上班族孕妇每天用电脑（通用20篇）

健身本来是件好事，可是对于孕妇来说就不一定了，那么孕妇是否可以健身呢？孕妇健身的话应该怎么做呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

孕妇可以健身吗

近年来，很多国外的一些明星在怀孕期间会坚持健身，国内的一些明星也开始效仿，著名影星姚晨近日就晒出了怀孕健身的照片，很多人看到之后很有感触，特别是很多年轻的准妈咪看到之后，也会跃跃欲试。那么，孕妇是否可以健身呢？孕妇可不可以去健身房健身呢？可以健身

孕妇当然是可以健身的。虽然孕妇的体质比较敏感，但是如果情况允许，条件允许的话，也还是要搭配一些运动，这样也会更加有利于自身的健康和宝宝的健康，对于后面的生产也会有所帮助。要看体质

虽然我们都知道孕妇是需要适当的运动的，有很多孕妇也是可以健身的，但是还是要看个人的，不能盲目效仿他人，因为每个人的体质都是不一样的。比如有的孕妇体质很敏感，连轻微的活动都可能造成流产，那么就当然是不能健身的。遵循医嘱

如果准妈咪们想要健身的话，但是又担心自己的体质不太适合健身，害怕会影响胎儿的发育，所以在决定健身之前最好是先咨询一下相关的医生和专家，这样会比较保险。瑜伽可以

一般孕妇适合的健身项目，首先的就是瑜伽了。瑜伽对身体的拉伸比较舒缓，孕妇做起来也是比较方便的。瑜伽也不需要太多的器材，一般尽量去专业的孕妇瑜伽班，这样做起来也会比较规范一些。要有私教

如果准妈咪们想去健身房的话，咨询医生方面是可以的话，尽量是去教练比较好的地方健身，或者有条件的话最好是请私教，这样才能更好的针对个人的体质进行一定程度的健身，也能避免一些危险。

孕妇如何健身

孕妇健身不仅有利于自身健康，更加有利于胎儿的发育。另外，由于妊娠10月是特殊时期，所以随着孕期的逐渐增加，孕妈妈的身体压力也会逐渐增加。因此，在健身的时候，一定不能随意进行，需要根据自身的实际情况。以下就是孕妇保健注意事项：

1、运动要经过医生许可

孕妈妈在运动之前，最好请示医生，在征得医生的许可之后再做运动，这样才能避免意外的发生，保证母子的安全。

2、设置运动计划

想在孕期健身的准妈妈最好先设置运动计划，不能随意进行，更不能给自己过大的压力，以免导致身体不适，影响胎儿的健康发育。

3、保持愉快的心情

在孕妇健身的过程中，一定要保持愉快的心情。因为情绪波动过大，会导致宫缩不规律，会对胎儿的安全造成隐患。所以在运动的时候，需要注意好自身的情绪变化。

4、控制好时间

虽然孕期运动有助于胎儿及自身，但也要有时间观念，以免导致身体过于疲惫或是体内能量消耗过大，造成意外，威胁到宝宝及自身生命安全。

迅美小贴士：

笔记本经过一段时间的使用，不免会在显示屏上积累一些脏东西，如灰尘、指印或其他污渍。那么笔记本显示屏的正确清洁方法是怎么样的呢?让你在清洁显示屏的同时不伤到笔记本。下面是小编整理的一些笔记本电脑屏幕怎么清洗方法，希望对大家有所帮助!

笔记本电脑的日常清洁养护：

1.外壳的养护

预防磨损，对于最容易受伤的顶盖，我们可以在市面上买到塑料保护膜，然后把它贴在顶盖上，虽然有点不好看，但是还是能起到很大的防护作用的，类似于与手机的屏幕保护膜。有些网友反映，时间长了，机器的边角容易出现掉漆现象，这里我们可以参考新电视机的保护方法，就是用透明胶带减成小条，粘在边边角角容易磨损的地方，这样不影响美观，而且能起到很好的保护作用了。

2.清洁外壳时要注意，为防止意外发生，在开始清洁时，一定要关机，切断电源、拆下电池。有些机器的外壳是含有钛的复合材料，平时打开屏幕时容易在外壳两侧留下手印，时间长了比较难看，可以用湿毛巾沾一些温性的洗洁剂，轻轻擦拭平时留有手印的地方，除去汗迹和油迹，然后洗干净毛巾，用湿毛巾擦干，然后自然风干即可。

3.屏幕的清洁与保护

笔记本的各个部件都是由使用寿命的，而这里面最为娇气的，恐怕就是液晶屏幕了，一个液晶屏幕，正常的使用时间，一般大概是5年左右，随着时间的推移，笔记本的屏幕会越来越黄，这就是屏幕内灯管老化的现象，很正常，所有在日常使用中要注意屏幕的清洁与养护。

4.屏幕最容易沾染灰尘，平时用干燥的软毛刷刷掉即可。在必要的时候可以使用笔记本专用的清洁员和清洁布来清洁笔记本的屏幕灰尘和指纹。

5.不要使用坚硬的物品直接接触屏幕，否则会导致屏幕的永久性损坏。

6.避免强烈的阳关直接照射屏幕，强烈阳光的照射容易导致屏幕的老化。

7.长时间不使用电脑时要关闭屏幕，这样不但可以节省电源而且减少屏幕不会白亮啦。

8.键盘的使用和清洁

笔记本在日常的使用中难免会进入灰尘，影响电脑的使用，所以在使用中键盘的养护也变的尤为重要。

9.在有条件的情况下可以选择使用外接键盘，这样可以降低键盘的损耗。或者可以选择笔记本键盘膜，这样是比较方便的，即美观又可以保护键盘，起到防止灰尘和键盘的磨损的效果。

10.日常清洁工作，有两种了，一个是彻底清洁，需要拆下键盘来清洁，这样比较复杂，对于一般的人来说不是很以操作;另一个是简单清洁，可以关机后，将本本导致过来，用手轻轻拍打键盘，让里面的杂物灰尘随重力作用掉出来;可以用软毛的小排笔将键帽下面的杂质清除;也可以用皮老虎吹出的压缩空气清除了。

11.有些机器的键盘上有指点杆，这有利于操作的方便，但是一般的鼠标杆上面都有一个橡胶套，这个橡胶套如果用户经常非常用力的使用时间长了也会变质、脱落，所以平时也要多多注意保护。平时也要注意防止阳光的直接照射。平时使用时注意个人的卫生，减少对指点杆的清洁从而减少耗损。

笔记本电脑屏幕清洗的方法具体如下：

1、软毛刷

用软毛刷把键盘缝隙里面的灰尘先清理掉。

2、专用清洁剂

显示屏幕很容易出现手指印记和难以清理的污渍，因为这些污渍通常含有油的成分，所以使用水就无法清理干净。

这种情况下，我们可以购买专用液晶屏幕清洁剂进行清洁，价格在100—200元之间，通常专用清洁剂都有详细的使用说明。要提醒大家一点，尽量去大商场购买专用清洁剂，不要为了省钱而购买一些不知名的清洁剂，因为这种商品里很容易被添加含有腐蚀性化学物质，对屏幕的保护相当不利。

3、清水和软布

如果屏幕表面仅仅有一些灰尘，用一块柔软的布，如果有条件也可以使用质量上乘的眼镜布，清水略微浸湿、拧干，有规则地从上之下、从左到右擦拭屏幕，之后使用柔软卫生纸将水痕擦干即可。

如果使用粗糙的抹布或卫生纸，时间长了笔记本显示屏幕容易出现划痕或坏点。

很多人都说自己的电脑莫名其妙的就自动关机了，那么，电脑自动关机的原因是什么?下面就由小编告诉大家电脑自动关机的原因和解决办法吧!

电脑自动关机的原因

电脑自动关机的原因一、软件

1.病毒破坏，自从有了计算机以后不久，计算机病毒也应运而生。当网络成为当今社会的信息大动脉后，病毒的传播更加方便，所以也时不时的干扰和破坏我们的正常工作。比较典型的就是前一段时间对全球计算机造成严重破坏的“冲击波”病毒，发作时还会提示系统将在60秒后自动启动。其实，早在DOS时代就有不少病毒能够自动重启计算机。

对于是否属于病毒破坏，我们可以使用最新版的杀毒软件进行杀毒，一般都会发现病毒存在。当然，还有一种可能是当上网时被人恶意侵入了计算机，并放置了木马程序。这样对方能够从远程控制你计算机的一切活动，当然也包括让计算机重新启动。对于有些木马，不容易清除，最好重新安装操作系统。

2.系统文件损坏，当系统文件被破坏时，如Win2K下的KERNEL32.DLL，Win98 FONTS目录下面的字体等系统运行时基本的文件被破坏，系统在启动时会因此无法完成初始化而强迫重新启动。可以做个试验，把WIN98目录下的字库“FONTS”改名试一试。当再次开机时，计算机就会不断的重复启动。对于这种故障，因为无法进入正常的桌面，只能覆盖安装或重新安装。

3.定时软件或计划任务软件起作用，如果在“计划任务栏”里设置了重新启动或加载某些工作程序时，当定时时刻到来时，计算机也会再次启动。对于这种情况，可以打开“启动”项，检查里面有没有自己不熟悉的执行文件或其他定时工作程序，将其屏蔽后再开机检查。当然，也可以在“运行”里面直接输入“Msconfig”命令选择启动。

电脑自动关机的原因二、硬件

1.市电电压不稳，一般家用计算机的开关电源工作电压范围为170V-240V，当市电电压低于170V时，计算机就会自动重启或关机。因为市电电压的波动有时感觉不到，所以就会误认为计算机莫名其妙的自动重启了。

解决方法：对于经常性供电不稳的地区，可以购置UPS电源或130-260V的宽幅开关电源来保证计算机稳定工作。

2.插排或电源插座的质量差，接触不良，市面上的电源插排多数质量不好，内部的接点都是采用手工焊接，并且常采用酸性助焊剂，这样容易导致在以后的使用中焊点氧化引起断路或者火线和零线之间漏电。因为手工焊接，同时因为采用的磷黄铜片弹性差，用不了多长时间就容易失去弹性，致使与主机或显示器的电源插头接触不良而产生较大的接触电阻，在长时间工作时就会大量发热而导致虚接，这时就会表现为主机重新启动或显示器黑屏闪烁。

还有一个可能是家里使用的墙壁插座，多数墙壁插座的安装都不是使用专业人员，所以插座内部的接线非常的不标准，特别这些插座如果我们经常使用大功率的电暖器时就很容易导致内部发热氧化虚接而形成间歇性的断电，引起计算机重启或显示器眨眼现象。

解决方法：不要图省钱而购买价廉不物美的电源排插，购买一些名牌的电源插排，因为其内部都是机器自动安装压接的，没有采用手工焊接。对于是否属于墙壁插座内部虚接的问题，可以把主机换一个墙壁插座试一试，看是否存在同样的自动重启问题。

3.计算机电源的功率不足或性能差，这种情况也比较常见，特别是为自己主机增添了新的设备后，如更换了高档的显卡，增加了刻录机，添加了硬盘后，就很容易出现。当主机全速工作，比如运行大型的3D游戏，进行高速刻录或准备读取光盘，刚刚启动时，双硬盘对拷数据，就可能会因为瞬时电源功率不足而引起电源保护而停止输出，但由于当电源停止输出后，负载减轻，这时电源再次启动。因为保护后的恢复时间很短，所以表现就是主机自动重启。

还有一种情况，是主机开关电源性能差，虽然电压是稳定的也在正常允许范围之内，但因为其输出电源中谐波含量过大，也会导致主机经常性的死机或重启。对于这种情况我们使用万用表测试其电压时是正常的，最好更换一台优良的电源进行替换排除。

解决方法：现换高质量大功率计算机电源。

4.主机开关电源的市电插头松动，接触不良，没有插紧，这种情况，多数都会出现在DIY机器上，主机电源所配的电源线没有经过3C认证，与电源插座不配套。当晃动桌子或触摸主机时就会出现主机自动重启，一般还会伴有轻微的电打火的“啪啪”声。

解决方法：更换优质的3C认证电源线。

5.主板的电源ATX20插座有虚焊，接触不良，这种故障不常见，但的确存在，主要是在主机正常工作时，左右移动ATX20针插头，看主机是否会自动重启。同时还要检查20针的电源插头内部的簧片是否有氧化现象，这也很容易导致接触电阻大，接触不良，引起主机死机或重启。有时还需要检查20针插头尾部的连接线，是否都牢靠。

解决方法：如果是主板焊点虚焊，直接用电烙铁补焊就可以了。注意：在对主板、硬盘、显卡等计算机板卡焊接时，一定要将电烙铁良好接地，或者在焊接时拔下电源插头。如果是电源的问题，最好是更换一台好的电源。

6.CPU问题，CPU内部部分功能电路损坏，二级缓存损坏时，计算机也能启动，甚至还会进入正常的桌面进行正常操作，但当进行某一特殊功能时就会重启或死机，如画表，播放VCD，玩游戏等。

解决办法：试着在CMOS中屏蔽二级缓存(L2)或一级缓存(L1)，看主机是否能够正常运行;再不就是直接用好的CPU进行替换排除。如果屏蔽后能够正常运行，还是可以凑合着使用，虽然速度慢些，但必竟省钱了。

7.内存问题，内存条上如果某个芯片不完全损坏时，很有可能会通过自检(必竟多数都设置了POST)，但是在运行时就会因为内存发热量大而导致功能失效而意外重启。多数时候内存损坏时开机会报警，但内存损坏后不报警，不加电的故障都还是有的。最好使用排除法，能够快速确定故障部位。

8.光驱问题，如果光驱内部损坏时，也会导致主机启动缓慢或不能通过自检，也可能是在工作过程中突然重启。对于后一种情况如果是我们更换了光驱后出现的，很有可能是光驱的耗电量不同而引起的。大家需要了解的是，虽然光驱的ATPI接口相同，但不同生产厂家其引脚定义是不相同的，如果硬盘线有问题时，就可能产生对某一牌子光驱使用没有问题，但对其他牌子光驱就无法工作的情况，这需要注意。

9.RESET键质量有问题，如果RESET开关损坏，内部簧片始终处于短接的位置时，主机就无法加电自检。但是当RESET开关弹性减弱或机箱上的按钮按下去不易弹起时，就会出现在使用过程中，因为偶尔的触碰机箱或者在正常使用状态下而主机突然重启。所以，当RESET开关不能按动自如时，一定要仔细检查，最好更换新的RESET按钮开关或对机箱的外部按钮进行加油润滑处理。

还有一种情况，是因为机箱内的RESET开关引线在焊接时绝缘层剥离过多，再加上使用过程中多次拆箱就会造成RESET开关线距离过近而引起碰撞，导致主机自动重启。

10.接入网卡或并口、串口、USB接口接入外部设备时自动重启，这种情况一般是因为外设有故障，比如打印机的并口损坏，某一脚对地短路，USB设备损坏对地短路，网卡做工不标准等，当使用这些设备时，就会因为突然的电源短路而引起计算机重启。

电脑自动关机的原因三、其他原因

1.散热不良或测温失灵，CPU散热不良，经常出现的问题就是CPU的散热器固定卡子脱落，CPU散热器与CPU接触之间有异物，CPU风扇长时间使用后散热器积尘太多，这些情况都会导致CPU散热不良，积聚温度过高而自动重启。

还有就是CPU下面的测温探头损坏或P4 CPU内部的测温电路损坏，主板上的BIOS有BUG在某一特殊条件下测温不准，这些都会引起主机在工作过程中自动保护性重启。最后就是在CMOS中设置的CPU保护温度过低也会引起主机自动重启。

2.风扇测速失灵，当CPU风扇的测速电路损坏或测速线间歇性断路时，因为主板检测不到风扇的转速就会误以为风扇停转而自动关机或重启，但检查时可能看到CPU风扇转动正常，并且测速也正常。

3.强磁干扰不要小看电磁干扰，许多时候电脑死机和重启也是因为干扰造成的，这些干扰既有来自机箱内部CPU风扇、机箱风扇、显卡风扇、显卡、主板、硬盘的干扰，也有来自外部的动力线，变频空调甚至汽车等大型设备的干扰。如果主机的搞干扰性能差或屏蔽不良，就会出现主机意外重启或频繁死机的现象。

孕妇高血压对胎儿的危险性非常大，那么，引起孕妇高血压的原因有哪些?孕妇高血压怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

孕妇高血压怎么办?

一、饮食疗法

孕妇要适当限制热量，防止过食。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素，而且孕妇卧床休息后需求热量减少，过多热量负荷能够加重病情。适当减少食盐的摄入量，如进盐过多，可使钠在血管壁滞留，增加血管壁对增压物质的敏感性。进食优良高蛋白食物，因为妊娠高血压疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症，但对肾功能不全者除外。适量补充维生素、矿物质和钙剂，可以降低妊娠高血压的发生率。

二、体位疗法

患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息，因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。

三、降压药物治疗法

妊娠高血压可通过口服降压药的方法进行治疗。药物的选用主要有中枢性α阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂、兼有α1-β受体阻滞剂 、周围α阻滞剂、单纯血管扩张剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂(CCB)等。但是具体治疗时药物选用和服用方法应在医生的指导下进行。

引起孕妇高血压的原因有哪些

1、孕期精神过分紧张或受刺激导致中枢神经系统功能紊乱，血压容易升高。

2、寒冷季节或气温变化过大，带来的不仅仅是感冒，也增加了准妈妈血压升高的危险。

3、妊娠高血压有一半发生在第一胎，尤其是年龄太轻初孕妇或高龄初孕妇更易发生高血压。

4、有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇或上一胎有妊娠高血压的妈妈也都容易患妊娠高血压。

5、营养不良如贫血、低蛋白血症的妈妈也较容易患妊娠高血压。

6、孕前体型矮胖者，体重指数大于24者，会增加孕后血压升高的危险。

7、羊水过多，双胎妊娠，糖尿病巨大儿及葡萄胎等会使子宫张力过高，引起高血压;因此，多胞胎怀孕及葡萄胎的孕妇，也都是妊娠高血压的高危险群。

8、家族中有高血压史，尤其是孕妇之母有中度妊高征史者，孕妇易患高血压。

9、缺钙也可引起血压升高。妊娠易引起母体缺钙，导致妊高征发生，孕期补钙可使妊高征的发病率下降。

或许大家对电脑的选购有比较深的了解,但对于键盘来说,不少朋友都是觉得无关痛痒.其实键盘选购也有不少技巧小窍门的。下面是小编整理的一些键盘选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

1、键盘选购技巧之生产工艺及质量

键盘的生产工艺和质量是直接影响到键盘能否长时间稳定工作的两大要素。在检查键盘的时候，首先用手抚摸键盘的表面和边缘，然后观察按键上的字母和数字，看其是否清晰，以及字母和数字是使用激光刻写的，还是使用油墨印刷的。一般来说，拥有较高生产工艺和质量的键盘表面和边缘平整、无毛刺，同时键盘表面不是普通的光滑面，而是经过研磨。按键字母则是使用激光刻写上去的，非常清晰和耐磨。而普通印刷和激光刻写有很大区别，首先是印刷的字母会微微凸起，其次字母边缘会由于油墨的原因而有一些毛刺。

2、键盘的选购技巧之键盘舒适度

键盘的使用舒适度也很重要，特别是对于哪些需要长时间进行文字输入的用户来说，一个使用舒适的键盘简直就是力量倍增器。在选购键盘时，我们除了可以选择更为舒适的人体工程学键盘之外，对于普通键盘也要注意以下几点：

第一、要看键盘的表面弧度，如果键盘从上到下设计成一个小弧面，那么打字起来就更加舒服;

第二、要注意键盘下方是否提供托板，以支撑通常是悬空的手腕;

第三、要注意各种键位的设计，特别是一些常用的功能键位置是否能够轻易的按到。欣成这此建议需要长时间打字的用户选用人体工程学键盘，尽管人体工程学键盘虽然价格稍贵，但是可以让你的手指和手腕不会因为长时间弯曲而出现劳损，毕竟健康是最重要的。

3、键盘选购技巧之按键手感

键盘的手感对于键盘性能非常重要，手感好的键盘可以使用户迅速而流畅的打字，并且在打字时不至于使手指、关节和手腕过于疲劳。检测键盘手感非常简单，只要用适当的力

量按下按键，感觉其弹性、回弹速度、声音即可，不过检测键盘手感一定要亲自操作，而且要全面的检测键盘上的每一个键，包括数字键、上方的功能键等等非常用键，对于字母键之

类常用键，更要仔细检查。手感好的键盘应该弹性适中、回弹速度快而无阻碍、声音低、键位晃动幅度小。而如今的键位设计主要有两种，一种是为追求静音用户设计的X架构，另一种则为传统式的伞状直插键帽，两种键位的回起及静音效果均有不同，用户在购买时也需仔细考虑。

4、键盘的选购技巧之名牌产品物有所值

市场中，普通的键盘产品十几元，而名牌产品百多元，相差很大，不过笔者要说的是，名牌键盘确实物有所值。由于键盘要天天使用，损耗很大，而名牌键盘无论是在原料应用、生产工艺、检测手段等等方面都大大领先普通产品，质量和服务也更加有保证，因此与其贪小便宜而经常更换，不如一次多花些钱，买个放心。

欣成科技今日特价:背光键盘游戏键盘。 暗杀星尔也富双色背光游戏键盘85元，雷神K3 105元。

5、键盘的选购技巧之键盘接口目前电脑键盘的接口

只有传统的PS/2、USB及无线接口，其中USB接口键盘的最大特点就是安装方便，而无线接口键盘则具有摆放随意的优点，

不过这两种接口产品的共同缺点就是价格稍贵，因此用户可以根据自己的实际情况进行选择。

在如今的这个时代，每一个人上班都很忙，平时回家都挺晚的，但是想要买一只狗狗陪伴自己度过无聊的生活，又担心买回来以后上班太忙没有时间照顾，那么有没有适合上班族养的狗呢？其实这也是不少朋友考虑过的问题，下面一起来了解一下。

1. 柯基犬

柯基犬(详情介绍)

其实适合上班族养的狗还是很多的，第一个介绍的就是柯基犬，作为一种小型犬，性格稳健胆子大，过去也是作为一种护卫犬而使用的，所以整体来说，这种狗狗的性格比较耐得住寂寞，就算是守在家里也不会到处去造成破坏。尤其是对于一些上班比较忙，或者是早九晚五的朋友来说，这也是个不错的选择，不需要太多的陪伴，偶尔陪它就能玩的非常开心。

2. 雪纳瑞犬

雪纳瑞犬

第二个介绍的就是雪纳瑞犬，这种狗狗也被称为公寓之犬，这是一种源自于德国的古老犬种，也是作为护卫犬而存在的，这种犬的优点有很多，最重要的就是不会掉毛，这一点对于许多没有时间打理狗狗的朋友来说，都是一个很有优势的地方。并且这种狗狗的警觉性很高，对于单身朋友来说不仅是一个好的伙伴，也是一个好的保镖，经常上班忙的朋友可以考虑一下。

3. 金毛犬

金毛(详情介绍)

第三个介绍的就是金毛，说起金毛，相信大家都是比较熟悉的，也被称为狗界暖男，不仅善解人意，十分聪明，而且性格还十分的温顺，是一种非常适合作为伴侣犬的存在。这种犬的优点在于不会乱叫，不会影响自己的正常休息，也不会对邻居造成打扰，并且平时自己在一边也可以乖乖的待着，在家里安静的等待着主人的归来，然后再热情的向你撒娇，非常的暖心。

大家日常生活中应该吃过很多水果吧，但是不知道你吃过西梅没有，今天小编就来和你一起了解一下什么是西梅吧，以及西梅有什么功效呢，希望小编可以帮助到你哦。

西梅有什么功效吗

1.促进骨骼发育

西梅中富含维生素A，维生素A能够促进人体骨骼的发育，因此在孩子发育期间，可以常吃些西梅，能够发育更好，长得更好些。

2.面色红润

西梅中富含维生素C，且西梅甘甜清香，可以在果汁中放入几颗西梅，不仅可以让果汁的味道更好，而且可以使人的面色红润。

3.抗衰老

西梅具有延缓衰老的功效，因为西梅中富含抗氧化物质，常吃西梅可以预防人体皮肤出现皱纹，防止人体肌肉出现衰老现象。

4.帮助减肥

西梅还可以帮助减肥，因为西梅中富含钾物质，可维持人体的电解质平衡，帮助消化，达到减肥的目的，对于正在减肥的人群，可以常吃些西梅。

5.降低血压

西梅还可以降低血压，对于血压偏高者，也可以常吃西梅，而且西梅酸甜可口，是一种保健佳品。

6.润肠通便

西梅具有润肠通便的效果，对于经常便秘者可以常吃西梅，可以有效地改善便秘症状。

7.预防中风

西梅中富含叶酸物质，该物质可以预防中风，因此，对于老年人更应该常吃些西梅。而且西梅还可以用来制作西梅果酱、西梅面包干等。

孕妇可以吃西梅吗

可以的，因为西梅含有丰厚的维生素A、C，它们是强健骨骼及牙齿、协助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，使人保持青春生机的源泉，并能协助减缓人体变老。除了这些，西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，能促进人体健康，增强身体生机。西梅含铁也很丰厚，铁是构成血红蛋白的质料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妈妈、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道活动，俗称“肠道清道夫”,对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有协助。

西梅有什么食用禁忌吗

1.患有糖尿病症状者不宜食用西梅；

2.肠胃不好者，不宜过多食用西梅；

西梅的营养成分是什么呢

1.西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。

2.西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。而且研究发现了西梅含有的膳食纤维比较多，食用的话可以比其他的水果高很多。

3.西梅是所有生果中含有抗氧化剂最高的。

酵素果冻是一种十分健康的食品，现在由于不良的生活作息，很多人都有便秘的问题，而酵素果冻就可以很好的帮助我们解决，那么孕妇和经期的女性能不能吃酵素果冻呢？

酵素果冻孕妇可以吃吗

孕妇不能吃。

酵素果冻的没有把握好吃的剂量，容易引起孕妇出现腹泻的腹泻可能会导致脱水而影响到母体跟胎儿的。有些酵素果冻含有添加剂比较多，食用了之后对孕妇也是有不好的影响的，建议你怀孕期间不要吃酵素果冻。

酵素果冻经期可以吃吗

月经期是不可以吃酵素果冻的。因为月经期免疫力比较低，不适合吃减肥产品，容易造成月经紊乱。虽然说酵素有排毒养颜的功效，不过在月经期服用会引起腹痛等不适。而且这种状况，如果长期的去使用，还容易造成严重的月经异常。酵素果冻会造成营养流失，这样对于激素水平的调整和卵巢功能等方面都有影响，而激素水平的不稳定也直接会影响到月经的周期。

酵素果冻会影响月经吗

在合理的饮食结果下，吃酵素果冻一般对月经没有影响。但如果您仅仅依靠酵素果冻来减肥，不吃正常饮食，长时间下去可能造成减肥者出现头晕、贫血、脱发等营养不良的表现，而女性的月经也会受到明显的影响。

酵素果冻适宜人群

一般人都可以吃，但是，孕妇、哺乳期的女性或者是身体本身有慢性疾病的人群在服用之前最好是能够征得医生的认可，否则就可能会因为服用它而导致异常，在吃清源果酵素果冻的时候直接开袋服用就可以，是非常简单的一种服用方法，它比较适合应酬多、健身人群或者是运动比较少的人群来服用，如果你是其中一个，按照需求服用即可。

大家在生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解黄心猕猴桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃黄心猕猴桃吗，以及什么人不能吃黄心猕猴桃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃黄心猕猴桃吗

可以的，黄心猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，口感非常好，而且黄心猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。

什么人不能吃黄心猕猴桃呢

1.脾胃虚寒者应慎食。

2.腹泻者不宜食用。

3.先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

孕妇吃黄心猕猴桃有什么好处呢

1、对准妈妈的好处：猕猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕妇要少吃，先兆性流产的妇女坚决不要吃。

2、对胎儿的好处：猕猴桃不仅VC含量丰富，也是获得叶酸的良好来源，可以预防先天性疾病，促进胎儿大脑健康发育。

黄心猕猴桃多钱一斤呢

一般超市上黄心猕猴桃国产的价格为几元一斤，不同的品种还是有所差别的；如果是新西兰进口阳光金果和魅力金果30个装的约四斤，现在价格是170至190元。所以，进口的是比国产的要贵三、四倍左右。现在是电商发展大时代，在网站上也有不少卖黄心猕猴桃的，按箱这样卖的59-75元不等，一箱约5斤。但是味道和大小就不要抱太大期望值了，因为很多网上发的都是次果和小果，味道没有那么甜。因为那些淘宝上的“自家果园”也是收购来的果子，通常还是批发商挑剩下的。

相信戒过烟的人都曾经历过那种对香烟的渴望、没有烟抽时的焦躁和想再抽一支的强烈冲动。既然现在你已经怀孕，该明白孕妇吸烟对胎儿的危害，戒烟比以往任何时候都更重要。

孕妇戒烟最好的方法：提前计划

戒烟不是把最后一包香烟揉成一团扔掉，就算大功告成了。你需要预见到随后可能出现的挑战，并制定相应的计划。多数成功戒烟的人都会选择一个“戒烟日”，然后告诉自己的亲朋好友以及同事，自己开始戒烟了。如果你已经怀孕，就不要再拖了，越早戒烟越好。

一旦你确定了什么时候戒烟，接下去就该考虑怎么戒了，问问自己是否已经准备好了马上跟香烟彻底“分手”，或者打算采用尼古丁替代疗法(NRT)逐步戒烟。你也可以和医生讨论一下你的戒烟方案，或者访问中国疾控中心控烟办公室的网站，也许能够获得一些有益的帮助。

无论你采用哪种方法戒烟，你都要有充分的准备，你的烟瘾会随时复发。一般情况下，这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟，所以你只要做简单的准备就行。有的人会在这时候嚼口香糖、吃点零食，有的人则出门走走。总之，想一些办法，把你的注意力从香烟上转移开几分钟，就能帮助你抵制住香烟的诱惑。

孕妇戒烟最好的方法：吸烟对胎儿的危害

戒烟可不是件容易的事情。相信戒过烟的人都曾经历过那种对香烟的渴望、没有烟抽时的焦躁和想再抽一支的强烈冲动。但是，既然现在你已经怀孕了，也该明白孕妇吸烟对胎儿的危害很大，你现在戒烟比以往任何时候都更重要。

即使你以前戒烟没有成功，也不妨在怀孕期间再试一次。很多吸烟的女性都是在怀孕期间成功戒烟的。不过，还是有一些准妈妈确实在怀孕期间仍然继续吸烟，这会增加胎死宫内、早产、低出生体重儿，以及发生流产和出血等孕期并发症的可能。

为什么有些准妈妈能成功戒烟，而有些却不能呢?从总体上看，戒掉烟的人未必就更坚强或更聪明，没有戒掉烟也不说明你对宝宝的爱要少一些。只是能够成功戒烟的人会坚持不懈地朝着目标努力。每个人戒烟采取的方法可能不同，但掌握一些成功戒烟的技巧确实对你戒烟有非常好的借鉴作用。下面来看看我们帮你总结的5个戒烟诀窍吧。

孕妇戒烟第四步：时刻提醒自己为什么要戒烟

在戒烟过程中，有一段时间你会感到痛苦不堪。如果你没有一个很强的动力，你可能很难抵住香烟的诱惑。因此，一般来说，烟民都需要非常清楚自己戒烟的原因，你应该有很明确的戒烟动机，而且是你自愿戒烟的。换句话说，你应该清楚为什么要经历这么艰难的一个过程。

作为准妈妈，你应该时刻提醒自己不吸烟的好处，你有着最好的戒烟动力——为了孕育一个健康的宝宝。相信自己，你完全可以成功戒烟!

孕妇戒烟最好的方法：不要半途而废

有了戒烟计划，有了戒烟动力，还有丈夫、医生、亲朋好友的支持，现在就要看你自己的了。你一定要克制自己对香烟的欲望。如果你半途而废，一切又将从头开始。几个星期之后，你的“戒烟并发症”就会逐渐消退，对烟的渴望也不会再那么强烈，你也就不会老想着要吸烟了。

如果你实在忍不住又开始吸烟了，也不要惩罚自己，更不要忘记自己的目标。很多烟民在成功戒烟之前，都有过很多次不成功的经历。不要因为自己又开始吸烟了，就觉得自己很失败。积极一点想：如果你坚持了一个星期不吸烟，至少你和宝宝就有一个星期没有接触到烟里的有害物质。每次尝试戒烟时都总结总结经验，下一次戒烟就更容易成功了。

孕妇戒烟最好的方法：从家人朋友那里获得支持

如果你不是孤军作战，戒烟就会容易很多。亲人和朋友的支持，可以提高你戒烟成功的几率。不要被动地等待别人来支持你，应该主动地向你最亲近的人寻求帮助。如果你认识的人中已有人成功戒烟了，你可以在烟瘾发作时给他(她)打电话。如果你有朋友或家人吸烟，请他们不要在你面前抽烟。如果你的丈夫也吸烟，鼓励他也戒掉这个坏习惯。二手烟对胎儿的健康也是不利的。而且一些研究表明，如果妻子和丈夫一起戒烟，妻子成功戒烟的几率可能会更高些。

孕妇戒烟最好的方法：和医生谈谈

无论你采取什么方法戒烟，及时和医生交流对你戒烟成功非常重要。医生可能会告诉你别的准妈妈是怎么成功戒烟的，或者至少可以给你非常需要的精神鼓励。

不要以为和医生谈过一次之后就完事了，应该时刻告诉医生你的戒烟情况。如果你在下一次去产前检查时还没有戒掉，也一定要告诉医生。哪怕你觉得很惭愧，或者很尴尬，但为了你自己和宝宝着想，还是应该诚实地告诉医生。当你成功戒烟后，也应该和医生一起分享这个好消息。说不定这会是医生忙了一天之后听到的最好的消息呢!

孕妇手脚发热怎么回事?是不良反应吗?还是正常现象?下面小编就来给大家科普一下。

1.阴虚内热体质导致的症状

交感神经功能异常增强和持续时，循环系统的机能亢进，便出现了心悸、憋气、血压升高的症状。相反，由于交感神经的功能减弱时，便会引起消化不良、食欲不振的症状。当副交感神经的紧张长时间持续时，便会出现身体倦怠，站立时头晕目眩，容易疲劳等症状。

意见建议：一般的话对症中药有六味地黄丸,知柏地黄丸,玉女煎，饮食的话可以选择银耳,灵芝,百合,金针菜,莲子,连子心

2.正常现象

怀孕的现象，没什么严重，保持心情愉快，怀孕初期要补充蔬菜和水果，还要多吃一些豆类的食物，补充钙质和叶酸不要担心对胎儿没有影响的，休息几天， 建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。

3.植物神经紊乱

植物神经系统亦称自主神经系统，它包括中枢植物神经系统和周围植物神经系统。中枢植物神经系统包括大脑皮质、下丘脑、脑干的核及脊髓各个阶段的侧角，周围植物神经系统包括交感神经、副交感神经节前纤维、节后纤维及内脏神经节。其功能主要是支配内脏器官(消化道、呼吸道、心血管、膀胱等)和内分泌腺、汗腺，调节内脏功能和腺体分泌。植物神经系统的任何部位受到损害和刺激均可导致植物神经紊乱。植物神经紊乱可引起全身各系统的症状，这些症状可为独立性疾病，亦可为某种疾病的伴随症状。

人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则其负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱或植物神经失调。

副交感神经系统的作用与交感神经作用相反，它虽不如交感神经系统具有明显的一致性，但也有相当关系。它的纤维不分布于四肢，而汗腺竖直肌、肾上腺、甲状腺、子宫等具有副交感神经分布处。副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有三个方面：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。

怀孕初期吃什么好是第一次怀孕的孕妇孕早期最关心的话题之一，那么怀孕初期如何规划食谱?告诉孕妇朋友怀孕初期注重哪类营养，以及水果，五谷杂粮等合理搭配。希望给怀孕初期的孕妇一点帮助。

孕妇饮食原则2、确保无机盐、维生素的供给

选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。以及为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。确保矿物质和维生素的摄入。

孕期饮食——日常饮食篇

怀孕妈妈都希望自己的孩子生下来后不但健康，而且还聪明，因此在怀孕初期很多人就想到给孩子补脑。

1、怀孕初期

怀孕的前三个月，是大脑神经传导的黄金期，胎儿脑部和神经管都已经开始发育了。就需要补充一下以下营养：

食物中像是深绿色蔬菜，肝脏，猪肉，黄豆制品等含有叶酸。

(2)补充DHA

属于脑神经细胞髓鞘化的重要营养，深海鱼油、秋刀鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等等都含有。考虑到这个时期尚属孕期刚刚开始，不必急着供给母体过多养分，否则可能仅会造成母体过多的蛋白质和热量，因此最好一天能吃上一大块即可，如果有不敢吃鱼或因孕吐而害怕鱼味的妈妈也不用担心，不妨补充DHA的胶囊也是好方法。

(3)补充牛磺酸

为稳定大脑传递的物质，帮助神经元延伸与扩展，需要补充牛磺酸，海鲜中的蚌壳类，鱼类即含有。而胆碱则对神经传导物质有所帮助，这在一般肉类中皆含有。不过不要过量食用，否者可能会引起其他一些负面作用。

2、怀孕末期

此期也是胎儿加足马力快速成长的阶段，因此，要注重增加蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C以及DHA。

(1)补充蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，大脑、血液、骨骼、肌肉、皮肤、毛发、内脏、神经、内分泌系统等都是由蛋白质组成的;对修补机体组织、维持机体正常代谢、提供热能等有非常重要的作用。准妈妈缺乏蛋白质容易导致流产.并可影响胎宝宝脑细胞发育，使脑细胞分裂减缓、数目减少.并可对中枢神经系统的发育产生不良影响，使胎宝宝出生后发育迟缓、体重过轻，甚至影响胎宝宝智力。

(2)补充钙质

对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，如果钙不足甚至会影响出生后的智力发育，而且钙不足对于母亲影响也很大，如可能造成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰。

(3)补充维生素B

包括有B1、B2、B6、B12、维生素H、烟碱酸、叶酸等，可增加身体的新陈代谢，消除疲劳。食物来源：糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。

(4)补充维生素C

是大家较为熟悉的能增强抵抗力、预防感冒的维生素，同时对于伤口愈合、帮助铁的吸收都有助益。

(5)补充DHA

对于胎儿视网膜及大脑发育有帮助。美国临床营养期刊发表过的期刊论文就指出，经由母乳得到较多DHA的婴儿，将来视力发展较为健全。

孕妇饮食原则4、食物应注意烹调清淡

避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

孕妇饮食原则1、保证优质蛋白质的供应

孕早期是胚胎发育的关键时期，此时的胚胎的生长发育和母体组织的增大都需要大量蛋白质，所以此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

孕期饮食——保胎篇

专家对于怀孕初期保胎，提醒不要盲目保胎，特别是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，不可盲目保胎，以免造成稽留流产、感染，造成子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。或因稽留时间过长，发生凝血功能障碍，导致DIC，危及生命。怀孕初期吃什么可以保胎，为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始。

1、补充叶酸

富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

2、避免性生活

怀孕三个月内，还需要避免性生活。如果没有出现流血和其它异常情况是不用吃保胎药的。

孕妇饮食原则3、要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入

为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

孕期饮食——禁食篇

1、桂圆

妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;

2、杏仁

杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;

3、山楂

山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃;

4、黑木耳

黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;

5、薏苡仁

薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

6、马齿苋

马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;

7、久存土豆

土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢;

8、热性香料

孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;

9、螃蟹、甲鱼、海带

这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

很多小伙伴的电脑升级了win10不习惯，但是不想重装系统，也不想回复出厂设置，其实是可以回复到之前备份的系统的，接下来小编教你电脑win10系统windowsold一键恢复方法!

电脑win10系统windows old一键恢复方法：

1、看看c盘是否还有足够可用的空间!

2、将Win10文件夹移动到新的Win10文件夹使用win+R组合键打开CMD命令提示符，输入代码

注意：当您在命令提示符下键入以下步骤中描述的一个或多个命令并按Enter后，如果收到以下消息：系统找不到指定的文件，说明不能回滚，如果输入的与本文提供的相同，直接转到下一个命令即可。

C:Md Win10

Move "Program Files" "Win10Program Files"

Move Users Win10Users

Attrib–h–s–r ProgramData

Move ProgramData Win10ProgramData

Rd "Documents and Settings"

3、还原以前安装的Windows的启动扇区

根据需要恢复的操作系统，命令提示符选择以下命令键入，然后点击Enter：

D:bootbootsect /nt60 c:

4、关闭命令提示符窗口，然后单击“重新启动”

1)在命令提示符处键入‘exit’，然后点击Enter：

2) 单击“重新启动”重新启动计算机即可。

那么以上即是电脑win10系统windows old一键恢复方法的全部内容，希望对你有所帮助!返回首页，查看更多精彩内容。

孕期是非常特殊的一个时期，在这期间孕妇不能像以往那样随心所欲，需要注意很多的禁忌。如果在孕期里准妈妈们不幸遭遇腹泻了，怎么应对呢?以下是由小编整理关于孕妇腹泻的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇腹泻的原因

因为在孕期内，孕激素的水平会影响到孕妈妈的身体，它会延长身体中胃排空的时间，从一定的程度上减缓了小肠的蠕动，所以肠胃会变得非常容易被外界所影响而导致腹泻。一般引起孕妇腹泻的主要有两种原因：

1、细菌感染

孕妇拉肚子最常见的是肠道感染，大多是因为食物的不干净造成。尤其是在怀孕3个月内，腹泻一定要引起高度的重视。如食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或者由于海鲜等食物过敏也容易引发腹泻。

2、合并其他慢性疾病的原因

除了细菌、病.毒经消化道感染和吃了不干净、不该吃的食物外，孕妇腹泻还有可能与其他慢性疾病有关，比如甲状腺疾.病、结核、结肠炎等。这种情况下，如果患腹泻的孕妇在1-3天内没有恢复正常排便，就应该到医院进行粪便细菌学培养和药物敏感试验，同时进行肠道原虫与寄生虫检查。必要时慎行纤维乙状结肠镜检查，以除外炎症性病。

2、孕妇腹泻的处理方法

1、慎用抗生素

很多孕妇一旦发生腹泻，就马上服用抗生素，可是，你又是否知道抗生素对胎儿有着畸的潜在危害?特别是常用的甲硝唑，对实验动物有致畸作用，在妊娠期，特别是怀孕前3个月禁用。其他抗生素，如磺胺类、四环素类、喹诺酮类等对母亲或胎儿均有不良影响，亦应禁用。而红霉素、氨苄青霉素对母婴都是安全的。不要用鸦片类药物止泻，因这类药物可能造成细菌过度生长与重复感染，反而会加重腹泻。

2、适当补充水分

孕妇在患上腹泻之后，应该立即补充适量的水分，可以通过粥和汤水等来补充，这样可以恢复孕妇由于腹泻而丢失的水分与电解质，特别是钾离子。与此同时，要吃一些糕点，用来增加热量和体能，提高对水分的吸收能力，它可以加快肠道的蠕动，使肠道恢复正常状态。

3、多补充益生元

肠道里有着上亿个细菌，包括有害菌和有益菌!腹泻正是因为里面的菌群失去平衡而导致的现象，而对于孕妇这种特殊人群，更加要注重肠道菌群的平衡。专家表示，孕妇日常多服用益生元，如异麦芽低聚糖等，可以刺激肠道里有益菌的大量繁殖，从而抑制有害菌的滋生，提高肠道免疫力，从根本上治疗好腹泻。

4、注重日常饮食

在饮食调理上，要以富于营养而又起到治疗作用为原则，要限制粗糙纤维食物与强刺激性食品，以保护肠粘膜和肠道功能。因此，患者应吃些流质饮食，比如：米汤、稍浓茶水、柠檬茶等;有条件的可饮酸牛奶。因酸奶较有营养，又可抑制肠道有害细菌生长，同时也有收敛作用。还比如：藕粉、果汁、果汁胶冻、苹果泥、软面片、菜汤和蛋汤等。当然如果能够在早上空腹喝一杯富含益生元的饮品，效果会更加明显!

3、孕妇腹泻的注意事项

1、导致孕妇腹泻的原因有很多。瑞典一份调查报告显示，孕妇腹泻最常见的原因是感染，如感染沙门氏菌等。所以在怀孕期间，尤其是前三个月里，对食物的清洁程度，一定要严格把关。

2、如果孕妇腹泻次数比较多，症状严重、持续时间长，要及时就医，适当使用补液治疗，以补足因腹泻丢失的水分和电解质以及热量;病情重的，更是要在医生指导下服药治疗。

3、腹泻严重的话对胎儿有影响的，建议去医院在医生的检查下决定是否需要用药，如果一天就1,2次的话就可以不必担心,如果次数多的话建议到医院妇科开点药吃吃,记住千万不要到药店乱买药吃,孕妇只能吃妇产科医生开的药。

4、治疗孕妇腹泻的食物

1、富含维生素C的果蔬：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

2、富含叶酸的食物：如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。

3、富含维生素A的食品：如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

4、孕妇拉肚子时要多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

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2、孕妇在使用绵羊油的时候，最好是直接当面霜使用。

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绵羊油面霜什么品牌好

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绵羊油面霜可以天天使用吗

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随着孕妇知识的推广，对产前检查，孕期检查女性都十分重视。以下是由小编整理关于孕妇知识问答的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

孕妇知识问答

一、烦恼在腹部

Q：总是右半边肚子痛?

A：胎儿子宫内活动和他所处的位置等原因，可能会让您的右侧有一些痛感，如果疼痛感持续不间断，便秘、子宫肌瘤、卵巢囊肿等病症也可以引起。所以，持续的疼痛应该及时向妇产科医生咨询，必要时做B超等相关的检查。

Q：从怀孕初期感觉腹胀?

A：最直接的原因可能是便秘、内衣过紧、长时间站立工作或受凉。如果经常出现，一定要咨询医生。如果腹胀一直持续，同时感觉有子宫收缩现象，怀疑是流产或早产的征兆，需要马上就医。

Q：腹部有下坠感，身体后仰困难?

A：妊娠后期出现是比较正常的，随着腹部增大，身体后仰的确会比较困难。这时最好不勉强后仰，睡觉时身体稍向前倾，两脚之间可放一个月牙形抱枕。站立的时候穿一条托腹的内裤，帮助减轻下坠。

Q：.胎动太剧烈，而且很疼?

A：这样的胎动一般还是健康的标志。如果担心的话，可向医生咨询。感到疼痛，很可能是胎儿的脚刚好位于妈妈的肋骨附近，胎动就会感觉比较疼。另一种原因是羊水偏少有可能会导致胎动频繁，不过发生这种情况的几率比较小。

Q：胎动多少次才意味着胎儿是健康的?

A：安静的时候检查一下胎动情况。一般最晚怀孕20～22周左右就能够感觉到胎动。怀孕8个月以后，晚上8点至10点间(安静时)容易感觉到胎动。平躺放松的状态下，如果1小时感觉有10次以上胎动，就不用担心。如果在10次以下，或者平时胎动很多但突然感觉不到时，应尽快到医院检查胎儿状况。

Q：妊娠纹不断增多，有办法缓解吗?

A：这是怀孕过程中的正常现象。身体赘肉多的地方比较容易出现妊娠纹，可以用托腹带从下面支撑腹部。这也是甜蜜之外的小烦恼，不要太在意哦!

Q：腹部出现一条颜色偏暗的竖线?

A：怀孕期间腹部的色素沉淀是正常现象的，产后会自然变浅。大部分能退去，颜色变浅。不用担心。

Q：腹部逐渐变大，皮肤越来越痒?

A：妊娠纹出现之前，通常会有痒的感觉。也可能是干燥的原因，可涂抹保湿霜防护。 Q：肚脐变平，腹内隐隐作痛，这样的感觉正常吗?

A：怀孕36周以后，腹部会变得很大，自己都会感到惊奇，所以经常会忧虑过度。产后就会恢复，不用担心。

Q：胃灼热难受?

A：怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。胸部如火烧的赤痛是很难受的，也会增加你睡眠的问题。预防胃灼热的方法是：避免吃得太多和进食刺激或油炸的食物。试试晚上喝杯温暖的牛奶，睡前多垫些头。在未有医生指示之前，不要服用消化药。医生可能会因你胃灼热而开一些消化片，但很少会让你吃安眠药。

二、烦恼在乳房

Q：乳头变黑、变大了?

A：怀孕之后，身体有些部位会发生黑色素沉淀，乳头就是其中之一。这是正常的生理现象，不可避免，也不用过分担心，产后会有所恢复。乳头变大是为了能使婴儿更容易地吸食母乳，哺乳期之后会有所恢复。

Q：乳头变得很敏感，稍微一点刺激都会感觉疼痛?

A：这也是怀孕后变化，特别是快要生产的时候，乳头对外界刺激非常敏感。所以在选择内衣的的时候，建议选择质地柔和、刺激较小的孕妇专用胸罩。

Q：我的乳房小，会不会影响哺乳?

A： 乳房大小和乳汁多少没有关系。怀孕中乳房的变化因人而异，不少人可能没有太大变化，也不用担心。

Q：怀孕初期乳房胀痛得厉害?

A：怀孕之后，一般会先感觉到乳房的变化，这是正常的现象。

Q： 乳房上的静脉像青筋一样清晰可见?

A：随着乳房逐渐变大，自然会出现这种变化。初次怀孕和身体较瘦但乳房较大比较容易出现。哺乳期结束就会自然恢复。

三、烦恼在头部

Q：头疼得很厉害?

A：整个孕期都可能出现，在妊娠初期尤为常见。可以在颈部或头部敷以热毛巾，促进血液循环，缓解头痛。症状比较严重时向医生咨询。整个孕期切忌自作主张，胡乱吃药。

Q：洗澡时容易头晕?

A：洗澡时，血管末梢扩张，手足血液流动加速，头部供血减少了，就容易出现头晕。所以洗澡的时间不宜太长。

Q：怀孕后，会变得健忘?

A：怀孕时由于激素平衡的影响，可能会导致注意力下降。不要太在意或者自责，重要的事情做些记录即可。

Q：站起时眼前发黑，经常目眩头晕?

A：怀孕后期，子宫变大压迫血管，抑制血液循环，突然站起时会出现头晕目眩的情况。所以行为动作不要太快，避免长时间保持同一姿势，经常变换姿势或走动走动，到空气新鲜的地方呆一会，促进血液循环。

Q：脸上长了暗疮和斑点?

A：怀孕新陈代谢旺盛，容易长出暗疮。所以要注意面部的清洁和防晒。如果出现化脓等问题，应尽快去医院检查。脸上的斑点不用过分担心，一般产后会自然变浅。

Q：经常感觉鼻子不舒服，流鼻涕、鼻塞?

A： 不要轻易用药，可向医生咨询。另外，改善睡姿，能缓解部分不适。睡觉时将头部稍微垫高。只能用嘴呼吸时，可戴上口罩，减少刺激。还可使用少量薄荷膏缓解鼻塞症状。

Q：最近变得很爱哭?

A：这个时期肯定是您容易动感情的时候，哭过之后会感到轻松许多。哭一哭，没啥大不了，“孩子他爸”一定会理解的。

Q：对气味变得特别敏感?

A：妊娠反应最厉害的孕初期容易出现。难以忍受的时候，可以带上口罩。 Q：口腔里有异味，唾液多?

A： 怀孕中的正常现象，注意经常漱口。不用太担心，这些让人难以忍受的症状在产后就会减轻。也可以使用漱口液，但应注意不要使用过度，否则会对味觉产生暂时的损害。建议可用绿茶漱口。

Q： 刷牙时容易牙龈出血?

A：怀孕时容易患牙周炎，刷牙时要避免用力过大，同时要选择刺激较小、刷头柔软的牙刷。如果情况比较严重，出血量较大时，应尽快去医院治疗。但别忘了提醒牙科医生，你已经怀孕了。

Q：皮肤会变得非常干燥?

A：孕期是女人皮肤很容易出现问题的阶段，如脸部干燥，而身体其他部分却很油腻等。可以选择婴儿油，用水稀释，浴后涂抹，或者在洗澡后用润肤霜进行全身护理。

Q：流鼻血?

A：孕期流鼻血属常见现象流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象，体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，您的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是当经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。

看过“孕妇知识问答“

兰蔻极光水是很多人种草的一款化妆水，兰蔻极光水的护肤效果显著，深受大家的喜爱，兰蔻极光水在使用的时候要注意适不适合自己的肌肤。

兰蔻极光水有酒精吗

兰蔻极光水中有一成分是变性乙醇，也就是酒精，所以兰蔻极光水中是含有酒精的哦。酒精是针对偏油性护肤品中经常添加的成分，酒精蒸发的过程中，可以带走皮肤表面的热量，带给肌肤清凉感。酒精可以溶解皮脂，减少产品的油腻感，促进有效成分的吸收。酒精具有一定的控油作用。酒精优点突出，缺点也很明显。虽然涂抹在皮肤上的酒精大部分会挥发，但会有少部分会渗入肌肤内部，有可能刺激皮肤，破坏肌肤屏障，导致肌肤敏感、脆弱，引起敏感、红血丝。所以如果是敏感肌的话，可以先购买试用装测试肌肤是否耐受。

兰蔻极光水孕妇可以用

不能，兰蔻极光水中含有水杨酸，孕妇使用水杨酸有致畸风险。

孕妇禁用护肤品成分：

1.维A酸：致畸风险，如维A酸、视黄醇乙酸酯、维A酯、维八醛、维A棕榈酸脂A、视黄醇棕榈酸酯、视黄醇亚油酸酯、视黄醇丙酸酯等。

2.水杨酸和过氧化苯：致畸风险，常见于祛痘产品。

3.甲基异噻唑啉酮：长期使用有致敏风险。

4.领苯二甲酸盐：过多使用含领苯二甲酸盐的护肤品，会增加女性患乳腺癌几率。

5.AHA和BHA：常见于去角质产品。

6.甲氧基肉桂酸乙基乙酯：常见于防晒产品，防晒应选择物理防晒。

7.对苯二酚(氢醌)：含毒性，有致癌风险。

8.酒精：导致胎里宝宝发育不良。

9.美白类产品、精油

兰蔻极光水上市时间

上市时间：2020年1月;

规格：790元/150ml、1130元/250ml;

产品介绍：据说专为亚洲肌肤设计的精华水，主打细腻皮肤、均匀肤色、改善暗沉。兰蔻极光水中蕴含的法国珍贵榉木嫩芽精粹成分可焕亮肤色、细腻肤质，加速肌肤焕新;水油失衡T区油两颊干的情况兰蔻极光水97：3的平衡精华油的巧妙结合，独特双层质地，可让肌肤水油平衡。角质层厚，闭口粉刺轮番上，这里要夸一下极光水配套的起泡棒，能快速混合97:3的双层精华水油配方，生成微气泡。这些微气泡能保证清新舒适的使用感，油包水的设计会形成保湿屏障，吸收快还不黏腻。使用前摇一摇可唤醒活性分子97:3的水油精华的精妙配比，调节肌肤水油平衡，加强保湿的同时，让肌肤达水亮抛光，自然光泽不怕干。虽然是水油分离质地但是使用感却一点都不油腻。

兰蔻极光水特点

1、抛光

细致毛孔，使肌肤细腻平滑，肌肤细滑度+43%。

2、净澈

肌肤匀净，调节肌肤水油平衡，匀净度+24%，肌肤柔软度+42%。

3、透亮

告别暗沉，光感透亮，肌肤亮度+5%，通透度+7%。总的来说，兰蔻极光水是非常不错的，完全对得起这个价格，点击下方链接就可以进入天猫官方旗舰店购买了哦~

肚子胀气是人们在日常的生活中会常常遇到的问题，而孕妇在怀孕的时候也是会遇到，那么孕妇肚子胀气怎么办呢?以下是由小编整理关于孕妇肚子胀气的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇肚子胀气常见解决方法

1.多餐少量

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃 6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2.多吃纤维素

蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3.多喝开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.多按摩

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

5.正确按摩方式

饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。

从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

6.多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有 适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。

2、孕妇肚子胀气的解决方法

1.荷尔蒙变化

女性一旦怀孕后，体内的荷尔蒙就会发生改变，与此同时黄体素的分泌也明显活跃起来。黄体素的分泌主要是来抑制子宫肌肉的收缩从而达到预防流产的作用，但与此同时它也会导致人体的肠道蠕动减慢。在这种情况下，孕妇不仅仅要忍受恶心、呕吐、胃酸的情况，同时还要受到便秘的困扰，从而引起整个肠胃道都不舒服。

特别是到了怀孕中期后，子宫会随之逐渐增大并且将胃推向上方，同时也会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。这种情况孕妇便秘的情况会更加的严重，其腹胀的情况也会更加的明显。

2.饮食习惯改变

从我国中医的角度看，导致孕妇肚子胀气的主要原因是因为其饮食习惯改变所导致。中医指出，孕妇肚子胀气未必与胎儿有多少关系，其主要原因反而是饮食习惯的改变。孕妇为了要补充两个人所需要的营养，因此就需要通过大量的进食来进行补充营养，这样的话很容易出现消化不良的情况，这很容易导致出现胀气的情况。

除此之外，怀孕期间孕妇口味的改变也是导致肚子胀气的原因，很多孕妇会因为口味的改变从而摄取一些容易产生气体的食物，这样的话肚子胀气也就再所难免了。

3.规律饮食及作息

了解导致肚子胀气的原因之外，对于孕妇肚子胀气怎么办的问题，我们在平时生活中就要多加以预防了。在平时千万不要过度的劳累，最好是能尽量的多休息，而在饮食方面则要注意采取少食多餐的方式。

4.禁止喝茶

如果孕妇已经出现肚子胀气的情况，这个时候就要注意了，最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃，从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡，最好是在餐后饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

5.减少甜食

在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时，还要注意一点，对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物，这些食物多为酸性的食物，食用后容易产生胃酸过多现象.而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

6.补充足量水分

要想更好的预防以及治疗肚子胀气等情况，孕妇还要注意一点，那就是在平时应该注意补充水分。在早餐前就要喝开水，每天至少摄取2，000c.c的水分，如果觉得开水无味的话，可以在水中添加些许蜂蜜，不仅更能接受同时还能防止粪便干结。

怀孕初期小腹胀痛是怎么回事?从孕早期开始，一直到孕晚期，大部分孕妈咪都会有肚皮硬起来的感觉。其实这是子宫的一种不规则收缩，间隔时间、子宫收缩时间都有长有短，相对来说孕早期的子宫收缩时间会短一些，到孕晚期可能时间会越来越长。

怀孕初期小腹胀痛是怎么回事?

孕妇下腹胀痛的处理原则

1、休息卧床休息，左侧卧位最好。

2、不便秘调节饮食和适度运动，保持大便通畅。

3、活动养成散步的习惯，适量活动在孕晚期也是很必要的。

腹痛是因为子宫的不规则收缩引起的。

从孕早期开始，一直到孕晚期，大部分孕妈咪都会有肚皮硬起来的感觉。其实这是子宫的一种不规则收缩，间隔时间、子宫收缩时间都有长有短，相对来说孕早期的子宫收缩时间会短一些，到孕晚期可能时间会越来越长。一般来说是不会感觉到疼痛的，但也有一部分孕妈咪能明显地感觉到。到孕中期以后，子宫迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉，由此也可引起牵引胀痛。

对策：怀孕初期小腹胀痛腹痛该怎么办?

如果没有出现阴道出血或破水的话，请以休息为主。

如果没有阴道出血、破水的症状出现，胎动正常的话，孕妈咪不要过于紧张，这只是正常的子宫收缩。腹痛来临的时候，孕妈咪正在上班的话，先放下手头的工作，坐下来休息休息就可以了。如果腹痛剧烈，而且伴有阴道出血、破水，有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，必须迅速就医。

孕妇下腹胀痛的就医指征

准妈妈对腹痛一定要提高警惕，因为孕期的很多腹痛，是发生了异常情况的征兆。下列情况的腹痛不可轻视，必须马上去医院。

1、伴有阴道流血

2、持续的腹痛并逐渐加重

3、突然出现腹痛

4、伴有头晕、心慌、恶心、呕吐、四肢冰冷等现象

5、胎动感减少甚至消失，或者与平时异样

很多朋友都会有这样的体会，电脑用着用着怎么反应速度越来越慢呢，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

电脑反应慢怎么办：

1定时杀毒，电脑用的久了难免会遭到病毒和木马的侵害。去网上下一个杀毒软件杀毒。

2定时清理电脑上的垃圾。电脑慢的原因很大一部分来源于电脑上的垃圾太多。选择左下角的 ——开始——程序——附件——系统工具——磁盘碎片整理程序，下拉菜单中选择“所有的硬盘”然后确定。这样就可以清楚一些系统垃圾。

3清理桌面。要想使速度快点就要把桌面整理的干净一点。桌面上的软件越少越好，把桌面上不常用的软件快捷方式全部删掉。再就是把桌面最下面不用的软件都关了。

4设置桌面。将桌面屏幕保护程序都设置为无。点击桌面右键——属性——屏幕保护程序——点无—确定。在就把桌面背景选择黑色，因为桌面背景关系到开机速度。

5管理好自己的磁盘。一些不重要的文件不要放到C盘，都放到D.E、F中。C盘只能放系统文件和一些必须安装的软件。

电脑反应慢的原因：

1、桌面上放太多图标

桌面上有太多图标也会降低系统启动速度。很多用户都希光将各种软件或者游戏的快捷方式放在桌面上，使用时十分方便，其实这样一来会使得系统启动变慢很多。由于Windows每次启动并显示桌面时，都需要逐个查找桌面快捷方式的图标并加载它们，图标越多，所花费的时间当然就越多。

2、在开机时加载太多程序

电脑在启动的过程中，除了会启动相应的驱动程序外，还会启动一些应用软件，这些应用软件我们称为随即启动程序。随机启动程序不但拖慢开机时的速度，而且更快地消耗计算机资源以及内存。

一般来说，如果想删除随机启动程序，可去“启动”清单中删除，但如果想详细些，例如是QQ、MSN之类的软件，是不能在“启动”清单中删除的，要去“附属应用程序”，然后去“系统工具”，再去“系统信息”，进去后，按上方工具列的“工具”，再按“系统组态编辑程序”，进去后，在“启动”的对话框中，就会详细列出在启动电脑时加载的随机启动程序了。

3、同时有些杀毒软件提供了系统启动扫描功能

这将会耗费非常多的时间，其实如果你已经打开了杀毒软件的实时监视功能，那么启动时扫描系统就显得有些多余，还是将这项功能禁止吧。建议大家将不常用的桌面图标放到一个专门的文件夹中或者干脆删除。

把Windows变得更苗条与DOS系统相比，Windows过于庞大，而且随着你每天的操作，安装新软件、删除一些软件之后它加载运行DLL文件仍然会存在，因而随着使用日久，Windows的启动和退出时需要加载的DLL动态链接库文件越来越大，自然系统运行速度也就越来越慢了。这时我们就需要使用一些彻底删除DLL的程序，它们可以使Windows恢复苗条的身材。

4、很多程序没彻底删除掉

如果想移除这些程序，可到“添加/删除程序“中移除，但大家又知不知道，它只会帮你移除程序，而不会帮你移除该程序的注册码和一些登录项目。要彻底删除程序，要找回些“专业”删除软件来移除才成事。

5、下载的程序不要安装在C盘里,放在C盘里会导致运作反应慢。如果已经安装在C盘里，可以使用360安全卫士C盘搬家功能，移动去其他盘。

6、安装很多的字体

系统运行得慢的其中一个原因，就是字体多少的关系。安装的字体越多，就占用越多的内存，从而拖慢计算机的速度。所以我们要删除一些不必要的字体。要删除一些不必要的字型，你可到控制面板，再进去一个叫“字体”的文件夹，便可删除字体。

因为各个人都可能喜爱某种字型，所以小编也不能确定要删除那些字体，不过在这里有个秘决教你，如果你有华康粗黑字型，且又有新细明体的字型，建议你删除华康粗黑字型，如果你有新细明体，且又有细明体，就删除细明体吧。

7、设定虚拟内存硬盘中有一个很宠大的数据交换文件

它是系统预留给虚拟内存作暂存的地方，很多应用程序都经常会使用到，所以系统需要经常对主存储器作大量的数据存取，因此存取这个档案的速度便构成影响计算机快慢的非常重要因素。一般预设的是由系统自行管理虚拟内存，它会因应不同程序所需而自动调校交换档的大小，但这样的变大缩小会给系统带来额外的负担，令系统运作变慢。

有见及此，用家最好自定虚拟内存的最小值和最大值，避免经常变换大小。要设定虚拟内存，在“我的电脑”中按右键，再按内容，到“性能”的对 话框中，按“虚拟内存”，然后选择“让自已设定虚拟内存设定值“，设定“最小值“为64，如果计算机内存是32mbram，所以我就设定为64，即是说，如果内存是64mbram，那在“最小值“中，就设为128。

对于孕妇来说，怀孕之后，就不是一个人的事，而成了两个人的事情，肚子的宝宝的健康是全家人最关心的问题，那么孕妇在怀孕期间有什么禁忌吗?下面是小编为大家带来的孕妇食物的相关禁忌，欢迎阅读。

孕妇不能吃哪些食物种类

1山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

3孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

4加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

5孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

6人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

孕妇不能吃哪些食物

1螃蟹其性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3碳酸类饮料含大量二氧化碳，会消耗人体内的钙，怀孕期间因胎儿需要大量补充钙，因此，最好不要喝碳酸类饮料。

怀孕期间因为贺尔蒙的作用,孕妇皮肤较干燥,容易出现过敏现象,酒精中的组成物质会加剧过敏的发生,造成妊娠不适.

《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。

4咖啡因有造成胎儿指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。妇女在妊娠期每天喝8杯以上咖啡或茶，和婴儿的先天性畸形有密切关系。尽管其致畸作用尚有待证实，但为了未来孩子的健康，孕妇最好不要喝咖啡，也不宜喝浓茶。

5茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

6马齿苋又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

7木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

8慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

9胡椒：为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。

10花椒：性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。

11苋菜：怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌.