这些注意事项你要知道（最新20篇）

狗狗是人类最好的朋友之一，狗狗不仅能够给我们人类的生活带来快乐，还能够给我们人类的生活提供帮助！因此人类和狗狗的关系十分地亲密，因此也越来越多的人喜欢抚养狗狗，但是当我们刚刚开始抚养狗狗的时候，我们都要对狗狗进行一些基本动作的训练，那么今天小编来和大家聊一聊训练狗狗坐下的手势！

训练狗狗坐下的手势：

其实让狗狗坐下的手势有很多种，大家可以根据个人的习惯和爱好进行选择，第一种我们可以用手指或者手掌，从上往下动的方式来训练狗狗坐下。第二种，我们可以用特定的嘴型，声音来让狗狗形成一种意识，让狗狗听到这种意识的时候就会知道主人命令他坐下，第三种，我们可以借助一些小工具，比如小棍子等，通过敲打地板来告诉狗狗要坐下！

训练狗狗坐下的方法：

在介绍完训练狗狗坐下的手势之后之后，我们就来了解了解如何训练好我们的狗狗坐下。

1.当我们准备开始训练狗狗坐下的时候，我们要提前做好心理准备，要时刻保持耐心的心态去训练它，万万不可以操之过急。2.我们要从简单的动作训练起，比如过去，过啊里等，我们可以针对每一个动作给他制定一个相应的动作指令，这样比狗狗就会在脑子里形成一种习惯，3.如果在狗狗训练时，它表现得十分出色，我们应该给予奖励，但是如果它表现不好，我们应该给它个小小的惩罚！但是我们要注意任何事情都要采用科学的方法，否则不仅起不到促进的效果，还会起到降低弱化的效果！4.我们训练狗狗的时候一定要控制好训练的量和时间，不可以一下子就让狗狗学会坐下，因此我们和狗狗还存在一定的语言沟通障碍，所以一切都要慢慢来！5.我们可以在尽量在室内对狗狗进行训练，因为在室外会有很多因素干扰到狗狗的训练！

希望以上内容对大家有所帮助！希望各位狗狗的主人能和狗狗和睦相处！



家庭养猫需要什么环境

决定要养猫，想要好好的爱护它，让它体会到来自人类的爱，那就得给猫咪一个适宜的环境，千万不要认为你家的猫咪对周围的环境无动于衷，猫可是很敏感的动物，外界的一点点改变它都能感觉的到，如果你把喵咪住的地方弄得一团糟丝毫不讲究，猫咪也是会郁闷生病的哦！

有些家长喜欢把家里布置的奢华舒适，富丽堂皇。但有可能家里的油漆、家具的粘胶含有大量的甲醛等刺激性气味。家长可能一点也闻不到，而气味在地面下沉聚集，敏感的猫咪却会因为这些微小的气味而发生过敏反应。主人要明察秋毫，时刻关注家里的环境质量。可以在家里放一些绿色环保植物，吸收家里的不良气味。还有，竹碳制品也可以很好地吸附甲醛。

由于猫咪比人体更加敏感，猫咪由于环境问题发生过敏之后，接下来过敏的可能就是主人了。所以，在某种程度上讲，猫咪是我们的环境监测员。

另外，猫咪也需要晒太阳，潮湿的环境会导致各种微生物的滋生，引起猫咪的皮肤病比如猫藓等。如果一旦发现猫咪患上了猫癣，不要着急，带猫咪到宠物医院在医生的指导下给猫咪患处涂抹药物即可。涂抹药物后，一般情况下，猫咪的病会在半月左右痊愈。

需要注意的是，主人们每天要做到家中常消毒，尤其是猫咪常睡的窝、垫子以及家中的地板。千万记住别让猫咪趴在刚拖过的地面上睡觉，潮湿是引起猫咪患皮肤病的重要原因。

另外，家里的杀虫剂、樟脑球、空气清新剂、香水等等，这些东西都带有刺激性气味和对猫咪身体有害的成分。如果家长没有把这些东西放好，而不小心被猫咪闻到了，就极有可能引发猫咪过敏。所以，为了猫咪的身体健康和安全，家长一定要把危险品藏好了，别让好奇心强的猫咪找到。

还需注意的是家中的一些猫咪用具也可能会对猫咪产生危害，有些不正规的猫咪用品生产厂家，由于对原料把关不严，很可能造成猫咪过敏。比如给猫咪使用的塑料食盆，含有有机磷或氨基碳酸盐等杀虫剂的防跳蚤项圈等等，这些东西都极有可能伤害到敏感的猫咪。为了猫咪的健康，家长一定要买正规厂家生产的商品。

对于猫咪生活适宜的温度，在一般情况下，猫咪更喜欢生活在气温18-29度和相对湿度40%-70%的环境下。当然，猫咪最适合生活的环境温度应该是在20-26摄氏度，相对湿度保持在50%左右。如果环境温度超过36度，那么宠物猫的食欲、体质就会下降，此时的猫也更容易生病。

给猫咪一个家，不仅要顾及双方的需求，而且要注意与居室环境的协调。当空间里不再只是属于人的单纯居所时，装修所需考虑的问题就更加广泛了，不过相信聪明的主人们一定会找到解决的办法的对吧？

现在在我们的生活男女之间的婚姻生活已经成为人们都很关注的一个话题了，往往是因为一点点的小事情就会导致你的另一半出轨，那么男人们你们怎样知道你的妻子是否出轨了呢？女人外遇后都会有哪些表现呢？今天我们就随着本网小编一起通过恋爱心理学去了解一下吧。

红杏出墙这句话是来自于宋代的以为文人叶绍翁的《游小园不值》一诗出来的：“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”。这句话本来是形容春色正浓，情趣盎然的春意的，但是后来却被指称是形容女人出轨的。

特别是近些年来，我所接受委托的婚外情案例中，女人出轨几率越来越高，如果说男人包养情人、小三已泛滥成灾的话，那女人出轨也不再是什么稀奇古怪了！尤其是深圳，有民间机构做过调查后得出，婚姻中妻子的出轨比例高达40%而位列全国之首！

套用一句俗话：“要是人不知，除非己莫为”，男人出轨会在生活中很多细节露出马脚，“红杏出墙”也会有这六个方面最为明显的变化：

变化一：外出活动大大增多，而且总会找不同的理由

一个本来热心于家务的妻子，突然变得疏于家务，经常外出赶时间，说今晚不回家吃饭了一样怪异，就像一直是冤家路窄的死对头，突然一下子变得亲密无间，这两个人要么心怀叵测，要么暗藏杀机，习惯的改变露出的尾巴。

这其实是习惯改变中的一个最重要的细节，女人的计谋往往都是很浅显的，像邦女郎那样的有心计谋略的女人你是一般娶不到的，所以一旦不太喜欢交际活动的妻子开始变的出入各种场合，早晨跑步，或者酒吧聚会，这不能说自己的妻子性格由内向变得外向了，而是把原因归结在借口。

一个女人口口声声的说自己不喜欢吃橘子，某一天他突然的对着你将橘子皮狠狠的剥开的时候，那么就说明这个时候已经有人开始吃醋了，那么这个时候也就暗示着你离戴绿帽子的日子不远了。

变化二：心事重重、神情恍惚、情绪变得喜怒无常，常发莫名其妙的火

一个已经变心而另觅新欢的妻子，不论其如何伪装、制造假象来迷惑你的判断，只要留心观察，都不难发现其变心的蛛丝马迹，因为这个时候，她会突然对你变得比以往更喜怒无常，更挑剔无情，无论作为丈夫的你对她再怎么好，她都会老挑你的“刺”而常常冲你发莫名其妙的火，这种火还很容易伤及无辜的孩子。

每次和老公谈论时总是会说，你看看，我们那时候还是经常被人追的，要是你在晚了半步，我可能就会嫁给那个男人了，还是你有福气，可是有了外遇的妻子若是问她以前她曾经常跟丈夫说的话，她会变得十分不耐烦了，就像狐狸精附身的妲己一样。

只有到了更年期，女人才会丢三落四，今天忘记了要买孩子的奶粉，明天就是把该要洗的衣服放在洗衣机里没有了动静，闲着下来会两眼无光的发呆，神情恍惚，看上去好像就是有心事重重的样子，但是她不会主动的告诉自己的男人怎么了，而是默默琢磨。

在这个时候，当你的男人为你她是否不舒服或者是因为生病的原因的时候，她会假装不知道你是在叫她，和她说话，而是转过头来，将自己的神情一变，这个时候对自己的男人微微一笑说：亲爱的，我没事，你先睡吧。

变化三：一段时间内，她会经常打听丈夫的作息时间，看似关心实则安排约会

这一点很好理解，本来经常准点回家的妻子，突然变得经常很晚才回家或者过早离开家，还喜欢经常打听自己男人的作息时间，如何时出差、加班、回家，这种看似是在关心男人的外出，怕男人会出意外，为男人担心，其实有时候这正是怕自己的男人发现自己的秘密而做好准备。

不仅如此，本来一些夫妻年轻时候的恋爱生日、结婚纪念日都能忘记，原来在脑海中清晰记忆的时间观念一下开始缩水了，那就是说明这位妻子的感情心理出乱子了。

变化四：手机花费在一段时间内暴增，且每月会保持一定比例的增长速度

手机已经变成人们最常用的沟通工具了，但它是当今人们偷情最好的沟通平台，不管是男人还是女人，在他们有了外遇后，可以掩饰自己的一些表面行为，但无论如何都做不到不用手机发短信打电话诉来说衷肠。这一点，尤其是在女人红杏出墙后表现尤为突出。

因此，外遇者的电话往往是反映异常的，就像一部叫做《手机》的电影中的严守一谎言不断。女人也是不例外，撒起谎来，保证脸不红，脖子不粗，气不喘，逼真的就像没事一样，当然，这里不是让男人去对自己的爱人进行无端的猜疑，而是要男人及时的发现而去想方设法的挽救。

变化五：消费大大增加，特别是用于买服装、化妆品的费用所占比列很大

“人靠衣装马靠鞍”。女人天生就爱美，出轨的女人则更加注意自己的形象，当她们在婚姻中邂逅到自己心仪的其他男性之后会更加注意自己的装扮，明明都是大妈级了她还非得把自己打扮成二十多岁的小姑娘！

女人外遇后，消费开支会大量增加，大部分的钱用在了购买一系列私密的化妆用品上，来保证自己的青春无敌，进行对男人吸引。有时候还会故意的向自己喜欢的男人表示真情，比如一款西服，男人包养情妇会花钱，女人哪也是如此。于是更加隐秘地积蓄私房钱，向丈夫隐瞒各项额外收入满足需要。

变化六：性生活次数减少，质量降低，很明显是在敷衍丈夫

性生活往往是检验夫妻感情好坏的试金石，一个正在变心或已经变心的妻子，在性生活中再无平时的那种炽热感和温情感了。

当夫妻进行每周的家庭作业时候，男人会发现妻子对待性生活已经变得徒有其名，只是简单的例行公事，以前完事之后还会和自己调侃，说你怎么身体特棒之类的甜言蜜语，现在就像垂死的人一样无病呻吟，彻底的失去了真实的情感内涵;以前她还会配合你变换不同的做爱姿势，现在却象一具死尸一样任由你发泄。

有一个特别明显的反映则是以前她嫌和你做爱的时间、次数很短，现在却觉得时间太慢巴不得早点完成作业等等，而当你问她怎么回事、为何变化如此之大时，她便会敷衍了事，塞责推脱。

女人出轨11个奇葩理由

男人总是有千万个理由为自己的出轨开脱，知道为什么松下的电动剃须刀在港台卖得那么好吗？看看它的广告词：每个成功男人最少应拥有两个：一个随身伺候，一个家中拥有。在千万只剃须刀后面有千万次男人会心的微笑，他们以为自己是谁？

理由1：女人本来是想在婚姻生活里面寻找幸福寻求照顾的

她们为了这一点点爱可以充当厨娘、保姆和情人三个角色，可是最后的结果却只能是失望。

男人求婚单膝跪地的时候谁看见了，即使看见了不就那么几秒钟吗，女人却要为这几秒种的心软付出整整一生。我要是男人我也结婚，毕竟，婚姻生活给男人的实惠太多了。而女人呢，不但失去了从前拥有的一切，连一点点内心残留的浪漫也都被消耗殆尽了，这样做女人还不如只恋爱不结婚。

理由2：热恋3个月之后，他们便永远想不起来送你礼物

一旦他意识到你已经是“自己人“了，就会变得越来越健忘，而且忘记的都是对于你非常重要的事情：你的生日、你们的结婚纪念日，除非他和你上床时还是个处男，否则初夜也不比2年前那次牌局上的“一条龙“记得清楚。

理由3：你要始终如一地理解他，而他永远不需要解释

女人不是神仙，再善解人意也不可能事事都想得周到。但是男人却特别强调理解。他们会在高高兴兴一起回家之后突然不再理你，吃饭时突然放下筷子回房睡觉，在说好陪你逛商场的时候突然一个人跑到休息室抽烟，而且你永远别指望他们告诉你为什么。其实答案很简单：进屋换鞋你没有先递给他拖鞋，炒菜里又放了他最不爱吃的花椒，他兜里的钱不够买你看上的衣服。

理由4：女人应该结两次婚

你是女人吗？是女人就结两次婚。因为第一次是为了爱男人结婚，第二次才是为了爱生活结婚。

理由5：男人“性“之所至，女人就要翩然以身相许

我不知道是不是所有的男人都对性抱有异乎寻常的热情。至少在我能够看到的两性交往中，性几乎都被男人们无一例外地放在了重要的位置上。当他们不顾一切地想和你上床的时候，女人或者必须表现得乖巧和顺从，或者就立即兴趣盎然地迎合。一旦表现出倦怠，他们必然耿耿于怀，然后千方百计地找机会报复。当然也有的男人会假装殷勤地带你上医院体检，其实他们是想借助于咨询性冷淡来羞辱你。

理由6：男人永远要求女人“这样“，自己却从来不“这样”

说不上是毛病，却绝对是习惯。你生病的时候他都没有给你倒过一杯热水，他回家以后，你却理所当然地要递上一杯热茶。他可以在下班后和哥们儿谈天说地，喝茶泡吧，你却必须早早回家迎接他的归来。他整天不和你说一句话，你和女友在电话中小煲一粥却会招来他的嗤之以鼻和不屑一顾，当然，如果电话的那一头是异性更是麻烦，坐在身边的他虽没表现出醋劲大发你却如坐针毡，把对话都修剪成短平快，再小心看他的脸色。

理由7：男人的责任就是逃避责任和享受女人承担的责任

男人有时候表现得实在无耻，尽管他们绝大多数人声称他们处于严重的感情危机或婚姻破裂边缘之中，却依然不会放弃饱餐一顿妻子准备的可口的晚餐，更不会放弃与情人的每一次

理由8：男人都是射手座，上半身是人而下半身是兽

所以他们表现出来的样子时而像人时而像兽。至于在女人面前，则结婚之前是人，结婚之后是兽。

结婚之前男人们都是温文尔雅的，他们懂得把自己周身上下打点整洁，懂得什么时候要轻吻什么时候要热吻，懂得甜言蜜语兼守株待兔，那时候的他们是绝对的男人，偶尔流露出的野性只能让女人更感被需要。可是结婚之后呢，衬衫一星期也不知道换一次，领带袜子满天飞，想要你的时候直奔主题，不想的时候连看都不看你一眼，你就像跟一只猩猩生活在一块没什么分别。

理由9：男人都是活到老色到老的

你看过那个故事吗，说一个老头和一个青年在街上看漂亮姑娘，只不过青年面露羞怯而老头面色如常。于是青年人问老人：你盯着人家姑娘看不觉得脸红吗？老人笑呵呵地说：她们多美啊！青年人似有所悟，脸也不红了。男人都是如此，他们总是觉得喜欢漂亮姑娘是天经地义的事儿，他们自己都是美女鉴赏家，所以不管镜子里的那个男人有多丑多胖，都有欣赏美的权利。问题就在于敢不敢看，是不是看看就得了，看完了还想不想别的。

理由10：男人的欲望太多太复杂

这不是一个女人能满足得了的，每个男人都期望自己成为《鹿鼎记》中的韦小宝，有7个老婆伴眠，而且个个美貌如花，能文能武，知冷知热。

如果婚姻法不允许，那就干脆来两支玫瑰吧，一支红玫瑰一支白玫瑰就好。毕竟，朱砂痣和床前明月光比较家常。知道为什么松下的电动剃须刀在港台卖得那么好吗？看看它的广告词：每个成功男人最少应拥有两个……一个随身伺候，一个家中拥有。在千万只剃须刀后面有千万次男人会心的微笑，他们以为自己是谁？

理由11：男人像奇迹，你需要他们的时候他们永远不知所往，而你想一个人的时候，他们却总在那儿

几十年前就有女人说男人像客厅里的一件沙发，没有总是难看。可是如果这沙发在你累了的时候不能坐，倦了的时候不能靠，来人的时候给你难看，让朋友在背地里同情你，不知要他来做什么。要搬家的时候，岂不更麻烦？

如果女人有了999条离开男人的理由，那么第1000条理由就是你已经不爱他了。

结语：男同胞们你们都看懂了吗？都了解了在什么样的情况下就暗示着你的女友或者妻子已经出轨了吧？为了让你们之间的爱情更加的甜蜜永久，那么不妨在对待感情上面多用点心，让你的她为你倾倒，不妨多创造一点意外的惊喜哦，这样可以加深两个人之间的感情哦。

比特币诞生后便有了挖矿投资，不过现在比特币很难挖，很多人都改挖以太币。那么rx580挖矿一天收益有多少？要想知道rx580挖矿一天收益，那就需要了解以太币，以及它的挖矿方式。以太坊虽然比比特币后出现，但是它旗下的以太币发展快速，受到许多投资者的追捧。现在有很多人宁愿挖以太币，也不想去挖减产三次的比特币。若是你也想知道rx580挖矿一天收益有多少，那就往下看！

rx580挖矿一天收益

一、以太坊挖矿的原理以太坊和其他的区块链技术有相同之处，他们都使用激励驱动这样安全的模式。而且不论在什么网络上都可以尝试创建和验证区块。若是所有的矿工在同时创建，那也不会互相影响。而且每个矿工提交区块到区块链上时，还需要提交一个验证，来确保这个区块是有效的。当验证有效后 ，那么这个区块就可以加入到区块链上。正因为以太坊挖矿遵循这个原理，所以大家才能快速获得以太币奖励。

二、以太币和比特币区别以太币和比特币的相同点是都使用了区块链技术，只不过以太坊是区块链的独立的表现。比特币是点对点去中心化的网络结构，它的总量只有2100万个。以太坊则是点对点去中心化的一个虚拟不出来的机构，这个机构就像我们平常所说的平台，可以使用代币来实现它的价值。而且它旗下的以太币是没有总量限制的，所以以太币和比特币既有相同的地方，也有很多不同之处。

三、rx580挖矿一天收益这几年比较火的AMD rx是一种用来挖矿的显卡，以前它的售价才两千元，现在却上涨到了三千七百元左右。正是因为它挖矿效率非常高，所以才会上涨了一千多的价格。通过算力计算，我们可以知道每个小时可以挖0.015个以太币，而24小时内rx580挖矿一天收益是24.48元。

既然知道了rx580挖矿一天收益大概是二十多元，又对挖矿感兴趣的朋友，现在就可以开挖以太币。因为以太币价格还会上涨，现在挖出的以太币保存着以后卖，就能赚更多。不过无论挖什么数字货币，都要学会使用OKLink浏览器。因为OKLink上不但能查比特币相关数据，还可以查以太币新出块的高度，大小和块上的交易数。这样我们在挖矿时有任何的疑惑，只要到OKLink上一搜索，就能清楚明白了。

观赏鱼

大家所知道的猪血，应该是我们所食用的，但是猪血还有很多不为我们所知别的用处，比如猪血中含有大量的蛋白质，是作为鱼类饲料非常好的食物，在饲料中加入猪血可以让鱼类更好的吸收饲料且达到高能的蛋白质。

喂虾。猪血可用于饲喂罗氏沼虾和青虾。饲喂时，将猪血煮熟捣烂，与豆饼、麦麸一起投喂。苗种阶段，猪血用量占饲料量的10%～40%，养成阶段占40%～80%。

喂胡子鲶。从苗种到成鱼整个养殖过程中均可使用。苗种阶段熟猪血的添加量为饲料总量的20%～40%，与鱼糜、鱼粉、麦麸等饲料煮熟投喂。随着鱼的生长，猪血的添加量可逐步增至占饲料总量的50%～70%。

喂河蟹。河蟹在春夏秋季节中，猪血在饲料中添加量一般为10%～20%左右。在河蟹越冬期间为了不减少蟹的体重，暂养期间要适当投喂适口性强的饲料，饲料可用煮熟的猪血、小麦、玉米、高粱等制成配合饲料。投喂量随气温下降而减少，初期占蟹总量的4%，霜降后可减少到2%，水温降至8℃以下可隔日少喂或不喂。

喂成鱼。水质清瘦或肥水鱼比例大的成鱼养殖池塘，用生猪血与宰杀猪时从猪胃内取出的残食糜一起泼洒，既当饲料又施肥。实践表明，主喂猪血的成鱼池，鱼的增重效果好于喂菜子饼的池塘。

喂黄鳝。将猪血置于蝇笼或育蛆池内，繁殖蝇蛆，供黄鳝摄食，可大大降低黄鳝的饲料成本。

喂鳖。人工养殖的鳖全价饵料中，除了含有多量动物肉品外，还配入适量的动物新鲜血，以供鳖的健康生长发育需要，添加的动物血以猪血为主，添加量一般为7%～12%。如稚鳖饵料配方：猪肝10%、猪瘦肉9%、鸡蛋5%、蚯蚓粉7%、泥鳅肉5%、螺肉8%、动物血7%、鱼粉5%、蚕蛹4%、油脚5%、花生仁2%、细麸3.5%、面粉2.5%、玉米3.5%、高粱1%、豆粉3%、米粉3.5%、添加剂2%、钙粉1%、水13%。幼鳖饵料配方：猪肝5.5%、猪瘦肉4.5%、鸡蛋6%、蚯蚓粉9%、泥鳅5%、小杂鱼3%、螺肉8.5%、动物血9.5%、鱼粉1%、蚕蛹2%、油脚6%、细麸4%、面粉2.5%、米糠1.5%、添加剂4.5%、酵母粉1%、钙粉2%、水14%。商品鳖饵料配方：猪肝5%、猪瘦肉4.5%、鸡蛋4%、蚯蚓粉1%、泥鳅6%、小杂鱼2.5%、螺肉10%、动物血12%、鱼粉2%、蚕蛹2%、油脚6%、花生仁2%、玉米1.5%、钙粉3%、食盐3%、添加剂7.5%、水12%。

观赏鱼

喂鳗鱼。用鲜猪血和豆饼粉、麦麸等与鳗鱼配合饲料充分拌匀，至饲料被猪血凝成块时，将饲料投喂鳗鱼，鳗鱼十分爱食。或首先投喂饲料，占投喂总量的70%，然后再投喂30%煮熟的猪血块。

值得注意的是，使用的猪血一定要是刚宰杀不久的新鲜未变质的血液，防止猪血腐败变质而引起鱼虾中毒，并选用健康猪体的血，以防引起某些疾病传播；另外，猪血中钙、磷元素含量较低，不能满足鱼虾生长需要，因此，饲料中最好同时添加2%～3%的矿物质，且池中须定期泼洒可溶性钙、磷。

并不是所有的猪血都可以适用到鱼饲料中，如何用猪血有一定的讲究，所以大家在喂食鱼类猪血时一定要注意方式方法，不要盲目的喂食鱼类以免一起鱼儿的不适。

生活中很多人喜欢炖排骨汤，如果在炖排骨汤的时候加入冬瓜、薏米以及芡实等食材的话，这样的汤不仅味道非常好，对身体也有很好的滋补作用，而且做法也是很简单的。

一、冬瓜薏米芡实排骨汤的做法步骤

冬瓜薏米芡实排骨汤的材料

猪肋骨500克、冬瓜300克、薏米60克、芡实30克、姜片、盐适量。

1、薏米、芡实用清水浸泡1-2小时；

2、排骨焯水捞出沥干；

3、冬瓜洗净切块；

4、锅中加水4碗，放入排骨、薏米、芡实和姜片；

5、大火烧开后倒入冬瓜；

6、再开后转小火煲1个小时，然后加盐调味。

二、薏米冬瓜芡实猪骨汤

原料：

猪肋骨500克、冬瓜300克、薏米60克、芡实30克、姜片、盐适量。

做法：

1、先将猪肋骨洗净，放入沸水中焯去血水；

2、将猪肋骨放入煲锅，加入冷水；

3、薏米，芡实洗干净，放入超市买的小药包中。开大火煮；

4、水沸后，转小火，加入切好的冬瓜一同煲两小时，最后调味即可。

三、冬瓜薏米芡实排骨汤营养功效

1、冬瓜能利水消肿，轻身健体，跟薏仁搭配还具有很好的祛浮肿，塑身效果。

2、薏仁不仅能利水，健脾胃，而且还是极佳的美容食材。长期饮用此汤，能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对粉刺和皮肤粗糙都具有良好的食疗效果。

3、薏仁能兴奋子宫增添情趣，但有滑胎之虞，孕妇不能食用。薏仁性寒，女性体寒者，生理期时也要慎用。

中医理论中说到，在致病的风，寒，暑，湿，燥，火，这“六淫邪气”中，湿是健康的万恶之邪。湿邪从来不会孤军奋战，而是跟其他的邪气狼狈为奸，导致身体的各种疾病。

猫咪是饲养比较多的一种宠物了，但是你知道如何分辨公猫和母猫吗？有些人会说母猫会生宝宝，公猫不会。那除此之外，你还知道啥？今天波奇小编就来说一说公猫和母猫的区别，从此妈妈再也不担心你分不清公猫母猫了。

公猫和母猫的区别一：看颜值

公猫的腮帮子较大，皮也较厚。有人认为因为公猫经常打架，为了减小被咬的机会，所以腮帮的皮才会比母猫厚，而另外，在它们的腮帮子里还有一块硬硬的东西，称作“Jowls”，如果摸得到Jowls的基本上就会是公猫哦！

公猫和母猫的区别二：看身材

公猫的外形比母猫的要大上一些的，公猫的力气也要大上一些，毕竟是公猫嘛，天生在体格上就会有所区别。我们在家里养猫的时候要注意，如果养的是公猫，可千万不要随意逗它生气，不然它会以强壮的身躯来“压迫”你的。

公猫和母猫的区别三：警惕性

一般来说，公猫的机警性要比母猫高上许多，哪怕是出现一点风吹草动，公猫都会立即竖起耳朵观察四周，这个时候它的眼神也是非常之洗犀利的。如果养猫想要它能够抓老鼠，还是建议养公猫。

公猫和母猫的区别四：态度

公猫的性格是比较自立的，可能不会太喜欢黏着主人，就算它本身是喜欢主人，也不会出现依赖性。相对的，母猫就不同了，它是很黏主人的，有的猫甚至还会像狗一样，成天跟在主人身边。

公猫和母猫的区别五：性格

公猫会更加好动一些，活泼可爱，对主人很亲热，也比较聪明。而母猫则温顺一些，容易和主人建立起深厚的情感。在买猫的时候可以多多观察一下，看一看猫咪是一个怎样的性格。

孟加拉豹猫你不知道的这些事？喜欢养宠物的小伙伴们应该也都知道孟加拉豹猫的存在，孟加拉豹猫和野生豹猫的模样相似，是野生豹猫杂交一代代筛选而来的，性格上要比野生豹猫温和许多，不仅没有豹猫的野性，还非常热情友好~

1、孟加拉豹猫和亚洲豹纹猫有什么关系亚洲豹纹猫、虎猫等中型猫科动物曾因华丽的皮毛遭到大肆捕杀。于是，具有保护意识的繁育人为了避免它们走向灭绝的厄运，以这些物种作为原始种子，尝试与不同家猫进行杂交，希望能繁育出具有同样华丽皮毛且性情温顺的新家猫品种。你可以说亚洲豹纹猫和虎猫是现在的孟加拉豹猫的祖先。但是那是三十年前的故事了。眼下的孟加拉豹猫可以说与亚洲豹纹猫/虎猫并无太多关系，其基因的亲缘性不足7%。

2、孟加拉豹猫有没有野性孟加拉豹猫继承了祖先流线型的生理结构，以及充沛的精力。同时因为早先与几乎所有短毛猫进行杂交，所以在所有品种猫里，孟加拉豹猫拥有最广的基因库，自然智商和情商都非常高！它们不仅毫无野性，还非常热情友好，积极参与到主人日常的家庭生活中。是居家的最佳高情商/高智商宠物。

3、孟加拉豹猫的品种特点到底是头版还是斑纹既然繁育的初衷是为了保护野生亚洲豹纹猫和虎猫不会因为华丽的皮毛遭受灭顶之灾，请问你觉得早先的繁育人看重的是头版还是斑纹呢？

4、为什么孟加拉豹猫的头版和野生亚洲豹猫存在巨大的区别既然孟加拉豹猫是由杂交一代代筛选而来，那么自然也结合了家猫的基因，且现在的品种特性已经非常稳定，完全不需要亚洲豹纹猫作为基础种猫，自然就不可能和祖先长得一模一样，肯定会表现出家猫头版的特性。如果我们照镜子发现自己和类人猿长得一模一样了，那才是见了鬼了！

5、能和其他品种或者动物相处吗既然毫无攻击性，那么答案就是肯定。他们天性大方热情，对婴儿、其他猫狗都非常友好。

6、能像狗一样训练吗答案也是肯定。孟加拉豹猫更像是一只狗住进了猫的灵魂。但是同时又保持了猫应有的高傲特性。它的高智商决定了你能像训狗一样训练它完成很多指令。

如今网络科技发展迅速，信息技术被多数人关注着，区块链和比特币有什么关系？投资者都想了解区块链和比特币有什么关系，毕竟如今多数人的生活都在慢慢的网络化和数字化。对于投资者而言，尽早认识货币有很大的好处，数字货币是在信息技术当中所发展的。在数字货币的探索实践中，比特币是价值最高的，也是能够直接左右区块链的重要应用，今天就一起看一下区块链和比特币有什么关系？

1、区块链1.0时代区块链和比特币有什么关系？比特币是中本聪第1代数字货币，而区块链在1.0时代便已开启。1.0指的是区块链，是比特币当中的应用与传统手续相比，比特币的手续费更低一些，并且耗时较短，这都是要归功于区块链。

比特币在进行交易时，可以直接避免第三方的介入，这也是当时数字货币之所以被大众所认可的主要原因之一。对此投资者若是有不了解或不清楚，可以来到OKLink浏览器上多加学习，在OKLink浏览器可以查看到所有相关知识。

比特币是市场中最早发现，也是至今为止规模较大的货币，比特币与区块链是共同诞生的。比特币和黄金没有什么区别，没有办法突破上限，总数一共是2100万。很多人都认可黄金是货币，而比特币在逻辑上其实和黄金差不了多少，那比特币值多少钱？

在圈子当中曾经有一个笑话，就是之前有一个程序员拿了1万多个比特币，换了两块披萨。这也是关于比特币的第1场交易，也说明了，其实比特币可以像正常货币一样流通，这便是它的价值体现。

区块链在市场中的用处很多，区块链可以是面粉，用来做各种各样的食物，比特币是区块链当中的第1个应用。区块链本身除了比特币之外，还会有很多的用途，就如可以解决中心监控的身份伪造或者是信息被篡改等等。

2、区块链是比特币核心架构区块链和比特币有什么关系？其实区块链对于比特币，等于一个最为核心的基础构架。区块链可以帮助比特币达成去中心化的交易，并且可以把所有记录都记录在区块链中，任人无法进行修改。如今区块链被运用到各种各样的行业当中，可以把每一次的交易或记录发配给所有的人，这便是分布式交易，也是区块链技术。正因为有了比特币才有了区块链，这也算得上是区块链的来源，作为投资者平时可以多加了解，这可以给投资者带来很大的影响。

如何知道子宫下垂？这样的妇科疾病无疑是给我们的身体健康造成了极其严重的后果，最严重的还会导致不孕，以及宫颈癌症等等。直接威胁了女性的生命健康，可是日常的生活中如何知道子宫下垂？

子宫从正常位置沿阴道下降或脱出，当宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外，称子宫脱垂。子宫脱垂在我国农村是与产妇保健、产科质量关系密切的“两病”之一(“两病”指子宫脱垂和尿瘘)。但是目前，虽然在我国施行计划生育，每对夫妇只生育1个孩子，但随着人类寿命的延长，子宫脱垂疾病仍然在大城市中屡见不鲜。

子宫脱垂的病因基础是盆腔支持组织缺陷，因此治疗原则是加强盆底肌肉和筋膜张力，促进盆底功能恢复，积极治疗使腹压增高的咳嗽便秘等慢性疾病。

过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下：

麻油拌菠菜

配料：菠菜1斤，食盐、麻油适量。

做法：菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。

功效：通脉开胸，下气调中，止渴润燥。

羊肉炖萝卜

配料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。

做法：白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

功效：益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，肾虚阳痿，脾胃虚寒者更为适宜。

炒双菇

配料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。

功效：补益肠胃，化痰散寒。

这道菜可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。

天麻炖乌鸡

原料：乌鸡1只（约750g），天麻25g，川芎、白茯苓各10g，姜片5g，料酒10g，精盐适量，香菜段少许。

做法：乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫；中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片、料酒和适量水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至材料熟烂，撒上香菜段即可。

功效：乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效，对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等，均有辅助治疗之效，既能平肝熄风止痛，又能滋养镇静安神，与乌鸡等配合，补虚作用颇为明显。

牛膝蹄筋

原料：牛膝10g，猪蹄筋10%，鸡肉50%，火腿50g，蘑菇25g，胡椒5g，味精5g，绍酒30g，生姜10g，葱10g，食盐5g，清汤适量。

做法：将牛膝洗净浸润后，切成斜口片；蹄筋放在蒸盆中，加入清水适量，上笼蒸约4小时，待蹄筋酥软时取出，再用冷水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净；火腿洗净后，切成丝；蘑菇水发后，切成丝；生姜、葱洗净后，切成姜片、葱段；将发胀后的蹄筋切成节，鸡肉剁成2cm的方块。将蹄筋、鸡肉放入蒸碗内，把牛膝片摆在鸡肉的面上，火腿丝和蘑菇丝调合匀后，撒在周围；姜片、葱段放人蒸碗中，再加胡椒粉、味精、绍酒、食盐、清汤，调好汤味，灌人蒸碗中，上笼蒸约3小时，待蹄筋熟烂后，立即出笼，拣去姜片、葱节，调味后即成。

功效：祛风湿，补肝肾，强筋骨。

天麻蒸鲤鱼

原料：天麻30g，川芎、茯苓各10g，鲜鲤鱼1条（1500g），清汤、调料各适量。

做法：将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净；将川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡；再将天麻放人泡过川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小时，捞出天麻置米饭上蒸透，切成片待用。将天麻片放人鱼头和鱼腹部内，置盘中，然后放人葱、生姜，加入适当清水后，上笼蒸约30分钟，蒸好后，拣去葱和生姜；另用水淀粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油烧开，勾芡，浇在天麻鱼上即成。

功效：降压去湿，祛风强肾。适于高血压患者。

山药鱼片

原料：鱼肉片400-600g，山药20-30g，青萝卜200g，葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精各适量。

做法：山药去皮洗净压成细末；鱼肉片放人碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌约20分钟，投入热油中炸熟；锅中留少许油，烧热后加入葱丝、姜丝，拌炒片刻，加适量水，烧开后加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖约20分钟，加胡椒粉和味精调味即成。

功效：防治性功能衰退。

地肤子蒸鱼

原料：海鱼500g，地肤子10g，橘子2个，海带丝、精盐、酱油、味精、水淀粉各适量。

做法：将海鱼洗净后，斜划数刀，用少许精盐涂抹好；地肤子加适量水小火煎煮30分钟，用纱布滤取药液，再加水煎煮20分钟，滤取药液，然后将两次滤取的药液一起倒人锅内，加人海带丝、精盐、酱油、桔子皮丝再用少许水淀粉勾芡，煮至汤粘稠；将腌好的鱼放人蒸碗中，加上葱、浓汤、姜丝蒸熟即成。

功效：增强性功能，防治早衰。

莲蔫猪脊冀汤

原料：连骨猪脊髓500g，莲藕250g，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。

做法：将莲藕洗净，切成厚片；猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水，放入葱段、姜片和料酒，用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟，捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。

功效：滋阴补髓。适用于陈旧性腰肌劳损所导致的腰痛、腰膝酸软、四肢乏力等症的辅助食疗。

牛内红枣汤

原料：牛肉250g，红枣20g，精盐、料酒、姜片、味精各适量。

做法：牛肉洗净切小块；红枣洗净。将牛肉块，红枣同人砂锅，加清水适量，放人料酒、姜片，炖至牛肉熟烂，加入精盐和味精调味即可。

功效：补中益气。

莲藕章鱼汤

原料：莲藕、章鱼各250g，精盐2g，香油少许。

做法：莲藕洗净切片，章鱼加工整理，洗净，切小块。将莲藕片放入砂锅，加入适量清水，上火煮至断生，再放入章鱼块，煮熟后加精盐调味，淋人香油即可。

功效：有清血热、降肝火。对高血压症有一定食疗作用。

银耳罗汉果煲鸡汤

原料：银耳40g，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200g，姜2片，盐适量。

做法：将银耳洗净，用清水浸透；鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净；红萝卜去皮，切厚块。加适量清水人汤煲煲开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，煲开后，改用慢火继续煲约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。

功效：增强体质，延年益寿。

玉米须炖蚌肉

原料：玉米须50g，蚌肉200g，料酒、精盐、葱、姜、花椒各适量。

做法：将玉米须洗净，葱、姜拍破，蚌肉去杂洗净。将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内，大火烧开后改用小火炖至蚌肉熟烂，拣去玉采须、葱、姜，调好味即成。

功效：降压固精，增强体质。

龙凤汤

原料：蛇肉150g，鸡脯肉、冬笋各100g，火腿20g。鸡汤1000g，姜片、料酒香油、精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法：蛇肉洗净，斩成段，放人锅中，倒入部分鸡汤，加入姜片，上火煮熟后捞出，撕成细丝；鸡脯肉、冬笋、火腿洗净，分别切成细丝。锅置火上，倒入剩余鸡汤，煮开后放人蛇肉丝、鸡丝、冬笋丝，调人料酒、精盐、味精拌匀，撒入火腿丝，煮熟后淋入香油，加少量胡椒粉即可。

功效：理气活血，祛风通络，强筋健骨。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、老年筋骨虚弱所导致的关节酸痛、腰膝疼痛等症的辅助食疗。

网恋本来就是一个双刃剑，在带来甜蜜的同时，背后也暗藏着风险，网恋的人中还是存在很多骗子的，那么我们要怎么去判断网恋男友是不是认真的呢？

怎么知道网恋男友是不是认真的

真心真意喜欢一个人的时候会变得格外的紧张，因为害怕失去，所以显得格外小心。对于你说的每一句话都听得认真，不会不耐烦，在意对方的想法。举手投足间可以看出一个人的秉性，那么言谈也可以意会到不同的感觉。

真心无价，当一个人开始默默收集着关于对方一切的时候那是在意的表现。因为真心喜欢一个人的时候，会记住对方的每个习惯每个动作每个喜好，有时候可能你自己不知道的事情，但是他知道还能够倒背如流。常常会模仿对方喜欢做的事情，只是为了在对方的世界中找到停留的方式。

怎么知道网恋男友是不是想玩我

(1)如果他已经在网上确定你是女朋友，或者你们私下已经见过面。在这个前提下，他回复你信息的态度爱理不理，过后诸多借口搪塞。你明明看到他正在输入，可是望眼欲穿也没等到希望中的只言片语。那你就要小心了，他可以同你玩网恋，那么他网恋的对象不止一个。还有就是，他只在生理需要的时候，对你殷勤热切，一旦得到满足后又恢复原状。他绝对是玩弄你。

(2)两人确定恋爱关系之后，你不妨提议去他家参观一下，或者提议去看他的工作环境。他要是没猫腻，干脆利落就答应你。如果他有什么目的或者不可告人的秘密，呵呵，这是揭穿他真实面目最有效的办法。他一定心慌，借口这样或者那样。

(3)试探他对结婚的态度。真心相爱的人，绝对会希望将对方捆绑在一起。假如你想结婚了，他不想，或者他敷衍了事。你不用考虑了，他要爱你，便会主动要求结婚，而不是抗拒。

(4)假如他的甜言蜜语后面，开口对你提出金钱上的要求，你就要警惕了。这种人不但骗人，还骗财。就算私底下你们接触无数次，他的目的不过就是钱而已，何来感情?

网恋男友动心了的表现

1.愿意和你视频，分享他的生活

现在很多人网恋都只是通过照片去了解对方，满心自信的以为对方并不会用照片骗自己，却忘了人心险恶。照片是真人没错，但是我没说不P啊。现实中奔现就有很多这种事情发生，明明长得一般，照片却像天仙;明明是30几的大叔，照片却是小鲜肉。每个人都希望在喜欢的人面前是最好的一面，但也要有个限度，不然一奔现见光死。

如果网恋中的两人决心长久相处，男生愿意提出跟你视频，就是愿意真正的让你认识他，不局限于网络的喜欢，是真心想在一起。网恋奔现即分的主要原因，便是都只见过照片，没有视频过，导致心理落差大，接受不了。所以在网恋中，他愿意跟你视频，就是真心喜欢你。

2.每天都和你联系，会主动说想你

我们经常遇到这种事情，就是网恋对象十天半月才出现一次，每次都说自己很忙，你那么忙干嘛还要谈恋爱?女生都是心软的，每次他出现你都很生气，但是几句甜言蜜语过后，就又被哄好了，傻傻地相信他真的很忙。

如果网恋中男生经常性失联，总借口说工作忙，要赚钱以后才能养你，让你乖，可千万别相信。连联系都懒得跟你联系，你凭什么相信他会养你?就凭几句甜言蜜语?姑娘，爱情不是过家家，你也是个宝贝，一个男生真的喜欢你，恨不得每天都陪着你，哪有那么多借口敷衍你。所以，如果在网恋中，他要是每天都跟你联系，愿意花时间陪着你聊天聊地，那他是真心喜欢你的。

3.会主动提出奔现，告诉你他想见你

我知道网恋中也有很多奔现被骗的，但我说的奔现是建立在视频过、已经谈了半年左右的基础上的，已经互相了解的差不多了。如果到这个地步，男生还没提出奔现，那他大概率就是在耍流氓，害羞内向的原因只占小概率。男生真心想谈，会跟你奔现的;不奔现，又花了大量时间和精力去撩你，图什么?

男生的思维就是很简单的，我喜欢你-我们在谈恋爱-时间到了，我就想见你。我们都知道奔现有风险，但是视频过、足够了解，又怎么会在意那点风险呢?奔现就意味着你是他真正意义上的女朋友，他就只能撩你一个了;不奔现的话，可能他还没准备好以后只能撩你吧。如果，在网恋中已经足够了解，奔现就是他想见你，喜欢你的最有行动力的事。

为什么大家都喜欢网恋

1、自由，方便。

在网络中行走，只需一个ID，可以自由设置属性，仿佛可以掌握自己的命运。给自己取一个好听的网名，选一张能彰显个人个性的图片做头像，若哪天不喜欢了，还可以随心所欲地换。和网络中的人恋爱，喜欢时没日没夜地聊，不喜欢了直接拉黑。网恋，开始和结束都特别方便，少了许多不必要的尴尬和麻烦。

2、朦胧，神秘。

因为隔着屏幕，看不到对方说话的样子，就只能通过文字、符号、表情，去理解，去感受。在这个过程中，会自然而然加以想象。想象中的人，想象中的爱情，总罩着一层面纱，既神秘，又有一种朦胧的美感。正所谓，距离产生美。

3、轻松，浪漫。

网恋等同于精神恋爱，主要靠聊天维系感情，能聊到一起的人，必定是有共同语言，能产生心灵共振的人。这样的人，现实生活中很难遇到，毕竟圈子就这么大。相反，网络世界是无限的，遇到这么一个人的概率自然比现实中大得多。加上网恋不需要面对现实生活的琐碎，会更轻松，更浪漫，令人沉醉。

进入到提问页，在这里您需要描述清楚您的问题，为了更好地得到答案，您也可以对问题进行更详细的描述并悬赏：

A描述问题

您需要用简明扼要的语言在这里将问题描述清楚，让回答者更好地知道您的疑惑。

例如：哪些食物不宜存放在冰箱中?

B问题补充(选填)

如果您的问题还没有描述清楚，请点击展开“问题补充”，详细描述您的疑惑，并可以插入图片来帮助回答者更好地理解你的疑惑，更有针对性地帮助你。

例如：杀毒软件并没有发出警报说我已经中毒，而且我也查不到任何的毒，也没有开很多程序，但是今天频繁死机，是什么原因呢?

C其他功能

1、设置分类

请您切记为您的问题选择一个最恰当的分类，因为只有这样，您的问题才能在第一时间内得到正确解答。

百度的系统会对您的提问进行自动分析并进行分类，但是可能您对百度的分类并不满意，您可在此修改已有的分类。

2、团队求助

您可以主动去寻求平台上团队中最优秀最牛的达人们的帮助，设置分类后系统会自动为您寻找到相关分类下的专精团队，您可以选择合适的团队进行求助。

3、设置悬赏分

设置悬赏分，可以让您的问题得到更多的关注，当然悬赏分越高，受关注度也越高。

请您注意，设置了悬赏分，悬赏分便将从您的积分中扣除，并在您选择了最佳答案后，赠送给最佳答案的回答者。

D推荐答案

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现代人很多人都有骨盆前倾的毛病，骨盆前倾的危害很多，容易造成人体比例失调，下身肥胖，还会造成腰背酸痛，和脊椎侧弯，容易造成慢性疲劳。

骨盆前倾的危害

1、人体比例失衡

人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。

2、腰背痛

闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。

3、脊柱侧弯

骨盆的倾斜，肌肉会因骨骼的变形而拉长，继而会引起这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。

什么是骨盆前倾

骨盆是我们身体的中心区域，也是力量的源泉。骨盆正常位置的改变，往往会造成全身性疼痛的出现。由于骨盆异位不易被察觉，它所引起的一些疼痛也常被归咎于其他部位的问题。比如腰、膝盖等关节就总是替骨盆的问题背锅。骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。也就是说患有这种病的人，骨盆的位置和正常有偏差。

骨盆前倾的原因

长期不良身姿，比如不良坐姿站姿穿过高跟的高跟鞋，而造成了肌肉的原有状态，失去了平衡导致骨盆及相关运动链失衡至受损;腹肌臀肌肌肉的弱化严重;髂腰肌竖脊肌的肌肉过于紧张等一系列问题导致骨盆没有在中立位

骨盆前倾自测

生活中有下面几个小习惯的同学，很可能就有骨盆前倾了：

1、睡觉的时候，很难长时间平躺;

2、站立时身体有些前倾，不能久站，容易腰疼、很想靠墙;

3、坐在椅子上，老是想不自觉地把腿盘起来;

4、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同;

5、牙齿健康正常，但嘴却是歪的;

6、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。

刮痧在中医的治疗方法中占有非常超然的地位，因为中医疗法多以按摩人体的穴位和经络从而达到治疗疾病为主。那么刮痧又有哪些作用呢？下面请大家一起跟小编去了解下刮痧的作用有哪些吧。

刮痧的作用

一、预防保健作用

刮痧疗法不但具有治疗疾病的作用，而且还具有非常明显的预防保健的作用。其中，预防保健的作用主要体现在疾病防变和健康保健预防两大类。

刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则‘’皮肤调柔，腠理致密“(《灵枢。本脏》)。

健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。

治疗作用

刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面。

1、血祛瘀

刮痧疗法不仅可以有效的调节肌肉的收缩和舒张，还能够使人体各个组织间的压力得到一定的调节，从而促进刮拭各个组织周围的血液循环，以达到增加组织的流量，起到一定的“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

3、筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。

二、失眠

中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐等而致心肾不交、肝郁化火所致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。

刮头颈部

1、用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。

用双板从额头的正中间部位分别向两侧发际头维的方向进行轻轻的刮拭，手法轻盈有力，刮拭10～20次，也可以尝试用角轻轻的点压按揉印堂、鱼腰、神庭以及头维等穴位，都可以起到一定的缓解失眠的作用

2、从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。

3、以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。

4、用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。

刮背部

1、用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。

2、用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。

3、刮拭神道、心俞穴。

刮拭四肢

1、用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。

2、用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴。

三、疲劳

中医认为疲劳与五脏失调密切相关，如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因此治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。

刮头部

1、以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。

2、以刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴，每穴按揉1～3分钟。

3、用直线刮法自风府穴至身柱穴刮10～20次，重点刮拭大椎穴。

4、用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经，从风池穴刮至肩井穴，每侧刮拭20～30次。

刮背部用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经，重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞，每一侧刮拭10～20次。

刮四肢

1、用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用点压法、按揉法。

2、用直线法刮拭心包经的内关穴，然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的血海穴、三阴交穴，每侧刮拭10～20次。

四、颈肩酸痛

中医认为颈肩酸痛是由于颈肩部气血瘀滞所致。刮痧疗法可以舒筋通络，活血化瘀，促进局部新陈代谢，使原本僵硬的肌肉放松，调整亚健康状态。

刮颈肩部

1、用直线刮法刮拭督脉，从风府穴到大椎穴，刮膀胱经，从玉枕、天柱到大杼、风门，从后发际上，棘突双侧分别由上向下刮拭，每一侧刮15～20次。

2、用弧线刮法刮拭足少阳胆经，由风池及乳突根部从上向下，经过肩井，刮向肩端，每侧刮15～20次。

刮背部用直线刮法刮拭膀胱经，从玉枕经天柱、大杼、风门、肺俞到厥阴俞。刮拭肩中俞、天醪至膏盲、天宗，每侧刮15～20次。

刮四肢

1、沿手阳明大肠经，从肩龋过曲池到合谷，刮15～20次。点压按揉合谷穴。

2、用直线刮法沿足阳明胃经循行线刮拭，从足三里到条口，每一侧刮15～20次。

总结：通过上述的文章对刮痧的四大作用进行了具体的介绍，大家现在对于中医刮痧的了解是不是已经非常透彻了呢？如果大家喜欢这些知识的话，不妨试着把这些知识分享给身边更多有需要的朋友吧！让他们也能对传统的中医疗法更加了解。

作为耽改剧，《山河令》这部剧可以说是还没播出就已经好先火了。在原著当中天涯客温客行是什么时候知道周子舒身份的呢?周子舒又是什么身份呢?在前面的剧情中，周子舒一直蓬头垢面没有以真面目示人，其实温客行的身世也不简单，看似放荡不羁的他有着非常悲惨的身世。

山河令的原著小说中温客行什么时候知道周子舒身份?小说中周子舒服在38章就揭开了自己的真面目，温客行看到那个原本面黄肌瘦的人其实拥有一副绝世容颜后，整个人都震惊了。

虽然周子舒看起来面黄肌瘦，相貌丑陋，但是温客行依然将周子舒当成了自己的知己，因为只有周子舒会在自己讲故事的时候认认真真听完，还安慰自己，让自己不要那么难过。

鬼谷号称人间地狱，而温客行身为谷主，性格自然也是诡秘莫测，虽然温客行看起来一副满不在乎，什么都无所谓的样子，但其实他心里是一个感情十分细腻的人。

温客行将自己父母的故事换成道听途说的乡野传闻讲出来，他想借此抒发自己心中长久以来一直压抑的情感。

周子舒和温客行都是非常温暖的人，在相遇相知后，他们互相扶持，给彼此关怀，希望电视剧不要把原著小说中周子舒和温客行的情义改成兄弟情!以上就是温客行什么时候知道周子舒身份的相关内容介绍了。

汉族的传统婚俗虽然多种多样，但也存在着许多的禁忌，如果喜气洋洋的婚礼中，忽略了在婚嫁习俗当中的禁忌，就有可能因为小小的失误而影响到未来的婚姻路程，那可就得不偿失了。所以为了有个幸福而美满的婚姻，我们就一起来了解一下汉族传统婚俗的一些禁忌！

你知道汉族传统婚俗的禁忌吗？

一：出嫁时间的禁忌

出嫁的时间要尽量避开六月，三月和七月。传统习俗认为在农历六月完婚的新娘又称“半月妻”，因为六月是整年的一半，六月新娘即等于半个新娘，相当于有前无后，夫妇婚后容易离异。

倘若家中突然有直系亲属辞世，那么该年均不宜办喜事也不宜去婚姻登记，否则是“生入死出”的冲犯。另外农历的三月和七月是鬼魂多出没的日子。对长辈来说，以上这几个特殊月份完婚意头都不太好，所以要尽量避开。

完婚后三日，新郎陪同新娘回娘家，俗称“回门”，回门当天须在日落前赶回夫家，如果实在来不及，新人在女方家留宿，切记不可同房，必须要分开睡，以免因此给娘家人造成晦气。除此之外，新人最好不要在外过夜。新婚的四个月内也禁止参加任何的婚丧喜庆。

二：出嫁仪式的禁忌

安新床后到新婚前夜，准新郎最好找个未成年的男童一同睡新床，否则犯了睡空床的禁忌，所谓“困空铺，不死尪，亦死某”，认为是凶兆。

新郎到新娘家中迎娶新娘，新娘离家时应喜极而泣，且哭的越快越大声越好，这叫留下“水头”旺女家，有越哭越发之意。

三：出嫁方位地点要注意

安新床时要把床置放正位，不要与桌子衣橱或任何物件的尖角相对。新床也需放置一些吉利好兆头的物品在床上，例如百合、红枣、莲子，意喻百年好合，早生贵子等。

四：婚礼中事物的禁忌

新娘子结婚当天所穿的所有礼服、婚纱、鞋子等都应是全新的，且礼服避免有口袋，因口袋多能带走娘家财运，所以最好选择无口袋的。新娘手捧花忌选生花，生花容易枯萎，婚事讳之。

如若要选，最好选择连招花和石榴。连招花其状意喻闺女出嫁，石榴意喻多子多孙。新婚的对联最迟也要在结婚前夕挂上，完婚满一个月后要除下，且选购对联时，男女双方各自的对联要分清。

中华上下五千年，汉族传统文化更是历史悠久。以上所说几点是由祖先流传下来的婚俗禁忌，或许有些繁琐，有些或许与当前的生活习俗不相适应，但传承下来的很多民俗，背后总有其存在的缘由和道理，若想在嫁娶的过程及日后的婚姻生活中。

处处留下好彩头，还是要多多考虑汉族传统婚俗的禁忌，毕竟婚礼是个需要很多美好祝愿的仪式，这样既是对长辈的尊重，也为日后的婚姻生活留下了美好的回忆打下了稳定的基础。

数字货币怎么看行情走势？从目前的数字货币市场来看，技术分析是预测当前短期走势的一种指标，或许许多人都不知道数字货币怎么看行情走势。不论大家是否相信技术分析，看懂k线图真的是很必要的，这种虚拟货币的价格走势同样可以从k线五中体现出来，下面就为大家分享一些最为基本的部门知识。

一、看阴阳

数字货币怎么看行情走势，首先就应该看阴阳，通过虚拟货币交易所的软件就可以看到红色代表的是阴线，绿色代表的是阳线，阳线就意味着还有继续上涨的可能，阴线则表示正在继续下跌，在经过一段时间的多空拼搏之后，很可能就会占据，所以在下一个阶段需要通过惯性上冲的可能，相反的情况下，下跌的动力也是比较一般的。

二、看实体大小

数字货币怎么看行情走势？还需要看当前的实体大小，实体大小所代表的就是一种内在的动力，实体越大就意味着在上涨，还有下跌的过程中拥有着明显的动力，比如以阳线作为主要的例子，实体很明显就要超过于开盘阳线，实体越大也就说明上涨的动力就越大，所以在投资的过程中需要引起重视，这些是比较常见的方式，在后期就能够保证我们的收益。

三、看影线长短

许多的投资者或许并不知道数字货币怎么看行情趋势，首先就应该通过隐性的长短来判断这个信号，向一个方向的隐线越长越没有办法促进于价格的变动，这就会影响到价格的上涨，比如以上影线为例子，说明是在经过一段时间搏斗之后，不管k线到底是阳线还是阴线，上阴线的出现就说明在上涨的过程中会有着一定的阻力，那么价格在经过向下调整时，基本上概率就会逐渐的提升，这是目前比较常见的一种方法，当我们在选择投资的过程中就应该引起重视，要是没有掌握好这一些，相信后期在投资过程中也会有一些问题。

数字货币怎么看行情走势，主要是通过以上的这些方法，首先就可以看阴阳线，然后应该看实体大小，除此之外应该看影线的长短，通过这三个方法就可以明白目前的虚拟货币价格到底在什么样的阶段，在此时就能够有效保证您收益，尽可能减少投资的风险，所以如果能够掌握是一些基本的知识，在后期必然就会有着好的投资效果。不管大家投资金额有多少，大家一定要知道行情以后再谨慎投资哦。



比熊

比熊看起来就像一个球，一个纯白的肉球，当然现在市面上出售的比熊也有不少是串串，那么，如何才能买到纯种的比熊呢？

1、体格要结实健壮，精神要饱满，双眼要明亮，色泽要深暗端庄。

2、对人态度要友善可亲，能温顺地听从主人的指挥，不怀有恶意或进行攻击。

3、外貌要优美，颈下、腿部、腹下、尾部下面的被毛要长而丰满，柔润亮泽，像真丝般平顾。

4、头部的被毛应短，两侧及脊背部的毛要长度中等，胸部、耳、腿毛须长如丝状，像围裙般拖及地面。

5、尽可能向卖方索取犬的谱系史的资料及卫生防疫检验证等证件。

6、双耳要像叶片般长而低垂，披有长而丰盛带波纹的羽状毛。

7、躯干部要稳健坚挺，短而结实，脊背微呈水平。

8、头部要圆而匀称。嘴要带方形，吻部要宽润。

9、眼睛要明亮，且大而圆，视物炯炯有神，观看周边事物时，眼转动活络。

此外，网上购买比熊基本都不靠谱，各位还是去犬舍实体店亲自选购吧。

眼睛是心灵的窗口，一双动人美丽的眼睛是非常吸引人的，但是现在生活节奏的加快，很多的人都出现了近视的现象！你们知道怎样保护眼睛吗，日常的眼保健操对于保护视力有没有用呢，怎样正确保护眼睛呢？一起和小编来学习一下怎样有效保护眼睛吧！

目录

1、保护眼睛怎么做2、缓解眼疲劳的食谱

3、保护眼睛吃什么4、吃什么对视力好

5、鸡蛋怎么保护眼睛6、护眼茶有哪些

7、最能保护眼睛的元素8、冬季如何有效保护眼睛

保护眼睛怎么做

眼睛是身体上最敏锐的器官，眼睛的任何一个部分稍稍的出现问题，都有可能导致眼睛看不清东西，所以保护眼睛应该作为生活中的重要的事情去做。但是生活中有很多伤害眼睛的行为，平时都不怎么太注意。今天我们就把这些总结出来，让大家知道哪些是对眼睛有伤害的。

长时间的的处在太阳光下，对眼睛没有保护行为

太阳光中过多的紫外线可以灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种疾病发生，所以长时间的在太阳光下，一定要做好防护工作。选择一副不错的太阳镜，或者是戴一顶宽沿帽都是可以的。

长时间的盯着电脑看

正常情况下，一分钟的眨眼次数在大约13次左右，如果一直看电脑的话，眨眼的次数会有明显的降低。这样比较容易引起眼睛干涩，疲劳等。而且电脑发出的有害光线对眼睛也会有相当的危害。所以，眼睛在电脑前待一段时间，就应该给眼睛留出休息的时间，比如说走到窗前，看看远方。

洗澡的时候带着隐形眼镜

淋浴、盆浴时候如果带着隐形眼镜，洗发水或者是沐浴液就比较容易的侵入眼睛，其中的化学物质也比较容易刺激眼睛组织。再者，沐浴液等物质也会对隐形眼镜造成污染，造成对眼睛的不舒服。

游泳不带隐形护目镜

在前面的时候单独的讲过这个问题。泳池中不是想象的那么干净，某些细菌可能会伤害到眼睛，所以游泳戴上护目镜还是比较明智的。

睡觉前不洗脸

一天的活动下来，脸上沾满了灰尘和细菌等物质，如果晚上不洗脸，这些比较靠近眼睛受到伤害。

空气太干燥

眼睛的表面是有附着一层泪液的，这是眼睛的需要。如果，我们周围的环境比较干燥，这层液体就会蒸发的比较快，就比较会造成眼睛干涩等问题。所以适当的增加周围的空气中的水分，是有这个必要的。

过度的使用眼药水

如果眼睛发生炎症，一些眼药水可暂时使血管收缩，消除一些不正常的症状，但是炎症是很难从根本消除的。

吸烟

美国匹茨堡大学医学院眼科教授伊恩·科纳博士表示，烟草可以消耗掉已经被人体吸收的氧气，这样会导致血氧量下降。视网膜对血液中的氧的含量是特别敏感的，氧气的减少会影响到视网膜的功能，时间影响。长了肯定会对视力产生一定的影响。

缓解眼疲劳的食谱

1、枸杞鲫鱼汤

原料：鲫鱼一尾(约2000克)、枸杞10克。

制作：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

功效：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。

2、桃枣杞鸡蛋羹

原料：核桃仁300克、红枣250克、枸杞子150克、猪肝200克。

制作：将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

功效：本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

3、蛎蘑菇紫菜汤

原料：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。

制作：先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。

功效：此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

4、生瓜子枣豆糕

原料：花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克。

制作：上述原料与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。

功效：有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。

5、枸杞炖猪肝

原料：枸杞子20克、猪肝300克、食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

制作：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

功效：养护近视眼，缓解迎风流泪等症状。

6、枸杞肉丝

原料：枸杞100克、猪瘦肉300克、青笋(或玉兰片)10克、猪油100克、佐料适量。

制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。

功效：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

7、鸡肝羹

原料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量。

制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。

功效：鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

8、核桃仁

原料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。

功效：长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。

保护眼睛吃什么

一、甜品助长近视

过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，长期给孩子吃精制食品，孩子体内就会缺少铬。缺铬的结果能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。

所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。

二、食蒜对眼睛有害

大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人知了期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。

三、辣味伤眼

如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

多吃硬食视力好：视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼，致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此，鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼。

吃什么对视力好

蛋白质

缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有蛋白质。

维生素A

含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。

维生素C

它是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量最高。

丰富的钙粉

对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。

维生素B1

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。有这方面问题的孩子，可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

枸杞子

具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡罗卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

不好的饮食习惯会损害我们的视力，而相对应的，选择好对的食物也会帮助我们维护视力，你记住了吗？

鸡蛋怎么保护眼睛

众所周知，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪等营养物质，早餐吃鸡蛋能帮你很好的维持你的能量水平。那早餐为什么一定要吃鸡蛋呢？下面我们就一起来看看早餐吃鸡蛋有哪些好处吧。

早餐吃鸡蛋的好处

1、鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。

2、鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。

3、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。

4、鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。

5、一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。

6、鸡蛋有益大脑发育和记忆力。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

7、鸡蛋保护视力。蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。

温馨提醒：由于上班族早上时间紧迫，可以头天晚上提前煮好鸡蛋，第二天早上热一下就能吃了。

冬季通过饮食保护眼睛的健康

冬季最惬意的事情莫过于躺在温暖的阳台上晒太阳了。但你可知道，冬季同样存在有害的紫外线。据研究，冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，阳光中的紫外线更加肆无忌惮。除去娇嫩的皮肤，我们的眼睛也会受到紫外线的危害。因为太阳光中的紫外线，特别是蓝光对我们的眼睛会造成很大的伤害，它可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜，对视网膜造成光化学损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。

建议一

多吃黄绿色的蔬果

黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色，如绿油油的菠菜、亮绿色的豌豆和深黄色的玉米。除此之外，这两种色素进入体内后，在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。