怎么减轻雾霾的危害（精品17篇）

眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了;

感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝;

女性如果容易痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶;

胃口不佳：可以喝山楂茶，这个超市也有的卖;

上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶;

很多人喜欢喝西洋参茶，一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火，如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火，大家可以看看自己的舌头。如果舌很红，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是阴虚上火。不过现代人阴虚的多，大多数应该还是对症的;

减肥：什么茶都可以。反正你别指望靠喝茶来帮你真正减肥，只不过喝茶可以清理肠胃，排除毒素。减肥茶只是一个口号，真要减肥，还得靠你的饮食控制;

防癌、减轻电磁污染的危害：绿茶、红茶、乌龙茶都可以;

另外提醒大家一点，喝茶一定要喝淡茶，因为茶里多少有点抗营养的成分，喝浓茶对身体是不利的！

海洋灾害造成的损失急剧增长。近十几年来，海洋灾害破坏越来越广泛，造成的危害越来越严重，同时由于人类活动的影响，海洋污染和海洋环境异常变化加剧，导致赤潮等海洋灾害日趋严重。50年代平均每年损失1亿元左右；90年代高达140多亿元左右；而2001年到2005年，海洋灾害造成的直接经济损失超过了630亿元。特别是2005年，一年的海洋经济损失就有近330亿元，占同期海洋经济总产值近2%，占全国各类自然灾害总损失的16%。如何减轻海洋灾害带来的危害？请看下文介绍。

世界人民每天都面临诸多的自然灾害，大家对海洋灾害有知道多少呢?有关海洋灾害有哪些呢?它们主要威胁海上及海岸带，有些还危及自岸向陆广大纵深地区的城乡经济及人民生命财产的安全。

如何减轻海洋灾害，首先要保护海洋环境，第一要制止对海洋生物资源的过度利用，其次要保护好海洋生物栖息地或生境，特别是它们洄游、产卵、觅食、躲避敌害的海岸、滩涂、河口、珊瑚礁，要防止重金属、农药、石油、有机物和易产生富营养化的营养物质等污染海洋。保持海洋生物资源的再生能力和海水的自然净化能力，维护海洋生态平衡，保证人类对海洋的持续开发和利用。

更多海洋灾害小知识，尽在，非常感谢大家的收看，海洋灾害的种类及预防方法是什么?下期讲座精彩呈现，敬请关注。

热带风暴经常发生在沿海地区，热带风暴引起狂风、暴雨、巨浪，对沿海城市设施、出海船只和沿海地区的农业生产具有强大的破坏力。怎样减轻热带风暴对人自身的危害呢?

1.注意收听有关天气预报，做好预防准备工作。

2.房屋需要加固的部位及时加固，关好门窗。

3.准备好食品、饮用水、照明灯具、雨具及必需的药品，预防不测。

4.疏通泄水、排水设施，保持通畅。

5.热带风暴到来时，要尽可能呆在室内，减少外出。

6.遇有大风雷电时，要谨慎使用电器，严防触电。

7.密切注意周围环境，在出现洪水泛滥、山体滑坡等危及住房安全的情况时，要及时转移。

8.风暴过后，要注意卫生防疫，减少疾病传播。

自古鱼与熊掌不可兼得。虽然烧烤食品对我们的健康有很多危害，但有时又抵挡不了它的美味诱惑，偶尔想满足一下口腹之欲时，如何让它导致的健康的危害降到最低呢？也就是我们怎么才能在兼顾健康的同时又能一饱口福呢？在选择正规的卫生条件比较好的烧烤店的前提下，特为您推荐以下几种减少烧烤毒性的吃法：

1、如果能够对烤盘控温，让它保持在160度以下，至少不要超过200度，就可以大大减少致癌物的产生。韩国有些烤肉店正是这样做的，烤盘散出的烟气从下面抽走，而且有效控温让肉不会焦糊。

2、和果蔬一起吃：新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素C和维生素E，其中维生素C在胃内具有阻断亚硝酸盐和仲胺结合的作用，从而可减少致癌物亚硝胺的产生，而维生素E具有很强的抗氧化作用。许多常见的蔬菜和水果中含有大量纤维素，对肠道有很好的清理作用，可以促进致癌物的排出。用生的绿叶菜裹着烤肉吃，也可以大大降低致癌物的毒性。

研究发现，叶绿素含量越高，消除致癌物的致突变作用效果就越好。所以，那些绿生菜叶子可不仅仅是垫盘子的装饰品，它们其实是健康吃烤肉的重要组成部分。韩国人非常注意这一点，总是用大量的生蔬菜来配合烤肉吃，再配些用发酵大豆制成的酱汤和乳酸发酵制成的泡菜。用番茄酱和柠檬汁涂在烤肉上吃，可以减少致癌物的危害。

3、细嚼慢咽：因为人的唾液中有过氧化酶，他能分解食物中的部分致癌物质，但前提是食物在口中咀嚼需30次以上。特别是对于儿童来说，其消化系统还未完全发育成熟，家长更因该提醒他们慢慢咀嚼。同时，慢慢咀嚼也是一种享受，使美味荡漾在舌尖，唇齿留香。

4、选择脂肪少的肉类：尽管油脂在烧烤过程中会产生诱人的香气，但还i是建议少选择带皮或肥肉过多的部位，因为这些被分解的脂肪滴在火上再与肉里的蛋白质结合，就会产生致癌物质。如可以选择无骨鸡胸肉、鸭胸肉和瘦牛肉等低热量肉类。

5、添加香草调味料：因为百里香草及鼠尾草里的某些物质可以阻碍杂环胺类对健康的损害：芥末可以抑制烧烤时产生的有害物质对健康的损害，而且一点点的量就足够。研究发现，用大蒜汁和桂皮粉、迷迭香等腌制肉片，可以减少烤制时致癌物的产生数量。

6、鲜啤酒去烤毒：这是德式烧烤的吃法。这样可以使吃进体内的杂环胺类失去战斗力，当然必须是新鲜的啤酒，某些没有酒精的饮料就没有这个效果。

7、用微波炉烧烤：微波炉里做烧烤，解决了过去在油炸食品时室内所产生的油烟污染。

如果在吃烤肉的时候，控制肉类的数量，增加蔬菜和薯类的数量，至少做到一份薯类，一份蔬菜，再加上一份肉，营养平衡就能大大改善，也能在很大程度上避免血脂和血压上升的麻烦。最令人高兴的是，还有利于减少诱发肠癌的危险。

熬夜可以导致长痘痘，但是长痘痘的原因也有很多的。所以还是不要熬夜为好。平时要注意生活规律，劳逸结合，保持心情愉快，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和微量元素。下面是小编收集都一些关于减轻熬夜危害的几个措施，希望对你们有所帮助。

青少年熬夜会长不高吗

青少年熬夜必然会影响身高，熬夜、睡眠不足、睡眠质量不好都会影响其正常的生长发育，夜间生长激素的分泌比白天要高出三倍，也就是说夜间是身高发育的最佳时机，如果这个时机熬夜错过的话，会极大的影响正常的骨骼生长发育。

青少年身高发育的因素除了睡眠质量之外，还有营养和运动两个因素，营养不良也容易影响身高发育，不运动或者运动太少，同样不利于正常的生长发育，因此如果想长高的话，应该注意休息，好好睡觉，不熬夜，不通宵，保证良好的睡眠时间和睡眠质量，注意补充营养，多吃含有钙质的食物，如牛奶、肉类和蛋类，以及蔬菜类，以保证生长发育所需的营养元素，另外注意多运动，多锻炼，加强拉伸运动和跳跃运动，对于长高有十分重要的帮助作用。

经常熬夜导致时差颠倒怎么办

首先现阶段大多数熬夜都是因为玩手机或者电脑导致的，我们需要的就是晚上少玩手机和电脑，做到不被诱惑，无聊的我们只能选择睡觉，这需要一定得自制力。

其次就是用MP3下载舒缓和催眠曲，MP3功能少，只能听歌这样就满足了第一点，我们入睡前多听一些轻松舒缓的音乐也有助于我们的睡眠。

再者就是晚上睡觉前喝一杯牛奶，避免饮用刺激性食品或者功能性饮料咖啡之类的，牛奶也是有助于睡眠的。

最难受的方法也有那就是当前一天熬夜后，第二天做到不睡觉或者少睡觉，保证自己到了晚上能够倒头就睡的状态，这是最快最直接的方法。

最后就是注重自己的饮食，熬夜后的身体是需要营养的，保持健康的饮食能才能让自己有精力去调整自己的颠倒时差。

总结：熬夜始终伤身，我们能避免熬夜就要避免，抵挡住手机电脑的诱惑，早点休息早睡早起才能有个好生活。

减轻熬夜危害的几个措施

1、补觉。补觉是必须的，也是最关键的弥补措施，任何灵丹妙药都无法代替睡眠。如果白天还要工作，那中午一定要睡，非常管用。1个小时就够。

2、补阴。阴是人体的物质基础，比如气血，津液等等，都会被过度透支，及时补充，可以防止上火，大便干燥，牙龈出血等一些阴虚症。

3、护眼。保护眼睛，就是保护气血，也是护肝。

4、减少房事。房事非常耗费气血，能量，肾精，本身熬夜够累的了，还不节制房事，伤害尤其大，会伤到元阳元阴本身。

熬夜真的伤肝

长期熬夜并不会直接伤肝。肝脏无论白天黑夜，无论是否熬夜，都在按自身的节奏运转着，并没有证据表明熬夜会直接伤肝，当然，熬夜状态下，人体长期生物钟会紊乱，真正伤肝的行为其实是长期过量饮酒、长期脂肪过量摄入、服用伤肝的药物等，饮酒后，酒精直接伤肝肝细胞，甚至能诱发肝癌，长期脂肪过量摄入，会导致脂肪肝，各种中草药、抗菌药物、甚至是一些所谓护肝等药物都可能导致肝损伤。

熬夜皮肤会变黑吗

熬夜会使皮肤变黑，这是因为长时间的熬夜对肝脏以及肾脏等各器官有着不良的影响，脸色发黑则是肝功能的排毒有影响。除此之外，熬夜对妹纸的皮肤还有其它致命性的伤害，只有在熬夜的时候注意皮肤的保养，才能使皮肤避免伤害。

风暴潮给沿海地区造成的危害，是无法用金钱衡量的。如果风暴潮的破坏性特别巨大，还很容易出现人员死亡的情况，如何减轻风暴潮带来的危害?这是沿海地区的人们特别关注的问题。下面小编为您详细解答。

风暴潮是发生在海洋沿岸的一种严重自然灾害，这种灾害主要是由大风和高潮水位共同引起的，使局部地区猛烈增水，酿成重大灾害。在风暴潮高发季节，相关部门应该发布常见的海洋灾害及其预防和应急处理的科普知识，以提高公众面对突发海洋灾害的处置能力，最大限度地减少灾害带来的损失。

同时，为了提高沿海地区人民防范风暴潮灾害的能力，还应该积极启动了风暴潮预警报工作。开展风暴潮预警报后，可以大大降低因灾死亡的人数。风暴潮预警工作，在防灾预报中发挥了很好的作用，大大减轻了风暴潮造成的危害。

当风暴潮将要来临时，我们要做的是

1注意收看电视、收听广播和上网查询，及时了解各级预报部门发布的风暴潮预警报。

2听从各级政府应急部门的安排，当需要转移时，应保持冷静，尽快转移，特别是行动缓慢的老人或小孩，应提早撤离。

3如果是自己制定的疏散路线，要事先和当地应急部门沟通，商讨路线是否适合。

4离开家之前，要关闭所有设施的开关，如果时间允许，可以将家用电器放置在较高的位置上。

5行动中要密切关注电台、广播的节目，注意有关部门给出的意见和特殊指导。文图由大连市海洋与渔业局提供

希望大家看过上面的内容之后，能够真正了解风暴潮预警的重要性。要想进一步掌握风暴潮的形成与危害预防，就要多学习海洋灾害小知识。

火灾中吸入浓烟的病人主要损害的是呼吸系统,其中包括吸入性损伤即呼吸道烧伤、烧伤致呼吸系统的并发症。那么，你知道火灾时如何减轻浓烟的危害吗?以下就是小编整理的发生火灾时减轻浓烟的危害的方法，以供参考。

火灾时浓烟的危害

有人做过统计，火灾中被浓烟熏死呛死的人是烧死者的4、5倍。在一些火灾中，被“烧死”的人实际上是先烟气中毒窒息死亡之后又遭火烧的。

浓烟致人死亡的主要原因是一氧化碳中毒。在一氧化碳浓度达1.3%的空气中，人吸上两三口气就会失去知觉，呼吸13分钟就会导致死亡。而常用的建筑材料燃烧时所产生的烟气中，一氧化碳的含量高达2.5%。此外，火灾中的烟气里还含有大量的二氧化碳。在通常的情况下，二氧化碳在空气中约占0.06%，当其浓度达到2%时，人就会感到呼吸困难，达到6%、7%时，人就会窒息死亡。另外还有一些材料，如聚氯乙烯、尼龙、羊毛、丝绸等纤维类物品燃烧时能产生剧毒气体，对人的威胁更大。

有关专家经过多年研究，发现烟的蔓延速度超过火的速度5倍，其能量超过火5?6倍。烟气的流动方向就是火势蔓延的途径。温度极高的浓烟，在2分钟内就可形成烈火，而且对相距很远的人也能构成威胁。在美国发生的次高层建筑火灾，虽然大火只烧到5层，由于浓烟升腾，21层楼上也有人窒息死亡了。

此外，由于浓烟出现，严重影响了人们的视线，使人看不清逃离的方向而陷入困境。

火灾逃生的五种错误行为

原路脱险。这是人们最常见的火灾逃生行为模式。因为大多数建筑物内部的平面布置、道路出口一般不为人们所熟悉，一旦发生火灾时，人们总是习惯沿着进来的出人口和楼道进行逃生，当发现此路被封死时，才被迫去寻找其他出入口。殊不知，此时已失去最佳逃生时间。因此，当我们进入一个新的大楼或宾馆时，一定要对周围的环境和出人口进行必要的了解与熟悉。多想万一，以备不测。

向光朝亮。这是在紧急危险情况下，由于人的本能、生理、心理所决定，人们总是向着有光、明亮的方向逃生。光和亮就意味着生存的希望，它能为逃生者指明方向道路、避免瞎摸乱撞而更易逃生。而这时的火场中，90%的可能是电源已被切断或已造成短路、跳闸等，光和亮之地正是火魔肆无忌惮地逞威之处。

盲目追随。当人的生命突然面临危险状态时，极易因惊惶失措而失去正常的判断思维能力，当听到或看到有什么人在前面跑动时，第一反应就是盲目紧紧地追随其后。常见的盲目追随行为模式有跳窗、跳楼，逃(躲)进厕所、浴室、门角等。只要前面有人带头，追随者也会毫不犹豫地跟随其后。克服盲目追随的方法是平时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，避免事到临头没有主见而随波逐流。

自高向下。俗话说：人往高处走，火焰向上飘。当高楼大厦发生火灾，特别是高层建筑一旦失火，人们总是习惯性地认为：火是从下面往上着的，越高越危险，越下越安全，只有尽快逃到一层，跑出室外，才有生的希望。殊不知，这时的下层可能是一片火海，盲目地朝楼下逃生，岂不是自投火海吗?随着消防装备现代化的不断提高，在发生火灾时，有条件的可登上房顶或在房间内采取有效的防烟、防火措施后等待救援也不失为明智之举。

冒险跳楼。人们在开始发现火灾时，会立即作出第一反应。这时的反应大多还是比较理智的分析与判断。但是，当选择的路线逃生失败，发现判断失误而逃生之路又被大火封死，火势愈来愈大，烟雾愈来愈浓时，人们就很容易失去理智。此时的人们也不要跳楼、跳窗等;而应另谋生路，万万不可盲目采取冒险行为，以避免未人火海而跌下地狱。

发生火灾时减轻浓烟危害的方法

(1) 大量地喷水，降低浓烟的温度，抑制浓烟蔓延的速度。

(2) 用毛巾或布蒙住口鼻，减少烟气的吸入，关闭或封住与着火房间相通的门窗，减少浓烟的进入。

(3) 从烟火中出逃，如烟不太浓，可俯下身子行走;如为浓烟，须铺匐行走，在贴近地面30厘米的空气层中，烟雾较为稀薄。高层建筑的电梯间、楼梯、通气孔道往往是火势蔓延上升的地方，要回避。烟火上行，人要下行。

滤色板并没有防护电脑辐射的效果，同时并没有证据表明电脑辐射会危害健康。

滤色板只可以过滤掉一部分可见光，我们所指的电脑辐射一般都是无线电波、射频电磁波段，滤色板起不了作用。周围摆放金属物体会对电磁场分布产生一定影响，但往往微乎其微。至于屏幕的亮度与电脑总的辐射大小同样关系不大，因为电脑各个部件都会产生辐射，显示屏只产生一部分辐射，机箱里的CPU等元件才是辐射的主要来源。

现实生活里，很多男人爱喝酒，喝酒本来就是一件伤身的事情，如果你喝酒后还特别爱做以下五件事，那么你可一定要注意了，因为错误的举动很有可能给你带来生命危险，而且随着时间的推移，诱发疾病的可能性会更大。下面和本网一起来看看吧。

第一，喝酒后去剧烈健身，完全错误，很多人认为喝酒后健身，状态会更好，还能促进酒精的排泄，有助于强身健体，但真正的答案是，总是这样喝酒，你会非常危险，喝酒后健身，很容易诱发急性横纹肌溶解，这种疾病非常危险。

第二，喝酒后用手抠喉咙催吐，完全错误，很多人认为这样做，让喝进去的酒重新吐出来，身体会好受一点，但是你可能不知道，抠喉咙催吐，很容易引起十二指肠内容物返流，容易诱发急性胰腺炎，还可能诱发胃食管返流病，更危险的是，这样做很容易导致误吸，一旦误吸引起了窒息，你会后悔莫及。

第三，喝酒后立刻洗热水澡，完全错误，喝酒后你体表的血管处于扩张状态，心脏和大脑却相对缺氧，洗热水澡，会导致这种状态更加严重，一旦大脑缺血缺氧加重，很容易诱发急性脑血管意外，此外，喝酒后洗澡，还更易发生低血糖。

第四，喝酒后吃大量高脂肪食物，很多人喝酒后喜欢吃很多高脂肪食物，以为这样能解酒，但是你可能不知道，喝酒后进食太多油腻食物，很容易引起血液粘稠，容易引起血栓不说，还可能导致急性胰腺炎。

第五，喝酒后吃抗生素，完全错误，因为喝酒后吃抗生素，很容易引起双硫仑样反应，特别是口服头孢类抗生素。

如果你五个都没有，恭喜你做对了，不过，为了身体健康，作为医生，依然建议你戒酒。

解酒饮品DIY

蜜汁柠檬水

取适量的柠檬榨汁和蜂蜜放入杯中，注入温水搅拌混合，也可以用醋代替柠檬。或者是单独喝纯的蜂蜜水。

柿叶茶

将洗过的柿叶嫩叶用强火煮2分钟;切碎挤干;阴干后放入罐中保存;取少量，用热水冲泡饮用。

芦荟汁

准备洗净的芦荟，用擦菜板擦碎取汁;还可以在酸奶、冰淇淋、果冻等甜品中加入芦荟，去掉叶上的皮，将里面胶冻状的部分切碎食用。如果对它的苦味敏感，则可事先用糖水浸泡一下。

解酒粥疗方

杨梅汁粥

组方:鲜杨梅汁、大米各100克，白糖适量。

制法:将鲜杨梅择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入杨梅汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。

功效:清热生津，和胃消食，利尿通淋。

适应证:适用于热病后及酒后烦渴口干，食欲不振，消化不良，小便淋沥涩痛，湿热黄疸等。

菠萝粥

组方:鲜菠蔓汁、大米各100克，白糖适量。制法:将鲜菠萝择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入菠萝汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日

1剂。

功效:清热生津。

适应证:适用于暑热伤阴及酒后烦渴，口干，小便淋沥涩痛等。

柿子粥

组方:鲜柿子2个，大米100克，白糖适量。

制法:将鲜柿子择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。

功效:清热润燥，生津止渴。

适应证:适用于肺燥及秋燥咳嗽，酒后烦渴，小便短黄等。

热带风暴经常发生在沿海地区，热带风暴引起狂风、暴雨、巨浪，对沿海城市设施、出海船只和沿海地区的农业生产具有强大的破坏力。那么，如何减轻热带风暴危害呢？下面小编告诉你。

热带风暴产生条件

热带风暴是热带气旋的一种，是指中心附近最大风力达8-9级(17.2-24.4米/秒)的热带气旋。产生基本条件：

首先要有足够广阔的热带洋面，这个洋面不仅要求海水表面温度要高于26.5℃，而且在60米深的一层海水里，水温都要超过这个数值。其中广阔的洋面是形成台风时的必要自然环境，因为台风内部空气分子间的摩擦，每天平均要消耗3100-4000卡/厘米^2的能量，这个巨大的能量只有广阔的热带海洋释放出的潜热才可能供应。

另外，热带气旋周围旋转的强风，会引起中心附近的海水翻腾，在气压降得很低的台风中心甚至可以造成海洋表面向上涌起，继而又向四周散开，于是海水从台风文字中心向四周围翻腾。台风里这种海水翻腾现象能影响到60米的深度。在海水温度低于26.5℃的海洋面上，因热能不够，台风很难维持。为了确保在这种翻腾作用过程中，海面温度始终在26.5℃以上，这个暖水层必须有60米左右的厚度。

热带风暴产生前提

热带风暴的产生预先要有一个弱的热带涡旋存在。我们知道，任何一部机器的运转，都要消耗能量，这就要有能量来源。台风也是一部“热机”，它以如此巨大的规模和速度在那里转动，要消耗大量的能量，因此要有能量来源。台风的能量是来自热带海洋上的水汽。在一个事先已经存在的热带涡旋里，涡旋内的气压比四周低，周围的空气挟带大量的水汽流向涡旋中心，并在涡旋区内产生向上运动;湿空气上升，水汽凝结，释放出巨大的凝结潜热，才能促使台风这部大机器运转。

所以，即使有了高温高湿的热带洋面供应水汽，如果没有空气强烈上升，产生凝结释放潜热过程，台风也不可能形成。所以，空气的上升运动是生成和维持台风的一个重要因素。然而，其必要条件则是先存在一个弱的热带涡旋。

减轻热带风暴危害的方法

1.注意收听有关天气预报，做好预防准备工作。

2.房屋需要加固的部位及时加固，关好门窗。

3.热带风暴到来时，要尽可能呆在室内，减少外出。

4.准备好食品、饮用水、照明灯具、雨具及必需的药品，预防不测。

5.疏通泄水、排水设施，保持通畅。

6.遇有大风雷电时，要谨慎使用电器，严防触电。

7.风暴过后，要注意卫生防疫，减少疾病传播。

8.密切注意周围环境，在出现洪水泛滥、山体滑坡等危及住房安全的情况时，要及时转移。

初冬将至很容易形成冻雨天气，大家都知道冻雨天气属于一种灾害性的天气，如果没有提前做好防御措施很容易导致巨大损失，如何减轻冻雨带来的危害?下面小编为您详细介绍。

对于公路上的积冰，及时撒盐溶冰，并组织人力清扫路面。如果发生事故，应当在事发现场设置明显标志。在冻雨天气里，人们应尽量减少外出，如果外出，要采取防寒保暖和防滑措施，行人要注意远离或避让机动车和非机动车辆。司机朋友在冻雨天气里要减速慢行，不要超车、加速、急转弯或者紧急制动，应及时安装轮胎防滑链。

冻雨多发生在冬季和早春时期。我国出现冻雨较多的地区是贵州省，其次是湖南、江西、湖北、河南等多省，其中山区比平原多，高山最多。冻雨积聚聚到一定程度时，不仅有害，而且危害不浅。

希望大家看过上面的介绍之后，能够对减轻冻雨带来的危害，相关方面的内容有比较深刻的了解冻害有哪些特点?这就需要大家平时多关注自然灾害安全小知识，才会对这方面的问题有更加全面的认识。

台风是我国沿海地区常见的自然现象。由于它的无法控制性和巨大的破坏性，常造成严重的经济损失和人员伤亡。那么你知道如何减轻台风危害的措施吗？以下就是小编为你整理的关于这方面的知识，希望对你有用。

减轻台风危害的措施

加强台风的监测和预报，是减轻台风灾害的重要的措施。对台风的探测主要是利用气象卫星。在卫星云图上，能清晰地看见台风的存在和大小。利用气象卫星资料，可以确定台风中心的位置，估计台风强度，监测台风移动方向和速度，以及狂风暴雨出现的地区等，对防止和减轻台风灾害起着关键作用。当台风到达近海时，还可用雷达监测台风动向。还有气象台的预报员，根据所得到的各种资料，分析台风的动向，登陆的地点和时间，及时发布台风预报，台风紧报或紧急警报，通过电视，广播等媒介为公众服务，同时为各级政府提供决策依据，发布台风预报或警报是减轻台风灾害的重要措施。

台风带来的灾害

台风引起的灾害通常由三方面造成：

一是风灾。台风大风及其引起的海浪可以把万吨巨轮抛向半空，拦腰折断，也可把巨轮推入内陆;在陆上台风可拔树倒屋，引起巨灾。

二是比风灾还要严重的台风暴雨之灾。短时间高强度的降水可引起滑坡、泥石流等严重地质灾害,江湖泛滥、水库崩溃，冲毁道路建筑，造成交通的中断、水电供应中断，工厂、民居损毁和人员伤亡等。台风暴雨及其造成的滑坡、泥石流是台风造成较多人员死亡的主要原因。

三是比雨灾更严重的暴潮之灾。它可淹没岛屿、冲毁堤防、涌入内陆，可使数十万人瞬息之间惨遭灭顶之灾。

台风形成的条件

1、比较高的温度

2、充沛的水气

烧开水时，锅底的水会往上升，这是因为锅底的水受热膨胀的原因。空气也是这样，当底层的空气受热后，就会往上升。在气温较高的区域里，正好碰上大气里发生的一些扰动大量的空气就会往上升，使地面的气压降低，这时上升区域的外围空气源源不断流入上升区里，因地球自转的关系，使流入的空气像车轮一样转动起来，这就是产生台风的一个原因。当上升空气膨胀变冷后，其中的水气冷却凝结成水滴，要放出热量，这又助长了低层空气不断上升，使地面的气压降的更底，空气旋转的更加猛烈，这就形成了台风。什么地方同时具有这两个有条件呢?只有在热带的海洋面上。那里的海洋面上的气温非常高，使低层空气可以充分接受来自海洋面的水。那里又是地球上水汽最丰富的地方，而这些水汽是台风形成发展的主动力。没有这个原动力，台风即使形成也会消散。其次，那里离赤道有一定地球自转所产生的偏转力有一定的作用，有利于台风发展气旋使环流和气流辐合的加强。第三、是热带海洋面情况中纬度单纯。因此，同一海域上方的空气，往往能保持较长时间的定常条件，使台风有充分的时间积蓄能量，酝酿出台风。在这些条件配合下，只要有合适的触发机制，例如：高空出现辐散气流或南北半球信风在赤道稍北地方相遇等，台风就会在某些热带海洋区域形成并增强。根据统计，在热带海洋，台风常常产生在洋面温度超过26、27度以上的地区。 根据统计，产生台风的海洋，主要菲律宾以东的海洋、我国南海、西印度群岛以及澳洲东海岸等。这些地方海水温度比较高，也是南北两半球信风相遇之处，因此一年中常有20多次台风诞生。

日常生活当中对于中风这种疾病大家需要尽早了解，一旦出现这种疾病之后还会造成视力模糊，导致意识障碍，严重的影响到了患者的呼吸，平时大家需要注意调整自己的饮食，避免造成更多影响，那么如何减轻中风带来的危害呢？

首先，在日常一旦发现脑中风发病的迹象就要立即就诊，这样才能有效的防止病情迁延导致更大的健康损害。脑中风起病急骤，发病前会有先兆出现，应及时到医院就诊。中风患者在症状发作3—6小时内接受及时正规的救治，一般预后良好。

在日常我们需要重视经常调整饮食，这是不可忽视的增强体质的重要方法，对防御脑中风的侵害具有特别显著的功效。春季阳气升发，饮食摄取原则上应以清淡、温补为主，多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等;注意不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物。防止便秘也是预防脑中风的主要方法。大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生脑中风。加强锻炼，保障睡眠也是可以防止脑中风侵袭的主要方法。

轻度脑中风是一种什么状态：

(1)头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。头痛的形式和感觉与往日不一样，程度加重并变成持续性，有时固定在某一部位，这是血压波动或脑血管痉挛的表现，往往是出血性脑中风的先兆。

(2)各种运动障碍：如四肢一侧无力，或活动不灵、持物不稳，有时伴肌肉痉挛在走路时虽末遇路障，意识也清楚，可却突然跌倒在地，或者自己想走在路中央，但却不自主歪向路边出现行走不稳症;突然出现吐字不清，说话错乱;吞咽困难、呛咳;口嘴歪斜、流涎。另有一种称为一个半综合征，也是脑中风初期颇多见的症状，其表现为一侧眼球既不能上下转动又不能向左右旋展，另侧眼球除向外侧移动外，对其他方向亦不能旋转，其机理是由于一只半眼睛的眼外肌肉不能运动所致。

(3)感觉障碍：口唇、面舌，肢体麻木，耳鸡、听力下降，一过性视力模糊或失明。

平时大家需要尽早了解中风的出现，而且要注意积极的进行诊断，平时需要注意护理要点，而且要注意有效的进行饮食，这样才能避免造成更多困扰，避免导致感觉障碍，造成口唇面部受到影响，导致肢体麻木，耳鸣，希望大家尽早了解这种疾病的存在。

油漆中含有甲醛、苯、氨、TVOC总挥发性有机化合物等物质，会通过呼吸进入体内，对人体造成伤害。有机溶剂蒸气经由呼吸器官吸入人体后，人往往会产生麻醉作用。常会对呼吸道、神经系统、肺、肾、血液及造血系统产生重大毒害。蒸气吸入后大部份经气管而达肺部，然后经血液或淋巴液传送至其他器官，造成不同程度的中毒现象，引起恶心、呕吐现象，然后在由消化系统，危害到其他器官。因此，在刷漆时应该戴好防毒口罩，防止油漆中的有机溶剂蒸汽被人吸入体内，对身体造成伤害。

刷完油漆后，应该多通风，进行晾味，待油漆气味消失后再入住。还可以使用以下方法去除油漆气味：

1.买些菠萝在每个房间放上几个，大的房间可多放一些。因为菠萝是粗纤维类水果，既可起到吸收油漆味又可达到散发菠萝的清香味道、加快清除异味的速度，起到了两全其美的效果。

2.在家里放几盆盐水，油漆味会很快消除。也可将洋葱浸泡在盆中，同样有效。

3.另外在家里种些吸收油漆味道的植物，例如：吊兰、芦荟等，这类的植物会吸掉空气中的有害气体。

4.可以在适当的位置放置一些活性炭，可以吸附一些甲醛物质,但作用比较慢。

5.用甲醛清除剂，一定要选用不会产生二次污染的空气净化剂，不仅能快速的祛除甲醛等有害气体，还能快速的祛除异味。

今天的小编对如何加快油漆气味挥发进行了简单的介绍，装修时如何选择油漆以及对油漆过敏怎么办还请了解更多家居装修知识，希望对您有所帮助。

例假疼痛是每个女性都经历过的事情，在出现疼痛时，有些患者会比较严重，而且还难以忍受，所以女性如果有例假疼痛的情况时，一定要及时的缓解治疗。女性在出现例假疼痛时，该怎么进行缓解？下面，和本网一起看看关于女性来例假的相关知识吧。

怎么减轻例假疼痛

例假是每个女性都必须进行的生理反应，在例假期间，有疼痛的现象，也是非常多。有些女性会出现比较严重的情况，所以要采取一些措施来缓解。那么出现例假疼痛时，该怎么进行缓解呢？

1、如果久居湿冷之地，或者是在行经期间游泳，淋雨都可能使寒邪滞留，影响经血不通畅，导致痛经的现象，所以女性在月经期间一定要防止寒冷邪气侵入。

2、情绪要愉快。如果在月经期间发生突然，长期或者强烈的精神刺激，都可能导致经期痛经。因为在月经期间阴血损耗，阳气偏亢。这个时候情绪容易激动，很容易导致气机阻结，就很容易发生痛经，所以在经期要控制情绪，保持心平气和的精神状态。

3、劳逸有度。适当的劳动和休息能够调和气血，在月经来临之前，身体因为生理变化会出现腰酸腿软的现象。这个时候，如果懒于活动，整日的坐卧，会使气血不通畅，会出现经期疼痛。所以在月经期间适当的活动，有利于气血的流通，但是活动一定要有度。

痛经是怎么引起的

痛经是妇科疾病中比较常见的现象。很多在出现妇科疾病时，也会有痛经现象发生，因此女性在出现痛经时，一定要积极的查到原因。发生痛经的原因有哪些呢？

1、如果子宫劲管狭窄也会导致月经外流受阻，就会引起痛经。如果子宫发育不良，就会出现合并血液供应异常，这时就容易造成子宫缺氧缺血，引起痛经的现象。

2、如果子宫的位置出现异常或者妇女的子宫位置极度靠后或者前屈都有可能影响到经血通畅导致痛经。有些精神神经的因素会使妇女对疼痛过分敏感，就容易出现痛经现象。

3、有些遗传因素因为上一代有痛经现象，在这一代也会出现。如果内分泌因素发生异常也会导致痛经现象，例如黄体期孕酮升高，就可能出现这一现象。

4、子宫内膜中还有月经血中含有前列腺素比较高。前列腺素一般会使子宫肌纤维收缩，引起痛经。如果女子患有宫内膜组织前列腺素的含量比正常女性高就容易出现痛经现象。如果女性有妇科疾病，如盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫肌腺症等，都会引起痛经。

痛经的症状有哪些

女性在出现痛经现象时，一般会出现一些症状。这些症状有可能是因为疾病引起，但也有可能会是正常的生理作用。痛经的症状有哪些呢？

1、如果女性有原发性的痛经。这种一般在青春期比较常见，而且是在初潮后的1到2年发生，主要的症状有会在月经周期内发生规律性的小腹疼痛现象。这种现象的痛经一般不需要太过紧张，因为对身体没有太大的伤害，会在一定时间内有所缓解。

2、如果有继发性痛经，虽然症状和原发性痛经相同，但是这种痛经一般是由于疾病引起，特别是子宫内膜异位症，会加重痛经现象。所以女性在出现痛经现象加重的情况时，就需要及时的进行检查。

3、痛经现象发生大多数是在月经来潮时，有些患者会在月经出现的前12小时内发生，在第一日的时候疼痛比较剧烈，一般会持续2到3日之后会有所缓解，疼痛会呈现出痉挛性，而且会有腹肌紧张或者是反跳痛。

4、有些患者还会出现腹泻，呕吐，恶心，头晕，乏力等症状。严重患者会出现出冷汗，脸色发白，静心妇科检查时没有发现异常现象。在出现这种情况时，就需要特别注意，防止有更严重的情况发生。

痛经的危害有哪些

女性在出现痛经现象，都会使身体造成巨大危害，因为有些痛经现象可能是因为疾病引起，所以要特别重视，而且要积极的进行治疗。痛经会有哪些危害呢？

1、衰老。如果女性出现气血失调，以及体内的自由基比较活跃，就有可能导致女性的衰老程度比较正常的女性高，而且女性在经期会有面色灰暗，还有皮肤干燥，这就很容易出现色斑，痤疮等面部问题。

2、在月经期间出现痛经，就有可能使女性腹痛难忍，会影响到正常的工作和学习。有时患者必须卧床休息才能缓解。有些患者还会出现头晕目眩，腰部酸痛，冷汗淋漓，面色苍白，四肢发生，呕吐腹泻，乏力，肛门坠胀等，采取止痛措施都不能缓解。

3、如果患者有继发性痛经，就有可能出现妇科疾病，例如慢性盆腔炎，慢性宫颈炎以及子宫内膜异位症等。这些疾病都可能会对身体不好，容易出现不孕症。

4、如果有妇科疾病发生，就有可能使身体出现异常，这样就有可能引起阴道萎缩以及干燥不适，这样就会加大性生活的不适，会影响到夫妻的感情。

痛经患者吃什么好

患者在出现痛经现象时，需要积极的进行检查，因为有些痛经现象可能是因为疾病引起，所以在检查时，可以及时的进行治疗。除了需要注意积极检查，还需要多注意日常饮食，因为饮食可以帮助缓解痛经。

1、在月经期间，很容易出现贫血症状。女性可以多吃一些富含铁的食物，例如动物肝脏，瘦肉，鱼，动物血等。这些都富含丰富的铁，而且动物活性比较大，也容易被人体吸收。大豆和菠菜中也含有植物性的铁元素，但是吸收率比较低。

2、女性如果缺乏维生素e，会出现出汗，四肢乏力，精神紧张以及痛经等现象，所以在月经期间，有痛经症状的女性可以多食用一些绿叶蔬菜，还有植物油，蛋黄，菠菜，豆类，油菜，空心菜，花生油，坚果等都含有丰富的维生素e。

3、女性出现痛经，是因为经血流通不畅或者是子宫异位，所以可以多吃一些活血通气的食物，因为这些食物能够疏通经络，缓解通经，活血化瘀作用。这些食物包括苹果，香蕉，胡萝卜，香菜，芹菜，菠菜等。

4、如果女性有寒性体质，就容易出现手脚冰冷，虚脱昏厥，冷汗淋漓等，这时患者需要多食用温经散寒类的食物，例如羊肉，狗肉，荔枝，红糖，生姜等。红糖生姜汤可以祛除经期所吸入的寒气，对身体有益。

以上内容就是本网搜集整理的关于女性痛经的相关知识。痛经会给女性带来很严重的伤害，如果再出现痛经现象，一定要积极的进行查找原因，如果是因为疾病引起，就需要积极地进行治疗，这样才易于身体健康。

目前，如何减少雾霾对人体健康的危害引起了社会的广泛关注。现代茶圣吴觉农指出，雾霾主要对人的肺、喉和眼睛的伤害较大，因此，他建议多喝清热、润喉、明目的茶，以抵御雾霾的不良影响。

中国预防医学科学研究院教授韩驰从饮茶预防癌症、心血管疾病和糖尿病三类慢性疾病的机理方面，阐明饮茶可有效抵御雾霾对人体损伤。

她认为，二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成成分，而喝茶可以提高人体的抗氧化能力，从这个方面来说，喝茶可以减少雾霾对人体的危害，但她同时指出，喝茶也要讲求方式方法，不能乱喝。

对此，于观亭也表示了同样的看法，他举例说：“绿茶、白茶清热明目，红茶、花茶润喉、养肺，各种茶都能利尿解毒，只要根据自己的体质选用适合清热、润喉、明目、排毒的茶叶长期饮用，就会减轻雾霾对人体的危害。”

吴觉农，著名农学家、农业经济学家、社会活动家。我国现代茶业的奠基人。

著作甚丰，所著《茶经述评》是当今研究陆羽《茶经》最权威的著作，被誉为当代“茶圣”。

最早论述了中国是茶树的原产地。创建了我国第一个高等院校的茶业专业和全国性茶叶总公司，又在福建武夷山麓首创了茶叶研究所，为发展我国茶叶事业做出了卓越贡献。

久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗？

抓住一切机会站起来

1.中午最好外出吃饭，可尽量把吃饭的地方定的稍远，让自己多一些走动和散步的时间。吃晚饭之后不要着急着回到座位，可以在单位外面多站立休息一阵。不要自带便当了吧，这样你又自行放弃了一些行走机会。

2.座位上的水杯不要太大，可以准备小一些，多给自己一些站起来去接水的机会，避免长时间坐着不动。

3.尽量多喝水，一方面避免肌体缺水，另一方面可以给自己一些上站起来上厕所的机会。别小看这上厕所的几分钟，对于缓解久坐非常重要。

4.开小会的时候，尽量让自己站着，既不会影响会议，也能够让自己下半身得到休养生息。

5.当你接手机的时候，让自己站起来到走廊上去，这样又私密又可以避免久坐的危害。

6.当你感觉很困的时候，不要用浓茶或者咖啡来压制，站起来身来伸两个懒腰，既能消困又缓解了下半身的压力。

几个小动作可以减轻久坐危害

1.坐着的时候可以多尝试收腹动作

深呼吸，在吐气的同时渐渐收紧小腹;吐气慢慢加快，小腹越收越紧。这个动作可以减小对下半身的压力，同时避免下半身肌肉过于松弛。

2.左右摇动双腿

坐在椅子上，双腿略抬、呈悬垂状态，左右摇动双腿，一方面改善下肢血液循环，另一方面可以缓解会阴部压力。

3.举腿运动

坐在椅子上，上身挺直，双腿伸直逐渐抬起。上下午可以各进行一次，每次举腿10-20次。

4.抱膝

双手抱住左膝往胸口处拉动，并持续10秒。然后换双手抱住右膝重复该动作。也可以同时抱住左右膝盖。