自主招生简单吗（优秀20篇）

大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。下面小编为大家介绍最快最简单的瘦腿方法，欢迎阅读。

最快最简单的瘦腿方法：减肥盐瘦腿

从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。

最快最简单的瘦腿方法：刮肝经

a、洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑;

b、一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮!姿势为：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮!

最快最简单的瘦腿方法：双腿夹纸片

当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!

延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多。

最快最简单的瘦腿方法：弹腿走路

脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

最快最简单的瘦腿方法：仪器瘦腿

消耗类减肥仪

使人被动运动从而消耗热量，有腿部刺痒及酸痛感，像大量运动后的感觉。不良感觉约在3天后消失。

溶脂类减肥仪

只适用于肥胖不严重的部位。禁用于有伤口的皮肤及晒伤敏感肤质。

分脂类减肥仪

释放与人体节律相近的交流电，收缩肌肉，分解脂肪，促进淋巴排毒。有减轻静脉曲张的功效。费用高，对操作者技术要求严格。

最快最简单的瘦腿方法：冷热浴交替法

盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。

特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。

大家知道简单去斑的方法有哪些吗?以下是小编整理的关于简单去斑的方法，一起来了解一下吧。

简单去斑的方法：

1.白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。

意见：来自“大长今”上的美容去斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

2.白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。

意见：白附子去风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(《名医别录》)。但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。

3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来去除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.

4.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

5.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

意见：冬瓜虽有去除皮肤黑斑，但功效有限。

6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。

意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。

意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.

7.冬瓜去斑

冬瓜不仅仅是美味的食物，对于去斑也是很有效果的哟。具体制作方法，冬瓜去皮籽打成泥状 后，静敷约20分钟洗净即可。

效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

8.牛奶豆腐去斑

下面要给大家推荐的这个也是取材很方面的。首先要用的就是牛奶，这个不用到市场买，我想每个家庭都应该备点牛奶这种东西的。其次呢就是豆腐了，呵呵，这个豆腐需要到市场买新鲜的豆腐了，因为新鲜的豆腐对于去斑效果是比较好的。具体做法：将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶进行搅拌，用纱布将豆腐抱起来，先使用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部即可。

效果：又利于缩小毛孔，同时又能起到去斑的效果。

9.杏仁去斑

下面给大家介绍的这个去斑小妙招所用的材料也都是生活中非常容易找到的，也就是取材方便。杏仁碎片和适量的鸡蛋清混合调配，每天睡前涂抹在长斑部位，第二天醒来后用清水加少量白酒洗干净即可。杏仁具有护肤美白、淡斑、抗衰老的功效，鸡蛋清可令肌肤光滑、细腻、有弹性。效果：可以使皮肤变得紧致，有效地去痘，长久使用还可以很好的收缩毛孔。

10.黑木耳红枣汤去斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜去斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去除黑斑。

随着AI，大数据，物联网等代表现代化信息技术的普及，让未来十年充满机遇和挑战，同时2008年比特币的诞生，数字资产化、数字经济这类词汇也频频出现在生活当中，这意味着未来十年也是数字资产化的时代。

在数字资产化时代的大环境下，BMW（Make business the World）呼应而出，BMW首个商用级数字经济联盟，链接实体经济与数字经济的去中心化网络，以区块链赋能传统产业，以数字经济赋能实体经济，采用商流、资金流、信息流、物流、用户流“五流”合一的商业模型，创建一个更加自由的去中心化数字联盟新经济体。

BMW是由全球十大联盟社区共同开发，基于 DT+产业无界融合的思想，高度开放自治的联盟链。其核心成员拥有互联网从业多年经验，因开放自治的态度，其社区发展非常迅速，目前整个社群基数已经覆盖200+，社群人数达到5万+，合作伙伴包括Singularity(奇点)、友辰资本、UE区块链等等，得到了众多资本的青睐。

生态应用驱动价值

BMW区块链赋能传统产业，以数字经济赋能实体经济，并不是一句空谈，BMW结合它区块链特有的技术属性去服务实体经济，据悉目前互联网家装行业龙头“家装E站” 已经和BMW达成深度合作，“家装E站”开创的家装区块链新零售模式，致力于重构家装行业产业链，实现商品F2C，打造标准、简单、透明的网上购买、线下体验的家装一站式服务。目前，首个家装体验店坐落于上海西郊龙柏山庄别墅区，“家装E站”将支持BMW token全生态流通。

BMW以互联网家装行业作为BMW生态敲门砖，成功打开了生态的第一步，这只是BMW生态的一个小起步，但却是区块链的一大步，在区块链整个行业浮躁，激进的大环境下，BMW这种发展初期，便看重其生态的发展，以生态驱动价值，这也是区块链行业最终的归宿。

资本助力，资深老牌交易所鼎力支持

BMW在生态的发展上如此的稳健，也引起资本和交易所的关注，在奇点交易所，BMW的币价也是接连突破新高，同时8月27号老牌资深交易所宣布上线BMW交易所，在币赢社区也看到助推BMW，这样鼎力支持BMW的上线，在币赢还属首次，这足以证明BMW背后的价值远不是想的那么简单。

这一切也仅仅是刚刚开始，相信在未来还会有更多的区块链资本方和交易所陆续和BMW达成合作，一起共创BMW辉煌未来。

商业模式战略性视界

BMW是基于ripple系统诞生的基础货币，而Ripple不同于比特币，Ripple网络本身是一种互联网交易协议，它允许人们用任意一种货币进行支付。Ripple网络本身互联网交易协议的属性更加适合B端业务（云与产业互联网）的开展。

那么To B业务的市场空间在哪里？成熟的实体产业，但成熟的实体产业又面临着互联网与数字经济的巨大冲击，实体产业也在冲击中寻找机遇，BMW打造商级别数字联盟，链接实体商家，不正好创造出这种机遇，和则生，实体产业在遇到好的商业模式，它只会选择加入，而成熟实体产业板块，单一个板块就是万亿级别的市场，这就意味BMW会被多个万亿市场所选择，所以，长远来看BMW的整个商用价值非常有潜力。BMW 8月27日 16:00将在币赢潜力区开通交易，我们也期待BMW上线币赢后的表现。

通过以生态驱动价值，加上实体产业的万亿市场，在数字经济的时代背景下，BMW 必将从深化数字通证资产增值业务出发，将高度自制化的社区联合起来，共同创建一个更加自由的去中心化数字联盟新经济体，在去中心化的新经济体下，BMW树立标杆。

在动画或网页中经常看到一些按钮，下面向朋友们介绍flashcs6制作简单的按钮方法，一起来学习一下制作方法。

方法/步骤

1、打开FLASH CS6，单击“新建”下方“ActionScript 3.0”类型 。

2、单击菜单"插入">“新建元件”(或按快捷键Ctrl+F8)，在弹出的对话框中选择“按钮”元件类型并改名为按钮1。

3、双击时间轴上图层1，将图层1命名为背景， 用矩形工具在场景中画一圆角矩形(大小160X60，边线#000000，填充#FFCCCC)。

4、分别在“指针经过”、“按下”与“点击”帧上插入关键帧(快捷键F6) ，使用颜料桶工具(快捷键K )修改矩形填充颜色。

5、在时间轴上单击新建图层按钮添加图层2，将图层2 改名为文字，使用文本工具输入文字“开始 ”(大小36，颜色#000000 )。

6、在库窗口中，在按钮1上右键，选择直接复制，将按钮开关复制一份并全名为按钮2，打开按钮2，将文字修改为“结束”。

7、单击场景1回到主场景，从 库窗口中将按钮1与按钮2拖动到场景中 ，从控制菜单中单击测试影片(快捷键Ctrl+Enter )或测试场景 (快捷键 Ctrl+Alt+Enter)测试。

注意事项

在制作按钮中将背景与文字分层存放，便于复制与修改。

在按钮“指针经过”与“按下”帧放置制作好的影片剪辑可制作动态按钮效果。

在我们平时的日常生活中经常可以看到很多人喜欢吃石榴，石榴是很受大家喜爱的一种水果，石榴吃起来口感酸甜，就是剥起来很麻烦，那么石榴不用刀怎么剥开？石榴怎么剥简单方法。

石榴不用刀怎么剥开

用一个硬一点的像牙签一样的东西拉一个小口子就可以很容易的剥开了。研究发现，石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。

所需食材：石榴一个

工具：水果刀一把切橙器一个

制作过程：

1准备好一个石榴洗干净。

2用水果刀在石榴的顶部划一圈，划开石榴皮就行了不用太深，用刀尖撬一下划开的石榴皮，令石榴皮掀起来然后一拽顶盖就掉了，再用刀尖一挑把中间的白芯挑出去。

3用切橙器顺着石榴的白筋在外皮上划几下，划开石榴皮就行了不用太深。

4两手轻轻一掰，石榴就“开花”了。

5很容易就能取出石榴籽，可以用勺子舀着吃非常带劲。

小贴士：用切橙器比用水果刀省事，不用担心切得太深把石榴籽切破流出石榴汁。

石榴怎么剥简单方法

首先在石榴的顶端横切一刀，然后将它拿下来。 转载自百家号作者：威威的生活妙招然后用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀。刀口不要太深，划开石榴皮就行了。两手同时用力把石榴沿刀印儿掰开，红宝石般的果实就呈现在眼前了。在准备一个容器将石榴肉放进容器内，快速剥石榴的小妙招，赶紧告诉家人和朋友吧。

剥石榴的方法

石榴怎么剥：方法一

1、拿出一个石榴用水洗净，在石榴的落花处往下7厘米处，横切开。2、将切开的石榴盖拿掉，就会露出晶莹剔透的石榴了，仔细看一下石榴的膜瓣是有一定的纹路的，沿着膜瓣的纹路用刀从上往下化开，大概划6刀，轻轻用手用力掰开。3、这样一个石榴就被简单的掰成6瓣，轻轻送送的就可以把石榴很快的剥好，不会弄脏手指、衣服。

石榴怎么剥：方法二

1、洗净的石榴切去上下果蒂，用小刀沿凸起的地方从上到下划一刀，深度只划破。2、果皮最理想，有几道凸起就划几刀，两手同时用力把石榴沿刀印儿掰开，果实就呈现在眼前了。这种方法比较适合一边剥一边吃，有吃，有玩儿，乐在其中。

石榴怎么剥：方法三

1、切去上下果蒂，在石榴中间横向用小刀切一圈，切透果皮即可。2、双手大姆指按在凹下去的部分同时用力，将石榴分成上下两部分。3、取一只深而且大的容器，左手拿住半个石榴，右手用铲子，勺子等拍打石榴皮，一分钟都用不了，石榴果肉和皮就分开了。

石榴怎么剥：方法四

1、同样取石榴一只，洗干净表面，用刀沿正中心位置横切一下。2、取石榴半个，放入装满水的盆中。(水要没过石榴)3、在水中剥出石榴籽。放心大胆地剥，石榴籽完全不会坏掉。4、剥好后，倒出漂浮在水面的杂质。5、准备大勺吃石榴吧。

小贴士

很多人因为嫌吃石榴费劲，从而放弃了这种水果，却不知道这石榴满身都是宝。石榴的果皮可以入药，有一定的止泻和驱虫的作用;石榴的果汁也有一定降脂的作用。石榴里还含有一些活性物质，比如说鞣酸、三萜类的化合物，这些物质都有一定的抗氧化和抑癌的作用，所以适当吃石榴对身体健康有一定的好处。选择石榴不要选择表面太过于光滑的，太光滑的石榴有点酸，不甜。胃功能不好的同志们，不要将石榴小核吞进去，直接吃味就好了。

下面为大家分享ps简单制作发光的光环方法，教程很不错，制作出来的光环效果也很漂亮，适合新手来学习，喜欢的朋友快快来学习吧!

方法/步骤

1、在ps软件中，新建一个800*800的文当，背景色填充为黑色，如图所示

2、新建一个图层，选择选框工具，按住shift画一个正圆选区，再到菜单栏上选择描边填充，如图所示

3、然后双击圆的图层添加图层样式，调整一下图案叠加和外发光，如图所示

4、选择圆的图层在滤镜中添加高斯模糊，如图所示

5、接着创建渐变映射调整图层，把渐变的图层的混合模式改为颜色，如图所示

6、效果如下图所示

有很多爱美的女性朋友都希望自己的胸部能够挺拔迷人，所以都会想方设法的去做一些丰胸的保健，但是由于时间的关系都不能够得到理想的效果、那么生活中有没有一些简单的办法能够让大家的胸部更加挺拔迷人呢？所以接下来小编就来给大家详细的介绍一下使胸部变大的简单方法都有那些吧。从而方便大家能够在闲暇之余更好的健康的丰胸。

第一个方法，是采用瑜珈式的。坐着或者站立着都可以。将两只手掌合在一起，互相用力推动，放在胸前。将两手的肘部打开，双手在一条直线上。让胸口有一种往里挤压收紧的感觉。

要求：背要挺得笔直，肩要放平，呼吸按平常，一定要吸入腹部，再深深地吐出来。前后时间二十秒之内。

第二个方法：将两腿盘着坐，两脚底相对合拢。两个膝盖用全力向下压，上身尽力向上拉伸，双臂用力向上伸。紧闭着嘴，用鼻子吸气;双肩要平，不能上抬下压。同时，让上身向前倾斜，腹部向下沉，憋着不出气，实在憋不住时，可以一边吐气，一边将上身向上抬起。

要求：呼吸方法一定要对，因为有节奏的呼吸，可极好的促进舒展上面的腹肌。

第三个方法：俯卧撑这个比较男性化的运动，对丰胸也是非常有效的。有些人不是胸部没有肌肉，而是因为这里的肌肉太松弛，乳房无法变得挺立。通过这种方式的锻炼，就可以让这些肌肉集中在胸部，从而达到丰胸的目的。这一方法每天坚持十分钟。

自主招生的定位是选拔具有学科特长和创新潜质的优秀学生，比如官方大赛奖项的获得者、综合成绩优秀的学生、具有特殊才能的学生等。

如果学生想要报名参加自主招生的话，要注意尽量报考符合招生条件的院校、尽量报考与奖项相关的专业、考前咨询招生办是否认可自身奖项、研究高校往年在本省录取人数等。

保持良好的身材不光对身体好，还会吸引异性。下面小编为大家介绍简单健康的减肥方法，欢迎阅读。

简单健康的减肥方法：以汤代饭

冬季减肥吃什么?每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。建议在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100~190千卡的热能，而午餐时喝汤吸收的热量最少。为了防止长胖，最好选择在中午喝汤。晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

简单健康的减肥方法：冬天瘦身忌无氧运动

运动永远是不可缺少的冬季减肥方法。但是冬天的天气寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，不太适合偏肥胖的体形。建议超重肥胖者每天快走30～45分钟能量消耗可达100～200千卡

简单健康的减肥方法：.减肥要适度

一个人一周减1斤至2斤，一个月减4斤至8斤为安全减肥，超过这一限度就会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损，严重者甚至可能带来生命危险。

简单健康的减肥方法：和宠物一起快步走

养只宠物狗吧!每天，它都会提醒你带它出去兜风，顺便你也可以呼吸一下新鲜空气。养成定时外出遛狗的习惯，就是无意中给自己制定的雷打不动的运动减肥计划，而且还不容易被人发现。据哈佛大学的研究发现，要瘦身的体能活动量与强度并不需要很激烈。每次快步走，控制着宠物狗的速度，你可以在它的带领下，以每分钟100~120步左右的速度来步行，达到微喘、还可交谈的地步(心跳约120次/分)。每天只要30分钟， 2~3个月后就可看出明显成效。

简单健康的减肥方法：将脂肪悄悄埋起

为了掩饰发胖的体型，选择一款合适的塑体内衣就可以解决问题。而为了达到再不反弹的减肥目的，推荐尝试穴位埋线减肥。它的最大优点就是没有副作用，在减肥的过程中你依然可以精力旺盛。 医生根据不同的肥胖原因，选择不同的穴位，然后在穴位上埋线。每隔15天在体内埋一次线，这种被称作“生物蛋白线”是可被身体自行吸收的。

它不同于吃减肥药、节食、魔鬼运动等方法来得立竿见影，穴位埋线冬季减肥方法相对来说效果会缓一些，但过程却是安全的，如果配合按摩等方法，借助外力作用，效果更会让人欣慰。

简单健康的减肥方法：不要在温暖的环境里呆太久

冬季是一年中最能瘦下来的季节，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。所以最好不要在太温暖的环境中久呆。因为空调、暖气会让人们的身体慵懒、松懈。在温暖的室内，要适当少穿些，以保持交感神经活跃，可以有助减脂。

一个好看的店招会招揽更多的顾客，下面简单介绍如何设计好看的店招，不会的朋友可以参考本文，希望能对大家有所帮助!

效果图：

步骤

1、打开PS，新建文件，设置前景色为深蓝色，按ALT+DEL组合键填充颜色;新建图层，用钢笔工具绘制出店招的字型，这里我把“蘑菇网咖”的“蘑”字用字母代替，简洁明了还不失好看。绘制完MO之后，设置前景色为玫红色(颜色自定)，在路径面板下用前景色填充路径

2、新建图层，接着用文本工具输入“网咖”字样，按CTRL+T组合键调整大小至比例协调

3、新建图层，用文本工具输入“菇”字，这里可以变换种字体和颜色，将大小调整好放在圆圈里面，显得比较好看

4、接着新建图层，在画面上绘制一个星光(星光的绘制方法在之前发的经验里已经介绍过了，所以这里不作介绍)，将星光放在合适位置，可以按CTRL+T组合键调整大小

5、按ALT键的同时拖动星光，此时会自动生成“星光副本”，将大小调小一点，放置在合适位置，也可将透明度调暗一点，使之形成明暗的美感，依次复制出多个星光效果

6、做完后看看还有什么地方需要改进，这里我加入了一个蘑菇的图案，使整体风格变得更可爱清新

上班族长时间坐在冬暖夏凉的写字楼里工作，身体非常容易出现很多不舒服的症状，有一个词叫做“久坐成疾”，专家把这些不适的病症称为“办公室综合症”，现在普遍使用电脑工作，经常在电脑前一坐不知不觉就是一整天，并且我们是长期坐在空调环境中进行工作，这些“办公室综合症”发病时的腰酸背痛，我们往往会认成是疲劳，总会抱着不以为然的态度去应对。

1.时刻保持正确的坐姿

当脊柱处于自然直立的时候它才是最健康的，所以无论在哪里在干什么，一定要保持一个正确的坐姿，不良的坐姿会引发很多问题。

近期新闻报道上说一个17岁的健康男孩，在开始迷恋网络游戏之后每天有将近12个小时是坐在电脑跟前的，在他18岁的时候觉得走路使不上劲没有力气，学习成绩也直线下滑，当时家里带他去过很多医院大夫都查不出什么问题只说要经常运动，那个时候他的背部已经牵扯到没有办法正常直立行走，待他21岁的时候记者再见他他俨然成了一个畸形儿的样子，妈妈每天都为他敲打背部给他缓解病痛，医院已经确认为是痉挛性截瘫，就是因为坐姿不正确加上长期在电脑面前打游戏造成的病症。

除了天天坐在电脑前，低头垂肩的坐在椅子上也是很不正确的行为，都会使脊柱偏离正常的位置，将太多的压力压在背部的肌肉上，这样背部不可能不痛，长期痛下去还会引发其他的疾病。所以一定要时刻保持良好的坐姿。

2.背部后面要有靠垫

如果觉得保持良好的坐姿太难，比如总会不知不觉的又变回容易伤身的姿势，那么就给我们的背部一个支撑，帮助保持良好的姿势的一种方法就是在我们坐下的时候放一个小枕头或者是小靠垫放在背下部的拱柱的部位，以此来减轻对肌肉的压力，尤其是当我们在沙发上看电视或者是经常远距离开车的时候，一定要弄一个腰枕放在背部，并且要经常变换我们靠背的倾斜度。

3.经常站起来活动一下

经常在办公室一坐就是一天的人，就算是吃饭也是坐在座位上一边盯着电脑一边吃，但是我们至少要有一个小时是站起来活动以下，比如去饮水机旁接个水，去洗手间洗个手等等。

如果无法离开办公室，就把文件夹等经常用到的物品放在必须站起来走两步才能拿到的位置上，或者是有意识的站起来走出去接电话等等，午饭的时候最好不要叫外卖，跟同事或者朋友出去吃饭，这样饭后还能散步回来呼吸一下外面的空气，这样也是对我们背负大压力的腰背部有很好的舒缓作用。

4.没事站起来伸展背部

对于经常趴桌伏案工作的人来说，经常伸展背部可以有效的防止或者减轻背部的疼痛，坚持在工作时候每隔十五到三十分钟就起来站直身体，将双手放在后腰上向后倾身，伸展时候的动作一定要缓慢而平稳;或者起来做一下广播体操的伸展动作，要么就双腿站直双手向下压放在脚上，也可以伸展背部，给我们的背部舒缓压力，可以有效的防治背部疼痛。

5.睡觉前锻炼

在我们睡觉平躺下的时候在膝盖下面垫一个枕头，用来保证颈部和脊椎处于同一条水平线上，如果是侧卧，则要保持膝盖弯曲，但无论怎样必须要使用厚度较低的枕头，因为高高的枕头会迫使人的颈部向上而形成一定的角度，从而使我们的脊椎弯曲，这样不仅对我们背部的疼痛起到任何的帮助效果，还会伤害我们的颈椎和脊椎。

6.适当的提举一下物品

下楼拿一个快递，出去回来的时候适当的买一袋小食品，当我们提起东西的时候让物品尽可能的与我们的身体接触，不要伸直手臂更不要弯腰拾东西，应该尽量保持背部的竖直，然后弯曲膝部蹲下捡起来，手中的物品不要超重，如果东西超重了会明显的增加背部的负担，引起后背疼痛，建议经常使用双肩包，这样重量会均匀分布在后背上。

总结：后背疼痛应该是每个白领上班族的通病，由此经常捶打后腰后背便会成为一个不自觉的习惯，但是这样中看不中用的捶打并不会给我们的后背疼痛带来什么效果，所以我们要学会正确的方法来有效的防治后背疼痛，做一个健康的上班族。

《不第后赋菊》的译文：等到秋天到来，九月重阳节又来临的时候，菊花盛开，百花凋零。菊花的香气充盈天地，弥漫整个长安，遍地都是金黄如铠甲般的菊花。《不第后赋菊》的作者是黄巢。

《不第后赋菊》

黄巢 〔唐代〕

待到秋来九月八，我花开后百花杀。

冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。

《不第后赋菊》的赏析

《不第后赋菊》是唐末农民领袖黄巢所作的咏物诗，是黄巢落第后所作。全诗以菊喻志，借物抒怀，把菊花拟人化，将英雄风貌与高洁品格赋予菊花，歌颂菊花的威武精神。

同时诗人也把菊花作为广大被压迫人民的象征，以百花喻指反 动腐朽的封建统治集团，形象地显示了农民领袖果决坚定的精神风貌。全诗辞采壮伟，设喻新颖，想象奇特，意境瑰丽，气魄雄伟。

支付宝账户登录名无法自主修改的解决方法如下：

用于登录支付宝账户的邮箱或手机号码不能使用，或修改报错，需要更换支付宝账户登录名，请查看以下帮助内容：

一、登录名为邮箱

温馨提醒：中国雅虎邮箱(yahoo.com.cn、yahoo.cn)将于2013年8月19日停止服务，目前不再支持此类邮箱修改为登录名，请填写其他邮箱。

1、进入帮助中心的自助服务大厅，点击【修改Email账户名】。

2、输入新的Email账户名(新的Email必须是没有注册过支付宝)和支付密码。

3、提交成功后，进入新邮箱，根据邮件提示提供相应的证件，可以提供以下证件：身份证、户口本、户籍证明、护照+资金来源凭证、临时身份证五选一，支付宝收到核实后会在48小时内处理。

二、登录名是手机号码

1、登录支付宝账户——手机服务——修改号码。

2、选择无法接收短信，点击【进入修改】。

3、选择人工处理，点击【进入修改】。

4、【联系邮箱】填写能收到邮件的邮箱，点击【确定并发送邮件】。

5、提交成功后，进入新邮箱，根据邮件提示提供相应的证件给，可以提供以下证件：身份证、户口本、户籍证明、护照+资金来源凭证、临时身份证五选一，支付宝收到核实后会在48小时内处理。

恋上针织的季节即将到来,今年推出了各种颜色、花纹、细节设计等款式，单穿就很抢眼出众。在冷到需要穿上厚重大衣之前，入手一件主角级的针织单品，享受当红的时髦穿搭造型吧！

饱和的颜色在冬天显得很可爱

穿搭时髦的人首先锁定的就是彩色针织。萤光色或原色等，今年要关注比较强烈的颜色。活用色彩的力量，让上衣+下装的造型变得更时髦有型。

(右)利用脱线的设计提升紫色针织上衣的时尚感度！搭配黑色小物发挥收敛效果。

(中)尝试当红的绿色×咖啡色组合，选择抽须设计的上衣并且把头巾绑在颈部，时尚感UP。

(左)用格纹衬衫为橘色针织上衣增添时尚感。

今年流行的花俏针织上衣

今年并非只有颜色而已，还推出各种花纹以及印刷图案很有个性的针织上衣。即使穿搭很简单，只要以花俏的针织上衣为主角，绝对会一鼓作气变时髦！

(右)格纹长裤内搭长裤的多层次造型很新鲜。

(中)拼接针织上衣搭配白色长裤，绝对会给人熟练穿搭的印象！

(左)用角色针织上衣完成最新的时髦GIRL装，搭配红色漆皮，完成十分有气势的造型！

进化系简约感针织上衣

挑选出乍看之下简单素雅，其实集结今年特有的绝技完成的进化系素雅针织上衣。即使搭配黑白灰依然自带穿搭高明感的5件在此！

(右)繁多的流苏让造型变得非常抢眼！用棒球帽&腰包MIX运动感。

(中)落肩剪裁的麻花纹，针织上衣百搭实用！

(左)附上围巾的设计，让白色针织上衣焕然一新。

可以利用围巾的用法改变外在印象！把头巾绑于颈部是本季特有的技巧。

在日常生活中，很多人都会经常化妆，淡妆是我们日常出勤上班上学化的最多的一种妆容，化淡妆会给人平易近人的感觉，那么简单日常淡妆怎么画好看？香槟色日常眼影的画法图解。

简单日常淡妆怎么画好看

开始护肤

STEP1.基础保湿要做好，妆前按摩很重要肌肤干燥，缺乏弹性，底妆自然不会服帖。因此在早晨清洁之后，要先用大量的保湿化妆水轻拍脸颊，有条件的情况下，可以用浸湿的化妆棉做个水膜。涂抹上面霜后，可以从下至上进行轻柔按摩，起到锁住水分和紧致肌肤的作用。

底妆

STEP2.保湿底妆增添水润感使用带有保湿效果的底妆产品，如保湿力度高的粉底液或粉底霜，用手指或海绵等工具均匀轻拍在脸上。若是感觉底妆产品不够滋润，可以加1~2滴精华与粉底混合，打造水润无暇肌。

STEP3.局部定妆持久一整天局部易出油位置稍做定妆，增加妆容持久力的同时还能保持整体水润感。用刷子沾取少量散粉或蜜粉轻扫在额头、鼻尖、下巴等容易出油脱妆的位置，偏干性肌肤可以不做这一步骤，保持全脸底妆的滋润感。

STEP4.柔和双眉更添温暖用眉笔或眉粉描绘出眉毛的自然轮廓，过硬或是过粗的眉毛都容易使人产生距离感，柔和的眉形更能增添温柔，提高冬日好感度!

STEP5.暖色眼影摆脱沉闷冬日颜色多为深色调，比较沉闷，这时可以选用暖色系的眼影来增加色彩，提高温暖感!颜色方面可以选择橙色、棕色等暖色系，因为偏暖色眼影易显浮肿，所以可以在眼尾部分小范围扫上深色眼影，增加深邃感。

STEP6.眼线勾画眼型眼线可选用眼线笔或眼线液来勾画线条，建议选择棕色等柔和颜色搭配眼影。如果觉得总体太过单调，不妨可以大胆尝试一下彩色眼线来映衬暖色系眼影下的眼睛神韵，给这个冬天多一下色彩感喔!

STEP7.浓密翘睫毛打造冬日电眼睫毛夹夹好睫毛后，根据个人情况选择纤长或浓密效果的睫毛膏刷上，如果想要更纤长浓密的效果可以有增长纤维的睫毛底膏或是佩戴适合自己的假睫毛，轻松打造冬日电眼!

STEP8.液状/膏状腮红呈现水润感液状和膏状的腮红会比粉状的更加滋润服帖，用手指或海绵把少量腮红轻轻拍打在颧骨到笑肌附近，还可以再轻扫上一层同色系的粉状腮红，增加持久力，就好像从皮肤里面透出来的自然红润感!

STEP9.甜美双唇凸显水润好气色冬季嘴唇容易脱皮而且唇纹又深怎么办?小编教大家一个小秘诀!就是在开始上妆的时候就涂上厚厚地一层润唇膏，等到画唇的时候再用纸巾擦掉，嘴唇就已经变得很滋润了喔!

香槟色日常眼影的画法图解

虽然采用了看似不日常的黄色和浅橘色，但画起来淡淡的却也是额外的好看~

日常眼影教程：

第一步：用砍刀型的眉笔根据自己的眉形画一个自然柔顺的眉毛，因为是自然的眼妆，眉毛不必画出特别明显的框框~毛绒绒的很日常。

第二步：用鹅黄色的眼影在上眼皮打底，边缘晕染自然，均匀眼部肤色。

第三步：橘色眼影用晕染刷沾取画在双眼皮褶皱内，过渡自然。

第四步：棕色眼线胶笔沿着睫毛根部画好内眼线，作为所有眼线的基础，一定不能忘记哦~

第五步：接着使用棕色眼线胶笔在眼尾自然拉长，改变较短的眼型。

第六步：夹翘睫毛，刷上棕色的睫毛膏，眼妆完成!

淡妆眼影怎么画好看

橘色淡妆眼影的画法步骤图

对比图：通过下面的对比图可以看出，虽然眼影颜色是淡淡的，但是眼睛瞬间变得有魅力多了，神采奕奕的，这款橘色淡妆眼影配上棕色平眉更加迷人了，很适合春夏呢，大家赶快学起来吧。

画法步骤：

这是本次介绍的眼影妆容用的眼影，分别是爱茉莉的monoeyes眼影和pony的眼影盘，这淡妆眼影用两个颜色就行了，然后加珠光稍微提亮一下，下面的1-6号色是两款淡妆眼影要用的颜色。

第一步：在画眼影之前大家可以先佩戴一副棕色系的美瞳，这样可以使眼睛放大一倍哦，让整个妆容效果更好的，而且和所有色系的眼影都十分搭配哦。

第二步：现在开始画眼影了，先用眼影刷沾取适量1号色珠光眼影给上眼睑眼窝处，就是图中白色虚线范围打底上色，这样眼睛看起来会更加亮，而且给眼皮打底后有助于后续眼影晕染得更好哦。

第三步：接着用2号橙色眼影从眼睛睫毛根部的位置，向上过渡至白色虚线区域，用眼影刷小心地涂抹均匀。再顺势将刷子转至下眼睑尾部，由后向前直接过渡晕染开来，会让眼睛看起来更迷人哦。

第四步：然后用3号棕色眼影了，用眼影刷直接在白色虚线处涂抹，这样将眼尾拉长会显得更有立体感。注意这里眼影的浓淡一定要掌控好哦，可以少量多次地慢慢叠加。

第五步：再用珠光色眼影将眼睑前部分，白色虚线内提亮一下，打造出迷人亮眼，到这步就完成了眼妆眼影的部分，

第六步：然后大家可以用深棕色的眼线笔在下图白色虚线内睫毛根部眼尾的位置，描画一条细细的上眼线，可以起到扩大眼睛的作用，还显得眼睛更深邃了。

第七步：最后把眼睫毛用睫毛夹夹翘，均匀涂抹适量睫毛膏就大功告成啦，可以让眼睛更好看更有神哦。

粉色淡妆眼影的画法步骤图

对比图：看看下图的对比，画眼影之前和之后差别很大哦，眼睛瞬间变得迷人了，给人一种又清新又温柔的感觉，很适合画淡妆的妹纸。

画法步骤：

第一步：这款是粉嫩色系的眼影，首先我们就选用4号粉红色眼影，用眼影刷涂抹均匀，在上眼皮打底，能使后续眼影晕染更加顺畅。上色部分就是下图虚线范围内，由深到浅自然地过渡一下。

第二步：然后大家要将眼影刷再顺势转至下眼角位置，由后向前直接晕染开来，打造出深浅颜色的层次感，更加迷人了，而且眼妆也不会显得很浓哦。

第三步：然后则用眼影刷沾取5号紫红色眼影在我们的眼尾部分，白色虚线区域加深一下，这样会加强眼部的立体感哦。

第四步：接着用6号偏粉珠光色眼影在下眼睑处提亮，让眼睛更亮丽更有神。可以少量多次的逐步叠加眼影，达到自己想要的效果。

第五步：最后大家可以用棕色的眼线笔描画一条细细的上眼线、下眼线。在画上眼线时大家可以将眼尾位置稍微拉长一点，会更加有魅力，还带有妩媚感。

第六步：上眼线画至眼尾的时候，就用眼线笔往下眼线处向前勾画，至眼珠位置就可以了，这样画可以使眼睛看起来更大哦。

韩国淡妆画眼妆具体步骤

用大号眼影刷沾取粉棕色眼影作为打底平铺在上下眼皮，怕粉色显肿的朋友可以只涂眼头眼尾，图中圈出的部分留白~

金棕色眼影用手指取粉点在上眼皮中央，并且晕染边缘，直至自然。晕染刷沾取哑光棕色眼影，晕染在眼尾和眼头三角，下眼影画到眼球下方。

选择一把松软的晕染刷，将眼影色块晕染干净!这种刷子对于眼妆来说特别重要，眼影真的晕一下边缘就特别干净。

选择一款珠光白色提亮眼头，刷在下眼睑前二分之一的位置，打亮卧蚕。

选择一款棕色的眼线膏，上眼线不要画太粗，下眼线只画眼头，眼尾用刷子上余下的眼线膏稍微带过，让眼睛看起来比较下垂。最后刷上睫毛膏即可。

这样一个简单自然的日常淡妆就画好啦。

利用3dsmax9英文版制作高脚蹬

工具/原料

3dsmax9 电脑

方法/步骤

1、首先制作一个cone

2、设置参数如下

3、再制作一个torus 设置参数如下箭头所指

4、复制一个torus 按如下设置参数

5、复制另一个torus 设置参数如下

6、制作一个cone 参数如下

7、制作一个cylinder

8、将cylinder通过移动和旋转放置到如下状态

9、通过按a角度捕捉 然后选装复制出两个instance

10、效果如下

11、这是高脚蹬的最终效果

下面为大家分享ps简单制作超漂亮的百年好合图案背景方法，教程很不错，很值得学习，推荐过来，大家一起来学习吧!

方法/步骤

1、在ps软件中，新建一个800*800的文档，背景色填充为白色，新建一个图层，前背景色为橘黄色，然后在滤镜中添加云彩，如图所示

2、然后创建图案调整图层，再把图案调整图层的混合模式改为线性光，如图所示

3、新建一个图层填充为紫色，再把紫色图层的混合模式改为叠加，如图所示

4、再创建渐变填充调整图层，把渐变填充调整图层的不透明度改为60%，如图所示

5、接着创建照片滤镜调整图层，如图所示

6、接下来选择自定形状工具，画一个百合的装饰，并按ctrl+J复制一个出来，如图所示

7、然后选择百合的图层在滤镜中添加径向模糊，如图所示

8、再双击百合图层副本添加图层样式，调整一下内阴影和渐变叠加，如图所示

9、把百合图层副本的不透明度改为30%，如图所示

10、最后写上迷你简超粗圆的字体，如图所示

11、双击字体图层添加图层样式，调整一下斜面和浮雕，如图所示

12、再调整一下图案叠加和颜色叠加，如图所示

13、效果如下图所示

由于加密货币市场正处于比特币（BTC）接近其历史新高的主要牛市之中，因此加密货币自存储的安全性问题变得比以往任何时候都更加重要。

11月12日，按市值计算的全球最大加密货币比特币自2017年反弹以来将BTC价格定为ATH 20,000美元，首次突破16,000美元的门槛。在达到$ 16,300之后，比特币在其整个历史上仅连续12天高于该价格。

由于比特币现在处于历史最高水平，并且加密社区正期待在不久的将来有更多记录，因此重要的是要记住，加密资产的安全性在很大程度上取决于用户。

以下是一些简单的步骤，以确保您的加密货币（如比特币）在这种牛市中是安全的。

1.使用纸钱包或硬件钱包

由于比特币实质上允许“成为自己的银行”，因此存储加密货币的责任主要在于用户。加密社区中一个流行的说法是“不是您的钥匙，不是您的比特币”，这意味着谁掌握了钱包的关键短语，就可以控制其中的硬币。

钱包有多种形式：软件，硬件和纸张，每种都有不同的安全考虑。

顾名思义，软件钱包基于软件，允许用户通过在其移动设备或计算机上安装应用程序来访问其加密货币。因此，软件钱包有许多不同的类型，例如Web，桌面和移动钱包。

尽管软件钱包通常是免费且易于使用的，但它们并不是完全安全的，因为它们中的大多数都以某种方式连接到Internet，这会使它们容易受到黑客攻击或安全漏洞的攻击。用户应保持其应用程序为最新状态，以减少可能的违规风险。

纸质加密钱包本质上是一张纸，其中包含打印出的加密地址及其通过纸质钱包网站生成的QR码形式的私钥。可以扫描这些代码以执行加密交易。纸钱包具有很高的抵抗在线黑客攻击的能力，通常被认为是冷藏的一种选择。

硬件钱包是另一种存储密码的复杂方法，通过将用户私钥保持在USB连接的设备中以使其离线，从而将其与互联网隔离。硬件钱包也称为冷存储或冷钱包，由于私钥完全保持脱机状态，因此通常会提高安全级别，这是为了使它们不受任何类型的远程黑客攻击。Trezor和Ledger被认为是最受欢迎的硬件钱包提供商。

2.检查您的2FA验证是否已启用

不要忘记在钱包帐户的安全性设置中启用双因素身份验证或2FA，从而忽略了额外的关键安全保护层。每次您登录钱包时，2FA都会向您的手机或电子邮件发送一个额外的密码请求。通过激活2FA，用户可以防止黑客立即访问加密钱包帐户，因为黑客还需要对用户的电话或电子邮件进行物理访问。

Google Authenticator是最流行的2FA应用程序之一，可为用户在电话上进行两步验证。

3.切勿共享您的私钥

永远不要将您的私钥或种子短语提供给任何人。这样，您实际上就可以将城堡的钥匙交还给您。请记住，即使试图帮助您解决问题，著名的加密公司也绝不会要求您提供密钥。

4.确保收款人钱包正确无误

在进行交易之前，请务必检查收件人的地址。一个简单的字母错误可能会将您的交易定向到另一个钱包。与某些传统的金融服务相比，大多数加密交易是不可逆的。某些恶意软件还能够更改您的加密货币的正确目的地，因此仔细检查交易详细信息绝不会多余。

5.不要迷恋免费的骗局

永远不要喜欢听起来像是“向我们发送比特币，并获得双倍的比特币回馈。” 这种类型的攻击在Twitter上非常普遍，攻击者经常冒充名人，政客或加密人物，以使用户的加密货币财富翻倍。

由于这种攻击通常与加密新手有关，因此随着加密采用的增加，它可能会面临更大的风险。2020年7月，在线黑客设法成功地在Twitter帐户中大举窃取了至少12个BTC，例如Elon Musk和2020年美国总统候选人Joe Biden。

6.使用较小的交易和不同的交易所

当您需要在加密货币交易所买卖加密货币时，请勿在一次交易中发送一堆加密货币。如果您需要用加密货币进行大量交易，最好将其分解为多个交易，以确保交易所正常运行。

尽管所有这些安全层和仔细检查似乎很乏味，但它们是确保资金安全的关键。

美眉们，你们知道知道去斑的方法有哪些吗?以下是小编整理的关于简单的去斑方法，一起来了解一下吧，希望对大家有帮助!

简单的去斑方法：食疗法

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

3胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

简单的去斑方法：外敷法

冬瓜祛斑

冬瓜不仅仅是美味的食物，对于祛斑也是很有效果的哟。具体制作方法，冬瓜去皮籽打成泥状 后，静敷约20分钟洗净即可。

效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

牛奶豆腐祛斑

下面要给大家推荐的这个也是取材很方面的。首先要用的就是牛奶，这个不用到市场买，我想每个家庭都应该备点牛奶这种东西的。其次呢就是豆腐了，呵呵，这个豆腐需要到市场买新鲜的豆腐了，因为新鲜的豆腐对于祛斑效果是比较好的。具体做法：将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶进行搅拌，用纱布将豆腐抱起来，先使用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部即可。

效果：又利于缩小毛孔，同时又能起到祛斑的效果。

杏仁祛斑

下面给大家介绍的这个祛斑小妙招所用的材料也都是生活中非常容易找到的，也就是取材方便。杏仁碎片和适量的鸡蛋清混合调配，每天睡前涂抹在长斑部位，第二天醒来后用清水加少量白酒洗干净即可。杏仁具有护肤美白、淡斑、抗衰老的功效，鸡蛋清可令肌肤光滑、细腻、有弹性。效果：可以使皮肤变得紧致，有效地祛痘，长久使用还可以很好的收缩毛孔。

最简单的祛斑方法四：黑木耳红枣汤祛斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

提到区块链这个概念，很多人始终搞不清楚它到底是什么意思，因为市场上并没有对区块链简单易懂的意思的介绍。要想对区块链简单易懂的意思表述出来，最好的办法就是借助于我们现实生活当中最普通、最常见的一些案例来对其进行介绍，否则很难在短时间内让一个没有上过什么学的人懂区块链。那么区块链简单易懂的意思是什么？不可篡改的特点有哪些用途？

1、区块链简单易懂的意思是什么？

在百度词条当中区块链是这样被介绍的：它就是一种共享型的数据库，在该数据库当中的任何一笔交易信息都是公开且不可篡改的。这个概念已经是比较直白了，但是很多人在阅读了之后还是不能很好的理解区块链的真实内涵，这就必须要用比较简单的语言将其描述出来了。以国内的三口之家为例，一般管钱记账的都是妈妈，这种方式就是传统的中心化记账模式。但是现在要改变了，三口之家的三个人爸爸、妈妈和女儿要全部参与家庭收支记账了，并且要及时记录每一个收支消费情况。这其实就是所谓的分布式记账，也就是区块链的精髓所在。

有些朋友对此可能还是无法予以理解，这就必须对传统的记账模式和区块链记账模式进行对比了。在传统的妈妈管账的家庭当中，是存在妈妈漏记账目、篡改账目的可能的，因为其他人根本不知道具体的账目信息。而且区块链当中，家庭所有成员都参与了记账，妈妈即便是篡改了她记录的信息，同样也是无用的，因为爸爸和女儿都也记录了每一笔收支情况。

2、不可篡改的特点有哪些用途？

在区块链技术的特征当中，不可篡改是其非常显著的一个特点。很多朋友对于其这个特点的理解和认识是比较肤浅的，并不认为他在现实当中有什么具体的作用和用途。事实真的如此吗？

其实在以上对区块链简单易懂的意思表述时已经有所突出，不可篡改是区块链技术当中非常核心的一个特点，也是目前区块链技术非常受欢迎的一个原因。从目前市场上所出现的区块链应用产品和服务来看，其在知识产权保护、食品安全追溯等方面的应用就是利用了区块链不可篡改的特点，使之具备了普通技术没有的功能。随着区块链技术应用的拓展，这个特点会更受关注。