发球

在乒乓球比赛中规定只有双方球员得到六分或者六分倍数的时候才可以擦汗，因此，通过摸球桌擦汗水成了乒乓球运动员的习惯动作。另外，发球前摸桌子，也有可能是在擦灰或者是抹掉自己掉落在桌面的汗水，因为这些因素会阻碍球的弹跳，影响自己的发挥。

经常看乒乓球比赛的球迷朋友们，应该都注意到了一个细节，那就无论是国内外的大小乒乓球比赛，参赛的球员常常都喜欢在比赛过程中摸桌面，虽然乒乓球项目中对于这样的动作并没有特别规定和约束，但是许多球迷依旧非常好奇，球员这种习惯性的动作究竟是出于什么样的目的呢？

乒乓球运动员擦桌面其实是有一定道理的，因为在实际的乒乓球比赛中，规则规定只有双方球员得到六分或者六分倍数的时候才可以擦汗，对于一些出汗比较频繁来说，这显然成了一个非常变态的规定。

尤其是在一些国际大赛上，乒乓球运动员对于比赛的集中力都是非常高度集中的，在运动和心态的双重压力之下，手心出汗成了每一个球员难以避免的事情，这个时候，通过距离球员最近的球桌桌角擦汗成了球员习惯的动作。另外，球员也喜欢在球台靠近球网小三角的地方把汗蹭掉，因为球很少会打到那里，这样不影响击球质量。

所以球员常常摸桌面的首要因素就是为了擦去手心的汗，缓解自身紧张的比赛心态，除了这个原因之外，其实还有两大好处。

首先摸桌面除了缓解心态，除去手心的汗，真正的目的是为了提高球的良好运转，使其在比赛中旋转得当，旋球和摩擦力方面也可以得到充分的保障。

另外一个好处就是，球迷能够在摸球面的短暂时间内思考应敌之策，拿出有效的进攻方略和战术。

不过思考战术一点明显是违反了国际乒联的规定，所以国乒球员在这上面也吃了不少的亏，目前排名世界第一的国乒球员陈梦曾经就因为思考战术被罚分，原因就是在比赛过程中停顿思考时间过长，所以吸收经验之后的球员们想出了摸桌面的动作。

看似小小的动作，却有诸多好处，能够给球员提供短暂的思考和调整时间，除了摸桌面之外，像系鞋带、球拍扇风、衣服擦汗等动作在现有的国际乒联规定的比赛规则之中都没有要求，所以球员们也合理利用规则。

不得不说，体育运动中的一些小动作暗藏玄机，却看起来是一种随意和习惯，一般的人确实很难发现它们的好处和优势，不过这些也不是一直存在的，而是经过了球员不断比赛才积累出来的经验之谈！

如果手往球台的其他地方摸，就是在擦灰了，或者是自己掉落在台上的汗水，它们都会影响球的弹跳，有的“洁癖”运动员要求高，还会擦上很多次，毕竟球台不是强互作用力材料做的，没办法光滑如镜。

乒乓球轮换发球规则是指在一般的比赛里，双方对阵的时间超过了10分钟后，实施的一种轮换规则。即对阵双方将会轮流发一球，如果发球队员在对手还击13板时还未能得分，那么则判断接球一方得分。这是为了减少比赛用时，保障电视转播时间。

在双方球员都表示同意的情况下也可以引用轮换发球法，在比分为零时，双方球员同意的情况下，裁判就会开始执行。

国际乒乓球协会为了避免防守型的球员在比赛中只守不攻，延长比赛时间的情况下曾采取过时间限制的规则，即每一局的乒乓球比赛时间不能够超过规定的20分钟，20分钟过后，当时领先得分的球员就会获得胜利。如果在比赛中有一局打满了20分钟，那么这盘比赛的以下各局比赛只能打10分钟，10分钟过后也是以当时得分领先的球员获胜。

网球的发球方式有：平击发球、切削发球、上旋发球三种发球方式，另外还有一种是网球ACE球，指对局双方中一方发球,球落在有效区内但对方却没有触及到球而使之直接得分的发球。一般情况下网球选手会在一发尝试比较有攻击性的发球(同时也是成功率不太高)，多为平击和侧旋,容易发出ace球。

平击发球

平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。

切削发球

这是一种以右侧旋转(略带下旋)为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快、威胁大，而且容易提高发球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。

上旋发球

这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地后高反弹到对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发球上网带来足够的时间。

网球选手发出ACE球需要速度、落点和战术的结合，因此是可遇而不可求的，经常可以见到一些著名运动员承诺在某项重大比赛中，每打出一个ACE球，就捐出一定数量钱款，这也是竞赛的魅力和人文精神的结合。一般的ace球是由场内的chair umpire(椅上裁判，即主裁判)来判定。在积分表上发球方记A。

今天小编要为大家介绍下初学打羽毛球怎样发球?一起来看看吧。

羽毛球发球站位和准备姿势

站位和准备姿势（在这里我们以右手握拍为例）

站中场靠近中线的位置，双脚站“丁字步”，重心在右脚上，左脚在前脚尖指向球网，右脚与球网平行，距前脚后脚根约半个脚掌的距离。身体侧对网，左手手臂弯曲，手掌呈握杯状持球并保持水平置于胸前。右手持拍置于身后侧。

面向球网，右脚在前，左脚在后并提起脚跟，重心放在右脚，上体稍微前倾。

转身引拍击球

左手放球（下落位置在身体右前方一点），转身送髋，手腕后压引拍蓄力，由下往上，大臂带动小臂，在球下落至右前下方时击球，发完球让手臂顺惯性收至左肩位置。罚球前注意看对方站位，击球点不可高于持拍手腕、腰。如图所示

羽毛球发球方法1：正手发球

正手发网前球：发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。

发高远球

如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。一般在单打比赛中比较常用。

发平高球

这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快，高度较低。在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同, 高平球时球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。

发近网球

近网球是最靠近球网的发球。发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网落到对方的发球线内。

羽毛球发球方法2：反手发球

反手发球

要求：发网前球要求在技术上达到球飞行过网后即下落，落点在前发球线内。球过网之后不能继续向上飞行，而应立即向下或向前一小段后向下飞行，保证球飞行的最高点在己侧，防止对手快推或扑球

发球站位

站在靠中线，距前发球线较近的位置上（双打紧贴前发球线，单打中前场位置，紧贴中线）

发球准备动作

面向球网，右脚在前，左脚在后并提起脚跟，重心放在右脚，上体稍微前倾。

发后场球

反手发后场球与反手网前小球的区别在于引拍的距离加大，击球速度加快，击球力量增大，当对手的精力完全集中于网前准备扑杀你的球时，给其突然一击。如果大家在业余比赛中使用的话，会产生意想不到的效果。

反手发高远球

力度要掌握好，如果力度用的过大很容易把球打出界。因此击球时要把握好力度，尽量挑高一些，不要再往远处打，否则又远又高球大多数会出界。

反手发近网球

同正手发球方法。只是同样的要掌握好力度，不要用劲过大，反手只要轻轻一挑就可以让球轻松越过球网。

接发各种来球

对方发高远球或平高球时，可用用平高球、吊球、或杀球还击。一般来说，接发高远球是一次进攻的机会，还击的好，就掌握了主动。一些初学者常因后场技术常因后场技术没掌握好，还击球的质量较差，以致遭到对方的攻击(如图): （虚线为对方发来的高远球，“1”为还击高球；“2”为还击吊球；“3”为还击杀球）。

对方发来网前球时，可用平高球、高远球、放网前球、平推还击；如对方发球质量不好，也可用扑球还击。要洞察对方发网前球的意图，如果是要发球抢攻，而自己的防守能力又不强，那么，就放网前球或平推球还击，落点要远离对方的站位，控制住球，不人对方进攻。当对方连续发球抢攻时，接发球一定要冷静、沉着，若疏忽麻痹，回球质量稍差，就可能让对方抢攻得手（如图）,对方发来平快球时，可用平推球、平高球还击，以快制快。由于接球方还击的击球点比发球方高，下压的狠些可以夺取主动。其次亦可以高远球还击，以逸待劳。不能仓促还击网前球，因为击球质量稍差，就有可能遭受对方的进攻。

大家喜欢排球吗？来和小编一起学习一下不同轮次发球的正确站位吧！

操作方法

第一种情况：二传在二号位时这是最基本的站位，以后每次接一传后的位置调整，都以恢复或接近这个站位为标准。

第二种情况：二传在1号位时（第1次轮转）。

第三种情况：二传在6号位时（第2次轮转）。

第四种情况：二传在5号位时（第3次轮转）。

第五种情况：二传在4号位时（第4次轮转）。

第六种情况：二传在3号位时（第5次轮转）。

接发球站位不是防守站位，防守站位要确保充足的拦网人员。所以当对方进攻，主二传在后排时，他必须回到后排防守位置先接一传（除非已确认无攻。）

这不是目前职业排球流行的站位方法——后排自由人＋双主攻来接一传，但该站位简单易懂，对业余选手也较实用。该站位只适用于51，有主二传的情况。目前双二传频繁后排插上的打法并不主流，虽然好处是确保始终有三点进攻，但如果主攻后排进攻的能力和接应二传的前排进攻能力足够强，其实没有这个必要。

羽毛球比赛中，发球员和接发球员都必须站在各自发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。如果是双打比赛，只有接发球员才能接发球；如果其同伴去接球或被球触及，则发球方得一分。

双打比赛中，自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分。

羽毛球比赛中，接发球虽然受发球方的牵制，属于被动等待，但接发球方如果判断准确，启动快、还击及时，就能在对方发球质量稍差时杀、扑得手或取得主动；反之，也会接发球失误或还击不利使自己陷入被动。

1、遇不能预见或意外的情况，应重发球。

2、除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

3、发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

4、发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

5、比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

6、司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球。

7、“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球。

另外，如果发球区错误在下一次发球击出或击出后发现，则错误不予纠正。如果发球区错误在下一次发球击出前发现时，则分以下三种情况：双方都有错误时，应“重发球”；错误一方赢了这一回合时，应“重发球”；错误一方输了这一回合时，则错误不予纠正。

羽毛球比赛中，重发球不属于发球违例的一种，因此不会对比分造成影响。

按照足球比赛规定，足球界外球发球是有相关规则的：

1、抛界外球时，双脚不能离地，球要举过头顶，用双手抛球；

2、球必须要抛过比出手时更高的点，并且在球下坠后，其他队员都可以争抢；

3、抛球时，要注意双脚不可以迈过边线，就是不能有任意一只脚留在在场内；

4、球抛出后，抛球的队员不能是第一个接触足球的人；

5、发球必须要朝身体所面向的方向掷出，不可以面向东，反而将球掷向西，也不能用假动作来欺骗对手；

6、发界外球犯规的一方，将会丧失发球的权利，改由对方在相同的地点发界外球；

7、发界外球的掷球员，还必须要站在边线上或边线外的地面上，所以踩线并不犯规。

足球界外球就是当一方将球碰出边线后，另一方将在皮球出界的地方双手将球掷回场内，从而让比赛恢复，这种双手掷球的规则叫做界外球，也叫边线球。

1、正手发奔球：

首先在抛球时要尽量保证上抛的高度大于或等于16厘米，并且动作要处于球台的端线外，如果高过台面就需要垂直向上抛。接着另一只手在挥拍时，要高于球桌台面，开始发球的时候，可以利用手腕的动作来发出动作相似，但落点和旋转不同的球。这种发球方法的好处是球的速度快，落点较长且具有很大的冲击力，可以给对方带来一定程度的威胁，但是在发球时要尽量控制好挥拍的速度，以保证球的第一落点要靠近本方台面上的端线。

2、反手发急球：

抛球时要将球抛到比网高12厘米的位置，并且在发球时可以借助手腕的抖动来进行发力，但是要保持击球点与球网低一些或者同高，尽量将击球点集中在身体的左侧。这种发球方式的好处是击球的动作小，因此看起来的出手速度会比较快，这样会使得对方不容易发力进行抢拉或抢攻。

边线球发球规则主要有以下几点：

1、发球的整体不论在地面或空中越出边线时，由出界前最后触球队员的对方队员在球出界处将球掷向场内任何方向。

2、双手持球置于头的后方，面向场内，从头后经头顶用一个完整的动作将球掷入场内。

3、掷球的时候不可间断为两个动作，不能起跳，不能单手抛，脚不能踩线。

在足球比赛中除了守门员之外，其余的队员是不允许用手臂接触足球的，但是当一方将足球踢出了边线，另一方的队员就要用手将球掷回到足球场内，这就叫做发边线球。

发边线球的正确姿势：

首先双脚站在线后，双脚不能离地。

用手抓球，类似于守门员的抓球动作，手型呈W型，这样抓球接触的面积会更大，有利于抛球时的稳定性和发力。

抓好球后身体向后呈反弓，将球放到脖子后面然后再抛出去，注意不要举在头顶直接向前抛，球必须要经过头顶，从脖子后面往前抛。

网球发球方法：

1、平击式发球

平击式发球是以速度为主的发球方式，多用于第一颗发球，击式发球是由正后方直接打击发出的，所以球速快、旋转少，但较难控制，为身材高大和手臂力量强大的选手最适合使用。发球时，发球拍面与球接触面是垂直的，球抛到正对头顶上面，两腿伸直，手举高的位置为击球点，球应在前方上抛，稍微在前肩右边，抛球臂完全伸直时释放该球为宜，击球点、右肩膀和左脚都在一直线上，而且应垂直于底线上。

2、侧旋式发球

采用侧旋式发球时，击球飞行路径为侧向旋转落地后会往侧方弹跳，通常双打战术运用会采用此种发球方式。侧旋式发球时，球拍与球的接触由球的右上约2或3点钟方向，并向右侧外下方削击，使球产生侧旋，由于侧旋的关系，球在着地时弹跳较低，会向左侧跳开，增加回击的困难度。

3、上旋式发球

上旋式发球是当球拍与球接触时，球拍由球体七点钟方向到一点钟方向用力刷出（右手持拍者），使球体产生上旋转。在着地时候，会突然弹跳得很高且偏向一方，使接球不易，是很有效的第二发球。

在排球竞赛中，发球指后排右侧队员在指定区域将球击出打响比赛号角的行为。第一裁判员检查发球队员已准备就绪，即握球在手且双方队员已做好开局准备后，则鸣哨示意发球，这时如果发球者的行为不符合发球规定，则称为发球犯规。

发球犯规一般有以下几种情况：

1、发球次序错误。如发球时，当发球队胜一球时，原发球队员或其替补队员继续发球，如果不是，则算作发球违规。

2、发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面。

3、发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。

4、球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。

5、双手击球或单手将球抛出、推出。

6、球抛起准备发球，却未击球。

排球发球规则

由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

羽毛球比赛双打发球规则是：当发球一方的得分为偶数时，位于右侧的球员发球，分数为奇数时，位于左侧的球员发球；如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变；如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方；当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

在羽毛球双打比赛中，发球时必须站在右侧的发球区内，脚不能触及发球区的界限，有效得分区域包括侧边边线但不包括底部边线；两脚必须有一部分与地面接触，不得移动，在发球挥拍前确保对手已准备好接球的动作；将球沿对角线方向过网发至对方的发球区，发球时不可使用假动作欺骗对手；双方各只有一个球员拥有发球权，当一位球员得分后，该球员交换发球区继续发球，接球方不交换发球区。

羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。

方法

正确握拍。握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便，食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大姆指微缩，反拍则大姆指上提，食指缩回。 切忌握死而造成转拍不零灵活。

正确发球。发球大致上可分为正手发球及反手发球两种. 正手可发出高球, 平高球, 抽球及短球(网前球). 而反手因受挥拍之距离所限, 故只能发出短球, 抽球及平高球.

正确接球。长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。 杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻松的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效；因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。

发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止；发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

乒乓球的发球规则还有：

1、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

2、从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

3、在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

运动员在发球的时候，还要注意握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的灵活性;触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。

羽毛球的合法发球规则是：

1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。

2、球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线。

3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

4、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

5、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

6、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

7、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

8、在双打比赛中，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

羽毛球发球规则：

1、发球时，任何一方都不允许非法延误发球。

2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

3、发球员的球拍必须先击中球托。与此同时，整个球要低于发球员的腰部。

4、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。

5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

6、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

7、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

8、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

9、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

10、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。

羽毛球比赛采取三局两胜制，率先得到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜。如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜。比赛开始前，双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。

发球是打羽毛球的第一个动作。球发出去，才有后面的你来我往，球发好了，才能控制对手掌握比赛主动权。要打好羽毛球；就得从发好球开始。那么打羽毛球时正手发球该注意什么？

正手发球的练习

1.对于初学者来说可以在家里练习发高远球的标准动作。引拍、挥拍、发力、收拍。这样练习使动作固定再进行有球训练的时候才能事半功倍。

2.有球训练最好到球馆里，因为初学者往往对发球线的位置感不强;容易出界。所以如果在外面的空地练习就显得意义不大。

3.当然在馆外可以练习手指、手腕击球的力量，方法是用力向上方垂直击球、颠球。

正手发球注意事项

正手发球中还有一种是正手发小球；但这种发球方法不常用。因为正手小球对技术要求很高；而且对下一拍的连贯性有影响；所以不建议业余选手运用。羽毛球运动容易导致羽毛球伤病，进行运动前要了解打羽毛球时哪些部位容易受伤，并通过学习羽毛球知识，小球运动安全知识和小球运动安全小知识这些运动安全知识来保护自己避免在运动中可能会造成的伤害。

以上内容来自，更多内容请进入网站详细阅读。

有些时候奥运会让一个运动员变得伟大，让一支球队成为传奇，让一场比赛荡气回肠、成为人们日后津津乐道的经典回忆的，又确实往往是某种超乎竞技的精神属性。为大家答疑解惑，把大家对排球队员发球的轮转规则是什么的疑问进行解决。

每方的六名球员按顺时针方向轮流发球

每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。

发球球员可以用上手或下手规则，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。

发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。

排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。‍

羽毛球运动是目前世界上最受欢迎的球类运动项目之一，打羽毛球需要具备一定的理论知识。以下是由小编整理的羽毛球理论知识的内容，希望大家喜欢!

打羽毛球技术分析

(一)握拍法

握拍法分为正手握拍、反手握拍法两种。以右手握拍为例，将球拍拍柄对准自身小腹，拍面垂直地面时，正确的正手握拍虎口应对准左面小棱边。

(二)方位

屈：伸。

内收：小指向尺骨侧靠拢

外展：小指向桡骨侧靠拢

内旋： 正手击球都是手臂内旋发力击球。 反手击球时，引拍必须是手臂内旋引拍。

外旋：反手击球都是手臂外旋发力击球

正手击球时，引拍必须是手臂外旋引拍

步 法

羽毛球的步法包括起动、移动、到位配合击球和回动四个环节.包括

(1)并步：一脚先移动，另一脚立即向先行的脚并拢，完成位移

(2)垫步：用于步伐间的衔接，幅度小速度快的一种移动步伐

(3)蹬步：由支撑腿向前后左右等方向用力蹬地获得力量所产生的脚步位移

(4)跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向球的方向跨出一大步。用于上网击球，在向后场底线两角移动抽球时常用。

(5)跳步：起跳腾空击球的步法。

应用并步在右场区后退时，应先向右移动右脚。

应用交叉步在右场区后退时，应先向右移动右脚

以右手握拍选手为例，反手击网前球，击球时应右脚在前

以右手握拍选手为例，正手击网前球，击球时应右脚在前

以右手握拍选手为例，正手搓球，击球时应右脚在前

以右手握拍选手为例，反手搓球，击球时应右脚在前

应用垫步在右场区接杀球时，应先向右移动左脚

发 球

是唯一一项在静止状态下完成的技术动作。

分为发高远球、平高球、平快球、网前球其中平快球的球速最快。

★正手发高远球，在击球瞬间应该内旋发力

击球法

击球大致可分为高手击球、低手击球和网前击球三大类。

高手击球：击球点高于头部的击球，按其技术特点飞行弧线分为：高远球、平高球、扣杀球、吊球。它一般在后场用来主动进攻和调动、控制对方，也称为后场主动进攻技术。

正手高远球击球点在右肩正上方。反手高远球击球点为右肩上方。平高球属于后场快速进攻主要技术，合理的平高球的击球点应在肩的前上方。合理的反手杀球的击球点应在肩的后上方

正手杀球时应旋转发力。可以在前场、中场、后场用

正手吊球包括 劈吊、 拦截吊 、轻吊

低手击球：击球点低于头部高度的击球，包括：半蹲快打、接杀球、抽球。半蹲快打、接杀球主要用于中场区。

(1)抽球主要用于中场区和后场区。具有速度快、擦网过、飞行弧线平的特点。在后场，抽球主要对付对方的长杀，以及对方压底线两角时作为反控制的手段。接杀球一般较多采用挡球、抽球、推球的技术。在对方杀球质量较好时用挡球，在对方杀球质量较差时用抽球，当对方杀球无力或球过网高时用推球。平抽击球时击球点应在肩部与腰部之间

网前击球：包括放网前球、搓球、挑球、扑球、推球、勾球

主要为前场技术

放网前球:在网前将对方击来的前场低手位的球轻轻一击，使球擦网而过的技术。被动，属于网前过渡技术

搓球：击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。

挑球：将对方击来的网前球，挑高回击倒对方后场去。被动防守

推球：在网上将来球用较平的弧线快速推到对方场区底线叫推球。很有进攻性。

勾球：在网前用手腕动作调整拍面，轻巧的将球击回到对方对角近网区域的技术。

扑球：在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。威力最大的进攻技术。

接对方高质量的吊球时， 网前勾对角、 挑球较为合理

击挑高球属于网前的过渡技术

羽毛球比赛中运用战术的目的是A 调动对方位置 B 调动对方 C 迫使对方击出中后场高球

三角路线的进攻战术的原则是挡对手回击直线球时，我方就打对角球

目前我国羽毛球战术指导思想上全面贯彻的技术风格快、狠、准。

羽毛球训练当中，速度是关键，耐力是保证，力量是基础。

不能在头顶位置接球时完成是挑球

应用挑球的好机会是半场高球 、网前慢吊球、网前快吊球

接对方高质量的吊球时，应用网前勾对角和挑球两种回球方式。

羽毛球规格

(1)羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。

(2)羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。

(3)羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。

(4)球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。

(5)羽毛球重4.74克至5.50克。

羽毛球运动的起源与发展

羽毛球运动开始起源于印度，经过几百年的演变，现代羽毛球最终诞生于英国。1870年，英国人从印度的普那把羽毛球游戏活动介绍回英国，并不断加以改进，研制出用羽毛、软木做成的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍费特在他自己位于英国格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里举行了一次羽毛球游戏表演，人们便把此项活动以“伯明顿”而命名(英语中羽毛球运动被称为Badminton)。1875年，世界第一部羽毛球规则诞生。1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在英国成立。

1934年，由英国、法国、加拿大、丹麦、新西兰、荷兰。爱尔兰、苏格兰、威尔士等国和地区联合成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。

国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位是1980年

世界羽毛球重大赛事

汤姆斯杯赛(即世界男子团体锦标赛。从1948年开始，每三年举办一届，从1982年后，改为每两年一届);汤姆斯杯，是由英国著名羽毛球运动员汤姆斯捐赠的 。 汤姆斯杯高28厘米。

尤伯杯赛(即世界女子团体锦标赛。自1956年开始，每三年举办一届，1982年后改为每两年一届);

苏迪曼杯赛(即世界羽毛球混合团体赛)、从1989年开始，每两年举办一届，比赛由男、女单打，男、女双打、混合双打五个项目组成

奥运会羽毛球赛，1985年6月5日，在国际奥委会第90次会议上决定将羽毛球列为奥运会的正式比赛项目。在1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项目， 设置了男、女单打和双打4个项目，在1996年亚特兰大奥运会上增设羽毛球混合双打比赛项目。在1992年巴塞罗那第25届奥运会的首次羽毛球比赛中，中国羽毛球运动员共获得一枚银牌和四枚铜牌。在1996年亚特兰大第26届奥运会上，中国羽毛球健儿共夺得一枚金牌、一枚银牌和两枚铜牌。在2000年悉尼奥运会上，中国队以横扫千军之势获得4金1银3铜的历史性最好成绩，也奠定了中国羽毛球在国际上领头位置， 2004年雅典奥运会中国军团共获得3枚金牌，分别为女单、女双、混双。

羽毛球的场地要求

羽毛球场地双打对角线长度为 14.723m

羽毛球场地单打对角线长度为 14.366m

羽毛球场地线的颜色，可以是白色或黄色。

从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，网柱应放置在双打的边线上。

球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。

网上下宽760毫米。

网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。

球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

羽毛球的新手技巧

1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，打对角。

10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

17、握拍时，应尽量靠近拍柄末端，优点是：借助惯性更有力的挥拍。

18、发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。

看过“羽毛球理论知识“

羽毛球拍的规格

球拍由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。

拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。

拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。

拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。

羽毛球的发球规则

发球时任何一方都不允许非法延误发球;

发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

发球时，如果球擦网落入对方发球有效区域，为好球

每场比赛采取三局两胜制;每局为每球得分制，发球方每得1分，原发球员则变换发球区继续发球

率先得到21分的一方赢得当局比赛;

如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜;如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜;

首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟，为技术暂停。局间允许有不超过120秒的休息时间。

在技术暂停、休息时间允许接受教练员指导，比赛期间不能接受指导。

发球站位

在单打比赛中，根据发球方自身的得分进行站位。当得分为0或偶数时，发球方站在右发球区发球。当得分为奇数时，发球方站在左发球区发球。

在双打比赛中，只有发球方发球并得分的情况下才能进行人员的位置交换。同样的，当发球方得分为0和偶数时，由站在右发球区的队员发球，当发球方得分为奇数时，由站在左发球区的队员发球。

重发球

遇不能预见或意外的情况，应重发球。

除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。接发球违例如两脚提前移动。

发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球。

发球区错误后如何处理?

都不予纠正。

裁判员对申诉应在下一次发球前作出裁决。

裁判员可以推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。

发球裁判员主要负责运动员的发球违例情况

边裁主要负责判断比赛中球是否打出界的任务。

点击下页还有更多>>>打羽毛球的技术分析

#p#副标题#e#