乐理二级有用吗【经典20篇】

不是

麻雀不是国家二级保护动物，但麻雀也是受到国家保护的“三有”保护动物，捕杀超过20只就属刑事案件。国家林业局2000年发布《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》，麻雀被列入其中。

国内野生动物保护等级分为一级与二级，主要针对于濒危物种，另外还有一个三有保护动物（包括麻雀），主要针对一些有益的、高价值的物种，三有保护动物可以算是对一二级名单的补充。麻雀不是二级保护动物，而只是三有保护动物。国家林业局2000年发布《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》，麻雀被列入其中。

麻雀是文鸟科麻雀属27种小型鸟类的统称。它们的大小、体色甚相近。一般上体呈棕、黑色的斑杂状，因而俗称麻雀。世界共27种，其中5种分布在中国境内。分布相当广泛。除极寒冷的南北极和高山荒漠，世界各地均有分布。

麻雀多活动在有人类居住的地方，性极活泼，胆大易近人，但警惕性却非常高，好奇心较强。多营巢于人类的房屋处，如屋檐、墙洞，有时会占领家燕的窝巢，在野外，多筑巢于树洞中。有时可以发现它们在个别的树上筑巢，然而麻雀在一年的四个季节中都是成群的，具有很多洞的老树群，通常是它们最喜爱的筑巢地点。

综合管理类公务员职级序列分为：一级巡视员、二级巡视员、一级调研员、二级调研员、三级调研员、四级调研员、一级主任科员、二级主任科员、三级主任科员、四级主任科员、一级科员、二级科员。

二级主任科员是什么级别

二级主任科员是综合管理类公务员职级之一，二级主任科员是属于正科级的。主任科员是正科级，属于非领导职务，所以职责略低于科长、乡长、镇长等领导职务的正科级领导职务。

[房地产]

二级市场：二级市场是指住房私有权出售、出租等交易市场。市场的主体是住房产权的所有者和住房消费者。目前亦有房地产三级市场之说,一般指房产出租市场。严格讲,归于房地产二级市场的概念之内。

[证券]

二级市场亦称“证券流通市场”,“证券交易市场”。已发行的证券转让、买卖的场所。二级市场由两个部分构成：一是交易所市场,二是场外市场。交易所市场是高度组织化的市场,是证券买卖流通的中心。它有固定的交易场所和严格的立会时间;投资者又能进入场内直接买卖;参加交易的都是具有一定资格的会员证券公司,证券公司接受和办理那些符合标准,允许上市的证券的买卖、结算与交割。场外市场则是半组织化或未经组织的交易场所,是交易所市场的重要补充。它没有固定的交易场所和时间,

却有众多的交易对象,大部分的非上市证券都在这里买卖,部分上市证券(如政府公债等)也在这儿交易。

[证券的二级市场与初级市场]

二级市场与初级市场关系密切,既相互依存,又相互制约。初级市场所提供的证券及其发行的种类,数量与方式决定着二级市场上流通证券的规模、结构与速度,而二级市场作为证券买卖的场所,对初级市场起着积极的推动作用。组织完善、经营有方、服务良好的二级市场将初级市场上所发行的证券快速有效地分配与转让,使其流通到其它更需要、更适当的投资者手中,并为证券的变现提供现实的可能。此外,二级市场上的证券供求状况与价格水平等都将有力地影响着初级市场上证券的发行。因此,没有二级市场,证券发行不可能顺利进行,初级市场也难以为继,扩大发行则更不可能。

二级市场( Secondary market)是股票或债券的交易场所。多数证券的交易活动都在二级市场进行。

二级市场指流通市场,是已发行股票进行买卖交易的场所。

二级市场的主要功能在于有效地集中和分配资金：

(1)促进短期闲散资金转化为长期建设资金;

(2)调节资金供求,引导资金流向,沟通储蓄与投资的融通渠道;

(3)二级市场的股价变动能反映出整个社会的经济情况,有助于抽调劳动生产率和新兴产业的兴起;

(4)维持股票的合理价格,交易自由、信息灵通、管理缜密,保证买卖双方的利益都受到严密的保护。已发行的股票一经上市,就进入二级市场。投资人根据自己的判断和需要买进和卖出股票,其交易价格由买卖双方来决定,投资人在同一天中买入股票的价格是不同的。

获得计算机二级证书需要耐心等待。但无论是在大学生涯还是职业生涯中，这张证书都将为你的未来发展打下坚实的基础。以下是小编整理的计算机二级证书发放时间是什么时候，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

计算机二级考试哪个科目最实用

语言证书，计算机二级考试建议考C语言。

计算机级别的 C 是许多编程语言的基础，学完以后学其他语言会更容易。对你以后转行做程序员也更有帮助。准备好了吗。如果你真的不知道，跳过这一点。

备考计算机2级C语言(ps：当然，在准备考试之前，你必须先学习C)，官方课程是DOS命令，计算机组成原理，多媒体、数据库操作、计算机网络、C语言编程。其实有一个很简单的公式，购买 NCRE 的计算机 Level 2 C 题库即可。此外，如果你想让它更容易。电脑中学VB是个不错的选择。VB是一种可视化编程语言，它比计算机级别的C等要简单得多，不是很复杂，通过率比较高。

计算机二级考试内容

1、微软Office：

Computer Level 2 考查基本的计算机知识，词的作用和用法，Excel的特点和用法，PowerPoint 功能和用法，这些用于日常工作，因此，需要对它们进行特定操作、了解快捷键等的使用，并且熟练使用

2、C语言：

计算机 2 级考试内容包括 DOS 命令、计算机组成原理、多媒体、数据库操作、计算机网络、C语言编程、电脑测试，与C语言有关，尤其是语言，如何使用不同的语法等，必须努力学习。

3、使用权：

计算机辅助访问，包括数据库系统、数据库和表格、数据库查询表、报告、数据访问页面、宏、模块等，这部分调查不是很深入，容易理解，基本操作，会看基本代码，了解基本的编码语言。

4、C++：

计算机二级检查的内容是C++语言的概述、C++ 语言数据类型、运算符和表达式、基本控制语句、大批、指针和参考、功能、类和对象继承、模板等，这些内容需要理解和应用。

5、Java：

计算机二级主要包括对Java语言的介绍、Java 数据类型、运算符和表达式、过程控制、种类、数组和字符串操作、异常处理、I/O 和文件操作、线程和对象序列化、编写图形用户界面、小程序编程：jzsdk下载与操作、Java APP，需要写代码，熟练使用相关内容，完成相应的考试任务。

6、MySQL：

计算机二级主要涉及数据库的基本概念和方法，MySQL平台下的SQL，相互作用，MySQL数据库编程，MySQL管理与维护，MySQLAPP编程等，尤其是数据库语言，必须能够写，并熟练使用它来解决问题。

7、办公软件：

了解软件的功能和使用，复制、粘贴、插入、超链接的使用、图表制作等，都需要学习。

8、Python：

计算机辅助 Python 语言的基本句法元素、基本数据类型、程序控制结构、文件和数据格式、Python计算生态等，一切都很容易检查，但研究内容不是很深入。

9、网络技术概述：

计算机辅助网络技术基础、HTTP 协议基础、HTML 基础、CSS 基础、JavaScript 编程基础和动态 Web 技术相关内容，必须努力学习，这是未来使用计算机的基础，重要。

计算机二级考试资格

计算机二级考试考生不受年龄限制、职业、教育和其他背景限制，任何人都可以根据自己学习和使用计算机的实际情况申请Computer Level 2。每次计算机二次考试报名的具体时间由各省(自治区)确定、直属)级承办机构条例。考生应按有关规定到就近的计算机考试中心报到。

特殊人员报考计算机考试二级要求：

现役军人可凭军人身份证报考计算机二级考试，军人身份证号前后加识别码，此方法也适用于没有身份证的未成年人，识别码的编码格式统一，前 6 位和后 4 位。国务院、中央军委联合印发的第510号令，《现役军人和人民武装警察居民身份证申领发放办法》已经发布，该措施自2008年1月1日起实施，现役军人可通过团上单位向当地公安机关申领居民身份证。

计算机二级考试如何选择

1、如果你是管理专业、语法专业，比如行政、商业管理、中国语言文学、法等，并希望在相关领域工作，可以参加WPS测试、MS Office 高级APP。电脑二级办公快速上手，申请范围广，申请人数最多。

2、如果你是计算机专业的，并想在未来工作，能考计算机级C语言编程、C++语言编程、Java 语言编程、Python语言编程、VB等。计算机二级C语言、C++、Java的含金量更高。

3、如果你是经济学专业的，比如金融、投资、会计、保险等，能考电脑二级MySQL数据库编程、访问数据库编程、openGauss 数据库编程。

4、如果您是大数据专业人士，将来想从事网络开发工作，想成为大数据分析师、网页前端工程师、网络架构师，能考电脑二次网页编程。

5、如果你只是想拿到二级计算机证书，但学校并没有开设相应的中学计算机课程，那么你就可以选择申请计算机二级女士办公室了!技能、

6、如果你现在已经通过 ACCESS 或者 C 语言或者 C++，但你也想提高你的电脑二次办公技能，所以，然后您可以申请计算机级别 2 MSOffice。

7、如果你不仅想提高你的电脑办公技能，而且还想考三年级，然后建一个可以同时报考二级Office和三级计算机考试的科目，只要你有信心。

8、如果你电脑辅助女士，我想读三年级，那么建议走计算机三级数据库技术。原因：数据库技术入门比较简单，其他 3 个大专科目是编程，不适合零基础测试准备。

9、现在的学生可以建议：学校教什么科目，选择哪个计算机辅助科目测试。比如学过ACCESS，就可以申请ACCESS。

10、对于大学生或自学者：办公一级学科和计算机二级学科均可抵消计算机课程，为了你的毕业，可以走一级办公室或电脑二级办公室等，随便选一个，如果你想让它更容易，选择第一级。

计算机二级证书发放时间是什么时候

具体来说，考试结束后50天左右就会公布成绩，而申请证书直邮后，证书会在成绩出来(考试结束后50天左右)10日内安排邮寄。这意味着，如果你申请了证书直邮，你可能需要等待2-3个月才能拿到证书。

如果你没有申请证书直邮，那么证书的发放时间可能更长。一般来说，证书会统一发往考点，再由考点自行安排下发。这个过程可能需要等待数月时间，一般院校会在第二个学期初下发。

需要注意的是，计算机二级证书是许多大学生加分、职场人士晋级的必备条件。例如，大学生综合测评加分、奖学金评定、保研加分等。而对于许多参加工作以后的人士如医务人员、教师、公司职员等职称晋级也是必备的条件。因此，获得计算机二级证书对于职场人士来说非常重要。

需要提醒大家的是，计算机二级证书一旦获得，终身有效，全国通用，永远不会过期。这不仅是你计算机应用能力的证明，更是将伴随你一生的宝贵资产。

乐理学包括简单的基础理论（读音乐、音程、和弦、节奏、节奏等），以及相对先进的和声、复调、曲式、旋律、配器法等。掌握一般乐理学对编排、作曲、指挥和表演具有重要的积极意义。我们通常所说的乐理学是指音乐理论的基本部分，即基本乐理学。

计算机二级证书代表了持有者可以熟练使用Office办公系列软件，或可以熟练的使用一种编程语言。以下是小编整理的计算机二级证书纸质版哪里领，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

计算机二级证有用吗

有用。该证书全国通用，是持有人计算机应用能力的证明。

全国计算机等级考试合格证书式样按国际通行证书式样设计，用中、英两种 文字书写，证书编号全国统一，证书上印有持有人身份证号码。

是全国计算机等级考试(National Computer Rank Examination，简称NCRE)四个等级中的一个等级，考核计算机基础知识和使用一种高级计算机语言编写程序以及上机调试的基本技能。计算机二级考试采用全国统一命题、统一考试的形式。

计算机二级证书纸质版怎么领

1. 如果是通过培训机构统考的，由培训机构代为领取。

2. 如果是个人报考的，在考试结束后2个月左右，登录当地人事考试中心，点击“成绩查询”，选择“计算机二级”，填写自己的准考证号和姓名，即可查询自己的证书，然后可以下载电子版证书或者到当地的人事考试中心领取。

计算机二级是什么

计算机二级一般是指计算机二级证书，它是通过全国计算机二级考试获得的一种技能证书，该考试主要考核计算机基础知识和使用一种高级计算机语言编写程序以及上机调试的基本技能。

计算机二级是指全国计算机等级考试的二级，英语简称NCRE2。全国计算机等级考试简称NCRE。全国计算机等级考试是经教育部批准，由教育部考试中心主办，面向社会，用于考查应试人员计算机应用知识与技能的全国性计算机水平考试体系。

计算机二级应该怎么自学

理论部分需要看书做题，对于有基础的同学来说书不必花费太多时间在这个部分上，大致地浏览一下内容即可，着重模拟题的练习才是重点。而基础较差的同学付出的时间就相对于要多一点了，首先要把教材过一遍，然后把最基本的知识都了解清楚再去做题，如果遇到不懂的一定要去查，直到你弄懂为止。

在练习操作题时，首先要看教材上的内容，教材上会详细地将步骤写明每一步操作。当你独立操作时，不要担心做错，更加不要急着去看书上该怎么做。一定要坚持独立练习一整套题，看看你获得多少分，再看看你做错哪一步，然后慢慢改正。通过一段时间看书和练习，你就能够很好地完成一整套题了。

最后你只需要在考场上真正上机考试时，做到不慌不忙，沉着冷静地答完题。谨记不要留空，更不要自我怀疑、或过于紧张。你只要相信自己，然后把平时的积累的知识全部运用出来就好。

计算机二级证书怎么查

计算机二级证书可以登录中国教育考试网或者使用支付宝等APP自助查询。

通过百度搜索并进入中国教育考试网后，可以很直观地在首页看到最近更新的计算机证书考试信息，我们只要选择和自己相关的内容，点击进入查看即可。

正常情况下，计算机二级证书考试会在考后两个月左右出成绩，比如3月份考试的话，一般5月中下旬出成绩，9月考试的话，11月中下旬会出成绩，所以如果没有在网站上看到成绩的话，也不用过于焦虑，有可能是信息还未公布。

而现在随着手机技术的发展，我们还可以使用手机上的支付宝等APP查看计算机二级证书信息，操作也是非常简便和快捷，具体操作步骤如下：

第一步，先打开支付宝的市民中心小程序;

第二步，我们点击选择教育服务;

第三步，找到职业资格证书，点击进入;最后一步，我们输入相关的信息，如姓名和证件号等，再点击查询即可查询自己的计算机二级证书。

在查询计算机二级证书时需要填入对应的个人信息，所以一定要注意登录正规的官方网址或者使用正版的手机APP进行查询，以保护好个人资料。

工具/材料

notepad++

浏览器

操作方法

打开Notepad++，先输入个页面框架

框架好了，那么就该定义页面的title，关键词keyword，和描述description

纯css二级导航下拉菜单

这些内容只能在中完成。

定义页面使用的css样式，也是需要在里定义的。

添加一个DIV标签，在页面中划分出一个块来，用来显示。

div中所用的样式为刚才咱们声明的样式“jiao”这个盒子来描述

然后使用无序标签+样式 来实现模块。

搜狗略懂

搜狗问问

搜狗输入法

搜狗浏览器

搜狐

放上全部的代码吧，可以参考一下啊，

//允许你通过一个网址来识别你的标记

css实现下拉导航栏菜单

搜狗略懂

搜狗问问

搜狗输入法

搜狗浏览器

搜狐

如果要添加更多的菜单，只需要后边继续添加/即可

特别提示

写代码过程中一定要记得换行，开头留空，否则过后找东西，连你自己都不知道写的是什么。何谈从哪里找起？

申报游泳2级运动员的流程分为申请、审查、审批、办证、建档五个程序：根据《游泳运动员技术等级标准》规定要求，凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：

1、在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；

2、在全国体育传统学校联赛、全国青少年U系列赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会或锦标赛或冠军赛中达到成绩标准。

上述国际和全国比赛各小项须至少有8 人、省级和地市级比赛各小项须至少有6人上场比赛，方可授予等级称号。以参加全国体育传统学校联赛获得的成绩申请等级称号的，必须为中国游泳协会注册运动员。

相关证明由中国游泳协会提供。也就是说如果想申请为游泳二级运动员，必须具备规定要求中达到的标准。

【中国能效标识】是一个市场准入概念，一级为产品节电已达到国际先进水平；等级3表示产品能源效率为我国市场的平均水平；选择空调的时候建议根据自己的预算和实际的需求进行选择。以下是详细介绍：

1、【中国能效标识】是一个市场准入概念，它直观地明示了家电产品的能源效率等级。等级1表示产品节电已达到国际先进水平，能耗最低；等级2表示产品比较节电；等级3表示产品能源效率为我国市场的平均水平；

2、由于1级能效比EER1=3.4，而5级能效比EER5=2.6；则为达到同样的制冷量W，1级能效比的空调就要有W/3.4的功率，运转24小时，就要耗电度24*W/3.4度；5级能效比的空调就要有W/2.6的功率，运转24小时，就要耗电24*W/2.6度；这时运转24小时，一级比五级省电：（五级用电量-一级用电量）*100%/五级用电量=[（24*W/2.6）-（24*W/3.4）]*100%/（24*W/2.6）=23.5%，即空调的能效等级一级比五级省电23.5%；

3、因此在选择空调的时候建议根据自己的预算和实际的需求进行选择，如果是一般家庭使用，符合预算选择即可，如果是需要长时间开启的商铺等，一级或者是二级能效等级的空调产品会比较适合；

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。那么，下面是小编给你介绍的新大众健美操二级教学视频，希望对你有帮助。新大众健美操二级教学视频教程健身操的注意事项

1、合理安排健美操的锻炼计划

健美操不是一下子就可以掌握学会的运动，每个动作步骤都是要经过一个学习的过程才能掌握，而且每次的健美操的运动强度也会有所不一样，因此，在跳健美操的时候，最好就是学会合理地安排健美操的锻炼进程，让健美操按照既定的时间和计划表来实行。这样，对于减肥瘦身也是一个比较好的方式，而且还可以培养自己的规律性，让自己的生活更加有条理。

在制定健美操的锻炼计划的时候，首先是要制定每星期锻炼的时间，要想让减肥功效快速体现，必须要确保每个星期至少有3次的锻炼机会，这样才可以确保有足够的运动量来消耗多余的脂肪。此外，对于每次练习健美操的练习组数也应该要有一个粗略的计划，这样就可以防止每次都只做到一部分相同的动作，而只能锻炼到一部分的肌肉。最后就是对于运动强度的制定应该是要遵循一个循序渐进的速度来进行，切不可一下子就实行高强度的运动。

2、做健美操别超过1小时

在做健美操的时候，对于做健美操的时间最好就是要有所掌控。一般情况下做健美操的时间最好就是别超过1个小时，持续做健美操的时间最好就是在40到50分钟。因为这个时间刚好可以确保身体已经得到充分的运动，而且体内的脂肪消耗量在这个时间内也是快速运作的，但是一旦超过了一个小时，身体内的新陈代谢速度会渐渐地减慢，对于消耗脂肪的能力也会相应地减弱。

在做健美操的时候，还要根据自身体质的承受程度来制定相应的锻炼时间，而在做健美操的时候，也要确保有足够的时间来休息一下，让身体缓冲过来之后再继续做健美操。而对于初学健美操的人首次的锻炼时间半个小时就已经足够，然后可以在之后的时间里面慢慢地延长，按照循序渐进的进度来增加运动的时间。当体质开始增强的时候，也可以相应地提高运动的强度和节奏。

一些地方的音协考级需要考乐理，具体要以当地的考试规定为准。即使音协考级不考乐理知识，也不能抱着侥幸的心理，因为如果想要真正的掌握一种乐器，单凭刻苦的训练是不够的，还要充足的理论知识，只有这样才能让自己在音乐方面的造诣更高。

一些常见的乐理知识：

1、音：音是一种物理现象，物体振动时产生音波，通过空气传到耳膜，经过大脑的反射被感知为声音。

2、音色：音色是指音的感觉特性，发音体的振动是由多种谐音组成的，包括基音和泛音，音色是由泛音的多少以及泛音之间的相对强度决定的。

3、共鸣：共鸣指的是一种振动，当一个发音体振动时，引起了其它物体的振动并发出了声音，产生共鸣。

4、音域：人声或乐器所能达到的最低音和最高音之间的范围就叫音域。

操作方法

最先考的就是选择题，分值是20分，当然由于所有的考试都是上机考，所以选择题也是不另外的，这部分就是计算机基础知识，可以提前刷一遍题。

然后就是word操作，这个部分30分，总体而言操作题里面这部分是最简单的，因为我们比较熟悉的就是word的操作，基本上都是会的所以不用特别担心。

之后就是excel的操作，这个部分是最难的，也是占30分，基本上都要使用到函数的运用，所以在临考之前可以去看一下，最好提前耍几遍真题这样会有把握一点。

剩下的就是PPT的部分，基本上都是根据考题来做一个对应的PPT，其难点在于各个动作效果的使用，分值是20分，比较简单这部分。

特别提示

如果对office软件不太熟悉的小伙伴还是要提前看一下题，千万不要裸考啊！

二级建造师是一种建筑资质，是担任项目经理的前提。注册建造师以专业技术为基础，以项目管理为主要业务。通过二级建造师资格考试的，由省、自治区、直辖市人事部门、住房和城乡建设部门颁发《中华人民共和国二级建造师资格证书》。

二级建造师申请条件如下：

遵纪守法，具有工程或工程经济大专以上学历，从事建设工程施工管理工作满2年的，可以报名参加二级施工工程师资格考试。符合上述（1）注册条件，具有工程（工程经济）中级以上专业技术职称或从事建设工程施工管理工作满15年，符合下列条件的，可免除部分科目：

1.取得建设行政主管部门颁发的《建设企业一级项目经理资质证书》，可免试《建设工程施工管理》、《建设工程法规及相关知识》，只参加《专业工程管理与实践》一科考试。

2.取得建设行政主管部门颁发的《建筑企业二级项目经理资质证书》，可免试《建设工程施工管理》科目，只参加《建设工程法规及相关知识》和《专业工程管理与实践》两门科目的考试。

取得二级建造师资格证书的，可根据实际工作需要选择专业工程管理与实践相应专业，报名参加二级建造师相应专业考试。申请人必须提供资格证书等相关材料。

上述注册条件中的学历或学位要求是指国家教育行政主管部门认可的正式学历或学位；建设工程施工管理工作年限的截止日期为考试年底。

具有工程造价专业大专（或高等职业教育）学历，从事工程造价和工程管理业务1年以上；取得土木工程、水利、设备制造、交通、电子信息、金融贸易专业（或高等职业教育）学历，从事工程造价和工程管理业务2年以上。二级造价工程师注册条件

（一）具有工程造价专业大专（或高等职业教育）学历，从事工程造价、工程管理业务满一年；

取得土木工程、水利、设备制造、交通、电子信息、金融贸易大专（或高等职业教育）学位，从事工程造价和工程管理业务至少2年。

（2）工程造价专业本科以上学历；工程、管理、经济学本科以上学历，从事工程造价、工程管理业务一年以上。

（3）具有其他专业相应学历或学位的，从事工程造价和工程管理业务的年限相应增加一年。

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能。下面小编和大家一起学习国家二级健美操规定动作。

局部健美操

握瓶上下举 拜拜“蝴蝶袖”

两脚分开与肩同宽，双手各握一个装满的水瓶，交替向上举，停在最高处时停住5秒，共重复10次。

左右平举 美化臂部线条

两脚分开与肩同宽，双手各握住一个装满的水瓶，交替向左右平举，每次停住5秒，共重复10次。

左右平举 美化臂部线条

两脚分开与肩同宽，双手各握住一个装满的水瓶，交替向左右平举，每次停住5秒，共重复10次。

左右平举 美化臂部线条

两脚分开与肩同宽，双手各握住一个装满的水瓶，交替向左右平举，每次停住5秒，共重复10次。

左右平举 美化臂部线条

两脚分开与肩同宽，双手各握住一个装满的水瓶，交替向左右平举，每次停住5秒，共重复10次。

抱头后仰 美化背部曲线

两只脚稍稍分开，双手抱住头部，身体挺直，然后慢慢向后仰至极限，停住约10秒钟。这样可以锻炼到背部肌肉，让其变得更紧实，线条自然就更美丽啦!

国家二级健美操规定动作

1、腰臀扭转运动

两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次，再向右扭转5次。

2、肩臂绕环运动

双脚并拢站立，两臂向两边伸直抬到肩的高度，形成T字型，掌心朝下，手臂绕篮球大的圈转20次。接着大拇指朝下，掌心朝后，也是样绕圈转20次。然后掌心朝上转20次，掌心朝转20次。如果想增加难度，可以前40次左脚单脚站立，后40次右脚单脚站立。

3、臀腿伸展运动

站立在地上，弯腰，手尽量触碰地板。一边膝盖弯曲，另一边保持伸直，两边膝盖轮流交换弯曲，注意两脚保持平放在地上，头部完全放松地垂下，感觉用重力拉伸颈椎，精神完全放松。这样交换着保持15秒。

4、背肌强化运动

双脚并拢站立，膝盖微微弯曲，上身向前倾，背部要直，尽量与地平行(量力而)。手臂自然伸直，肘部放松，然后两臂推向两边，与地平行，静止片刻，再放下来两手合在一起，做40次。

5、侧压运动

两脚并拢站立，两手上举过头，右手抓着左手手腕，身体向右侧下倾，在最低点静止15秒，然后换向左侧倾。

6、踮脚运动

两脚分开一定角度，脚跟并拢站立，两手叉腰。然后尽量踮高脚，放下，再踮脚，再放下，重复40次，可锻炼小腿肌肉。

有氧健身操减肥方式

不减期

生理期第1-6天(低温期)

身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。

减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。

速减期

第7-14天(低温期)

身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。

减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。

缓减期

第15-21天(高温期)

身体特点：体温逐渐升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收好。

减肥计划：继续减肥，同时巩固。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减期慢一些。因此此时的饮食习惯要特别注意，巩固减肥效果最重要，否则会反弹，可少食多餐，最好能搭配运动。

停止期

第22-28天(高温期)

身体特点：身体浮肿、体重上升，情绪不稳定、易怒，皮肤变得油腻，易生长粉刺痘痘，有便秘情况。

减肥计划：减重效果停滞，须巩固效果。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，体重开始停滞，而且食欲大增，情绪也不稳定。此时应吃清淡食物、多喝水，选择缓和的运动，巩固之前的减肥效果。

禁忌人群：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺功能不佳者、肾脏病人等。

站在生物世界顶端的人类，无节制地拥有许多生物的生杀大权。然而，在疯狂攫取资源，发展人类自身的同时，竟在有意无意间滥用着握在强者手中的权利……物种的命运，不再是自然选择，而竟是“物竞人择”，那么国家二级爬行类保护动物有哪些？

生态破坏小知识：

国家对珍贵、濒危的野生动物实行重点保护。国家重点保护的野生动物分为一级保护野生动物和二级保护野生动物；国家重点保护的野生动物名录及其调整，由国务院野生动物行政主管部门制定，报国务院批准公布。

国家二级爬行类保护动物：

尖吻蝮、金环蛇、平胸龟、三线闭壳龟、绿海龟、凹甲陆龟、云南闭壳龟、嫡龟、大壁虎、山瑞鳖、地龟、太平洋丽龟、玳瑁、棱皮龟这些都属于国家二级爬行类动物。

提醒您：越来越多的物种灭绝了，然而面对物种灭绝我们能做什么这个问题受到了很多人的关注，其实我们只要做好预防工作，然后保护好生存环境就可以了，然而大家还可以学习一些环境污染知识和生态破坏知识来保护环境。最后要了解更多环境污染小知识可在本网站查询。

乐理coda（音乐术语）是指运动的结尾、结尾和最后一首歌。我们通常所说的音乐理论一般是指音乐理论的基本部分，即基本音乐理论。要解决的问题是声音的性质、节奏、谱法、音乐的基本要素、音乐与音乐结合的基本规律等，而谱法和谱法是非常重要的一部分。一、乐理coda是什么意思

1、Coda，它是一个音乐术语，指的是乐章的结尾、结尾、终曲。alCoda一般接在D.C.或D.S.之后，指后面会有连接结束句的跳跃标记，一般与反复跳跃标记同时使用。音乐术语是指用于指导演奏者在音乐表演中表演的专业术语。

2、其他曲式术语：二段体（Binary）、三段体（Ternary）、奏鸣曲式（Sonata）、呈示部（Exposition）、展开部（Development）、再现部（Reacpitulation）、回旋曲式（Rondo）、进行曲式（March）、赋格（Fugue）等。

3.我们通常所说的音乐理论，一般是指音乐理论的基本部分，即基本音乐理论。要解决的问题是声音的性质、节奏、谱法、音乐的基本要素、音乐与音乐结合的基本规律等，而谱法和谱法是非常重要的一部分。掌握音乐理论对作曲、编排、指挥和表演起着重要而积极的作用。二、常用的音乐术语

1、速度标记：Grave（庄板）、Largo（广板）、lento（慢板）、Adagio（柔板）、Larghetto(小广板)、Andante（行板）、Andantine(小行板)、Moderato（中板）、Allegretto(小快板)、Allegro（快板）、Presto（急板）、Prestissimo(最急板)等。

2、表情标记：Abbandono(无拘无束)、Agitato(激动)、Amabile(愉快地)、Brillante(辉煌)、Buffo(滑稽地)、Cantabile(如歌地)、Capriccioso(幻想)、Conamore(有爱)、Conanima(有感情)、Conbrio(热情/活泼)Condolcezza(柔和/柔和)，Condolore(悲伤)、Conespressione(表情)等。

3、强弱标记：Diminuendo/dim（减弱）、PianoPianissmo/ppp（最弱）、Pianissmo/pp（很弱）、Piano/p（弱）、MezzoPiano/mp（中弱）、Crescendo/cresc（渐强）、MezzoForte/mf（中强）、Forte/f（强）、Fortissimo/ff（很强）、ForteFortissimo/fff(最强)等。

4、修饰标志：Molto（很）、Assai（很）、Meno（稍微）、Possibile/Pocopossibile(某种程度)、Nontroppo(不要太多)、Sempre(不变)等。

第一次：3月底考试，5月份出成绩；第二次：9月底考试，11月份出成绩；第三次：12中旬考试，2月份出成绩。

计算机二级考试一般在考后30个工作日内由教育部考试中心将成绩处理结果下发给各省级承办机构。在45个工作日后由各省级承办机构逐级转发给考生。

一般在计算机二级考试结束后的50个工作日，考生即可登录教育部考试中心综合网进行成绩查询。

计算机二级如何查询成绩方法一：网上查询登录任意一个浏览器，输入教育部考试中心点击搜索，进入到教育部官网里用身份证查询计算机二级考试成绩。不管你是今年考试的还是以往考试的成绩都可以用这个方法查得到成绩。部分省市如江苏、黑龙江等也可通过省市考试院或者人事考试中心进行查询。

方法二：短信查询1、编辑短信JSJDJ+空格+准考证号(12位)，移动用户发送至1160，联通用户发送至9960进行查询；2、编辑短信PCDJ+准考证号，移动用户发送至02698，联通用户发送至1698进行查询。方法三：学校查询一般计算机考后45日左右学校就已经知道各参考学生的成绩了，大家可进入学校官网查询或者大电话给学校教务处咨询成绩。

现在的人都喜欢考很多的证书。接下来小编告诉你关于建造师的心得。

操作方法

首先就是你要有一个扎实的功课基础，你要先了解你的知识体系。然后你要把你的知识点能够完全地记住，你要能够举一反三。

在基础知识扎实的基础之下，你还要去买很多的试题。试题能够帮助你发现你那里没有掌握，从而你能够快速地查漏补缺。你还可以检查你掌握的程度够不够牢固。

在考场上你一定要有一个良好的心态，你不能够想太多。你要专心于你的知识点，你不能够紧张的满头大汗。适当的紧张有利于考试，但过度的紧张就会导致考试失误。

你还要学会答题的技巧，先简单的后难的。你要学会再难的题上不要花费太多的时间，有的实在太难得就最后猜一下。你要先把能拿的分给拿了，然后最后要检查一下。记住不要粗心，能做对的却做错了。

什么是计算机二级要弄清楚。计算机二级考试就是全国计算机等级考试(National Computer Rank Examination，简称NCRE)四个等级中的一个等级。其实就是考核计算机基础知识和使用一种高级计算机语言编写程序以及上机调试的基本技能。

操作方法

计算机二级其实也可以说是在知道如何使用电脑的基础上再加一些专业实用性的知识，所以严格来说这个考试并不是很难，只要你不是对电脑一无所知的那种，其实都有很大几率过的。

现在大学生考计算机二级也是非常普遍，一是想多拿一个证书证明自己；二是现在的很多用人单位也要求有计算机二级证书，相当于是多了一个就业机会，所以考计算机二级证书还是有必要的。

当自己确定要考试过后，即使之前对考试内容并不是很熟悉也不用担心，因为计算机二级也只是考一些比较基础的程序语言（如c语言、c++等等）。只要用心一点，多看一些历年的考题，再实际操作练习一些。基本复习个一个月都能考过，当然还是那个前提，要用心才行。

现在计算机考试通过率是极高的，分数达到60即可，60分~89分算是及格，90分及以上算是优秀。当你通过了计算机二级考试，就说明你拥有作为一名程序员的资格了。