国内女装十大名牌适合25到29周岁(精品20篇)

关于女生穿的袜子，种类实在是非常多，不同袜子搭配不同风格的衣服。相信还有很多小伙伴不知道堆堆袜究竟是怎样一种神奇的袜子，在近几年刮起一阵大风，下面由小编为你介绍一下。

堆堆袜是什么

其实这种“魔性堆堆袜”有一个很好听的名字，叫做泡泡袜。因为袜子的下摆部分都是推在一起的，看起来就像是一串泡泡。其实最早发明哲哲泡泡袜的并不是日本人，而是美国人。是美国的登山爱好者发明的，后来才传到日本的。后来日本女孩穿上之后就非常喜欢，觉得和校服也搭得起来，于是就慢慢流行开来了，到如今基本所有的女学生都会穿。

这种袜子是非常厚的，在冬天穿的话有非常好的保暖作用。不知道你们平时在看日韩电视剧的时候有没有注意到，从小到大日韩的小朋友们在冬天就有穿短裤短裙的习惯，据说就是为了培养要朋友的忍耐力和身体素质。长大后的女生们在冬天的时候也还是穿着裙子。日本的冬天时非常冷的，女生们保暖也是非常重要的，这时这种泡泡袜就起到作用了。

还有救是这种袜子还可以修饰腿型，因为遮住了大部分的小腿，会让腿部的线条更加流畅，所以才会受那么多女生的欢迎。对她们来说这种泡泡袜穿起来是很可爱的，既可以修饰腿型又可以保暖。而且颜色也不像以前那样只有白色的，但其实这种袜子在我国也有很多女孩子喜欢，特别是那些爱看漫画的女生。

堆堆袜适合什么样的人穿

第一类人：堆堆袜特别适合小朋友。因为小孩子比较可爱，穿堆堆袜不仅能够保护腿部，还能够起到装饰作用，使她们看起来像一个美丽的小公主。而且，即使胖胖的小朋友，穿起堆堆袜也没有任何的违和感，因为她们的年龄决定了她们的可爱程度。

第二类人：堆堆袜特别适合腿细的女孩子。如果你正值十七八岁，而且腿非常直还非常纤细，那你穿上真的很给力。因为你穿上堆堆袜，就是活生生的漫画女主人公，腿好看就是如此有优势。所以腿粗而且很短的女孩子还是不要穿，不仅不会把你显得很小，反而会显得你很没有欣赏水平。

第三类人：长相甜美，喜欢穿裙子的女孩子非常适合穿堆堆袜。男孩子都会为之倾倒，因为实在是太美了，不仅非常有气质，还非常委婉大方。所以如果你的颜值不够高，而且穿裙子也没有气质，建议你不要入手堆堆袜，不然只会给你自己减分。

堆堆袜怎么堆自然

穿好袜子之后根据鞋帮高低、小腿长短，将堆堆袜轻轻的向下拽，到合适的高度之后整理好堆堆袜的褶皱部分，基本就可以了。这种方式会比较的自然，堆堆袜的高度还可以随时改变。

堆堆袜搭配指南

1.堆堆袜搭配马丁靴、切尔西靴、布洛克靴等皮质休闲靴都是很好的选择，简约时尚，还能保护脚踝。

2.堆堆袜也可以搭配运动鞋、休闲鞋等，此时挑选的堆堆袜颜色要与鞋子相协调，尽量选择与鞋子同色调或者浅色系的堆堆袜。

3.堆堆袜最好不要搭配高跟鞋，否则会有一种怪异的感觉。

4.堆堆袜最好不要搭配帆布鞋，否则会给人一种脚踝重脚轻的感觉，看起来不协调。

5.雪地靴不适合堆堆袜，一般情况下，雪地靴都比较笨重，堆堆袜也比较笨重，套在一起会显得很臃肿。

护肤品一定要选择适合自己的，玉泽护肤品是很多人在用的，玉泽的护肤品都非常天然温和，适合敏感肌使用，当皮肤出现问题的时候用玉泽也不会刺激皮肤。

玉泽能不能长期使用

玉泽能长期使用。

玉泽护肤品都是纯天然的植物采取，不含有依赖性或者刺激性的成分，使用之后能够修复皮肤屏障。玉泽护肤品种类也很多，效果真的很棒，可以补充肌肤水分，改善皮肤干燥、脱屑、涩痒、泛红等问题。

玉泽适合什么肤质的人

玉泽适合各种肤质的人。

油痘肌的话你可以试试玉泽的清痘调护系列，我之前用的就是这个系列。它里面添加了水杨酸成分，不过用了一种专利的水杨酸控释技术，不会刺激，可以温和的去疏通我们的毛孔，达到控油祛痘的效果。我用下来觉得确实很温和，还有效果。油痘肌选择护肤品尽量选择温和的、有一定疏通毛孔功效的，这样才能更好的解决我们的皮肤问题。玉泽是首家关注国人皮肤亚健康的问题的药妆品牌，近年来皮肤的亚健康困扰了很多的爱美女性，而药妆更是成为国内大批知识女性所关注的焦点。玉泽系列产品一经投入市场就得到了广大女性的认可和支持，反响强烈。

玉泽的明星产品

1.玉泽皮肤屏障修护身体乳：是一款非常天然的身体乳，不添加香料，试过的mm都知道，这款身体乳擦上去不会黏黏的，非常的清爽。而且到下一次洗澡的时候，皮肤还是清爽不油腻的，特别推荐给皮肤干燥敏感的mm。玉泽身体乳全称是玉泽屏障修护身体乳，是一款无香精、无色素、无矿物油和无致敏防腐剂的身体乳，使用起来非常温和，不会给肌肤带来任何刺激，还可以增强肌肤的保护屏障，无论是什么肌肤、什么年龄都可以使用。

PS：该产品天然温和不刺激，各位辣妈们，小baby也可以用哦!

2.玉泽皮肤屏障修护精华乳：强烈推荐给冬天皮肤会泛红的mm们，大家都知道，玉泽是药妆嘛，这款精华乳就是从根源上修复角质层的保护屏障，让皮肤细胞恢复原动力，帮助各位妹妹远离“高原红”。这款产品还有一大亮点就是补水保湿，这一点得到了很多mm的一致认同。

3.玉泽清痘修护精华液：各位mm看名字就知道了，与普通的精华液最大的不同就是这款精华也有“清痘修护”作用，这也是很多mm选择玉泽精华液的原因。痘痘这种烦人的东西真的很让我们这些爱美的mm们抓狂有木有呀，尤其是“手贱”忍不住把痘痘xx之后，留下的红红的痘坑~~~~烦恼。这款精华液就是收拾这些战后残局的，很有效果哦，各位mm可以试试。

玉泽皮肤屏障修复身体乳值得买吗

玉泽皮肤屏障修护身体乳无敌好用，真是一个用心做产品的牌子，温和有效。玉泽皮肤屏障修护身体乳对付干燥真的超级管用，推荐身体干燥掉皮的人。夏天用不油腻，冬天用也很滋润，吸收特别快。皮肤不稳定时还可以涂一大坨在脸上，有养肤舒缓镇定肌肤的效果，赞！

韩后乳清蛋白系列继承古代女子的护肤方法，采用乳清蛋白的功效给肌肤白嫩的体验，下面本网小编带大家来看一下韩后乳清蛋白系列什么功效_韩后乳清蛋白系列适合年龄。

韩后乳清蛋白系列什么功效

韩后乳清蛋白系列充分挖掘鸡蛋的护肤功力，把鸡蛋里的高营养成分融入护肤品种，让肌肤感受充沛的营养，令肌肤焕发少女光芒。同时采用微脂囊包裹技术，让护肤品深入毛孔深入，好吸收，直达肌底，改善干燥和粗糙，养出鸡蛋般的嫩滑肌肤。还能形成肌肤的保护屏障，抵御外界的伤害，留住肌肤的水嫩细滑。

韩后乳清蛋白系列适合年龄

从官方资料来看，韩后乳清蛋白系列适合所有年龄，但是从使用者的感受来看，韩后乳清蛋白系列适合任何肤质，尤其适合干性和混合偏干性的肌肤，然后因为它强大的补水功效，对于30岁以下的轻龄肌肤是最适合的，30岁以上的肌肤需要的抗衰老成分，这套系列不是很能满足。

韩后乳清蛋白系列好用吗

韩后的这套乳品蛋白护肤品很不错，修护乳和调理液是玻璃瓶的，而且还是磨砂的，渐变色的设计使它显得与众不同，放在家里做装饰物，也挺漂亮的，洁面乳是塑料瓶的，洁面乳气味清新淡雅。修护乳是渐变色磨砂玻璃瓶哦，很像玉瓶哦，里面是挤压式的，这款乳品蛋白洁面乳，刚刚专门试了一下，气味是那种恰到好处的香味，不是很浓的那种，泡沫丰富，易清洗3用过之后脸上不紧绷，很有弹性真的像喝过水一样。这款调理液，吸收的挺快的，擦上脸上很舒服。最后一步修护乳，真的有收缩毛孔的作用哦。用过后肌肤很有弹性，不紧绷毛孔也变小了，自我感觉脸上很水润，很有弹性。夏天出汗多，有时不小心汗水流进眼睛，很难受，可能这款冬天用会更好。

韩后乳清蛋白系列使用心得

保湿不油腻，适合混合型皮肤，滋润度可以，洗面奶我用完之后会紧绷，可能是自己的问题。调理液难倒出来，感觉要甩瓶子，瓶口也不小啊，就是质地浓稠不好倒。包装盒是白色和绿色的花纹，看起来就很清爽，洗面奶是塑料瓶身，调理液和修护乳的玻璃瓶身是今年流行的人鱼姬色，在灯光下会有一些金色闪光颗粒，不同的光线角度会呈现不同的色彩，玻璃瓶身还采用了斜切面的设计，更有特点，顶盖则是凹凸不平的贝壳纹形状，很有质感。切面设计加上人鱼姬亮色点缀，使得玻璃瓶身高大上，胖胖的身材蕴含着大大的能量。挤压式的瓶口有效防止产品氧化，很干净卫生，也不用担心一次性倒得太多。洗面奶的塑料瓶身，底盖是贝壳花纹，渐变色显得与众不同。乳清蛋白调理液是白色液体，淡香味，质地略显浓稠，但是涂在脸上不会觉得油腻，而是会觉得清爽。乳清蛋白修护乳瓶口采用挤压头，方便使用，而且会觉得干净卫生，打开也只有一点香味，修护乳是黄色的乳液，流动性比调理液要强，挤一点出来直接流动的。洗面奶洁颜乳，黄色质地，有点香味不会太浓。泡沫丰富，洗完之后脸上不紧绷，可能是在空调房，两分钟左右皮肤太缺水会紧绷。顶盖都是贝壳花纹，漂亮，用完之后放在家里当装饰也是可以的。

好用的身体乳有很多，市面上的身体乳品牌非常多，大家在挑选的时候根据身体乳的质地和功效选择，滋润型的身体乳更适合干燥的秋冬季节。

适合秋冬季节的身体乳

1、三豆牛油果身体乳：一款无香型身体乳，没有添加人工香精，略有一丝丝植物清香，非常清淡，抹开后几乎没有味道。它的性质温和，敏感肌也可以使用，质地很轻薄，涂抹上去完全不会有油腻感，一推就开很好吸收。这款牛油果身体乳主打的是补水滋润，所以滋润度是不用多说的，睡前抹一遍，第二天起来肌肤还是水润润的，但也不会滋润过头，属于清爽度和滋润度拿捏得恰到好处的那种感觉，好用、够滋润、够清爽，秋冬季节备上一瓶不要太好用了。

2、欧舒丹樱花身体乳：这款身体乳可以说的上是欧叔叔家的明星产品，说它是“网红”都不为过!味道就不用再赞了，一股甜甜的樱花淡香，恰到好处，不是浓妆艳抹，而是少女香甜!乳液状的质地，非常好推开，延伸性佳，滋润度适合四季，一般肌肤秋冬也可以使用，滋润不黏腻，大干皮秋冬还可以选择乳木果那款。这款樱花身体乳还含有闪粉，涂上去闪闪的可以短时间内营造肌肤光泽感哟。

3、郁美净浴后乳：经典国货郁美净，算是国产护肤的老牌了，记得在小时候就用过郁美净的产品了，所以对它的记忆很深厚。这款身体乳的质地比较水润，所以它也不会油腻，有一股淡淡的牛奶香气，特别是睡觉前使用，然后一整个被窝都会是这种香气了。滋润保湿好吸收，最最重要的是价格白菜，用得多也不心疼。好用又平价的身体乳，想囤货的宝宝们可以行动了。

4、凡士林美白身体乳：又是一款便宜大碗的身体乳，超高的性价比也斩获了很多粉丝，质地比较清爽轻薄，好吸收不黏腻，一大瓶可以和家人一起用。滋润度的话夏天完全满足，冬天一般也够用，不过如果是大干皮就略显不足。而且它还含有美白成分，不过见效时间不快，需要坚持使用才能更好的提亮肤色。

5、beautybuffet牛奶身体乳：这款身体乳还有一个特别像盒装牛奶的包装盒子，给我的第一感受是萌萌哒，很萌的一大只奶牛外观身体乳，盒子特别大，一瓶可以用好久。膏体也是自然的淡淡牛奶香，没有明显的香精气息，炒鸡少女炒鸡好闻。它的质地不浓稠，吸收很好，滋润度也很好，去除腿上的蛇纹毫无压力，也有去鸡皮的作用。

6、雅顿绿茶蜜滴身体乳：雅顿家的“网红”身体乳，绿茶味道特别香，用完可以留香很久。它的质地虽然有点厚但是却很容易推开，也不会油腻。身体乳液里面还含有蜂蜜小金豆颗粒，使用的时候只需要轻柔一下颗粒就会融化了，滋润度很好，冬天补水也是无压力的。

7、北海道马油身体乳：这款身体乳的一大特点就是特别滋润，原因是因为它含有一种特殊的马油，渗透能力非常强，补水滋润效果很棒，而且它也是不含香精的，性质温和，不过因为它含有油脂，所以不怎么适合油皮使用。

8、Curel身体乳：用过Curel面霜的宝宝们都应该知道这款身体乳吧，同样值得一试。依然是针对干燥敏感肌肤，秋冬修护一把手。乳液轻薄但滋润度很高，仿佛是专为干皮设计的，真的非常滋润!针对干皮、换季敏感人群在合适不过了，但油皮还是不建议尝试了，尤其是夏天。

特别滋润的身体乳推荐

一、欧舒丹甜蜜樱花润肤露

这款身体乳我最喜欢的就是它淡淡的香味，而且留香也很持久，洗完澡之后擦在身上，然后在腿部、脚部、胳膊等自己能够得到的地方都细细的按摩一下很滋润的，特别好吸收而且一点都不油腻，淡淡的粉色看着就很清新淡雅的感觉，就是一瓶用不了多久。

二、科颜氏身体乳液

科颜氏身体乳刚开始我真的不知道他家还有身体乳，因为用过科颜氏的护肤产品觉得还不错，价钱也不太贵，就想着买一瓶试试，(有些护肤产品真的是要亲自试用一下才会知道效果好不好，适不适合自己的皮肤)，擦在身体上滑滑的嫩嫩的，真的可以很快缓解干燥，还不油腻，使用感受很好，就是有点小贵。

三、玉兰油身体乳

这个价位性价比最高的一款身体乳，我用的是烟酰胺有美白效果的一款，价钱不贵，所以用着一点都不会心疼，还特别滋润，滋润效果还特别持久这也是我最喜欢这款身体乳的理由了，很好吸收，不油腻，缓解皮肤干燥缺水效果很好，美白皮肤的效果没看出来，但是皮肤不干燥了，看着也光泽细腻很多。

四、娇韵诗轻盈纤体精华乳

娇韵诗红魔晶大红瓶的这款身体乳功能就全面强大一些了，主打的是可以提拉紧致全身皮肤，其他的滋润效果也是非常不错的，就不用多说了，最主要的就是可以提拉紧致肌肤，还有修护的效果，所以使用的时候也是一定要配合轻柔的按摩手法才配得上这款身体乳的价值，因为她的价钱真的不便宜。

美白身体乳有哪些

美白身体乳有ASDM强效美白身体乳、Sesderma美白身体乳、美国ASDM强效美白身体乳、凡士林B3身体乳、泰国牛奶身体乳。对于那些爱美的小仙女来说，她一生当中有两大主题，一大主题是减肥，另一大主题就是美白，除了脸部要白白的之外，身体也要白白的。ASDM强效美白身体乳可以让你瞬间变白，这个身体乳还有一个好听的名字叫长效美白身体乳。并不是他们自卖自夸，还是这款身体乳里面所含的成分有5%乳酸、10%果酸、8α-%熊果苷、8β-%熊果苷、5%曲酸，有了这些成分，你要是想不白都难。Sesderma美白身体乳它是属于西班牙的品牌，现在有很多美妆博主都在推，这款身体乳它的乳汁特别容易推开，里面的美白成分主要是由烟酰胺构成的，同时还在其中添加了一些修复的成分，这也是之所以它为什么会非常贵的原因之一，你要是坚持使用的话，我们的肉眼就能看到皮肤的变化。美国ASDM强效美白身体乳这款身体乳里面还有12%的果酸，它能消除我们皮肤里面的老旧角质以及沉淀的黑色素，同时还能疏通我们的毛囊，提亮我们的肤色，让我们皮肤恢复白皙的状态。你只要坚持使用一周的时间，皮肤就会得到很大的改善。凡士林B3身体乳这款身体乳可以说是美白产品中的战斗机，它的价格特别便宜，而且又很好用，质感比较清新水润，适合搭配一些其他的护肤产品使用。

哪种身体乳可以美白

ASDM强效美白身体乳、凡士林亮白修护润肤露、三豆奇异果身体乳、可以起到美白的作用。ASDM强效美白身体乳这款品牌它来自于美国，它美白的效果是特别强大的，被大家称之为"美白身体乳界的一匹黑马"。它里面所含有的成分，都是具有长效的美白成分，可以抑制我们身体黑色素的形成，它的保湿效果也特别不错。Sesderma焕白身体乳它是西班牙最厉害的身体乳，它里面还有两大成分，这两大成分对于身体美白来说是必不可少的。它是属于膏状体，很容易推开，也很容易被我们身体吸收，你要是坚持使用一个月的话，皮肤会变得更加的白嫩。凡士林亮白修护润肤露是一款性价比较高的身体乳，价格也比较便宜，不管你怎么用都不会心疼。它的质感比较轻薄，延展性也是特别的好，也很容易，推开它的滋润度也是特别不错的，非常适合夏天的时候涂抹。三豆奇异果身体乳能很好的提亮我们的肤色，你只要用一小瓶就能看出明显的效果。我们大家都知道，不管用什么产品都需要坚持下去，而这款产品也同样是如此，我们一定要坚持下去，不能半途而废，它的质感很轻薄，一点都不油腻。有些人会担心它的滋润度不够，你要是用了它之后，你就会觉得非常水润，而且是恰到好处的那种。

小型犬聪明伶俐，占用空间少。破坏力比大型犬小一点，在花费方面同样会少很多。很多喜欢小型犬的人不知道到底选哪种狗狗好，小编整理了适合公寓饲养的小型犬种，可以了解下哦。1.贵宾犬

首先先科普一下，泰迪是属于贵宾(详情介绍)犬的一种美容方式的称呼，并不是一个犬种，所以泰迪就是贵宾犬！不过泰迪却有自己的特点，和正宗的贵宾犬却有一些不一样，贵宾犬的嘴会比较突出，而且下巴是尖的，而泰迪嘴就比较短，并且下巴是圆的！贵宾犬聪明爱叫、善解人意，有迷你型，也有巨贵型，这里当然说的是小型的贵宾犬！2.柯基犬

短腿柯基，光是那四只短短的腿子就十分的喜感，而柯基犬除了可爱之外，也是非常聪明英勇的，而且非常的温顺，在这小小的身体之内，却藏着如金毛，拉布拉多的灵魂！非常惹人喜欢哦！3.吉娃娃

吉娃娃是狗狗体型中最小的一种，由于体型小，所以其大大的眼睛就非常的萌，很多女孩子都无法抵挡吉娃娃的眼睛，纷纷被电到了！吉娃娃除了可爱之外，其智商也是非常高的，而且动作非常的敏捷，就像小孩子一样和主人腻在一起！4.博美犬

近些年，国内博美犬也比较多，其体型也是非常的小，而且毛发非常丰盛，摸起来非常的有质感！而且博美的性格非常开朗，对于人类很是友善忠诚，适合女孩子们喂养哦！5.比熊犬

比熊犬看上和贵宾犬比较相似，毛发白色，智商也是在狗狗中处于上游，非常聪明，而且毛发不会自然脱毛哦！6.京巴

京巴犬是国内比较常见的犬种，毛发非常的丰盛，这种狗狗非常有个性，有强烈的好胜心，不过却是非常聪明，训练起来相当简单！不过这种狗狗却很容易得病，所以需要主人们的细心照料！7.迷你杜宾犬(详情介绍)

迷你杜宾犬的毛发是短毛，所以讨厌掉毛和长毛的朋友可以考虑一下，而且这种狗狗很好打理，不用给它梳毛！这种狗狗自尊心强力，所以千万不要过于责备它们，否则会很伤狗心的！

腮红可以提升气色，很多人化妆都会画腮红，对于有些人来说腮红和口红眉毛是同需求的化妆品，涂了腮红，整个人才会呈现健康红润的颜色。

什么人不适合涂腮红

没有人不适合涂腮红，只要找到适合自己的腮红颜色和画法。粉色系腮红适合可爱女孩和肤色白皙的人群，橘色系腮红适合知性OL和肤色偏黄、偏黑的人，玫瑰色系腮红适合优雅淑女，而肤色系腮红更适合修容。涂抹位置是根据脸型决定的：

1.长脸型：应从脸颊部位开始至耳朵方向横向扫

2.方脸型：斜形涂法,可离鼻子稍近些

3.圆形脸：斜形涂法,圆形涂法(年轻女孩)

4.菱形脸：颧骨突出,在整个突出的颧骨部位,微呈射线状扫上腮红,可达到收敛颧骨的效果

5.正三角形脸：从颧骨向太阳穴方向涂抹,下面深,上面浅

6.倒三角形：由太阳穴向颧骨方向涂抹,面积不能大

日常有必要涂腮红吗

如果平常脸色红润健康有光泽，化淡妆时可以选择不用涂腮红，但是如果是浓妆或本身肤色不均又或者脸色苍白，建议要涂腮红，因为腮红可以提升气色，让人看起来面色更红润健康，从而更有气质。

不同场合如何选择腮红：

职场通勤：平时上班可以选择庄重一些的妆容，并配合暗红色系的腮红，给人一种沉稳干练的感觉，具体画法是用腮红刷蘸取适量的腮红，在苹果肌位置顺时针轻扫腮红，打圈数次并向上提拉腮红经颧骨到眼角位置，即可完成。

约会聚餐：约会聚餐适合女神系列有魅力的妆容，再搭配玫瑰色腮红更显优雅妩媚，给人一种很有魅力的温婉的感觉，具体画法是以苹果肌为最高点向上轻扫腮红到眼角位置，向下到颧骨以下，呈现“U”型腮红。

出游度假：进行户外活动的妆容可以画的稍微俏皮可爱一些，搭配橘红色腮红更活泼减龄。具体画法是先将腮红从颧骨中间向耳后轻扫，再将腮红在鼻翼两侧加重渲染效果，给人活力满满的感觉，非常符合游玩度假的状态。

腮红的修饰作用

腮红用于修饰面部肤色，表现脸色的健康红润感，可以选择与肤色相接近的肉粉色、浅棕红等。腮红还可以用于加强面部结构，强调轮廓，适合选择明度和纯度都较低的腮红色，与阴影色相结合塑造面型轮廓。腮红不要选择太鲜艳的颜色，与肤色不统一而产生虚假感、戏剧感。

腮红的画法

腮红在面部的位置、走向、面积的大小、用色都可以影响脸部给人的视觉感觉。比如，化妆时在颧骨和面颊处用自然、柔和的腮红，表现出健康红润、有生气的皮肤质感;腮红用在面部中间靠近鼻翼的地方，是一种表现年轻、流行的时尚画法;腮红横向、斜向和纵向的画法形成的色块切割，在视觉上调整了脸部的形状;用在颧弓下方并向颧骨上方自然晕染，可以突出骨感，加强面部结构。另外，在下颌、前额、耳垂、鼻子等处涂抹的淡淡腮红还可以打破整个底色平淡的感觉。因此化妆时要结合造型的需要选择腮红的画法。

冬季天气寒冷，雨雪天气多，常常跑步户外运动的人因此被受限制。不少人困惑，冬天是适合做什么运动呢？关于，冬天是适合做什么运动？八款运动养生效果最佳。本网小编来为您一一解答！

冬天是适合做什么运动

散步、拍手、搓手：

散步，这个是一个很好的运动，饭后散散步。但是冬天的饭后散步我们一般是在中午的饭后散步比较好，特别是对于老年人，因为中午才是一天当中最暖和的时候，如果早晚的话，比较冷。如果早上，可以选择在上午10点以后，选择下午的话，下午5点之前比较好。总的原则，选择一天当中气温比较适宜的时候。慢跑：

这是一些非常适合冬天运动的方法，我们不追求大汗淋漓，只需要在寒冷的冬天能够使得身体微微发热，出一点点汗就可以达到锻炼的效果了，同时，也可以很好的抵御严寒。如果你慢跑的时候减衣服的话，跑完之后一定要记得及时添加衣服，以免风寒感冒。跑走结合：

前面说了散步，跑步。其实，对于我们很多缺乏运动的朋友，你要他们去跑个多远的距离，貌似体力支撑不上，那么，我们就可以采取跑走结合的方式，跑一跑，走一走，也是非常好的运动方式，同时，还可以和好朋友们一起边走边聊天，带着开心愉快的心情对锻炼身体是非常有好处的。

八款运动养生效果最佳

1、跳绳：

跳绳属于一种非常有效的有氧运动，跳绳30分钟就可以消耗掉400卡的热量，是一项受大众所亲昧的健美运动。跳神的花样众多，有简单有复杂的，特别适合于冬季这样的低温季节，跳绳具有耗时少、耗能大的优点。2、散步：

俗话说，人老腿先老。散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。中医认为，腰为“肾之府”，腰好自然肾就受益;肾主骨，所以散步还能有效地预防骨质疏松。很多人成天抱怨压力大，没时间锻炼。实际上，走路恰恰是治疗情绪紧张、解除压力的一副“理想解毒剂”。3、滑雪：

冬天最必不可少的一项运动就是滑雪，它在给你带来速度享受同时，也锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。这项运动并不激烈，但却可以锻炼全身，它对头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强，减掉多余的脂肪。在做冰雪运动前，一定要备足御寒衣物，应该尽量穿戴专业滑雪服、手套、滑雪帽。由于雪地上阳光反射较强，为避免雪盲，应配戴专业滑雪镜。在运动过程中，可根据身体发热程度适当减少衣物，提高人体舒适度。运动结束后，要尽快到室内封闭场地，避免遭受风寒。4、慢跑：

因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，稍微大的运动就会容易引起拉伤。所以我们可以将习惯的快跑变成慢跑，同时将晨跑改成上午十点以后或是下午。这样可以有效避免身体消耗量过大，同时也避免给身体造成伤害。人们在冬季户外进行跑步时，应当穿着暖和厚实的衣服。在温度、风俗和其他条件发生变化时，你可以穿上或脱下几层来适应变化。同时你应该确保内衣有很高的透气性，这可以防止在冬季跑步的时候过多的汗集结在你的身体周围。当然，你还要准备一件由抗风防水材料制成的透气的外套。5、瑜伽：

既然冬天空气干燥寒冷，对人的呼吸道刺激较大，不适合剧烈的运动，那么咱们就转到室内做一些简单舒适的运动吧，瑜伽就是非常不错的选择，瑜珈这种来自古印度的神秘健身方式通过姿势、呼吸、冥想等练习，使神经系统平衡，解除心理压力。它的动作非常缓慢，而且并不会造成全身大汗淋漓，长期练习瑜伽可调理内脏系统，排除体内毒素，柔韧身体。最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习，帮助抻拉筋骨了。6、登楼梯：

登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式，锻炼者须具备良好的健康状态，一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。锻炼者可根据自己的身体状况和环境条件，选择适合自己的锻炼方法。初练者宜从慢速并持续20分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度。7、普拉提：

与瑜伽同出一门的普拉提比较注重核心肌的锻炼。普拉提也是一种运动量小但消耗量大的运动，瑜伽在于伸展而它更注重于塑型。虽然冬天来了，但是爱美的MM们也不要就此放弃自己的身材，在温暖的室内铺个垫子练习一下普拉提对小蛮腰的保持可是很有利滴。

上班族少运动加上经常久坐，易使下半身循环不良而形成水肿，在睡前利用侧面抬腿改善水肿问题，也可以伸展大腿外侧肌肉，使双腿感觉更修长。平躺并屈膝使双脚踩在床上，双手自然向两边张开。双腿膝盖向右倒，并将左腿向右伸直抬高，右手抓住左脚脚尖，停留20秒后换边操作，每边各做4下。8、保龄球：

很多人把打保龄球作为一种娱乐，其实保龄球只要动作对了可以运动到全身200多块肌肉。冬日寒风凛冽，这时约几个朋友一起去打场保龄球，不但可以锻炼身体，减轻压力，更可避免室外运动造成的呼吸道刺激。

运动后的注意事项

1.运动时不出汗容易中暑：很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无。2.法排出而导致体温调节失衡：如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状。这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。3.运动时挥汗如雨警惕风湿病：很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。4.运动出汗后别马上冲凉：运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。

马里努阿犬是一种身形瘦长，肌肉发达的狗狗。它们嗅觉灵敏，行动敏捷，弹跳力惊人，是很好的工作犬，马里努阿犬在军犬中也占有一席之地。它们对主人非常热爱，乐于服从命令，并且智商也很高，能够快速了解主人意图。那么马里努阿犬适合家养吗？

马里努阿犬适合家养吗

马里努阿犬体型较大，肩高在56-66厘米，属于中大型猛犬。外表威风凛凛，看起来比较凶狠，咬合力和撕咬能力也比较强。但其实它们对主人非常忠心，对陌生人也比较友好，一般不会主动攻击陌生人，除非是主人命令或受到威胁时才会攻击。

马里努阿犬是很喜欢运动的，一些户外飞盘游戏或者简单的训练，它们都很喜欢。外出遛狗也可以让马里努阿犬身心更加健康，它们身体得到锻炼，过剩的精力得到释放就不会过度兴奋或者和主人玩耍时过分粗鲁了。马里努阿犬每天至少要散步1小时左右哦。饲养环境需要保持干燥卫生，要主人定期为狗狗清理狗窝，进行消毒。饲养空间不宜太狭小。

马里努阿犬适合家养吗

马里努阿犬智商在狗狗中排行第22位，算比较聪明的犬种。非常容易训练，可以很快的融入到家庭生活中，很喜欢和主人互动。

在喂养方面与别的狗狗没有太大差异，注意为狗狗合理补钙。在食量上会比一般的狗狗大一点。马里努阿犬是短毛犬，但是掉毛也比较严重哦。

马里努阿犬适合家养吗

马里努阿犬适合家养吗？如果你能为它们提供较大的饲养空间，并且可以接受狗狗掉毛，马里努阿犬一定不会让你失望的。

眼看着区块链越来越火，许多人都在阅读区块链技术入门书籍，试图学习区块链。不过网络上的区块链技术入门书籍非常多，对于没有基础的人来说，选择哪一本更好呢？每一本书籍看似都在讲解区块链技术，可是讲解的方向不同，内容自然不同。有的书籍是讲解区块链的发展史，还有的是讲解区块链技术中的难题，也有讲解区块链技术的运用和未来前景的。用户可以根据自己的需求来选择区块链技术入门书籍。下面给大家推荐两本不错的入门级书，看看哪一本更适合你？

一、《区块链：新经济蓝图及导读》

这本书中讲解的是区块链技术发展状况和未来可能会衍生发展的方向。如果你想要投资区块链技术，可以选择这本区块链技术入门书籍。这本书介绍了区块链技术发展当中的三个阶段，主要是针对不同的应用场景当中，区块链可能出现的发展趋势来进行一些预测。区块链这些年从比特币发展到智能合约，又运用到金融和其他领域，经历了太多的变化。而这本书可以让我们了解到区块链发展的整个过程，还可以看到未来的前景，比较适合初学者。

二、《区块链：定义未来金融与经济新格局》

这本书不同于上一本，主要讲解的是区块链从问世到后来的机遇， 以及技术原理等等。相对上一本书，这本书更加偏重区块链技术的价值和潜力。如果你对数字货币投资的由来，以及区块链为什么会受到重视有疑惑，可以阅读这本区块链技术入门书籍。在本书里讲解了数字货币的由来，以及它所用的密码学和区块链共识算法等等。虽然书中会有一些区块链专业的知识或者名词，但是可以让我们更加了解数字货币的价值和潜力。对于投资数字货币的人来说，这本书值得一看。

数字货币投资非常多，很多关注区块链技术的人都加入了投资。不论你是否懂区块链技术，只要你对投资赚钱有兴趣，你就可以尝试加入币圈赚钱。哪怕你没有学习区块链技术入门书籍，只要你下载OKLink浏览器，选择自己想投资的数字货币重点关注和学习就行。OKLink上虽然不能看到区块链的发展史，但是我们可以从各种数字货币的价格变化来感受到数字货币的发展。上面可以看到比特币的价格波动，它挖矿的情况，交易数量，能够真切的感受到数字货币的存在，以及潜藏的巨大商机。

秋冬温度比较低，一般都需要穿几件衣服，在外套里面穿内搭是很常见的，内搭就是可以搭配外套穿的衣服，不同的内搭穿出来的效果也很不一样。

内搭是什么衣服

即外套里面搭配的衣物源;如：冬天会穿外套，外套里面的衣服就叫做内搭。春天穿开衫，开衫里面的吊带、T恤就叫做内搭。穿有质感、好看的外套的时候，内搭也是不可忽略的必修课。只有内搭和外套相互映衬，才能由内美到外。

适合内搭的衣服有哪些

一、条纹T恤

不少地区真正属于春天的日子真的不多，从薄外套到穿一件衣服的日子真的很短暂，所以买内搭的时候不要只考虑作为单穿，可以选条纹T恤，上身后很显青春活力，并且作为内搭也可以百搭。单穿一件条纹T恤，搭配牛仔裤或者是半身裙都很时尚，这种衣服的优点是能够增加时尚感，显得很复古，而且也符合潮流，不易过时。

二、字母T恤

纯色的字母T恤搭配外套穿也很OK，尤其是合身版型的，穿在外套里面不会显得衣服厚重，不易显胖，非常的实用。字母T恤简单的版型搭配经典的牛仔裤，很好看，脱掉外套以后，更加的展现时髦感，让你随时随地不用担心天气过热而不敢脱外套。

三、碎花连衣裙

在春天碎花连衣裙也可以作为内搭成为你搭配一些薄外套或者是能够凸显你干练气质的外套里的衣服，碎花裙的优点是甜美可爱，搭配外套之后，更是能够展现迷人优雅的一面，特别的有层次感。脱掉外套，照样时髦的碎花连衣裙，在夏天穿也很合适，很有文艺气息，且减龄感满满，不管是哪个年龄段的女生都可以穿。

四、带帽卫衣

对于喜欢运动风格的女生来说，用卫衣作为内搭最合适不过了。带帽的卫衣穿起来还很有减龄的效果，搭配上牛仔裤、西装裤、或者是阔腿裤，在休闲风格中透露着时髦感，很适合时髦女士穿。穿一件颜色艳丽的卫衣，不但能让人眼前一亮，而且还符合春天朝气蓬勃的气息。

冬季毛衣类衣物搭配技巧

毛衣要从3个方面选：款式，材质和织法，

1、流行的大廓型毛衣，只适合秋天凹造型，因为廓形太大，或者是袖子过于夸张，无法和外面的大衣叠穿。

2、麻花的织法的毛衣视觉上容易显得丰满，只适合很瘦的人冬天做内搭，否则会显胖。

3、织法简单的毛衣，最适合在冬天做搭配来穿，纹路感越细越显瘦，越容易做叠穿搭配。

4、高领衫，不喜欢戴围巾又不想冻脖子最先选择的一定是高领衫，领部和脖颈很贴合的紧身款慎入，肩颈线条不好、脖子短的人穿上尤其会显得上半身宽厚。过于紧的高领衫除了显胖之外，显得脖子短，还会显矮，脖子的缺席压缩了整个身体的比例。

5、基本款纯色毛衣应该是每个人的衣柜必备款，也是实用性最高的款式。

搭配衣服也要注意妆容的搭配

秋天忽冷忽热的天气，小仙女就会搭配着小仙裙和外套。很多人都不知道搭配衣服，其实她们只是不知道如何利用自身的身材来穿搭。这件酷酷的军绿色西装搭配一件黑色的针织毛衣，让整体的立体感十足。下身搭配一条碎花中长裙，若隐若现的腿，充满了神秘又性感的气息。高帮黑筒长靴更是增加了整体高度感，将腿显得修长。

孔雀鱼(详情介绍)

孔雀鱼艳丽动人，游动起来更是宛若精灵一般，更具有一定的观赏性，所以饲养孔雀鱼的养殖者特别多，不管是孔雀鱼还是养殖其他的观赏鱼，我们都会在鱼缸中种植一些水草，下面就为大家介绍几种适合孔雀鱼生活的水草。

1、阿根廷蜈蚣草

特征：在水族箱中显得特别翠绿，是一种很好培植又坚韧的水草。

水温：20～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

2、小榕

特征：虽然成长的速度非常慢，可是很容易培植也很强壮。亦可附生在流木上。

水温：22～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

3、水芋

特征：大小比小榕还大上一圈。在小型水族箱中可以当做主要植物。

水温：20～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

4、大皱边草

特征：叶缘呈小波浪状。原产地是斯里兰卡。

水温：22～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

5、皇冠草

特征：水上叶长得较宽，水中叶形状椭圆，呈玫瑰状。适合做背景。

水温：24～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

6、亚马逊止血草

特征：强壮易种植，请留意其根是否有深入底砂，以免容易连根拔起。

水温：20～28℃

水质：弱酸性～弱碱性

7、红柳

特征：枝节很短，叶子向上斜长。长得十分茂盛，故在水族箱中最引人注目。

水温：20～28℃

水质：弱酸性

8、小水芹

特征：羽状的复叶有纤细美。无论是令其浮于水中或种植砂上都可生长。

水温：20～28℃

水质：弱酸性～中性

9、长叶荷根

特征：红色系水草之中最容易种植的一种。

水温：24～30℃

水质：弱酸性～弱碱性

10、宝塔草

特征：草叶既细、分枝也多的水中叶，看起来很漂亮。强壮容易照料。

水温：22～27℃

水质：弱酸性～弱碱性

适合孔雀鱼的水草有很多，大家在选择上可以根据自己的喜好选择，如果希望观赏性更好可以同时种植不同的水草，但是有些水草是不可一起生长的，这点需注意。

在为你的鱼设置过滤器时，首先要先检视水缸内的养殖状况，来决定水流循环的次数。其次要配合水草缸的大小，来决定过滤器的流量。最后在计算流量时，要乘以一点二倍，较为合适。1.先检视水缸内的养殖状况，来决定水流循环的次数。a.纯水草缸，未饲养鱼只——每小时水循环两次。b.水草缸中饲养小型鱼只——每小时水循环三次。c.水草密植，鱼只密集——每小时水循环四~五次。*依实际养鱼的密度（鱼只大小之拉粪量）。2.配合水草缸的大小，来决定过滤器的流量。如水草缸中饲养灯科鱼，水缸大小为100公升，则每小时需有300公升的滤水量。3.在计算流量时，请注意当过滤器启动过滤一段时间後，会有污物阻塞滤材，减低水的流量，因此除要定期清洗滤材外，在计算流量时，要乘以一点二倍，较为合适。因此以上述之100公升水草缸中，饲养灯科鱼，需要每小时300公升×1.2倍=每小时360公升的过滤的流量。

拳师犬(详情介绍)

拳师犬的外表凶狠，但是它们的性格却是相当的温顺，之所以称之为拳师犬是因为，这种狗狗在斗犬时后腿会站立，前脚会像拳击手一般向前伸出，因此得到了拳师犬这个名称。拳师犬适合看家吗？相信这也是很多人的一个疑问，那么我们就来了解一下。

拳师犬来自德国，它属于中大型的犬类，很早以前人们用它攻击野牛等，所以这种狗狗有一定的凶猛性。从外形看，拳师犬的身体很强健肌肉结实，浑身散发出高贵的气质。拳师犬是比较聪明的犬种，经过特殊训练，它被用作军用犬、救援犬、导盲犬、护卫犬和警犬等。除此之外，拳师犬很喜欢热闹，对主人非常忠心，它也时候家庭生活。

如果大家想更多的了解拳师犬看家怎么样，这样从狗狗的性格说起。这种狗狗感情丰富，很喜欢和孩子玩耍，尤其喜欢热闹的氛围，有时拳师犬还可以成为孩子的玩伴。拳师犬只会对主人表现出温和的一面，如果遇见陌生人，它会非常警觉，凸显出警卫犬的本能，很多时候看家护院是没有问题的。

大家喂养拳师犬最好从幼仔开始，这样会和主人的感情更加深厚，同时也方便从小训练狗狗。不管拳师犬有多聪明，都需要后天的驯养才能把它的才智发挥到极致。如果想培养拳师犬看家，就要进行一些特殊的训练。

拳师犬勇敢忠诚，而且外表看来很容易让人觉得它们是一种很凶悍的犬种，对于陌生人它们有着一定的警惕性，所以该犬是比较适合看家的。



羊奶粉

幼猫由于肠胃脆弱，喂干粮不易消化，所以喂食时做适合的还是流质食物，如湿粮或者奶粉等等，显然平时我们生活中最易获得的奶源就是牛奶，然而一直以来有个说法：不能给幼猫喂牛奶，但可以用羊奶代替。这是真的吗？羊奶真的适合幼猫？

所以为什么不能给幼猫喂牛奶？为什么有些猫咪喂了牛奶后猫咪就拉稀了？这是因为幼猫可能对牛奶中的乳糖存在“乳糖不耐受”反应。所谓的乳糖，是二糖的一种，分子式是C12H22O11，在自然界，仅存在于哺乳动物的乳汁中，是哺乳动物乳汁中的双糖，因此而得名。哺乳动物中，特别是在幼年哺乳期的哺乳动物，肠道能分泌乳糖酶，将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖这两种单糖，然后被吸收消化。

然而，如果乳糖酶分泌不足，或者乳糖摄入过量，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，造成腹鸣、腹泻等症状，这就是“乳糖不耐受”症。乳糖不耐症普遍存在与哺乳动物中，我们人类有些也会有这种病症出现，然而，和成年人不一样，乳糖不耐引起的腹泻对幼猫来说是致命的，因为往往会伴随严重的脱水，如果脆弱的幼猫得不到及时治疗将会一命呜呼。而牛奶中乳糖的含量是相对比较高的；因此，出于谨慎安全的考虑，不建议给幼猫喂食牛奶或者牛奶粉。 

那么，接下来，既然牛奶不适合幼猫，是否可以用羊奶代替牛奶喂食幼猫？这说法也是错误的。事实上，羊奶并不像某些广告宣传那样能避免乳糖不耐症，因为羊奶中同样含有乳糖，其比例和牛奶中乳糖含量的比例相当。所以，给幼猫喂食羊奶或者是羊奶粉，同样存在引起幼猫乳糖不耐的风险，但是对于乳糖耐受型的小奶猫，是可以饮用的。 

当然，幼猫的饲养需要奶源，奶水中含有幼猫生长发育的必须物质，如果我们找不到可以幼猫提供母乳的猫奶妈，你也不能判断自家猫是否乳糖耐受，该怎么办呢？

这时主人可以选择是专门为幼猫准备的舒化奶，这个可以在较大宠物商店以及网上商城中找到。舒化奶是脱乳糖的牛奶或羊奶，对于乳糖不耐受的小奶猫比较好，如果小奶猫同时还存在脂肪不耐受的现象，应选用低脂型舒化奶。部分舒化奶中含有的纤维成分不一定适用于所有的小奶猫，因为小奶猫的体质差异很大，对于体质比较敏感的小奶猫而言，轻微的成分差异都可能引起肠胃不适应。但是对于体质比较好、对舒化奶含有的纤维不是很敏感的小奶猫而言，舒化奶是可以服用的。

IBOTH超级舒化羊奶粉是比较好的幼猫奶粉，每一滴都采用新西兰优质奶源，羊奶中所蕴含的蛋白质结构，与母乳最为接近，易消化，断链脂肪酸易断裂好消化易吸收，羊奶分子蛋白是牛奶的三分之一更易消化吸收，不易便秘。羊奶中的免疫球蛋白含量中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子（EGF）提高免疫力防止病毒侵害。IBOTH舒化羊奶粉低乳糖，舒化营养，猫咪喝了不拉稀，在波奇商城购买，还有5折优惠，需要的家长赶紧去看看吧。

在网上相亲由于很多东西都是虚拟的，因此可能在一些情感的确定上面，有些人会比较迟疑，那么，我们在网上相亲的时候要怎么判断对方是否适合自己呢？

网上相亲怎么知道对方是否适合自己

1了解对方的相貌

虽说人们大多提倡关注人的内在美，而非因为一个人的外表而随意去评价别人。但是两个人相亲要想知道对方是否适合自己相貌问题也是非常重要的。要了解对方的相貌并不一定是在乎对方美不美，而是看对方的长相是否符合你的心意。两个人通过网上相亲的目的主要是为了走在一起，而最后走在一起就免不了需要日日两眼相看。因此对方的相貌是否能让自己接受是很重要的问题。适合自己的不一定是最好的，同样的符合你眼缘的也不一定是最美的。所以我们了解对方的相貌，并不一定是要看清对方长得是美是丑。而是为了找到符合自己感觉的那个人。

2有共同的话题

两个人之间交往，是否有着共同的话题是非常重要的。两个人之间的交流也是需要一定的话题来促进的，若是两个人说话牛头不对马嘴，最终也都不会享受到聊天的快乐。因此要想知道网上相亲对象是否适合自己，首先要看出两个人之间是否有共同的话题。两个人在一起有共同的话题，共同的爱好才能让两个人之间有所联系，并且能互相分享。有了共同的话题之后，也更能促进感情的提升和培养，也更容易看出对方是否适合自己。

3三观是否一致

人的世界观，人生观，价值观对每个人的行为，性格都产生着重要的影响。两个三人若是三观完全不相同，那么双方则不能互相理解。若是以后有什么矛盾冲突也难以化解。因此，若要知道相亲对象是否适合自己，三观是否一致是要非常重视的。两个人三观一致才能够促进两个人思想上的一致，在遇到什么事情时也不会产生太大的分歧。或者遇到什么矛盾时，两个人也能互相理解，一起解决。

网上相亲怎么知道对方喜不喜欢你

如果对方不停地想要知道关于你的一切，总是主动找你聊天，并且有意无意地就显示对你的好感，说一些情话，那就说明对方是喜欢你的。喜欢一个人是藏不住的，即使看不见对方的眼神、表情和动作，对方传达过来的文字也传达着对你止不住的好奇和好感，正是因为喜欢才情不自禁地找你聊天，好奇你的一切，藏不住对你的喜欢，只是在网上和你聊天，只是听见你的声音，只是稍稍对你有了一些了解，就情不自禁去想象一个十分有魅力和吸引力的你。

网上相亲怎么才能成功

网上相亲要想成功的话，那么在选择相亲对象上一定要谨慎，一定要选择自己比较合适的对象，也能够增加相亲成功的几率，可以先通过网上注册的人自己填的基本信息来了解对方，然后寻找和自己背景比较相似的或者是说自己比较欣赏的那一类人，然后就可以通过照片来看对方的长相是不是符合自己的心理预期和喜好，如果在研究过对方的基本信息和长相之后就可以开始聊天，可以选择文字聊天也可以选择视频聊天和语音聊天，在网上既然大家都是来相亲的那么他也会很乐意的相互了解，要在足够了解对方的情况下才可以选择进行下一步的计划，当然也要细心观察了解对方是不是真的想找对象，如果是微商或者是房产中介，那么就没必要再接触下去了。

网上相亲聊天要注意什么

第一个问题就是要有幽默感，因为一个风趣的人往往会给别人带来快乐;

第二个就是聊天的话题不能过于私密，过分私密的话题会引起女人的反感;

第三就是不能过于热情和主动一时的主，都是好事，但是长久的主动只会让别人觉得你是一个舔狗，追求女人要欲擒故纵，循序渐进，这才是真理。

秋季吃什么水果才能够有效的防秋燥?下面是小编为大家带来的几种秋季适合吃的水果，欢迎阅读。

秋季美容养颜水果：橙子

维生素c较多，多吃可以补充身体里的维生素。

秋季美容养颜水果：大枣

大枣很多女同胞的大爱，不仅补血还可以美容养颜。

秋季美容养颜水果：梨

梨的水分也是较多的，含有丰富的维生素。

秋季美容养颜水果：柚子

它的维生素C比橙子的含量要高，可以多吃点。

秋季美容养颜水果：柿子

柿子水分比较多，容易补充水分。

秋季美容养颜水果：火龙果

火龙果可以被称为美容圣果。

秋季四种水果润肤防干燥

一、樱桃

樱桃富含大量的铁元素，所以它可以促进血红蛋白的再生，防治缺铁性贫血，还可以使皮肤红润嫩白，消除黑斑。

但十分要注意的是樱桃不可以多吃，这是因为樱桃含铁量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

秋季以干燥为特点，所以平时一定要多多补水哦。

二、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手。

根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

四、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

我们都知道，狗狗生性活泼爱玩，但是很多宠物主因为要工作，没有太多的时间陪伴狗狗。这时我们就可以为狗狗准备玩具，有了玩具，可以让狗狗发泄多余的经历，消除寂寞焦虑的时光，很好的解决了狗狗独处在家的问题。今天波奇网小编就来说说最适合狗狗的玩具种类都有哪些，下面就一起来看看吧。1.软胶质玩具

软胶质玩具由聚乙烯和乳胶等材料制成，捏起来非常柔软，表面平整，很容易清洁。而且这种玩具颜色众多，大部分都带有哨子，狗狗只要用力一咬，玩具就会发出“咯吱咯吱”的响声，适合没有攻击性撕咬习惯的狗狗。2.帆布类玩具

帆布类玩具的形状多样，可以做成星星、骨头、钥匙等各种模样，很讨狗狗喜欢。而且帆布类玩具清洗方便，能时刻保证玩具卫生安全。但帆布类材料不够结实，如果面对的是成年狗狗，它们三下两下就能将玩具变得面目全非，所以只适合撕咬动作不太猛烈的小型狗狗玩耍。3.毛绒类玩具

毛绒类的玩具，最大优点就是触感非常柔软、暖和。毛绒玩具在人类玩具世界中就极受青睐，狗狗同样也很喜欢。尤其是喜欢拖着玩具到处跑的狗狗，毛绒玩具是首选，因为它不会划伤地面。但毛绒玩具也有缺点，那就是不耐磨、清洁不方便。4.硬胶质玩具

硬胶质玩具由橡胶等材料制成，有一定的韧性，经狗狗撕咬后会有一定程度的变形，但片刻即可恢复原状。这类玩具很耐磨，容易清洁，适合撕咬欲望非常强烈的大中型狗狗。5.绳索类玩具

绳索类玩具一般由尼龙或棉质材料制作而成，耐撕咬程度不高，非常适合撕咬动作不猛烈的狗狗玩耍。且这种绳状捆绑的玩具质地不软不硬，狗狗撕咬时，还能顺便帮助狗狗清洁牙齿。但这种绳状结构的玩具很容易藏污纳垢，要经常清洗，以防狗狗通过玩具将细菌带入体内。

通过文章，大家都知道了适合狗狗的玩具种类都有哪些来吧，小编提醒下，如果狗狗有剧烈的撕咬习惯，最好不要为其选择此类玩具，以免狗狗用尖利的牙齿将玩具撕开，将里面的毛绒吞到肚子里，危及生命安全。

很多男性朋友想让自己看起来更加强壮，所以在健身时都会选择服用增肌粉，增肌粉是在蛋白质的基础上掺杂了一定比例的碳水化合物的脂肪，来达到让自己增重的目的。

增肌粉对身体有危害吗

增肌粉都是由天然的食物加工而成的，是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物，里面不含有对人体有害的物质。不过增肌粉在食用方法、用量及时间上还必须科学合理,若使用不当，也会对身体产生一定的不良影响，增肌粉要按照自身的体重有比例服用，增肌粉喝多了，会造成营养补充过剩，人体对营养的吸收也是有极限的，饱和度越高负担就会越大，过多的饮用增肌粉就会对肾造成很大的负担造成危害。

增肌粉适合什么人吃

1、身体瘦弱、单薄，想增加体重的人群。体质瘦弱的人群首要目标就是增重。增肌粉不仅有增加肌肉的作用，其中含有的碳水化合物等高热量元素，还能适当增加身体脂肪比例。体质消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉3个月，体重增长15斤是问题不大的;

2、想快速增加肌肉的人群。事实上，增肌粉系列主要是给有增肌需求的初级健身者使用的，初级健身者往往不会自己搭配增肌饮食，如果选择蛋白粉，可能因为日常饮食中摄入碳水化合物不够，增肌的效果会差强人意。增肌粉正式针对性解决这一问题的产品，初级健身者很容易上手。

3、运动量大，增加肌肉效果却不明显的人群。如果你想练出硕大的肌肉块，在增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，总热量摄入也要略高与人体的基础代谢和训练支出。增肌期间，建议蛋白粉和增肌粉混合使用，效果更佳，而且还能避免过多的脂肪形成。

增肌粉不锻炼可以吃吗

如果是不经常锻炼的人群不建议长期服用增肌粉。增肌粉最主要的原料就是碳水化合物了，因为增肌粉是针对那些进行锻炼比较强烈的人来说的，如果没有进行锻炼，经常食用增肌粉的话，会导致人体根本不需要，所以无法消耗掉，有可能在体内，并且慢慢的这些热量也会转化为脂肪变成肥胖的来源，所以如果大家不进行锻炼的话，最好不要吃太多的增肌粉，吃一些是可以的，如果吃太多的话，就会造成脂肪的囤积，对身体没有好处。

增肌粉怎么吃效果好

1、对于偏瘦的人群不要空腹喝增肌粉。在喝增肌粉的时候补充一些其他的食物：面包、馒头等富含碳水化合物而且有饱腹感的食物。

2、增肌粉不是水或者饮料不要随时想到了就喝上一杯。增肌粉的饮用需求注意时刻，通常在训练后喝一杯，或者晚上睡觉前30分钟喝一杯较好。

3、不要过量服用增肌粉。有些朋友在开始健身的1-2周都是依照说明书的量进行控制，当发现没有效果后，就开始增加服用量，其实过多的食用增肌粉不但没有效果，反而会加重人体代谢的负担。

4、不要只喝不动。运动能够加强人体的代谢，在健身增肌期间加强运动能够刺激身体新陈代价，在身体处于高速代谢的状态下进行营养的补充，能使增肌粉的效果更好。

布偶猫(详情介绍)

布偶猫这个名字听起来就很可爱，尤其受到很多年轻女孩的青睐，大家都知道的猫咪是宠物，那我们应该怎样地去宠它呢？是不是喜欢她就可以了。那么小编就介绍一下关于布偶猫适合什么样的人来养吧。1.你是不是一天忙到晚的上班族，还经常需要出差。如果是这样，那么你还是应该慎重选择的，布偶猫喜欢主人多抽时间陪伴它。但是如果你家中有其他的成员，能够代替你陪伴它的话，那么布偶猫也是会非常开心的。2.有没有额外的经济来给予布偶猫相对较好的生活品质。除了日常的吃喝，你还应该给它买一些它所喜欢的玩具，生病了你要带它到医院里去看病，也可以适当的到宠物美容院里帮它打扮一下，这些都是需要钱的。所以你最好具备这些经济能力的前提下再去选择。3.你是不是一个细心的人。这个我们还要从布偶猫的性格来分析。刚才我们说布偶猫的性格非常的坚忍，也就是说生活中布偶猫如果出现什么不好的情况它是不善于表达的，只是忍气吞声。如果主人再不够细心的话，它的健康受到威胁你还不知道。所以我们要花比其他宠物更多的时间在布偶猫的身上。4.你是不是一个脾气比较暴躁，经常拿布偶猫来解气解恨，时常虐待布偶猫的人，如果是这样的话，那么你家的布偶猫还真是太倒霉了，建议你还是别养布偶猫了。当你难过伤心地时候你可以像布偶猫倾诉，其实他们也是听得懂的，也会理解的。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

不同的猫咪有着不同的性格，你是喜欢温文尔雅的黏人虫、还是喜欢活泼开朗的小混球呢？在养猫之前要知道猫咪的不同性格，有助于你和猫咪的良好相处哦！

如果是一位离退休的老人，需要一只猫咪朝夕相处、相依为伴，最好选一只活泼伶俐、顽皮好动的猫。它会给老人带来无穷的乐趣，消除寂寞感。比如泰国猫、缅甸猫、喜玛拉雅猫、日本短尾猫，这些品种的猫体质强壮，体型修长，聪明伶俐，善解人意，可供选择。

如果是一位美丽的小姐，平常喜爱小玩偶一类的物品，最好选一只波斯猫或巴厘猫，它们温文尔雅，反应灵敏，少动而静，尤其是一身美丽的长毛，给人以一种华丽、高贵的感觉，顽皮、爱撒娇，叫声优美，常博得人们的宠爱。尤其是在客人面前，主人抚爱宠物，更显女性的温柔、华贵。

对于小孩来说，缅甸猫或泰国猫是好伙伴。它们天性聪明，活泼好动，对主人情深意厚，小孩会从与猫咪的玩耍中学会如何友善待人，理解爱和感情的需要，还可通过照顾猫咪，培养自己的劳动观念和责任心。

所以，不同的人应该选择不同的猫咪，根据你的喜好、职业、甚至家庭环境来选择，而不是单纯看猫咪的长相，那是再好不过的了。