红掌夏天应该怎么养好最新20篇

有很多人都是阳虚体质，阳虚体质的人在夏天饮食方面尤其要注意，因为夏天很多人可能都忍不住诱惑去吃一些冷的东西，但是阳虚体质的人多吃了冷的东西对身体是不好的，所以一定要注意，下面小编就介绍这方面的知识，在平时的生活中一定要避免吃下列的食物，这样才能对你的身体好。

阳虚--忌生冷(虾蟹)宜牛羊肉

症状：畏寒怕冷、腹泻、乏力、精神不振

阳虚症常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。

1、脾阳虚症：食欲减退，胃部喜欢温热，按压后胃部舒适，口淡无味，喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物，伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多，甚至胃痛，得温痛减，遇冷加重。

2、肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，肢体怕冷，小便清长或遗尿，浮肿(以腰下多见)，阳痿遗精，女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛，肠鸣腹泻，泻后痛减轻

3、心阳虚症：心慌，胸闷，胸憋气短，心中空虚，易受惊吓，惊吓后心中惶惶不安，甚至心前区疼痛。

补阳虚的食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鳗鱼、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮、茴香。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

看了小编的解释现在你知道阳虚体质夏天不能够吃什么食物了吧！除了这些食物其他的都是可以吃一些的，所以你平时要时刻注意着，不然很有可能会让你身体出现一些其他的病症，到那个时候可能你就需要去医院看医生了，相信你也不希望有那样的情况发生。

夏天到了，每年人畜被雷击的事件时有发生，为增强防雷自护能力，下面就是小编为大家整理的关于防雷电安全方面的常识，供大家参考。

防雷电安全知识教育

一、户内防雷须知

1、注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入。

2、人不要站立在电灯下。

3、尽量不要拨打、接听手机和座机，或使用电话线等上网。

4、不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，雷电流可通过水流传导而致人伤亡。

5、远离建筑外露的水管、煤气管等金属物体

6、雷雨来临前时，要把线路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器乃到引发火灾事故的发生。

7、晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷致人死亡。

8、遇到暴雨天气出门，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。

9、乘车途中遭遇打雷时千万不要将头、手伸出窗外。

二、户外避雷须知

1、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建(构)筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。

2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。

4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等，避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。

9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

防雷电安全常识

1、要关闭电视、音响、影碟机、电脑等由室外引入信号纹的室内用电设备，并断开电源及信号线路;尽量不要打手机电话。

2、如发现电气设备被雷电烧坏时，应赶快将电源切断，并找电工检查修理。在无法判断它是不是停电时，应看作是有电，在通知电工检查处理的同时，要看好现场，不要让人或牲畜接近，应保持8米以上的距离。

3、不要在家洗淋浴，特别是太阳能热水器装在屋顶，又处在直击雷保护范围之外的更要特别注意。

4、坐在车厢里是安全的，千万不要在雷电发生时下车，那是十分危险的。

5、不要触摸水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或类似金属装置。

6、在户外要立即寻找躲蔽场所，不要进没有防雷措施的孤立棚舍或岗亭躲雨，装有避雷针的混凝土建筑物是避雷的好场所。

7、不要在树下避雨，特别是空旷环境中的树木，因其极可能成为雷电放电的通路;不要在高大建筑物(如塔等)旁边避雨;也不要在倒塌的阴湿的老建筑物(如古庙等)旁避雨;不要在铁轨上行走;要远离建筑物的避雷针及其接地引下线。

8、如果处在野外无处躲避，雷雨交加时要立即蹲下，双脚并拢，双臂抱膝，头部下俯，尽量缩小身体体积和接地面积。手中如果有金属物品(如金属杆的雨伞、铁器皿、铁锹等)，要迅速放到较远的地方。

防雷电注意事项

一、 雷电是什么?

雷电(闪电)最大气中发生的激烈放电现象，通常在雷雨云(积雨云)情况下出现。闪电按其发生的位置可分为云内闪电、云际闪电、云空闪电和云地闪电。云地闪电放电时会形成激烈的各类效应，具有极大的破坏性，对人们的生产生活和生命安全具有较大威胁。

二、室内、室外如何防雷?

1应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，汽车是汽车是躲避雷击的理想地方。

2 应远离树木、电线杆、烟囱等尖耸、孤立的物体

3 在空旷的场地不宜打伞、不宜把金属工具等物品扛在肩上。

4 不宜骑摩托车、骑自行车赶路，打雷是切勿狂奔。

5 打雷时尽量不要拨打、接听手机和座机，或使用电话线上网，看电视等要随时要把线路拔开。

6 不要触摸或靠近门窗或站在电灯下。

虫草采挖期间防雷要注意以下几点要求：

在山上采挖虫草期间，最好不要携带通讯设备和金属物品;当遇到雷暴天气时。要及时将手里的工具和金属物品放至远离群众处，寻找合适的避雷场所。如果找不到合适的避雷场所时，应往地势低的地方蹲下，双手并拢，手放膝上，身向前屈。

生活中有些老人气色不好，经常会全身疼痛，却又找不出病因，去医院体检也没有器质性的病变，这就可能是中医所说的气血不足。老年人也是需要补气血的，气血不足往往会出现多种症状，老年人尤其要注意。下面我们一起来看看老人家夏天气血不足应该怎么补。

很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是，医师指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。

此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。

医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。

因此老年人不能盲目的依靠按摩椅等按摩设备，从中医理论而言，由内而外的调理才是最重要的，通畅的经脉，充足的气血才是健康的保障。

含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中，另外，只有二价的铁才容易被人体吸收，而食物中多含有三价的铁，所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收，这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。动物肝脏、绿叶蔬菜和瘦肉中均含有丰富的维生素B族和叶酸。

冰箱一般都分为7个档位，0到7这个8个数字中，0是直接关闭。从1到7这7个档位是随着数字的增大，冰箱里的温度随之降低。

夏天冰箱调到2-3档就可以。夏天温度高，室内温度也会升高，如果冰箱内部与外部温差过大，会导致冰箱压缩机频繁运行，不仅容易耗电，还会缩短冰箱的使用寿命，所以夏季的时候冰箱温度最好在2-3档，从而减少耗电频率。

通常时候，人们都会无视冰箱冷藏的温度，但是为了减少冰箱的损耗，可以根据季节的不同调节不同的档位，冬季由于温度降低，调节温差的时候，那么建议冰箱调节5-6档以减少室内与冰箱的温差，春秋季的时候温度比较凉爽，所以可以调节中档缓和温差。

现在正值夏天，是雷雨多发的季节，在外面一定要注意安全，下面一起来了解一下夏天打雷应该如何避免被击中吧？

1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。

2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。

4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等;不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。

9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

虎皮鹦鹉夏天怕热吗？应该放在哪里？

鹦鹉虽然一直生活在热带或亚热带，但还是怕热。夏天气温比较高，一定要注意防晒降温，多给鹦鹉喝水，保证空气流通。

夏天，鹦鹉的笼子应该放在阴凉通风的地方。你可以为鹦鹉准备一盆水，洗澡也可以降温解暑。树叶可以放在鸟笼上遮荫，避免阳光直射。

你可以把水放在喷雾瓶里，不时地人工降雨，虎鹦鹉会觉得很有趣。家里的门窗应该打开通风，但不能让鹦鹉吹风扇或空调，容易感冒。

夏日炎炎，总要想每日洗一次头，但又担忧洗头太勤会对头发不太好，那麼夏季多长时间洗一次头呢？

夏季高温天气，身体老是出汗，汗水与产能过剩的植物油脂和废弃物融合在一起，头发当然就脏得较快。仅有立即清理才可以修复头发的清理丝滑。因而，夏季有标准得话最好是每日洗一次，或者二天洗一次。此外，每一个人应依据自身的发质，及其时节和主题活动室内空间的不一样，挑选每星期的洗头频次。

1、油性发质

假如在夏天或油性发质者，因为皮脂腺代谢充沛，头发油腻感厚实汇集，非常容易系结，不顺滑，因而夏天和油性发质者，应每日洗头1次，才可以确保头发的清理与身心健康。

2、中性或偏干发质

清理头发不必太经常，一般是2到三天一次就可以了。如果是常常在户外活动游戏的，由于紫外光的直射及其空气中的烟尘，以便维护头发，能够每日洗头。

3、脱发病人

针对脱发病人而言，由于头发较为敏感，非常容易出現掉发、脱发的状况，要不是植物油脂性极强，提议应当降低洗头频次的，能够2天洗一次头。

夏季洗一次头能依据发质及其时节和主题活动室内空间的不一样来操纵洗头時间，那样才可以時刻维持头发清新。

对于很多胖mm来说，最难穿搭的应该就是夏天了，再也没有厚厚的衣服可以藏肉，所以在搭配上面要更加的下功夫，不然只会显得更胖了。下面本网小编给大家讲讲胖mm夏天应该怎么穿？

深色服饰

深色服饰一直都是胖仙女们的福音，但怎样的搭配才能看上更高级呢?建议职场上的胖仙女选择深色套装，而且一定要是通勤风，小脚西裤配上细跟鞋，不仅能提升胖菇凉的气质，漏出的一节脚踝还有显瘦效果哦，同时，在选择套装时尽量选择廓形而非修身或随身型，廓形外套不仅可以遮肉肉还让你倍添时尚感!

时尚大方的两件套装，色系和元素上都十分的连贯优质，展现优雅的女神姿态。蕾丝的条状拼接打破了一味绿色的单调，增添个性抢眼的时尚魅力。而蝙蝠袖的剪裁十分好穿，配合阔腿裤的设计，简约自然间诠释古典随性的文艺之美。

V领上衣

众所周知，V领有拉长脸部线条从而达到显脸小的功效，因此对于胖MM来说，V领的选择是非常有必要的，不仅可以显脸小还有让你看上去更性感更有成熟魅力!微胖美女蒋欣简直是V领的忠实粉丝。

这款套装裸米和银灰两个颜色实物看上去都非常有质感面料特别舒服，上身零负担，而且上衣这种v领的设计和面料的垂坠感非常的合，显瘦到不行。

阔腿裤

很多的多肉星人并不是很胖，只是相对来说身材不够匀称因此给人一种胖胖的视觉感觉，现在的OL们因为长期坐着办公，下身赘肉开始变得顽固不化，对于这样的情况，建议姑娘们选择阔腿裤来遮挡腿上多余的肉肉，同时阔腿裤还能拉长腰线，让你的腿显得更长哦。

顺滑又不皱的时装料，春末夏季穿真是太赞了，面料薄薄的但不失筋骨感，做成了这种更像微喇裤的阔腿裤型，真的是秒变大长腿呀，高腰设计，显瘦显高腰部很服帖，简简单单的款式，而且版型非常修饰腿型，什么腿不直呀之类的全都遮盖起来，怎么搭配都是万年不腻的款。

上面的这几款单品都是为胖mm们量身定做的款式，胖mm再也不用担心夏天穿衣服会显胖了！

小木槿的开花期较长，它能够从春天一直盛开到秋天。尽管它是钟爱太阳和湿热的盆栽花卉，可是不把握恰当的夏天保养方式 ，会导致盆栽花卉的身亡。

小木槿渡夏对策：

1.浇水适度。小木槿长有软弱的根茎，每每盆土越来越干躁松脱时，便马上会为它浇水，尤其是在高温炙热的夏天，太阳明显，溫度上升，小木槿非常容易就口渴了，这时假如盆土干躁，沒有给小木槿立即浇水，那麼它非常容易枯萎。浇水频次一般一天浇水一次就可以，这一要依据花友饲养盆土的不一样而明确浇水的不一样，有的花友盆土标准不错，盆土的透气性好，因而水份的蒸发会较为快，再加气侯的干躁，酷热，高温，降雨少，因而必须多浇水，并且要有效多浇。尽管小木槿喜潮湿，可是怕涝，因而挑选的盆土透气性一定要好。

2.终止上肥。小木槿在炎夏高温炎热的情况下，生长发育魅力大比不上春天和秋天那般快。因而，夏天最先要终止对小木槿的上肥。3.自然通风阴蔽。将小木槿置放到太阳并不明显的自然通风场地，如开窗通风的生活阳台角落里，繁茂的绿荫之中皆可。

巴西龟

龟在夏季，也就是6~8月是生长的高峰期又是高温期，气温越高龟长的越快。这个时期在抓好龟龟生长最佳阶段的同时，还要注意以下几点：

一是做好防暑工作，应把龟放在阴凉处，不可让龟阳光直射，如长时间的阳光直射，龟是受不了的，可能会生病的。

二是这时龟生长快，食物需求量就大，更应喂给富有营养的食物：如生的小鱼、小虾、螺丝、蚯蚓、昆虫、蠕虫、精肉等食物，不可喂食熟的精肉及肥肉等不易消化的食物，否则龟要生病的，在这个时期尽可能让龟吃得多，这样龟才长得快。

三是龟吃得多拉得也多，要每天在进食前换水，因巴西龟是在水中进食的，所以要在进食前换水，然后喂食，这样龟进食时喝到的水比较卫生。要勤换水，保持龟缸的卫生。

四是增加龟的活动量，有条件的话可让龟多爬走，增强龟的抵抗力。这个时期有些龟要下蛋，可以孵小龟了。

我们在夏天的时候，有的时候气温是非常高的，而且让人感觉非常的闷。就会出现中暑的现象，所以我们就想多加了解这类趋势，才能更好的去处理这方面的事情，下面我们就想一起来了解一下夏天中暑应该怎么自救以及外出突发中暑该如何进行急救。

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。

先兆中暑症状

●高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

●体温正常或略有升高。

●如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑症状

●体温往往在38度以上。

●出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

●如及时处理，往往可于数小时内恢复。重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类

中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。

热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

中暑以后怎么办?

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。

防护：

出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风.

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仓鼠是很多人都喜欢养的一种小宠物，相比于猫咪狗狗而言，不占地方，花费的精力也不需要那么多。但养仓鼠也是有很多学问的，仓鼠体型比较肥硕，马上夏天就要来临了，我们也要为可爱的仓鼠做好防暑工作。首先就应该注意仓鼠窝的垫料问题，最好选用下面几种比较合适。

可爱仓鼠

1、 木屑

木屑是最传统和用得最多的仓鼠垫材，也比较便宜，大家都能承担的起。但要注意木屑的吸水性一般，也不防臭。在夏天使用的话，要注意勤换。毕竟我们可爱的仓鼠宝宝是很怕热的，一定要注意这个问题。

2、 猫砂

不要认为只有猫才可以用猫砂，我们的小仓鼠也是可以用的。猫砂吸水好，不臭，而且打扫起来比较方便。更为重要的是猫砂可以反复使用，在阳光下晒一晒有杀菌的作用，之后还可以继续使用。现在有很多消暑砂可以选择，很是方便。

3、 玉米芯

这种的建议长毛类仓鼠使用。玉米芯吸水比较好，适合稍微有点热的夏天。还可以在上面加层除臭活性炭木粒。市面上玉米芯大多数都是工业用的，散称的买回来用之前最好晒晒太阳杀菌消毒下再用，因为玉米芯容易滋生细菌。

冰箱一般分6个温度控制档位，档位1档温度最大，6档温度最少。夏天温度较为高，冰箱的內部温度会遭受危害，恰当调整温度档能够节约用电，因此应调在较低的档位处(1-2档)，能够节约用电，更强的冷冻冷藏食物。而春秋季节温度适度，应调在中间的档位上，(3档上下)，冬天温度较低，因此 该调高端(4-5档)。

1-6档是冰箱的温度档，冰箱上的温度档数据越大，温度越低。温度档过高得话，制冷压缩机以便考虑冰箱冷藏的超低温，增加工作中负载，那样不但耗电量并且危害冰箱的使用期。

在存储食品类时，冰箱里的食物或器皿间要空出一定的间隙，才可以有益于强冷空气的商品流通，保证必不可少的温度。假如冰箱内食物挤得太满，会造成耗热量过大，导致电力工程消耗，还会继续使温度高过设置温度，滋长病菌，造成食物霉变。

夏天高温使我们皮肤毛孔扩张,汗液流出,不仅让肌肤失水过多,汗水还能让灰尘沾附在皮肤上,堵塞毛孔,我们的肌肤岌岌可危。所以夏季我们更应该重视护肤。那么夏天应该如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

夏日肌肤护理方法

一、夏天气温高，出汗多,首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿着向上向外打圈的方式，以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通畅。

二、除了多饮水，多食含水分高的瓜果蔬菜外，洗过脸后，给皮肤拍一层滋润爽肤水，选择乳液类的日霜、晚霜，敷在皮肤上透气性好，又有保湿功能。

三、夏日炎炎，过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老，一些品牌的日霜，粉底液添加了有防晒功能的成份，外出可选用这些产品为自己描画一个清新的淡妆可谓一举两得，随身携带的干湿两用粉饼，可以随时擦拭，吸去脸上渗出的汗水，保持妆面的干爽。太阳镜、遮阳帽、遮阳伞以及各种防晒霜、防晒油应是夏季必备的防晒用品，

四、骑车的女士，带套袖护住裸露的双臂，是一种明智选择如果有条件，半个月左右到美容院做一次皮肤护理既去死皮，又可以通过做面膜、软膜等，彻底清洁滋养皮肤。

番茄新功能 多吃可防晒

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

夏季护肤五步走

第1步：卫生 好多女孩对卫生步骤不够重视，经常使用碱性大的或卫生力过强、不舒适症状合夏季表皮特征的卫生类产品，那样不但不能良性、彻底地洁净表皮，还会损伤皮脂膜。因此在夏季恰如其分地卫生是护肤的紧要前提，并且比其它季节显得尤为紧要。

第2步：调理 调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分紧要，在夏季我们应顺应此季节的表皮心理状况选取侧重于平衡、补水、收敛、抑菌效果的清爽型醒肤水。

第3步：美白紫外线易令肌肤变黄、变黑，置成色素沉着，色斑加重，水分轻易流失。因为夏季群众中意舒适无负担的护肤心里感受，因此另外具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的表皮护理。

第4步：防晒防晒是夏季防治肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和防治光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会致使表皮老化，部分人产生过度敏感;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。

第5步：抗氧化修复除使用具抗氧化效果的基础护肤品外，按期使用具有抗氧化和修复效果的面贴也是很好的保养方法。面贴使用简便，效果出众，非凡是日晒后立即使用，肌肤能获得瞬时的完善效果。

夏天护肤方法:

1、每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，请别忘记脖子。

2、准备一瓶喷雾水吧!随时往脸上喷洒，但是要记得，在喷雾之前，请先用吸油面纸把脸上的油脂吸干净。或经常向面部喷上一些矿泉水或润肤液。为了抵御干燥空气，还可以将一张面巾纸浸透润肤液后贴在脸上。

3、晚间要使用带有保水功能的沐浴乳清洁肌肤。

4、入睡前别忘使用护肤品。肌肤温度在夏季较其他季节要高，毛孔在晚间张开也较大，这为肌肤补充水分和修护养分提供了难得的机会;此时血液循环速度加快，营养物质容易吸收。身体也要记得擦上保湿的乳液，尤其加强手肘、膝盖、脚踝等易干燥处。

5、每周固定二至三次的保湿面膜，同时可加强眼部周围。

6、可以准备方便补擦的保湿棒，针对眼部、唇部周围加强防皱。

7、保持良好的饮水习惯。矿泉水或纯净水的性质与生物细胞内水分接近，饮后易被皮肤吸收，使肌肤呈“半液态”，更富弹性。喝鲜果汁、蔬菜汁、茶也很有益。但是咖啡、多糖及含酒精饮料要尽量少喝。

8、尽可能不用吸管喝水!不但不会坏了唇上的护唇膏，还可避免嘴角皱纹的形成。

虽然理光头不科学，但是及时修剪头发也有必要，夏天可以给宝宝理个‘板寸’头，大约留半公分长就可以了。如果你准备自己动手给宝宝理发，一定要注意安全，下面就来看看夏天应该如何给宝宝理发吧？

1、趁宝宝睡觉的时候行动,请在宝宝头部下面铺一个浅素色的被单，花色的被单不容易看见碎头发。

2、理发前要用温水将宝宝的头发润湿。

3、注意及时清理碎头发，并注意孩子睡觉的动态。如果发现宝宝有翻身、苏醒的表现，就先暂停。如果碎发沾到孩子脸上,应该尽快清除,以免孩子吸入肺部或者迷到眼睛里。

4、理完头发后,家长应该马上清理现场,落在床上的头发用透明胶带沾下来。

5、等宝宝醒来，及时给宝宝擦头洗澡，把落在身上的头发清洗干净。尽量神不知鬼不觉地完成理发任务。

6、如果没有把握，还是尽量选择有经验的理发店，或者选择婴儿理发上门服务。

小编为大家整理的关于夏天应该如何给宝宝理发的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

有了宝宝后，一到炎热的夏季，是否开空调是困扰很多家长的问题。在给宝宝开空调时，需要做到适当、合理，不能一味的不使用，也不能不停地使用，下面来了解一下夏天应该怎样合理使用空调吧？

1.记得开启干燥模式虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是比干燥模式来得差。反之，干燥模式则尽量维持温度一致，同时发挥优良的除湿功能。

2.清洗空调勤通风空调内部本身就是灰尘细菌的“温床”，所以每年使用空调前，最好彻底清洁一次。白天开空调三四个小时后，应开窗通风20分钟左右，更新室内空气。空调尽量不要整夜开着，早上起床后及时开窗换气。

3.洗澡、如厕后开启换气扇卫生间是滋生霉菌的温床，我们要注意每天及时清洁地面的积水，并通过换气扇更新室内空气。

4.空调不能忽开忽关很多人觉得开空调对宝宝不好，不开吧，孩子又出汗睡不好，所以宝宝不出汗了就关掉，出汗了再开起来，这样忽冷忽热，宝宝最容易生病。

5.不要突然离开空调房间要带宝宝出去时应先提前一段时间关上空调，等到室温比较接近常温后再出去，不然温差太大宝宝可能受不了，导致身体生病。

6.空调的风速选择自动空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速对宝宝更健康。

7.风口不要对着宝宝吹注意出风口的风向，避免直接吹到宝宝，床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。

8.记得开空调时保护好宝宝晚上睡觉要给宝宝盖好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。

小编为大家整理的关于夏天应该怎样合理使用空调的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

头疼、失眠、心烦、心神不安……一到夏季，很多人就觉得全身不适感。这与夏天气候特点有非常大关联，夏气与心浮互通易得心火。

《黄帝内经》觉得心为“君王之官”“性命之本”，具备主气血、主藏神的作用;“心者……为阳中之太阳光，通过夏气”，夏天属火，心火应当夏热，肝火通心，因而夏天非常容易觉得焦躁不安，出現失眠、牙龈肿痛等心火之病。

另外，夏天万物复苏充沛，有利于人体心脏主气血作用的充分发挥和“炎上”特点的呈现，因而夏天养生重在养心。

但中医学常说的“心”并不是只是指“心血管”，只是包含心血管以内的全部中枢神经系统及其情志调理。夏天高度重视情志调理能够维持平静心理状态和愉快情绪，有益于缓解躁热感。

夏天怎样养心

心平气和

情绪波动波动大的状况下，人体的作用也会遭受危害，起居饮食稍有不当之处便会产生各种各样病症。因此 要留意维持调整情绪，一忌肝气，尽量减少发火、焦虑情绪、抑郁症;二忌心火，降低闹心、焦躁不安的心态，宜静下心安神，去除私心杂念，维持宁静而致远的心理状态。

防止运动过量

夏天平均气温高，肌肤毛细管扩大，很多血夜充于表皮，心血管血供相对性不够，再再加出汗量大，中医学觉得“汗为心液”，出汗量大易伤阴。因而，夏天出汗后要立即填补水份，防止运动过量，尽量避免出汗。

可服食仲景牌生脉饮，养血，养阴生津。用以气阴两亏，气短乏力，盗汗。

睡午觉一会儿

睡午觉不仅有益于补充睡眠质量，并且可以改进冠状动脉血供，提高精力、缓解疲劳。午时就是指11点~13点，这个时候心经络脉运行，宜午休三十分钟上下以养心。即便睡不着觉，静座对心身也很有益处。

清心火

心里烦躁、口腔上火、失眠等全是心火旺的主要表现，夏天能用金银花茶、莲子心等煮茶食用，或煮绿豆汤，解炎热、清心火，另外要禁吃辛辣食物油腻感，戒烟酒。

合理饮食

夏天溫度上升，胃口也会有一定的降低，宜采用增酸减苦的标准，饮食搭配以口味淡、易于消化主导，平常可以多食水果蔬菜、杂粮等;多喝牛奶、多吃豆类食品、生鸡蛋、猪瘦肉等，既能补充维生素，又能具有清脑的功效。早、晚用餐时可挑选食粥，那样既能生津解渴、清爽消暑，又能滋补人体。

以海尔冰箱为例，夏季冰箱温度调节时，如果外界温度过高，应将温度调节在2—3档之间。还有冰箱的温度，冷藏室在零下2—零下8度之间，冷冻室温度在零下18—零下24度左右。冰箱的温度档有0到7档，在夏天调到2到3档，可以节约用电，更好的冷藏保鲜食物。

一般情况下，冰箱上的温度档数字越大，冷冻室的温度也就越低，3-4档控制冷冻-18度冷藏5度即可，无需再调整。

冰箱冷冻室的温度是靠冷藏室里的温度控制，看温控旋钮的地方就是在冷藏室。冷藏室里的温度一般在4—8度效果最佳，到了冬天，室内温度接近这个温度，如果温控器旋钮还在3或者小于3的话，冰箱压缩机就很少启动了。

日常生活中应该定期清洁冰箱的冷凝器和压缩机，这两个是冰箱很关键的制冷零件，如果不妥善保养，对冰箱是一种损害。

该答案适用于格力、美的、海尔等大部分品牌的冰箱机型。

夏天可以不用面霜，但面霜是覆盖在皮肤上的保护膜，可以有效锁住水分和皮肤所需要的养分，并阻挡空气中一些有害物质，达到抗老去皱、延缓皮肤衰老的效果。

面霜是覆盖在皮肤上的油性保护膜，有效的锁住水分和皮肤所需要的养分，并阻挡空气中一些有害物质，甚至达到抗老去皱、延缓皮肤衰老的效果。人们随着年龄的增长，皮肤生理功能会逐渐衰退，需要使用护肤品来辅助或提高皮肤自身的机能抵御岁月和环境的变化。

夏天应该选用哪种面霜

质地清爽的面霜：一般多见于天然清爽保湿霜，主打清爽保湿，成分简单，无太多化学成分添加，通过植物萃取成分来达到保湿修复的作用。

不要含矿物油的面霜：矿物油矿物油是从矿物元素里面提取的，用于面霜是一种很好的封闭保湿剂。但是，矿物油对皮肤是存在伤害的。

紫外线对身体的皮肤有非常大损害，很有可能会皮肤晒伤、晒伤或是产生色素斑这些，夏季防晒有下列方法：

1、在配戴上，尽可能挑选长袖上衣运动长裤，配戴太阳眼镜，再提前准备防晒衣、遮挡紫外线的遮阳伞和宽檐遮阳帽。

2、应用可以防晒的护肤产品，应用恰当的操作方法将防晒霜擦抹在曝露在阳光下的位置。防晒商品应当在出门口三十分钟上下擦抹防晒实际效果最好，而且最好是在出门在外补上涂一次，那样皮肤才可以合理地消化吸收，做到防晒的实际效果。

3、在交通出行上，尽量避免在太阳最明显的晌午时间范围出来，杜绝沙滩。

4、防止在阳光下直晒，回家了要立即给皮肤填补水份。

5、防止食入光感性食材，光感性食材如香莱、莴笋、萝卜、苋菜等，都是加剧皮肤黑斑，应尽量避免服用。

6、假如被皮肤晒伤，能用冰牛奶液(牛乳和水的占比10:1)每过3-4钟头湿敷一次，每一次15-二十分钟，或开展冷喷雾器、湿敷，抚慰镇定皮肤，相互配合应用缓解、保湿补水的护肤产品。