米糕重量汇编20篇

米糕是一种普通的糕点，自己也可以在家做，而且自己做的用材更放心。那么，米糕是什么米做的？米糕怎么做好吃？

米糕是什么米做的

米糕是一种传统小吃食品，是用黏性大的米或米粉来蒸成的糕，加工制作方便，耐贮藏，食用方法多样，所以很受大众欢迎。米糕可以选用大米作原料。做法是首先把米泡好，蒸熟，然后摊出来用木槌砸一直到完全砸匀砸好再把它们捏成需要的形状就可以了。这种米糕不是用的糯米做的，比较好消化，也没有那么粘。日常家中做的米糕可像包芯的汤圆一样，直接用手捏，里面加上类似于豆沙的馅，外表留着明显的手指印，有时也会在外面裹一层米粉，味道还是不错的。

原料配方

1、甜米糕：糯米40、白糖或饴糖20、水40。

2、萝卜米糕：晚籼米29、水30、白萝卜40、盐0.7、辣椒0.25、味精0.05。

3、发酵米糕：晚籼米25、水30、水麦面粉25、红糖或饴糖19.3、膨松剂0.7。

（以上配方为按质量百分比搭配）

米糕大米做法

材料：

大米、米浆、白糖、酵母。

做法：

1、大米洗净浸泡一宿；

2、将大米放入食品加工机中，加少量水打磨成米浆；

3、取少量米浆分别放入一个大碗和一个小碗中，大碗的放入微波炉中加热30秒-60秒的样子；

4、然后将大碗中的熟米浆倒入生米浆中搅拌均匀；

5、小碗的米浆里加白糖和酵母拌匀，放入温暖处发酵（夏天室温下就可以）；

6、米浆发酵好的样子；

7、将发酵好的米浆再倒入其它米浆里，搅拌均匀，再次发酵；

8、最后把发酵好的米浆盛入模具里，上锅大火蒸15分钟即可。

米糕米粉做法

做法一：

材料：粘米粉白糖水酵母芝麻做法：

1、取部分粘米粉加入白糖，用冷水兑开后（粉水比例为1：2），放火上煮成稀糊状。不要加热的太过，太干，那样发酵时不容易膨胀，口感较干较紧。

2、稍凉后与剩下的米粉搅匀成厚糊状，可适量再加点冷水。

3、少许酵母粉用温水调开。

4、米糊温度降到不烫手时，将提前活化的酵母水倒入，搅拌匀。

5、将装米糕的容器抹点油，也可以不抹。抹了更好脱模。将面糊倒入约二分之一位置。

6、发酵涨至与容器差不多高时（天气热的话大概发五个小时就好了，看到米糊的体积变大，表面有好些鱼眼泡时基本就可以了），表面撒上芝麻，放入上气的蒸锅里蒸二十五分钟即可。

蛋挞是用面粉和鸡蛋制作而成的一种美美食，蛋挞的大小基本都是有固定大小的模具尺寸。那么，一个蛋挞多少克？一个蛋挞的重量是多少？

一个蛋挞多少克

葡式蛋挞皮一般标准为20克，挞水则20-35克不等。一般的话,像这种但它的皮重量,大部分都是20克左右,然后里面的蛋挞水大概也是二十克左右,加起来这个蛋挞差不多是40克左右吧!

蛋挞皮的重量

一般萄式蛋挞的挞皮是：

1、将清酥皮面擀成约1CM厚，

2、由内向外卷成直径为4CM左右的实心圆柱体

3、再入冰箱冻的稍硬，用刀切出每个约为20克的小圆柱体，

4、拍扁再放到蛋挞模中捏成共盏坯（注意：挞皮应捏至约高出挞模近1CM左历）

5、摆盘，静置10分钟左右（量特别大，由于生产时间会超过建议的静置时间，所以不需要再另行静置）。

6、斟入挞水，这个视个人喜好，也视成本控制，6-9成满都可以。

所以，份量从20-35克不等。

一个蛋挞的热量

一个蛋挞相当于吃下一碗饭

又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

蛋挞的做法

1、将牛奶、炼乳、白糖放入同一容器中搅拌均匀，加热至糖完全溶解。

2、冷却后加入蛋黄搅匀，蛋挞水就完成了。

3、将蛋挞水倒入蛋挞皮内，不要倒满，防止加热时溢出。

4、放入烤箱内(200℃)，烤20分钟左右就好了。

虽然天文学家由现代技术获得了那么多种精巧的测量仪器，但是在测定恒星的质量时，天文学家所用的方法对比约翰内斯·开普勒和艾萨克·牛顿（IsaacNewton）的方法，也就是对比 300 年前已经形成的概念，并没有超出很多。我们可以从太阳的质量说起。地球在太阳引力场中沿着一个很接近圆形的轨道运动。在这样的公转运动中地球感受着想要把它甩向空间远方的离心力，与此针锋相对的则是企图把我们地球吸进太阳内部去的太阳引力。地球的轨道运动正好使这两种相反的力处于平衡，我们利用这种平衡条件就能算出太阳引力的大小，从而测定太阳的质量。所用的公式是

（行星的轨道半径）3=引力常数×（行星质量 太阳质量）

×（行星的公转周期）2

其中，引力常数是物理学的已知数，地球这颗行星的轨道半径可以用附录 B 中所讲的距离测定法求得，地球的公转周期为一年。那么由上列方程式就可计算出其中唯一的未知量，就是地球与太阳质量之和。因为地球质量对比起太阳质量来微不足道，两者之和几乎就等于太阳质量。

那么恒星的质量又是怎样测定的呢？某些双星，人们用望远镜可以看出它们是由一对互相绕着运动的恒星所组成，测定这类双星质量的办法几乎同测定太阳质量的方法一样。两者的区别只是，在前者，多数情况下相互绕转的两个天体的质量对比不像太阳对比地球那样悬殊；还有，实际上也并不是甲天体单纯地围绕乙天体运动，而是甲和乙各自围绕甲乙二者的公共重心运动，这种现象我们在描述如何求太阳质量时忽略不计，而在上述这类双星中就显得突出了。所以，如果一对双星由 A 与 B 两颗星组成，那么

（两星之间的距离）3=引力常数×（A 星质量 B 星质量）

×（公转周期）2。

还有一个关系式是：

（A 星对公共重心的距离）×（A 星质量）=（B 星对公共重心的距离）×（B 星质量）。

A 星对公共重心的距离加上 B 星对公共重心的距离当然就等于 A、B两星之间的距离（见图 C-1）。如果我们能够用望远镜分开这两颗星并且测定它们各自绕公共重心运动的轨道在天上的投影，那么就能得出两星之间的距离和公转周期，直接求出两星质量之和。同时我们也会看到两星相互绕转的具体情况，从而推出它们各自对公共重心的距离，再应用上面最后一个方程就得到两星质量之比。知道了和值与比值，也就可以分别求出两星各自的质量。这种方法看起来虽然简单，但是它的前提条件是要知道

两星之间的距离，还要求出两星各自绕重心公转的轨道半径。天文学家确实看到两星的轨道行迹，但是只能直接测量它们在天上移过的角度，只有知道了它们离我们多远，才能求出两星之间实际的距离。

知道双星对我们的距离，是用这种方法求其中两星质量的必要条件，这就使它的应用范围局限于离我们比较接近的对象。话虽如此，正是这种方法促使天文学家发现了主序星的质光关系（见图 2-4）。

幸好还有一种办法，不用费很大劲去测定距离也能行。它的依据是，利用附录 A 中所讲的多普勒效应可以由光谱测定某星向我们而来或背我们而去的运动速度。像图 C-1 的下方所画那样，如果我们恰好从侧面去看一对双星，那么总有一个时刻 AB 两星的连线正好和视线方向垂直，这时一颗星正好朝我们飞来而另一颗正好背我们远去。圆轨道的周长被公转周期所除就等于轨道运动速度，写成公式是

A星的轨道速度 = 2π×(A星对公共重心的距离)

公转周期

B星的轨道速度 = 2π×(B星对公共重心的距离)

公转周期

利用多普勒效应可以测出这两个速度的数值，根据轨道运动的节奏规律性可以求出公转周期，于是 A 星和 B 星各自对公共重心的距离就能算出来，代入本附录前面所列的双星质量公式，就可以从两个方程式求解 A 星质量和 B 星质量。

这种方法的妙处在于完全不必要用望远镜分清 A 星和 B 星。哪怕这两颗星看起来并成单个小光点，通过光谱分析还是有可能知道它的辐射来自两个光源，并且分别测出两星的视向速度。

被子的颜色对睡眠会有影响。色彩对情绪有影响，不同的颜色对情绪的影响不同，而情绪是影响睡眠质量的一个很重要的因素。不用色彩的光线在射到人体后，会刺激到眼睛让人感知到色彩，此外，也会对皮肤造成一定的刺激，之后还会刺激到大脑。

色彩对情绪有影响，不同的颜色对情绪的影响不同，比如红色可以让人感觉到兴奋、刺激或紧张，蓝色可以让人感觉到镇静，绿色可以让人感受到放松，白色可以让人平静等等。若你被子颜色是红色这种带有刺激性的颜色，你可能入睡会变得有些困难，而若是绿色、蓝色、白色，对情绪刺激比较小的颜色，情绪可以更好的放松，入睡可以变得轻易些。

被子的重量对睡眠有影响吗？

被子的重量也影响着睡眠，相较于颜色，被子的重量影响睡眠，大家会更容易理解一点。毕竟太薄的被子，可能在保温上差一点，而太厚的被子，又有压迫感。并且，太厚的被子会造成闷热，闷热出汗，身体能量大量消耗，这样往往醒来也会感到疲劳、头昏脑胀。在冬天，如果盖得太厚，清晨起来接触到外界的低温，更容易因为遭受风寒而感冒。

想要睡眠变得更好，不仅被子颜色是关键，同时对于被子的舒适度也是需要注意的。在以前，很多朋友都会选择一些棉花被，棉花被很重，压在人的身体是能够很容易会影响休息；而现如今被子已经很轻了，比如羽绒被、丝绒被等等，不仅轻还很保暖，但是对于动物毛发过敏的人群就不适合使用了；被子重量适中就行，不重不轻，睡眠会变得更好。另外还有枕头的高低，一般最好是在8厘米到15厘米之间最好。

小吃是巴国布衣餐饮文化中一道亮丽的风景线。风味浓、口感奇、品种多，信手拈来，皆为佳品。巴国布玉米糕作为新创小点，集中体现了巴国布衣小吃的独特风格。它与北方传统小点窝窝头迥异的是，选用了清香浓郁的嫩玉米粒，经特殊加工后，成品中呈现玉米颗粒。成为一道颇富创意，粗中见细，平中见奇，绿色自然的玉米经典小吃，备受国内外食客称道。上图为日常供应品种，封面造型为高级筵席供应品种。

用料：

嫩玉米、精米粉、精玉米粉、面粉、吉士粉、泡打粉、奶粉、水白糖各适量。

制作程序：

将嫩玉米粒淘洗干净，放入盆内上笼蒸熟，取出后微冷即加入面粉、精米粉、精玉米粉、吉士粉、泡打粉、白糖和匀，稍饧发片刻，用菊花盏装上（或做成象生状）,再上笼用旺火蒸制而成。

营养特点：

玉米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E等成分，与其他谷物比较，玉米维生素的含量最高。中医认为，玉米味甘，性平，具有调中开胃、益肺宁心之功。

很多人在健身的时候都喜欢负重，其中臀冲这个动作负重的话效果和发力都会更加明显，不过也并不是越重越好，要根据自己的能力选择合适的重量。

臀冲的最大重量是多少

进行臀冲动作时，我们最大的重量极限是在35kg左右，不宜选择超过35kg的重量，否则我们身体很容易受伤。要先了解动作如何进行，我们再选择适合自己的重量，新手可以从20kg甚至是15kg开始进行。我们在完成臀冲时，需要将重物放在我们的腹部上方，所以是腹部支撑重量，如果重量太大，我们的身体就难以完成臀冲动作，这个动作最重要的就是需要爆发力和高速度来完成。

臀冲为什么要负重

做负重臀冲动作时，首先对我们的腰腹部有一个很好的刺激作用，动作难度比臀冲更大，同时锻炼的效果也更好。我们在做负重臀冲时，需要我们使用腹部力量支撑我们的臀部能够离开地面，同时我们的手部要固定好重物，所以也能够锻炼到我们的身体平衡感，对我们的手臂肌肉也有一定的锻炼作用。

练臀冲有什么好处

臀冲动作能够很好的提升我们臀部的尺寸、力量以及外观。另外臀冲动作也能够增加我们的加速度以及冲刺速度。另外这个动作能够很好的增加我们运动过程中的爆发力。同时这个动作具有非常好的提升身体整体的作用，在做臀部运动的过程中还会影响脚掌、脚踝、膝盖、髋关节、骨盆还有身体下背的力学，所以对于我们这些部位也是很有帮助的。

负重臀冲注意事项

1、动作过程中膝盖与脚尖指向始终在同一直线。腰背部微后伸与盆骨成同一直线，不可出现探头、盆骨转动、腰背部过分后伸或前屈。双脚重心始终落在后脚跟。

2、动作的最高点以臀部肌肉最大程度收缩为准，大腿与躯干成同一直线或角度略高于水平面。不可出现腰背部超伸。动作最高点小腿应垂直于地面，否则应调整双脚位置。

3、动作最低点臀部不可碰触地面，保持臀部肌肉持续紧张发力。

1张100元面值的人民币重量约为1.15克。

以第五套人民币为例，1张100元面值的人民币重量约为1.15克，面积为（15.5cm×7.7cm）119.35平方厘米。

单张共计1万元的百元纸钞摞起来，厚度在1厘米左右。那么1万元人民币约重115克，1亿元人民币则重达1吨多，体积约为1.19立方米。1亿元的话摞起来就有100米高，相当于三四十层楼房的高度。

按照第五套人民币100元为例，面值的尺寸是：厚0.1毫米，长155毫米，宽77毫米。其重量是1.15克，1张100元新版人民币约重1.15克，一万元就是100张100元，就是115克，也就是2两3。但是根据钱币的使用程度，新的115克左右，旧的140克左右。

如果按每张面额100元计算，一万元叠在一起厚度大概1厘米，100万叠在一起，就是1米厚100万元人民币约11.5公斤即23斤，体积1米厚。

纸张重量纸张的重量通常有两种方式表示，一种是定量，一种叫令重。

定量是单位面积纸张的重量，以每平方米的克数来表示，它是进行纸张计量的基本依据。纸的定量最低为25克/平方米，最高为250克/平方米。定量分为绝干定量和风干定量。前者是指完全干燥，水分等于零的状态下的定量，后者是指在一定湿度下达到水分平衡时的定量。通常所说的定量是指后者。定量的测定要在标准的温湿度条件下（温度23上下1度；相对湿度50上下2%）进行。

500张完全相同的纸页叫做一令，一令纸的重量叫做该种纸的令重。国际上也有以480张或1000张为一令的，在涉外纸张业务和使用进口纸时，需要特别注意这一点。

令重常用于印刷业，我们所说的重量是指定量，即纸张每平方米的克数。重量是纸张的一个非常重要的参数，在技术方面，重量是进行各种性能鉴定（如强度、不透明度）的基本条件；在日常应用中，经常使用重量给纸张分类定级别，当然，这并不表示越重的纸张一定越好。

坐在训练器的座椅上，是从动作的最低处开始，用你的脚趾向上尽可能地撑起你的身体。训练重量应该足够重，以使小腿得到锻炼，但又不能重到你在绝大多数的反复中都无法向上完成整个动作，那在使用蹬腿器该注意什么呢？下肢的训练需要比上肢付出更多的努力，所以在训练前要做更充分的热身，尤其是膝关节，在每一组训练结束后不要坐在蹬退器上，要下来走一走，训练结束后要在有氧器械上做5分钟左右的放松，之后充分地做下肢的伸展练习，代谢掉训练中堆积的乳酸，那么坐姿蹬腿器的重量标准呢？

在训练坐姿蹬腿器时选择重量，难度从低到高依次为

1.固定器械-坐姿：因为发力角度固定、重量可调节，坐在固定器械可以保护初学者，发力时不用考虑平衡，注意力集中在动作本身。2.拉锁器械、-坐姿、这种和固定器械差不多.3.拉锁器械-站姿、站立时，躯干部分的核心肌肉会参与到动作中，稳定躯干来抵抗拉锁产生的向后拉的力。4.自重、对于普通人来说，自重训练由于可调节的程度低，会比前几种难。不过对于偏瘦的人来说，自重可能会更容易。比如平时都见过体育课时，老师要求同学做引体向上，同学中总有那么一个瘦小的人可以连续做一分钟而不掉下来。对于这样的人来说，用重量反而比自重要有效。

当你已经过于疲倦，做不了完整的反复时，可以用一系列的局部动作来结束这组练习，这可以增加训练强度。在健身房里锻炼一些有些重量的器材时，根据自己的力量和教练的安排进行合理的锻炼，这样才能锻炼出一个好的身体。

哑铃弯举是一个特别能锻炼手臂力量的动作，而且在家就可以随时练，非常方便。下面本网小编给大家讲讲哑铃弯举重量多少合适？哑铃弯举重量是一对还是一个？

哑铃弯举重量多少合适

一般需要选择65%～85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为6.5～8.5磅的哑铃进行锻炼。

哑铃有很多种，黑色包胶哑铃、彩色哑铃、电镀哑铃等，有的哑铃是固定的重量，有的则是可以调节的。当要练习力量时，可以选择重量可调节的重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择彩色的1磅至3磅的小哑铃，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。

哑铃弯举重量是一对还是一个

是按一对计算的，比如三十公斤的哑铃一个是三十斤。它所包含的重量等级各不相同。有的五公斤，十公斤，十五，每个重五公斤来计算。

哑铃(dumbbell)是举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。还有装片哑铃，每片重量有0.5KG/1KG1.5KH/2KG/2.5KG。

哑铃弯举是练哪里的

手臂的作用相信任何一个男人都清楚：大力水手和施瓦辛格的手臂向来都是男性的追求!

哑铃弯举是锻炼肱二头肌的经典动作，在此动作的基础上可以变化出非常多的锻炼肱二头肌的动作，所以不管是健身还是健美，哑铃弯举这个动作一定要掌握。

哑铃弯举动作：稳坐在长凳上，掌心向内，双手各持一哑铃吸气，平稳抬起一侧手臂。呼气，缓慢放下。

哑铃弯举主要锻炼肱二头肌，同时对前臂肌、肱肌、三角肌前部也有很好的锻炼效果。

哑铃弯举动作详解

训练部位：二头肌

注意事项

上体保持正直，不要借助腰部力量完成动作;哑铃放下不要向后摆动。

动作描述

两手各持一哑铃放于体侧，屈臂将哑铃举起，前臂与上臂尽量靠拢，稍停然后慢慢放下哑铃至两臂完全伸直。

哑铃中RM是用来表似乎重复次数的，也就是最大的重复值，5RM就是最多能举起五次，10RM就是最多能标准完成10下的重量，比如在训练中如果用50斤举了最多10次的话，那10rm代表的也就是50斤，这种锻炼方式以及测评方式其实是很多人都喜欢的一种锻炼的方式。

电动绞丝机是加工管件螺纹的工具，管道安装时的管螺纹加工变得轻松，快捷。降低了管道安装工人的劳动强度。电动绞丝机重量呢？和您一起去了解一下吧！

电动绞丝机机体，电动机，减速箱，管子卡盘，板牙头，割刀架，进刀装置，冷却系统组成。为了节省制造成本，近年来，市场上出现了重型和轻型两种套丝机。

重型套丝机为全铝合金机体，型号代号一般为100或100A，价格较贵，滑架跨度大，稳定性好，经久耐用。一般净重为175公斤，适合固定的场地，进行大批量加工管螺纹。

轻型套丝机一般机体下部为2mm厚的铁板制作，上部为铝合金。型号代号一般为100C或100III或R4-II价格较低，滑架跨度小，稳定不太好，但重量轻，一般净重为130公斤左右，搬运较方便，适合工作流动性频繁者使用。

很多人在选择牛仔裤的时候都会很看重牛仔裤的重量，认为牛仔裤稍微有分量一点质量会比较好，穿着也会更上档次，所以在选择牛仔裤的时候都会觉得越重越好。下面本网小编给大家讲讲牛仔裤越重越好吗？

牛仔裤越重越好吗

不少年轻朋友在购买牛仔裤的时候都在考虑一个问题：好裤不轻，轻裤不好!他们认为牛仔裤的质量与重量有关，好的面料必然会重一点。真的是这样吗?到底牛仔裤的质量和重量有没有关系呢?

有不少人认为牛仔裤的质量与重量有关，牛仔裤越重质量就越好，本人却不完全同意这种看法，首先高档的牛仔裤都是很舒服的牛仔布料做的，是很轻的，穿着的时候不会磨皮肤，很柔软，便宜的牛仔裤直贴着皮肤，穿上会有喳喳的感觉。

撇开面料质量、品牌和缝制工艺(这3点的好坏谁都看的出)。关键在于裤型的设计-----牛仔裤的精华就在这里，也是直接作用于人体的。好与坏都是相对的，适合自己的才是最好的，穿着舒服就是好的。穿着能让你吸引别人眼球、不降低你身份的，就是好裤子，那才有品味。

牛仔裤怎么挑选

技巧一、选购牛仔裤时，裤腰不能紧或刚适中，最好是在裤腰处留出3厘米左右的空隙，也就是裤腰的宽度要略微大些，这样不仅让你穿着时能够有活动的空间，也能够让裤腰正好吊在髋骨上，让你变得像广告模特一样，更有风采。

技巧二、相信大多数人都要知道，牛仔裤一般都买长不买短，一方面是因为牛仔裤洗后会缩水，另一方面是留长些可以随意进行改造，按照自身体型来搭配。如果裤子短的话，呵呵，相信大家也明白的。

技巧三、如果你的身材不够标准，或没有像模特一样的体型，最好是你不要穿显瘦的紧身牛仔裤，因为这样不得体，也会打击你的自信。要穿得得体就要在选购时多多试穿，这样才有比较，试穿时要蹲下如果臀部不紧逼，那么就是肥瘦合适的了。

技巧四、选择牛仔裤最好选择宽松一点的，由于各地对裤子尺寸说法不一，我觉得有必要给大家介绍一下裤子尺码的对照表。

牛仔裤尺寸怎么判断

测量腰围：把裤子扣好平放,0刻度线对准裤头左端，水平测量到裤头右端后的距离，所得数据再乘以2即为腰围数值。

测量臀围：以裤档十字交叉上面9cm处为起点，测量到其中一裤腿边沿处的距离，接着测量到另外一裤腿边沿处的距离，整体呈字母“v”型测量，将两段的距离数值相加的和再乘以2，得出臀围数值。

测量前浪：垂直测量从钮扣上方的裤头边沿到裤裆十字交叉位置的距离，直接可以得出前浪数值。前浪用于区分裤子中低高腰，前浪越大，裤子越高腰;前浪越小，裤子越低腰。

测量后浪：把裤子平铺开，垂直测量裤子后面腰头边沿到裤裆十字交叉位置处的距离，直接记下该数据即为后浪数值。

牛仔裤清洗注意事项

清洗注意一：盐水浸泡

新买的牛仔裤可用盐水浸泡两小时，能够有效防止牛仔裤褪色。如果还出现掉色现象，可反复几次，掉色现象几乎不明显了哦!

清洗注意二：白醋浸泡法

新买回来的牛仔裤，在第一次下水时,可在水中倒入少许白醋,同时把牛仔裤翻转过来浸湿约30分钟，然后再进行清洗即可(因为白醋有固色和增加光泽的作用，深色的裤子必定会有少许的退色，经过几次同样方法浸洗后的牛仔裤，掉色率将大大降低哦!)

清洗注意三：温水浸泡，禁用热水

牛仔裤切不可用热水浸泡,大部分牛仔裤含棉量较高，而棉的固色性较差，所以才会出现掉色现象，而热水会加快色素的分解，牛仔裤掉色就更严重了。更重要的是，牛仔裤经高温浸泡后还会出现严重缩水的后遗症，所以洗涤时水温控制在30度左右即可。

中提琴弓的重量约为70-74克。中提琴的音色比小提琴更厚、更温暖、更丰满，指法、弓和小提琴基本相同。中提琴从比中央C低8度的C开始，每根弦之间有5度的间隔C、G、D而A音，比小提琴低5度，比大提琴高8度。

很多人使用哑铃来锻炼手臂上的肌肉，那么选购哑铃要注意什么？怎么选购重量？请看下文。

操作方法

选购哑铃要注意什么？

注意选择的类型

哑铃有可拆卸和不可拆卸的，可拆卸的哑铃使用比较灵活，但是保养比较麻烦。不可拆卸的哑铃保养简单，但是使用范围不广，随着你力量的提升，可能会被淘汰。

注意选购重量

选购哑铃的时候，先用手掂掂，抬起来很吃力的不要，长时间锻炼容易损伤肌肉。可轻松抬起来的不好，起不到锻炼的效果。抬起来稍微有点吃力的就可以了。

怎么选购重量？

对于18岁以下的人群，哑铃的重量最好在4LB以下，因为未成年人身体还在发育阶段，太重的哑铃对身体发育不好。

18岁到50岁的人群，可选择4LB-6LB的哑铃，重量适中，能起到锻炼肌肉的作用。当然如果你对力量方面有特殊要求，可以买可拆卸的哑铃，再慢慢提高重量，但是重量不能超过8LB，以免肌肉受伤。

卧推是很多人用来练胸和背的动作，非常有效果，但是很多人在练到一定的重量后就加不上去了，很急。下面本网小编给大家讲讲卧推怎么加重量？卧推力量提升窍门有哪些？

卧推怎么加重量

很多新手非常热衷于胸大肌的锻炼，开始锻炼的时候卧推能力有明显的长进，但经过一段时间，基本会停止不前，非常郁闷，该怎么办?

1.重视三头和肩部的锻炼

新手锻炼时候往往把更多的热情放在胸大肌的锻炼上，一周甚至超过3次。而完全忽视其他部位的锻炼，因为卧推这个动作，无论是哑铃还是杠铃卧推，都是需要三头肌和肩部三角肌前束协同发力的。如果这部分肌肉达不到一定水准，也限制了胸大肌进一步发展，就好比水桶盛水的短板原理。要想卧推水平提高，这几个部位的肌肉都要有所进步，否则薄弱的肱三头肌和三角肌将是你卧推水平提升的瓶颈。

肩部三角肌前束最好用颈前杠铃推举，可以用史密斯做颈前推举，可以上重量，对于肩部的力量提高有很好的作用。肩部是一块很不好练的肌群，要持之以恒，这也是很多人觉得肩部很难出效果匆匆放弃或者马马虎虎对付的原因。

此外，三头肌的外侧头是提高卧推力量的关键，你可以用双手哑铃颈后臂屈伸来完成，对于增长推举力量有很大的帮助。俊宇也习惯用负重的双杠臂屈伸来加强三头肌的力量。

2.改进锻炼方法

如果你的三头、肩部力量得到长足的进展，那么你卧推也会有很大的提高。这时如果能改进一些你未尝试的锻炼方法，可能会有更明显的进步。

健身锻炼像盖房一样，增加锻炼强度和负荷要循序渐进，很多人很害怕举不起来，所以你可以找个训练搭档或教练来帮助你，在每次训练时冲击极限重量一组做几次强迫试举，可以只做1-2次，一段时间后你会发现你的力量会有很大进步，极限重量也在上升。当然这里俊宇要提醒要绝对注意安全，必须有人保护，而且健身伙伴有保护的经验，否则绝不能盲目加重。

卧推注意事项

1.始终紧握住杠铃，紧握住杠铃相当于提升了前臂、上背和胸部肌肉更多的张力。

2.整个动作过程中始终保持挺胸(胸廓的伸展)。

3.肘部贴近身体，大臂与躯干的夹角大约成45度。

4.出杠的时候深吸一口气并憋住。

5.杠铃的下降和推起的轨迹就像做俯身划船一样。保持对重量的控制不让重量自由下落。

6.背部，臀部和腿部持续紧张并做等长收缩(肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加。)

7.当杠铃下降至胸时，双脚向下贴地，发力推起杠铃并呼气。

8.推起的最高点不锁关节，并始终保持背部反弓和胸廓的伸展。

卧推训练心得

继续炸胸肌，哑铃平板卧推!其实对于注意的要点，没有太大的区别，而是对胸肌刺激的点，会更偏向于胸大肌的中部。需要注重的是哑铃平行于肱骨，让重量通过手腕及小手臂传递至胸上，小手臂尽量垂直于地面，最大化利用重量。肩关节不逼可以打开过大，需要与身体有一个合适的夹脚，避免三角肌前束或者三头发力过多。整体节奏不宜过快，把握好呼吸，如果有小伙伴在最后几个帮你做辅助，那是最棒的。

对于女生而言，胸部肌肉的控制能力会相对较差，一开始可以做一些胸部激活的动作(如跪姿俯卧撑，夹胸)，在配合小重量开始训练。要避免过多的三角肌前束和三头发力。

平板杠铃卧推但是想要一个结实的胸肌，你还得从全角度地去锻炼。反握平板杠铃卧推这项动作来源于美国德克萨斯州，研究表明反握的平板卧推相对斜板的卧推对于胸部肌肉的刺激更加明显，特别是胸肌上部位置。

兰蔻196口红正装是3.4g，兰蔻所有正装口红的重量大概都在34g上下浮动，但是小样的重量仅有1.6g。其实最正确的买口红方法是先入手小样，看这款颜色是否适合自己，适合自己就买正装口红，不适合自己那么购买小样所花的钱也不多，非常划算。

兰蔻196口红是什么颜色

兰蔻196口红是兰蔻家的“明星色号”，口红的滋润度、显色度以及持久度都非常出色，整体使用价值非常高。兰蔻196口红是朱砂橘色，介于红色与橘色之间，偏向于胡萝卜色，上嘴非常耐看。朱砂橘色非常适合亚洲肤色，而且这款口红色号不挑年龄哦，哑光质感，显白显气质，薄涂适合日常裸妆，厚涂叠加有层次，非常适合秋冬季。

兰蔻196口红真假鉴别

辨别兰蔻196口红真假的方法非常简单，首先看口红的包装，正品兰蔻口红包装外有一层封膜，字体印刷清晰，间隔分明;而假货口红外没有封膜，且盒子的质地轻薄，字体印刷模糊。其次来看口红的膏体，正品口红的膏体上印有兰蔻logo，印刷清晰，非常有质感;而假货口红上的logo模糊，轮廓不分明，而且还有些粗糙。最后来看兰蔻口红的编码，正品口红编码可以扫出来，也可以在官网查询下来;而假货口红的编码查询不出。

兰蔻196口红和雅诗兰黛333是一个颜色吗

兰蔻196口红和雅诗兰黛333不是一个颜色哦，但是两款口红的颜色都很好看。首先两款口红都属于哑光质地，兰蔻196口红是朱砂橘色，非常适合暗黄肤色，上脸显白显气质，非常适合亚洲肤色哦。而雅诗兰黛333口红是标准的枫叶色，比兰蔻196还要红一些，斩男标配。

羽毛球拍的标准重量分别有1U、2U、3U、4U，每种类型的羽毛球拍的标准重量也会有所不同。

1、1U:

重量为95-99克以上，一般为铝框羽毛球拍。

2、2U：

重量为90-94克。

3、3U：

重量为85-89克。

4、4U：

重量为80-84克。

羽毛球拍的重量大多数都在2U、3U、4U，也有极少数的拍子重量在80g以下，进攻性强的球员一般选用重量比较大的拍子，但是对球员要求也很高，需要球员力量大；较轻的球拍更适用于偏重防卫的球员，对力量要求不高，灵活性高，有更好的机动性；在选择拍子的时候要根据自己的需求进行选择，从而有更好的体验。

羽毛球拍并不是越轻越好，羽毛球拍重量轻了挥动速度虽然快，但是在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。相反力量比较小的羽毛球选手选择太重的球拍，不仅在挥拍时达不到想要的速度，反而会打起来特别容易累。

坐飞机去旅行，应该带多少行李是个特别纠结的问题。带少了怕在他乡无处救急，带多了又怕坐飞机的时候行李超重。那么国航国内行李托运重量规定?下面和给您解答下吧。

国航国内行李托运20千克，每件行李长、宽、高不得超过100厘米、60厘米、40厘米;手提5千克。

下面给大家介绍下在机场办理行李托运该注意什么?不准作为行李运输的物品：旅客不得在交运行李或随身携带物品内夹带易燃、爆炸、腐蚀、有毒、放射性物品，可聚合物质，磁性物质及其他危险物品。

不准在交运行李内夹带的物品：重要文件和资料、外交信袋、证券、货币、汇票、贵重物品、易碎易腐物品，以及其它需要专人照管的物品，不得夹入行李内托运。承运人对托运行李内夹带上述物品的遗失或损坏按一般托运行李承担赔偿责任。

婴儿无免费行李额。超过以上体积或重量的行李要按照航空公司的规定交纳费用。

计重行李的逾重行李费以每千克公布经济舱票价的1.5%计算，以人民币元为单位，尾数四舍五入。计件行李的逾重行李费为23千克，23千克以上不足32千克，交纳200元人民币。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

定量包装商品是定量的预包装商品定量包装商品的最重要特点就似乎其净含量是“定量”的。也就是说，定量包装商品的净含量是一定的、统一的，是批量生产出来的，每一批都具有相同的净含量。可是消费者发现自己所购买的商品分量和包装上的提示不一致，到底定量包装产品重量不足如何处罚呢?

随着我国改革开放的深入和经济建设的发展，企业的生产技术和工艺水平有了较大的改进，产品的内在质量和包装质量有了明显的提高，尤其是定量包装商品的大量生产，极大地方便了人们的生活，提高了人们的生活质量。但是，由于定量包装商品生产的特殊性，使得贸易双方不能直接对定量包装商品的净含量进行当面称量。因此，给识别和选购定量包装商品的消费者带来了不便。如何保证定量包装商品的净含量计量准确，是生产者和消费者共同关心的问题。

在工商市场巡查中，常常遇见经营者销售的定量预包装产品实际重量小于标注的重量的问题，这是侵害消费者权利的行为，对该行为如何处罚却是众说纷纭。有的认为《消费者权益保护法》只对“销售的产品数量不足的”规定有法律责任，没有规定重量不足的法律责任;有的认为《质量法》没有对重量的规定，工商无法处罚;还有的认为应当依据《计量法》规定，由质检部门处罚。

《计量法》第三十七条规定：“违反本条例第二十四条规定，损害国家和消费者利益的，责令停止违法行为，没收违法所得，可并处违法所得1倍以上3倍以下罚款;违法所得难以计算的，处以2000元以上2万元以下罚款。”第四十四条规定：“本条例规定的行政处罚，由县以上质量监督局执行。