护肤的正确方法有什么 什么是护肤的正确方法吗【通用20篇】

爱化妆的朋友如果你经常觉得自己的皮肤油油的而且有暗疮出现，或许导致这些原因都与卸妆不彻底有一定的关系，对于温和不刺激的卸妆水便成为了近年来销量出众的产品之一，那么对于卸妆水的使用方法你是否了解的清楚了？

卸妆水的使用方法

搭配化妆棉

卸妆水的好处是方便，当你露营、在飞机上或是无水可用的情况时，甚至处于水质不好的环境下，就可以用洁肤水代替清水来清洁脸部肌肤。一般来说卸妆水添加了水溶、油溶分子，溶解面上表面污垢和残妆，所以卸妆水一定要配搭化妆棉来用，让当中水溶和油溶分子充分接触皮肤表面，才能发挥最大性能，将卸妆水倒在卸妆棉上，完全浸湿卸妆棉，按妆容浓淡程度不断换上浸湿卸妆水的卸妆棉，重复抹至化妆棉上没有其他颜色为止。

按压湿敷代替摩擦

返到屋企，不少女生都一心以最快速度卸妆，大力用卸妆水狂捽狂抹，不但容易对肌肤造成刺激，长期过度施力随时拉扯出肌肤细纹!不妨以按压湿敷的手法，代替大力擦拭，所以先将化妆棉一定要浸湿足够分最的卸妆水，然后停留在肌肤上约5秒待污垢稍为融解，然后再轻轻抹去，这样就能温和地卸除脸上残妆与多余油脂。

多一道清洁

卸妆水的优点是不用过水，质感清爽，但凡事都有两面，比起卸妆油，水质的确较能彻底去除防水性彩妆，若你只是习惯化淡妆，卸妆水的确是你的卸妆良伴，但如何是化浓妆有齐厚厚粉底、超防水mascara的话，建议用卸妆水作第一次清洁，再加上洗面膏作doublecleansing，即使肉眼上你用卸妆水抹净了皮肤，毛孔内仍有可能潜藏了残妆，假如你愈用卸妆水皮肤愈差，那就证明你需要多一道清洁了!

卸妆水的其他用法

卸妆水除了日常卸妆，其实还有其他用法，不少化妆大师都爱用卸妆水来改妆或转妆，当时间有限，化妆时不小心太重手，或放工后想转个晚妆，卸妆水都能如改正液般帮你修正妆容;如碰上外游、或到特别干燥的环境时，在早晨起床时直接用洁卸妆水代替水洁面，让肌肤的保持水分。

热门卸妆水评测

我的肤质，中性，没有什么痘痘，主要黑眼圈重[笑哭R]平时的底妆有妆前乳，粉底液，粉饼，气垫粉底，BB霜，防晒霜，遮瑕膏～卸妆水也主要被我用来卸这些～

下图，是日本有名的卸妆水皇后～在这几款里面，这款的刺激性是最大的～但是它依然比其他一些卸妆产品的刺激性要小很多很多～它卸底妆，卸的很干净，只不过如果一不小心进到眼睛里面的话，会稍微刺激到眼睛，会轻微流泪，一点点而已（无意中进了眼睛后，发现的）我一般比较喜欢用它来卸夏天的防晒霜，包括身上的防晒霜～因为这款确实平价，所以用起来不心疼～然后总觉得身上的皮肤相对于脸上而言，没有那么敏感。=

下图，是大家应该都用过的贝德玛卸妆水了～当时在朋友的推荐之下用的，觉得还不错～贝德玛相对于ALOVIVI（上图），就已经几乎没有什么刺激性了～它也算是性价比比较高的卸妆水了～而且卸的很干净～我还会用它来卸我的发际线修容粉～因为发际线修容粉几乎就是在头发边缘了，所以害怕洗发水效力不够，我会用贝德玛来卸一下～很好用～而且我发际线周边也没有长痘痘。

下图，是Swisse家的小黄瓜卸妆水～是我无意中发现的～因为之前一直买他们家的保健品的，突然出现一个卸妆产品，觉得还有点新奇，就尝试了一下～结果，意外的好用！！！！！它首先卸的很干净，其次没有任何刺激性～然后我看介绍说，是孕妇可用的（不过我并不是孕妇，这点无法证明）但是呢，它确实比贝德玛更加的温和。

下图，是江原道的温泉卸妆水～因为一贯喜欢江原道的产品，所以对于这款卸妆水抱有很大的期待～结果，并没有让我失望～真的很好用，完全没有刺激性～卸妆以后，感觉皮肤好像会呼吸了～它和图四（小黄瓜）的温和度差不多，卸妆效果也差不多～至于它是不是孕妇可用，这个我不太清楚[笑哭R]不过，卸妆效果很好。

总之，江原道和Swisse的温和度和卸妆度都差不多～两个都可以无限回购，并且大力推荐一下～贝德玛相对来说，性价比更加高一点，另外，卸起来也很干净，不过温和度就比不上前面两款了～最后ALOVIVI的，是4款里面最刺激的，不过也是性价比最高的～用它来卸夏天的身体防晒霜真的一点都不心疼。

平板电脑触摸屏如何清洗?

所谓触摸屏，从市场概念来讲，就是一种人人都会使用的计算机输入设备，或者说是人人都会使用的与计算机沟通的设备。不用学习，人人都会使用，是触摸屏最大的魔力，这一点无论是键盘还是鼠标，都无法与其相比。

下面，我们就来看看正确清洁触摸屏的方法。

1、不要让触摸屏幕接触潮湿的表面，吃饭的时候最好不要操作手机触摸屏。洗手之后要等手干了，再接触手机触摸屏。

2、不要用纸巾来擦拭手机触摸屏，因为某些类型的纸巾有可能引起屏幕划痕。也不要用干的手直接扣屏幕上的污痕。

3、用干净且干燥的超细纤维布来擦拭设备包括屏幕上的灰尘，超细纤维布可以用柔软的纯棉的或者聚酯纤维的布代替。

4、可以将超细纤维布蘸几点蒸馏水，但是不要完全浸湿。或者可以购买专门的触摸屏清洁剂，也可以用嘴向屏幕吹热气的方法代替。

5、不要施加任何压力，用湿布轻轻的擦拭手机屏幕。

6、使用干布轻轻地擦拭屏幕表面，以旋转的运动方式。

补水霜其实是一种具有补水能力的面霜，尤其是干燥的季节，相对于水乳繁琐的护肤步骤，补水霜更加方便使用哦！那么，补水霜怎么用？

先使用水乳产品

在使用补水霜之前，一定是要先使用水乳。爽肤水能够帮助打开肌肤的水通道有助于后面涂抹的乳液、补水霜的吸收利用，乳液本身也能起到一定的补水锁水效果，再使用补水霜，效果更好。

干燥敏感肌肤使用方法

干燥敏感肌肤应该每天早晚使用一次补水霜，先从额头后脸颊、鼻子、最后下巴，用指腹从中间推开并且进行轻柔地按摩至吸收为止。

坚持使用四周左右，肌肤会变得水润光泽、柔软，彻底摆脱原来出现的干燥、敏感状况。

痤疮痘痘肌肤使用方法

痘痘痤疮肌肤应该每天早晚使用一次补水霜。而且一般需要配合清爽型的水、乳液使用，均匀涂抹全脸之后在，再重点对粉刺、痤疮、痘痘位置进行重点的按摩护理。

坚持使用，能够帮助调节肌肤水油平衡，改善痘痘、痤疮状况。

暗黄色斑肌肤使用方法

暗黄色斑肌肤使用补水霜可以一天至少2次，配合具有美白效果的水、乳液使用，同样的均匀涂抹全脸，进行轻柔按摩以促进吸收。

坚持使用1~2个月，肌肤暗黄色斑状况得到改善，肌肤恢复细腻、白皙、有光泽。

卸甲水的神奇功效是由卸甲水的成分所决定的。卸甲水的成分从具体上来说，就是一些有机物质，与指甲油之间，会构成溶质和溶剂两种关系。它们具有相似的结构，因此很容易就能去除指甲油。其中，一般的卸甲水中会添加丙酮成分，丙酮是一种致癌物质，使用时尽量保持室内的通风状态。今天给大家讲解下卸甲水的正确使用方法。

卸甲水的正确使用方法：

首先，在购买卸甲水的时候，一定要注意挑选正规厂家出产的产品，要确保该卸甲水温和不刺激，最好不要含有丙酮成分。

其次，使用卸甲水时并不是用量越多越好，卸甲水中含有很多化学物质，能让指教的表面角质层因干燥而变得粗糙或脆弱。因此，在使用时，用化妆棉沾取卸甲水擦拭掉指甲油即可。

最后，用卸甲水清洗指甲时，要避免用力地擦指甲。用力地摩擦指甲表面，会让甲面变得暗淡没有光泽，尤其是洗甲功效比较显著的产品。正确的做法是，将沾了卸甲水的化妆棉压在指甲上10秒左右，然后轻轻按压并按照从上到下的顺序擦下来即可。如果一次没有擦干净，重复一次即可。

卸甲水的正确使用方法上面都有详细的介绍，正确使用卸甲水至关重要，要多加了解有毒物品知识，多了解使用卸甲油时该注意哪些事项，就是最好的选择。

电子白板的使用与正确的保养方法

在对电子白板面板进行清洁之前，交互式电子白板首先应退出系统。因为当计算机处于其它状态(比如，某程序打开或是在桌面上)时触摸屏幕，对屏幕施压会激活程序或弄乱图标。因此，最好先退出系统，然后将投影仪转入待机模式，这样能更容易地显示出污渍与条纹。另外，如果电子白板使用频繁最好一周左右清洁一次，这样能保持最佳的清晰度。电子白板写入表面的清洁，可以使用标准的玻璃清洁剂。不过，要得到更好的清洁效果，最好是使用为所用干拭除式标记笔的品牌而特制的白板清洁剂。只需将清洁剂喷到面板上，用纸巾擦拭即可。

要清除永久性标记笔所留下的标记，先用干拭除式标记笔的墨水完全覆盖它们，然后用软布拭除。干拭除式墨水含有可溶解永久性墨水的溶剂。如果原来的永久性墨水仍留有痕迹，向此区域喷上标准的玻璃清洁剂或是白板清洁剂，然后擦拭干净。

注意在擦拭污垢时，不要使用稀释剂和挥发油等擦拭白板书写面，否则可能出现变色或者书写面受损；也不可使用家具用清洁剂等含有表面活性剂的清洁剂，否则可能导致书写内容无法擦去。另外，以上介绍的方法可以适应大部分电子白板，但也有个别例外，用户在清洁之前最好查看与白板设备配备的说明书进行操作。

电子白板写入表面的清洁与保养

在对电子白板面板进行清洁之前，交互式电子白板首先应退出系统。因为当计算机处于其它状态(比如，某程序打开或是在桌面上)时触摸屏幕，对屏幕施压会激活程序或弄乱图标。因此，最好先退出系统，然后将投影仪转入待机模式，这样能更容易地显示出污渍与条纹。另外，如果电子白板使用频繁最好一周左右清洁一次，这样能保持最佳的清晰度。电子白板写入表面的清洁，可以使用标准的玻璃清洁剂。不过，要得到更好的清洁效果，最好是使用为所用干拭除式标记笔的品牌而特制的白板清洁剂。只需将清洁剂喷到面板上，用纸巾擦拭即可。

要清除永久性标记笔所留下的标记，先用干拭除式标记笔的墨水完全覆盖它们，然后用软布拭除。干拭除式墨水含有可溶解永久性墨水的溶剂。如果原来的永久性墨水仍留有痕迹，向此区域喷上标准的玻璃清洁剂或是白板清洁剂，然后擦拭干净。

注意在擦拭污垢时，不要使用稀释剂和挥发油等擦拭白板书写面，否则可能出现变色或者书写面受损；也不可使用家具用清洁剂等含有表面活性剂的清洁剂，否则可能导致书写内容无法擦去。另外，以上介绍的方法可以适应大部分电子白板，但也有个别例外，用户在清洁之前最好查看与白板设备配备的说明书进行操作。

这是投资者可以使用比特币期权产生DeFi规模收益的方法，而无需包装其hodl堆栈。

我最近听了一篇有趣的Cointelegraph文章，他解释了投资者如何在不将其转换为renBTC或WBTC的情况下从其比特币获得41％的APY。

在本文中，作者列出了通过投资期权市场而非分散式金融（DeFi）应用程序来产生比特币（BTC）持有收益的详细案例。

尽管我们支持这种确切的策略，但本文中提出的某些解释却比有用的方法更加令人困惑，因此我想对执行该策略的最佳方式进行一些说明。

涵盖电话如何工作？

在本文中，作者将涵盖的赎回策略描述为“同时持有BTC并卖出等额的赎回期权”。

当使用您的长BTC卖出看涨期权时，您会收到看涨期权费，这是买方按照看涨期权合约中指定的行使价购买买入BTC期权的价格。因此，有保障的看涨期权策略的收益取决于您可以产生的保费。

期权费很难理解，值得一提的是，迈伦·斯科尔斯（Myron Scholes）和罗伯特·默顿（Robert Merton）以其可靠的定价方法赢得了1997年的诺贝尔奖。但是通常来说，当合约期限更长，当日价格与行使价之间的差异较小，BTC的波动性较高时，溢价会增加。

看涨期权费与合约时长以及今日价格和行使价之间的差额关系。资料来源：Ryan Anderson

如上所示，最有利可图的有盖看涨期权策略是合约期限大于一年，行使价等于（或小于）今天的价格，并在BTC波动性最高时创建。

在撰写本文时，看涨期权于2021年6月到期，被敲定为10,000美元BTC，提供的年化溢价为34.66％。甚至在考虑到BTC的波动率与历史相比现在都较低之后。

自2019年春季以来BTC的波动性。来源：Skew.com

但是，重要的是要认识到与不同的承保呼叫策略相关的风险。

可视化交易期权时获得的敞口的一种简单方法是查看头寸的损益与合约到期之日BTC价格结束的位置。

长期库存和长期看涨头寸的损益表。资料来源：Investopedia

通过与只买入多头股票进行比较，买入多头股票是不同的，因为您的下跌空间有限。您只会损失为看涨期权支付的权利金，但是当资产价格高于行使价时，您就会获利。

备兑看涨期权是通过对资产做多资产而对该资产做空看涨期权而形成的头寸，因此，合并后的损益如下所示。

涵盖电话的损益表。资料来源：Investopedia

该风险敞口看起来像是长期资产风险敞口，没有上限，直到期权的行使价。

当资产价格在到期时高于行使价时，看涨期权被行使，您将资产出售给买方。

因为投资者一直拥有资产，所以这并不是损益表中的损失，因此上行风险只是被限制了。

先前提议的麻烦

在这里，本文对如何交易期权构架遇到了一些问题。作者建议，与基于DeFi的收益相比：“在芝加哥商业交易所（CME），Derbit或OKEx交易BTC期权，投资者可以轻松获得40％或更高的收益率。”

但是，当我们从上面看本质上是最佳情况的看涨期权时，我们发现其年度溢价达到了34.66％。那有什么区别呢？

作者基于一份看涨期权于2020年11月底到期的行使价为9,500美元的40％的数字。该行使价低于BTC今天的价格，即每BTC 10,750美元。根据作者：“如前所述，如果BTC到期时的价格低于策略阈值水平，该看涨期权可能会造成损失。任何低于8,960美元的水平都将造成损失，但比目前的10,750美元比特币价格低16.6％。”

不幸的是，这是从根本上错误地考虑承保电话的方式。如果投资者出售行使价低于今天价格（或投资者期望资产在到期日持有的价格）的看涨期权，则他们必须准备好以较低的行使价出售您的资产。

换句话说，如果一个人今天持有1个BTC，当价格为10,750美元，然后在今天以9,000美元的到期价卖出该看涨期权的电话时，另一边的幸运者在从BTC购买BTC时可以免费获得1,750美元。投资人$ 9,000。

作者提供了另一组警告，这一次警告分别为8,000美元和9,000美元，但是在描述损益时也会犯同样的错误。

作者在文章中说：“通过卖出0.5 BTC $ 8K和0.5 BTC $ 9K 11月看涨期权，可以获得25％的APY回报。通过降低预期收益，在11月27日到期时，人们只会面临低于$ 8,370的负面结果，比当前现货价格低22％。”

这又是错误的。除非您真正相信到期时的价格将低于8,000美元/ BTC，否则当BTC的交易价格为10,750美元时，同意以8,000美元的价格出售是不利的结果！

根据我们的经验，当投资者进入备兑看涨期权头寸时，我们相信他们在为BTC留有上行空间的时候留有最大的预期回报。

这就是为什么我们倾向于出售比今天高出约20％的价格。但是，同样重要的是期权合约的期限。

交易期权时了解您的“期权”！

少于每月的交易期权由于流动性而带来一些额外的风险。总的来说，流动性最高的合约是每月到期，这种模式在加密货币市场中与股票，商品和外汇等传统市场具有同等的地位。

提交人已将电话定于11月底到期，该合同为期两个月。从流动性的角度来看，这是可以的，但该期限既不能像长期合同一样使所产生的溢价最大化，也不能像一个月的合同那样使合同期限内的风险最小化。

BTC期权OI到期。资料来源：Skew.com

因此，我们赞成一项涉及交易一个月期权的策略。每月进行有担保看涨期权交易的主要好处是，投资者每月重置其执行价格。

如果必须等两个月或更长时间才能重置电话，卖出比今天价格高20％的电话是一个比较便宜的建议，但是当每月重置时，收益也被限制为每月20％。

甚至BTC（迄今为止最不稳定的资产类别）也很少以每月20％以上的速度增长。相比之下，在两个月或更长时间内几乎可以预期出现20％的价格波动。

期权交易是困难的，需要那些寻求从中获利的投资者精打细算。其他策略可能会以较少被理解的风险为代价提供更高的标题回报。

像往常一样，投资者应在做出任何投资决定之前进行自己的研究。

醋是烹饪的重要调料，能让食物变得更美味。醋还是减肥佳品，具有良好的消脂、美白效果。那么喝醋减肥的正确方法是什么呢?下面一起来了解下：

白醋减肥的正确方法：

1.冰糖醋

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

功效：减肥瘦身，消食降压。

服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。

2.花生醋

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

3.苹果醋

原料：苹果10个，糖适量，米醋3瓶

做法：苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。

功效：润肠通便，减肥瘦身

服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。

4.红薯醋

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

功效：瘦身通便，利尿消肿。

服法：每天1剂，分2-3次食用。

5.香蕉醋

原料：香蕉2根，水果醋1瓶

做法：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度;耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下;放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可。取出之后，在室温下待凉即完成，隔天便可食用。

服法：每天饮用3汤匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

白醋减肥功效：

醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。

刷牙是现在生活中每个人每天必做的一件事，虽然刷牙在人们看来是一件很简单的事情，不过里面却又很大的学问。今天小编就来个大家介绍一下正确科学的刷牙的方法和保护牙齿的方法。

刷牙的正确方法

掌握刷牙的正确方式

平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。

比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。

然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。

在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。

掌握刷牙的力度

刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

选择合适的牙刷

目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。

出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

掌握刷牙的合理时间

在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。

注意每天刷牙的次数

最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷

我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

选择合适的牙膏

用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。

怎样保护牙齿

牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。

键齿食物

一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。

茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。

无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。

键齿运动

咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实，不易松动。进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

按摩牙龈

每日坚持叩齿5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔，达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。

错误的刷牙方式

一、选择硬毛牙刷——错

错误方式：有人认为牙刷的毛越硬越好，这样刷起来才对牙齿的清洁更有利，才会清理更加彻底，所以经常有人会选择一些毛很硬又多的大头牙刷。

其实，这种想法是错误的。因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。

而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。

正确方式：我们应该选择那些刷毛比较柔软的小头牙刷才是最好的，而且一定避免自己用力横刷牙齿。

每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。

刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。

二、刷牙采取横刷法——错

在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。

有一部分人在刷牙时是横着刷牙的，这些人不知道横着刷牙的危害，横着刷牙会严重伤害我们的牙本质、牙釉质、牙龈及牙周。

正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。

三、刷牙时间长短都行——错

不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。

在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。

刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。

科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。

总结：关于刷牙的知识就给大家讲述到这里，希望大家在以后的生后中能够按照正确的、科学的刷牙的方法来保护牙齿，以便保护牙齿的健康。在刷牙时，大家一定要注意按照正确的方法进行，也许一时半会还改不掉以前的刷牙的习惯，不过慢慢的一定要改掉错误的刷牙方式。

修颜霜顾名思义就是可以修饰面部，让面部看起来更加白皙光洁，修颜霜就是类似于隔离的功效。那么，修颜霜需要卸妆吗？修颜霜不卸妆可以吗？

修颜霜需要卸妆吗

修颜霜和隔离霜的功效差不多，妆前霜的一种，涂粉底之前打底用的，润色，防紫外线，防晒，隔离彩妆和肌肤的直接接触。只要是带有遮瑕调理肤色的都需要卸妆,因为这些都属于粉底液。

修颜霜怎么卸妆

1、干手温热卸妆油双手覆盖全脸

取适量卸妆油于干燥的掌心中，以双手轻轻包覆温热；然后将手指并拢覆盖在脸上，顺着脸部凹凸，手指微弯，静候几秒。

2、均匀涂抹卸妆乳液

利用掌心的部分，在脸上横向移动，将卸妆油均匀涂抹全脸。

3、指腹按摩从中央开始卸妆

最容易有皮脂脏污的鼻翼要利用指尖，以画小圈的方式按摩。脸部最立体的鼻梁，以指腹由上而下轻柔地卸妆底妆与脏污。

4、眉毛不要忽略

双手并拢后放置在额头，以画圆圈的方式卸妆，眉毛的地方不要忘记。

5、指腹敷盖

眼部卸妆要温柔眼睛周围肌肤细致，卸妆时更加不能粗暴地拭擦，要以指腹敷盖的方式，往下轻轻带走非防水性彩妆。防水性的彩妆则要借助卸妆棉和棉棒，轻柔仔细卸妆，切勿拉扯眼部肌肤。

6、手掌包覆全脸加温融化底妆

将手掌轻轻包覆着脸颊，以掌心的温度来帮助卸除底妆。

常见卸妆的错误用法

1、用化妆棉卸妆

很多人以为用化妆棉可以更彻底卸妆，但用化妆棉卸妆会增多了卸妆油用量，容易造成毛孔堵塞。

用化妆棉卸妆

2、卸妆油不经乳化

很多MM认为只需把卸妆油涂在脸上按摩几下就可以把彩妆卸掉，这样并不能彻底卸妆，正确做法应该是在卸妆油与彩妆融合后，再加水进行乳化卸妆油，这样才能彻底将彩妆卸掉。

卸妆油

3、卸妆后不需用洁面产品

卸妆油可以把彩妆卸掉，但如果不使用洁面品清洁肌肤的话，就会令卸妆油残留在皮肤上，导致痘痘、粉刺形成，所以，卸妆后一定要使用洁面品再继续清洁一次肌肤。

使用卸妆油注意事项

1、卸妆油不是按摩膏，停留在脸上的时间不可超过3分钟，一般来说只需按摩1分钟即可与彩妆融合。

2、并不是所有妆都需要使用卸妆油，只有化浓妆才需使用卸妆油，平日里的淡妆根本无需使用卸妆油。

3、卸妆时要先卸掉色彩较浓的地方，然后再卸其它部位。

4、卸妆后需清洁干净发线处，否则易造成毛孔堵塞，诱发痘痘。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用素颜霜，素颜霜的护肤效果非常好，是一款懒人必备的美白面霜，那么下面就由本网的小编来为大家介绍素颜霜的正确卸妆方法，素颜霜开封后要尽快用完。

素颜霜的正确卸妆方法

素颜霜中是含有一些美白成分的，需要卸妆才能清洗干净的，特别是那种属于彩妆类的，更是需要用专门的卸妆产品进行卸妆的。所以建议使用了素颜霜之后还是用比较温和的卸妆产品洗一遍，然后再用洗面奶进行第二次清洁为好。

素颜霜开封后要尽快用完

通常开封过后的素颜霜，因为接触到了空气，使用时又接触到了空气中的灰尘、细菌，其内含成分或多或少会发生氧化反应，导致的结果就是素颜霜效果不如从前，这里说的效果包括美白提亮效果、防晒效果以及护肤效果等，如果是开封很久并临近过期的素颜霜，建议就不要再用了。

怎样保存素颜霜好

1.每次使用素颜霜前，都要先将双手清洗干净，避免手上细菌接触素颜霜。

2.使用素颜霜时，不要将手指直接伸进瓶子里取，最好是用小勺子将素颜霜取在手背上，再用手指点涂到脸上，避免感染剩余素颜霜。

3.在用完素颜霜后，应快速将素颜霜盖子盖上，避免落入灰尘和细菌，平时不用时，尽量将素颜霜放在干燥通风的环境保存，不要放到太阳下暴晒，也不要放到潮湿的环境下保存，否则容易滋生细菌。

素颜霜涂不匀怎么办

取出5点黄豆大小的素颜霜，分别涂于额头、鼻尖、下颌、两颊，然后由内向外、由下向上，顺着肌肤的纹理，轻轻的涂抹均匀，按摩至吸收。

一般来说20岁以下的肌肤，是不需要做过多的滋润保养的，只用做好基础的清洁即可，所以建议20岁以后最好是25岁之后再使用素颜霜比较好。

打底衫是一种非常简单的服装，一套在身上就可以穿了，但是对于打底衫的搭配大家了解吗？如果想穿的漂亮，今天我们就一起来学习怎么给打底衫搭配吧。

打底衫应该怎么搭配

1、打底衫+衬衫

从各大街拍和时尚博主的照片中我们可以发现，今年好像非常流行打底衫和衬衫的叠穿法。选择一款厚实的打底衫再配上一款秋天还没来得及收起来的衬衫，既时尚大方又美观保暖，外搭一件大衣也是满满的造型感哦。

2、打底衫+裙子

其实我们用打底衫和裙子的组合作为内搭效果一样也很好，贴身的打底衫和裙子的结合更凸显了我们迷人的身材曲线，纤细的身姿让我们看起来更加楚楚动人，举手投足间都散发着优雅与精致，让人看了心动不已。

3、打底衫+卫衣

众所周知卫衣是最青春减龄的一件单品，如果觉得冬季用卫衣作为内搭感觉太冷的话，那么我们不妨尝试一下和打底衫的搭配，既丰富了我们穿衣搭配的层次感又更贴身保暖，冬天再冷也不怕啦。

4、打底衫搭配牛仔上衣

很酷很帅的搭配，给人一种很随性很自然的美。

打底衫搭配的正确方法

1、打底衫配牛仔裤。牛仔裤是百搭款，打底衫配一条有个性的牛仔裤，看起来随意又高级。

2、打底衫配短裙。如果想要随意风又想要淑女风，那就用打底衫搭配短裙吧，再配上一双高跟鞋，就可以出去逛街了。

3、打底衫配阔腿裤。阔腿裤可以修饰腿型，能显好身材的打底衫配上可以修饰腿型的阔腿裤真的非常完美。

4、打底衫配长裙。一条温柔的长裙配上打底衫，走在路上飘逸又温柔，真的很养眼。

打底衫搭配需知

再搭配方面大家需要理清其中的关系。如果自己本身选择的就是比较甜美可爱系列的打底衫，可以搭配一些比较纯色系或者具有可爱颜色的外套。再这样的打底衫配什么外套的问题上还可以选择一些黑灰系列的廓形服装外套来进行搭配;如果本身选择的打底衫风格就是比较性感的，例如有一些网面或者蕾丝设计的，比较建议选择一些修身款式的外套，在打底t恤配什么外套方面可以选择领子比较V的外套，这样的搭配方式会显得整体的气质更加的性感，也会让整体的穿搭看起来更具有女人味，非常好看。

打底衫搭配技巧

1、圆领打底衫

圆领是最基础的也是最百搭的，怎么穿都不会出错，这正也是圆领的局限性，单穿的时候没有什么特点，需要外套来搭配。颈部不够长或者头大也不太适合圆领。

2、V领打底衫

与圆领相比，V领就显得有塑造性。简简单单的一件白色打底衫，搭配同色外套，一点也不显得单调普通。V领开阔的剪裁可以在视觉上拉长颈部，也可修饰脸型，打造小脸，也显成熟。

3、高领打底衫

高领可以搭配所有外套，是打底衫最万能的内搭，也是时尚博主最喜爱的单品之一。冬天的时候也可以当围脖保暖又时尚。

在我们平时的日常生活中有很多都会经常使用护肤产品来帮助护理肌肤，市面上的护肤产品种类非常多，不同的护肤品功效与作用都是不一样的，那么40岁用资生堂哪个系列最好？40岁女人正确护肤的方法。

40岁用资生堂哪个系列最好

ELIXIR诞生于1983年，在中国被翻译叫“怡丽丝尔”，是资生堂最核心品牌，且三十多年始终致力于研究胶原蛋白抗老，从最初的IV型胶原蛋白到最新的V型胶原蛋白产品最大特征就是科技含量高，功效针对性强，运用了资生堂家的高效的安定性乳化工艺，主要面向25-40岁的轻熟年龄肌肤，解决这个年龄段肌肤出现的皱纹、松弛下垂、毛孔粗大、失去弹力和光泽等问题。

40岁女人正确护肤的方法

1、找到正确的最佳护肤方式

通常，清晨肌肤包养的最佳时间是在7~8点之间，而晚上则是9~10点，在上述时间内进行肌肤保养，可以把护肤效果发挥到极致。

2、创造舒适的护肤环境

包括适合的光照和室内的温度。白天，太暗的室内或是白炽灯下都会影响护肤效果;在晚间，则以较暗而柔和的LED灯为妙，因为很多装饰灯或白炽灯放射的紫外线会与护肤品中的维生素C、维生素A等成分产生光敏反应。至于温度，肌肤最喜欢的温度在24°C~27°C左右，在冷暖合宜的温度会让皮肤处在舒适的状态下，毛孔不会过于收缩，也不容易产生油腻。

3、专注保养放松身心

如果你工作繁忙压力大，经常处于紧张状态下，那么在护肤的同时听一段音乐吧。研究发现，音乐疗法能够为肌肤做好放松的准备，利用自然音乐与人体生理韵律产生共鸣，可以缓和焦躁心境、消除疲劳，从而激活细胞的动能，让肌肤在音乐声中恢复光彩。

40岁的年纪应该注意什么

无论哪一个都挑选化妆品来说都比较重要,不过我想在这些选项中首先应该优先的是肤质。其次口碑也很重要。再怎么被同样肤质的人建议说「这个化妆品好～!」，20岁人群的「好!」或许对30岁，40岁的人就是「微妙～」吧!到了40岁的话，通常都会使用普普通通的化妆品来敷衍了。同样的年龄，根据年轻时候的护理和个人体质等影响在皮肤老化方面是会出现很大不同的。因此，在化妆品柜台试验样品，努力挑选适合自己的化妆品吧。

皮肤保湿补水小技巧

NO.1使用温水洁面

热水可能会破坏皮肤的皮脂膜，从而降低表皮保水能力。选择温和的洁面品搭配温水洁面，可避免皮肤水分“蒸发”。

NO.2随身携带保湿喷雾

随身携带一瓶保湿喷雾，每隔一段时间对着面部以及颈部喷射一次，定期为肌肤补充水分，可有效缓解肌肤干燥缺水症状。

NO.3根据肤质来补水

肤质不同，相对应的补水方法也有所不同，想要更快速的补水保湿，就要对症下药，例如敏感肌就要用温和舒缓的护肤品来补水。

NO.4使用面膜补水保湿

在所有的补水保湿护肤品中，面膜的补水功效最为直接。秋冬肌肤干燥，可适当增加使用面膜的频率，但切忌敷面膜时间过长，一般而言，在15-20分钟为宜。

面膜的质地种类有很多，泥状面膜是很常见的一种面膜款式，面膜泥中含有丰富的矿物质，可以清除毛孔污垢，泥膜大多都是清洁面膜，那么面膜泥怎么用？泥膜的正确使用方法。

面膜泥怎么用

1、用面膜泥之前需先洁面

在使用面膜泥之前应该先洁面，彻底洁净脸部多余的油脂与污垢有助皮肤对面膜泥的吸收。如果不彻底清洁，脸部的脏污将随着面膜泥的营养成分进入到皮肤内，从而造成毛孔粗大、毛孔堵塞、长痘、脸上长斑等情况的发生。

2、用面膜泥前需先使用爽肤水

在使用面膜泥之前，应该先使用爽肤水。这是为了避免在敷面膜泥的时候出现皮肤干燥的现象。干性皮肤在使用面膜泥之前先使用滋润型的爽肤水，达到补水保湿的效果以外，还可以舒缓脸上皮肤，减少面膜泥对皮肤的刺激。

3、正确敷面膜泥的方法

取适量的面膜泥，然后均匀的敷在脸部，而敷面膜泥的时候，一定要注意面膜泥在脸上的使用顺序，即：脸颊→唇周→鼻翼→额头。这是因为温度会影响护肤品效能和渗透，温度越低，越不能发挥功效。脸颊唇周温度低，额头鼻翼温度高。

4、加厚面膜泥

面膜泥不同于其它类型的面膜，面膜泥可以在脸部稍微涂厚一些，这样可以使面膜泥在脸部皮肤上形成个封闭渗透的“护肤场”。不要吝啬你的面膜，要大手笔的涂抹，要比平常用量多两倍，直到面膜薄薄地堆积着才行，待10分钟后用清水洗净。如果想要将睡眠面膜用作日常面膜使用，可以在半干时再涂抹一层，持续发挥护肤功效。

5、面膜泥怎么洗

面膜泥使用的时间一般是20分钟，因此在20分钟后，首先用面膜棒将脸上多余的面膜刮干净，注意刮面膜泥的时候要轻轻的刮哦，避免伤害到脸部皮肤。然后用专业的面膜洁面扑，顺着皮肤的纹路清洁脸部多余的面膜泥，记得清洗的时候一定要从下往上清洗哦，这样不仅能彻底清洗脸上残余的面膜泥，还能起到紧致提拉的效果。

泥膜的正确使用方法

1、做过敏测试

使用泥膜之前，一定要进行过敏测试，看看你的皮肤适合敷泥膜吗?这是很多人都忽视的步骤。

测试方法：

将少许泥膜抹在手背上或者耳垂上，半小时后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。

小编提示：特别是对于DIY面膜，做过敏测试是必须的哦。

2、清洁脸部

卸妆、洗脸，这些必要的清洁是不可以省略的，必要时还可以先去角质。干净的面部有利于泥膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

清洁方法：

根据肤质，选择适合的洁面清洗。油性肤质的最好使用40度温水洗脸。洗完之后再用冷水洗一遍，有助于收缩毛孔。冷热水交替可多使用几次。

3、热敷脸部

在洗完脸后，敷上泥前进行热敷脸部更有利于泥膜的吸收。

热敷方法：

可以先用热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，以打开毛孔，利于吸收。

4、脸部保湿

因为泥膜偏干，而大多数泥膜的效果就是清洁脸部的，所以在敷泥膜前，最好保持脸部湿润或者喷上化妆水后，开始敷。常用到的绿豆泥膜适合长痘肌肤，火山泥膜则适合油性肤质，用来进行深层清洁。

5、涂抹泥膜

最好买配带小勺的泥膜，避免使用手直接粗碰，影响泥膜效果.

涂抹方式：

1)现代缚涂方式

就是直接取出原泥，按说明涂于脸上,让肌肤在封闭环境中有加温感觉,张开毛孔,皮肤自然吸收养分。

2)传统温热方式

把原泥加温到皮肤能感受的热度,或先用热毛巾敷在涂抹部位,或一边洗澡一边使用,效果更佳,水蒸汽和微热温度,更好的软化角质层,帮助皮肤吸收。

6、涂膜顺序：

应从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。具体是从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上涂抹;应该避开眼睛周围、眉毛、上下唇部位不宜涂抹。涂抹厚度以看不见皮肤机理为准，一枚硬币厚度即可。

清洁面膜多久洗掉

清洁面膜十分钟洗掉。

一般在购买的清洁面膜上，都会标明最佳的敷面时间，如果没有标明或者是自制的清洁面膜的话，那么敷十分钟就够了，最长也不要超过十五分钟。因为清洁面膜敷在脸上以后干得很快，尤其是清洁面膜泥，面膜在脸上干了以后，会吸收皮肤的水分，皮肤也会越来越干，所以敷清洁面膜十分钟洗掉是最好的。

清洁面膜的正确使用步骤

在使用清洁面膜前先用洗面奶清洗一下面部肌肤，然后用热毛巾热敷一下脸部，擦干水渍，敷上清洁面膜，十分钟后，将面膜拿下，然后用温水将脸上的面膜残留物洗干净，不然残留物会让面部皮肤越来越干。将清洁面膜洗掉以后，还可以敷一张补水面膜，或者就直接涂上护肤品也可以。

烟酰胺是很受大家喜爱的一个美白护肤成分，很多美白功效的产品都是含有烟酰胺的，烟酰胺在美白肌肤的同时还可以修复肌肤的屏障。

烟酰胺为什么可以美白

烟酰胺能够迅速穿过肌底角质层，阻断肌底黑色素的运转，并直接干扰细胞间信号通道的正常转化，因此可达到逐步减少肌底黑色素，并能有效促进已形成的黑色素的脱落，促使肤色明显变浅，以达到你想要的去黑美白效果。我们皮肤的代谢周期是28天，美白也需要有个过程，我们使用烟酰胺也不会马上有效果。

烟酰胺正确使用方法

烟酰胺使用的时候和精华一样，洁面之后取适量的精华液点涂在脸部，也可以添加在面霜、沐浴露等护肤品里面使用。烟酰胺能够有效的抑制黑色素的形成，并且可以阻挡黑色素在皮肤里面的积累和转移，从而达到美白肌肤，改善色斑的作用。使用烟酰胺可以增加、修复肌肤的屏障功能，降低光老化引起的色斑，红斑等现象。烟酰胺能抑制葡萄糖合成脂的反应，抑制皮脂腺分泌皮脂的作用，所以它还有控油跟细致毛孔的作用，坚持使用可以改善肤质。烟酰胺这种物质还可以用于治疗痤疮，在不少的祛痘产品里都是添加了烟酰胺的成分。烟酰胺是可以建立耐受的，对于一部分皮肤比较敏感的人来说，可以在使用几次后渐渐消除不适的感觉，但如果你是对产品里面的某成分过敏的话，过敏的现象不会停止，过敏是身体的机制问题，最好还是停用。开始的时候从浓度比较低的产品开始，或者可以在耳后涂一点，如果没有明显得不适再去使用。烟酰胺适合所有类型的肌肤，对于干性皮肤，烟酰胺有修复肌肤屏障的功效，可以有效的提高肌肤的锁水能力。对于油性皮肤，有控油跟细致毛孔的作用。烟酰胺在清洁好脸部后直接使用，也可以灵活搭配，加上爽肤水就可以做个美白的水膜，收缩毛孔的同时还能去黑，搭配上身体乳时，可以全身都白到发光。

烟酰胺耐受怎么建立

烟酰胺耐受建立需要先从低浓度的开始使用，确定自己不过敏之后再上脸，上脸之前先在自己的耳后和手腕内侧等娇嫩部位进行过敏测试，逐渐增加烟酰胺的使用浓度。如果你的皮肤出现了不良反应，比如说过敏和泛红等，建议大家再减少一下使用量和使用频率。

烟酰胺建立耐受需要多久

一般两周左右，因为现实中很多人用含烟酰胺的产品会过敏，所以我们在使用之前必须先建立耐受。使用烟酰胺过敏的症状包括皮肤泛红、瘙痒、刺痛等。这些症状在寒冷、干燥的气候条件下更容易发生。使用烟酰胺过敏是由于烟酰胺中含有烟酸，因为烟酰胺在PH值为6的溶液中，稳定性最佳。在PH值高于或低于6的溶液中，它会水解，形成烟酸，从而导致皮肤过敏。含烟酰胺的配方一般控制pH在5-7之间，以减少烟酸的形成。对于症状不算很严重的同学，可减少用量慢慢适应一下，运气好的话经过多次使用你的肌肤会建立对烟酸的耐受性。对于面部敏感和有红血丝的皮肤来说，你应该避免使用烟酰胺。

声卡驱动正确但无法安装驱动是怎么回事?

当你在安装新硬件时总会被要求放入“这种硬件的驱动程序”，很多人这时就开始头痛。不是找不到驱动程序的盘片，就是找不到文件的位置，或是根本不知道什么是驱动程序。

下面，我们就来看看如何解决声卡驱动故障。

1、先检查在Config.sys、自动批处理文件Autoexec.bat、Dosstart.bat文件中是否已经运行了某个声卡驱动程序。对此将里面运行的某个驱动程序文件删除即可。当然，也可以将上面提到的三个文件删除来解决该故障。

2、如果在上面三个文件里面没有任何文件，而驱动程序又装不进去，此时需要修改注册表，单击“开始”-“运行”命令，在对话框中输入 regedit，单击“确定”按钮，弹出“注册表编辑器”窗口。windows7为在开始菜单那搜索栏直接搜索regedit，再点击运行!

3、将与声卡相关的注册表项删除(如声卡型号为Realtek High Definition Audio，点选注册表项的编辑查找，输入Realtek High Definition Audio，然后再将找到的字节删除)，单击“编辑”-“查找”命令，弹出“查找”对话框。

4、输入Realtek High Definition Audio，回车，找到一个相关驱动，右击，单击“删除”命令，即可删除字节。

5、按F3键继续查找下一个，依次将找到的选项删除即可。

6、有一个最为简便的办法，就是将声卡插入另外一个插槽，重新找到新设备后，装入其驱动程序即可解决问题。虽然第二种方法显得简便，但是我们解决故障还是遵循先软件后硬件的原则为宜，只是在进行第一种方法之前用户最好先将注册表导出来备份一下以防不测。

近年来，食醋渐渐摆脱了饮食调味品的单一角色，被越来越多地应用于美容领域。尤其是热衷于护肤、保养的女性们来说，对用醋洗脸的美肤偏方并不陌生，且颇为追捧。

用醋洗脸科学吗?用哪种方法洗脸才正确

由于时下城市污染日益严重，现代人所面临的护肤问题也更加繁杂。每天外出学习、工作，面部会沾染很多污染物和辐射元素。用醋洗脸能够消炎杀菌，软化角质、美白皮肤，对于痘痘、雀斑等皮肤问题也能够起到一定的治疗效果。那么，每天用醋洗脸好不好呢？

每天用醋洗脸并不科学

专家指出，用水稀释适量白醋用来洗脸，确实可以起到提供营养、补充水分，消炎、美白等功效。对于面部皮肤来说，酸性物质也确实是比较好的洗剂。但是，白醋属于强酸，必须加以稀释才可以用于面部。而白醋当中的乙酸长期作用于肌肤也是有很大的刺激性的，所以不建议每天用醋洗脸。科学的方法是，每个月使用稀释过的白醋水来洗脸3次左右即可起到一定的美肤作用。

用醋洗脸的正确方法

1、一定要选择白醋，颜色较重的陈醋最好不要使用。

2、半盆左右的温水中滴入5滴白醋混合即可，不要贪多。

3、用醋洗脸之前先将双手洗干净，以免将手上的细菌带到面部。

4、将白醋水由下往上清洁面部，手法温柔一些，洗6次左右就可以视情况再使用洗面奶清洗或者直接用温水冲洗干净即可。

在疫情刚刚发生的时候，大家对于口罩的认识是很片面的，都希望自己佩戴的口罩是n95口罩。但是n95口罩属于专业的医用口罩，对于日常人防护是没有很大帮助的。那么，口罩的正确使用方法是什么？

一次性医用口罩的正确佩戴方式

1、清洗双手，检查口罩有效期及外包装。

2、鼻夹侧朝上、深色面朝外，如无颜色分别则从口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

3、上下拉开褶皱，使用口罩覆盖口、鼻、下颌，把整个下巴都包裹住。

4、双手指尖向内侧触压鼻夹逐渐向外移。

5、摘取口罩时单手勾住口罩系带处取下。

N95口罩正确佩戴方法

1、面向口罩无鼻夹的一面使鼻夹位于口罩上方，用手扶住口罩固定在面部将口罩抵住下巴。

2、将上方头带拉过头顶置于头顶上方。

3、将下方头带拉过头顶置于颈后耳朵下方。

4、将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，仅用单手捏口罩鼻夹可能会影响口罩的密合性。

5、使用者必须检查口罩与脸部的密合性，用双手罩住口罩，避免影响口罩在脸上的位置。

如何正确摘口罩

1、确认手是干净的（如果你的手是污染的，就暂时不要摘了）；

2、避免触碰口罩的外表面，摘下耳挂（或头部系带）后，由内而外反向折叠后，用自封袋装好并丢进垃圾桶

3、尽快洗手。

注意：

1、摘下的口罩不要直接放在包里、兜里等处，容易造成持续感染风险。

2、也不要触碰别人使用过的口罩，避免交叉感染；

3、用于防御细菌的一次性口罩，当考虑被污染或潮湿时，严禁再次使用。

再次强调：佩戴、摘除口罩过程中，前臂、手、口罩外面不要碰到脸、眼睛、鼻子、嘴巴，以免这些部位的黏膜被感染。

从以上信息中我们了解到了一次性医用口罩的正确佩戴方式和n95口罩正确佩戴方式。同时我们也知道，在佩戴口罩的过程中，首先要确保口罩没有进行过污染，其次要确保手是干净的。

许多年轻人都开始眼睛近视了，这是为什么呢？因为长时间看电脑、手机、电视就会导致眼睛视力下降，特别是上班族和游戏党最容易视力下降了，因为没有合理的保护眼睛导致眼睛疼痛、痒不舒服，今天就让小编教大家一套合理保护眼睛的办法吧，让你不在近视，不在下降视力，让我们一起来看看情况吧。

电脑族正确护眼方法

一、调整电脑工作室的环境—环境适宜，眼睛舒服

因为电脑房内常太过干燥，而且电脑操作者久视容易引起眼睛干涩，所以从眼睛的角度出发，电脑工作室应保持一定的湿度。

因为工作时的电脑对空气有影响，为保持空气清新，可使用负离子发生器，或定时打开门窗透气，或多摆几盆绿色植物，帮你净化空气。

二、调节与屏幕的距离与高度—不要与屏幕过于亲密

操作电脑时，显示屏与眼睛的距离和位置很重要，在坐姿端正的前提下，眼睛与屏幕的距离建议保持在60厘米左右，座椅的高度以视线可以向下30°注释屏幕，前臂可以平搁在键盘上为宜。

这种高度和角度，不但使眼睛舒服，而且有利于颈肩背部肌肉的放松。

三、调整显示器的亮度—好视力拒绝高亮度

显示器的亮度不要太亮，太亮容易伤眼睛，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

另外，显示器的亮度还与辐射有关系，亮度越大，辐射越强。所以，请将你的显示器亮度调整至适宜状态。

四、避免长时间用电脑—眼睛休息很重要

首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。

休息时可以看看绿色植物，望望远处，或做做眼保健操。

如果实在太过忙碌，没时间休息，那就利用上洗手间的时间休息一下眼睛，或者是操作电脑的工作与其他工作向结合进行，坐着用电脑一段时间，再起身做别的工作。

五、用电脑时多眨眼—眼睛滋润不干燥

注意力集中注视电脑时，眼睛的眨动次数减少，使泪液不能滋润眼睛，眼睛干涩不适。眨眼可以促进泪液的分泌，并涂抹于眼球表面，使眼球保持滋润。所以在用电脑时，多注意有意识地眨眼，或者经常短时间地闭眼休息，可以有效防止干眼症的发生。

另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

六、电脑桌上多杯茶—喝茶护眼两不误

电脑一族本来就应该多喝水，并且可以利用泡茶、喝茶的间隙休息一下劳累的眼睛。

电脑一族最适宜喝的就是由枸杞子、菊花、炒决明子等配成的花草茶，这种花草茶具有清肝明目的功效。

另外，电脑操作者还可以多饮绿茶，因为绿茶具有防辐射的作用。

注意：决明子、绿茶性寒凉，所以不适合脾胃虚寒的人服用。

另外，决明子可以通便，不能长期服用，否则会引起药物依赖性便秘。

七、睡眠要充足—给眼睛放个长假

睡眠可以补充体力，缓解紧张的压力，还可以让双眼得到充分的休息，缓解视疲劳。

所以，整天面对电脑工作的白领们，一定要保证充足的睡眠时间。

八、工作之余少看多运动—别让眼睛再受累

针对累眼一族多看、少动的工作特点，工作之余，就饶了你的眼睛吧。

眼睛不要死盯着电视、手机、电脑、游戏机，世界这么大，多出去看看吧。

长期对着电脑怎么办

一、养成良好的卫生习惯

经常使用电脑的人，最好不要一边使用电脑一边吃东西，更不要在电脑桌旁吃饭。因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。无论是自用的还是公用的电脑键盘，都会大量的细菌存在，使用过后最好认真仔细地清洗双手，以免电脑键盘不干净，上面的细菌传染而影响身体健康。

二、适当补充营养

经常使用电脑的人，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。那么，经常看电脑吃什么好呢？经常使用电脑的人应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。

三、办公室正确的坐姿很重要

使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。最好将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上，与电脑的距离最好保持在40-50厘米，选择能调节的椅子最佳。使用电脑一段时间，最好起身活动活动，经常眨眨眼睛，这样能起到调节和改善视力的功效。

四、讲究工作环境，注意劳逸结合，保护视力

电脑工作室的光线最好要适宜，不能过亮或过暗。一定要保持室内的清洁，定期清除室内的粉尘及微生物，经常对电脑空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量。

注意劳逸结合：上班族如何预防颈椎病和腰椎病呢？通常情况下，经常使用电脑的人，如果连续使用1个小时左右的电脑，最好休息10分钟，多活动活动头部或腰部，以免颈椎腰椎受损。

保护视力：长期使用电脑的人，眼睛疼怎么办？健康专家告诉我们，要想保护好视力，除了适当的休息外，还要注意补充富含维生素A的食物，利用休息的时候目视前方，经常做一下眼保健操，保证充足的睡眠。

抗辐射食物

1、抗辐射食物——海带

抗辐射武器：海带胶质、碱性食物。海带是放射性物质的克星。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

2、抗辐射食物——番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。

抗辐射武器：番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。

推荐餐单：番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。

电脑族抗老窍门

一、经常喝绿茶，茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。

二、补水应随时随地，电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好！建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

三、肌肤的防护墙，保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是电脑族抗老窍门之一。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢！

四、勤清洁，电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢？小tip，洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦。

很多人都给小编留言咨询厨房消毒柜有没有用。其实消毒柜在西方家庭较为普遍，而 中式 则没有此类厨房电器，这也许跟东西方的饮食习惯和做饭习惯有关。那么到底厨房消毒柜有没有用呢？我们又该如何正确使用消毒柜？今天小编特意准备了本篇文章，为大家答疑解惑，如果你恰巧对消毒柜很感兴趣，那么希望本篇文章会帮助到你。

一、什么是消毒柜

消毒柜是指通过紫外线、远红外线、高温、臭氧等方式，给食具、餐具、毛巾、衣物、美容美发用具、医疗器械等物品进行烘干、杀菌消毒、保温除湿的工具，外形一般为箱状，柜身大部分材质为不锈钢。

二、厨房消毒柜有用吗

如今越来越多的家庭注意到了餐具消毒的重要性，消毒柜也开始进驻千家万户。目前的消毒柜消毒方式分紫外线消毒、臭氧消毒、高温消毒等，能够高效杀死病毒，有效抑制细菌繁殖，从而保卫家人健康。

三、如何正确使用消毒柜

1、应将餐饮具洗净沥干后再放入消毒碗柜内消毒，这样可以缩短消毒时间，降低电能消耗。彩瓷器皿放入消毒柜进行消毒时会释放有毒的铅、镉等重金属，损害人体健康。

2、在进行臭氧或紫外线消毒的时候，禁止打开柜门，以紫外线泄露。因为臭氧和紫外线对人体会造成伤害的。现在的消毒柜在使用时，一旦启动就打不开了，电子键具有自动锁定功能，除非你停止或取消键，电子键才解除。

3、要定期将柜身下端集水盒中的水倒出抹净。要定期清洁柜内和外表面，使消毒柜保持干净卫生。

保存食材有妙方，让蔬果维持鲜度，不是所有的蔬果都必须要放冰箱保存，下面接着说明保存食材的诀窍，照着做就不怕蔬果不新鲜，或变硬、变色了。

蔬果正确的保存方法

1.摆放于阴凉处

含糖分较多、表皮较硬且厚的蔬菜，如地瓜、莲藕、芋头、马铃薯等，可直接放在阴凉处，放冰箱反而容易坏掉或发芽。

2.「未熟的水果」放置常温

水果如果买了但尚未熟成，应先放置于室温下，等熟度够了再放入冰箱保存。如酪梨、奇异果、柿子、木瓜这类水果皆是。

3.运用保鲜袋保存

使用保鲜袋、纸袋、报纸或铝箔纸包住蔬果，再放入冰箱保存，可以有效防止养分和水分的流失，如绿和白花菜、小黄瓜、青椒、番茄、苹果、梨等薄皮水果，很适合这么做。包装时可先喷一点水在外皮，以免外皮变硬，影响口感。

4.汆烫保鲜

将蔬菜洗净切好后，放点盐汆烫30秒，沥干水再装进密封容器中，放入冷藏。除了可以杀菌，还能防止蔬菜熟成变黄、变老。绿和白花椰菜、四季豆、青豆都适合此方式。

5.放置冷藏与冷冻

在摄氏0～4度的温度下，能够减缓蔬果成熟速度，减少腐败的机会，也是最常见的保存方式。适合的水果有桃子、桑椹、李子、樱桃、芭乐、葡萄、莲雾、草莓、火龙果等，还有所有的叶菜类、瓜豆类、菌菇类皆合适。

冰箱里水果和蔬菜要分开放，因为很多水果会释放乙烯气体，加速蔬菜腐坏且流失风味。

6.「叶菜类」直立竖放

菠菜、茼蒿、小白菜、葱、青蒜等叶菜类蔬菜，在采摘后仍会继续垂直生长，所以若平放，会导致茎叶弯曲、变形，然后开始萎倒。因此，将根茎朝下、叶片朝上放，可以保存住更多的叶绿素、维生素和水分。

眼镜是心灵的窗户，不仅是因为眼睛是传达内心想法的重要部位，更是因为眼睛是身体最脆弱，最先衰老的部位，所以才会有“眼霜20岁就要开始用了”的说法，今天就来学学眼霜究竟怎样用吧~

眼霜的正确使用方法

涂用眼部精华素时需要掌握正确手法，否则容易进一步加深眼纹。

首先以无名指沾上眼霜，以另一只无名指把眼霜推匀，轻轻按压在眼部周围，最后按照内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的次序轻轻打圈按摩五至六次。过程中轻压眼尾、下眼眶及眼球。在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

眼霜的使用顺序

1、面部清洁护

肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要!首先要卸妆，先要把眼唇部位卸干净，最好是使用专用的眼唇卸妆液，即使你涂抹了唇彩，然后再使用卸妆产品对全脸进行卸妆。

卸完妆后，最好用洗面奶把皮肤上的污垢全部彻底清洗干净。如果没有化妆，也可以直接用洗面奶清洁~然后一周可以去一次角质，将废旧的角质层给去除，使毛孔舒畅，面部更有光泽。

2、化妆水

接下来就是补水了，化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。

3、肌底液

肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前，并不是每一个人都需要用肌底液!如果你的肌肤状态十分健康，对产品的吸收程度很好的话，可以忽略这个步骤。

4、面膜

在晚间做一个面膜，是给肌肤补水的最好方法，可以为干燥的肌肤注入水分。特别是干燥的冬天，选择具有深层补水、保湿效果的面膜，给肌肤快速的注入水分，是十分有必要的~

5、眼霜

其实很多人习惯在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序可以看大家的习惯。

好用的眼霜

1、雅漾舒缓眼霜

主要功效：黑眼圈眼袋补水

含春白菊水，高效镇静、舒缓眼周脆弱皮肤，有效缓解眼部浮肿，褪去恼人的黑眼圈。高效镇静舒缓作用和减轻眼部肿胀程度，专为娇嫩的眼部肌肤提供特别护理。

2、Fancl活肤紧致无添加眼霜

主要功效：黑眼圈眼袋补水

促进眼周肌肤的血液循环,改善因缓滞的血液循环而出现的黑眼圈或肌肤暗哑，提升眼周肌肤的新陈代谢,促进排走细胞的老化废物,紧致肌肤改善眼部浮肿。

3、AHC第六代眼霜

主要功效：抗衰眼袋补水

有美白作用的人丹参根提取物，具有改善皱纹效果的长萼草莓提取物，可以有效改善眼部皱纹，眼袋，黑眼圈，并且可以全脸使用，具有保湿紧致的功效。

眼霜可以改善什么眼周问题

在选对一个适合你的眼霜，坚持涂抹的情况下，眼霜可以改善细纹紧致肌肤、补水保湿增加眼周皮肤弹性、消除眼周浮肿情况、抗皱抗衰老等。