茶在生活中（精选20篇）

宝宝长痱子后又痒又疼，不小心还抓得伤痕累累，让妈妈们见了心痛不已。妈妈网专家提醒，妈妈在日常生活中一 定要加强护理提早预防，包括衣食住行面面都要俱到，才能让宝宝远离痱子的骚扰。

宝宝日常生活注意事项5.用

痱子粉虽然能缓解痱子的症状，如使用不当，也会帮倒忙。痱子粉一定要在宝宝身体清洁干爽的前提下使用 ，因为痱子粉和汗水混合后会结成块状颗粒，在宝宝幼嫩的皮肤上不断摩擦，容易损伤皮肤。另外，有些宝宝对痱 子粉敏感，擦抹时难免会弥漫着粉末，影响孩子的呼吸。

宝宝日常生活注意事项1.衣

宝宝夏季服装宜轻薄、柔软、宽大，宝宝的纸尿片要勤换，及时观察宝宝的小屁屁有没有出现红点，最 好选择质量好的纸尿片，而且是透气性好的。如果可以的话，不用纸尿片是最好的，给宝宝准备多几条裤子，方便 他更换就可以了，这样才能帮助宝宝更好地散热。

宝宝日常生活注意事项4.行

在外出时，家长要注意给孩子准备遮阳帽、遮阳伞、儿童太阳镜等，对于孩子裸露在外的皮肤，要涂抹 上儿童专用的防晒霜。此外，要避免宝宝长时间在大人怀中，散热不畅，捂出痱子。

宝宝日常生活注意事项6.洗

勤用温水给宝宝洗澡，每天最好为宝宝洗澡和擦拭身体两次以上。同时，一定要待皮肤擦干后再在皱褶 处涂上少量爽身粉，要始终保持皮肤干燥。

宝宝日常生活注意事项3.住

保持通风和凉爽，湿热的环境特别容易长痱子，保持室内通风散热，以减少出汗和利于汗液蒸发。

宝宝日常生活注意事项2.食

夏季多吃苦味的食品，苦瓜、苦菜等可预防痱子的发生，此外用绿豆、赤豆、黑豆煮 “三豆汤”，有 清热解毒、健脾利湿的功效，尤其从入夏开始服用，可明显预防宝宝生痱子。

龙猫

龙猫水汪汪的大眼睛，圆圆的耳朵还有个像松鼠一样的大尾巴，相信很多人看到都会被萌到，并且忍不住带一只回家养，那饲养龙猫必须要的生活用品有哪些呢？一、跳板龙猫是非常喜欢上下跳跃的动物，一般都能跳到半米以上高度，在笼子里安装跳板可以让龙猫玩耍兼磨牙，有的时候也可以蹲在上面休息。如果有个大笼子，可以考虑安放一根树枝供龙猫攀爬栖息。但要注意木材必须对龙猫无害，对龙猫安全的木头。如果是自己拣来的树枝，要先用沸水煮，消毒杀虫，然后经过烈日暴晒或烘箱烘干。二、垫材龙猫的便便正常情况下没有任何气味，但尿液还是有点味道的，所以需要在笼子里铺能吸收尿液的垫材。一般可以有底隔的笼子可以选择木屑、猫沙、纸草等吸水物。但值得注意的是，松木屑虽然去味功效很强，但松木中含有的物质可能引起龙猫哮喘。未经过深加工的松木屑是不适合给龙猫使用的。三、磨牙石（木）龙猫的牙齿终身不断生长，必须不断磨损才能保证健康，否则门齿过长会导致龙猫难以咀嚼影响健康，臼齿过长在龙猫老年会引起牙根过长入脑造成死亡。市面出售的磨牙石可以帮助龙猫磨牙，而臼齿需要靠磨牙木和梯牧草帮助磨损。最经济方便的磨牙木应该是在超市出售的一次性桦木筷子。竹制一次性筷由于竹丝可能造成龙猫消化系统问题而不适合使用。四、笼子龙猫需要一定的空间供其活动伸展，如果笼子太小可能造成它们觉得压迫紧张而引起不应症状（如咬毛）。根据香港渔农处对饲养龙猫的指引条例中的数据，饲养一只龙猫笼子的长宽建议在34X42cm ；饲养两只笼子的长宽建议在42X60cm；三只以上长宽建议在52X70cm，笼子的高度应在50cm左右，但原则上不建议将三只龙猫饲养在同一个笼子里，同性别的龙猫在确定它们能和睦相处前也不应饲养在同一个笼子里以免它们因为“争地盘”而发生争斗。五、睡房一般来说购买一个专用的龙猫卧室是必要的投资，尤其是新到家的龙猫，更需要有个避身所让它感觉更安全。市面出售的睡房有木头和瓷器两大材质，各有各的优点。木头的睡房冬天有利保暖，对龙猫来说更天然，更舒适，还能起到磨牙的作用。瓷器的睡房有很多好看的形状，更美观而且易清洗。小贴士：请不要在笼内放塑料制品，否则很容易被龙猫咬食，会造成严重的消化系统疾病。

广东省高校中，8.16%女大学生吸烟，而男生吸烟率为15.97%！其中85.7%的在高中前已有吸烟史，最长烟龄20年，烟量最大的一天吸烟40支。这是暨南大学医学院流行病学教研室通过对350个在校大学生调查问卷得出的结论。专家认为，大学生吸烟与学习、生活以及心理的压力有很大关系。

此次调查回收的的291份有效问卷中，吸烟者35人，大学生中平均吸烟率为12.03%，低于2002年安徽省芜湖市的大学生吸烟行为调查报道的25.88%，但男女生吸烟率的差值（15.97％－8.16％）较其报道的（33.57%－5.79%）为小，这表明广东省女大学生吸烟比例增加较快。调查的吸烟大学生中有85.7％在高中前已经开始吸烟，平均烟龄（7.40±6.08）年，最长的为20年。每天平均吸烟（13.07±11.59）支，最多40支。可以推算广东省大学生开始吸烟时间早于15岁，呈现低龄化趋势，吸烟量接近成人一般水平。

大学生吸烟的主要动因依次为提神醒脑（58.8％）、解闷消愁（52.9％）、空闲消遣（52.9％）、交际应酬（25.7％）、模仿好奇（17.6％），其它方面有一定比例（20.6％）。暨南大学医学院流行病学教研室陈青山主任认为，这说明开展禁烟宣传教育需要从小学开始，中学、大学阶段均不可放松，减轻学生的身心负担、丰富学生的文化生活、开展健康有益的课余活动是控烟活动的有效措施。

如果你觉得自己是一个不幸福的女人，应该仔细看看本文章。目前的女人因为遵守着「在工作上吃苦耐劳，在家里能干」而如蜡烛二头烧，虽然婚后有人作伴依，但为了家和万事兴而处处忍让，生活中确实不再充满粉红色的幸福。在针对900名女人的调查中显示，受访者都对现实表示不满和不幸福。让我们寻找遗失的安宁，给自己一个机会享受快乐和幸福吧。

女人幸福生活的9大要点

1.享受幸福的时光

不要对一堆未完成的事情感到担心与烦恼。相反，你应该花更多时间陪在家人身边，让情绪变得轻松。「担心」并不会给你带来快乐，反而可能会成为役使你的主人。

如何让自己「感受更多时间」：

.品尝一杯你喜欢的咖啡、一道菜肴或饮料的味道。不要让手机的讯息不断干扰你。

.想起美好的回忆，为你每天取得的小成就感到自豪。

.记住你感激不尽的事。

2.探索你喜欢的运动

由于生活很不幸福，有些人患上了忧郁症，也或许经常面无表情。为了解决这种情绪，他们必须去医院找医生和药物来治疗。事实上，这些只是治标不治本。

一项研究表明，定期运动可以预防疾病。内啡肽(endorphin)被称为天然抗忧郁药。这种化合物构成了运动后大脑所产生的快乐情绪。内啡肽还可缓和对疼痛的敏感性，并可改善睡眠的质量。所以千万不要错过这种人体自然产生的药!

去选择自己喜欢的运动，帮助自己增加每日的快乐剂量吧。此外，禅定也是帮助人们减轻工作和生活压力的有效方法之一。打坐时的安静可以控制我们从悲伤、抑郁到愤怒的负面情绪。

卡内基梅隆大学的一项新研究显示，每天打坐只需25分钟，连续三天就可以减轻生活影响或控制的压力。

3.多与朋友分享生活

你是否知道朋友和社会关系将影响你的寿命、健康和幸福?当你失望和疲惫时，朋友可帮助你恢复平衡的状态。

在旧金山附近的阿拉米达县，对约5,000名成人进行了为期九年的调查，并证实这项假设。实验结果显示，社会关系与年龄之间存在着相关性。远离社会的人往往会过早死亡。所以不要太孤立，应该多与周围的人分享。举凡俱乐部、培训中心、服务中心都是交友的管道，或是我们可以邀请我们喜欢的人去喝咖啡聊天。

4.幽默和快乐

幽默的话和有趣的戏剧会让你永远爱着生活并感到愉悦。它可以帮助你减轻伤害、疾病和神经紧张的疼痛。对疾病和生活的恐惧，使我们望而却步，并陷入「不幸的悲剧」。另一方面，幽默也可以帮助你找到积极的方面，并应对生活中的每一个挑战。

5.多阅读，找到自己的梦想

读书时，你的想像力会被打开。你会发现许多奇怪的事物。读书可以触发你想要实现的梦想。你应该选择有助于实现生活与工作的目标的书籍，或选择让梦想成真的书。

6.选择一个爱好或专长

克莱蒙大学(ClaremontGraduateUniversity;CGU)生活质量研究中心的主任米哈里・契克森米哈赖(MihalyCsikszentmihalyi)刚完成一项关于幸福的研究项目。

他发现幸福的基本组成是一种满足的心态，这种心态源于对体育、艺术、文学、烹饪等活动的关注、兴趣。

当你专注于这些活动时，你可以达到很棒的意识状态，不再在乎时间过得多快。这是一个非常快乐的公式。

7.建立自尊心

你知道人类大脑有能力传递对自己外貌、才能和智慧的负面想法和怀疑吗?加州大学旧金山分校的精神病学专家卢恩・布里奇丁(LouannBrizendine)在2006年出版的《女性大脑(TheFemaleBrain)》解释了神经系统如何产生一种阻碍女性自尊的怀疑感。

他说，女性过去发生或失败的事情总是留在脑海里，而且无法删除。

大脑的想法影响建立自尊，通过阅读有关女英雄的文学作品，女性脑海里的负面想法也会随着时间的推移逐渐改变，自尊心也会逐渐增强。如果可能的话，在这个阶段内，尽量不要阅读关于女人服装、妆容等等相关书籍。

8.不要忘记恋爱

或许大多数女性都希望与有钱人结婚，过上买名牌包、吃大餐的满足生活。不顾一切谈恋爱，并习惯在结婚前，把身体和灵魂全部交给她的男人。她们对如何选择理想的伴侣或婚姻、家庭和孩子的关系不再有任何意见了，她们只希望安逸享乐就行了。

现代女人花了很多时间打扮，在工作上奋斗，并向人们证明她们有幸福的婚姻。目的是什么?看看自己，思考并评估自己的能力，不要给自己施加压力。否则，总有一天你将不再认识你在这个世界上的身份了!

9.懂得感谢

幸福的女人总是觉得自己需要向某些人表示感谢。此外，保持感恩的心，并思考什么是生命中无价的礼物。

我认为这九件事对女性来说都是非常珍贵的财产

爱琴鱼

爱琴鱼体色基调为淡绿、黄色，常随环境发生变色，背、臀鳍上有黑色带。尾鳍花纹色彩十分美丽。雄鱼的尾鳍，臀鳍具橙色带。雌鱼的旗型，色彩不如雄鱼。在发情期，雄鱼更美丽。爱琴鱼兑水是指部分换水这是热带鱼饲养中经常采用的简便有效的方法。兑水前，先将水族箱内的加热器、充气泵、循环过滤泵等电器的电源关掉，然后用纱布擦净水族箱四壁玻璃或景物上附生的青苔，待水静置15分钟后，水中悬浮物全部沉入缸底，用橡皮管轻轻地吸出 底部污物。—般吸出的水量约占总水量的1/4~1/3。然后将备好的同温度的新水，沿着缸壁缓缓地注入。换水。换水是指全部更换饲水，它是改变水质的最简单有效的方法，但换水的工作量较大，尤其是水族箱小有景物时，工序复杂繁琐。换水前，将水族箱小所有电器的电源切断，将鱼和景物全部取出，放去水。水族箱冲洗干净后，将景物全部放好，放入新水备用。

太平洋鹦鹉

饲养鸟几乎都不占空间的，尤其是太平洋鹦鹉，体型又属鹦鹉中最小的，在野外它们主要栖息在干燥的林地，海拔1000米以下的地区。家庭饲养则不需要太麻烦，环境布置简单明了即可。建议准备一个长、宽、高各45公分的鸟笼就足够，此外我们也可提供些鸟儿的玩具对于这类好奇心重的小朋友来说的确可以弥补寂寞的时间。太平洋鹦鹉喜欢阳光浴，沐浴也可使鸟儿维持健康的体态及保持光彩亮丽的羽色，建议饮水部分不妨准备两个饮水盒，其中一个饮水盒的水可装满供它们沐浴。

都市快节奏白领如何过慢生活

1、别时刻带着笔记本电脑

如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。

2、晚上尽量不要上网

严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。

3、花些时间和家人聊天

孩子今天有哪些进步？单位有什么新闻？你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。

4、每天安静地读一会儿书

关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。

5、慢慢品尝美食

少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。

6、全家人定期踏青

我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。改变一下，定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。

7、培养一种兴趣爱好

兴趣爱好能极大地丰富生活、愉悦身心，不妨选择学习一种乐器或是体育活动，比如弹吉他、打篮球等，让生活变得多样化。

8、开车慢一些

开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭，试着开慢一些，就当给自己一点“放松时间”，这样不仅驾驶更安全，还能欣赏一路的风景和新鲜事。

巴西红耳龟(详情介绍)

国内购买的巴西龟，通常都是很小的稚龟，因为小巴西龟的颜色亮丽，越大的巴西龟越难看，为小巴西龟设置一个合理的环境是很简单的，需要的空间不大，随着时间的推移、龟体的成长，我们可以慢慢改变饲养缸的大小。

一、环境设置

弄个一个缸，越大越好，最好是长方形的玻璃鱼缸，大整理箱也行。水龟在水中生活，养龟水深一般比龟背稍高的深度即可，最多不要超过龟背高度的2倍,最好可以提供一块高出水面的陆地，比如石头，让龟爬上去晒背；龟需要阳光，建议放在朝南的阳台或者房间里。但是如果家中有婴幼儿或者孕妇，最好不要养龟，龟容易携带一些病菌。夏天要做适当的遮盖，不要上阳光太强。要注意预防缸里生长水藻，可以买除水藻剂，一般的水族店都有卖。缸底可以铺一些小石子或者大的鹅卵石。不过如果铺了，在换水的时候就很麻烦，新手建议用裸缸，就是啥都不铺。水中不要放水草。

二、养龟用的水

要用晾了2天以上的自来水（目的除氯），最好准备2个塑料水桶晾，就可以满足换水所需。换水建议两到三天换一次，每次只要换一部分，不需要全缸换水，除非水及缸周围很脏才需要全缸换水。部分换水时用塑料小管利用虹吸原理将底部脏水吸出，再添加同等容量的新水（即晾2天的自来水）入缸即可。这样换水的龟不会有白眼病或烂甲。嫌麻烦的话可以用过滤器，就是养鱼的用的那种，这样可以稳定水质，如何配合硝化细菌使用，可以创造很好的环境。夏天换水要频繁一些。

菲氏花龟(详情介绍)

人工饲养菲氏花龟一般有饲养池、玻璃缸、水族箱和塑料盆四种环境，可根据家庭情况进行选择。下面介绍一下室外饲养池饲养菲氏花龟的环境布置和温度的控制。

一、环境的布置

一般以在室内或院内地面上安放饲养池饲养较好，既美化了居住环境，又方便于饲养管理。在室内安放饲养池应选择通风向阳处，饲养池的池壁底部要设出水口，池壁顶部要设进水口，以便排灌池水和调整水位。饲养池的规格一般为1米×1米×0.3米，池内水深大约控制在0.2米左右，以稍没过菲氏花龟的背甲为宜，不宜过深，放养密度以2对（即4只，雌雄各一对）为佳。

饲养池内的环境设计以偏水栖（陆地水面比例2：3）为主，池中心一般设相对较大面积的岛屿，可用沉木、沙石、植被（一些耐湿性草本和小灌木）等布置而成，岛屿基部周边应具有一定坡度，以便于菲氏花龟爬上去休息、产卵和晒太阳。岛屿上还要置有细沙，以供其挖穴产卵用。饲养池内还可放养一些水生植物，用以净化水质和供菲氏花龟夏季避暑。用玻璃缸、水族箱或塑料盆饲养时可参照上述饲养池的结构和功能进行设计。

二、温度的要求

菲氏花龟对温度变化较为敏感，昼夜温差大易患病，尤其是幼龟，温度应全天保持在22℃以上。每年初春是菲氏花龟成活的关键，这一期间菲氏花龟正处于半休眠状态，昼夜温差大，极易患病。一般气温降到15℃时，就应采取人工加温措施，保持环境温度在22℃以上时才可喂食，且喂食后环境温度不能降低。环境温度18℃时，菲氏花龟虽有进食的欲望，但不能喂食，以防食后不消化而引起疾病。

七彩文鸟

七彩文鸟属于喜干不喜湿，喜高温的飞行观赏鸟。在野外它们喜欢栖息在开阔的森林、草地边缘和村落、农田附近。家庭饲养的话在布置生活环境上可以参考以下建议。饲养七彩文鸟的观赏笼可选择金丝雀笼。也可以自制镀镍、镀铬的金属笼挂于客厅内，显得高雅别致。七彩文鸟多成对饲养，它适应能力差，又不耐寒，所以应该用箱形笼进行繁殖，笼的尺寸为45厘米×40厘米×40厘米，除正面外，笼的其余几面要用布或塑料膜遮挡住，笼顶也要遮光。笼内要架设栖杆2根，其中一根要位于人工巢附近。人工巢为草编球巢，宜大不宜小，巢材为细草茎叶，放在笼底任鸟自由衔取，人工巢宜安放在比较阴暗的笼角。要多准备几个食罐，主饲料和辅助饲料要分罐喂给。七彩文鸟不耐寒，环境温度应保持在20℃以上。隔天给予水浴1次，鸟笼及食、水用具和栖杠每周要清洗、消毒1～2次，坚持每天更换饮水，并及时取出吃剩的脏污食物，保证生活在空气新鲜，光照充足的地方。

海地咖啡食鸟蜘蛛

在这繁华的年代，一家一户一宠的现象已不再新奇，狗狗猫咪是最常见的家庭宠物，现在流行的宠物猪、宠物龟、宠物鸟以及宠物蜘蛛等等，那么今天我们要说的就是关于海地咖啡食鸟蜘蛛的饲养环境知识。海地咖啡食鸟蜘蛛适宜温度25～27℃，适宜湿度75%，建议使用湿润的泥炭、椰砖、粘土作为底材。在原产地，它们在岩石或者树根下挖掘洞穴，不过它们更乐于去接受一个现成的洞穴。人工饲养中可以提供较厚的底材和一个躲避。这样会更接近它们自然情况下的栖息地。

如果你感觉你的婚后生活非常令你痛苦，你在这段关系中一点也没有幸福感，既然坚持不下去了，那就只能选择离婚了，和老公过不下去了就离婚。

和老公过不下去了怎么办

1、首先就是不能害怕，不要感觉和老公过不下去就失去了所有。一旦你有了这样的想法，很可能就失去了自我，最讨厌那种唯唯诺诺的女人，当他看到女人，那么卑微，在自己的视线里面出现，也会非常讨厌。不管能不能过下去，都要干脆的做决定，不要让老公对你有了反感的情绪。

2、过不下去的人必然已经心死了，不过此时的你还应该用挽回的方式去对待婚姻，可以用二次吸引的方式，让老公依然对你那么好，依然对你死心塌地。给两个人建立一个新的形象，才会让你们之间的感情挽回更加容易。不要轻易就下决定去离开对方，这样你也会后悔当初的决定。

婚后生活要怎么经营

1、无论两个人再怎么吵架，无论吵架的次数是否增加，在自己内心中都要坚定，对面的这个人是我的最爱他是我能够与他共度余生的人，所以只要有这样的信念，相信两个人即使是吵架也会很快的和好如初。

2、要给对方制定一个两个人所需要遵循的规矩，例如谁先回家谁做饭，谁做饭后那么另一个人就洗碗，而且在打扫卫生的时候是需要两个人共同打扫的，这样的相处模式很轻松的，就会让你们在生活的一些细节上避免吵架。

3、无论双方谁有了，对于对方的部门都一定要大声的讲出来，有一个很好的沟通，对于夫妻双方的幸福指数来说是很有帮助的，所以说在有了不满的时候，就一定要大声的告诉对方，也好让他及时的做改正。

婚后生活怎样才算幸福

1、其实有很多的夫妻，他们虽然说每天都要吵架，但是你要让他离开对方，他也是不愿意的，这也就是最真实的夫妻生活吧，因为他们知道无论怎样吵架，无论怎样的去说对方，他们都是想要让对方变得更好，只要有这样的信念自然会让他们越吵越好，越吵越懂得珍惜对方，越吵就会让他觉着越幸福。

2、不仅仅要有爱，而且还要让对方感觉到温暖内容，当你很累很累的时候，每当你打开门看到温馨的家，看到爱你的老婆，看到可爱的孩子，你心中觉着暖暖的，其实这样的生活是每个男人都想要拥有的，这种幸福，虽然平凡可不是每个人都能够得到。

如果你开始厌恶你老公

1、不论何时都要调整好自己的心态，尤其是女人，你开始讨厌你老公的同时，也对于老公的任何付出不再肯定。这个时候的你心态已经崩溃了，就是因为老公一些你看着不满意的行为，就否定了整个人，否定了整个婚姻，此时的你更应该和老公齐心协力来让自己的心态平和。

2、学会出去旅游，当你开始厌恶自己老公的同时，就要让自己出去多接触人，多接触事，旅游的期间也可以让自己有一个好的心情。想想你们之间在一起过日子那么久了。要去珍惜感情，才是生活中的重点。

在越来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前，越来越疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式，据称，简单生活正风行美国，同时被北京、上海等大城市的高级白领有选择地接受。

细数白领的简单生活

简单生活之对频繁交际说no

现代都市人很少有下班就准点回家的。这与现代社会密集高速的社会环境和压力有关。上班时很难有打私人电话或离岗办私事的机会，只有利用下班后才可以维系朋友，可以办一些自己的事。如果你下班就躲进小楼成一统的话，有可能就会错失很多机会，交朋友的机会也许就是获取名利的机会。这也就是许多人愿意让自己始终在场的原因。

但是现在不一样了，不少人开始有意无意地放弃那种密集型的下班时光，放弃去网罗那密密匝匝的人际关系。

小闲原先每天下班后不是在茶馆谈事，就是在酒吧和朋友一起happy。在这些交往中，小闲的确也得到一些机会，但折腾了几年下来，小闲发现这些事情非常耗费她的时间和精力，而且挣的外快也几乎都用于交际往来了，所剩无几，惟一留下的是给不到３０岁的她眼角添了几丝操劳过度的鱼尾纹。

小闲终于大彻大悟，从此放弃很多从前很看重的机会，现在每天下班就按自己喜欢的方式去生活。那就是，下班后一个人回到家，洗一个舒服的热水澡，然后坐在沙发上，听着音乐，看杂志。小闲说，工作过后我们需要一个可以让自己松弛的方法，幸福的生活可以很简单，不需要华丽的物质，只需要有自己喜欢的人、有自己喜欢的东西即可，享受生活并不等于享受物质，重要的是要了解自己的需要。

简单生活之下班生活不插电

现在这个时代，呼机、手机、商务通带来了通讯的便捷，也成了束缚人的锁链，很多白领不得不把自己的神经吊在可能突然炸响的紧张之中。当然也有人开始反抗了，不少人一到下班就关掉手机、呼机，绝对把自己隔绝在现代化之外。

在国外还有更为甚者，是要在下班后过一个没有电的自然生活。比如硅谷一家购物网站的ceo克里门斯，几乎所有的上班时间都在与电脑、手机呼机打交道，但当他一回家后，马上卸掉一身的电器，声称要让自己断电，过一个完全属于自己的轻松生活。他的家虽然有5间房，但没有电视，也没有其他家用电器，人家邻居家灯火通明，而克里门斯家却漆黑一片。他认为下班后最大的娱乐就是点着蜡烛读书。这么做是不是也太极端了？

简单生活白领评说

简单就是率性

y先生，３１岁，某广告公司策划总监

我认为过简单生活一定要有自己的精神基础，如果没有自己内心的宁静，或者说没有丰满而灵性的精神世界，走到哪里，都不可能找到纯粹的宁静的世界。绝对的简单生活方式有很多不现实的地方，去体验这种生活的人实际上是在压抑自己。这是一种不健康的生活，因为人活在这个世上，就无法排除和人打交道，如果他过这样的生活只是一段时间，他的生活就不具有连续性，这样的片段性就足以说明生活的不真实性，他有一定的做作成分在里面。

任何刻意的生活，都是没有乐趣的。我理解的简单生活方式，就是率性而为。舒适是原则，我穿衣服不一定是名牌，但它一定要舒适；我不一定要住高楼大厦，但我要住得舒心。我并不排斥物质，精神生活是建立在物质生活之上的，但物质生活不能约束我。我把钱做各种投资，不是为赚钱而赚钱，而是想通过自己的智慧让自己有基本的生活保障，帮助我去做有助于自己精神成长的事。

简单生活是一场秀

w先生，３５岁，某银行高级主管

我觉得这里面有真简单和伪简单之分。乡下人，他们的生活就是真简单；而有些城里有钱人过腻了好生活，到乡下去体验一下，就是伪简单。他们的房子外面是原生态的东西，但可能家里还是豪华无比，还是有先进的通讯工具。他们的这种生活只能算成是一种作秀，一种可以被炒作的时尚潮流。

我认为，简单生活应该是一种心理状态，而不是简简单单地只讲物质上的东西。现在有种提法是，人类成为了技术的奴隶，在某些状态下，的确是这样的，但我们无法否认有些基本的生活用具的确方便了我们的生活，我们的确需要他们。如果我们一定要全部抛舍他们，是不是也和自己过意不去呢，这种强制的刻意的行为，我们能否称之为一种健康的生活呢？

我的简单生活就是中午吃一顿三鲜米线，晚上能吃上老婆做的美味，吃完后抽支烟，然后泡一壶茶，打开体育频道看看足球比赛，或者上网和网友聊天。其实我的生活原本就是这样简单。

简单生活不是浮躁

s小姐，２４岁，公务员

我觉得那种不要电视、不上网的生活是完全没有必要的，世界很精彩，电视和网络都可以传达出对我们有益的信息，关键是自己的心灵要做一种取舍，要很清醒，什么是自己想要的，有用的东西就去吸取，而没有必要完全排斥。

我所理解的简单生活，就是保持一种自由的心态，不给自己的物质生活带来过多负担，比如我可以不买房，就住租的房子，把自己的小房间布置得很温馨，有一群谈得来的朋友，自己写写文章，既可以表达自己对生活的看法，又可以挣钱养活自己。简单地说，我想做一个职业撰稿人，或者是soho族。这就是我理解的简单生活，过自己想要的生活，同时只去争取自己想要的东西，而不是被这个新事物层出不穷的年代牵着自己的鼻子走，受太多事物的诱惑，说不清自己想要什么，又好像什么都想要。这样的生活就无法简单起来。

简单生活不等于简陋，白领生活少有清闲的，为了生活得更好，他们加倍地努力，因此生活也是极为简单的，看看他们的冰箱就知道了。每天的早点是各种速冻食品，午餐又是各种快餐，到了晚上回家的时候经常是９、１０点钟了，早已没了起火架锅的心情，一周忙碌而单调的速食生活得持续到周末。

但是为了你身心健康，切记：第一，必须天天吃早餐，不要嫌麻烦；第二，尽量不到大街上的早点摊上去吃；第三，早点的质量必须保证。

要达到这三个标准，速冻食品可以帮大忙。早晨睡眼惺忪起来的第一件事是直奔冰箱，转而开微波炉，你就可以十分熟练地在五分钟之内搞掂早点。不过总吃速冻食品你也许会烦，但是跟损失宝贵的睡眠时间相比还是值得的。并且如果善于利用速冻，虽然很简单，但种类全，营养丰富，食用方便。

忙碌一周到了周末不妨为自己好好地做一顿真正的晚餐，两杯红酒、几盘拿手菜。你会觉得很放松，因为过去的一周很充实，并且很简单。

卵巢、子宫不健康，当心妇女病上身!中医师指出，现代妇女压力大、常熬夜，甚至冰品冷饮不忌口，让子宫、卵巢徒增负担，健康跟着拉警报，对于女性来说，若这两个器官没顾好，不仅容易产生经痛，还会导致机能失衡，难以受孕，想要照顾子宫与卵巢的健康，从日常生活中力行5个方法开始。

孕妇健康生第5招：腹部保暖，勤按穴道

若平常需要长时间待在冷气房，或是天气寒冷时，不妨可多准备条围巾包裹住下腹部，或是买个暖暖包或是温水袋，温暖体内的子宫与卵巢，促进机能活络。平常就有经痛的女生，也可以用大拇指按压腹部的“关元穴”，建议每天洗完澡后按压至少20下为宜。

张文馨医师补充，女性们只要平日注意子宫、卵巢的保养，就能活络两者机能，预防妇科疾病，也能顺利受孕，但对于长时间无法顺利受孕者，建议仍须找专业的医师诊治，通过西医的仪器检测，加上中医的体质调理，循序渐进自然能成功受孕。

孕妇健康生第3招：寒性体质补老姜;燥热体质吃嫩姜

姜是体内的除湿机和暖气机，生姜能发汗去湿，干姜能暖宫散寒，若是体质偏寒的女性，则不妨多吃“老姜”料理;体质燥热者，比较适合“嫩姜”料理，因为老姜较辛辣，燥热体质吃了容易嘴破、便秘、痔疮等，像是蛤蛎姜汤、姜丝鱼汤、猪肝姜丝汤等，都可以帮助去除体内湿寒之气，温暖子宫。

孕妇健康生第2招：多喝温开水，选择平、温性食物

清淡甘平的食物，最适合女生食用，而多饮用温开水则可帮助新陈代谢，排除体内毒素。像是苹果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭乐、杨桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高丽菜、山药、鸡肉、菠菜、金针菇、红萝卜、鸡肉、鱼肉、奶蛋等都是不错的选择。

孕妇健康生第1招：勇敢向冰品冷饮说NO

人气美女张文馨医师指出，为了要保护子宫与卵巢，女性应勇敢向冰品、冷饮与寒性食物说“不”，尤其是有痛经体质的人，在经前1周到行经期时，更是一口都不能沾。寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、过量的生菜及生鱼片、螃蟹、石莲花、芦荟、火龙果、香蕉等也要少碰。

孕妇健康生第4招：放松心情，运动调节情绪

负面的情绪也会影响到子宫、卵巢的机能，找出压力的来源，从事休闲活动舒缓对身心都有正面帮助，而每周规律的运动，除了能调节生理机能，也可以刺激脑内啡分泌，让心情愉悦无负担。

红色吸蜜鹦鹉

由于红色吸蜜鹦鹉的嘴比较尖硬并且喜欢啃咬，导致一些新手饲养时拿它没辙，小编建议饲养该鹦鹉应选择金属笼或者耐咬的笼子。具体规格以及红色吸蜜鹦鹉对生活环境的要求下面一一介绍。红色吸蜜鹦鹉的笼具大小为长80厘米、宽40厘米、高50厘米。也可用金属栖架饲养，栖杠宜用硬木或金属杆制作，食水罐用瓷制品或金属制品为宜。要特别注意卫生，食罐、水罐每天要清洗，笼子的沙土每周更换1～2次，室内和笼具要经常消毒。冬季应注意保暖，室内温度不低于16℃。夏季温度在30℃以上，应加强通风。冬季繁殖鸟的室温应保持在20℃以上，相对湿度45％～50％为宜，要保持室内空气流通。

伞蜥

伞蜥在野外生存时主要栖息在树上的，对于一只爬行动物来说，在家庭饲养的环境下当然需要具备其所需的基本物质啦，为了使伞蜥能适应家庭饲养环境温度以及热点温度都需严格控制的。那么下面让我们了解一下关于伞蜥对生活环境的要求。伞蜥是树栖蜥蜴，所以在饲养容器上必须选择高度较高的容器，依照体型大小与容器的长宽比例来说，最被建议的是高度是个体长度的三倍，宽度是总体长的四倍，所以成体的伞蜥所需的空间大小是很惊人的，底材选用上则比较弹性，可以使用爬虫砂、树皮屑、白杨垫屑、无菌底床、培养土甚至旧报纸都可以，如果需要更柔软的材质（例如考虑到怀孕的雌性），软木的木屑在国外玩家中蛮被推荐的，不仅材质软、同时也兼具较好的保温效果。你可以在饲养空间中摆设一些岩石，页岩是我认为最具美观与自然效果的石材，取得上也相当便利；岩石不仅可以增加环境上的美观，也可帮助蜥蜴得以顺利的蜕皮，更能透过加温灯的照射吸取热度，提升温室效果；然而对于活泼好动且善于攀爬的伞蜥来说，观叶植物就避免种植摆设，因为没多久时间可能就会被破坏殆尽了，不然请选择体积较大且对爬虫无害的木本植物。如果空间内种植了大型的木本植物，那么就不用摆设栖木，否则对於树栖性的蜥蜴来说栖木是不可或缺的陈设物，水盆也是不可或缺的设备，伞蜥需要比较高的环境湿度，水盆除了便于它们喝水之外，也利於维持环境上的湿度，并不需要遮蔽物，因为伞蜥通常都是栖息在树上。小编建议环境温度设定在 21～28℃ 左右，热点温度则维持在 38℃，光线最好不要太亮，可以使用陶瓷放热器搭配 UVB 灯管交互使用，也可以选用萤光或全光谱灯管提供单纯的照明，但这种灯具无法产生所需的 UV 质量，所以必须经常性的提供自然日光，以帮助伞蜥分解出所需的维他命D3。

随着人们生活水平的不断提高,我国股票债券市场的扩容,商业银行、零售业务的日趋丰盛。投资技巧也日益增多。下面是小编为大家带来的生活中投资理财技巧，欢迎阅读。

生活中投资理财技巧六：投资自己

不断增加你的自我资本是最重要的，尤其是还是一个人的时候，没家庭负担，没压力的时候，不断地充实自己吧。这个时候学习的效率也是最快的，趁年轻的时候要多学习，以后也许就刚好用到，很多知识都是相通的。报一个画画班或者是办一张健身卡健身卡，这些也都是对自己的投资，有一个健康的身体才是最大的财富。

生活中投资理财技巧一：记帐

理财就是为了更好的设计和规划我们的生活，让我们过地更好。记帐就是为了让我们明白我们的现金流向何处，让我们及时的发现问题，知道哪些多花了，哪些没必要花，哪些如何花才能更有价值。所以，如果要理财，第一步你要做的就是先学会记账。

生活中投资理财技巧五：不要盲目投资

任何投资都是有风险，正常生活费和一笔应急资金后剩余的钱才能拿来投资。不要完全相信电视网站证券公司天花乱坠的大赚特赚的信息，也要明白你自己所能承担的风险。投资有很多工具，并不是所有人都适合投资基金股票证券国债的，要找到适合你自己的投资方式。

生活中投资理财技巧七：给自己保险

给父母保障不要觉得这个离自己太遥远，我们都知道自己会好好地生活，努力去幸福.但保险就是买份安慰和实在.心灵的安慰和真正发生事情确实的保障，这是我们对父母或家人的责任和关怀!

生活中投资理财技巧二：量入为出

记帐了，我们就知道，有些钱花地很莫名其妙，有些东西完全没必要花，所以，建议大家买东西的时候问问自己，这是不是非要不可的东西?当然你得弄明白“想要 ”和“需要”的区别。尽量不要买超过自己购买能力外的东西，理财必须理性和克制。

生活中投资理财技巧四：信用卡

付帐有好有坏一般情况下，看不到现金刷卡的行为，会让你麻木消费，很多人甚至成了卡奴。但是合适的运用信用卡刷卡的折扣也能节省不少钱。所以，请记好帐，了解的自己的消费能力，量力而行，年轻的时候尽量不要有负债。不要以为年轻没什么的，其实就是因为年轻才更要懂地如何去控制自己。

生活中投资理财技巧三：积累你的原始资金

越早越好一定要学会定时强制储蓄，趁年轻的时候一定要多积累，养成每个月有雷打不动地储蓄起一笔钱。将来这笔资金也许就会成为你的启动资源。最好能在读书的时候就开始，把压岁钱零花钱存起来，现在的小孩零花钱还是很可观，不要怀疑，很可能你在大学毕业的时候会有一笔可观的个人小资产。

一个有自信心的孩子不只心里觉得自己好棒，他也需要在生活的各层面体会到“自理”的满足与快乐。能体会工作和家庭中的乐趣的孩子，才能在人生的马拉松中取得最后的胜利。下面是小编整理的五篇做家务生活感受，供大家参考一下!

做家务生活感受篇1：

在快放寒假的时候，老师说我们都是大孩子了，也该帮大人做一些力所能及的家务事。于是我听从了老师的教导，在寒假里帮家长做家务。

在寒假里，我做了许多家务事，有：倒垃圾、洗衣服、择菜、扫地、做饭、铺床、洗碗……虽然做了那麽多的脏活累活，但是我依然很快乐，因为我从这些家务事里，我悟出了一些人生道理，使我受益匪浅。

在家虽然老师让我们帮大人的忙，肯定有些爱偷懒的家伙不干，但是他们的父母也不让他们干，这是溺爱的行为。

我就不这样，在家，爸爸和我说让我一个假期只要干出五件帮助大人的事就行了。爸爸跟我说：“让你做家务，不是想故意累你，我也心疼你呀，但是，从小就做一些家务，是对你的将来有好处。就像你以后上了高中，一定得住校吧，自己的生活也得靠自己，就像洗衣服呀做饭呀……这一系列都得你自己弄吧，在家父母能帮你，在学校谁能帮你?所以现在让你做家务不是害你，是帮你。”父亲的这番话使我受益匪浅。

我开始了做家务，倒垃圾：一个大圆桶，再装一些垃圾，很重，到了地方倒完我的手已经被嘞的通红通红的，很疼。由此我感受到了奶奶来倒垃圾的时候有多累。洗衣服：现在都用凉水洗，(因为有的衣服不能用洗衣机来洗，所以用手洗)手冻得都僵硬了，还得揉衣服的脏处，由此我感受到了妈妈在洗衣服的时候多麽的辛苦。

在一次次的亲身实践中，我感受到了原来做家务也是那麽的辛苦。

做家务生活感受篇2：

太好啦!”“太好啦!”你听，同学们都非常高兴，你猜，同学们为什么这么高兴?原来是一年一度的暑假悄悄地来临了，我们又要进入假期了。

今天，我早早地其了床，起床后，我发现妈妈正要洗衣服，我想：老师说过假期应该帮助爸爸妈妈干家务。想到这里，我跑道妈妈面前说：“妈妈，我来帮您洗衣服吧!”妈妈笑着说：“正好我要出去，那你帮我洗吧!”。我听了，愉快地答应了。

我先做准备工作。我先把一个盆子拿了过来，又拿点洗衣粉，再把要洗的衣服拿了过去。

我拿了一件我的衣服开始洗，我先把衣服放在装满水的盆子里，又放进了点洗衣粉，我想：这么点洗衣粉一定不够，要不一边搓一边放洗衣粉吧。于是，我一边搓一边洗衣服，盆子里堆满了泡沫，好象小朋友正在吹泡泡。我心不在焉地左看看右看看，过了一会，我一看放了非常多，怎么办?我只好赶快把衣服拧出来，用清水涮了很多次，总算水清了。我赶快把衣服搭了。我在搭衣服的时候，我发现衣服上有一个油点，我想：该洗还是不该洗，这时候我心理出现了两个小人，一个说洗，一个说不用洗。我看了看衣服，衣服好象说：“你没把我洗干净，你真是个小马虎。”经过我的思想斗争，我又把衣服耐心地重新洗了一遍。我看到经过我洗的衣服那么漂亮，我感到非常自豪。

我通过这件事情，懂得了无论做什么事情都应把它做认真作仔细。

做家务生活感受篇3：

今天，我写完了作业，看见妈妈在干家务，她累得脸上满头大汗，不时的伸直身子用手捶着腰，我心里有点心疼妈妈，于是我决定和妈妈一起做家务。

我先去涮了拖把，然后开始拖地，刚开始我怎么也拖不好，总是弄得自己的脚印满屋子都是。后来，妈妈告诉我我：“拖地的时候要把拖把放在在前面，慢慢的往后移动，不能向前移动。”我按照妈妈说的去做，真的见拖得非常干净。可是我才拖了一会儿，就累得直不起腰了。我想：这点和妈妈比起来真是小巫见大巫呀!

不行，我是小男子汉要坚持下去，于是我硬撑着把地拖完了。呼，累死死我了!我一定要珍惜父母的劳动成果，不在调皮捣蛋，让他们好休息休息。拖完了地，我开始擦桌子，擦了好久才擦干净了，尤其是桌子上的油渍。对于这个顽固的东东，一定要先喷上清洗剂让它慢慢的浸泡一会儿，然后用湿的抹布用力地擦洗，最后用干抹布擦干净。擦完了桌子，我去倒垃圾。哇!这么多垃圾，仔细一看自己平时不注意造成的垃圾占了一半，心里有点不好意思和歉疚。于是我抓起垃圾，飞快的跑到楼下去倒，来来回回好几趟，累得我气喘吁吁，就像要虚脱一样。

今天我通过和妈妈一起劳动，体验到了父母的辛苦，懂得了珍惜父母的劳动成果，也学会了帮父母分担家务。今天我在这一件事中收获了很多的道理，这真是见一石三鸟的好事呀!大家以后要多干家务，帮父母分担一些力所能及的事，让父母有时间休息一下，做些他们喜欢的事，尽尽做儿女的孝心。

做家务生活感受篇4：

假期我帮妈妈做家务，从中体会到了家长的辛苦。

首先是擦地，为了让地板显得非常干净，我特意将拖把放进装有洗衣粉的水桶里浸湿，然后我弓着背、低着头、弯着腰，使劲地擦了一遍又一遍，经过我的努力，终于把地板擦干净了。啊，真累!

打扫书桌，再一次让我体会到妈妈的辛苦，书籍的归类摆放让我晕头转向，碎纸屑、随手乱放的铅笔、橡皮和布满杂物的窗台让我无处下手，在妈妈的指挥下，我仔细地把每个角落打扫了一遍又一遍，连一点儿纸屑也不放过。最后我把一大堆垃圾倒进垃圾桶里。这时我已经满头是汗，但是我感到整个卧室都干净多了。

学做饭算是我的最爱，我已经可以单独用燃气炉煎鸡蛋了，妈妈说;“我煎鸡蛋的水平能和饭店的厨师相比较了，形状和火候达到了很高的生活水平了”。当然，假期我独自在家时吃得最多的就是煎鸡蛋。今天在妈妈的监督下，我又学会了拿菜刀切黄瓜片的本领。

通过假期的家务劳动，我感悟到了爸爸妈妈辛苦和对家庭的热爱。我想在新的学期取得更好的学习成绩，应该是对爸爸妈妈最好的回报，这也是他们对我的最大希望。

看过“做家务生活感受”

做家务生活感受篇5：

“一屋不扫何以扫天下?”这句名言一直激励着我们少年儿童要做大事，应该从小事做起，从家务劳动做起。

今天是星期二，吃完午饭，我正想上楼去休息，又想起妈妈起早贪黑地工作，我想帮做点儿事——洗碗，我对妈妈说：“妈妈，你去休息吧!洗碗这点儿小事让我来吧!”妈妈高兴地说：“呀!我家小宝贝儿会帮大人分担了，真是难得，你去洗碗吧，顺便把地给拖了，呆会我来检查。”说完，高兴地走了。

我先用清洁球把所有碗都擦了一遍，再用水一冲就可以了，我想：洗过的碗在阳光下一定会亮得很刺眼的，我赶紧跑出去照了一下，咦?怎么不刺眼，我再定睛一看还是脏兮兮，这时我已经满头大汗了，我又回去重新把碗洗了一遍，这次我吸取了教训，又加上妈妈说要用洗洁精洗，我更加认真了，先倒一些洗洁精到碗里，再放点水用洗碗巾把所有的碗擦一遍，最后用水冲一下，碗干净了，看着那晶莹透亮的碗心里别提有多高兴了。看到那些碗心想：妈妈一定会夸奖我的，那我为何不来个锦上添花?让妈妈又惊又喜。

说干就干，我拿起拖把弄了个湿，就出来拖了，直拖直拖，也没见灰尘跟我来，哎哟!我摔了大跟头，原来我没把拖把挤干，灰尘不来反而让自己跌了个跟头，我吸取教训把拖把挤干，再拖，这次灰尘不调皮了，乖乖地跟着我走，拖完了，看了看四周，发现桌上还是油滋滋，我赶紧拿抹布把桌上擦了一遍，这样厨房就干净，虽然黄豆大的汗珠湿透了我的背心，但我却很开心，因为我会帮妈妈做事了。

这次家务劳动使我明白了一个道理：做任何事不是随随便便就能成功的，也让我们知道爸爸妈妈的辛劳，所以我以后要帮爸妈做一些家务活，扫好一屋，将来定能扫天下!

上了年纪，很多人会觉得生活一下子少了奔头，尤其退休后，似乎就没有了生活追求和目标。然而，美国圣卢克?罗斯福医院近日发布消息称，研究人员对13.7万名平均年龄67岁的老人进行了长达7年的研究，发现拥有较高生活目标的人更长寿，死于心脏病的风险也比常人更低。这一研究说明，有目标对于晚年生活至关重要。

生活目标要“以我为主”

杨萍表示，设定生活目标要结合自己的实际情况，目标要合理，坚持“以我为主”的原则。生活是自己的，一味迁就孩子或者为了完成某个“宏大”的目标而彻底改变生活，都是不可取的。

目标要符合实际。杨萍认为，老人的目标要符合实际，并结合自己的喜好。喜欢出去走走的老人可以设定一个旅行计划，先从周边的旅游景点开始;喜欢学习的老人不妨参加老年大学，学点感兴趣的东西;热心肠的老人可以参加社区志愿者团队，或者学点心理学知识，帮有需要的人排忧解难。目标还要与经济条件相匹配。如果家里没多少钱，还非要去各地游玩，进而背负经济压力，效果适得其反。

阶段性设定目标。老人的生活目标不宜太大或笼统，最好简单而具体，可操作性强。比如有的老人喜欢写作，希望晚年成为一名作家。但怎样才算作家难以界定，这种愿望就很笼统。这时不妨把目标定为力争刊出。从写文章开始，随后逐步落实编书、联系出版社等事宜。这样的计划既有挑战性，又具有可操作性。至于自己能不能成为作家，就交给别人去评价，你只要享受写作带来的乐趣即可。

尊重内心的感受。

杨萍表示，有的老人晚年生活就是伺候孩子，帮带孙辈，替子女排忧解难是他们唯一的人生目标。祖孙同堂固然是人生一大快事，但这不代表老人的晚年生活一定要全部寄托在子女身上。孩子成年后都有自己的生活，父母应当给予其一定的空间，尊重彼此的生活，过好自己的日子更重要。

杨萍最后还表示，晚年目标要健康向上，同时不要给自己太大的压力。比如，上老年大学学知识是好事，但沉浸在学习的乐趣中即可，没必要过于在意学到了多少，更不要跟别人比成绩。此外，一些老人退休后还会出去工作，应该以让自己高兴、尽量实现自我价值为主，不要过于看重收入。

有目标的老人更健康

“有目标的生活的确会让老人显得年轻”，中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍介绍说，大量研究表明，设定生活目标可以减缓衰老。

日本一项研究发现，有目标且积极付诸实践的人，早亡风险比其他人低50%。美国密歇根大学埃里克?金博士发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强。美国弗吉尼亚大学心理学教授乔治?梅森点评说，有目标的人希望自己健康长寿，因而更加注重保持良好的健康状态，享受有意义的生活。美国芝加哥拉什大学医学中心的研究则发现，生活中有很强目标的老人，患大面积脑梗塞的可能性低44%。

生活目标之所以对幸福晚年影响深远，首先是因为有目标让人变得充实，并能获得社会支持，避免心理危机的发生。研究显示，没有生活目标、缺乏行动力的人更容易患上抑郁症，甚至自杀。而有目标的老人不会因为失落感或某一次失败而颓废，他们能积极寻求子女、亲友、邻居的心理支持。其次，拥有生活目标的人会给自己一些压力，这种适度压力让人的心态更积极，可以促进免疫功能。有目标还会让生活紧张而充实，减少了空虚寂寞感乘虚而入的机会，可以舒缓情绪，并能降低心脑血管疾病发生的概率。最后，有目标的老人生活幸福感会提升。特别是那些设定了人生计划的老人，当目标一一实现时，巨大的满足感让他们体会到自己的价值，提升生活品质。

3成老人活得盲目

老张退休前是单位的领导。自从去年退休后，他的生活失去了重心，整天无所事事。老张说，年轻时，干好本职工作是目标;有了孩子，给他们创造良好的生活环境是目标;当了领导，团结同事、带好团队是目标。可是现在，孩子们长大成家了，自己也退休了，生活一下子失去了前进的方向和动力。“有人跟我说，退休了，保养好身体就是最大的目标。但我身体硬朗，退休金也够吃够喝，这算什么目标啊。”如今，老张每天除了吃饭睡觉，就是在楼下晒太阳、发呆。时光除了用来消磨，早已没了其他意义。

老张的晚年生活状态并非个例。华中科技大学同济医学院心理学系调查发现，近八成老人从没想过规划自己的晚年生活，仅有不足两成老人打算制定晚年计划，但真正付诸实践的仅有一成人。晚年生活缺乏目标和规划，是导致老年人生活浑浑噩噩的主要原因之一。不管在城市还是乡村，很多老人的日常生活就是消磨时光，他们要么在家看电视，要么坐在墙根下发呆，要么和邻居亲友打麻将，要么一天到晚忙着做饭带孙辈，看似每天也很忙，内心却得不到充实。生活重心方面，许多老人希望常与孩子在一起，但很多年轻人或远在外地，或忙于事业和小家庭而忽略老人的感受，这些都会让老人觉得人生没有目标，继而丧失生活热情。而一些患有慢性病的老人，行动不太方便，整日待在家里，更会觉得生活缺乏动力和乐趣，甚至觉得自己是家庭和社会的包袱。

蓝头金刚鹦鹉

由于蓝头金刚鹦鹉的栖息地受到严重破坏，导致目前的数量严重减少，也致使了今天的市场出售该鹦鹉的价格越来越高，这种鹦鹉容易驯服且相当健壮，适应能力良好。蓝头金刚鹦鹉属不算太吵杂的鸟，啃咬的破坏性也较小，生性较沉稳、安静，个性害羞，容易紧张，温驯、高贵没有攻击性，不喜欢拥抱但热爱主人的抚摸。蓝头金刚鹦鹉与一般金刚鹦鹉一样很爱啃咬且破坏力强，饲养者多会提供树枝木材供其咬嚼，适当的洗澡会保持其羽毛色泽及健康。此外，蓝头金刚鹦鹉适合养在较宽敞可供飞行的鸟舍里。它们喜欢安静的环境，不能暴晒，也不能没有太阳，比如你放在阳台上 就不要太靠外 不能成天被太阳晒 不要有穿堂风 只要是室内 对温度没有特别要求 冬天不要在零下。