十大促进伤口愈合的食物韭菜（汇编11篇）

有时候我们会不小心磕着碰着自己，下面就来介绍几种促进伤口愈合的药物。

操作方法

受伤以后首先要对伤口就行消毒，保持伤口的干燥和清洁，可以服用一些阿莫西林或者头炮曲松等抗炎药来防止伤口感染发炎，加快伤口愈合。

另外如果磕碰的伤口周围呈现淤青，可以服用一些活血化瘀的药物比如独一味来促进瘀血消散，加快伤口愈合。

外敷的药物可以选择表皮生长因子凝胶不仅伤口表皮的生长，加快伤口愈合，注意要定期给伤口消毒，预防感染。

如果是被利器或者玻璃划伤了，清洁处理完伤口后，可以洒些云南白药粉剂，然后用纱布包扎伤口，促进伤口愈合。

人们在烫伤之后都会及时的治疗，但是很多人都会发现，情况并没有好些，这到底是什么回事呢？其实，这是因为我们的日常饮食在作怪。那么烫伤后吃什么对身体好呢？烫伤哪些东西是不能吃的呢？下面就一起来看看吧。

饮食，对我们的身体有着各种各样的好处，就比如烫伤，除了要进行合理的治疗，还要多加注意饮食。

常吃这些食物伤口不易愈合

1、烫伤后不能吃发物

烫伤病人对发物非常敏感，食入后可使创面不易愈合，并产生水肿。常见的发物有猪头肉、老母猪肉、狗肉、鹿肉、雀蛋、鲤鱼、香菜、蒜苗及韭菜等。

2、烫伤后忌烟、酒、茶

香烟中的尼古丁使血管收缩，不利于皮肤创面的愈合。酒会扩张血管，并会促进血液循环。当有感染时，应忌酒，早期蛋白大量渗出更应忌之。

3、烫伤后忌辛热助火之物

烫伤病人火毒内盛，最忌辛热助火之物，如辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉等，否则会助火生热，病人食后有火毒攻心之弊。

4、烫伤后忌粗纤维和胀气之物

常见有竹笋、毛笋、韭菜、芹菜、菠萝等，这类食物在烫伤者肠胃功能低下时，食入后会胀气而影响消化。

5、烫伤后忌油炸煎烤食物

凡用油炸、烧烤的食物，食后会引起消化不良，并能生火。如炸猪排、烧鸡、烤鸭、煎饼、油条等。

机体的代谢增加和组织持续消耗是严重烫伤反应的特点，一般而言，烫伤越严重，发生营养障碍的可能性也越大。营养不良可延迟创面愈合，使机体免疫功能下降，抗感染和组织修复的能力进一步削弱，严重影响预后。所以，对于烫伤的宝宝，要给予足够合理的营养支持。

烫伤后吃什么对身体好

锌

缺锌会使纤维细胞功能下降，锌主要存在于木耳，海带等食物中。

脂肪

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损.鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

葡萄糖

糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的，在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

蛋白质

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会.含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉，牛奶，蛋类等。

维生素A

能够促进伤口愈合.它主要存在于鱼油，胡萝卜，西红柿等食物中。

维生素C

可以促使伤口愈合.存在于各种蔬菜，水果中，大枣，辣椒是维生素C的宝库。

如果要伤口愈合的快一点，就多摄取蛋白质的食物，因为蛋白质能帮助伤口愈合。

烫伤的预防

1.冬季使用热水袋保暖时，热水袋外边用毛巾包裹，手摸上去不烫为宜。注意热水袋的盖一定要拧紧，经检查无误才能放置于包被内，定时更换温水，既保暖又不会造成烫伤。

2.洗澡时，应先放冷水后再兑热水，水温不高于40℃。热水器温度应调到50℃以下，因为水温在65℃～70℃时，两秒钟内就可能使幼儿严重烫伤。

3.暖气和火炉的周围一定要设围栏，以防孩子烫伤。

4.不要让孩子轻易进入厨房。

5.将可能造成烫伤的危险品移开或加上防护措施。如热水瓶、熨斗等电器用具要放在孩子够不到的地方。桌上不要摆放桌布，防止弄倒桌上的饭碗、暖瓶而烫伤。

6.家庭成员要定期进行急救知识培训，并检查落实情况。时常提醒孩子自我防烫伤。

结语：以上的全部内容就是小编今天为大家介绍的有关于烫伤不能吃哪些食物的相关介绍，希望能够帮助到有需要的朋友。其实对于饮食方法还是非常需要引起大家的注意的，因为有些食物是可以帮助我们恢复身体的，有些则会起到相反的作用。

这些营养元素能够促进伤口愈合

1、维生素E：维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

2、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染几率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素C：能够促使伤口愈合，存在于各种果蔬中，如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子中。

6、维生素A：能促进伤口愈合，主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。

促进伤口愈合的五大食物

1、苦瓜：

苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有利于伤口恢复。

2、猪蹄：

猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降、多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。

3、西红柿：

西红柿可防止血栓番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结；还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。

4、海带：

海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。

5、虹鳟鱼：

原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。

在生活当中，我们有时候会发现，伤口过了很多天都没有愈合，而伤口总是不愈合其实是有原因的，那么伤口不愈合应该怎么办呢？如何促进伤口愈合呢？下面大家就跟着小编看看吧！

伤口不愈合怎么办

1.控制血糖，保持血糖的正常稳定，这对于伤口的愈合非常关键。

2.如果患者的伤口没有发生较大的溃疡，只是长期不能愈合，可使用生理盐水冲洗伤口，每天换药进行治疗。并加用适量胰岛素外用，胰岛素可以刺激肉芽的生长作用，可促进伤口愈合。

3.如果患者的伤口出现了较为严重的溃疡，伤口长期不能够愈合，需要做好伤口的清创工作，及时清除伤口的坏死组织，清创后使用于促进伤口愈合的良药进行治疗，促进伤口的愈合。为避免感染，可以局部应用庆大霉素湿敷。

4.糖尿病患者机体抵抗力弱，可以进行营养支持疗法，以提高机体的营养水平，增强组织细胞的能力，这样才能促进伤口的愈合。如饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物，加强营养。

5.保持轻松愉快的心情。研究表明，心态过于急切对糖尿病足伤口愈合也不好，这是因为溃疡痊愈本来就需要时间，如果对伤口加快愈合的期盼迟迟不能实现，就会导致心情沮丧并对伤口愈合速度造成负面影响。尽管心态消极、精神抑郁究竟会在病理方面如何直接影响糖尿病足的伤口愈合速度仍未有定论，专家仍建议糖尿病患者在糖尿病足伤口和类似创伤愈合的过程中应尽量保持轻松和顺其自然的心态。

6.不要随意包扎。普通人身上有小伤口，往往习惯贴上一片创口贴，但其实这种处理方法恰恰不适合糖尿病患者。其实，小小一块纱布远比创口贴更合适。伤口局部的处理，可以先用酒精或碘酒对伤口进行消毒处理，然后最多用一两层纱布对伤口局部进行包扎，由于纱布的透气性要比创口贴更好，因此更有利于伤口的恢复。

四个方法有效解决

1、口服消炎药物

伤口久久不能愈合的原因可能是受到了感染，一些年老的或者是年幼的患者在受伤之后伤口是最容易受到感染的，这种情况下建议口服一些消炎的药物，或者是去医院打消炎针，这样可以帮助伤口愈合。另外也可以在伤口处使用生肌活血的膏贴。

2、糖尿病患者要注射胰岛素

很多糖尿病患者在受伤之后伤口是不容易愈合的，而且也很容易发生感染的现象，建议这样的患者还是要适当的注射胰岛素，如果是严重的糖尿病患者的话就需要更加注意了，因为有可能会产生糖尿病综合症，对伤口的愈合多少都是有影响的。

3、补充营养

有的时候伤口久久不愈合是因为没有改变不良的饮食习惯，营养的摄入不均衡影响了细胞的再生导致的，所以患者应该要注意补充营养，多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如说鱼类、蛋类、鸽子肉等。

4、不要使用有颜色的药物

如果伤口比较大，不好愈合的话建议不要使用一些带颜色的药物，比如说红药水、紫药水什么的，这样很可能会造成药水吸收不完残留在伤口的部位，这样会影响到伤口的愈合，还会留下难看的疤痕。

伤口不愈合怎么办？上面我们为大家介绍了一下促进伤口愈合的方法，希望可以帮到有需要的朋友们。不过有一点大家需要特别注意，在夏天天气炎热的时候伤口是最难愈合的，这时候一定要注意保证伤口的消炎，另外不要把伤口包住，最好是涂上膏药让它暴露在空气当中，这样会好的更快。

伤口愈合慢的原因

1.伤口感染

伤口可能感染了，尤其是针对年老或者年幼的亲们伤口特别容易感染，这边建议口服一些消炎的药物，另外伤口使用活血生肌膏帖的等药物;

2.患有糖尿病

糖尿病患者伤口一般都是难以愈合，并且容易感染，建议糖尿病注射胰岛素。这边如果是严重糖尿病患者一定要注意了，因为会有一个糖尿病综合症，会对很多方面有影响;

3.不良饮食

不良饮食，营养摄入的不均衡也会影响到人体细胞再生功能。影响到伤口的愈合，建议多吃点高蛋白食物，如鸽子、鱼、蛋类;

4.用药不当

大剂量肾上腺皮质激素能明显抑制新生毛细血管的形成、成纤维细胞的增生及胶原合成，并加速胶原纤维的分解，致使愈合不良;青霉胺也有类似作用，并减弱其抗拉力强度，系因其能与胶原α-肽链上的醛基结合，干扰胶原分子内和分子间的交联形成，致使胶原纤维失去稳定性，加速胶原纤维的分解吸收。

5.局部血循环不良

良好的局部血液循环既保证所需的营养和氧，也有利于坏死物质的吸收、运输和控制局部感染。反之，则影响组织细胞再生修复，延滞伤口愈合，例如下肢静脉曲张或动脉粥样硬化的患者，老烂腿患者之所以难愈合就是因为局部血循环不良。尤其当组织血液循环障碍时，其较低的氧分压还容易促进厌氧菌生长(如梭形芽胞杆菌)，可致气性坏疽、破伤风的发生。

结语：在生活当中，有时候我们会发现，伤口过了很长时间都愈合不了，其实这是有原因的，那么哪些方法可以促进伤口愈合呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望小编的介绍能帮到大家哦！

简介：燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高，而且质量优。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期以来并不受欢迎。到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人欢迎的食物之一。接下来跟着小编一起来了解下老年人夏季饮食可以吃燕麦促进伤口愈合。

在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。

功效：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她!经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

适合人群：一般人都可食用。更适合于中老年人。

适用量：每餐40克左右。

温馨提示：吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

在生活中，我们难免会受到一些意外伤害，受伤就有可能出现伤口，伤口愈合的快慢是说不定的，但是我们可以通过饮食来增进伤口愈合，那么哪些食物可以增进伤口愈合呢?下面我们一起来了解一下吧。

伤口愈合慢有哪些原因

1、有的患者受伤的时候不注意伤口部位的清洁,或者没有通过消毒处理就直接带包扎好了,这种情况下也可能会导致细菌感染的症状,细菌的感染会影响到伤口的愈合,也可能会引起上皮生长停止的现象,导致伤口长时间的难以愈合。

2、伤口愈合慢的原因是非常多的,也可能是由于受伤之后饮食调理不当引起的这一现象,平时经常吃一些油腻的食物,或者是辛辣刺激性的食物,都可能会影响到伤口的愈合,也可能会引起伤口愈合缓慢和局部感染的危害。

3、由于心理方面的影响,也可能会影响到伤口愈合,由于患者出现的紧张或者焦虑的心态,都可能会导致伤口愈合缓慢的现象。

增进伤口愈合有哪些饮食禁忌

1、不能食用酱油,有可能导致伤口留下疤痕。

2、不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。这些食物容易引起上火,会导致伤口炎症。

3、不能食用食用菌类食物,如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品,吃多了容易上肝火,平时有头痛、眩晕等症状的人,要尽量少吃。

4、不能食用海腥类食物,如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥,对伤口的愈合造成一定程度的影响。

5、不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火,杏吃多了则容易伤筋骨,都会对伤口的愈合造成一定的影响。

6、不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物,这些食物容易引发肝火,从而影响口的愈合。

增进伤口愈合的食物有哪些

1、西红柿。西红柿可防止血栓 番茄籽周围的 黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结; 还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合有利。

2、苦瓜。苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力, 同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃,有利于伤口恢复。

3、虹鳟鱼。原产美国加州的山溪中,喜栖于清澈无污染的冷水中,以食鱼虾为主,堪称急流勇士。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。

4、猪蹄。猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降,多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。

5、木耳。黑木耳富含铁等矿物元素,每日 100克黑木耳中含铁高达185毫克,比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍,同时含有丰富的锌. 所以它是一种非常好的天然补血食品,能促进术后失血过多患者伤口愈合速度。

不管是夏季还是冬季，不管你采用哪种分娩方式，都会带来伤口。特别是在这炎炎夏季，稍不注意更会导致伤口感染，怎么促进产后伤口愈合呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

这些食物助伤口愈合

夏季分娩伤口护理，除了注意伤口的卫生清洁外，新妈妈还可以靠吃来促进伤口的愈合。

●含蛋白质的食物：严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

●含维生素A食物：维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

●含维生素C的食物：维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

●维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

●含锌的食物：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

●含葡萄糖的食物：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

●含脂肪的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

整形手术在我们现代生活中是很流行的一件事情，很多爱美的朋友都会去医院做整形手术来改变自己的外貌，很多人都做了开眼角手术，那么开眼角后哪些食物要忌口？开眼角后吃这些能促进伤口修复。

开眼角后哪些食物要忌口

高盐分食物

做完开眼角术后，不要马上吃高盐分的食物，因为体内摄入盐分太多，就会喝很多水，而眼部肌肤是全身最纤薄的部分，因此容易引起水肿，所以建议受术者在手术后一个月内吃比较清淡的食物。

易致过敏的食物

海鲜中的螃蟹，虾等动物含有组胺成分，很容易引起机体过敏，从而引起手术部位水肿，延迟伤口愈合时间。除了海鲜之外，一些易致过敏的水果，牛肉也是要忌食的。

活血食物和药物

在开眼角术后伤口完全恢复以前，有活血功效的一些食材和药物，如川芎，红花，当归等，是不能吃的，这些药材放入食物中炖汤食用，会加速血液循环，导致已经止血的伤口再次出血，或发生血肿，使得恢复期延长，对于伤口愈合也不利。

开眼角后吃这些能促进伤口修复

高蛋白食物

高蛋白质是促进伤口愈合所必须的营养物质，所以开眼角手术后，多吃蛋类，肉类等含高蛋白质的食物，能促进开眼角后伤口修复。

新鲜蔬菜水果

胡萝卜，绿叶蔬菜，橙子，柠檬，樱桃等新鲜蔬果中一般都含有大量的维生素和膳食纤维，补充这些营养元素，能促进开眼角后伤口愈合，还能维持良好的血液循环，并及时带走体内的废弃物，加快伤口愈合时间;其中含维生素A的食物能有效保护皮肤健康，而补充维生素P则可以防止维生素C被氧化破坏，有效增强维生素C的作用，从而防止术后出现疤痕增生现象。

开眼角后不宜吃过多酱油

吃过多酱油影响伤口愈合

酱油属于盐分比较高的调味食品，一般5ml酱油中就含有1克盐分，身体内摄入的盐分过多，就会导致体内的血液变得粘稠，导致开眼角术后血液循环减慢，体内的废物难以排出，导致伤口愈合时间延长，所以开眼角后不适宜吃过多酱油。

吃过多酱油导致水肿

吃酱油太多不但不利于开眼角后伤口恢复，还会因为盐分太多，让人感觉口渴，导致需要大量补充水分，而大量水分容易引起身体水肿，眼部皮肤是全身中最薄的，如果吃了太多酱油，又大量喝水的话，容易导致伤口肿胀难以消除。

开眼角后可以戴框架眼镜吗

开眼角后可以戴框架眼镜，但也要尽量少带。

戴框架眼镜的时候，眼镜的镜腿和鼻托很容易反复摩擦到眼角皮肤，这也会影响到眼角伤口的愈合，所以开眼角后要戴框架眼镜的话，时间也不宜太长，最好等到伤口恢复好之后再戴眼镜。

开眼角后如何护理促进伤口恢复

开眼角之后，眼部会有一定时期的肿胀现象，皮肤上也会有小创口，因此有一定的恢复期。

在恢复期内，受术者要注意在安静舒适的环境下休养，避免过度用眼，并要注意保持手术部位干燥清洁，不要碰水，日常饮食中注意不要吃辛辣刺激食物，忌烟酒，可以随时做做睁眼运动，来促使眼周肌肉和组织血液循环，并做好眼睑组织的保湿和软化措施，避免眼部皮肤出现紧绷感，这样才能促进眼部伤口快速恢复。

剖腹产表皮的伤口在手术后5-7日即可拆线或取除皮肤夹，大约在手术刀口结疤2-3周后，剖腹产疤痕才开始增生，增生期大约要持续3-6个月左右，纤维组织增生才逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色呈暗褐色。下面就为大家介绍一下剖腹产后如何促进伤口愈合吧。

（1）伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，必须立即擦干，并涂上优碘。

（2）术后，医师会在伤口上贴美容胶，美容胶上再覆盖纱布。纱布满4天即可取下，或潮湿时须立即取下，美容胶约在一周后撕下，改贴换气纸胶带。

（3）贴透气纸胶带须与伤口平整密合，以压迫疤痕，以免变宽变厚，3-4天更换一次，持续3-6个月。可碰水，碰水以后用干毛巾吸干表面。

（4）使用透气纸胶带如有过敏情形，例如起疹、发红、破皮现象，则暂时不要使用，待改善后再继续使用。

（5）伤口较平的人使用透气纸胶带，若是易过敏、易产生疤痕体质的产妇，则可按医师指示，使用硅胶。

（6）每天用手指头轻轻按摩伤口3到5分钟，减少疤痕产生。

（7）避免阳光直接曝晒伤口，使疤痕颜色加深。

（8）免拉扯伤口，满月后再作产后运动。

夏季分娩的产妇，产后一定要注意护理伤口，尤其是剖腹产妈妈，伤口愈合过程中，护理不当容易引发感染。那么，产妇须知！促进分娩伤口愈合的食物？接下来小编就和您一起来看看吧！

一、分娩伤口夏季难护理

夏天温度高，湿度也高，一般的细胞和细菌，在这个季节的生长速度是最快的；另一方面，新妈妈坐月子时，由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，日常生活中稍微不注意卫生就容易发生伤口感染。而一旦发生感染，夏季温度更适合细菌滋生，感染后的伤口也不好控制。

产妇产后大部分时间是在床上度过，应随时注意房间内气温调节，防止气温过高。除了控制室内温度外，准妈妈也要注意产后伤口的卫生清洁。

三、能促进分娩伤口愈合的食物

夏季分娩伤口护理，除了注意伤口的卫生清洁外，新妈妈还可以靠吃，来促进伤口的愈合哦。下面5种食物，要多吃。

1、含锌的食物

锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

2、含蛋白质的食物

严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

3、含脂肪的食物脂肪

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

4、含维生素C的食物

维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

5、含维生素A食物

维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

6、含葡萄糖的食物

糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

吃的食物要以促进伤口愈合为主，其次要帮助恢复元气，因此要多吃一些富含蛋白质、胶质和维生素的食物。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高，而且质量优。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期以来并不受欢迎。到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。那么，老人吃燕麦能促进伤口愈合吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她!经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

适合人群：一般人都可食用。更适合于中老年人。

适用量：每餐40克左右。

温馨提示：吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。