琼海生活怎么样热门20篇

赫曼陆龟(详情介绍)

赫曼陆龟是欧洲最普遍的入门龟。也是温带陆龟的代表.它们分布于南欧地中海周围地区，所以算是温带陆龟，也因此有冬眠的习惯。它们在产地冬眠的月份是十月至次年四月，在台湾因为冬季温度比较高。它们是不会真正冬眠的。倒是台湾夏季的气温对温带陆龟而言是过高的.所以夏天必须注意遮阳，降温等措施。一般而言，温带陆龟在台湾一年四季都是不用保温。否则很容易过热脱水而进入拒食状态导致死亡。在气温低于15度时可以用最基本的加温登来保暖就够了。近年来由东欧国家如南斯拉夫及土耳其等国家每年有大量出口。前者一年可出口4万只赫曼至西欧英国及中欧德国等国家。其中五分之四会死亡。

所以事实上，造成动物灭绝的源头就是一些以先进国家自居的欧美大国。而非那些捕捉动物的落后国家.通常保育越进步的国家也是宠物需求量越大的国家如英、美等国赫曼属于Testudo属，有两个亚种。由眼睛后方有无斑点状的鳞片来区分。有斑点的是西部赫曼陆龟(T.h.hermanni)，体型比较小，体色比较鲜明，背甲比较高耸，分布在由西班牙到意大利西北部的地中海西半部周边区域；而东部赫曼陆龟(T.h.boettgeri)没有斑点，体型比较大。背甲比较扁平，分布在意大利南部到巴尔干半岛间的东欧地区。他们非常聪明。很快会认得主人而且很快就会显现固定的行为模式与习惯.本属陆龟雌龟通常大于雄龟.两者在尾巴尖端都有硬棘。生性活泼好动，很会挖洞，如养在院子里,要注意防逃措施.赫曼属于较具有攻击性的陆龟,最好不要将多只雄龟养在一起。也不要与其它种类的陆龟混养。赫曼陆龟以植物为主食但偶尔也吃蜗牛等软体动物。它们要养到3-5年以上才会成年，所以养陆龟是一种很长期的嗜好。西部赫曼因为体型较小，雌龟每次产卵3颗，而东部赫曼雌龟每次可以产下5-8颗蛋，在30度左右的温度，约56-65天就可以孵化。雄龟在繁殖期会追咬雌龟的后腿部和头部，所以要多注意以免雌龟受伤。

随着汽车的普及，越来越多的人会去驾驶证买一辆车。在今天的许多车辆中，驾驶一辆好车是非常好的，另一个新来者的头痛是停车。现在，有越来越多的车辆，停车位是非常稀缺的东西，很多次都很难找到停车位。很难找到一个。如果你停不下来，那也不是很尴尬。今天本网来教大家，新手可以很容易地停下来。

非字型停车

倒车时，驾驶员侧后视镜是控制汽车倒车弧度的参照，在A点驾驶员可以从倒车后视镜观察车尾是否通过了车辆甲。在B点时观察副驾驶座倒车镜右车尾是否会碰到车辆乙，确定安全后，在C点打正方向。即可导入。

首先我们要与入库左边车辆保持150cm左右的距离。

当后视镜观察到车尾差不多通过左边开始向内侧大方向。

开始倒车入库的时候，首先要观察驾驶座左侧的后视镜，因为这边最先能接触到车辆，然后慢慢的向后退，同一时间，要留意右边的后视镜，观察右边车尾与障碍物的距离，不够位置可适当前进！

当看见车身与另一台车子平行，就可以打回正方向。

这样非字型倒车入库就完成了。

要领其实并不难，首先是确认倒车轨迹是否能够顺利通过，再次是确认另一边的尾部与障碍物的距离，再者是要认真听倒车雷达的声音，平时要熟悉自己爱车的车长。

一字型停车位

从A点开始右转方向，注意驾驶员侧的后视镜，与车辆甲的距离。当车尾夹角为45度的时候开始快速反方向打方向盘。

从B点开始迅速反打方向之后，注意右侧后视镜，注意与甲车的距离，继续倒车。一直到达C点，即可快速回正。

在即将到达C点之前，开始快速向右回正方向。然后前进，依照需要的角度向右打方向，直到车身回正。

这样一字型倒车入库就完成了！

要领与非字型停车位有一些不同，但是第一步都是确认倒车轨迹是否能顺利通过，第二是当车尾超出障碍物一段距离之后才开始打方向，再者是车身进入时不用太斜的角度，包保证预留出空位让车头进入。

斜非字型停车位

倒车入库前我们可以先把车头先往外移出一点，这样有利于入库。

倒车入库的方法与非字型差不多，要注意轨迹。

要领：斜非字型停车位与非字型停车位的倒车原理其实相差无几，而且由于车位是斜的，我们倒车时车身不需要转动太多就能够进入，其实斜非字型停车位是算非常简单的一种。

停车位置注意事项：

不要把车子停在会挡到别人道路的位置上，如果遇见品德差的人，就会划伤爱车。不要把车子长时间的停在小区阳台下，很有可能被高空掉落的东西砸伤。不要因为停车时间短，就停在一条道上，也会有人在小道上开车。不要在停车场逆行或者瞎逛，避免突然出现车辆，撞上！

开车不难，倒车不易，特别是对于新手而言，倒车难于上青天！那么，到底该如何倒车?贴下小编为大家整理了一些倒车技巧和倒车盲区，掌握这些，倒车对你就不算难啦~~~~~

倒车车速不得高于2米/秒，慢速可以给自己留更多的观察和打轮的余地。如果地方小，车两边有障碍物，倒车时尽量让车身贴左，反之贴右。泊车倒车时，进入角以40度左右为宜，以往右后倒为例。

将车停在车位线外1.5米左右的地方，往左打满轮，往后倒车，当确认车头正时，马上回正车轮，继续倒车，停正。

先将车停在前车左侧0.5米左右的地方，驾驶员位置与前车B柱齐平，往右打满轮开始往后倒车，当车和旁车成45度夹角时，往左打满轮，进位后头正回轮。

当看到左镜对准车位左线时，向右打满轮前行，当车身纵向与停车位成一条直线时，将车停住回正车轮，缓慢倒车，平稳入库。

侧方位"停车技巧

侧方位可以说是都市里比较常见的一种车位，也是比较容易停的一种车位。唯一的问题就是，这种停车通常都在道路两边，停车时必须“速战速决”，要不然会被后方车辆催促。

1、侧方位型车往前开，与前车位置基本持平，两车横向相距约一米，调节后视镜的角度，看到右侧车轮，如图位置向右打满方向盘，开始倒车。

2、移动之后，视线立马从右后视镜移到左后视镜，注意观察左方来车和障碍物下慢慢倒车，一直到左侧后视镜完全看到后车的车头时，这时回正方向继续往后倒。

3、通过右侧后视镜，观察右后轮与路肩的距离，觉得可以了时，就往左打满方向，然后就尽可能让车靠近路肩，但又要保持足够距离让车身可以摆直。

4、当车身差不多都进入车位后，车主要通过扭头方式或者倒车辅助系统来判断与后车距离。当然啦，如果是车位比较狭小的话，最好还是找个帮手在车外观察和提示。

斜线型”停车技巧

1、左反光镜对准停车位的右线。向右打满方向盘，继续前进；

2、当车身纵向与停车位呈现合适的夹角时（左后视镜能看到左边车头），将车停住，回正车轮，缓慢倒车。

3、观察左右后视镜，确保车辆与车位在一直线上。对于“逆着车位方向”进入车位时，办法就是车辆调头，如果不能掉头可以选择车头先进库，但周围车辆多的话这个方法就会导致车辆难出库及容易碰撞到周围车辆。斜线型停车位就是长的歪了点，只要倒车车速慢一点，心态稳一点，停进去没问题！

坚持健康的生活方式，能增强免疫力，延长寿命。香港《大公报》总结了各国最新研究，给出了8种能增寿的具体做法。

晒太阳可以使你增加3.3岁。美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等。连续5天，每天30分钟的海边日晒，可以治好一半以上的抑郁症患者。

赞美别人可以使你增加2岁。早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。美国匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，无时无刻赞美别人的人，活得更健康。

幽默可以使你增加10岁。挪威科学技术大学发表的一项研究成果显示，具有幽默感的人患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。

养宠物可以使你增加11.4岁。《宠物的治疗功效》一书的作者美国医学博士贝克尔表示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗比养猫更有好处，因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步。

用牙线可以使你增加6.4岁。美国威斯康星州美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病。护牙的关键在于清洁。正确使用牙线能减少牙周病的发生，并提高你的免疫力。

加入社团可以使你增加11岁。加入一个足球队，或者舞蹈社团，这种类似小社团的组织是有效减压的好办法。澳大利亚一项对1400名老人的研究显示，有着亲密伙伴的老人可以活得比普通人更长。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。

为自己找一个伴侣可以使你增加9.5岁。纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示，离婚会加速白细胞的老化，“长期爱的关系可以使你年轻”，美国罗森博士说。 让脑子高速运转可以使你增加4.6岁。丹麦一项研究显示，大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上认知障碍症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。

灰头锥尾鹦鹉

在野外灰头锥尾鹦鹉主要栖息于有河流的地域。它们的优点是不吵闹，因此在野外它们很难被人们发现。这种鹦鹉喜欢成群结队的出行活动。因此被捕猎的可能性很大。灰头锥尾鹦只要食物充足的时候偶尔会聚集高达75到100只左右的大族群行动；平常喜欢过游牧生活，喜欢在河岸区域活动，有时候甚至选在此处筑巢或是栖息树木；尽管是游牧的鸟种，但很少飞越过浓密的森林；在觅食的时候相当安静，只有在飞行的时候才会鸣叫，叫声有点类似白眼锥尾鹦鹉，但是声音略为尖锐些。

1.不吃早餐

随着工作节奏的加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者简单胡乱塞几口成为普遍现象。

2.有病不求医

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛小病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

3.极度缺乏体育锻炼

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

4.面对电脑过久

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。。

5.长时间处在空调环境中

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中，“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

6.三餐饮食无规律

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

7.与家人缺少交流

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

8.不能保证睡眠时间

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。睡眠不佳是神经衰弱的重要诱因。

9.常坐不动

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

丝绒黑龙猫

丝绒黑龙猫的平均寿命长达15-20年，当然，寿命的长短，主要还是取决于其饲养的生活环境以及健康的饮食，那么在饲养丝绒黑龙猫之前，应如何布置它的活动场所呢？1.准备好笼具，食物。切不可先买龙猫，带着龙猫跑很远去买用品，更不可用不合适的用具。保证龙猫生活环境在15～23度之间最佳，不可长时间低于零下5度，不能高于28度。2. 带龙猫回家时，应用稳定的容器，容器最小有2只龙猫大小，周围有足够多的透气孔。容器内必须放木屑（保暖）和食用草（防止龙猫闲下嘴咬容器）。3.养一只龙猫笼子的长宽建议在34×42厘米，饲养两只龙猫的笼子长宽建议在42×60厘米，三只以上长宽建议在52×70厘米，笼子的高度应在50厘米左右，但原则上不建议将三只龙猫饲养在同一个笼子里，同性别的龙猫在确定它们能和睦相处前也不应饲养在同一个笼子里以免它们因为“争地盘”而发生争斗。

中国水龙

中国水龙属于耐热不耐寒的爬行动物，中国水龙对20度以下的低温很敏感，高温的承受力却很好，湿度可以保持在80%以上；可在动物身上和环境内喷水保持湿度，每天1-2次即可。以保持湿度为主要原则，以热带雨林的模式布置，水龙都是日行性半水栖的爬虫，底材可以树皮屑混合无菌土铺成，UVB也是必须的。温度保持在30 - 33 °C -- 照点 (例如：太阳灯)24 - 26 °C -- 日间 (例如：日用蓝)20 - 24 °C -- 夜间 (例如：夜用红灯，红外线发热灯，陶瓷发热器)。另外不能或缺的当然就是一个大水盆，水龙很喜欢静静的坐在水中泡水。只要饲养箱够大，水龙是可以多只雄性共养的。

 猫咪性格好动，也十分活泼，对各种稀奇古怪的事物都十分感兴趣，它经常攀岩走壁，对什么地方都感兴趣，在路边，遇到什么东西它都喜欢去尝一尝，这也增加了猫咪受伤得病的几率，那如果才能保护好猫咪，不让它受伤呢？

 尽量不要把小物件放在猫咪的周围，因为猫咪一不小心就会把小物件给吞下去了，如果发现猫咪大量地流口水，或烦躁地用前肢抓着口鼻前端的部位，而且不停地吐气，就有可能是误吞了一些细小的异物，这些东西阻塞了喉咙，让猫咪难受，且不知所措。遇到这种情况，就要把猫控制好，不要让它乱动，把食指伸进猫咪的口内，要深入一点，这样可以刺激猫咪呕吐，把异物吐出来。如果这个方法不能成功，则表示异物过大或吞咽得比较深，需要尽快获得医生们的帮助了。

在猫幼崽的时候，尽量不要把幼崽放一起饲养，因为幼猫容易打斗，如果猫咪发生打斗，首先要把猫咪弄开，其次主人应该在确定伤口的部位后，将周围的被毛剪去，用清水或双氧水将伤处清理干净，涂一些刺激性不强的消炎药膏。如果伤口过深，或发生了化脓、渗液等情况，就要送到医院接受治疗了。

在给猫喂食方面，我们都知道猫爱吃鱼，我们在喂猫吃鱼时，一定要将鱼煮熟，不能让猫食入生鱼，尤其是在烹饪过程中丢弃的鱼头、鱼鳃和内脏等部分，更不要随手丢给猫咪。因为在淡水鱼中，特别是在自然水域和老池塘中养的鱼，可能会有一种可怕的寄生虫——华支皋吸虫。如果猫咪不幸感染了寄生虫的话，那就要去医院治疗了。

家里的电器中，电磁辐射较大的属台式电脑(不包括液晶显示屏的)和电视机，这两类机器本身，电磁辐射范围最大的不是屏幕，而是机器两侧和顶部。由于机器本身运转产生热量，而猫猫又喜欢暖和的地方，关键在于猫猫喜欢靠近自己的主人，于是他们常常呆在打开的电视机上和电脑上凝视你，他们不知道，自己的身体正在受到电磁波和射线的辐射！而这种辐射肯定是有害的！

电视机对猫咪也有害 

 猫如果接触电器，还容易发生触电，因为咬啃电线而导致猫咪触电的情况非常多见，发生这类情况时，应该立即切断电源，观察猫咪的状况，如果它已经处于昏厥状态，脉搏加速，应该让猫保持侧躺的体位，尽量确保呼吸道的畅通，并立即送往医院。

猫的安全问题蕴含于我们日常生活中的每个角落，需要我们用心去发现问题并保持细心的关怀。



沼泽侧颈龟

沼泽侧颈龟比较能适应人类的饲养，一般情况下，个人饲养通常养在水族箱内，但是作为养殖场来说，大量的饲养沼泽侧颈龟只能为其提供户外的养殖环境，下面就介绍一下沼泽侧颈龟的饲养环境布置。

一、养殖场布置

可用小水泥池养殖，池面积12㎡左右，池高0.8~1.0m，水深0.3~0.5m。池中建陆地，为产卵及休息区，以砂壤土为好，厚度必须是母龟背甲长的1.5倍以上。四周设防逃墙，池中设斜坡供龟上岸休息、晒壳。水源充足，排灌方便。

二、消毒与放养

龟放养于室外水泥池中。放养前7~10天龟池需用生石灰或漂白粉等药物彻底消毒，产卵及休息区喷洒1%漂白粉或干撒生石灰消毒。新建池在使用前用水浸泡冲洗2~3次脱碱。龟放养在水泥池岸边，自己爬入水中，放养时需用2.5%食盐水或20mg/L高锰酸钾溶液浸浴消毒。

三、龟池的日常管理

每天早晚巡池2次，查看水位，适时添加新鲜水，维持水质清新。通常每1~2个月排水2/3，然后重新注新水，水位保持0.5m左右。发现龟白天长时间停留岸边、反应迟缓等现象时，及时捞出。

冬天是进补的季节，也是容易上火的季节，所以在冬天一定要注意一些生活方面的小常识，能够让自己的身体更健康。以下是由小编整理关于冬季生活小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

冬季生活小知识1

1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜。

2. 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力;维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6. 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

10.冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。

11.近期如果多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。

12.预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

13.冬季出游易“上火”，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水分。

14.天气多变,忽冷忽热易让人着凉,常吃些大蒜可以预防感冒。

看过“冬季生活小知识“

冬季生活小知识2

1、冬季锻炼时，不宜在雾天锻炼。雾珠中含大量尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时若吸入对健康不利。

2、冬季注意保养，预防感冒多摄取植物油，有助于维持免疫系统平衡，降低感染机率，减少过敏等反应。多吃“红色食品”，如红辣椒、胡萝卜、南瓜等，它们富含B-胡萝卜素，可防治感冒。

3、冬季是进补的季节，但是进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。

4、冬季吃水果首选甘蔗、红枣：甘蔗有滋补清热的作用，含丰富营养成分，但脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用。红枣可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。

5、秋冬去火可以选择青茶，常饮青茶如乌龙、铁观音等，有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。

缅甸星龟

环境对于缅甸星龟健康生长很重要，饲养缅甸星龟不仅需要一个较大的空间，还要将空间内部合理布置。那么，缅甸星龟饲养箱环境如何布置？下面给你一个小建议。

一、缅甸星龟环境布置

可以在饲养箱里铺一些爱，或1/3泥土、1/3沙土和1/3碾碎的贝壳的混合物。它们还需要一个日光灯。在饲养箱里，需要放置一个小水箱，并且天天换水以保持水的新鲜。至于铺在饲养箱里的爱或混合物，则可以每周一换或根据实际情况不定期的更换。可以在鱼缸里在饲养小缅甸星龟，可最好还是在一个木制容器内，铺上一些干的松柏叶，再配上一个紫外线灯和一个白炽灯。最好不要直接把取暖装置放在铺垫无上，以免发生火灾。此外，还应放置深度不超过小龟头的水盆以供它们喝水和洗澡用。夏天的白天温度应控制在31~33℃，夜晚应控制在24℃左右；春秋天的白天温度应在24℃左右；夜晚温度应在21℃左右。

二、缅甸星龟护理

只有在环境允许的情况下才可以把缅甸星龟拿到户外，下雨、气温超过35℃、酷暑、夜晚或太潮湿的时候是一定不能把它们拿到户外的，因为太潮湿可以导致龟壳感染溃烂，夜晚则温度太低，而且还会有一些食肉动物出来觅食。当小缅甸星龟不超过一岁时，尽量不要把它们拿到户外。

琼海是一座年轻而富有魅力的城市，被誉为海南省东海岸的明珠。有充满传奇的红色娘子军纪念区、风光旖旎的万泉河、殊惊世界的博鳌亚洲论坛。特别是聚奎塔，它是闻名岛内外的海南保存最完整的古建筑。礼都陶瓷、礼陶砖瓦、参古竹器、南汉草席这些都是游人最喜欢带走的旅游纪念品，特别是海南红珊瑚 ，不但对身体无害,而且还能够促进新陈代谢,有益于身体健康，很多来海南旅游的游客都特意买回去当手信。

琼海风味饮食

椰子椰子水是琼海人解渴的主要天然饮料。

薏粑薏和意谐音，就是表达心意和良好愿望的粑。凡有亲戚庆祝满月、周岁、入宅等，按习俗都要做薏粑送往祝贺。

南汉草席乃琼海市泮水镇一个乡村的传统手工艺。以结实耐用而闻名的南汉草席。

参古竹器是琼海市温泉镇的一个乡村，以手工编织竹器工艺精细、美观耐用而著名，可用于盛放各种物品的竹器，如筛谷子、筛米粒的器具、淘洗大米等。

看菜竹笠编织竹笠为该村村民的传统手工艺。海南气温高、紫外线照射强，取自天然材料、既遮阳又挡雨的竹笠，是终年室外劳作的农民必备的日用品，而“看菜竹笠”以工艺精细、竹笠耐戴而闻名。

礼陶砖瓦塔洋镇鱼良乡礼陶村，素有“砖瓦之乡”之称，“礼陶砖瓦”以质地坚固耐用、且色泽鲜明经久不褪而远近闻名，其中奥妙与砖瓦的材料与烧砖技术密切相关。

礼都陶瓷以烧制陶瓷而出名，所烧制的陶瓷包括农村各种生产用具与生活用品，如屎盆、屎桶、盛放各种物品的“脚盆”、煮饭煮汤用的陶器、盘碟碗勺等。

千秋八仙桌是祭祀祖先时放置祭品的桌子，又是平时置于客厅中供放置热水瓶、茶具的桌子;塔洋镇千秋村的八仙桌以取材考究、木雕精致、坚固耐用而著名。

京果采用糯米粉加面粉手工揉成手指大水的小米条，用油炸而成的小食品，也是过年时互相拜年的礼品。

红花金银香纸与香烛一样，金银香纸也是家家户户祭祀祖先的必备之品。塔洋镇红花乡几个村庄，则以制作金银香纸而出名。与鱼良香烛一样，金银香纸的制作也是以家庭小作坊式生产。所制的金银香纸，不但供应本乡镇，甚至行销全岛。

九曲、文市胡椒籽比起其他地方，九曲、文市附近乡镇的土质适合种植胡椒，历史上，种植胡椒，成为这些乡镇的主要副业收入。

嘉积鸭嘉积鸭又名番鸭，原产英国。嘉积鸭与其他鸭不同，鼻顶有红色冠肉，背部羽毛黑白间杂，腹部为纯白色，足短体大，行走缓慢，叫声沙哑，清光绪年间，嘉积镇(现今琼海市)华侨从南洋引进繁殖，逐渐演变为本地名鸭。

长坡琼脂又名琼胶。由麒麟菜加工而成，具有清热润肺、开胃健脾、防治便秘、治疗高。

琼海不可错过

白石岭位于琼海市西南12公里处，高328米，有1308级贴崖登山石阶，登临峰顶可观“白石岭八景”和万泉河风光，有登山索道可供选择。

莲花馆博鳌莲花馆位于东方文化苑园区内，倚博鳌禅寺，面沙美内海。“博鳌东方文化苑·莲花馆”填补了国内以莲花为主题，拥有全面介绍莲花的科技、应用、历史等荷花文化专门展览馆的空缺。该馆是一座莲花专题展馆，馆址占地面积600平方米，建筑面积1300平方米，展厅面积800平方米。

万泉河万泉河发源于五指山和黎母山两源合口，流经琼海，滋养了琼海肥沃的土地，浩浩荡荡奔到博鳌流入南海。

红色娘子军纪念园红色娘子军纪念园：是为纪念第二次国内革命战争时期诞生的“中国工农红军第二独立师女子军特务连”而建造的文化旅游区。现为省级重点革命纪念建筑物保护单位。

官塘温泉位于白石岭山脚下，距琼海市区8公里，总面积20多平方公里。

聚奎塔一座古塔位于在塔洋镇南约500米处的高低参差的椰冠丛中，巍然耸立，它就是闻名岛内外的海南保存完整的古建筑之一——聚奎塔。据《琼海县志》记载，聚奎塔为明代万历三十三年(公元1605年)知县卢章兴建。

乐城古道乐城，位于博鳌西南部、镶嵌在万泉河流域中，是"乐会"古县城所在地，自元朝大德四年设县。

逢龙老屋琼海市万泉河畔有个叫逢龙小村庄，始建于清朝末期的20多间老屋历经百年风雨洗礼，仍原好留存至今。在这些错落有致的百年老屋中，其中由卢姓两兄弟建于1888年的4幢老屋。

蔡家豪宅“海南侨乡第一宅”，位于琼海市博鳌镇莫村村委会留客村里，一座中西合璧青砖彩墙的大宅院，极是气派而且别具一格。是村中印尼富商蔡家森1934年回乡建造的。

国际旅游岛先行实验区初步选址琼海龙湾。龙湾港是海南岛东部唯一的天然深水良港，位于海南省琼海市长坡镇。港口自然水深-15至-23米，可供建设万吨至20万吨级深水泊位200多个。

是庆祝归来之喜的小吃。南洋华侨衣锦还乡，归来探亲，便有亲戚做归粑相贺;或者女儿出嫁后第一次回娘家，也做归粑挑归娘家以感谢父母的养育之恩;或者娘家发生喜事和长辈寿诞，已出嫁的女儿和孙女特做归粑挑归娘家祝贺。归粑的外观油光滑亮、形状团圆，粑馅是椰蓉、花生和糖等，十分的香甜。归粑的寓意是亲人归来的甜蜜和团圆。万泉河出海口：集三河(万泉河、龙滚河、九曲江)、三岛(东屿岛、沙坡岛、鸳鸯岛)、两港(博鳌港、潭门港)、一石(砥柱中流的圣公石)于一地，既有海水、沙滩、红礁、林带，是世界河流出海口自然风光保护好的地区之一。

人生在世，只不过短短几十年，如不好好珍惜，那就太可惜了。健康生活，不仅要多参加户外运动，还要健康饮食。除此之外，在日常生活当中的一些小习惯，也是健康“黑手”。看来看看下面这10大不良习惯，你占据了几个?

不良习惯6.缺乏运动

世界卫生组织(世卫)2013年6月份发布的简报指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人，近10年间增长迅速。为此，世卫呼吁各国卫生部门给予重视，号召人们加强体育锻炼，并提出了“体育锻炼让生命更有价值”的口号。

不良习惯9.上厕所看报纸

多少人有蹲厕所看报纸“娱乐”的不良习惯呢?赶快改掉吧。排便每日都进行，是件长久的事，如果方式不当就会静悄悄地影响大家的健康。排便是全身的一系列协调动作，久坐马桶读书看报，会分散注意力，只顾报纸精彩内容了而忽略便意。那么，全身的排便动作边变得不协调，影响正常的排便程序。长久下去，可能会形成习惯性便秘。

不良习惯7.弯腰搬重物

在弯腰提取和搬运重物时，最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。因这种姿势下，腰椎由屈曲位直腰时 ，虽然臀大肌等其他部位的肌肉收缩，当弯腰超过90度时骶棘肌不起维持脊柱位置及保护韧带的作用，所有脊柱后侧的张力均由韧带来承担，起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩，以伸展第5腰椎以上的躯干而将重物搬起，故极易造成腰骶部扭伤。

不良习惯2.喝水太少

人离开食物约可生存3周，但没有水只能生存3天左右。所以说，民以食为天，食以水为先。我们建议成年人每天饮水量要在1200—2000毫升左右，也就是说每天至少6至8杯水比较合适。一个人的饮水习惯可以决定他的健康水平。尤其是年轻人，年轻时有良好饮水习惯的人，上了年纪后，也可以避免一些疾病;另外，多喝水，也有助缓解一些疾病，如癌症、哮喘、结石、痛风、便秘。

不良习惯8.刚睡醒立刻起床

不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。专家称，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。

不良习惯10.跷二郎腿

跷二郎腿的危害有哪些呢?生活中为了放松和舒适，不管男性还是女性都会有跷二郎腿的习惯，可是你知道吗，跷二郎腿对女性的危害却不小，不仅影响形象，影响女性的腰椎、腿部等部位的健康，对女性阴道健康的危害更大。

不良习惯5.大量喝咖啡

咖啡因会对身体的6个部位产生影响：

①心脏，可能使某些人短暂心律不齐;

②肾脏，咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用;

③消化系统，刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，或导致胃病;

④呼吸系统，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张;

⑤生殖系统，服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的几率;

⑥眼睛，咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，降低眼睛清除废物的速率。

不良习惯4.喜欢吃烫的食物

传统的中国饮食，几乎都是以热食为主，很少见全冷食的中国大餐。的确，很多食物在热的情况下，才能体现其色香味美。但是热食不等于“烫食”，食物的香味也不是同温度成正比的，食物过热时可能只会感觉到烫，而不是香。最重要的事，人的口腔、食道对温度的耐受是有一定限度的。最适宜的进食温度在10℃-40℃左右，耐受的温度最高为50℃-60℃。

不良习惯3.用力排便

肛裂的发病与现代人不良的饮食和生活习惯密切相关。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。此外，还有些人虽然不急于排便，但排出的大便过于干结，硬邦邦结成块，同样也会撑破肛管。

不良习惯1.长时间面对电脑

电脑等科技产品的发明是为了让人们生活更方便快捷，这个初衷电脑已经达到了，但不可否认，科技越发达，人类似乎越懒惰，身体机能越退化。长时间面对电脑，让人们的大脑不断缩水，年轻人患上“痴呆症”，眼睛提前衰老，出现鼠标手、冻结肩、电脑脸，语言、阅读能力退化，人际交往出现障碍。

龙猫

龙猫水汪汪的大眼睛，圆圆的耳朵还有个像松鼠一样的大尾巴，相信很多人看到都会被萌到，并且忍不住带一只回家养，那饲养龙猫必须要的生活用品有哪些呢？一、跳板龙猫是非常喜欢上下跳跃的动物，一般都能跳到半米以上高度，在笼子里安装跳板可以让龙猫玩耍兼磨牙，有的时候也可以蹲在上面休息。如果有个大笼子，可以考虑安放一根树枝供龙猫攀爬栖息。但要注意木材必须对龙猫无害，对龙猫安全的木头。如果是自己拣来的树枝，要先用沸水煮，消毒杀虫，然后经过烈日暴晒或烘箱烘干。二、垫材龙猫的便便正常情况下没有任何气味，但尿液还是有点味道的，所以需要在笼子里铺能吸收尿液的垫材。一般可以有底隔的笼子可以选择木屑、猫沙、纸草等吸水物。但值得注意的是，松木屑虽然去味功效很强，但松木中含有的物质可能引起龙猫哮喘。未经过深加工的松木屑是不适合给龙猫使用的。三、磨牙石（木）龙猫的牙齿终身不断生长，必须不断磨损才能保证健康，否则门齿过长会导致龙猫难以咀嚼影响健康，臼齿过长在龙猫老年会引起牙根过长入脑造成死亡。市面出售的磨牙石可以帮助龙猫磨牙，而臼齿需要靠磨牙木和梯牧草帮助磨损。最经济方便的磨牙木应该是在超市出售的一次性桦木筷子。竹制一次性筷由于竹丝可能造成龙猫消化系统问题而不适合使用。四、笼子龙猫需要一定的空间供其活动伸展，如果笼子太小可能造成它们觉得压迫紧张而引起不应症状（如咬毛）。根据香港渔农处对饲养龙猫的指引条例中的数据，饲养一只龙猫笼子的长宽建议在34X42cm ；饲养两只笼子的长宽建议在42X60cm；三只以上长宽建议在52X70cm，笼子的高度应在50cm左右，但原则上不建议将三只龙猫饲养在同一个笼子里，同性别的龙猫在确定它们能和睦相处前也不应饲养在同一个笼子里以免它们因为“争地盘”而发生争斗。五、睡房一般来说购买一个专用的龙猫卧室是必要的投资，尤其是新到家的龙猫，更需要有个避身所让它感觉更安全。市面出售的睡房有木头和瓷器两大材质，各有各的优点。木头的睡房冬天有利保暖，对龙猫来说更天然，更舒适，还能起到磨牙的作用。瓷器的睡房有很多好看的形状，更美观而且易清洗。小贴士：请不要在笼内放塑料制品，否则很容易被龙猫咬食，会造成严重的消化系统疾病。

世界正面临一个全球性的道路交通安全危机,道路交通安全问题已经成为关系人类生活可持续发展的重要问题。下面就是小编为大家整理的交通安全生活方面的小常识，供大家参考。

1、骑车安全

(1)不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。

(2)不打伞骑车。

(3)不脱手骑车。

(4)不骑车带人。

(5)不骑“病”车。

(6)不骑快车。

(7)不与机动车抢道。

(8)不平行骑车。

中小学生骑车带人、闯红绿灯、并排骑车、逆向骑车、在机动车道上骑车以及骑自行车打手机、听MP3等各种交通违规行为，最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。

2、安全的基本原则

1、保持镇静，趋利避害。

2、学会自救、保护自己。

3、想方设法，不断求救。

4、记住四个电话：①“119”火警电话。②“110”报警电话。③“122”交通事故报警电话。 ④“120”急救电话。打电话不要慌张、语无伦次，必须要说清地点、相关情况，显著的特征。

3、乘车安全

(1)外出乘车不要乘坐低速载货汽车和三轮汽车、拖拉机、黑摩的等非客运车辆，不要乘坐超员车辆，预防和减少各种安全事故的发生。

(2)上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。

(3)待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。

(4)上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。

(5)乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。

(6)乘车时不要看书，否则会损害眼睛。

4、驾车安全

(一)正确控制车速

正确控制车速，是安全行驶的一个必要条件，所谓“中速行驶，安全礼让”，讲的就是这个道理。一般来说，许多司机根据自己驾驶车辆的车型和性能，经过实践和测试，大都能摸索出自己最喜爱、感觉最自如的一种车速。如果这种行车速度能够符合交通法规中的有关规定和交通环境，即可把这种车速定为自己的安全车速。

当然，城市与乡村不同，山区与平原不同，正确控制车速，还必须注意下列车

辆的行驶环境：

(1)密切观察沿途交通标志，遇有限速标志时，须严格按标志规定行驶。

(2)根据行驶道路状况和运行条件，灵活掌握和控制车速，该快就快，该慢就慢。

(3)在交通拥挤、车辆较多、车流已有自然速度节奏的道路上行驶，要使自己的车速随车流速度行进，不要性急超车。

(4)尽量保持经济车速的稳定，避免高速超车和低速慢行。汽车载重量轻、道路条件好时，经济车速可适当高一些，而汽车载重量大、道路条件差时，经济车速就必须低一些。

(5)行驶中，车速与通向行驶车辆间距相适应。在不同天气、道路、车速条件下，与前车间距也不相同，间距大小以确保安全为适度。

(二)减递会车

车辆在没有设置中心分隔护栏的道路行驶，与前方来车交会时，应适当降低车速，并选择比较空阔、坚实的路段，靠路右侧缓行交会通过(在视线不良的情况下会车时，要降低车速，开近灯光，即使是在路面较宽的双车道，也应该慢车交会)。

如果在行驶前方的道路右侧有障碍物时，要根据离车距障碍物的距离、速度以及道路状况，决定是加速越过障碍后会车还是减速慢行甚至停车让对方车先行，以错开两车越过障碍物的时间，避免在障碍物处会车：如果对越过障碍物的判断没有把握，则应降低车速，缓行至障碍物近处，不要忙于超过，让对面来车通过障碍物后在继续行驶：如果估计两车要在障碍物处会车时，应主动减速、停车、调整车体位置或倒车让路，不要抢行堵住来车行驶路线：如果可能在路面较窄或道路两侧均有障碍物的情况下会车时，则应该根据对方来车速度和道路条件预选交会路段，正确控制车速，以保证两车在选定的路段交会。

会车时，必须注意保持足够的安全侧向间距，做到“礼让三先”——先慢、先让、先停，绝对不可抢行争路，互不相让，以致形成僵持局面。一般情况下的会车，须遵守下列规则：空车让重车，单车让拖挂货车、大车让小车，货车让客车，教练车让其他车辆，普通车让执行任务的特种车，下坡车让上坡车(当下破车行至中途而上坡车尚未上坡时，上坡车应该让下破车)。

夜间会车时，要按规定把远光灯改为近光灯，交会时要减速，防止碰撞前方右侧的行人和骑车人。

会车时，还要特别注意道路上的行人和非机动车情况，看清预计会车地点的行人动态，当行人被来车挡住时，要防止这行人忽略本车，因此，要鸣号示意。总之，在有行人处会车时，必须防止发生各种突发情况，做好随时停车准备。

(三)不可抢行超车

超车，是汽车行驶中的正常现象。但是，超车又是比较复杂和危险的操作过程，因此，必须具备一定的条件才能进行。根据交通法规的规定和从实践中总结出的经验，超车应选择道路宽直，视线良好、道路两侧均无障碍，被超车前方150米以内没有来车，并在交通法规许可的断路和情况下进行。超车时，须先开左转向灯，向前车左侧靠近，并鸣喇叭(禁止鸣喇叭地区和夜间须用变换远近光灯示意)通知前车，确认安全及前车让超后，加速并与被超车辆保持一定的横向间距，从左侧超越。超越前车后，不可向右急转动方向盘，应保持超车时的速度，在超出被超越车20米以外在开右转向灯，驶回原车道。

在下列地点或情况下，不得超车：

(1)被超车示意左转弯、掉头时。

(2)在在超车过程中，与对面来车有会车可能时。

(3)被超车正在超车时。

(4)行径交叉路口、人横行道、漫水桥、漫水路时。

(5)通过胡同(里巷)、铁路道口、急弯路、窄路、窄桥、下陡坡时。

(6)掉头、转弯时。

(7)遇风、雨、雪。雾天能见度在30米以内时。

(8)在冰雪、泥泞的道路上行驶时。

(9)喇叭、刮水器发生故障时。

(10)牵引发生故障的机动车时。

(11)进、出非机动车道时。

在超车过程中，如果发现道路左侧的障碍或横向间距过小而由挤擦可能时，尽量不用紧急制动，以防因路拱发生侧滑碰撞，应稳住方向盘，不要左右转动，在最短的时间内，适当拉开距离，然后再伺机超越，千千万不可冒险强行超车。在在超越停驶的车辆时，应减速鸣喇叭(在非禁止鸣喇叭地区)，注意观察，保持警惕，并留有较大横向间距，随时做好紧急制动的准备，以防止该车突然起步驶入行车道而发生碰撞，或驾驶员突然开启车门下车，尤其是超越停在车站的客车时，更应注意被停车遮蔽处骤然出现横穿公路的行人。

5、交通安全

1、行走安全：行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;通过有效通信号控制的人行道，须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意来往车辆，不准追逐，奔跑;没有行人横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道;不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

2、骑自行车(电动车、摩托车)安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车;不打伞骑车;不脱手骑车;不骑车带人;不骑“病”车;不骑快车;不与机动车抢道;不平行骑车;不在恶劣天气骑车。

3、乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃;乘高速汽车要系安全带;不乘超载车。

6、行走安全

1、安全常识：

指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行;黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行;红灯亮时，不准行人通行;黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。

人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行;红灯亮时，不准行人进入人行横道。

行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑;没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

2、行走时，哪些情况最危险呢?

(1)横穿马路很容易出危险。

(2)三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。

(3)上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。

(4)行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。

为了更方便的照顾老人，很多子女都会跟老人一起居住，这就会引发一个问题，那就是老人与子女相处的问题。很多子女认为跟老人沟通非常困难，无法和平相处，其实，老人与子女相处不是难题，掌握了关键问题就会变得非常简单。下文介绍了老人与子女相处的十大禁忌，一起来看看。

老年人生活禁忌——9、忌偏激

遇事要冷静，对子女所做的事情，不冒然批评、教训。

老年人生活禁忌——3、忌猜疑

不要捕风捉影，无事生非乱猜疑。

老年人生活禁忌——10、忌唠叨

对子女搞不懂的事要耐心指教，做错的事要适当批评，但切忌没完没了地唠叨。

老人的生活方式、思考问题的角度，都会跟年轻人都有很大的不同，这就是所谓的“代沟”，所以，老人与子女相处会引发很多问题，我们不要忽视，而是应该正视它们。老人跟子女之间没有不可调和的矛盾，只要双方都各退一步，多站在对方的角度想问题，那很多矛盾就会迎刃而解。

老年人生活禁忌——8、忌迁就

不应对子女的缺点、错误一味姑息迁就。

老年人生活禁忌——7、忌冷漠

对子女要和蔼可亲，不要总摆出长辈的尊严，整天板着脸。

老年人生活禁忌——6、忌传话

不宜在亲友中议论晚辈，更不要在子女中传话，以免误传，引起矛盾。

老年人生活禁忌——2、忌偏袒

对儿子、媳妇、女儿、女婿、养子、养女要一视同仁，不偏不倚，不要厚此薄彼。

老年人生活禁忌——1、忌争钱

不要在金钱上与子女斤斤计较。

老年人生活禁忌——5、忌挑剔

子女的兴趣爱好，不要样样看不惯，更不宜随意挑剔指责。

老年人生活禁忌——4、忌专断

只片面要求子女尊重自己，不讲爱小，只强调子女按照自己的意志去办事。

希氏蟾龟

希氏蟾龟对于环境的要求比较严格，通常来说，这是一种会长的很大的龟，所以首先要选择一种足够大的容器来饲养，其次，对于环境的布置上来说，要根据龟的行为特点进行设置。

一、希氏蟾龟的饲养环境

由于希氏蟾龟成体可以长到35~40厘米，加上水性很好又活泼好动，首选当然是比较方形的玻璃缸，方形便于龟活动，也便于观赏。幼体水位不易过深，超过背甲2~4倍就行了，亚成体和成体水位6~10倍。水中可以添加休息平台和攀爬物体，最好可以配置水质过滤系统，这样能水里有它的气味感觉环境比较踏实，也可保持水质清澈。

二、希氏蟾龟晒背

希氏蟾龟有接受日光浴的行为，可直接进行太阳光照射，如果没有条件，可提供UVB含量在5%的灯管照射也是不错的选择，UVB灯管照射时间4~8小时，大可不必天天照射。也可以提供一处晒背点。在晒背点的上方要安置UVB灯管和加热灯泡。如果水温低于推荐的标准，那么建议需要一只沉水式的加热器。它们的游泳技术很好，因此水要尽量深一些。

1月19日，世界卫生组织发布《2014年全球非传染性疾病现状报告》，报告指出，2012年共有3800万人死于非传染性疾病，其中42%的人，即1600万人的死亡是本可避免的过早死亡，比2000年过早死亡人数1460万人要多。在中国，每年超过300万人过早死亡。

世界卫生组织认为，包括中国300万人在内的全球1600万过早死亡者都是可以避免的，因为他们都是在70岁之前死于心脏病、肺病、脑卒中、癌症和糖尿病等非传染性疾病，如果采取良好的生活习惯，是可以避免过早死亡的。

世界卫生组织开出的避免过早死亡的药方有两个方面，一是公共卫生管理，即政府负有责任;二是人应采取健康的生活方式。这两个方面说起来容易，做起来也容易让一些人产生宿命论——健康和寿命都是上天决定的。

例如，世界卫生组织提出，要禁止一切形式的烟草广告和酒精广告，让人们远离烟酒，珍爱身体。但是，在一个烟草和酒精生产和消费大国，谈何容易。在不利的大环境下选择健康的生活方式进而避免过早死亡实在是有些困难。

不过，健康的生活方式是掌握在自己手中的。尽管大环境不容易，但个人是可以选择健康的生活方式的，归纳起来就是五大基石：健康膳食、合理运动、戒烟限酒、劳逸结合和心理平衡。也有专业人员提出，每年定期体检也是避免过早死亡的重要因素，因为极早查出疾病，可以及早治疗并取得较好的疗效和及早康复。尽管大环境禁不了烟和酒，但自己能戒烟限酒也能保持身体健康和避免过早死亡。

但是，现实的一些情况也让人相信，即便个人选择的是健康的生活方式，也逃避不了过早死亡，因为基因决定了一个人的生老病死。美国约翰·霍普金斯大学医学院教授伯特·沃格斯坦等人进行了一项研究，在他们选择研究的31种癌症中，22种癌症与“运气不好”的基因突变有关。

当然，当基因和遗传决定了一个人早晚都会患癌症时，也可以通过良好的生活方式来避免过早死亡。

基因固然是内在因素，但是内在因素要发挥作用，需要外在因素的诱导和触发。这在大量疾病的遗传和分子原因研究中已得到证实。基因的作用只占30%左右，更多的因素在于外部环境和后天因素，二者要占70%左右。即便只考虑基因的作用，致病基因也需要在其他基因和分子的启动下才能表达和发挥作用，这些因素统称为触发基因表达的扳机。即便一个人的DNA中含有致癌基因，也需要DNA的异常甲基化才能致癌。

另一方面，即便自己的家族有癌症遗传的基因，而且也确认自己携带有致癌基因，如乳腺癌的BRCA1和BRCA2基因，也可以通过良好的生活方式，如每年体检并提前采取防治措施，避免癌症的发生和早死。美国着名演员朱莉的母亲患癌56岁时就死亡，而且经过检查也发现母亲把BRCA1基因遗传给了朱莉，她患乳腺癌和卵巢癌的几率比较高，分别是87%和50%。因此，朱莉先从几率最高的乳腺癌防治开始，主动切除乳腺，并进行乳房再造。这种做法可以避免患癌和早死。

此外，更让人难以逾越的避免过早死亡的另一个鸿沟是心境或个性。任何疾病，尤其是癌症、心脑血管病都与个性有着千丝万缕的联系。性格即命运的另一种解释就是性格即健康。对此就有人认为江山易改，本性难移，养成健康的性格以避免过早死亡并不容易。不过，研究人员也提供了科学的解释。只要改变生活和工作环境，就可以改变性格。而且，随着年龄增长，人的性格还会越变越好，这也符合孔子对性格变化的解释，40不惑、50知天命、60耳顺。所以，改变致病人格或性格虽然是缓慢的，但也是可为的。

如果从公共卫生和个人生活共同采取措施，避免过早死亡、争取健康长寿并非不可能，而是大有可能的。

讲究饮食卫生 少食多餐，切忌暴食暴饮，并且科学地选择食物。

老年健康生活1：坚持适量运动 从简单的散步到各项体育运动都可参加，但不要带有竞争的心理，也不要过度疲劳。

老年健康生活2：避免离群索居 保持与家人和朋友的经常联系，倾谈共同感兴趣的问题。

老年健康生活3：不要停止工作 要寻找新的活动和喜爱的工作，克服年老无用的心理。

老年健康生活4：倾听他人呼声 别人(年轻人中年人)需要你的经验和教益，应该满足他们的不同需求。

老年健康生活5：提倡叶落归根 最好回到你熟悉的天地里去生活，重温往日的生活情趣。

老年健康生活6：切忌闭门不出 夫妻俩不要整日待在一起，闲得无聊，常常会导致莫名的吵架。

老年健康生:7：参加文化活动 退休后，有时间可以重拾以前被迫放弃的文化活动及爱好。

老年健康生:8：注意仪容打扮 放弃对体形、仪容和服饰的讲究，意味着自暴自弃的开始。

老年健康生:9：留出思考时间 长期不动脑子，将导致个性和身心的衰退，老年人要有足够的时间回首往事。

家庭生活中难免都会遇到一些的小意外,有的甚至会威胁到人的身体健康,这个时候就需要我们做相应的急救工作。下面就是小编为大家整理的生活急救的相关资料，供大家参考。

生活其他事件的急救

眼睛里不慎进了沙子

眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。

吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好;如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法(如上图)，即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道;如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

鼻出血

鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。

醉酒

轻度醉酒者，可以让其喝浓茶利尿，加速酒精的排泄。严重醉酒者，可让其喝醋，并用手指压迫其舌根催吐，以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显，应送医院处理。

中暑

轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。

晒伤

夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。

鱼骨卡喉

鱼骨卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。

生活急救小常识

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了

2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效

3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛;

4.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来;

5.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小;

6.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;

7.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净;8.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了;

9.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了;

10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;

11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来;

12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷;

13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影;14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;

16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法;17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了;18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;