车载冰箱用点烟器能带起来吗(汇集20篇)

啤梨虽然口感甜，多汁，但是买回来的时候有些是硬的，放冰箱保存一来是否可以保鲜二来又可以放软呢？一起来了解一下啤梨的保存以及放软技巧吧。

啤梨可以放冰箱放软吗

啤梨刚买回来有些硬，一般放3—5天能软，不用保存在冰箱里，放冰箱里软的慢。

啤梨怎么保存时间久

美国是红啤梨的生产大国，最初由欧洲移民带入，种植在大啤沿岸温带各加州，至今有2000馀年的历史。中国栽培啤梨仅百馀年。1871年美国传教士J.L.Nevius引进巴黎（Bartlett）等约18个品种至烟台；1902年德国人又引进约78个品种至青岛。

美国红啤梨又被称为西洋梨，属西方梨品种类，西洋梨讲究果肉熟软时才是最佳的食用时间，特别是西洋梨熟软时会散发出特有的果香味，所以吃西洋梨是要吃软不吃硬。

美国红啤梨果色红艳，形状很可爱，像一个小葫芦一样，果体硬度好。

美国红啤梨肉质细嫩，口感甜，果汁很多，清甜的味道非常适合大众口味；含糖量高于普通梨子，是梨中的贵族。

红啤梨适宜放在-1℃~0℃或常温保存，无损伤、无烂的鲜梨用软纸2~3层一个个分别包好放入冰箱下层的蔬菜中，一周后取出去掉包装纸。装入塑料袋中不扎口，再放入冰箱上层，温度调在0℃左右，一般可存放两个月。

食疗作用

1：红啤梨药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

2：红啤梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

3：红啤梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

4：红啤梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

特别提醒：红啤梨很硬时口感不是很佳，吃的时候可以提前在常温放1天到2天，酥软了再吃，这样才能真正享受红啤梨的好味道。

夏天解暑大家除了外用的空调游泳之外，内用的饮食降暑才是最有效的，而夏天降暑大家最爱吃的西瓜便是其中的选择之一，当我们购买西瓜的时候怎么挑选甜的西瓜呢，当一个大西瓜买回来之后吃不完放冰箱里又能保存多久不变质呢？

西瓜放冰箱可以放几天

1.冷藏别超过12小时

其实西瓜放入冰箱最好不要超过12小时，最长也不能超过24小时，因此不建议吃隔夜的西瓜。因为切开的西瓜即使放入冰箱，表面也会滋生细菌，而冷藏并不能杀死细菌，只会稍微抑制细菌的繁殖。其次，西瓜本身含有丰富的葡萄糖、果糖等，为细菌的繁殖提供了原料，吃了放久的西瓜会导致腹泻，甚至食物中毒。2.切开别超过4小时

买回来的西瓜，无论是一整个还是切成了小块，6小时候就会长出很多细菌，所以切开后的西瓜要在4小时之内吃完，吃不完的要立马放入冰箱。建议放入冰箱冷藏室的最下层，那里的温度大概在8到10℃，在这个温度下保存的西瓜口感较好，然后尽量在12小时内将这些冰镇西瓜吃完。3.西瓜现买现吃

有研究表明，在常温下保存的西瓜其所含的番茄红素和β胡萝卜素的含量分别高于冰镇西瓜40%和140%，而这些营养物质是具有抗癌、美容作用的抗氧化剂，所以，西瓜最好现买现吃。4.最好贴上保鲜膜

对于西瓜放冰箱冷藏是否贴保鲜膜有两种不同的观点，一种认为保鲜膜阻碍了西瓜降温，加上透气透水功能不好，会导致细菌在西瓜内繁殖的更快。而另一种观点认为，冰箱内的食物混杂，本身就是一个巨大的污染源，如果还存放着一些没有清洗过的食材，不用保鲜膜会造成污染，且西瓜容易串味。在确保短时间内能吃完西瓜的情况下，还是建议大家贴上保鲜膜，吃的时候切除表面约1厘米的部分。

沙糖桔，是一种富含维生素的水果！常常有人会卖一大袋食用，但本网小编提醒大家，沙糖桔一天只适合食用5个，吃太多会有上火表现。不少人困惑，沙糖桔可以放冰箱保存吗？关于，沙糖桔可以放冰箱保存吗？沙糖桔能冷冻吗？本网小编来为您一一解答！

沙糖桔可以放冰箱保存吗

沙糖桔可以放冰箱保存。以下是沙糖桔放冰箱保存的两种方法：

一、小量储存，家用冰柜、冰箱用5--10度冷藏。

二、用泡沫箱子尺寸约为60*45*40CM，每箱加装1支用1.25升可乐瓶制的干冰，装满沙糖桔后喷射水果专用防腐剂。

以上两种方法，都可以保存，第二种方法，可以保存10天左右。

沙糖桔能冷冻吗

沙糖桔可以放冰箱冷藏，但不能放冰箱冷冻。橘子虽然是南方水果，如果短时间不能吃完，也最好冷藏。金柑、蜜橘、砂糖橘、脐橙等柑橘类水果都可以在冰箱内储藏。冰箱冷藏室的温度多在4℃左右，这个温度下，橘子呼吸作用较弱，因此对营养物质的消耗较小，而且橘子不会被冻伤，更不会产生有害物质导致食物中毒。此外，冰箱里湿度较高，能避免橘子过多失水，口感变差。

沙糖桔的功效与作用

1、对消化系统的作用，沙糖桔皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

2、对心血管系统的作用，沙糖桔皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。沙糖桔中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

3、对呼吸系统的作用，沙糖桔皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。沙糖桔煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。

4、对泌尿生殖系统的作用，沙糖桔皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。

5、抗炎作用，沙糖桔煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。

沙糖桔的食用禁忌

1、吃沙糖桔别丢橘络。橘络中含有一种叫路丁的物质，能使血管保持正常的弹性玫致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压病人发生脑溢血，糖尿病人发生视网膜出血的作用。

2、吃沙糖桔一日不超过三个。吃多了对口腔，牙齿有害，同时柑橘中含有叶红质，摄入过多，使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌，鼻孔边缘出现黄染。

3、沙糖桔、萝卜别同食。一同食用会诱发甲状腺肿．除了萝卜外，也不能与牛奶同食，否刚沙糖桔中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响吸收，严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此，应在喝完牛奶一小时后进食沙糖桔。

魔芋一般做成魔芋粉和魔芋豆腐，一般新鲜的魔芋不宜直接保存，要经过处理后方可存放。那么，魔芋可以放冰箱吗？魔芋能放冰箱冷藏吗？

魔芋怎么保存

储存方法如下：

1、魔芋浸泡在盐水中，在烹调前用清水浸泡一下。

2、将魔芋用水焯一下，然后放在冰箱里。

3、将魔芋放在碗中，清水经常换，可保存三天。

魔芋可以放冰箱吗

1、常温魔芋制品都是泡在盐水里，吃前要用水漂洗下。

2、家里没有冰箱时，切成小块可以用盐水泡。也可以用常换的清水短时间放，三天以内。

3、如果有冰箱，可以将魔芋豆腐切成小块（吃的时候的大小）后，用小袋子分装冷冻起来。吃的时候拿出一小袋出就行了。

如何挑选魔芋

在市场上我们见到过的魔芋一般都是加工过的魔芋，因为魔芋本身带有一定毒素，所以在食用之前都会磨成粉，然后再热水锅中调制而成，我们在观察魔芋时，要选择灰白色的魔芋，并且里面还会呈现出各种小颗粒，就像魔芋的果实一样。摸起来不黏稠而且十分光滑的才是好魔芋。

香椿有些人觉得很好吃，吃起来很想，但是还有一部分人会觉得味道很难吃，闻起来臭臭的。那么，香椿什么味道？香椿吃起来什么味道？

香椿什么味道

初春时节，香椿上市。香椿的营养丰富，春季新枝嫩叶口感最好，味道也清香扑鼻，但吃前要注意，最好用开水烫一下，避免亚硝酸盐中毒。

我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”之说。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效；它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗糖尿病的良药。现代营养学研究也发现，香椿有抗氧化作用，具有很强的抗癌效果。

香椿的食用方法

香椿在吃法上有很多，炒、拌、蒸、炝都可以。典型的菜肴如北方的“香椿拌豆腐”、四川的“椿芽炒鸡丝”等。至于陕西的“炸香椿鱼”，更是负有盛名的传统菜。

需要注意的是，吃香椿前要用开水烫一下。有资料表明，平均每公斤香椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐，老叶中更是高达每公斤53.9毫克，容易引发亚硝酸盐中毒，甚至诱发癌症。试验结果发现，用凉水洗过的香椿中，亚硝酸盐含量为每公斤34.1毫克，而用开水烫后仅为每公斤4.4毫克。所以，香椿还是用开水烫后再吃最安全。

香椿的药用价值

香椿不仅是佳蔬，还是良药，其根、皮、果实都能入药。香椿芽芳香醒脾，开胃进食。对于脾胃虚弱，脘腹胀满，不思饮食的患者，取香椿嫩叶20克，藿香10克，焦三仙20克，莲子15克，水煎，日服2次。

香椿皮，为香椿树的树皮或根皮的韧皮部。有清热，燥湿，涩肠，止血，杀虫的功效。能够治疗久泻，久痢，便血，崩漏，带下，遗精，疳积，蛔虫等症。取椿白皮洗净50～100克，煎水外洗或熬膏涂治疮癣，疗效颇佳。

香椿子，即香椿树的果实，有祛风散寒、止痛的功效。用于治疗外感风寒，胃痛，风湿关节疼痛等症。治疝气肿痛，取椿子10克，橘核10克，水煎服，日服2次。治胃脘作痛，取椿子10克，九香虫6克，水煎服，有理气止痛之效。

焖烧罐是日本的便当神奇，不仅可以保温，还可以利用焖烧罐烹制食物，今天本网小编就要为大家介绍一下，焖烧罐可以放冰箱吗?焖烧罐放冰箱会怎样?

焖烧罐可以放冰箱吗

可以放冰块。焖烧杯就是靠他的保温效果好才能闷熟东西的，同样也可以保冷。我用的是膳魔师的焖烧杯，外出野游，想喝冷饮，所以就用焖烧杯装冰块，十几个小时基本没融化。焖烧罐虽可放入冰箱冷藏，但如果盖上盖子，会阻断外面的温度，里面则会不冷。为了使冷气从入口进入，请拿掉盖子，用保鲜膜轻轻覆盖即可。携带时，请拿掉保鲜膜，盖上盖子。另外，需避免放入冷冻库。

焖烧罐食谱

1.小米粥

小米是最容易熟的，顶多2个小时就足够了，比较适合短时间的闷烧，时间长了米涨得太多汤少了就不好吃了。黑米糯米之类的也都可以焖，大家可以根据自己的需要调整时间。如果没有经验食材可以先泡半小时水，一般焖3-4个小时就可以了。同样米不要放多，米和水比例在1:5以上，水要尽量装满。

2.红枣银耳羹

银耳一定要少量，大片的银耳焖的效果不好，如果是干的银耳要撕成很小很小一块块，小拇指甲一半的大小，可以用清水先泡软，泡开后会发很大。将泡发的银耳和红枣数粒加入杯子(如果是新手可以把红枣去核撕开)，用开水预热之后倒掉水，然后重新加满100度沸水(加到杯内注水线下方1厘米处)盖紧盖子，5个小时之后银耳就可以吃了。当然有条件的你也可以煮过一段时间以后再焖，效果会更好，无论如何不要忘了预热杯子。

焖烧罐的原理

将开水注入闷烧杯后，使用时将食物置于杯中，利用其保温的效果使杯内较长时间的保持温度。盖子能防止传导的热传播；真空夹层可以防止传导、对流的热传播；金属壳可以防止辐射的热传播。还在担心没有时间吃早餐吗？那就购入一个焖烧罐吧！

圣女果放冰箱里的话，如果是冷藏一般是十天左右，冷冻的话可以放两三个月，不过对口感肯定是会有一定影响的，所以尽量还是吃新鲜的会比较好。

圣女果放冰箱可以保存多久

1.冷藏：10天左右

圣女果在低温下保存，会导致圣女果失去鲜味，而且也容易被冻伤，所以不宜在冰箱冷藏太长时间，最多冷藏10天时间，时间长了营养价值就都流失了。

2.冷冻：3个月左右

圣女果在冰箱冷冻之后，可以保存很久，一般保存3个月左右为宜，不过营养价值不高了。

圣女果是冷藏还是冷冻

1.冷藏

可以将圣女果包上保鲜袋或放入保鲜盒中放进冰箱冷藏。如果一定要将圣女果保存在冰箱，因为温度太低会导致圣女果失去鲜味，很快冻伤腐烂，所以成熟的圣女果在2～4℃之间冷藏会比较好，能保存10天左右;而且圣女果在冷藏时会散发乙烯，能催熟和其一起摆放的蔬菜水果，所以最好单独摆放或用保鲜袋包装好。

2.速冻

冷冻,味道没有什么变化,但保存不久;速冻,味道比起冷冻差一截,但保存很久,一般在3个月左右为宜。将圣女果放在食品袋中，放置在冰箱的冷冻室，一般三个小时左右就能冻结，吃的时候再拿出来解冻，但这样圣女果的营养价值没有高。

圣女果的好处

1缓解眼疲劳：圣女果中含有丰富的维生素A，晚上吃可以缓解眼疲劳和眼干涩，对于多种眼疾也有一定的治疗效果。

2美容养颜：圣女果中含有丰富的VC和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以缓解皮肤衰老，使皮肤光滑细嫩，有着美容养颜的效果。

3健胃消食：圣女果中含有丰富的水分、果酸和食物纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，并且及时清洗肠胃，这样不仅可以排毒，而且更有利于营养的吸收，防止脂肪堆积。

圣女果食用注意事项

1、不宜空腹吃

空腹时胃酸分泌较多，容易和圣女果中的可溶性收敛剂等成分发生反应，生成不溶解的块状物，造成胃胀、胃痛等症状。

2、肠胃不好不宜吃

圣女果属于寒性食物，肠胃不好的人不宜吃，容易刺激肠胃，加重病情，特别是有肠胃疾病的人。

3、不宜和黄瓜一起吃

圣女果含有丰富的VC，而黄瓜含有VC分解酶，一起吃会破坏VC，降低营养价值，不利于人体吸收。

雪媚娘是一种糕点，常温下存放可能会融化，因此，一般是低温下保存会比较好。那么，雪媚娘可以放冰箱吗？雪媚娘放冰箱冷冻还是冷藏？

雪媚娘可以放冰箱吗

雪媚娘外表是冰皮，在室温26℃情况下大约半个小时就融化掉了。

不过保存方法也有，在冰皮外壁撒一层细盐，放在冰箱里冰冻半小时拿出来，可以保持5个钟头不化。

或者用保鲜袋把做雪媚娘的皮包起来，然后放在冰箱冷藏室内就行了，放个3－5天应该没问题。有一点要注意冰箱冷藏的温度一定要低，这样能保存的久一些。只要不让做雪媚娘的皮结冰就行了。

雪媚娘可以放冰箱多久

用保鲜袋把做雪媚娘的皮包起来，然后放在冰箱冷藏室内就行了，放个3-5天应该没问题。有一点要注意冰箱冷藏的温度一定要低，这样能保存的久一些。只要不让做雪媚娘的皮结冰就行了。

雪媚娘的做法

水磨糯米粉1250g玉米淀粉75g牛奶400g热水30g糖130g黄油50g糯米粉2150g鲜奶油250ml糖粉15~20g草莓12个

方法/步骤

糯米粉2入锅用小火炒熟，作为糕粉备用，

草莓雪媚娘的制作方法

鲜奶油中加入糖粉打发备用，

草莓去蒂对半切开备用，

糖用热水化开后拌入牛奶，

糯米粉加玉米淀粉用步骤4中的牛奶调成均匀无颗粒的面糊，

上笼大火蒸30分钟，成为奶糕，

将黄油隔水融化，

将液态黄油拌入蒸好的奶糕中，

将奶糕搅拌均匀。放入冰箱冷冻室冷冻约30分钟，

用一把调羹，取约30g奶糕，将调羹放入糕粉中滚一滚，然后手指沾上糕粉后，将奶糕从调羹上剥下来，此为一个剂子。然后将剂子丢入糕粉中再滚一滚，并将剂子放入一只小碗中，

用手指将其推成皮子，并放入一小勺鲜奶油，

放入半颗草莓，

再铺上一小勺奶油，

将皮子向中间收起，

将团子从碗中倒扣到手中，略微整形，即成。放入冰箱冷藏2小时后食用。

1、冰箱结冰属于一种霜华的过程。夏季的温度是非常的高的，当我们在频繁的开关冰箱的时候，就会让冰箱内外形成一个气温的温度差，冰箱周围的水蒸气骤然的遇冷，就会在冰箱的内部凝结成冰霜，如果不能及时的将冰霜进行处理，时间一久之后冰箱保鲜室就会结出一层冰层。

2、我们在放置食物的时候，食物过于贴近冰箱的内壁，内壁后的内胆是非常的靠近冷凝器的，这样就会造成冰箱的制冷管路结冰，冰箱保鲜室结冰也是因为这个原因。

3、冰箱结冰的原因还有就是冰箱保鲜室内的温控器调整不正确。

冰箱冷冻室结冰，我们应该怎么办呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

冰箱如何清洗

冰箱使用一段时间以后，由于生冷食物长期放在密闭空间里，就会滋生细菌。由于细菌在自然界存在很广泛，并不会因为冰箱温度低就被冻死，冰箱又是一个相对封闭的环境，一旦进了冰箱，细菌就很难自己出来，所以定期给冰箱做做卫生非常重要。

1、给冰箱做清洁前，先切断冰箱电源，将冰箱内的食物拿出。

2、将冰箱冷藏室内的搁架、果蔬盒、瓶框取出，注意这些都是易碎物，可要小心。用抹布蘸着混有洗洁精的水擦洗附件，清洗完毕以后，用抹布擦干，或者放在通风干爽的地方，让它自然风干。冷冻室内的抽屉依次抽出，冷冻的食物也可以不取出来。

3、让冷冻室自然化霜，记得在冰箱底下垫些毛巾，放置冷冻化霜水流出把地板弄湿了。

4、对冰箱外壳和门体进行清理，用微湿柔软的布擦拭冰箱的外壳和拉手，如果油渍比较多的地方，可以蘸点洗洁精擦洗，效果更好。

5、软布蘸上清水或洗洁精，轻轻擦洗冷藏内胆，然后蘸清水将洗洁精拭去。清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。

6、冷冻室内的冰融化了，可以用毛巾擦拭干净，切忌不要用尖锐的物品来铲冷冻蒸发器板上的冰，这样容易铲伤蒸发器，导致冰箱故障。清洗完毕后将门敞开，让冰箱自然风干。

7、冰箱冷藏、冷冻室内胆清理干净后，我们来清理冰箱门胆。冰箱门封都是可拆卸的，拆卸门封条的时候不要野蛮拉扯，以免将门封条拽坏。门封条用用1：1醋水擦拭密封条，消毒效果也很好。

8、用软毛刷清理冰箱背面的通风栅，用干燥的软布或毛巾擦拭干净。

9、清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置。

10、冰箱运行1小时左右，检查冰箱温度内是否下降，然后将食物放进冰箱。这个时候，冰箱清洗就完成了。

冰箱冷冻室结冰时我们需要除冰。

冷冻室结冰，是因为室内蒸发器温度过低，也引起结冰现象。平时关门不够严实，长时间开着，也会引起结冰。那么当冰箱结冰时，可以采取以下方法解决。

自动融化。把食物搬出来，切掉电源，打开冷冻室门，让热气进入冰箱里面，时间久了就会自动融化。这个方法适合清洁冰箱时使用。

如果冰箱冷藏室温度设的太低，冰箱正常停机时融化的水不能排出造成结冰的话，可以检查一下，在冰箱冷藏室内后壁有个排水孔，正常停机时融化的水可以从这里排出的，使用久了被少量的杂物或轻微堵住了，造成水不能排出箱外，保鲜层就会积水或结冰。

如果是冷藏室的排水口堵了，造成排水不畅，箱内水份太多导致结冰，需要先检查一下，在冷藏室后壁的中下部中间位置有一排水孔，如果堵了可将软电线捅开来，排水畅了应该没问题了。

冰箱如何除霜

1、首先把电冰箱的温度调节旋钮旋至最冷位置，在该温度下让冰箱运行大约10分钟，让存放的食物温度变低。到10分钟后，把箱内所有食物都取出来，接着拔掉电冰箱的电源插头。

2、在冰箱底下垫上报纸或几块毛巾，防止水弄湿地面。随后把冰箱门打开，让其与室内连通，温度自然升高，大概经过2小时左右霜会松动了。然后用毛巾把壁上的冰和霜清理出来。

3、碰到结实难处理的冰霜，可能使用冰铲，但不推荐使用硬物，容易造成蒸发器损害，从而使冰箱无法工作。所有冰霜处理完后，用干的毛巾擦拭冰霜内表面，再晾干，整个过程除霜就完成了。

4、在除霜完成后，可以在冷冻室内壁粘上一层保鲜膜或塑料膜，然后再使用冰箱。当下次除霜时，只需撕下这层薄膜，可以快速完成除霜。

蜜桔的保存时间并不算久，桔子保存最大的特点就是容易腐烂，一旦烂了一点就不能吃了。那么，南丰蜜桔怎么保存？南丰蜜桔能不能放冰箱？

南丰蜜桔怎么保存

蜜桔含糖量大，不耐储存。可将鲜果挑选去坏果，将皮擦净后，用松针（南方用枞树针）铺垫，分层盖针堆码在木箱内，放置在阴凉通风处存放。通常可保存3个月左右。

南丰蜜桔能不能放冰箱

橘子能放冰箱里。

不过要注意的是要装在密封的袋子里，否则易失水，有条件的话，最好是真空包装后，再放入冰箱中。但桔子一定不能放冰箱里保鲜,这样会加快桔子的腐烂。

南丰蜜桔保存环境

1、温度:在一般温度范围内(不太高也不太低,桔子不会被冻住也不至于太热桔子变干)温度越高保质期就越短,坏的就越快,温度越低坏的越慢.

2、所处环境的氧气含量:氧气含量越少越容易保存.

3、环境的清洁程度:环境内细菌越少越容易保存.

4、湿度:湿度越低越容易保存.

家庭保存方法

利用大蒜或大蒜头捣碎或切片熬水浸泡柑桔，可以使桔子保鲜4-5个月，好果率平均在95%左右。具体方法是：将大蒜叶或大蒜头捣碎或切片，置于清水中，蒜水比例为1：10，浸泡12个小时后熬煎至沸点，待冷却至室温后，将经过严格挑选、未破皮、无病虫害的新鲜柑桔放入蒜水中浸泡10-15秒钟，取出晾干水后，便可按常规方法贮藏。

蝉蛹一般夏天最为常见而且晚上是最佳的捕捉时间，大概到9月份左右就没有了，很多销售人士大批量捕捉后进行保存。那么，蝉蛹可以保存多长时间？蝉蛹冰冻起来能保存多久？

蝉蛹可以保存多长时间

先用盐水浸泡2到3小时。可起到杀菌和杀灭寄生虫的功效。因为它前肢窝处和肚子褶皱处有的有细小的寄生虫。，再用用塑料袋密封放冰箱冷冻室冷冻来保存蝉蛹。如果蝉蛹不多，可将蝉蛹放入盛水的容器冷冻，就是冰封可长期保存。吃的时侯一定要将蝉蛹充分解冻，然后炸的时侯要炸透，特别是蝉蛹肚子，要用铲子按住蝉蛹肚子，把蝉蛹肚子炸透，这样就可以放心食用了。

活的蚕蛹带茧，如果当地气温在零度左右。可以将蝉蛹放在室外保存，如果当地气温低于0度最好还是将蝉蛹放在没有取暖设施的室内保存……另外可以将蚕蛹用开水加盐焯熟后晾凉后再放到冰箱里速冻起来，保存时间会更长一些，但化冻后蝉蛹的口感就不如新鲜的活蛹了。

蝉蛹冰冻起来能保存多久

冷冻是当前最普遍、最简便、最佳的方法。即将采集来的幼虫挑去破损的，装入无毒、已消毒的塑料袋或塑料瓶内，排出空气（抽真空最佳），密封，每袋（瓶）以装入1——2kg。立即放入-18℃（或以下）的冷库或冰柜中冷冻贮存，将会基本保持蝉蛹的鲜度，保质期2年。用此法保存的蝉蛹，适合任何形式的产品加工。

怎样养殖蝉蛹

蝉卵的采集和埋入。在深秋季节，把树上被蝉吸过汁液而枯死的树枝折断收集后，埋在树下或庭院内，埋的深度在30厘米左右。每条卵枝约有蝉卵100粒左右，每平方米可埋5——6枝，浇水踏实。树多的地方可以每年埋入，为了来年挖取方便，一般是埋成一条直线或一个“田”字形方块。

——蝉蛹的捕捉与加工。蝉卵被埋入地下后。卵就活了，靠吸食树根的汁成长，经过3年左右的时间逐渐发育成蛹，蛹蜕皮后为成虫。每年在麦收刚听到蝉叫时，就要及时在埋入卵枝的周围，圈起高10厘米左右的塑料布围墙，围墙尽量往里倾斜，以防蝉蛹逃跑。在树干的基部也要用塑料布围严实，高不低于30厘米，以防蝉蛹沿树爬走。当日落后，约晚上8——10时，蝉蛹便纷纷出洞，大量聚集在树干的基部，极易采捉。

捕捉后的蝉蛹应立即用盐腌渍，用盐量为蛹重的10％。腌咸后即可食用或上市出售。也可腌后晒干保存。

蝉蛹变为成虫时蜕掉的壳，中医叫蝉蜕，别名蝉壳、蝉衣、虫蜕、仙人衣等，是一种很好的中药材，有除风湿、发痘疹、解毒止痒等功效，可治疗头眩晕、失音、小儿惊厥、夜啼等症。将收集的蝉蜕卖给中药店也是一笔收入。

养殖时需要注意的事项：

地块选择。在3——5年生的果树下或不太大的小树林地里都可以搞养殖，但注意地块不可过于潮湿，以免影响蝉蛹的生长发育。

采集蝉卵。蝉蛹的卵粒都是密集在果树或其他树木的一年生枝条上，很容易辨认，秋末冬初是采集蝉卵的最佳时期。

埋植和管理。当把采集好的蝉卵埋到树下的时候，如遇干旱天气，可适当喷些水。同时，也要注意排涝，以防水淹。平时要加强树木的施肥与管理，保证树木良好生长，才能为蝉卵提供足够的营养。

花生米是剥壳后的花生，剥去了这层外壳，花生米保存的时候占用的空间会更加的狭小。那么，花生米一般怎么保存呢？花生米可以放冰箱保存吗？放冷冻还是冷藏好呢？

花生米可以放冰箱吗

生花生米，最好放到通风干燥地方储存较好，生花生米放在容器里晒2-3天，然后晾凉，用塑料食品袋装好，封口扎紧，放置冰箱内冷藏，可保存1-2年，随吃随取随加工，不会坏掉。

花生米可以冷冻吗

花生米不应冷冻储存，一般冷藏即可。

控制温度在4到10度，这个温度段花生内的油脂理论上已呈固态，花生米自身的新陈代谢极缓慢，酸价几乎不上升；但如果低于0度有可能发生冻害，影响口感，如果用来榨油后非水化磷脂含量也很高，还应控制相对湿度在85%以下。在这个温度和湿度条件下，不会产生黄曲霉毒素，花生米酸价也不会明显升高。能够储存几个月没有问题。

花生米的保存方法

1、先将购买回的花生米晒4~5天，用清水淘净，再放入100℃的开水中浸烫，15~20分钟后料袋装起来，可长时间不发霉、不变色、不走油；或在盛花生米的容器里放1~2支香烟,干辣椒片，把口盖紧，放干燥处储存，可1年不变质。2、告诉你最简单办法,就是装在食品袋中扎紧口,在放在冰箱冷冻,两年都没事,拿出来就可以炒.煮,3、先把花生米晒干，晾凉．把喝过的可乐瓶洗干净晾干．再把准备好的花生米装入瓶内，拧紧盖子就可以了．这样可以放上很久．4、就是将花生米放入开水中烫一下,迅速取出晒干,可以将表面的细菌杀死,也能收到防虫防霉的效果。

在北方吃饺子是很常见的事情，不少人经常会在家自己包饺子。但也有人困惑，包好的饺子可以冷冻吗？关于，包好的饺子能放冰箱吗？包好的饺子可以冷冻吗？本网小编来为您一一解答！

包好的饺子能放冰箱吗

包好的饺子是能放冰箱保存的。将饺子包做好后，放到一个塑料袋或容器中，撒些干面粉搅均，将塑料袋或容器封好，不要进空气，放入冰箱的冷冻室内保存。什么时候想吃拿出来，和放进去时一样新鲜，饺子也可这样保存，味道一样鲜美。撒些干面粉搅均放到冷冻室中，是不会将水分完全吸干的。它的主要作用是不让面与面蘸合，也不用再撒其他的面了。

包好的饺子可以冷冻吗

包好的饺子可以冷冻。如果冰箱不停电的话，1-2个月应该没问题，但是还是要尽快吃，新鲜的东西比较健康。先冻透，在装入食品袋扎紧，放上三个月没问题，煮时要等水开后，在从冰箱中取出。

饺子馅在冰箱能放几天

含蛋白质高的食物都容易变质，尤其是已经拌好的饺子馅。根据小编的经验，一般情况下，冰箱温度在1-3度建议存放3天，5度左右建议存放2天；这样的保鲜效果比较好，如果分别再延长1天，当然仍然可以食用，但是保鲜程度要差些。

包好的饺子能放多久

1、包好的饺子放在冰箱的保鲜层，存放时间不建议超过2小时。因为冰箱内部是含有水汽的，容易让饺子变瘫软。

2、包好的饺子是不应该放在冰箱的保险层，应该放在冰箱的冷冻层，如果放在冷冻层，保存时间一般长达3-6个月左右。素馅保存时间相对来说长一些，肉馅保存时间短一些。

芦柑一般新鲜的才好吃，那么是否可以放到冰箱里面呢？可以放几天？刚摘的芦柑应该怎么保存呢？下面我们来一起介绍下吧！

芦柑能放冰箱吗

芦柑是能放冰箱的，不过要注意的是要装在密封的袋子里，否则易失水，有条件的话，最好是真空包装后，再放入冰箱中。

刚摘的芦柑怎么保存

一、采果要点：一般在晴天采摘桔果，桔梗要剪平，轻采轻放，尽量避免机械损伤。

二、库房消毒：通风仓库或普通住房都可贮藏柑桔。贮藏前先将库房打扫干净，堵塞鼠洞，并在柑桔入库前一周用多菌灵或甲基托布津500倍液喷洒消毒。柑桔入库前2天应敞开门窗通风，以防病菌伤害影响柑桔贮藏效果。

怎么挑选

判断新鲜度：

方法有两个，一个是如果最新鲜，那么柑橘上端的小枝没有掉，叶子还没有完全枯掉，但要叶子完全新鲜这是不可能的，一般我们看到还有叶子，说明还比较新鲜，因为时间越久叶子会脱落的;第二就是用手摁，这非常关键，如果外皮比较紧实的，有弹性的感觉(这也很关键)，饱满说明非常新鲜，以次类推，如果，果皮非常松散，几乎和果肉脱离，说明里面的水分流失的很多，建议不要买了。

看色泽：

颜色是橙红色，是自然的果皮颜色。劣质脐橙颜色泛青;又亮又鲜红、摸起来还很细腻顺滑的最好不要买。这种脐橙是经过打蜡抛光的，卖相好看，但是，多一道加工工序，价格会高一点;其次，打蜡抛光，会影响柑橘表面的正常呼吸，虽然不影响柑橘的口感和品质，但是柑橘的保质期将缩短。

芦柑的功效与作用

1：芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2：芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3：芦柑皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故芦柑是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用芦柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4：在鲜芦柑汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

干辣椒是晒后后的辣椒，水分已经蒸发掉了，所以保存的时候只要防止受潮就可以了。那么，干辣椒可以放冰箱吗？干辣椒怎么保存？

干辣椒可以放冰箱吗

不能,水分没了,放冰箱会受潮。

1、放入塑料袋子，辣椒晒干后，或者从超市买回来的辣椒末，辣椒粉，要及时放到塑料袋里面，不要敞开着放置，而且放在干净整洁的地方，橱柜要经常整理打扫。袋子要封闭好。

2、放入铁罐子，或者玻璃罐子，专门的调料瓶，实在找不到这些的话，也可以用吃完奶粉的奶粉罐子。把辣椒或者其他的豆类，或者调料，装进去，这样保存的时间会更长一些。

3、放置辣椒的地方要保持干燥。以免发潮变质。如果是橱柜的话，检查下橱柜四周是否有发潮的地方，或者水管漏水什么的。

4、放一些大蒜等味道重的东西在辣椒，或者豆类里面。这样生虫的机会就会少一些。事实上辣椒生虫的机会不多，但是其他的豆类就很容易生虫子的哦。

干辣椒可以放多久

将鲜红辣椒晾晒至水分全部失去（如爆晒也需要十天以上），制成干辣椒储存。以储存一年半以内的为佳，时间太长即成空壳。特点是干辣。使用时还需加工，不论切段还是捣末，一经热油炸制即为香辣。主要用于水煮、干煸、火锅、红烧、凉拌、炝锅等类川菜的调味。用途十分广泛。

鲜辣椒可以放冰箱吗

辣椒不宜放在冰箱冷藏。辣椒的最适贮存温度为7到8度，所以不宜在冰箱中久存。时间稍长，放在冰箱里的辣椒就会被冻伤，出现变黑、变软、变味等状况。

鲜辣椒怎么保存

方法一

1清水洗干净，沥水，晾晒九成干。

方法二

1、清水洗净，沥水。

2、用线将辣椒柄处穿起，挂起晾晒至干。

3、放置箱子里，放在阴凉潮湿

辣椒要保存的话可以先晾干湿气，保证辣椒完好无损，隔层放到框中不要挤压太多，放在阴凉的地方，基本可保存一个月。

榴莲是很多人都喜欢吃的，榴莲的营养价值也很高，一个大榴莲一个人肯定吃不完，那么榴莲冻冰箱可以放多久呢，榴莲解冻后可以放多久呢。

榴莲冻冰箱可以放多久

一般不超过半年。榴莲在水果中有水果之王的称呼，营养价值相当高，很多人一次买榴莲会买很多，如果吃不完的话，就要考虑存放的问题，一般将其果肉剥出，放在密封的保鲜盒或者用保鲜袋装好，放入冰箱冷冻。这样能保存半年左右，吃时取出所需果肉稍微解冻，有雪糕的口感和风味。一般冷冻一个月为好，保存时间长口感会变差。

榴莲解冻后可以放多久

常温下不宜超过4小时。冰冻榴莲刚拿出来质地和石头一样硬，食用前需要稍微解冻一下再吃，但不宜解冻后放置过久，否则放在常温下的冻榴莲随着温度降低，表面的营养成分会慢慢成为细菌等微生物的养料，出现变质腐烂现象，通常放在常温下的4小时后就不能吃了，但若是放在冰箱继续冷藏或再次冷冻的，则能延长榴莲的食用期，一般解冻后过两天没有出现变味、软烂流水等变质现象的话依旧能吃。

榴莲怎么快速解冻

1、榴莲直接吃口感并不好，冷冻后提升口感及质感，并且香味不会外放，浓缩其中。

2、从冰箱取出，去核，切下一块放入口中，在热力的瞬间带动下，香味会立刻迸发出来，占据整个口腔。

3、剩下的核，趁着冷冻立刻放入微波炉熏烤，会更加好吃。

榴莲不甜怎么办

榴莲不甜，可能是因为没有成熟，可以用保鲜膜包裹住，然后放在常温中保存2~3天，这样可以自然成熟、变甜。也可以将榴莲加热，用保鲜膜包住果肉，用微波炉中高火转2分钟左右，或者将榴莲隔水蒸熟。这样可以令榴莲中的淀粉软化，吃起来口感甜一些。如果榴莲实在是吃起来不甜的，建议可以将它与其他有甜味的食物一起食用，或者可以将它用来煲汤食用。

椪柑是可以放在冰箱，而且放在冰箱其实可以保存的更久一些，而且吃的时候冰冰的其实口感也会更好，所以椪柑是完全可以放冰箱的。

椪柑可以放冰箱吗

椪柑是可以放在冰箱的。

椪柑富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把椪柑内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。吃椪柑的最佳时间椪柑一般秋冬季食用最应季。

椪柑怎么保存时间更长

一、采收

想要更好的储存柑橘，在采收的时候就要注意了。把握好合理的采收时间，然后用剪子把柑橘剪下来，不要直接去扯，要不然的话就会伤害到果皮，影响储存。一般是剪两下，先把它连着果柄一起剪下来，然后再进行修剪，这样的话既摘了柑橘，又合理的修剪了橘树。采摘下来的柑桔一定要小心摆放，如果本身品质就有问题的，要及时处理掉，以免传染病害。

二、地窖储存

把柑橘储存在地窖当中的话，这个是非常常见的一种办法，如果是之前使用过的地窖，一定要先进行消毒，然后才能把柑橘放进去。

放进去之前的话，先在底下铺上一些稻草，这样的话可以防止底部潮气，然后再把柑橘堆进去做成小堆，不要放太多，以免压坏下面的柑橘。在摆放的时候要注意小心，果蒂朝上，不是说随便倒进去就可以的。然后每隔一个多星期的样子，要注意检查一次。有腐烂的，或者说果蒂出现问题的赶紧清理掉。

三、木屑

相对来说，木屑有吸潮的作用，使用木屑来储存柑橘的话，效果非常的好。首先木屑要干净，然后把他们再放到阳光下晾晒一下，减少水分。然后先铺一层木屑，接着再摆一层柑橘，然后再铺一层木屑，再摆一层柑橘，木屑注意厚度，起码要在四公分的样子。除了使用木屑之外，还可以铺草木灰，或者说铺沙子，用这样的办法基本上可以保存大概3个月的时间。

椪柑是芦柑吗

椪柑其实就是我们常说的芦柑，它属于橘子的一种。

一般来说椪柑果肉内有种子，果实上来看，个头大，色泽鲜艳看起来像球形，果皮松。果皮是黄色或者橙色。吃完以后口感很甜，肉质脆嫩。保存时间长。而橘子个头比椪柑小，扁圆形。果皮比椪柑薄，属于皮薄肉多的一类。果皮有橙黄色也有朱红色，味道酸甜不一。保质期比椪柑短。

椪柑营养价值

一：多吃柑橘好处多，不仅可以预防酒精肝，还可以降低患动脉硬化的风险。日本果树研究所的调查发现：每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3~4个柑橘的人，患酒精肝的几率要高出将近一倍。这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

二：柑橘中所含的天然果胶，能降低血液中的胆固醇，强化皮肤，帮助准妈妈预防妊娠纹，柑橘中的叶酸含量也很丰富，可以帮助准妈妈预防贫血、促进胎儿发育。柑橘的口味酸酸甜甜的，很多准妈妈都喜欢，尤其是在早孕反应时，柑橘的味道还有缓解孕吐的作用。

三：柑橘具有生津止渴、消去内火、顺气、止渴、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效，柑橘既是上等果品，又是很好的中药材。临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化、吐胃寒等病症，并具有明显的美容抗衰老的神奇功能。

青团的保质期一般只有2-3天，最好是购买后尽快食用。不少人困惑，青团可以放冰箱保存吗？关于，青团可以放冰箱保存吗？青团能放冰箱冷藏吗？本网小编来为您一一解答！

青团可以放冰箱保存吗

青团可以放冰箱保存，因为青团不允许添加防腐剂，保质期往往只在短短几天，需尽快食用。清明将临，食品专家提醒消费者，颜色过于鲜艳的青团要谨慎购买。

另外，青团最好在三天内食用，重复加热时，必须去除塑料包装袋（膜）。水汪汪、碧绿饱满、卖相好的青团，很可能是加入了过量色素。据标准规定，青团所用的色素应当是艾青汁、麦青汁、蔬菜汁等天然物质，不能添加人工合成色素。识别青团的方法有三种：首先要闻，有浓郁清香味的原料都比较可靠；其次再看，颜色偏绿的为上品，发青发黑、通体透亮的有加入过量人工色素的可能；最后，对于一些包装纸显示保质期很长，放了好几天也不会变硬的青团，很有可能添加了防腐剂。。

专家还指出，不少青团在外包装盒内使用塑料薄膜包装，由聚氯乙烯塑料制作的薄膜会有异味，不能直接接触食品。即便是合格的塑料薄膜在青团重复加热时，也必须去除。

青团可以放冰箱冷藏吗

青团可以放冰箱冷藏。青团，长时间不吃覆盖保鲜膜后可以冷冻处理，要吃的时候直接水蒸汽加热即可；如果短期食用，直接扔冰箱冷藏区就好了。

孕妇可以吃青团吗

青团是南方人场吃的小吃，孕妇是可以吃青团的，因为青团的制作材料主要包括青艾和糯米，这些食物对孕妇本身并没有上海，同事还可以根据孕妇的个人口味在青团中放入豆沙或者其他青团馅。青团中含有的青艾可以帮助孕妇清热去火、保湿、杀菌等，同时多吃糯米多孕妇的皮肤也是有好处的。因为孕妇摄入食物的好坏直接作用到胎儿体内，所以平时多提高谨慎是有好处的。

在我们平时生活中，经常可以看到有很多女士喜欢穿皮裤，皮裤能为你平添几分时尚，保暖又百搭还显瘦的，秋冬穿最适合不过了。

为什么皮裤穿起来很皱

穿久了。皮裤由于材质原因，穿的次数多了，就会显得褶皱比较明显。PU的材质也好，真皮的材质也罢，虽然不用洗，但是穿久了也会旧，旧了就会有褶皱。因此皮裤和皮鞋一样，平常也要注意保养，才能穿得更久。

皮裤怎么穿起来才不皱

皮裤薄而紧身最好，最好下面有个踩脚，防止上窜。很多里面加绒的虽然保暖，但是起的褶子很丑。起皱的皮衣要及时抚平它，否则有皱褶的地方会有裂痕。普通衣服一般都是通过熨烫的方法来除皱的，皮衣也可以用这个方法，但与熨烫普通衣服有一些不同。熨斗不可以直接接触皮衣，否则会损坏皮衣，要在皮衣上面铺一层薄薄的布再熨烫。熨烫皮衣也要求温度不可以过高，75度低温熨烫才不会伤害皮衣，熨烫时不要喷水，接触时间不可以超3秒，可重复熨烫，但停留太久会损伤皮质。也因为它不耐热，不把它放在太阳下晒干。起皱的皮衣用除皱剂也可以解决，除皱剂效果更好，但价格也很贵，将除皱剂喷在有皱褶的地方，然后用吹风机的热风档吹，低温熨烫也可以。夏天存放皮衣的时候很多人都会使用错误的方法，把它折叠起来，这样皮衣容易有折痕，还会变形。因此，存放皮衣应用悬挂的方法，防止产生皱褶和变形。无论是皮革还是皮革，适当的保养是很重要的。这并不是说你需要买很多的保养油，但在你平常的穿着，储存是正确的，合理的清洁是保养皮衣的好方法。

皮裤皱了怎么快速弄平

1、低温熨烫，垫布熨烫：熨斗的温度要掌握在50℃左右。皮革制品的表面避免熨斗直接熨烫。最好是在熨烫时垫一层较薄的布料，防止熨斗直接接触温度过高，而烫坏皮革。垫布可以用喷雾器把布料喷湿，然后把布料垫至皮裤上反复熨几遍，直到把棉布的水份烫干即可。喷水熨烫法会使皮裤平整很多，而且不易损伤皮裤。

2、移动式熨烫：在熨烫皮革制品时，一定要避免在一个地方停留太久。一个部位的温度过高容易损坏皮革。所以以移动式熨烫为佳。

3、吹风机熨烫法：皮裤轻微褶皱可以使用吹风机，对着褶皱处适当距离加热，也能起到让皮裤褶皱消失的效果。

4、皮革去皱剂法：可采用皮革去皱剂进行处理，在处理的时候一定要注意去皱剂的分量，不可过多，否则会对皮裤造成伤害，而且用去皱剂的时候要注意是局部处理。

5、重力悬挂法：皮裤有褶皱可用绵羊油软化皮质并悬挂几天。用绵羊油软化皮质会加快皱摺自动舒张，也会起到需要的效果。但是如果你的皮质已经因老化而失去弹性，请不要轻易熨烫它。

立冬可以穿皮裤吗

要看里边加不加绒啊,加绒的可以直接光腿穿,不加绒的就要穿条薄的保暖裤。皮裤兼具防风和修身功能，寒冷天气一定要重视下肢保护，既不要穿得太少，也不要穿得太紧。如果下肢皮肤出现痛痒难忍的状况切勿自行抓挠，最好第一时间到医院皮肤科就诊。

腰疼是所有人都会遇到的事，不过腰疼也会有不同的现象，比如有的人向后仰的时候出现腰痛的现象，有的人则刚好相反是向前弯腰的时候出现腰疼的现象，针对这两种不同的现象我们来看看有什么更健康的解决方法。

前弯与后仰障碍型腰痛介绍

无法断定疼痛原因的腰痛，大多是前弯障碍型腰痛

腰痛的痛法可大致分为往前弯曲时会痛的前弯障碍型腰痛，向后仰时会痛的后仰障碍型腰痛，以及两者都不是的腰痛。

在医疗机构检查或做影像检查也找不出原因的腰痛症，绝大部分都是前弯障碍型腰痛。常见於长时间坐在电脑前工作的人、开车的人、看护和照护的人身上，这是因为前倾或半蹲的姿势对腰椎的椎间盘及韧带、背肌造成负担所致。因老化或疾病引起的后仰障碍型腰痛

大部分的后仰障碍型腰痛，是随着年纪增长导致脊椎退化，或是生病所引起的，特徵是做影像检查时可以找出病因。引起此类腰痛的疾病有变形性腰椎症、腰部脊柱管狭窄症、退化性腰椎滑脱症、腰椎解离症／解离滑脱症等。前弯障碍型腰痛要把腰往后仰，后仰障碍型腰痛要把腰往前弯

急性腰痛发作时虽然需要休息，但休息太久会让关节活动力变差，腹肌和背肌衰退，反而让症状恶化，所以在比较不痛之后，就要慢慢开始活动身体。

建议前弯障碍型腰痛的人可以做把腰部的骨头和骨头间的距离拉开的运动，或做把腰往后仰的运动。后仰障碍型腰痛的话，就可以做弯腰拱背的运动，藉此缓和腰痛。此外，稍微做一下深蹲运动锻链腹肌及背肌，不管对哪种类型的腰痛都有效。

针对不同腰痛类型，做适当的运动

身体往后仰时会痛的类型

后仰障碍型腰痛，往后仰时会痛就是后仰障碍型腰痛，做些往前弯曲的运动，可以缓和腰痛。代表性的运动，是抱住双膝的体操。身体往前弯时会痛的类型

前弯障碍型腰痛，身体往前弯曲时会痛的就是前弯障碍型腰痛，做些把腰往后仰的运动，可以让脊椎恢复成S型弯曲。代表性的运动，有趴着把身体撑起的运动。

麦肯基体操改善腰痛

趴着把身体撑起的体操，趴着，把手肘弯曲放在地板上。

背部不要用力，慢慢把手肘撑起，撑到90度，把身体放松，维持几秒，让腰伸展。

慢慢把手臂撑起，撑到整只手臂打直，藉此把腰反折，大概做10次。

※如果腰更痛，或是臀部或脚酸麻的话，就要停止做操。

弯腰拱背伸展操

在不勉强的情况下做前弯伸展

腰往后仰时会痛，就是后仰障碍型腰痛，身体往前弯的话可以减轻疼痛，不过在身体感觉舒服、不勉强的范围内做就好。如果疼痛或酸麻没有减轻或是甚至加重的话，就要停止运动，到骨科检查。

特别要注意的是，年长者大多骨头比较脆弱，韧带和肌肉的功能衰退，勉强做运动的话，会让病情更加恶化。抱双膝式体操

仰躺，双手抱住双膝，停几秒，做10次左右。