宝宝铅元素（精彩9篇）

每位父母都想给孩子最好的，在孩子成长的过程中，布置一个安全、舒适、精致的成长空间至关重要。儿童房装修装饰对培养孩子健康成长、养成独立生活能力、启迪他们的智慧具有十分重要的意义。但是，宝宝房间装修的越花哨，潜藏的危险元素越多。

诱发儿童的血液病、增加哮喘发病率、造成新生儿先天性异常、使儿童的智力大大降低等，室内环境污染对儿童健康的伤害不容小觑。

日前，郑州市环保产业协会室内环境检测治理中心进行了一次室内免费检测报名活动，通过现场空气采样、实验室化验分析，数据显示，10户精装修的儿童房中甲醛和苯的含量普遍超标，而污染源头就是家具和墙面及装修材料。

10个儿童房个个都污染

3月下旬，记者跟随郑州市环保产业协会室内环境检测治理中心的工作人员到居民家中，检测其室内特别是儿童房里的空气质量，结果令人心惊：10户精装修的儿童房中甲醛和苯的含量均超标。

地点：正弘旗一家住户墙面上贴着壁纸，地上铺的是复合地板，用密度板做的钢琴架散发着刺鼻的气味。

检验结果：甲醛每立方米的正常含量是0.10毫克，检测值是0.412毫克，超标3.1倍。苯每立方米的正常含量是0.11毫克，检测值是0.223毫克，超标1倍。

现场点评：一些装修公司为了使复合地板具有实木地板的隔温效果，装修时往往会在复合地板下铺上一层价格低廉的大芯板，其中游离甲醛释放量很高。

因此在装修设计上要充分考虑儿童的主观因素，让父母和孩子共同参与到装饰设计的过程中。如果你想掌握更多儿童防护栏什么样的好这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

很多在给宝宝选择婴儿配方奶粉的时候，常常不知道该怎么选择，更不知道婴儿配方奶粉的营养元素有哪些呢?接下来，小编就要为大家科普宝宝配方奶粉的营养元素都有哪些，千万别错过哦。

婴儿配方奶粉的营养元素

核苷酸：核苷酸是母乳的天然成分，核苷酸参与所有细胞的生命过程，是人体遗传物质DNA和RNA的结构单位，存在于每个细胞中。普通人群可以合成，但对于生长发育迅速的婴儿来说，细胞分化快，核苷酸需要量骤增，所以在婴儿配方奶粉中添加母乳量的核苷酸将有利于婴儿的生长发育。

必需脂肪酸：必需脂肪酸是正常生长发育和维持健康必不可少的脂肪酸。由于人类缺乏合成Omega3和Omega6位置双键的能力，因此只能从膳食中获得。Omega3的前体亚麻酸和Omega6的前体亚油酸被称为必需脂肪酸(EFA)。

DHA和AA：DHA和AA(ARA)在人体内可以合成。必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸分别是AA和DHA的前体，通过去饱和酶及链延长酶的作用可以合成，但对或当Omega3、Omega6前体缺乏时，会导致合成困难，出现机体损害。

AA(ARA)：学名二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，属Omega6族长链多元不饱和脂肪酸，AA对人体的生长发育有重要作用。在及新生儿期，DHA和AA迅速集中在大脑当中，人体视网膜的感光体内也有丰富的DHA，主要通过胎盘或母乳来提供，所以，早产儿及缺乏母乳者，体内DHA水平会受影响。因此供给适当的DHA和AA是必需的，尤其早产儿及无母乳者更为重要。

BL双歧杆菌：加入其的配方奶粉，能增加肠道双歧杆菌的数量，提高分泌型IgA水平，增加机体抵抗力;另外，BL双歧杆菌能顺利抵达肠道，在肠内形成保护膜以防止病菌侵入。

乳铁蛋白：不仅能最好地补充铁质，增强造血功能，还能很好地增强宝宝的抵抗力、免疫力。

温馨提示：

知道了婴儿配方奶粉的营养元素有哪些，所以为了更好的保证宝宝的健康，我们在选择配方奶粉的时候，要根据配方奶粉的营养元素，为宝宝选择合适的婴儿配方奶粉。如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。

什么时候给宝宝添加辅食?。4～6个月，为宝宝添加第一顿辅食。下面就一起随小编来了解一下给宝宝添加辅食要注意哪些元素吧。

一、首要原则：注意补充铁元素

铁元素对宝宝的生长发育具有极其关键的作用。宝宝体内的铁主要来自孕期妈妈体内的累积，出生后6个月时，宝宝体内的大部分铁已经被利用。随着宝宝的不断成长，血容量不断增加，体内对铁的需求也显著增多，此时就需要及时从辅食中获取铁元素。

从营养学的角度来看，补铁应首先选择能满足生长需要、易于吸收、不易产生过敏现象的谷类食物。

二、讲究添加顺序

1.种类由一种到多种

每次只给宝宝尝试一种新的食物，然后连续观察3天，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，无红疹、腹泻出现，便可继续尝试另一种新的食物。

2.食量由少到多

辅食的添加应从一两勺逐渐过渡到小半碗，循序渐进。

3.质地由细到粗

三、大致顺序为

【Tips1】鸡蛋的含铁量较低，而且吸收率仅为3%左右;家中自制的小米粥、米粉、面条同样含铁量极少，也不能作为宝宝初期补铁辅食的选择。

【Tips2】给宝宝添加辅食千万不可一时贪多，短时间内增加好几种食物。如果宝宝出现了不良反应，则无法辨别是哪种食物导致的，要边摸索边观察。

四、试吃是必不可少的步骤

每次新增加一种辅食，需要先让宝宝试吃，观察宝宝进食后是否出现消化不良、过敏等不适反应，以此确定是否要继续喂这种食物。

现在每个家庭关心的重点都是宝宝的健康成长，儿童的成长离不开各种营养的补充！儿童的身高一直家长们比较关心的问题，你们知道吃什么让儿童长高吗？家长们知道儿童多吃什么能长高吗，下面和小编与一起来看看儿童吃什么菜长高吧！

小孩吃什么能长高？让小孩长高的方法

现在有许多的家长都在寻找各种各样的办法来增加儿童的身高，各种的保养品都给儿童吃！但是你们知道吗，有些产品不仅没有增高的效果，还会对儿童的身体造成伤害哦！你们都知道哪些让儿童增高的办法呢，快来看看儿童长高必备的营养元素有哪些吧！

宝宝的身高，不仅跟宝宝的体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。很多家长在孩子的发育期常担心自己的孩子长不高，一听见别人说吃什么能长高就猛地盲目给孩子补，其实这是很不好的，处于发育期的小孩子，他们的身体几乎每一天都在长高，家长们不应盲目的让孩子补，多了解咨询后再适当的给孩子补就可以了。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。因此，要想长高，膳食中必须有1/3—1/2优质完全蛋白质。完全蛋白质来源于肉类、蛋类、鱼类、奶类等。植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

人体高矮取决于人脑垂体分泌的生长素多少，生长素分泌多，个体就高，反之则矮。常规人体脑重的50%--60%为脂肪，其中有40%--50%的脂肪不能由机体本身制造，而只能从食物中摄取。因此，要想长高，必须适当摄入一定量含不饱和脂肪酸丰富的脂肪。因为不饱和脂肪酸有益于生长发育。植物油中的亚油酸、亚麻酸为最重要的。但在摄取植物油同时，还要配合适量的动物性脂肪，会更有效的促进生长。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。让儿童及青少年多吃些含钙食物，各种奶制品、海产品、蛋类、豆制品及绿叶蔬菜都含有钙。同时要多晒太阳，才能利于钙的吸收利用，促进长高。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

铁质对生长发育也很重要。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

温馨提示：小孩子长身体主要是补钙，在他们长身体的时期家长们不应该盲目的给孩子补充营养，要在充分了解孩子的身体状况下再给他们进补，免得造成滥补现象。

有利于宝宝长高的9种食物

每个家长都希望自己的孩子能够健康的成长，想要帮助儿童增高就要从饮食开始入手，妈妈们知道哪些食物是可以帮助孩子有效增高的吗？看看下面专家推荐的9种有助孩童增高的食物吧，妈妈们一定要牢记哦，平时多给儿童补充这些食物吧！

宝宝吃什么长高

人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

1、橘子

橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

2、火龙果

火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。

3、牛奶

牛奶是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。

4、酸奶

提高免疫系统，帮助消化是很多人选择喝酸奶的原因之一，这对孩子同样有用，而钙、蛋白质、碳水化合物、维生素B、锌以及磷等元素则保证了你孩子的骨骼与牙齿健康成长。

5、鸡蛋

鸡蛋是最易购买到的蛋白质食物，孩子也都喜欢吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质有利于宝宝的成长，若是妈妈们担心胆固醇的问题，这是多余的，孩子正处于生长期，是不需要担心胆固值的。而且每天只吃两个蛋，对于孩子来说是最适合的。

6、胡萝卜

富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。

7、菠菜

菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。

8、豆制品

大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。

9、沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

儿童增高吃什么？长高食谱推荐

每个妈妈从孩子一出生的时候就希望宝宝能够快点长大，想要自己的孩子有着完美的身高！但是身高是由基因决定的，但是也有后天的办法帮助宝宝改变身高的哦！你们知道想要给宝宝增高应该吃些什么吗，正确的营养补充才有增高的效果哦！

长个儿必备营养素

1、蛋白质：高个子必备蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，是生命的基础。因此，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2、矿物质：将骨骼拉长钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。

3、脂肪酸：茁壮能量大户身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

4、维生素：给肌体玩平衡别看这个家族的成员繁复，却对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。

适宜食物

1、蛋白质：鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品……

2、矿物质：紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏……

3、脂肪酸：燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶……

4、维生素：要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。

饮食禁忌

1、碳酸饮料：各种添添的碳酸汽水饮料……影响钙质吸收

2、油炸食品：羊肉串、油饼、麻花、排叉……含致癌物

3、膨化食品：米花糖、虾条、锅巴……营养少

4、腌制食品：腊肉、咸菜、酸菜……增加肾脏代谢

5、罐头食品：火腿肉、肉松、辣酱……含有防腐剂

结语：每个宝宝都是家庭的核心，是每个家庭的希望和未来，关心儿童的成长是每个父母否必须做到的事情！平时我们要多多了解这些儿童饮食常识才能更好的照顾自己的宝宝，尤其是进入秋季之后，宝宝的膳食安排更要细心！小编介绍了这么多的儿童饮食常识大家都记住了吗，一定可以保护宝宝健康的哦！

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，因此补锌对于宝宝来说非常重要。最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，那么宝宝每天需要多少锌元素呢？

锌的需要量各年龄组不同，06个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，712个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到1418岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。

婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。

小编为大家整理的关于宝宝每天需要多少锌元素的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

都说眼睛是心灵的窗户，所以我们一定要做好眼部的，这样才能守护好心灵的窗户，婴时期是眼睛发育的重要时期，所以一定要给孩子补充好各种营养，那么促进宝宝眼睛发育的营养元素有哪些呢?

促进眼部发育的营养物质：

蛋白质：

蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。维生素A：

人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退,严重时易患夜盲症。另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

很多宝妈非常注重宝宝的饮食，翻书籍、问度娘，乐此不疲，就为了找到科学饮食的方法，保证宝宝的营养均衡。那么宝宝究竟该补哪些营养元素？

维生素AD：不常晒太阳需要补

0-3岁婴幼儿，需要维生素A与维生素D共同作用，来促进骨骼发育、提高免疫功能。现在的主要剂型是维生素AD胶丸、滴剂或鱼肝油，一般在孩子1-2个月时开始补。等到孩子可以吃软食，吃正常的食物后就可以不再补充，经常出去玩、晒太阳充足的孩子也可以不补。

多维营养素：偏食孩子可选择

多维营养素是指包含多种维生素和矿物质的复合营养素。现在偏食、挑食的孩子很多，饮食结构不太合理，如果家长想给孩子补，但又不知道补什么时，可以小剂量的少补，剂量最好别超过膳食指南推荐量的一半。

维生素C：最没必要补

现在有不少给孩子吃的维生素C咀嚼片、饮剂甚至糖果。其实维生素C是最不需要补的，如果每天水果和蔬菜都吃够，就能摄取足够的维生素C。如果水果蔬菜已经吃够了，再额外补充维C不但作用不大，反而可能增加肾脏负担。

DHA鱼油：不如多吃深海鱼

DHA是一种不饱和脂肪酸，是组成大脑神经的结构性物质。研究发现，DHA与大脑发育、视力发育有直接关系。补充DHA，推荐让孩子多吃含量丰富的深海鱼，比光吃鱼油要好很多。鱼最好蒸着吃，可以最大限度保留营养。

钙剂：喝够奶就无需补

一般来说，孩子2岁以前吃母乳或配方奶粉，2岁后再喝鲜牛奶，每天500毫升奶加上其他食物中所摄取的钙，就可满足钙需求量了。补钙的同时应补充维生素D，以促进钙的吸收。2岁以上的儿童，生长发育速度减慢，多晒太阳、调理膳食即可，不用额外补钙。冬季出生的宝宝，接受日照不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢，可以适当补充。若被确诊缺钙，要在医生的指导下来补充钙剂。

在怀孕期间，母体对于营养元素的需求大大增加。那么，孕妈妈补这种元素宝宝智商高，你补了吗？跟着小编来学习一下吧！

母亲孕期补碘，相当于孩子儿童期智商增加1.22。研究还发现，在32个缺碘国家，居住着大约19亿人和2.41亿学龄儿童（6岁至12岁）。孕期普遍补碘，对人口质量的提高意义重大。孕期严重缺碘会导致儿童精神障碍及发育迟缓，智商偏低，长大后由于受教育程度较低，其收入也必然受到严重影响。

此外，孕期缺碘还可能发生流产、死胎、死产、子代畸形、精神发育障碍和智力落后，并可导致缺碘性甲状腺功能障碍，严重威胁孕妇和胎儿安全。

孕期每天需要补多少碘？

世界卫生组织和欧洲食品安全局等国际组织建议，孕妇和哺乳期妇女每天应补碘。准妈妈每天应该补多少碘？世界卫生组织建议，孕妇如果碘摄入低于每日250μg（即尿检结果碘在尿中的浓度低于150μg/L），应每日服用150μg的碘补充剂。

根据最新2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕期每天推荐摄入230微克（μg），哺乳期每天需要240μg，而每天摄入600μg以内都是安全的。而普通成人推荐量仅为120μg。言外之意，准妈妈需要的碘是普通人群的2倍，来完成胎儿及婴儿对碘的需要。

准妈妈孕期如何补碘？

准妈妈可以适量摄入含碘食物包括，海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高。然而，有建议指出，孕期期不应该服用藻类（海带、海草、海苔）或藻类产品作为碘补充，因为它们的碘含量非常不稳定，并且可能含有重金属汞的污染。海鲜里生蚝的碘含量也比较高，但要小心，应避免细菌或病毒感染。

因此，建议每天服用150μg的碘补充剂或服用专门为孕产妇专门设计的营养补充剂。很多妈妈会担心补碘过量导致甲亢怎么办？其实，这些担心都是多余的。根据推荐量，每天摄入600μg碘都是安全的。

由此可以看出，准妈妈需要重视碘的摄入，有缺乏风险的就要补充碘补充剂。如果有甲状腺异常，则需要咨询医生。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

宝宝在长小牙的时候，需要妈妈多为的注意，在这个时候妈妈可以给宝宝吃点比较软的食物，同时还需要多补充富含矿物质的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等，下面就和小编一起去了解一下宝宝长牙时需补充的营养元素。

1、富含矿物质的食物

宝宝牙齿的生长，需要矿物质来参与。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。为了促进钙的吸收，最简便的方法就是多抱宝宝去户外晒太阳，因皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳紫外线的照射可转变为维生素D3，是人体所需维生素D的主要来源。

2、富含蛋白质的食物

蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质，可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

3、富含维生素的食物

维生素的作用不可小看。钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见，充足的维生素对于牙齿的发育也极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素C广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中，而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。

如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。

小编为大家整理的关于宝宝长牙时需补充的营养元素的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。