凡士林擦拭就可以让它看起来焕然一新新。

第9招：让仿晒更完美

在涂上仿晒霜前先上一些凡士林，可以让仿晒霜涂得均匀。另外在家中自己染头发的时候，也可以在发际线周围涂些凡士林，这样就算染剂沾到也不会太难清理。

第10招：温柔卸妆品

在卸妆时用凡士林轻轻按摩肌肤，帮助脸上的妆在最温和的状态下被卸除，比较顽固的眼部分就用棉花棒沾些凡士林来卸妆。

第11招：让耳环更好戴

如果不太常戴耳环的话，有时候耳洞不是那么好穿过去。所以在耳环的尖端涂上薄薄的凡士林，就可以减低戴耳环时的疼痛感，也更好戴上去。

第12招：自制去角质霜

把凡士林和海盐混合，就是最简单又方便的身体去角质啦！

凡士林在纹身中的应用

凡士林是矿物中提取的，又叫矿脂，有点像猪油。但其性质介于油和水之间，常温下也是介于固体和液体之间的膏状。凡士林在我国有四个标准，分别为：医药凡士林、工业凡士林、普通凡士林、电容器凡士林。纹身使用的是医用凡士林，各大药店有售。凡士林主要作用是在纹刺过程中可以让颜料聚集，入色会比较充足，以及减少磨擦力，有助于减少皮肤的破坏性，并非是混入色料内使用。图案印好在身上之后薄薄的涂一层在上面，有效的避免纹身的时候不小心把转印好的图案抹掉。纹身过程中会流出组织液，抹上凡士林避免组织液干掉，对结痂后有影响，结痂后掉色会很厉害。凡士林可以加快伤口修复，缓解疼痛。在刀伤、烫伤后也可以使用。纹身后涂抹凡士林包上保鲜膜，3小时后清洗一次，能防止纹身表皮结痂过厚，有效保护纹身色彩。

海峡是指两块陆地之间连接两个海或洋的较狭窄的水道。它一般深度较大，水流较急。

马六甲海峡：马来半岛——苏门答腊岛之间;沟通南海——印度洋的安达里海。太平洋——印度洋航运的咽喉要道，被称为日本的“海上生命线”

霍尔木兹海峡：伊朗——阿拉伯半岛之间，沟通波斯湾——阿拉伯海。波斯湾通往阿拉伯海的咽喉，世界著名的“石油海峡”。

白令海峡：楚科奇半岛―阿拉斯加半岛;沟通北冰洋―太平洋。亚洲与北美洲的分界线，太平洋和北冰洋间唯一通道。

曼德海峡：阿拉伯半岛——非洲大陆之间;沟通红海——印度洋。沟通红海、地中海和印度洋的要道。

土耳其海峡：黑海―爱琴海、地中海之间。黑海出地中海的门户，亚欧分界线。

直布罗陀海峡：伊比利亚半岛——非洲大陆;沟通地中海——大西洋。地中海出大西洋的门户，亚欧航线必经的要道。

英吉利海峡：大不列颠岛——欧洲大陆;沟通北海——比斯开湾。北海——大西洋航运要道，世界货运最获忙、通过船只最多的海峡。

麦哲伦海峡：南美大陆——火地岛之间;沟通南大西洋——南太平洋。大西洋和太平洋之间的大型轮船和航运要道。

德雷克海峡：南美洲——南极半岛之间;沟通大西洋——南太平洋。南美洲与南极洲的分界线;各国科考队赴南极考察必经之道。

莫桑比克海峡：非洲大陆——马达加斯加岛之间。沟通南北印度洋，世界上最长的海峡。

总结：海峡的地理位置特别重要，不仅是交通要道、航运枢纽，而且历来是兵家必争之地。因此，人们常把它称之为“海上走廊”、“黄金水道”。

通过这两次国际会议，帝国主义列强建立了"凡尔赛--华盛顿体系"，确立了战后世界新秩序。这一体系不可能消除帝国主义国家之间的矛盾，而且还加深了战胜国与战败国之间的矛盾，因此不可能长期维持下去。

四、1929-2933年资本主义世界经济危机（第4课）

1、原因：资本主义制度的固有矛盾，即生产社会化和资本主义的私人占有制之间的矛盾，是经济危机爆发的根本原因。

2、特点：

3、影响：（1）1929年经济危机首先在美国爆发，这次危机是资本主义历史上最严重的经济危机，到1933年它造成工业、农业、商业和金融部门的危机，失业工人超过三千万。（2）受害最深的广大人民群众，饥寒交迫，流离失所。（3）垄断资本家为保持利润，大量销毁商品。（4）经济危机又引发政治危机，使资本主义国家内部政局动荡，国家之间矛盾进一步激化，加剧了世界局势的紧张。

4、资本主义国家应对危机

（1）美国：1933年实施罗斯福新政（改革）。

①方式（特点）：在资本主义制度内部进行调整，加强国家对经济的干预和指导，以消除经济危机。

②目的：A、根本目的：巩固资产阶级的统治、维护资本主义制度。直接目的：消除经济危机。

③中心措施：通过《国家工业复兴法》对工业进行调整。

④评价：积极性：A对美国：罗斯福新政取得了显著成效。美国经济缓慢地恢复过来，人民的生活得到改善；美国联邦政府的权力明显增强。B对资本主义发展史：资本主义制度得到调整、巩固与发展；资本主义国家对经济的宏观控制与管理得到加强；新政为资本主义国家干预经济提供了范例，在美国和世界资本主义制度史上具有重要意义。（如：美国现任总统奥巴马干预经济应对经济危机）局限性：新政不能改变资本主义制度，无法解决资本主义的基本矛盾，所以不能从根本上消除危机。

（2）德意日应对危机：走法西斯专政和对外扩张的道路。

世界爱眼日不同于全国爱眼日。那么世界爱眼日由来是什么?世界爱眼日是哪一天？接下来就跟小编一起来了解一下吧。

世界爱眼日口号

1、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

2、视力1.5不等于没有视疲劳。

3、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

4、孩子总眯眼，尽早去查眼。

5、青光眼可致盲，早期防治极重要。

6、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

7、不合格眼镜已成公害。

世界视力日，也叫世界爱眼日。世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日。2016世界爱眼日时间为2016年10月13日，星期四。

在这天，全球多个指定国家及地区会举办一系列的大型宣传活动。 目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。

世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下，由IAPB(International Agency for the Prevention of Blindness)统筹的，主题、核心材料均由该组织提供，所有活动均由其成员及支持者独立组织。“视觉2020全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在消除可避免盲症。

从全球来看，最常发生视力损害的是50岁及其以上的男性和女性：虽然这一年龄组罹患的大部分眼部疾病比如白内障可能会轻易得到治疗，但是仍然需要保证世界一些地方的男性和女性可以平等地获得眼保健服务。

世界上所有与预防视力损害或者恢复视力有关的合作伙伴都将庆祝世界爱眼日。这也是预防盲症以及“视觉2020：享有看见的权利”的主要宣传活动。后者是由世卫组织和国际防盲机构创立、用以预防盲症的一项全球行动。

这呼吁我们不仅要爱护眼睛，也要关爱与呵护我们自己的眼睛。

维生素B3

是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。

维生素C

眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。

蛋白质

视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

钙

钙是神经中的”信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。

硒

在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。

另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C，而且含有多种微量元素。”茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。

看过“世界爱眼日的由来”

锌

能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。

维生素A

视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。

1985年6月9日，国际建筑师协会在旧金山召开的第63届理事会上通过决议，将每年的7月1日定为“世界建筑日”，以促进建筑事业的共同进步、感谢那些为人类创造了生活空间的人们。那么，现在小编就来分享世界著名建筑图片大全。

世界国宝级建筑图片欣赏 10张

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带你深入了解男人的内心世界

带你深入了解男人的内心世界

1、如果一个男人对你有好感，他头脑中第一反应到的是得到你的电话，而不是给你他的电话。但其实，男人要了你的电话也不代表他真的喜欢你，因为有超过四分之三的男人表示他们可能根本不会真的打。

2、第一次约会的时候他沉默寡言、处处冷场，请先别急着给他画叉。专家告诉我们在第一次见面时，男人对于语言的应变能力和女人根本不是一个层次，而且越是面对喜欢的女人，他们的嘴巴越笨。

3、如果你想在一间夜店里认识男人，最好的地点不是吧台旁，而是舞池中。男人喜欢移动的目标——那是他们的老祖宗在原始社会养成的习惯，总会对奔跑着的猎物特别敏感。

4、偷偷瞄一下男人的手指，如果他的无名指比食指头要长，则说明这家伙睾丸激素的水平比较高，因而性欲和性能力也更强。

5、三分之一的男人都不会主动将自己前女友的号码从手机里删掉。超过五分之一的男人还会在分手的最初几个星期里坚持拨打她们的号码。

6、在最近的一项针对20-60岁男性的调查中，大部分的男人都表示愿意和比自己岁数大的熟女约会或者上床。只有10%的男人给了“no”的答复。

7、你知道男人为了让自己放松下来，最常做的几件事情是什么吗？答案是：躺着看电视，在电脑前打游戏，喝酒或者饮料，剧烈运动，以及手淫。

8、在“你最愿意在哪里认识女孩”的调查中，男人的首选是“工作或学习场合”，然后是夜店或酒吧，接着是熟人介绍，最后才是相亲。

9、超过一半的独居男人主动想起换床单的时候往往是准备约会的前一天。

10、从动物学研究的结果来看，肌肉发达的雄性因为睾丸激素的旺盛而更容易移情别恋以及脚踩Ｎ条船，看来这一点，人类也不例外。

11、72小时定律：如果第一次约会成功，有97%的男人表示会在72小时内再打电话给对方。

12、关于“相对而言，你更喜欢脸蛋漂亮的还是身材火辣的女人”，大部分的中国男人都将票投给了前者。令人惊讶的是，美国男人也一样！

13、信不信由你，男人的潜意识里更喜欢对他们说“不”的女人，因为总是唯唯诺诺的女人让他们感到“没主见”，因而也更容易被别的家伙骗走。

14、测试表明，在一个女人为一个男人整理领带、掸衣服灰尘、调正帽子的瞬间，男人会很大程度地感受到自己的“男子气概”，因此也更容易对她发生好感。

15、在恋爱初期，八成的男人表示更愿意通过电话和对方联络感情而不是发短信。

16、统计证明，单身男人比恋爱中的男人更容易在外界尤其是朋友的影响下做出选择。而在选择女友的问题上，超过一半的男人会参考朋友的意见。

17、专家分析说，当男人在你面前显摆自己关于流行文化的知识（如“你有没有看youtube上那段最新视频？”）或者显露自己的性格（如“我实在不喜欢那种很多人的喧闹酒吧”），其潜意识都是在兜售自己的交配能力。

18、一项对北京、上海、广州三地白领进行的调查显示，超过四成的男士承认曾经对办公室里的异性动过心。

19、什么时候他会有想和你安定下来的念头？21%的男人只要开始恋爱就会渴望从一而终，35%的男人认为至少观察一个月才能下这个结论，18%的男人会等上数月才发出承诺，而10%的男人觉得只要发生了关系，就会负责到底。

20、初次约会上男人最不愿意触及的话题：前女友、经济状况、结婚时间。

世界农村妇女日是哪一天？1996年联合国确定每年的10月15日为“世界农村妇女日”(WorldRuralWomensDay)。在每年的10月15日这一天，人们都要举行活动纪念这个日子，目的是让更多的人认识到农村妇女在实现粮食安全和可持续发展战略中的地位以及所发挥的重要作用。

世界农村妇女日的由来

农村妇女占世界人口1/4以上，是实现全球粮食安全和农村发展的一支生力军。据非洲经济委员会公布的统计数字，仅在撒哈拉沙漠以南的黑非洲地区，60%至80%的粮食是由农村妇女生产的。在每一个家庭中，妇女更是发挥着重要的作用。她们不仅承担全部的农田耕作，而且还要背负养育子女等繁重家务的责任。在多数非洲国家，60%以上的农村家庭是由妇女支撑着。农村妇女不仅是粮食生产的主力军，而且是农村地区发展的一支不可忽视的力量。

然而，这支活跃在广袤农村地区的生力军却一直未得到应有的重视。据联合国机构资料表明，农村妇女往往被剥夺受教育的机会；她们缺乏先进的耕作技术、得不到足够的农业贷款；她们不能以同等权利获得土地或继承权等。农村妇女受到的不平等待遇使她们成为当今世界上最贫困的人群。落后的农业生产方式、繁重的体力劳动使这些妇女染上了贫血、营养不良等各种疾病。据统计，在全世界目前大约13亿人均每日不足1美元收入的最贫困人口中，绝大多数居住在最不发达国家的农村地区，而其中多数是妇女与儿童。在过去20多年里，农村妇女处于绝对贫困线以下的人数已增加了50%。

农村妇女孕期保健

1、劳动

怀孕后要避免重体力劳动，不挑重担、不拖过重的东西、不攀高，保护腹部避免受碰撞。

2、衣着

孕妇衣着要宽松，内衣内裤用棉布做最好，怀孕后不穿高跟鞋。

3、睡眠与休息

孕妇每天要保证8小时睡眠，睡觉姿势以左侧卧位为好，尽量减少平卧位。

4、注意清洁卫生

孕妇容易出汗，阴道分泌物也比较多，应当勤洗澡、勤换内衣内裤，洗澡不要坐在盆里，最好是淋洗，水温不宜过高。

5、大便

孕妇容易大便干燥，应多喝开水，多吃蔬菜、水果，养成定时排便习惯。

6、性生活

怀孕头3个月及7个月后避免性生活，以免引起流产或早产。

7、精神舒畅

孕妇要保持良好的情绪，家人关心体贴孕妇。

8、合理营养

孕期营养要全面、多样化，不要挑食和偏食。有条件家庭每天补充点肉类。另外黄豆、蛋、新鲜蔬菜可以多吃点，少吃或不吃太辣、太咸的食物，不喝浓茶。

9、避免有毒有害因素

怀孕期间特别是怀孕前3个月内要避免接触农药、射线等有害物质，避免感冒、发烧等，怀孕期不吸烟、不酗酒，不自己随便用药。

10、定期产前检查

怀孕期间最少要做三次产前检查，即3个月前检查一次;3个月至7个月检查一次，7个月后检查一次。做产前检查可以发现怀孕时不正常情况并得到相应的治疗和处理。

11、观察胎动

正常胎动一般在怀孕5个月前后出现，每小时约动3-5次，如果怀孕6个月后还没有胎动或胎动过多过少都属不正常现象，要及时找医生。

12、观察全身情况

怀孕期间如出现腹痛、阴道出血、严重头痛、头晕、胸闷、浮肿、严重呕吐、发热等要及时找医生。

13、乳房保健

乳头凹陷者生小孩后要及时纠正。方法：一手托住乳房，一手将乳头向外轻轻提拉，然后做乳头上下、左右伸展练习，每天2次，每次5分钟。平时要保持乳头清洁。

宫颈癌农村患者居多

专家提醒农村妇女关注自身健康

近两年来，在妇科门诊查出的宫颈癌患者中，农村妇女占80%。农村妇女患病率之所以高，这与她们所处的卫生环境和生活习惯有很大关系。由于农村卫生和经济条件较差，她们中90%的人一年甚至几年都难得做一次体检，来医院做检查的往往病情已很严重，即使查出癌症晚期，她们又因手头拮据而放弃治疗。

经常性的妇科检查至关重要，一些妇科疾病可以通过常规性检查被早期发现，以避免病变。常见的宫颈癌，囊肿、息肉、子宫内膜癌等均可以通过手术或放疗得以治愈，关键是要早期诊断、及时就医。她告诫，农村妇女特别是绝经后的老年妇女，一旦发现反复流产和阴道不规则出血都要保持高度警惕，及早到医院就医，只要做到早发现、早治疗，就一定能够治好。

农村老年妇女心理

由于社会发展在各年龄组人口中的效益不平衡，以及历史、文化、社会等方面的原因，老年妇女仍然是女性人口中的一个脆弱群体。老年妇女的生产和工作能力，因生理上的衰老而下降，经济和生活上不能完全自立，成为社会的弱者。农村老年妇女受虐待遭遗弃的现象目前时有发生。还有的因身染重病，缺钱医治，忍受着生理和心理上的双重痛苦。此外大量农民外出打工，空巢老人增多，特别是已丧配偶的，孑然一人晚景凄凉。她们也因此郁郁寡欢，性格孤僻，深居简出，不愿与社会交往。

心理的脆弱性，则表现在对突发危急事件的承受力和应急能力差。当生活中出现重大挫折现象时，她们往往表现出退缩、软弱、无助、自卑情绪，还有的人逆来顺受，认命，她们既不肯接受已发生的事实，又无力去改变现状，长期处在情绪化的、自我折磨、自我压抑的状态中。

关注农村老年妇女心理健康，关爱农村老年妇女的生活，应是构建文明社会的重要组成部分。因此加强农村男女平等国策的宣传，消除对妇女的偏见和歧视，营造男女平等的和谐气氛尤为重要。社会要对老人有更多的生活关怀、精神慰藉和健康指导。子女更应对老人给予更多关心，承担自己的赡养义务，包括精神赡养，了解她们的心理变化，及时给予开导和疏通。

社区应加强社区老年文化的建设，开展一些适合老年妇女身心健康的文娱活动，并针对老年妇女生理和心理特点提供保健服务和精神健康服务。有条件的地方可以建立老年妇女心理健康咨询网络，提高老年妇女心理素质和社会适应能力。

此外，老年妇女因为生理上的原因，可能会伴随一些易怒、烦躁或者更年期综合症状，无论是子女还是丈夫，都应该多为老人着想，而老人也应尽量不给丈夫和儿女们添麻烦，互相体谅才能使家庭幸福。世界节日、国际日、纪念日大全、农历节日大全1月元旦节（1月1日）黑人日(1月第一个星期日）日记情人节（1月14日）国际海关日(1月26日）国际大屠杀纪念日（1月27日）国际麻风日（1月最后一个星期日）小寒节气（1月5-7日交节）大寒节气（1月20-21日交节）2月世界湿地日（2月2日）国际气象节（2月10日）情人节（2月14日）国际母语日（2月21日）反殖民主义斗争日（2月21日）立春节气（2月3-5日交节）雨水节气（2月18-20日交节）世界居住条件调查日（2月最后一天）3月国际海豹日（3月1日）全国爱耳日（3月3日）青年志愿者服务日（3月5日）世界青光眼日（3月6日）国际妇女节（3月8日）保护母亲河日（3月9日）中国植树节（3月12日）白色情人节（3月14日）国际警察日（3月14日）世界消费者权益日（3月15日）国际航海日（3月17日）世界森林日（3月21日）世界儿歌日（3月21日）国际消除种族歧视日（3月21日）世界睡眠日（3月21日）世界水日（3月22日）世界气象日（3月23日）世界防治结核病日（3月24日）世界戏剧日（3月27日）复活节（春分月圆之后第一个星期日）惊蛰节气（3月5-7日交节）春分节气（3月20-22日交节）4月愚人节（4.1）国际儿童图书日（4.2）世界自闭症日（4.2）巴勒斯坦儿童日（4.5）反思卢旺达大屠杀国际日（4.7）世界高血压日（4.7）世界卫生日（4.7）非洲环境保护日（4.10）世界帕金森病日（4.11）世界社会工作日（4.15）非洲自由日（4.15）世界血友病日（4.17）国际古迹遗址日（4.18）世界地球日（4.22）世界法律日（4.22）世界读书日（4.23）世界防治疟疾日（4.25）世界知识产权日（4.26）世界安全生产与健康日（4.28）化学战受害者纪念日（4.29）全国交通安全反思日（4.30）全球青年服务日（4月的第2或第3个周末）潍坊国际风筝节（4月20日至25日）国际秘书节（4月的最后一周星期三）世界儿童日（4月的第四个星期日）世界航天节（4.12）谷雨节气（4月19日-21日交节）清明节气（4月4-6日交节）5月五一国际劳动节（5.1）世界新闻自由日（5.3）五四青年节（5.4）世界防治哮喘日（5月的第一个周二）世界微笑日（5.8）世界红十字日（5.8）战胜德国法西斯纪念日（5.9）国际护士节（5.12）玫瑰情人节（5.14）母亲节（5月的第二个星期日）碘缺乏病防治日（5.15）国际家庭日（5.15）世界电信日（5.17）国际博物馆日（5.18）世界计量日（5.20）网络情人节（5.20）全国学生营养日（5.20）世界文化发展日（5.21）国际生物多样性日（5.22）全国助残日（5月的第三个星期日）非洲解放日（5.25）世界向人体条件挑战日（5.26）国际维和人员日（5.29）世界无烟日（5.31）立夏节气（5月5-7日交节）小满节气（5月20-22日交节）6月六一国际儿童节（6.1）世界牛奶日（6.1）世界环境日（6.5）全国爱眼日（6.6）世界海洋日（6.8）中国人口日（6.11）世界无童工日（6.12）世界献血日（6.14）世界防治荒漠化和干旱日（6.17）世界难民日（6.20）父亲节（6月的第3个星期日）奥林匹克日（6.23）世界手球日（6.23）全国土地日（6.25）国际禁毒日（6.26）联合国宪章日（6.26）全国科普行动日（6.29）世界青年联欢节（6.30）芒种节气（6月5-7日交节）夏至节气（6月21-22日交节）7月中国共产党诞辰（7.1）香港回归纪念日（7.1）国际建筑日（7.1）国际体育记者日（7.2）美国独立日（7.4）国际接吻日（7.6）国际合作节（7月的第一个星期六）世界过敏性疾病日（7.8）中国航海日（7.11）世界人口日（7.11）银色情人节（7.14）国际冰壶日（7.16）曼德拉国际日（7.18）人类月球日（7.20）世界语创立日（7.26）世界肝炎日（7.28）第一次世界大战（7.28）非洲妇女日（7.30）小暑节气（7月6-8日交节）大暑节气（7月22-24日交节）8月八一建军节（8.1）爸爸节（8.8）全民健身日（8.8）世界土著人民国际日（8.9）国际青年日（8.12）国际左撇子日（8.13）绿色情人节（8.14）日本正式宣布无条件投降日（8.15）世界人道主义日（8.19）废除奴隶贸易国际纪念日（8.23）纳米比亚日（8.26）全国律师咨询日（8.26）立秋节气（8月7-9日交节）处暑节气（8月22-24日交节）9月中国抗日战争胜利纪念日（9.3）国际扫盲日（9.8）国际新闻工作者团结日（9.8）中国教师节（9.10）世界预防自杀日（9.10）世界清洁地球日（9.14）相片情人节（9.14）国际民族日（9.15）国际臭氧层保护日（9.16）全国爱牙日（9.20）国际和平日（9.21）世界老年痴呆日（9.21）全民国防教育日（9月第三个星期六）世界无车日（9.22）世界避孕日（9.26）世界旅游日（9.27）国际翻译日（9.30）国际聋人日（9月第四个星期日）世界心脏日（9月最后一个星期日）世界海事日（9月的最后一周）白露节气（9月7-9日交节）秋分节气（9月22-24日交节）10月十一国庆节（10.1）国际音乐节（10.1）国际老年人日（10.1）国际和平与民主自由斗争日（10.2）国际非暴力日（10.2）世界动物日（10.4）世界空间周（10月4－10日）世界住房日（10月的第一个星期一）世界教师日（10.5）全国高血压日（10.8）中国航天日（10.8）世界视力日（10月的第二个星期四）世界邮政日（10.9）世界居室卫生日（10.10）世界精神卫生日（10.10）国际减轻自然灾害日（10月第二个星期三）世界镇痛日（10.11）世界60亿人口日（10.12）世界关节炎日（10.12）世界保健日（10.13）国际标准时间日（10.13）中国少年先锋队建队日（10.13）世界标准日（10.14）葡萄酒情人节（10.14）全球洗手日（10.15）国际盲人节（10.15）世界农村妇女日（10.15）世界粮食日（10.16）世界消除贫困日（10.17）世界厨师日（10.20）世界骨质疏松日（10.20）世界统计日（10.20）世界传统医药日（10.22）联合国日（10.24）世界发展信息日（10.24）环卫工人节（10.26）世界男性健康日（10.28）世界卒中日（10.29）世界勤俭日（10.31）万圣节前夜（10.31）寒露节气（10月8-9日交节）霜降节气（10月23-24日交节）11月中国记者节（11.8）全国消防日（11.9）吉尼斯世界纪录日（11.9）世界青年节（11.10）光棍节（11.11）联合国糖尿病日（11.14）电影情人节（11.14）国际宽容日（11.16）国际大学生节（11.17）世界厕所日（11.19）非洲工业化日（11.20）世界电视日（11.21）世界问候日（11.21）消除对妇女的暴力日（11.25）国际声援巴勒斯坦人民日（11.29）美国感恩节（11月的第四个星期四）立冬节气（11月7-8日交节）小雪节气（11月22-23日交节）12月世界艾滋病日（12.1）废除奴隶制国际日（12.2）全国交通安全日（12.2）国际残疾人日（12.3）全国法制宣传日（12.4）国际志愿人员日（12.5）国际民航日（12.7）世界足球日（12.9）国际反腐败日（12.9）国际儿童电视广播日（12月第二个星期日）世界人权日（12.10）拥抱情人节（12.14）世界强化免疫日（12.15）国际移徙者日（12.18）南南合作日（12.19）澳门回归纪念日（12.20）国际篮球日（12.21）平安夜（12.24）圣诞节（12.25）大雪节气（12月6-8日交节）冬至节气（12月21-23日交节）传统(农历)节日农历除夕（腊月的最后一天）春节（农历一月一日）元宵节（农历一月十五日）清明节（春分后十五日）端午节（农历五月初五）七夕节（农历七月初七）腊八节（农历腊月初八）中秋节（农历八月十五日）重阳节（农历九月九日）

红十字会与红新月国际联合会将每年9月的第二个周六定“世界急救日”。关于世界急救日你了解多少呢？下面是小编整理的世界急救日知识_世界急救日历年主题，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

世界急救日发展历史

所知的急救技巧在历史上早已存在，尤其是在战争领域，外伤治疗和照料伤者尤为重要。公元前500年的古希腊陶器显示，那时战伤包扎术就已出现。在好撒玛利亚人的故事(《圣经》中关于乐善好施者的故事)中，也提到了缠绕和包扎伤口。

其他的例子也在历史中出现，大多数与战场有关，如11世纪医院骑士团为朝圣者和骑士提供照料。

18世纪末，溺亡引起人们的重视。1767年，挽救生命组织在阿姆斯特丹成立，抢救那些在水中发生意外的人。1773年，医师威廉·霍伊斯发明人工呼吸法，用于抢救那些看起来已经溺亡的人。这促成了1774年挽救溺水者协会的成立以及后来皇家人道协会的创办。该协会对推进急救事业做出很大贡献。

通常认为，拿破仑的外科医生让·多米尼克·拉雷爵士发明了急救队，急救队通常包括医疗助理，以在战场提供急救为首要任务。

1859年，亨利·杜南目睹了索尔费里诺战役。震惊于战争的可怕后果，受伤战士的痛苦以及几乎完全没有急救和基本护理的现实。他彻底放弃了原先旅行的目的并数天来完全投入到帮助救治和护理伤者的工作中。他的工作促成了以“为在战场的受伤战士提供援助”为宗旨的红十字的建立。国际红十字与红新月运动仍然是世界范围内最大的急救援助团体。

1870年，普鲁士军队外科医生弗里德里克·范·埃斯马尔克建立了一套正规化军事急救系统，并第一次将其称为“急救”(erste hilfe)。该系统包括训练士兵在普法战争中使用先前学过的包扎和夹板技术照料受伤战友，并使用他发明的埃斯马尔克绷带。这种绷带是普鲁士战斗员的标准绷带，并附有图片说明常规使用方法。

1872年，英格兰圣约翰救护机构改变其对临终关怀的重视，转而开始建立一个实用医疗救助系统。这次改革以为英国第一个急救服务的建立提供资金开始，并随之于1875年创造了自己的轮式运输工具(圣约翰急救车)并于1877年建立了圣约翰急救协会(圣约翰儿童医院的前身)，用以“训练人们照料伤病者”。

同样在英国，主治外科医生皮特·谢泼德看到了埃斯马尔克新式急救教学方法的优点，为英国军队发明了一种同样的急救系统，并成为第一个使用“伤者急救方法”的英国人，通过一系列课程传播急救知识。1878年，谢泼德和弗朗西斯上校利用圣约翰新的慈善关注点，建立了教授公民急救技巧的理念。通过诸如圣约翰的一些组织，急救训练逐渐在英国扩散开来。

世界急救日知识相关

世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日。下面是小编带给大家的关于世界爱眼日手抄报内容资料及图片，希望对大家有帮助!

世界爱眼日手抄报图片欣赏(4张)

世界爱眼日手抄报图片1

世界爱眼日手抄报图片2

世界爱眼日手抄报图片3

世界爱眼日手抄报图片4

2 、用眼知识

眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。

3 、三指握笔法

文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。 眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。

世界爱眼日手抄报资料4：青少年学生改善视力方法

1、经常做眼保健操。

2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

3、看电视的距离不小于3米。

4、每天睡眠时间不少于8小时。

5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。

6、每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的，用三基色节能灯3瓦最适合。

8、不要在强光、阳光下写作业。

9、不要戴别人的眼镜。

10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

看过“世界爱眼日手抄报资料大全”

5 、近视镜的正确佩戴

轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。

世界爱眼日手抄报资料1：世界爱眼日的由来

世界视力日，也叫世界爱眼日。世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日。

在这天，全球多个指定国家及地区会举办一系列的大型宣传活动。 目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。

世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下，由IAPB(International Agency for the Prevention of Blindness)统筹的，主题、核心材料均由该组织提供，所有活动均由其成员及支持者独立组织。“视觉2020全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在消除可避免盲症。

从全球来看，最常发生视力损害的是50岁及其以上的男性和女性：虽然这一年龄组罹患的大部分眼部疾病比如白内障可能会轻易得到治疗，但是仍然需要保证世界一些地方的男性和女性可以平等地获得眼保健服务。

世界上所有与预防视力损害或者恢复视力有关的合作伙伴都将庆祝世界爱眼日。这也是预防盲症以及“视觉2020：享有看见的权利”的主要宣传活动。后者是由世卫组织和国际防盲机构创立、用以预防盲症的一项全球行动。

这呼吁我们不仅要爱护眼睛，也要关爱与呵护我们自己的眼睛。

7、眼睛定期检查

人类在出生后不久便可以睁开眼睛看世界，直到生命的终止。人眼的发育兴衰也经历了由婴幼儿、少儿、青少年直至中老年等几个阶段。也许您听说过小儿弱视和斜视，或曾经为中学生不断增长的近视度数发愁，也许您深感高度近视、远视带来的种种不便，或正在为看不清报章上的小字而苦恼，总之，无论您觉得自己的眼睛有多好，视光学的问题始终伴随着我们的一生。如果我们时刻关注眼睛健康，在各个不同时期留下相应的医学检查数据，建立起系统的个人眼视光档案，这对医生全面了解病情、制定出最佳矫正治疗方案是至关重要的。

眼视光检诊应该专业医师对你的眼睛及相关情况进行全面而系统的检查，得出正确处方，并对矫治工具的使用方法给以详细指导，这样才能确保眼睛的安全。

8、眼保三操

古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。

9、眼视光疾病

眼视光疾病，俗称：近视眼、远视眼和老花眼等，这些眼镜疾病都属于眼视光疾病。据统计，中国近视患者已超过三亿人，每年眼镜需求量达7000万副。北京大学医学部眼视光学研究中心副主任郑英德说，我国眼视光患者的数量十分惊人，据统计，仅青少年近视的发病率就高达50%以上，其他各种视光疾患也在迅速增加。根据对万余名不同年龄、不同职业的人群进行了系统的眼视光学方面的普查，统计结果表明：

1.有不同程度的屈光不正者约占总检查人数的70%以上，其中有近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，另有约30%的患者配的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的视觉功能。

2.各类机关、研究机构、中小学校的发病率约80%以上，大大高于一般人群，主要与这些人群从事过度的近距离阅读工作，眼睛负担过重有关。

3.普查过程中还筛查出许多其他的眼病，其中主要包括：圆锥角膜、白内障，眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变以及高血压性视网膜病变等。

养狗已经成为一种风尚，无论是对于上班的年轻人还是独自在家的老人或是看着小朋友和狗狗一起长大，都是一件很幸福的事。养狗狗需要考虑很多事情，除了有没有时间之外就是狗狗花销了。世界上最贵的狗狗你知道吗？

世界上最贵的狗狗： 藏獒(详情介绍) “犬中之王”的称号。是一种体型大凶猛的犬种。价格一般是在8千-一万五左右。主要是来源于青藏高原。属于力量型犬种。警觉性和领地意识非常强。因为天生护主对陌生人很强的敌意。还曾经是国王、部落酋长的护卫犬。惊人的是最贵的藏獒价格居然达到了4千万元。还有一种品种优良的藏獒叫惊天兽。更是具有王者之风。体重有100kg。可以和雄狮猛虎媲美。

世界上最贵的狗狗：罗威纳犬 也是大型猛犬。强壮矫健、性格沉稳机警而且服从性高不但是警犬，还因为它聪明非常亲近友好，也是很优秀的家庭犬。一把价格是在5000-8000.如果是纯种的进口的更贵。还有只65万的罗威纳在中国挪威那的俱乐部里面。

世界上最贵的狗狗：德国牧羊犬 (德国狼犬)因为外观威猛、高大、动作迅猛、工作能力极强，而且拥有非常敏锐的听觉、嗅觉、视觉。在世界各地也有多重身份：牧羊犬、搜救犬、警犬、军犬等。赛级德牧的幼仔就非常贵一倍是在20-30万左右。如果是德牧成全身价更加昂贵。

世界上最贵的狗狗： 边境牧羊犬是世界上最聪明的狗狗排名第一。而且很容易驯服学习能力强。性格温顺也不会随意攻击陌生人。从不乱吠叫。也一度被很多家庭喜爱。成功优秀的家庭犬。如果是家养的幼仔是在800-300左右。赛级至少是万元以上。

世界上最贵的狗狗： 秋田犬(详情介绍)。忠犬八公就是一条传奇色彩的秋田犬。看过的朋友都为它的忠诚所感动。秋田犬以它温顺、勇敢、极为忠诚、易训服的性格特点。成为日本很多家庭普遍饲养的狗狗，现在也逐渐走进了国内。价格也是比较贵的一般是在2-3万左右。赛级的秋田犬价格达到了20-30万 。

世界上最贵的狗狗，有你家狗子吗？

世界爱眼日是哪一天?世界爱眼日跟全国爱眼日是同一天吗?世界爱眼日的由来是什么?接下来就跟小编一起来了解一下吧。

世界爱眼日的由来

世界视力日，也叫世界爱眼日。世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日。

在这天，全球多个指定国家及地区会举办一系列的大型宣传活动。 目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。

世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下，由IAPB(International Agency for the Prevention of Blindness)统筹的，主题、核心材料均由该组织提供，所有活动均由其成员及支持者独立组织。“视觉2020全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在消除可避免盲症。

从全球来看，最常发生视力损害的是50岁及其以上的男性和女性：虽然这一年龄组罹患的大部分眼部疾病比如白内障可能会轻易得到治疗，但是仍然需要保证世界一些地方的男性和女性可以平等地获得眼保健服务。

世界上所有与预防视力损害或者恢复视力有关的合作伙伴都将庆祝世界爱眼日。这也是预防盲症以及“视觉2020：享有看见的权利”的主要宣传活动。后者是由世卫组织和国际防盲机构创立、用以预防盲症的一项全球行动。

这呼吁我们不仅要爱护眼睛，也要关爱与呵护我们自己的眼睛。

爱眼日时间

2016全国爱眼日时间为：2016年06月06日，星期一

2016世界爱眼日时间为：2016年10月13日，星期3

世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日;而全国爱眼日是我国的节日，是每年的06月06日。

4、眼睛定期检查

人类在出生后不久便可以睁开眼睛看世界，直到生命的终止。人眼的发育兴衰也经历了由婴幼儿、少儿、青少年直至中老年等几个阶段。也许您听说过小儿弱视和斜视，或曾经为中学生不断增长的近视度数发愁，也许您深感高度近视、远视带来的种种不便，或正在为看不清报章上的小字而苦恼，总之，无论您觉得自己的眼睛有多好，视光学的问题始终伴随着我们的一生。如果我们时刻关注眼睛健康，在各个不同时期留下相应的医学检查数据，建立起系统的个人眼视光档案，这对医生全面了解病情、制定出最佳矫正治疗方案是至关重要的。

眼视光检诊应该专业医师对你的眼睛及相关情况进行全面而系统的检查，得出正确处方，并对矫治工具的使用方法给以详细指导，这样才能确保眼睛的安全。

看过“世界爱眼日是哪一天”

世界爱眼日节日口号

1、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

2、视力1.5不等于没有视疲劳。

3、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

4、孩子总眯眼，尽早去查眼。

5、青光眼可致盲，早期防治极重要。

6、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

7、不合格眼镜已成公害。

6、眼视光疾病

眼视光疾病，俗称：近视眼、远视眼和老花眼等，这些眼镜疾病都属于眼视光疾病。据统计，中国近视患者已超过三亿人，每年眼镜需求量达7000万副。北京大学医学部眼视光学研究中心副主任郑英德说，我国眼视光患者的数量十分惊人，据统计，仅青少年近视的发病率就高达50%以上，其他各种视光疾患也在迅速增加。根据对万余名不同年龄、不同职业的人群进行了系统的眼视光学方面的普查，统计结果表明：

1.有不同程度的屈光不正者约占总检查人数的70%以上，其中有近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，另有约30%的患者配的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的视觉功能。

2.各类机关、研究机构、中小学校的发病率约80%以上，大大高于一般人群，主要与这些人群从事过度的近距离阅读工作，眼睛负担过重有关。

3.普查过程中还筛查出许多其他的眼病，其中主要包括：圆锥角膜、白内障，眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变以及高血压性视网膜病变等。

比特币（BTC）能够让消费者未经允许进行储蓄，因此可以使世界人民摆脱债务负担。

这是根据加密货币对冲基金Adaptive Capital 的作者兼运营合伙人Misir Mahmudov 在11月27日对比特币的最新倡导中得出的。Mahmudov是著名的比特币支持者Murad Mahmudov的兄弟。

比特币将消除“数百万”的债务Mahmudov 在社交媒体上写道，在BTC中储蓄可以使任何人绕过股票和房地产等传统储蓄方法的障碍。

他总结道：“ 比特币是储蓄的民主化。”

结果，马哈茂多夫继续说，大量准储蓄者将从中受益：

“今天，您可以将坐垫堆放起来并将您的财富存储在最稀有的资产中。保存比特币财富的能力将使数百万人摆脱债务负担。”

根据最新统计，仅美国的国债就相当于人均70,000美元。现在全球债务如此之大，以至于每一个存在的比特币目前都存在1,210万美元的债务。

BTC储户逃脱法定通货膨胀陷阱长期以来，比特币作为可靠货币的地位一直受到Mahmudov等学者的支持，其他人则强调了其相对于法定货币等现象的特殊好处。

特别是流行的著作《比特币标准》（The Bitcoin Standard）的作者，曾任黎巴嫩美国大学教授的赛义德·阿莫斯（Saifedean Ammous）继续指出，法定货币代表着拯救心态的对立面。

通过发行可以随意膨胀的货币，政府和中央银行可以建立一种支出和借贷文化，同时妖魔化储蓄。

在所谓的“高时间优先”心态中，使用法定货币的消费者会被告知要花钱而不是储蓄，因为其通货膨胀性质意味着将来会少买。对于Ammous而言，现代经济政策的建筑师之一约翰·梅纳德·凯恩斯（John Maynard Keynes）应当直接为造成的损失负责。

“ 比特币标准”引用凯恩斯的臭名昭著的声音对他的建议的长期影响：“从长远来看，我们都死了。”

与比特币，的可证明稀缺形式钱具有固定供给这是不可能的操纵，相反的是用于储蓄者真实的。

分析师甚至预测，由于法定货币损失其价值，比特币价格模型将在时间上不再有用。由于美国 联邦储备委员会成立于1913年，美元已经贬值超过96％的实质。

酒的浓度多高才够劲？盘点世界上最烈的12种酒

爱品酒的你可能知道名酒有哪些品牌，酒的浓度多高才够劲，不过你可知道世界上最烈的酒是哪些呢？我们今天就来盘点下世界上最烈的12种酒。

美国goldengrain金麦酒

精浓度：95%

金麦酒在美国许多州是禁止销售的。金麦酒也是“尖叫的紫衣耶稣”和“瞬间死亡”等饮品的主要成分来源。

格林纳达朗姆酒

酒精浓度：69%

这种蜂蜜色的朗姆酒的生厂商是格林纳达最大的朗姆酒厂家。酒的成分中含有丁香、肉蔻、白胡椒和肉桂等。

波兰精馏伏特加spirytus

酒精浓度：96%

有品酒者这样评价spirytus，“喝一口就像肚子上挨了一拳似的。”销售商则形容它为“西伯利亚飞行员曾经爱喝的酒。”

美国everclear酒

酒精浓度：95%

everclear是美国首类可以瓶装出售的95%的烈性酒，在年轻人中间比较受欢迎，口味较淡。

波兰精馏伏特加spirytus

酒精浓度：96%

有品酒者这样评价spirytus，“喝一口就像肚子上挨了一拳似的。”销售商则形容它为“西伯利亚飞行员曾经爱喝的酒。”

美国everclear酒

酒精浓度：95%

everclear是美国首类可以瓶装出售的95%的烈性酒，在年轻人中间比较受欢迎，口味较淡。

波兰精馏伏特加spirytus

酒精浓度：96%

有品酒者这样评价spirytus，“喝一口就像肚子上挨了一拳似的。”销售商则形容它为“西伯利亚飞行员曾经爱喝的酒。”

美国everclear酒

酒精浓度：95%

everclear是美国首类可以瓶装出售的95%的烈性酒，在年轻人中间比较受欢迎，口味较淡。

牙买加朗姆酒

酒精浓度：80%

此酒以诗人johncrowbatty的名字命名。如果这种酒你能喝得惯，那一定没有你喝不惯的酒了。

波多黎各酒

酒精浓度：75.5%

作为亚北极区人们必喝的一种酒，淡棕色的bacardi151在气候温和的地区也一样受欢迎，人们一般把它加在其它酒中饮用。

捷克共和国苦艾酒

酒精浓度：70%

这种酒的原料是巨型艾草中提取的一种名为“侧柏酮”的化学物质，这种物质会使人出现难以入睡、幻觉、抽搐等症状。

苏格兰伏特加

酒精浓度：88.8%

这种烈性伏特加含有如接骨木花和奶蓟等补肝的中药成分，一瓶酒能喝65杯而不是普通酒的26杯。

品酒是一种情趣，如果把品酒当作满足嘴瘾的嗜好，那么酒的韵味，该有的品质都被一扫而空。再好喝的酒，尝尝即可，切勿贪杯，以免伤身。

今天我们来发掘一下魔兽世界增加坐骑数量的方法。假如你自从《德拉诺之王》发布起就没有收集过多少坐骑的话，那你可就有福了。当前的资料片引入了40多个坐骑，除了10周年的熔火恶犬外你都有机会入手。其中有一些坐骑的入手难度较大，但本文主要着眼于那些较容易获得的坐骑——但仍需要一定的努力和和诀窍。

别想骗我出要塞

要塞里就能获得10种新的坐骑，其中8种来自兽栏。兽栏是一种需要大型空地的建筑，因此如果你没有兽栏的话，可能就需要拆除你的矮人地堡/战争工坊，侏儒工厂/地精车间或是法师塔/灵魂小屋来为它腾出空间。而且你不用担心在获得所有坐骑后拆除兽栏会有什么副作用——所有的坐骑都会永久性地保留在你的收藏里。

你可以通过兽栏中的每日任务获得以下六种坐骑：

驯养的冰蹄牛

驯养的草地践踏者

驯养的淡水兽

驯养的石牙野猪

驯养的银鬃塔布羊

驯养的啸狼

这些任务需要你在各个不同的地区追踪并驯服野生动物，最终让他们成为你忠心的坐骑。

一旦你获得了所有六只坐骑，就能开始着手进行“进阶畜牧业”和“兽栏管理员”这两大成就。前一个成就奖励装甲霜鬃野猪，后一个奖励装甲霜狼。从这里开始，事情就变得有点棘手了。

这两个成就需要你前往纳格兰，乘坐着以上六种驯养的坐骑并在每种坐骑上杀死六个特殊的敌人。此外，在任务过程中你还需要带上一个负面效果物品。“进阶畜牧业”成就需要你携带塞泰的黑暗之爪，“兽栏管理员”则需要携带铁颚狼齿项链来完成所有36次击杀。你可以在兽栏中找到这两件物品，并做好心理准备——你的坐骑会因为携带了这些物品而变得更慢并承受更多的伤害。

此外，你还能通过货栈获得两个额外坐骑：

装甲铁牙践踏者(联盟——需要沙塔尔防御者声望崇拜)

铁甲战狼(部落——需要嘲颅兽人声望崇拜)

以上坐骑需要你建造货栈，并至少将其升到2级而且获得大量的声望。

出去蹲怪

在一个地方长期蹲守，直到你梦想中的稀有怪物终于在你眼前刷新出来的感觉很难形容。在德拉诺，这种掉落坐骑的稀有怪物有8个，其中6个为每个参与击杀的角色都必定能获得坐骑掉落：

血蹄公牛—由纳格兰的雷霆纳克掉落

巨型灰牙野猪—由霜火岭的戈罗克掉落

斑点草地践踏者—由纳格兰的鲁克胡克掉落

天蓝淡水兽—由塔拉多的泥皮掉落

日隐小戈隆—由戈尔隆德的重拳掉落

迅捷风蹄塔布羊—由影月谷的觅径者掉落

获得以上这些坐骑最通常的方法是蹲守并击杀掉落它们的稀有怪物。

获得这些稀有坐骑要靠很好的耐心，掉落它们的怪物的刷新时间很长，而且会在几个随机地点之一刷新，因此你还需要借助一定的运气，毕竟你蹲守的地方可能会离开其它随机刷新地点很远，而这些稀有坐骑通常都会在刷新后很快被人击杀。不过，这些坐骑你收集得越多，获取剩下几个的难度就变得越小，毕竟你需要来回赶的范围也变得更小了。

你不能拿走我的埃匹希斯水晶

你可能还不知道，你可以在战争之矛用金币和埃匹希斯水晶换取七种坐骑(6.2版本还会加入更多)。

风蹄公羊(部落—需要沃金之矛崇拜)

驯养的刀脊野猪(需要热砂保护协会崇拜)

土色岩皮雷象(联盟—需要主教议会崇拜)

苔皮淡水兽

苍白食棘者(联盟—需要乌瑞恩先锋军崇拜)

暗鬃冲锋者(需要鸦人流亡者崇拜)

迅捷霜狼(部落—需要霜狼兽人崇拜)

否则我们就来要塞里找你麻烦

每周完成一次黄金要塞入侵挑战的四大理由：

钢喉铁颚狼

巨型冻吻野猪

暗皮珠齿象

烟灰恐狼

你只能从黄金评级的要塞入侵事件所奖励的侵略者的遗忘宝藏中开出这些坐骑，而且几率非常低，因此你必须坚持每周完成要塞入侵事件才有机会获得他们。

2005年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏反应及过敏性哮喘，把7月8日设立为世界过敏性疾病日。下面小编为您介绍世界过敏性疾病日相关知识。

1月8日世界过敏性疾病日倡议目的

●世界过敏性疾病日的目标是:提高人们对过敏性疾病(变态反应疾病)的知晓度；

●教育医生，患者和公众；

●强调世界变态反应组织在30个国家对过敏性疾病流行病学调查结果，这些国家12亿总人口中，22%(2亿5千万人)患有不同种类过敏性疾病；

●由于中国目前没有普通人群过敏性疾病全国流行病学数据，希望借此次全世界范围的活动，呼吁中国卫生主管部门应高度重视中国过敏性疾病的流行病学、临床医学和基础医学的研究并给予支持。

2月8日世界过敏性疾病日历年主题

2005年7月8日是世界首个过敏性疾病日，其世界过敏性疾病日主题为"重视和预防过敏性疾病"。这也是世界变态反应组织和世界卫生组织的主要计划。

2006年沿用了2005年的主题"重视和预防过敏性疾病"。

2007年7月8日是第三个世界过敏性疾病日，目的是更广泛地普及过敏性疾病的知识。2007年世界过敏日的主题是:关注慢性呼吸道过敏性疾病。

2008年7月8日是第四个世界过敏性疾病日，主题是"认识过敏"。

2009年7月8日是第五个世界过敏性疾病日，今年的主题专家选择了"化妆品过敏综合征"。

2010年7月8日是第六个世界过敏性疾病日，主题为"摆脱过敏，自在人生"。

2011年7月8日是第七个世界过敏性疾病日，主题是"摆脱过敏、控制鼻炎、远离哮喘、自在人生"。

2012年7月8日是第八个世界过敏性疾病日，主题是"关爱儿童过敏"。

2014年7月8日是第十个世界过敏性疾病日，主题是：主题“摆脱过敏、控制鼻炎、远离哮喘、自在人生”

过敏性疾病发展现状

世界变态反应组织对30个国家过敏性疾病的流行病学调查显示:这些国家的总人口中，22%的人患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏等。美国约有四五千万人有过敏问题，其中3950万人患有季节性过敏性鼻炎。据世界卫生组织估计，全球有1.5亿哮喘患者，并呈逐年上升趋势，其中50%的成人及至少80%的儿童均由过敏因素如花粉引发。季节性过敏性炎如不经治疗，25%-38%将发展为哮喘，最终成为常年哮喘、肺气肿、肺心病。世界卫生组织同时估计，每年有超过18万人死于哮喘，于2005年更有约25万人因哮喘病而导致死亡。

全球与过敏性鼻炎相关的费用，包括药物、咨询及工作休假等每年花费超过200亿美元。 全球仅抗变态反应(过敏)药物这一项的支出估计超过80亿美元。

4月8日世界过敏性疾病日的由来

世界变态反应组织对30个国家过敏性疾病的流行病学调查显示：这些国家的总人口中，22%的人患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏等。美国约有世界过敏性疾病日四五千万人有过敏问题，其中3950万人患有季节性过敏性鼻炎。据世界卫生组织估计，全球有1.5亿哮喘患者，并呈逐年上升趋势，其中50%的成人及至少80%的儿童均由过敏因素如花粉引发。季节性过敏性炎如不经治疗，25%-38%将发展为哮喘，最终成为常年哮喘、肺气肿、肺心病。世界卫生组织同时估计，每年有超过18万人死于哮喘，于2005年更有约25万人因哮喘病而导致死亡。

过敏性疾病简介

过敏性疾病又称变态反应性疾病，是因为病人敏感性过高，在血液中产生一种对某种特殊的过敏原过敏的特异性免疫球蛋白E抗体(IgE)，这种病人有遗传倾向。IgE敏感可导致以下几种典型的过敏性疾病:哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、结膜炎、食物过敏、药物过敏和过敏性休克等。其中最常见的是由花粉、尘螨、真菌和宠物等致敏因素引起的过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

6月8日世界过敏性疾病日简介

2005年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏反应及过敏性哮喘。

长寿养生小技巧，世界上10位百岁老人养生法，教你如何进行细致的养生，如何将寿命延长的方法，据调查显示女性的平均寿命都会比男性长一些，娜美问题来了，百岁老人们是如何养生的呢？接下来就由小编来告诉大家养生秘诀吧。

长寿养生小技巧

1、做个乐观的人，每天喝一勺蜂蜜。

—柏妮丝·马迪根，115岁

2015年1月3日去世的美国长寿明星柏妮丝，是个生性乐观的人，对蜂蜜的爱好也很强烈。美国布兰迪斯大学研究者认为，储存压力十分容易，如果应对不好，会导致一系列包括生病、受伤、炎症等身体反应。因此，遇到压力要学会放松，如喝茶、散步等。而柏妮丝每天服用的蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经消化而直接被人体吸收。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素和矿物质。

2、橄榄油、葡萄酒和幽默感是我的长寿三宝。

—珍妮·卡尔门，122岁

虽然法国的长寿明星珍妮·卡尔门早在1997年8月4日就已去世，但她却曾是世界上最长寿的人。她的一生中都是在橄榄油、葡萄酒和幽默的陪伴下度过的。研究早已证实，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。而无醇红葡萄酒（无酒精红葡萄酒）则被美国心脏协会证实可降压护心。不过，但北京友谊医院肝病中心贾继东教授提醒，即使为追求长寿，酒精过敏者及有肝病者也应慎重饮酒，普通人应避免空腹饮酒。另外，挪威科学技术大学的研究显示，具有幽默感的人患上大病后被治愈或好转的可能性比其他人高30%.

3、拥有大量的朋友、多喝水和唱歌，让我活得长。

—克里斯蒂安·莫滕森，115岁

1998年4月25日去世的美国人莫滕森，是个生活很丰富的人，他坦言长寿离不开好朋友、喝水和唱歌。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年；水不仅能拯救生命，还是长寿的要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于喝水少引起的，所以人们应养成多饮水的好习惯；美国哈佛大学和耶鲁大学共同研究发现，唱歌不仅能减轻压力，还可以防止抑郁症。

4、劳动是我最大的爱好。

—玛丽·路易斯·马尼尔，117岁

加拿大老寿星玛丽·路易斯·马尼尔于1998年4月16日去世。她的一生都处在辛勤劳动中。心理学教授霍华德·弗里德曼的研究证实，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长，过早退休而无所事事不利于长寿。另一方面，劳动还体现在农活、家务活里，这也是一种体能锻炼。研究证实，经常锻炼可以降低患心脏病、中风、糖尿病、抑郁症和某些癌症的风险。但老人劳动应该量力而为，不可过度疲劳。

5、心平气和，别让坏情绪扰乱自己。

—莎拉·劳斯，119岁

美国人莎拉·劳斯去世于1999年，她女儿在接受《洛杉矶时报》采访时说，母亲最大的优点就是很平静，不发火。美国研究人员曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，发现他们共同的长寿秘密就是很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。

6、多吃鱼并保证每晚睡8个小时。

—大川美佐绪，117岁

这位目前日本最长寿的老人有六个子女，居住在大阪。鱼肉是她每天必不可少的食物，尤其是醋鲭鱼寿司。里面因包含鱼肉、海鲜、蔬菜或鸡蛋等食材，并搭配沙拉酱、鱼子酱等调料，因此营养丰富，其中的鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，能够提升脑力、保护视力，并降低心脏病风险。睡得足也是大川美佐绪的心得，美国抗癌协会调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡不足4小时人，80%是短寿者。

7、受教育让我获益无穷。

—莎拉·劳斯，119岁

2001年12月26日去世的美国老寿星艾德纳，晚年生活质量极高，很少生病，这与她不停学习，受教育程度高不无关系。美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。此外，受过高等教育的人更容易找到好工作，并选择更健康的生活方式。

8、吃得清淡活得长。

—木村次郎右卫门，116岁

2013年6月12日去世的他，在日本家喻户晓，因为他总是保持着清淡的饮食习惯。一般来说，人体的消化功能会随着年龄增长逐渐衰退，因此高油高脂的食物往往难消化。另外，老人的味觉功能有所减退，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，无意中就增加了盐的摄入量，容易导致高血压病，并影响心肾功能。建议每天食盐摄入量控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。

9、讨厌烟草，喜欢睡觉。

—苏珊娜·马莎特·琼斯，115岁

这位生活在纽约的老人一直觉得自己和别人没什么不同，唯一的区别可能就是“讨厌烟草和爱睡觉。”英国一项长达50年的调查曾证实，30岁戒烟可增寿10年，而如果70岁后继续吸烟则会导致寿命减少4年。此外，与不吸烟者相比，吸烟老人的死亡率增加50%,主要死因是血管疾病、癌症和呼吸道疾病。

10、正确待人、宽以待人、善待他人。

—格特鲁德·韦弗，116岁

喜欢定期美甲的她，目前居住在美国南部的阿肯色州。韦弗在接受美国《时代杂志》采访时说：“我认为长寿的关键是保持和善的态度。正确待人，宽以待人，善待他人；如果你希望别人怎么对待你，你就需要怎样对待别人。”心理学家萨拉·康拉思博士曾研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。这是因为给他人无私的帮助可激发自身体内的“护理行为系统”,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。上面为大家介绍了世界10位百岁老人的养生秘诀，从中可以看出，百岁老人的心态都比较好，而且生活比较规律，所以想让自己变长寿的话要保持好心态、规律生活。

4位古人学长寿养生

1.老子：清静无为

春秋战国时期，道家鼻祖老子提出了“清静无为”、“返璞归真”、“顺应自然”等一些养生观。其最主要的精神是，心神宁静和少私寡欲，这样，人的精神才能够得到润养，精气能够得到内藏，因此能够健康并且长寿。清静无为以养身长寿的思想，一直是历代的养生家所重视，是中医养生理论的源头之一。据传，老子的寿命为160岁以上。

2.孔子：仁爱多寿

孔子是儒家学术的奠基人。在养生长寿方面，孔子提倡的是道德养生，强调精神调摄，尽量减少物质欲望，以社会的准则来规范人的行为，其倡导的仁爱和中庸的哲学观念，也体现在养生实践当中，如“君子三戒”（戒色、戒斗、戒得）。此外，注意生活规律，不太过劳累，不太过安逸;在饮食方面上，要求营养丰富、新鲜干净并且烹调精细，味道要鲜美。孔子生活在战乱时代，寿命为72岁。另一位善养“浩然正气”的儒家代表人物孟子则享年83岁。

3.华佗：动则不衰

汉代的名医华佗，从理论上阐述了动形养生的道理，认为“动”能够消化食物，流通血脉，所以能够健康长寿。在此基础之上，他创编了着名的“五禽戏”，即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物动作的健身体操，方法简单便捷，行之有效。若不是他被拘禁杀害，华佗应该是一位长寿者。

4.陶弘景：调身养形

南朝的着名养生家陶弘景，精于医学，通晓佛、道，所着《养性延命录》一书，为中国现存最早的养生学专着。书中论述的养生法则和方法很多，大致有：顺四时、调情志、动诸节、调气息、节饮食、宜小劳、慎房事等，其中“调神养形”是期主导思想。陶弘景为80岁的长寿者。

长寿吃什么好

1、黑木耳。每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸。

2、苹果。每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

3、奶酪。40克奶酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶，小小一块奶酪中的钙含量和一大杯牛奶中的钙元素一样多呢！钙是体内含量最多的矿物质，99%的钙质都存在于骨骼和牙齿之中，用以打造身体的强健“硬件”。

4、梨。梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。

5、荞麦。荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。

6、鱼。关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

长寿如何饮食

1、要喝大量的水。水是生命之源，能清楚身体毒素，维持我们免疫系统的正常工作。如果你感到口渴、头痛、疲劳等症状，你的身体可能已经缺水了。

2、复合维生素饭后吃。专家表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。

3、吃饱但不要多吃。减掉5%~10%的体重能让血压良好，这会减少患糖尿病的风险，并改善脂类水平（降低甘油三酸酯，升高“好的”高密度脂蛋白）。使用这个公式来计算你所需要的热量：你目前的体重（磅）*12。如果每天从算得的这个值里扣除500大卡热量，你每周将会减掉1磅；如果扣除1000大卡热量，每周则会减掉2磅。每天摄入热量不要低于1200大卡，否则你会丢失掉一些重要的营养素。

4、不要过量进食。太多的东西可以造成伤害，无论是食品，饮料，药物。

5、晚餐早比晚点好。专家表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。