孕妇可以坐新车吗戴上口罩（汇编20篇）

椰子粉是一种非常营养的食品，里面的各种营养成分十分的充足，可以经常食用。那么，椰子粉孕妇可以喝吗？孕妇喝椰子粉有什么好处？

椰子粉孕妇可以喝吗

当然能喝啦，喝椰子粉还对孕妇有好处呢，椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆,再以喷干法制成粉状。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素c等营养元素，椰子粉中还含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。椰子粉是药食两用的佳品，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。

孕妇喝椰子粉的好处

1、有利于胎儿的发育：椰子粉所富含的营养物质，对胎儿的发育也很有利。

2、预防便秘：椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快。

3、美化肌肤：怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。

4、预防感冒：在流感季节，孕妇也很容易感冒。感冒了让自己极其难受，心情糟糕。椰子粉含微量元素铁、锌、铜、锰，含常量元素钙、磷、镁等。而铁是造血材料，铜与vc是预防“流感”最佳搭挡。孕妇经常食用椰子粉能更好地预防流感。

孕妇椰子粉吃法

清香椰粉炖鸡：

1、先将鸡净，去内脏及肥油，斩件，下油起镬，爆香姜。

2、下鸡块爆炒片刻，取出备用。炖锅加水烧开，倒入适量椰子粉泡开。

3、把鸡块、夏草、莲子、红枣等放入锅内，文火炖2小时，调味即可享用。

注意事项

椰子粉的颜色，以乳白色，柔滑粉质为佳。

椰子粉的气味，以天然椰香，不含异味为上品。

提醒：椰子粉的作用体现在纯天然原料生产和制作，劣质的速溶食品往往添加了人工合成色素，不利于人体健康。选择正宗品牌购买，是健康饮用椰子粉的前提。

夏天来临，凉席也成了必备的神器了，那么问题来了，孕妇是否也可以睡凉席呢？孕妇睡凉席到底好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

孕妇可以睡凉席吗

夏天的温度特别高，人很容易中暑，尤其是怀孕的准妈妈。所以说孕妇睡凉席是可以的。孕妇能不能睡凉席要根据个人体质的。有的孕妇睡凉席腰疼，甚至还拉肚子，小编怀孕时睡凉席感觉还行。如果孕妈睡着觉得凉气太大，可以买藤草席。

准妈妈们的建议

1.没生就能睡，本身孕妇就爱出汗。

2.当然可以了，我记得去年夏天，我每天都要开空调呢，不知道怎么别人不热我也热，别人热我就更热了。放轻松吧。没关系的。

3.月子里可能不能睡吧，现在睡应该问题不大!

4.不会有问题吧?我也睡的美着呢宝宝在肚子里有我的血肉之躯保护着呢。

5.只听说不让睡电热褥，没听说不让睡凉席。

6.睡藤席可以，竹制的不行，太凉。如果睡的时候觉得凉，上面再铺个床单吧。

7.睡是可以的，但要注意。万一感冒了怎么办，对不对啊，怀孕期间是不可以服药的，现在已经秋凉了，所以还是睡床单的好。

睡凉席对身体健康也会有一定的危害性

首先，凉席存放不好，常可造成螨虫滋生繁殖。螨的幼虫咬人时会释放出毒素，容易造成人体过敏，在胸背、四肢皮肤出现丘疹、红斑，奇痒难忍。如果用手抓破，还会导致皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大等。另外，螨的排泄物及死螨尸体碎片是一种很强的致敏源，一些过敏体质的人接触后也会出现过敏性皮疹，甚至诱发过敏性哮喘。

其次，体弱者和寒病患者不宜睡凉席。小儿和体弱的老人抵抗力较差，用凉席容易引起感冒、腹痛或者腹泻。小儿在玩耍蹬腿时凉席还可能扎伤孩子的皮肤。肌肤畏寒、关节酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊发凉、尿频色清、咳嗽痰喘者均不宜睡凉席。

大家应该都知道核桃可以补脑，因此，经常吃核桃可谓好处多多。孕妇怀孕期间吃什么东西直接关系到胎儿的发育，那么孕妇可以吃新鲜的核桃吗？孕妇吃核桃对胎儿好吗？

孕妇可以吃新鲜核桃吗

新鲜核桃孕妇是可以吃的，但是在吃的时候要注意只能吃里面的新鲜核桃仁，因为新鲜的核桃仁营养最丰富，没有一点流失，孕妇食用以后，可以吸收更多的营养成分，对母体健康和胎儿发育都有很大的好处。但是新鲜的核桃特别容易发生变质，变质以后的核桃是不适合孕再食用的。

孕妇吃核桃的好处

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

孕妇什么时候吃核桃最好

1、孕早、孕中、孕晚孕期哪个时期吃核桃最好

专家建议，一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。不过在挑选核桃的时候，建议大家不要选择颜色发白的核桃，尽量选择质量可靠、天然的带皮核桃，这样食用安全些。2、早、中、晚一天24小时内哪个时间吃核桃最好

一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，核桃可以去皮后生吃，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃。

「5号育儿」（：yuer5h）

新鲜西梅和李子一样多汁多肉，可是新鲜西梅孕妇可以吃吗?孕妇吃西梅有什么好处?本网小编来为您解答！

新鲜西梅孕妇可以吃吗

孕妇可以吃新鲜西梅！

西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。

孕妇吃西梅有什么好处

孕妇如果能食用一些新鲜的西梅，对身体好处是很多的，不但可以补血，还能起到补钙和多种微量无素的作用；

同时这种水果中还有大量的叶酸存在，孕妇食用以后，胎儿的畸形率也会大大减少。

西梅的功效与作用

西梅含有丰富的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，它们是使人保持青春活力的源泉，并能帮助减缓人体衰老。除了这些，西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力。

西梅含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”,对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。

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科颜氏高保湿水大家应该都挺熟悉的，和它家金盏花水都是经典的招牌产品了，高保湿水很适合干燥肌肤，用来补水保湿效果很好，下面一起来了解下科颜氏高保湿水里面的具体成分吧。

科颜氏高保湿水成分

1杏仁油：杏仁油是由杏仁提拉in而成，蕴含大量维生素E(可加速脂肪吸收)。它是一种甘油三酸酯，含有75%的油酸、20%的亚油酸以及不饱和脂肪酸甘油酯-类似于鳄梨油和芝麻油。人们发现它具有高度的亲肤性，而杏仁油的功效是可以使肌肤润泽光滑、亮丽柔软;

2牛油果油：牛油果油是用每周热带牛油果树的果实提炼而成的，是一种包含脂肪酸的润滑剂，在所有果油中保湿功能最强。它也是自然界中氨基酸蛋白、维生素A、D、E及钠元素的来源之一。有助于恢复肌肤的天然保湿功能;

3角鲨烷：角鲨烷使用橄榄制成的一种质地即为细腻的保湿有，质地乳丝般光滑，容易吸收。可与人体自身油脂轻松融合，而科颜氏众多产品中均添加了角鲨烷成分。

科颜氏高保湿水孕妇可以用吗

孕妇可以使用。

科颜氏高保湿水中是不含酒精的非收敛配方，所有肤质都适用，即使是敏感肌肤也适用的哦。而且其中也没有孕妇慎用的成分，所以孕妇是可以使用这款高保湿水的。

科颜氏高保湿水怎么样

科颜氏高保湿水的主要功效是保湿补水、温和滋润、细腻紧致等。这款保湿精华水是专业对抗肌肤粗糙烦恼。清爽水漾的质地，上脸亲肤易吸收，多重植萃迅速渗入干枯肌底，为细胞注入澎湃的水动力。除了滋润保湿之外，它还有一个酸碱平衡的功效，是经过乳化配方制成独特的乳状结构的高技能保湿，不含酒精的非收敛配方能补充肌肤水分，同时轻柔除去皮肤上的尘垢及残留物，达到酸碱平衡，维持皮肤天然的保护功能。

所以这款温和有效的爽肤水，能轻柔洁净皮肤上的灰尘及其他残留，同时保湿、滋润皮肤。作为旅行、敏感肌肤及干燥或者过敏史的急救湿敷水份面膜使用是十分适合的。

科颜氏高保湿水用法

在洁面后使用，倒在化妆棉上面轻轻在脸上擦拭即可。

这款爽肤水里含有诸多高效补水保湿的成分，比如甘油、角鲨烷、透明质酸钠、鳄梨油和甜扁桃油等。而且甜扁桃油含有多种维生素、蛋白质和葡糖苷，是个相当轻柔不油腻的基础油，同时还具有舒缓和抗敏的作用。另外，它还有抗坏血酸葡糖苷等美白成分，能够阻断黑色素的生成，从而达到美白的作用。

珂润是日本的一个护肤品牌，珂润的护肤品成分都非常温和，很时尚敏感肌肤使用，珂润水乳是很多人推荐的一款平价水乳，适合所有肤质。

珂润水乳成分

神经酰胺、角鲨烷、胆固醇、蓝桉叶提取物&尿囊素等等。Curel是日本花王旗下专为敏感肌设计的品牌。Curel创始于1999年。专门针对干燥性敏感肌肤的Curel品牌的诞生，与花王持之以恒的皮肤科学研究是分不开的。

成分表中排第三位的鲸蜡基-PG羟乙基棕榈酰胺是一种神经酰胺成分，这个位置可见此成分含量不低。而且这种成分应该是花王特有的技术，因为只在花王旗下的牌子，比如珂润、碧柔、sofina这些牌子里出现。神经酰胺是用来做什么的?脂质的三大组成部分：神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸。角鲨烷在吸收之后变成角鲨烯，然后转变为胆固醇。前面提到，胆固醇也是脂质的重要组成部分。所以角鲨烷是通过使皮肤产生新的胆固醇来修复屏障的。神经酰胺和胆固醇，都是和皮肤相同的成分，所以是真正能够被皮肤吸收的。这种跟皮肤相同的成分其实不多，通常在一些恢复性的乳霜里出现，常用于晒后修复和敏感护理。除了上面的两个，还有卵磷脂、甘油、透明质酸、氨基酸等等，它们都是真正可以渗透角质层，帮助细胞桥粒回复的成分。

珂润水乳孕妇可以用吗

可以使用。

珂润是专门为敏感肌设计的温和性品牌，敏感肌肤是完全没有问题的，主打无酒精、无香料、如果你的皮肤过敏，可以尝试珂润家的这款水乳。非常温和，孕妇也可以使用。Curel是日本花王旗下专为敏感肌设计的品牌。Curel创始于1999年。化妆水流动性很强，非常温和用的时候用化妆棉擦拭效果会更好感觉用起来非常舒服，皮肤能够恢复到一个稳定的状态。乳液吸收也很快，任何肤质都能够适合，补水效果很好，而且不油腻非常平价的一款水乳。

不适合孕妇用的护肤品

在了解哪些护肤品适合孕妇使用之前，不如先来了解孕妇使用的护肤品不能含有哪些成分，了解了一些需要避忌的成分，在选购产品时就能更轻松地选择合适的产品。

1.水杨酸

这种成分适合油性皮肤和痘痘肌，可以减轻皮肤炎症和去角质。原理就是加速角质层剥落和皮肤的新陈代谢。对于孕妇来说水杨酸可能会导致妊娠并发症、胎儿畸形、增加流产风险，最好还是要避开。

2.维A酸(维A酯、A醇)

维A酸(retinoicacid)抗衰老去皱或者祛痘的效果很好，但其刺激性大，研究表明口服高剂量高浓度的A酸类产品，可能会导致胎儿出生缺陷。虽然没有明确数据说在皮肤上涂抹维A酸类产品也会导致胎儿出现问题，但为了保险起见，在孕期还是避开这类成分为好。

3.酒精

敏感肌的MM们都不能用，就更不用说孕妈们了，除了禁止喝酒，含酒精的护肤品也要避开，因为有可能会伤害到胎儿的大脑和脊髓，还可能对胎儿的胳膊和腿的神经系统造成损伤。

适合孕妇的护肤品品牌

Top1、婧麒

以“为全世界妈妈提供安全健康的高品质和用心服务”为宗旨，并且有着天然活性成分定向提纯专利技术，提取的活性物的提纯比例达到97%，配合最新先进的美容科技，严谨配比、反复检测，开发出针对孕期问题护理高纯度的、健康、温和、天然、安全、孕妈专用的护肤产品，深受准妈妈们喜爱。

Top2、亲婧

源自法国的有机植物护肤品牌，选择欧洲有机农场作为原材料产地，针对于亚洲女性肤质以及孕期女性的体质所研制。最大程度上保证产品的安全性，具有补水保湿、防衰老等功效。旗下产品由有机原料、有机植物和有机植被萃取精华研制而成，无任何化学添加物，是一款非常健康的孕妇专用护肤产品。

NO3、袋鼠妈妈

袋鼠妈妈拥有着“孕期补水领先品牌”的美誉，是国内广大孕妈圈深受热捧的孕妇护肤品牌。袋鼠妈妈最大的特性是“妆食同源”理念，此护肤理念正符合了千千万万孕产期妇女天然安全的护肤方向，安全补水也是孕妈咪口中一直传承的口碑。

No4、亲润

亲润是中国国内最早的孕妇护肤品品牌之一，采用日本技术萃取澳洲无污染有机原料大豆和大米的精华成分研制而成，能够满足孕产期女性生理变化期的护肤需求。其原料精选自非转基因优质食材原料，引进日本先进护肤科技，根据亚洲女性孕产期皮肤特点专业研制，孕期、哺乳期均可放心使用。的孕妇护肤品牌。

双华李的口感酸爽脆甜，尤其孕吐期的食用很有食欲，可是对于“李子树下埋死人”的说法很多孕妇不敢吃。那么，双华李孕妇可以吃吗？孕妇能吃双华李吗？

双华李孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃双华李的，双华李营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此双华李是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。双华李中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，双华李还是少吃为妙。

孕妇吃李子的方法

李子是常见水果之一，可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李，能增加胃酸，帮助消化；在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能。

1、早晚各吃新鲜李子1～3个，可以治疗消化不良。

2、取酸李子2～3个，连核捣烂，加少许盐，以开水冲匀，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。

3、取甜李子2～3个，连核捣烂，加温开水一杯，搅匀后取汁液饮用，每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。

4、取李子仁15克打碎以水煎，每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。

孕妇吃李子的注意事项

1、食用李子不能过量，每天最好不要吃超过5个，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃；

2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿；

3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服；

4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃；

5、孕妇吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

鉴于孕妇的特殊体质，为了胎儿的安全，建议少吃，如果很喜欢，也要适量才好。

芥兰一种很常见的蔬菜,和菜台有点相似,那么问题来了,孕妇是否可以吃芥兰呢?孕妇吃芥兰有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇可以吃芥兰吗

孕妇能吃芥蓝吗?芥蓝属于平性蔬菜,孕妇是可以吃的,但应该少吃.

芥蓝是一种口感脆嫩、营养丰富的绿叶菜,和大部分蔬菜一样,其最大的隐患就是农药残留问题,如氟唑虫清、氟虫清、多菌灵等,都是欧盟重点检测的农药.因此孕妇在吃芥兰的时候一定要清洗干净,防止农残超标.

芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处.但需要注意的是,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用.

芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用.它还含有大量膳食纤维,能防止便秘.同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效.所以孕妇是可以吃的,但尽量不要生吃.

注意事项

芥兰的食用禁忌

阳痿患者忌食.

芥兰的适合体质

一般人群均可食用.特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者.(芥蓝不可大量、频繁食用,否则会抑制性激素的分泌,还有耗人真气的副作用)

推荐吃法

第一种吃法——炒:

1、将芥兰冲洗干净(决无农药,冲洗片刻即好);

2、开水整颗下锅1-2分钟立马出锅

(开水内放少许盐和油,因为还要炒,所以不需要太熟);3、出锅后用冰水或冷水浸泡2分钟;

4、捞出斜刀切片;

5、热锅冷油,放点蒜片煸炒,放入切好的芥兰煸炒片刻,再放少许盐,出锅.第二种吃法——凉拌:

1、将芥兰冲洗干净(决无农药,冲洗片刻即好);

2、开水整颗下锅至两面变色出锅(开水内放少许盐和油);3、出锅后用冰水或冷水浸泡2分钟;

4、捞出斜刀切片(也可不切,去掉些老叶子);

5、拌上蒜蓉和生抽即可.

女性怀孕的时候是比较脆弱的不管是身体还是心理，是需要人来精心呵护的，今天我们就来聊聊，女性在怀孕的的时候可以吃什么水果，不可以吃什么水果，有哪些忌口呢。

孕妇可以吃什么水果

1.草莓

祖国医学认为，草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。

2.柑橘

其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。常吃柑橘能够有效的预防夜盲症及坏血症。但是柑橘也不可多食，孕妇每天吃柑橘不应超过3个。

3.苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用，苹果还能缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的疗效。

4.西柚、柳橙

是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

孕妇需要忌口什么

1.孕期忌吃热性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕妇经常服用温热性的食品，容易导致气血失调，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。

2.菠菜。孕妇不能吃菠菜，因为菠菜里含有大量的草酸，对孕妇营养的吸收构成障碍。如果真的想吃的话，将菠菜在开水里烫一遍，再进行食用。

3.海带。海带虽然味鲜，但是海带中也含有大量的碘，孕妇吃海带过多，碘吸收太多，会导致胎儿的甲状腺发育障碍。

4.木耳菜。不是木耳，而是木耳菜。木耳菜性属寒凉，孕妇吃了容易滑胎。

5.土豆。如果孕妇长期吃含生物碱较高的土豆，毒素蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。

哪些水果可以帮助怀孕呢

碘元素丰富的食物。甲状腺的功能是直接能促进性激素分泌，提高性欲帮助双方更好享受性生活，更容易受孕。碘元素丰富的食物包括海带、椰子制品、全脂牛奶、海鲜、海草、海藻、鸡蛋等等。维生素A丰富的食物能够帮助女性发育卵泡，对于子宫内部的环境也有改善的作用。比如胡萝卜、牛奶制品、菠菜、鳕鱼肝油、牛肝等维生素A丰富的食物是可以多吃。维生素D含量丰富的食物可以帮助女性分泌雌激素，对助孕的效果非常好，它包括鸡蛋、野生鱼类、鱼子、牛奶制品、鳕鱼肝油等食物。 日常生活中具有助孕功效和作用的水果很多，包括不包含芒果、桔、柚、橙子、西瓜、哈密瓜、香瓜、苹果、榴莲等。由于在怀孕身体营养元素需求的存在差异，所以在水果选择的侧重点往往也有所不同。对于叶酸、维生素缺乏或者需要滋补叶酸的女性，不妨在备孕期间多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等叶酸和维生素高的水果。男性备孕通常被要求多吃富含锌、富硒食物的食物，其原因主要是能促进精子是生长，提高精子的活力，进而增加女性受孕的机率。在含锌、富硒的水果的话主要是苹果、猕猴桃、荔枝、柑桔、苹果、香蕉、椰汁及椰肉、番石榴等。

孕妇必吃的食物有什么呢

1.板栗：中医学上讲，板栗有补肾的作用。可以健身壮骨，消除疲劳，提高免疫力以及促进胎儿发育。还能辅助治疗孕妇腰腿酸软，慢性腹泻等病症。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用过多，也不宜与牛肉同吃，否则会引起中毒。

2.红枣：红枣可以增强母体免疫力，补气血，使孕妈妈气色红润，是孕妇必吃食物哦。还可以健脾益胃，安神定志，补血、降血压。但是孕妈妈尽量在早上或者中午食用红枣，因为红枣有补气的作用，晚上吃了容易失眠。

2.萝卜：萝卜有健康小人参之称，可以健胃消食，护眼杀菌，防治感冒，通气行气，解腥，预防便秘。但是如果孕妇在服用一些补气的药物时就应当避免食用萝卜，以免破气。而且萝卜不宜空腹食用，容易引起胃痛。

3.柠檬：柠檬有安胎、缓解高血压、美容、补钙、补铁、降血糖的功效。而且还可以补充维生素C，有美白的功效。柠檬酸还有很强的杀菌作用，对孕妇的食品卫生有很大的保障，不过在食用柠檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蚀。

3.牛肉：牛肉有补铁、促进胎儿智力发育、辅助治疗慢性腹泻和浮肿、增强免疫力、补充怀孕所必需的叶酸的功效。但是在煮牛肉的过程中需要注意少放茴香等孕妇禁忌食物，以免导致孕妇便秘。

4.萄：葡萄有水果皇后之称，孕妇必吃，有利尿、消肿、安胎、抗贫血、降低胃酸、利胆、抗病毒、杀细菌、积累钙质、补益脑神经、排毒、调节情绪的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存，应当尽快食用。

鸡尾酒比较时尚的饮品，一般不会喝酒的年轻人喜欢喝，那么问题来了鸡尾酒也算是酒了，那么孕妇是否可以喝呢？孕妇喝鸡尾酒有什么好处呢？下面我们来为大家介绍下吧！

孕妇可以喝鸡尾酒吗

孕妇原则上是不能喝酒的，也包挂鸡尾酒。尤其怀孕前三个月，胎儿的快速分化期，此时喝酒，很有可能导致胎儿畸形，当然这是有可能，不是一定。康复指导：建议现在可以要这个宝宝，之后定期孕检，正常的话，就没有影响的，希望你不要存在压力感谢您关注问病网，祝您健康！

孕妇喝鸡尾酒有害吗

孕妇饮酒损伤胎儿神经系统

孕妇在妊娠期间大量饮酒不但会对胎儿的中枢神经系统产生破坏作用，导致出生婴儿有可能出现大脑迟钝和其它有关疾病，还会殃及周边神经系统，导致婴儿的神经信息传导能力出现重大问题。

酒精对正在发育的神经所造成的损害是永久性的，包括中枢神经系统功能不全、智商低、脸部发育不正常、小头症、生长有缺陷或缓慢，以及其它不正常现象，如唇、颚裂，先天性心脏疾病。有酒瘾的双亲生下的小孩发生精神异常的机会也较高。另外，有酒瘾的孕妇其胎儿和新生儿的死亡率增加，为17％，感染率也高于正常产妇分娩的胎儿。其它缺陷

酒瘾孕妇所分娩胎儿出生以后发育也比较慢，眼睛、面部、骨骼等有稍微不正常，如皮肤、血管瘤，女性生殖器官不正常，心脏先天不正常，掌纹异常，骨骼关节异常，颚裂小头症，上颚分化不足，耳冀缺陷，眼睛不正常，眼睑异常，小颔畸形等。

大家在生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解蔓越莓吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃蔓越莓吗，以及孕妇吃蔓越莓有什么注意的吗？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃蔓越莓吗

可以的，蔓越莓也叫做蔓越橘、小红莓、酸果蔓等，是一种小圆浆果。蔓越莓的营养价值丰富，含有维生素C、纤维素、碳水化合物等营养物质，能够补充人体所需的营养素。那么，怀孕可以吃蔓越莓吗？孕妇可以吃蔓越莓，蔓越莓有多种功效，集药用价值、食用价值、保健价值为一身。孕妇多吃蔓越莓不仅能补充营养，还有多种功效。下面来具体了解蔓越莓的营养价值。

孕妇吃蔓越莓有什么注意的吗

1、蔓越莓是凉性的食物，寒性体质不宜吃，而且孕期不宜多吃，一般使用50克左右即可。

2、蔓越莓中草酸含量较多，吃多了会增加尿中草酸的排泄量，导致肾结石。

3、蔓越莓有降血压的功效，所以本身是血压比较低的孕妇，不建议吃。

4、蔓越莓因为含有水杨酸成分，注意不能和阿司匹林同时食用。

孕妇吃蔓越莓有什么好处呢

1、美容护肤蔓越莓营养丰富，含有丰富的维生素C、花青素、类黄酮等抗氧化物质，还有果胶，孕妇适量食用可以补充人体所需的营养，还有美容养颜等功效，有助于胎儿发育。

2、抗菌蔓越莓中含有活性物质，能够修复受损的黏膜组织，同时还能增强个人的免疫力，孕妇适量食用能有效预防泌尿道感染，抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡等作用。

3、降血压蔓越莓属于低钠高钾的食物，孕妇适量食用有降血压的作用。若孕妇是因贫血等原因而低血压的话，则不宜吃蔓越莓。

如何挑选蔓越莓呢

蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓需要特殊的环境及气候条件，产量有限、十分珍贵，因而有“北美的红宝石”之称。在市场上，果农在出售新鲜蔓越莓时通常会带着茎部一起，可以从其茎部坚挺的程度以及果实鲜活的状况来判断其新鲜程度。挑选色泽明亮、饱满结实的。一般来说，颜色越深红，其中花青素的含量也越高。又或者通过浮在水面上的蔓越莓来判断，能浮在水面上的一般为优质的蔓越莓。倘若想要选购进口的蔓越莓干，可以检查商品上是否有激光防伪“CIQ”标志，同时可向经销商索要看“进口食品卫生证书。

朵梵高能粉安瓶是一款可以对敏感肌有很好修复作用的精华乳，它是比较稀的乳液质地，上脸特别好吸收，下面我们一起来了解下朵梵高能粉安瓶的主要成分有哪些吧。

朵梵高能粉安瓶成分

朵梵高能粉安瓶成分含91%的高能植萃，敏感肌用起来简直不要太安心，还精选了三种可以高效舒缓皮肤、减轻敏感的活性花萃：

1.山楂花花萃，抚褪泛红，夏季出行戴着口罩闷热又容易产生微细菌，晚上用它来修复脸颊泛红，第二天就感受到它的神奇之处，皮肤得到了呼吸舒缓了下来。

2.洋甘菊花萃，可以修护干燥敏感的不适，让皮肤保持水润。

3.牡丹花萃，抗氧修复，恢复并强韧肌肤的屏障，更好地对抗敏感。

另外，粉安瓶还全新添加2大酵母精粹，能加速细胞更新，让皮肤的微生态更平衡，之前新长出来的痘痘总是忍不住用手时不时的摸一摸，导致沾到细菌反复发炎，痘印迟迟退不下去，还好有粉安瓶帮我“战痘”，加速了细胞更新并平衡肌肤的微生态。再配合上它家的智导渗透科技，可以将营养一起传输到肌肤底层，从根本上改善肌底，增强皮肤的抵抗力!自然皮肤面对伤害的保护能力也会加强啦。

朵梵粉安瓶孕妇可以用吗

不建议孕妇使用。

朵梵粉安瓶是一款主打敏感肌密集修复的精华，成分会比较复杂，不适合孕妇。

朵梵高能粉安瓶怎么样

如果和我一样，出现泛红、红血丝、干痒、掉皮、护肤有刺痛感这些症状就要小心了，该思考下如何修复受损的屏障了。我也试过很多办法去修复皮肤屏障，也用过很多产品，这段时间用下来感觉效果最好的就是朵梵高能粉安瓶，之前就试过DARPHIN朵梵家的小粉瓶，修复舒缓的效果不要太好，我对于这个品牌还是很信任的，因为它是雅诗兰黛旗下的法奢芳疗护肤品牌，实实在在的贵妇级体验。这次全新上市的高能粉安瓶，也是传说中的敏感肌救星，实现了传统芳疗与现代科技相结合，可以对敏感肌的皮肤进行密集修复。

给大家分享下我的使用感受，它是牛奶般的丝滑质地，很轻薄，轻轻推开即可吸收，整体很温和，在皮肤很糟糕的状态下也能感受到立刻舒缓。瓶身是淡淡的珠光粉色，很小巧方便，适合随身携带，而按压式泵头设计，最大程度的保证了精华的活性，可以让我们精准取量、不会浪费，同时还能保证干净卫生。

朵梵粉安瓶使用方法

在洁面后，先薄涂化妆水作为打底，然后涂抹朵梵高能粉安瓶，加以按摩吸收后涂抹日常保湿乳液或者面霜，完成整个护肤流程。

在额头、脸颊、鼻尖和下巴处以及脖颈，分别取米粒大小的精华，按照由下往上由内到外的方向提拉按摩，尤其注意额头和眼周区域，可以增强抗老效果，让面部肌肤更加紧致，消退颈纹和额头细纹，坚持日常护理可以有效美白淡斑。

女人不管在任何适合都是爱美的，即使在怀孕和哺乳的特殊期间，也一样要好好护肤，芦荟灌肤是一种很天然健康的美容方法，对我们的皮肤有很多好处。

孕妇可以做芦荟灌肤吗

孕妇对芦荟不过敏的话是可以做的。

芦荟灌肤是最近新兴的一种美容方法，可以起到美容护肤的功效，比如可以深层清洁皮肤、导出面部毒素和垃圾、收缩毛缩、保湿等，而对于孕妇来说，做芦荟灌肤不会对胎儿产生影响，所以孕妇可以做芦荟灌肤，但是如果皮肤对芦荟过敏的话，就不建议使用了。

芦荟灌肤以从天然草本植物芦荟中萃取而成，它的纯度非常高，没有毒副作用，对治疗痘痘、皮肤痕痒、擦伤、疤痕、皮肤干燥、蚊虫叮咬、晒后修复、皮肤油腻等都有显著的功效。而至于孕妈做芦荟灌肤是否会对胎儿造成不良影响，目前为止都没有一例临床案例以及相关证据证实。所以孕期有做芦荟灌肤护肤的孕妈们，也不用过于担心。

哺乳期可以芦荟灌肤吗

可以。

在一些教材里，介绍芦荟功能时，也明确提出是可以作为孕产妇美容护肤的，但有一点要注意的是，芦荟灌输是纯天然的高浓度提取物，有一定的致敏性，在使用之前，要做个过敏性皮肤测试。所以对于孕妇和哺乳期妇女来说，芦荟胶在无过敏的前提下，是可以用于护肤的!

芦荟灌肤怎么做

一、准备好芦荟，自己家种的，或者买的，只要是大一点的就可以。

二、准备好了芦荟把它掰一块，如果是大的拜十厘米就足够了。

三、准备好碗，在用刀把皮去掉，去掉后会有大黄素，用清水洗掉，大黄素有毒，对于敏感肌肤，会过敏，一般用清水洗掉是没事的，然后用刀子快速刮下汁。

四、在手里来回搅拌，扯出来。

五、敷在脸上，15分钟后撕掉洗净。

芦荟灌肤的功效与作用

1、补水保湿

蕴含多糖和天然保湿因子，补充水分同时修复皮脂膜，减少皮肤水分蒸发，长效保湿。

2、舒缓抗敏

内含芦荟酊，帮助肌肤排毒消炎，舒缓肌肤敏感、湿疹、炎症、蚊虫叮咬等不适。

3、抗氧去黄

丰富的维生素及氨基酸，清除氧化自由基，抵抗氧化造成的肤色黯淡、发黄、长斑。

孕妇在饮食上面是有很多东西需要注意的，其中白胡椒一般不太建议孕妇吃，孕妇吃白胡椒的话对胎儿是可能会产生影响的，因此还是不要冒这个险为好。

孕妇可以吃白胡椒吗

孕妇最好不要吃白胡椒，因为白胡椒粉对孕妇的身体不好。

白胡椒是一种热性辛辣食材，如果吃白胡椒就容易让羊水破得时间更早，而且会让内热情况变得更加严重，对胎儿是比较不利的。

孕妇吃白胡椒有什么影响

首先，白胡椒有碍于机体聚血养胎。白胡椒粉辛辣芳香，性热，属于刺激性及热性食物，孕妇过量食用白胡椒粉会导致羊水过少，致使内热加重，从而妨碍机体聚血养胎。

其次，白胡椒粉的刺激性很强。孕妇吃多了会刺激肠胃，严重的还可能导致流产或者早产。

再次，白胡椒粉不利于肾脏和血压。如果孕妇的肾脏不好而血压有点高的话，就更加不能吃白胡椒粉这种辛辣刺激的食物。

最后，白胡椒粉还易造成便秘。

白胡椒有哪些功效

虽然白胡椒粉主要作为一种调味料使用，但它的功效并不低，而且往往人们会为了白胡椒粉的功效做一些用得着白胡椒粉的菜。但其实白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。白胡椒的味道比黑胡椒更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。有肺寒痰多症状的人可以将白胡椒加入羊肉汤，以温肺化痰。除了散寒以外，白胡椒还能起到温补脾胃的作用。

白胡椒做什么菜好吃

食材：猪肚一个、白胡椒15克、盐适量

做法：

1、将白胡椒放入纱布中打成碎末;

2、用盐或生粉反复揉搓猪肚，洗净，放入沸水中汆1分钟，捞出沥出多余水分，备用;

3、将白胡椒末放入猪肚内，首尾两端扎紧，加入适量清水，煮沸后改用小火煲2小时;

4、加入少许盐，然后就可以出锅食用了。

说到好用的面霜，欧莱雅小蜜罐面霜是一定有一席之座的，欧莱雅小蜜罐面霜对皮肤衰老的问题有很大改善，质地十分滋润，是一款抗皱高保湿面霜。

欧莱雅小蜜罐面霜孕妇可以用吗

欧莱雅这款小蜜罐面霜的主要成分是有蜂蜜、蜂王浆、乙酰基四肽-9、蜂蜜提取物还有波色因、羟丙基四氢吡喃三醇，这些物质对人体都没有什么危害，而且也不刺激皮肤，对改善皮肤有非常好的作用的，尤其是波色因这个成分，可以促进蛋白聚糖的合成，对抗皮肤衰老非常有效果。欧莱雅小蜜罐面霜虽然养护皮肤的功效非常明显，但是孕妇是否可以使用目前还没有定论，所以孕妇和哺乳期的朋友们尽量不要使用这款，可以在欧莱雅品牌护肤品当中选择一款孕妇专用的护肤用品。希望大家在选择护肤用品的时候都能根据自己的实际情况，和皮肤需求来进行购买，不要只因为有名气而选择，因为只有适合自己的才是最好的。

欧莱雅小蜜罐面霜搓泥吗

不擦泥，但据说零霜会擦泥。

这个包看起来很高级，目前，它是我最喜欢的面霜。这种质地就像奶酪，马上就被推开了。而且，吸收速度极快。使用后，皮肤状况良好。皮肤细腻，有光泽，滋润，保湿和抗衰老。这种面霜被拒绝了。

欧莱雅小蜜罐怎么样

挺不错的。

欧莱雅小蜜罐走是贵妇面霜配方，玻色因+四胜肽+麦卢卡蜂蜜的奢华组合，密集保湿滋养以及抗皱紧致肌肤。其中，麦卢卡花蜜可是新西兰的国宝，也有蜂蜜中“爱ma仕”的别称，含丰富的氨基酸与维生素;而玻色因是欧莱雅家的独家专利抗老黑科技成分;四胜肽的大名在抗老界那也是和视黄醇、玻色因齐名的，这么华丽的组合配方，完全可以媲美千元贵妇面霜啦~欧莱雅迷你蜜罐面霜像蜂蜜一样滋润~我护肤的秘诀是除了基本保湿和多喝水之外，这款功能面霜非常适合在干燥的冬天使用。它能保湿、修复和抵抗过早老化。我觉得我找到了我的宝霜!我非常喜欢小蜜罐的质地，一点也不厚，不需要乳化和拉伸一级棒，用手指轻轻一点就可以推开，使用的感觉就在我心里!加入蜂蜜，冬季保湿效果充分，面部吸收快。第二天，皮肤会变得嫩滑、柔软、富有弹性和湿润，化妆品也不会脱落!

欧莱雅小蜜罐用法

1、在脸部均匀涂抹

涂抹面霜的时候，先要在脸颊两侧均匀涂抹，然后再涂抹额头部位，其次是下巴和侧脸部位，每个部位都要通过均匀涂抹，同时配合适当的按摩，可以促进面霜吸收。必要的时候还可以轻轻拍打几下，这样能够让营养物质深入到肌肤内部，让效果更好。

2、掌握正确的用量。

在涂抹面霜的时候，一定要取适当的量，如果量太少则不能发挥面霜的效果，使得滋润成分降低。如果太多同样会造成副作用，慢慢形成毛孔堵塞，导致青春痘的出现，这样皮肤问题就会不断形成。因此在使用面霜的时候，一定要控制好量，一般来说取蚕豆大小就可以了，带来的滋润效果是比较好的。

大家在生活中应该都听说过御泥坊吧，但是你们了解御泥坊吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，御泥坊适合什么年龄的人群呢，以及孕妇可以使用御泥坊吗。

御泥坊适合什么年龄的人群呢

御泥坊适合20岁以上的年龄使用，这是因为20岁以下的年龄的皮肤属于胶原蛋白最鼎盛的时候，皮肤几乎没有任何的瑕疵，因此只需要基础的水乳保湿，并不需要过多物质的保养，而20岁开始，皮肤会因为外界的刺激、年龄的增长等因素皮肤慢慢变差，因此需要其它物质的保养。御泥坊的面膜中含有多种纯天然物质，能够使皮肤变得健康强韧有弹力，能够有效清洁脸部皮肤、调剂皮肤水油平衡、收缩毛孔等功能，因此御泥坊适合20岁以上任何年龄段使用，而根据年龄的限制，并不是每款御泥坊的面膜都适用于任何年龄，具体需要根据产品性质来决定。

孕妇可以使用御泥坊吗

不少孕妈为了改善孕期暗淡的肤色，就会给肌肤使用一道加强型程序：面膜。由于孕妇肌肤敏感，所以孕妈们在选购面膜时需要警惕，不能乱用面膜的。小编是不建议大家使用御泥坊的护肤品的，小编认为各位准妈妈应该使用孕妇专门的护肤产品，比如袋鼠妈妈家的产品。

御泥坊清爽平衡矿物蚕丝面膜适合什么年龄

御泥坊清爽平衡矿物蚕丝面膜适合25岁及以上年龄段使用，这是因为御泥坊清爽平衡矿物蚕丝面膜主要的功效是清洁毛孔和收缩毛孔。25岁开始，皮肤开始状态开始慢慢走下滑路，皮肤会慢慢变得松弛没有弹性，脸上毛孔也会变得粗大，随着年龄的增大，皮肤会缺少水分，皮肤就慢慢变得粗糙，因此需要护肤品进行改善，面膜便是25岁妹子们不能缺少的“强心针”。御泥坊清爽平衡矿物蚕丝面膜中的贡竹菁华能够深层清透毛孔，玉竹精粹能够改善皮肤粗糙的状态，能使皮肤变得柔软。

御泥坊清爽平衡矿物蚕丝面膜的价格是怎么样的呢

御泥坊清爽平衡矿物蚕丝面膜的价格也不是很贵因为御泥坊家的产品本来就是很亲民的价格的，这个面膜是108元22片，平均下来不到2块钱一片，而且效果也是非常好的哦。

大家在生活中应该都听说过非常多的肉类吧，那么你了解鸵鸟肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃鸵鸟肉有什么注意的吗，以及孕妇可以吃鸵鸟肉吗？跟着小编我们一起来学习吧。

吃鸵鸟肉有什么注意的吗

鸵鸟肉有非常高的营养价值，但是肉均含有较高的胆固醇和脂肪，为了避免肥胖症和产生心脑血管疾病，一些人不得不控制吃肉，特别是鸵鸟肉哦。

孕妇可以吃鸵鸟肉吗

女性怀孕的时候当然是尽量不要吃鸵鸟肉，虽然鸵鸟肉的味道也是比较好，但要尽量避免吃生冷的热气的食物，以免对宝宝形成伤害。同时，孕妇还是有非常多的饮食的禁忌，包括不能够吃高脂肪的食品，不可以摄入太多高蛋白质的食物，高糖的食物等等。

鸵鸟肉主要生长在哪里呢

鸵鸟主要栖息于荒漠、草原和灌丛等地带，其中索马里亚种有时进入浓密的荆棘灌丛中，在西南非洲甚至还见于陡峭的石质高原上。

竹筒鸵鸟肉怎么做的呢

1、鸵鸟肉切成2.5厘米见方的丁后出水去异味。

2、枸杞子泡好，鲜竹叶洗净消毒后入竹筒底部后，下入主辅料及调料。

3、清汤调好味后，倒入竹筒中蒸45分钟。

美人鱼肚脐贴是一款中药性质的减肥产品，很多人应该都知道，这款减肥产品的名气还是挺大的，那么孕妇和哺乳期的女性能不能用美人鱼肚脐贴呢？

美人鱼肚脐贴孕妇能用吗

不能。

这款美人鱼肚脐贴孕妇是不能用的哦，因为肚脐贴的原理是通过肚脐发热带来进行代谢，可能会对宝宝产生一定的影响，建议产后使用哦。

美人鱼肚脐贴哺乳期可以用吗

在哺乳期最好不要用泰国美人鱼肚脐贴。因为它的主要成分为泻叶、黄芪、决明子、圆叶当归、银杏叶等草本植物，它本身具有减肥瘦身的作用，而哺乳期女性还要给宝宝提供母乳，本来在这个时候应该多补充营养，而不是在这个时候使用肚脐贴来减肥瘦身，很可能会造成哺乳期女性本身的体虚，很可能会影响母乳中的成分，所以不建议在哺乳期使用。

美人鱼肚脐贴会过敏吗

有可能会。

美人鱼肚脐贴中的药物成分比较敏感，所以易过敏体质的人尽量不要使用。出血性疾病者、糖尿病患者、高热患者、感觉障碍者禁止使用。

美人鱼肚脐贴的用法

美人鱼肚脐贴的使用方法是非常简单方便，将两边的离型纸撕掉，对准肚脐贴上去就可以了，贴6个小时左右就可以将它撕掉了，坚持使用7天就能够看到效果，当然更明显的效果还是需要长时间的坚持的。

健身本来是件好事，可是对于孕妇来说就不一定了，那么孕妇是否可以健身呢？孕妇健身的话应该怎么做呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

孕妇可以健身吗

近年来，很多国外的一些明星在怀孕期间会坚持健身，国内的一些明星也开始效仿，著名影星姚晨近日就晒出了怀孕健身的照片，很多人看到之后很有感触，特别是很多年轻的准妈咪看到之后，也会跃跃欲试。那么，孕妇是否可以健身呢？孕妇可不可以去健身房健身呢？可以健身

孕妇当然是可以健身的。虽然孕妇的体质比较敏感，但是如果情况允许，条件允许的话，也还是要搭配一些运动，这样也会更加有利于自身的健康和宝宝的健康，对于后面的生产也会有所帮助。要看体质

虽然我们都知道孕妇是需要适当的运动的，有很多孕妇也是可以健身的，但是还是要看个人的，不能盲目效仿他人，因为每个人的体质都是不一样的。比如有的孕妇体质很敏感，连轻微的活动都可能造成流产，那么就当然是不能健身的。遵循医嘱

如果准妈咪们想要健身的话，但是又担心自己的体质不太适合健身，害怕会影响胎儿的发育，所以在决定健身之前最好是先咨询一下相关的医生和专家，这样会比较保险。瑜伽可以

一般孕妇适合的健身项目，首先的就是瑜伽了。瑜伽对身体的拉伸比较舒缓，孕妇做起来也是比较方便的。瑜伽也不需要太多的器材，一般尽量去专业的孕妇瑜伽班，这样做起来也会比较规范一些。要有私教

如果准妈咪们想去健身房的话，咨询医生方面是可以的话，尽量是去教练比较好的地方健身，或者有条件的话最好是请私教，这样才能更好的针对个人的体质进行一定程度的健身，也能避免一些危险。

孕妇如何健身

孕妇健身不仅有利于自身健康，更加有利于胎儿的发育。另外，由于妊娠10月是特殊时期，所以随着孕期的逐渐增加，孕妈妈的身体压力也会逐渐增加。因此，在健身的时候，一定不能随意进行，需要根据自身的实际情况。以下就是孕妇保健注意事项：

1、运动要经过医生许可

孕妈妈在运动之前，最好请示医生，在征得医生的许可之后再做运动，这样才能避免意外的发生，保证母子的安全。

2、设置运动计划

想在孕期健身的准妈妈最好先设置运动计划，不能随意进行，更不能给自己过大的压力，以免导致身体不适，影响胎儿的健康发育。

3、保持愉快的心情

在孕妇健身的过程中，一定要保持愉快的心情。因为情绪波动过大，会导致宫缩不规律，会对胎儿的安全造成隐患。所以在运动的时候，需要注意好自身的情绪变化。

4、控制好时间

虽然孕期运动有助于胎儿及自身，但也要有时间观念，以免导致身体过于疲惫或是体内能量消耗过大，造成意外，威胁到宝宝及自身生命安全。

迅美小贴士：

蟹籽是螃蟹的精华部位，当然我们要说的蟹籽也包括寿司上的蟹籽，它们的口感和味道，总是让人吃了一口忍不住再次一口，那么，孕妇可以吃蟹籽吗？

蟹籽孕妇可以吃吗

蟹籽怀孕期间不建议吃，螃蟹和螃蟹的相关食物都是比较寒凉的，容易流产

螃蟹等海鲜类的孕妇最好不要吃，螃蟹是活血化淤的,习惯性流产的孕妇是不宜吃的，怀孕早期也尽量不要吃。怀孕期间要做好产检，要注意营养，补充下身体所需的微量元素。

蟹籽寿司孕妇可以吃吗

蟹籽寿司孕妇也不可以吃，因为寿司的蟹籽如果真的是螃蟹籽的话，就对于胎儿不好，其次，很多寿司的蟹籽其实并不是螃蟹籽，而是飞鱼籽，而飞鱼籽也是海鲜，所以也不建议吃。

另外有一些就是加工染色色素产物，连飞鱼籽都算不上，所以就更不能吃了，这些色素容易致癌

蟹籽的禁忌人群

营养过剩的人、高血脂、高胆固醇的人不宜多吃。

蟹籽的营养丰富，是海产品其他部分所不能代替的。其水分含量为69%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，干物质30%左右，灰份1%左右，据专家讲,一粒蟹籽的营养价值比一个鸡蛋还要高出几倍。蟹籽的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和氨基酸，如果是深海的鱼籽话，含有大量的脑黄金.

蟹籽寿司的做法

1.材料：米饭、火腿、青瓜、鸡蛋、海苔、蟹籽。

2.醋汁准备：3匙白醋2匙白糖一点儿盐，调匀，入微波炉高火30秒至糖融化。

3.倒入米饭中拌匀后晾凉。

4.鸡蛋打散入煎锅摊成蛋皮。

5.将青瓜、火腿、蛋皮切条。

6.寿司帘上铺一层保鲜膜将米饭铺上压实后再铺上海苔。

7.将青瓜、火腿、蛋皮放入。

8.卷紧。

9.在蟹籽里面滚一圈。

10.刀沾冷开水切断即可。

瓠子是我们在超市经常可以看到的一种蔬菜，富含丰富的营养成分，还有一定的食疗价值。那么，孕妇可不可以吃瓠子呢？孕妇吃瓠子对胎儿有影响吗？如何选购优质的瓠子呢？

孕妇可以吃瓠瓜吗

孕妇尽量不要吃性凉的食物，而瓠瓜是性平、微寒的，少量食用没有关系，还能补充瓠瓜所含有的维生素等有益成分。但是在食用时，要注意挑选不苦的瓠瓜，并且要充分煮熟，以免引起中毒。

孕妇吃瓠瓜的好处

对准妈妈的好处：瓠瓜富含VA、VB、VC、胡萝卜素，矿物质营养也很均衡，准妈妈适量食用有利于补充维生素、钙质等等有益成分，促进营养吸收，还能缓解便秘、牙龈疾病。准妈妈食用一定要挑选不苦的瓠瓜，且要彻底烹煮熟才能食用，否则容易中毒。对胎儿的好处：胎宝宝补充了瓠瓜中的碳水化合物和蛋白质以后，能维持机体的正常运转，促进身体和智力发育。瓠瓜中的胡萝卜素和VA有利于胎儿视力发育，而VC和VB则能提高胎儿的免疫力，促进神经系统的正常发育。

产妇能吃瓠瓜吗

妈妈产后身体较虚弱，抵抗力也随之下降。瓠瓜营养丰富，能为妈妈补充钙、钾、铁、蛋白质、VC、VE等多种营养。此外，瓠瓜中含有一种干扰素的诱生剂，能刺激机体产生干扰素，抵御病毒的入侵，从而提高免疫力。妈妈食用以后能增强体质，预防病菌的侵袭。

婴幼儿能吃瓠瓜吗

瓠瓜中含有丰富的钙元素，能促进宝宝的牙齿发育和骨骼发育，还能帮助宝宝预防各种口腔疾病，防止牙齿松动和牙龈肿痛等症。不过一定要选择不苦的瓠瓜食用，以免引起宝宝中毒。

选购攻略

瓠瓜在夏季上市。购买瓠瓜时，应先用舌尖舔尝鉴别其有无苦味，应买没有苦味的瓠瓜。苦瓠瓜与甜瓠瓜在外形上不好鉴别，但许多苦瓠瓜的形状像白炽灯泡，有些外表凸凹不平。