苹果8怎么拍慢动作视频(实用20篇)

视频文件有哪些格式

视频是现在电脑中多媒体系统中的重要一环。为了适应储存视频的需要，人们设定了不同的视频文件格式来把视频和音频放在一个文件中，以方便同时回放。

视频格式

视频文件格式有不同的分类，如：

微软视频 ：wmv、asf、asx

Real Player ：rm、 rmvb

MPEG视频 ：mpg、mpeg、mpe

手机视频 ：3gp

Apple视频 ：mov

Sony视频 ：mp4、m4v

其他常见视频：avi、dat、mkv、flv、vob

常见格式

AVI

AVI:比较早的AVI是Microsoft开发的。其含义是Audio Video Interactive，就是把视频和音频编码混合在一起储存。AVI也是最长寿的格式，已存在10余年了，虽然发布过改版(V2.0于1996年发布)，但已显老态。AVI格式上限制比较多，只能有一个视频轨道和一个音频轨道(现在有非标准插件可加入最多两个音频轨道)，还可以有一些附加轨道，如文字等。AVI格式不提供任何控制功能。副档名：avi

WMV

WMV(Windows Media Video)是微软公司开发的一组数位视频编解码格式的通称，ASF(Advanced Systems Format)是其封装格式。ASF封装的WMV档具有“数位版权保护”功能。副档名:wmv/asf、wmvhd

MPEG

MPEG格式:MPEG(Moving Picture Experts Group)，是一个国际标准组织(IS0)认可的媒体封装形式，受到大部份机器的支持。其储存方式多样，可以适应不同的应用环境。MPEG-4档的档容器格式在Layer 1(mux)、14(mpg)、15(avc)等中规定。MPEG的控制功能丰富，可以有多个视频(即角度)、音轨、字幕(位图字幕)等等。MPEG的一个简化版本3GP还广泛的用于准3G手机上。副档名:dat(用于DVD)、vob、mpg/mpeg、3gp/3g2(用于手机)等

MPEG1

MPEG1：是一种 MPEG(运动图像专家组)多媒体格式，用于压缩和储存音频和视频。 用于计算机和游戏，MPEG1 的分辨率为 352 x 240 象素，帧速率为每秒 25 帧(PAL)。 MPEG1 可以提供和租赁录像带一样的视频质量。

MPEG2

MPEG2： 是一种 MPEG(运动图像专家组)多媒体格式，用于压缩和储存音频及视频。供广播质量的应用程序使用，MPEG 2 定义了支持添加封闭式字幕和各种语言通道功能的协议。

DivX/xvid

DivX是一项由DivXNetworks公司发明的，类似于MP3的数字多媒体压缩技术。DivX基于MPEG-4，可以把MPEG-2格式的多媒体文件压缩至原来的10%，更可把VHS格式录像带格式的文件压至原来的1%。通过DSL或CableModen等宽带设备，它可以让你欣赏全屏的高质量数字电影。同时它还允许在其他设备(如数字电视、蓝光播放器、PocketPC、数码相框、手机)上观看对机器的要求不高，这种编码的视频CPU只要是300MHz以上、64M内存和一个8M显存的显卡就可以流畅地播放了。采用DivX的文件小，图像质量更好，一张CD-ROM 可容纳120min的质量接近DVD的电影。

DV

DV：(数字视频)通常用于指用数字格式捕获和储存视频的设备(诸如便携式摄像机)。有DV 类型I 和 DV 类型II两种AVI文件

DV类型I:数字视频 AVI 文件包含原始的视频和音频信息。 DV 类型 I 文件通常小于 DV 类型 II 文件，并且与大多数 A/V 设备兼容，诸如 DV 便携式摄像机和录音机。

DV类型II:数字视频 AVI 文件包含原始的视频和音频信息，同时还包含作为 DV 音频副本的单独音轨。 DV 类型 II 比 DV 类型 I 兼容的软件更加广泛，因为大多数使用 AVI 文件的程序都希望使用单独的音轨。

MKV

Matroska是一种新的多媒体封装格式，这个封装格式可把多种不同编码的视频及16条或以上不同格式的音频和语言不同的字幕封装到一个Matroska Media档内。它也是其中一种一种开放源代码的多媒体封装格式。Matroska同时还可以提供非常好的交互功能，而且比MPEG的方便、强大。副档名:mkv

RM / RMVB

Real Video或者称Real Media(RM)档是由RealNetworks开发的一种档容器。它通常只能容纳Real Video和Real Audio编码的媒体。该档带有一定的交互功能，允许编写脚本以控制播放。RM,尤其是可变比特率的RMVB格式，体积很小，非常受到网络下载者的欢迎。副档名：rm/rmvb

MOV

QuickTime Movie是由苹果公司开发的容器，由于苹果电脑在专业图形领域的统治地位，QuickTime格式格式基本上成为电影制作行业的通用格式。1998年2月11日,国际标准组织(IS0)认可QuickTime档案格式作为MPEG-4标准的基础。QT可储存的内容相当丰富，除了视频、音频以外还可支援图片、文字(文本字幕)等。副档名：mov

OGG

Ogg Media是一个完全开放性的多媒体系统计划，OGM(Ogg Media File)是其容器格式。OGM可以支援多视频、音频、字幕(文本字幕)等多种轨道。副档名：ogg

MOD

MOD格式是JVC生产的硬盘摄录机所采用的储存格式名称。

格式转换

由于不同的播放器支持不同的视频文件格式，或者计算机中缺少相应格式的解码器，或者一些外部播放装置(比如手机、MP4等)只能播放固定的格式，因此就会出现视频无法播放的现象。在这种情况下就要使用格式转换器软件来弥补这一缺陷。

比如，刚出厂的计算机通常只能播放微软固定的wmv格式的视频，而无法播放avi格式，因此要使用wmv格式转换器将avi格式转换成wmv;在计算机中安装avi格式的解码器同样可以解决这一问题。

手机自带的播放器只能播放3gp格式的视频，因此要使用3gp格式转换器。

有时候在互联网上传视频时也有格式限制，如果遇到无法上传的视频，用格式转换器转换成规定的格式就能解决无法上传的问题。

有一些用户发现， iPhone 12 系列机型在输入文字的时候，键盘键入可能出现延迟，甚至突然卡死，并且可能不显示字词建议。这个问题不仅出现在最新的 iPhone 12 机型当中，也可能会出现在其它机型上。

现在，苹果官方已经确认以上情况是由于一个 Bug 导致，并在上周发布的 iOS 14.4 正式版中进行了修复：

对于遇到以上问题的用户，可以在备份好重要数据之后升级到 iOS 14.4 以解决这一问题：

升级方法：打开 “设置”应用，选择 “通用”，然后选择 “软件更新”，根据提示进行更新。

如果在升级后，键盘仍然出现问题，可尝试还原键盘词典：

打开 iPhone 设置”-“通用”-“还原”，点击“还原键盘词典”。

这一操作并不会删除 iPhone 中的其它数据，仅会抹掉您添加到键盘词典中的词。

三角肌后束对于整个肩部的形态都有着很大的影响，一般来说，在平时健身的时候还是要多练一下这一块的肌肉，下面就来看看三角肌后束要怎么练吧。

三角肌后束锻炼方法

1绳索面拉

在各种各样的三角肌后束锻炼的办法中，其实最好的一个办法就是绳索面拉了，绳索面拉也是一个最有效的办法，所以很多人都会采取。它可以很好的帮助大家增加斜方肌、菱形肌以及肩部后面的肌肉，所以它还是非常全能的一个动作。并且这个动作最重要的一点就是，可以帮助我们让肌肉平均一些，不会分布不均，导致身形不太好看。

2杠铃颈后推举

呈坐姿状态，利用杠铃做颈后推举是非常好的一组动作。也就是将杠铃置于身体后侧，从而来做推举。虽然这个动作对训练三角肌后束效果很好，但是安全性并不是非常高，所以建议是在专业人士的指导下再做这个动作。这个动作，不仅仅能够刺激三角肌后束，对三角肌后束的刺激也是非常有效的，但是训练的安全性也应该考虑。

3哑铃侧边反向飞鸟

首先整个人的身体应侧躺在倾斜的健身椅上，而后利用哑铃从单侧的一边开始做侧边反向飞鸟，全程的移动重量应从一侧忙忙转移到另一侧。因为人的身体是倾斜躺着的，所以安全性并不是非常高，建议是在专业指导人士的辅助下完成。不过该动作对训练三角肌后束效果也是很好的。

三角肌后束训练动作

1.绳索后肩划船

坐在凳上，两腿前伸，稍屈膝，脚掌抵住前方踏板，两臂抬起与肩同高，肩关节放松，上体前屈。收缩后肩，肩胛肌群收缩用力，使两臂屈肘与地面平行，向颈部拉引,紧收后肩肌肉，停留1-2秒，沿原路线返回，充分伸展后肩肌肉，然后再继续进行!

呼吸方法：上拉时吸气，放下时呼气。

注意要点

(1)上拉时要想着让主要力量来自三角肌后束的收缩，而不是靠摇晃身体。上拉时，腰腹要收紧，上体尽量不摇动，以保持平衡。

(2)注意与锻炼后背的划船区别：向上拉起时，双臂不要夹住身体，应有距离，向后有充分展后肩的动作，上臂向上拉升尽可能高的位置。

2.反式蝶机展肩

反坐在式蝶机上，胸口尽可能的靠紧软垫。双手握紧把手，同时应该氢把手或下坐调到与肩相等的高度。然后手肘微曲，准备好开始向后拉动作。

然后开始向后面拉，将三角肌后束收紧。然后缓缓的回到起始动作;但是不要的是重量完全放下，需要保持负重状态下连续进行8~12次，这样能够保证肌肉持续性的拉力。

注意要点

(1)两肘尽量指向左右两边，切勿指向地下，否则对后束三角肌起不了任何效用。

(2)下放速度不宜过快，要有控制，也不易下放到底，以保证肌肉得到持续性的拉伸。

3.俯卧飞鸟

它是一个综合锻炼动作，对于三角肌、斜方肌、肱三头肌同时起到塑形作用，尤其针对三角肌后束。俯卧侧平举是固定节更稳固，练环节独立程度更大，借力更小的三角肌后束的孤立练习动作。适宜于中级以上练习者采用。

面朝下躺在一个较高的平凳上。双手握哑铃，掌心相对，手臂向下垂;手臂伸直但手肘不要完全锁定;用哑铃划个半圆的动作向两侧抬高到肩膀的高度，最高点跟耳朵位于同一水平线;慢慢下降至起始位置再重复;向上抬臂时吸气，放松还原时呼气。

注意要点

(1)动作过程中应尽量保持胸贴凳，以防借力，这样才能有效发展三角肌后束肌力。

(2)也可用斜板俯卧飞鸟侧平举。

三角肌后束训练重量越重越好吗

不是。

不要过度的注重大重量的训练，只要肌肉有充分拉伸感，训练量足够了，利用这一点，你的肌肉才会长得更快，不要逃避三角肌后束的训练，即使这项训练相对更加的难受，你也不应该忽略身体的任何部位。

三角肌后束有必要练吗

非常有必要，在我们的肩部三角肌的强化训练中，也就是我们的肩部肌肉的强化训练，我们很多人应该都会去进行，或者说都知道三角肌前中束的训练动作。

因为对于我们一般人来说，自己所能够看到的，能够给自己带来身材上变化比较大的，那就是自己的三角肌前中束了。所以就会有很多的人去进行三角肌前中束的强化训练，这也就造成了有更多的人忽略了，或者根本不会去进行三角肌后束的强化训练。

我们要知道的是，自己三角肌后束的肌肉虽然看起来不怎么起眼，但是它的作用还是很大的，它的壮实，能够让我们整个人看起来更加的挺拔，以及能够避免我们出现圆肩的情况。

体操项目对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的项目，现在就跟着小编一起来看一看第9套广播体操分解动作视频，资料仅供参考。第9套广播体操分解动作视频教程体操之床上健身操

一：转头屈脚踝。

人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。

如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。

同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来。

二：伸懒腰。

睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。

同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。

三：仰卧侧屈。

仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。

四：仰卧下肢屈伸。

做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。

做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。

五：仰卧在床上，两腿并拢屈膝。

然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直。

保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作。反复15-20次。

有利于解除便秘，强健腹肌。

冠状病毒蔓延引发很多人在家自我隔离，促使色情网站的流量提升。即使是世界上面最著名的色情网站，已经开始接受加密货币的支付方式，甚至还为某些国家/地区的居民提供了限时免费的优惠政策。

随着大家只能在家里面做事情，人们开始使用社交媒体进行沟通和娱乐。世界上最大色情网站Pornhub向法国，西班牙和意大利等国的用户提供了免费的会员资格，这些会员能够免广告，具有更快的下载速度。

随着优惠政策发布之后，在Pornhub当中的流量越来越大，更多人开始访问这些网站。

在这个平台上已经宣布支持加密货币支付的方式，在宣布这一支付方式之后，平台上约有10％的执行者选择用加密货币付款。这是在去年Pornhub就开始着手研究的事情。

从今年1月份开始，用户已经可以使用horizen，tron或verge和稳定币USDT支付高级会员资格或者为视频付费。他们还可以通过加密货币支付的服务提供者Pumapay进行支付。

加密货币友好成人网站

除了Pornhub，其他几个大型色情网站也接受加密货币支付方式。专注于虚拟现实体验的Sexlikereal（SLR）已经宣布可接受的加密货币有50多种，包括比特币，比特币现金，莱特币，XRP，以太币，nano和tron。

同样，Livejasmin和Manyvids也接受各种加密货币。Livejasmin从事实时流媒体和网络摄像头节目。Manyvids是加拿大成人娱乐视频托管，实时流媒体和电子商务公司。

一些成年电影明星公开使用加密货币。比如，Brenna Sparks执着于向全行业同事和同行推广加密货币。

有些人认为买一本瑜伽方面的书籍来看，或者是观看一些瑜伽视频教程就可以开始零基础学习瑜伽了。现在就跟着小编一起来了解一下办公室瑜伽简单动作视频吧。办公室瑜伽简单动作视频教程办公室瑜伽的动作

1、坐式体前屈

这个动作与拉臀式一样针对海底轮，有助于释放臀部的力量。这是最舒服的一个动作，胸部与肚子都轻轻靠在大腿上，颈脖可以完全放松，脊柱得以完全放松。

①以坐山式为起式，上身慢慢向前弯曲。

②胸部和腹部轻靠在大腿上，双手成环状放松垂在小腿前。你可以把自己想象成一个娃娃，四肢柔软地垂下。

③如果身体向前屈时，胸部和腹部不能碰到大腿，可以在大腿上面垫一块枕头。保持动作呼吸6-10次。

2、挺尸式

这个动作不适合狭小的办公室人群去做，因为它需要较宽的位置去伸展身体，但不影响整套瑜伽动作的连贯性。挺尸式一般是整套瑜伽的最后一个动作，目的是放松肌肉，让身体迅速从练习中恢复活力。本套办公室瑜伽对肌肉的要求并不高，挺尸式会则让效果锦上添花。

①平躺在椅子前面的地上，弯曲膝盖并将双脚放在椅子上，保持大腿垂直于地面。

②双手平放在地上，掌心朝上。

③用鼻子吸气，然后张开嘴大口呼气两三次，再恢复到正常的呼吸。

④维持姿势1-3分钟，注意力应集中在呼吸上。

嘎啦苹果是一种小苹果，原产于新西兰，是早熟的一种苹果，粉粉的感觉，还带着一点点的酸，每一颗都红扑扑的，很受大家喜爱，那么，嘎啦苹果什么时候上市？

嘎啦苹果什么时候摘袋

一般是8月中上旬嘎啦苹果就可以摘袋了

摘袋过早,果实发绿的苹果上色难,或者上色了也会有绿头；摘袋过晚的苹果,特别是果变黄的不易上色。因此,苹果一定要保证在袋内的时间充足——但不是过长。红富士苹果一般情况下100-120天左右就可根据天气情况,适时进行摘袋。胶东地区一般在9月底到10初进行。嘎啦这类的早熟果大概在8月上中旬就可摘袋,具体的也要根据当地气候情况进行判断。

嘎啦苹果摘袋返绿是什么原因

脱袋嘎啦苹果返绿的原因有以下三点：

脱袋时间过早。脱袋过早，果实成熟度差，易出现返绿现象。由于今年春夏气温忽冷忽热，各种果树的物候期比往年要推迟5天左右。以合阳县甘井镇的嘎啦苹果为例，7月28日至31日脱袋的嘎啦苹果，由于种子还是半黑半白，后期返绿普遍严重，每斤售价1.7～2.0元；而8月1日至4日脱袋的嘎啦苹果底色白上色快，每斤售价大约在2.0～2.3元。据有经验的果农介绍：有“青头”现象时，脱袋时间向后延迟三五天，前后的效果就是“两重天”。

不分树势强弱。据调查，同一片嘎啦园弱树脱绿相对早而好，而旺树脱绿相对晚而差。究其原因，套袋果在遮光的条件下叶绿素含量逐渐减少，但脱袋后只要树体正常生长，旺树的叶片和果实的叶绿素就在不停地交换。树势越旺，果实见光后交换速度越快；而树势相对中庸偏弱，脱袋后果实叶绿素的交换量就偏少。

不良气候影响。据有关资料表明，脱袋后昼夜温差大于10℃以上时，才有利于苹果着色和增糖。因此，脱袋前还要勤关注中短期天气预报，如果脱袋后大于30℃的高温天气会持续5～7天，就不利于上色。据多年经验，陕西富平、合阳南部等海拔800米以下的适生区由于脱袋适宜期正值“头伏”，昼夜温差小，所以应在7月下旬降雨前后突击脱袋，因为此时果园空气湿度和昼夜温差相对较大，着露的果实着色速度相对较快。合阳北部、宝鸡凤翔等果区由于海拔高，在8月初脱袋后时近立秋，高温天气相对较少，昼夜温差大，果实的底色和全红果比率比7月底前脱袋风险相对较小。

嘎啦苹果什么上市

山东红富士苹果虽然一年四季都能看到，但它其实一年一产，早熟的嘎啦美八苹果会在7月上市，如山东嘎啦苹果，山东美八苹果，山东红露苹果价格等，出产量小又不易储存，基本上当季都会卖完。

据了解，目前市面上销售的嘎啦苹果品种多以产自本地沂源和烟台的嘎啦蜜、红嘎啦为主，售价在1.7—2.5元不等。

嘎啦苹果的功效

1、是抗氧化，可以保持食物新鲜。

2、是消除异味，可去除鱼腥、口臭等。

3、是预防蛀牙。

4、是能抑制黑色素、酵素的产生。

5、是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病。

6、是能抑制血压上升，预防高血压。

7、是能抑制过敏反应，有一定的抗敏效果。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。下面是小编为你带来的床上瑜伽视频动作，一起来看一看吧。床上瑜伽视频动作教程练瑜伽的谨记要领

★1.我要专注

认真的女人最美，因为认真专注就是一种迷人的因子，将这因子散发到全身每个部位、每个细胞，你当然美透了!练瑜伽就必须要如此认真专注于全身内外每寸、每分的感觉，并唤醒身体的机能，感觉并疼爱你的身体，并将最有感觉的部位以专注的意识力去感受、去体会、去保护，让瑜伽体位法的练习，在身上因姿势的变换时而按、压、摸、推、拉、挤、紧、松等感觉，以专注的意识力去品味、去体验、去收获、去提升、去享受，并且感受时而酸、痛、胀、麻的变化和舒适感以收最佳效果。

★2.我要平衡

你有多久没有均衡一下了?“均衡”对健康是很重要的，身心均衡则会容光焕发，失去了均衡的人绝对黯然失色，就像房子若没有坚固平衡的根基绝对盖不成高楼大厦。唯一例外的意大利比萨斜塔可是几十世纪才出现的唯一奇迹，后人也为了维持它的平衡而想尽方法修复维持，并且找出“不平衡中的平衡”来加以维护。因此，平衡是非常重要的，有了平衡才有坚固的栋梁，有了平衡也才有健康的身心。所以练习瑜伽的另一个窍门就是一定要“平衡”：做了简单的后弯记得也要前弯;做了左边别忘记右边，扭了右边也记得扭扭左边，如此平衡的练习才正确!

★3.我要持续

练瑜伽时，三天打鱼、两天晒网的心态要彻底消灭，否则想拥有美美的身材及健康的身体的效果，必定会打折扣。持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神，如果你想练才练，不练也无所谓而太过随兴，最后必定会放弃练习，那真是太可惜了!其实要持续并不难。特别提醒你，当你翻阅本书，下定决心开始计划练习瑜伽的同时，别一下子太贪心!安排了太多时间、要练的次数太多，结果让自己练不到两次就累到无法持续下去，反而变成压力，最后势必间断或放弃练习，实在可惜!

★4.我要爱上

苹果其实是一种非常有饱腹感的水果啦，一个一般体积的苹果，对于一个成年人来说一次吃一个就够啦，苹果的好处还有很多，比如可以帮助我们减肥。

苹果是不是越吃越饿

苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。

果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。苹果的营养价值非常高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也非常丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”。

因为苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪,而且它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多,有些人就用苹果减肥,使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪都被消耗掉了，人就会感到饿.十个减肥的人理由有九个都在吃苹果减肥，但是当你在有饿的感觉时吃一个苹果，过不了一会就会有更饿的感觉。因为苹果里含一种特殊物质消化酶可以帮助人体对食物进行消化。

苹果大家都知道它可以促进我们胃部的消化功能，但是具体的怎么会，吃苹果越吃越饿，大家就不知道了，上面就是不给大家介绍的为什么苹果越吃越饿的原因，如果之前有对吃苹果越来越饿有疑问的朋友，可以在仔细阅读上面文章的内容的时候从中找到答案。

苹果的功效作用

1、苹果可以有助于减肥

产后的妈妈，如果想减肥就可以选择吃苹果，但是也不能单单吃苹果，要知道产后的妈妈，身体虚弱，要注重补身子，特别是哺乳期的妈妈，更要注意饮食的健康，要做到全面，营养均衡。

2、苹果可以补充维生素c

苹果中富含维生素c，要知道维生素c是心血管的命根子，同时也是心脏的健康元素。我想大家都知道，维生素c是可以抑制皮肤黑色素的形成，所以很多护肤品都会含有维生素c的成分。哺乳期的妈妈吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，可以延缓皮肤的衰老。特别是哺乳期的妈妈，可以是使伤痕迅速的恢复。

3、苹果可以缓解疲劳

酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力。而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。

苹果宜和什么一起吃

苹果+绿茶：可以有效的防癌，还能一定程度上的抗老化。

苹果+芦荟：可以起到生津止渴的功效，对我们的额脾和胃也有一定的保护作用。

苹果+番茄：对我们的肠胃非常的好。

苹果+桃子：可以起到通便的效果，对我们的消化功能非常的有利。

苹果+咸菜：可以起到防癌的效果。

苹果+鱼肉：对腹泻有一定的治疗功效。

苹果的营养价值

1、苹果中含有丰富的维生素C，维生素C能间接性的增强血管壁的厚度和弹性从而减低毛细血管脆性，同时能改善心肌功能，所以苹果对心脏是有益处的。

2、苹果含有的膳食纤维可以预防便秘，因为所有含有的膳食纤维是不可溶性的膳食纤维，膳食纤维是一种多糖，曾经一度因为不能被人体的肠道消化吸收而又不能带来营养物质被认为是无用，但是其实膳食纤维在人体中具有相当重要的生理作用。不可溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度从而减少吸收，而且不可溶性膳食纤维可以在人体肠道中吸收水分软化粪便从而达到预防便秘的作用。

3、苹果中含有的微量元素磷和铁元素，在人体的肠道中都机器容易被消化和吸收的，具有补脑养血，而且苹果散发的香味能降低心理压力和使得身心放松从而达到宁神安宁的作用。

4、苹果含有一种与糖尿病最密切相关的微量元素-----铬，铬扮演的是增强胰岛素的生物学作用的角色，通过活化葡萄糖磷酸变位酶来促使葡萄糖转化为脂肪和碳水化合物、脂肪的正常代谢从而达到稳定血糖的作用;除此之外，铬还能抑制胆固醇的生物合成从而有效地降低胆固醇。

5、苹果含有丰富的钾元素和微量的钠元素，钾元素能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，可以让人体的电解质处于平衡水平。

我们每个人都会对自己的面部五官有一定的不满，苹果肌凹陷很显老，很不好看，丰满的苹果肌是很多人都想要的，苹果肌注射美容是很多人都感兴趣的。

苹果肌注射在什么位置

苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为“笑肌”。当我们年轻的时候，苹果肌表现明显，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此名曰“苹果肌”。

苹果肌填充的方法

1、自体脂肪移植

一般而言，利用自体脂肪移植，可以让效果维持得久，手术过程只需从脂肪较多的部位抽取几毫升的脂肪，再注入到“苹果肌”的位置就可以了，手术过程只需局部麻醉。人的脸庞没有突出来，脸部表情就显得严肃，因此只要填补一些脂肪，稍微分散颧骨较高的部位，顺势制造出“苹果肌”的效果，脸部线条顿时就变得柔和多了。

2、注射方式

通过注射玻尿酸，也可以打造出苹果肌的效果。有些女性颧骨比较高，脸部表情看起来就显得严肃，注射玻尿酸到“苹果肌”部位，苹果肌就显现出来了，而面部线条也就变得柔和多了。

苹果肌会老化吗

苹果肌会老化的，脸部老化、憔悴，就是从苹果肌萎缩、凹陷开始。接着中脸部眼袋凸出、泪沟凹陷、法令纹等一一出现，看起来苍老疲惫。利用手术丰苹果肌，可恢复少女般的年轻活力，对于改善泪沟、泪沟型黑眼圈等，还可模糊过高的颧骨，呈现柔和的线条，拉提脸颊，看起来更年轻。

判断自己是否适合丰苹果肌

用手指将面中部外侧的组织向眼袋下面推，即可大致模拟出丰苹果肌后的效果，你可以在家初步自我诊断一下，看自己是否需要丰苹果肌。

一般情况下，香蕉一天之内是可以吃三根的。香蕉性寒，是不能过量食用的，不然会容易引起身体不适，影响身体健康。香蕉和苹果一起吃能减肥吗？红香蕉的食用禁忌。

香蕉和苹果一起吃能减肥吗

香蕉和苹果一起吃的确有助于减肥，减肥中的朋友一定也都知道，很多的减肥食谱中都能看到香蕉和苹果的身影。需要注意的是，两者不管是一起吃还是单独使用都能帮助代谢，达到瘦身的目的，但是两者都不宜多吃，更加不适合空腹食用。

香蕉之所以有减肥的功效，是因为其富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。不过，吃香蕉减肥其实也是需要注意方法和食用量，吃太多也会发胖，而且香蕉减肥法只适合短期减肥，容易反弹哦!

苹果减肥就是相当于节食减肥。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，所谓体内积蓄的热量即脂肪，体内的多余脂肪消耗掉，自然而然就瘦下来了。另外，吃苹果能促进消化系统的功能，苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。

若是长期仅靠香蕉和苹果作为主食来达到瘦身的目的，身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，接着就会发出危险警报。所以，不提倡大家光吃水果来减肥，减肥餐一定要营养均衡、食材搭配合理，减肥一定要注意以健康为第一要素，不然就得不偿失了!

红香蕉的食用禁忌

1、忌空腹过多食用红香蕉。

2、红香蕉不要放入冰箱保存，应常温保存。

3、幼儿可以少量使用红香蕉，在热水中加热后食用。

4、太软的红香蕉是熟过劲了，个别可能含有致病菌，不建议食用。

5、肾功能不全患者因排钾能力下降不建议食用，因为红香蕉钾含量非常高。

香蕉和苹果的营养价值

香蕉和苹果都是营养成分非常丰富的水果，而且一般人都能吃，老少皆宜。除了口感好之外，香蕉和苹果的营养价值也都很高，两者的果肉中含有丰富的营养素，对人体健康意义重大。而且两者一同食用还能有效防止铅中毒，这一点恐怕很少人了解。下面我们一起来看看香蕉和苹果中到底有哪些有益营养物质。

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

苹果被誉为“全方位的健康水果”、“全科医生”，“一天一苹果，医生远离我”的说法相信大家都能脱口而出。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，所以，它是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

喝白酒可以吃香蕉吗

可以吃。

喝多了白酒后，身体会出现一些不良反应，或头痛，或心悸胸闷，反胃想吐等，吃些香蕉是有利于缓解酒后出现的肠胃不适，胸闷心悸症状的。

当视频长度在一分钟之内时，只需要点击视频播放界面的转发按钮，然后在选择【保存到相册】即可。如果视频长度超过1分钟，则只能通过苹果手机的屏幕录制功能来保存，方法是打开完整视频然后暂停播放，再开启屏幕录制然后开始播放视频，即可将完整版保存下来。

苹果手机抖音完整版视频怎么保存

1、视频长度低于一分钟时

在视频的播放界面里，我们在屏幕右侧可以看到评论以及转发的按钮，点击向右的箭头的图标，然后弹出分享列表，在最下方一行中找到【保存至相册】，选择它就可以直接保证完整版的视频，但注意这种方法只适合长度一分钟以内的。

2、视频长度1-3分钟时

打开苹果手机的【设置】，选择【控制中心】，再点击【自定控制】，将【屏幕录制功能添加进去】。然后打开要保持的抖音视频完整版，然后调出手机控制中心，点击屏幕录制按钮，开始播放视频后就会自动录制屏幕上内容，视频播放完毕后停止录制即可。

3、其他方法

在分享抖音视频的时候，除了可以保存到相册之外，还可以选择分享到朋友圈或者微信好友，由于抖音和微信无法互通，因此它会将视频先默认保存在相册中，然后在相册里面去寻找刚刚的视频就好了，这种方法也只适合用于短视频的保存。

苹果手机抖音完整版在哪里点

首先是该视频必须超过一分钟，然后在视频简介的最后结尾的地方会有完整版点击连接，使用手机点击这个链接其实就可以进入到完整版，但注意前提是作者必须先分享了完整版，否则是无法点击的，而有完整版的通常就在结尾的地方，仔细找一找就可以发现。

相信每个人都想拥有前凸后翘的身材，但如何才能塑造出完美的身姿呢?下面是小编为你带来的能减腹部的瑜伽动作视频，一起来看一看吧。能减腹部的瑜伽动作视频教程瑜伽猫伸展式

功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛。治疗痛经，纠正经期不规则。

双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。

吸气，背部下沉，抬头看天花板。

呼气，背部拱起，脊柱向上顶，

低头看腹部，下巴抵住锁骨。

重复整套动作十个回合。

注意一定要配合呼吸来做，将速度放慢，功效更为明显。

苹果是一种很好的减肥食物，因为它不仅热量非常的低，同时呢营养成分还非常的高，那么吃苹果能不能瘦肚子呢，今天就一起来看看吧！

吃苹果能瘦肚子吗

光靠吃苹果减掉肚子上的赘肉作用是不大的。

减掉肚子赘肉的方法：

运动法：

1、躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

2、手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。

3、蹬车运动：躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。

怎么吃苹果减肥最快

1、柚子苹果浆

首先准备适量的柚子、苹果、白砂糖、水。把柚子洗干净，去掉皮和籽之后，切成小块儿，放进容器中备用。往锅中加入适量的水，把柚子，苹果放进去蒸半个小时，直到都变软为止。最后加入适量的白糖搅拌均匀就可以了。

2、苹果沙拉

首先准备适量的苹果，还有沙拉酱，把苹果洗干净之后去掉皮，切成块放在盘子里，然后把沙拉酱倒在盘子里搅拌均匀就可以吃了。

苹果的食谱推荐

1、苹果焦糖蛋糕派

做法：把蛋糕粉与打好的蛋液、牛奶，色拉油一起搅拌均匀至没有粉状备用，苹果去皮去芯切开成4瓣，再切成薄片备用，接着把黄油，白糖，红糖一起中小火加热，将糖融化为止，成糖浆后，把火关掉，冷却5分钟，5分钟后把苹果片摆在冷却过的糖浆上成放射线状形，把调好备用的面浆均一的倒在苹果片上面，盖上盖子焖煎12分钟左右，都是小火，10～12分钟后表面会起无数的泡泡，用手摸一下看看表面已经完全干了就可以了，翻过来是这样的，表面撒些细白糖粉就完成了。

功效：这道菜整体的味道酸酸甜甜的，可以起到开胃的效果。

2、芋头苹果西米露

做法：准备好牛奶、西米、苹果、芋头，锅中入开水，放入西米，煮五分钟，关火，闷上一会儿，把芋头、苹果切成小丁。(苹果泡在水中，以防变色)，锅中放入竽头，和西米一起烧熟，捞出，用冷水过一下，放入大碗中加入牛奶，最后加入一勺炼奶拌匀。

功效：能为我们的身体提供充足的能量。

3、苹果烧鸡腿

做法：鸡腿2个，鸡翅2个，鸡架拿去煲汤了，鸡腿切块状，备好苹果跟姜，苹果切小块，姜切片，锅中烧开水，鸡块倒入焯水3分钟，捞起备用，锅中热油，倒入鸡块翻煎至微焦，倒入苹果翻炒，下入姜、盐、醋、白糖、生抽、蕃茄沙司翻炒匀，兑水淹没鸡块的一半。大火煮开，中火烧十分钟，大火收汁。未收汁前尝尝味道，如果不适合再适当添加。

功效：能起到去除烦躁的效果，达到安神的功效。

苹果能每天吃一个吗

俗话都说“一天一个苹果，医生远离我”，所以一天吃一个苹果是符合人体健康需求的。苹果有86%的可食用部分，含有的水分是85.5%，除此外还含有丰富的碳水化合物、果胶、维生素、钾和多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质。食物的结构和数量要合理，这样才能带来健康的身体，使得我们能远离医生和医院。

玻尿酸丰苹果肌是现在女生中很常见的一种微整形方法，特别是在娱乐圈中，更是超级流行，采用玻尿酸丰苹果肌会非常自然，那么，玻尿酸丰苹果肌一般能维持多长时间呢?

玻尿酸丰苹果肌能维持多久

一般可以持续12个月或24个月不等。

注射玻尿酸丰苹果肌即简单又安全，快速有效，避免了手术风险，同时采用局部注射法，见效快。让我们从玻尿酸丰苹果肌天然成分来看看手术的优点，它来自于生物组织，因此无异物感及外来物质存留。注射玻尿酸丰苹果肌非常舒适，是采用注射法，像打针一样，局部仅有微胀微痛感，无痛苦。玻尿酸填充苹果肌后效果即刻呈现。受注射部位以及患者的皮肤结构差异的影响，治疗效果可以持续12个月或24个月不等。而且，注射玻尿酸丰苹果肌的效果十分可佳，一直深受明星们的追捧。

玻尿酸丰苹果肌是永久的吗

不是。

玻尿酸丰苹果肌的效果一般是不可以永久保持的，术后效果维持的时间大概在一到两年左右，不过效果最终维持的时间可能还会受到很多因素的影响，比较重要的是爱美者的护理工作，如果护理工作做的比较好，那么效果维持的时间可能会比较长。

玻尿酸丰苹果肌有效果吗

有效果。

做玻尿酸丰苹果肌手术能够有效的让苹果肌变得饱满，而且玻尿酸是人体本身含有的成分，术后不会出现不良反应，效果看上去也比较自然，不会留下痕迹，术后爱美人士的面部轮廓会变得更漂亮，整个人也会显得更年轻。

玻尿酸丰苹果肌注意要点

1、注射丰苹果肌后不要触碰或者揉搓注射部位;

2、保持注射部位清洁，不要沾水;

3、注射丰苹果肌后3天内不要化妆;

4、注射丰苹果肌后2周内戒烟酒;

5、注射丰苹果肌后不能进行桑拿、温泉等活动;

6、注射丰苹果肌后3天内不要吃海鲜和辣椒等刺激性食物。

1、爬楼梯：

进入老年后，人体肌肉会减少3%一5%，身体平衡能力也变差，爬楼梯这个锻炼方法，有可能导致意外发生。绝大多数65岁以上的老年人，关节已经退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的人体重量是平时的3一5倍，这会加重关节老化。老年人最好不要选择爬楼梯这个锻炼方法，如果需要上下楼，一定要抓稳扶手。

2、快速转头：

这个动作容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的老年人尤其要避免快速转头。密集的神经和血管等组织，是重要的“生命线”都在脖子两侧的颈动脉为大脑提供80%以上的供血，大脑发出的信号都要经过颈部下行。老年人往往高发心脑血管疾病，且颈椎更为脆弱，因此转头时一定要有意识地放慢速度。

3、弯腰够脚面：

双腿直立，然后弯腰用双手够脚面，这是常见的热身动作，也总被我们用来衡量一个人的灵活性。过了65岁再做“弯腰够脚面”，对脊柱、骨骼、肌肉乃至血压等都会造成不良影响。上了年纪后，连接我们臀部和背部的关节力量开始削弱，更易导致肌肉损伤甚至骨折。运动前的热身必不可少，可以通过活动腕关节、踝关节，或快走几分钟来代替。

4、站着穿裤子、鞋袜、穿鞋：

老年人的韧带和关节会出现不同程度的老化或病变。站着穿裤子、穿鞋、穿鞋，不仅容易因平衡性差导致跌倒，继而造成骨折，还有可能因为总低头而刺激心脑血管，导致血压升高。因此，老年人穿裤子、鞋袜、穿鞋时，一定要坐在椅子或床上，实在不行，也应依靠在可以固定的地方。

5、仰卧起坐：

如果你是年轻人，最好每晚坚持做几十个仰卧起坐，但过了65岁，就别再坚持了。沈雁英教授表示：老年人做仰卧起坐，可能存在三大风险:一是双手抱头需要前驱力量，但可能因手臂肌肉力量不足，导致身体不平衡；二是它几乎要用到人体的整条脊柱，而很多老年人颈椎、腰椎都有问题，再加上骨质疏松，极易造成运动损伤；三是头部的位置变化较大，且以低头为主，心脑血管病患者可能因此造成血压升高，发生意外。

6、躯干扭转：

从身体的一侧，以腰部为轴心，尽可能旋转到另一侧，这个动作对提高身体柔韧性有一定好处。老年人背部肌肉力量下降，活动范围也开始受限，站着做这个动作，很容易造成运动损伤，也可能因身体不平衡而导致摔倒。如果老年人想做这个动作，可以躺着或坐着进行。大家一定要护好腰部，切忌转腰太快，如果想锻炼柔韧性，可以选择打太极拳、游泳等方式。

7、倒着走路：

很多人认为，倒着走路改变了平时一成不变的走路方式，能缓解大脑衰老。其实，大脑支配对侧的理论主要是针对左右两侧，并不适用于前后。倒着走路，由于老年人的平衡性、视力、反应能力等有所下降，反而容易引发意外。如果听到意外声响，老年人还容易条件反射地猛回头，更增加了健康风险。正常的快走就是最好的运动方式，走路时可以在手中边走边揉健身球或核桃，这对刺激末梢循环有好处。如果坚持要倒着走，也一定要找个人少、车少的安全地段，并最好有人在后面随时提醒风险。

8、弯腰取重物：

生活中，不少人都有过“闪腰”的经历。沈教授说，弯腰取重物是人人都要避免的动作，65岁以上的老年人尤其要注意。取重物时要“三步走”：第一步，先将身体向重物靠拢；第二步，屈膝、屈髋，用双手把物品拿稳；第三步，伸膝伸髋，这样就把物品拿起来了。

9、猛起床：

人的血压并非一成不变，夜间和白天会有较大波动。因此，早上醒来后千万不能起床过猛，尤其对于老年人而言。当我们在夜里睡觉时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，部分有清晨高血压的患者尤其如此，如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，导致心脑血管病急性发作。此外，起床过猛还容易导致体位性低血压，会因脑供血不足而导致晕厥或眩晕。65岁以后的老年人起床时要遵循“221”原则：醒来后睁眼在床上躺2分钟，起身后在床上坐2分钟，然后坐在床边等1分钟，最后再站起来下地活动。

10、排便太用力：

高血压等心脑血管病患者，血管弹性变差，排便时患者的腹压增高，外周血管的阻力增加，血压随之上升，如果此时用力过大，很可能导致颅内血管压力剧增，突发脑溢血。老年人排便时，一定别太着急，慢慢来。养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果，便秘问题也迎刃而解。

从小到大，吃得最多的就是苹果，而且基本上是又大又红又脆的。可是，苹果不能和什么一起吃呢？哪些人群吃苹果需注意呢？一起随5H网小编了解一下吧。

苹果不能和什么一起吃

苹果和萝卜：不利于甲状腺

苹果和牛奶：导致呕吐

苹果不能和什么同食

苹果不能与海鲜同吃

苹果含有鞣酸，均不能与海味一起食用，否则会造成腹部疼痛、恶心呕吐。比如说与沙丁鱼一起食用，都会出现身体不适应的现象。

苹果不宜与胡萝卜一起吃

胡萝卜中含有一种名为维生素C酵酶的物质，能破坏掉苹果中含有的维生素C，从而大大降低了苹果的原有价值。另外，还有的丰富植物色素，与胡萝卜一起食用后，经过肠胃分解后，会产生抑制甲状腺的物质。

苹果牛奶不能空腹吃

苹果与牛奶一起食用会增加肠胃的负担，因为苹果中含有果酸，很容易影响消化，会令人腹痛腹胀腹痛甚至是腹泻。

如果两者空腹同时食用，则会形成草酸钙，而钙则不能完全被吸收，则会形成结石，甚至导致呕吐。

苹果不和紫甘蓝一起吃

如果苹果和紫甘蓝一起食用会影响维生素A的吸收，紫甘蓝、苹果中都含有丰富的维生素C，而维生素C对维生素A的吸收有阻碍作用，食用两者后，维生素A的吸收会受到阻碍，所以可以加大维生素A的摄入量。

这些食物和苹果搭配最好

鱼肉+苹果

苹果中富含果胶,有止泻的作用。与清淡的鱼肉搭配,更加美味可口。

苹果+牛奶

清凉解渴,生津除热,抗癌防癌

苹果+茶叶+洋葱

苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效,吃后可减少心脏病的发病率,因为这些食物中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶。

吃苹果注意事项

青苹果痛经者不能食用

青苹果中含有的果酸有收敛功效，会导致经期者气血不畅，月经没完没了。所以痛经者更是不能食用太多青苹果等酸性食物。镀锌器皿不能煮苹果

苹果内含有大量的有机酸，在加热或者煮的情况下，会有大量的锌融入到食物中，因此会引发中毒。

溃疡性结肠炎不宜吃苹果

溃疡性结肠炎不宜吃苹果，因为处于此病发生的时间内，肠壁会因为溃疡而变薄，而苹果质地本身硬，加上有机酸的刺激，更加不利于肠道的治愈。

苹果笔记本电脑正常启动显示器黑屏但可以通过安全方式进入，遇到这种情况怎么办呢?下面同小编一起来看看是如何解决的吧!

第一步，重新接下VGA线，电源线，重新接插下，打开显示器开关。不行的话试下第二步。

第二步，拨下显示卡，清灰并用肉眼检查显示卡元件外观，电容鼓起的话，则显示卡烧坏。换同型号电容即可。同样的内存也插拔下，擦拭下触点的位置

第三步，换件检查，把主机输出接在电视上，检查，内存调换，显卡临时替换下

可以肯定是系统的问题，

尝试开机时按F8键，选择最后一次正确配置来进系统，如果上述项目也无法进入，就只有重新安装系统来搞定了

一、进入"安全模式"，启用“系统还原”功能，还原系统到上一次正常开机的时间段。如果你的系统没有开启“系统还原”功能，则将你最近安装的驱动、程序、补丁所有缷载掉。 二、如果上1步不能搞定问题，应该是系统的问题了。建议重装系统。 三、如果重

笔记本电脑,开机安全模式,正常启动,黑屏

我的电脑也出现过，建议你：

一、硬件：

1、检查电脑部件是否安插入牢靠;

2、确认显示器是否破坏;

3、确认风扇是否有问题。

4、检测处理器、显卡和内存条

二、软件的原因：

1、硬件加速设置过高;

2、禁用3D加速或升级显卡驱动程序;

3、显卡的驱动程序与显卡不兼容。——装驱动!

三、除了上面的方式外，还有一招必杀技：用拔跳线的方式清除BIOS设置或更换主板的CMOS电池。这是有关黑屏的原因和搞定方式，如还搞定不了，你的机只能拿去维修了。

应该是显示器的屏幕刷新频率设置的太高了。在安全模式下把刷新频率重新设置下，一般85左右就可以了!望采纳!

苹果减肥法就是指在减肥期间，只靠吃苹果来维持人体所需要的营养物质。苹果减肥法受到很多人的推崇，因为这种减肥方式很方便、花费也较小。

苹果减肥会厌食吗

一般来说吃苹果减肥是不会导致厌食的。减肥期间一天当中如果用苹果代替晚饭，而其他时间正常饮食的话是不会导致厌食的，所以采用苹果减肥的时候也要注意不要过度节食。

苹果减肥法有什么危害

减掉的是水分

通过只吃苹果来减肥的话，其实和节食减肥是一样的原理，但是这样减掉的大多数是身体中的水分而不是脂肪，苹果减肥法主要是脱水减肥，而脱水减肥对人体的危害是很大的。

内分泌失调

长期只吃苹果的话摄入的营养不足就无法保障正常的内分泌，碳水化合物是人体能量来源的主力军，但苹果减肥大提供不了我们身体足够的碳水化合物。这时，身体会将营养物质节省利用，进而影响激素，出现月经不调。

皮肤变差

因为苹果减肥法减掉的是身体里的水分，所以很容易影响皮肤的状态，肌肉和脂肪是维持细胞饱满的东西，一旦流失得过快，皮肤的锁水能力会变差，容易产生细纹。

反弹

苹果减肥法只要恢复饮食之后非常容易反弹，肌肉和脂肪是维持细胞饱满的东西，一旦流失得过快，皮肤的锁水能力会变差，容易产生细纹。

为什么吃苹果可以减肥

1、苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到减肥的效果。

2、苹果是为数不多的一种含有果胶的水果，果胶能自然地减缓消化速度，增强食用后的饱腹感，所以吃苹果可以减肥。

3、经常苹果能提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，身体也变得更健康。

4、苹果的热量很低，每100克只产生60千卡热量。即使常常食也不会摄入过多的热量。而苹果酸可代谢人体内的热量，减少体内脂肪，还可防止下半身肥胖。

5、苹果含有丰富的果胶可以促进消化系统健康。

苹果怎么吃减肥最有效

1、苹果奶露材料：红苹果1/4、牛奶1/3杯、酸奶半杯、蜂蜜适量做法：将红苹果洗净后去核切成片，和牛奶、酸奶一起加入搅拌机中打汁，再加入适量蜂蜜调匀即可饮用。功效：这款饮品中含有的膳食纤维和乳酸菌能帮助改善便秘，是减肥瘦身和美容养颜的佳品。

2、苹果沙拉材料：苹果2个，沙拉酱适量。做法：将苹果洗净去皮状去核切成块并盛入盘中备用，然后将沙拉酱倒入苹果盘中，调拌均匀即可食用。功效：瘦身减脂，提供充足的营养，对希望减肥的人特别有好处。温馨提示苹果营养价值高且有助于减肥，但这并不代表你就可以光吃苹果，而不吃其他食物哦。每天单单只吃一样东西，营养不均衡，即使那东西减肥效果再强也很难让你瘦下来

“轻 App”是 iOS 系统中的一项新功能，类似于微信的小程序一样，无需下载应用程序，即可快速体验应用内的功能，例如租借单车、付停车费或点餐。

您可以在 Safari 浏览器、“地图”和“信息”中发现轻 App，也可以在现实生活中通过 NFC 标签、二维码和轻 APP 码（可让您访问特定轻 APP 的唯一标记）发现轻 App。

小提示：轻 APP 码需要 iOS14.3 或更高版本。

获取轻 App 的方法：

可通过以下任一方法获取轻 App。

1.轻 APP 码或二维码：使用 iPhone 相机或“控制中心”中的“扫码器”来扫码。

2.集成 NFC 的轻 APP 码或 NFC 标签：将 iPhone（支持的机型）靠近 NFC 标签。

3.Safari 浏览器或“信息”：轻点轻 App 链接。

4.地图：轻点信息卡上的轻 App 链接（对于支持的位置）。

如何使用轻 App？

轻 App 显示在屏幕上时，轻点“打开”。

在支持的轻 App 中，您可以使用“通过 Apple 登录”，然后使用 ApplePay 支付。

对于某些轻 App，您可以轻点屏幕顶部的横幅以在 AppStore 中查看完整的 App。

在 iPhone 上查找最近打开或使用的轻 App：

在 iPhone 主界面上，向左轻扫页面，直到前往 App 资源库，然后轻点“最近添加”。

移除轻 App：

移除特定轻 App：在 App 资源库中，轻点“最近添加”，然后按住想要删除的轻 App。

移除所有轻 App：前往“设置”-“轻 App”。

skype在android手机上进行视频通话需要具备以下条件：

1、需要Android操作系统2.2或以上版本

2、前置或后置摄像头

3、NEON芯片组

4、Skype android最新版

其他通话方进行视频通话需要具备的条件：可使用运行IOS 4及其更高版本的操作操作系统的iPhone、iPod Touch 4、iPad 2或者Skype for Windows 4.2及其更高版本的PC, Skype for Mac OS X 2.8及其更高版本的MAC以及智能电视中的Skype。用户可以通过 3G 或 WIFI连接进行Skype视频通话，为了确保高质量的视频通话效果，我们强烈推荐您使用信号较强的WiFi连接。

简介

Skype是一家全球性互联网电话公司™，它通过在全世界范围内向客户提供免费的高质量通话服务，正在逐渐改变电信业。Skype是网络即时语音沟通工具。具备IM所需的其他功能，比如视频聊天、多人语音会议、多人聊天、传送文件、文字聊天等功能。它可以免费高清晰与其他用户语音对话，也可以拨打国内国际电话，无论固定电话、手机、小灵通均可直接拨打，并且可以实现呼叫转移、短信发送等功能。2011年5月11日，微软宣布以85亿美元收购Skype。

系统要求

运行Windows© 2000、XP、Vista或Windows 7(32位和64位操作系统均可)的电脑。(Windows 2000的用户必须安装DirectX 9.0才能使用视频通话功能)。

互联网接入 - 推荐使用宽带网络(GPRS不支持语音通话)。喇叭和麦克风-内建或独立。如果要使用语音和视频通话，您的计算机至少要具备 1 GHz 处理器和 256 MB RAM，当然还需要网络摄像头。多人视频通话可以在三人或更多人(最多十人)之间进行。为了获得最佳体验，建议您最多与五个视频通话方通话。要实现多人视频通话，通话各方必须安装Skype 5.0 for Windows 当然还要有网络摄像头。此外，还需要高速宽带连接(推荐使用512 kbit/s或者以上的下行速度)，电脑的处理器至少是1 GHz(推荐使用酷睿2双核1.8 GHz)。