宝宝睡觉早【精品20篇】

有不少小朋友也跟着爸爸妈妈一起“贪黑”，三四岁的小朋友也经常晚上11时多才睡觉。那么，宝宝晚上睡觉几点合适呢？家长须知，就让的小编和您一起去了解一下吧！

22点至凌晨1点不入睡影响生长激素分泌

我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时，原因之一是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了，可是大人不注意自己的动作幅度，或房子隔音效果不好，宝宝即使早早躺在床上，仍不能进入睡眠状态。

儿童保健科专家指出，22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

不要拿睡眠指标来衡量孩子

如何对孩子的睡眠进行科学管理也成为很多家长的心头之惑。有的小朋友每天睡眠总量大约只有10小时，幼儿园安排的午睡常睡不着，这样的睡眠时间长度达标吗?

睡眠时间有很大的个体差异，一味拿书本上的睡眠指标来要求孩子，反而会使孩子产生逆反心理，出现行为问题。“如果孩子虽然睡得少但精力充沛，注意力和情绪都很稳定，生长发育也不受影响，就说明现有的睡眠时间已经足够。”

要解决宝宝睡觉日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。

建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数:

1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。

2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

每到换季或者天热的时候，家里免疫系统还未长全的孩子总是会第一个中招。都说孩子是家里人的心头肉，所以当宝宝发烧生病时，我们为人父母的应该这么做!?

冰袋冷敷

可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。

3、维持室内凉爽的温度

可以将空调温度设定在25℃～27℃之间。也可以让电扇绕转着吹着孩子，帮助他慢慢地降低体温。但如果他四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，这时可以给他盖层毯子。

4、脱掉过多的衣物 如果孩子四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣服。

小编现在为你介绍六招简单正确的退烧法，让疾病远离你的BABY

那么哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前，可在家中事先使用的婴儿发烧护理办法呢?综合专家的建议，作为父母的您应该了解一些婴儿发烧如何降温的方法。正确的退烧方法应该是：

维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

脱掉过多的衣物：如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

睡冰枕：有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

多喝水：以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

使用婴儿退烧药：当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

1.遵照医嘱，选择正确的感冒(咳嗽)药如果孩子是咳嗽、发热、咽红肿痛等症状，可以使用清热解毒、宣肺止咳的中药，比如小儿肺热咳喘口服液等。如果孩子浑身酸痛、鼻塞流涕，可服用感冒清热颗粒等。 2.代茶饮—桑菊薄荷饮桑叶6克，菊花6克，薄荷 3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。 3.饮食需清淡 4.应以预防为主，增加户外活动时间，可选择一两项运动，长期坚持，比如游泳、跑步等，有助于提高孩子抵抗力。

温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

何为发烧?我们应该怎么确定孩子发烧了?

儿童的体温在36.2℃～38℃为正常。一般定义：肛温高于37.8℃，口温高于37.3℃，腋温高于36.8℃为发烧。现在用耳温枪的机会较多，耳温枪所量的温度与肛温相近，均称为“核心温度”(core temperature)。 当宝宝体温达上述的发烧温度时，使用以下温和(物理性)的退烧方法可让宝宝舒服一些： 1.冷敷法：这个方法简便易行,用冷毛巾敷在前额,毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果较用冷毛巾敷前额要好。 2.全身温水拭浴或泡澡：将宝宝衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使宝宝皮肤的血管扩张，将体气散出;另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。 每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次。 3.以凉毛巾擦拭：用稍凉的毛巾(约25度)在额头、脸上擦拭。 4.多喝水：有助发汗，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。 退烧药的种类很多，一般都在体温达摄氏38.5℃以上时才开始服用，而且每次服药中间一定要间隔4～6小时。退烧药包含水剂、锭剂、栓剂和针剂： 1.水剂：较温和而安全，最普遍使用的是普拿疼糖浆(acetaminophen)及Ibuprofen糖浆。 2.锭剂：阿司匹林锭剂退烧效果也很好，但某些特定的病毒感染， 3.栓剂：用来塞肛门，由直肠吸收，效果快速，当小孩拒绝吃药时也能退烧，非常方便，但使用次数要少，因密集使用容易退烧过度，使体温降太快，或是反复刺激肛门，造成腹泻，过度使用栓剂也有引发胃溃疡的案例。 4.针剂：打退烧针是最不安全的方法，有的孩子甚至会过敏休克。然而目前并没有针对退烧针所作的过敏试验，因此除非无法使用口服退烧药(如严重呕吐或禁食中)且无法使用肛门塞剂(如严重腹泻)，用尽方法仍无法退烧，最后一步才会考虑打退烧针。

冰枕

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。

感冒发烧饮食六忌

感冒发烧时煮点白粥喝，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。

忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解吸收，降低药物的疗效。

忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理消除，还容易并发其他病症。

忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜蒜辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐腹泻等，使病情加重。

感冒发烧了不能吃什么

婴儿发烧物理降温方法

35%酒精擦浴

酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋 窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。

热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

家长遇到孩子发热时的处理方法有以下几种：

1.一岁半以内的婴幼儿，前囟门还未完全闭合，家长可以在孩子睡着后，用手心捂住孩子的前囟门，一直捂到孩子的头微微出汗，这时再看小婴儿，鼻子通了，呼吸平稳了，温度也降下来了。这时，家长再把宝宝叫醒，多给喂一些温开水或红糖水，宝宝很快就能恢复如初。我儿子一岁前有几次感冒发烧都是用这种方法治好的，最短的一次只用了15分钟，最长的一次捂了一个半小时，我的手都麻了，才见儿子头上冒汗。所以在给宝宝用手心捂前囟门时，家长千万不要着急，最好是由孩子爸爸来操作，男士的热量大，宝宝容易出汗。

2.多数孩子还是受凉感冒引起的发热，发热时手脚发冷、舌苔发白、面色苍白、小便颜色清淡，家长可以用生姜红糖水给孩子祛寒，效果是不错的，如果生姜红糖水里再加上2～3段切成一寸长的葱白，效果会更好。若孩子怕辣，可以在给孩子煮的稀饭里面加上两片生姜、两段葱、几滴醋，煮好后，去掉姜、葱，喂给孩子吃，能祛寒、发汗，退热的效果不错，孩子也愿意吃。家长可以一天给孩子喂2～3次，孩子退热后就不要加葱了，舌苔不再发白时，姜也可以不放。

3.如果孩子发烧时手脚不冷，但面色发红，咽喉肿痛，舌苔黄或红，小便颜色黄、气味重，眼睛发红，则说明孩子身体内热较重，就不能喝生姜红糖水了，家长应该让孩子大量喝温开水，也可以在水中加少量的盐，冲成淡盐开水给孩子喝，能消内热。孩子只有大量喝水，多解几次小便，让身体的内热随着尿液排出，体温才会下降，上火的症状也才会好转。

4.如果孩子白天、晚上都发热，则说明体内有内热或炎症，家长可以用苦瓜切成薄片，取10片，加水煮5～10分钟后给孩子喝，一天2～3次，到孩子白天不发热时，就不要再喝了。同时尽量给孩子多喝水，吃新鲜的水果，饮食要相对清淡，不能吃鱼、虾，只能吃其他肉类及蔬菜。

5.如果孩子白天体温正常，一到傍晚就升高，到早晨又退热，说明孩子发热是身体内寒重及亏虚引起的，这时仍要给孩子喝生姜红糖葱水，最好再配合艾叶水泡脚祛寒，而且可以让孩子喝肉汤和淡淡的鸡汤，固元膏可以一天吃2次，一次小半勺，给孩子及时补充营养，同时让孩子多喝水。

6.对于2岁以上的孩子，家长可以帮孩子按摩。先搓孩子的脚心，把热往下引，等脚搓热了，再搓小腿，上下来回搓，把小腿搓热后，再搓孩子的小手、胳膊、后背和耳朵，最后搓孩子头顶正中的百会穴。

家长在帮孩子按摩时不可太用力，要轻轻地搓，搓的速度不能太快，要一下一下慢慢地搓，不能着急，一边搓，一边让孩子多喝些温开水。如果孩子烧还不退，可用温水把孩子全身擦一遍，用毛巾把孩子的皮肤擦红、擦热，让孩子的身体自行散热。

如果孩子还是手脚发凉，则说明受寒较重，家长可连续给孩子多喝几次生姜红糖葱水，这样处理后，孩子多半都能降温。

家长们需要注意的是，喝葱姜红糖水加按摩治疗发热时，要先喝葱姜红糖水，然后再按摩。

上面说的是家长可以自行处理的小儿发热，但是有些情况是必须送医院的。

孩子患感冒、发热后出现哪些症状应及时送医院呢?

1.高烧39.5℃以上。

2.孩子已不能喝水，或出现惊厥。

3.孩子精神差，嗜睡或不易叫醒。

4.孩子呼吸时有喉喘鸣声。

5.感冒后孩子呼吸加快(2个月以下的小婴儿呼吸次数每分钟≥60次，2个月至1岁的儿童每分钟呼吸≥50次，1～4岁的儿童每分钟呼吸≥40次)，可能引发了轻度肺炎。

6.孩子呼吸加快并出现上胸凹陷(指孩子吸气时胸壁下部凹陷，这是由于肺部组织弹力差，吸气费力所致;若孩子吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷，则不是胸凹陷)。有此特征说明孩子已经出现了较明显的呼吸困难，可能是重度肺炎。

发烧是人体的国防系统和外来入侵的病原作战的结果，发热越高，说明人体的反抗能力越强，但并不意味着疾病越严重。

三个月以下的婴幼儿由于免疫功能尚没有发育成熟，抵抗力不强，即使有严重的肺炎，也很少高热。

常见的高热例子就是幼儿急疹，这个疾病多发于6-9个月的婴儿，体温一般都在39度以上，高烧三天。但孩子的精神一般很好，72小时体温的消退，颜面躯干出现红色皮疹，2-3天皮疹消失痊愈，几乎没有任何后遗症。

同时发热也是一种自我保护机制，发烧可以有效抑制病原菌的生长繁殖，减少对人体的破坏。大部分病原微生物最合适的生长温度就是37度，温度升高，病原繁殖能力会明显降低。不要着急把体温减至正常!

高热也有其不好的一面，可以引起机体代谢障碍和各系统功能紊乱，导致重要器官的损伤。由于小儿神经系统发育不够完善，尤其是5岁以下患儿在发热时易发生惊厥，从而对大脑造成不同程度的损伤。

故对小儿发热，尤其是高热应及时予以退热处理。

一、 临床有哪些退热药物

1、 对乙酰氨基酚，是世界卫生组织推荐的婴儿和儿童高热时的首选退热药。它的解热作用缓和而持久，以疗效好、副作用少、吸收迅速完全为特点。

2、 布洛芬，退热速度快，效果显著，且退热持续时间可维持6～8小时，副作用小，可以减少服药的次数。副作用相对较小。

3、 阿司匹林，退热作用较强，但副作用相对较大。一般小剂量短时使用，还是比较安全的。临床常用赖氨匹林注射给药，见效快。但是小儿服用阿司匹林引起瑞氏综合征(一种严重疾病)的现象屡有报道，需要密切注意。

4、 尼美舒利，一种新型非甾体类消炎镇痛药，退热效果相对布洛芬好，但副作用相对也较大，特别是对肝脏的副作用屡有报道。

5、 消炎痛，非甾体类消炎镇痛药，具有较强而持久的退热效果，由于本品的不良反应发生率较高，对肝功、肾脏和血液系统都有不同程度的副作用，一般情况下都不采用。

6、 安乃近，是一个古老的退热药物，退热效果迅速，由于可引起粒细胞减少、肾损伤等较为严重的不良反应，只有在急性高热且病情急重，又无其他有效解热药可用的情况下，才用于紧急退热。一般只用一次，以保证安全。口服给药已不被采用，可使用20%溶液进行滴鼻退热。

7、 中药退热药，很多中药都有不同程度的退热作用，但由于中药退热作用缓慢，而且所含药物成分不是十分清楚，不推荐家长选用中药作为退热药物使用。

8、 注意：一般情况退烧药的退烧效果和副作用成正比!效果越好，副作用越大。

二、 如何使用退热药物

1、 如果体温低于38.5℃，精力旺盛，精神好，不需要使用退热药物。

2、 如果体温超过38.5℃，热面容、烦躁、精神不好，就需要马上给与退热药物。

3、 当体温超过39℃时，容易诱发高热引起的惊厥，必须马上使用退热药物。

4、 服用退热药，可以选用选择两种不同成分的药物，比如对乙酰氨基酚和布洛芬。给孩子退热时，可以选择两种药物交替使用。这样不但减少每种药物24小时内使用的次数，还能减少药物的副作用。在使用对乙酰氨基酚后4小时可选择布洛芬，使用布洛芬后6小时可选择对乙酰氨基酚。当孩子服用一种药物如果在5分钟内出现呕吐，应该选择另外一种药物。

5、 如果孩子不能耐受口服药物，可选择直肠内使用的栓剂。

6、 即使药物选择正确，剂量也适当，但要想达到理想效果，还要让孩子摄入足够的液体，这样才能保证机体通过散热达到退热的效果。7、 对于高烧持续不退的，可以选择温水浴，这是目前普遍认为最好的办法。对于大便干结的，还可以通便清火，甚至给与温盐水灌肠降温。

小孩发烧大多是病毒引起的，病程一般在3到5天，视小孩的身体状况而定。身体素质好的3天左右就会好转，身体素质不太好的需要一周时间才能恢复。

这期间会反复发烧，这是由于病毒在体内造成的，属正常现象，家长不必过于着急，要保持镇定。

家长太过紧张会给幼儿造成压力，不利于病情的恢复。多给他喝水，最好采取中药治疗，用中药进行清热解毒，如小儿的双黄连等清热解毒制剂。

不要轻易打点滴，那样会损伤幼儿的血管，而且药物还会残留在幼儿的血管内。

退烧药只能暂时缓解病情，只是起到退烧的作用，不解决根本问题。如果小儿发烧体温不高时(38.5度以下，有发热惊厥史的幼儿38度以下)可以采用物理降温，用40度左右的温水擦拭幼儿的手心、脚心、腋窝、大腿根部，并用毛巾覆头。

期间坚持服用中药，多喝水。幼儿生病期间的饮食以易消化的食物为主，如面条、菜稀饭等，可以吃鸡蛋羹、豆腐，少吃肉类食物。喝牛奶时可以往里对一部分水加以稀释，让幼儿更多的摄取水分，利于排毒。

宝宝发烧了，体温计就起作用了，每个家庭都必须准备一个。市面上体温计种类繁多，有传统类的水银体温计，也有电子类的。它们究竟有哪些不同?你家宝宝适合哪个?

冰枕采用柔滑面料做枕套，里面装有液体式、海绵式等特殊材质的枕芯。冰枕降温是常用的物理降温方法之一。它利用局部的冰敷达到降低头部温度的作用。

世卫组织建议2个月内的婴儿禁止使用任何退热药品。用什么方法降温安全又有效呢?退热贴的退热功能主要是物理降温，跟敷冰毛巾、枕冰袋等方法类似，但其使用起来更方便。

专为0—18个月婴幼儿宝宝必备的喂药工具。主要是针对这个年龄段宝宝喂药过程产生挣扎、抗拒的行为造成药液喂食过程的浪费和肮脏，弥补了匙羹喂药的缺陷，借助喂药器可以把药液送进宝宝的嘴里。

宝宝睡觉不踏实怎么办?在生活中，很多家长都发现宝宝睡觉的时候老是不踏实，有时总是翻身、有时还哭闹。要知道宝宝的睡眠可是直接影响着他们的身体发育。那么，宝宝睡觉不踏实怎么办？小儿推拿帮你轻松搞定，今天，小编就给大家推荐一下让宝宝有一个好睡眠的推拿方法吧。

中医认为，小儿心气有余，见闻易动，易受惊吓固可见夜寐不宁。同时也可见夜晚饱食不舒。即胃不和夜不安。

宝宝如入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。这即是胃有宿食，脾胃不和的缘故。如入睡后四肢抖动一惊一咋，则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓)所引起。

宝宝睡觉不踏实怎么办?

小儿推拿对安神定志、消食导滞具有好的效果。

推拿取穴：补脾经300次;运内八卦300次;清心经200次;清肝经200次;开天门100次;摩囟门200次；捣小天心100次。

1、脾经位置：拇指桡侧指端到指根

操作方法：向心(指尖向指根方向)推为补，称补脾经;

功用：补脾经：健脾胃、补气血。

2、内八卦位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑

操作方法：用拇指端运，称运内八卦;按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦;反之，称逆运内八卦。

功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

3、心经位置：中指末节罗纹面

操作方法：离心推为泻，称清心经、

功用：清心经：清热泻火、养心安神

4、肝经位置：食指末节罗纹面

操作方法：离心推为泻，称清肝经。

功用：清肝经：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。

5、天门穴位置：两眉之间向上至前发际成一直线

操作方法：用两拇指交替由下向上直推，称开天门

功用：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。

6、囟门位置：前发际正中直上2寸百会前骨陷中

操作方法：用掌心摩，称摩囟门；

功用：镇静安神、通鼻窍。

注意事项：正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合，故操作时手法需注意，不可用力按压。

7、小天心位置：手掌面大小鱼际交接处

操作方法：用中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。

功用：清热、镇惊、利尿、明目。

平时在宝宝的饮食上，睡前不要吃得过饱，因为宝宝的消化系统还不成熟，消化能力弱，虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，便可能引起一系列消化道的问题，其必然会直接影响到宝宝的睡眠质量。若要小儿安，常须三分饥与寒这句名言，经过历代的流传和推广证实其的确是宝宝养生的真理。

上文就是关于宝宝睡觉不踏实的详细讲解，希望上面的按摩方法，妈妈都赶紧来学一学，让孩子有一个好睡眠，让宝宝健健康康成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝拥有充足睡眠，才能够更加健康的成长起来，但有些宝宝却总是睡不好。睡觉时总是翻来覆去，睡得并不安稳。那么，宝宝晚上睡觉翻来覆去，妈咪要找原因哦，下面一起来跟随看看宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因。

◆宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因

1.宝宝晚上吃的太多，消化不良

可能宝宝吃得太多，睡觉的时候没有完全消化，肚子感到很胀，所以睡不踏实。平常不要一次吃太多，要注意不要喂不好消化的东西。

2.睡觉之前可能玩的太兴奋了

睡前兴奋导致睡觉的时候大脑神经还是很兴奋。这就要平时，在睡觉之前的一个小时不要过度的和宝宝玩耍，注意火候，不要太过了。

3.环境改变了不能入睡

有些妈妈喜欢抱着宝宝入睡，这样的话会形成习惯，你再放到婴儿床里就很难入睡了。一定要养成宝宝在婴儿床自己入睡的习惯。

4.身体缺钙引起的

宝宝可能缺钙，建议去医院看一下。平时多晒太阳，可以服用一些儿童酸钙口服液等等。

◆宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办

1.要养成良好的饮食规律，喂宝宝晚饭的时候不要让宝宝吃的过饱，到睡觉前再喂一次奶是比较好的，这样更加有利于宝宝安睡。

2.要适当地减少对宝宝身体的刺激，并且不要让宝宝的情绪过于亢奋，宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡，接着再做下按摩，宝宝身体放松了也有利于他进入良好的睡眠状态中。

3.宝宝睡觉的时候不要穿太多，盖太厚，房间的温度要适宜，同时要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉的时候最好关灯，并且要保持安静。

4.白天的时候，爸爸妈妈们要尽量与宝宝玩耍，这样有利于提高宝宝的安全感，晚上睡觉的时候即使只有他一个人，他也不会害怕。

◆养成良好睡眠习惯

1.培养规律的睡眠时间规律的睡眠时间可以帮助婴幼儿培养生理时钟，减少睡前哭闹、或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生。

2.建立良好的睡眠步骤于睡前进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、唱首儿歌等，可有助于宝宝培养睡时情绪，减少入睡所需的时间，并且睡得更安稳!

3.学习自我舒缓入眠将宝宝在有睡意却还没入睡前就将宝宝置于床上，目的是使他独自入眠、使其建立自我安抚、睡眠的能力。如此一来，若非因尿布湿、疾病等因素，发生夜间惊醒的情况，宝宝就应有再次独自入眠的能力。不只能解决睡眠问题，更可增加宝宝将来独自面对及解决问题的能力，建立孩子独立自主的性格!

当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡是不够的，爹地妈咪要学会寻找原因哦。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

初秋白天闷热，晚上凉爽。很多宝宝睡觉还是习惯性蹬被子。那么，注意了！初秋睡觉莫让宝宝贪凉，就让的小编和您一起去了解一下吧！

秋爽睡觉莫贪凉

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡觉时空气要好，光线要暗，床铺要硬，枕头要矮，千万不能高枕无忧。炎炎夏日，孩子吃不好睡不安。等到了凉爽的秋季，可不能图一时痛快，在睡觉时贪凉。白天不能在露天处打盹儿熟睡，晚上也要注意三点：头不能受风，腹不能受冷，足不能着凉。此外，还要注意不能蒙头睡觉。睡好子午觉和五更觉，孩子才能长高个儿。

秋季睡觉歌谣

秋爽睡好觉，保暖很重要，兼顾头腹足，睡好身体好。

秋燥多喝白开水

水是人体不可缺少的物质，其重要性仅次于空气。同成人相比，孩子体内的水分相对较多，约占体重的70％～75％。水有五大功能：是构成全身组织的物质之一，调节体温，促进机体各系统新陈代谢的化学反应，充当各种物质的吸收、运输及排泄的携带体，协助维持体液的正常渗透压。水的需要量取决于人体的新陈代谢及热量的需要。此外，活动量、外界天气和食物性质也会导致人体对水的需要量发生变化。水的来源不仅限于液体，还包括固体食物中的水分及食物氧化和组织细胞代谢所产生的水分。

入秋之后，新陈代谢加快，人的活动量加大，孩子的需水量增加，再加上更多地摄入蛋白质和无机盐及天气干燥等原因，孩子的需水量自然就更大了。所以，在秋季孩子经常会感到口渴。若按照每产生100卡热量所需水分来计算，则孩子与成人的需水量几乎没有差别。若按照体重来计算，则孩子年龄越小，需要的水分越多，0～3岁婴每日每公斤体重需要110～155毫升，3～7岁幼儿每日每公斤体重则需要90～110毫升。

综上所述夏天给宝宝消暑一定要适当，过分贪凉反而容易导致热伤风。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝进入睡眠竟然会抽搐。如果看到自己的小宝贝存在这样的现象，那么妈妈们就要要当心了，这可能是一种健康状态出现危机的示意信号。

宝宝睡觉时抽搐怎么办

刚出生没多大的宝宝比较多动，可是没理由睡觉时也这样啊。原来这是宝宝睡觉时在抽搐。新生儿睡觉时抽搐怎么办?爸爸妈妈们一起来探讨一下吧。

一、针对病因积极治疗原发病来预防。例如癫痫病人需按医嘱服药，如果突然停药，即使是1天～2天，都会导致癫痫抽筋的发作。小儿高热易抽筋，及时退热可预防抽筋;缺钙会引起抽筋，所以小孩要补足钙(多吃含钙食物，必要时服葡萄糖酸钙，钙片等)，同时要多晒太阳，服食鱼肝油等。

二、一旦发生全身性突然抽搐，应镇静止痉，同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌，在医生到来前，应采取以下应急方法：

1、立即将小儿平放于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将患者领口，皮带，腰带等松解，注意不要使患者跌落地上。

2、迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物，以保证呼吸道通畅，为防止牙齿咬伤舌，应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间.并以手指掐压人中穴位及合谷穴位，以上要求必须迅速完成。

3、防止患者在剧烈抽搐时与周围硬物碰撞致伤，但绝不可用强力把抽搐的肢体压住，以免引起骨折。

关键是要到医院进行相关检查，确定发病原因，确诊以后治疗才有针对性，才会有好的效果。

宝宝睡觉时抽搐

不少人都有抽搐的经历，当看到娇嫩的小宝宝抽搐，当爸妈的肯定十分心疼。我们这就来了解一下新生儿睡觉时抽搐的基本信息吧!

新生儿抽搐是大脑功能暂时性紊乱的一种表现，新生儿的大脑皮层发育尚未完善，所以四肢活动主要靠皮层下中枢来控制，因而会出现四肢不自主、无目的的抖动。随着大脑皮层发育的逐步成熟，孩子四肢活动的“控制权”也逐步由皮层下中枢转移到大脑皮层，四肢的这种不自主抖动亦逐渐消失。

如突然听到声音后，出现全身肌肉的抖动;由睡眠转为清醒时出现的突然惊动，这些都很正常。除了全身或局部肌肉抽动外，更多见的如眼球震颤、双眼凝视、反复眨眼、高声尖叫、面肌颤动、前臂来回摆动等均是抽痉的表现。也有部分新生儿表现为呼吸暂停、面色紫绀。

这个时候，家长无需过于紧张，只要用手轻轻按住他身体任何一个部位，就可以使他安静。没有裹包被的新生儿，只要扶住他的双肩或抱在你的怀中，也可以使他安静下来。

不过如果宝宝睡觉抽搐过于频繁，这可能是因为宝宝缺钙或者脑损伤引起的，家长需要引起注意，及时给宝宝补钙或去医院检查治疗。

怎样预防宝宝睡觉时抽搐

其实万事能预则预，取佳则佳。那么，奶爸奶妈要怎样做，才能有效预防新生儿睡觉时抽搐的现象的发生呢?马上跟着妈妈网百科来学习一下，以做好相关应对措施。

遇到新生儿抽搐，家长务必维持镇静，不要把抽搐的小孩子抱在怀里摇来晃去，震动会加重抽搐。应迅速把小孩子平放在床上，躺好，维持小儿呼吸道通畅，头倾向一侧，防止呕吐物吸入气管。用拇指按患儿人中、合谷，有一定效果。待抽搐停止后，送往医院进一步检验医疗。如抽搐延续不止要及时去医院医疗。

宝宝睡觉时抽搐的原因

有些宝宝在睡觉时伴有抽搐现象。其实，宝宝很容易受外界的影响，也有可能是因为宝宝身体不舒服。因此，爸妈们应该仔细观察宝宝是什么原因踢被子。下面列举几种原因，供大家参考!

新生儿睡觉时抽搐是常见症状之一，发病率较高，是许多疾病的一个症状，其临床表现不典型，有时不易辨认，常表现为阵发性眼部活动(瞬目、眼球转动或震颤)及口颊部抽动。颅内出血和新生儿窒息引起的脑组织缺氧是新生儿抽搐最常见的原因。多发生于生后12天，幸存者日后有可能出现癫痫、偏瘫、智商低下、脑积水等。

其他原因：

1、中枢神经系统疾病多见于颅内出血、脑膜炎、核黄疸及脑发育畸形等;

2、新生儿破伤风常于生后4～6日出现抽搐，同时伴牙关紧闭;

3、代谢紊乱低钙、低镁血症以及低血糖患儿可发生抽搐。

婴儿晚上哭闹不睡觉可让妈妈发了愁。宝宝不睡觉或者是睡眠不足可是会影响到成长发育的，那么，宝宝哭闹不睡觉，妈妈六个方法能缓解，就让的小编和您一起去了解一下吧！

家长可以采取以下应急的对策：

1.家长可以顺时针慢慢轻柔宝宝腹部，或者用热毛巾敷一敷宝宝腹部;

2.肌肤抚慰增加亲情安全感，给宝宝喂奶，这是最容易让宝宝恢复平静的办法，让孩子吸允有助于宝宝安全感的提升;

3.给宝宝冲服低糖奶粉，提倡，以减少宝宝对奶粉中乳糖的不适应;

4.襁褓里哄着，襁褓的作用相当于妈妈的子宫，被包裹的感觉可以使得宝宝找回在妈妈子宫里的安全感，身体上的不适会逐渐减轻，慢慢的平静下来

5.轻晃孩子或者保持其趴着的姿势。宝宝在子宫里通常是头朝下，平时妈妈活动时，子宫里的宝宝也会轻轻摇晃，因此将宝宝面朝下放在你的腿上，轻轻摇晃也能起到一定的镇静效果;

6.换个坏境换个人。很多妈妈都有这样的经验，自己怎么也搞不定宝宝，带到医院，竟然也能呼呼大睡了，或者索性把宝宝交给爸爸、爷爷奶奶试一试吧。

如果孩子的哭闹是因为身体不适引起的，们一定要及时送宝宝到医院接受治疗，如果是因为其他的原因，强烈建议大家试试上面的方法。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

据医生统计，发高烧占小儿半夜急诊的80%左右，而引起发烧最常见的原因就是感冒。其实，只要掌握正确的护理方法，在短期内让宝宝退烧是不成问题的。那么，宝宝发烧晚上睡觉怎么护理呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孩子晚上发烧家长们不要惊慌首先第一件事就是先用体温表给孩子测试体温看看孩子发烧的程度，然后再采取应对措施。

孩子的体温如果在38.5度以下的时候，孩子精神清醒良好的时候可以给孩子喝点水然后用手掌心给孩子搓一下前胸和后背，让孩子出点汗就会好的。

孩子体温在38.5度以下的时候还可以采用物理降温法就是用热毛巾给孩子擦拭颈部，腋窝，手心，脚心等处帮助宝宝降温，温水擦身也是比较好的降温办法但是在半夜宝宝熟睡了不方便擦身的。

除了热毛巾擦拭还可以用冷毛巾给孩子冷敷头部，这样可以防止发烧的时候烧坏宝宝的大脑。

家里面应该备用一些孩子的退烧药，再孩子半夜发烧如果超过了38.5度以上的时候应该立即叫醒宝宝给宝宝服药，然后辅助进行上面所说的物理降温法帮助孩子降温。

孩子半夜发烧了吃药以后应该把宝宝的被子适当的减少或者拿开，不要怕孩子冷就给宝宝裹上厚厚的被子，裹着厚被子会影响宝宝身体散热降温的。

如果孩子半夜发烧到38.5度以上的时候吃退烧药以后，宝宝仍不退热，宝宝精神状况不好的时候应该立即去医院就以，不要耽误宝宝的病情，以免引起其他的并发证。

没错，宝宝的睡眠确实非常重要，不仅有助于促进宝宝生长发育，为日常活动储备能量，还有促进脑部发育的作用，那么，让宝宝自己睡觉的方法，家长必学，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1.让小床变得舒适无比。白天的时候把孩子的玩具放在小床上让他（她）自己去玩。注意只有游戏时间才这样，小睡的时候要把玩具拿走。

把玩具放在床里，然后让宝宝透过护栏自己去够。然后过一会儿，将宝宝放进去让他（她）拿到玩具。将玩具放在小床上，你其实是告诉宝宝，那是一个“安全”、“有趣”的地方。

但是不要让宝宝在小床上玩太久。让孩子知道小床是个不错的地方就行了，别让他（她）玩太久，不然他（她）会觉得那是一个专供活动和玩的地方。

2.白天的时候让宝宝在小床里面小睡一下，让他（她）意识到那是个睡觉的地方。这个可以循序渐进。举个例子，比如你的宝宝白天会小睡两次，你可以一次让他（她）睡在平常他（她）睡的地方（比如你的床上），一次睡在自己的小床里。然后当他（她）习惯自己的小床了，就两次都让他（她）睡那里。

把宝宝一个人留在黑乎乎的地方是让他（她）害怕的主要原因。所以可以让他（她）在白天就学会适应自己的床。

3.然后慢慢让宝宝在晚上也睡小床。当你的宝宝已经适应了白天在自己的床上小睡后，你就可以尝试着晚上也把他（她）放进去了。有些时候，如果你想午睡一下，可以就把宝宝放进小床里，刚开始他（她）可能会大呼小叫，甚至大哭大闹，不过过几分钟可能就自己睡着了。如果你的宝宝还是不愿意自己睡，你可以能还要采取一些其他的措施。

4.把宝宝床移到你的屋里。这样宝宝睡觉的时候就能看见你了。如果你的宝宝在你的屋里睡惯了，对他（她）来讲最难忍受的部分应该是周围环境的变更。所以开始的几周里可以考虑让他（她）先睡在他（她）自己的床上但是还是在你的屋里。

如果你只是把婴儿床放在你的屋子里但是离你的床老远，你的宝宝可能也不适应，这样的话就把小床直接并到你的床旁边。然后慢慢把床移远。等你的宝宝适应了自己睡小床，你就可以尝试着把床移到他（她）自己的房间里了。

5.你睡宝宝房里。如果你把宝宝移到他（她）屋里他（她）还是没法自己睡，你就干脆自己在婴儿房里睡几天好了。你的存在会让宝宝觉得有安全感，这样他（她）就不会对新环境太过排斥了。一旦宝宝睡着，你就可以离开了。

6.慢慢的哄宝宝，尝试在他（她）还没睡着之前就先离开。如果有必要的话，可以亲拍宝宝的背，这会让他（她）觉得安心并且舒服。

温馨提示：

然后坐到他（她）旁边，让宝宝看得见你。然后慢慢离远一点，再远一点，注意观察宝宝的反应，直到慢慢移出他（她）的视线为止。当宝宝在看不见你的时候也能入睡，以后你就可以彻底安心的让他（她）在自己的房间里睡了。

家长也得做好心理准备，这个过程并不是像上文中所提到的那么简单，所以父母还需要做出更大的努力，同时也要因人而异，调整方法。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

4岁是言语发展一个重要的里程碑，在这一年中儿童的言语发生了翻天覆地的变化，是学习外语的黄金时期。以下是由小编整理关于4岁宝宝学习外语知识的内容，希望大家喜欢!

宝宝学习外语的首要因素

1、4~8岁学英语利于建立第二语言思维

一些家长认为自己的孩子年纪太小，学习母语尚未完全成熟，此时接触英语恐怕难有效果，又会为孩子增添学习负担，长大后也未必记得住。而科学家对大脑中负责语言学习的部位进行研究后发现，这一部位在幼儿的脑内对语音辨别和模仿等方面都非常灵敏，其灵敏性也会随着年龄增长而直线下降，这就是著名的“布罗卡斯区”。布罗卡斯区证明了4~8岁接受英语启蒙教育是“黄金时期”。

专家组说，在这一时期，除了母语之外再接受另一种语言信号的刺激，就可以使得另一语言的中枢机能变得十分活跃。很多香港、新加坡等地区的孩子在上幼儿园起就接受全英文环境的教学，而在家一般会说中文，这也说明此时学英语并不会给孩子带来负担，相反可以激发大脑对语言处理功能的无限潜力。

不仅如此，很多导师在数十年的教学中发现，4~8岁的儿童已经有了学习的意识，不仅开始对语音敏感和专注，同时也具备了一定的知识学习能力，也就是说，此时引导孩子正确学英语的方法思路，对日后知识和能力的培养也非常有益。

2、学习兴趣最重要

对于4~8岁学英语的孩子来说，首先是培养他们学习英语的兴趣。可以在家或者外面看英文动画片，或者参加有外国人在场的活动，例如圣诞派对和家庭聚会。如果在公园里看到外国小朋友，要鼓励小孩上前搭话。但是，家长要小心，千万不能给小孩施加压力，小孩的心理是很脆弱的。尤其在机构的选择上，一定要慎重，要看教育服务者是否具有爱心、责任心和耐心。

3、想学好外语，学习环境很重要

如果想让你的孩子说一口流利的英文，那么应该从幼儿时期就开始学习英语，当然并不是越早越好，最好先熟悉母语，建议在4岁以后再开始学习外语。

发挥幼儿的主体性。创设条件让幼儿主动参与到英语学习活动中，如果强迫孩子学习，只能适得其反，甚至使其厌恶学习。在幼儿阶段，乐学比会学、学会更重要。

在游戏活动中学习。游戏是幼儿学习活动赖以进行的最好载体，也是开发幼儿学习英语潜能的最佳方式。

充分的沟通与积极的鼓励。成人积极鼓励、刺激幼儿说英语，但不要苛求、挑剔，或急于纠正其语言的错误，否则会让幼儿产生畏难情绪，失去学习英语的信心。培养幼儿说英语的自信心比英语说得是否准确更重要。

看过“4岁宝宝学习外语知识“

2岁是孩子学习外语的黄金时期

4岁是言语发展一个重要的里程碑，在这一年中儿童的言语发生了翻天覆地的变化，是外语学习的黄金时期。这是因为，4岁时，绝大部分幼儿基本能发清各种元音和辅音，对语音的意识也明显发展起来，他们开始自觉地、有意识地对待发音。你会发现他们有时特别专注自己的发音，他们会有意识的重复练习，或故意回避难发的音，或为自己的错误申辩。

4岁左右是词汇量飞跃发展时期。在词汇量不断增加，词类不断扩大的同时幼儿所掌握的每一个词的含义也在逐渐确切，如4岁幼儿知道不仅自己是儿子而且爸爸也是爷爷的儿子。随着幼儿交往范围的扩大，4岁幼儿能够独立地讲述事情，但仍具有情景性，而且在游戏中在遇到困难和疑惑时常出现自言自语。

4岁是语音口腔定型期，同不同方音的人接触能学到比较地道的口音，这一时期是学习母语和外语的关键期。因此，要提高幼儿的语言文字智能，父母等成人要提高自身的修养。成人在日常生活中要尽力规范自己的发音，注意自己的措词，与幼儿一起惟妙惟肖地描述周围的人事物，为幼儿创设良好的语言环境以及交往和活动的机会，让幼儿充分地自由表达。

4岁孩子是语言发展关键时期，这时孩子很容易接受听到的话和声音，可以自然而然地接受外语。再加上孩子的模仿能力很强，能够形象地模仿出成人的发音和语调，发音准确而清晰。4岁孩子的机械记忆能力较强，而语言的学习也是需要依赖机械记忆的，所以4岁的孩子完全有能力学习并掌握外语的日常口语。从小学习外语不仅为正确发音和掌握口语打下基础，并且能够培养孩子对外语的兴趣，为将来进一步学习书写和阅读做好准备。

孩子学说外语，最好是通过日常生活，在与人交往中学习，学习内容应当是日常生活中经常接触到的，既便于学习和理解，又便于记忆和掌握。单词和句子可以同时教，学会了一些单同后，就可以教简单的句子了，然后再通过句子来扩展单词。教孩子外语时，每天都应坚持教一点并复习已学过的内容。教的方法很多，多种方法可以结合运用，选择一些简单的外语歌曲教给孩子，既能提高孩子学习的兴趣，又能掌握一些外语单词和句子。

落枕在我们的生活中是很常见的一种情况，大人也会落枕，小孩也会落枕，落枕之后脖子是非常疼痛的，那么，如何预防宝宝睡觉落枕？聪明妈妈是这样做的，就让的小编和您一起去了解一下吧！

落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

预防落枕5注意

1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一；

2、要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等；

3、要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病；

4、要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等；

5、要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

有些宝宝有个习惯，就是要摇动着才能睡得着，这样一来大人就受累了，一时两回的还好，如果长时间都这样的话，那也是一个很累的活，而且这个摇法还是不挑时间的，有时深更半夜也要起来，这样就太受累了。那么，宝宝睡觉用摇床摇好吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婴儿摇摇床好吗？

相信很多的年青父母都对这个问题有疑问，其实这个也要根据婴儿的年龄来决定的，刚出生的婴儿非常脆弱，婴儿大脑中的脑组织还没有成长到一个较稳定的程度，而且脑内的头骨也没有闭合，这个时候十分地不建议使用婴儿摇床，过大的晃动会对婴儿的脑袋受到创伤，万一不小心就会留下终身愦憾。

如果婴儿不是非要摇着才能睡觉，那就尽可能地不要使用婴儿摇床，养成这样的习惯不是太好，大人麻烦，婴儿也可能受到影响。如果婴儿不摇就不肯睡，要睡婴儿摇床也要等到婴儿几个月以后才可以，至少三个月，这时婴儿的大脑成长到一定的阶段了。

但是，婴儿使用摇摇床时，婴儿摇摇床该怎么摇？摇的幅度该多大？这个就是个问题了。大人抱着婴儿摇动，方向上下左右都可以，而且幅度也不会大，都是轻轻地晃动，使用婴儿摇床也是如此，首先摇动的幅度要小，而且要轻缓。

然后就是这个方向，是左右还是上下呢？又或是都要使用呢？婴儿摇摇床不比人，它是机械的，如果有太复杂的动作反而会造成不明了的危险，应此，婴儿摇摇床选择摇法就要使用固定的方向，要么左右，要向上下，但是现在还是左右更好。

很多家长也许会发现，宝宝在晚上睡觉的时候会出现翻来覆去的情况，这是怎么回事呢，是什么原因导致宝宝睡觉翻来覆去呢，下面就让我们一起来看看关于宝宝睡眠的相关问题吧。

宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么回事

宝宝晚上睡觉如果翻来覆去的话是比较常见的，但是如果很频繁就会很影响睡眠，影响宝宝睡觉的原因有很多种，包括睡觉时的被褥不舒服，屋里有声音，或者身体有什么不舒服等等，但是宝宝大多不会自己形容哪里不好，只能靠家长们细心的观察，才能够让宝宝睡得安心香甜。

如果是宝宝身体不舒服的话，家长就要考虑是什么原因了，是不是宝宝没有吃饱，睡觉时冷了热了，有没有受到惊吓，或者是不是肚子不舒服等，另外宝宝在平时有没有食欲下降或者没有以前那么活泼好动也会让宝宝不舒服呢。

宝宝睡眠不安分有两种情况：一种是生理性：这是一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦，白天睡眠太多等。此时父母需具体的情况给以调整和安抚即可使宝宝恢复平静，并且睡的很好。还有一种病理性：应引起足够的重视，凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病，均会使宝宝睡眠不安，如发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。另外缺钙的宝宝一般会伴有出汗、枕秃、夜惊、易激惹等，您可以带宝宝做微量元素的检测。

家长在宝宝睡前应注意

1、在宝宝睡觉前不要吃得太饱，喝一次奶会有利于睡眠。

2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松。

3、在睡觉的时候要断则适合宝宝的寝具以及要注意寝具的温度。

4、家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

宝宝的睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。

妈妈一般不要过多干预，可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。

宝宝睡眠常见的睡眠问题

1、很多新生宝宝会出现一次睡觉时间不是很长，并且会相继醒来后又继续入睡的情况。

2、一般来说，新生宝宝每天可以睡16-17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13-14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。

3、新生宝宝并无日夜的概念，而且早在他出生以前，胎儿就可能已经习惯了在妈妈睡觉的时候醒来活动。因为当妈妈躺下时，腹部空间会增大，胎儿可趁机伸展肢体，另外，母体静止时，胎儿也就无法像躺在摇篮一样遥遥欲睡。

4、很多宝宝刚生下来头几天似乎一天到晚都在睡，特别是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡的奶水，不太提得起宝宝的兴趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他们就精神许多了。

5、跟大人相比，宝宝的睡眠中浅层睡眠所占的时间比例要大，这意味着宝宝睡得不沉，很容易被惊醒。

6、每晚宝宝在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。

7、到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，宝宝都能在惊醒后平静地再次入睡。因此，我们要想办法教会婴儿分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。

8、据研究，30%的宝宝到了3个月大时，就可以从晚上12点一直睡到早上5点。到了6个月大，这个数字会上升到85%。

许多新手爸妈对宝宝爱之甚切，睡觉时都“竖起”耳朵照看宝宝，一听到宝宝动动手脚迹象，便忙不迭起身照看，一顿折腾，宝宝随之彻底醒来、大哭……吵醒邻居。其实，宝宝爱醒翻个身、哭两声，并没有真正醒来，只是一种睡眠周期的转换，新手家长们无须惊慌失措。

BB为何夜间睡眠爱醒？人的睡眠自有规律，一个晚上经过几个睡眠周期后，到天亮而完全清醒。一般情况下，成年人每隔1.5小时左右要翻一下身，四肢伸屈一下;对于小宝宝来说，每隔1～1.5小时要哭吵2～3分钟，是处于睡眠周期的转换，属于正常的现象，实际上孩子根本没有真正的醒来。

睡眠周期包括两个部分，一个是非快速眼动期，非快速眼动期里面包括1、2、3、4期，紧接着是快速眼动期，这5个形成一个睡眠周期。快速眼动期就是深睡眠期。

宝宝夜间会醒来，更可能是家长关注太密切，一旦发现孩子有动静，便打开灯具，翻身下床查看。孩子本来在浅睡眠状态，经过家长“热情”护理，反而彻底清醒。

另外，不恰当的依赖物，比如含奶头睡觉，这都是引起孩子爱醒，使孩子不能真正达到深睡眠。

因睡眠规律哭吵的宝宝，可以轻轻地拍拍宝宝的身体，宝宝便会很快地进入梦乡，转入下一个睡眠周期。到3个月之后，宝宝的睡眠规律逐渐成熟，深睡眠的时间拉长，浅睡眠的时间缩短，晚上容易醒的敏感时期减少，并且能很快地进入深睡眠。

宝宝睡眠标准

一般来说，0-半岁宝宝的睡眠时间是16小时;

半岁-2岁是14小时，2岁是12小时;

3~4岁以后大概11小时;

5~9岁是10小时左右;

一般1岁以内的孩子白天可以睡两到三次，2岁以后中午睡一个午觉就可以，4岁以后白天可以不睡觉了。

宝宝睡得好不好，可以通过宝宝睡醒后行为来判断，如果宝宝是主动醒来，醒后非常开心，有精神，情绪稳定，那就表明睡眠质量优，否则是睡眠出了问题。

小儿睡眠不安的原因是多方面的，不一定与疾病有关。有可能是孩子运动量过度或看电视过久，造成临睡眠前大脑皮层高度兴奋，不能安然入睡;或是饮食不当，孩子临睡前吃得过量或是食用不消化的食品，也会直接导致睡眠不安;小婴儿便秘、尿布潮湿、皮肤搔痒或是口渴饥饿，也会影响睡眠。

一些病理性原因也会导致睡不好，如佝偻病、蛔虫症、感冒等，如果孩子持续出现睡眠不良，应到医院检查。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于宝宝晚上睡觉翻来覆去的相关知识已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实在日常生活中我们要多多注意宝宝的睡眠问题，因为睡眠会影响到宝宝的生长发育哦。

宝宝睡觉时间少是怎么回事?宝宝的成长至关重要，宝宝的成长发育是在睡梦中进行的，所以老人都说，睡着长睡着长，睡睡就长大了，比如现在都用纸尿裤，就是为了不影响宝宝的睡眠，宝宝的睡房都尽量不要走动，免得惊醒好梦的宝宝，如果宝宝睡眠时间少怎么办呢?充足的睡眠是宝宝健康的保证。睡眠不足，会影响孩子的成长尤其是大脑发育。但根据孩子的个体差异，充足睡眠的标准是不一样的。10到16个小时，都属于正 常的范围。一般说来，判断孩子睡眠是否充足的简单方法就是观察孩子的情绪。睡眠不足的孩子情绪不好，食欲不振，容易啼哭，身体发育缓慢。

宝宝睡觉时间少是怎么回事

很多爸爸妈妈都认为新生的宝宝除了吃就是睡的了，但是自己的新生宝宝却怎么也不爱睡觉，这究竟是怎么回事呢?新生儿睡眠时间为什么少呢?

是不是妈妈怀着宝宝的时候，睡觉就少的原因呢?这个也有关系的。因为妈妈总是活动着，宝宝在肚子里也会醒着不睡，时间久了，就容易养成习惯了，当然出来后也就不怎么爱睡。另一方面，这么小的宝宝，每2个小时就喂一次奶，适当再喝点水，别上火，室温合适就成，不要包裹的太严密，新生儿体温比正常人都要高的，包的多了，反而热早不宜睡眠。另外，孩子的精神状况如何呢?如果很正常，不无故哭闹，那你大可不用太担心，出了月子就会好起来的了。

宝宝初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚，躺在父母的怀中会感到温暖安定，这是孩子的正常心理需求，父母应尽量满足孩子的心理需求，这也培养亲子关系的好方式。但是父母总是爱不释手，只要孩子哭就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱着孩子睡熟后才把他放在床上，时间长了，就容易使孩子养成了不抱不睡的习惯。

宝宝正常睡眠时间

一般没有育儿经验的年轻爸爸妈妈，对新生儿睡眠时间问题会比较关心，不知道新生儿正常睡觉时间大概是多少，才有利于宝宝的健康成长。

大多数宝宝出生之后，除了吃奶、大小便之外，几乎都在睡眠中度过，可以说是吃了睡、睡了吃。随着宝宝的生长发育逐渐成熟，睡眠的时间也逐渐缩短。新生儿的睡眠时间到底应该是多长呢?新生儿睡眠时候需要18-20个小时，爸爸妈妈可以对照一下，看自已的宝宝睡眠是否充足，是否符合大多数宝宝的睡眠时间规律。

有些家长在对照宝宝睡眠时候18-20小时候，发觉自已的宝宝睡觉时间没有这么长时间，但是宝宝的精神好、食欲好、体重增加正常的话，就不用太担心，因为不同的新生儿睡觉时间会有点差异，这是正常的。但如果宝宝除了睡眠时间短外，还有食欲降低、体重不增加，那家长最好带宝宝去医院检查一下。

怎样才能让宝宝睡得好

爸爸妈妈们应该学会怎样让新生宝宝们睡好觉?首先爸爸妈妈们应该让新生儿吃饱是十分重要的：例如睡前先给宝宝吃奶，让宝宝听有规律的声音，比如妈妈胎教时候的音乐等;给宝宝一个利于入睡的环境，例如关掉电视机、收音机等，保持环境相对安静，拉上窗帘减弱室内光线;室内温度保持在适合的温度等。但是其中需要爸爸妈妈注意的是，宝宝的睡眠时间是没有规律的，但家长可以制造一个利于睡眠的环境让宝宝睡得更好。

除此之后爸爸妈妈们还要安排好宝宝的睡眠时间，爸爸妈妈尽量在白天给宝宝适当的活动或运动，比如带宝宝到到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，中午或早晚这段时间安排听音乐或做些小游戏，这样可适当缩短宝宝白天的睡眠时间，消耗其精力，让宝宝在晚上睡得更好，相对来说睡眠时间也会增加。

宝宝不睡觉怎么办

大部分爸爸妈妈们都会说，他们的宝宝睡眠时间少而且也不爱睡觉，想知道怎样才能让宝宝好好睡觉并且睡多点觉呢?

一般来说，宝宝睡眠时间在18-20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多，宝宝们睡觉不分昼夜的。随着宝宝月龄的增加，宝宝一天的睡眠时间逐渐减少，而且晚上睡眠的时间也逐渐延长，每次的睡觉时间也相对延长。但有些宝宝睡觉时间相对来说比较少，可能只有16个钟或更少，这时候家长难免会担心的。不过家长们还是尽量制造对睡眠有利的环境就好了。

除外还得注意新生儿睡觉应采取：其他的体位只有在医生的指导时才能使用。为使孩子睡眠时安全，要注意以下几点：新生儿不要用枕头睡觉，枕头有时可能使宝宝窒息;不要使用塑料的床单;不要给新生儿盖太多或盖太厚的被子，让宝宝太热对宝宝不好，甚至可能有危险。

宝宝睡眠少怎么解决

很多爸爸妈妈说，他们的宝宝睡眠时间少，那么宝宝睡眠时间少怎么办呢，怎样才能让宝宝睡多点觉呢?这的确是所有爸爸妈妈都关心的问题。

爸爸妈妈们可以首先查宝宝的微量元素，如明缺失，尽快补上。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。有节奏的声音或音乐能帮助安抚宝宝，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在晚餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。

有些人晚上睡觉醒来发现自己的手发麻,非常难受.那么,半夜睡觉手麻是怎么回事呢?下面请大家跟小编一起了解一下吧.

有效缓解手麻的四个按摩方法

1、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第4肋间隙处)，四指沿天池穴(位于胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处)按摩。

另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

3、梳洗手臂，理经祛邪

用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处)，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘，此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指)各64次，最好再以同法换手按摩。

4、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。

什么是手麻

手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状,属于手足麻木，又称为四肢麻木。由气血俱虚，经脉失于濡养，或气血凝滞，经络失畅，或寒湿痰瘀留阻脉络所致。指手足感觉器官障碍，中医解释为：麻，肌肤蚁走感，或如触电感;木，皮肉不仁如木厚之感。

半夜睡觉手麻的原因

1、上肢神经卡压:一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，

这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”;二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。

2、颈椎病:

引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如:颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

3、中风:

引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说:“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之:宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

4、更年期综合症:

进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

总之，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍.

成人睡觉出汗是常见的症状，如果你也遇到睡觉容易出汗的情况，不用着急，小编这就给你们支支招。

成人睡觉出汗的解决办法：

一、在饮食方面，夏天多汗的人应吃清淡些，多吃煮熟、易消化的食物，忌生冷油腻的食品。可适量吃些扁豆汤、绿豆汤、赤豆汤、红枣和薏仁米汤等，有健脾益气、利湿解暑的功效。

二、对于长期处于恒温环境中的人群，医生建议要多参加运动，并及时补充营养。尤其是一些上班族，白天工作忙碌，晚上又投入到健身、打羽毛球等运动中，过度流汗容易造成水和钾、钙、钠等元素缺失，这时，一定要注意及时补充，喝些运动饮料。记住，只有适量出汗才有益健康。

小编的分享就到这里，希望你们能够有效采纳哦。

成人睡觉出汗的原因：

入睡之后出现异常出汗的症状，大多出现身体气虚的因素影响，和平时的饮食不规律，或者过度熬夜有关系的，人体元气的损伤导致无法正常机体运行。可以吃点中药有助于补气血的药材，同时不排斥如出现的肾虚症状，平时应该多喝点生姜茶，枸杞茶等，出汗严重的话需要去医院检查汗腺，避免出现的身体腺体紊乱问题，特别缓解情绪变化症状。

在夏天的时候，如果晚上睡觉你周围的环境温度比较高的话肯定会出现大量出汗的情况，因为人体肯定要建立在一个温度平衡的状态，所以当外界环境温度过高的时候，就有可能会出现大量汗液的流失，这样可以达到带走水分，并且身体的温度下降的目的。所以在夏天的时候最好让自己处于一个比较凉爽的状态，否则很可能会出现脱水的现象，而且汗液太多的话有可能会影响到睡眠质量。

中医认为主要属于盗汗的疾病，入睡之后出汗异常的问题，属于一种特异性的病症，阴阳虚的问题应该及早治疗。中药调理身体比较重要，使用石斛，玉竹或者山茱萸等药物泡茶喝，因为后天不足的问题，属于身体免疫性的问题。植物神经紊乱导致的问题，控制个人的情绪的变化，也会出现失眠的症状，是属于的临床表现，及早去医院检查身体，肾脏虚弱应该及早治疗。

小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。今天小编就与大家分享九个月宝宝睡觉出汗多原因，仅供大家参考!

宝宝生理性多汗的情况

1、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

2、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

3、此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

4、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称“生理性出汗”，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。 1.

睡觉时九个月宝宝出汗多的原因

由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，并随年龄的增长而逐渐消失，有人称之为生理性多汗。

但如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻病。除夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、枕秃、鸡胸等症。如果有上述症状，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。

那么，如果宝宝出汗多，要怎么办呢?

宝宝出汗多的应对方法

1、宝宝出汗大多为生理性出汗，尤其是环境温度增高，妈咪没有及时给宝宝减少衣服，或宝宝剧烈活动、奔跑、跳跃、玩耍时。因此，只要宝宝没有其他不舒服，出汗比大人多是正常现象，妈咪不必惊慌失措，更不能擅自给宝宝使用药物，以免引起不良后果。

2、佝偻病是婴儿的多发病，不少宝宝的出汗即是因它而致，所以在除外以上提到的原因后，宝宝多汗时应注意宝宝是否缺少户外活动?有没有添加维生素D制剂?尤其是人工喂养的宝宝。同时观察是否伴有夜啼、夜惊、烦躁、脑后枕部头发脱落等症状。若有以上情况应请医生进行诊察。

3、由于内分泌疾病引起的多汗较为少见，如果是糖尿病伴有多饮、多尿、消瘦、乏力等症状。如有可疑情况及早就医，明确多汗的病因。

4、宝宝多汗时，应注意衣着或被褥薄厚要适宜，并随环境温度变化及时穿脱。当内衣被汗湿后，一定要及时更换，以免受凉感冒。

5、多汗的宝宝多喝温热白开水，补充身体失去的水分。为了避免宝宝出汗后易受凉，尤其是夜间，可请医生开些既能止汗又能预防感冒的中药。

简要回答

在抚养宝宝的过程中，父母常常会遇到一些奇怪的现象。例如，当宝宝睡觉时，有些父母发现他们总是喜欢把双手举起来。一开始，父母可能会感到困惑，担心宝宝会着凉，于是赶紧帮他们调整姿势。不久后，父母又会发现宝宝的双手又恢复了举起的姿势，这让他们感到哭笑不得。

为什么宝宝喜欢把双手举高来睡觉呢？

第一，保护自己

胎儿在子宫内度过了长达九个月的时光，由于子宫空间的限制，他们在出生之前一直保持着蜷缩的姿势。当新生儿脐带被剪断后，他们离开了温暖的子宫，来到了一个陌生的世界。尽管已经出生，但他们的姿势并没有立即改变，还需要一段时间来适应新环境。为了保护自己，宝宝喜欢把双手举起来睡觉，这是本能的自我保护反应。

第二，强直性颈部和拥抱反射是正常的生理反应

在新生儿出生的前几周内，父母会发现宝宝的身体会有一些有趣的动作。当宝宝的头部突然改变姿势或受到突然的声音刺激时，他们的手臂会向两侧伸展，迅速抱回胸前，有时还会大哭一场，这种现象被称为强直性颈部和拥抱反射，是新生儿正常的生理反应之一。这个反射动作的目的是保护宝宝的头部和颈部，防止意外的碰撞或摇晃对宝宝造成伤害。当宝宝入睡时，这种反射可能会触发，导致他们把双手举起来，并且在睡梦中保持这个姿势。

第三，能够给带来安全感和舒适感

在子宫内的时候，宝宝被包裹在羊水中，感到温暖和安全。当他们出生后，把双手举高可能是一种模仿子宫环境的方式，给他们带来熟悉的感觉。这个姿势可以让他们感到安心，有助于他们入睡和放松。

宝宝喜欢把双手举高睡觉是正常的现象，父母仍然需要确保宝宝的睡眠环境安全和舒适。在宝宝睡觉时，可以使用合适的被褥或睡袋来保持他们的温暖，避免受凉。确保宝宝的床铺安全，避免有杂物堆积或柔软的床上用品，以防止窒息的风险。

如果对宝宝的睡眠习惯有任何担忧，最好咨询儿科医生或儿童睡眠专家的意见。可以为你提供更具体的建议和指导，帮助你确保宝宝获得良好的睡眠质量。

孩子的睡眠问题是都在关注的，都也知道宝宝很多时候都在睡觉的，对于孩子睡眠的姿势也是不能忽视的，宝宝睡眠：宝宝睡觉用哪种姿势最好呢？你知道吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、仰睡的优点和缺点

优点：一般都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

2、侧睡的优点和缺点

优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。

缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势;如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

3、俯卧的优点和缺点

优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟;俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。

缺点：婴儿的四肢活动不方便;趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。

婴儿睡姿建议：从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢?针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。

上述就是对宝宝睡觉用哪种姿势最好的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的正确是一定不能忽视的，希望本文对您有帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

白白嫩嫩的宝宝身上出现了胎记这是怎么回事呢?胎记是怎么形成的?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

宝宝胎记是怎么形成的：

胎记是怎么形成的呢?我们先来看一下先天性胎记是怎么形成的，先天性胎记是由于人体血清中的锌、铜、钙、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸的严重缺乏而造成的，患处经常受刺激也是胎记发生发展的重要因素之一。因此，女性在怀孕期间也要注意一下饮食方面。

那么后天性胎记是怎么形成的呢?专家介绍，黑色素是由黑色素细胞产生的，是引起皮肤颜色改变的主要因素，真黑色素的生成取决于酪氨酸、氧的供给量几酪氨酸酶活性与黑色素体的生成数量，从而诱发了胎记，因此生活中避免太阳辐射很有必要。

胎记的定义：

胎记在医学上称为“母斑”或“痣”，是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常。

胎记可以在出生时发现，也可能在新生儿初生几个月后才慢慢浮现。胎记一般可分为色素型及血管型，常见的色素型包括太田母斑、先天黑色素母斑、咖啡牛奶斑等，血管型则包括葡萄酒色斑、草莓样血管瘤等。

胎记的分类：

一、色素型胎记：

1、蒙古斑：

好发于东方人，常出现于背部下方与臀部，也可出现在四肢或肩膀。外表为蓝黑色的大斑块，青春期前会慢慢消失。(图1)

2、咖啡牛奶斑：

外观为扁平且界线鲜明之棕色或淡咖啡斑块，约10%正常儿童身上可见。如斑块数量大于6 个(含)且大于1.5 公分，须请医师评估及追踪。

3、先天性黑色素细胞痣：

约1 ～ 2%的新生儿会出现，也就是平常所说的痣。一般说来无须治疗，但如痣变大太快就须切除。

二、血管型胎记：

1、鲑鱼斑：

又名新生儿火焰痣，为先天性真皮血管扩张。颜色如鲑鱼肉色或淡粉红色、外表平坦、形状不规则。通常长在前额、眉心、眼皮或后脑勺，婴儿哭的时候会变明显，通常1 ～ 4 岁前会消失。

2、葡萄酒斑：

皮下微血管异常扩张所造成，出生后就会被发现。外观通常是界线鲜明、平的、红紫色斑块，分布的位置在脸上、颈部或四肢，并且为单侧沿著神经分布，建议于婴儿期开始接受雷射治疗。

3、婴儿型血管瘤：

分成表层、深层与混合型。约四成消失后外观近似正常，六成无法完全消失，会留下痕迹。多数血管瘤只需观察，但脸部血管瘤或长在眼睛四周的血管瘤，则须提早追踪治疗。

•表层血管瘤：也就是草莓色痣。外表鲜红突起，看起来像是草莓，常见于女婴与早产儿，约有一半以上在5 岁前能够完全消退。

• 深层血管瘤：面积较大，边缘较不明显，外表可为正常肤色或稍微蓝色。

• 混合型血管瘤：此型较为常见，多发生于面颈部表层与深层皆受到侵犯。