篮球鞋鞋带的正确穿法图片(优秀20篇)

相信大家对于拉筋肯定不会陌生吧，拉筋的好处非常的多，拉筋不但可以起到延年益寿的作用而且还可以起到保护肝脏和膀胱等功效。下面小编为大家介绍正确腿部拉筋方法，欢迎阅读。

髂关节拉筋的方法

01、Crossover Hip Stretch

这个拉筋动作，大大推介给长坐办公室的你。

直躺在瑜伽垫上，接着用手抓起弯起左脚。

将右脚踝处放在左膝上。

深呼吸10-20，再重复动作换边。

02、Deep Squat Stand

可以一次拉到大腿前侧肌群、臀部和腿筋。

双脚宽过肩膀，站直。

弯下腰，并用手抓住脚趾，接着蹲下，但手臂保持伸直，手肘放在膝盖内侧，背部笔直，胸膛挺直。

保持手抓住脚趾的同时，将臀部抬整，并伸直膝盖，直到感到背和脚的拉扯，最后停留1-2秒。

03、Extended Wide Squat

如果上一个动作都不能满足你，这一个就是更进阶的拉筋动作。

蹲下，并用双肘抵住膝盖内侧，双手在胸前合十，再进一步用手肘的力量，将双膝打开，这个动作可以进一步打开你的髋关节。

5个呼吸后，松开松手并延伸至双脚前，拉长到尽可能，这个动作可以伸展你的背和臀，再hold住5个呼吸。

04、Butterfly Stretch

这个动作一次伸展到髋关节和腿筋。

坐在地方、瑜伽垫上，弯曲你的膝盖，双脚合十。

慢慢的将上半身往下弯，将胸尽可能的压低，Hold住动作并保持呼吸30秒。

05、Floor Hip Stretch

坐在地上，右膝弯曲并抵住左膝，左膝向后弯曲，吸气，保持背挺直。

吐气同时将上背往下弯，并将双肩放在膝前，直到感到背、臀缓缓拉扯。

吸气保持相同姿势，尽可能的放松趴在地上。

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正确腿部拉筋方法：侧弓箭步

1.双脚往两侧打开,左脚膝盖弯曲,呈侧弓箭步的姿势。

2.左手撑在膝盖上,重心放在左脚,屁股微微往后坐,感觉左大腿内侧与后侧的肌肉拉紧。持续15~30秒之后,换边再做。

正确腿部拉筋方法：滚小腿肚

坐在地上,膝盖略为弯曲,腿部肌肉放松,使用道具轻轻滚压小腿肚的肌肉,左右两腿都要,约滚5~10分钟。

拉筋的好处

1.可以促进循环。

2.让松垮垮的赘肉恢复弹性。

3.预防拉伤，暖身操必备。

正确腿部拉筋方法：敲松腿部紧绷的肌肉

道具:专门按摩用的器具(也可以拿毛巾包裹杆面棍或玻璃瓶代替)。

正确腿部拉筋方法：敲深层肌

把脚板往上勾起,感觉小腿后侧肌肉是拉紧的,再敲5~10分钟。这样可以敲到比较深层的肌肉,所以应该会觉得腿很酸。

攻略2:拉开大腿内侧与后侧的筋肉

正确腿部拉筋方法：前后摆动

大腿往前后摆动,慢慢地越晃弧度越大,让腿部肌肉收缩与放松,均匀伸展肌肉纤维。

正确腿部拉筋方法：按摩方法

杆面棍,也是一种腿部按摩方式,只是利用杆面棍代替双手按摩软化肌肉。

大小腿有肌肉的人,就先用杆面棍推软肌肉吧。

高帮运动鞋从运动性能说来说增强了鞋子的保护性能，是一种能够起到保护脚踝的鞋款设计，平时我们所穿的鞋子，除了冬季的靴款类型，大部分以低帮居多，高帮的设计在运动鞋中还是比较普遍的，特别是对于一些专业的运动鞋来说，要进行专业的运动，需要有合适的运动装备，如打篮球，篮球鞋中的高帮运动鞋有70%的人穿着。那么高帮篮球鞋鞋带的正确绑法是什么呢?下面为大家介绍一下。

篮球高帮运动鞋相对会比较笨重一些，适合那些体型较大的重量级运动员穿着，由于高帮的设计可能鞋子会比较不好清洗，但其实一般的运动鞋也不需要经常用水清洗，这样容易损坏鞋子的性能，建议大家可以备上两双以上的运动鞋，以便更换，平时不穿的时候放置在阴凉处晾干，以去除异味，鞋内塞入一些纸团以固定鞋型。

穿过篮球鞋的人，都会有这么一种感受，那就是打球的过程中如果出现鞋带松了，那就是对自己大大的不利，甚至有可能出现受伤。所以对于鞋带之篮球鞋穿法是非常重要的，篮球鞋穿法对于球鞋的包裹性还是有一些影响的，从里往外穿和从外往里穿，区别在第二个孔开始明显，对球鞋包裹是有点影响的，而实战时最简单就是系在外边。今天小编就为大家介绍几种鞋带之篮球鞋穿法。

首先是篮球鞋鞋带绑法之绳梯系法：

1.将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。

2.鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。

3.在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。

4.在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。

这种篮球鞋穿法的优点是整洁性，而且具有耐看性，有装饰性，但是较短鞋带头，这种穿法较难系紧。

接着就是篮球鞋穿法之格子系法：

1.将鞋带头由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。

2.跳过两排鞋孔，交叉后穿入第四排鞋孔。

3.然后鞋带的两头竖直向下跳过一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。

4.重复第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然后竖直向下从第三排鞋孔穿出。

5.交叉后从最顶部的鞋孔穿出即完成。

这种穿法的优点是装饰性，但是剩余的鞋带更短，不易系紧，仅适用于6对鞋孔的鞋子。

篮球运动鞋的种类有很多，在篮球比赛的时候要选择合适的篮球鞋，这样才可以更好的参加比赛，除了选择合适的鞋子以外还有带上护踝，想要知道参加篮球运动时要佩戴哪些护具请到来进行了解，在这里我们会为大家介绍更多的大球运动安全小知识。

爬楼梯是一种运动，而且还是剧烈运动，很多人想问爬楼梯是否可以减肥呢？爬楼梯减肥的正确方法是什么呢？下面我们来介绍下吧！

爬楼梯能减肥吗

爬楼梯能够减肥。

爬楼梯属于有氧运动，爬楼梯的过程中该身体发热，新陈代谢加快，血液循环也加快，能够有效加快脂肪燃烧，热量消耗，从而帮助减肥瘦身。爬楼梯主要瘦哪里

爬楼梯减肥主要是瘦腿部、臀部、腰腹部等位置。这是因为爬楼梯的过程中还主要是依赖腿部和腰部的力量，爬楼梯能够对腿部和腰部进行有节奏的持续性刺激，有效锻炼腿部和腰部的肌肉，加速热量消耗，最终减肥瘦身。

爬楼梯减肥的正确方式

1)首先右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。

2)身体往下微蹲，膝盖也稍微弯曲，不能超过脚尖。

3)重心放在右脚上，左腿向外侧提高，然后在最高的地方稍作停顿。

4)心里默数到５，然后将左脚踩在地面

5)重复1-4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。那爬楼梯多久见效呢？

每天爬200个机阶梯，能够爬6次的话，锻炼的效果会更好哦。或者每次爬楼梯时间超过2分钟，一天爬楼梯运动12分钟，2个月后就能看到不错的减肥效果呢!

注意事项介绍

1）跑楼梯运动者（初试）的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动；经一个时期的锻炼，掌握技巧后再脱离护栏进行运动。

2）根据体能和下肢力量，可以一步一阶梯或一步数阶梯运动，阶梯的高度14~15厘米为宜，运动时间控制在5~10分钟以内。

3）跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动，否则不利于伤病的康复。

4）上下楼梯要把握好节奏，速度不能过快，以防止摔倒。适宜的速度应控制在20~50阶梯/分钟，体力好的人和年轻人可以速度快些，体力虚弱的人和老年人可以速度慢些。运动中根据体能情况及时停下来休息，防治疲劳过度。

用相同的快乐替换不同的烦恼，你会得到更多的快乐，让不同的你我分享更多相同的快乐，你我将会更加快乐，不同的时光，同样的六一，朋友，祝你永远有颗快乐的童心。下面是小编分享的六一儿童节图片，欢迎大家欣赏。

1、六一儿童节祝福语

1、六一了，愿你的生活如在童年。想吃啥吃啥，喜欢就好!想睡就睡，没有约束;想玩就玩，开心就好;想哭就哭，能发泄就好。祝你童心未泯，儿童节快乐!

2、奉天承运，皇帝诏曰：值此六一儿童节，特赏赐童心未泯的男女老少，幸福奶嘴，健康开裆裤，平安尿不湿，快乐棒棒糖。领旨即用，有效期一天噢。钦此。

3、六一了，咱虽年龄超标，但心态不老，把平时成人世界的规则与游戏扔掉，恢复到原始心跳，疯着跑，乐着闹，撒着欢地笑，儿童节，老小孩们，咱得过好!

4、风长不大，时而乱舞时而飘忽;雨长不大，噼啪变成羞答;月长不大，阴晴圆缺变化;牵挂长不大，光想不是办法;你长不大，儿童节祝你快快长大免我牵挂!

5、六一快到了，让我们唤醒沉睡的童心，回忆遗忘的美好，丢弃成长的烦恼，找回快乐的珍宝。人老心不老，提前预祝超龄小P孩，儿童节快乐。

6、六一节将至，我谨代表领导，向奋战在聊天一线各位小朋友们表示最深切的问候!并希望大家牢记住当年我给你的教导：好好上网，天天在线!儿童节快乐!

7、六一节到了，邀一邀童伴把童年找找，唱一唱童谣把忧愁丢掉，玩一玩童趣把压力减掉，用一颗童心把快乐拥抱。祝你儿童节童颜大悦、幸福来到!

8、六一的花儿如此芬芳，六一的光儿如此亮堂，六一的氛儿如此热烈，六一的孩儿如此欢畅，孩儿啊，祝您时刻保持一颗年轻的心，六一儿童节快乐!

9、六一到了，谜底在六一特推出亲子装系列，亲子装买一送三，让您和您的宝宝过一个不一样的儿童节，谜底祝超龄儿童的您和宝宝节日快乐!

10、六一到了，给心理放下假，让压力减减;给朋友短信发，祝福好运早到达;给快乐充下点，让烦恼远远;祝儿童节一定返童年，快乐享，吉祥罩。

11、六一到了，给残留的童心放个假吧。建议一：在房间裸爬;建议二：在床上裸蹦;建议三：尝试穿开裆裤出门随意溜达。祝你六一快乐!天天都是儿童节!

12、六一到来不放假：穿上开裆裤溜达，快乐溜进你的家，流着鼻涕笑哈哈，开心胜过放大假;晚上睡觉哗啦啦，不好啦，小朋友，你尿床了。哈哈，儿童节快乐!

13、六一到，快乐绕，发短信，送祝福，祝愿你，童心葆，心情好，无烦恼，童真在，乐开怀，童趣有，无忧愁，童颜留，健康有，儿童节，快乐多。

14、六一到，花儿笑，鸟鸣叫，童心悄，忧烦逃，烦恼跑，童真回，惆怅消，童趣扭，欢乐来，童颜笑，生活美。祝福你，儿童节，乐逍遥!

15、六一到，儿童节，露笑脸，放空心，童心要，不束缚，童真在，要快乐，烦恼丢，忧愁弃，把童趣，拴身边，把幸福，绑身边。祝儿童节快乐!

16、六一出游要带六个一：一瓶防晒霜、一顶遮阳帽、一瓶清凉油、一盒创可贴、一杯绿豆水、一包湿纸巾。家长朋友要记牢，祝你和孩子尽情享受快乐儿童节。

17、六一不止是小孩儿的节日，也是大人的，在陪着孩子享受节日的同时，大人也享受着快乐，享受着回忆，享受着遥远的童年。儿童节，是所有有着童心的人的节日!

18、经过童年，把天真烂漫打包珍藏;路过少年，把意气奋发收入囊中;走过青年，把热情浪漫保存心间。儿童节到了，解开童年包裹吧，晒晒童真童趣，祝你快乐!

19、六一，六一，最好做到六个一：让我们傻一点，嫩一点，笨一点，幼稚一点，可爱一点，开心一点，虽然大龄了，但是快乐无极限，儿童节，祝老小孩们开心!

20、经本人调查，阁下上月共发送短信61条，其中有60条发给了异性，今天是六一儿童节，请自觉检讨，并于今天自带小板凳到就近小学学习八荣八耻。

21、六一保持好心情秘诀：抱一次奶瓶，含一次奶嘴;用袖子擦鼻涕，用小手玩泥巴。穿次开裆裤，玩次玻璃球;白天削铅笔，晚上“画地图”。儿童节快乐!

22、今天是儿童节了，请遵守以下规范：早上一定要赖床，吃饭时要妈妈喂，看谁不顺眼就咬谁，摔了跤没人扶不要起来，收到我的问候一定要笑哟，赏你一颗糖!

23、金钱再多，未必快乐;地位再高，未必如意;生意再好，未必常兴;路途再顺，未必永久。人生在世，难免磕绊，永葆童心，方可坦然。儿童节快乐!

24、今天我要向你介绍一个非常重要的节日，六一儿童节。都知道圣诞节那天圣诞老人会送礼物，那知不知道，六一儿童节那天周公也会为你送礼物呢，没错，你做梦去吧。

25、今天是你的节日，基于你每天晚上的一贯表现，现特给你奖励一分礼品，本礼品将会让你的夜生活更轻松更舒服，礼品就是：尿不湿一包!祝儿童节快乐!

看过“六一儿童节图片”

2、六一儿童节图片(9张)

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父亲是一座山，为我们挡住了多少人间风雨;父亲是一片海，为我们容纳了多少了世事沧桑;但父亲更是一个人，一个爱着你我并且需要你我去爱的一个人!父亲节快乐!下面是小编带给大家的关于父亲节的图片和父亲节祝福语，一起来欣赏一下吧!

父亲节的祝福语

1. 您像那蓝蓝的天，映照着我们灿烂的微笑，您像那巍峨的山，挺立着我们生活的兼任，您像那肥沃的土，滋养着我们永久的幸福，今天是父亲节，我真诚的祝您父亲节快乐。

2. 小时候，常坐父亲肩头，粗茶淡饭，喝半壶老酒;长大后，孩子往外走，千里叮嘱，盼一切安否;现在啊，父亲常坐山头，一封家书，数满天星斗。父亲大人健康幸福快乐永久。

3. 我是你如意的复制品，所以不必打假;当我有了心爱的升级版，才懂得您的不简单。您给我的，是如沐春风般的温暖，这种感觉，让我“四季常青”。亲爱的老爸，父亲节快乐!

4. 父亲是一座山，为我们挡住了多少人间风雨;父亲是一片海，为我们容纳了多少了世事沧桑;但父亲更是一个人，一个爱着你我并且需要你我去爱的一个人!父亲节快乐!

5. 您勤劳的双手是播种机，收获生活的累累硕果;明亮的双眼是摄像头，见证五彩的缤纷世界;父亲节，祝愿所有的父亲健康平安，幸福快乐!

6. 父亲节悄悄来，送个祝福表心怀。一祝身体无大恙，安度晚年永安康。二祝心情天天好，怡然自乐无烦恼。三祝子孙多孝敬，尽享天伦乐融融。多重祝福多重爱，父亲节里乐开怀!

7. 牵着您宽厚温暖的手掌，到处瞎逛。如今我长大了，工作在外，不在您身旁，让明月带去我对您的思念，让清风捎去安康。父亲节快乐，爸爸!

8. 您的关爱，铭记肺腑;您的深情，永记于心;您的教诲，时时牢记;您的慈爱，刻刻温暖。父亲节，让我对您说：父亲节快乐!祝您身体健康福寿无边，开心快乐永远年轻!

9. 您用宽广的胸襟包容我的过错，您用榜样的力量坚定我的理想，您用慈爱的笑容激励我的成功，您就是我一生敬爱的父亲。父亲节到了，老爸，祝您健康幸福，开心快乐!

10. 白丝渐渐染上了您的头发，皱纹也偷偷的爬上了你的脸颊，曾经年轻的爸爸，如今也踏上了缓慢的步伐。小时候崇拜您长大了依然崇拜，永远都那么帅。爸爸，父亲节快乐!

11. 您看起来严厉，其实很温柔;您看起来深沉，其实孩子气;您看起来寡言少语，其实偶尔很唠叨多话。我永远爱您，我的爸爸，父亲节快乐!

12. 父亲节到了，我想对你说：爸爸，等你老了后，我也会继承你的意愿，守在你的身边，也哼着美美的歌给你洗脚，让你晚年快乐!

13. 父亲是一座山，让你攀升领略山顶的风光;父亲是一棵参天大树，为你撑起绿色的华盖遮挡骄阳;父亲是一盏明灯，为你照亮前进的航程;父亲节到了，祝父亲健康、快乐、幸福!

14. 你给的教诲谨记心头，你给的安慰足以解忧。你给的父爱美不胜收，你给的真情细水长流。你给的拥护随处都有，你给的指点不曾弄丢。父亲节到了，愿父亲幸福安康，万事吉祥!

15. 名可名，非常名，老爸最出名：爱心赫赫有名，耐心远近闻名，细心天下知名。父亲节就要到了，祝我的“名人”老爸节日快乐，身体健康，快乐平安!

16. 您的教诲像一盏灯，为我照亮前程;您的关怀像一把伞，为我遮蔽风雨。祝您父亲节快乐!!

17. 一年一度您的日子，在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了!

18. 父亲的爱是深沉的却给我们无限的力量;父亲的爱是严厉的，却给我们周到的保护;父亲的爱是无私的，却忘了他自己。祝父亲节日快乐，身体安康!

19. 父亲是雨伞，为我们遮挡风雨雷电;父亲是课本，让我们懂得人性尊严。后来，父亲压弯了腰，弓着的脊背，还想驮起明天!父亲节，祝天下父亲一生平安!

20. 儿童节将到，父亲节接踵而来。在缅怀父亲的同时想对说：富者有礼高质，贫者有礼免辱，父子有礼慈孝，兄弟有礼和睦，夫妻有礼情长，朋友有礼义笃，社会有礼祥和。

父亲节的图片(8张)

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田园风格装修图片对于喜欢田园风格的朋友来说，一定是进行家居布置的参考宝典。田园风格的确是以清新、自然、纯朴的特点而收服了广大群众的心。正是基于这样的现象，使得田园风格的衣帽间装修效果图同样受到绝大多数人的热捧。今天，就从衣帽间装修效果图中掌握衣帽间的布置技巧吧。

田园风格装修图片中的衣帽间装修效果图欣赏：

田园风格装修图片——衣帽间装修效果图

如果方便日常衣物的取拿，那么衣柜的深度就比较重要了。实验证明550~600毫米的深度是最适合的。通常情况下，整体衣柜的进深都在550~600毫米之间，当人这样的距离是不包括衣柜背板和衣柜门的。

其次，530~580毫米进深的衣柜是比较适合悬挂衣物的。这样的深度并不会造成衣服形成褶皱，而且也不会适合空间显得太过狭窄。

田园风格装修图片——衣帽间装修效果图

合适的衣柜门是要参考宽度而定的。要知道，平开门尺寸宽度最好是在450~600毫米之间，推拉门的尺寸在600~800毫米之间。如果使用折叠门，那么就需要盱眙合页的承压能力。推拉门和平开门的尺寸都是基于衣柜门的承重力的。

有些田园风格衣帽间的衣柜都没有采用衣柜门的设计元素，这虽然在一定程度上方便了收放衣物，但是也很容易使得衣物沾染灰尘。

(衣帽间装修效果图)

田园风格装修图片——衣帽间装修效果图

通常，衣柜的每一个收纳空间都是存在尺寸讲究的，具体可以划分为挂衣区、挂裤区、叠放区、存放区和抽屉等。衣柜内部的具体尺寸可以依据衣帽间的实际空间面积制定。

田园风格装修图片——空间设计

1. 挂衣区

挂衣区一般分为大衣和上衣两个区域。800毫米的高度是短衣、套装的最低尺寸要求，长大衣最低不可以低于1300毫米。然后，在日常使用过程中，只需要充分地利用每一分空间就可以了。

2. 叠放区

叠放区主要是用来放置一些折叠的衣物以及一些小物品。通常高度在330~400毫米之间，高度不可以低于350毫米，而且层与层之间的距离应该在400~600毫米之间。不然不利于物品的存放。

(衣帽间装修效果图)

3. 抽屉

抽屉的尺寸高度在150-200mm间，宽度在400-800mm间，抽屉与地面的间距最好小于1250mm，特别是老人使用的更要考虑在1000mm左右，方便使用。

此外，柜内如果要放置更衣镜，高度应控制在1000-1400mm。柜体踢脚线一般比墙面踢脚线高5mm，在未知墙面踢脚线高度时，一般设计为100mm。

田园风格装修图片——衣帽间装修效果图

对于渴望在一个空间内就解决全部需求的年轻人来说，开放式衣帽间绝对是最理想的选择。不过，开放式的格局也是需要保证私密性的，避免因空间太大而使衣帽间显得过于凌乱。

利用一面墙存放是最好的方式，这样还具有空气流通、宽敞的优势。但是，防尘效果会比较差一些。不过，可以利用防尘罩或是盒子来存放衣物。

田园风格装修图片中，衣帽间装修效果图的相关图片应该不在少数。喜欢田园风格的朋友就可以挑选一款自己喜欢的衣帽间布置方式对自家的衣帽间进行改善了。

地图鱼又名黑猪鱼、星丽鱼等，原产南美洲亚马逊河流域的委内瑞拉，以圭亚那为主要产地。下面小编为大家介绍地图鱼正确饲养方法，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

地图鱼的饲养要点

地图鱼，属于辐鳍鱼纲鲈形目慈鲷科丽鱼科属，俗称星丽鱼，猪仔鱼，黑猪鱼等。地图鱼在如今的热带鱼市场并不算昂贵，价格从十几元到几十元不等。此鱼生命力极强，容易饲养，是水族市场上的抢手货。

地图鱼[4]食谱较广，几乎什么都吃(个人感觉的确如此 )，而且它真的和猪一样，能吃能拉(这也是种福嘛~ )，还能睡：只要吃得太饱，就会横躺着睡觉(可不要误以为是这家伙不舒服哦)。以下是我的一些心得：

一，开缸。

个人经验认为在正式饲养喜欢的鱼之前，先要养几条闯缸的。为什么养闯缸鱼呢?因为可以用它来搞实验，如测试水质等等。养闯缸鱼的话不需要养水多长时间，只养了一天(付出了一定代价：两天死了两条! )。闯缸鱼推荐品种：小型锦鲤。理由：该鱼生命力强，食量小，价格低，体型小(体型小的话，将来养地图还可以当活食 )。闯缸一周之后，开始请鱼啦!

二，请鱼。

诸位都知道奸商的狡猾吧?这里就不多说了。选鱼一定要选同龄鱼中个头较大的(为什么?因为个头大的说明食量大，胃口好，也比较好养活)。还有就是要注意有没有外伤啦，颜色正不正啦之类的，这里我就不多废话了。也可以和鹦鹉，战船，龙鱼，七星刀鱼等一起混养。(注意!以上所说的鱼之间体型差异均不能过大。)

三，喂食。

地图能吃，这是众所周知的。所以要有强大的过滤，不然你就等着BB把你的鱼缸填满吧!

还有就是要注意喂的饲料种类。不推荐喂活鱼，因为地图贪心，这一条还没咽就追另一条。推荐喂食：颗粒饲料和冷冻干虾(要小的那种!)喂食前，可以摇晃食物盒子，用发出的声音吸引地图前来。

地图鱼的外形

地图鱼是热带鱼中体形较大的一种鱼，在适宜自然条件下可达30厘米长，现已有几种不同变种。地图鱼体形魁梧，宽厚，鱼体呈椭圆形，体高而侧扁，尾鳍扇形，口大，基本体色是黑色、黄褐色或青黑色，体侧有不规则的橙黄色斑块和红色条纹，形似地图。成熟的鱼尾柄部出现红黄色边缘的大黑点，状如眼睛，可作保护色及诱敌色，使其猎物分不清前后而不能逃走。

地图鱼饲养方法

水族箱大小

在80cm×50cm×45cm规格的水族箱里，单养体长在5-10cm，可放养12-14 尾;体长在20cm以上，可放养4-6尾;可以和血鹦鹉鱼、七星刀鱼、红宝石鱼(星光鲈)、银鲨等鱼搭配喂养，但不能和小型鱼红绿灯、宝莲灯等鱼混养。搭配原则是以地图鱼为主，其它搭配鱼以偶数或雌雄成对为好。密度视鱼体大小，总尾数控制在6-12尾。

水质要求

地图鱼虽然对水质要求不十分严格，但水质新鲜，可以大大促进其生长速度。 一般有过滤系统情况下，每2-3天换一次水。用吸管吸出箱底积粪、残饵等污物和下层水，换水量为1/3-1/2。换入的自来水先用抗氯剂进行处理，如用鱼乐宝消毒。

净水片剂每10kg加一片，碾溶化后搅拌半分钟即可放入水族箱。水族箱底不宜铺设细砂和植水草。可适量放一些鹅卵石，以防止过多的排泄物沉积集聚导致水质恶化。地图鱼耗氧量较大，一般配备一台具有潜水、喷氧、抽水三合一的潜水泵，最好24小时开机，适宜水温为22-26摄氏度。

投喂食物

幼鱼期可投喂枝角类浮游动物、水蚯蚓和人工配合饲料(主要成份粗蛋白质 含量必须大于38%)。成鱼期可投喂小鱼虾等活饵料及冰冻鱼虾碎肉末、人工饲料等。投饵应定时投喂，每天2-3次，人工饲料应在投后10分钟食完为宜，残食和浮于水面的粪便应及时用捞网捞出，防止水质污染并影响观赏效果。投饵时应积极训练地图鱼的摄食能力，培养感情，提高乐趣。

光照控制

光照控制 地图鱼抗病能力强，很少发生病害，但也必须坚持以防为主的原则，平时注 意水族箱的清洁和消毒工作。一般常见病有烂鳍病(主要发生在胸鳍末端) 和气泡病(主要发生在胸鳍、腹鳍、腹部等部位)。烂鳍病防治方法：①用高效消毒剂以0.3×10-6 —0.5×10-6液泼洒入缸。②用10-5—3×10-5的PVP-I作10分钟左右的浸浴。气泡病的防治方法：①冲气。水温宜控制稳定，使水体中过饱和的氧气散发到空气中。②彻底换水，排出老水。

更年期症状发生让许多人都烦恼不安，从而出现了各种疾病，女性更年期出现焦虑就是其中之一，如何有效的调理焦虑呢？还自己一个健康无忧的好身体才是最重要的。

更年期是人生的必然—站，宛如列车的—次转弯，发生点颠簸、不够平衡是不足为怪的，没有必要害怕更年期出现的种种变化。只要在心理上做好充分的准备，就能顺利地度过更年期，迎接人生的第二个春天。

更年期妇女只要注意心理调适，就可以安然度过。那么，更年期妇女应怎样进行心理调适呢？

1、乐观开朗

更年期情绪波动较大，妇女在这个时期要善于寻找快乐，努力挖掘生活中的美好与善良，对生活充满信心，保持乐观的情绪。只要不放弃美好的追求，使自己胸襟开阔舒畅，更年期会安然无恙。

2、情绪疏导

只要生活在这个世界上，就难免会被一些事情滋扰，更年期妇女要善于息怒定神。喜时不大笑，悲时宜节哀，保持心理的镇静安宁。遇到不顺心的事情，不要过于压抑自己，可以去商场购物、旅游散心，或找朋友倾诉，让心中的不快及时消逝。

3、动静结合

更年期妇女要避免过分劳累，但也不能不动，要讲究动静结合。比如，早晨抽40分钟时间散步或慢跑，打太极拳，做广播操；中午睡觉；晚饭后散步，听轻音乐，或看看电视、报刊。临睡前不过度兴奋，保证充足的睡眠。实践证明，动静结合的心理调节方法，对改善妇女更年期综合征有显著的效果。

同时，对更年期的生理与心理的异常反应，要及时就医，求得答案，在医生指导下，进行调整。否则，郁郁不乐，疑心重重，可能会削弱机体的抵抗力，影响身心健康。

颈霜是女性朋友中众多护肤产品中很常见的护肤品之一，很多人都会经常使用颈霜，颈霜含有丰富的护肤成分，那么颈霜可以预防颈纹吗？颈霜的正确使用方法图片步骤。

颈霜可以预防颈纹吗

使用颈霜能够帮助预防皱纹。

颈霜能够为颈部肌肤补水保湿，还具有提拉紧致的作用，能够改善颈部细纹、干纹，延缓颈纹的出现。

颈霜的正确使用方法图片步骤

右手挤出黄豆大小的霜，由脖子中间向左打圈擦。左手挤出黄豆大小的霜，由脖子中间向右，打圈擦。做后从下往上按摩。大概就是这样。

一共简单的八个动作，每天早晚使用颈霜的时候都要搭配着用。

颈霜怎么用预防颈纹

用颈霜帮助预防颈纹，最好的方法是将颈霜均匀涂抹在脖子上之后，然后从下而上，指腹轻轻按摩，一方面促进肌肤对颈霜中的营养成分的吸收，另一方面还能够帮助加快排毒，有效预防颈纹的产生。

长颈纹了怎么办

一旦出现了颈纹，首先要积极的选择适合自己肌肤的颈部保养品，要仔细分析一下形成原因，对症下药。同时，无论是任何形成原因，正确的护理品使用手法，以及按摩都可以帮助你尽快地改善颈纹。

颈部按摩

如果是长有颈纹的话，我们可以通过使用颈膜再搭配颈部按摩来帮助有效消除。

方法：清洁脖子肌肤之后，稍微用热毛巾敷脖子以张开毛孔，然后将颈膜敷在脖子上大约15分钟后取下，然后从下向上，用指腹轻轻画圈按摩大约5分钟之后冲洗一遍脖子即可。

这样做不仅能帮助深层滋养肌肤，还通过按摩帮助促进血液循环，改善新陈代谢，消除颈纹。

每天晚上护肤之外，除了要让面部肌肤按摩之外，颈部上也要记得时常按摩，将双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做十至十五次，以收紧颈部皮肤。或者是将双手放在颈上，由下往上，由内往外的打圈10至15次左右。

颈膜护理

其实颈部和面部一样，也是需要补水来保养的，定期使用一些颈膜，让颈部时常保持着充足的水分，最好是选用一些多为玻尿酸、维他命B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的护肤产品，才会有明显效果。

活动颈部

经常对着电脑工作的白领们，一定记得时常让脖子活动起来，千万不能整天的将头垂下，最好是每个半个小时或者是1个小时左右伸懒腰和让颈部活动，这样使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

钢笔如果经常不用，就需要我们做一些正确的清洁工作，以保证再次使用时的不会出现书写不流畅，不吐水等情况。

1.用前先浸

这个办法是售货员大姐教我的，为什么不知道，据说是可以让笔尖出水更顺畅。

具体做法是：把新笔用清水冲洗干净。注满清水，把笔尖浸在水里，这样泡一天。

一天后拿出来，吸干水，就可以注墨水使用了。

2.墨水的使用

如果你不想心爱的钢笔毁在劣质墨水的手里，最好选用同一品牌的墨水。好的墨水并不会损害你的钢笔。

每次不必吸太多墨水，有的钢笔会在水满时出水过多。我个人还喜欢灌满了再用，不过还是提醒大家注意这点。

也不要把不同的墨水混在一起使用，这样最伤笔了。

3.用时注意

2.1.随手盖好笔帽

写完字要随手把笔帽扣好。这样可以保护笔尖，不致于干墨影响书写，万一笔掉下来，笔帽就能很好地保护笔尖。有人介绍经验说，写字时最好把笔帽扣在笔的尾端。这样，万一笔掉下来，笔尾较重，笔尖不会先着地，也是保护笔尖的一个方法。(金属外壳的笔最好别这样扣，容易磨损外壳涂层)。

养成随时盖好笔帽的习惯还能避免墨水过快干凝。有人抱怨墨水总干，不象圆珠笔铅笔那样拿起来就能写。这跟使用习惯也有很大关系。需 要提醒大家的是，我们感觉到的"墨水易干"不光是墨水的问题，"间 隔书写"也是钢笔一个很重要的质量参数。

2.2.不要贪细反着笔尖写字

如果你喜欢细笔划的字，那就买只特细的笔吧。千万别反着笔尖写字。

很多人图细反着写，我也曾经这么干过。其结果是：反着写笔尖划纸划得厉害，写字很不舒服，笔尖会越来越粗，质量不好的笔尖还会开裂。

2.3.避免硬物磨擦划伤

钢笔是用来在纸上写字的，别拿来在木板、墙壁上乱划。在纸上写字时, 也最好下面垫个本子。

4.定期清洗

如果超过一星期不用，最好把笔洗干净。就算一直在使用，也建议每个月清洗一次。这样可以保证钢笔不被墨水堵住。

洗笔用清水就可以了。我曾经为了挽救一支钢笔用酒精洗笔，虽然笔能用了，可是酒精对笔身的腐蚀，后那支笔的手感大大折扣。

钢笔笔杆裂缝粘合法

钢笔笔杆有破裂，擦洗、晾干后可用502胶粘合。胶不宜过多，但要涂得均匀。涂毕，用力挤粘合，用绳加以固定，擦净挤出的胶，晾置5～10分钟，解政绑捆物。若是聚苯乙烯塑料制成的笔杆可用甲苯、丙廷乙酸乙酯等溶剂粘合。

钢笔其实很泼辣的不需要用心的保养，但如果太不注意了，也会早早损毁了一支好笔。所以，为了自己方便地更长久些，还是要保养一下。保养的方法很简单，就是：用前先浸，墨水不混，定期清洗。

钢笔正确使用法

①金笔尖要用正面书写，铱金笔尖正面写久了会变粗，可以两面书写。

②墨水宜固定牌号，换用另一种墨水时，应清洗干净再吸用。

③皮管内要经常保持有墨水，不使空气增多，而导致出水太急或漏水。

固体面膜是一种新型的面膜，它里面不含有水分，需要自己用水溶解。相信有很多小伙伴不知道怎么使用这款面膜，下面小编为大家介绍他的使用方法。

固态面膜是什么面膜

固态面膜是经过浓缩处理的干燥面膜。浓缩之后就变成了干的成分附着在面膜布上，其中没有防腐剂和香精的添加，所以这类固态面膜不用担心皮肤对于这些刺激性成分过敏，在使用时需要手动往面膜里添加纯净水来浸泡面膜布，从而让面膜精华成分能够更好的吸水变成真正意义上的精华液。

固态面膜在刚开袋时不能直接使用，需要往面膜托里面加入纯净水，因为这时刚打开盖子面膜布还是干燥的状态，加水这个步骤能够让面膜布上干燥的精华快速的吸水变成精华液，这样处理的固态面膜基本上无香精无防腐剂，比其他的普通面膜要更安全低刺激，但相应的这样的面膜里面没有防腐剂所以它的使用期限变短，最好在十个月内使用完毕。

固体面膜的正确使用方法

固态面膜是一种新形式新概念的面膜，它是需要人们手动加水浸泡才能直接敷上脸的，这种面膜有一些像纸膜，但是它的手动性更强需要自己进行操作，但是其中不要加入热水，热水会破坏精华液成分，所以加入纯净水才能够让面膜的精华够好的渗透出来。操作方法并不复杂而且它的精华液很多，在敷脸之后还可以将剩余的精华按摩脖子。

具体使用方法就是在洁面之后将固态面膜从袋子里面取出，一般固态面膜都会将浓缩之后的面膜纸放进面膜托里面，这时面膜托里面加入适当的纯净水，等待水分将干的面膜完全浸透，用手指加速按压揉搓，就可以让面膜里面出现更多的精华液，这时直接在脸上敷20分钟左右，就可以让精华液充分的被皮肤吸收了。

但是要知道固态面膜也是需要在使用之后清洁皮肤的，不建议在敷面膜之后直接护肤或者是直接睡觉，这有可能会因为固态面膜里的成分没有被水分充分浸泡造成毛孔堵塞。

固体面膜使用步骤

1、用塑料小勺取一部分固体面膜放入塑料小盆中，然后搅拌均匀待用。

2、然后清洁一下面部，使面部保持一定湿润。

3、用小刷子取适量固体面膜均匀涂抹于面部，眼部嘴唇不用涂抹。

4、涂完后，保持一段时间，具体时间根据产品说明书为准。

5、达到时间后，开始清理面膜，可以先用塑料小勺轻轻的刮一遍。

6、刮掉一遍后，用毛巾或者海绵蘸水再擦拭一遍。

7、最后用清水清洗干净就可以了。

面膜什么时候敷好

一般来说，敷面膜的黄金时期是洗完澡到睡觉这段时间，晚上的8时至凌晨2时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。但是要注意啦，有些面膜是不能敷着睡觉的！面膜敷的时间长会导致脸部缺氧，时间一长，不但不能起到护肤作用，反而会影响肌肤的正常呼吸而导致养分无法被正常吸收！当你醒来会发现皮肤比以前更干！

六一儿童节的脚步悄悄来临，你打算如何度过一个欢乐的儿童节呢？下面是小编带给大家的关于欢庆六一手抄报资料以及手抄报图片，欢迎阅读借鉴!

欢庆六一手抄报资料2：中国抗日儿童团的儿童节

硝烟中的童年难免痛苦和愤怒，但苦难的童年也有明快和热情。中国抗日儿童团的建立，让那时山里的孩子也有了自己的节日――儿童节，不过，那时的儿童节是4月4日。

抗日战争中，中国的晋察冀边区有数以十万计的抗日儿童团员，其中包括著名的抗日小英雄王二小，后来解放战争中的先烈董存瑞，还有更多的儿童团成员经历了波澜壮阔的新民主主义革命之后，成为建设社会主义的骨干。

老儿童团员回忆说，到儿童节这天，只要日本人不来“扫荡”，县里、区里都要组织活动，开大会。有时举行唱歌比赛，有时组织操练，几个村的儿童团还较着劲，看谁歌唱得好，操练得整齐，得了优胜还有奖，奖品是铅笔等。

为提高对付敌人的本领， 军事训练也是儿童团的一个重要内容。边区组织夏令营，把儿童团的骨干集中起来到深山进行训练，他们学打枪、学刺杀、学埋地雷，还进行拉练，搞防空演习。

为提高反“扫荡”能力，儿童团还组织过“冲锋月”活动，将孩子们每天晚上都集中起来，住在一起，半夜进行紧急集合，打背包、越野跑。

欢庆六一手抄报资料1：儿童节的由来

儿童节，也叫"六一国际儿童节"，每年的6月1日举行，是全世界少年儿童的节日。

1949年11月，国际**妇女联合会在莫斯科举行理事会议，中国和各国代表愤怒地揭露了帝国主义分子和各国反动派残杀、毒害儿童的罪行。为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，会议决定以每年的6月1日为国际儿童节。

在此以前，世界上的许多国家就有儿童节。1925年，国际儿童幸福促进会倡议建立儿童纪念日，英国、美国、日本等国积极响应，先后建立了自己国家的儿童节，英国规定每年的7月14日为儿童节，美国规定5月1日为儿童节。日本的儿童节很特殊，分男女儿童节，男儿童节5月5日、女儿童节3月3日。我国在1931年也曾经规定4月4日为中国儿童节。

自从1949年确立6月1日为国际儿童节以后，世界各国纷纷废除原来的儿童节，而统一为"六一国际儿童节"。我国中央政府1949年12月宣布：以"六一国际儿童节"代替原来的"四四儿童节"，并规定少年儿童放假一天。

欢庆六一手抄报资料3：六一二个人——3

可爱啊

这些孩子们

无论漂亮与否

可爱啊

那个

穷孩子的妈妈

肯定有最多最多的故事

那个

穷孩子的妈妈

肯定有最多最多的期望

带着所有这些可爱

无论你穿着如何破旧的衣服

在伙伴们中间

你依然感觉无所或缺

爱妈妈

爱上她的故事

爱妈妈吧

看她

她看你衣衫破旧的过六一

委屈的想哭

你衣衫破旧的过六一

开心的笑

爱妈妈吧

因为妈妈可爱

如你

欢庆六一手抄报图片(8张)

欢庆六一手抄报图片1

欢庆六一手抄报图片2

欢庆六一手抄报图片3 欢庆六一手抄报图片4 欢庆六一手抄报图片5 欢庆六一手抄报图片6 欢庆六一手抄报图片7 欢庆六一手抄报图片8 点击下页查看>>>欢庆六一手抄报资料

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端午节节日手抄报怎么做呢?怎样布置好看一点呢？下面是小编带给大家的端午节精美的手抄报图片大全，一起来欣赏一下吧!

渔家傲 宋欧阳修

五月榴花妖艳烘。绿杨带雨垂垂重。五色新丝缠角粽。金盘送。生绡画扇盘双凤。正是浴兰时节动。菖蒲酒美清尊共。叶里黄骊时一弄。犹松。等闲惊破纱窗梦。

端午节精美手抄报图片(6张)

端午节精美手抄报图片1

端午节精美手抄报图片2

端午节精美手抄报图片3

端午节精美手抄报图片4

端午节精美手抄报图片5

端午节精美手抄报图片6

端午简介

端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节、五日节、艾节、端五、重午、重五、午日、夏节、蒲节，本来是夏季的一个驱除瘟疫的节日，后来楚国诗人屈原于端午节投江自尽，就变成纪念屈原的节日(一说纪念吴国忠臣伍子胥的忌日)，与春节、中秋等节日同属东亚文化圈的大中华地区及日本、朝鲜、韩国、越南的重要传统节日。

念奴娇 宋张榘

楚湘旧俗，记包黍沈流，缅怀忠节。谁挽汨罗千丈雪，一洗些魂离别。赢得儿童，红丝缠臂，佳话年年说。龙舟争渡，搴旗捶鼓骄劣。谁念词客风流，菖蒲桃柳，忆闺门铺设。嚼徵含商陶雅兴，争似年时娱悦。青杏园林，一樽煮酒，当为浇凄切。南薰应解，把君愁袂吹裂。

喜迁莺 宋黄裳

梅霖初歇。乍绛蕊海榴，争开时节。角黍包金，香蒲切玉，是处玳筵罗列。斗巧尽输少年，玉腕彩丝双结。舣彩舫，看龙舟两两，波心齐发。奇绝。难画处，激起浪花，飞作湖间雪。画鼓喧雷，红旗闪电，夺罢锦标方彻。望中水天日暮，犹见朱帘高揭。归棹晚，载菏花十里，一钩新月。

看过“端午节精美手抄报图片大全”

菩萨蛮 宋陈义

包中香黍分边角。彩丝剪就交绒索。樽俎泛菖蒲。年年五月初。主人恩义重。对景承欢宠。何日玩山家。葵蒿三四花。

五四青年节快到了，五四青年节黑板报怎么出?下面小编给大家整理了一些关于54青年节的板报相关内容资料以及相关图片，欢迎借鉴参考!

1青年节的板报内容3：《怀念五四》

一个特殊的日子

被盛开的鲜花所簇拥

鲜血的颜色与纪念的颜色

用不同的力度将历史截断

在那个黑与白转折里

有一种神光被一群学生

镌刻成一个历史的灯塔

塔下的人早已安详地睡去

从他们的思想里发出的声音

永远不知疲倦地奔跑

谁也追不上

这就是智慧的马拉松

看过“54青年节的板报内容及图片资料”

2青年节板报图片(3张)：

54青年节板报图片1

54青年节板报图片2

54青年节板报图片3

3青年节的板报内容1：五四青年节的由来

五四青年节是为纪念1919年5月4日中国学生爱国运动而设立的节日。

五月四日是中国的青年节。它来源于中国一九一九年反帝爱国的“五四运动”。由于第一次世界大战结束后的“巴黎和会”无理拒绝了中国作为战胜国要求废除不平等条约的正当主张，战败国德国在中国山东的不法权益又被列强窃授于日本，激起中国人民的极大愤慨。1919年5月4日，北京三千多学生高呼“外争国权、内惩国贼”，举行游行示威，并迅速发展成为全国规模的反帝爱国运动和以民主科学反对封建文化传统的新文化运动。

“五四运动”是中国近代史上一次彻底的不妥协的反帝反封建运动，它的胜利成为中国新民主主义革命的开端。为继承和发扬“五四运动”的爱国、民主、科学精神，1949年12月，中国中央人民政府政务院正式宣布五月四日为中国青年节。青年节期间，中国各地都要举行丰富多采的纪念活动，青年们还要集中进行各种社会志愿和社会实践活动，还有许多地方在青年节期间举行成人仪式。

4青年节的板报内容2：梁启超《少年中国说》中学生压缩版本

制出将来之少年中国者，则中国少年之责任也。故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国 独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。红日初升，其道大光;河出伏流，一泻汪洋;潜龙腾渊， 鳞爪飞扬;乳虎啸谷，百兽震惶;鹰隼试翼，风尘翕张;奇花初胎，矞矞皇皇;干将发硎，有作其芒;天戴其苍，地履其黄;纵有千古，横有八荒，前途似海，来日 方长。美哉我少年中国，与天不老;壮哉我中国少年，与国无疆!

说道吃火锅，小肥羊是国内比较知名的火锅连锁餐饮品牌了，此外，超市还可以看到小肥羊火锅底料出售。那么，小肥羊火锅底料怎么用？好吃吗？

小肥羊火锅底料怎么用

小肥羊火锅绝对是吃货必备，只需要准备好电饭煲、准备好火锅底料以及各种你爱吃，买的到的食材就可以了，绝对香气四溢

1、将所有肉丸、火锅底料以及荤菜肉菜等食材都准备好，这些可以直接按照你的喜好而定

2、然后将水倒入电饭煲中，大火烧开，然后倒入火锅底料

3、继续烧开，将食物放入里面汆烫，煮熟就可以吃啦。

贴心提示：

一般一袋火锅底料可以用2次哦。但如果是大电饭煲可能会少一些。

小肥羊火锅底料配方

配方牛油20斤、菜子油50斤.鸡油10斤.豆瓣酱10斤、豆豉2.5斤、冰糖2.5斤、姜拍碎15斤、高度白酒3斤、醪糟汁5瓶.葱切段10斤.蒜拍碎10斤.泡椒10斤（用水煮好，剁碎）.大料1斤.花椒（用水泡好）.小米辣2包剁碎.小茴香0.5、甘草切碎0.2、肉桂0.2、丁香0.2、肉豆蔻0.5、桂皮0.5、草豆蔻0.2、孜然粒0.2、荜拨0.2、白芷0.5、三奈0.2、草果0.5、香果0.2、良姜0.2、砂仁0.2、木香0.2、甘菘0.1、香叶0.5（香料全部拍碎后用开水烫一下漓干水）

小肥羊火锅底料做法

1、菜油先炼熟;牛油切成小块;郫县豆瓣剁细;干辣椒入沸水锅中煮约2分钟后，捞出绞成茸，即成糍粑辣椒;生姜拍破;大蒜去皮剥成瓣;大葱挽结;冰糖敲碎;八角、三奈、桂皮掰成小块;草果拍破。

2、炒锅置中火上，炙锅后倒入菜油烧热，放入牛油熬化，投入生姜、蒜瓣、葱结爆香，接着下入郫县豆瓣和糍粑辣椒。

3、转用小火慢慢炒约1～1.5小时，至豆瓣水气炒干、香气四溢且辣椒微微发白时，拣出锅中葱结不用;随即下入八角、三奈、桂皮、小茴、草果、紫草、香叶、香草、公丁香等。

4、继续用小火炒约15～20分钟。

5、至锅中香料色泽变深时，下入冰糖、醪糟汁。

6、用小火慢慢熬至醪糟汁中的水分完全蒸发，这时将锅端离火口，加盖焐至锅中原料冷却，即成火锅底料。

小肥羊火锅简介

“小肥羊火锅”将延续了千百年的蘸着小料涮羊肉食法，改革为“不蘸小料涮羊肉”的新食法。锅底汤料采用几十种上乘滋补调味品；羊肉精选来自纯天然、无污染的锡林郭勒大草原六月龄“乌珠穆沁羔羊”；二者珠联璧合，形成了“肉品鲜嫩、香辣适口、回味悠长，久涮汤不淡、肉不老”具有浓厚蒙古民族餐饮文化特色的火锅新品牌。

有句俗语：「有毛吃到棕蓑，没毛吃到秤锤。两脚吃到楼梯，四脚吃到桌柜。有肉吃到肉燥，没肉吃到垃圾。」形容人无所不吃，一只猪除了猪毛外，几乎什么部位都可以拿来吃。但你知道每天吃进口中的猪肉，是出自猪身上的哪个位置?不同部位的猪肉又有什么差异?

最常吃的七大部位

A：肩胛肉Shoulder

前胸的上半部为梅花肉，下半部即为胛心肉。取自猪只背脊前方到肩胛骨处的肉，属于猪只身上运动量较大的部位。肩胛肉的肉味丰富、有着迷人的肉香，加上带筋又有油脂，能够做多种烹调变化。

梅花肉PorkPicnicShouderRoast：

属于上肩胛肉，油脂分布均匀，是最常使用的部位，因有筋有肉，吃起来口感好，用途广泛，过去也是价位最高，俗称「上肉」。现代人大多不喜欢油脂过多的肉质，因此肉摊贩卖时大多会把皮和厚厚的猪油脂肪层去掉才卖给消费者。

料理方式：适合长时间炖煮、红烧、大块烘烤，如叉烧肉、炖肉、白切肉，烹调时间越长越能将味道煮进肉里，另外也能切成薄片，做为火锅、烧烤用肉片。

胛心肉：胛心肉就是下肩胛肉，在传统市场常听人用台语说的「ㄍㄚˋ心」就是它。胛心肉因为较没有油脂，被认为是做绞肉的最佳部位，通常可加入一点肥肉，让绞肉料理更加滑顺，制成料理如水饺馅、包子馅等也会更好吃。

B：前腿肉

有的肉贩会把附近相连的前胸肉、梅花肉都包含在前腿，但以多数分法来说，前腿比较单纯就是指腿部部分。前腿较后腿粗短，膝盖向前弯曲，一般常吃到的万峦猪脚与德国猪脚使用的都是前腿部分，但略有不同的是，万峦猪脚会使用整支前腿，但德国猪脚主要是取前腿上方多肉的地方，而不包含脚蹄。

此部位脂肪甚少、胶质多，怕吃油的人，常会挑选此部位;肉质比梅花肉结实一点，又不会像后腿肉太瘦，口感上较为适中。

料理方式：因肉质比后腿来得Q，适合红烧、炖煮至熟烂，或是煎烤烹调、炒肉丝或剁成绞肉做馅料。

C：大里肌PorkLion

位于猪只背脊中央的部位，油脂偏少、肉质富咬劲，形状和纹理工整，算是猪肉中很好的部分。因为肉块完整，一大块特别适合做成炸猪排，也常见于制作成中式排骨这类菜色，料理后有更浓厚的肉质香味。

料理方式：因为纤维细且比较紧密，不适合长时间烹煮;但短时间的烹煮，像是厚切做成炸猪排，或者切丝快炒的口感都很好，可以吃得到肉的咬劲。

在处理时，为了让肉质可以更加松软，可用肉槌拍肉，此动作会把肉的纤维和一些组织拍断，烹调时肉的收缩就会比较有限，维持口感，不会过度干硬。

D：小里肌PorkTenderloin

是背脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉，是猪只身上运动最少的部分，也是全猪中最嫩的一块肉。特色是肉味较淡、无骨且不带筋，脂肪含量低。靠近肋排的里肌尖端是特别嫩的部分，又称为「腰内肉」。

料理方式：这块肉纤维细，适合快速短时间烹调，以免肉汁流失，像是煎、炒、炸都是小里肌很适合的烹煮方式，或者单纯做成炸猪排食用。

E：腹胁肉(五花肉)PorkBelly

指的是猪只背脊部下方的肚腩部位，俗称「五花肉」，皮、猪油、肉分层清楚，所以又被称为「三层肉」。含有大量油脂，所以肉的风味特别强烈，一块完整的猪五花，可以品尝到多样风味。购买五花肉可挑选厚一点，以前半段的口感最好。

料理方式：可依烹调需求来挑选肥瘦比例，油脂丰富的五花肉口感温润，适合切块红烧或卤、炖煮，不会因为长时间炖煮而肉质变硬，而是会越煮越入味，例如梅干扣肉、东坡肉，最外层的猪皮也因此成为Q弹胶原蛋白代表食物。若想要快炒或清烫后白切蘸酱，则可选择肥瘦比例差不多的。

F：后腿肉PorkHam

后腿肉质特别结实，较靠臀部的地方因为肉纤维较粗，油脂较少仅带一点肥肉，肉质的口感上较涩。

臀肉：

属于后腿的最上方，瘦肉多、较少油脂，口感相对较涩;但因为筋膜较少，处理上比较方便，常被用来做绞肉、肉羹或快炒，也很常用做加工肉品，尤其是香肠、火腿等。

料理方式：肉质较粗，适合炒肉丝、做绞肉，其实贡丸、火腿、肉松等加工品多会选用后腿肉来制作。

若想用臀肉部位来做烧烤料理，可以先切片拍扁，改变肉的结构，这样处理过会更好吃。

蹄膀：

大腿下方一小段到膝盖间的部位称为蹄膀，也有人叫「腿库」，此处肉多，肉质肥而不腻、猪皮较薄，通常适合连皮一起做长时间炖煮。

料理方式：通常适合连皮一起做长时间炖煮，可以切块卤煮或红烧，炸过再烤亦很不错。

G：猪脚、猪蹄

蹄膀以下为猪脚、猪蹄，猪属于偶蹄类动物，每支脚都有两大两小共四个蹄，通常会先去除趾甲后再做料理，又称做蹄花，脚蹄皮厚筋多，掌心也是胶原蛋白饱满的部分，软嫩又有弹性。

料理方式：适合长时间的卤煮、红烧。

蹄筋：

也就是一般俗称的猪脚筋，虽然前后脚蹄中都有蹄筋，但前脚蹄筋较不易取出，所以市面上多是从后脚蹄中抽出，也因数量不多，最好事先向摊贩预订，或是在干货行也能买到需要发泡的干蹄筋。一般烹调方式除了在办桌菜中常吃到的佛跳墙会加入外，也可以略微炸过再卤，QQ的口感与丰富胶质受到不少人喜欢。

最爱!特殊部位

1-猪颈肉

即俗称的「松阪猪」，起初是有业者发现这个部位吃起来的口感不输松阪牛，才取了这个名字吸引买气，是近年来十分热门的食材。猪颈肉占全猪比例很少，一只猪身上只有六两，因此又称为「黄金六两肉」。

此部位肉质口感脆、油脂也够，料理时要掌握快速烹调、切薄片两大原则，不适合久煮或用焖的方式烹调，否则肉会越煮越硬。

2-肝连肉

顾名思义是位于肝脏上方的一块肉，将猪内脏中的胸腔及腹腔分隔开的一片隔膜，连接至肝脏，因此称为肝连肉，是内脏中唯一的一块瘦肉，又有「内脏的松阪肉」之名，珍贵性可见一斑。在传统市场不易买到肝连肉，因为大多已被面摊老板们早早预订走了。

3-猪颊肉

猪下巴、脸颊两侧部位的肉，又名「嘴边肉」、「菊花肉」，油脂不多，肉质带有软筋，口感软嫩，因猪吃东西咀嚼时会不断运动到嘴边肉，所以肉质软中有嚼劲，汆烫切片或烧烤都很好吃。

4-骨仔肉

即猪头肉，猪骨头上的细肉取下切剥后，即成为一道美味骨仔肉。

5-虎掌

是猪膝盖处的韧带与软骨组织，因为前腿虎掌较小，所以使用后腿虎掌居多，外型为白色、口感软Q且富有胶质，通常会连着大骨一起贩卖，富有胶质。因为数量不多，建议事先向摊贩预订。除了常听到的「虎掌烩乌参」这道菜外，也很适合红烧或三杯等重口味的菜色。

6-老鼠肉

在运动量大的大腿部位有一块俗称「老鼠肉」，为猪腱肉的一部分，多指后腿猪腱，每只猪只能取出四块，肉质Q弹、带有嚼劲却又不致过硬，外型有如橄榄，带有肉膜包覆且内藏软筋。

猪腱是哪里?

猪的前腿与后腿都有猪腱，橄榄状的猪腱位于大腿部分的肌肉束中，前腿的腱肉较小、后腿较粗大，所以有的肉贩也会称之为小腱与大腱。这里较无油脂又带软筋，适合长时间炖煮，采红烧或卤肉皆可，一般便当店常见的猪肉切片也常使用这个部位。

7-二层肉

位于猪皮下方和里肌中间的薄薄一层肉，肉质软嫩，数量少、价位高。建议逆纹切成薄片后烫熟蘸酱料吃，类似蒜泥薄片的吃法，最能品尝特殊口感。

认识猪排、骨

胛心排：

胛心肉附着的骨头，被称为胛心排，骨头比较粗大、耐煮，较常拿来熬汤，像是药炖排骨。

肋排：

五花肉留下最后一层和骨头相连的瘦肉的部分，就是所谓的肋排，此部位的肉多汁，多拿来烧烤做成烤肋排，而肉摊也常把肋骨挑出来，成为一支一支细细的支骨，肉的部分就拿去卖三层肉，支骨拿来熬汤。

里肌排：

里肌肉附着的骨头，称为里肌排，又称「小排」，是去除了背脊、支骨后剩下中间比较粗短的骨头，小小一节节，肉算多，料理上适合长时间烹调入味，像是糖醋、红烧都是常见做法，肉质和大里肌肉的口感差不多，比较有嚼劲。

背脊：

通称龙骨，是猪的脊椎，若和大里肌相连即为便当中的排骨，但若把两边的大里肌取出，基本上就只剩骨头，几乎没有肉，不过因脊髓含有胶质，常拿来炖补、熬高汤。

腿骨：

时常在小吃店中听到汤面或羹汤的汤头以大骨汤熬成，猪腿的前腿骨与后腿骨主要便用来熬汤用。可请小贩帮忙把骨头切段，除了方便处理，也可以让骨髓与汤汁互相混合，使汤头更能吸取腿骨香气。

猪血、猪油也是一大美味

猪血怎么料理?

一般在猪肉摊上不太容易买到猪血，因为在屠宰场时都有专门收猪血的商家会直接买走再加工处理，所以通常民众较容易在超市买到成块的猪血或米血糕。因猪血铁质丰富所以腥味较重，无论用中西式做法处理猪血，都建议加些蒜、韭菜或小茴香等口味较重的食材调味，或像外头小贩在米血糕上撒花生粉与香菜，亦可减少腥味。

猪油有妙用?

猪只的皮下脂肪发达，而脂肪就是猪肉摊上一块一块白色的猪油，传统家庭都习惯将猪油切成小块后丢到锅里油炸，炼出可用于炒菜或拌饭的新鲜猪油，或超市也可买到冷藏过的现成猪油，遇热融化后同样可拿来炒菜、拌饭、面。

猪油也会出现在香肠与一些加工制品中，增添食品的口感与滑顺度。通常使用的猪油多为猪背油，除了面积较大且完整，处理时产生的杂质也较少，另外还有一种猪腹腔的油，因为料理时杂质较多，会使食物口感不好，所以顶多只会拿来油炸食物，炸完即丢。除了这种成块的油，还有一种「网纱油」，除了这种成块的油，还有一种网纱油是位于胰脏下方、包裹猪腰的网状肥油，较常见是用来固定小吃「龙凤腿」的馅料。

芙蓉鸟

芙蓉鸟在我国是一种比较名贵的观赏鸟，这种鸟的外观非常美丽，但它的身体体质相对其他鸟来说比较脆弱，家庭饲养该鸟应注意加强体育锻炼，提高鸟儿的身体素质，所以，饲养芙蓉鸟的鸟笼一定要足够大，可以使用特质的金丝雀(详情介绍)饲养笼。

鸟笼的空间一定要足够的大，不仅要让芙蓉鸟舒适不憋闷之外，在笼子内还可以设置食罐、水罐、扁圆形的栖杠，笼底铺上细砂，为鸟儿的生活提高最好的环境。

对于金丝雀来说，每年的7-8月份是换羽时期，也是体弱者面对生死考验的时刻。在换羽时期，体弱的芙蓉鸟容易死去，而健康的鸟儿也容易感染疾病。所以，在这关键时刻，养殖者应该避免金丝雀吹风，少和外界接触。在饲料中添加10%菜籽和墨鱼骨粉，为芙蓉鸟提供能量。

金丝雀日常的饲料主要植物种子为主，夏季也会捕食一些昆虫来饮食。所以，笼中饲养的金丝雀，可以准备一些谷子、稗子、玉米面窝头、菜籽、苹果、青菜等食物。或者将几种不同的食物按照合适比例混合均匀后在进行喂食。

除了日常的饮食管理之外，养殖者还要及时的清洁鸟笼的卫生。因为芙蓉鸟是高档的观赏鸟，所以它养护的要求会更高。一般来说，每周清除笼底粪便2-3次，食罐和水罐每天刷洗一次并换新食、新水，栖杠每3天洗一次，每周至少水浴一次，适时修剪爪甲，都是饲养者必须要做的工作。

除此之外，为了确保芙蓉鸟更具欣赏价值，饲养者还应该定期带鸟儿晒日光浴，每天在温柔的阳光下沐浴1个小时即可。同时，还可以适当的训练芙蓉鸟，让它变得更聪明，掌握更多的鸣叫或者其它的技能，提高观赏的价值。

创意食材图片呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

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练瑜伽是很受大家欢迎与喜爱的一项非常健康的运动，瑜伽对我们的身体可以起到很好的锻炼，可以有效促进血液循环，舒缓疲劳，那么练瑜伽后多久可以吃东西喝水？练瑜伽后多久可以喝水？

练瑜伽后多久可以吃东西喝水

做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物，否则练习效果就白费了。

瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物：如奶油蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、饼干、方便面、肥肉等。

练瑜伽后多久可以喝水

刚刚做完瑜伽是不能立即喝水的，至少应该在半小时后再饮水。而且之后也不要喝过量的水，200毫升左右为宜。

做完瑜伽后不要马上就喝水，最好在瑜伽后的半小时到一小时后再喝水。

因为在瑜伽练习结束后，身体刚经过运动，若此时马上喝水会导致胃部膨胀，妨碍膈肌活动而影响呼吸;同时也会导致胃酸浓度降低而影响消化机能等情况，严重的还会导致腹痛。

初学者入门

1、从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想十几分钟。

2、应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。裤子最好为系带的，不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服，也是一个较好的选择。

3、练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位;另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。

4、清晨、早饭之前是瑜伽最佳的练习时间，其次是在傍晚或饭后3-4个小时练习。其他时间也可进行，但要保持空腹或完全消化(消化食品)后进行。至于冥想，可以选择在深夜或凌晨4点左右练习。如果你没有一段时间来集中练习，也可以把练习分为几段甚至十几段，有5分钟的时间就可以练习一两个瑜伽姿势或进行调息：冥想，这样一天下来也相当于上了一节瑜伽课。

5、练习时许多体位会挤压到肠胃，如果吃了东西可能会导致头晕、恶心，甚至呕吐。而且，练习时身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收以及加重心脏的负担。如果感觉饿，可以在练习前1～2个小时进食少量易于消化的食物，这样就可以缓解练习中的饥饿感。

6、沐浴后会使瑜伽体式的练习更为容易。瑜伽体式的练习后，由于出汗身体会发黏，因此最好在15分钟后沐浴一次。在练习瑜伽体式前后沐浴可以使精神和身体都更为振奋。

初学者建议

建议先学习和练习腹式呼吸，对于瑜伽练习来说，想要达到好的训练效果呼吸，正确的呼吸是相当重要的。学习瑜伽不可急于求成，更不可刚学就想完成那些个高难度动作，教练一再说，不是像他们一样每个动作做得像就是好，应该是按照你的身体现状做到位了，是你努力的上限了就好。因为体位练习是要循序渐进的，所以不可对于练瑜伽强求唯美主意。但有一点需要提醒的就是练习瑜伽是尽量在空腹或是已经进食约2个小时之后为宜，有些动作不宜在受伤有外伤的情况下或是生理期进行，瑜伽练习后也不宜在半个小时内进食。个人建议初学者找一个大家都认可的健身中心去学，而不是跟着视频学，以防伤到筋脉或韧带。

轻轻一声问安，将我心中的祝福化作阳光般的温暖，永恒地留在您眼中、您心中。爸爸，父亲节快乐!下面是小编整理的关于父亲节快乐的图片，欢迎大家欣赏。

父亲节快乐祝福语（最新）

1. 献给您无限感激和温馨的祝愿，还有那许多回忆和深情的思念。因为您慈祥无比，难以言表，祝您父亲节快乐!

2. 爸爸，你是最棒的!

3. 爸爸，请再拥抱我一次!

4. 爸爸，我讨厌说教，告诉我怎样才能变成富翁!

5. 爸爸，这是我们最珍贵的默契和回忆!

6. 爸爸，你在我心里最最伟大!

7. 愿天下所有的父亲都能够真正的珍爱天下所有的母亲，成为她们相互支撑的一个臂膀。

8. 爸爸，感谢您为我做的一切，我一定会加倍努力工作学习来报答您的养育，我爱您。今天是父亲节，我深深的祝福您节日快乐!

9. 爸爸的教诲像一盏灯，为我照亮前程;爸爸的关怀像一把伞，为我遮蔽风雨。祝您父亲节快乐!!

10. 老爸，你在我心中永远是最有型，最棒的父亲，祝您父亲节快乐!!

11. 祝我我多才多艺的爸爸节日快乐，你永远是我心中的偶像――就是明星那样的人物!

12. 父亲时时都有许多方法逗我开心，父亲总是最关心我的一个，父亲我爱你!祝父亲快乐!

13. 每当想起你我就无比的自豪，是你时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福你!

14. 您的付出、您的祈盼，只为我们的成长。谢谢您，爸爸。

15. 一年一度您的日子，在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了!

16. 轻轻一声问安，将我心中的祝福化作阳光般的温暖，永恒地留在您眼中、您心中。

17. 永远我都会记得，在我肩上的双手，风起的时候，有多么温热;永远我都会记得，伴我成长的背影，用你的岁月换成我无忧的快乐!祝福爸爸节日快乐!

18. 多少座山的崔嵬也不能勾勒出您的伟岸;多少个超凡的岁月也不能刻画出您面容的风霜，爸爸，谢谢您为我做的一切。父亲节快乐!

19. 能了解自己孩子的是聪明的父亲。

20. 爸爸，是您让我拥有了更广阔的天空，是您让我看得更高、更远。

21. 把无数的思念化做心中无限的祝福，默默地为你祈祷，祝你健康快乐!

22. 您是一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思。

23. 老爸，我给你找来你喜欢听的那首曲子了，祝老爸开心!

24. 女儿对父亲的感激是无法言语的，谢谢你，爸爸!

父亲节快乐祝福语（热门）

1. 爸爸不论何时你都是我的拐杖，给我支持，给我方向，给我力量，让我可以走好今后的每一段路。即使您不在我身边，那份浓浓的父爱仍然会帮助我直到永远!

2. 身在远方的我一切都好，在我内心的思念里，改变的是我的容颜，不变的是永远爱你，想你的心!祝老爸天天快乐!

3. 人间最珍贵的是友情，最浪漫的是爱情，最动人的是恋情，最难得的是真情，最烦人的是心情，祝你天天好心情，父亲节快乐!

4. 愿你拥有：春天的歌欢快;夏天的心火热;秋天的意深厚;冬天的情纯真。在未来的人生旅途中，永远保持你自己，祝父亲节快乐!

5. 愿我最虔诚的祝福，带给你无尽的喜悦。祝你每一个今天都过得幸福美满，愿你每一个明天都比今天快乐，祝父亲节快乐。

6. 爸爸，是您让我拥有了更广阔的天空，是您让我看得更高、更远。每当想起你，我就无比得自豪，是你时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福你!

7. 父亲，您给予了我世间最厚重的亲情，我只能说：我爱您，儿子自有儿子的报答。

8. 轻轻一声问安-父亲节快乐!心中的祝福化作阳光般的温暖，永恒地留在您眼中、您心中。

9. 老爸你知道吗：每天都会有人赞叹我的聪明、优雅和帅气!而我总是神气地说：俺爹出品，必属精品!

10. 把无数的思念化做心中无限的祝福，默默地为你祈祷，祝你健康快乐!

11. 您是一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思。

12. 父爱，伟岸如青山;圣洁如冰雪;温暖如骄阳;宽广如江海!我在父亲的爱中成长，如今父亲节来临，愿所有的父亲节日快乐!

13. 我在你的爱中成长，如今我长大了要用更多的爱来回报你，我最最亲爱的老爸，父亲节快乐!

14. 爸爸，是您让我拥有了更广阔的天空，是您让我看得更高、更远。

15. 父亲节祝福话语爸爸，妈妈祝你们身体永远健康，天天快乐女儿对爸爸，妈妈的感激是无法言语的，谢谢!

16. 岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹，我心目中的您，是永远年轻的父亲。

17. 您常给我理解的注视，您常说快乐是孩子的礼物。所以今天，我送上一个笑，温暖您的心。

18. 爸爸，不管您打过我也好，骂过我也好，我知道都是为了我好，恨铁不成钢，我心里一点也不怪你，一个父亲胜于一百个教师。我要告诉您，您是我永远的好爸爸。

19. 多少座山的崔嵬也不能勾勒出您的伟岸;多少个超凡的岁月也不能刻画出您面容的风霜，爸爸，谢谢您为我做的一切。

20. 您的坚忍不拔和铮铮硬骨是我永远的榜样，我从您那儿汲取到奋发的力量，走过挫折，迈向成功，爸爸，您是我的榜样，我爱您!

父亲节快乐的图片（12张）

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纯棉裤子怎么洗才不褪色?纯棉裤子是非常受人喜爱的搭配色彩单品，但有利就有弊，“清洗褪色”成为纯棉裤子的一大杀手。你想知道正确洗涤纯棉衣服的方法吗？今天，小编为大家推荐的纯棉衣服的正确洗涤方法。

纯棉裤子清洗不掉色方法四：反晾法

将清洗完的黑色裤子反过来进行晾晒，可以避免紫外线的直接照射，引起褪色。其次最好选则避免阳光直射的通风处晾晒。

纯棉裤子清洗不掉色方法一：酸洗法

如果是纯棉或针织面料的黑色裤子褪色，可以在清洗之前，在温水中加入少许白醋(白醋有固色和增量的作用)，然后再把黑色裤子放进水中浸泡15分钟左右，再进行常规清洗即可，这样黑色裤子的颜色也可以长久保持光洁如新哦!

纯棉衣物的特点

纯棉衣物的主要特性是穿着舒适、透气、吸汗、对人体无害。棉制的衣物也有许多缺点：

1.容易皱，而且皱了以后比较难抚平。

2.易缩水，纯棉衣物的缩水率是2%到5%，经过特殊加工，或洗水处理例外。

3.易变形，纯棉衣物都会容易变形，尤其是夏装，因为面料比较薄。

纯棉裤子清洗不掉色方法五：菠菜水清洗法

首先将一斤菠菜洗干净，然后放在锅里水煮，水大约两升左右，待其煮开后，用小火再稍微煮一会;接着，将菠菜捞出，余下的菠菜水(内含草酸，可以中和黑色裤子上的碱性物质，达到酸碱平衡)用东西盛放晾凉;然后将黑色裤子放入菠菜水中浸泡，清洗，用清水漂洗干净后，即可恢复光泽哦!

纯棉衣服不褪色的清洗方法

1、棉服装的主要特性是穿着舒适、透气、吸汗、对人体无害，棉的染色性能比较好，而且有颜色的棉T恤，它多少会退一点，深色的比较明显，您洗的时候应该与别的衣服分开，而且浸泡时间不意过长,把纯棉洗涤剂和溶液调解均匀，再把衣服进行浸泡，不然会使衣服退色不均匀。

2、夏天的衣服比较薄，而且纯棉的抗皱性不是很好，平时洗涤的时候最佳水温30度--35度，浸泡几分种，但不宜过长,洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒,以免退色....

3、此建议使用PH值中性的泉立方洗衣片洗涤。另外夏装必须勤洗勤换(一般三天一次)，使汗液不会保留在服装上太久。

4、T恤大多数是单支领的，比较薄,您在洗涤的时候避免用刷子刷，也不要用力搓，凉晒的时候把衣身和衣领整理好。避免外翘，衣服的领口不能横向搓洗，洗好之后不要拧干，直接晾卦。不要在太阳下暴晒，不要在高温下晾晒。

5、晒法晾晒衣服时，把衣服反过来，要衣里朝阳，衣表背阴。

6、剂法人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐;洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这样就可以避免或减少衣服褪色。

7、洗法洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1～2匙食醋，也能防止衣服褪色。

纯棉裤子清洗不掉色方法二：花露水清洗法

如果是棉织或者毛线织的黑色裤子，即可先用常规方法清洗黑色裤子，然后将黑色裤子漂洗干净后，再准备一盆清水，往里滴入几滴花露水，将刚刚清洗好的黑色裤子放入水中十分钟左右。这种方法不仅能控制褪色，还可以对裤子起到消毒杀菌除臭的作用哦!

纯棉裤子清洗不掉色方法三：盐水浸泡法

如果是黑色牛仔裤褪色，则可以在第一次清洗时，先用浓盐水浸泡半小时，然后再使用常规方法清洗。如果黑色牛仔裤仍轻微掉色的话，则每次清洗时都用淡盐水浸泡十分钟，长期使用此方法，黑色裤子就基本不褪色了。

纯棉衣物的正确洗涤方法

我们可能会有这样一种情况，一件深色的纯棉T恤，多次洗涤后，衣服颜色变很旧，并且出现一些细细的绒绒，看起来十分旧，那么我们要如何洗涤才能保持衣服的颜色不褪，质地不损呢?

泡：棉的染色性能比较好，不过有颜色的棉织物T恤衫，它多少会退一点，深色的比较明显，在洗的时候应该与别的衣服分开，而且浸泡时间不意过长，把纯棉洗涤剂和溶液调解均匀，再把衣服进行浸泡，不然会使衣服退色不均匀。

洗：夏天的衣服比较薄，而且纯棉的抗皱性不是很好，平时洗涤的时候最佳水温30度--35度，浸泡几分种，但不宜过长，洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒，以免退色。因此建议使用含酸性的洗涤用品(比如肥皂)，使其达到中和作用，如果使用纯棉专用洗涤剂那会更好咯。另外夏装必须勤洗勤换(一般三天一次)，使汗液不会保留在服装上太久。棉T恤大多数是单支领的，比较薄，您在洗涤的时候避免用刷子刷，也不要用力搓，衣服的领口不能横向搓洗。

晾：晾晒的时候把衣身和衣领整理好。避免外翘。洗好之后不要拧干，直接晾卦。不要在太阳下暴晒。

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