冬天小兔怎么养(19篇)

婚鞋其实对于新娘来说也是很重要的一个搭配单品，有一些在冬天结婚的新娘在选择婚鞋的时候其实会很纠结，不能像夏天那样穿上美美的单鞋，那么冬天结婚穿什么鞋子合适呢？

冬天结婚穿什么鞋子

1.皮面婚鞋：

看起来有质感，而且以后也可以穿，比较实用，比较喜欢反毛皮的，看起来很有档次。

2.丝绸面：

这种料子的鞋看起来会比较喜庆，比较中式，但是过后可能就没有机会穿。

3.毛毛鞋：

比较适合可爱的新娘们，开起来很有活力，而且以后生活中也可以穿。

冬天结婚婚鞋搭配

1.与西式礼服搭配：

新一季的时尚潮流表明，缎制面与皮革甚至还有钻石，水晶钻石搭配的鞋子才是最In的。新娘的鞋很多时候都会采用喱士、丝绢等感觉高贵的材料，而今年礼服搭配鞋的设计还加入流行元素，如金粉、喷画及幻彩布料等材料的使用，效果创新，感觉更新潮。

2.与中式礼服搭配：

红色是中式打扮的新娘的首选，有彩色刺绣的款式会显得更典雅。礼服搭配鞋可以为古典的旗袍添色。还可以根据婚纱、礼服颜色的深浅来决定选暗红、鲜红或是粉红的鞋子。

冬天结婚婚鞋选购法则

1、鞋跟不能太高

这是不管在什么时候结婚都需要注意的问题，鞋跟过高，新娘一整天下来一定会很累的。无论是什么样的鞋跟，高度都不应该过高，保持在35厘米之间，这样既舒适又不影响美观，并且在婚后的利用率也相当的高，即使在日常生活中也能提高它的出镜率。

2、不能灰暗

在颜色上除了选择红色、紫色、银色等外，应该避免一些相对比较灰暗的颜色，比如黑色、灰色等，在中国婚礼传统中，黑色是婚礼上的大忌。

3、不能选择过硬材质

在选择婚鞋的时候除了选择款式和颜色外，鞋子的材质也很重要。最好选择牛皮或者羊皮的婚鞋，这种材质的鞋子会越穿越舒适。如果选择过硬的材质，会让双脚不舒服，婚礼当天你也无法落落大方的站在大家面前了。

婚鞋颜色怎么选

1.大部分新娘会穿白色的婚纱，这时辰，应当遴选白色、银色或是珍珠色的鞋子，万万不要在白色婚纱底下穿一双玄色或是红鞋，看起来很不和谐。原则是穿甚么色彩的婚纱，就选一双同色系的鞋子。

2.中式旗袍号衣，个别来讲白色是中式婚礼首选，有彩色刺绣的花式会显得更典雅，它可感触古典的旗袍添色很多。你也能够遵守号衣色彩的深浅来决定选暗红、鲜红或是粉红。

根据统计，一个冬天过下来，人平均体重可以增加2~5公斤，体重增加会提高身体的胰岛素阻抗性，造成血糖上升，除了对血糖的影响，过重也会使得血压及血脂肪升高，加上天气冷血管收缩，冬天更是中风及心肌梗塞最好发季节，不要让一时的放松，造成终身遗憾。

近日随着时序入冬，已能明显感受到气温下降，除了添加衣物，多数人在这段时间也比较喜欢吃一些暖呼呼的食物，如火锅、浓汤、咖哩、红豆汤…等，加上中国人喜欢的冬令进补，还有许多节日也集中在这几个月份，如今天的感恩节，接下来的圣诞节及元旦，直到中国人最重视的春节连假，这些节日的饮食跟饮酒量都是平常的好几倍。

立联合医院仁爱院区内分泌及新陈代谢科主治医师张钧铠特别在此时提出冬日不过重的饮食良方，并可利用手机APP管理体重，让所有体重过重或糖尿病的病人都能在冬天吃饱、吃巧、吃好好。

糖尿病该如何冬令进补

糖尿病的病人至少每三个月要检查一次糖化血色素来评估其近期血糖控制情形，大节日过後往往都可观察到此数值会上升1~2，病人反映他们还是要过节，如果什麽都不能吃，人生就像黑白。其实糖尿病什麽都能吃，但要吃得聪明，不造成血糖上升，吃得开心，又有过节气氛。

张钧铠表示，会造成血糖上升的食物，最主要是以含淀粉为主的全谷根茎类，而冬令进补常食用的十全大补汤、当归鸭或排骨、麻油鸡、姜母鸭…等，主要是以肉类为主的炖补汤品，其含有优质的蛋白质来源，对血糖影响不大，只要选择油脂含量较低的部位，去掉外层皮再烹调，份量不过多，的确可以滋补不伤身。

惟有两件事情须注意，第一件为油脂及酒精的使用须谨慎，如麻油及米酒建议少许做调味即可，因为这类食物每单位热量很高，一不小心无形中便会摄取过多卡路里，造成体重上升及血脂异常。第二件注意事项为进补的汤品多搭配面或面线食用，因其属于全谷根茎类，若只喝汤吃面，为达饱足感会额外吃较多的淀粉，建议一定要有青菜，增加饱足感又健康。

隐藏的食物杀手

有许多东西它无色无味，隐藏在你冬天最喜欢吃的食物之中，无形但却是你体重最大的敌人，如浓汤、咖哩、羹汤…等这类吃起来黏呼呼的食物，一吃下肚立刻帮你驱走寒冷，这些食物为了塑造黏稠浓厚的口感，会添加属于淀粉的太白粉及地瓜粉，热量会大幅上升，也会造成糖尿病病人的血糖上升，不同一般清汤。

另外，很多人冬天深夜喜欢来碗甜汤，但却不晓得红豆、绿豆、莲子、芋头、地瓜都是淀粉，再加上黑糖、冰糖、或蔗糖调味，吃一小碗血糖就爆表，汤圆也是高热量代表，小汤圆十颗或大汤圆四颗就相当于一碗白饭，张钧铠提醒，冬天面对这些隐藏食物杀手一定要小心。

此外，火锅是冬天最受欢迎的食物，坐在一起围炉，心也温暖了，很多糖尿病病人认为火锅不能吃，但其实涮肉、青菜、菇类、豆腐都可食用，只要避免加工饺类、锅底用少油高汤、沾薄盐酱油不沾沙茶酱和选择适当食材，也能吃的开心满足。

全新体重控制方法

手机已成为我们生活最亲密的夥伴，利用APP也能轻松管理体重，台北市政府提供免费下载体重管理程式，轻松一拍即可完成饮食纪录、热量评估及运动管理，其中还提供丰富多样的营养资讯及食物热量表，是冬天不过重的良好利器。

若体重半年内增加超过10%为有意义的体重变化，可能是内分泌疾病所造成，如甲状腺功能低下或库欣氏症…等，应至内分泌及新陈代谢科求诊，勿迷信坊间偏方或减肥药，延误治疗花钱伤身又伤心。近几年有许多新机转的药物对体重控制有一定帮助，若有体重过重困扰的朋友，张钧铠建议，可带着平日的饮食纪录，到内分泌及新陈代谢科求诊，经由医师完整评估，排除可能疾病，配合生活习惯调整及药物治疗，能让您轻松享瘦过冬不过重。

花生油是生活中常见的食用油吧,基本上家家户户都吃过的,在冬天因为气温低,所以花生油总是会凝结,那么问题来了,凝结的话应该怎么办呢?

花生油冬天会凝结吗

会的,在较低的温度下(12摄氏度左右)会产生浑浊甚至凝固.花生油中含有20%的饱和脂肪酸,并含有丰富的有益物质单不饱和脂肪酸,花生油的此类混合脂肪酸很难溶解于乙醇.另外,花生油的凝固是一个渐变的过程,在温度降至某一临界点下后,最先开始凝聚出絮状沉淀,随着温度的降低,进一步结成漂亮的奶油黄,凝结状态为细小的结晶体聚集在一起.

事实上,看花生油是否凝固也是鉴别其是否纯正的主要方法之一.检测机构有一项实验,把食用油放入冰箱内4个小时,如果是花生油则会呈现出流状固体的形态,而其它植物油则仍然是原状.花生油结冻后,只需将它放在温暖的环境下,它就会恢复到原来的纯净状态.如果要加快花生油的解冻速度,可以将它放在暖空调房里并给予适度的摇晃.结冻的花生油解冻后完全可以正常使用,丝毫不影响口感和营养价值.

花生油冬天凝结怎么办

花生油在低温下出现絮状物凝固是正常的物理现象,并不代表油的质量一定有问题.就像水在0℃下会结成冰,冰在0℃以上会化成水一样,当植物油的贮存温度低于某一点后,也会出现凝固现象,这一温度也被称为油的凝固点.

食用油的凝固点主要由油中的饱和脂肪与不饱和脂肪的比例来决定.花生油中约含20%的饱和脂肪酸,所含的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例大概为3:4:3,凝固点约为0℃.另外,油的凝固点也不是一个确定的温度,而是一个范围.它会从某一个温度开始出现少许絮状物,但不见得全部凝固.花生油凝固也是个渐变过程,在温度降到10℃的临界点附近时,花生油就会产生一些絮状物,油就会变浑浊.油里有絮状物质是正常的物理现象,而且温度高一些就会融化,一点也不影响口感和营养价值,大家可以放心食用.如果实在是担心花生油变浑浊甚至凝固,建议冬季购买花生油后,最好放在15℃以上的室内,这样就不会发生凝固.

防止花生油变质方法

1、选择花生油的储存容器.油多时可选用陶瓷缸,尽量减小容器的口径;油少时可选用不透光的深色的玻璃瓶.油装满后,应密封瓶口,使油和空气隔绝,防止食用油氧化变质.勿用金属或塑料瓶(桶)盛装食用油因为金属分子和塑料中的增塑剂,能加速食油的酸败变质,导致黄曲霉素超标.

2、储存的容器应放置在阴凉、避光、干燥、温度低的地方.由于阳光中的紫外线和红外线能促使油脂的氧化和加速有害物质的形成.储油的容器应尽量减少与空气、阳光的接触.

3、储存花生油要防止高温.储存温度以10℃-15℃为最好,一般不应超过25℃,夏季不宜储存,应尽量购买新鲜花生油,经常食用新鲜油.注意食油内不能混入水分,否则容易使油脂乳化,混浊变质.也可按40:1的比例往油中加入热油,可起到吸收水的作用.

4、防止花生油的氧化变质.食用油较多一时吃不完时,可选用花椒、茴香、桂皮、丁香、维生素C等抗氧化剂少许加入油中,以延缓或防止食用油的氧化变质.除选用有色小口玻璃瓶储存外,其余的容器储存期以半年为宜,最长也不应超过一年.

花生油容易被氧化,它保存的时间越长,它的营养物质就越容易被流失.

鉴别优质花生油方法补充

1.看颜色

优质花生油淡黄透明,没有沉淀物劣质,花生油色泽深谙浑浊.

2.闻气味

手心搓一滴花生油至发热,闻一闻,纯正花生油闻到浓郁的花生味,掺假花生油产生异味.

3.放锅里炒

纯正花生油不溢锅,不起沫,无油烟,劣质花生油颜色变黑变深.

持久补水长效保湿，轻轻一抹，肌肤水润鲜活，欧诗漫珍珠水氧特润保湿霜给肌肤长效保鲜，下面本网小编带大家来看一下欧诗漫珍珠水氧霜油不油？欧诗漫珍珠水氧霜适合冬天用吗？

欧诗漫珍珠水氧霜油不油

欧诗漫珍珠水氧霜质地像融化了一点点的冰淇淋，含有很多水的那种质地，比啫喱要厚一点点，抹在肌肤上很快就吸收了，不油腻，也不厚重，适合所有人群使用，即使是大油田都能轻松hold住。使用心得：霜的颜色纯白色没有那种很浓很浓的香味，让人吻着感到反胃，这款霜只有仔细闻才会有一种淡淡的香味。让人感觉淡淡的香，心情舒畅霜的上面还有一个白白的小盖子防止里面的霜益处瓶口。宝贝的顶部还可以当镜子哈哈很亮啊嘿嘿。把这款霜拿出来在干巴巴的手上涂了一下发现保水效果真的很好，手马上变的滋润了皮肤也水了，再手上也有这种明显的效果，那再我们脸上的皮肤上效果就更加好了，强烈推荐该宝贝哦，本人是第一次写试用报告，宝贝很好所以人人真真的写了，希望能帮助到有需要的亲么。这真的是一个号宝贝哦，希望大家大力支持欧诗漫。

欧诗漫珍珠水氧霜适合冬天用吗

欧诗漫珍珠水氧霜很适合寒冷干燥的秋冬季节使用，它能快速补充肌肤所需的水分和养分，也能长久的让肌肤保持滋润状态，不缺水不干燥，水润Q弹一整天。使用心得：我的皮肤一到冬天就很容易干燥，上一年甚至干到脱皮，有时候就是长出一点点的东西在脸上，一转季皮肤就很容易出现问题，所以现在我都很注重保湿的工作。欧诗漫这个水氧活能精纯霜，还是高倍保湿的，真的超适合我这种大干皮，沾上一点涂在手上，挺容易推开，吸收得挺快，感觉水水的，又不油腻，但是又滋润，保湿效果不错。涂后的效果，有光泽了。虽然之前都没有用过欧诗漫的产品，但是这款保湿霜效果的确不错，性价比高，很喜欢这份圣诞礼物，虽然现在已经快元旦，还是要跟大家说一声MerryChristmasandHappyNewYear！

欧诗漫珍珠水氧霜好用吗

这款霜补水保湿效果真的很好，价格很实惠，以后就用它了。擦上以后水嫩嫩的，一整天都不会油，只有水水的感觉，值得推荐。这款霜特别适合偏干性肌肤及北方地区使用，不适合南方人呦，这一点请买家注意。我今年34岁，前几年照顾宝宝，平日里忙的无暇保养自己，加之晚上又睡不好，导致皮肤状况越来越糟糕。加之本身就属于干性皮肤，所以细纹比较多，显得很憔悴啊，所以很希望有一款高效长久保湿的护肤品。欧诗漫水氧活能精纯霜霜体洁白细腻，有淡淡的优雅的清香。涂抹后皮肤很快吸收，滋润清爽不油腻，同事也试用了一下，也说挺不错的（写这个结束语是在我涂抹后两个小时，手部皮肤依旧比较润泽）。

欧诗漫珍珠水氧霜使用心得

我的皮肤是属于特干性，尤其到了冬于简直就是难受，而且办公的座位后面还是暖气，所以每天感觉脸干干的，办公桌上总放着一瓶保湿面部喷雾，时不时就得喷一喷，这样脸才会感觉舒服，欧诗曼的护肤品听同事也提到过，小巧的瓶子里可装着大奥秒，里面含有珍珠粉、三色堇花汁、番石榴果提取物，美洲接骨木提取物，这些作用可大了，从珍珠中萃取的氨基酸和透明质酸钠等活性保湿锁水成份，会深入渗透肌肤，抵御干燥气候环境下的股肤缺水状态，可以让我们24小时都持久滋润，锁水保湿，我用手背做了一下试用，发现特别好吸好，取适量的产品涂抹在手背上，轻轻按摩一会就都被吸收了，涂抹后的手背很水润，很有光泽，而且味道很淡，很好闻，我把两只手的手背同时做了一个比较，左面的手背是涂抹过产品的，大家看一下是不是很湿润，此款产品绝对是皮肤干燥的MM首选，可以保证肌肤24小时喝到水。

在我们平时生活中，有很多人都喜欢穿阔腿裤，阔腿裤是很百搭的一种裤子，阔腿裤保暖又不会显得臃肿，非常时尚又显气质，为美丽气质添砖加瓦。

冬天阔腿裤搭配羽绒服好看吗

阔腿裤不知可以搭配大衣，搭配羽绒服也毫无压力，不论是短款羽绒服还是长款羽绒服，它都能轻松搭配。短款羽绒服适合搭配微喇形的阔腿裤，比较突出身材的曲线美，打造轻熟知性风。鞋子搭配上选择靴子比较端庄，运动鞋比较休闲减龄~这身灰色短款面包服搭配灰色微喇裤和懒人鞋，简单随性!

冬季阔腿裤配什么上衣

1、皮草+阔腿裤

说道冬季御寒保暖，当然是皮草首当其冲，它早已经不再是名媛贵妇的单品，不少女星都穿上环保皮草来凹造型了，搭配一条牛仔阔腿裤，穿出街头高贵风。及地长度的阔腿裤，近年来这种“乞丐风”可是出镜率很高的，吊儿郎当的时髦范儿。

2、皮衣+阔腿裤

今年非常流行这类长款的皮风衣哦，不仅具有风衣的知性和气质，又有皮衣的帅气和叛逆，搭配个性阔腿裤，打造街头硬朗的风格。短款的皮衣更是助你拥有完美大长腿，搭配及地的大阔腿裤，上窄下宽的比例更显瘦哦。

3、毛呢大衣+阔腿裤

虽然说大衣是很多人都会购买的一种衣服，但是你想要将它穿出自己的感觉，也是非常的简单。那么建议你就不要去尝试大家都会选择的方法了，你可以在内搭上面多花一些心思。选择近期比较哦流行的阔腿裤子，上衣很好选择，毛衣、针织衫、卫衣这一类都是可以的。如果你是一位比较怕冷的人，在阔腿裤里面还可以穿一条保暖裤子。短款的靴子、系带的单鞋、以及脚感很不错的运动鞋和它们配在一起也是非常的和谐。

4、短款羽绒服+阔腿裤

拉长腿你还在用P图吗?你想拥有胸部以下都是腿的既视感吗，那就试试短外套加阔腿的裤子，想瞬间有拉长身体比例尺寸效果高腰阔腿的裤子必不可少，这种搭配极具心机，赶紧学学吧!

冬天阔腿裤搭配什么外套

LOOK1阔腿裤+长款针织外套

推荐理由：长款针织衫外套拥有独特的编织纹理，回归本真，简洁大气，很容易与其它上衣区别开来。而且长款针织外套和阔腿的搭配，无论是对于胖菇凉，还是身材矮小的MM都是不错的组合，既藏肉又显瘦。

LOOK2阔腿裤+棒球外套

推荐理由：阔腿裤搭配上棒球外套给人感觉青春有活力，上衣的短领口设计不仅时髦前卫，而且也能优化颈部线条，让你看起来更有魅力。

LOOK3阔腿裤+长款开衫

推荐理由：长款开衫与高腰阔腿裤组成层次搭配，只需要一件短款上衣内搭，就可以让你立马拥有大长腿。

LOOK4阔腿裤+马甲

推荐理由：马甲外套可以巧妙的修饰手臂，也有拉近肩部间距的既视感，对于手臂有肉的菇凉们来说是可不错过的时尚单品，如果再搭配上阔腿裤，纵向的拉伸会让你看起来更显娇小，赶紧试穿看看吧。

LOOK5阔腿裤+西装马甲

推荐理由：阔腿裤立体的廓形设计，像极了中性风款式，搭配硬朗线条的西装马甲外套，显得时尚干练，简洁大气。

阔腿裤搭配什么鞋子好看

阔腿裤搭配什么鞋子好看style1：复古粗跟鞋

阔腿裤搭配粗跟鞋尽显优雅复古，尤其是印花阔腿裤搭配黑色粗跟靴更是时髦满分，初夏就这样美美的出街吧。

阔腿裤搭配什么鞋子好看style2：系带平底鞋

柔美的妹纸可以选择阔腿裤搭配系带平底鞋，甜美又舒适，让整个造型更加清爽透气。

阔腿裤搭配什么鞋子好看style3：穆勒鞋

经典的穆勒鞋换上颜色的材质和个性的设计，更加抢镜和清新，搭配阔腿裤也是十分高级优雅。

阔腿裤搭配什么鞋子好看style4：尖头平底鞋

甜美girl就选择美腻的尖头平底鞋吧，舒适又显瘦，复古又新潮。

我们每个人的体质都不一样，脚冰凉是很常见的一种现象，尤其现在是秋冬季节，气温比较低，一般女生手脚冰凉的比较多，因为体弱而致，那么冬天脚冰凉出汗是什么原因？脚冰凉的常见原因。

冬天脚冰凉出汗是什么原因

主要是末梢循环不好。

一方面因为寒冷，末梢循环功能不好，则动脉的血流向四肢末端变少，带去的养料和氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以温度低，会发冷;另一方面，静脉血回流受阻，这就表示四肢产生的一部分代谢物，无法随血液循环流向肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。

1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

脚冰凉的常见原因

1、冬天脚冰凉或是末梢循环不好

气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，所以使得血液达不到四肢，脚尖等部位的血液循环不畅，所以脚容易冰凉。

2、冬天脚冰凉或是体质阳虚

在衣物保暖的情况下，仍然是脚冰凉，也可能是阳虚体质所致，阳虚又可称为虚寒，是指人的阳气不足，多为脾肾阳虚，脾主气血，血液流通不畅，脚就会冰凉。

3、冬天脚冰凉或是气血两虚

气血两虚、脾阳不振、脾肾阳虚都能引发脚冰凉，不分季节变换和心情都会出现，有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结，受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。

4、冬天脚冰凉或是激素变化

女性是最容易出现手脚冰凉的，可能是激素的变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症，月经和生育都会引起激素变化，所以女性容易出现脚冰凉。

5、冬天脚冰凉或是不够暖

很多爱美的女性即使到了寒冷的冬季，仍然为美而穿短裙短裤，这些衣服可能不够保暖，穿的少自然就会觉得冷。同时也提醒大家，冬天一定要注意保暖，切忌“要风度不要温度”，不然到时候感冒流鼻涕咳嗽可是更加“有损形象”呢!

6、冬天脚冰凉或是疾病

如有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎等疾病，都是可能出现脚部冰凉的情况，多发生于青年女性，还有血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性，这些疾病都会导致脚冰凉。

什么情况容易手脚冰凉

1.体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

2.血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

3.压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

4.衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意因为许多人体表的温觉神经接受身体的“凉点”，身体因为太过迟钝而不能感受到冷。

5.天气冷或长时间待在冷气房

天气太冷或是长时间呆在冷气房会让血流量减少、血行速度减缓而让手脚冰冷。

冬天手脚冰凉吃什么好

1、冬天手脚冰凉吃温补食物

冬季常吃温补食物，如人参茶、姜母鸭、红枣、龙眼、牛肉、羊肉或狗肉等，不但能增加热量，温暖身子，还可以达到冬季滋补养生的作用，能抵御寒冷，缓解手脚冰凉。

2、冬天手脚冰凉服用中药

中药如人参、党参、当归、丹参、桂枝、麻黄、干姜等，能有效改善以及预防手脚冰凉，中医还有固定的处方可以治疗手脚冰凉，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤等。这些中药适用于体质虚寒、怕冷的人群，可在中医的指导下服用。

3、冬天手脚冰凉吃含铁质的食物

铁是造血的主要原料，而气血不足是导致手脚冰凉的重要原因，所以，在饮食中要增加铁质食物，如芝麻、动物肝脏、菠菜、蛋黄、木耳、红枣、海带等，可以促进血液循环，有效改善手脚冰凉症状。

4、冬天手脚冰凉吃含维E的食物

多补充维生素E有利于扩张身体的末梢血管，并且能促进末梢血液循环畅通，使手脚不再冰凉，坚持吃含有维生素E的食物，如

芝麻、花生、植物油、桑椹干、榛子、松子、羊肝、葵花子等，可以加强神经对抗寒冷的能力，改善手脚冰凉。

5、冬天手脚冰凉吃含维A的食物

玉米、南瓜、黄椒、胡萝卜、苹果等，含有丰富的维生素A，可以补中益气、促进人体新陈代谢，提高抗寒能力，促进末梢血液循环，非常适合手脚冰凉、怕冷的寒症人群。

6、冬天手脚冰凉吃含烟碱酸的食物

含烟碱酸的食物如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、芝麻、花生、起司等。因为烟碱酸能使末梢血管扩张，改善手脚冰凉，还能稳定神经系统和循环系统。

7、冬天手脚冰凉食谱推荐

1牛奶姜汁

食材：鲜牛奶150-200毫升，生姜汁1匙，白糖少许。

做法：

1.牛奶、生姜汁、白糖共同倒入碗内，搅拌均匀。

2.然后入锅隔水蒸15分钟，即可。

功效：驱寒暖胃，适用于手脚冰凉。

2羊肉枸杞汤

食材：羊肉200克，枸杞15克，姜片适量。

做法：

1.羊肉洗净，切块，在沸水锅中汆出血水备用。

2.锅置于旺火上，放入羊肉、姜片、料酒，再加水共煮，煮至半熟。

3.加入枸杞、食盐，用中火煮至肉熟烂即可。

功效：滋补强身，抗寒冷，缓解手脚冰凉。

炎热的夏天，我们要考虑空调制冷的问题;寒冷的冬天，我们又要着重面对空调制热的问题。与空调制冷不同，绝大多数空调在制热时都会被外界环境温度所影响，一般情况下，外界温度越低空调制热的效果就越低，如果一味将空调温度调高，不仅浪费能源还容易缩短空调使用寿命，究竟冬天空调制热开多少度合适?小编专家表示，环境温度我们无法控制，但我们可以从空调使用温度上着手，空调制热多少度最好分为以下几种形式。

从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间最合适，因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于20摄氏度，便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。

从保健的角度看，冬季使用空调时，至少要注意两个问题：首先，室内外温差不宜过大，冬季空调温度设定最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒，对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大，因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风;其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。

通过《 夏季空调多少度最省电 》这篇文章，我们知道夏季空调温度在26℃—28℃最适宜，而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作;对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

据小编空调专家介绍，冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好，因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜，另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电，更多省电方法详见《 冬季使用空调省电全攻略 》一文。

空调制热多少度最好，冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。在当外界温度低于零下5度后，空调制热根本无法启动，这也是北方地区大多数家庭不用空调制热而采用 地暖 、 暖气片 的重要原因。当我们不受外界环境所控制时，小编专家提醒消费者需对自己的空调有一个充分的认识，了解冬天空调制热开多少度合适等相关知识，这样才能在遇到问题的时候迎刃而解。

盆栽文竹是很多人会选择的一种盆栽，对于室内环境美化也起到一定的作用。那么，盆栽文竹冬天怎么养?下面就由小编告诉大家盆栽文竹冬天怎么养吧!

家庭养文竹常见问题：

1、文竹的嫩叶为何长到一定高度尖端就会变的焦黑，而旁侧却仍可长出分枝和叶片?

文竹嫩叶尖端枯焦的原因，主要是盆土过干、肥料不足或是肥害所造成的。此外，文竹原本属攀缘植物，长高时必须有支柱或绳索，使其攀附而上，否则由于顶梢弯曲下垂，影响水分和养分的供应，也会发生类似的状况。

2、文竹易出现那些病症?应如何防治?

1)、文竹小枝发黄但不脱离，主要是盆土养分不足，营养不良而造成的。有的则是因为盆土硬实，通气差根系的活力减退，而影响植株的正常生长所致。除了应该在春季以富含有机质的培养土换盆之外，还要经常疏松盆土表面，并注意加强施肥。

2)、文竹叶尖枯黄或脱落，主要是因浇水少，盆土偏干，或相对湿度过低所致。应经常保持盆土湿润，并经常向植株喷洒水分，水温最好和室温相同，并将文竹放置在空气湿度大的地方。生长季节应适当施用混合肥料，促使植株健旺，抵抗力增强。

3)、文竹枝梢颜色暗黄或呈黄绿色，是因强光照射或浇水过多所致。应将其移至荫蔽处或是有窗帘的窗边，避免强光直接照射，同时注意浇水不要太多。

4)、文竹根部腐烂，枝梢焦黄脱落，主要是因

在炎夏季节遭大风侵袭，或花盆长期积水所致。所以夏季要特别注意防范雷阵雨或大风的侵袭。

竹盆栽枝叶变黄的原因及防治方法?

1、)光照太强。文竹喜半阴、忌强光，在夏季如果将其放在阳光直射处，就会造成枝叶枯黄。一旦发生这种现象，就应将花盆移至阴凉处，同时经常对枝叶喷水，增加相对湿度，受害不严重的大多可恢复。

2、)浇水不当。文竹虽然喜欢湿润，但却很怕盆内积水，水多容易烂根，水少则叶尖易干枯。如果有烂根现象发生，就要控制浇水，并经常松土。叶尖干枯者，宜先浇少量水，以后逐渐增加，同时向枝叶上喷水。

3、)养分不足。文竹喜爱肥沃土壤，如果长期不换土加肥，养分供不应求，就会出现枝叶发黄的现象。此时，应每星期浇一次稀薄的液体肥料，并及时浇水和松土。

4、)施肥不当。如果追肥浓度过浓或施用未腐熟完全的肥料，很容易造成肥害，而导致叶子干枯、脱落，一旦发生肥害，就要将盆于倒出，并清除肥料，然后用清水冲洗土团，并更换新的培养土。

5、)冬天管理不善。文竹喜爱温暖，冬天宜向阳，如果此时将它长期放在光线不足的地方，加上通风不良和寒冷，均易引起枝叶枯黄。此时应将起其移放至有阳光的温暖处，同时适当控制浇水，就可以逐步恢复如常。

6、)感染病虫害。文竹一旦感染介壳虫等害虫，也会造成枝叶枯黄，应及时防治。

盆栽文竹冬天怎么养

防寒保暖，文竹原产非洲南部，不耐寒，在北方不能室外越冬，气温下降应及时将文竹移入室内，室温保持在15℃以上。花盆应放置在向阳窗台上，叶子要与玻璃有段距离，以防叶子局部受冻干黄。

适当浇水，文竹适应在湿润的环境中生长。北方冬季空气干燥对文竹的生长极为不利，这是造成文竹干尖的主要原因。每天中午可向叶面喷雾，保持枝叶翠绿。文竹虽喜湿润，但忌浇水过多，盆土长期过湿，容易烂根，枝叶变黄，甚至造成植株死亡;但若盆土过于干燥也会引起黄叶或焦梢。因此，经常保持盆土半干偏湿的状况，就能使文竹枝叶翠绿，四季常青。水质以不含盐碱及其它有害物质的淡水为好。用自来水应放置1～2天，使水温与室温相近。

合理施肥，可每半月施稀薄液肥一次，以氮钾肥为主。室内使用复合花肥更为理想。合理施肥可促使枝叶浓绿挺拔，提高观赏价值。适量光照文竹适宜在半荫的环境下生长。在冬季室内光线弱的情况下，应注意放置在向阳避风处。谨防烟尘文竹对烟尘的抵抗能力弱。冬季室内若用炉火取暖，除尽量降低烟尘外，在晴天的中午应通风换气，保持空气清新。

唇膏真是一年四季必备的护肤品，尤其是在冬天，没有唇膏简直就是裸奔！哪天不涂都难受，就会一直忍不住舔嘴唇！下面本网小编带大家来看一下冬季哪种护唇膏比较好？这些润唇膏滋润整个冬天。

护唇膏有哪些种类

护唇膏之所以叫护唇膏，就是因为它的滋润功效特别好啦。它的主要成分也是保湿力极强的油脂。常见的护唇膏主要分为棒状唇膏和软膏型唇膏。棒状唇膏涂抹的时候更加的方便，所以棒状唇膏几乎人手一只，出门戴在身上想涂就涂。棒状唇膏可以滋护唇部，达到锁水的效果软膏型唇膏虽然涂抹的时候需要搭配唇刷或者手指，但是它的滋润度和保湿力是高于棒状唇膏的。如果你的嘴唇特别干，那么小编建议你多喝水的同时要准备一个软膏型唇膏！

贵的护唇膏一定好吗

市场上的品牌护唇膏便宜的有几十块的，贵的也有上百块的。价格差异那么大，它们有什么不同吗？无论是贵的护唇膏还是便宜的护唇膏，它们的成分其实都大同小异，但是在功能上可能就会有所不同，比如说色泽、滋润度、香味等。贵的护唇膏肯定也有它贵的道理，我们在选择护唇膏的时候，可以根据自己的需求购买一只性价比最高的唇膏！

涂了护唇膏为什么还是干

涂抹护唇膏的时候量一定要足啊！如果你每次涂的时候随便应付只涂一丢丢，那跟没涂有什么区别噢。而且最重要的一点是，涂完唇膏后的30分钟不要吃！东！西！好！吗！不然唇膏的功效还没发挥就已经被你一口一口的吃掉了~所以说有些人涂完唇膏嘴唇还干是有原因的。小编建议每晚睡觉之前都在唇部涂满厚厚的唇膏噢。这样第二天起来的时候嘴唇就不会那么干燥了。

护唇膏可以去死皮吗

其实说实话，唇膏和去死皮没有什么直接关系，因为唇膏的主要功效就是滋润。但是一支唇膏＋一片保鲜膜＋一条热毛巾就可以起到去死皮的作用了！

1.你需要在唇部涂上厚厚的护唇膏

2.用剪刀剪下一块大于嘴唇的保鲜膜贴在嘴唇上

3.用浸湿的热毛巾敷在保鲜膜上等待5-10分钟（毛巾变凉了要马上用热水浸湿急着敷）

4.撕下嘴上的保鲜膜用棉签或者手指轻轻揉搓嘴唇，你会发现嘴唇上的死皮轻而易举的就可以被搓掉！

冬日护唇膏推荐

1、mac润唇膏￥180

mac润唇膏适合擦口红之前打底使用，可以避免色素沉淀，淡化唇纹，长时间保湿，保护唇部颜色，mac润唇膏还不会影响口红哑光效果，在涂口红前，先用这只打底，真的很不错~

2、lamer润唇膏￥500

lamer润唇膏，贵妇的首选，lamer家最值得入手的一款商品，除了价格贵一点，还蛮好用，唯一不方便的就是没有刷子，嘴巴干裂的时候，抹上厚一点睡觉，第二天就好了，这还是一款可以修护的唇膏~

3、科颜氏护唇膏￥85

科颜氏护唇膏，第一次使用真的不太喜欢，因为太油腻了，但是睡觉之前擦一次，第二天嘴唇醒来也不会干，而且不会掉皮了，水润水润的，而且价格也很便宜，值得入手~

4、eos护唇膏￥32

eos这款润唇膏在美国是开价商品，只要30几块钱，破产姐妹中也在用这款，价格很便宜，而且上嘴也不油腻，适合学生党专用~

5、fresh润唇膏￥200

fresh润唇膏，很安心，温和到孕妇也可以用的一款润唇膏，就算吃进去也很安全，修复效果非常强大，对于干纹唇纹，有很好的滋润效果，携带和使用都非常方便，涂在嘴巴上一点也不黏~

6、DHC护唇膏￥62

DHC润唇膏，滋润修复，淡化唇纹，莹亮唇色，含有橄榄精华成分，持久滋润不粘腻，芦荟精华，预防粗糙，没有香精，没有防腐剂，没有矿物油，孕妇和宝宝都可以用~

有时候，你是否会产生这样的愿望：抛开一切，关掉手机，和心爱的人一起，到个不会堵车、没有地铁、没有喧闹、没有噪音的地方，悠闲地过上几天。中国让人迷恋的冬季旅游胜地，自然是不容错过的。

适合冬天旅游的地方推荐6.三亚

三亚酒店以品味独特、尊贵休闲，饶富欧式、中式、巴厘岛等风格为基底，却又不失时尚精致的独有韵味，摒弃一成不变的酒店模式，以浪漫主义为重心，装饰华丽，并轻轻缀以神秘的色彩，让脱离日常生活的行轨，充分享受身、心脱尘的欢愉，不再只是心底的画面而已。

适合冬天旅游的地方推荐1.丽江

在丽江流传着这样的说法：“太阳不赶也会下山，光阴不耽搁也会过去，过日子，就好像牵着蜗牛在散步，慌什么呢?”漫步古城，眼前呈现出一幅古朴，典雅，幽静的画面。纳西风格的民居鳞次梯比，清清的溪流穿城过巷，一座座小桥如彩虹横跨小溪，排排垂柳在清风中摇弋。无数小巷弯弯曲曲，纵横交错，晃若迷宫。

适合冬天旅游的地方推荐5.西藏

西藏，美得奇异而粗狂。这样的美会让任何一个人为她抖擞精神，能让任何文字和描述在她的面前都会显得很苍白无力。去神秘的西藏，触摸一下高原的云彩，在珠峰的山脚给自己的所爱打一个电话，穿行于八廓街上看那白色的墙，看来往的虔诚的子民摇动着手中的转经筒，去玛吉阿米吟一首仓央嘉措的情诗。

适合冬天旅游的地方推荐4.凤凰

都说凤凰是个适合发呆的地方，这话一点也不假，坐在一个古老的吊脚楼中，满天都是星星，泡一壶杜仲茶，什么也不想，静的只可以听的见自己的心跳。是啊，凤凰是什么也不想却让你心跳的地方，恋爱一场也许会变的很简单。有多少年青人被迷惑在这里，有多少行者在这里迷失。

适合冬天旅游的地方推荐8.北海

北方天寒地冻，西北风吹得人没有一点好心情。是否在梦中，有这样一个海岛。在温暖的傍晚，毫无目的的漫步在沙滩;天高云淡，眼望湛蓝的海水，身边依偎着最爱的人，偶尔还能听到几声海鸟的歌唱，我想这就是传说中的幸福吧。在这个冬季奔向广西北海，这幻境中的一切将会成为现实。

看过“适合冬天旅游的地方推荐”

适合冬天旅游的地方推荐3.乌镇

从《似水年华》到《心中有鬼》，一个水乡小镇--乌镇与这个小资情调十足的女子结下了不解之缘。只要来过，便不曾离开，何况是，惯看了乌镇的春夏秋冬，更不对别处有一点的眷恋。午后，倚在阳光下，青花瓷的茶壶，一杯白菊茶，刘若英坐在那里写明信片，于是成了乌镇最宁静的一刻。

适合冬天旅游的地方推荐2.鼓浪屿

鼓浪屿隐藏着许多的前尘往事，事如春秋，早已灰飞烟灭。只有那一栋一栋的老房子，依然停留在原来的地方，饱经沧桑、洞察世事。或许“万国建筑博览”

的名称就起源于此，郁郁葱葱苍天的百年榕树掩映着古典的欧式建筑在阡陌纵横神秘的小巷两侧，我触摸着这些前尘往事的过往，深深的迷恋着。

适合冬天旅游的地方推荐7.新疆

新疆有一个地方，那里有雪山草场、沙漠胡杨，那里有玉露琼浆、美丽姑娘。成群的牛羊，如云彩一样飘荡，悠扬的情歌，象幸福一样传唱。那里风清云淡，那里天光流转。那里有一个温暖的名字，新疆。抖落尘世中涤染的疲惫，我背上行囊，心向北方。

尽管气候寒冷，冬季依然可以看到一些钓鱼的人群。冬季不同于别的季节，鱼儿上钩没有那么容易，因此，在鱼饵的选择上，就要下一番功夫了。那么，冬季钓鱼用什么鱼饵比较好呢？

冬天钓鱼用什么饵料

1、广谱类的钓饵：动物蛋白的商品饵＋3～5％的摄食剂，比如特研无双、复合海生物、荒食、浓腥摄食剂等＋1～3％的香味素，诸如百陆源、浓香蛋奶、利克香。2、专钓鲫鱼的钓饵：动物蛋白的鲫鱼商品饵＋3～5％的摄食剂，比如说鲫荒、复合海生物等、腥香诱食剂＋1～3％的香味素，比如攻鲫或者是陆克香。3、专钓鲤鱼的钓饵：动物蛋白的鲤鱼商品饵＋3～5％的摄食剂，比如说藻鲤、浓腥摄食剂等＋1～3％的香味素，比如说甜番薯酱、蜜香诱和甜玉米等。4、专钓草鱼的钓饵：以酸甜为主的草鱼商品饵＋1～3％的巨草等香味剂＋强效集鱼素等诱食剂。5、专钓罗非鱼的钓饵：动物蛋白的罗非鱼商品饵＋2～3％的浓腥摄食剂、福寿无疆、非诱等摄食剂＋1～3％的黑鸡膏、黑水酱等香味素。

冬天钓鱼怎么诱饵

味诱：淡水中除梭鱼外，大部分鱼嗅觉灵敏，能凭气味找到食物的位置，据此可根据自己需要垂钓的对象准备味饵。味饵要饵料有浓郁的香、腥、臭等味，其颜色，水清的水体以桔红、藤黄、朱赭等暖色为好；水浑的水体：以白色为佳。饵的气味和颜色在白天或黑夜应各有择重，一般夜钓偏重气味；白天偏重颜色；水清重色，水浑重味。光诱：用类似黄火虫的冷光，可以锈鱼，近年来国外生产出蓝、绿、黄、红等颜色的荧光棒，将其扣在鱼钩上以增加上钓率。声诱：鱼的皮下有内耳，内耳内有听斑，能准确地辩出声音的方向和位置。据此已有"音响诱鱼器"问世。它是把鱼群摄食时的声音录下，复制，把它放在钓点，通过在水中放出声音信号，便可诱鱼被钓。窝诱：将嫩草用绳子捆扎，系以石块沉到水底，即成人工鱼窝；也可用各种诱饵撒入钓点，形成窝子诱鱼。

冬天钓鱼注意以下几点

第一步是选择好钓位，跟鱼儿打游击战，一般冬季鱼儿多在温度较高的深水区聚集。有的养鱼户为清塘起鱼时方便，在池底专挖了直径一米左右的鱼窝，如恰巧探测到鱼窝，垂钓就会大大丰收，所以正式垂钓前不要匆忙定位投钩，磨刀不误砍柴工。

第二步是正确的选用鱼饵，冬季鱼儿依靠自身储备的营养，进入半冬眠状态，准备越冬，很少摄食，游动范围小，不活跃，垂钓时如再选用夏秋季常用的面团、颗粒饲料等素食做钓饵，就不适宜了。

第三步是潜心摸索冬钓技巧，总结冬钓的经验，为明年冬钓做准备。

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？养狗狗的人很多都喜欢给狗狗做造型，尤其是像贵宾犬、博美犬这种长毛的，可塑造性多的，平均半个月就要去修剪一次。那我们只知道平时修剪的好看，那如果在冬天美容的时候要注意哪些情况，大家是不是都知道呢？

1.把狗狗毛剪太短

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？冬天不像夏天，为了保暖，狗狗们就需要毛发保暖。这时候如果主人们将它们的毛发剪的太短的话，即使是穿上再厚的衣服，也不能给它们保暖。

2.给狗狗洗澡频繁

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？对我们来说，冬天也不用天天洗澡，而狗狗由于皮脂分泌的速度比人类慢很多，因此，它们每次洗澡的间隔时间应该拉的更长。如果主人们频繁的给狗狗洗澡的话，那么不仅会使狗狗皮肤表层用来保护它们皮肤的皮脂被洗掉，也会大大增加狗狗患皮肤病的可能。

3.给狗狗喷人用的香水

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？在冬天的时候，因为洗澡次数较少，狗狗的气味就会变得更加浓郁。这时候，很多主人因为受不了这种味道而给狗狗喷自己使用的香水，想盖过这种气味，殊不知，人类所使用的香水中所含有的酒精成分已经超出它们皮肤所能承受的范围，会对它们皮肤产生严重的刺激，长期以往，还会让狗狗患上皮肤病。

4.洗澡后不吹干

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？对于很多主人来说，给它们洗澡之后就让狗狗自然风干了。但是，这种做法是完全错误的。给狗狗洗完澡之后的吹干工作时十分重要的，它不仅能够保证狗狗毛发的顺畅、不打结，而且还能对狗狗皮肤病的发生有一定的防御效果，同时也能避免感冒的可能性。

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？冬天给狗狗做造型的时候一定要注意这些情况了，日常的护理做好了，才能让狗狗安安稳稳的度过整个冬天。

睡衣是大家平时在家里都会经常穿的衣服，睡衣的舒适度是非常重要的，现在市面的睡衣款式非常多，我们在挑选睡衣的时候要注意很多方面。

冬天睡衣布料哪种好

1、冬天的纯棉睡衣

优点：纯棉睡衣有良好的吸湿透气性，轻柔亲肌，可以给您带来完美舒适体验。而且纯棉睡衣是以棉花为原料纺织而成，天然、无污染，不刺激皮肤，穿着更安全;

缺点：纯棉睡衣容易皱且不容易抚平、还易缩水、易变形，如果是质量比较差的纯棉睡衣，洗几次就会变得比较难看。

2、冬天的珊瑚绒睡衣

珊瑚绒，顾名思义，色彩斑斓、覆盖性好的呈珊瑚状的纺织面料。它是一种新型面料。质地细腻，手感柔软，不掉毛，不起球。不掉色。吸水性能出色，是全棉产品的三倍。对皮肤无任何刺激，不过敏。外形美观，颜色丰富。面料的特点是质地细腻，手感柔软，不起球，不掉色，但由于织造原理会轻微掉毛。吸水性能出色，是全棉产品的三倍。对皮肤无任何刺激，不过敏。外形美观，颜色丰富。

3、冬天的摇粒绒睡衣

是针织面料的一种，它是小元宝针织结构，在大圆机编织而成，织成后坯布先经染色，再经拉毛、梳毛、剪毛、摇粒等多种复杂后整理工艺加工处理，面料正面拉毛，摇粒蓬松密集而又不易掉毛、起球，反面拉毛疏稀匀称，绒毛短少，组织纹理清晰、蓬松弹性特好。它的成份一般是全涤的，手感柔软。它是近两个国内冬天御寒的首选产品。另外摇粒绒还可以复合，摇粒绒还可以与一切面料进行复合处理，使御寒的效果更好。

哪种面料衣服比较适合做睡衣

一般选择一套合适自己的睡衣，应该从4个方面出发：

第一方面：从面料入手，目前上市的睡衣面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、易于吸汗、色彩高雅华丽的面料，如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等织物制成的睡衣备受青年人青睐。特别是豪华型真丝睡袍，男士穿着显得气度不凡，女士穿着显得飘逸俏丽。一般对于年轻人(18岁-30岁)比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和搔痒等现象，所以，这样的衣料贴身穿最舒适。丝绸睡衣虽然幼滑舒适，漂亮又性感，但不能吸汗，作为情趣睡衣倒是不错的选择。对于中年人(35-50岁)比较理想的睡衣是全棉夹棉睡衣，因为这种睡衣既有针织纯棉的柔软舒适，又有加厚保暖，冬天购买肯定是首选~!其他面料，例如这两年比较火的珊瑚绒睡衣，摇粒绒睡衣，这些各有各自的特点!

第二方面：睡衣的颜色和尺寸，颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。款式睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡**

第三方面：睡衣/家居服的作工，购买睡衣，一定要选择比较知名的品牌，或者是网上评价比较好的品牌，不然购买到一套劣质睡衣，浪费钱事小，而且还影响自己的购物心情!

最后一方面，我想肯定是价格，也只很多人关心的问题~正常一套纯棉睡衣套装，大概是80-150元就可以购买到，珊瑚绒类的睡衣类，120-200元左右，夹棉类的150-250元左右~!当然，年底睡衣促销的时候，肯定价格会

选择睡衣应注意以下几点：

(1)注意料子问题，只有棉质的睡衣才是最恰当的。因为棉料子吸湿性强，可以很好吸收皮肤上的微汗。棉质睡衣柔软、贴身、透气性能好。另外，棉质睡衣不会引起皮肤过敏、瘙痒，甚至影响正常睡眠。小孩如婴儿更要注意此问题，他们皮肤娇嫩，有不适情况又不会诉说，夜间啼哭不止，大人与小孩都睡不好。

(2)不要以为颜色与睡衣无关紧要，轻浅的色彩有安眠宁神作用试想如果穿一身鲜红、艳蓝的睡衣，心情如何能松弛下来?所以，睡衣切忌色彩鲜丽，而以粉红、粉蓝、粉绿、粉黄等粉色，才是好睡衣的颜色。

(3)款式很要紧。背面、前幅应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚好，紧束着胸腹背等部位睡觉，会作恐怖的恶梦。睡衣必须是易穿、易脱、易洗、舒适、简洁才得要领。

各种睡衣面料的优缺点分析

1、夏天的蕾丝睡衣

优点：蕾丝睡衣一直凭借它特有的浪漫、性感深受很多女性青睐。蕾丝面料轻薄、透气，夏天穿会比较凉爽;而且穿在身上非常轻盈，没有丝毫的沉重感。与纯棉相比，蕾丝睡衣不容易皱，不容易缩水，穿起来自由轻松。

缺点：由于蕾丝属于化纤面料，对身体有一定的刺激，不过随着科技研发能力增强，这种刺激性将会降到最低点。

2、夏天的网纱睡衣

优点：网纱睡衣的面料成分一般是锦纶与氨纶。锦纶最大的优点就是强度高、耐磨性好;而氨纶则有优良的弹性，集两者优势于一体的网纱睡衣，质量好，耐穿;弹性佳，让您伸展自如。另外，网纱睡衣的透气性也比较好，表面隐约的光泽透出一种高档时尚感。

3、夏天的真丝睡衣

优点：真丝，在人们的印象里，高贵典雅，而且昂贵的价钱让很多人望而却步。真丝睡衣特有的珍珠般光泽，将它的华丽与高档尽情展现。真丝睡衣手感滑爽、柔软，有良好的吸湿性、透气性、还具有良好护肤保健作用。

缺点：真丝睡衣比较娇贵，在洗涤的过程中要尤为注意。

其实，睡衣有很多种料子，如全棉、真丝、珊瑚绒、夹棉、莫代尔等。选睡衣不是说选哪种料子最好的，是不同季节应该选择不同的面料。

1、春秋季宜选择针织棉睡衣，面料可选用质地细腻柔软，手感好，透气性强的精纺棉织物，或天然纤维织物。

2、冬季宜选睡衣以宽松，保温性强的睡袍为宜。面料可以选择近几年非常流行的珊瑚绒面料。珊瑚绒是一种新型面料，质地细腻，手感柔软，不起球，不掉色。吸水性能出色，是全棉产品的3倍。对皮肤无任何刺激，不过敏。外形美观，颜色丰富。

摇粒绒珊瑚绒的区别有哪些

摇粒绒珊瑚绒原料不同摇粒绒又叫羊丽绒，它是由大圆机编织而成，织成后坯布先经染色，再经拉毛、梳毛、剪毛、摇粒等多种复杂工艺加工处理，面料正面拉毛，摇粒蓬松密集而又不易掉毛、起球，反面拉毛稀疏匀称，蓬松弹性特好。它的成份一般是全涤的，手感柔软。珊瑚绒的原料为涤纶纤维，近十年才兴起的面料。珊瑚绒因其纤维间密度高，体态轻盈，类似珊瑚，所以得名珊瑚绒。珊瑚绒因为吸水能力很强，所以刚刚进入市场的时候是浴巾浴袍的替代品。后来经过技术的改进，生产流程的复杂化，珊瑚绒变得更为柔软，颜色更为多样，不起球，不掉色。现在珊瑚绒主要作用于服饰和床上用品两大领域，珊瑚绒的毯子，被子，枕套等很受欢迎。

摇粒绒珊瑚绒制作工艺不同摇粒绒又名羊丽绒，又叫摇粒绒，它是由大圆机编织而成，织成后坯布先经染色，再经拉毛、梳毛、剪毛、摇粒等多种复杂工艺加工处理。珊瑚绒的制作工序同样也很复杂，有一系列的制作流程：白坯布——预定型——染色——柔软——脱水——拉边——烘干——拉毛——梳毛——剪毛——定型——成品打卷，摇粒这道工序则是珊瑚绒所没有的。

摇粒绒珊瑚绒运用领域不同摇粒绒由于它的保暖性较好，弹性好，绒毛短易打理，又不会起静电，手感还柔软，所以多用于外套，夹克等一些服装上，而且摇粒绒面料很轻便，很适合作为秋冬外套的选材，使秋冬的衣服减少厚重感。珊瑚绒则更适合制作成睡衣、毛巾或者浴袍等用品，因为它的吸水性强，且柔软，所以亲肤感较好，适合直接与皮肤进行接触，不过由于它易起静电的特性，故珊瑚绒很少作为外套的面料。

很多爱美的仙女在冬天也会坚持穿上漂亮的裙子，但是由于气温较低，还是要注意保暖，今天小编为大家推荐几款适合冬天穿裙子的打底，快点get起来吧。

1、黑白灰色连裤袜

温柔舒适的毛衣搭配半身裙是冬天最多的打底组合，无论是外搭羽绒服还是皮草，都能让你整身造型具有丰富的层次感，而且很有女人。而半身裙的下面配上一条黑色加绒连裤袜，既能保暖还显瘦。腿比较粗的女生，可以选择分压瘦腿功能的款式，既穿即瘦，拒绝冬天大象腿哦。除了黑色，白色和灰色的连裤袜出镜率也很高，宝宝们更多的会选择针织类的款式。看起来很有质感，而且很温柔保暖。白色和灰色的连裤袜是为了让你搭配更多颜色的裙子，而且打造专属的冬天日系风哦，很有少女萌萌哒感觉。

2、肤色连裤袜

肤色加绒连裤是最常见的颜色，素有“光腿神器”的称呼。比起黑色连裤袜，“光腿神器”更百搭，无论是深色还是浅色的裙子配上光腿都是最有女人味的哦，所以你在路上看到冬天还露腿的小姐姐，其实她们都是穿了“光腿神器”哦。宝宝们可以根据自身的肤色来选择深肤色还是浅肤色的款式。

3、“假透肉”连裤袜

喜欢耍耍小性感的女生，可以选择这类“假透肉”的连裤袜，它是在肤色连裤袜的基础上加了一层丝袜的设计，看起来就像只是穿上了丝袜而已。包臀裙或者A字短裙搭配这类假透肉的连裤袜，让你在冬天也能尽情享受回头率哦。

冬天穿裙子怎么搭配

▲棉衣+毛衣连衣裙+黑色打底袜

寒冷的冬天，也要秀出你的大长腿，那就选择黑色的打底袜，搭配针织连衣裙，让你优雅有了，气质和温暖都有了，外搭一件羊羔毛的棉衣，完美抵御严寒，还很时髦呢！

▲大衣+包臀针织裙+黑色打底袜

黑色的包臀针织裙这个冬天超级流行的，可以很好的露出你的好身材，同时还很时髦你，裙子里面就内大额一条黑色的打底袜，冬天这样穿又暖又美！

▲短款大衣+短裙+黑色打底袜

很多妹子都超级爱穿短裙的，但是又怕冷怎么办呢？可以内搭一条黑色打底袜就很OK，轻轻松松就可以抵御严寒，穿出时尚的造型，出街外搭一件焦糖色大衣，让你一整个冬天都很美腻！

不规则的短裙看起来就很青春洋溢feel，搭配黑色的打底袜，简直就是完美的组合了，露出你的大长腿曲线美，超好看的，寒冷的冬天外出可以加上一件羊羔毛外套就OK。

▲羽绒服+百褶裙+黑色打底袜

黑色的百褶裙子，同样是很时髦好看的，内搭一条同色系的打底袜，瞬间就显腿长，视觉显高挑美了，小个子女生可以选择这样穿，外搭一件长款羽绒服外套就很温暖还时髦呢！

冬天打底袜如何选择

1、同色系搭配最实用

也最不容易出错的，一定是同色系的搭配。如果能把同色系的衣服搭出层次感，无论是内外同色系还是上下同色系，整体划一的风格也能很有高级感。例如平时你们很难穿出感觉的深咖、深紫色，王妃也能穿得如此优雅迷人。

2、深色打底袜最保险

如果你的上衣实在找不到同色系打底袜，那选择一条深色打底袜则是最不容易出错的。虽然黑色是我们最常穿的，但谁也不能否认的它的实用性，既显瘦又百搭。当然，如果你厌倦了千篇一律的黑色，那么深灰也是低调百搭的明智之选。王妃也是深色打底袜/黑丝的忠实拥趸者。

3、彩色、印花不要轻易碰

就算腿再细，碰到这些彩色or印花的打底袜，也是分分钟造成时尚灾难。既然连明星都很难驾驭，那么我们这些凡夫俗子就更别轻易触碰了。又不是要当彩虹！

所以各位小仙女在搭配打底裤的时候，请注意以下几点：首先，一定要考虑整体衣着的协调性，尽量选择低调点的颜色，不要让袜子喧宾夺主，毕竟打底袜的功能就是打底用的。其次，鞋袜同色，既显高级又显腿长，不会给人头重脚轻的感觉。最后，拒绝贴身衣裙，不要穿过分贴腿包臀的短裤、短裙，打底袜更适合搭配能把腿衬得更纤细的宽松款。

如何挑选打底袜颜色

黑色的打底的衣服可以穿深色系的打底袜以前穿袜子的时候一直觉的黑色的才会显瘦，但是现在发现彩棉的灰色系穿起来也是很瘦呢，而且也可以穿亮一点的上衣，也不会太突兀，如果觉得袜子还是很深，可以尝试下浅灰色，也是不错的选择。因为身材大腿偏胖，我一直没有穿过白色的任何裤子或者袜子，但是买了件粉色的打底裙，然后买了白色的打底袜，如果偏胖可以选择微压的袜子，也是不错的选择啦。

冬天气温低，我们还需要防寒保暖，更何况娇贵的金鱼呢。那么，金鱼冬天怎么养?下面就由小编告诉大家金鱼冬天怎么养吧!

金鱼的家居风水应用

一、客厅养金鱼，有以下的原则。

1、鱼缸不宜过大;太大的鱼缸会储存太多的水，从风水的角度来说，水固然重要，则太多太深则不宜，而鱼缸高于成人站起时的眼睛位置便是过高，因此客厅中的鱼缸不宜过大过高，尤其是对面积细小的客厅更为不宜。

2、鱼缸不宜放在吉方;任何住宅都不可能十全十美，总有些外煞之类的存在，用鱼缸来化解外煞是其中的一个巧妙办法。

3、鱼缸切勿摆在沙发背后：从风水角度来看，以水来做背后的靠山是不妥当的，因为水性无常，倚之作为靠山，便难求稳定。

4、鱼缸切勿与炉灶相冲：鱼缸多水，而厨房的炉灶属火，因为“水”与“火”相冲，故此客厅的鱼缸倘若与厨房的炉灶形成一条直线，这便犯了水火相冲之忌。

35、鱼缸切勿摆在财神之下：正如俗语所谓“财归财位”，所以福禄寿三星这类财神便应摆放在当旺的财位，这才可锦上添花。若把财神摆放在鱼缸之上，就大错特错。

6、养鱼数目宜与户主的五行配合：到底在鱼缸中养多少条鱼才符合风水之道，主要应根据户主的命卦五行而定。

二、金鱼是五行缺水的人的风水之物。那些生辰八字缺水的人，摆放鱼缸在客厅便会对运程大有帮助，但那些忌水的人，若养鱼在客厅中，便决不适宜。如果不知道自己的生辰八字是否适宜养鱼，最简单的方法便是以自己过往的经历来验证。若是以往在家中养鱼而家运兴旺的。

金鱼冬天怎么养?

换水

进入10月分，气温逐渐转凉，约15-20天换一次水，进入12月份时，可一月换一次水，换水时注意水温平衡，尽量选择中午天气暖和的时候给金鱼换水，只需换掉三分之一到四分之一左右的水即可。

换水时为避免碰伤鱼鳞，可找一个盆先将鱼和水全部倒出，把鱼缸清洗干净后，再把鱼倒入鱼缸，并换上适量的新水。

冬天养金鱼需要注意什么?冬天养鱼的注意事项

投喂

天气凉了，金鱼的活动量减少，食欲也大大降低，可以少投放食物，可7-10天投放一次食物，投放食物时不要过量，一是防止鱼被撑死，二是防止多余的食物腐烂导致污染水质。

投喂食物时不要将油、或油性食物掉入鱼缸内，油脂容易导致金鱼缸养面死。

保温

金鱼的生存温度为0℃~39℃，因此，冬天鱼缸要注意保温，防寒，尽量把鱼缸放到室内有阳光照射的地方，鱼缸内温度保持在4℃以上，可以使金鱼有一定的食欲。水温低于4℃时，金鱼就会进入冬眠状态，新陈代谢相当低，只需极少的食物维持生命的需要。

预防生病

冬天金鱼发病的几乎比较小，但是一旦发病就不那么容易恢复，水温低鱼的新陈代谢也慢，所以金鱼的各项生理机能恢复的也慢。因此，我们就要尽量预防金鱼生病，防患于未然。

预防金鱼生病就要定期清理鱼缸，还可以用高锰酸钾消毒。

治病

金鱼在冬天主要以真菌性、细菌性疾病或是因调理不当引发的不适(比如生水、频繁换水、感冒等等)，症状主要表现为身上长白毛、白斑、血丝、烂头、分泌物增多，鱼的状态不好。

这种情况可以把金鱼入淡盐水中浸泡10分钟左右，放回鱼缸，这段时间尽量不要投喂。

注意：盐水不可浓度太高(一盆水加一两勺盐即可)，如果鱼头往上翘说明盐放多了。

一到冬天，胃口大开，就会想要各种吃吃吃。有的人喜欢夜跑，那么冬天夜跑减肥的正确方法有哪些呢？

夜跑前的准备

1.备好一套舒适的运动服装

不需要专业型的跑步服，只需要备上一件速干且透气性佳的服饰就好，女生记得换上运动调整型内衣。不过一定要记得，衣服或者身上要有反光标示，夜间安全也一样重要。

2.一款可以记录你跑步轨迹的运动app

一款好的app不仅能够记录下你每天奔跑的距离和运动轨迹，还能帮你计算出今日夜跑征途所消耗的卡路里。

3.好的音乐就是你夜跑中最棒的强心剂

跑中

1、跑步姿势要正确

这点主要是针对那些刚加入到跑步减肥行列的新朋友们。(如果你已经是跑步老老手了，那么可以忽略，直接看第二小点。)

因为正确的跑姿，不仅能让你跑步更有效，更健康，燃烧更多的脂肪，主要还是为了大大降低跑步所会引发的伤痛。

一般是这样的：

头要正对前方，肩膀放松垂放，始终与地面平行;背部自然挺直，挺胸;

手臂自然弯曲，相互前后交替摆动，切勿太高或太低;双手放松轻握;步幅不要过大;采用腹式呼吸。

2、跑速要适中

跑步不是跑得越快越好，跑得太快很有可能久不燃烧脂肪了，保证有足够的氧气提供给血液和肌肉才是最重要的，所以请慢慢跑。多慢?以一边说话，一边跑步，且不会喘的节奏最为合适。

3、合理安排跑步时间

能够跑得更远、更久自然是好事，因为这样就能燃烧更多的脂肪。但需要注意的是，减肥不可能一蹴而就，它是一个循序渐进的过程，跑的过量可能带来的副作用也会随之增加。记住：今天跑步的结束，是为了下次更好的开始。

跑后

1、不要即停即坐

很多跑者结束跑步的方式是，立刻停止，并且立刻坐下休息。其实这样的方式是会对心肺增加一定负担的。此外身体对于这种突发的改变，也会做出相应的措施，比如降低新陈代谢，从而减少脂肪的燃烧。

所以，最好的方式应该是：减速慢行直到停止。同时这种方法也能很大程度避免温度下降太快，受凉感冒。

2、不要因为热就大口喝冰水

补水是跑后很重要的一个环节。建议跑者们尽量饮用温开水，太过凉的水可能会引起胃部不适。

3、跑后拉伸不得忽视

无论何时何地，只要你跑了，跑后就一定要做些适当的拉伸，这是对自己负责!因为适当的拉伸可以有效缓解肌肉的紧张度，从而加快修复的速度。并且它对形体的塑造也有很关键的作用，可以让线条更加紧实。

4、跑后的能量补充

跑完了自然就会饿，饿了自然就想吃东西。这时候很多人就会纠结：吃了不是白跑了吗?不行，一定要忍住，宁可饿着，也不要胖!建议是：别太在意，饿了想吃那就吃呗。但需要注意的是不得胡乱吃，要尽可能摄取含有丰富维生素等的碳水化合物，比如蔬菜水果之类的。

夜跑安全提示

1.如果可能，与他人结伴。

2.可以带着体型较大的狗狗一起跑。

3.最好不要戴耳机，以便及时听到危险靠近。

4.可以随身携带防身用喷剂。

5.感觉不对劲，快速跑向较繁华的区域。

6.在黑暗的道路上跑步，穿戴反光装备和头灯。

7.一个人跑步时，要经常更换路线和跑步时间。

对于胯宽的女生来说，在冬天外套上面可以穿系带长大衣，裤子的话锥形裤就很显瘦，而喜欢裙子的朋友就可以考虑A字裙，这三款单品都是很显瘦的哦。

系带长大衣

适合胯宽女生的第一件单品就是系带长大衣了，首先长款的大衣可以把我们的胯部给修饰起来，大衣硬挺的面料可以完全遮住我们的臀型，而如果想要显腰身的话，把腰带一系简直完美。

锥形裤

然后是锥形裤了，锥形裤也是很受胯宽女生追捧的款式，锥形裤的胯部设计一般都会比较大，对于胯部比较宽的女生来说，完全不会显胯，而且穿上之后显得腿超级直。

A字针织裙

最后就是A字版型的针织裙了，如果胯比较宽的话，A字型绝对是首选，首先A字裙它可以把你的腰线提高不少，然后下摆松松的款式，也不会暴露臀型，还显得很俏皮。

这三种单品都很适合胯宽的女生们冬天穿哦。

冬季保护皮肤成为了大家非常关注的话题。下面小编为大家带来冬季女人护肤的方法，欢迎阅读。

冬季护肤方法：太阳多晒起来

大家都知道冬天皮肤比较油，多晒晒太阳对皮肤的油腻性可以有效的预防。而且有利于整个身心的健康。所以古话说：冬天的太阳就像一把火，可以燃烧整个内心的狂热。但是我们也要注意涂防嗮爽哦。

冬季护肤方法：水分要补起来

常识告诉我们冬天是最干燥的季节。如果缺水，就会对我们的皮肤产生危害，比如常见的皮肤发冽，嘴唇掉皮等症状。于是冬季补水也相当重要，除了喝水以外，也建议大家多吃吃水分比较高的水果。有益皮肤和身体健康。

冬季护肤方法：保暖衣穿起来

现在的社会很多年轻人只要风度不要温度。须不知这样的行为不但会对身体有伤害，而且对自己的皮肤也很有损伤。冻的通红的皮肤比较敏感，很容易产生各种皮肤疾病和损伤。

冬季护肤方法：护肤品擦起来

一到冬季，大家应该都准备一些护脸霜、护手霜。每天早上出门擦一遍，晚上睡觉抹一遍。对我们的皮肤保养可以起到很大的作用。每天坚持不但皮肤有光泽，而且还很细腻。所以冬天护肤从擦开始。

冬季护肤方法：洗脸

洗脸方法手法看似简单，但是很重要，首先是将洁面乳挤在手心，搓成泡沫，以打圈的方式从T部开始，然后再到额头和两颊，时间为1分钟，最后清水冲洗即可。

爽肤水爽肤水倒在手心打开，先拍两颊，再到T区、额头、嘴周、下巴，要以温柔轻拍方式哦。

冬季护肤方法：面膜 (片状)

有些姑娘觉得面膜说明书上写着的时间到了，可面膜中的精华液却还剩很多，因此就继续敷。这其实是不对的，你要清楚面膜快干了，或者说肌肤的水分大大高于面膜时，面膜纸就会反吸肌肤的水分。

敷完面膜，整个肌肤Q弹滑嫩吧?把多余的精华液拍拍就睡觉啦?那你第二天肯定还是觉得没改善什么。敷完面膜后最好用棉片沾取爽肤水把多余额精华擦掉，

冬季护肤方法：热水澡洗起来

由于冬天的气温比较低，大家都不爱洗澡了。一般一个星期洗一次，有的甚至一个月洗一次。这样的状况其实很不好!我们应该也坚持每天洗热水澡，因为这样对皮肤的光滑性和皮肤的水分平衡性都可以起到很大的帮助。

冬季护肤方法：手脸套戴起来

在冬天特别是出门的时候，很容易对脸部皮肤和手部皮肤产生伤害。因为他们永远暴露在外面。所以我们要加强保护。最好的方法就是戴上皮手套和护脸罩出门。相信在寒冷的冬天他们是我们最好的朋友。

洗澡是我们平时生活中最常见的一件事情，冬天洗澡是很多人都很犹豫的一件事情，冬天气温低，洗一个热水澡会暖和舒服很多，每天洗澡就有点受不住了。

冬天每天洗澡的坏处

冬天洗澡不要太勤入冬以后，不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人，病因竟是“洗澡太勤”。医生介绍，很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。据统计，在上海市60岁以上的老年人中，患者达10%至20%;40岁左右的中年人中，患病率为8%至15%;而以往很少见的30岁以下病人，竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善，患病率在上升，达到10%以上。医学专家提醒人们，皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒，一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可，否则，皮肤表面很容易脱水。尽量不用浴液和香皂。即使使用，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍，可以短时间使用抗过敏止痒药膏，严重时，补充激素，增加皮脂分泌量。同时少吃葱、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁烟。

冬天最科学的洗澡时间

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

洗澡的正确顺序

正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。

理由：洗澡时，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

冬天洗澡一定要做到四不要

一不要每天洗澡，因为太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

二不要长时间洗澡，时间过长容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

三不要水温过高，水温高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人要注意。

四不要饭后立刻洗澡，饭后立马洗澡会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病。

人工养鳖的最适宜温度是30℃左右。如果温度降至10℃以下，鳖就会不吃不喝，停止生长，进入冬眠状态。那么，冬天怎么养鳖呢?下面就由小编告诉大家冬天怎么养鳖吧!

鳖的越冬措施

鳖是变温动物，外界环境温度的变化直接影响它的摄食和活动。在水温低于20℃时，其摄食和活动逐渐减少，15℃时停食，12℃时便钻入泥中进行冬眠，以此来减少自身消耗，维系生命。按往年积累的经验，造成越冬期间鳖大量死亡的主要原因有：一、营养不良;二、冬眠前或是冬眠中鳖受伤或是被病菌感染;三、池塘的环境遭受污染。针对这些情况，采取相应的措施来加强越冬管理，能让鳖安全过冬。

在鳖冬眠前，添加高脂肪的能量饲料，增强体质和抵抗力。一般来说，可在日常饲料中加入一些动物的肝脏，同时每天每百斤鳖的饲料中添加1.5-4.5克VE粉剂、0.5-1可VC粉剂、100-200毫克复合VB溶液、3-5克土霉素，连续喂养一周即可。

池塘的水温降到15℃-18℃时，要进行彻底的换水，换水的水温差不高于2℃。养殖鳖的水池如果有水葫芦、浮萍等水生植物的种植，换水前需要彻底打捞干净，防止后期腐烂，造成水质恶化，水中缺氧。换水时，先注入50厘米后，用3-5pm的漂白粉全池抛洒，用药第二天黎明之前爬台的鳖需要抓出来进行温室养殖或出售;用药48小时后，可加注水到1米;再隔24小时，可用50-70pm的生石灰水全池抛洒，第二天将爬台鳖抓出;此后便可让池内鳖准备越冬。

在整个越冬过程中，需让水位保持在0.8-1.2米之间，让鳖处在相对恒定的水温环境中，在添水时水流要缓慢，不能发出大的声响惊扰冬眠鳖;当气温降低，水面结冰时，需要打孔增氧，若被雪掩埋，需要及时清理积雪让光线透入池内。

冬天怎么养鳖

一、利用温泉水或火电厂的废热水加温。温泉水含有钠、钾、碳酸氢盐和多种微量元素，有利于鳖的生长。经过搀兑温泉水将养鳖池的水温调至30℃不仅可避免鳖冬眠，而且有利于鳖快速增重。如果没有温泉水，也可利用火电厂的废热水加温。

二、利用太阳能加温。利用密闭式太阳能温水器、循环式太阳能温水器或流动式太阳能温水器等，再配备冷暖空调设备，能使养鳖池的水温在冬季仍保持在30℃左右。这样，在每平方米面积饲养20～25只稚鳖的情况下，经6～7个月的养殖，每只鳖可重达130克左右，然后将饲养密度降至每平方米饲养6只，再经10～15个月，每只鳖可重达0.5千克以上，最大的可达1千克。

三、用电、油或煤气加温。可采用双层塑料温室或蒸气加温装置，使养鳖池的水温在整个冬季保持在30℃左右。若放养密度为每平方米13只左右，经过1年的饲养，每只鳖同样能重0.5千克左右，达到上市规格。

这3种加温方法以第一种为最好，因为利用温泉水或火电厂的废热水给养鳖池内的水加温方法简单，易于调控，成本低廉，效果显著，有条件的地方应优先考虑。