多久刷酸一次合适（20篇）

榴莲虽然好吃，但是榴莲属于大补的一种水果，因此，每次不能吃太多，过多无益。那么，榴莲干一天吃多少合适？榴莲干能多吃吗？

榴莲干一天吃多少合适

一次不要超过50克。

高蛋白质，高碳水化合物，富含维生素和微量元素，适合于发育期青少年，病后体虚及怀孕妇女食用，更是素食极品。

榴莲干能多吃吗

任何东西都不宜多吃，榴莲干也如此，吃多了容易上火，对身体不益。适量吃榴莲干对身体是有好处的。榴莲干是一种高热量食物，人的肠胃可能会因为无法完全吸收而上火。因此在食用时，要注意适量少吃，千万不要过量食用。

榴莲干吃多了会怎么样

榴莲干，这是一种比较健康，营养也是比较丰富的一种食物，里面所含有的蛋白质物质和微量元素的含量都是比较多的，是可以直接补充身体的需要。平时体寒的人是可以多吃一些榴莲干的，这样会很好的清除体内的寒气，更好的增身体的抵抗力的。平时饮食的时候是可以直接吃榴莲干的，很好的改善体质，但是不可以多吃，毕竟里面的热量很多，吃多了是会引起上火的。

榴莲干吃多了怎么办

榴莲是一种营养很丰富的水果，如果肠胃没有办法完全的吸收就会导致上火的情况产生，有些患有疾病的人食用甚至还会引起猝死的情况产生，如果榴莲干吃的太多了，可以吃上几个山竹来克制一些榴莲的热性，榴莲虽然富含丰富的纤维素，但是它在肠胃中会吸水膨胀起来，过多的食用会造成肠道的阻塞，引起便秘的情况，患有皮肤病的患者更是不要多吃榴莲干。

作为护肤的第一步也是最重要的一步，就是清洁皮肤！那么在洁面乳的选择上就得慎重慎重再慎重，选择适合自己的洁面乳，不仅能减轻外界给脸部肌肤带来的负担，还能有助于之后护肤品的吸收，下面本网小编带大家来看一下洁面乳怎么买到合适的？

洁面乳怎么买到合适的

一、按自身肤质挑

小编经常会听到身边的朋友抱怨说：“最近又长痘痘了，全都是这款洁面乳惹的祸！”其实呢不能全怪它，我们在选择的时候需要根据自己的肤质去选择，如果选的不对，那么再好的洁面乳也是白费。

1、干性肤质

干性肤质角质层含水量低于10%，PH值约为5.5-6.0之间，不仅皮脂分泌少，而且毛细血管浅、对外界刺激较为敏感。容易滋生红斑，皮肤也容易皱缺光泽，干皮的脆弱加上氧化的二次破坏，使得肌肤受损，衰老速度也比其他皮肤较快。

挑选Tips：那么对于干性肌肤来说，凝胶型的洁面乳是不二之选。干性肌肤相对来说比较敏感，凝胶型的洁面乳便掌握了PH值5.5洁肤，非常接近皮肤表面的酸碱度，足够温和，保湿不紧绷，不破坏皮肤屏障且刺激性小。

2、油性肤质

油性肤质的皮肤就比较偏碱性，皮肤PH值在5.6-6.6左右，相对与干性肤质来说，弹性较佳，不容易衰老。但是皮脂层较厚，油脂分泌旺盛，脸上经常会泛油光，特别是T区部位，容易吸收紫外线以及外界的污垢。

挑选Tips：泡沫型的洁面乳就很适合厚皮脂的油性肤质。它的清洁力度是所有洁面乳中最强的，这种洁面乳本身含有一定的油脂成分，能够很好清洁肌肤毛孔里的污垢，洗完脸不紧绷，不会产生假滑感。

3、敏感肤质

对待敏感肤质，要像走钢丝一般小心翼翼、细心呵护。众所周知，敏感肌肤的产生是肌肤角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。而且容易受外界环境以及季节的变化，产生红肿、过敏等肌肤问题。

挑选Tips：对于敏感肤质来说，在洁面乳的选择上要更加的谨慎。远离一切清洁力度强以及含有酒精、香精等成分的洁面乳。选择药妆型的洁面乳，不仅不会对肌肤造成伤害，还含有很多对肌肤起到修护作用的成分。

二、按自身需求挑

我们每个人的组织细胞不同，生活的环境不同，皮肤的状态自然也就不同。有的姑娘皮肤干燥需要保湿，而有的姑娘呢需要抑制住脸上生长的痘痘，所以我们在选择洁面乳的时候也要根据自身的需求来进行挑选才对。

1、缺水干燥

由于环境变化以及生活不规律的因素，我们体内雌激素水平降低，保存水分能力就会下降，皮肤表层就会干燥粗糙。据研究表明，90%的皮肤问题都是由于肌肤缺水引起的，脸部缺水以后就会迅速衰老，肌肤问题也会接踵而至。

挑选Tips：在洁面乳的选择上，最好是选择含有蜂蜜、透明质酸钠等天然的保湿成分，使用起来温和不紧绷，能够充分补充肌肤所需的水分以及养分，为肌肤注入新鲜的能量，深层滋润，使肌肤变得像水嫩Q弹。

2、痘痘痤疮

现在很多姑娘脸上都会有一些痘痘或者痤疮，这些都是因为平时的饮食过于辛辣油腻，以及经常熬夜造成内分泌失调，胶原蛋白流失，排毒功能下降，从而把毒素全部传输到脸部，生长出令人烦恼的痘痘、痤疮。

挑选Tips：对于脸上长了痘痘痤疮的姑娘来说，小编建议选择含有绿茶、洋甘菊等植物提取物的洁面乳，它们对痘痘有着很好的抑制和修复作用，能控制住细菌在脸上的生长，疏通堵塞的毛孔，缓解发炎的皮肤。

3、肤色暗沉

引起肤色暗沉无光最直接的原因就是紫外线的照射，长期暴露在太阳底下，紫外线自然而然就会反射到肌肤上，使肌肤表面被晒黑，实则角质层已经被紫外线损害，常年累积下来还会造成严重的光老化。

挑选Tips：那么含有维生素C的洁面乳是肤色暗沉姑娘的最佳选择，它是很好的天然美白成分，含有多种氨基酸和酶类活性成分，可以促进血液循环和细胞再生，软化角质层，抑制黑色素沉积，让肌肤摆脱暗沉，更加的白皙。

三、按自身年龄挑

在挑选洁面乳的时候，按照自身的年龄去挑也是至关重要的，18岁的姑娘只需要补水保湿即可，但38岁的你就需要具有抗老修复功效的洁面乳了，所以说根据自身的年龄去挑选洁面乳，才会得到更好的回报。

1、18-25岁

这个年龄阶段的姑娘，皮肤都没有什么大问题，肌肤还是很年轻的状态。承蒙着胶原蛋白的庇护，角质层水分充足。我们也不用去过度追求洁面乳的功效，以补水保湿为主即可，只有做好了保湿工作，才能延缓肌肤问题的产生。

挑选Tips：那么这个阶段的姑娘可以选择氨基酸型洁面乳，温和不刺激，洗完不紧绷，其保湿能力非常的出色。还搭配了少量的表面活性剂帮助起泡，里面的碳酸粒子还能深入毛孔清洁隐藏的污垢。

2、26-35岁

从26岁开始，女人的肌肤进入成熟期，人体肌肤中的水分不断减少，胶原蛋白渐渐流失，各种各样的肌肤问题接踵而至。这个时候我们不仅仅要在护肤品中增加更多的功效性，在日常清洁中也要开始注意选择抗老化的洁面乳了。

挑选Tips：抗老在最基础的洁面乳中也不容忽视，选择初抗老型的洁面乳，它将胶原蛋白微分子化，并创造出紧密的超弹力胶原蛋白，使肌肤变得紧致不松弛。虽然没有护肤品那样的针对性，但是长期使用还是会有延缓衰老的作用。

3、36-45岁

随着年龄的增加，肌肤开始进入衰落期，衰老的速度加快，新陈代谢能力也随之下降，进而导致肌肤变得松弛，皱纹增加。这时做好皮肤的修复工作是非常重要的，这样才能缓解肌肤暗淡以及衰老引起肌肤问题。

挑选Tips：小编建议选择修复型胶原洁面乳，采用无皂基配方，温润舒适，能够有效的清洁脸部旧角质与污垢，使肌肤恢复透明清爽的状态。不仅能促进皮肤的新陈代谢，还能为脸部增加一层天然的保护膜，防止胶原蛋白的流失。

洁面乳推荐

1、妮维雅浓密洗面奶

参考价：48元/130g

这款自从上市之后就被日本妹子疯狂推荐！搭配起泡网可以搓出非常绵密细致、柔滑到令人惊叹的泡沫，而且具备清洁力的同时却不会让脸部感到紧绷不适，洗完的保湿感十分讨喜。很难想象这么便宜的价格还能买到氨基酸洁面，分清爽和滋润。洗完之后，没有任何拔干和刷盘子感。经典的乳霜成分融入洗面奶中，一边洗脸一边呵护肌肤，是一种擦完化妆水微微润的感觉，干皮会很喜欢。

2、MocchiSKIN泡沫洗面奶

参考价：155元/150g

这款洗面奶在4月份的购物分享中，CC酱有分享过~当时货架上只有黑炭了。等我又过了一段时间想回购的时候，白色蜂蜜和黑炭的都没有了。真的是到了要抢的前奏。

这几年区块链市场出现了很大变化，国内涌现出了很多的区块链公司，有朋友就想了解去区块链公司上班如何。这确实是一个值得关注的问题，去区块链公司上班如何有可能成为某一个年轻人一生当中的转折点。那么是不是所有的区块链公司都可以去上班呢？需要具备哪些方面的资质或条件呢？这些内容很多朋友并不知道吧！

1、去区块链公司上班如何？虽然区块链是伴随着比特币开始出现的，到现在已经十多年的时间了。但是人们对于区块链技术的认识却还是比较肤浅的，很多技术应用研究都还处于理论层面，真正的应用产品都还没有推行市场。从发展前景而言，区块链产业所能够带动的直接和间接效益将会达到数万亿元人民币。另外一方面，国内的区块链技术人才是比较匮乏的，很多都要从国外高薪聘用，这就为国内人才提供了非常广阔的发展空间。

那么去区块链公司上班如何？如果能够进入到真正的区块链科技公司就业，不管是从薪资还是行业的发展前景，肯定都是非常不错。以目前阿里集团旗下的蚂蚁链的薪资报酬来看，很多普通级别的员工工资平均都在1.5万到2万元之间，整体还是非常有吸引力的。当然，市场的区块链科技公司会非常多，但是不是任何一家公司都是真正高区块链技术的，不乏一些挂羊头卖狗肉的公司存在。对于众多的区块链爱好者来说，这类公司是坚决不能去的，因为不仅仅没有发展前景，可能连最基本的薪酬都无法保证。

2、如何挑选合适的区块链企业？随着区块链行业越来越受追捧，国内外突然出现了很多的区块链科技企业，并且对外宣称开发各种类型的区块链应用或服务，这确实是给众多的区块链技术人才提供了发展机遇，但是也让很多人不知道该如何选择区块链企业。

很多朋友已经对去区块链公司上班如何有所了解，知道在目前市场环境下，是一个非常不错的就业选择，但前提是要挑选真正的的区块链企业。在挑选区块链公司时，一定要对公司的股东背景有非常细致的了解调查，这样能够从基本上判断某一家区块链公司是否有实力，是否值得去就职；其次还要了解公司的定位如何？包括公司发展定位、产品定位等等。

说到平板支撑，很多人都知道，平板支撑是一项流行很受欢迎的健身运动，平板支撑的方法很简单，很多人都经常会做平板支撑。那么平板支撑一般人能坚持多久？平板支撑每天做多久合适？

平板支撑一般人能坚持多久

平板支撑作为一项肌肉训练方法，要求的是全身肌肉都参与其中，而且，做平板支撑的任何时候都要保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。这是很难很累人的，因此很多人做平板支撑都坚持不了多久。

不过，一般女生平板支撑最低限制是50秒，而男生是1分钟。当然，侧平板支撑最低时间还会少一些，男生为30秒，女生为10到20秒。如果低于上述时间可能是腹部力量比较弱。建议适当加强一下腹部力量。比如可以根据自己的时间安排做屈腿运动、蹬自行车、仰卧起坐等锻炼腹部力量的运动，还有，其实平时的走路和爬楼梯也是在自然的锻炼腰腹肌肉哦。

平板支撑坚持的时间越久，说明身体素质越好。一般男性坚持的时间比女性长，一个正常、健康的男性应该能够维持棒式长达2分钟。

普通人初练习平板支撑至少可以坚持1分钟，如果低于1分钟说明腹部肌肉力量弱，需要经常锻炼身体改善。一般人练习30天后，大多可以达到每次坚持5分钟以上。

平板支撑每天做多久合适

对于不追求什么吉尼斯世界纪录的平常人来说，每天做多久的平板支撑比较好呢?

答案是每次2分钟左右足以。即：每天练习平板支撑的时间是每天一组，一组4次，每次时间在2~4分钟就好。在保证姿势正确的情况下，平板支撑对于核心肌肉群的力量以及稳定都有非常显著的效果，并不需要坚持很久，达到相应效果就行。

因为平板支撑并不属于有氧运动，而是一种静力抗阻力运动，所以并不需要遵从有氧运动必须锻炼半小时以上才能发挥效果的规则。由此，作为一个不追求世界纪录、只想要训练核心力量的普通人，每天锻炼2分钟左右足够了。也就是说，你再去做，只是让自己更累一点罢了，你想达到的健身效果已经有了，就没必要再去做了。更何况，没那个能力的，强行去做，还会引发不好的影响。

平板支撑比较难，只有少数运动能力极强的人才能够通过训练达到长时间的静力支撑，一般不要轻易乱尝试长时间。比如在平板支撑训练一段时间后，下背部感到酸痛甚至疼痛，这时动作就该停止，最好针对自身身体情况进行练习。

平板支撑关键不在时间长短

曾经的平板支撑纪录保持人，丹麦健身教练TomHoel说过，训练自己参加平板纪录，只是单纯的心理磨练，在给自己的学生上课时，他不会让他们做超过3分钟的平板支撑。

因如果你是一个还没有办法好好完成连续2分钟平板支撑的人～赶紧一天30秒、每天10秒钟的增加，很快的，你就能以最安全的方式把核心基础打好。

至于可以完成连续两分钟平板的小伙伴们，那你们就该练练别的了!像是平板支撑转体，就是一个训练核心稳定性的进阶挑战!

平板支撑世界纪录维持多久

吉尼斯世界纪录显示，丹麦51岁的健身教练汤姆·霍尔，2015年5月22日，保持平板支撑同一姿势长达4小时28分。一位57岁的教练，同时为前海陆战队成员，在南加州打破了汤姆·霍尔的记录，总共维持“5小时15分钟”。



异国短毛猫(详情介绍)

随着人们的生活水平的提高，对于宠物的饲养要求也是越来越高，养猫也早就不局限于传统的中华田园猫，国外的猫咪品种在国内也越来越多见，如异国短毛猫，那么对于这些猫咪，我们平时在购买时要注意什么呢？

就拿异国短毛猫来说，首先建议大家最好到当地的狗猫交易市场去看看有没有销售异国短毛猫的卖主，并且在所在的城市多考察几个狗猫交易市场，咨询异国短毛猫的销售价格，以便后来进行综合的考察选择最真心如意的异国短毛猫。在选购异国短毛猫时选购者还需要掌握住一些选购技巧以及注意事项。

异国短毛猫哪里有卖?现在各国活物的交易比较流行，国内的很多城市都有出售这种猫咪的，只要选购者肯用心找肯定能找到的。不过异国短毛猫的价格比较昂贵，大家在选购的时候一定要仔细认真。

如果你实在要网购异国短毛猫的话，一定要擦亮你的眼睛，在淘宝上看上了心仪的猫咪后，不要冲动，一下子就拍下，最好能多次与卖家视频，看看异国短毛猫的品相，尤其要注意种公的品相，猫咪的长相主要遗传于父亲。纯种猫注重的就是血统，最好问清楚异国短毛猫是不是近亲繁殖的后代，这样的后代可能会有先天性缺陷。另外，可以跟商家要血统证明，这样可以保证异国短毛猫是纯种的。买回来的异国短毛猫你要检查一下，避免视频上与实际送过来的被掉包了。

很多人听信碱性食物对人体有好处，所以喝水也选择弱碱性的苏打水，甚至每天就喝苏打水来补充人体所需的水分。那么，苏打水一天喝多少最好？苏打水每天喝多少合适？

苏打水一天喝多少最好

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。

所以喝一点点会对人身体有好处，但是不宜当水喝，一天半瓶到一瓶左右为宜。

苏打水每天喝多少合适

苏打水是小苏打(碳酸氢钠)的水溶液，呈弱碱性，短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ML就很科学。一天可以分开多次饮用，喝个两三瓶没什么问题。

苏打水什么时候喝最好

苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

1、清晨起床后，喝一杯温热的苏打水可帮助消化促进新陈代谢，将积存体内的废物排出，是我们早上早餐有食欲，使排便顺畅。

2、上班、外出郊游旅行，随身携带苏打水适合，因为比喝其他饮料汽水更能解渴、苏打水是健康经济的代表。

3、下午3点喝一瓶名仁苏打水，此时因工作关系，发汗排尿体内缺乏水份，此时补充水份易吸收有旺盛神经效果。其他时间可随时补充苏打水，将使您更健康有活力。

4、慢跑、打网球、篮球等运动后或大量出汗后，请喝一瓶苏打水，能迅速解渴，还可以帮助身体调节酸碱平衡，排出体内毒素。

5、在喝酒过量时，如在睡前多喝些苏打水那么就不会有宿醉的情形发生了。若是宿醉时，喝下些弱碱性的水，身体会舒服些。

6.常吃肉和蛋等酸性食物时，身体会处于酸性体质，这时不妨来一瓶名仁苏打水，因为天然的苏打水可更好的调节酸碱平衡。

7、经过一天劳心劳力烦忙的工作，体内乳酸累积过多容易感觉疲劳、肩膀酸无力、颈部硬紧，适量饮用苏打水再冲洗温水澡，浴后再喝下剩下的苏打水约20分钟后，再进晚餐，可减少疲劳感，轻松舒服，有减肥功效。

8、晚寝前饮半瓶正浓苏打水可使睡眠中血液充满水份，血液中的废物就不会沉淀结晶。

对戒其实一般是结婚的时候买比较合适，在求婚和订婚的时候一般是男生送女生钻戒即可，而对戒则是在婚礼上面男女交换戒指时用的，所以结婚前购买就行了。

对戒是订婚买还是结婚买

结婚前买。

结婚购买对戒，一方面是结婚仪式上用来交换，寓意着把彼此交给对方，另一方面是在结婚后，结婚对戒可以很方便的表达两个人的关系，也可以相互提醒对方是有家庭的人。按照国际上的佩戴方法，结婚对戒是佩戴在男女双方的左手无名指上，无名指是通向心脏的，代表着心心相印。

对戒什么时候买合适

好多对恋人分不清订婚戒指与结婚对戒的区别，订婚戒指是在订婚前夕购买的，是由男生专门购买赠送给女生的。而结婚对戒则是两人共同挑选然后在婚礼上互相赠送给对方的戒指，它购买的时间要比订婚戒指晚的多，因为订婚时间比结婚时间早。通常情况下，结婚对戒最晚也要注意婚礼当日购买好，因为要在婚礼上用到，那种婚后再补齐对戒的做法大多数都是逼不得已的，或者是买晚了自己要买的没有了，或者是结婚时两人的经济条件并不是很好，只能日后补齐。

如此重要的结婚对戒当然不能等到婚礼前一天再购买，而是最好要在双方家庭约定好大喜之日的前三四个月内就进行挑选购买的工作。为什么是这个时间段呢?原因就是因为此时快要临近婚期但是各种事还不算太忙，可以有充足的时间和精力让你们能够仔细挑选结婚对戒，要知道挑选结婚对戒可是非常麻烦的。而且因为对戒可是要在今后的日子里时刻陪伴两人的物件，当然要花费大量时间以获得最适合自己的戒指。

对戒什么时候戴

结婚对戒最开始是在结婚仪式上佩戴的，然后在平时生活中也要继续佩戴，尤其是在聚会等人多的特殊场合，更要佩戴着结婚对戒向别人分享自己婚姻的幸福感受。

结婚对戒什么时候戴都是有讲究的，我们在佩戴结婚对戒时一定要按照我国的传统来进行，不要提前佩戴，更不要不佩戴，因为结婚对戒是婚礼的凭证，也是你们许下的诺言的见证。

对戒选购指南

我们都知道结婚对戒一般都是款式相同，材质也比较一样的戒指。在一场婚礼中它一般是非常好的见证者。既然如此，对于结婚对戒中众多的材质来说，像黄金戒指，钻石戒指，铂金戒指来说，新人到底应该如何进行选择呢?

首先，第一个新人可以根据自己的实际情况来进行选择，因为这三种材质的戒指价格可能会有一定的偏差。近几年来比较流行的作品财富就是钻石戒指，很多对于婚姻来说，钻石戒指这一方面都有专门的求婚钻戒，有特殊意义的戒指又买一对结婚对戒是再合适不过的，所以说作为新人可以选择钻石对戒。

不过对于钻石对戒来说，它的价格一般都是会比较贵一些的。如果你的经济实力不是特别的好，可以选择30分的或者是50分的。这样的话就可以既买到了自己喜欢的钻石戒指，又不会太昂贵。

其次，对于黄金戒指来说，一直都是我国一个比较受欢迎的材质。因为我们都知道，对于中国来说，以前黄金象征着富贵。如果新人在结婚的时候购买黄金戒指。如果戒指非常重的话，是有一定的保值作用的，不仅可以用来当结婚对戒，而且还可以用来升值。所以说如果有这方面想法的新人可以购买黄金戒指。

近几年来，同时比较流行铂金戒指，对于铂金戒指来说，它的款式设计非常的新颖，而且非常坚硬。在生活中我们日常佩戴也比较方便。铂金戒指的款式非常的多，可以供新人非常仔细的选择，如果你喜欢其他的款式，那么就选择铂金戒指吧。

海蜇的味道很好，但是海蜇在烹饪的时候要好好地处理，那么海蜇皮跑多长时间合适呢，新鲜海蜇有毒吗，下面就一起来看看吧。

海蜇皮跑多长时间合适

买来的海蜇皮上有大量的盐和细菌，所以在买回来以后，必须将海蜇皮用醋加以浸泡，如果是半成品包装的海蜇皮，半个小时的时间拿出就可以了，如果是散装的海蜇皮，那就至少需要泡24个小时以上，然后用清水洗出来，干净后用开水焯一下，泡在凉水中。

新鲜海蜇有毒吗

新鲜的海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素。只有经过食盐加明矾盐清洗两次，使鲜海蜇脱水两次，才能让毒素随水排尽;海蜇若用力挤也挤不出水，这种海蜇方可食用。

如何挑选海蜇

挑选海蜇要学会观察其外表。海蛰圆形完整，颜色呈乳白或淡黄，有光泽，无血衣、泥沙和红斑，质坚实，并有拉力和韧性，放在鼻下闻无腥臭味;将海蛰皮揉开，越大越白越薄、质地越坚韧越好。劣质海蛰皮则皮小瘦薄，色暗或发黑，无光泽，血衣多，含细粒沙质，肉质发酥易裂，无韧性。

海蜇可以保存多长时间

海蜇若是用食盐水浸泡保存，保存的时间可长达几年以上，若是没有食盐，那么保存4天左右就会变质。因为食盐可以有效防止微生物细菌的滋长，那么海蜇就很难变质腐烂了，若是没有食盐并且没有做好杀菌的工作，海蜇就很容易腐烂。

宝宝什么时候补钙，这是不是父母所担心的！宝宝缺钙会晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳、生长发育延缓等。关于，宝宝什么时候补钙最好？宝宝什么时候补钙合适？本网小编来为您一一解答！

宝宝什么时候补钙最好

按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现(周岁内婴儿发育是"二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走")，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。

如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。

宝宝什么时候补钙合适

很多妈妈都知道钙质对宝宝的生长发育有很重要的作用，但是当被问到宝宝什么时候补钙合适的问题，回答不上来的妈妈也不在少数。不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄取。根据中国营养学会的推荐，膳食中钙的需要供给量每天是：1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7～12个月的婴儿，约500～600毫克。1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。营养师表示，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。

那么，足量的钙从哪里来呢？奶或奶制品中是补钙的最佳食品，不仅含钙量多，而且吸收率高。1瓶鲜牛奶（220毫升）的含钙量约220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的钙，再加上食物中的钙，合起来就能满足宝宝一天的需要量。一般情况下，不会有严重的钙缺乏。

宝宝补钙注意事项

1.钙剂不可与植物性的食物同吃：

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。2.补钙时间应适当掌握：

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。3.钙需要持续补充：

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

空调已经进入到了千家万户之中，它可以调节室内的温度，保证我们有一个健康舒适的生活环境。不过，我们在冬季(夏季)使用空调的时候，温度并不是调的越高(低)越好。这是因为一个合理的房间温度应使人既感到舒适，又有利于健康。那空调温度多少合适呢，我们该如何设计空调温度。

空调使用的目的，是给我们营造出一个舒适的环境，人的舒适感取决于人体的热平衡，影响热平衡的因素很多，如：环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等。

因此，舒适感是主观与客观多种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为“生理零度”，生理零度是人感觉最舒适的温度，不同的人会有不同的生理零度。而且，在不同的状况下同一个人也有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

我们在享受舒适的温度时，还要注意保证身体的健康。空调温度室内与室外不能相差太大，一般空调温度设置在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，我们在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。

当舒适与健康都保证了之后，我们就该考虑节电了。如果空调在制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都是很耗能的。所以从省电方面考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天也不能把温度调得太高，这样空调温度才合适。

综合起来看，空调合理的温度在夏天应为28℃～29℃，冬天应在18℃～20℃。我们只要注意到空调温度多少合适，就能在舒适的环境下生活，而且既保证身体的健康，还能达到省电的目的，这样何乐而不为呢?

豆腐的口感是很好的，经常看到有人吃豆腐，豆腐也是很常见的一种食物，豆腐虽然含有很高的营养成分，但是吃太多对我们的身体也是有一定的影响的。

豆腐吃多少才合适

每周吃2到3次豆腐最好，每次以100克为宜。

豆腐营养丰富，含有人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的人吸收。其中丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。但是豆腐纵有千百种好，吃时还是有些“忌讳”。如果摄入过多的豆腐，其中的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收，容易使人出现腹胀、腹泻等症状;大量食用豆腐，还会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体健康;豆腐含嘌呤较多，痛风病人和血尿酸浓度高的人吃多了，容易导致痛风发作。

长期吃豆腐有四大坏处

1、豆腐中蛋白质的含量远远超过一般食物，食用过多会影响人体对铁元素的吸收，从而引发贫血等疾病;同时，过多的蛋白质容易造成消化不良，引发腹泻等不良反应。

2、我们都知道豆腐的原材料是大豆，里面含有皂角苷，它能使碘元素排出人体，过量食用很容易引发碘缺乏病。

3、豆腐中含有丰富的蛋氨酸，在人体内会转化成半胱氨酸，这种物质容易损伤动脉管壁，从而造成胆固醇堆积，引发动脉硬化。

4、植物蛋白在人体内通过代谢产生的废物是靠肾脏排泄的，如果食用过多的豆腐，导致蛋白质代谢物增多，增加了肾脏的负荷，会造成肾功能衰退。这对于肾脏能力下降的老年人尤其需要注意控制饮食。

看完相信大家对于豆腐有了更深刻的认识，豆腐营养价值很高，但是一定要把握尺度，毕竟豆腐是人人都在吃的食物。

三种豆腐最好少吃

1、杏仁豆腐

吃起来香甜滑顺，杏仁豆腐是很多人喜爱的甜点。其实，杏仁豆腐里也没有黄豆，其主要由杏仁、糖、鲜奶或奶粉等制成，还有些会添加含有饱和脂肪酸的精制椰子油，摄取过量会增加患心脏病的风险。杏仁豆腐的蛋白质含量仅为传统豆腐的1/4，又含有较多糖，建议不要常吃。

2、鱼豆腐

很多人涮火锅，都会来上一盘鱼豆腐。虽然其成分里可能含有少量的黄豆，但主要原料为鱼浆，遗憾的是，鱼浆的来源和品质却难以保证。鱼豆腐中往往含有大量的糖、油和盐，并且含有具有增稠等作用的修饰淀粉，徒增热量却无营养，此外，修饰淀粉中还含有一定量的磷酸，吃多了会伤害骨骼。

3、鸡蛋豆腐

虽然其口感与豆腐很像，却不含任何大豆成分。鸡蛋豆腐主要是以鸡蛋为主要原料，加水、盐等制作而成，可能会让人在不知不觉中吃进过多胆固醇与钠，有高血糖、高血脂或高血压的人群，应尽量少吃。

豆腐不能和什么一起吃

1、蜂蜜与豆腐不能同吃

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。

2、豆腐与菠菜不能同吃

菠菜营养丰富，有“蔬菜之王”之称，但是菠菜里含有很多草酸，每100克菠菜中约含300毫克草酸。豆腐里含有较多的钙质，两者若同时进入人体，可在人体内发生化学变化，生成不溶性的草酸钙。人体内的结石正是草酸钙，碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的，所以最好不要把菠菜和豆腐一起敖着吃。

3、豆腐和红糖不能同吃

因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆腐里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

4、豆腐不能和鸡蛋同吃，影响蛋白质的吸收。

5、豆腐不能和葱同吃，产生不易吸收的草酸钙。

6、豆腐不能和牛奶同吃，降低营养价值。

蓝莓被誉为水果皇后，由此可见，蓝莓的食用价值是非常高的，而且是世界认可的。但是蓝莓虽然营养价值高，但是也要注意食用量。那么，蓝莓一天吃多少为宜？蓝莓每天吃多少合适？

蓝莓一天吃多少为宜

为了保证身体的健康吸收营养，每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳。

蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，二者搭配可以使营养更加丰富。

蓝莓吃多了会怎么样

消化不良

蓝莓吃太多，会增加胃部的负担，胃动力下降，容易导致消化不良。

腹泻

蓝莓首先属于凉性水果，且具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状。

增加疾病机率

蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂，但是如果摄入过多，过量的抗氧化作用，会清除体内原本健康的自由基，大大增加患疾病的机率，所以要控制好量。

蓝莓怎么吃最好

蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，二者搭配可以使营养更加丰富。

加入浓香的酸奶后就做成酸奶蓝莓果汁了，极其的香甜，带有微微的酸味口感很特别。蓝莓加入香槟或者柠檬汁中，加入冰块后，是夏天极具吸引力的冷饮。平时喜欢做糕点的朋友是不是感觉很多水果都用过了呢，都吃腻了，用蓝莓做各种糕点会令人每次都有小期待。

吃海胆就是吃海胆黄，但是作为海产品不能多吃，以免导致腹泻肚子痛等症状。那么，海胆黄一次吃多少克合适？海胆里面黑色的能吃吗？

海胆黄一次吃多少克合适

如果是罐头，一次一个就行，配一个鸡蛋搅匀了蒸海胆黄鸡蛋羹，美味！

如果是新鲜的，由于 海胆黄容易自溶。海胆捕捞出水后，在空气中放置半日至一日，海胆黄即可能发软变质，不能食用。所以，从海中捕捞的海胆，要么即时吃，要么放置在容器内的海水中保存，即食即取。为保证食用安全，应该注意：生吃的海胆，除新鲜外，还必须采自洁净无污染的海域。

海胆里面黑色的能吃吗

八月的北海道是最后吃海胆的季节，到九月就休渔了，八月末去了趟积丹半岛到最有名的みさき去吃活海胆。

服务员帮我将海胆壳用工具撬开，配上专用的小勺，然后就可以吃了。

上图中黄色的部分就是海胆黄，也是海胆里唯一能吃的部分。其他都是内脏，不能吃的。

新鲜的海胆黄味道很甜，跟超市里卖的完全没法比。因为太好吃了，干脆又要了碗海胆盖浇饭。

黄色部分是海胆的生殖腺，说白了就是海胆的精巢或卵巢，这也是海胆内唯一能吃的部位，称为海胆黄，一般海胆有且仅有5叶海胆黄。黑色部分则是海胆的消化道，不好吃也不能吃。

海胆的食用禁忌

1、不能与寒凉食物同食

海胆本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。

2、不能与啤酒、红葡萄酒同食

食用海胆饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

3、皮肤病患者禁食

皮肤病患者之所以不能吃海胆是因为海胆中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。

吃海胆后引起的过敏性皮肤病，多属于I型变态反应，可引起平滑肌痉挛，血管扩张、通透性增高，血浆外渗、水肿，以及嗜酸性细胞增多等。临床表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等全身症状；或使婴儿湿疹、慢性湿疹等复发或加剧。

4、食用海胆需要煮熟

海胆煮不熟含有细菌，海胆中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。

芒果大家应该都吃过，芒果是很常见的水果之一，芒果是人们很喜欢的一种热带水果，富含丰富的维生素，好吃营养，现在也是芒果盛产的季节。

什么时间吃芒果合适

1、午餐前食用最佳：午餐之前是一天之中最适宜吃芒果的时间，这时候吃芒果不仅可以起到利尿的功效，同时也能帮助清理肠胃，使身体在接下来能更好的去吸收午餐所摄入的营养及能量。

2、晚饭后不宜食用：晚饭后不宜食用芒果，因为晚饭之后吃芒果不但不利于芒果的营养吸收，还会加重肠胃的负担，所以应尽量避免。

3、饱饭后不可食用：饱饭后不可食用芒果的机理虽然还不清楚，但众多经验均显示饱饭之后不能吃芒果，且不能与大蒜等辛辣物质同食，不然会让人患上黄病。

午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，对肠胃的清理也有益处，能帮助身体更好的去吸收午餐的营养和能量，午餐之后大概2到3小时吃芒果，既可以很好的品尝味道吸收营养又不用担心会对肠胃造成刺激，也是很不错的时间，不过需要注意一点，无论什么时候芒果都不能吃太多哦。晚上是可以适量吃一些芒果的，但建议是最好别在这个时段吃，一不利于芒果的营养吸收，二会给肠胃造成负担，导致出现消化不良。所以晚上虽然可以吃芒果，但还是尽量别吃。

吃芒果的最佳时间

芒果是当之无愧的“热带水果之王”，不但口味好，还含有粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类等。在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，同时帮助清理肠胃，让你的身体可以更好地吸收午餐能量。确切地说，芒果风味和季节的关系不密切。芒果品种很多，不同的品种风味都不一样，同一个品种在不同地方种植，由于气候条件和肥水管理的差异，风味也会不同的。比如，台农1号芒果，在攀枝花和云南华坪，由于温差大，果实发育期长，台农1号果实的可溶性固形物含量可以达到25，相当的甜，风味非常好，而在海南一般只有17-18左右。一个原则：同样一个品种，只要成熟度够、农家肥施的多，风味肯定好。对于不同品种，只能仁者见仁，智者见智，看个人的喜好。喜好酸一点的吃紫花芒，喜欢肉滑点的可以吃白象牙、金煌，喜欢香点的可以吃鸡蛋芒(椰香芒)、红芒、三年芒。

1.由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

2.芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3.过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

4.气虚、脾虚的人慎食，最好不要吃。

5.饱饭后不可食用芒果，芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

什么时间吃芒果干好

想吃芒果干但是又怕肥胖的吃货建议最好实在午饭1个小时候之后，这样有足够的时间消化。肠胃不好的朋友就不要在晚饭吃芒果干，容易出现消化不良。

芒果的介绍

芒果别名抹檬果、猛果、望果、蜜望子、莽果等，是著名热带水果，被誉为“热带水果之王”。我国是芒果主要生产国之一，分布于福建、台湾、广东、海南、广西、云南等地，大概每年5月份左右上市。芒果色、香、味俱佳，富含糖、蛋白质、维生素c、维生素a、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质及钙、钾、镁、铁、磷、硒等，均为人体所必须的营养物质。每100g芒果果肉含胡萝卜素897毫克，其维生素A含量也高达3.8%，维生素C的含量超过橘子、草莓。芒果具有生津止渴、消暑利尿、益胃止呕、祛痰止咳等功效。

适合自己的香水就像是女人的无名的性感名片，是女人的第二层肌肤。那么25岁左右的女人应该怎样选择合适自己的香水呢？

25岁为什么要用香水

香水对于女人来说，是很奇妙的存在，淡淡的香味，就让人心情愉悦，绽放神采，像是女人味的依存所在。正值青春活力的少女，一颦一笑便是动人的清香，但到了25岁左右的女人，都该开始为自己挑选一款适合自己的香水了。香味不仅给别人，对自己也意义深重。维持淡淡的香，也是悦纳自己的一种方式。香水和妆容打扮一样，只要你觉得舒适喜欢，是你的自然流露，便是一款对的香水。

25岁用什么香水合适

1.法颂梦境系列：浪漫与优雅的邂逅

这只法颂梦境系列的香水，很适合年轻女性，本身的寓意非常适合25岁左右的我们。梦幻少女的粉色，瓶身设计很精致，晶莹剔透，颈部带着粉色绸带花朵，颜值很高，犹如一位优雅的女子！这款香水属于香甜的味道，味道比较小众，淡雅的花果香调，特别清新迷人！适合可爱浪漫的女孩。持久度很好，稍微喷一点就可以了。

2.冰希黎娇之真我：温暖美好，让人深爱

娇之真我香水是冰希黎品牌中很有名的一款，香调是清新花香调，清雅而不孤傲，温柔而有风骨。味道十分清新，让人一秒钟就爱上。特别的是它的香味并不是在刚开始的时候出来的，而是有一个延时，大约在半个小时之后，你才能感觉出来它的真正味道，进屋把它们放在卧室床头，整个房间都是它的味道，一夜无梦。这款娇之真我香水采用三层包装，整体优雅，搭配抽拉式的开启方式，自用送礼都非常有档次，是人气极高的一款。

3.冰希黎金色恋人：优雅奢华

金色恋人味道真的很棒，搭配金色华丽丽的包装，给人优雅奢华的感觉，特别好看。喷雾出口也非常人性化，喷出来的香水均匀细致，在瓶颈上的链牌还镌刻着品牌的名字。这款冰希黎的金色恋人，想起特别，有着淡淡的玫瑰和紫罗兰花的香调，不浓郁却优雅得沁人心脾。特别是中调闻起来让人感觉舒服，又不是太浓烈。持久度是推荐的三款之中最久的。

香水喷在哪里

1.喷在下半身的部位如膝盖后方、脚踝或裙摆上；等气味慢慢上升，能让整个人都香气十足，维持一整天。

2.喷在发丝上；让香气埋在发丝里，让香气更耐久之外，当头发飘动时，旁边的人还可以闻到你散发出来的若隐若现的香气。

3.喷香水前先擦乳液；乳液擦在身上后再喷香水，这样可以把香水锁住，让香气的维持度倍增。

4.把香水擦在随身物品上；也可以把香水擦在小手帕、包包上，让你无时无刻都香气怡人。

5.把香水喷洒在手腕；轻拍手腕的内部，接着再擦到耳后或体温较高的地方，如此一来就可以让香气完整呈现和更持久。

冰希黎金色恋人香水怎么样

这款金色恋人个人还是觉得蛮喜欢的，对瓶子控来说无疑是很惊喜的，单面条纹和瓶身金属链装饰让整个包装时尚大气。香水的前调很浓但是可以闻到花香，中调味道散开来了就是一种淡淡的花香，清雅盈溢。后调香味芬芳清清雅雅的草木香味。恋爱的味道！还有赠送小样，可是送的小样都是同一款的香水有点遗憾。满意五星好评！

从区块链技术受到国家肯定之后，不是股票市场上的投资者都在寻找最正宗数字货币概念股有哪些，希望可以从中赚到一些钱。市场上打着最正宗数字货币概念股噱头的上市公司有很多，但是其中不乏混水摸鱼的一些上市公司存在。对于市场上的普通投资者而言，还是应该多做一些学习，了解哪些是最正宗数字货币概念股。

1、最正宗数字货币概念股有哪些？从2019年年底国家出台了支持区块链产业发展的相关政策之后，国内的上市公司开始纷纷发布公告称从事与区块链相关的技术研究或产品产品，最多的时候一度有近500多家上市公司披露相关信息。但是从相关调查机构所做的统计来看，目前市场上真正从事区块链数字货币技术及产品研究的上市公司并不多，大约有100多家，而真正已经推出了实际可以应用产品的公司大约有几十家左右。对于国内股票市场上的投资者来说，确实应该慎重选择市场上的数字货币概念股。

那么从目前的市场发展情况来看，最正宗数字货币概念股有哪些呢？第一家值得推荐的数字货币概念股是长亮科技，该公司主要从事数字货币金融及互联网科技研究，目前在张家港已经有项目落地；第二家不错的概念股为高伟达科技，该公司在信息科技领域深耕超过20年，目前的数字货币产品开发成绩非常好。除了这两家之外，奥马电器、金冠股份、智度股份等上市公司在区块链数字货币方面的研究成果也是非常突出的。

2、如何挑选合适的概念股？现在国内的很多朋友在投资方面的意识是越来越强了，不少人都会利用闲散资金进行股票投资。由于中国股市兼具政策市和题材市两方面的特点，所以很多投资者就想了解，如何才能挑选到合适的数字货币概念股？

目前市场上的数字货币概念股非常的多，打着最正宗数字货币概念股名号的都不下几十只。在这种情况之下，投资者在挑选合适的投资股票时就需要非常谨慎和专业，不仅仅需要对拟投资的上市公司的基本面有非常清晰的了解，还需要花时间到上市公司进行实地调研考察。只有这样，投资者才能够挑选到比较好的数字货币概念股，为后续的盈利打下基础。

羊肚菌是一种很特别的菌类食材，平时在一些家常菜中会经常用到，但其实羊肚菌不宜过量食用哦，一般每次吃50-100克就可以了，吃多了反而会造成负担。

羊肚菌一次吃多少合适

50-100克。

羊肚菌本身并无毒性，也没有严格的食用量的要求，一般多吃一点，少吃一点都没有什么关系，但是因为羊肚菌中含有丰富的纤维素及果胶成分，这些成分不能完全被人体所消化吸收，若是大量食用，这类成分堆积在肠胃内，增加负担，可能会引起肠胃不适症状，一般羊肚菌的建议食用量为50-100克。

羊肚菌吃多了会上火吗

一般不会。

羊肚菌是一种常见的可食用菌类，不仅口感十分鲜美，其中还含有丰富的营养成分，如：蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素等，同时还具有消食和胃、化痰理气等功效，其营养及药用价值都很高，中医认为，羊肚菌性味平和，食用后一般是不易引起上火症状的。若是在食用羊肚菌期间出现了上火反应，多考虑是进食其他过于辛辣的食物或某些不当的生活习惯引起。

羊肚菌汤怎么做

材料：羊肚菌5颗，排骨300克，生姜、料酒、食盐各适量。

做法：

1、将羊肚菌洗净后用温水泡发备用。

2、排骨斩块后洗净，放入锅中焯去血水备用。

3、将泡好的羊肚菌切开与排骨一起放入炖锅中。

4、倒入泡羊肚菌的水，再加入适量清水。

5、放入生姜和料酒，开火炖煮。

6、大约炖1.5-2小时后汤就成了。

7、根据自己的口味加入食盐调味即可。

羊肚菌怎么挑选

1、挑选干货羊肚菌时，应注意留意羊肚菌所含的重量和产地是否是有信誉的企业生产和销售等，切莫贪图便宜购买了假羊肚菌而因小失大。

2、挑选新鲜羊肚菌时，不应该挑选含有太多的水分特别沉的羊肚菌，这类羊肚菌往往被不良商贩注了水，这样的羊肚菌不仅营养流失严重，还特别不容易保存。

3、选购由羊肚菌的形状进行着手，羊肚菌由羊肚状的可孕头状体菌盖和一个不孕的菌柄组成。菌盖表面有网状棱的子实层，边缘与菌柄相连。菌柄圆筒状、中空，表面平滑或有凹槽。

4、要仔细观察羊肚菌的表面，要结构完整，闻起来没有发酸的味道。

我们都知道拍婚纱照是很多新人筹备婚礼的重要事宜，那么选择一个好的季节拍婚纱照，就会顺利很多。今天本网小编就要为大家介绍一下，5月份可以拍婚纱照吗?五月份拍婚纱照合适吗?

五月份拍婚纱照合适吗

春天的五、六月份照是最好的，这个时候正是春暖花开的时节，阳光春日里，草地;鲜花蕴含着无限生机，各种鲜花正是怒放时节。天气不冷不热，也不会太晒，美丽的新娘在春日如诗如画般尽显唯美浪漫的爱情故事。气温刚刚好，最好去海南那边，不是很贵，而且风景和气温都挺适合的，天气好，景色好，花又多!

什么时候着手婚纱照最好

婚纱照是越早着手准备越好。拍婚纱照的时间，至少在婚期的前三个月。特别是，如果你对婚纱照很重视，并且对婚纱照的拍摄，有自己想法的话，最好是婚期一确定就开始着手了解与准备。拍照最好的季节无非是3-10月份，像是5-8月份是最多的，很多客户喜欢拍春天的花，为了能拍到自己喜欢的景色，甚至在年前就提前订好套系、拍照时间，这样无疑也造成了旺季拍照扎堆、拍不开档期的情况，没有档期，这样对婚期紧张的客户是多么遗憾的事情!!

拍婚纱照姿势小技巧

1、平常心态

拍婚纱照一定要有平常心态，只有心态平和才能正常地摆动作、做表情。如果太看重拍婚纱照这件事，那么就会害怕自己姿势不优雅，笑容不甜美，患得患失反而搞地自己不知所措。

2、自然自信

要想拍好婚纱照，首先要放下这些包袱，勇敢面对镜头，展现自己的独特气质。心理催眠：想象自己是最漂亮的人，不要老担心自己样子不好看，一定要神情放松，充满自信，你是今天现场最美丽的人。

3、会心微笑

拍婚纱照最重要的表情就是笑。但是如何能笑的好，却并不容易。其实不妨化繁为简，不要刻意去笑，只要想想自己开心的事，想想以后和心爱的人一起生活，那么自然就会从心底泛起一丝微笑。

4、充满活力

迷人的婚纱照一定是动态的，照片里面弥漫着生命的张力和幸福的感觉。因此在拍婚纱照摆姿势的时候千万不能站桩，而是舒展身体，打开四肢，做到表情自然，让整幅照片充满年轻人的活力。

如果你爱蛇，但是对蛇又没有特别深入的了解，那么你在挑选宠物蛇的时候可要多留些心了，以免挑到不健康的蛇。在挑选宠物蛇前可以先简单了解下以下知识，会有有帮助。

绿锦蛇

如今的宠物市场上，大多数的蛇卖家都关心蛇的健康，或者是因为对蛇的不了解，不能给与宠物蛇很好的照顾，所以导致市场上的很多宠物蛇就病怏怏的，健康存在很大问题。所以主人去挑选宠物蛇的时候，要事先做好准备功课，了解选购宠物蛇时应该注意的事项。1.将几条相同的蛇放在一起做比较，健康的蛇，表皮的颜色都会鲜艳靓丽。用手触摸蛇整个躯体的肌肉会显得结实有力。2.仔细看看蛇的身体表面有没有受伤的痕迹，或者表皮有没有腐烂的现象。观察蛇的腹部是否有霉斑，如果有有则表示蛇可能携带了某种传染疾病，主人则不应该挑选。3.如果可以的话，尽量的去挑逗下宠物蛇，如果蛇收到刺激后能做出敏锐的反映，就表示是一条健康的蛇。4.也可以将蛇轻轻的放在地上，因为蛇爱蜷缩的本能，它会很快的将身体蜷缩在一起。如果蛇放在地上后，不爱动，也不扭动身体，那么蛇就应该有伤病了。5.在选择宠物蛇的时候，一定要检查蛇胆是否还存在，你可以触摸蛇神，如果体内有圆鼓鼓的东西存在，就表明蛇胆还在。因为蛇胆被取走后，会直接影响蛇的健康，严重的更导致蛇的死亡。看了以上的介绍，应该对宠物蛇的选购有个基本的了解了哦。如果自己爱养蛇，但对蛇又非常没有研究，那么你可以请一位对蛇有研究的朋友或者宠物专家陪同一起去挑选。

在相亲之后，如果双方有意思的话，一般在一到两天之内最好是联系下会比较好，不然容易让对方误会相亲失败，那么，在相亲后要怎么去联系对方才不尴尬呢？

相亲后多久联系合适

最好是当天晚上或第二天。

相亲这种事情，有些年轻人或者说是大部分年轻人觉得这种方式很老“土”，说出去有点丢人。但是，我说的“但是”现在的社会还是有人相亲的，像电视上的“非诚勿扰”这不就是相亲节目么。在来说，见面后多久再联系女方合适。如果对眼了，我觉得这种事情要趁早，最好当天晚上就能跟对方微信聊一会，第二天晚上约出来吃个饭，看个电影。然后觉得能处上来就往下发展就好。

相亲后怎么联系不尴尬

1、首先，你不要把对方想成你以后一定要结婚的对象，那样就会自我设限，你要把对方从一开始定位成一位普通朋友，从普通朋友做起，这样话题比较多。

2、其次，你们彼此不太熟悉的话，如果是男生，你应该主动打电话，但次数保持在一天2—3次，如果是女生，次主动，保持在一天1-2次。早饭前，问候一下。晚饭后闲聊一下。这两个时间段比较空闲，人也比较真实，心理防御也比较轻。

3、最后，话题的话，一定要放的开。适当的幽默还是蛮好的。这个主要是抓住对方的爱好，然后从这个爱好辐射一下，会有很多话题。主要的是，要冷静，不要太急躁。

相亲后怎么判断对方态度

1.从眼神中判断

眼神是人们心灵的窗户，所以一个人的喜欢是无法遮挡住的，而如果相亲对象对你有兴趣的话，他的眼神就会表现出来，如果相亲对象眼神飘忽，就很可能是对你不敢兴趣的表现。

2.从小动作上可以看出

心理学家总是说，人们的小动作代表了一个人的想法，所以我们可以从相亲对象的小动作中看出对方的态度，比如说你说话时他不断点头，就表示他没有兴趣继续下去，如果他不自觉的身体想要靠近你，就代表他对你很感兴趣。

3.是否主动和你联系

不管是男性还是女性，如果相亲对象和你聊天的时候漫不经心，或者不主动和你联系，就代表他对你的兴趣不大，尤其是你和他微信聊天时，他经常不回或者回的很慢，这种情况下多多少少是有一些问题的。

相亲注意事项

1初次相亲时，第一次见面双方要学会先开口说话，说的不要太多，学会点到为止。

2双方穿的衣服一定要按季节穿，一定要打扮自己。

3相亲时尽量少谈起自家的父母，第一次相亲尽可能的谈谈自己的工作，相亲最好在2小时左右，可以选择上午或下午，第一次相亲最好不要握手。

睡衣是大家在家里都会穿的一个家居服，睡衣是很舒服的，穿着睡觉也很舒服，在挑选睡衣的时候，除了材质还有尺码款式也是需要注意的。

睡衣买大一码的还是刚好的

睡衣买大一码的还是刚好，这主要是取决于你个人的喜好和穿着习惯，还有睡衣的穿衣季节。如果是薄款的睡衣，可以买平时的合适的码子，如果是厚款的睡衣，那建议买大一码比较好。

睡衣买多大的合适

其实睡衣若是标准码，大家按照平时买衣服的码子就行，若是担心你可以给服务员或者客服说一下你的身高以及体重，这样的话你就选择她建议的尺码就可以了，基本上不会差很多，我一般都是这么购物的，因为咱们普通的体型就算差也不会相差很多，所以很准的，你就放心就好了。一般买合适的尺码就行了，当然也可以买大一点的，在家里穿的衣服不用太讲究，穿着舒服才是最重要的，有的衣服尺码合适，但是穿着就会比较紧;而买大一点的话，穿着就是比较宽松的，穿着也更舒服，而且若是感觉冷的话，还可以在里面加一些衣服，也不会觉得很紧。不过衣服买大一点的就可以了，不要买得太大了，不然穿着是松松垮垮的，就不好看了。

家居服怎么挑选

1、看面料质地

家居服也是有很多种面料的，其中以棉、丝、莫代尔为比较常见的面料。不同面料有不同的特点，纯棉质地的家居服有着优良的特性：透明性好、吸湿性强，面料柔软;丝质家居服是高品质的，比较高档的，穿着是非常舒适的;而加入了莫代尔的家居服，色泽鲜艳，有悬垂感，不易缩水，穿着柔软伸缩性强。

2、看款式与花色

家居服的款式和颜色都是非常多的，大家在选购的时候，根据个人的喜好进行选择就可以了。

3、看季节

要根据季节的变化，有针对性的选择薄款或厚款。比如在夏天的时候，可以选择薄款、短款的;而在冬天的时候，可以选择厚款、长款的。不同季节选择厚薄不同的家居服，以满足不同时节的需求。

睡衣买大了怎么办

睡衣买大了如果是在退换期内，可以直接去更换合适的码子，如果过了退换期，那就只有将就着穿了。有的人就喜欢大一点的衣服，大点的睡衣，躺着的时候衣服不会觉得紧紧的束缚住，睡的会很舒服，不会感觉憋的慌，所以睡衣买大一码是完全OK的。