穿足尖鞋如何立起来（通用20篇）

怀孕了，整个孕期孕妈妈不仅要注意自己的身体要健康，更需要摄取有利于胎儿健康发育的食物。那么，孕早期准妈妈的营养饮食重点，收起来有用！下面就让小编来介绍吧！

怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时，胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。

这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇应尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。

叶酸

在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾，豆类，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。

根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。

对于很多北方的司机朋友来说，下雪天的时候开车不但路况特别差，而且还很容易出现一些交通事故。即使在下雪天停车的时候，也要将雨刮器立起来。下雪天为什么要把雨刷器立起来?下面小编就给大家详细介绍一下。

下雪天停车将雨刮器抬起，是为了防止与前风挡冻在一起。下雪天如果雨刷器放在挡风玻璃上，万一雨刮器被冻住了，如果用手硬掰或是直接开启，这轻则会撕裂雨刮器表面的橡胶，使其失去功效，重则会因无法摆动而损伤雨刮器电机。

在下雪天驾车的时候，也不要开雨刮器。因为，很容易导致雨刮器的胶条有巨大的工作压力，时间长了就很容易导致雨刮器出现故障。比较突出的问题就是漏水印，玻璃上有划痕等。所以，下雪的时候无论是驾车还是停车，都最好将雨刮器立起来。

温馨提醒：

如果雨刮器已经出现了严重老化现象，已经无法正常工作了，就应该及时更换新的雨刷器。如何更换汽车雨刷器?只要多了解一些车辆保养小知识，自己动手就可以了。

运动健身是非常好的生活习惯，如果能经常性的保持运动健身的话，那么身体的很多机能就不太会有比较大的下降。运动健身的方法是有很多种的，每个人的身体情况是不一样的，所以可以根据自己的实际情况来选择合适的方法进行运动锻炼。那么做仰卧起坐做不起来怎么办？下面我们就来介绍下。

仰卧起坐做不起来在排除疾病类、腰部有伤等其他因素外，大多是两个方面导致的，一个是做仰卧起坐用力的姿势方法不对，再一个就是上半身重量略大而自身腰部力量和腹部力量又不够。

仰卧起坐做不起来怎么办

1、仰卧起坐做不起来怎么办：纠正姿势

仰卧起坐做不起来很可能是你姿势不对，用力方向不对。因此先掌握好正确姿势为宜。

做仰卧起坐的正确姿势和方法：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。

2、仰卧起坐做不起来怎么办：提升腰腹部力量

仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量，无法完成说明您的腰部力量和腹部力量不够。因此提升腰腹部力量是关键。

这时我们可以逐步锻炼两部分的肌肉，同时可以根据自己的时间安排做屈腿运动、“踏自行车”等锻炼腹部力量的运动，还有，其实平时的走路和爬楼梯就在自然的锻炼腰腹肌肉了。

3、仰卧起坐做不起来怎么办：学会循序渐进

仰卧起坐做不起来没关系，能做到什么程度就先做到什么程度，只要尽力了就都已经得到锻练了，以后会慢慢越来越标准的。还有，最初做仰卧起坐时可以选择把上半身适当用东西垫高，给自己头部颠个枕头，从简单做起，由高而低，感觉能做到了，再把枕头逐渐拿掉即可。

做仰卧起坐关键在于坚持，最好早晚两次，会进步飞快的。

做仰卧起坐做不起来怎么办的问题如果出现后，就可以按照上面介绍的方法来进行改善。运动方法如果不掌握的话，那么就可能会出现不能正常进行运动的情况。另外也要看这项运动是不是适合自己，不适合自己的运动最好是不要做，可能会带来比较大的伤害。

现在电脑族工作时间很长，又长期坐在坐位上，久了就会造成小腹微凸，胆固醇爬上身，身上慢性病痛毛病多，严重影响健康。要怎麽改善这样的状况呢？建议可以从日常生活做运动噢！怎麽做一起看看吧！

一、如何判断久坐症状

1、日常久坐习惯

每天乘车或开车上下班，到办公室後，屁股和椅子就很难分家。除了上厕所、吃中饭等，不轻易站起来。一周少於3次体育活动，每次活动少於20分钟。2、坏胆固醇缠身

当久坐变成生活方式的前5天时间里，你体内的甘油三酯（脂肪分子）、低密度脂蛋白胆固醇（又名坏胆固醇）和胰岛素耐受性将上升。

小百科：这意味着肌肉不吸收脂肪，血糖浓度提高，从而增加肥胖风险。3、长期导致患病

久坐的生活方式持续10-20年之後，会让因心脏病死亡的机率上升64%，得前列腺癌或乳腺癌的机率增加30%或是导致患上第二型糖尿病。

二、久坐不动常见危害

1、消化不良肥胖

久坐缺乏运动会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，出现食慾不振、消化不良以及饱胀等症状。当摄入热量大於消耗时，体内脂肪堆积，体重上升。2、颈椎肌肉僵硬

人保持长时间坐姿，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。久坐可使体内携氧血液量减少，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。3、引发妇科疾病

许多妇女得宫颈炎疾病并不是因为卫生习惯不好，而是与久坐有关。久坐会妨碍免疫细胞生成，导致抵抗力下降，加上血液循环不畅，容易引发妇科疾病。4、导致记忆下降

血液循环减缓导致大脑供血不足，伤神损脑产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。久坐思虑耗血伤阴，会导致记忆力下降，注意力不集中。

三、预防久坐疾病动一动

1、走路爬梯健康

建议每天步行上下班。坐公交车的上班族可以提前一站下车，步行到单位或回家。如果你不是住在10楼以上不妨爬楼梯锻炼一下。2、办公室健身操

可以有效预防颈椎病及肩周炎等骨科疾病。或是把手握紧成拳头，然後放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。3、头颈肩背运动

站直把右手放在左肩上，慢慢回头。同样地方式对右肩做一次。把头从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往後仰。如此重复做一分钟。

感冒在我们的生活中是很常见的，特别是现在春季里，干燥和气温的多变都会引发感冒的发生，对于老年人来说，感冒可不是小病，因为身体抗病能力差，老人感冒是很易引发并发症的，那么春季感冒吃些什么能快速的好起来呢?

1、喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

羊绒衫是秋冬季节非常受欢迎的一件单品，特别的保暖，而且穿着也是十分舒适亲肤，不过羊绒衫平时在保存的时候是应该叠着还是挂着呢？

羊绒衫挂起来好还是叠起来好

叠起来。

挂晾是最常见的衣物晾晒方式，平时收纳衣服时，大家也喜欢将衣服悬挂在衣橱中。但羊绒衣物(包括其他纤维的毛衣)这样挂着，衣物上的水分和自身的重量很容易导致衣服变形。羊绒制品存放时，应洗净晾干，叠好装袋放平，不宜挂置，以免悬垂变形。

羊绒衫挂着变形了怎么办

用高温热水浸泡后，用硬纸板定型，然后用烘干机烘干为止，如果没烘干机甩干后要平摊晾晒，万万不可悬挂晾晒，不然羊绒衫会越来越长的。

羊绒衫如何收纳

1、羊绒制品存放时，应洗净晾干，叠好装袋放平，不宜挂置，以免悬垂变形，放置适量的防虫蛀剂，注意通风、防潮湿，不可曝晒，并且要避免与其他物品同袋混装。

2、存放的羊绒制品要注意遮光，以防褪色，晒过的羊绒制品要晾透后用干净的塑料袋加入樟脑将其密封存放，注意樟脑拿纸包裹，最好不要直接接触衣物。

3、羊绒衣物哪怕只穿了一次就不穿了也要洗干净、晾干后密封收藏，以免发霉、虫蛀。羊绒是天然纤维，虫子要吃它的。

4、羊绒最好收藏在衣橱里而不是衣箱里，衣橱的门应该每周敞开两次，以利通风换气。

羊绒衫保养法则

1、羊绒制品穿着时，要注意保持清洁。羊绒内衣要经常轻轻折打，除掉灰尘，羊绒外套可用软毛静电刷顺着毛头方向轻轻刷一刷，即可去掉尘土，也可防止蛀虫的潜伏、破坏，又可使毛绒顺伏。另外羊绒制品沾上污渍要及时洗涤。

2、穿过的羊绒制品因换季需储存时，必须经过洗涤、熨烫、晾干后再保存，这样可以减少霉菌蛀虫活动的条件和范围，又可杀虫灭菌。

我们都知道，偏头痛是常见的临床心脑血管疾病之一，对于我们的生活产生了重大的影响，而且引起偏头痛的因素也有很多，那么应该怎么治疗偏头痛呢？又应该怎么预防呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、偏头痛的简单介绍2、偏头痛的生活保健措施

3、六大方法治疗偏头痛4、治疗偏头痛吃哪些食物好

5、治疗偏头痛的食疗方6、日常生活中如何治疗偏头痛

7、中医论证治疗偏头痛8、偏头痛怎么预防

偏头痛的简单介绍

偏头痛(migraine)是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。

发病原因

偏头痛的病因尚不明确，可能与下列因素有关：

遗传因素

约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍，家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律，反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。家族性偏瘫型偏头痛是明确的有高度异常外显率的常染色体显性遗传，已定位在19p13(与脑部表达的电压门p/Q钙通道基因错译突变有关)、1q21和1q31等三个疾病基因位点。

内分泌和代谢因素

本病女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。此外，5-羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素、p物质和花生四烯酸等代谢异常也可影响偏头痛发生。

饮食与精神因素

偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。

偏头痛的分类

丛集性头痛

丛集性头痛(clusterheadache)又称组胺性头痛，临床较少见。表现为一系列密集的、短暂的、严重的单侧钻痛。头痛部位多局限并固定于一侧眼眶部、球后和额颞部。起病突然而无先兆，发病时间固定，持续15分钟至3小时，发作从隔天1次到每日8次。剧烈疼痛，常疼痛难忍，并出现面部潮红，结膜充血、流泪、流涕、鼻塞，多不伴恶心、呕吐，少数患者头痛中可出现Horner征。发病年龄常较偏头痛晚，平均25岁，男女之比约4∶1。

紧张型头痛

紧张型头痛：又称肌收缩型头痛。头痛部位较弥散，可位前额、双颞、顶、枕及颈部。头痛性质常呈钝痛，头部压迫感、紧箍感。头痛常呈持续性，部分病例也可表现为阵发性、搏动性头痛。很少伴有恶心、呕吐。多数患者头皮、颈部有压痛点，按摩头颈部可使头痛缓解。多见于青、中年女性，情绪障碍或心理因素可加重头痛症状。

痛性眼肌麻痹

痛性眼肌麻痹(painfulophthalmoplegia)：是一种以头痛和眼肌麻痹为特征，涉及特发性眼眶和海绵窦的炎性疾病。为阵发性眼球后及眶周的顽固性胀痛、刺痛或撕裂样疼痛，伴随动眼、滑车和(或)展神经麻痹，眼肌麻痹可与疼痛同时出现或疼痛发作后两周内出现，MRI或活检可发现海绵窦、眶上裂或眼眶内有肉芽肿病变。本病持续数周后能自行缓解，但易于复发，适当的糖皮质激素治疗可使疼痛和眼肌麻痹缓解。

症状性偏头痛

症状性偏头痛(symptomaticmigraine)缘于头颈部血管性病变的头痛如缺血性脑血管疾病、脑出血、未破裂的囊状动脉瘤和动静脉畸形;缘于非血管性颅内疾病的头痛如颅内肿瘤;缘于颅内感染的头痛如脑脓肿、脑膜炎等。这些继发性头痛在临床上也可表现为类似偏头痛性质的头痛，可伴有恶心、呕吐，但无典型偏头痛发作过程，大部分病例有局灶性神经功能缺失或刺激症状，颅脑影像学检查可显示病灶。缘于内环境紊乱的头痛如高血压危象、高血压脑病、子痫或先兆子痫等，可表现为双侧搏动性头痛，头痛在发生时间上与血压升高密切相关，部分病例神经影像学检查可出现可逆性脑白质损害表现。

药物过量使用性头痛

药物过量使用性头痛属于继发性头痛。药物过量主要指使用过于频繁且规则，如每月或每周有固定天数。临床常见每月规则服用麦角胺、曲普坦、鸦片类≥10天或单纯止痛药≥15天，连续3个月以上，在上述药物过量使用期间头痛发生或明显恶化。头痛发生与药物有关，可呈类偏头痛样或同时具有偏头痛和紧张型头痛性质的混合性头痛，头痛在药物停止使用后2个月内缓解或回到原来的头痛模式。药物过量使用性头痛对预防性治疗措施无效，因此对它作出正确的诊断极为重要。

偏头痛的自我检查

头痛的状况很多人都发生过，于此不同的是，部分患者是经常性的或长期的有偏头痛的症状。出现偏头痛的时候要重视，并重视检查避免症状的严重化。偏头痛需要什么检查呢？自检是其中的一部分，而脑电图检查等也是偏头痛检查中常见的方式。

偏头痛需要什么检查

1、自我检查

进行偏头痛的自我检查是通过自己的症状来进行检查的。以前是不是也有过类色的症状，是不是最近有压力，是不是睡眠或休息不好，或是长期不动导致了偏头痛。进行此类偏头痛自我检查后，可去医院做详细的专业的检查。

2、脑电图检查

一般认为，偏头痛病人无论是在发作期或间歇期，脑电图的异常发生率皆比正常对照组高，但是，偏头痛病人的脑电图改变不具有特异性，因为它可有正常波形。普通性慢波、棘波放电、局灶性棘波、类波以及对过度通气、闪光刺激有异常反应等各种波形。小儿偏头痛脑电图的异常率较高，达9%～70%不等，可出现棘波、阵发性慢波、快波活动及弥漫性慢波。

3、血小板机能检查

偏头痛病人的血小板聚集性可升高。

4、免疫学检查

一般认为偏头痛病人的免疫球蛋白IgG、IgA、C3及E花环形成可较正常人偏高。

除了这些还有脑血管造影检查、脑血流图检查、脑脊液检查。患者根据医生的建议进行一定的检查即可。

偏头痛的症状

偏头痛频繁发作将影响患者的生活工作，最直接的就是影响睡眠，因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者常常是一工作就发作，十分耽误事。同时，人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心，时间长了对人的心脑血管将产生不利影响，临床上头痛发作后脑血栓，高血压，脑出血，临床也较常见。下面介绍偏头痛主要类型的临床表现：

无先兆偏头痛

无先兆偏头痛是最常见的偏头痛类型，约占80%。发病前可没有明显的先兆症状，也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现，女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛。头痛多呈缓慢加重，反复发作的一侧或双侧额颞部疼痛，呈搏动性，疼痛持续时伴颈肌收缩可使症状复杂化。常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触痛等症状。与有先兆偏头痛相比，无先兆偏头痛具有更高的发作频率，可严重影响患者工作和生活，常需要频繁应用止痛药治疗，易合并出现一新的头痛类型——“药物过量使用性头痛(medication-overuseheadache)药物过量使用性头痛(medication-overuseheadache)”。

有先兆偏头痛

有先兆偏头痛约占偏头痛患者的10%。发作前数小时至数日可有倦怠、注意力不集中和打哈欠等前驱症状。在头痛之前或头痛发生时，常以可逆的局灶性神经系统症状为先兆，最常见为视觉先兆，如视物模糊、暗点、闪光、亮点亮线或视物变形;其次为感觉先兆，感觉症状多呈面-手区域分布;言语和运动先兆少见。先兆症状一般在5～20分钟内逐渐形成，持续不超过60分钟;不同先兆可以接连出现。头痛在先兆同时或先兆后60分钟内发生，表现为一侧或双侧额颞部或眶后搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光或畏声、苍白或出汗、多尿、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见头面部水肿、颞动脉突出等。活动能使头痛加重，睡眠后可缓解头痛。疼痛一般在1~2小时达到高峰，持续4~6小时或十几小时，重者可历时数天，头痛消退后常有疲劳、倦怠、烦躁、无力和食欲差等。

(1)伴典型先兆的偏头痛性头痛：为最常见的有先兆偏头痛类型，先兆表现为完全可逆的视觉、感觉或言语症状，但无肢体无力表现。与先兆同时或先兆后60分钟内出现符合偏头痛特征的头痛，即为伴典型先兆的偏头痛性头痛。若与先兆同时或先兆后60分钟内发生的头痛表现不符合偏头痛特征，则称为伴典型先兆的非偏头痛性头痛;当先兆后60分钟内不出现头痛，则称为典型先兆不伴头痛。后两者应注意与短暂性脑缺血性发作相鉴别。

(2)偏瘫性偏头痛偏瘫性偏头痛：临床少见。先兆除必须有运动无力症状外，还应包括视觉、感觉和言语三种先兆之一，先兆症状持续5分钟至24小时，症状呈完全可逆性，在先兆同时或先兆60分钟内出现符合偏头痛特征的头痛。如在偏瘫性偏头痛患者的一级或二级亲属中，至少有一人具有包括运动无力的偏头痛先兆，则为家族性偏瘫性偏头痛;若无，则称为散发性偏瘫性偏头痛。

(3)基底型偏头痛：先兆症状明显源自脑干和(或)两侧大脑半球，临床可见构音障碍、眩晕、耳鸣、听力减退、复视、双眼鼻侧及颞侧视野同时出现视觉症状、共济失调、意识障碍、双侧同时出现感觉异常，但无运动无力症状。在先兆同时或先兆60分钟内出现符合偏头痛特征的头痛，常伴恶心、呕吐。

视网膜性偏头痛

视网膜性偏头痛为反复发生的完全可逆的单眼视觉障碍，包括闪烁、暗点或失明，并伴偏头痛发作，在发作间期眼科检查正常。与基底型偏头痛视觉先兆症状常累及双眼不同，视网膜性偏头痛视觉症状仅局限于单眼，且缺乏起源于脑干或大脑半球的神经缺失或刺激症状。

儿童周期性综合征

常为偏头痛前驱的儿童周期性综合征可视为偏头痛等位症，临床可见周期性呕吐、反复发作的腹部疼痛伴恶心呕吐即腹型偏头痛、良性儿童期发作性眩晕。发作时不伴有头痛，随着时间的推移可发生偏头痛。

偏头痛并发症

(1)慢性偏头痛：偏头痛每月头痛发作超过15天，连续3个月或3个月以上，并排除药物过量引起的头痛，可考虑为慢性偏头痛。

(2)偏头痛持续状态：偏头痛发作持续时间≥72小时，而且疼痛程度较严重，但其间可有因睡眠或药物应用获得的短暂缓解期。

(3)无梗死的持续先兆：指有先兆偏头痛患者在一次发作中出现一种先兆或多种先兆症状持续1周以上，多为双侧性;本次发作其他症状与以往发作类似;须神经影像学排除脑梗死病灶。

(4)偏头痛性梗死：极少数情况下在偏头痛先兆症状后出现颅内相应供血区域的缺血性梗死，此先兆症状常持续60分钟以上，而且缺血性梗死病灶为神经影像学所证实，称为偏头痛性梗死。

(5)偏头痛诱发的痫样发作：极少数情况下偏头痛先兆症状可触发痫性发作，且痫性发作发生在先兆症状中或后1小时以内。

眼肌麻痹性偏头痛

眼肌麻痹性偏头痛(ophthalmoplegicmigraine)临床表现为反复发作的偏头痛样头痛(migraine-likeheadache)，头痛发作同时或4天内出现头痛侧眼肌麻痹，动眼神经最常受累，常有上睑下垂、瞳孔扩大，部分病例可同时累及滑车和展神经。眼肌麻痹性偏头痛患者头痛常持续1周或1周以上，头痛至出现眼肌麻痹的潜伏期可长达4天，部分病例MRI增强扫描可提示受累动眼神经有反复发作的脱髓鞘改变。因此，目前已倾向不将眼肌麻痹型偏头痛视为偏头痛的亚型或变异型。

偏头痛的生活保健措施

一、吃鱼防头疼

每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率，这是偏头痛的生活保健。

二、偏头痛的生活保健

规律运动医生指出对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

三、睡眠规律，拒绝晨昏颠

维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要，这是偏头痛的生活保健。

四、学会减压

这也是偏头痛的生活保健。如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐。

五、善用热敷和冰袋

头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋，这是偏头痛的生活保健。

偏头痛的生活保健都有哪些呢？以上是专家对偏头痛的生活保健的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。

六大方法治疗偏头痛

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿

如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

治疗偏头痛吃哪些食物好

1土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

2西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3咖啡

酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

4全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

5杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

6辛辣食品

对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

7奶酪

大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。

8芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

9菠菜

研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉。

治疗偏头痛的食疗方

1、山药枸杞炖猪脑

原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。

制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。

2、芹菜粥

原料：连根芹菜12克，粳米250克。

制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。

3、菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克。

制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。

4、桑菊豆豉粥

原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。

5、疏肝止痛粥

原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。

制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。

6、绿精茶

原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。

制用法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂，分数次饮用。

日常生活中如何治疗偏头痛

偏头痛是临床上常见的病症，具有一定的临床特点和类型，人们习惯将其作为一种疾病来看待。偏头痛属于功能性头痛，以一侧头痛多见，也有双侧或者一侧头痛后转变成全头痛。偏头痛常以并发症的形式出现，与神经、内分泌、饮食、生活方式及精神状态等因素有关。要减少偏头痛的发作，降低头痛发作强度，预防是关键。减少头痛的发作，应提倡有规律的生活和工作，避免劳累、紧张，特别是精神紧张，情绪不稳定等。对喧闹声、强烈气味及日晒的刺激，也应尽可能减少，饮食也应注意，如牛奶、巧克力及红酒，只能适量。需要注意的是，偏头痛的病人每月发作两次以上者，特别是原因不清者，一定要看医生，以明确病因，及时治疗。

清凉油

在太阳穴部位擦点清凉油。它能放松神经，同时恢复能量。

挤按法

同时按压额头和后脑部位。你必须倾靠在一个固定的表面上以给头部一定的压力，保持按压15秒。

冰袋或者湿布

将湿布敷在额头部位，保持5分钟。或者用一个冰袋代替，将其放置在脖子后面的部位。

颈部按摩

按摩能放松颈部肌肉，从而减缓头痛。

针灸

针灸在65%的时候都很管用，相比于阿司匹林的41%的成功率。

每星期散步90分钟

每星期散步90分钟这能缓解一半的头痛发生，同时也能帮助提高脑力。

睡眠保持温暖

不要在冷的房间里睡觉。卧室的温度至少要保持20摄氏度。

如果出现偏头痛，躺在黑暗、安静的房间里，看小睡15分钟是否有所帮助。

自然pk药物

饮食中增加镁元素的摄入，镁也能有助于腿部抽筋。

如果出现偏头痛，而且出现疼痛周期时，考虑采用曲坦安类药物治疗。如果你是女士，平衡激素会有所帮助。

中医论证治疗偏头痛

1.肝阳型

主症：头疼而眩，心烦易怒，夜卧不宁，或兼胁疼，口苦面红，舌红，苔薄黄，脉弦。

治法：平肝潜阳。

2.痰浊型

主症：头疼昏蒙，胸脘腹闷，呕恶痰涎，苔白腻，脉弦滑。

治法：健脾化痰。

3.瘀血型

主症：头疼经久不愈，疼处固定不移，如锥刺，或有头部外伤史，舌紫或有瘀斑，苔薄白，脉细涩。

治法：活血化瘀。

针灸疗法

1.体针

(1)肝阳型

取穴：首选穴：太冲、太阳、风池、肝俞。

备用穴：瞳子髎、足临泣、外关、绝骨、太溪。

方法：首选穴与备用穴分成二组，每日或隔日一组轮流针刺，再用法，留针半小时。10次为1疗程。

(2)痰湿型

取穴：首选穴：头维、印堂、风池、脾俞。

备用穴：丰隆、足三里、中脘、内关。

方法：首选穴与备用穴分成二组，每日或隔日一组轮流针刺，用泻法，留针半小时。10次为1疗程。

(3)瘀血型

取穴：首选穴：头部压疼点、膈俞、太阳、风池。

备用穴：大椎、血海、合谷、角孙。

方法：首选穴与备用穴分成二组，每日或隔日一组轮流针刺，用泻法，留针半小时。10次为1疗程。

2.耳针

取穴：额、枕、皮质下、神门。

方法：每回取2～3对穴，每天或隔日1次。

偏头痛的预防性治疗

迄今尚无特效治疗方法，可令偏头疼永不复发！不过，实践证明，病人除通过心理调适、饮食调养外，最有效的疗法方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。

1、少碰3C食物

奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrousfruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头疼，日常生活中最好尽量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究发现，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头疼。

《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有：Aminoacids(氨基酸)、Asparticacid(天(门)冬氨酸)或phenylalanine(苯基丙氨酸)时，就应尽量避免。

此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖禾埴糖品。

4、谨慎使用止疼药、感冒糖浆

止疼药可能是个诱人的陷阱。许多人擞行┞服用止疼药以企图减轻疼疼，然而超量服用止疼药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头疼”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止疼药来缓解疼疼，麻烦马上就医。

5、来些镁吧

镁能调整血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头疼。美国全国头疼基金会建议，每天最好补充500-750毫克的镁剂。

《娇点》提示：补充镁剂会有腹泻的副作用，所以最好咨询大夫后，按医嘱服用。或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物、坚果种子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。

6、补充维他命B2

研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头疼发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。

7、咖啡，让你欢喜让你忧

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。

8、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头疼，尤其是红酒含有更多诱发头疼的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。

9、学会减压

如果你常因工作压力而导致偏头疼，不妨总是泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。

10、规律运动

大夫指出：对有偏头疼的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助病人稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

11、睡眠规律，拒绝晨昏颠倒

维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头疼的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头疼。

偏头痛的注意事项

随着气候变化、异味及某些食物和药物会有可能诱发偏头疼的发作，要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。

偏头疼病人的饮食注意

勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头疼的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括：豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。

缓解偏头疼的方法：冰袋冷敷，躺下来休息一会儿，按摩头部，饮用绿茶，静心冥想，头缠毛巾。

偏头痛怎么预防

由于许多因素可诱发偏头痛，在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居，调理饮食，情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。

1、清除诱因

偏头痛的预防第一步就是要消除或减少发作的诱发因素，随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，并且要避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物.发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息，一般患儿若能入睡，醒后头痛可自行缓解。

(1)少碰3C食物，香肠、热狗和代糖食品，少喝红酒，咖啡。

(2)谨慎使用止痛药、感冒糖浆。

(3)补充维他命B2，镁。

(4)营造安静的环境。

(5)学会减压，规律运动，勤做肩颈运动，睡眠规律，拒绝晨昏颠倒。

(6)吃鱼防头疼。

(7)善用热敷和冰袋。

(8)月经期多喝水。

(9)小心香水和众多清洁剂。

(10)小心使用避孕药。

(11)注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

2、药物预防

可酌情给予下列药物，如β受体阻断剂(普萘洛尔)、组胺受体阻断剂(赛庚啶)、5-羟色胺受体阻断剂(苯噻啶)、钙通道阻滞药(氟桂利嗪)、其他药物丙戊酸、卡马西平、可乐定、苯乙肼、阿米替林(amitrptyline)等。剂量、方法见治疗中所述。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了偏头痛应该怎么治疗了吧。偏头痛有很多种，所以我们在治疗的时候需要知道病因是什么，才好对症下药，而且在日常生活中我们也要注意到预防保健，希望小编的介绍对大家有所帮助。

很多上班族女性都要长时间的久坐，所以我们日常的坐姿对于健康的影响大，错误坐姿会带来6大危害，那么我们应该怎样坐呢？

一、胸下垂

前倾+驼背，整个人窝在电脑前

盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽！

正确坐姿

牢记“胸部离桌边一拳”的原则，如果总忘，不妨带个造型夸张的长项链，或者切半个网球卡在正对胸部的桌边，都能起到很好的提醒作用。还可以尝试每隔两周换另外一只手使用鼠标（鼠标左右键可做相反设置），也能有效避免身体总向一侧倾斜。

二、偏头痛

托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕

斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。

正确坐姿

先检查一下自己的电脑放置，显示器的中间部位应该刚好正对你的下巴;如果可以，电话最好用扩音器或耳机接听，坚决避免夹着听筒接听电话的错误坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在键盘边缘的显眼位置上贴个小提醒，比如：“别耸肩！”“勾头打字，NO！”。

三、鼠标手

桌面太高，耸着肩，膀操作键盘和鼠标

女性的手腕更细，腕部正中的神经受到的压强更大，所以鼠标手的发作率女性是男人的3倍以上！按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了最大值。假如这种情况长期存在，手的血液循环会受到影响，鼠标手自然找上门！

正确坐姿

键盘和鼠标的位置越高，腕关节的背屈程度就越大，我们可根据自己的情况将它们放在一个稍低的位置。手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度;同时每隔半个小时要活动活动双腕，握握拳，做做手指操。

四、硬颈椎

面部过于向前，贴近电脑屏幕

脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期的坐姿不良会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。

正确坐姿

调整桌面与椅子的高度比例避免头颈部过度后仰或过度前屈，市场上出售的与桌面呈10～30度的可调节斜面工作板会更有利于坐姿的调整。另外，还要记得每隔一个小时左右，轻柔缓慢地做几分钟头部运动，避免僵硬，让头颈肌肉能得到充分的血液供应。

五、僵尸背

翘起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上

无意识地翘起了二郎腿？这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。

正确坐姿

每个人的体形不同，所以办公室的座椅最好选择手动“调整型”。椅子的高度应该能使双脚能平放在地板上，大腿也应与地板平行;椅背应紧靠背部并保持倾斜120度左右。哦对了，如果需要长时间看电脑屏幕时，最好选择高背椅子来支撑整个背部。

六、大象腿

椅子过高或过低，膝关节无法成直角

就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢！如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。

正确坐姿

如果想保持双腿线条纤细健康，就一定记得要每隔半个小时起来活动一下，不用做特别的动作，只要“走两步”，就能有效避免浮肿出现。椅子的高度也要合适，坐着时双腿要成九十度角，双脚要能平放在地面上才可以。

日本的24K黄金棒在国内是掀起了一阵热潮，其功能之强大，受到很多女性的追捧，但是国内并没有黄金棒的专柜，购买都靠的代购和海淘，难免有一些朋友买到的就不一定是真货了，那到底如何辨别黄金棒的真假呢，小仙女们快和小编一起学习起来吧。

如何辨别黄金棒的真假

1、正品盒子后面右上方第二行有M字样开头

2、正品盒子后面右中部MC开头字样为扁圆行，仿品字样(字母+数字)为长行，仔细对比差异很大。

3、拆开电池后盖正品字体细而整齐利落，有MADEINJAPAN。

4、机器内部连接电池里芯处中心为小银色圆点，仿品为黑色大点。

5、正品T字头圆形边缘处为无缝接，仿品能看到轻微印记。

6、正品袋子为黑包边，深红褐色袋子!并且包边很细致并且非常整齐

7、正品T头是24K纯金渡造，抛光明显，颜色透亮，表面光滑而仿品T头为深黄色，有金属味儿，明显为黄铜…

黄金棒有哪些功效

1、能去眼袋。按摩眼袋的部位，由内向外推，每次30次左右问题严重时可适当加多次数，尤其适合熬夜眼;

2、减轻法令纹。按摩法令纹和嘴角的部位也是由内向外往上提拉，30次左右，纹深的可以再多加次数;

3、紧致下巴。下巴的部位，由下颚骨中间位置沿着轮廓往上提拉，30次左右，能让下巴更紧致;

4、改善抬头纹，按摩额头放在眉毛中间的位置，由下往上推，20次左右，这样是改善抬头纹;

5、提升苹果肌，放在嘴角的位置往苹果肌上推20次，可以减缓苹果肌下垂;

6、改善颈纹，颈部按摩，由下往上推到下巴边缘，30次左右，颈纹严重的可以增加按摩次数。

黄金棒的用法

1、逆时针旋转打开后盖，先装上一节5号电池;

2、面部清洁后，用手轻松握住黄金棒的尾部大概1/3，不要握得太上去了，那样会让手挡住黄金棒本身的震动，达不到想要的效果。然后将电动黄金棒手柄下部旋转开关逆时针打开到ON的位置，按摩的力度根据自己皮肤可承受能力调节;

3、将黄金棒T型部位在自己的面部开始进行按摩，T型部位在按摩的每一个部位按3到5秒后，开始从下向上滚动提拉,力量不用特别大，要不角质层薄的美眉面部容易红肿，切记由里往外的推动的按摩脸部;

4、按摩鼻翼可分两边滚动提拉;

5、耳朵旁边不是很容易按摩的狭小的部位，用黄金棒按摩相应的部位，同样可以达到保养效果。

6、脸部有皱纹的地方可以多次返复操作，如法令纹、眼部细纹。

7、颈部建议沿着淋巴系统可多次滚动按摩。颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行滚动按摩，直至肩胛骨，并在肩胛骨停顿按压数秒。

黄金棒注意事项

1、应该卸妆后再使用;

2、使用时间不能过长，温度不宜过高;

3、不能给婴幼儿使用;

4、1个月以上未使用的前提下，请将干电池取出本体;

5、只能用于皮肤按摩;

6、在使用过程中发觉皮肤有异常，请立即停止使用。

杜鹃花属于一种观赏性极高的花卉，它是我国的十大名花之一，在我国花卉中的地位极高，受到很多人的喜爱，很多人都把杜鹃花叫做映山红，那么杜鹃是映山红吗？两者之间有什么区别呢？

杜鹃其实并不是映山红，只有野生的杜鹃才是映山红，可想而知它们还是有区别的，而映山红也就是杜鹃花中的一种，也就是指红色的杜鹃花，而杜鹃花品种有很多，所以人们会误导。在正常情况下，杜鹃花的正常开花期一般在4～6月之间，在开花期若是照看得好，杜鹃花就会持续开花一个月左右，缤纷艳丽，若是照看不周，杜鹃花就只能开花一两周，所以对于杜鹃花的养护也是非常的重要。

杜鹃和映山红的区别就是映山红是杜鹃花中的一种，也就是指红色的杜鹃花，而且杜鹃花品种有很多，人们在选择时不要被误导。

人们在心情不好的时候，都会用自己的独特方式来对待他，今天小编给大家介绍当碰到郁闷的事情，吃什么食物会让自己开心。

1.香蕉

香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

2.樱桃

樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

3.巧克力

多吃巧克力有利于人们身心的愉快，特别是巧克力中在人们的体内会产生打量的色氨酸，其所含的糖分将有效的促使胰岛素的生成。

4.布丁

布丁的糖分在人体中促使胰岛素的生成，然后在进入大脑之后生成复合胺，这些将有效的赶走人们的沮丧情绪。

5.菠菜

根据研究发现，如果体内的叶酸不足会有忧郁的现象，其实这和血清素、多巴胺、去甲肾上腺素的合成不足有关，因为上述三种神经传导物质，对情绪都有正向的影响。因此，我们应该要多吃一些叶酸充足的食物。蔬菜中的菠菜是叶酸含量数一、数二的。菠菜内的高草酸含量会抑制铁的吸收，所以并不是补铁最好的蔬菜，但却是补充叶酸的好蔬菜。想让情绪变好，正向思考，不要忘记在饮食中常吃菠菜。

6.低脂牛奶

纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

7.南瓜

南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

8.鸡肉

英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。

9.深海鱼

研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

10.全麦面包

碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”

如何？觉得单个食品太单调？那就来试试动手制作快乐食谱吧！在下厨中获得成就感，也能吃起快乐的东西！

1.【养心安神】百合、莲子、桂圆、桑葚等

神经过度紧张？长期心神不宁？幸福感可不能就这么被情绪影响。饮食清淡又营养丰富的菜单就是最好的选择咯！桂圆、小麦、百合都能帮助养心安神，还能让你睡得好好哒！

推荐菜谱：百合莲子羹

原料：百合50g，莲子50g，红枣20颗

配料：冰糖适量

步骤：

1)将原料分别洗净后浸泡1小时，红枣去核备用。

2)将1000ml的水倒入锅中，放入百合、莲子和红枣煮软。

3)加入适量冰糖，搅拌融化即可。

2.【排毒降火】蜂蜜、菊花、木耳、黄瓜等

炎炎夏日，最怕就是急火扰烦了心绪，所以想要开心起来，降火也是很有必要的哦！如木耳、黄瓜等食材就能把残留人体的杂质吸附排出体外，让你感觉清爽起来。

推荐菜谱：葱烧木耳

原料：干木耳50g、姬松蘑50g

配料：大葱100g、香葱20g、姜片5g、黄酒20ml、六月鲜特级酱油30ml、高汤100ml

步骤：

1)将干木耳和姬松蘑用温水泡发，随后沥干水分，木耳摘成小朵，香菇切成小块。

2)大葱切斜段、香葱切段待用。

3)锅中放入油烧热，将大葱放入用小火炸干，制成葱油。

4)葱油烧热煸香姜片，放入木耳和姬松蘑翻炒片刻，随后烹入黄酒、高汤和六月鲜特级酱油翻炒均匀。

5)最后待锅中汤汁渐少放入香葱段和炸干的大葱翻炒均匀即可。

3.【抵抗抑郁】巧克力、深海鱼类

推荐菜谱：红蒸鲈鱼

原料：鲈鱼1条

配料：六月鲜红烧酱油30ml，芝麻油20ml，糖3g，姜片10g，大葱段10g，黄酒20ml，香葱丝30g

步骤：

1)鲈鱼宰杀后洗净沥干水分，在鱼身两侧斜刀划上三刀，方便入味。

2)将六月鲜红烧酱油中调入姜片、大葱段、黄酒、芝麻油和糖，混合均匀制成调味汁。

3)调味汁倒在鱼身上，使鱼身充分沾满调味汁，随后腌制20分钟。

4)将鲈鱼放入蒸锅中，用大火蒸12分钟，随后取出撒入香葱丝即可。

因此，每种食物都有他的功效，当然还要自己开导自己，让自己真正的快乐起来。

我们人体最经常露面的就是脸，科学家专门为爱自拍的人们提供了一个简单的指引：不笑的时候看起来更年轻。的确，这听起来有点怪怪的。然而，加拿大西方大学的大脑和思维研究所，以及以色列班古里昂大学共同进行了一个新研究，该研究表明：我们的脸，与没有表情相比，微笑的表情会使你看起来老两岁;而惊讶的表情会使你看起来更年轻。研究人员也被这项研究成果吓到了。

该研究成果似乎真的是和微笑使人更年轻、更有活力的公众理念背道而驰了。那他们究竟是怎样得出这个研究结论的呢?研究人员进行了两个实验，在一个实验中，研究人员向40名学生展示了一些照片，照片中的人要么是自然表情，要么是微笑表情。

在实验中，学生首先需要对那些带有微笑表情或自然表情的人们进行年龄评估。然后，学生需要评估那些带有微笑表情或自然表情的人们的平均年龄，而且他们还需要评估微笑对年龄感知过程的影响。研究结果表明实验参与者认为微笑的人比自然表情的人看起来更老些。不仅研究人员对这一研究结果感到惊讶，实验参与者也是如此。更惊人的是，事后我们问那些实验参与者，让他们对刚刚完成的年龄感知做出评价，他们的回忆出现了错误——他们认为他们刚刚把微笑的人评估成更年轻的人。他们对那些幸福模样的脸进行了老化的评估，而他们后面又对这个事实否认。所以他们的实际感知和他们的理念是完全相反的。

在第二个实验中，研究人员同样地展示了微笑脸和自然脸，但这次还有惊讶脸。实验参与者再次明确了微笑脸看起来更老。但这次还有一个结果，三种脸中，他们认为自然脸看起来比惊讶脸要老，微笑脸是最老的。研究人员认为，能够解释这一现象的原因可能是微笑会暴露出脸上的皱纹，特别是眼周附近的皱纹;显而易见的是，惊讶会使皮肤拉长，从而平复皱纹。然而，研究人员承认，该研究的目的是明确人们是否在坚信微笑使人看起来更年轻的同时却暴露出他们的实际认知——微笑脸看起来更老。

这是一个关于我们自身的、一个有趣的研究结果。这个研究结果是不是很无奈?

xerox施乐是美国施乐公司一个著名商标和品牌，施乐公司于1906年成立于美国康涅狄格州费尔菲尔德县。作为商标，"施乐"只用来标识施乐公司的各种产品和服务，"施乐"商标放在名词的前面起到形容的作用，如施乐复印机、施乐打印机等。

不过在中国比较有名的是Fuji Xerox，中文名富士施乐，富士施乐株式会社成立于1962年，总部设在东京。富士施乐是日本富士胶卷株式会社和美国施乐公司各占75%和25％股份的合资企业。富士施乐是日本国内和亚太地区开发、生产以及销售世界级的办公和印刷设备/系统，数码单色及彩色多功能设备，以及文件管理软件、解决方案和服务的业界领袖。同时富士施乐也向全球其他市场提供数码复印机、多功能一体机以及打印机。

富士施乐是全球较大的数字与信息技术产品生产商，富士施乐和惠普齐名，都属于日本品牌，都是打印机里面的明星品牌。

早上起来是全新的一天，准备洗漱好开始一天的工作，可是起来后却感到嘴里苦苦的，漱口之后也不会改善，原本美好的心情一下就不美丽了，这是患了什么疾病吗?早晨起来口苦是怎么回事呢?下面来让小编告诉你。

肝胆湿热

有的患者不仅伴有明显的苦味，还会有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等不适症状，此时多是因为肝胆湿热所致。临床上，患有急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦。

对于这一类患者，可以服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，能有效改善口苦的症状。

源于精神压力

现代人生活工作压力很大，生活不规律，睡眠休息不足，营养也不够均衡，身体素质较差，这些都会引起口苦。而对于一些过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等人群也会出现口干，口苦的不适表现。值得注意的是，无论是精神性口苦还是情绪性口苦，都会伴有精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等不适的症状，还有可能导致病症加重。而患有神经过敏的病人会有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中异物感和精神性呕吐等症状交替或同时出现。

这类口苦一般并无特殊的临床意义，但是当口苦变得明显时，常引起病人对自己健康的忧虑。此类患者应及时进行心理疏导，放松情绪，转移患者的注意力，避免应激，反复说明单一口苦症状并无特殊临床意义更是不可少的。

胆囊功能差

口苦多由于胆囊功能差引起的，特别是胆囊疾病的患者一般都会出现早晨口苦的表现。还有一些由于食道存在炎症、胃动力差的人可因胆汁反流至胃而引起口苦。

该类患者在日常生活中一定要在饮食上有所节制，不要食用一些辛辣、刺激性的食物，以免加重胃的负担而引起口苦。

患有某些疾病

引起晨起口苦的原因很多，如患有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病、口腔疾病及患有某些感染性疾病的人都会伴有不同程度的口苦表现;生活不规律，经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人也是如此;患有某些肿瘤的人也会出现口苦症状。某些慢性疾病，糖尿病常会伴发有口苦的情况;另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。仔细感觉身体有没有其他异常不适的症状，及时去医院进行检查。

早晨起来后口苦为大家带来了很大的困扰，它的病因也很广泛，我们要在日常生活中多规律自己的生活饮食，这样不仅可以消除口苦，还能够预防疾病，有利而无害。消除口苦后带着好心情去工作，一定能够事半功倍。

说道洗头很多女孩子都觉得麻烦吧，因为女生头发洗完不能马上就干会有一段时间头发是湿湿的，今天小编就大家讲一下洗完头发怎么用毛巾包起来加快头发变干而且不会妨碍做事情。

洗完头发怎么用毛巾包起来

洗完头发后简单擦拭一下。先将毛巾铺展开来，从长边向上折叠一部分，然后从后脑勺往前包住整个头发。将毛巾的一边包住额头，再将另一边交叉放过来，后来包上来的一边掖进长边折叠部分里面，就是两者交叉的缝隙里面。然后再用手整理一下，就大功告成了。完成整个动作的过程中，一定要让毛巾紧贴头部，这样才不会松垮从而让毛巾轻易掉落，但也不能太紧，否则就不利于头部的血液循环。毛巾还可以选的稍微薄一些，这样不会给头部造成负重感。

洗完头毛巾包头的方法

女生似乎都很宝贝自己的长头发，夏天时因为温度高所以洗头吹头都不算难事，可是一到了冬天问题就出来了，天气冷了即使用吹风机，头发也没那么容易吹干，这个时候我们可以用毛巾包住头发，让它吸走一部分水份，然后再用吹风机吹，这样就比较容易干了。当我们洗完头发以后，先用毛巾擦拭一下头发，让毛巾洗走一部分水，微微低头，然后将毛巾摊开来，从脑后平铺，覆盖住后脑勺，接着将毛巾拉紧。然后将一侧的毛巾绕在额头前，另一侧覆盖在毛巾上绕在额头前，然后扯出毛巾的一个小角，将这个小角塞进内侧的毛巾里卡住。然后把裹住的头发放在头顶就好。将头发包住大约1—2分钟后，取下毛巾再用吹风机吹干头发就会方便很多。

毛巾包湿头发的步骤

第一步为自己挑选一条大毛巾，如果头发比较长毛巾也要比较大块哦，最重要的是毛巾吸水性要强，购买的时候可以测试下毛巾的吸水速度和吸水量。

怎样用毛巾包湿头发

第二步弯腰低头，将头发全部甩在前面，将毛巾长的一边往上折起一些，这样第三步固定的时候比较牢固，然后用毛巾将头的一圈都围住。

第三步将在后脑位置的毛巾交叠一边塞在另一边的里面进行固定，直起腰抬头，头顶部分的毛巾长出部分晒在后脑交叠的下方，这样就包好啦，包的时候注意脑后方要紧一些，不然很容易散开，若是毛巾比较长可以先包住头后，互相交叠塞在脑后。

包好头发就可以继续忙其他的事情啦，固定的好的话是不会掉下来的哦，等忙完后摘下毛巾，头发也干了五六成啦，这时候再用吹风机吹干头发就大大的省事啦，是不是特别方便呢。

洗完头发包头发的好处

洗完头发以后把包头发包起来。然后开始自己的护肤步骤，该敷面膜敷面膜，该擦水乳擦水乳，等结束这些工作后，基本头上的水分已被毛巾吸去大半，再拿出吹风机吹干头发就会很快了，如果决定头发干枯毛躁的女生再涂抹一层护发精油就好了。包头发可以节约非常多的时间，心动的妹子可以赶快学起来哦。

谁说只有花草才能布置家？从市场上买回的蔬菜，如果吃不完，或者有些腐烂，找个容器养起来，也可以摇身一变，成为好看的蔬菜盆栽！看看下面的图片，蔬菜给你的变身惊喜！心动吗？身边的蔬菜创造成独特的盆栽，今天就动手吧！

洋葱买多了，堆在厨房眼看要烂完？快把烂掉的部分剔掉，用水养起来。

请放心，洋葱盆栽不会散发刺激的气味让你掉泪，反而可以帮助预防感冒。

■容器：较浅的容器，能让洋葱头露出大半，以水仙钵最合适，或是能卡在洋葱头下半部的玻璃杯。

■栽培：把洋葱头顶须根剪掉，放在容器里。加入很少的清水，只接触到洋葱的最底层即可。

■秘籍：只要别让洋葱头泡在水里，很快它就会长出雪白的须根，水中适当放两片阿司匹林会帮助它快速抽芽。如果用玻璃杯养，还可以欣赏须根垂落的优美造型。

如果芦笋已经开始腐烂了，不要扔掉，这也可以种！

■容器：普通花盆就成

■栽培：花盆种放入土壤，将芦笋随性插入土中。

■秘籍：芦笋茎叶长出后，非常有造型感。如果过果实腐烂，可取下丢弃，原来已扎根的茎叶不会受到影响。

说到红薯，赏叶，欣赏须根，红薯也那么雅致！

■容器：较大较深的容器，给红薯根须生长空间。

■栽培：以芽多头大的一端朝上放入容器，加入清水不可超过薯身的一半，以防腐烂。

■秘籍：除了半个栽培，还可以把一个红薯切成多块，按自己的喜好设置盆栽。与红薯类似的土豆也可以如此利用。

胡萝卜头又不好吃又难看，丢掉吧！别急，在萧瑟的冬天，一小块胡萝卜头就能让满室生春

■容器：浅碟，或透明的玻璃容器。

■栽培：胡萝卜土切面朝下，平放在容器中，加少量清水。

■秘籍：水里适当加入缓释花肥有助于营养补充。胡萝卜缨子抽到一定多时，记得按自己的喜好修剪，控制造型，能让它长得更美。

不好，生姜发芽了！就这样丢掉未免可惜，不如来个“将计就计”。

■容器：较小的、能让生姜直立的容器。

■栽培：姜芽朝上，姜身朝下半没在水中，有时需要用几块小石子来帮忙固定。

■秘籍：如果环境许可，姜叶抽长后，可以改用沙土盆栽。不久就能欣赏到香气扑鼻的姜花，还能收获不少嫩姜。

家里吃甘蓝时，别急着一刀剖成两半，留下菜心，种在水里，能给你惊喜的“绿色花朵”。

■容器：碗、碟都可以。

■栽培：将菜心切下，放到容器种，加清水。

■秘籍：甘蓝多为冬季盆栽的重要材料，观赏期长，叶色鲜艳。品种不同，盆栽叶色丰富多变，叶形也不尽相同，好似颜色渐变的“花朵”。

工作太忙，错过了菜籽开花的春季美景？没关系，切下来要丢的大白菜头，就可以让你在家欣赏金色的菜花。

■容器：碗、碟都可以，不拘造型。

■栽培：把大白菜的根部削平，直接平放在容器种，加适量清水。

■秘籍：放到阳光充沛的窗台边，2-5天换一次水，一周过后就会抽花芽了。如果在盛花期进行人工传粉，白菜还会结实，一个多月后就能得到成熟的种子，可以直接繁殖新白菜！

脚心疼是怎么回事

我们都知道，脚是人的第二心脏，如果出现不适的话，不仅坐立难安，而且可能是其他疾病的征兆。现在我们就来了解一下引起脚心疼的原因有哪些。

1、鞋子不合脚也会引起脚心疼，比如鞋跟太高太硬等。

2、患有足弓腱膜劳损，神经，血管等疾病的人很可能同时会出现脚心疼的症状。

3、平时习惯不好，如坐着的时候喜欢翘二郎腿，时间一长，难免会出现脚心疼。

4、在运动的时候拉伤脚底韧带之后，也可能会脚心疼。

5、如果排除以上原因之后，则可能是脚上患有某种疾病了，如心脏、肾肺部位的疾病等，需要立即去看医生。

早上起来脚心疼怎么办？

1、如果早上起来之后，发现脚心有痛感，不妨试试伸直单腿，然后脚板上仰的动作，这样能减轻下床之后脚心的痛感。

2、如果鞋子不合脚引起的脚心疼，可以试着穿一穿足跟垫或穿著气垫鞋，这样有利于减少脚心的承压。

3、在医学上，骨剌、肝肾虚弱、类风湿、痛风、湿热、风湿、受凉受风受湿等都会造成脚心痛，在脚心无法缓解疼痛之后，就要尽早去医院查明脚心痛的原因。

4、脚心疼患者不要选择太激烈的运动，如快跑、快走等，这样会加重病情，也不利于病情的恢复。

穿高跟鞋脚心疼怎么办

对女孩子来说，穿上高跟鞋不仅可以让身材看起来棒棒的，整个人的气质也会“拔高”不少，但是很多MM发现，总是穿高跟鞋会让自己的脚心隐隐作痛。穿高跟鞋脚心疼怎么办呢？我们先来了解一下穿高跟鞋为什么会脚心疼，然后寻求解决的办法。

1、每个人走路的方式都不太一样，但不合理的走路方式一定会影响到脚的健康。下脚的时候着地要轻点，尤其是穿高跟鞋的时候，更要注意要轻、缓、柔，这样不仅能保护好脚，而且也能让自己更舒服。

2、MM们首先应该注意，自己是否适合穿高跟鞋，如果驾驭不了超高跟和超薄防水台的鞋子的话，千万不能勉强自己，毕竟鞋子合不合适只有脚知道。

3、即使现在没有出现脚心疼的情况，但还是建议MM们做好脚部护理工作，比如白天穿高跟鞋之后，晚上要对脚进行按摩和热敷，也可以涂抹一些精油来保养。

4、购买鞋子的时候要买质量好口碑好的品牌货，毕竟脚是人的第二心脏，保护好脚能避免很多不必要的疾病。

大家通过观察可以发现，很多人的腿毛都是卷起来的，尤其是男性的腿毛，基本上都是卷卷的，下面介绍腿毛为什么会卷起来原来是这个原因。

腿毛为什么会卷起来

腿毛卷起来是正常现象。和身体上的其他毛发相比，腿毛是最硬的一种毛发，乌黑浓密，因此不易服帖，日常穿的裤子又比较贴身，会将腿毛给封闭起来，时间长了，腿毛自然而然就卷起来了。

男生没腿毛是什么原因

1、大家都认为男人身上毛发旺盛表示一个男性阳刚，如果一个男人不长胡子总会给人一种特别扭的感觉。其实,生活中也常会碰到腿毛少的男人，这只是人的生理特征在各人身上表现的明显和不明显的问题,

2、人身的毛除了头发、胡须及生殖器上的毛外,都叫体毛,前者是由雄性激素所控制的,后者是由汗腺所控制的,体毛的多少并不代表有问题没问题,只要不是过分的多就不是多毛症,一点没有的也是不可能的.汗腺的分泌因人而异,有的多,有的少,正如有的人能出汗,有的人很少出汗一样,所以有的男人腿上没有毛是不足为奇的

3、另外还有一个原因就是先天性遗传的原因了，腿毛少的男性朋友可能他的父母身上的毛发也不旺盛，那导致身体毛发稀少的原因也可能跟体内激素分泌有关系，如果体内雄性激素分泌少的话腿毛少也是正常现象。

脱腿毛有什么危害

一般来说，在正规医院的医生处做脱腿毛项目不会有什么危害，因为激光和强脉冲光只是对于毛囊产生作用，而不会损伤到皮肤其他组织，也不会影响到排汗。因此，在正规医院的专业医生处做脱腿毛通常不会有什么危害。

而如果妹纸们是在不正规的小型社区美容院或自行使用脱毛器或者脱毛膏脱腿毛，那么就有可能导致腿毛无法脱除的坏处，甚至出现皮肤感染或接触性皮炎等危害。

激光脱腿毛真的可以永久吗

照字面来说，大家以为脱了就“永远”不会再长腿毛了,从此腿上干干净净!是实际上,根据医疗上的定义，只要该毛囊超过一个“生长周期”没有长出来，就可以称为“永久脱毛”了。

我们来到医院,身上的毛其实包含着不同时期的毛,而激光脱毛作用也是在生长期的那些,一定会有相当多的漏网之鱼。而且因为每个人的毛发生长周期有相当大的差异,所以去估算"要打几次,要隔多久",都只能是"估计",不可能有真正准确的情况。而每个人的毛发有多少比例在生长期,有多少比例在休止期,其实也是有相当的个体差异,这也是为什么有人去脱毛,觉得一次效果就超好,有的人却是不如预期的有效的一个很大的因素。所以应该修正激光脱毛的说法为"永久减少总毛量",而不能说是"永久脱毛"。

激光脱毛真的可以永久吗?激光脱毛只是永久地减少毛量，而不是永久脱毛，这也就是为什么有的朋友做了激光脱毛还会再生出毛的原因。大家首先应该了解激光脱毛的原理，再考虑要不要去激光脱毛哦。另外，脱毛要选择正规机构，不能轻易相信路边的小广告哦。

甘蔗的味道原本是甘甜可口的，吃起来甜甜的，因此，不管大人还是小孩都喜欢吃。但是有时候吃甘蔗会发现甘蔗有一股酸味。那么，甘蔗有点酸味还能吃吗？甘蔗吃起来为什有酸味？

甘蔗有点酸味还能吃吗

如果甘蔗出现发酸的味道，千万别吃。甘蔗也要看是否新鲜，新鲜看起来比较紫，且带白霜。有可能是放时间久了里面的糖份变了质（酒味，酸味）。二是在种植过程中使用的肥料有关，如果使用化肥酸的几率就大就会酸。买甘蔗的时间也有讲头，有民谚说，“清明蔗，毒过蛇”，因为清明前后，甘蔗销售已经到了最后的扫尾阶段，所以现在应该是大流，想解馋的，现在正合适。

甘蔗怎么挑选

1、看：中等粗细、节头少，比较均匀的甘蔗往往比较甜，过粗过细都不建议。

2、根部要比顶部甜。甘蔗在成长过程中要消耗养分，多余养分会储存在根部：此外甘蔗光合作用时要蒸发水分，水分大多集中在顶部的叶子周围，所以糖分较稀，根部的糖分浓度高。

3、一般会挑紫皮甘蔗，皮泽光亮有白霜，颜色越黑越好。因为甘蔗越老越黑，越老越甜。

4、挑直的甘蔗。弯的甘蔗可能倒伏过，口感不佳，而且有虫口。

食用功效

1、具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。

2、适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、虚热咳嗽等病症。

3、主治下气和中、助脾气、利大肠、消痰止渴、除心胸烦热、高热烦渴、解酒毒、还可治呕吐反胃、宽胸膈。

4、口干舌燥、津液不足、小便不利、大便燥结、消化不良。

5、甘蔗与酒共食，生痰；多食，发虚热，引起鼻出血。烧灰存性，研末，小儿头疮白秃，频涂可愈。注意烧的烟勿入人眼，否则能使人视力下降。

6、同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

新浪科技新闻，北京时间，3月5日据国外媒体报道，超大质量黑洞存在于所有大型星系的中心。这些黑洞是活跃的增生物质，所以它们被称为“活跃星系核(AGN)”。当物质落入黑洞时，它将形成一个圆盘状结构，释放明亮的光，甚至产生巨大的喷发和喷射。与直径几十万光年的星系相比，超大质量黑洞周围的吸积盘和尘埃结构将显得非常小，宽度只有几十光年。然而，最近的两项研究最终让我们对超大质量黑洞的成长和演化有了更深入的了解。

旋转“甜甜圈”

天文学家使用活动星系核的“统一模型”来描述黑洞周围的结构。人们相信这个结构和它的方向会影响我们观察到的东西，这就是为什么不是所有的活动星系核看起来都一样。该结构的一部分是一个由充满灰尘的物质组成的环形圈——围绕着黑洞的气体和灰尘，它根据黑洞的方向从观察角度阻挡了部分或全部结构。

目前，天文学家根据阿塔卡马大型毫米阵列望远镜(ALMA)观测到的高分辨率图像，首次发现了围绕超大质量黑洞的旋转尘埃环。他们的观察目标是螺旋星系M77的中心，它距离地球4700万光年，位于鲸鱼星座。通过ALMA望远镜，他们可以识别并发现星系中心黑洞周围的气体尘埃与氢氰酸分子(HCN)和甲酰分子(HCO+)的喷射相结合，并瞄准中心黑洞周围密集的“甜甜圈”结构。目前，最新的研究报告发表在最近出版的《天体物理学快报》上。

该研究报告的作者、日本国家天文台的伊玛尼希(Masatoshi Imanishi)说:“为了解释活动星系核的各种观测特征，天文学家们假设在活动超大质量黑洞周围存在一个像甜甜圈一样的尘埃气体旋转结构。然而，尘埃气体环结构在外观上非常小。基于ALMA望远镜的高分辨率图像，我们目前可以直接观察到该结构。”

甜甜圈结构位于一个700光年宽的丝状半环材料结构中。它的直径约为20光年，与巨大的M77星系相比，它只是一个非常小的空间区域。通过对ALMA望远镜的观察和分析，研究小组发现，甜甜圈结构中的物质出现了多普勒频移，有些物质远离地球，有些物质面向地球，这是一个明显的旋转迹象。

这一明显的迹象也带来了额外的复杂性。甜甜圈结构可以以预期的方式旋转，但它具有一定的不对称性，其中一些结构旋转并具有随机方向的特性。该小组认为，这可能是一个颠覆性的迹象，例如，银河系已经与另一个较小的星系合并。需要做更多的工作来确定星系及其活动星系核的历史。首次观测到的旋转环结构的最新研究是星系和超大质量黑洞研究中的一个重要环节。

能量生成

许多活跃的星系核沿着旋转轴喷射出物质流。科学家们对释放物质流的机制和喷射流的构成知之甚少。然而，基于这种与喷流相关的磁场测量的最新模型显示，当物质被喷入太空时，黑洞可能会失去旋转动能。

该模型是由莫斯科物理科学技术研究所基金会和宇宙相对天体应用研究实验室的天体物理学家开发的。结果表明，极强喷流的能量与黑洞本身的旋转密切相关，并为天文学家提供了可测量的特征来检验理论观点。最新的研究报告发表在2017年12月22日的《天文学和空间科学前沿》杂志上。

科学家认为黑洞可以旋转，就像恒星和行星一样。当物质从吸积盘流入黑洞时，黑洞吸收角动量并旋转得更快。这种效应可以在被类似吸积盘包围的年轻恒星上观察到。然而，新生恒星的旋转速度太慢。因为它们吸收一定的角动量，角动量可以驱动恒星的喷射，同样的过程也存在于黑洞周围。

但是为了证明这一点，天文学家需要测量黑洞失去了多少旋转能量，但是这非常困难。同样，测量吸积盘材料的“磁通量”水平可以评估旋转能量的损失，但也很难测量。目前，这个最新的模型和其他最近更先进的黑洞喷流模型提出了一个“代理”:测量喷流磁场，然后将其与驱动喷流所需的旋转动能结合起来。

喷流磁场可以测量，因为磁通量是守恒的。通过测量喷流水平，我们还可以探测到黑洞附近的磁通量。目前，这项研究使天文学家能够将磁喷流与黑洞的自旋损失联系起来，并通过实验验证我们对黑洞及其周围环形结构和喷流的理解是否正确，或者我们还需要进一步的改进。

2017年4月，事件地平线望远镜花了一周半的时间收集关于银河系超大质量黑洞和椭圆星系M87超大质量黑洞的数据。很快我们不仅可以拍下超大质量黑洞周围环状结构的第一张照片，还可以观察黑洞视界的边缘。作为一名天体物理学家，这将是一个激动人心的时刻。