混合型肌肤和油性肌肤有什么区别(精彩20篇)

不管是男人女人，护理好自己的肌肤还是很有必要，真的别以为护肤只是女人的事情，男人也应该好好爱面子。下面本网小编带大家来看一下男士油性皮肤用什么面霜？

男士油性皮肤用什么面霜

啫喱霜最大的特性是它的超强皮肤渗透性。帮助皮肤捕捉氧气，锁住水分。有效去除表皮老化角质，平衡皮肤的PH值，并可收敛毛孔，非常适合缺水性皮肤，以及毛孔粗大的男生。由于啫喱霜对于晒伤有一定的修复功效，夏季是啫喱霜发挥功效的最佳时机。

啫喱霜的功效

啫喱霜呈现出一种半透明的性状，会看到其中略微存在细小气泡。啫喱霜可舒缓日晒后的脸部红肿或晒伤；有助于皮肤水分的保持及控油；让皮肤立即展现光泽。

男士啫喱霜推荐

1、资生堂UNO男士五合一啫喱霜

为男士而设计，所以味道都很贴心，闻起来清清爽爽。配合透明质酸，透明质酸纳，乙酰透明质酸纳帮助肌肤持续补水，提高含水量，平衡水油代替化妆水/乳液/眼霜等多合一面霜，整体质地有点半透明啫喱状，容易吸收不油腻哇。

2、科颜氏高效保湿啫喱

这款科颜氏高效保湿啫喱，比较轻薄，不油腻，适合男士，目前已经空瓶两瓶了，入手了大瓶装的。皮肤细腻的同学可以买来试试，没有独特香味哦。

男士护肤的正确步骤

1.男女有别，要用专门的男士护肤品

男人就应该有男人的养护方式和男士护肤品，男士皮肤较厚，毛孔粗大，有较为粗厚的角质层，大多数男士皮肤都属于油性皮肤。跟MM们细腻的肌肤可是不一样哦。要用专门针对男士的护肤品，不然效果可是会大打折扣哦。

2.男士护肤要高清爽

男士护肤主要以控油保湿为主，着重肌肤健康，有活力，皮肤保养主要以清洁肌肤为主，针对脸部多油，易出汗和易生痘痘区，男士洁肤的重点是有效清洁和修复肌肤，要使用高清爽的产品哦。可使用男士专用控油洗面奶等洁面产品。

3.千万别用力过猛哦

男士洗脸往往会用力过猛，包括用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。正确的做法是：洗完脸用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。

4.剃须护理是男士专有

男士有胡须，而MM没有。所以剃须是男士专有的护肤重点。很多男性在剃须后对变得敏感脆弱的皮肤放置不管，但这样会破坏皮肤保护膜，加速老化，导致皱纹的生成。所以剃须后要使用能够起到收敛毛孔，保湿补水及舒缓功效的护肤产品或者面膜快速地镇定敏感皮肤哦。

5.去角质改善粗糙

想要改善皮肤粗糙最有效的方法就是去角质，保持角质层的通畅才能使皮肤更好的吸收护肤品中的养分，还可以避免肤色暗沉、毛孔粗大、长痘等问题。在有重要约会的前一天进行去角质，之后使用面膜进行密集护理，第二天可以令你看起来神采奕奕。

6.做面膜可要注意时间

无论使用哪种质地的面膜，男士们都要注意使用时间，千万不要因为打游戏而忘记了时间哦。因为面膜使用时间过久不但不会让肌肤吸收更多的水分反而会因为纸质面膜干燥后，吸收肌肤本身的水分，就会更加干燥，所以补水类的纸质面膜时间要控制在20分钟以内。

7.眼部保养不能忽略

虽然男生比女生衰老没那么快，但是有一个部位千万不能忽略，那就是眼睛。很多上了年纪的男明星一笑鱼尾纹就打回原形。很多男士都认为，只要在使用面霜或者精华液的时候重点按摩眼部即可。实际上，男士们这种用任何护肤品当做眼霜的做法是错误的。因为我们的眼周肌肤是全身角质层最薄的地方，皮脂腺也是分布最少的，但是因为我们使用眼睛的频率是最高的，所以对于眼部肌肤的维护来说，眼霜的十分重要的。

8.运动给毛孔排毒

在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤新陈代谢也自然加速，身体大量排汗，一些残留在毛孔中的脏污和废物也随之排除，毛孔能得以自由呼吸。同时，经常运动可以使肌肤紧实而富有弹性哦。

油性皮肤是很常见的一种肤质，油性皮肤自身皮肤就很爱出油，在使用护肤品时喜欢清爽不油腻型的，油性肌肤最怕过夏天，那么夏天油性皮肤用什么护肤品不油腻？油皮护肤品推荐。

夏天油性皮肤用什么护肤品不油腻

科颜氏高保湿清爽面霜

参考价格：￥300/50ml

主要效果：保湿、滋润

透明偏乳白的啫喱质地，很多时候啫喱状产品的保湿滋润度远不满足需求，而这款面霜正好满足油性皮肤的需求。质感真的特别通透，涂抹不会觉得油腻，很好吸收。长效保湿以及滋润肌肤这点毫无质疑，基本能保持24小时保湿，而且还不油腻，不会给肌肤任何负担，清爽又舒服，适合夏天使用。

Eminence益生菌面霜

参考价格：￥315/60ml

主要效果：控油、祛痘

冰激凌一般柔滑细腻的质地，很好抹开，上脸后会有很明显的清凉感，然后一分钟就呈哑光状态。不仅不油腻，还有控油效果，没有其他面霜那种黏腻的保湿感，保湿效果很好。除了控油保湿之外，它还能有效去除痘痘，配合面膜使用，连用两周就能见到痘痘在变少，特别适合油性痘痘肌使用。

su:m37惊喜水分面霜

参考价格：￥530/50ml

主要效果：补水、保湿

适合任何肌肤，即使油皮也完全hold得住。淡蓝色的啫喱质地，散发淡淡的发酵味，用着很安心。吸收快，涂抹之后没有油腻腻、黏糊糊的感觉，特别清爽，但是又很滋润，懒惰的吃瓜群众可以纯用这一瓶，补水问题基本解决，而且涂完皮肤会变得软软的。挖勺是可以吸附在瓶盖上的，方便又卫生。

Aesop柑橘面霜

参考价格：￥270/60ml

主要效果：补水、滋润

好闻的柑橘香味，超级适合油皮的一款面霜，涂上去干爽不粘腻，却又超级补水。冬天不注意补水脸上有时会脱皮，尤其是上完粉之后超级明显，用了这个面霜再也不会出现这样的情况。对于偏干皮来说冬天用不够滋润，但对于油皮来说足够了。Aesop的东西都是纯植物的，所以一定要看好保质期哦。

资生堂水之印五合一弹力保湿面霜

参考价格：￥124/90g

主要效果：保湿、控油

专为懒癌星人研制，集爽肤水、乳液、美容液、面霜和面膜为一体，凝冻状，微微玫瑰清香，没有粘腻感，水润舒适。补水保湿效果超级好，轻轻拍打涂抹是很容易稀释的，很清爽的感觉，不会黏黏稠稠的，完全不用担心太油。无论挖多少，面霜又会回到刚打开时平平的样子。

Cien抗皱保湿晚霜

参考价格：￥45/50ml

主要效果：保湿、抗皱

西班牙评定保湿效果第1的面霜，自从出现和各大品牌面霜保湿持久对比后，秒杀几百欧的产品，就处于脱销状态。质地较浓厚、易推、吸收较慢，感觉有点像面霜加了美容油，刚刚涂有些油，但不腻，吸收后皮肤超嫩滑，状态可以维持到第二天早晨，第二天出油量明显减少。适合油皮、混油皮秋冬使用。

雅诗兰黛白金级奢宠紧致乳霜

参考价格：￥2500/50ml

主要效果：紧致、抗皱、提升光泽度

膏体厚重，类似于Lamer的神奇乳霜，但比Lamer要好乳化一些。用过之后第二天早上醒来观察肌肤，会发现毛孔缩小了很多，而且鼻头的油光也少了，脸非常的有弹性、光滑，肌肤可以保持很长一段时间的水润状态。坚持使用一个多月幼纹和皱纹显著减褪，肌肤紧致度明显提升，肌肤再次充盈水润。

适合油皮的化妆水

SK2神仙水适合油皮

参考价格：￥788/250ml

SK2神仙水绝对是油皮亲妈，可以帮助肌肤平衡水油，有条件的强烈推荐入一瓶试试。神仙水是一款高技能化妆水兼精华，使用之后油脂分泌明显降低，弹性增强，被许多美妆博主推荐，配合多元霜或SK2其他类面霜乳液使用，效果会更明显。

奥尔滨健康水适合油皮

参考价格：￥598/330ml

奥尔滨健康水是日系四大神水之一，水如其名，能拯救任何肌肤问题，让皮肤变得健康透亮。健康水的质地很清爽，不会粘腻，是祛痘、镇定肌肤的一把好手，平时只要一长痘，用健康水浸湿化妆棉，敷在痘痘的位置上，立马见效果，非常适合油痘皮。

科颜氏金盏花水适合油皮

参考价格：￥175/125ml

科颜氏金盏花水闻起来像冰红茶，质地比较清爽，刚抹上去会感觉有点黏，搭配化妆棉用可以起到二次清洁的作用，直接拍脸吸收也很快。金盏花水可以改善肌肤泛红、敏感的问题，湿敷能去痘痘和闭口，而且不含酒精，使用起来温和清爽，用完肌肤水润又细腻。

欧缇丽皇后水适合油皮

参考价格：￥189/100ml

欧缇丽大葡萄水，又叫皇后水，是匈牙利皇后御用的逆龄神器，适合油皮、混油皮和痘皮，官方对这款水的功效概括就是：抗衰老、美白、收缩毛孔、控油，里面含有葡萄和玫瑰的成分，有很好的提亮肤色的作用，薄荷精油则可以调节肌肤的水油平衡，收缩毛孔。

雪肌精化妆水适合油皮

参考价格：￥240/200ml

雪肌精化妆水是雪肌精的镇店之宝，清淡的乳白色液体质地，上脸触感清爽滋润，吸收快不黏腻，控油又美白，非常适合油皮和混油皮使用，大家都喜欢用雪水湿敷，因为湿敷的美白效果和去痘印的效果更好，敷完瞬间会白很多，但是内含酒精，皮薄红血丝慎用。

娥佩兰薏仁水适合油皮

参考价格：￥58/500ml

娥佩兰薏仁水算是红透了大江南北，价格便宜，是平价化妆水中的战斗机，无香料无色素，超大一瓶可以任性湿敷。薏仁水中含有薏仁提取成分，能够抑制紫外线促使的黑色素生成，用来湿敷能美白、去浮肿、收毛孔，对痘印也有点帮助，推荐大家入日本版。

黛珂紫苏水适合油皮

参考价格：￥328/150ml

黛珂紫苏水是各种美容大赏的霸榜常客，萃取4种天然植物精华，清凉舒缓、净化排毒、祛痘，适合混油皮和油皮。在爆痘的时候用紫苏水湿敷，稳定肌肤的效果显著，清凉的薄荷味马上就安抚了暴躁的皮肤，控油收毛孔补水什么的简直是全能选手。

悦木之源菌菇水适合油皮

参考价格：￥298/200ml

悦木之源菌菇水获得过2014年cosme美容大赏年度化妆水，可以拯救过敏、爆痘问题，让皮肤稳定、健康起来，菌菇水中含有多味药材成分，闻起来一股浓郁的中药味，用起来非常安心，配合纸膜湿敷，吸收得很快，痘痘很快就会瘪下去，用来急救真的很不错。

资生堂悦薇珀翡系列适合年龄

资生堂悦薇珀翡系列适合25岁以上的妹纸使用。

Revital悦薇VitalPerfection系列，国内叫珀翡紧颜亮肤水乳，定位就是大家最关心的美白+抗老!主打专利VP8复合物(就是抗老化，抗糖化哦)+4msk，总的来说，悦薇铂翡就是一款集合抗老+美白+保湿的全能型护肤系列。

正确的护肤步骤

第一步，清洁。包括洁面产品、去角质产品、清洁面膜等，此类产品中先用洁面产品，再用去角质产品，最后用清洁面膜。

第二步，补水。水类护肤品包括爽肤水、柔肤水、化妆水，建议用化妆棉涂抹，可以起到二次清洁的作用。

第三步，精华。不同作用的精华可以叠加使用，例如保湿精华和美白精华，这两种中应该先用后者。(如果要用贴片面膜，可以在精华之后敷)

第四步，眼部产品。包括眼部精华和眼霜，可以先用前者再用后者，或者只用后者。

第五步，乳液/面霜。偏油性肤质或夏季可以只用乳液，中性肤质或春秋季可以只用面霜，偏干性肤质或冬季可以先用乳液再用面霜。

衰老，绝大多数女人都害怕的词汇。面对逐渐老去的肌肤，我们慌了，不惜下重本缴纳“智商税”，买入各种瓶瓶罐罐，但是肌肤却还是抵不过时间刀锋。其实，你可能选错护肤品了！今天为大家推荐一个畅销45年的名品系列--德国柏琳（安娜柏林）再生紧肤系列。

我们都知道，从30多岁开始，生物因素（年龄、身体代谢原因）、压力和睡眠不足会压抑肌肤的自然生长过程。肌肤老化的初始迹象开始变得明显，干燥、干纹、毛孔等问题都会开始出现，肌肤也会看起来更黯淡，弹性也会变差。这个时候，我们的肌肤需要有针对性的护理方式。

成分源自大自然，保护肌肤更温和

德国柏琳（安娜柏林）再生紧肤系列正是为此而生，适用于轻熟龄肌肤和干性肌肤。

德国柏琳（安娜柏林）再生系列利用生物复合物和珍贵的护理成分的组合，推动肌肤的再生，使肌肤有显著的年轻化效果。德国柏琳（安娜柏林）再生紧肤系列运用专利成分和技术实现护理效果，保护肌肤免受外界环境影响，用后立显立体的脸部轮廓。

德国柏琳（安娜柏林）再生紧肤系列产品的主要成分大多数来自大自然。圣约翰草提取物具有舒缓，肌肤保护作用。紫锥花提取物一直用于缓和胀肿，并具有愈合作用，非常适合脆弱、干燥性肌肤。

乳木果油其成分可与肌肤结构结合在一起，可作为肌肤的保护层，保护肌肤免受外界环境影响，并防止水分流失。自然芝麻油，是活性物质的载体油，并能强烈滋养皮肤，且不油腻。小米草用于易敏的眼部区域非常好，缓和肿浮，并具有收敛，舒缓和镇定的作用。

此外，德国柏琳（安娜柏林）再生紧肤系列产品还加入了生物复合精华。生物复合物精华及其植物和行动模式激发肌肤自身的细胞更新，并推进肌肤变得更加坚实和充满元气。

五款单品各有所长，重拾肌肤青春亮采

德国柏琳（安娜柏林）再生紧肤系列含有5款产品，分别是：再生紧肤洁面乳、塑颜紧致花露、再生紧肤日霜、塑颜紧致晚霜、重生眼霜。

采用植物配方的再生紧肤洁面乳，能够温和去除肌肤的彩妆、污垢，并在肌肤表面形成保护膜，令肌肤湿润丰盈，并且为后续的产品吸收做好了准备。

德国柏琳（安娜柏林）再生紧肤系列塑颜紧致花露具有爽肤、精华二合一功效，修护肌肤损伤、给肌肤补水，缓和肌肤干燥，减少紧绷感的同时收紧肌肤。

再生紧肤日霜，为干燥肌肤提供水润和弹性，并可以加速肌肤自身的细胞更新，防止肌肤衰老。用后肌肤清新亮丽，也为后续化妆打造基础。

塑颜紧致晚霜为肌肤提供滋养和水分，恢复肌肤的油脂和水分的平衡，快速提升肌肤的弹性。夜间持续输送植物精粹，清晨肌肤饱满、光滑充满元气。

德国柏琳（安娜柏林）再生紧肤系列重生眼霜，精选植物精油，舒缓眼周细嫩肌肤，温柔呵护疲惫紧张的肌肤，强化皮肤防护屏障，舒展眼部干纹，令眼部光彩再次出现。

把护肤工作作为重中之重的小姐姐们，一旦发现脸上出现小干纹，就开始疯狂地搜寻一些抗初老的产品，期间，也花了不少冤枉钱，用过一些“无效”产品。别再盲目乱用护肤品了！就选择德国柏琳（安娜柏林）再生紧肤系列，重拾肌肤青春亮采吧！

油性皮肤是很常见的一种肌肤，油性皮肤日常使用产品都是使用清爽控油型的，底妆产品也是一样，要使用持久力好控油不容易脱妆的产品。

油性皮肤适合的粉底

1、KatvonDlockit

哑光质地，持久8小时左右不脱妆，上妆不油腻但是也不会卡粉，给予自然的底妆，遮瑕能力也比较优秀。

2、L’Oréal欧莱雅Infalliblepromattefoundation

哑光的质地十分自然顺滑，而且能够遮住大部分瑕疵，持妆能力比较优秀，不容易被油脂和汗水吃掉底妆。

3、雅诗兰黛doublewearSPF10

哑光的质地，上妆却十分自然，而且持妆能力极佳，哪怕在大热天的室外呆一定时间，妆几乎也不会花，上妆的时候也十分顺滑，几乎不会卡粉。

4、MACProLongwearNourishingWaterproof

微微光泽质地的粉底比较厚重，但是上妆还是比较清爽的，而且妆效自然不容易脱妆，遮盖力也不错，干皮用可能卡粉，但是油性就十分适合。

5、美宝莲MaybellineFITME哑光控油隐形毛孔

美宝莲最大的优点就是物美价廉，这款粉底延展性和遮瑕性都比较优良，对于脸部的小瑕疵能够很好地遮盖，但是对于烈日下的大油皮持妆度一般，但是平常的通勤就完全没问题了。

6、Toofacedbornthisway

上妆十分自然顺滑，却又能遮住脸上几乎所有的小瑕疵，而且持妆能力优秀，只要不在烈日下太久，几乎不会脱妆。

这几款粉底最适合油皮

1.迪奥凝脂持久粉底液

油皮的女孩不要再担心出油太厉害，精致的妆容没多久就花了，这款粉底液持久力非常逆天，一天下来不会有什么变化，而且神奇的是，时间越久皮肤状态就会越好，迪奥的凝脂持久粉底液里面含有养肤的成分，可以遮住脸上的小瑕疵，上脸是哑光的妆容，非常自然又显得很精致。

2.YSL羽毛粉底液

这款羽毛粉底液受到油皮的大爱，持久力还可以，皮肤出了点油哟吼，妆容会更美，对毛孔的修饰不错，遮盖力都挺好，我是很喜欢哑光的质地，打造自然裸妆，粉底延展性非常好，涂起来很简单，一天下来不怎么会脱妆，效果非常好。

3.迪奥滴管粉底液

迪奥家的粉底液那是特别火，也是很有口碑的，这款粉底液很适合油皮和混油皮，上脸以后呈现出自然的裸妆感，就好像是自己的脸一样，非常清透非常薄，遮瑕度一般，适合没有什么瑕疵的妹子，控油不错啊，适合夏天和秋天用。

4.NARS奇迹粉底液

NARS奇迹粉底液包装非常简约，有着一种性冷淡风，值得非常水润，流动性很强，上脸以后是哑光的状态，这款粉底液遮瑕度很高，但是又保持了妆容的清透，让你看起来肌肤自然清透，好像肌肤本身就有这么好。持妆度同样很高，非常适合油皮哦。

5.雅诗兰黛dw粉底液

底妆界的油皮亲妈就是这款粉底液了，很多女明星和网红都爱用这款粉底液，妆容可以持续整整一天，遮瑕度非常高，但是不会觉得很厚重，因为粉质是非常细腻，上完整个底妆以后，你会觉得非常有高级感，控油能力特别强，随着时间妆容越来越好看。

6、亚马逊黏土粉底液

这款的全名叫做tarte全天候持久天然亚马逊泥12小时持久粉底液。这一款最主要的特征就是一只足足有50毫升，便宜又大碗，非常好用。并且是牙膏管包装的，用起来非常方便，不太容易污染，目前这一款分为黑白管两种，白管适合干皮非常润，黑管比较干。对于油皮来说黑管就非常够用了，虽然比较干，但是遮瑕度非常好。它的主要成分是亚马逊和粘土安全健康的成分，并且还能养肤，痘痘肌用来养肤也是不错的选择。质地的话点像慕斯，涂上脸是哑光的感觉，很好推开用量也很省，只需要一点点就可以涂全脸。和大部分的粉底一样，都有同一个问题就是色号比较多，总共有18个色号，适合亚洲人肤色的也就几个。在这里小编推荐一个色号叫做lightsand，属于黄调一白，可以说是最热的色号了，适合中等肤色，比较自然。

7、阿玛尼armanipowerfabric

这款权利粉底液是今年2018年新在中国内陆上线的一款，这款粉底液是改良了之前的大师粉底液，主打持久遮瑕亚光可以塑造那种哑光雾面的妆效。虽然它的流动性不高，但是非常好推开，最重要的是这款粉底液完全不会有假面感，并且瓶子也非常有质感。但是这款的色号非常迷，一共有六个色，但是小编觉得普通肤色偏黑的亚洲女生买3.5号就可以了，遮瑕效果是完全没有问题的，皮肤好的妹子完全可以省掉遮瑕这个步骤。并且粉底很润，不会卡粉也不会搓泥，也不会有厚重感。

8、MACstuodifix粉底液

这一款官方描述的话是适合所有肤质，但是对于混油皮来说也是完全无压力。如果大家想要找一款遮瑕程度比较好，但是又有点奶油肌的感觉的话，这一款绝对是不二之选。一般的控油持久型粉底液，大多都是雾面的妆效，讲究的是一种丝绒感，但是这一款粉底则是奶油肌的质感。魅可作为非常专业的化妆师彩妆品牌，使用感还是非常不错了，也基本不会踩雷。这一款的控油力度也非常强，遮瑕力也不错，对于喜欢奶油肌质感的妹子们来说，想要找一款持久型粉底液，这一款就非常合适了。

如何选择适合的颜色

1、先辨别你本身的肤质

第一种是饰品对照法：黄皮及黑皮戴金饰更好看;黑皮戴银饰很违和，但是白皮戴银饰则毫无违和感;一般来说，戴银饰更好看的就是冷白皮无疑了。如果你觉得戴着金饰和银饰都挺好看，感觉都差不多，可能就是中性。

第二种是衣服对照法：据说如果穿黄色衣服更好自然一些，那就是黄皮;如果你穿蓝色衣服更显白更好看，那就是冷白皮

第三种常用的是手臂血管颜色图：蓝色是冷掉，绿色是暖调，啥颜色都有是中性正常色调

第四种App测量法：绿酱之前推荐过一款App——你今天真好看，大家可以在光线好的地方拍照自测。

2、选择粉底的色调

确定了自己本身的肤色之后，粉底的色调就比较好选择了：

暖调皮肤——适合黄调粉底

冷调皮肤——适合粉调粉底

秋冬粉底如何挑

1、看粉底的质地

流动性不强的粉底更偏油润的质地，流动性强的粉底一般是水润挂的~建议秋冬更应该选择油润质地，为肌肤补充油份，帮助肌肤锁水，后续底妆浮粉的几率更低。

2、看粉底的成分

秋冬的粉底，这里更推荐选购粉底内含保湿精华、玻尿酸精华、精油等成分的粉底。长期呆在干燥缺水的室内，也不担心浮粉爆皮。还可以选购含有抗氧化精华的粉底，这类粉底持久能力更强，底妆更不容易暗沉。

秋冬季节肌肤就特别容易缺水，特别是干性皮肤缺水特别厉害，那么肌肤缺水的自身原因有哪些呢，肌肤缺水的外在原因有哪些呢。

肌肤缺水的自身原因有哪些

1、角质层缺水：清洁角质层的周期不对，频繁清洁角质层会导致皮肤干燥，有可能你不知道，角质层中含有水量，但是含水量相对于比较低，所以皮肤出现干燥的现象，肌肤一旦出现鳞屑或者是皲裂，皮肤就会出现干裂。

2、新陈代谢慢：皮肤也要保持健康的状态，对于肌肤的新陈代谢，相信大家都一直关注的，皮肤新陈代谢慢，血液流动处于比较缓慢的状态，所以造成肌肤缺水暗沉的可能性也是比较大的。

3、过度清洁：脸干净是好的，但是过度清洁就变得如此恶劣，过度清洁会把我们肌肤的皮脂膜受到伤害，皮脂一旦分泌过少，很容易导致我们的酸碱平衡，皮肤干燥是一定的了！

肌肤缺水的外在原因有哪些

1、气候影响：北方的天气相对于比南方的来得更加寒冷干燥一些，所以让肌肤不能处于良好的环境下，导致皮脂腺以及汗腺分泌相对于比较少，新陈代谢也相对较慢，南方呢，就相对比较干燥，特别待在家里开空调的时间长，导致皮肤缺水干燥。

2、紫外线：紫外线对肌肤的伤害也是很大的，不管是春夏秋冬，有没有强烈的太阳光，都需要涂抹防晒霜，保护好自己的肌肤，千万不要忽略紫外线这个黑客，往往会导致肌肤干裂。

3、使用的产品不对：你冬天的时候还在使用夏天的保湿产品吗？冬天的肌肤会相对比夏天的时候较为干燥一些，夏天的保湿产品多数为清爽型的，而冬季的保湿产品需要滋润型的，所以，冬季使用夏季的保湿产品基本上没什么保湿效果。

皮肤缺水会产生脂肪粒吗

产生脂肪粒的问题很有可能是因为肌肤缺乏水份，应该及时找到一些补水方案，另外，还有可能与体内毒素有关，排泄不畅也会从长脂肪粒上表现出来，或者有时候使用的护肤品不恰当，肌肤吸收不良，也会使肌肤表层产生脂肪粒，补充水份其实是对肌肤更有效的保障。

肌肤缺水会长粉刺吗

有些人可能对长痘痘和长粉刺有些误解，绝大多数很多有都是认为，这些肌肤问题产生的原因都是来自于肌肤丰富的皮脂腺，或者是由于自己是油性肌肤所产生的，其实最大的原因还是因为肌肤的水油平衡量不在状态，一旦油水不平衡就会影响皮肤油脂分泌，从而产生痘痘粉刺，所以需要注意给肌肤保湿补水。

兰蔻小黑瓶用了一段时间，过敏的皮肤现在没有那么疼了，皮肤也有光泽度了。那么兰蔻小黑瓶适合什么肤质?兰蔻小黑瓶适合敏感肌肤吗?

兰蔻小黑瓶适合肤质

兰蔻小黑瓶所有肤质都可以用。小黑瓶和其他一般意义上的精华液略有不同，它是诉求改变皮肤基因从而改善皮肤状况，所以它可以搭配你现有的精华液使用，先用小黑瓶，再用平常的精华液就可以了。我也是皮肤偏薄的那种肤质，使用结果就是它挺温和的，没什么刺激情况出现，比较水嫩。

试客背景

说到兰蔻小黑瓶精华肌底液，绝对是护肤品的明星之品经典之作。被广大热情网友亲切的称为“小黑瓶”的兰蔻肌底液，初始之时确实让爱美人士迷惑了一阵，毕竟“肌底液”是一个全新的概念，而它更加大胆的革新在于，将护肤的理念深入至基因层面，是突破基因组学与蛋白质组学的前沿研究成果。不过说实话，这些高科技的内容对使用者来讲并没有太大的刺激效果，真正能让人信服一定要显而易见的功效才行。

采用滴管摄取肌底液也是这款产品的一大特色，虽然前有次创意，但兰蔻却将其发扬光大，一改塑胶头的按压，用金属替代，更有后现代派的科技风格。也正因为是滴管的吸头，更便于控制产品的用量。小黑瓶的外观设计非常合我心意。黑色和银色的搭配，尽显端正高贵，优雅里透出神秘。

试用过程

肌底液很淡，虽然无法分辨是何种清香，但感觉上有橙子的清爽感，一如它的质地，有一定粘稠度的液体，清爽不油腻。在快速的吸收后，用手拍脸，不会有丝毫的粘腻感觉，最最重要的是肌肤的瞬间抚触度：细腻平滑，有一些产品就专门收缩毛孔、填平肌肤表面的粗糙的，但通常都是彩妆层面，并不能深层解决问题。而且肌底液作为一瓶多效产品，在是肌肤细腻方面绝对有着显著的功效。使用小黑瓶是早晚护肤的必备步骤，用于美容液之后，精华液之前。清晨涂抹，加强保护肌肤。夜晚使用，深度修护肌底，促进细胞新生。

用了一滴的用量，但个人觉得有点多了，但仍然瞬间吸收，我还是坚持按摩了一会，可以明显的看出干纹被滋润了，而且细纹有所淡化。

其实，除了以上之外，我还看中肌底液一个很重要的功效，因为它的加入，让加于其后的精华和面霜更加容易吸收。我是个懒人，所以通常只在乎三步骤：水、精华、面霜;外加眼霜、唇膏。但说实在一层又一层，除了吸收慢外还会吸收不透彻。每次第二天睁开双眼就觉得满面油腻，加上年龄的增长，肌肤对护肤品的接受度越来越差，这种感受就更加的严重。但在我坚持使用小黑瓶的这一周以来，后面两道程序吸收速度快了很多，而且第二天油腻的现象也有所缓解。

试用心得

小黑瓶的小样真是业界良心，有吸管，取用十分方便，有外盒有说明，很严谨的感觉。

cpb这个牌子其实在日本一直就很火，属于殿堂级的存在，当然真正火起来应该是天王嫂子晒出了cpb，讲真，它们家的护肤彩妆全程无踩雷，包装到成分都对得起它的价格了，那么，cpb适合什么肤质？

cpb适合干性肌肤吗

CBB的那款水光霜挺补水的。我也是干性皮肤用了好多了

CPB适合干性肌肤啊，黛珂适合偏油性的。中性皮肤油性皮肤的话用CPB会过分滋润。你要是干性肌肤的话用CPB就OK

小编总结：cpb适合干性肌肤，敏感肌不适合

cpb适合油性肌肤吗

敏感皮肤，容易过敏的皮肤，皮肤薄、有红血丝，极度干燥皮肤，这些都不适合用CPB。

皮肤属于以上情况的妹子，我要给你们灭草，如果你一定不死心要试，那么结局基本两种：

（1）皮肤发红刺痛、敏感问题加重；

（2）无功无过，虽然没有加重敏感，但是也不能改善当前的问题

cpb适合油性或者是混合性的肤质哦！

cpb产品推荐

1.不得不败的化妆水TOP10--CPB肌肤之钥保湿露

CPB肌肤之钥保湿露的功效呈现多方位趋势发展：调节肌肤更新周期，为肌肤补充所需水分，辅助高营养成分全面渗透吸收，令肌肤幼嫩柔滑。它备有清爽、滋润两种款型。CPB这个品牌走的是奢华路线，而这款保湿露分为清爽型和滋润型两类，保湿补水功效卓著，很多网友都称，使用以后一整天都不会觉得干哦。触感清凉，用起来很舒服，而且还添加了防晒成分。清爽型：中性偏油肤质。滋润型：中性偏干、干性肤质。

使用方法：将1元硬币大小(约1.5ml)的保湿露浸透于棉片上，轻柔擦拭于整

体面部。

2.CPB日乳——全天候保持肌肤活力与光彩

CPB乳液分为两种日用乳液跟夜用乳液。日用乳液又分为日间防护乳（清爽型）/日间防护乳（湿润型）。清爽型的质感水润清爽，湿润型的质感细腻滋润。日间防护乳可以帮助大家抵御紫外线、解决干燥等肌肤困扰，全天保持肌肤活力与光彩的日间防护乳液。当然新出的霜状日乳与昔日的外观有点差别，它从以前的乳液演变成了现在的面霜，但是滋润程度**提高了，朋友们不妨试一试，会有意外收获哦！

使用方法：清晨，在使用化妆水后，按两次（1.5ml)到化妆棉，并将化妆棉放在中指和无名指上，用手指**，紧贴面部轻按让肌肤吸收。

3.cpb夜乳2016版肌肤之钥夜用乳液清爽125ml/滋润50g

cpb夜乳2016版肌肤之钥夜用乳液可以在睡眠中帮助恢复肌肤功能,令翌日清晨的肌肤润滑，充满弹性张力。它富含丰富的清爽保湿成分持久缓解肌肤在白天紫外线下所造成的干燥。而且持久滋润，适合各种肤质哦，该产品有清爽、滋润两种款型。清爽型：乳液状125ml适合中性至油性肌肤使用滋润型：乳霜状50g适合中性至干性肌肤。

使用方法：按压喷头2次（约1.5ml）于化妆棉中，轻柔擦拭于整体面

4.CPB肌肤之新精华焕肤肌底液

CPB肌肤之钥精华肌底液相较一般肌底液，作用在细胞开始之前的“美肌苏生”肌底精华。涂抹后稍加按摩就迅速被皮肤吸收，肌肤立显水润光滑，富有光泽。能够把缠绕在肌肤中的黑色素以及紫外线给肌肤带来的不良影响彻底清除。药用有效成分4MASK，可以抑制在褶皱形成前的黑色素过剩磨练出清澄的美感和质感度滋润美白精华素，蕴含革命性元素熊葡萄液素Arbutin及维他命C衍生物Apm，能有效淡化色斑，雀斑，保持肤色均匀，抵御紫外线A和B对肌肤的侵害。持续使用预防敏感、老化，密度饱满丰润、充满活力光采，甚至解决长久以来的雀斑、粉刺、粗糙、暗沉、抗老问题，实现有如从肌肤深处涌出般、极致能量、未曾拥有过的美丽肌肤。是不是很心动呢，心动不如快快行动吧！

5.CPB水磨精华液

CPB水磨美容液又被叫做沁肌紧肤蜜，说是提供给具有高度美容意识的女性。主要是针对粉刺和毛孔，从而让皮肤变得有光泽一些，就是所说的“抛光”效果。

水磨是精华水，不是化妆水，用在水和乳中间程序，要配合他们家的化妆棉一起来使用，虽含有酒精味，但是那味道不是酒精是薄荷精华，CPB家东西不含酒精的；因为没酒精，所以敏感皮子用也不会过敏嘿嘿保湿效果非常不错，而且收缩毛孔上有一定效果。

具体操作步骤建议：（1）轻拍：化妆棉沾取足量精华液（约2mL）轻拍全脸，逆着毛孔按压渗透至肌肤各个角落以及毛孔中；（2）抛磨：针对在意的粗糙部位，水磨轻柔地滑动按摩使精华液融入肌肤，塑造光滑平整的肤质（1～2次）。（3）倒在化妆棉是敷在T区3分钟当面膜用，可以收缩毛孔改善粉刺。单买水磨搭配其他品牌的护肤品，具体的使用步骤为：爽肤水水磨精华乳液

cpb使用心得

一直长草CPB，无奈国内实在太贵，这次在东京机场免税店终于按耐不住去大试了一把，果然入坑。这次一共入手三件下都是底妆产品，本来还想买口红311，但是由于我想刷个笔记确认一下，就眼睁睁看着最后一只311被别人抢先付款了，后来辗转了机场里其他几个CPB专柜也都没有，着实很后悔，下次一定还会入的！

这次购买最直接的原因，是找导购帮忙在脸上试了妆，一个皮肤很好妆容精致的日本女孩子，全程服务态度实在太好了，讲解细致，手法细腻，出来的妆效也是比较让人满意的，所以果断下单了，说明服务真的很荣重要。

本来是冲着钻光粉底液和隔离去的，越夜越美丽实在名气太大，但我说我是油性肌肤而且遮瑕需求不高之后，柜姐推荐了另一款更轻薄柱装粉底液，但是我试了之后觉得我用还是有点不够，希望妆感再稍微明显一点点，于是用了这个钻光粉霜。在试之前我提出自己皮肤发黄希望改善的需求，柜姐说那隔离就不要用蓝瓶的了，因为那个是无色的，要用白瓶这款有修饰肤色功能的美白隔离，而且会让底妆更有透明感。试了之后真的当场惊艳，相比没有用美白隔离的另外半张脸肤色亮了两度。这个隔离本身就有底色，而且偏粉，对于黄皮修饰效果真的很好，据说自身也是有美白成分的，会越用越白哦。日元算下来人名币不到四百，随便一个一线化妆品隔离都要这个价了，感觉以后会持续回购。粉底液是粉霜质地，挺滋润的，有很细的珠光，妆效是比较亮的，爱出油或者不喜欢油光的同学可以拔草了。

最后是高光。买的理由只有一个，就是美啊！外形就不说了，特别当你在阳光下打开粉盒，你绝对会原谅它夸张的价格，毫不犹豫买买买。真的是钻石光，实在太美了。我买的是11号，最白最亮的的，因为给我试的就是这款，灯光下高光处的细闪着实迷人。另外四款颜色稍微深一点有的还可以做腮红，但我腮红也确实不少了，就还是收了11。配的小刷子也不错，毛质很软，而且抓粉很好。说实话这个高光买回来一个月了都没舍得用，总觉得看看就很开心了！

相宜本草以植物护肤为理念设计了很多植物护肤产品。其中就有一个系列是百合补水系列。相宜本草百合高保湿柔肤水适合什么肤质？敏感肌肤可以用百合高保湿柔肤水吗？

保湿柔肤水适合什么肤质

适合肤质：全部肤质

百合高保湿柔肤水

核心卖点

补水爽肤透润吸收

容量：150ml售价：69

本草成份

蕴含百合|玉竹等本草精华【百合】本草中滋润修护的典范，多重叶瓣包裹，免受外界伤害，内含丰富的百合多糖和粘液质，修护多种受损，因此得名“百合”。

主要功效

【补水爽肤透润吸收】清润质地，补充大量水分，令肌肤时刻保持水润充盈的状态。蕴涵百合、玉竹等本草精华，滋润、柔软粗糙角质，顺滑肌肤纹理，促进后续保养品吸收。

百合高保湿柔肤水适合敏感肤质吗

答案是适合，这一款无刺激，主打柔和补水风。

买家点评

麻麻用了过敏，就给我了。我还沉浸在sana豆乳的润养之中，很不情愿的用了。发现竟然意外的好用啊……最近的好货还真不少。这款水水很清爽，吸收也快，补水也好。意外的好用。唯一不满意的就是太香了……可不可以少加香料。因为找到了更好的中药护肤品，所以对相宜本草这样的不感冒了。但这个水是真好用。这个价位很值得推荐。同系列的乳液就不行了。

这个水用起来好粘啊，，，我不喜欢黏糊糊的水，而且味道也挺香的，干性皮肤应该蛮好

相宜本草百合高保湿柔肤水是很经典的国货产品，质地是温和的，成分是比较粘稠的感觉，吸收的很快，味道清新，使用之后的效果是很明显的，保湿和补水的作用给力，使用之后的肌肤感觉很润泽，也很光滑，有滋润的效果。

该款柔肤水易吸收，补水效果非常好，有淡淡的清香，拍一小会就完全吸收了，好用~百合系列都不错，高保湿也适合我这种混合偏油皮。

发膜是所有爱护发的女生必备的一款护发产品，但是因为发膜本身是比较油的，很多油性发质的女生不敢使用，其实油性发质根本就用担心，是可以使用发膜的，只是要注意使用频率。

油性发质可以用发膜吗

油性头发也是可以用发膜的。

发膜可以深度滋养秀发,其营养物质会渗透到发芯,让头发变得强韧顺滑,但是不能频繁使用。天天用发膜会让你的头发过于营养化,使得发膜中的营养成分无法被发丝吸收,从而造成浪费,同时还会让你的头发看起来油油的。所谓心急吃不了热豆腐,就算你的发质受损很严重,也不要天天使用发膜

发膜倒膜护发素的区别

发膜，倒膜，护发素，三样有本质区别!前面两个是补充头发里流失的水分，蛋白质，氨基酸等成份做完后头发丝滑柔顺有光泽感，吹干后用手去摸特别柔软，但是这两个操作的时候需要专业的加热器加热在家里是没法完成的，第三个呢护发素是洗发后涂在发中发尾的，作用了让头发在湿发的状态下湿滑好梳。不能补充头发的营养。

头发营养过剩症状

有些人为了秀发的保养可谓是不遗余力，买了各种滋养产品，结果最后却不见功效;天天洗头却依旧出油不断。这个时候，你该想想，你的头发是不是滋补过度，营养过剩了呢?头发一旦营养过剩，遇到再滋养的成分也没有胃口吸收，头发的护理难上加难。其实头发护理不是越多越好，适时适量才能达到理想效果。

自制牛油果发膜

牛油果具有非常出众的美容功效，因此自家制作发膜，这款水果会是非常好的主材料。将一颗熟的牛油果与1/2杯牛奶，还有一大勺橄榄油或杏仁油混合均匀，然后涂抹在头发及头皮上，稍作按摩然后静敷大约15分钟，最后用水清洗干净即可。牛油果发膜能够令头发变得柔顺，而且还有补水和让头发变得浓密的效果，非常适合干枯暗淡的发质。

很多人在选择卸妆产品的时候非常盲目，都是听说周边谁谁谁用的好就买了，却没了解过自己的皮肤状态、妆容情况等因素适合什么类型的卸妆产品，下面我们就来看看正确的卸妆产品的选择方法。

正确的卸妆产品的选择方法

面部清洗里说是最重要也不为过的一环，卸妆产品的选择。现在贩卖中的卸妆产品百百种，有没有开始变得应该以什么为基准来选择呢?这种情况，就可以按照「底妆的薄厚程度」来考虑。

按照清洁力度从高到低排序的话就是这样『卸妆油→卸妆水→卸妆膏→卸妆凝露→卸妆乳』。而且不能忘记的一点是，卸妆产品对肌肤的负担和清洁力度的高低也是成比例的。所以如果使用了不必要强度的卸妆产品的话，就会给肌肤带来负担所以一定要小心喔。

如果只是部分的妆容比较浓那么就以底妆的浓度来选择卸妆产品吧。底妆浓的话就选择卸妆油or卸妆水卸干净，而如果底妆淡，就推荐使用卸妆凝露or卸妆乳。实际上只是因为卸妆产品不适合的缘故，就有可能发生肌肤问题。比如说开始肌肤紧绷，或着是因为干燥脱皮的话，那么就有可能是因为卸妆产品不适合你。还有喔，如果使用了不适合皮肤的卸妆产品，卸妆的时候肌肤需要的水分和油分被夺去，还有可能变成干燥肌肤……!如果感觉到「最近皮肤的状态不是很好欸……」，那么就重现考虑一下现在正在使用的卸妆产品吧。

卸妆产品的选择方法①浓妆用「卸妆油」

首先介绍的卸妆产品的选择方法是，浓妆的情况。底妆涂得很厚并且妆容也很浓的人，就用油状卸妆产品来卸妆吧。因为卸妆油含有很多油分，所以在浴室或着用湿手也可以使用的商品是它们的卖点。绝大多数防水睫毛膏也都能够轻松被卸掉。虽然这种卸妆油即使是浓妆也可以轻松卸掉，但是清洁力度高的同时还有给肌肤负担大的缺点。因为卸妆油会紧贴皮肤所以有着把必要的水分和皮脂也洗掉的可能性。所以如果是干燥肌肤的人使用，就会让皮肤变得更加干燥所以一定要注意喔。

卸妆产品的选择方法②油性肌肤用「卸妆水」

接下来介绍的卸妆产品的选择方法是，油性肌肤的情况。对脸上黏黏的感觉很在意的油性肌肤的人，推荐使用液体的卸妆产品。比起卸妆油来说，是很清爽的材质，可以清清爽爽地洗干净!现在也有很多种了睫毛的人也可以使用的液体的卸妆产品在市面上贩卖。因为不会黏稠，清洁力度也比较高，对种了睫毛并且化浓妆的人很推荐用卸妆水卸妆。一方面和卸妆油一样，因为清洁力度高所以也有给肌肤带来的负担很大的缺点。所以在肌肤干燥的时候也最好不要使用。

卸妆产品的选择方法③干燥肌肤用「卸妆膏」

下面介绍的卸妆产品的选择方法是，干燥肌肤的情况。推荐给因为肌肤干燥而感到烦恼的人的卸妆产品是「卸妆膏类型」。只要选择合适质地的卸妆膏，普通～自然类型的底妆都可以卸得很干净。应该可以说是很适合日常使用的卸妆产品了。如同保湿面霜一样的卸妆产品可以成为肌肤的缓冲，所以对肌肤的负担也可以得到减轻。可以一边按摩脸部一边卸妆也是让人开心的一点喔。

卸妆产品的选择方法④肌肤状态不好的时候用「卸妆凝露」

接下来要介绍的卸妆产品的选择方法是，肌肤状态不好的时候的情况。肌肤的状态不是很好……这个时候想要使用的就是凝露类型的卸妆产品!凝露类型的卸妆产品有油性和水性两种类型。油性卸妆凝露因为混入了油分所以很适合浓妆，而水性卸妆凝露因为不含有油分所以种过睫毛的人或着肌肤干燥的人很适合使用喔。凝露类型的卸妆产品因为多数是有弹力和厚重感的质地，所以卸妆产品和肌肤中间有缓冲空间。这样以来洗脸对肌肤的负担也会减少。「在肌肤状态不好的时候却化了一个浓大妆……」这样的时候，就很推荐使用油性的卸妆凝露喔!

卸妆产品的选择方法⑤敏感肌用「卸妆乳」

接下来介绍的卸妆产品的选择方法是，敏感肌的情况。因为肌肤敏感而烦恼的人，推荐使用的是对肌肤负担最少的「乳液类型」的卸妆产品。乳液类型的卸妆膏因为含有的油分很少，所以简单清洗就可以卸妆时它的特征。比起乳膏类型卸妆产品，乳液类型含有的油分更少，给肌肤的负担也相对较小。洗干净之后肌肤超润♡干燥机和敏感肌的人都可以安心使用喔。而另一方面，因为清洁力不是很强，有对浓妆很难卸干净的缺点。化自然妆容的人使用卸妆乳也许很够用，但是浓妆的人可能会觉得不够。

卸妆产品的选择方法⑥瞌睡虫的救世主「卸妆棉」

最后要介绍的卸妆产品是，卸妆的救世主，回家后又累又困真的一点办法也没有了!这个时候推荐的就是卸妆棉类型的卸妆产品。只是取出来擦一擦脸就可以卸掉妆容真的很简单对不对!但是卸妆棉在所有的卸妆产品中是给肌肤带来负担最大的产品。用很少油分的化妆棉在脸上擦来擦去地话，这些摩擦会使肌肤受到伤害。所以卸妆棉的卸妆产品最好还是只在实在累到不行的时候和旅行的时候用，很不推荐日常使用。正确的卸妆方法

卸妆时注意要用干手取卸妆产品喔

如果用湿手卸妆的话，很可能就不能发挥到卸妆效果的。使用的卸妆产品的量，要遵守规定的用量。如果使用了较少的卸妆产品，那么就不能卸得很干净而且揉搓过度也会给肌肤带来负担。最后，用清水冲洗的时候要记得使用30度左右的温水喔。如果使用了温度高的热水，就有可能让肌肤变干燥所以需要注意喔。

EVElom急救面膜是一款清洁面膜，能够有效的帮助肌肤清洁毛孔里的脏东西，深层补水，改善肤色不均匀暗沉的现象，所以有这种情况的小仙女赶紧入手吧~

evelom急救面膜功效

急救面膜适合浮肿，长痘，暗黄，缺水，肤色不均的皮肤问题;主打：深层清洁、补水舒缓，去浮肿，改善肤色不均匀，肤色瞬间提亮，再也不想听到别人说你最近肤色怎么那么差啦

evelom急救面膜的味道和容量

大家对于这款急救面膜大概都有耳闻吧我也是很长时间才会使用一次因为这个气味实在是太没办法接受辣!樟脑丸的味道可能很多人都受不鸟吧!但是效果我们不可以小视哦。

100ml的小量但是很耐用哦大概买来有半年多了吧只用了三四次还是满满一瓶也可能是我从来不厚涂的原因所以比较省一些。

evelom急救面膜的使用频率

因为evelom急救面膜是清洁面膜，所以建议宝宝们每周使用1-2次就可以了，不建议宝宝们使用过于频繁。因为evelom急救面膜具有非常不错的清洁效果，如果使用太过于频繁的话，有可能会引起肌肤角质层变薄，让肌肤变得敏感脆弱，所以不建议宝宝们太频繁的使用evelom急救面膜哟~

evelom急救面膜使用心得

一印象就是味道啊、这个味道啊……樟脑味真是重，跟小时候家里衣柜里放的樟脑球的味道差不多。之后抹在脸上会有凉凉的感觉，干的会很快，所以涂抹的时候动作也要快～这款面膜可以用于眼部。有时候我晚上水喝多了，第二天早上起来脸就有些肿，这时候，急救面膜就派上用场了，薄薄涂一层在脸上，眼部也要涂哦，尤其是眼皮，眼袋位置，15分钟后洗掉，你会发现，真的消肿了很多。而且用完这么面膜，脸会很光滑，肤色也很透亮，有一种清洁得很干净的感觉。长期坚持下来，会发现肤色有点点变白哦

肌肤缺水就是不健康的肌肤，缺水的肌肤看起来比较显老，脱皮，只有给肌肤正确的补水，才有水润润的肌肤，下面来看看肌肤缺水有什么后果吧。

肌肤缺水的后果有哪些

1、没有光泽

肌肤缺水首先是没有光泽的，在干性皮肤的脸上看的尤为清楚，缺水的肌肤比较暗沉，所以显老，肌肤水封不足，还容易加快肌肤的衰老速度，所以平常的补水保湿是很重要的。

2、缺乏弹性

都说女人是水做的，其实肌肤也是水做的，可想而知水对于肌肤有多重要，一旦皮肤的水分不足，麸皮缺乏弹性，接连会失去的是脸上的胶原蛋白，时间长了，皮肤会变得松弛，暗沉，甚至比同龄人看着要老。

3、皮肤出现细纹和粉刺

长细纹一般的原因就是缺水，没有保养好，眼周的皮肤是最薄的，也是最容易长细纹的，当出现细纹时第一个应该先想到缺水，另外皮肤缺水还容易长粉刺，粉刺不只是产生于丰富的皮脂腺，缺水会导致皮肤出现水油不平衡的情况，也同样可以导致肌肤出现粉刺，所以给肌肤加强补水保湿是比较重要的。

当开始迈入20岁后，皮肤开始走向初熟状态，最是需要水分的时候；再过三年，皮肤开始出现了细纹和斑点，要注意给皮肤注入养分啦，提早抗老才是护肤的王道！下面本网小编带大家来看一下雪花秀臻秀水乳怎么用？

雪花秀臻秀水乳怎么用

跟普通水乳一样用就阔以，也是洗脸之后用最管用，因为这套是针对刚刚成熟的妹子的，所以呢要想达到预期成效，那就必须勤劳点每次都坚持按摩是最好滴，按摩方法就是在脸上各个地方点涂上产品，然后配合手指推开用温热的触感融化和促进吸收，适当的时候用掌心包住来安抚皮肤。只要坚持肯定会有疗效的，关键是不能偷懒，下面来讲讲使用感受吧：

1、颜值：外观就不用多做介绍了因为这个牌子是一贯的贵妇风，香槟金的奢华感和高昂的价格也是蛮配的，玻璃控会很喜欢这个包装的，从里到外透出我很有钱的质感。

2、延展性：这个水是真的很水，倒出来一不小心就流向四面八方，当然信奉稠就是营养的妹子会不喜欢，可清水意味着增稠剂加的少，也让皮肤负担少一些。乳是按压乳就不会流动，除非开始涂抹的时候就会发现很润，可见刚挤出来的固定是假象。从俺的直观感受这套炒鸡适合大干皮，这个牌子因为针对的是比较大年纪的，而熟龄皮肤最普遍的现象就是干，因为皮肤能储存水分的机能没有年轻时期的活力了，所以呢这个牌子的保湿力不用担心。

3、清爽度和酸碱值：这2项感觉不用测，因为碱性护肤品在市面上很少见到了，而过敏并非是因为酸碱值，过敏往往是对成分的负面反应，从成分表里看，这套孕妈都能用的，总之这套上市好多年了，是一套比较老牌经典的水乳，买回来没啥风险，至今没看到有人用后过敏的案例。

面膜是我们护肤必不可少的，敷面膜其实有很多的注意事项，那么面膜剩下的精华能继续敷吗，肌肤修复的时间是几点呢，下面一起来看看吧。

面膜剩下的精华能继续敷吗

有多少女孩子是为了不浪费面膜上的精华液，把剩下的精华液都往脸上拍打的？以为这样会让肌肤更好更多地吸收精华液，其实，这样只会把面膜精华液被吸收的时尚延长，反而会让你的肌肤更加失水哦，我们可以把剩下的精华液涂抹于颈部，切忌再加一层。

肌肤修复的时间是几点

有钱也不能这么任性，并非任何时候想敷面膜就可以敷的，皮肤的最佳修复时间一般在晚上的11点到凌晨3点这段时间是肌肤修复时间，如果想敷面膜的效果好一点的话，就在这个时间段吧，更有助于肌肤的修复，吸收也会更好。

面膜能敷到眼周吗

敷面膜，有些女孩子就恨不得把整张脸都敷上，但是，你要知道的一点是，面膜不能代替眼膜使用的，而且眼部周围的肌肤是最脆弱的，产品使用不当，还会造成眼部脂肪粒等肌肤问题，因此，不是所有的面膜养分都适合眼部周围哦，一定要注意的！

情结面膜长期敷的危害

清洁面膜它主要的功效就是帮助深层清洁肌肤中的污垢跟毛孔中的残留物、疏通毛孔，所以一般建议每个星期做2—3次是最好的，因为它具备有清洁的特性，而我们面部的肌肤是非常脆弱的，所以它不能像一些基础性的补水保湿面膜一样天天敷，如果天天敷，那么就会导致皮肤的角质层变薄，让肌肤变得敏感。

敏感肌肤最大的问题当然就是皮肤易出现过敏现象，包括周边的环境、饮食、以及护肤品都会引起过敏现象，所以下面小编要给大家推荐的便是敏感肌肤适合用的爽肤水。

敏感肌肤用什么爽肤水好

1、蕙仁水

我一般是化妆前使用的，大多数人的皮肤都适合用这款水，再给别人化妆前我也是用的这一款平价而且一罐这么大也可以用好久。

推荐指数：四颗星。

2、科颜氏高保湿水

我只用了几次，本来买之前我也做了功课，但是我涂抹在脸上还会有刺激性的感觉，我也不确定是不是因为我的皮肤太干燥了，但是保湿的效果是很好的。

推荐指数：三颗星。

3、suisse

这个牌子应该算比较冷门的，但是并不输过热门产品，皮肤会觉得滑滑的，不刺激我最近都在使用

推荐指数：五颗星。

4、Natio

我用第二瓶了，皮肤干燥的话敷了会很刺激但是是可以接受的那种，不缺水情况下敷就是挺舒服的，湿敷比较有效果，保湿效果明显，直接打的话打三四次也会皮肤滑滑的。

推荐指数：三颗星。

5、诚野医生

几乎人手一瓶吧，镇静效果真的不是吹，我有时候脸颊泛红湿敷之后就不会了，会一直回购。

推荐指数：五颗星。

25岁之前只懂得化妆遮盖脸上的各种瑕疵，过了25岁之后突然发现自己的皮肤已经糟糕到化妆品也无法盖得住的地步，于是开始认真补救，总算有所改善，使用过各种各样的产品，化妆水是我必不可少的东西下面是我用过的一些化妆水的测评。

左1：Lush罗马许愿池爽肤水，这个算是Lush家的热销item了，味道比较清透，感觉镇静功能比依云等大喷效果要好，但是喷头不好用，喷出的水太粗了，很容易滑落到脖子，不过价格还是十分美好，我一般是放在办公室，一天喷个7、8回，但还是蛮经用

回购指数：四星

左2：科颜氏黄瓜水：个人觉得这款水中规中矩的，没什么特色，补水还行但收缩毛孔缺没有任何效果，不过比较干爽，适合夏天用

回购指数：二星

左3;娇韵诗黄水：完全不知道这款水的优点在哪里，说是适合所有皮肤，但是油皮的我每次用都觉得油乎乎，粘粘的，保湿效果很一般，性价比略低，每次用心里的想法都是“自己买的水跪着也要用完”

绝不回购

左4：SKII嫩肤清莹露：这货属于廉价版的神仙水，无色无味，非常推荐湿敷，每次敷完，皮肤滑滑的，并且感觉后面再用别的产品吸收效果要好很多，价格很好，性价比不错，湿敷用着也不会心疼，我觉得湿敷真的很重要，我早上起来一定会做完湿敷再出门，基本上现在很少长痘，痘印也淡了很多

回购指数：五星

左5环彩臻皙清莹露：号称15秒就像使用了面膜的效果，比较少人会买的SKII产品，我也是买的套装里面带的，但是却给了我满满的惊喜，质地介乎于乳液与普通爽肤水之间，比较浓稠，价格也比嫩肤清莹露要贵，湿敷略心疼，一般一周用一次或者急着出门时，快速补救的用品，用完感觉皮肤变得非常滋润，但相对嫩肤清莹露来说，有点腻。

回购指数：四星

左6奥尔滨健康水：这货就不用我多介绍了，确实好用，安心的香皂味挺适合晚上睡觉前湿敷，保湿不错，本身没什么闭合所以暂时看不到去闭合的效果，收缩毛孔的功效暂时没有看到

回购指数：四星

左7：城野医生毛孔收敛水：这货确实赞，价格低，香味清淡，收缩毛孔效果很好，基本上我是离不开它了，下次要试试它家别的东西

回购指数：五星

SKII喷雾：当初买它就是为了喷头买的，一整瓶下来，没感觉什么功效，如果单单为了里面的水是不会买的，但是喷头设计很好，喷出来的水非常细，基本不用再用手去拍着帮助吸收，网友们都说是拧不开的，但是我力气爆表，轻松拧开了

回购指数：二星

sk2的产品不仅是女士们的最爱，连明星和模特使用了都赞不绝口，采用了天然酵母精华，十分天然舒适，那么，sk2适合什么肤质呢？下面我们看看不同产品的情况。

sk2适合什么肤质

sk2的产品大部分适合油性皮肤和混合性皮肤，但肌源修护系列在新升级第六代之后从混油皮亲妈变成了干皮亲妈。而sk2的顶级系列，lxp金钻臻致系列适合干性皮肤到混合型皮肤使用。

sk2适合油性肌肤吗

sk2神仙水适合油性皮肤到混合性皮肤的人使用。因为sk2神仙水质地轻薄，如水状一般的质地，涂在脸上的感觉丝毫没有黏腻感，非常适合油性皮肤的人使用。而且sk2神仙水中的pitera能够抑制油脂过量分泌，调节肌肤水油平衡，所以油性皮肤使用sk2神仙水是再合适不过了。

sk2适合干性皮肤吗

这一款是比较适合干性皮肤的

SK2的celluminationmaskinlotin环彩臻皙美白水。。这款水真的真的非常赞！它的主要功效是美白，但是保湿功效也非常出彩。价格做为它家来说也不算贵，100ML。500多RMB。拍在脸上后，真的跟它的名字一样，好像敷了一层面膜在脸上。美白保湿都非常不错的效果。很难有水把这两个功效都做到很出色的。

sk2适合敏感肌肤吗

sk2精华露比较适合敏感肌肤

SK2护肤精华露确实是个好东西，但是也就是一瓶可以调理角质的护肤水而已！红血丝敏感皮也可以用，不会加重红血丝，但是用起来还是要讲究一下方法滴！

有些人是油性皮肤，买护肤品的时候要注意，挑选适合自己的。那么油性皮肤用什么护肤品好?适合油性皮肤用的护肤品有哪些?

油性皮肤用什么护肤品

1、放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

2、用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

3、夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

4、补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

5、深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

6、外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

7、选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

油性皮肤护理方法

卸妆：卸妆注意脆弱部位分开卸妆，最好使用最亲肤的卸妆油

清洁：毛孔常开用清洁较强的皂类，毛孔常闭用温和效果佳的乳液类；湿润环境用皂类，干燥缓解乳霜类。当然美容技术发展以后越来越趋向于融合。

补水保湿：使用水包油产品，注意保湿成分如透明质酸（玻尿酸）、甘油、角鲨烯等成分的含有。

滋养:滋养是护肤的末节，要考虑到其含有的保湿性能、控油性能、滋养性能、修复缓和性能。

防晒：护肤必备，不仅仅是油性肌肤需要，所有肤质的肌肤都需要。根据紫外线强弱，选择适用的护肤品（面对荧屏也别忽视防晒）

紧肤面膜：梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

肌肤敏感的朋友在使用护肤品的时候都是比较的担心引起不良反应，而到了换季的时候皮肤也是最为需要补水锁水的，而乳液是锁水的最好产品之一，下面我们就来看看适合敏感肌肤的乳液推荐产品有哪些！

适合敏感肌肤的乳液推荐

敏感肌肤乳液推荐：Ceravepm乳液

乳液价格：¥88/89ml。

质地：质地油润。

推荐理由：Ceravepm乳液含有少量的烟酰胺，烟酰胺可以帮助主动修复敏感肌肤，加强肌肤的屏障功能，是敏感肌肤的福音。乳液是半透明的，涂在脸上很水润甚至有些油润，但是又不会感觉到油，很好吸收，无香味无负担，保湿效果也超棒。按压式瓶口，方便又卫生，瓶口可以扭转120°来锁住，防止污染和不小心的按压漏出。

敏感肌肤乳液推荐：珂润浸润保湿乳液

乳液价格：¥189/120ml。

质地：质地轻薄。

推荐理由：珂润主要以无添加、无刺激的特点占领了基础护肤的市场，针对人群包括学生党、孕妇准妈妈、皮肤较脆弱的人群。珂润浸润保湿乳液的保湿效果很赞，无特殊香味，乳液呈半透明色，质地轻薄，适合夏天使用，冬天可以用同款面霜。这款乳液内含桉树萃取精华，能够渗入肌肤深层，提升肌肤保湿度，让肌肤恢复高密度水润状态，同时隔离外界刺激。

敏感肌肤乳液推荐：Fancl保湿深层锁水乳液

乳液价格：¥90/30ml。

质地：质地轻薄。

推荐理由：Fancl是敏感皮的亲妈，所有产品都是针对敏感皮设计的，而且不管是有闭口、痘痘、脂肪粒，都可以用Fancl。Fancl保湿深层锁水乳液可以强化肌肤的防御能力，对抗外界刺激及污染。乳液是白色的，流动性很强，涂完很快就吸收了，像形成了一层锁水膜，早上起来T区也不会油，摸起来很滑很嫩。乳液有清爽型和滋润型两款，分别适合油皮和干皮。

敏感肌肤乳液推荐：无印良品敏感肌乳液

乳液价格：¥68/200ml。

质地：质地细腻不油。

推荐理由：质地细腻，专为敏感肌打造的乳液，配方很精简，无矿物油、无着色、无酒精。含有柚子种子的保湿精华成分，以及马齿苋的健肤成分，可以从根本上解决敏感肌肤担心的缺水问题。滋润型质地温和不油腻，易吸收，适合偏干皮;清爽型不油不腻很好推开，适合偏油皮。

敏感肌肤乳液推荐：Minon氨基酸保湿乳液

乳液价格：¥129/100ml。

质地：质地略厚，介于酸奶和乳酪之间。

推荐理由：cosme大赏乳液部门第一位，低刺激性配方、弱酸性，无香料、无着色、无矿物油，是敏感肌和干燥肌的福音。含有多种保湿氨基酸和低分子化玻尿酸，没有香味，质地有一点点厚，介于酸奶和乳酪之间，不过抹开之后水润感爆棚，吸收也比较快，最重要的是没有油光。安全保湿，刷酸必备。

敏感肌肤乳液推荐：Yuskin敏感肌紫苏乳液

乳液价格：¥110/150ml。

质地：质地清透。

推荐理由：Yuskin是一个日本本土专门针对敏感肌护肤的老品牌，在日本是家喻户晓的，产品采用无香料无色素、弱酸性配方，适合敏感肌、孕妇和儿童。质地清透易推，抹开秒化成水，特别轻薄、好吸收，适合夏天使用，不会闷闭口，保湿效果也不错。乳液没有任何味道，身体和脸部都可以用。

敏感肌肤乳液推荐：IPSA自律循环舒缓保湿乳液

价格：¥480/175ml。

质地：质地略浓稠。

推荐理由：专为敏感肌肤而备，没有香味，流动性很好，用后皮肤水润有光泽，而且皮肤稳定性会很好。1号适合偏油肌肤，2号适合偏干肌肤。含有山毛榉芽胞精华及海洋活化精华等全新抗敏护理成份，能够巩固及提升毛孔的屏障保护能力，强化肌肤的防护能力，抵抗敏感源的入侵，同时保湿，提升肌肤肤质。

敏感肌肤乳液推荐：Freeplus保湿修护柔润乳液

价格：¥148/100ml。

质地：质地接近水。

推荐理由：Freeplus保湿修护柔润乳液被大家称为“深乳”，虽然是乳液，质地却像水，延展性非常好，推开薄薄的一层，很好吸收。用后皮肤水润不油腻，夏天用不会给肌肤造成负担，足够滋润，上妆不搓泥不卡粉。按压式瓶口，上面有防滑设计，挤一泵就足够，瓶口不会有残留液体。

敏感肌肤乳液推荐：NeoStrata果酸乳液

价格：¥150/200ml。

质地：质地浓稠。

推荐理由：类似于果酸换肤型的乳液，敏感肌肤一周大概用三天左右。可以帮助角质代谢，改善粗糙暗沉皮肤，防止毛孔阻塞，收缩毛孔，改善粉刺、黑头、白头，促进皮肤更新，使皮肤白皙、柔嫩。可以用于脸部和身体，适合夏天用，用完一定要记得防晒，缺点是如果化妆擦粉底会搓泥。

敏感肌肤乳液推荐：Sukin敏感肌面部保湿乳液

价格：¥154/125ml。

质地：质地介于乳液和霜之间。

推荐理由：Sukin是来自澳洲的天然护肤品牌，产品100%天然有机，号称“平价茱莉蔻”。这款保湿乳液有种饼干的香味，质地介于乳液和霜之间，但是很好吸收，夏天用不油腻，保湿效果好，冬天用也不会觉得干。非常温和，可以改善敏感肌肤的泛红问题。

护发素本身是比较油的，所以很多油性发质的人觉得自己不能使用护发素，其实不然，油性发质是可以适当的使用护发素的，适当的使用护发素不但不会加重出油的现象还能改善发质。

油性发质能用护发素吗

油性发质的MM是可以使用护发素的，但由于其自身发质的原因，在选择护发素时要比普通发质的MM更严格。此外，还要适当降低护发素的使用频率，对于油性发质的MM，频繁使用护发素不但不能取得良好的养护效果，反而可能影响秀发健康。

油性发质的MM在使用护发素时，一定要记得从发中到发尾涂抹适量的护发素，而不要让护发素接触到头皮，这样不仅可以滋润干燥的发丝，也可以让头皮免于油腻。

油性发质使用护发素时注意

油性发质的人在挑选护发素时，可以挑选具有收缩功能的产品，有助于收缩毛孔和减少油脂分泌，使用的时候，切记是将护发素涂抹在发丝上，而非头皮，洗发时也应注意水温不宜过高，以免刺激油脂分泌。茶水调理秀发油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。

油性发质适合用的护发素

1、滋源无患子控油清爽护发素无患子天然保湿，辣薄荷清爽控油，头皮轻松秀发轻盈。水润新生，自然清爽，让头发清新飘逸。

2、力士无硅油控油护发素绿色活化修护，缓解洗发时的摩擦或揉搓对发丝的伤害，通过由内而外的护理和修护让发丝柔亮光滑。

不同发质选择不同的护发素

1、油性发质

许多人有着这样的理解误区：头发本身已经是油脂分泌过剩了，就不需要在使用护发素了。其实，这种想法是错误的。油性发质的人在挑选护发素时，可以挑选具有收缩功能的产品，有助于收缩毛孔和减少油脂分泌，调节油脂分泌的平衡的护发素，使用的时候，是将护发素涂抹在发丝上，而非头皮。不然定是越用越油腻。

2、干性发质

干性发质的人，头发易出现干枯、开叉的现象。洗头时护发素时必不可少的，在挑选护发素是可以挑选滋润型的护发素就好。

3、中性发质

中性发质是最理想的发质，油脂分泌正常，不干燥，头皮屑也少，护理起来比较容易一些。在挑选护发素时，可以挑选锁水保湿型的，这样既不会给头发造成额外的负担，还能让你保持现在的发质

锌分布于人体大部分组织、器官、体液中，约60%存在于肌肉，30%存在于骨骼，后者不易被动用。成年男子体内锌总量约为2.5g，成年女子总量约1.5g，下面本网小编带大家来看一下锌对肌肤有哪些作用？锌有助于防晒和抗衰老。

锌对肌肤有哪些作用

1.锌与抗氧化

早在2002年的时候，杜克大学的几位学者就出过一篇综述，概述了锌作为一个重要的抗氧化剂对于皮肤的作用：锌可以帮助皮肤抵御紫外线，提高伤口愈合的能力。此外还有助于免疫和神经系统功能，降低癌症和心血管疾病的相关风险。表皮中的锌含量是真皮的5~6倍，二价锌离子形式的锌元素应用在皮肤上，可以为皮肤提供抗氧化光保护作用。锌通过两种机制实现这个目的：一种是取代氧化还原活性分子与细胞膜和蛋白质结合从而帮助细胞抗氧化；另一种是诱导合成金属硫蛋白从而抵御自由基。

2.锌与抗色素沉着和抗皱

2012年，对锌离子的研究得到了进一步的进展。日本东京科技大学的学者研究表明，锌离子可能用于抗色素沉着和抗皱的皮肤护理上。锌离子可以诱导金属硫蛋白的形成，从而清除细胞内的活性氧分子，发挥抗氧化的作用。在此基础上，使用锌离子和甘氨酸所制成的配合物Zn(Gly)(2)对于抗色素沉着和抗皱都表现出了优异作用。

3.其他

除此以外，局部外用锌离子还可以发挥控油、抗炎的作用。

除去众所周知的防晒剂中的氧化锌，以离子形式与无机或有机化合物相结合而存在的锌，也能根据最后形成的化合物的不同而发挥多种用途。比如，PCA锌，就是利用了锌离子的控油功能，在很多清痘产品中广泛应用；葡糖酸锌除了控油的作用以外还可以抗炎症，促进伤口愈合；甘氨酸锌会被应用在一些去皱产品中；而月桂酸锌则成粉末状，多出现在控油粉饼中。

锌的重要性

锌--控制着大脑细胞的分裂与生长

大脑中含锌最丰富，约占脑重的0.8％，锌掌管着大脑智力、记忆力、反应力区域。

智商在120以上的人体内锌含量要明显高于智商在70-90之间的人。

锌--对免疫力影响最大的微量元素

锌影响着免疫细胞的发育，缺锌将直接导致抵抗力下降，经常感冒、发烧等。

锌--骨骼分裂、生长的必需营养

缺锌将使骨骼细胞的分裂和生长受阻，生长激素的合成与分泌减少，缺锌，补钙也不易长高。

锌缺乏的原因

锌的膳食摄入量低或生物利用率低

虽然锌在自然界中的分布广泛，各种动植物食品中都含有锌。如果膳食摄入不平衡，动物性食物摄入少，以植物性食物为主仍会造成锌缺乏。因为大部分植物性食物中锌的生物利用率低，存在较多的干扰锌吸收的因素，膳食中锌来源和吸收不足仍是锌缺乏的一个重要因素。

生理需要量增加

由于妊娠、哺乳、快速生长发育和高强度或者高负荷劳动等生理状况的变化，导致机体对锌的需要增加，如果膳食中摄入量没及时增加就会使机体出现锌缺乏的危险。

疾病因素导致新缺乏

各种肠道炎症、急性感染、肾病、糖尿病、创伤及某些利尿药物增加锌的分解和排泄。

哪些食物可以补锌

动物性食物的锌含量高，并且生物活性也高。牛肉、猪肉、肝脏等是最简单易获取的富含锌的食物。

其次是鱼类、贝类等，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多锌，若单从含量上说，牡蛎又是其中的佼佼者。

植物性食物的锌含量普遍很低，相比较而言，锌含量还算较高的有豆类、花生、小米、莴苣等，还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。需要注意的是摄入过量的锌会出现呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，过高的血锌水平还会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力，使人体抵抗力下降，容易遭受致病菌侵袭。