头皮出油长痘痘是怎么回事【实用20篇】

你知道头皮过劳是秃头的前兆吗?现代人工作生活压力大，常常会感到疲劳倦怠甚至头皮紧绷，这时候你需要的是增加头皮和大脑血液中的含氧量!没时间或没预算到专业沙龙做按摩也没关系，每天只要花点时间，利用双手或搭配梳具，就能帮头皮做舒压按摩操，方法超简单好上手，赶快跟着做!

你的头皮需要放松了吗

现代人由于四面八方而来的压力影响，更容易让头皮紧绷僵硬，血液循环不顺，若想要判断自己是否处于有压力的状态，只要用指腹轻轻按压头皮，就可以初步判断啰!

按压头皮时触感柔软→压力平衡

按压头皮时触感紧绷→压力过大

双手按摩舒缓紧绷头皮当压力大觉得头皮紧绷时，双手就是此刻最佳的纾压帮手!利用指腹搭配按摩技巧，针对不同穴位进行揉压，随时随地都能帮头皮做SPA。

经常帮头皮按摩有什么好处

1.促进血液循环

头皮布满了很多穴道，在按摩头皮的过程中，能够让血管在按摩刺激下不断地收缩与松弛，血流量因此而增加促进头皮血液循环。

2.预防头皮老化

头皮老化的速度可是脸部肌肤的6倍!头皮当然更要细心呵护，透过按摩能活化毛囊细胞使其正常运作，长出来的头发也会更健康强韧。

3.放松紧绷情绪

当精神压力紧绷时，不仅全身肌肉会变得僵硬，头皮也会保持紧闭状态，透过头颈部的按摩刺激，能够放松紧绷的肌肉，让人感到愉悦放松。

4.强健秀发

如果头皮的血液循环不良，头发就会因为失去养分，而产生干枯毛燥的情形，藉由按摩头皮让头发就会更有光泽、强韧不易断裂。

最适合头皮按摩的时机

工作疲倦时、洗完头后、睡前，都是很适合做头皮按摩的时机!工作时，特别在午后发困无精神时，不妨先放下手边的工作，来帮头皮做个简单的按摩操，有助提神、增加工作效率;洗完头后，此时的血液循环正好，透过按摩更能加速循环代谢，让头皮更健康;睡前也可以做舒缓头皮的按摩，能提升睡眠品质，改善失眠的困扰。

以双手按摩头皮时有建议搭配发品吗

在开始按摩前，可以先将头皮均匀抹上头皮专用养发液，先利用指腹均匀地将产品揉开，透过滋养液中的营养成分，搭配轻轻按摩可活络毛囊周围细胞、预防头皮老化，帮助发丝健康生长。

按摩头皮时需要注意的地方

1.按摩的部位是「头皮」，而不是「头发」

按摩时一定要将双手伸进发根，以指腹进行揉捏按摩，不要隔着头发容易拉扯发丝，且按摩效果也会打折扣。

2.湿发时不按摩

湿发时毛鳞片是属于全张开的状态，若此时做头皮的按摩，很容易因摩擦造成毛鳞片受损，反而使发质伤害更严重。

3.用「指腹」而非「指甲」按摩

头皮是非常脆弱的，请利用指腹帮头皮做轻柔的按摩滑动，切勿使用指甲抠抓，容易损伤头皮。

4.头皮发炎或有伤口时，暂停按摩

当头皮发炎或是有伤口时，就先别涂抹头皮滋养产品及按摩了!以免在过程中不小心拉扯到伤口，反而造成感染。

5.力道轻柔

按摩的过程力道不要太用力，头皮可以有点微热微酸感，但按摩过程自己要感到放松舒适，这才有发挥按摩的作用。

简单6步骤活络头皮循环

适当的纾解压力、保持充足的睡眠、多摄取优质的蛋白质，少吃刺激性、油炸、过甜的的食物，都能有助拥有健康的头皮。

Step1.开始按摩前，先将头发依放射状分成8条线。

Step2.在每条分线上各喷上头皮滋养液，并以指腹均匀涂抹。

Step3.将双手深入发根，运用指腹力量由头顶开始螺旋式大幅度揉捏。

Step4.接着至头顶百会穴，同样以指腹力量轻压按摩。

Step5.双手移至头部两侧，以掌心力量同时向内按压，舒缓头部紧绷。

Step6.由后脑勺起，双手画圆向头顶处按摩，再以相同手法，由头顶往后脑勺按摩。

(按摩手法提供/AVEDA)

洗头发一般都是两三天洗一次比较好，洗头发太勤了对头发和头皮都不好，那么每天洗头发有什么危害呢，洗头发怎么按摩头皮呢。

每天洗头发有什么危害

每天都坚持洗头的话会造成自己的头发出现不同程度的脱发的情况，过度的洗头会导致自己的头发上的一些分叉的点出现的更多，导致发质受损。

洗头发怎么按摩头皮

在洗头发的时候，注意不要使用指甲直接抓挠头皮，因为指甲相对坚硬，如果用指甲指甲抓挠头皮，可能会导致头皮出现破烂的情况，进而引发头皮发炎等问题。严重的甚至会破坏毛囊，导致头皮严重受损。正确的洗头方法是使用指腹对头皮进行轻轻的按摩，以使头皮保持清洁。

晚上洗头好不好

晚上人开始休息了，身体机能也就会自动修复，头发也是如此，这个时间段头皮细胞的活跃度最为强烈，洗头可以很好将污垢清除，还能促进头皮细胞的再生，头发也不容易受损，一天的工作经过清洗头发也能得到适当的疏解，对于第二天工作也有帮助。

用冷水洗头有什么伤害

1、发质变差

冷水洗头的话，头发会变的很硬，那么这样下去发质就不够直顺，发质会变得越来越差。

2、清洁不干净

头发会分泌油脂性物质的，所以洗头发的时候，如果用的是冷水来洗的话，头发会容易洗不干净，热水、温水的清洁力度会好过冷水。

3、易导致头痛

冷水的水温，除了对头发有影响之外，对头皮也是会有刺激的，长时间的冷水洗头的话，得头疼病的可能性会被提高。

我们的皮肤需要去角质，头皮是身体皮肤的一部分，所以也要定期去角质哦，去角质其实就是没有剥离的头皮屑，大家在选购洗发水时要分清洗发水的功效才行，下面本网小编带大家来看一下头皮去角质用什么洗发水？

头皮去角质用什么洗发水

1、欧娜雅永恒海盐洗发膏

欧娜雅的海盐洗发霜质地可以摸到一颗颗海盐，海盐颗粒算是蛮细的，按摩头皮很舒服不会刺，而且洗起来起泡力很好，泡泡很绵密。网友分享洗完后头皮有呼吸的感觉，头发也不会太干涩，重点是他洗起来头皮有清新凉感，香味也很清新，洗了大约半瓶下来头发的油垢味减少很多，也比较不容易出油。而且它标榜较温和可以天天使用，价钱也相当亲民。

2、aveda头皮净瑕洁肤凝胶

这是一款用在洗头前使用的头皮清洁产品，在干发上使用轻轻搓揉在头皮会立即起泡，洗掉后再进行正常的洗发步骤，就会特别感受到头皮变得轻盈很多！网友分享连续使用一阵子后即使2天不洗头，都不会有什么臭味，而且头皮真的变超松，连带头发也跟着蓬松起来，整个人从头变得轻盈爽快，真的很适合闷热的夏天！使用心得：专门洗头皮的产品，用在一般洗发前。先用它按摩按摩头皮，然后再跟平常洗发润发就可以了。不需要每次洗头的时候都用，大概每隔一次用一次就行了。我已经用了差不多两个月，我觉得真的对头皮的出油情况有不错的效果哦。头皮保养也跟头发一样，需要时间调理。我刚开始用的时候没有什么特别的感觉，但是现在用下来觉得头皮没有以前那么容易出油了，自然地痘痘也少了。

3、christopherobin海盐舒缓头皮洁净霜

这款可说是头皮去角质的王者，看似有点贵，但它的用量真的无敌省，大约五元硬币的量就很足够洗全头了。这款主要就是在清洁头皮所以建议要加强按摩头皮的部分，冲的时候很好冲，不太会残留，而且可以明显的感受到感觉头皮整个有种凉凉、舒缓的感觉！小编自己是觉得它可以让你感受到头皮整个彻底洗干净了，而且发根非常蓬松、有站起来的感觉。使用心得：洗发水中的劳斯莱斯！以前就经常叫朋友从法国帮我寄海盐，就是christopherobin家的海盐洗发膏，海盐对青春期妹纸的头屑也挺有效的！用了几次头屑少多了！我自己头发有点油，洗了干爽蓬松，头发不油腻！有时带christopherobin海盐洗发膏去理发店使用，连理发师都对海盐的味道及手感都赞不绝口！christopherobin的海盐洗发膏在夏天简直就是油皮的救星！此款洗发膏含有多种完整成分，例如海盐是天然成分，不同大小颗粒，能够洗净脏污、促进头皮血液循环及平衡补充所需的矿物质和盐分。创新植物活性成分，在洗头之后，还能持续提供头皮更深层与长效的保湿效果；更能同步给予头皮即时性的舒缓。

4、juliart甘草次酸角质净化液

网友都分享这款非常温和不刺激，味道也相当舒服，在洗头前，头发干燥的时候淋在头皮上使用，真的能让头发很有清爽感，连头脑也被凉醒，好像头皮堵塞的毛孔都畅通了，大约一周使用2次去角质，头皮一出油、搔痒、掉发的状况都改善了很多。在清洁头皮前的第一步就是先梳理头发，利用这瓶适合各种头皮的甘草次酸角质净化液，可以温和净化角质污垢，也很适合问题头皮使用，像我的脂漏性皮肤炎也很适用！在洗发前的乾发状态下使用，尖口的角质净化液对着头皮淋上，再以指腹按摩头皮1~2分钟，这时的头皮已经有点起泡了，再将头发淋湿再继续按摩，这时能闻到角质净化液的木质香味，味道有点像是古龙水，但其实是杜松果精油味道，我则会在脂漏性皮肤炎的地方再加油涂抹按摩，这时会有点清凉的感觉，但头皮却是感到轻松舒爽。

5、机植之丘尤加利叶头皮去角质凝胶

质地是透明凝胶状的，闻起来有草本薄荷的清新味道，网友分享大约一周使用1到2次就有很大的改变，像是发根的蓬松感也能维持得比平常久，重点是头皮味整个消了很多！就连安全帽里面都没有臭味了呢，可能是头皮的老废角质真的代谢有感，头皮也不会很闷，夏天出油的状况也有减缓。洗发前取适量于掌心，以指腹轻轻按摩推匀于头皮上，再清洗发丝，建议一周1-2次。使用心得：用了几次以后发现这个气味儿还是挺好的闻的，清凉的薄荷味，用上了以后头皮感觉特别的清凉，按摩一会儿真的是特别的舒服，用完了以后感觉头发很飘逸，主要的是这个产品的去头屑效果真的是特别的好，我刚刚用了几次头皮屑就没有了。

辣椒可以是我们日常生活中非常常见的一种食物，亦可以作为一直调味品或烹饪的香料，加入辣椒的食物香辣可口是很多朋友的最爱。但是这种美味却并不是所有人都能消受的了的，有些朋友就会在食用了辣椒之后出现这样那样的身体症状，其中吃辣椒头皮痒就是其中的一种症状，那么对于这种症状大家了解多少呢?一起来看看下面专家的介绍。

辣椒属为一年或多年生草本植物。果实通常呈圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、黄色或紫色，以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。头皮痒的原因有很多，比如头皮干燥、敏感或头皮屑芽孢菌异常增生等，平时要主要注意头部清洁，2-3天洗一次，次数太频繁会刺激头皮屑产生;饮食方面，需要避免吃辣椒、油炸等食品。必要的话，到皮肤科看看，药物治疗可以缓解症状。

如何预防

1、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.

2、保持心情愉快,学会自我调节，快乐生活，保持健康心态，提高身体抵抗力。

3、戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等

4、多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯.

5、少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

吃辣椒头皮养的原因

1、吃辣椒更要挥发人体中的水分，全身感觉就很不舒服，导致头皮屑分泌旺盛，所以你就感觉头皮发痒了.

2、辣椒会刺激皮肤的毛细血管、毛孔等扩张，有些比较敏感的人会有明显的头皮发痒的感觉，干性皮肤的好像更多见些，

3、胆碱能性荨麻疹，属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。

4、精神紧张、机体受热或运动时常常可诱发皮损发生。症之临床最大特点是风团损害颇小，约1～3mm，周边绕以红晕，奇痒无比，且常伴头痛、头晕、流涎、出汗、等症状。

在食用辣椒之后身体出现这样那样的症状的时候应该停止食用辣椒，并且积极到医疗机构寻求医生的帮助，尽快找到具体的原因，寻求科学合理的解决办法。

洗头不要太频繁并且少染发;啤酒涂搓头发;小苏打洗头发;椰子油护发;菊花叶煮水洗头发。

洗头不要太频繁并且少染发，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是适宜的。少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

啤酒涂搓头发，每周或每两周用啤酒涂搓头发，效果挺好。不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

小苏打洗头，小苏打是食品级材料，可以食用，也可用于洗头，是洗发水的天然取代物之一。它的化学名是碳酸氢钠，是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈弱碱性，弱碱性的溶液去油脂能力较强，能缓解头皮发痒症状。

椰子油护发，椰子油大部分成分是饱和的脂肪酸酯，封闭皮肤的效果类似于凡士林、矿物油，能够见少经表皮的水分散失，起到保湿的作用。作为保湿剂，椰子油还是合格的。用椰子油护发，头发可以很容易吸收养分，能够深入渗透到发丝深处，滋润头皮，使头发光泽柔亮而富有弹性。还可解决油性发质出油多、头皮屑多的问题。

菊花叶煮水洗头发，拿40片左右的菊花叶子，清洗干净放入锅中，加适量清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉。然后使用。使用时，直接用它清洗你的头发和头皮，同样可按摩一会儿。菊花叶子中含有特殊的精油成分，可有效抑制头皮屑的产生。特别适合因肝经风热引起的头屑过多的现象。

生姜擦头皮这个生发方法应该很多人都听说过，生姜擦头皮是可以直接把生姜抹在头发上，能够帮助头发生长，但不是每个人都适合，有一定的刺激性。

生姜可以直接抹头皮吗

生姜可以直接抹头皮，但是有一定的刺激性，可能引发过敏，所以建议还是用生姜煮水用来洗头比较好。生姜能促进头皮的血液循环，使头发生长更加强韧，促进头发生长。将生姜切片，放水中加热煮沸，再加冷水进去，使温度变得合适。将头发放在水中浸泡片刻，取适量洗发水将头发清洗干净，然后将头发吹干即可。

生姜怎么抹头皮

生姜抹头皮之前最好先进行敏感测试，还要先把头发清洗干净，生姜直接抹头皮可能会刺激头皮，还是不要轻易尝试。生姜可以加快头皮血液循环，促进头发新陈代谢，有促进头发生长的作用。将生姜切片煮成生姜汁，涂抹按摩头皮，或者湿润浸泡头皮都可以。

生姜擦完头皮还用洗吗

生姜擦完头皮不需要清洗，不喜欢生姜味也可以冲洗一遍，建议用生姜煮水洗头。生姜能让头发获得更多的营养，生姜洗头发，需要把头发彻底润湿，轻轻按摩头皮，然后用吹风机把头发吹干，抹上护发精油护发。

发胶是最有效的头发塑形的工具，发胶还可以增加头发的光滑感和闪光感。如果你的头发浓密厚重的话，那么最好还是用发胶来塑形。那么，发胶对头皮有哪些伤害呢？这就给您介绍一些相关的知识。

发胶属于是化学品对头发头皮都有刺激作用，发胶用多了，头发会干，造成头发营养缺失，要是喷到头皮上了会刺激毛囊，对头皮伤害比较大，对脑部应该伤害不大的。

发胶中含有很多对人体有害的化学物质，经常使用发胶喷在头发上，使得头发和头皮不能很好的进行“呼吸”，这个是导致头发中的角质蛋白快速流失的主要因素。这样还容易引起头发毛囊产生堵塞，从而使得毛囊产生坏死，这也是造成脱发产生的重要原因。

而发胶停留在头发上的时间越长，便会对头发的内部结构产生不良的损害，这也是导致发质变差、脱落的主要原因。所以说，在日常生活中一定要减少使用发胶的次数。

喷发胶 喷发用品大多含有酒精类溶剂、乳胶微粒，具有致癌作用，并且以氟利昂、二氯甲烷作助喷剂。而喷发胶在使用过程中，这些有害化学物质产生大量浮游于空气中的细微粒子，对眼睛、鼻腔、咽部、气管有很强的刺激作用，不仅能引起眼睛畏光、流泪、疼痛、充血等角膜刺激症状，还可破坏呼吸道上皮细胞和纤毛系统，使粘膜组织发生炎症反应，诱发或加重过敏性鼻炎、咽炎、气管炎和哮喘。

被热水烫伤了头皮后会感觉火辣辣的，头皮发麻，那么热水烫伤头皮怎么处理呢？下面为大家介绍一下。

烫伤后应注意保持局部皮肤的清洁卫生.烫伤轻的,可在伤面上涂些猫油,香油或凡士林.不要弄破皮肤上烫出的水泡,可在表面涂些紫药水或具有消炎作用的药膏,如金霉素眼药膏,红霉素眼膏等,要让它自然干燥,结痴,伤面就会慢慢恢复了.烫伤面积较大,伤势较重或是头面部及会阴部烫伤时,应立即送医院去治疗.

要是头皮部位的二度烧伤，这样的话，是需要积极的清创换药，消毒等处理的，预防感染，烧伤后3-5天内渗出较多是正常的，现在不能洗头，局部涂抹烧伤膏，必要时需要口服抗生素治疗，维生素不是必须要服用的。

烫伤的创面处理最为重要，先剃除伤区及其附近的毛发，剪除过长的指甲。创面周围健康皮肤用肥皂水及清水洗净，再用0．1%新洁尔灭液或75%酒精擦洗消毒。创面用等渗盐水清洗，去除创面上的异物、污垢等。

进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。那么，头皮长老年斑要吃什么呢？下面就让小编来介绍吧！

头皮长老年斑吃什么好？

1、枸杞米酒

枸杞米酒是一道很好的祛斑饮品，枸杞米酒不但可当做食物来吃，又有祛除老年斑的功效，真是不错啊。枸杞米酒可有效美白滋养肌肤，枸杞子可清肝明目养肾，可有效调节机体，米酒中则含有丰富的维生素A，二者结合，可有效促进肌肤营养的吸收，使肌肤拥有充足的水分和营养，长期食用，可使肌肤白皙光滑，水润动人。

2、奇异果

奇异果中也含有大量丰富的维生素C，还具有不错的抗氧化功效，而且还能帮助肌肤排出毒素，抑制黑色素在肌肤内的产生与沉积，增强肌肤抵抗力，提亮肤色，使肌肤恢复弹性和光泽。

3、薏仁牛奶粥

薏仁的美容功效是人们所熟知的，薏仁不但可淡化肌肤里的色素，而且还可以防御紫外线的照射，在加上牛奶的滋养效果，可谓是祛斑食物的典范。

4、多饮用西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

5、姜片蜜水除老年斑

经常的饮用此饮品，可有效地治疗脸部和手背等处的老年斑，或颜色变浅。取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

日常生活中会遇到头皮痒的情况，是怎么回事?要怎么解决这问题?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

(3)睡眠不足

睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。

(3)使用染发剂

那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

(1)洗发水不适合

根据每个人不同的发质，例如是油性头发，一般要使用比较干爽的洗发水;如果是干性头发，应该选用滋润焗油类的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

(4)用指甲抓头

在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，但是这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多。

5、选择合适的洗发水：

首先，头皮痒应该选择合适的洗发水：要选择酸碱平衡的洗发水，避免起屑或变干。选用pH值在4.5-5.5之间的洗发水最好。不同发质，选择的洗发水也有所差异：

6、洗两回：

最好每次洗头发时都洗两回。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。

(2)饮食习惯

平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。

(2)水温太高

头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。

头皮痒是怎么回事

头发痒的原因主要是因为人的头皮菌群平衡遭到破坏，导致有害菌在头皮处大量滋生，随着时间的推移，如果没有及时防治，就会加重油脂、代谢的失衡发生，使整个头皮状态紊乱，从而有发痒的症状，严重破坏头皮的健康状况。头皮痒的原因主要有个人因素和外界因素两方面：

(2)干性头发：

干性头发的人在选择洗发水和护发素的时候,一定要选择滋润的配方。

11、使用去头皮屑药：

睡前，将此药抹在头皮上，戴上浴幅。早晨醒来后，将它冲洗掉。虽然你可以每晚使用此药，但建议一周使用一次即可。

(1)洗头太频繁

洗发过于频繁，容易使头皮和头发表面都有一层自我保护的物质受到破坏，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3-4天洗1次。

13、涂一些橄榄油：

橄榄油对一引起变干、发痒的头皮有缓和效果。用温暖的橄榄油推拿你的头皮，10分钟过后用洗发水洗掉。

14、戴浴帽：

当你将洗发精起泡沫后，戴上浴帽，一个小时后再冲净。

(1)油性头发：

一般常见的牌子的控油洗发水都可以。如果市面上找不到PH较高的洗发水,可选择单一去头屑的。护法素就不要用了。

(3)中性头发：

这种发质的人选用洗发水比较多选择，只要不是同一款洗发水，选择多款洗发水轮流使用，效果更好。

大家都知道要保养好头皮，才能长出健康的头发，不过却很少人知道，其实头皮的颜色正透露出了身体、头皮与头发的健康状态！如果放着发红的头皮不管，可能会恶化成掉发；头皮呈粉红色是老化徵兆，需要多补充维生素E；头皮泛黄是全身免疫力低落的警讯，长久下来会变成易病体质！透过检查头皮颜色，对症下药护健康！

正场☆态下，健康、血液循环良好的头皮，会稍微泛着青色、有透明感，一个毛穴里会有3~4根的头发，可以长出健康的头发，而如果头皮容易感到刺痛、容易掉发，头发容易断时，就是头皮不健康的警讯。

头皮颜色看健康

粉红色：保湿抗氧化、适时冰敷

粉红色头皮是头皮老化、缺氧的徵兆。日本头皮护理专家田村麻夏表示，30岁过後头皮的问题就会增加，这是因为头皮是脸部皮肤的延伸，28岁以後就会开始老化。建议透过促进血液循环、去除造成老化的活性氧来改善，并可多补充含有维生素C、E的食物。

此外，粉红色头皮在过敏体质以及乾燥肌的人身上十分常见，皮肤的保水机能低下，头皮水分容易流失，对於外部来的紫外线、灰尘等刺激也会更加敏感。这时身体的免疫力低下、容易过敏，头皮要做好保湿提升肌肤保湿功能，并尽量避免外界刺激，如果产生了强烈搔痒感，可在塑胶袋中放入冰块和冰水冰敷（请留意冰敷时间避免冻伤）。泛红色：指腹洗头、挑对洗发精抗发炎

头皮泛红，是长时间曝露在紫外线之下、头皮发炎，与使用到不适合的产品导致，这种状态下流汗、使用染发剂，会让状况更加恶劣，此外使用梳子或指甲也可能刮伤头皮造成发痒。

初期的症状是发痒，如果不经过适当处置，放着发炎不管就会演变成掉发。这种症状是掉发中最常见的情形，特别是脂漏性皮肤炎的患者。使用到不适合的洗发精（含界面活性剂、香料、矿物油、起泡剂与防腐剂）也会刺激到头皮，要改善发炎状况。

建议最好换成使用专门洗发精，洗发时不用指甲而用指腹。此外，头皮泛红的一大原因还有血液循环不良，可透过适当的运动、泡热水澡促进发汗，提高新陈代谢等方式改善，此外也可以多吃含有维生素E的食物（鲣鱼、秋刀鱼、杏仁果以及黄豆粉等等）。偏橘色：充足睡眠、排毒好养肝

偏橘色和茶色的头皮，即使现在没有问题，日後也有可能出状况。这时头发生长必须的氧气和营养供给已经不足，囤积了老废物质，无法长出健康的头发。此外也是肝脏不好的讯号，建议应调整作息，睡眠充足。偏黄色：规律生活、调整作息

头皮偏黄的话，多半是体内出现了问题。工作忙碌、睡眠时间过少，时常抽菸喝酒，此外也常见於过敏体质的人身上。

这种情况下体内血液循环不良，淋巴阻塞，身体保持紧张状态，时常感觉到压力，如果长时间维持这种身体状态，会造成免疫力低下，内脏负担过大，变得容易生病。首先要过规律的生活，一天至少睡满7小时，如果做不到时，至少也要在晚上11点前入睡，让能提高免疫力的成长激素分泌。

在日常生活当中出现头皮屑增多以及头皮痒，不仅会让自己感觉非常难受，也会影响到个人形象，因此就需要采用合适的方法进行处理。

在出现头皮痒以及头屑过多的情况下，很有可能是缺乏维生素B6。那么在这种情况下就需要早晚各服用一片，在持续半个月左右，状况能够得到明显改善。

可以使用外用药物，在每次洗完头之前，可以将药物放在情况较为严重的区域，坚持使用一段时间，能够起到较好的止痒减少皮屑效果。

在饮食方面依然还是以清淡为主，但要注重营养均衡。对于辛辣、油炸等食物要尽可能地远离，因为经常吃这种食物，有可能会对头皮造成明显刺激加重皮屑增多。

在平时洗头时不能够使用过热或者过冷的水，如果过热很有可能会加重对头皮的刺激。而过冷的水则会导致皮肤毛孔快速收缩，不利于将表层的污垢清洗干净。

头痛是指头颅上半部的各种疼痛是众多疾病常见的症状之一，那么，头皮疼是怎么回事呢?

这两天用手轻轻按头顶，发现头表层是痛的，痛感还不轻也，头顶靠近后脑勺部位头皮痛,手压着很痛.无外伤无破损,表面与正常头皮一样，这是怎么回事呢?好象第一次出现，是那里出的问题。

头皮疼解答一：就是血管神经性头痛，由于紧张压力或精神受刺激等引起的神经功能失调造成的头痛，使神经放松可促使病情好转，用泰必利配合中药龟龙脑康调理，症状很快改善

头皮疼治疗

1、平躺着睡

睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

2、尽可能多休息

可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

3、冷敷与热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

4、作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。

扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。

皱眉：用力地挤眉，放松。

张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。

皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。

扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。

5、深呼吸

深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

6、按压穴位

研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。

7、戴头带

在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

8、适量服用阿司匹林

对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。

9、加服维生素c

高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。

头皮疼解答2

一、那是头皮缺血造成的，究其因我将其命名为第2颈椎综合征;

2、吃药是不会解决此病的，因为据我多年对第2颈椎的研究，此症是外伤非外伤等因素使得c2关节紊乱挤压了血管导致脑供血不足而出现的症状，照一张第2颈椎的开口正位相即可明确诊断，进行手法矫正即可不药而愈.解答三：这是血管神经性头痛，由于紧张压力或精神受刺激等引起的神经功能失调造成的头痛，使神经肌肉放松的措施可以促使病情好转，本病需要针灸和物理治疗，口服中药方剂对血管神经性头痛有效.

偏头痛可能大,关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效.另外建议试试用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了

芋头皮的颜色应该是褐色的，去皮后的芋头颜色是白色的，但是有的芋头的颜色是绿色的。那么，芋头皮发绿还能吃？芋头去皮后绿色能吃吗？

芋头皮发绿还能吃

芋头外皮发绿不能吃。通常是变质了，是有毒素的，对人体有伤害。

变绿的芋头则说明其中的毒素龙葵素的含量较高。这时吃芋头千万要谨慎，不仅需要削皮，还要多切去一些果肉，把变绿的部分完全去除。如果芋头皮变绿部分较大或者已经长芽，这样的芋头就不要吃了，否则很容易食物中毒。

芋头变绿还能吃吗

芋头果肉变绿不能吃，晒绿芋头能吃。

新鲜的芋头要是切开发现变绿了，那是不能吃的，说明芋头已经变质了。芋头的果肉变绿说明腐败了，食物的变质过程中就包括变色，而变色的颜色要看被侵入的菌类是何种，有些菌类在大量滋生之后会呈现出绿色，而大多数会变黄色或黑色，这种变色芋头说明已经变质，建议不要食用，免得引起中毒等情况。

芋头晒绿可以吃。芋头和土豆一样都是植物的块茎且都是埋在地下的，但有些芋头由于菜农没有做好掩土，使得芋头会暴露在阳光下，经过阳光暴晒芋头会变色，轻者出现绿色，严重时会出现青色。这种情况是可以吃的。

芋头变绿应该如何处理

芋头变绿可以直接食用。如果是表皮变绿的芋头是可以食用的，这种表皮变绿主要是芋头被暴晒之后形成的，这种绿色成分是叶绿素，和平时绿色蔬菜中含有的叶绿素一样，完全可以食用，可以不去处理直接烹饪食用，若是觉得颜色不好看，可刨去表层绿色，再进行烹饪。

芋头煮过后剥开呈淡绿色能吃吗

如果煮过的芋头剥开呈现淡绿色，通常就是芋头发生了变质。变质的芋头不但味道辛辣口感不佳，而且容易产生毒素，危害人体健康。切勿食用变质芋头，以免引起中毒等情况的发生。

太过频繁的洗头，会把头皮上的油脂给洗下来，这样一来头皮就会分泌更多的油脂，所以切记频繁洗头;柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养物质，对人体有益，将柠檬汁和清水混合，洗发后用这个柠檬水冲洗头发;要多吃一些清淡的健康食材，例如苹果、猕猴桃、西兰花等等新鲜瓜果蔬菜，少吃一些生冷刺激的食物。

1、切忌频繁洗头

太过频繁的洗头，会把头皮上的油脂给洗下来，这样一来，头皮就会分泌更多的油脂。夏天隔一天洗一次最好，冬天就是一个星期洗2到3次比较好。此外，在洗发水的选择上，油性发质就不能选择太过滋养的洗发水，这样就会使头发更油。

2、柠檬去油

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，对人体十分有益，可以抑制体内脂肪的堆积，促进体内新陈代谢，具有很强的收缩性，可以让头皮油脂分泌旺盛的人减少分泌。去油柠檬水的做法：将柠檬汁和清水混合，洗发后用这个柠檬水冲洗头发。

3、健康饮食

头皮容易出油，在饮食上也要多多注意。要多吃一些清淡的健康食材，例如苹果、猕猴桃、西兰花等等新鲜瓜果蔬菜，少吃一些生冷刺激的食物。此外，要多运动，少熬夜，规律生活。

染发剂普遍含有对苯二胺这种致癌物质，近年来，在30岁以前开始染发的人占到了被调查者的半数左右。那么，染发后为什么会头皮痒呢？这就给您介绍一些相关的知识。

染发后过敏引起头皮痒

部分人在染发后会有过敏现象，比如出现皮肤发红、眼脸浮肿、头皮长奇痒难忍的小疹子等等。所以首次染发的人，一定要事先做好过敏测试，发现过敏要立即放弃染发！

解决办法

第一步：清洗残余的染发剂。如果是染发后，头皮奇痒，建议立即用温水洗头，揉洗头发的时候，动作要轻，以免刮伤头皮，给染发剂侵入头皮的机会。这样做是为了尽可能清除粘附在头皮的染发剂，减轻过敏症状。

第二步：服用抗过敏药物。如果清洗头发后，头皮仍然很痒，且出现了皮肤发红的情况，需要立即就医，在医生的指导下服用抗过敏药物。

染发后头皮发痒，切记经常洗头，很多人越痒越洗，结果是越洗越痒，因此要控制好洗头的次数，最好一周一洗。洗的时候最好使用温水，不要过冷或者过热刺激头皮，让头皮得到最好的保养休息。

洗发水的挑选也很重要，在头皮已经过敏的情况下，化学成分的洗发水最好就不要使用了，可以选择纯天然的草本洗发水，或者使用抑制发痒的中草药洗发水，都可以有效缓解头皮的发痒症状。

我们都知道无添加洗发水是对头皮最健康的，针对自己的发质挑选出适合自己的洗发水，现在市面上洗发水的选择是很多的，洗发水是清洗头发的产品，那么无添加洗发水怎么样？好发质从头皮健康抓起。

无添加洗发水怎么样

植观零添加无硅油氨基酸洗发水这么好用的洗发水希望真的可以推荐给所有的盆友，我看到还是有很多的朋友在吐槽植观洗发水。但是我想说的是：亲爱的，在吐槽之前，请把所有的系列都试一试，请把自己头发的发质跟客服讲清楚，然后听从推荐再使用!

遇见植观是偶然中的必然。是我最爱的作家独木舟在里的一篇小推送，她说最爱跟闺蜜一起去旅行，因为可以你带洗发水我带沐浴露，行李食宿的负担通通减半。然而这一次闺蜜带了橙花香味的黄色植观，然后就始于颜值陷于香味忠于功效了。橙花味的是修护系列，她之前把头发烫染的一团糟，用了一次以后就，哇塞哇塞!然后说，我这么多粉丝，这么招牌的黑长直，怎么不来找我代言!然后植观就去找我的独木舟了，然后推送的最后还说粉丝们可以享有优惠价格呀!一洗一护只要148!当时一看，真的觉得有一点贵，然后就贪便宜去闲鱼转了一圈，买了一瓶蓝色控油系列的洗发水。

虽然我的发尾很干，但是我的头皮爱出油，再加上头发长坠的紧贴在我的脸上，显得脸很大，黑长直明明是优点，现在反而变成了缺点和增加缺点的辅助。

我用了蓝色洗发以后感觉效果并没有传说中的那么神，明明是控油系列，以前三天油现在两天就油了捏?心中有一些问号出现了，于是我又跑到淘宝植观旗舰店去问客服，跟他反映了我头发头皮的情况，他推荐给我紫色百里香蓬松洗发水配合黄色橙花修护护发素!这种搭配事半功倍!我半信半疑时，客服说，赠送试用装，使用不满意只要大瓶没开封可以退!这么人道，那我就果断的下单了!到家之后用了一次试用我就爱不释手!香味简直大爱!脱俗淡淡的植物清香，就像植物香水一样，洗护不是一个味道，就像前调后调透着低调的浪漫呵护，让心情顿时好了起来，也爱上了洗头发。

紫色蓬松款洗发明显比蓝色控油款更加适合我的发质，用完以后第四天就跟洗完第二天差不多，明显感觉控油持续时间长了，头发干了也不是紧紧贴着头皮下坠了，如果下坠代表头发已经被硅油侵蚀会越掉越多，植观洗发用完头发蓬松却也跟直爽。

最神的就是，当我第二次洗完头发之后超级无敌非常明显的感觉到了，发尾的干枯分叉几乎没有了‼️修复了‼️一点也不夸张，第二次使用‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️真的加多少惊叹号也表达不出来我内心的惊讶与赞叹‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

然后我就跟我的发小推荐植观，她说：我知道呀!李小鹏一家在微博天天推呀!但是我没试过呢!然后我就又跟我的大学闺蜜推荐，她真的是嫌弃自己头发嫌弃到不行不行恨不得天天剪头发为了发梢看起来能好一点，不然就像枯草一样：她双十一下单了之后，使用了半个月跟我视频，激动的说连我的同事都注意到我的头发比以前好了!特别开心，特别好用!沐浴露也很好用好闻一点也不假滑!我们彼此激动的交换头发蜕变了的讯息，就像青春里彼此交换着关于爱情的甜蜜。

植观氨基酸洗发水好用吗

我的头发一直很长，因为男票说我初中短发丑爆了，一直没怎么剪头发，每年可以省很多剪头发的钱。所以就长发及屁屁了，还天天喜欢披着头发行走在冬夜的冷风中~我是东北妹子，东北的春秋刮着大风，夏天也热黑头发吸热紫外线也很容易晒伤头发，冬天将近零下三十度对头发的伤害请各位自行脑补。于是乎，吃的再胖营养也到不了发梢，发梢就分叉干枯的很严重很严重，基本从不到腰的部分就变得泛黄易断，并且大把大把的掉头发，这让我本来引以为傲的黑长直变成了黄枯秃。本来我刚刚上大学的时候，室友们都夸我的头发又黑又亮，毕竟高三陪读的时候，妈妈天天变着法的食补。

然而上了大学，终于可以天天吃麻辣烫米线喝饮料了，基本很少吃炒青菜，更不用说维生素的摄入了，皮肤倒是还好，可是发质却在悄悄的做着无声的反抗。大学寝室的不定期聚餐的时候啊，室友就说，想当年你一头乌黑靓丽的大长发呀，现在咋变成这样了捏??说了我好几年。。。实在是受不了了!!!但是，我依然是无能为力，之前有个新东方女神英语老师也是黑长直长发及腰，跟我们说养发护发多么重要，她这么长的头发一根分叉都没有，每天吃黑芝麻核桃粉食补，用日本代购的资生堂发膜balabala,她推荐学生党用丝蕴的无硅水润系列，后来又用滋源生姜系列感觉肯定比父母单位发的那种好用的多，我只记住了老师教的，真正好的洗发水洗完了头发并不是滑溜溜的，那都是添加硅油了，摸起来反而是有一些涩感，但是梳起来很顺滑不容易打结的。记住这一句就够了，后来我就遇见了植观。

说说我的男票吧，我的男票有大大的头屑烦恼，没多久植观就出了绿色尤加利去屑系列，我果断下单，给男票用了，去屑效果不是特别的明显，但是我相信植观是款氨基酸洗发水，专注于头皮健康。

很多时候我们以为掉头发啦，头发容易油啦这些问题只跟季节、作息和饮食习惯有关，忽略了头皮的健康。改变头皮和毛囊并不是一次就可以改变的，要循序渐进不可以急功近利，最逗的是男票用完了还找我再帮他买两瓶，然后我就很听话的又买了两瓶

后来呢，植观即沐浴露之后又出了氨基酸洁面，我真的是沙漠皮，可怕到洗完脸只要脸干透了不擦东西挺不了三分种皮肤紧绷感铺天盖地的袭来，紧接着就爆皮有干裂感。所以上大学时如果临时出去浪回不了寝室，没有护肤品我是坚决不去洗脸的，不然真的会死。

植观洁面出了以后我果断两款都入了，橙花适用于干性皮肤，那就是我，洋甘菊适用于油性及混合皮肤，给男票了。敲重点了啊!收到货挤第一泵的时候开心的像个一百多斤的胖子看到了奶油，之前也用过泡沫洁面，不同于普通洁面还要自己揉出泡沫，直接按压出来就是非常厚实并且细腻的泡沫‼你们可能觉得这两个词是反意的，不可能同时作为形容词共用的，那你们去买植观洁面长长见识吧。

主要的是，洗脸很干净并且不假滑，有的洁面怎么用水冲洗都还是滑滑的像洗不干净一样，残留洗面奶对皮肤很不好的。然而我洗完了晾了十分钟依然没有紧绷感，非常非常舒服，不能说跟涂完护肤品一样，那是有点骗人了。但是真的比我用过的所有洁面都神奇。

沐浴露就更不用说了，橙花和樱花两个香味，也是不假滑但是对皮肤的保湿度很高，东北这么干，洗完澡不再全身涂润肤露真的是自己摸自己都嫌la手(东北话，就是粗糙不光滑的意思)自己去体会吧‼️

植观氨基酸洗发水效果

别嫌我唠叨啦，最后一句啦。还是那句老话，每个人的发质不一样，问题也不一样，所以还是要挑选最适合自己的洗发水才能真正享受到洗头的乐趣啊~建议不知道到底买哪个系列的或者拿捏不准哪款适合自己头皮的盆友们，可以在旗舰店买所有系列的试用装合集，很便宜不到三十块钱，你就可以再所有挑花眼的系列中找到最中意的一款啦，而且关注旗舰店会不定期有很多聚划算的活动，购买洗发水变成会员以后会有更多的只属于会员的超级低价，抽奖，游戏奖励等等等等。

现在我已经用植观洗发水整整半年啦，我的头发状态真的是又黑又亮又没有分叉，最重要的是洗头的时候掉头发都比以前少太多!以前跟男票拥抱一下都要抱掉几根!妹妹考上了理想的大学，回来苦恼的问我：姐你不掉头发么，我感觉自己快要秃了(我妹99年的)你有什么小妙招?吃哪个保健品还是霸王防脱?我强推了植观还给她拿了试用装，告诉她上次我洗头的时候就掉了两根头发，她就高呼我也想要只掉两根!

再遇到植观之前，我真的不相信洗发水可以把糟透了的头发改变成现在这么美好的样子，还在短短时间内就让我深深感受到了它的美好，连洗头拖延症都治好了，现在洗头发是享受，男票更喜欢闻我头发上的香味了，告别过去懒惰邋遢的自己，迎接更加自信美丽的自己吧~

就如同大家所知道的，头皮的健康对毛发的影响非常大，冬天是容易发生头皮问题同时也是容易乾燥的季节。因此就来介绍关於冬天头皮保养的资讯～

头皮保养①

冬天的头皮是呈现怎麽样的状态？

气温下降，空气乾冷的冬天，头皮就容易变得乾燥。

而且随着乾燥情况日益严重，各种头皮问题也都会显现出来。

首先乾燥造成头皮的防护机能下降，容易受到来自外部的刺激，会发炎或发痒。

再来乾燥之类的问题，会导致头皮的环境变不好，想要赶快修复受到破坏的头皮，导致新陈代谢的循环乱掉。

正因为如此，本来不应该剥落的头皮，就会变成大片的块状头皮屑掉落下来。（泣）

虽说头皮发痒，但若因此不断抓头皮，头皮不但会受伤还只会更加恶化，所以还是多多注意不要抓头皮哦！

头皮保养②

要改善头皮问题的话？

头皮屑增加或头皮发痒，想要改善头皮发炎的症状。

首先保持头皮的清洁是很重要的

为了让头皮保持在良好的状态，让我们学习正确的洗头方法吧～

【正确的洗头方法】

①先用温水冲一下头发，让灰尘及污垢脱落。

②将适量的洗发乳倒入手心，不要使用指甲，而是用指腹轻柔的戳揉并按摩头皮。

③最後确实地将洗发精泡泡冲乾净。

虽说很在意头发，但过度清洗是禁止事项。

不小心过度清洗的话，覆盖在头皮及毛发上的皮脂会顿时减少太多，只会让头皮的乾燥情况更加严重。

乾燥状态令人在意的情况，换成洗净力较弱的洗发精，洗发後使用护（润）发乳等产品，保湿也会很不错喔！

头皮保养③

头皮按摩为什麽对毛发很好呢？

血液循环变得不好，皮肤就会变得容易乾燥，毛发也会因此容易脱落。

另外养份会变得难以确实到达发尾，进而影响头发的生成及成长。

尤其是冬天，由於寒冷的天气，微血管收缩导致血液循环变差，因此为了维护健康强壮的头发，进行头皮按摩促进血液循环也是非常有效和必需哦！

进行按摩的时候，用力按压或是过度按摩的话，反而会伤害到头皮，因此要特别注意和小心。

请使用指腹，用让人感觉舒适的力道，适度的进行头皮按摩吧！

【头皮按摩的方法】

①从颈部到肩膀轻揉的按压。

②在後脑杓用五只指头，像是用指尖抓起一般，由下往上按压。

③从前额发际往头顶画圆按压。

④用十只手指头的指尖轻柔地拍?点整体头部。

头皮保养④

在美发沙龙做头部SPA

有时候借助专业的力量进行头皮按摩也很推荐，尤其是工作?忙的女性。

我在东京表参道的美发沙龙，就会一个月接受一次印度传统阿育吠陀式SPA。

细发、掉发等的生发效果、促进美发、加强头皮健康状态、放松纾压、脸部拉提、压力缓和??等，令人开心的效果非常多哦！

有时借助专业的力量，在疗癒身心的同时，也能维持美丽的头发，是会对自己不错的犒赏

头皮痒应该选择可以去屑止痒，能够对抗过敏的洗发水或者护发素精油，同时搭配具有温和滋养效果的护发素，会起到更好的效果。

头皮发痒的原因有多种，有可能是油脂失衡，真菌感染都会造成头部发痒;有可能是机械性摩擦或理化因素的刺激比如使用洗发水不当，不适合使用某种洗发水等均可以引起局部瘙痒;还有可能是有些人是过敏性皮肤，对部分洗发水过敏，因而造成头痒。

头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，所以一旦头皮发痒，就要重视起来，一定要积极就医治疗，平时可用一些洗发水来护理头皮。

针对头皮发痒，可以选择康王发用洗剂，它是是治疗头皮屑、头皮瘙痒的专业药物。其中含有的酮康唑能应对造成头皮感染的真菌，丙酸氯倍他索具有抗炎、止痒的功效，能够从源头快速去屑止痒，对抗反复头屑头痒，集去屑、止痒、护发三重功效于一体。

头皮上的螨虫可以用洋葱汁、大蒜汁洗头;用硫磺皂除螨、牛蒡根迷迭香洗发精洗头;保持生活用品的卫生、坚持运动。

一、洋葱汁、大蒜汁洗头

洋葱和大蒜是天然除螨剂，每周用加入大蒜汁或者洋葱汁的温水洗两次头，大蒜和洋葱中的“大蒜素”就可以杀死螨虫，纯天然的偏方要长期使用才能看到效果，效果也会存在个体差异，如果使用了一段时间发现最对自己作用不大，还可以求助药物。

二、硫磺皂除螨

硫磺皂除了不能用来洗头，身体其他部位尤其是面部、背部这些皮脂分泌水平较高的区域都可以使用硫磺皂来除螨，硫磺皂里的脂肪酸钠和硫磺能抑制皮脂分泌，是头螨的天敌，但是用硫磺皂洗头会伤头发，所以头部除螨不能使用硫磺皂。

三、用牛蒡根迷迭香洗发精洗头

讲究头皮清洁卫生，每周2-3次牛蒡根迷迭香洗发精，牛蒡根在《民医宝典》有中有说道，含人体所需大量氨基酸成分，能控油、止痒、清泥、健发，对减少螨虫食物、破坏生存环境起到有效作用;配合迷迭香的超强除螨能力，在顽固的螨虫也能排除干净，这两种植物成分宁可多不可少，否则起到的除螨功效并不大。

四、保持生活用品的卫生、保持运动

对每天亲密接触物进行定期除螨，枕套、被单、席子1周清洗1次;一些不能洗的公仔、枕头芯、被芯，直接拿到太阳底下暴晒5小时，就能除螨了。同时每天运动半小时，能促进血液循环、增强代谢功能，对提高头皮抵抗、抗螨力很有帮助。

用生姜擦头皮，在一定的程度上，也能够起到生发的作用，特别是对于斑秃，如果使用生姜片局部擦头，可以一定程度上促进局部毛囊生成，以及毛发的生长。

生姜擦头皮后要洗头吗

用生姜擦洗头皮完毕之后，要用温水洗干净，因为生姜汁是有刺激性的，会刺激头皮毛囊。

生姜性温，外用头皮的时候，能够使人的头皮充血，促进血液循环，生姜可以有效的清理头皮堆积和油脂和头皮屑和油脂，减少头皮分泌多余的油脂。生姜擦头皮可以促进头皮发根的营养吸收，减少头皮屑以及脱发。

生姜擦头皮能生发吗

使用生姜切片后擦头皮具有一定的生发作用，但是效果并不是很理想。

将生姜切片后擦头皮是一种民间的偏方，其原理是生姜中含有一种姜辣素，涂抹在头皮上可以促进血液循环，刺激毛囊生长，促进头皮环境的健康，而血液正好是头发生长的重要因素之一。所以利用姜辣素刺激血液循环可以起到一定的生发作用。

但是对于很多脱发患者来说，仅仅使用生姜涂抹头皮无法起到根治脱发的作用，姜辣素虽然可以刺激血液循环，但是辣度比起芥末、辣椒差的不是一点半点。而且长期使用生姜涂抹头皮，反而会增加真菌、细菌感染的概率，导致头发还没长出来就患上了头癣等皮肤病，得不偿失。

因此，建议脱发患者要到正规医疗机构就诊，可以口服养血生发胶囊、复方甘草酸苷制剂、复合维生素等药物来治疗，也可以外用米诺地尔酊，二硫化硒等来治疗。

生姜擦头皮每次几分钟最好

生姜擦头皮生发是有效的。要在洗完头后用生姜擦头皮，每天2到3次，每次4到5分钟，头皮发热即可。更简单的方法是切姜，揉头皮。更复杂的方法是把姜捣成姜汁。直接应用生姜对头发、姜酚、姜烯油等成分，可使头部皮肤的血液循环正常化，促进头皮的新陈代谢，激活毛囊组织，有效防止脱发。

生姜怎么样可以更好生发

1.平时可以适当性用生姜切片，切片后敷于头皮之上，每次大概20分钟左右，一天1次最好，7天为一个疗程。生姜最好买新鲜的生姜，不可以提早切，用的时候再切更好。

2.平时可以适当性的在洗头发水中加入适当生姜，或者提早将生姜放入热水泡好，生姜水洗头可以更快加速血液循环，促进生发。

3.生姜与枸杞共同放于砂锅中炖煮，后面可以用这些水擦于洗干净的头发上，擦后不可以擦干，利用自然风，大概放于半天左右，最好坚持一个月及以上，如果脱发十分严重，延长时间效果更好。

怎么样保护头发

1.生姜擦头发一天一次，过于频繁也会给头皮造成负担，这也是比较不恰当的。

2.平时要注意清洁自己的头发，两天洗一次头频率最佳，太频繁或洗太少都不利于头发的生长。

3.减少对头发的伤害，特别是染、烫发，尽量别做，自然为好，染发、烫发会严重损伤头皮、影响发质。

4.平时要多吃一些有利于头皮生长的食物。比如含铁的物质要多吃，脱发者中缺铁是最为常见的，平时可以多吃香蕉、菠菜、鲫鱼等等。其次，要多补充植物蛋白，比如大豆、玉米、黑芝麻等蛋氨酸、胱氨酸要多补充。最后钱，维生素e常吃可以抵抗毛发衰老，促进毛发生长。

脱发的原因是多种多样的，平时一定要爱护好头发，如果脱发频繁要警惕，尽早就医处理。