nba史上十大尴尬瞬间汇集20篇

在微信里面大家有很多的好友，有的好友估计一年都不联系一次，这些好友将会成为删除的对象。那么微信删除好友对方知道吗？

微信删除好友对方是不知道的，朋友的手机微信里面还会有你的微信，只是不知道已经被删除或拉黑了。删了对方，就代表对方不是自己的好友。朋友圈里不会显示他的动态，他的也不会。同时微信通讯录里没有对方的名字，但单方面删除的话，对方的通讯录里还是会有自己的名字的。如果判断一个人是否把自己删除，只要给对方发消息，如果在点击发送后出现“您还不是对方的好友，是否通过朋友验证”，就说明别人已经把自己删了。

微信删除好友对方是不知道的，系统不会提示，好友的通讯录里面还有自己的微信号，只不过发不出去消息，发消息系统会提示“您还不是对方的好友，是否通过朋友验证”。

​短发尴尬期如何度过？我们有一百种方法教你怎么度过。修剪你肆意生长的刘海，给你俏皮可爱的头发选择风格各异的扎发方式（半扎发、低马尾等），卷一个可人性感的卷发，或者干脆配上你最心水的帽子。只要稍稍改变，就可以提升短发尴尬期的整体气质！

一、刘海

说到短发尴尬期最难处理的地方，那么大概率是刘海，我想很多小姐妹也一定深有体会。如果任留刘海自由生长的话，那么长长的刘海会如同帘幕一般贴在额头前，给人一种超级不清爽的感觉。如果你想留一道清爽的短刘海，那么可以自己进行修剪（手残党慎用！）；如果你想留长，则可以去理发店做卷刘海。

二、扎发

在短发尴尬期，其实我们有很多种扎发方式可供选择。可以简单将头发向后一锊，用束发的头绳扎好即可，简单又精神。

你也可以选择半扎头发或半扎丸子头，既可以避免尴尬期头发的层次感，还可以为你营造一种元气少女的感觉，简洁而可爱。

同时，半扎发还可以玩出各种花样，比如将马尾扎成宽松的麻花辫，或者将马尾部分进行卷发处理，让你更具女人味。

三、低马尾

如果上述的你都不喜欢，我们还可以扎个最最简单的低马尾。或青春靓丽，或温文尔雅，低马尾的感觉全靠你自己来赋予。低马尾这一扎法，女星马思纯将其演绎出了不同的风格，感兴趣的小姐妹门可以多多观摩，学习不同的扎法。

四、卷发

如果你的头发实在扎不起来，卷发可以帮你轻松解决。不管是俏皮的放飞发尾的翘发型，还是少女感十足的发尾内扣，亦或是简单的微卷，都可以瞬间帮你改变短发尴尬期奇怪的感觉。

五、配饰

当然，最省心力的方法，自然就是出门前直接挑选个中意的帽子，不仅能轻松遮挡尴尬的短发，还能给你不一样的气质呢！

贷款审批的条件众多，大多数人都更关注家庭收入，而忽视了其他方面。其实有相当一部分高收入人群也在贷款申请时吃了“闭门羹”，原因主要有以下几点。

1、从事高危工作

有些工种的高收入是和高风险相互依存的，风险越高，收入就越高。这类人在贷款时，银行通过审核他们的收入与流水情况时，还会对他们的工作性质进行调查。因为一旦这些人因工作出现什么人身意外时，银行的资金将面临风险。所以被拒绝贷款的可能性很大。

2、贷款经常逾期

对于收入高的人来说，也难免会因为各种问题出现信用卡逾期还款或者是其他贷款因为资金问题没有按时还款的记录或者故意不还款的情况，这些都将影响他在银行的信用，即使他们的收入很高，但是这种无视游戏规则的人绝对会被银行拉入黑名单的。银行不可能多次冒险，向其发放贷款。所以，这种情况一定会拒绝放贷的。

3、频繁跳槽，工作不稳定

贷款人买房时工资收入很高并不一定能代表他的真实实力，一般银行会审核贷款人连续6个月的银行流水，必须有稳定的收入才能代表其固定的还款能力，频繁跳槽和工作不稳定的人同样会和从事高危职业以及贷款逾期一样被列为贷款危险行列，在申请贷款时面临被拒绝的风险。

4、年龄不符合标准

根据正常的贷款年限，可以推算出符合银行贷款条件的年龄区间，一般18岁以下的未成年是无法贷款的，必须由其监护人代理，年龄太大面临退休的的中老年人也许在职位上有一定的威望，收入甚为可观，但是也会因为即将退休失去固定的收入来源或者寿命问题而很容易被银行拒贷。

5、购买高龄二手房

银行贷款不仅和贷款人的收入有关，还与房屋性质有关，同为房屋，新建商品房就比老旧二手房容易贷款，所以，在二手房交易中，房龄越长，房屋越旧，就越不容易获得银行的贷款审批，如果房屋达到足够的年限，银行可能只会建议贷款人全款购买，不予发放贷款。

男人打动女人心的瞬间1：疼爱

她洗澡时不小心划伤了手，你心疼地抢过她的内衣说：“手伤了别碰水，以后要手洗的衣服都交给我。”她骄傲地告诉闺密：“我嫁了个绝世好男人。”男人持之以恒的疼爱能打动女人。

男人打动女人心的瞬间2：偷看

你们牵着手在街上闲逛。忽然之间，你将她拽停，伸手轻轻地将眼睑下的一根睫毛拨开。她顿感幸福。拨走睫毛不过是弹指之间的小事，却充分说明你对她的注意力100%集中。要不是你喜欢仔细地偷看她，怎能发现刚跌落的一根细小睫毛？没有一个女人，能够抵抗男人如此的“窃色”。

男人打动女人心的瞬间3：拥抱

每次说完再见，你总要紧紧地将她抱在怀里，默默地凝视她的眼睛，好像松开手就会触到世界末日一般。每每此时，她总会心如鹿撞，希望就这样抱到天荒地老。没有欲望的拥抱是最动人的，借用阿基米德的理论就是：给我一个拥抱，我就可以拥有你全部的爱。

男人打动女人心的瞬间4：保护

走在熙熙攘攘的马路口，你突然顺势将她从左边推到身体的右边，用魁梧的身躯为她挡住准备发动的汽车。她惊喜难当。如今的女人找老公，绝非为一张长期饭票，她们更需要担当。男人走路时将她护在里面，吃饭时替她挡住凛冽的冷气，侠客般地庇护能让女人感动不已。

男人打动女人心的瞬间5：记得

她喜欢吃“可爱多”，所以冰箱中从未缺货。突然有一天，冰箱上有张你写的便笺：“对不起亲爱的，巧克力味的可爱多卖

完了，今天你不妨试试草莓味。”还没吃雪糕，她已心如灌蜜。粗心大意的你常想不起自己的生日，却记得她的三围尺寸，记得她的月经周期，记得她对芒果过敏。男人之所以记得清楚，是因为你对她念念不忘。

男人打动女人心的瞬间6：专注

你们在图书市场流连。你突然在工具书架前驻足，一丝不苟地搜寻一本电脑书，认真的眼睛里闪烁着智慧的光芒，不由得她怦然心动。很多女人喜欢看工作中的男人，男人在工作时，身上有股钉子般的“轴劲”，引无数女人遐思：要是把这份专注用来爱我该多好！

男人打动女人心的瞬间7：细心

你们相约去水库钓鱼。出门后，你突然折回家拿一把太阳伞，一言不发地递到她怀里，她胸口一热，感动莫名。男人的心眼太多不是件好事，但是你们的关心可以多一点，再多一点。春天约会备把雨伞，夏天约会准备驱蚊剂，秋天带支润唇膏，冬天备一条围巾。正是这种实惠的温暖，让女人备感幸福。

男人打动女人心的瞬间8：尊重

你们还没有到达亲密无间的地步。一同旅游时，她在座位上偷哭，你悄悄拉上窗子关掉小灯，让她尽情发泄之时不会太过难堪。她心情突然转晴，认定你是个可以信赖的人。爱情固然重要，但尊重女人的感受与尊严，比盲目主观地爱更重要。

男人打动女人心的瞬间9：琐碎

吃饭前，你抢先将竹筷子的碎屑刮干净;喝汤时，他在一边将她散开的长头发捋到耳后;蒸鱼上桌后，你又剔掉鱼刺，满足地看着她大快朵颐。朋友都说你琐碎得像个老妈子，她却说你是世界上值得嫁的好男人。歌里唱：“爱要说，爱要做。”男人琐碎的爱情行为，渗透着妈妈般的无微不至，女人如何不感动？

男人打动女人心的瞬间10：爱屋及乌

你在办公室忙得满头是汗，她却在和朋友谈笑风生。电话里，她说：“那群女人怪我没买香蕉冰沙。”你二话不说，放下手头的工作打车去星巴克。当你把香蕉冰沙送到一群女人面前，她不仅觉得有面子，而且觉得无比震撼。若男人把她的家人和朋友当自己人对待，心感动之余，女人也会采取行动，和你的亲朋不分彼此。

小编提示：身处感情中，男人要明白，敏感的女人心动其实并不是难事，男人们一定要注意我们介绍的这十个细节，一定能帮您抱得佳人归！

吃货，是不是饿啦？

—【众筹】—

晚上想吃火锅，又懒得出去，咋办呢？这时你创立了一个名叫“美味麻辣火锅”的项目。首先邀请5个人。给第1个电话：“顺路买点菜来，就差蔬菜了。”接着第2个：“顺路买点羊肉，就差肉了。”然后第3个：“顺路买点冻豆腐各种丸子啥的，就差这个了。”之后第4个：“就差酒了。”最后第5个：“火锅底料不够了，带点来。”然后，挂电话烧锅水坐等就OK了。这就叫众筹。

—【股市】—

街角那边有一家店做的巧克力熔岩蛋糕味道超级赞，原价30块一个，有人出40块买一个，有人出50买一个,土豪出100块，市场监管部门感觉这个巧克力蛋糕价格涨得太快了，就决定每天的卖价不能超过昨天的10%，这就是涨停板。

后来这个蛋糕传出有健康问题，商家开始大甩卖，原来30块卖的熔岩蛋糕，现在20块就愿意卖，后来10块就愿意卖，最后5块都卖不掉，这就是金融危机。

你用烤箱烤了一盘曲奇，设定了15分钟180摄氏度中火，可到了8分钟你突然发现这曲奇快烤熟了，于是你试着把温度调低了些，这叫股市里的启动熔断机制。又过了一会，你发现尼玛这饼干太容易熟了，都快烤焦啦，你立马把烤箱给关了!这就是中国股市里的跌停机制！！

你想来盘快炒，从你掌勺开始，你需手眼并行，还需拿捏火候，火太大，菜就炒过了或是焦掉了。你没有一刻松懈（也是压力很大呀）这叫盯盘。

倘若你在股市里炒的短线（周期时间段），你就需要设置好止损点，这个止损点就是你的火候！千万别短线长做啦。

—【资产证券化】—

吃大闸蟹的季节来啦！厂商印的100元大闸蟹票，65元卖给了经销商，经销商80元卖给了消费者A，A将大闸蟹票送给B，B以40元卖给了黄牛，厂商最后以50元向黄牛收购。没生产大闸蟹，厂商赚了15，经销赚了15，A花了80元送了名义价值100元的人情，B赚40，黄牛赚10。看来，厂家不需要生产大闸蟹，只需要印制大闸蟹票就行了。这就是“大闸蟹证券化”！

—【基金】—

假如你想吃牛排，并且选择自己下厨，这就是炒股。若你花100块去餐厅享受，由厨师负责把关买肉，配调料，加配菜，用什么火候，几分熟……这相当于买基金，而厨师就是基金经理，从100块里去掉菜的成本，就是基金管理费。

如果你是饭店里的厨师，客人想吃日本料理。你从买食材到做菜都是根据你的经验等因素，独家调配，这盘日本料理有你很大的个人风格，这就是主动基金。当然你的制作是按照标准食谱去完成，比如用何种材料，分为哪些步骤，用什么火候等等。这就是指数基金（被动基金）。

来餐馆里点菜的是两个客人，在上菜之前两人约定，A吃2颗章鱼丸，B吃掉剩下的章鱼丸。这样如果只有2颗章鱼丸，B就一颗都吃不到；如果有10颗章鱼丸，B就能吃8颗。A与B就是分级基金的稳健份额和杠杆份额。

你忽然很想吃虾，我们知道，虾很鲜但是也有腥味，所以做虾时你需要加点醋将腥味中和掉，只留下鲜味。这就是对冲基金。

—【期货】—

最近上海的榨菜鲜肉月饼火了，好多吃货找你“能不能帮我买一点寄给我啦？！”。于是你就去问店家预定。等月饼做好了你就去店里拿货啦，突然发现因为中秋节临近，这月饼涨价啦！于是你把你预定的月饼卖给了另一个代购赚取差价，这叫现金交割。

如果你是个重情义之人，再有的赚也得实现朋友的期许，于是你就购买月饼，这叫做实物交割。

这个榨菜鲜肉月饼本来呢直接买不预定的话要4块钱一只，你花了400块代购100只，卖给朋友每只5块钱的话，就赚了100块，但如果你只花10元预定了100只之后直接卖给同行赚个差价，这就叫杠杆交易！

—【购汇】—

你去吃自助餐，无奈你最爱的烤扇贝限定每人只能拿一盘，于是你叫其他的朋友每人都帮你拿一盘，让你吃个爽！这叫个人购汇分拆交易，你的这个行为就是个人分拆结售汇行为。

如果你这些朋友太多，分别都拿了20几盘了（很能吃哦），则会被餐厅发现滴，人家也不是好糊弄的嘛，这叫进入了银行的“关注名单”！

看完是不是很饿啦？

来源：财金通（ID：finance365)、图片来自网络

拓展阅读

韩国咬唇妆是现在很流行的一种化妆方式，妆成之后瞬间变成气质美女，很多小白不知道怎么画，今天小编就来说把手教学！希望大家喜欢！

韩国咬唇妆简单步骤

第一步：唇部提前用磨砂膏做好护理，涂抹上滋润的润唇膏。当嘴唇滋润后，上后续的遮瑕、唇彩才不会过干哦

第二步：用唇部专用遮瑕膏或粉底液盖住原有的唇色，涂抹均匀自然。这也是韩式咬唇妆的要点哈!

第三步：将粉色唇彩涂抹在嘴唇中心部位，约二分之一处，想要咬唇效果明显一点的可以只涂抹三分之一。第四步：用万能的手指把唇彩左右抹匀，再涂上一点粉色或透明的唇蜜。

韩国咬唇妆的画法技巧

咬唇妆的画法技巧一

互补色搭配能让彼此更显个性，更鲜艳，但互补色(如红绿、黄紫、蓝橙)混合，则会出现一种说不清道不明的肮脏颜色，IF你把这些颜色涂到嘴上更是一种灾难!

咬唇妆的画法技巧二

珠光亮彩之类的特殊质感口红，不要在涂双唇之前就与一般口红混合，这样会削减它们特殊的视觉效果，建议用先“一般”后“特殊”的涂法，会更有层次感!

咬唇妆的画法技巧三

手边没有唇刷时，无法直接将深浅不同的口红混合在一起，先浅后深的涂法能免除深色压过浅色的后患!

咬唇妆的画法技巧四

担心自己唇型不够优美饱满的你可以用此方法，深色勾勒轮廓，浅色填充，深浅两种唇色之间一定要用唇刷刷匀，否则界限过于分明就太不自然了!

咬唇妆的画法技巧五

IF你中意某种颜色的唇膏，但它的明暗度与你的肤色不相称，可利用黑白两色唇膏直接与你喜欢的口红调在一起，将明暗度调到最理想的状。(妩媚咬唇妆的画法分分钟增加你的魅力)

咬唇妆的画法技巧六

如果你唇色较深或者对唇妆要求比较高，可以用唇部遮瑕膏、打底膏或者裸唇膏给双唇先做一个打底和遮盖。要注意遮盖的颜色需要匹配你自己原本的肤色，才能看起来更完美。

咬唇妆的画法技巧七

然后选择你喜欢的口红或唇釉的颜色，先在你的下唇中间轻触上色。涂抹的位置要靠近嘴唇内侧的位置。然后再涂抹上嘴唇的内侧。

咬唇妆的画法技巧八

打造咬唇妆的重点步骤，在于将唇色像胭脂一般在唇间呈渐变状态晕染开来。你可以用唇刷、手指或者棉签，将唇膏颜色从双唇中间向外晕开。

什么是咬唇妆

咬唇妆是一种“似有若无的唇妆效果”的唇妆，不止于一种单色上的唇妆效果，“像牙齿咬过嘴唇的暗红色”的妆容就似在寒风中的楚楚可怜，所以口红的颜色也要越自然越好，“咬”的部分又要足够鲜艳，以此来突出唇妆的层次感。

咬唇妆要用什么化妆品

唇部遮瑕

粉底、遮瑕膏或者是唇部遮瑕专用的产品;

深色唇彩

偏深色一点的唇彩或者唇膏都可以，为了能形成对比色的咬唇效果，也可以给唇部造成层次效果;

浅色唇蜜

浅色近透明度高的唇蜜或唇彩，可以和深色唇彩搭配使用的颜色即可，不用太高的光泽度，会使得嘴唇看上去很油;

唇刷

涂刷嘴唇的时候能运用自如，更加方便唇部的上色和晕染。

有时候幸福来的太突然，以至于在做其他事情时候，常常犯尴尬，下面的5件事情是当中最尴尬的：

1.我们的结婚纪念日与我父母的结婚纪念日同在一个月里。那年，他们要去法国度假，我们也计划到西班牙走一趟。西班牙最着名的旅游点之一是天体浴场，所有的人一丝不挂地在这个海滩上活动。我们也很闲适地在这里漫步，就在这时，天晓得我们怎么会遇见我的父母。原来，他们并没有去法国，一家人就这样在天体浴场相遇了。尴尬情形可想而知。

2.结婚纪念日那晚，我和老公一起去享受晚餐和电影。我们去了家不错的餐厅，环境优雅。晚餐上桌时，我开始在炸薯条上洒蕃茄酱，正当我摇晃瓶子的时候，瓶盖飞了出去，蕃茄酱紧跟着飞得到处都是，我的头发里，地板上，天花板上，无处不在。身着小礼服的服务生，愣在那里不知如何是好。我只希望明年的纪念日不会如此糟糕。

3.纪念日里我们去照纪念照。摄影师的创意是把我们两个人拍得富有活力，在试过多种造型后，他仍认为没有达到目的，于是对我们说，你们一起跳起来吧。老公和我的体重加起来有300斤，都不属于身轻如燕的那种，在他喊过1、2、3后，我们尽最大的努力跳起来，落地时我扭了脚，身体几乎趴到了地上。除了意识到我们该锻炼以外，我们没有什么更值得记住的东西了。

4.4周年结婚纪念日那天，我们在一家婚庆公司的组织下去放热气球。我们亲手为一只红色的热气球点火，在工作人员的帮助下看着它冉冉升起，飘向高空，仿佛可以把我们的愿望带进天堂。就在我和老公带着美好的表情仰望这只气球时，它破了，在升空不到1分钟后坠落到地面。工作人员手忙脚乱地把新的气球装好，这一次，我们不再捆绑什么愿望了。

5.结婚一周年纪念日时，太太当众给了我一个吻，我感到所有目光都在注视着我，我身上一下子有了使不完的力气。5米开外有一个半米高的小花坛，我想冲上去，没什么理由，就是高兴。于是，我开始加速，起跳，接着是一个狗啃泥。周围的人还都在看我，包括我太太。整个一天我的脸烫得都有100度。

哈哈，你的生活是否也有出现这样的尴尬场面呢？其实这也是很幸福的一件事呢。

如今的七成白领都承受着妇科病或潜在妇科病的困扰，严重的妇科病可能会导致不孕不育的严重后果，因此，妇科病必须引起白领女性们的高度重视。那么，白领妇科病有哪些呢？如何预防妇科病呢？

女白领最关心的10个妇科问题

1、阴道清洗有没有必要？

阴道清洗

答：每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，不让外界的病原体进入阴道，如非必要不要冲洗阴道，不需要用妇科洗液，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的酸碱平衡。需要自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。

2、许多白领都说压力大会导致盆腔炎，这样的说法对吗？怎样才能预防盆腔炎？

答：压力大不会直接导致盆腔炎，但压力大、缺少运动，久坐时会引起盆腔的血液回流不畅，出现慢性盆腔充血，加上抵抗力弱、细菌的感染，从而会导致慢性盆腔炎的出现。

预防盆腔炎主要注意以下几个方面：

预防盆腔炎

(1)注意性生活和经期卫生，保持会阴清洁干燥;;

(2)人流或上、取环等手术后一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染;

(3)做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤;

(4)加强锻炼，增强体质，劳逸结合，增强身体对疾病的抵抗力。

3、频繁做爱会不会给阴道造成伤害？

答：过于频繁的性生活易引起阴道长期处于充血状态，易引起阴道黏膜损伤，阴道抵抗力下降，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，所以性生活不宜过频。

4、单次做爱时间太长会对女性身体有伤害吗？时间多长合适？

答：单次性生活时间长会引起盆腔充血状态时间长，细菌容易入侵，从而引起妇科炎症，一般一次性生活时间以不超过30分钟为宜。

5、使用阴道润滑剂对阴道有副作用吗？

答：正常情况下不需要使用阴道润滑剂，在特殊情况下阴道分泌物少时可以用，阴道润滑剂有纯润滑剂、收缩润滑剂、硅酮润滑剂等，一般没有什么副作用。

·教你看妇科的化验清单·妇科知识穿丁字裤诱妇科炎·4种症状预示妇科疾病

·妇科体检对女性重要性·妇科检查你该知道的事·婚后必知的妇科保健知识

6、有人说精液可以滋润阴道，对女性的身体还有好处，这样的说法对吗？

答：目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液对女性还是有一定的保健作用。如能抗菌消炎。另外，对女人体内的荷尔蒙平衡可能有良好影响，这种荷尔蒙平衡，可以减少得癌症的危险。此外，精液还可促进女性性激素分泌，使乳房丰满，臀部丰腴，皮肤细嫩;可润泽阴道，提高性生活质量，增强性心理满足度，有利于发挥性爱的养生保健作用。

7、HpV感染是怎么回事？在什么情况下应该引起警惕？

答：HpV是人类乳头瘤病毒，感染后会引起上皮增生，形成乳头样病变，称尖锐湿疣。HpV感染生殖道是一个长期的过程，可潜伏在细胞内若干年，一旦机体免疫力降低，潜伏的病毒可恢复活动。HpV广泛存在于自然界中，有些人容易感染此类病毒，而有些人不易感染。过早有性生活、性伴侣多、过早使用避孕药或长期使用避孕药、吸烟饮酒等的女性要警惕HpV感染的可能。

8、普通白领怎样预防宫颈癌？

预防宫颈癌

答：宫颈癌的预防主要注意以下几个方面：

(1)要注意晚婚、晚育;

(2)要注意性生活卫生和经期卫生，有宫颈炎及时治疗;

(3)要定期进行妇科检查，35岁以上的女性最好每年做一次防癌检查。

9、子宫寒，月经不规律，还可以算安全期吗？

安全期

答：月经不规则的人不好算安全期，因为排卵的日期是下次月经前14天左右，如果月经不规则就不好算排卵期，也就不好算安全期了。

10、月经规律，是不是说明内分泌就不失调？女性内分泌正常的标准是什么？

答：性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑是“最高司令部”，它释放一定量的激素，对下级(垂体)发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺体。对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。这些激素作用于一些器官，产生相应的变化。如果这些调节机制失调，则产生一系列的表现，称为内分泌失调。月经规律，只能说明其中的部分调节机制正常，不能说明就无内分泌失调的。

一般来说，女性内分泌正常的表现有：月经周期及量正常，体毛体重正常，皮肤光滑无明显暗斑，乳腺正常，可正常怀孕、性格平稳等等。

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白领女性潜在妇科问题

隐患1：炎症自行处理适得其反

工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科养生专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。

妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。

阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。

宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。

盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。

隐患2：子宫肌瘤埋下“定时炸弹”

工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。

而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。

如果女性发现自己有白带增多、腹部包块、尿频、便秘、小腹疼痛等症状，还伴有经期延长、阴道不规则出血、腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。

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隐患3：气血不畅需要及时调理

初潮年龄过早、子宫内膜异位、不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活养生习惯都有可能造成月经不调。

月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥、月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。

除了西医方法以外，在医师的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。身体健康了，心情更晴朗。

隐患4：不良情绪危及乳腺健康

工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。

乳腺小叶增生的症状主要有三种：第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作;第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失;第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物。

对于女性而言，早发现、早治疗乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指导下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的及早发现和治疗可以避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，发泄不良的情绪，养成规律健康的生活，才能尽早恢复健康，缩短治疗时间。

白领治妇科病易误入歧途

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误区一怕上医院忽视体检

白领女性有这种现象，感觉哪里不舒服就一直拖着，害怕去医院，害怕找医生，这样的情况在那些老板级的女性中尤为突出！

养生专家：由于女性特有的生理机能，很容易被大量细菌、病毒侵入，引起各种妇科炎症，如不及时治疗或治疗不当，可引发各种妇科并发症，导致病情加重，造成患者身心痛苦及工作不便，所以定期检查，早发现、早治疗，树立“治病不如防病”的健康理念，才能为自身建起一道健康屏障。

妇科疾病重在预防和普查，女性朋友应养成每年体检的习惯，尤其是有宫颈糜烂的女性，定期要做宫颈刮片细胞学检查，有条件的还应该增加HpV(人乳头状瘤病毒)检测。

这些检查都是无伤害无疼痛的，可完全放心。

误区二相信网络怀疑医生

现在许多职业女性，一有身体不舒服，或者检查出什么病来，巨大恐惧袭来，乱了方寸，在网上到处搜索相关知识、资料。求医时，却总怀疑医生诊断对不对。

专家：女性朋友通过网络可以学到更多的医学常识。但有病了，肯定不能只按网上说的办，也不能单纯靠经验来片面推测判断身体状况，而胡乱地买些药。这是对自己身体健康非常不严谨的态度，也是非常危险的。

比如诊疗宫颈方面的疾病，不同的人要有不同的治疗方案，才能达到恢复健康的目的。

误区三病情反复盲目就医

在女性求医问题中，特别是妇科病群体，得病了心里着急，常常是跑多家医院，看很多位医生，到头来，令自己身心疲惫，身体越来越差，病也没治好。

专家：病急乱投医要不得，这是职场女性看妇科病的最大误区之一。一些女性看妇科疾病，因为自己的原因或者其他原因，被过度治疗。

诸如，你今天上午去挂一个号，找一个医生看，检查一下身体，吃两三天药，然后感觉效果不明显，怀疑医生诊断错误或水平问题。

然后又跑其它医院，又是一系列的身体检查，重复开药，造成时间浪费、金钱浪费、身心压力，这个病怎么能看得好呢？

妇科医生想告诉女性的8件事

·10种妇科疾病的祖传小秘方·4种妇科病隐藏身体·揭秘妇科检查的最佳时间

·6种食物让你远离妇科病·发现5妇科疾病需立即妇检·人流后防妇科疾病贴士

看妇科时，因为怕尴尬常常手足无措，既影响诊断结果，也不利于医患沟通。美国《女性挚友》杂志最新载文刊出了“妇产科医生想告诉女性的8件事”，为大家养生支招。

1.接受妇科检查不必害羞。

耶鲁大学医学院妇产科临床医学教授玛丽·简·明金博士表示，妇产科医生对患者进行妇科检查，与身体其他部位检查毫无区别，女性不必害羞。接受检查应打消顾虑，只要没有疼痛或不适，就没有啥好担心的。

2.医生不评判患者私生活。

得克萨斯大学休斯敦医学院妇产科教授帕米拉·贝伦斯博士表示，当妇产科医生询问患者有多少个性伙伴的时候，不是对患者的私生活进行任何判定。如果有多个性伴侣，那么最好每年接受一次子宫膜片检查(通常为三年一次)及衣原体检查。

3.巴氏涂片要勤查。

贝伦斯博士表示，巴氏涂片检查对宫颈癌等疾病的诊断至关重要。问题是究竟多久该检查一次。因此，应该如实告诉医生有关身体、个人病史及生活方式等信息。具体情况要根据最近一次巴氏涂片检查结果及个人病史情况而定，即使该检查无需一年查一次，也不意味着可以不参加一年一次的体检。

4.避孕措施都有副作用。

贝伦斯博士表示，没有一种避孕措施不存在副作用。但是对不同的女性而言，可能某种避孕措施效果最好。一般情况下，至少需要3个月的试用，方可习惯并知道其效果。另外，尽管受孕几率随年龄增长而下降，但是在绝经前都有可能。年过40岁的女性，使用安全套避孕绝对安全。

5.不要轻易选择剖腹产。

明金博士表示，除了臀位分娩等特殊情况之外，不要轻易选择剖腹产。头胎选择剖腹产，以后生孩子发生并发症的危险就更高。一些女性选择剖腹产是因为害怕身体变形。

6.月经日期变化别太紧张。

贝伦斯博士表示，即使是最健康的女性也可能会出现月经变化。当医生问及“月经是否正常？”的时候，除非你的月经变得不可预测，否则都算正常。

·妇科病的“醋制”法·这些习惯是女性妇科病的祸首·妇科病就医须毫无隐瞒

长期在泰国生活，与泰国人交往，掌握一些泰国餐桌礼仪就显得特别重要了。下面是为大家准备的泰国用餐礼仪，希望可以帮助大家!

泰国用餐礼仪

泰国食物物美价廉，红绿相间色彩鲜艳，视觉极佳，一吃就上瘾，泰国菜的特点是酸辣，特别开胃，因为泰国人的口味是辛辣，喜欢在菜肴里挤上柠檬汁，放鱼露和味精，调味过后更是口感极佳，清新的味道与酸辣的口感充斥口腔，让人大饱口福。但是在享受地道的泰国菜时，也不要忘了入乡随俗，保持良好的泰国菜礼仪，所以为了不在餐桌上失礼，就请好好的阅读下面的10条有关泰国菜礼仪的小知识吧。

1、 泰国菜通常喜欢用叉子和勺子，且用盘子吃饭，吃米饭也是用勺子舀，再以汤匙将菜肴与饭拌匀，然后再用餐叉辅助夹菜。筷子不能用来吃米饭或者捞干面，例如泰式炒河粉这种干面。筷子通常是用来捞汤面的。

2、泰国菜礼仪贯穿着一种共享的精神，通常把食物放在桌子的中央，不同的香料摆放好，放在主菜的桌子上， 直到每个人面前有碗，并盛好米饭后，才开始享受美味佳肴。

3、用勺子舀食物时，从靠身体的内侧向前方舀起，吃完再盛饭。传统的泰国人用餐时是采取席地而坐的方式进餐，不过现在在泰国的餐厅，大多都是用桌椅，如果同长辈用餐，离门最远的上手座位为主位，吃饭时也等主位先吃后再吃。

4、泰国餐具也十分简单，基本餐具为一只汤匙和一双筷子，以及一个圆盘。 所以勺子是用来吃泰国菜的主要工具。西方人只有用勺子喝汤和叉子吃米饭，然而，在吃泰国菜时，通常是不用叉子吃米饭的，因为这很不方便，例如在吃咖喱饭时，使用叉子来吃饭，米饭是很容易掉下来的。

5、吃米饭和咖喱时，，应当小口进食，无论多么美味的食物，都不建议大口的吃掉。

6、喝汤对泰国人来说很重要，泰国的汤汁味道比较浓，是用菜肴熬煮而成的，所以可以作为主菜搭配米饭直接食用。喝汤时要先从小碗开始喝，如果你一开始就准备喝汤，也要等每一个人桌上都有汤才能喝。

7、不要大声地吃。喝汤时不要为了表明食物美味，而发出啧啧的声音，泰国人吃饭通常不喜欢说话。

8、如果有一些不能食用的食物在碟子里，如虾头在汤里，用勺子把它放到一边，如果这种不能食用的食物在你的嘴里，从嘴里吐出来时也要用勺子接住，把它放到一边。有时会有特定的碗，是专门用来盛放"垃圾"的。

9、如果你想用筷子吃米饭，不要把筷子直接插进饭里，这是很不礼貌的，因为这看起来很像祭祀。吃饭时也不能将盘子端起来往嘴里倒，非常不雅观。

10、当你吃完时，把勺子刀叉一起整齐的放在你的盘子上。

试想一下自己在泰国的休闲生活，有一套属于自己的泰国房产，闲看庭前花开花落，偶尔约两三友人不顾形象的吃遍小摊夜市，或者在主打泰国传统菜的餐厅礼仪完美的用餐，天气晴好则海滩漫步，出海潜水，做一切自己想做的事，活神仙也不外如此吧。

泰国的水果与甜吃介绍

由于气候炎热，水果对泰国人而言，可说是上天赐予的礼物，正因如此，泰国人的水果吃法较为讲究不说，也衍生出许多水果制成的冰品与清爽的糕点。另一方面，由于泰国人嗜甜的天性，也让泰国甜点除了满足口腹之欲外，更拥有许多令人惊艳的亮丽造型。泰国人不仅将水果与甜点当作点心，更将其制作技术转化成一门艺术，着实令人叹服，也让泰国甜点与水果，成为一种可以吃的生活艺术品点击下页查看>>>泰国的用餐文化

泰国人用餐时的基本座位形式

传统的泰国人用餐时是采取席地而坐的方式进餐，不过现今的泰国餐厅均为桌椅的座位形式。因此，在用餐方式上与一般中餐并无差别。如果一同用餐者有长、幼或是辈份之分，则由靠近墙壁或是离门最远的上手座位起，依次落座。

早期的泰国人的传统用餐方式自由随兴，是以芭蕉叶盛饭，再以手直接取饭菜进食。而今日的泰国饮食所使用的餐具也十分简单，基本餐具为一只汤匙与一副筷子，以及一个圆盘。进餐时将饭盛进圆盘中，并用汤匙取有汤汁的菜肴、吃饭，而筷子则是用来挟菜。

怎样吃泰国菜

由于不习惯用盘子吃饭，所以很多人刚吃泰国菜时会有一点不习惯，只要懂得正确的方式，其实这并不困难。吃泰国菜时正确的进餐方式就座先舀适量的白饭在盘中，再用汤匙将菜肴与饭拌匀，用汤匙以西餐喝汤的方式，由靠身体的内侧往前方舀起，吃完再盛饭。由于菜肴种类多，所以不要一次盛太多的饭，以免各种菜肴混作一堆吃起来五味杂陈也不方便。另外，吃饭时不要为了图方便将盘子端起往嘴里倒，那样不雅观，也十分失礼。

接吻前如何赶走尴尬的口臭

接吻前如何赶走尴尬的口臭

“口臭问题”是避之不及的，看到“口臭”二字并受到惊吓的女性有不少。特别是对于多数女性来说更是“死活问题”。因为如果接吻的话“口臭”会被对方闻到。下面为大家介绍十分管用的“接吻前赶走口臭”妙招。

1：水分补充不能缺

首先，应该要知道的是“预防口臭的基幢。“口臭”的原因就是口干。口臭的天敌就是唾液。平时，嘴巴里的细菌及食物粒子都是由唾液来抑制。但是如果已经口干到唾液都没有的时候，细菌及食物粒子当然会残留于口中。令我们谈之色变的“口臭”就是这样来的。因此在约会的时候，要尽可能地补充水分哦。

2：不要选择薄荷口味的口香糖

这样一来，为了预防口干而引起的“口臭”，最好的就是咀嚼能够刺激唾液分泌的口香糖。但是，最好不要把口香糖的味道弄错了。薄荷味的口香糖给人一种可以预防“口臭”的印象，但是事实上薄荷并不能促进唾液的生成。

但是，因为男性比较难以接受女孩在约会中咕叽咕叽地嚼口香糖，所以不要把嚼口香糖的时间和地点搞错了！谁都会有“口臭”。但是要是能够做到这些基本的预防口臭的步骤的话，就可以安心地和他接吻了哦。

现实生活中，我们往往会遇到这样或那样的尴尬，那么当尴尬发生时，我们该如何面对呢?下面小编告诉你。

面对尴尬的方法：故作心理脆弱

人们普遍同情弱者，在尴尬出现的时刻你应当立即做出过激的反应，可以是懊悔不已，可以是痛苦万状。总之，你一定要让别人看起来心理异常脆弱，仿佛刚才的事情已经过度地伤害到了你的自尊心。一般情况下，人们在看到你的"惨状"后肯定不会再对你穷追猛打、尴尬也就不了了之。

面对尴尬的方法：装傻充楞，置有形的窘境于无形的无知之中

这是厚脸皮的万用灵方。它可以轻而易举地将尴尬施加的影响摒弃出去谁都知道傻子总被人们嘲笑，但从未有尴尬时刻，因为傻子做傻事没什么新鲜的，他自己也不在乎。虽然我们不是真的要当傻子，可是在特殊时到采用一些特殊方法来脱危解困又有什么不好呢?

面对尴尬的方法：不能心慌

镇定，再镇定。当尴尬突然出现的时候，瞬间的脸红虽然在所难免，但绝对不能心里慌乱。那样既无补于事，又容易让别人觉得懦弱。

面对尴尬的方法：随机应变，将尴尬时刻转化为自我宣传的机会

善于随机应变地处理情况不仅可以使尴尬不再那么难堪，而且提供了不可多得的自我表现的机会。李君一直是公司里默默无闻的一员、在一次向新人介绍公司领导时，他误将公司总经理的名字读错，当时现场安静异常，总经理面露不悦。他觉察后立即转而介绍自己，说完后又补充道："我们公司的领导从来没有架子，但在这个公司，除了领导的名字什么都不许错。"紧张的场面一下松弛下来。

面对尴尬的方法：将计就计，化不利为有利

利与不利从来就是相对而言，只要找到关键点，化不利为有利并非没能。对一个刚刚工作的女秘书来说，还有什么比上班后的第一批信件中就有两封寄错了地址更令人尴尬呢?然而，24岁的刘小姐在知悉情况后马上打电话向客户致歉，并且在客户拒绝后连续打了一天的电话，最后终于感动了对方。这两位客户也通过此事了解了她认真的工作态度，以后与该公司的业务也总是通过她来接触。

面对尴尬的方法：予以强烈反击

这是应付尴尬时最应谨慎的方法。他首先要考虑对象的身分，其次是环境，再次是反击的力度把握。因为尴尬本身并不是大得惊人的问题，充其量是一个过失，所以在决定予以反击之前一定要搞明白自己反击的目的何在。假如反击的结果是解脱了自己而伤害了别人，那最好放弃;假如反击的结果是皆大欢喜那么不妨一试。这类结果直接体现着当事人对另一方人的了解和反击的力度的精确把握。宗旨只有一条：利己也不损人。

面对尴尬的方法：转移尴尬

医学上有所谓的移痛法，当一种难以征服的痛苦被另一种较易征服的痛苦替代时、前一种痛苦往往在后一种痛苦的作用下逐步失去原来的痛感，这种方法同样运用于尴尬时刻的自我调节。当然，转移尴尬还有另一种形式，就是将尴尬转移到旁观者的身上，不过必须注意一点，你所转移的尴尬应该是善意的制造玩笑的契机。

面对尴尬的方法：不要轻易辩解

不要轻易辩解，越早承认过失也就越容易被人谅解。

面对尴尬的方法：勇于自我解嘲

既然尴尬的局面已经不可避免，就应当拿出足够的勇气来面对现实，甚至直接向尴尬挑战。

面对尴尬的方法：迅速撤离现场

惹不起躲得起，三十六计走为上策。如果你的确没有勇气和能力应付尴尬出现时你的最佳选择就是迅速撤离现场，越快越好。对那些天生胆小怕事但是异常敏感的人来说，提前预见尴尬发生的可能性或是当尴尬的事态销有苗头时就赶快离开，实在是妙不可言的高招。再大的掌力如果没有受力的脸也不过就是一阵风罢了。

现今社会本科毕业生数量剧增，导致就业竞争十分激烈，缺乏实践经验，使得毕业生在求职中缺乏优势。相较于往年，本科生的竞争对手更多了。不仅是同龄人，还有很多研究生、留学生的加入。这些人员有着更丰富的经验和更高的学历，而本科生则只能以初出茅庐的身份进入职场。企业对于经验的要求也越来越高，本科生往往会因经验不足而被淘汰。

本科生的起薪往往比其他人群低，因为企业一方面认为本科生经验不足，另一方面认为本科生能力还不完全成熟，需要在工作实践中慢慢锻炼自己的能力。往往只能得到较低的薪水。随着物价不断上涨，低薪水的工作很难保证生活质量。最近几年，国内的就业市场出现过一定的波动，失业率较高的情况下，岗位的竞争也变得越来越激烈。在这种情况下，拥有更高学历、更丰富经验的求职者占据了更大的优势，本科生往往会被淘汰。

很多本科生对于自己的专业并不是非常热爱，选择这个专业可能只是因为家长的压力或是为了能够更快地就业。在这种情况下，很难能够对于自己的工作充满热情和热忱，难以保持良好的服务态度，也会降低自己的竞争力。对于这些问题，本科生应该积极应对，提高自己的知识水平、提高自己的专业技能，积极做好企业与自己的沟通。培养自己的耐心和毅力，这样可以帮助自己在复杂的求职市场中获得更多的机会。应该保持自己的服务态度，提高自己的职业素养和商业头脑，这样才能增强自己的竞争力。

本科生的就业处境虽然尴尬，但是只要能够全面提高自己的综合素质，积极应对当前就业市场的挑战，相信也一定能够找到自己满意的工作。许多企业更青睐有专业技能及实践经验的应届生或者有经验的职场人士，对于没有实践经验的本科生而言，就业难度自然增加。为了解决这一问题，本科生可以通过实习、兼职等方式积累实践经验，增强竞争力，提高就业率。

在相亲之后，如果双方有意思的话，一般在一到两天之内最好是联系下会比较好，不然容易让对方误会相亲失败，那么，在相亲后要怎么去联系对方才不尴尬呢？

相亲后多久联系合适

最好是当天晚上或第二天。

相亲这种事情，有些年轻人或者说是大部分年轻人觉得这种方式很老“土”，说出去有点丢人。但是，我说的“但是”现在的社会还是有人相亲的，像电视上的“非诚勿扰”这不就是相亲节目么。在来说，见面后多久再联系女方合适。如果对眼了，我觉得这种事情要趁早，最好当天晚上就能跟对方微信聊一会，第二天晚上约出来吃个饭，看个电影。然后觉得能处上来就往下发展就好。

相亲后怎么联系不尴尬

1、首先，你不要把对方想成你以后一定要结婚的对象，那样就会自我设限，你要把对方从一开始定位成一位普通朋友，从普通朋友做起，这样话题比较多。

2、其次，你们彼此不太熟悉的话，如果是男生，你应该主动打电话，但次数保持在一天2—3次，如果是女生，次主动，保持在一天1-2次。早饭前，问候一下。晚饭后闲聊一下。这两个时间段比较空闲，人也比较真实，心理防御也比较轻。

3、最后，话题的话，一定要放的开。适当的幽默还是蛮好的。这个主要是抓住对方的爱好，然后从这个爱好辐射一下，会有很多话题。主要的是，要冷静，不要太急躁。

相亲后怎么判断对方态度

1.从眼神中判断

眼神是人们心灵的窗户，所以一个人的喜欢是无法遮挡住的，而如果相亲对象对你有兴趣的话，他的眼神就会表现出来，如果相亲对象眼神飘忽，就很可能是对你不敢兴趣的表现。

2.从小动作上可以看出

心理学家总是说，人们的小动作代表了一个人的想法，所以我们可以从相亲对象的小动作中看出对方的态度，比如说你说话时他不断点头，就表示他没有兴趣继续下去，如果他不自觉的身体想要靠近你，就代表他对你很感兴趣。

3.是否主动和你联系

不管是男性还是女性，如果相亲对象和你聊天的时候漫不经心，或者不主动和你联系，就代表他对你的兴趣不大，尤其是你和他微信聊天时，他经常不回或者回的很慢，这种情况下多多少少是有一些问题的。

相亲注意事项

1初次相亲时，第一次见面双方要学会先开口说话，说的不要太多，学会点到为止。

2双方穿的衣服一定要按季节穿，一定要打扮自己。

3相亲时尽量少谈起自家的父母，第一次相亲尽可能的谈谈自己的工作，相亲最好在2小时左右，可以选择上午或下午，第一次相亲最好不要握手。

操作方法

忙自己的事情

不管当着你的面讲荤段子的是谁，只要你不想参与到其中，那么你完全没有必要停下来听他们说什么，直接继续忙你的就好了。不管你在工作还是在玩电脑看手机，继续做你的事情，就算是别人有意讲给你听的，看到你这种态度，也会适时闭嘴的，你也不会被那些荤段子烦到对吧？

快速走开不理睬

当然了，在办公室里不排除有人故意在女性面前讲荤段子的事情，比如说某些男同事，或者是男老板亦或是男性客户，就很喜欢对着一些年轻漂亮的职场女讲一些下流粗俗的荤段子。这个时候你不用为了所谓应付对方而让自己陷入尴尬之境，而是优雅的离开，让对方自己尴尬去吧。

给对方个白眼

其实在办公室里讲荤段子的男性，除了一些性格大大咧咧的之外，大多数都是希望能够引起某些女性的注意力，寻求一种莫名其妙的生理和心理上的双重刺激，那么面对这些不尊重女性的异性，你没必要为其隐忍自己。当对方在你身边不停讲荤段子的时候，你可以猛地站起身狠狠瞪对方一眼然后该干嘛就干嘛。很多讲荤段子的职场南属于有贼心没贼胆那一伙儿的，一定会知难而退。

让其“小点声”

有些女性遭遇荤段子的时候，会觉得又气又羞，自己要忙工作，可是对方却在自己身边说一些粗俗的荤段子，既让自己很难为情觉得尴尬，还会影响自己工作。这时候也别总是忍着了，直接提高声音告诉对方：能不能麻烦您，声音稍微小点？要接客户电话，对不起打扰了。这么几句话一出口，不管是谁都会立刻闭嘴的。

毫不留情“开玩笑”

这一招不要对那些讲荤段子的男同事使用，你不一定是那些男同事的“对手”，而是主要针对那些在办公室讲荤段子的女同事。有不少已婚女性或者是大龄剩女，亦或是性格过于“开放”的职场女，会不管不顾的在办公室讲荤段子，也会拿着某个女生作比喻，这时候你完全不用估计对方的脸面，直接毫不留情的反击过去，当然，要面带笑意，就好像你在开玩笑一般，对方知难而退，你也能避免过多尴尬，这样的事情以后也会减少。

用反问法追问对方

当对方开始在你身边大肆讲一些荤段子的时候，你可以善意的提醒一下对方适可而止，这些东西私下里和好友讲讲就行了。如果对方对你的提醒毫不在意，甚至故意的放肆起来，那么你可以用那种皮笑肉不笑的笑容看着对方，问一问对方这样好笑吗？这件事好玩吧？这些荤段子能换来奖金吗？问完了笑一笑该做什么继续做。

如果请上司求“支援”

在你身边频频讲荤段子的不是你的老板，而是你的同事，那么在你经过劝说或者提醒无效之后，你完全可以抬出你的上司，告诉对方不要继续这种无聊行为了，直接影响到你的工作。对方仍旧毫不在意的话，你完全可以把你的上司抬出来，或者打电话，或者面对面去请。很多会职场女性不会这么做，觉得怕影响同事间的关系，可对方都不管不顾了，你有什么可担忧的？女性职场压力大，很大方面与这些所谓 面子有关。

联合他人“藐视”

职场中肯定有和你一样不喜欢听那些荤段子的男女同事，那么你可以联合他们一起对那些讲荤段子的人进行藐视，或者一起用语言攻击，或者一起用目光看着他们，这样一来，你们人多势众，对方自然会“胆怯”。

留下证据直接警告

就算是外资企业，被自己的老板用这些荤段子之类的方法骚扰到了，都可以保留证据控诉对方的性骚扰，所以说，职场女性一定不要过度的难为自己，只要自己做得正，那么就不要担心这个害怕那个的。如果对方把荤段子讲到你的头上，甚至直接指名道姓的对你进行语言上的骚扰的话，直接保留证据对其进行警告，若对方肆意，直接采取投诉和报警的方式处理。

现在大部分的女生出门都会化妆，出门约会画个精致的妆容是很重要的，当你和男朋友亲热的时候，蹭了男朋友一脸的粉和口红，是有那么一点尴尬。

女生涂口红接吻不尴尬吗

是有那么一点尴尬，男生不介意女生化妆，那一般都不介意亲热的时候女生涂着口红。女生出门一般都是会化妆的，就算是话的淡妆，一般也是会再涂个口红，这样整个人看起来就会很精神，比什么都不涂要好看多了。有些男生是比较介意女生涂口红，一口下去，全部都是口红，在亲一下脸蛋或者是肩膀之类的，那口红就整得到处都是了，还有就是口红毕竟是用化妆品做出来的，吃到嘴里了，总是感觉会中毒。为了化解涂口红接吻的尴尬，可以尝试以下的处理方法：

1、先将口红擦掉，然后再接吻

接吻之前先将口红擦掉是比较破坏气氛，尤其是不太熟的时候，气氛刚好浓烈到要亲嘴的时候，你说等一下，擦一下口红，擦掉口红的你会没有那么精致，男人瞬间就没有亲你的欲望了。不过口红里面确实是有很多的重金属，吃到肚子里面了，是会影响健康的，如果不怕影响气氛，还是擦掉再亲吻吧!

2、选择不容易掉色的口红

口红是固态的比较容易掉色，可以选择唇釉或者是唇液、唇彩之类的，这就不容易掉色了，还不容易沾杯，不容易掉色的口红，和男友亲亲的时候也放心。

2、选择大牌的口红或者是植物配方的口红

口红吃进嘴里面，确实是有安全隐患，那就买大品牌的口红，虽然口红的成分是差不多的，但是大品牌是很注重量的，只要不过量，对身体的伤害就会比较小。口红的价格是比较多的，有几十块钱的，也有三四百的，大牌的口红都是上百的，贵的口红是有品牌价值在里面的，品牌也可以看做是质量的一种保证。

女生化妆男生亲一嘴的粉

约会嘛!就是一条龙，先要计划的是去吃饭，吃饱了才有力气去约会，然后是看电影，看爱情片看得高潮的时候，两人就想要亲亲，亲亲当然是从脸部开始了，瞬间就感觉有一股怪怪的味道，满嘴都是粉，瞬间就感觉亲不下去了，还是顺利的把电影看完吧!这画面是相当的有既视感。电影结束，一照镜子，嘴上可不止有粉，还有口红，一看女朋友，整个脸都变成了花猫了。女生被变成花猫，肯定会削死你，还有就是劣质的化妆品里面是有少量的重金属元素的，不管是女朋友涂还是自己吃到嘴里了，对皮肤都是一种伤害。约会，还是画一个淡妆比较好，可以避免自己妆花，也可以避免男友吃了化妆品，偶尔吃一点化妆品没有关系，身体可以净化的，不过要是在体内堆积起了，对身体就会有一定的影响了。

化妆的女生亲热需要卸妆吗

这个要看女生自己了，还有就是男友是否介意，如果男友介意亲热的时候你有妆容，那还是卸妆后再亲热吧!亲热大概有一下两种顺序：

1、先化妆、后亲热、完了卸妆洗澡睡觉。

这方式也是有很多人会选择的，女生化妆过后那是相当的精致的，由于长期的化妆，一旦卸妆了，皮肤会松弛，还会暗黄，看起来就跟黄脸婆一样，很多男生表示对这样的女人下不了口，甚至还有一种陌生的感觉。

2、卸妆、洗澡、亲热、睡觉

男生介意女生化妆的，一般会选择这种方式，不过经常化妆的女生，亲热的时候还是关灯比较好，看不见就能想象美了。当然也有男生不介意自己的女人变化，只要一直和自己在一起就好。

化妆后男朋友摸脸咋办

化妆过后被摸脸，那简直就是将美丽的事物毁灭给你看，一摸，直接就没法看了。手上一手的粉。化妆都是要用粉底的，每个人的肤质都是不一样的，粉底在脸上的带妆时间也会有所不同。可以肯定的是，再持久的粉底液，只要你用手摸脸，手都会被蹭上粉的，人的手掌是会分泌油脂的嘛!外力加油脂都蹭不下来的粉底液，那恐怕就只能将粉底液纹到皮肤里面去了。所以和男友出去约会，可不要画大浓妆，一旦被摸，那简直就是车祸现场。还是画一个轻薄的底妆，哪怕是被揉花了隔远了也看不出来，或者是可以更换亲密的方式。很多妹子在约会的时候，就会觉得自己的脸部会不太好看，就会弄一个厚的底妆，比如说：厚粉底+厚遮瑕+厚粉。脸部只要不是有太大的问题，那就不需要化这样浓厚的妆，底妆的作用就是提升精神气的。

简要回答

诱发疾病的几率与年龄成正比，很多疾病初期时无明显症状，中晚期时才被发现，此时的治疗程度加大，所以大家一定要定期体检。做了检查之后，医生会根据检查结果来做出准确诊断、做出对应的治疗方案。并不是说明医生能力不足，做检查也是医生对病人负责的一种体现。但是有一些人即便是疾病无法忍受，也不愿意去医院做相关的检查，而且有一些检查，一个比一个尴尬，从而导致自身出现了大问题或者严重性的病变。

医院里让人“脸红”的5种检查，一个比一个尴尬，你经历过几个？

1.肛门检查

肛门检查是肛肠科最常见的检测方式，临床上高发性的直肠癌、痔疮、阑尾脓肿、阑尾炎则通过肛门检查的方式来判断这类疾病。

检查操作人员需要戴手指套按照相关的规定以及实习生的在场进行相应的检查，检查者医生需要检查肛门内外的情况，包括测试肛管括约肌的松度。

其次还要检查肛管直肠壁是否有无触痛波动感，和肿块同时，还要检测阑尾周围脓肿是否有染血？

男性患者通过肛门检测来判断前列腺的情况，女性患者则通过肛检的方式判断子宫镜的具体情况。

2.乳腺检查

乳腺癌已成为当今发病率最高的癌症之一，随着人们生活节奏的加快，压力越来越大。长期处于焦虑、紧张状态，增加了患乳腺癌的风险。

在检查乳房是否健康时，医生会轻轻按压女性的胸部，以确定胸部是否有肿块或结节。女医生还好，同性之间或许还能互相理解，但男医生就很尴尬了。

3.妇科检查

常规的妇科检查包括四项，分别是妇科彩超、妇科查体、宫颈癌筛查以及阴道分泌物检查。

对于大部分的女性来说，妇科检查是最让人抵触的，这时因为妇科检查体位有些特殊，需要患者脱掉裤子，把腿分开。

在别人面前暴露隐私部位，这对于不少女性来说，夹杂的羞涩、不安和焦虑，会带来很大的心理压力。

另外，检查时，医生把器具伸到体内，撑开身体，也会让女性感到不适感。对于患者而言，妇科检查是生理和心理的双重折磨，这也造成了很多女性对于检查的抵触。

4.心电图检查

你做过心电图检查吗？这也是一种令人脸红心跳的体检项目，心电图检查之前需要患者将上衣脱掉，如果是男士还好一些、

但如果是女性，检查过程当中是不能穿内衣的，如果给你检查的是男医生，想一想都觉得这样的场景无比尴尬。

5.产前备皮

女性10月怀胎就需要进行生产，有一些女性顺产，而有些女性会选择剖腹产。那么在做剖腹产之前，医生就会对女性进行备皮，所谓的备皮就是将，将隐私部位的毛发全部踢掉。

那么这一道工序的存在，才能够避免女性在生产时产生一些感染，才不会增加术后的感染风险。

大量的农村老人，之所以不愿参加免费体检，主要有以下3点缘由

1.农村老人对体检不重视，也怕体检

很多人觉得，只有身体不舒服了才需要去医院，才需要做检查，平时好好的去啥医院？再说，人老了身体多多少少都可能有一些小毛病，去检查被医生一说，小病也说成大病，自己吓自己。

另外还有不少人害怕去体检，就怕万一发现有啥病，治疗的话需要花大钱，干脆就不去检查，“小病不用治，大病治不起”。

2.体检项目没有太大的实际作用

虽然近些年来国家一直强调农村发展，以及缩小农村和城市间距离的重要性，但考虑到投资的回报率，很多地区优先发展的还是城市。

这样的现状在体检这件事情上体现的也是淋漓尽致，事实上很多农村的体检项目，在发现更多隐藏疾病这方面，并没有什么太大的实际功效。

很多老人在体检过几次后就发现了这一点，于是也不想再配合参加。

3.很多老人觉得“天下没有免费的午餐”，觉得体检是一个骗局

很多老人称“天下没有免费的午餐”，免费体检是一件很不靠谱的事情。老人之所以有这样的想法，也是有一定的原因的。

由于以前宣传力度不到位，农村出现过打着免费体检的名义。向农民朋友推销各种保健品，而且保健品的价格也是非常昂贵的。

让很多农民朋友上当受骗，因此很多农民朋友害怕这样的事情再次上演，担心免费体检是一个骗局。

4.害怕结果

有大部分农村人，因为觉得自己的生理年龄已经达到了高龄状态，所以有些老年人对自己的身体也是有所了解，他们也害怕体检害怕在体检。

害怕体检报告出来，万一要是有什么重大的疾病，他们一时间无法接受。而且治疗上需要一大笔的费用，很多家庭都是因为疾病而导致的贫穷。所以老年人害怕承担不了这个风险，他们宁愿无视。

延伸：老年体检必查3大项！

1.心脑血管检查

这是老年人体检的重点：首先测血压，冠心病发病诱因之一是高血压，血压经常处于高峰，容易发生脑血管意外。

其次心电图检查，可明白心肌供血情况、心律失常等，年纪很大，没办法跑活动平板者，建议做个心脏彩色超。颈动脉彩超，可检查出血管是否发生病变。

2.B超检查

中老年人的体内容易出现恶性肿瘤，一些恶性肿瘤在生长前期对身体并没有任何影响，所以身体就不会表现出不适的症状。但是如果肿瘤不断的扩大，就会对人体造成刺激。

B超检查可以检查出体内是否有肿瘤的出现，对肝脏、脾脏，更应该加强检查。在平时，可以进行适当的锻炼，就可以预防这种疾病的出现。

3.血糖值检查

在整个体检过程中，中老年患者都要进行血糖值的检查，把握血糖值的水平，看看是否存在糖尿病这样的情况。

因为中老年人是糖尿病的多发人群，假如血糖值出现异常升高，此时身体的神经组织、人体器官等都极易受到损害。

因此，需要通过健康体检了解人体血糖值的具体情况。

男女生第一次的时候通常会因为缺少常识知识而发生一些尴尬的事，通常有一下几点。不过注意不要紧张就行了。

操作方法

双方精神紧张。很多男生和女生第一次接触到异性的身体精神会高度性的紧张，在直奔入主题之前就非常的尴尬，所以两个人都需要调整好自己的心态，做好准备，女生应该要多给予安慰以及鼓励，不要随便开性生活上面的玩笑，否则会打击到男性的自信心，对于以后的性生活也会出现影响。

缺乏互动。性爱的前提就是前戏，如果缺少前戏，会大大降低双方的体验感，并且极有可能导致第一次的失败。女生对前戏的需求大于男生，男生应当积极调动女生。

缺乏常识。人生的第一次会给人一种新鲜和刺激感，但是很多人又非常的紧张，因为缺乏相关的知识，所以总会出现各种尴尬的事件以及不好的后果，都不知道应该要如何去做，即便是交合在一起总是感觉不舒服，所以第一次还是应该要多学习。

害怕。第一次的时候如果没有重视环境，总是会有一些意外性的小动作，或者是担心隔墙有耳，这样也会导致双方的第一次变得非常的不愉快，如果两个人正在兴致勃勃的时候，突然有各种人闯进来，这样就会导致整个过程中只即便是从头再来也是索然无味的，所以双方是需要安排在一个合适的环境内。

女生精神压力大。第一次女生会有非常大的精神压力，她们会担心疼，还会担心会不会怀孕，或者也不知道应该用什么样的姿势，要如何与男生去进行配合等等，因为这些原因导致体验感不高。男生女生都应当积极学习沟通，做足准备，打消心中的顾虑去体验、感受。

次数不要过多。由于是第一次，女性的处女膜有可能会破裂，随之会有一种轻微的疼痛感，甚至还会有少量出血，但不要为此惊慌，这是正常现象，但可能会感到疼痛甚至会引起发炎。所以，第一次尽量少几次，不要太过于心急！男生也应当考虑女生的感受，进行安慰照顾。

时间过短。第一次男生刚刚进入女生的身体，还没有进入状态，马上就停止了，因为男生过度性的紧张，神经太过于敏感所引起的，不要给自己太大的心理压力也不要感觉到恐慌，如果出现这种类似的情况，大家还是应该要尽早就医，女生也应当给予安慰鼓励。

第一次的体验，会存在许多问题，一定要做足准备，多多考虑对方的感受，照顾彼此的情绪，急于一时，往往适得其反。

针织衫是现在很多人都会穿的款式，尤其是在即将到来的春天，穿着特别好看，而且还特别舒服。下面本网小编给大家讲讲针织衫怎么挂不变形？

针织衫怎么挂不变形

其实只要4个步骤，就再也不用怕毛衣变形了!

Step1：首先将毛衣纵向对折，正面朝外，将衣架颠倒放位置，让挂钩位于毛衣腋窝位置。

Step2：毛衣下摆向上折叠到衣架一侧。

Step3：衣袖折叠衣架另一侧。

Step4：提起挂钩，将毛衣悬挂起来即可。

针织衫变形了怎么办

1、用热水把它烫一下，如毛衣的袖口或下摆失去了伸缩性，可将该部位浸泡在40-50度的热水中，1-2小时捞出晾干，其伸缩性便可以复原。(这只针对细节部位)

2、采用蒸煮法，此法适用于衣物的整体还原，将衣服放在蒸锅内(电饭锅上气后2分钟，高压锅上气后半分钟，不加阀门)都行.注意时间!

3、通过裁减修改衣物，此种方法在以上方法使用过但都不行时，一般都能行，这种方法应自己操作，并能体会其中的乐趣!

针织衫怎么洗不变形

1.针织衣服在洗涤前，拍去灰尘放在冷水中浸泡10～20分钟，拿出后挤干水分，放入洗衣粉溶液或肥皂片溶液中轻轻搓洗，再用清水漂洗。为了保证毛线的色泽，可在水中滴入2%的醋酸(食用醋亦可)来中和残留的肥皂。

2.用茶水洗涤针织衫(白色衣服最好不要使用此法)，不仅能将灰尘洗净，还能使毛线不褪色，延长使用寿命。洗涤方法是：用1盆开水，放适量茶叶，待茶叶泡透，水凉之后，滤出茶叶，把毛衣(线)放在茶水中浸泡15分钟，然后轻轻搓几次后，再用清水漂洗干净.

3.白色针织衫穿久了会逐渐发黑。如果将针织衫清洗后置入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白如新。若是深色针织衫沾了灰尘，可用海绵蘸水后挤干，轻轻地擦拭。

针织衫保养窍门

1、针织衫最好以手洗和干洗为佳，切勿进行机洗

2、在洗涤针织衫是，最好将针织衫内层外翻清洗

3、针织衫洗涤前应将易松脱的袖口和衣摆往内折，防止清洗时因力度过大，拉伤衣服纤维造成外力变形。

4、针织衫应尽量避免用脱水机脱水，这最易使针织衫变形，若需要使用也应以三十秒至一分钟为限。

5、刚洗完的针织衫切勿用手拧干，可用干燥的浴巾包裹起来，吸取多余的水分。

6、晒干时宜将衣服平放晒至八成干，再以网兜包着袖子，晒挂在竹竿上风干，避免阳光暴晒即可。

虽说近代的“义和团”运动以及20世纪60年代，在珍宝岛上所爆发的争端让我国和俄罗斯的关系一度降到冰点。

不过随着时代的发展，两国的关系也逐渐得到缓和，以至于成为目前不可多得的贸易合作伙伴。

而且，两国之所以频繁进行贸易往来，也是因为对方恰巧能够弥补自己的薄弱点。

俄罗斯需要中国的经济支持，而我国则需要俄罗斯的珍稀能源。

因此，两国的关系时至今日是日益紧密，互相视对方为难以取代的存在。

然而，在20世纪90年代，在库页岛上发现的，刻着中国古代文言文的石碑却差点让中俄两国再次爆发一起冲突。

这石碑究竟是谁所修？又为何而建？上面所篆刻的内容究竟是什么？

01库页岛上的意外发现

在20世纪90年代，刚刚解体的苏联，也就是现在俄罗斯的前身面临着前所未有的挑战。

他们不但要处理苏联时期遗留下来的疑难杂症，如今的他们还需要安抚国内民众，尽量减少人才流失。

或许俄罗斯在军事方面在世界上确实是首屈一指，但是他们那时最大的问题，也是如今最难解决的问题便是经济衰退。

由于那时的苏联相信了美国及其一众西方国家的“忽悠”，以为美国已经将军队部署到西欧的各个国家。

为了保证自己能与美国抗衡，苏联不得不全力发展重工业，与民生息息相关的轻工业的发展状况自然是一落千丈，国内经济的衰退也是理所当然。

因此，俄罗斯直到苏联解体后才绝望地发现，准备这么多的军队对于现在的他们来说毫无作用。

国内经济一直走低，群众叫苦不迭。因此有越来越多各个领域的人才为了追求更好的生活而选择纷纷移民，导致国内的发展开始停滞不前。

这也使得俄罗斯在那时不得不将所有力量花费在促进经济发展这一方面。

赚钱最快的方法无疑是变卖资源。因此，俄罗斯迅速派遣考察团前国内的各个角落，希望能够发掘出更多的珍稀资源，其中就包括库页岛。

位于俄罗斯东南部的库页岛是一座资源丰富的岛屿，而且岛上的常住居民仅仅有50万人，这无疑意味着更多的珍稀资源尚未被开采。

因此，来到库页岛上的俄罗斯考察团如获至宝，开始四处搜寻，希望能够发现更多宝贵的资源。

然而，他们却在库页岛发现了一个不同寻常的东西——一块篆刻着奇怪“符号”的石碑。

考察团中有人一眼认出了这块石碑上所篆刻的文字正是中文。然而，他们根本无法理解为何在俄罗斯的土地上会出现这样一块历史悠久且刻着中国文字的石碑。

也许只有知道石碑上的内容才能彻底解决这一谜题。

于是，考察团迅速联系了有关部门，希望其能够与中国进行联系，帮助他们解决这个“未解之谜”。

02令人尴尬的内容

不过，“通知中国”这一事说起来十分简单，但是对于当时的俄罗斯来说，真正实施起来却是难如登天。

毕竟两国不久以前还在珍宝岛上爆发一系列冲突，甚至一度到了剑拔弩张的地步。

如今的自己沦落到这般衰退的局面，还要向中国寻求帮助，这恐怕是俄罗斯最不想看到的画面。

然而，在国家利益面前，个人的脸面不值一提。

俄罗斯只能选择低声下气地请求中国方面派出专家来调查“库页岛石碑”一事。而我国也展现出大国胸怀，不计前嫌地派遣专家前往库页岛帮助调查。

不过，等到专家真正来到库页岛，解读石碑上所刻的内容后，双方却不约而同地陷入尴尬的氛围中。

原来，这座石碑是我国清朝的乾隆皇帝所下令修建的，上面的内容也是乾隆皇帝亲自撰写的。

乾隆皇帝在这座石碑上得意洋洋地写道：

自古以来整个中国活到70岁的皇帝不过仅有6人，但是只有我做到了真正意义上的“五世同堂”，见证了国家在我的治理下焕发出勃勃生机，也享受到了寻常百姓的天伦之乐。

这座石碑上虽然没有直接标注库页岛曾是我国的领土，但是却也在无形之中证明了这座岛屿曾隶属于乾隆皇帝的统治之下。

这也让中俄双方的专家陷入无尽的尴尬之中。其实库页岛的来历所有人都心知肚明，无非是清朝落后无能，只能选择割地赔款，于是库页岛才落到了俄罗斯的手中。

但是两国在目前可是交往密切的合作伙伴，如今旧仇被再次提及，双方难免会再起争执。

于是，两国专家只能选择表面上装作风平浪静。但是在回国后，双方立刻将发现的内容报告上级。

03事件的结局

在得知这块石碑所篆刻的真正内容后，双方一度陷入沉思之中。

有不少好事者希望借此再次发动一次战争，他们也可以因此大赚一笔。然而这股想法很快也被双方国家所压制下去。

对于俄罗斯来说，他们刚刚经历了解体的痛苦，如今的他们已经无力再次发动一次战争，更何况还是为了这种无关紧要的小事。

而中国也不希望借此与俄罗斯发生冲突。

因为那时的俄罗斯因为面临着种种困境，甚至一度有了“倒向西方”的念头，这是中国最不想看到的局面。

如果俄罗斯真的彻底倒向欧美国家，那么无疑会让正在发展的中国再一次面临着被西方围剿的局面。

那时的中国还不够强大，如果西方集结力量，想要在我国附近进行兵力部署，那么我国很有可能只能陷入被动局面。

因此，这件事的结局最终以双方和谈作为结局。

不过似乎是因为出于理亏的缘由，俄罗斯在之后的贸易交易中也给予了我国很大的优惠。而我国也选择投桃报李，与俄罗斯展开了频繁的贸易往来。

库页岛究竟是否能回到祖国的怀抱，这谁也不曾得知。

但是所有人如今所关注的焦点也并非在库页岛上，而是目前所爆发的俄乌冲突之上。

我国一向不奉行“站队原则”，但是所有人都希望这场冲突能够以一个和平的方式落下帷幕。

现在由于人们的生活节奏变快随之而来的生活压力也在变大，那么在生活中我们应该怎样去减压呢？平时生活中压力大怎么办呢？如何让自己身心放松呢？让要在平时繁重的工作中能够拥有一个好心情，能够缓解工作以及生活中的压力那么如何缓解心理压力也成为一个人们很关注的话题，下面就随着本网小编一起去了解一下看看怎样减压比较好吧。

你们知道吗？慢性的压力是会成为我们身心健康的一个隐形的杀手的，不仅仅会让我们的精神收到压抑，而且还会让我们的血压升高，对于一只身体的免疫功能以及一些慢性疾病的疼痛都是会有影响的。根据美国的精神疗法医师罗伯特·弗里德曼在《如何在60秒钟内放松》一书中写道：“每一个人都懂得怎样去承受压力，这是我们人类必须去面对的一种正常的情况，因此在生活中我们需要学会适应以及可服压力。”

近日，美国新闻网刊载了弗里德曼总结出的8个新奇的减压妙招，能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑、克服消极心理反应、积极面对各种挑战。

1.吹气球

人在承受压力时，呼吸会变浅变短。吹气球能让呼吸放缓、加深，还能激活副交感神经，从而降低心率、放松肌肉。每天上班前做几次深呼吸，能有效地缓解工作压力。

2.多微笑

相对来说，微笑对于减压的功效是不可忽视的，而在微笑的过程中，我们身体的大脑是会释放出内啡肽的，像这样的具有很强的阵痛的作用的激素相比较吗啡的功效往往是要强200倍的。即便不能够发自内心的去微笑，有的时候也是需要做出微笑的表情的，像这样的能够起到很好的减压的效果。

3.给妈妈打个电话

当面对压力时，母亲慈祥的声音能让压力激素的水平下降，而后叶催产素(一种能够抑制焦虑情绪、放松心情的激素)的水平上升。当身负重压、不知所措时，不妨给家中的妈妈打个电话，情感上的共鸣会让你不再焦虑。

4.远离尘世

美国纽约威廉帕特森大学的心理学教授理查德·布罗纳认为，远离喧嚣的尘世能让大脑平静下来，省却很多烦心事，烦恼也会烟消云散。试着在一周内不开电视和电脑，抛开报纸和杂志，你的生活会更轻松。

5.侍弄花草

当情绪低落时，在家中修剪花草，给它们浇浇水、施施肥、剪剪枝，泥土的芬芳和花草的清香能缓解紧张。

6.发发小脾气

人在发脾气的时候能够将压力的水平降低到最低的水平，从而可以很好的去缓解怨气，可以找一个僻静的地方，将自己内心的一些委屈以及气愤的心情都发泄出来，这样会让你有如释重负的感觉。

7.做个鬼脸

找个密友或者一面镜子，做做稀奇古怪的鬼脸，会把你轻松逗乐，让你身心完全放松。

8.回归童真

去玩玩蹦床、溜冰、吹泡泡、踩高跷、呼啦圈、丢沙包、捉迷藏等孩提时代的游戏，能让你彻底摆脱烦恼，回到童年时期天真无邪的心理状态。

职场女性压力大怎么办3方法轻松减压

过大的心理压力，不仅影响工作的正常进行，影响人际关系，还会对身体健康造成影响，因此，如何缓解心理压力，成为很多职场人士的共有问题。其实，想要有效减压，首先应该找准压力来源。

压力来源一：女性能顶半边天

“女性能顶半边天”的说法虽说有点过时，但是事实却是如此，现今社会越来越多的女性选择独立并拥有自己的事业，也正因为此，工作上的人际关系的压力就随之而来了。自己的工作无法顺利开展，不能被同事接纳等等，压力来源无处不在。

因此，要想消除压力，我们就得和同事和上司和谐相处，可以和他们商量工作上的烦恼，或者一起分享合作的快乐。

压力来源二：经期综合症

女性朋友们每个月总有那么几天身体不适，情绪烦躁，那就是“好朋友”造访的时候。如有痛经或者身体不适，那更是压力倍增。

特别值得一提的是，在月经期间，女性的精神处于不稳定的状态，事情进展稍微有点不顺便会造成压力累积，这也是经期综合症的一种表现。

压力来源三：事业家庭难兼顾

不得不感叹下现代女性的厉害，工作家庭一把抓，下班之后还要被家务和孩子追着跑，当孩子不听话或者没时间做家务被丈夫抱怨的时候，压力真是特别的大。很多女性会要求自己在带小孩的同时又把家务收拾得井井有条。

但事实上却不是那么容易。当太过于追求完美而又不能实现，有时候连听自己抱怨的人都没有的时候，很容易会变成自己一个人钻进死胡同，造成压力爆棚。

1、推移时间遗忘法

时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

2、顺其自然自我解脱法

学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。

3、更新环境自我调节法

在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。

如何让自己身心放松

深呼吸

深呼吸是最简单的让自己达到放松状态的方法。一般我们所指的深呼吸是指腹式呼吸。平常我们呼吸用的是肺部，而腹式呼吸是更深层次的呼吸。一开始可能需要多训练几次才能熟练地运用腹式呼吸。如果你一开始感觉到很难找到感觉，先躺着呼吸，一般当我们躺着的时候，比较容易感受到腹式呼吸。

清肺呼吸

所谓清肺呼吸，其实是一种更加彻底的腹式呼吸，是在腹式呼吸的基础上去实现的。首先，深深地吸一口气，然后屏住呼吸，数5秒的时间，再缓慢地把气呼出来，就好像把我们肺部的脏空气都彻底地呼出来了，人会感觉到更加舒服。记得呼出的时候要慢一点。

肌肉放松

选择一个舒适的姿势，先深呼吸几次，然后一个部位一个部位来，可以从脖子开始，也可以从手部开始。以手部为例，先用力握紧拳头，保持5秒时间，然后完全放松，先体验紧张的感觉，再突然放松，体验这种放松的感觉。通过对身体不同部位的放松，最终可以让整个身体都感觉到轻松的感觉。

冥想

冥想也是一种很好的放松方式，只是很多人没有真正去尝试过。在安静的环境中，选择一个舒适的姿势，在做几个深呼吸之后，开始进行冥想。把你的所有注意力都集中在一件事情上，或者是一件物品上，仔细思考并去好好感受。

运动

当你的身体处于疲惫或者紧张的状态下，运动有助于身体肌肉得到放松，运动会将压力、紧张感等释放出去，身体的活动，会让这么紧绷感慢慢消失，身体得到放松以后，整个人也会感觉比较舒服。所以，日常生活中，适量的运动还是很有必要的。

结语：通过上文我们能够了解到，在我们的生活中原来想要让自己成功去缓解压力大笑是可以起到很好的作用的哦，所以，在平时的生活中多笑笑吧，笑一笑十年少嘛，如果你也感觉到最近自己的压力很大的话，那么就赶紧去进行减压吧。让我们都拥有一个快乐的心情哦。