2020 年欧洲杯比赛用球名为(汇总20篇)

在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉，胸发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下长跑比赛前有哪些热身运动吧？

1、头部运动

颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前（低头）、后后（仰头）、向（左左）左侧、右右（右侧），后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。

要求：幅度由小到大，充分活动。

2、扩胸运动

左脚向左跨出，与肩同宽，两手抬起平行与地面，大小臂弯曲，两手指相对。1-2拍两臂胸前平屈后振，掌心向下，3-4拍两臂伸直打开，掌心向上，5-6拍两臂经体侧上举后振，掌心向前，6-8拍两臂垂下后振，掌心向后。4×8拍，要求：手臂伸直，注意每个节拍掌心方向，动作协调，适当用力。

3、肩部运动

左脚向左跨出，与肩同宽。左右手指自然收拢放置于肩膀处，前4个8拍以手为圆心顺时针旋转2拍一圈，后4个8拍反之。

4、腰腹运动

听到“预备”口令时，左脚向左跨出略宽于肩，两腿伸直，两臂向两侧平伸，掌心向下，上体姿势保持不变，上体与地面平行，1拍时。右手摸左脚尖，2拍时左手摸右脚尖，依次交替。4×8拍。要求：左右转体幅度要大，两腿挺直，充分伸展。

5、弓步压腿

听到“预备”口令时，左脚向正前方跨出一大步，全脚掌着地，大腿与地面平行；右腿挺直，前脚掌着地，上体正直，两手交叉贴与脑后，两肘后张，抬头挺胸，身体上下起伏。3、4×8拍动作相同，方向相反。身体要稳，抬头挺胸，两肘后张，大腿与地面平行。

6、仆步压腿

在弓步压腿的基础上身体下弯，左手去摸左脚背，右手去摸右脚背，身体重心落于右脚，左脚伸直，左右脚全脚掌着地，身体上下起伏。4×8拍动作相同，方向相反。

7、膝关节运动

听到“预备”口令时，两脚靠拢并齐，两膝微屈，手指自然并拢，放于两膝上，前两个8拍做蹲下起立，后两个8拍由左至右、由右至左或是由内向外、由外向内绕环。练习4×8拍。

要求：幅度要大。

8、胯下击掌

自然站立基础上，两臂侧平举，抬左腿于胯下击掌，左脚支撑抬右脚，胯下击掌，反复交替。练习4×8拍。

9、跳跃运动

两脚靠拢并齐，两手叉腰，前4拍前脚掌用力，一脚前一脚后跳跃，后4拍双脚左右跳跃，同时每拍配合手掌在身体前面、后面、上面击掌，弹跳要轻盈放松。

10、脚腕、手腕运动

两手交叉自然置于胸前，左脚脚尖着地，脚腕手腕自然放松，按照顺、逆时针方向绕环。后2个8拍换右脚，动作相同。

要求：关节放松，幅度要大。

11、展腹跳

听到“预备”口令时，左脚向左跨出与肩同宽，两膝微屈，两手在身体两侧自然打开，听到“1”口令时，用力向上跳起，手臂和腿部打开尽量伸直呈大X反弓形。重复5次。

12、腿部拉伸

听到“预备”口令时，左脚向前跨出一大步，双手撑地，听到“1”口令时右脚向前运动恢复左脚姿势，同时左脚向后运动恢复右脚脚姿势，尽量前后脚前伸和蹬直，一个口令2个动作重复8-10个口令。

大家在观看足球比赛时，应该先了解关于足球的相关规则以及计胜方法等，那么足球比赛的计胜方法是什么呢?小编为您整理如下欢迎阅读!

除规则另有规定外，凡球的整体从门柱间及横木下越过球门线，而并非攻方队员用手掷入、带入，故意用手或臂推入球门(守门员在本方罚球区内除外)，均为攻方胜一球。在比赛中，胜球较多的一队为得胜队，如双方均未胜球或胜球数目相等，则这场比赛应为“平局”。

在任何情况下，球在进入球门前受外界干扰所阻止，不能判为胜一球。如这种情况发生在比赛中，除执行罚球点球时外，应暂停比赛，由裁判员在事故发生的地，点坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。

如有观众进入球场，企图阻球入门，但未触及球，如该球进入球门，则应判胜一球。如该观众触及球或妨碍比赛，则裁判员应暂停比赛，在事故发生地点坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。

本期讲座由为大家提供，如果想了解更多的足球运动有哪些基本规则以及大球运动安全小知识请继续锁定，小编会不断为你定期更新一些篇章知识，敬请期待!

操作方法

首先我跟大家说一下，摔跤分为自由式的摔跤和古典式的摔跤的，不过现在添加了女子摔跤，这些都可以在奥运会上进行比赛。赛采用的是三局两胜制每一句两分钟，中间休息三十秒。

运动员根据使用的技术动作的不同得分不同，主要是分为1.2.3.5分，一分的技术动作是最低级的，比如能够让对手三点着地（两个手或者一个膝盖。或者两个膝盖一只手）就得一分，在对手的后面控制住对手，还有使用动作的时候迫使对面犯规了等都是计算一分的，两分的就难一点，能让对方处于危险转台，但是为了急于脱离你的控制跑出了界外，三分的就是你直接能够让对方处于危险状态，五分的就是你使用高难度的动作让对手处于危险的状态的。

还有就是一般情况只要你得分比对手高的离谱，一般超过6分的话，你就会获胜，无论是否到时间，因为你们两个人的水平差距太大，再比下去对手可能有生命危险。

还有就是现在有了奖励高分的机制，只要你使用了一个五分的动作直接宣布你获胜，获得两个三分的技术分也是一样的，不管比赛时间有没有，直接判定你赢。再进行下一局。

“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三大项，除此以外还有竞技体操、技巧运动等非奥运会项目。

竞技体操：男子竞技体操项目包括自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个体操项目；女子竞技体操项目包括跳马、高低杠、平衡木和自由体操共四个体操项目。男女竞技体操都分为团体赛和个人全能赛。

艺术体操：男子艺术体操包括棍橾、绳操、圈操、和带操四个体操项目；女子艺术体操包括绳操、圈操、球操、棒操和带操五个体操项目。男女艺术体操分为团体赛、个人全能赛和个人单项赛。

网上蹦床：借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和 翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。单跳：在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。运动员要连续完成一整套高难技术动作，包括前空翻、 后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等，最后落在跑道尽头的垫子上。

花滑总分数由技术水平分和节目内容分构成：

技术分由每个技术动作的得分相加，每个动作根据难度的不同要定级别，最高四级，最低一级，跳跃不定级，根据定的级别确定每个技术动作的基础分，然后还有9-13位裁判打出每个动作的执行分，从-3到+3共七个等级，每个动作的得分由基础分加上执行分，最后所有动作得分加起来构成技术分。

节目内容分有五个小分：滑行技术、衔接/姿态、完成执行、编排、音乐配合，满分是10分。

每一部分比赛的每一名参赛者的节目总分是通过把总技术分和节目内容分相加并减去任何节目扣分计算出来的。

花样滑冰评分规则：

每个动作都有一个基础分值，该分值在分值表中标注。

每个裁判员给每个动作按7个等级定值执行分，每个等级有相应的加或减分值，这也在分值表中标注。

裁判组的执行分是通过计算9个计分裁判的执行分的修正平均值来确定，修正平均值的计算方法是去掉最高分和最低分，并计算出剩余7个裁判的平均分数，这个平均分数即一个单个动作的最后执行分，执行分精确到小数点后两位数。

把这个动作的平均执行分与其基础分相加即这个动作的总得分（技术分）。

在元旦的时候，某小学想要举办朗诵比赛，策划书不会写?没关系，以下是小编为大家整理的元旦朗诵比赛策划书相关资料，欢迎阅读。

元旦朗诵比赛策划书范文1

一、活动目的：

1、为弘扬和培育民族精神，切实加强我校少先队员思想道德建设，教育和引导少先队员了解民族精神的丰富内容，感受民族精神的伟大力量，体验民族精神的时代内涵，从而增强青少年责任意识、感恩意识，树立民族自尊心和自豪感。

2.丰富校园文化生活，努力营造优良的校园文化氛围。既能在一定程度上提高学生的朗诵水平，又能培养学生自信心，更能培养学生的合作意识，增强集体的凝聚力。拉毕完小少队部特举办此次庆元旦诗歌朗诵比赛，现将比赛的活动方案公布如下：

二、朗诵主题：

传承中华文明，颂扬民族精神，展现时代气息，抒发爱国爱家的热情，歌颂伟大的祖国、伟大的党，歌颂家乡，感恩父母等主题的积极向上的诗歌。

三、筹备小组名单

组 长：淩廷兴

副组长：刘勇

成 员：各班班主任及科任老师

评 委：刘勇 杨元斌 刘万先

吴成勇 谷正祥 贺芳 (注：同时负责统计成绩)

策划及主持人培训：冯启芳

节目介绍词：各班班主任须提前3天上交大队部。

音 响： 李明

后勤组：姜光碧 何顺清 江志萍 李其红

冯启芳 刘成凤 凌仁丽

四、参赛对象：1~~6年级学生

五、活动时间和地点：

时间：20XX年12月231日下午9:00(初定)

地点：学校操场

六、活动要求：

1、以班级为单位参加比赛;朗诵内容于12月27日前以A4纸打印送交少队辅导员处。

2、所选诗歌的内容为歌颂伟大的祖国、歌颂家乡，形式以朗诵为主。

3、运用普通话;语音标准，语气、语调适当;表达感情准确、自然。

4、服装尽量统一。

5、朗诵时间根据所选内容在3-10分钟以内;自备配乐带;朗诵时要求尽量脱稿。

7、朗诵形式不限，尽量以团体的形式参加;可配表演，尽量多样化。

七、奖项设立：

一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名

八、评分标准及要求：

(实行10分制，保留小数点后1位)

1、选手现场脱稿朗诵(10%)

2、发音：语调、感情方面(65%)

(1)语音标准：发音准确，吐字清晰，音色优美，语言流畅。 (10分)

(2)流利：语调自然、流畅，停、连合理，整齐协调。(10分)

(3)有感情：朗诵表演时感情充沛，能展现诗歌的意境，准确把握作者的思想感情;有较好的舞台气质，表演时轻松自然 。(20分)

(4)情绪：情绪饱满，感情丰富，能根据所朗诵内容作相应的控制与处理。(15分)

(5)节奏：语速快慢得当，声调处理正确，轻重缓急合理，声音能够传达出作品意境，能读出作品的韵味。(10分)

3、仪态、音乐方面(15%)

(1)仪态：仪态自然、大方，服装统一。(10分)

(2)音乐：背景音乐选用恰当，与作品意境相一致;音乐节奏与朗诵节奏协调。(5分)

4、队形、形式方面(10%)

(1) 队形：整个表演中能编排2—3个队形。(5分)

(2) 形式：朗诵形式富有创意。(5分)

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元旦朗诵比赛策划书范文2

一、活动宗旨

1.中华传统文化经典记载着中华民族的成长与进步，积淀着中华民族的智慧与精神，是现代文明的母体与源泉。此次比赛旨在认真贯彻落实胡锦涛关于社会主义荣辱观重要论述精神，以提高广大师生的人文素养、培养经典诵读指导教师为主题，以培养师生良好阅读习惯为重点，以新颖活泼、形式多样的读书活动为载体，努力塑造内涵丰富、特色鲜明的校园文化，让浓郁的书香洋溢校园，让中华经典代代相传。

2.弘扬我国民族文化的精髓，培养师生的爱国情感，提高师生的欣赏品位和审美情趣;提高师生的文学艺术修养，丰厚校园人文底蕴，形成积极正确的人生观和价值观。

3.培养准确、流畅、有感情的使用普通话的能力，提高师生的诵读水平。

二、比赛对象：中小学校、幼儿园全体教师

三、诵读比赛内容

1.优秀中华诗文(如《三字经》《增广贤文》《弟子规》《诗经》《论语》《孟子》《老子》《庄子》等)选段;典范的现代白话文、选入各版本教材的一些文辞兼美的优秀国学经典篇目，尤其是为师生所称颂的名家名篇。既可以是一篇完整的文章，也可以是其中的一部分，力求语言优美，内容健康。

2.传统文化知识综合考查，以《弟子规》和《三字经》有关的知识、典故为主。

四、参赛要求

1、参赛内容符合本次比赛要求，否则失去参评资格。

2、参赛节目时间控制在5分钟以内。

3、报名后将抽签决定出场顺序，比赛中评委将当场亮分、记分。

4、形式自行设计，力求多样创新。

5、鼓励学校校长亲自参与比赛，加相应的分数。

五、活动步骤

1、准备推行阶段(11月)

首先以学校为单位开展诵读活动，积极营造氛围，形成风气，采取多种形式开展“经典诵读活动”。可在平时诵读的基础上，举办朗诵会、诵读讲座等活动，以活动促诵读，以诵读促学习，达到熏陶情感、积淀文化的目的。老师要示范指导，让书声回荡校园，诗意永驻心灵。要求有固定的诵读时间，语文早自习也可适当安排，其他时间自行把握。

2、比赛展示阶段(12月)

由各校领导和教师组织一支队伍参赛，人数不限，选定参赛作品，参加中心校比赛。12月10日前将参加比赛的节目名称、教师名单、节目形式、伴奏报中心学校。

六、评分标准：

比赛采取100分制，每支代表队诵读完后当场进行文化知识综合考查，限时一分钟答完，其评分标准如下：

1.作品内容(5分)：选材内容符合比赛要求，要切实体现“中华美文”的特点，宜选择影响较大、流传较广、弘扬传统文化较为明显的散文、诗歌或其他文学作品;

2.节目形式(15分)：形式灵活新颖，令人耳目一新。如有音乐，须与所朗诵篇章意境吻合,节奏和谐;

3.语言技巧(30分)：普通话标准，发音准确，吐字清晰，嗓音条件较好，声音圆润悦耳，语言流畅，音量适中，语速得当;

4.临场表现(30分)：衣着得体，体语适当，表演到位，台风大方，感情充沛，感染力强，现场效果好。

5.文化知识综合考查(20分)：答错不扣分，答对则计入总分。

6.校长参与，根据表现，可获5分以内的加分，不参与的不扣分。

七、未尽事宜另行通知。

高山镇中心学校

20XX年10月31日

元旦朗诵比赛策划书范文3

一、活动名称 大村小学20XX年经典诵读比赛

二、活动宗旨 认真贯彻落实党的十七大提出的弘扬中华文化、建设中华民族共有精神家园的战略任务，以迎接、庆祝20XX年元旦为主题，紧紧抓住学校课题这个根本，广泛开展中华经典诵读活动，促进语言文字与民族优秀传统文化的互动，激发师生的爱国主义情感，陶冶师生的情操和审美情趣，全面提高师生的整体素质。

三、主办单位 大村小学课题组 大村小学语文教研组

四、大赛事项

(一)活动时间。 20XX年12月31日下午2：00举行。

(二)参赛对象。 全校学生。

(三)比赛规则。

1.时间及顺序：时间4--5分钟;诵读的顺序采取抽签的办法确定。

2.内容：《三字经》、《千字文》、《弟子规》唐诗宋词等。

3. 参赛形式：不限。

4.评分办法：比赛采取现场比赛、现场打分的办法进行。

5.评分标准：

(1)、内容符合年龄段学生特征，达到规定的时间，数量适当(30分);

(2)、集体诵读声音洪亮，吐字清晰，富有韵味(30分);

(3)、形式新颖独特，诵读朴实生动，有一定的意境，动作编排与诗文内容和谐一致 (30分);

(4)、出入场队列整齐、服装整洁、精神饱满(10分)。

6、奖项设置及评选方法：

评委由学校各语文教师担任，对参赛班进行评分，取平均分作为该班得分。比赛分别设团体一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，组织奖若干名。

为了促进此项活动的广泛开展，提高大赛水平，本次大赛将表彰组织规范、成绩显著、形式创新的优秀辅导员个人(指导老师)。

瑞士vs喀麦隆比赛直播

瑞士足球队和喀麦隆足球队卡塔尔世界杯比赛直播是安排在11月24日的18点进行，球迷可以通过抖音视频观看。抖音视频也是为大家进行了卡塔尔世界杯所有足球比赛的赛程直播，然后小伙伴们可以在抖音视频中欣赏精彩的世界杯足球赛。这两支足球队的综合实力排名还是拥有很大的差距的，首先喀麦隆足球队是排行于世界足坛的第43位，而瑞士足球队则排行于前15位，这样的比分差距也足以证明了卡麦隆足球队的实力是不如瑞士足球队的。

非洲雄狮喀麦隆足球队是第8次晋级到了世界杯的决赛圈，他们也是第1支来到世界杯八强的非洲球队，在各大比赛赛场中可以看到喀麦隆足球队强硬的身体对抗，而且他们的战术方针都简单，有效在各大比赛中都为球迷带来了深刻的印象，在1990年的世界杯赛场中，喀麦隆足球队击败了马拉多纳带领的阿根廷足球队，一路来到了八强之中，而且这也是非洲球队在世界杯赛场中的最好成绩。

瑞士足球队是世界杯赛场中的老朋友了，他们已经是11次进入到了世界杯的决赛圈，但这支队伍的成绩却非常的一般，他们从来没有进入过四，强在淘汰赛的时候就已经被淘汰出局了，这支队伍在球迷的眼中是红色的十字军团，在2022年的卡塔尔世界杯的赛场中，瑞士军刀再一次开始了他们的征程，并且希望突破过往的比赛战绩。

相比之下来看瑞士足球队的成绩非常的稳定，在比赛的赛场中，他们总可以发挥出球队的最高水准，而喀麦隆足球队的战术体系较为简单，面对这些欧洲相对来说并没有太大的优势。一次来看本次比赛的优胜球队是瑞士球队。

11月24日18点：G组 - 瑞士 vs 喀麦隆 | 贾努布球场

一群人围着电视机看奥运直播的时代，已经一去不复返了。但是随着里约奥运会酣畅淋漓的女排之战让人们领略到了奥运精神和运动员的伟大。很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，对排球比赛可以上场几名球员也不太清楚，那么由小编向大家介绍介绍吧。

排球比赛是一项集体比赛项目，每队由12名队员组成，两队各派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。各队可以在最后确认的12名队员中选择1名作为自由防守队员，作为特殊的后排队员参加比赛。

排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得25分并同时领先对手2分的队胜一局。当比分为24：24时，比赛继续进行至某队领先2分为止。决胜局先得15分并同时领先对手2分的队获胜。当比分为14：14时，比赛继续进行至某队领先2分为止。

关于排球比赛可以上场几名球员的大球运动安全小知识到这里就全部结束了，如果你还有其他的问题，可以关注我们的，跟多更新的小知识在等着你，我们下期再见。

拳击抱摔是犯规的。拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的，也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分数战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。它被称为“勇敢者的运动”。

拳击比赛有哪些犯规动作？

击打脑后部：这是一种极端危险的犯规。它通常发生在由于拳手的不规则地移动，或当使用勾拳的时候。击打常常会落在脖子的背面。击打可以造成威胁，但它仍然是犯规和无体育道德的行为，应当予以立即制止；如果拳手给予击打，并且对手在最后一分钟转身，给予击打的拳击手不应该受处罚；

击打背部：也叫做击打肾部。这是对身体非常有害的。另外，在休息、暂停、或回合结束铃声响起时攻击对手；当对手倒地后仍然发出攻击都是严重的伤害性犯规，裁判要马上进行处理并扣除攻击拳手的分数或撤销比赛资格。

NBA一场比赛常规时间是48分钟，一共4节，每节12分钟。

1、NBA的每一节常规比赛时间均为12分钟，共四节。

2、所有的加时赛的比赛时间均为5分钟。

3、上下半场之间的休息时间为15分钟。

4、在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间以及每一加时赛之间都应有130秒的比赛休息时间。

NBA的违例：

1、出界违例：球员不得致球出界。

2、非法运球：除非运球，球员不得带球移动；一名球员自主结束第一次运球后不得二次运球。若因以下原因失去控球可再次运球：球触及篮板或篮筐的投篮；对方球员触球；触及篮板、篮筐或任一其它场上球员的传球或漏接球。

3、发球违例：发球者不应：带球进场；在五秒内未能将球发出；在球碰到其他球员之前，进入赛场碰球；离开指定发球点；将球转交给一名场上球员。

4、非法击球：不得踢球或用拳击打球；故意用脚踢球或者用腿的任何部位击球，球无意中被脚，腿或者拳击打不是为例。

5、从篮筐下方进球：球员不应使得球的任何一部分在蓝圈所在圆柱体内部从篮圈的下方上升到篮圈平面以上。

掌握正确的方法起跑后，上身稍微前倾，两眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方，不要形成“八”字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，大家知道长跑比赛前有哪些拉伸动作呢？

1、臀屈肌拉伸练习

挺胸直立，然后弯曲你的臀部和膝盖，将右腿逐渐提升到胸部正前方的水平，同时甩动自己的左臂，左右脚交替完成这组动作，持续一分钟以上。

2、腿部屈肌拉伸练习

挺胸直立，抬起右手手臂放在身前，随后抬起你的右腿，使得膝盖呈现出一个直角，大腿与地面保持平行状态。当你抬腿的时候，左右手保持一个交叉的挥动动作，然后交叉左右腿进行练习，这个动作可以提升你腿部的力量。

3、腿部伸肌拉伸练习

挺胸直立，绷紧你的腿部韧带，然后向身后抬升你的膝盖，使得你的脚后跟对着你的臀部，在抬起右膝盖的时候挥动左臂向上，重复交叉练习，保持一分钟以上。这可以提升你腿部的力量和柔韧性。

4、脚部屈肌拉伸练习

挺胸直立，双手叉腰，抬起你的右脚，离地大约有十几厘米，让膝盖保持笔直，然后快速的活动你的脚踝，让脚趾的方向上下移动。然后恢复双腿站立，换另一只脚进行相同的练习。

5、臀部伸肌拉伸练习

略微弯曲你的身体，首先抬起你的右腿，脚尖略微朝下，然后快速有力的向后蹬出，动作就好像是你在跑步一样。双臂配合双腿的动作挥动，当腿向后蹬出之后，保持这个动作几秒钟的时间，然后换一只腿继续进行练习，重复这个动作持续至少1分钟的时间。

一群人围着电视机看奥运直播的时代，已经一去不复返了。但是随着里约奥运会酣畅淋漓的女排之战让人们领略到了奥运精神和运动员的伟大。很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，对排球比赛发球可以拦网吗也不太清楚，那么由小编向大家介绍介绍吧。

在1984年之前是可以的。1976年蒙特利尔奥运会代表大会上通过拦网后还可以击球三次，为接扣球组织反击创造了有利条件，这尤其反映在女排比赛中。我国女排首创的快速反击进攻战术体系，就受益于这条规则的修改。同时，在男排比赛中，这条规则又刺激了拦发球技术的产生和运用。由于各队增加了拦发球队员，削弱了对方的发球威力，使接发球的阵形发生变化，出现了三人、二人接发球形式。但是拦发球技术的出现，使排球比赛失去了许多来回球。往往拦发球成功，便可得数分，比赛的精彩性和连续性程度下降。因此，1984年洛杉矶奥运会代表大会上取消了允许拦发球的规定。

关于排球比赛发球可以拦网吗的大球运动安全小知识到这里就全部结束了，如果你还有其他的问题，可以关注我们的，跟多更新的小知识在等着你，我们下期再见。

从规则上说，冰球比赛里的打架是不被允许的，但是在具体比赛的过程中，一些比较激烈的“身体对抗”在裁判那里是不会制止的。这种“潜规则”主要盛行于职业冰球联赛，而在倡导业余原则、禁止过度商业化的奥运会上是严格禁止的。

从规则上说，冰球比赛里的打架是不被允许的，但是在具体比赛的过程中，一方面出于战术的需要，另一方面为了增加比赛的对抗性和激烈程度从而吸引更多的观众，一些比较激烈的“身体对抗”在裁判那里是不会制止的。这种“潜规则”主要盛行于职业冰球联赛，目的是以“暴力美学”来提升比赛的观赏性，是出于商业目的，球队中还有专门司职“打架”的场上位置叫“执行者”（Enforcer），有部电影叫《冰球坏小子》就是讲这个内容的。虽然在北美职业冰球联赛上打架盛行，但是在倡导业余原则、禁止过度商业化的奥运会上却是严格禁止的。

在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。800米标准比赛中使用400米周长跑道，在跑道上跑2圈。进行800米赛跑时采用部分分道跑，即运动员在起跑后通过一个弯道进入直道上的抢道线切入里道。

在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。

日前，作为足球规则制订和修改官方机构的国际足球理事会表示，他们正在讨论“全场60分钟+计时停表制”这种革命性全新方案的可行性。如果这种方案通过，即表示足球比赛规则将迎来重大变革。

操作方法

足球或变60分钟+计时停表

传统足球比赛采用90分钟+补时的方法来计时，但因为各种停顿，真正的纯比赛时间往往到不了60分钟。为了改善这种局面，去除拖时间等球场上的不良或不道德因素，这一足坛革命性新规则被正式提上了议事日程。

这一新规则是，将一场足球比赛的时间改为60分钟，分为上下半场各30分钟，而一旦比赛出现中断（界外球、球员受伤或者在伤停补时利用换人拖延时间等情况），计时器将停止走动，也就是说，这60分钟，将是纯粹的比赛时间。这有些类似如今美国NBA和各种篮球赛通用的计时办法，只有在真正进入比赛时间内，计时表才会走。

佐拉表示喜欢这项规则

“我个人喜欢这个规则，因为有太多球队试图利用时间，在领先时会用各种办法拖时间。”前切尔西传奇球星佐拉如今是国际足球理事会的一员，他认为这个方案是有可行性的。“因此我认为这是一个不错的规则，足球比赛的节奏足够快了，有一些改变是我不太喜欢的，但这个规则是一个好点子。”

点球或将不许补射

如果这一革命性新规则最终被国际足联采用，那么将成为改变足球运动历史的举措。按照这个新规则的设计初衷，大多数拖时间的举动都将变得毫无意义。此外，还有一些规则的改变和设想被纳入了讨论范围，包括“比赛中扑出的点球也不允许补射，扑出后就变为死球重新开球门球”、开球门球的位置改变、手球的界定等。

录像助理裁判惹争议

球迷对于比赛时间变化的问题持不同意见，有些人认为这将改变足球运动的明天，让这项世界第一运动变得更纯粹。但也有人认为，失误、战术使用和错判都属于足球魅力的一部分，如果比赛过于理性，也就失去了足球中凝结的人类情感因素。

不过，不管怎样，足球运动的规则改变和进化都势在必行，这不，已经开赛的联合会杯上，就有一项新技术诞生了。

这次联合会杯是国际足联首次允许使用录像回放技术帮助裁判执法的大型赛事。如果实验结果令人满意，在明年俄罗斯世界杯赛场上也很有可能使用录像助理裁判（VAR）。在葡萄牙2：2战平墨西哥、智利2：0战胜喀麦隆队的比赛中，裁判数次在关键时刻向VAR求助并做出改判，其中包括改判葡萄牙球星纳尼的进球无效，以及对智利射手巴尔加斯的两次进球判罚：一次改判有效、一次改判无效。智利队虽然最后战胜了喀麦隆队，但以比达尔为首的智利球员对于VAR牢骚颇多。上半时结束下场时，他们对着球场的大屏幕指指点点表示抗议。葡萄牙主帅桑托斯也认为VAR表现不尽如人意，尤其对纳尼进球被改判无效表示不满。

对这项新技术争议的焦点在于比赛多次暂停，视频裁判用时过长又引发了场面的混乱，球员进球后庆祝完了一脸茫然，也使得足球比赛的情绪释放出现了一定问题。当然，一项新技术的使用不会一帆风顺，人们的适应也总有个过程。

足球比赛原本的时间规则

比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。任何改变比赛时间的协议（如因光线不足每半场减少到40分钟）必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。

另外有中场休息的权利，中场休息不得超过15分钟，竞赛规程必须阐明中场休息的时间。只有经裁判员同意方可改变中场休息时间。

扣除损失时间

在每半场比赛中损失的所有时间应被扣除：

1、替换队员；

2、对队员伤势的估计；

3、将受伤队员移出比赛场地进行治疗；

4、拖延时间；

5、任何其他原因。

6、根据裁判员的判断扣除损失的时间。

罚球点球

如果执行罚球点球或重新执行罚球点球，每半场结束时间可延长至罚球点球结束。

通常足球比赛结束后都有伤停补时时间，而时间都不一定，计算方式是由主裁判计算的，通常是有球员受伤，换人等补时30秒（也可以视情况而定）。在正规时间终了前，主裁判会向场边的第四裁判（两名线审以外，还有一名负责换人和举伤停时间的第四裁判）示意补时多少，再由第四裁判举牌向全场球迷和两队球员教练说明补时几分钟。

之前林丹在比赛的时候喝了一种蓝色的饮料，而且镜头还给了特色，不少朋友对这个蓝色饮料很感兴趣，那么林丹喝的这个饮料到底是什么呢？下面我们来一起介绍下！

林丹比赛喝的是什么饮料

可口可乐公司的产品-动乐

动乐是可口可乐公司专供奥运场馆使用的饮品，是非卖品，所以我们对它还不是很熟悉，可以以后会在中国出售，到时候你就可以亲自品尝它的味道了。动乐的英文名是“powerade”，是一种运动饮料，运动员在比赛中喝这种饮品，可以及时补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

对你没看错，就是可口可乐的饮料，不过这不是碳酸饮料哦，这是给运动员专供的！

运动员一般喝什么饮料

一般运动员喝的饮料是百淬(BioSteel)这个牌子的，百淬(BioSteel)是专门来自北美的运动员专业饮料！

据了解，百淬(BioSteel)是源自北美顶级联赛的专业运动补给饮品，与许多针对大众消费而生产出的运动饮料不同，百淬的诞生原本只是为了服务顶级职业运动员，其无糖、无咖啡因、无防腐剂、无人工色素等产品特点，使百淬(BioSteel)在职业运动员群体中树立了良好口碑。可以说，百淬是从职业运动员的更衣室一步步迈向大众市场的。

关于百淬“DrinkThePink”广告语的来源有一个传闻：由于一些老牌饮料巨头常年占据各大职业联赛或重大赛事的赞助商席位，并与许多运动员签订品牌代言，但运动员们却喜欢在瓶子里偷换上粉红色的百淬(BioSteel)，一些新人甚至会收到教练这样的指点“Drinkthepink”。

运动员喝碳酸饮料有什么危害

碳酸饮料不仅会影响运动员的体育成绩，一般人喝多了对身体也会造成一些疾病。

碳酸饮料不适合运动中饮用，因为碳酸饮料中含有二氧化碳气体，入口会产生大量的气泡，在短时间内可满足口渴感，但口渴感的满足还远未解决身体所需。而且二氧化碳气容易使胃部产生饱涨感。尤其是在剧烈运动之后饮用含碳酸气的饮料，极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症。碳酸饮料的糖度也偏高。补白水也不好，从营养角度满足不了人体的需要，不容易吸收，还会稀释血液，加快人体代谢。在运动大量出汗之后，喝了白水通常会出汗更多，这是不利于健康的，可能导致人体的电解质平衡紊乱。

碳酸饮料含二氧化碳气体、防腐剂和咖啡因。防腐剂的危害自不必多说。咖啡因虽有兴奋作用，但其实和防腐剂一样都会对健康产生危害，对运动人士则尤为不利，也不适合运动时饮用。碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。

c罗哭了的那场比赛

2002年卡塔尔世界杯，11月25日，葡萄牙对阵加纳队的这场比赛，开赛之前奏放国歌的时候，葡萄牙队的灵魂球员超级巨星C罗满含热泪。37岁的C罗已经第5次站在了世界杯的绿茵场之上，在第1次参与世界杯的时候C罗仅仅21岁，时光就是催人，老37岁的C罗之所以哭泣，也许是时间过得太快，也许是这一路的坎坷和孤独真情的流露，但是在本届的卡塔尔世界杯开赛之前，所有的言论新闻对C罗的打击也是特别的严重的。这一次的世界杯是C罗，再次为自己正名的一战，他也需要这届世界杯让所有人闭嘴。

喜欢C罗的球迷都特别了解C罗的职业生涯，他职业生涯的第1站就是在曼联俱乐部，但是在2022年卡塔尔世界杯开赛之前的前两日，也就是11月23日，曼联俱乐部官方宣布与C罗解约，对于C罗来说这是一个特别大的打击，虽然在之前 C罗一直效力于皇马，俱乐部但是在自己即将退役的年龄，重新回到自己职业生涯的起点，也是对曼联有一定深厚的感情的，由于过度的言论和C罗在训练之中表现不佳，直接让自己这个温暖的港湾变成了一个残酷的地狱，不仅多次打压C罗，而且还符合对C罗不好的言论，使得这位昔日的顶级巨星特别的伤心。

这位超级巨星的没落和流泪，不仅仅是因为自己心爱的母队和自己解约，更多的还是很多喜爱自己的球迷，也对自己现在的经济能力有了一定的质疑，男人有泪不轻弹，只是未到伤心处，C罗不是一个爱哭的，人在自己的职业生涯之中也从来没有见过C罗落泪，但是这一路的坎坷和现在所面临的一切都是要急于去证明的，他也希望时间回到自己年轻的时代，但是现在37岁的他，真的想再次证明自己。

本届的卡塔尔世界杯在对阵加纳的这场比赛C罗着实让所有人都闭上了嘴，他不仅创造出了点球，而且再次将球门射进加纳的大门之中，也再次刷新了C罗在世界杯连续进球的记录，在随后的比赛之中，C罗又有多次精彩的助攻和进球，带领着自己的球队进入到了卡塔尔世界杯的四强。就算这一届世界杯C罗仍然没有捧起大力神杯，但是世界杯的比赛也重新证明了，C罗依旧是世界最顶级的足球巨星。

2022日本vs西班牙比赛直播

在2022年卡塔尔世界杯的小组赛阶段，日本国家足球队对阵西班牙国家足球队的这场比赛当中，球迷可以通过咪咕体育和中央广播电视总台来观看比赛的直播。

咪咕体育为什么可以转播世界杯

在2022年的卡塔尔世界杯比赛开始之前，中央广播电视总台的体育频道，正式把世界杯比赛的转播权限授予咪咕体育，所以在这次卡塔尔世界杯的举办期间在咪咕体育也可以观看全程的赛事转播。

西班牙足球队的至暗时刻

西班牙足球队在2010年南非世界杯夺冠和2012年欧洲杯夺冠之后，西班牙足球队的阵容就大换血，一大批年龄偏大的核心球员都选择从国家队当中退役，把更多机会留给更具有天赋的年轻球员。但是阵容变得年轻之后球队就出现了一个致命的问题，就是球员们的参赛经验普遍不足，导致在接下来的比赛当中球员频繁因为关键时刻心态发生动摇输掉比赛。

西班牙足球队巴西世界杯表现

在2014年巴西世界杯的比赛当中，西班牙足球队作为卫冕冠军身份参赛。本以为会在这次巴西世界杯的比赛期间，作为一支有力的冠军队来竞争世界杯冠军，没想到巴西世界杯小组赛就遭遇滑铁卢惨遭淘汰。

西班牙足球队总进球数

目前西班牙足球队在国际赛场上总共打进1338个球，丢掉617球。从进球数量方面就可以看得出来，西班牙足球队的进攻能力还是非常强大的。在进攻的同时还能够兼顾球队的防守，这也是西班牙足球队曾经能够站在世界之巅的最主要原因，巴西国家足球队目前在国际足联公布的世界排名位于第1位。

2022年12月2日 3:00 日本vs西班牙

牛津和剑桥之间传统的赛艇比赛已经引进中国，但在信息时代，韩国大学之间的一种另类比赛正在产生越来越大的影响。

这种奇特比赛发生在韩国的两所名牌理科大学———韩国科学技术院(KAIST)和浦项工大之间。这两所大学在历年高考报考指南中始终保持顶尖位置，他们之间的“黑客大赛”也象征着韩国大学生的最高水平。

这场黑客大赛渊源于一场黑客战争。1996年，两个大学的学生黑客团体曾经疯狂攻击对方大学的网站，最终，浦项工大网站损失严重，KAIST的两名黑客受到拘留处分。这场战争导致了学生黑客团体的解散，却成为两校黑客大赛的起因。

为发掘电脑人才，培养学生的学习兴趣，两个大学摈弃前嫌，从去年开始，每年举行一次学生黑客对抗赛。为了避免打平，今年的考题从互相攻击网站改为限时破解密码。从19日下午7点到20日下午两天，来自科学技术院和浦项工大的14个肩负众望的黑客投入到通宵达旦的疯狂比赛中。经过19个小时的奋战，两个大学的代表都破解了全部25个密码中的9个，打成平手。考官此后对尚未破解的考题进行了提示，结果KAIST以微弱的优势取得了最后胜利。

大赛考题的出题人、韩国著名的电脑安全公司安哲秀研究所的安全中心主任赵启亨(音译)表示：“这次的题目偏难，没想到学生们的解答比预测还快。”

参加比赛的学生毕业后往往都能获得一份不错的高薪工作。但是也有学生表示，工资并不能代表他们的价值。在信息时代，高科技提供了多种多样的可能性，也给学生们带来了越来越多的诱惑。不久前，从高中开始经营软件公司，被称为“第二个“比尔·盖茨”的KAIST学生曾经利用美国旧金山市政厅的服务器，以1.4亿韩元的价格出售自己开发的黑客软件，后因东窗事发而被拘留。

由于冠状病毒的缘故，俄罗斯叶卡捷琳堡的2020年国际象棋候选人锦标赛已被推迟，但组织者已经在展望未来，以及区块链如何推动这项运动。

这场比赛使八名大师争夺世界冠军玛格努斯·卡尔森的权利，但在有消息传出俄罗斯即将无限期中止国际飞行的七轮比赛之后，比赛不得不暂停。

World Chess告诉Cointelegraph，它正在在线研究移动比赛并引入区块链技术。

国际象棋的机会

世界象棋首席执行官，比赛的组织者，国际象棋联合会（FIDE）的官方商业伙伴Ilya Merenzon 告诉Cointelegraph，国际象棋在大流行期间非常容易成长：“与其他运动不同，国际象棋可以在离线和在线状态下以同样的兴奋性进行游戏。这使它与所有其他主要运动项目区分开来。在没有其他重大体育赛事的情况下，这次候选人锦标赛获得了前所未有的媒体报道。”

尽管被认为是绅士的游戏，但作弊仍然是国际象棋中的一个问题。它可以采取多种形式-从采取策略性的洗手间休息，创建从未发生过的虚拟游戏记录，或在在线玩游戏时依靠计算机象棋引擎的帮助。

基于区块链的“反作弊引擎”

Merenzon认为，区块链技术可以帮助识别和防止这种不像体育人的行为：“我们正在研究反作弊引擎，该引擎可能为每个动作记录一百多个数据点-其时间戳，玩家的生物特征，国际象棋引擎评估等。将这些数据存储在去中心化数据库中将很有意义”

根据Merenzon的说法，Algorand和World Chess在过去的几个月中一直在致力于该项目，“预计将在几周内启动”。

一旦局势变得不那么不稳定，2020年候选人锦标赛将在以后召开。世界冠军的比赛目前定于11月。