西游记里的白骨精是谁（汇集20篇）

简要回答

白骨精解压最常见的方式是选择去国外旅游，因为现如今的白骨精其实就是白领精英，他们在现实生活中腰包本来就是鼓鼓的，再加上自己的假期也比较合理。一旦自己有了压力的时候，想要解压可以走出国门，出自旅游观光，。现如今已经推出了众多的旅游热线，可以尝试出去游玩，放松自己。

去咖啡馆

时尚的男女他们从来不会放弃自己对高品位生活的追求，可能有些人对这方面并不是特别的懂。但是他们为了尽可能的提高自己，往往也会选择去咖啡馆。

极限运动

有些白骨精喜欢冒险，征服恐惧，所以他们在空闲的时候可能会去选择攀岩、蹦极、登山等等。面对这样的极限运动，可以让他们展现自身的价值，尽情的展示自己，也能够表现自己。

赛车

现如今有些白骨精特别喜欢车，也喜欢赛车，可能他们是男士当中的精英。不过现如今也有女孩子特别喜欢这项运动，他们可能不顾一切的去加速飞奔。在赛车俱乐部当中，能够感受到开车的刺激，也能够向速度和极限进行挑战，并且能够让自身得到安全保障。

小学数学故事:北方游记(23)

猪虽然很胖，但他爬楼梯很快。他第一个爬到二楼，兴奋地说:“主人，快来。智慧佛经就在这些房间里。”悟空提醒八戒:“不要开门，小心暗藏的武器！”八戒听说有暗器，急忙躲在唐僧背后。沙僧数了十个房间。每个房间的门都关着。他问唐僧:“师父，智慧在哪里？”

唐僧看到每扇门前都有一些漂亮的鹅卵石和一台称重机。称重机旁边有一张纸，上面写着:“每扇门里有10颗鹅卵石，其中9扇门前的鹅卵石重50克，另一扇门前的鹅卵石重49克。如果你一次重49克，智慧经就藏在这个房间里。”

悟空小心地称了称门前的鹅卵石，对唐僧说:“有一克的差别。它只能再次称重。这太难了。”唐僧想了一会儿，说:“猪，你可以拿一个，两个...从1号门到10号门依次有9颗和10颗鹅卵石，把它们放在一起称重。”八戒称了称后说，“师傅，它重2742克。”唐僧:“那就打开第八间房。”八戒道:“师父，你怎么知道是第八间房？”唐僧说:“我们轮流拿1到10颗鹅卵石，假设每颗50克，它应该有2750克重。现在只有2742克，少了8克。这意味着8号门前的鹅卵石每颗重达49克。”八戒称赞道:“师父，你真有兴趣。我会帮你开门的。”

以下是小编为大家整理的关于黄果树瀑布的游记攻略，欢迎大家阅读!

黄果树瀑布号称亚洲第一瀑布，去黄果树交通挺方便的，在贵阳火车站长途客运站有车直达，全程高速，大约2个小时，还有一种方法是在体育馆长途车站坐车到安顺，再从安顺转车去黄果树景区，大概需要三个小时。黄果树门票相当贵，首先景点套票，包括黄果树瀑布、天星桥和陡塘坡瀑布三个景点，180，由于三个景点距离较远，坐景区的巴士要50，黄果树还有个电梯，要50。景点的门票是没办法啦，不过还是相当值得的，景区巴士不一定要，可以包个小车，一个人才30，更便宜，电梯就没那个必要坐了。

黄果树是看水的，所以在丰水期7、8月应该最好，但是这次6月份洪水，所以看到的景观也是异常壮观，三个景区可以说各有特色：黄果树瀑布是核心，不但气势磅礴，而且又显得那么精致，每一滴水，每一寸石好像都是精心安排的;天星桥景区是喀斯特地形的完美体现，有美轮美奂的水中石林，有光怪陆离的溶洞，有曲径通幽的溪边小径，有坠若银琏的瀑布;陡塘坡景区其实只有一个瀑布，西游记片尾唐僧师徒走过的那个地方，也许从小就印在我们脑海里吧。

黄果树是大自然对贵州的恩赐，瀑布能这么好的融入在山水中，没有来贵州，你是想象不到的，也许我们在山水画中见过太多这里的景观了，但是只有看到这样流动着的水才能让你如醉如痴，只有听到这样美妙的声音才能让你心潮澎湃，也只有溅在脸上的那些水花才能帮你洗去尘世的烦恼吧。

(瀑布)

(瀑布2)

《西游记》中孙悟空三打白骨精的故事，大家已经是耳熟能详的了。白骨精三次变化都被孙悟空看出了端倪，最后终于被孙悟空打死了。但是唐僧却不以为然，他认为孙悟空是在残害人命而把他赶回了花果山。但是今天要说的却不是唐僧，而是白骨精，白骨精看似是被孙悟空打死了，但是真的是死了吗?白骨精的真身本身就是一堆白骨，何来生又何来死?究竟如何判断白骨精的生死?我们今天就一起来了解一下吧。

关于白骨精的来历，在原著当中也是有一些描述的。她本是白虎岭上的一具化为白骨的女尸，偶然采天地灵气，受日月精华，变幻成了人形，习得化尸大法。换句话说，白骨精的真身就是一具已经变成白骨的女尸。和其他的妖怪不同的地方在于，白骨精的真身不是什么动物，也不是什么植物，而是一具真正的人的尸骨。

在原著小说中，其实对于白骨精的描述并不多，有关的情节的字数也很少，甚至连白骨精这个称呼都没有，但却是整部书中第一个明确表示了自己要吃掉唐僧的妖怪。从这一点上来看，白骨精的来历或许就并不简单。因为说如果白骨精只是一个很简单的小妖，那么她又是从哪里知道唐僧肉可以长生不老呢?

关于白骨精的真实身世，其实可以从原著中白骨精所说的一些话里面推论出来。她曾经说“家人都讲东土的唐和尚取大乘”，也知道唐僧是金蝉子的化身，十世修行的原体，它明确的知道吃掉一块唐僧肉就可以长生不老，因此才对于唐僧那么执着。能够知道唐僧肉可以长生不老的，一定都和天庭有着某种特殊的关系。因为一路上除了白骨精，基本上都是那些从天庭来的妖怪，才知道想要吃唐僧。

有人推测白骨精其实就是与奎木狼相恋的披香殿的侍女。这种推测其实也有一些道理，因为披香殿的侍女下凡之后忘记了一切，但是奎木狼很显然还记得，之所以侍女会忘记，就是因为她的身体和灵魂分开了，不是一个完整的躯体，而且后面也的确有白骨精和黄袍怪之间有联系的情节，因此这种推测也不无道理。

那么白骨精究竟死了没有呢?如果按照白骨精和侍女有关系的看法来看，显然是没有死的。孙悟空所认为的打死了白骨精，其实就是白骨精的真身已经回到了天庭，而等后面黄袍怪的故事结束之后，奎木狼和侍女也就都回到了天庭。

八戒拿了师父的钱，回到市场。这一次八戒没有拿钱买菜。相反，他在市场上看到许多赢得奖品的摊位。他也想试试运气。他一到达获奖地点，就听到有人激动地说:“我获奖了！我中了彩票！”

猪很快挤进人群，看到一个年轻人在领奖。他上前扶住那个人，说道:“你好！你赢了吗？数字是多少？让我的老猪也参考参考！”年轻人看到那头猪很不礼貌，说道:“知道并不难，但你必须自己猜。第一个数字是最大的一位数，第二个数字是4的倍数和12的除数，第三个数字是2的倍数和3的倍数，第四个数字是12的除数和30的除数，最大的数字和第五个数字是本次交易会所有成年人和所有儿童的除数。你自己猜吧！”

八戒听了，知不能答，佯作知道:“我知道！现在让我们看看我的老猪的运气。”八戒摸了他从主人那里得到的所有钱，但他什么也没赢。"我一定碰了所有的钱。"八戒恨恨地说道。悟空见八戒在云中，化做一只蚊子，飞在八戒的大耳朵里，道:“八戒，你上当了！在这场彩票游戏中中奖的可能性很低。你不算。有五个数字，每个数字有0 ~ 90个数字，这意味着如果你想赢得奖品，你必须购买10× 10× 10× 10× 10 = 100，000个赌注听了悟空的解释，我后悔了。今天，我的老猪数学成绩大幅下降。

写这篇游记的时候，我顿时想起三亚现在什么样子呢?椰林、沙滩、阳光;好吃没核的莲雾、肥厚香浓的生蚝，以及那旅行中结实的友人们，是否依旧?

先说说我这次休假的成果吧：吃了120多只生蚝;烤羊腿1只;在拥挤的沙滩上郁闷了2天;在清净的沙滩上潇洒了10天;从体验开始共潜水6次，后2次考到的潜水证;捡到1海星、5寄居蟹、5螺，摆各种体位拍照意淫后均放生;同旅店老板小胖喝酒无数次，喝醉同比;独自沙滩上喝醉1次;被宰4次，分别在东郊椰林(吃饭)、蜈支洲岛(全人工雕琢，无趣)、琳达海景酒店(2星级标准收4星级价格)、海口商场(破泳镜收我200)。如果感兴趣再请继续看全文。

在这之前从未来过海南。入住后在导航上发现就在海边，但完全看不到海。第二天办完事后有人推荐去三亚转转，喜欢独行的我立马来了兴趣(虽然在那之前我一直把三亚和大亚湾联系在一起)，当天中午网上查了租车资料逐以280元/天价格租了一辆3000公里的丰田花冠，路边办公用品超市里买了张空白CD和2瓶矿泉水，在车里用本子刻了张碟就走东线杀奔三亚。一路东边日出西边雨的，加上温暖潮湿的热带空气搞得我很是高兴。

到达三亚时打电话给e龙，订在大东海的琳达海景(与我关系甚好的老领导强力推荐大东海，说什么环境一流，这厮坑死我了，按下不表)，日房钱460元，入住后发现酒店房间窄小，卫生间都是简易隔出来的，所有墙上插座都不好用，但有一海景露台，走出去望着下面纷纷扰扰的人群，一片灯红酒绿，街上隔三差五的俄罗斯大毛子小毛子老毛子，远处若隐若现的海(因天气不是很晴)，一时间有种南美海滨小镇的奇异错觉，突然想起结婚两年还欠老婆一个蜜月好像，随即打电话给她叫她立刻启程来三亚(老婆这几年一直家里蹲状态)，此举实以封堵我们日后吵架时她频繁提起的“尚欠蜜月旅行”为最终目的，即高举浪漫与惊喜的大旗，狠狠掩盖夫妻多年同床异梦的事实真相。晚间11点多接到老婆，饥肠辘辘杀奔大东海海边找吃的，在一家路边档以300多元被人痛宰，临走前还被旁边的俄罗斯大波豹纹少妇搭讪，被老婆拎着脚拖出现场，临走前不忘大呼“you two are beauty too”。。

第二天起床后无所事事，到海边晃了一圈发现沙滩椅要40元，海边人非常多，兴致大减，熬到晚上去了东郊椰林吃饭再次被痛宰460大元。夜晚走到海边吹风，并下决心换酒店。

在e龙上找到5家临海旅舍，价格实惠，一一抄录后便往三亚湾开过去。第一个目的地便是椰晶珠家庭旅馆，地址位于兰海花园处，我们到达后先不联系旅店，在周围勘察了一会地形，此地仅靠大海，楼下便是一间酒吧，比较适合我这种驴黑的懒人。对周围环境满意后便给旅店打了电话，当时差不多夜里12点半的样子，旅店的人接到电话后下来接我们上楼看房间，见面后才知道原来此人便是这家旅店的经营者，自称小胖，但是一点都不像新宇将军，我后来管他叫余老板(同志们呀，这人是87年的，让我们这些打工仔情以何堪?)，看完房后我还有些犹豫，毕竟这是我们找到的第一家店，后面还有N家没去呢，下楼时我们聊起前几天在三亚被宰的遭遇，余老板瞪大了牛眼，一边鄙视我们的败家行为，一边讲解着三亚的吃住行，最后小心翼翼的亮出他那张写有Dive MASTER(名仕潜水员)字样的资深潜水证来(其实后来我才知道他经常小心翼翼的给房客们炫耀那张证。。)，他说凡事住在他旅店的客人在三亚游玩期间他都会将当地最好吃最便宜的地点及实惠的游览去处详细给大家介绍一下，以防被宰，同时也会针对房客们想去玩的地点及项目协助规划。由于头几天实在被宰的肉疼，又不想在当地跟团旅行，我抓着余老板一直在楼下又聊了半个多小时，最后余老板揉了揉肥沃的腹肌，直截了当的说要请我们吃夜宵详细说，我兴高采烈的抓着他直奔东郊椰林，而他淡定的走向了对面的街上，走进去我才发现原来这才是真正三亚本地人才去的路边档，所有烤串1元起。这一夜聊着聊着就过去了。

第二天我退了大东海的酒店，带上行李、票子和姑娘直奔余老板处，就此住下。当天因为天气不是很合适，所以我们自行商量后决定去见识见识天涯海角及海上观音，一到天涯海角景区门口，我就清楚的明白了外地人去北京旅游站在八达岭长城卖票处时的感受：里面绝对人巨多、人巨挤;绝对一堆人造景观和卖纪念品的;绝对没意思!但不到长城非好汉，不来天涯海角不算来过海南。这刀挨定了又不得不挨。随后的旅游感受印证了我的想法，不堪回首。。。接着准备去海上观音了，到了门口一看票价我们转身就走，油费搭了没关系，咱不能这么过日子啊，这一天又郁闷的过去了。。晚上余老板打来电话，约着晚上请吃饭，他有一帮客人在。最后我们就去了，喝了，大了。。说实话，海边人性格豪爽，没有北方胡B烂侃的嚣张，也没有江浙一带上桌就是生意的商业性兄弟关系。三亚，更多的是：朋友，你来自哪?来了这边好好玩，你想去哪我不推荐，告诉你我去过哪，你也想去?那你自己去吧。。。很随意，很轻松。于是就有了后面这组很多人羡慕不已的图片。

游客们呼朋携友在呀诺达饱览大自然美景。

(小脑不发达的同志们可得小心啊、掉下去就真丢人啦!!!!)

呀诺达亲情门

山谷里的黄白色三角梅

呀诺达热带雨林风景区 看见了传说中的“见血封喉”树种

(听着怪唬人的、就是不知道是不是真的见血封喉。哪位仁兄站出来试试?)

南山寺

南山寺菩提树

南山寺观音像

这白天也玩了一天了、那叫个累啊。。。。o(╯□╰)o所以晚上决定要好好的犒劳犒劳咱自个儿这个肚子。

秋刀鱼、我以前从来都没吃过。撒点小橘子的汁。味儿不要太美!

韭菜可是我的最爱。每次跟朋友出来吃我都必须点这个。能清肠呦~

隔壁那大妈 “小弟啊、来碗清补凉吧”我那个擦、海南人怎么都喜欢叫“小弟”撒、听着怪不舒服的。不过海南清补凉我可是早就听说过了。

看着不咋样、不过味道还不错。这么热的天、喝碗加冰块的清补凉、爽歪歪!

以下是小编为大家整理的关于开封旅游的游记，欢迎大家阅读!

2012年4月4日清明节，上午十时多，我抵达开封长途汽车总站，在那里购了一张开封地图，就踏上了游览开封名胜的旅途。

开封古称汴梁、汴京、东京，曾是北宋都城，迄今已有2700余年的历史，也是河南省曾经的省会，但我没想到其市容相当简陋陈旧，民居大都是二、三十年前的式样，城市建设也较为落后，城市格局有些落寞，北宋画家张择端的《清明上河图》和孟元老的《东京梦华录》里那份繁华似乎已难重现。

乘公交车前往大相国寺，车行不远就见到一座八角形纪念塔似的建筑耸立于街道中央，看建筑式样似民国初年风格，后知道此为1927年冯玉祥主政河南时所建的国民革命军阵亡将士纪念塔。

前行不远，就见到了开封古城墙和南门，可惜城门早已拆毁。继续前行找到大相国寺，入内游览。传说此处原为战国魏公子信陵君的宅院，寺院始建于北齐天保六年(公元555年)，距今1400多年的历史，原名建国寺，唐睿宗时因纪念其由相王登上皇位，而赐名大相国寺，清康熙十年(1671年)重修。开封大相国寺为常人所知还在于古典名著《水浒传》，书中描写的鲁智深倒拔垂杨柳的故事就发生在相国寺菜园。现在寺内一角立有一尊鲁智深倒拔垂杨柳的雕像，吸引了不少游人的目光。

过天王殿、大雄宝殿，一幢八角形回廊式绿色琉璃瓦建筑引起了我的注意，此殿为罗汉殿了，俗称“八角琉璃殿”，内有一尊以整株白果树雕刻而成的千手千眼观音像，高七米，堪为古代木雕艺术杰作，殊为珍贵。

出大相国寺北行前往山陕甘会馆，途径书店街。据说此街历史可追溯到千年前的北宋，名为“高头街”，与皇宫相毗邻，清乾隆年间易名书店街。放眼看去，街道两旁多为古色古香的两层阁楼式建筑，青砖白缝，小瓦盖顶，飞檐挑角，坡顶花脊，风格古朴典雅。许多店铺的墙面、门窗和栏杆上，还有造型别致的木雕装饰，杏黄缎底镶红火焰边的店铺旗幡随风招展，浩浩古风扑面而来，让人有恍若隔世之感。

左拐徐店街，见到了山陕甘会馆。此会馆为清乾隆年间三省在开封的富商所建的一处庭院式的建筑，主体建筑如照壁、戏楼、牌楼、大殿等置于中轴线上，以砖、石、木雕艺术的“三绝”誉冠中原。

进会馆游览，我发现此会馆更象是关帝庙，照壁上的有“忠、义、仁、勇”四个大字，进入会馆，迎面是戏楼，穿过戏楼的门洞，正对的是牌楼和大殿，殿内供奉的是关公像。会馆导游指点游人注意殿檐下的装饰木雕，但见所雕象征吉祥如意的各种瓜果、花鸟、动植物、山水、人物、神兽、龙凤等玲珑剔透，栩栩如生，技法精湛，加之丹青彩画，更显得绚丽多彩，金碧交辉。会馆的砖雕、石雕也很精美，从飞禽、走兽到花果、器物、人物故事、吉祥图案，内容丰富、色彩各异。会馆的建筑布局也匠心独运，屋宇的高低搭配、院落的长宽布局、庭廊的有机结合、门户的安置对应等都体现出一种相当精致的布局美感。

离开山陕甘会馆，我前往龙亭游览。龙亭不是亭，而是建筑在一座高达13米的巨大青砖台基之上的殿堂，据说那一带是北宋皇廷所在区域。当然现在的龙亭已是清代建筑，但因为是建在北宋皇宫故址上，人们不知不觉将其当作宋物看待了。

亭前大道两旁各有一片湖面，当年为潘、杨府第所在地，西为杨湖，东为潘湖，两湖水通过一座石拱桥相连。杨者谓杨业也，潘者就是潘美了，有意思的是杨湖水清而可见泛舟游湖的游人，颇为热闹;而一水相连的潘湖水浊而静寂，没有一叶扁舟，开封人在游湖上也可谓忠奸分明。其实，据考证潘美为奸臣乃历史的误会和谬传，不过民间传说已盖棺定论，专家学者再纠偏也已无力矣。

龙亭东侧有一出铁泉海眼的古迹，典出宋太祖赵匡胤与东海龙王的传说故事。据说，某年大旱，上天派遣东海龙王到宋宫内以眼为泉涌泉赈灾;翌年天雨不止，而泉水仍喷涌不止，形成水患，东海龙王托梦赵匡胤以滴血铁水铸成千金铁柱堵住涌泉，相传那个铁柱泉眼便在此处。

出龙亭到一家灌汤小笼包子铺，品尝这道开封名吃。人誉之“提起一绺丝，放下一薄团，皮象菊花心，馅似玫瑰”，不过我以此为午餐，也就未计较其风味是否正宗正品了。

食罢乘车前往铁塔公园，车经清明上河园和天波杨府，此两处一为仿古游乐园，一为托古名人居，皆非古迹，我也就无下车一游的兴趣。车近铁塔公园，见左侧不远处有一座城门楼，城门有“安远门”字样，门楼悬“拱辰”匾额，知是开封北城门，准备游毕铁塔后去看看。

开封开宝寺塔始建于北宋皇祐元年(公元1049年)，铁塔高55.88米，八角十三层，因遍体通彻褐色琉璃砖，混似铁铸，人称铁塔。1952年毛泽东视察开封，曾到过此塔。

入园游览，首先映入我眼帘的是一幢古色古香的重檐歇山式殿宇，名为接引殿，绿色琉璃瓦上长着不少衰草，我初以为是古建筑，及至看殿前文字才知是上世纪八十年代之物，不过殿内安置的接引佛倒真是北宋文物。

开封铁塔原为汴京八景之一，共十三层，塔身遍砌花纹砖，上有飞天、麒麟、菩萨、乐伎、狮子等花纹图案，造型优美，神态生动，堪称宋代砖雕艺术杰作，有“铁塔行云”之誉，意指登塔至十二层，直接云霄，顿觉祥云缠身，若入幻境。50多米的高度，在古代可谓高峻，但现在已难有登高望远的旷远视野了，我也就没有登楼一眺的兴趣。

漫步至铁塔湖边，见不远处一带开封古城墙，便有登城一观的兴趣。走出铁塔公园，先到了位于开封古城东北角的安远门，在城门左侧见有上城楼的阶梯，及至到跟前，发现已封堵，便转而经河南大学来到我在铁塔公园所见到的那一带城墙下，见那里还有城门洞，此城门居然被河南大学当做学校的东大门了。

从城门北侧台阶走上城墙，城墙内侧许多地方已不见城砖，墙体夯土也有坍塌，上面长满了杂树。走下城墙，出城门洞来到城外，见外侧城墙墙体倒还齐整，距城墙十余步外护城河还保持完整，还能让人体会到当年开封古城墙的景象。

乘车离开古城墙前往开封府，至包公祠下车后，我沿着包公湖北岸而行，辗转来到开封府，此处是仿建建筑，我本无意游览。只是因为想看看著名的《开封府题名记》碑上的包拯名字，而入内参观。

进入大门后，在东侧碑亭见到了那块题名记碑，找到包拯名字。因后人对包拯的敬仰，总情不自禁地以手指触摸镌刻包拯的地方，久而久之，那里被触摸凹陷，字迹也难辨了，据说此情形在宋代就已出现。为保护文物，《开封府题名记》碑真品已移至开封市博物馆保存，成为其镇馆之宝，开封府里的此碑只是复制品。

在题名记碑上，我看到了几个熟悉的名字，包括寇准、范仲淹、司马光、欧阳修、蔡襄等人。包拯以龙图阁直学士权知开封府仅一年零三个月，但民众记住了这位开封府第93任知府包青天，至今已敬仰了近千年。为官一任，不在任期长短，关键是要有一颗勤政为民爱民之心，秉持公正、公平，造福一方。包拯如此，焦裕禄亦然，焦任河南开封兰考县委书记也不到两年，而流芳至今，这些很值得有一官半职的人深思内省。

离开开封府，到开封火车站附近找了家旅店休息，打开地图，蓦然发现繁塔就离火车站不远。此塔我在山陕甘会馆内介绍开封文物的图片上看到过，知道是开封现存最古老的古塔，见天色尚早，赶忙出旅店打的前往，并在一处较偏僻的街巷边找到了这座不高的古塔。

繁塔建于一处土台上，据说当年附近居住过姓繁的人家，所以人们称这个土台为繁台，因塔建在繁台上，故称繁塔。宋太祖开宝七年(公元974年)建塔，等边六角形造型，曾是九级80余米高的巨型佛塔，开封有“铁塔高，铁塔高，铁塔只到繁塔腰”的说法。因其高大雄伟，加上繁台宽阔，所以每到春季，桃李争春，百花吐艳，绿树繁茂，殿宇峥嵘，形成汴京八景之一的“繁台春色”。

此塔经历坎坷，元代时因雷击毁去了两层变成七级，明朝初年“铲王气”波及繁塔，“塔七级去其四，止遗三级”，清初在残塔上仿损毁的六层缩建一个六级小塔，便形成了现在这样状似编钟的奇特造型，一直延存至今。现存的繁塔通高36.68米，看上去要比铁塔矮得多了。

我走近塔前，凝望宝塔，但见塔身镶嵌佛像瓷砖，每块砖都有凹圆形佛龛，龛中有佛像凸起，一砖一佛，佛像表情细腻，姿态生动逼真。围绕繁塔的院墙内外，几株老树尚未绽放新芽，附近是一处已完成动拆迁的空地，不知这片紧邻繁塔的空地是用于房产开发，还是与繁塔连成一片成为保护性的公园?我很希望是后者，但我在附近看到一处房产广告，其中有“紧邻繁塔”的字样，如此则很可能是前者，如果真如此，繁塔就淹没在一片楼宇间，见不到春天了。

繁塔很是寂寞，只有我一个游客。夕阳的余晖洒在繁塔上，塔体泛着金色的光芒，渐渐地光芒褪去，繁塔消失在暮色里。

别了繁塔，别了黄河边的古城开封。千百年间黄河孕育了开封的繁华，也淹没了开封的辉煌，一次次黄河泛滥，河水夹带着泥沙将开封历史上六座古城池“城摞城”上下叠压，深深淤埋于地面之下，其中包括3座国都、2座省城及1座中原重镇，今天开封地面上还能残存的古迹已是凤毛麟角。

珍惜和保护好这些弥足珍贵的古迹文物罢，愿开封的繁、铁二塔和相国寺、山陕甘会馆、古城墙们好运。

小学数学故事:北方游记(2)

当猪正在教小猴子如何学数学时，一只小猴子站起来问道:“猪老师，我有一个问题要问你！”猪很高兴听到小猴子称自己为老师，并说:“有了我的老师，猪，我可以帮助你解决任何问题！”

猴子:“我负责在郭华山种植果树幼苗。最近，我们决定在山路两边种桃苗。这条路有750米长，每3米种一棵桃树。我们必须同时设定起点和终点。我们需要准备多少桃树苗？”

八戒:“这是种树的问题。很简单。因为起点和终点都要种植，每3米种一棵树，所以我们把3米作为一段，那么750米可以分成250段，一段需要种植1+1棵树，两段需要2+1棵树，三段需要3+1棵树...所以250段需要250+1棵树。因为山路两边都要种，所以用了251×2=502棵树，所以你要准备502株桃树。”

小猴子高兴地说:“我明白了！如果我想在周长600米的圆形水池边每隔3米种一棵苹果树，我必须准备(600 ÷ 3)+1棵苹果树苗。”八戒:“不！由于树木种植在正方形或圆形的路线上，在起点种植的第一棵树既是起点又是终点，因此不需要增加1，所以只需要准备600/3 = 200棵苹果树苗。”

八戒领着师父来到农夫家，回答了农夫的问题。农民给了他们许多干粮。他们再次来到寺庙并回答了这个问题。寺庙主人热情地对待他们。八戒终于吃了一顿饱饭。晚上，八戒躺在床上，抱着肚子哭道:“疼死我了。”沙僧关切地问:“两位师兄，今天吃了几个馒头？”

八戒:“我也不记得了。不管怎样，我第一口吃了十分之一罐馒头，第二口吃了九分之一罐馒头，第三口吃了八分之一罐馒头。之后，我吃了七分之一，六分之一...每口吃半罐馒头。最后，罐子里还剩10个馒头。我真的再也吃不下了。”沙僧想了一会儿，不知道猪八戒吃了多少馒头，就去请教师父。

唐僧道:“猪总共吃了几个馒头，倒推就知道了。”“最后一次，也就是第九次，猪吃了半个缸里的馒头。罐子里还有10个馒头。他用了10 ÷ 1-= 20，第八个口吃了三分之一。然后他用了20 ÷ 1-= 30。将下列结果除以(1-)、(1-)、(1-)、(1-)、(1-)、(1-)、(1-)、(1-)得出缸里有多少个馒头，然后减去剩下的10个，得出猪吃了多少个馒头。”

沙僧整合了唐僧的解决方案，用了10 u 1 u 1 u 1 u 1 u 1 u 1 u 1 u 1 u 2 u 1 u 1 u 2 u 1 u 1 u 1 u 1 u 1 u 2 u 1 u 1 u 1 u 1这是为了馒头。孙悟空笑着说:“你不活下来也不错。猪捂着肚子说:“我再也不吃了！”！"

曼谷，有“佛庙之都”之誉，为黄袍佛国之泰国首都，位于湄南河下游，距暹罗湾40公里，是泰国政治、经济、文化、教育、交通运输中心及最大城市。曼谷市内河道纵横，货运频繁，有“东方威尼斯”之称。

很早之前就想去曼谷了，喜欢那边的风情，时尚，曼谷人的热情，曼谷是一个商业气氛浓厚的城市，步独具异国风情的曼谷街头，倾听街道两旁小摊贩用泰语道家常，尽管不明其意，但驻立街头，耳闻软绵绵的泰语，瞬间感悟人间的真善美。

美食：

旅游曼谷，花费不大，即可"吃香的、喝辣的"、品生猛海鲜、尝王牌水果，尽享天下美食。

曼谷当地的泰国菜以"辣味"闻名，炸食、炒菜的种类很多，美食首推海鲜。名菜有

冬阴功汤，其实是酸辣虾汤，味道是酸甜中带着辛辣，去慢过一定要尝一下这个最具特色的泰国菜肴，还有就是：咖喱烤鸭，风味尤佳，由中国烤鸭延伸而来。曼谷烧烤食品别具风味，曼谷街头都可以看到一些烧烤小摊，烤鱿鱼、炸香蕉必须要试一下。曼谷的小吃精美，盖浇饭、海鲜炒饭、米粉、炒面，都是各具特色的。

DAY1广州-曼谷

由广州搭乘班机到曼谷

去程：TG669 广州-曼谷15：45-17：45

返程：TG206曼谷-广州 16：00-19：50

到达曼谷机场已经有旅行社安排的车接我们去酒店了，住宿选择的是那莱酒店，标准房还算不错了。

DAY4 曼谷——广州

结束了三天的游玩，觉得时间过的很快，有人说旅行是从你呆腻的地方去别人呆腻的地方，可我觉得泰国真的是个不会腻的地方，水果那么好吃，人们那么亲切，还有美丽的风景和壮观的世界遗产。有机会我还会再来的…

最后说一下此次行程的消费吧，这次旅程选择的是自由行，美亚自悠假期在旅行社花了大概4K左右吧，当然不包括个人消费的，其实曼谷的消费还好，跟广州差不多，如果去之前做好功课的话，其实还是可以买到很多价格实惠的东东回来，吃的方面消费也不高，都是可以承受的，海鲜的话大概是100多/人，跟国内差不多啦，而且比国内做的好吃，这次行程4天大概花了2K左右，包括购物+饮食。

DAY2 大皇宫

在酒店吃过早餐之后，前往曼谷大皇宫，大皇宫又称泰国的故宫，是泰国曼谷王朝一世王至八世王的王宫。建筑以白为主色，风格主要为暹罗式。庭园内绿草如茵，鲜花盛开，树影婆娑，满目芳菲。大王宫主要由几个宫殿和一座寺院组成。大皇宫内的寺院，即著名的玉佛寺建筑群。

泰国曼谷大皇宫里一眼望过去金灿灿的一片,满城尽带黄金甲,满眼都是一座座金碧辉煌的佛教建筑，华丽丽啊~

进了大皇宫就能看到几个守卫在那里检查游客的衣着，下半身服装没过膝盖的统统不准通行，不过泰国人还是很亲切的，门口有借服装的地方，200B押金，还衣服的时候还可以退押金，所以不至于无果而归。大皇宫的门票是350B，算是贵的了，进门的时候买香，蜡烛，和花，都是成套买的，不过上香是有方法的，由于没有查过，所以不敢妄自上香，最后把买的香和供品原封不动的放在了一个专门放贡品的铜质托盘里，所以要去上香的大家记得查一下上香的方法。佛教在泰国人心中真的是很神圣的，所以大家在去大皇宫的时候要特别注意衣着打扮。

DAY3 世贸购物群shopping

来曼谷购物一定要亲身体验一下泰国传统集市的热闹气氛。尽管缺少大百货公司的舒适闲逸，却会提供价廉物美的采购物品。邦兰铺、水门市场、都是是出售各式廉价服饰的地方，泰国唐人街的三聘街长而狭窄，路旁有摆卖由金饰到厨具等各类货品的摊档。“乍都乍”周末市场是最大的小贩市场，里面有全泰国的制品和种植品，式样与种类一应俱全，营业时间自周五晚到周日午夜。

曼谷的百货公司与购物中心包括日系SOGO、伊势丹 Isedan 以及 Zen、中央 Central、罗宾森 Robinson、Oriental Plaza 等，里头的商品应有尽有，除了国际名牌外，还有泰国本土的优秀品牌，流行与品质算是一流。

主要百货商场：

1.世界贸易中心 是曼谷最大的购物中心，包括两家大的百货公司伊势丹Isten 和 Zen，以及很多专卖店和工艺品商店。

2暹罗区是曼谷最集中的购物中心，包括几家大的百货公司和琳琅满目的购物街。在 Siam Square 里有许多来自日本、香港及欧美的时髦的名牌服饰。就在对面的 Siam Center 和 Siam Discovery Center 是曼谷新潮一族的集中地。

最好参加旅行社组织的团队，才有住房和安全的保证。尽量不要自己一个人去旅游，多份陪伴多份安全，下面是小编收集的一些关于旅游游记和攻略有什么区别，希望对大家有所帮助。

旅游产品有哪些

旅游产品是由实物和服务构成的，旅游产品包括旅行集合景点、交通、食宿、娱乐等设施设备、项目及相应服务出售给旅游者的旅游线路类产品，旅游景区、旅游饭店等单个企业提供给旅游者的活动项目类产品。

旅游产品亦称旅游服务产品，是指为满足旅游者需求而面向旅游者提供的各种产品和服务。它是向旅游者销售的旅游项目，其特征是服务成为产品构成的主体，其具体表现主要有线路、活动和食宿。其中旅游产品的构成要素主要包括旅游吸引物、旅游设施、可进入性和旅游服务。

旅游的优缺点有

旅游的优点有：

1、可以了解当地的风土习俗，增长见识。

2、可以放松心情、缓解压力等。

3、可以饱览沿途美丽的风景，开拓视野。

4、可以品尝当地的风味小吃，各种美食。

5、可以购买到当地的特产，工艺品等。

旅游的缺点可能有:

1、需要有足够的时间和可自由支配的金钱。

2、大部分时间都在交通工具中，使人疲惫。

3、可能存在语言沟通障碍。

4、不了解当地习俗可能造成误会。

5、可能存在水土不服，住宿不习惯等问题。

旅游活动的几种主要分类方法

1、 国际旅游：即跨越国界的旅游活动，包括入境和出境旅游。我国将出入港澳台地区的旅游归入国际旅游统计范畴。

2、 国内旅游：人们在居住地范围内德旅游活动。它的基本特点是这种旅游活动的人没有国籍上的限制，游客可以是本国公民，也可以是长住该国的外国人，例如常驻我国的使领馆人员在我国范围内的旅游活动，对我国而言，仍属于我国的国内旅游。

3、 国际与国内旅游的关系：从旅游发展历程来看，国内旅游时一国旅游业发展的基础，国际旅游是国内旅游的延伸及发展。一般情况下各国的国内旅游规模远大于国际旅游规模。

旅游游记和攻略有什么区别

旅游须知，游记和攻略的区别：

旅游须知，是提前熟知旅行目的地的文化习俗习惯，以免会发生不必用的误会。

游记是描写旅行见闻的一种散文形式。取材范围极广，可以描绘名山大川的秀丽瑰奇，可以记录风土人情的有趣阜盛，可以反映一人一家的日常生活面貌，也可以记下一国的重大事件，并表达作者的思想感情，是作者亲身经历过的。

攻略是前往旅行目的地前，提前做好计划的一种记录方式。

旅游有哪些类别

观光型旅游者观光型旅游者以欣赏游览异国他乡的名胜古迹、风土人情等为主要目的，同时还可以与购物、文娱、调查、公务等相结合，是世界上最陈旧、最常见、最根本的旅游者类型，也是我国旅游者类型的主体。文娱消遣型旅游。这类旅游者以松弛精神、享用暂时变换环境所带来的欢娱为主要目的。由于文娱消遣型旅游可以调理人们的生活节拍，摆脱日常紧张任务带来的懊恼，该品种型的旅游者日趋增多。在兴旺国家的一切旅游者中，文娱消遣型旅游者所占比重最大。公务型旅游者公务型旅游者是依据任务需求，以贸易协作、商务洽谈、出席会议、举行展览、科学文化交流等为主要目的，在完成公务的前提下运行参观游览等活动的旅游者。个人及家庭事务型旅游者。这类旅游者的需求比较复杂，他们在需求方面不同于消遣型和公务型，但又兼具两者的某些特点。

西双版纳以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名于世，西双版纳旅游有什么注意事项呢？以下是小编为大家整理的关于西双版纳七日游攻略，欢迎大家阅读。

下面给大家介绍一下包车旅游的优点：

1、价格优惠，一天一般费用为：200元(人数为4人)，该费用包括其他各种杂费、过路费、油费;

2、会根据您的具体情况，为您安排一个最合理，最经济，最优秀的旅游线路。

3、您可以完全自主地根据自己身体状况来决定是停下来休息拍照，还是继续前行、游玩。一切都那么随心所欲!

4、无论人数多少都可以包车，甚至一人也可包车;

5、可比较自由的选择合适的线路，甚至自行设计旅游线路，或将西双版纳旅游网提供的线路按自己的要求作一些更改。

6、有保障专业司机一路相伴， 既是导游、更是朋友。司机师傅全程跟随、提供任何方便或帮助，驾驶员(兼导游)、熟悉路况，技术好，沿途完全值得依赖。包含沿途过路过桥费、油费和车辆维护修理费，客人不需承担此项费用!

7、可以选择自驾也可以不必自己驾车、只需轻松享受美丽风光;

8、无需繁琐的手续，电话预订、随时安排。

9、可以灵活的掌握时间,合理安排行程，完全可以自由行。

10、可自由选择时间，特别是一些特殊线路，一般旅游行很难发散客，都要求包车才能出行;

11、相比参加比较死板、自由比较受限制的散客团来说，包车游西双版纳可以提高旅游质量、增加旅游乐趣，增进亲朋好友之间的了解、享受天伦之乐;

12、我们会和您一起合理规划线路，以减少重复或绕道，设置最佳的用车方案，即最合适最舒适的车型以及最省钱的优化，为您提供最好的建议、并且会像您忠诚的好朋友一样，为您安排所需要的一切。

13、行程灵活，时间由您自己掌握。想早出发或晚出发都由您自己决定，在景点内多玩或少玩也都由您决定。

14、 导游的讲解更细致。跟团的时候，客人来自五湖四海，导游要多方面照顾，顾前顾不了后，影响旅游质量，独立包车就不存在这个问题。

15、纯自游，想去哪就去哪，自由自在，但背着大包挤公交车、长途汽车、满大街找住宿，很累、很辛苦。选择包车旅游，您不用像参加旅游团队那样东奔西走、顾此失彼、疲惫不堪;也不用像迷失方向一样茫然、不知所措，不知如何是好。

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西双版纳七日游的旅游攻略

出发地：成都到达日期：2016-09-14

目的地：西双版纳行程天数：7天

人均开销：4205元

途径景点：5个

喜欢旅行行的我，放年假七天，我们一家三口决定一起去西双版纳旅游。我们首先想到的是：一个要省钱，二个不能太累，三个要玩得尽兴。因为女儿时间有限，我们作了一个很好的安排。事实证明，我们这次旅游从时间、经济、舒适好玩上都是一个不错的安排。

六天我们玩了八个主要景点，并参加了狂欢晚会。而且游得很轻松、自由。

所以，我想把此行的具体情况发表出来，可以给想去西双版纳游玩的朋友们作一个参考。

西双版纳七日游攻略1：前期准备

首先要把西双版纳景洪市的住宿联系好。我们在网上查找、对比，选中了座落在市中心夜市旁边的“旺旺家庭旅馆”。并在电话或网上与之联系好时间、价格，并要求接机等事项，到了酒店再付钱。

同时，在网上查找最低打折机票，作为我们这一代人，习惯用互联网，互联网给我们带来了很多方便，什么都可以查到，所以，查找好后，可以去代售点购买，要求他们要最低打折机票。如果返程时间定了的，可以同时把返程票买了。

机票买好后，可与酒店旅馆联系，告诉飞机班次，人家好来接机。我们是提前十天买的机票，成都到景洪3.5折470元十50元机场建设费十70元燃油费二590元，返程票3.4折合计570元。去来合计才1160元。比一面的正价钱还便宜。

另外，因为西双版纳次年5月才是旱季，不怎么下雨，天气也比较很热。所以冬天去最合适。那里一年四季气温都是二十几度，所以要带点夏天的换洗衣服。

第1天

收起 旅途第1天，交通：成都(飞机)西双版纳 住宿：目的地：西双版纳 景点：

出发：

我们乘的9月10日18.35时成都～景洪的飞机，1.小时20分后到昆明机场，坐上机场安排的车子到登机口重新换票，有专人为我们换票，原机原坐位。休息一下后，21点准时又用专车送回飞机上。45分钟后，降落在西双版纳景洪机场。出机场后，就有‘旺旺家庭旅馆;派来的司机举着我的名字在等着我们。

很快就把我们送到了‘旺旺家庭旅馆’的楼下，这时，旅馆的服务员也在楼下等着我们了，一环扣一环，一点不要我们自己操心。可到那了我们看了一下房不怎么满意，司机刘师傅就立刻帮我们找房用他的关系给我们办理了入住”汇翔商务酒店“120元一晚的，别人去开200，汇翔商务酒店’干净、漂亮、便宜，星级享受。才120元一间。

我们住了6天才用720元。太划算，服务员态度也好，有求必应。住在这里，晚上还可以去夜市看看。所以，我很愿意给朋友们推荐这个汇翔商务酒店。

西双版纳七日游攻略2：景点旅游

在这里，我提出一点与众不同的观点：西双版纳的景点比较分散，东西南北都有，但主要还是北面和东面，有的景点在一条路线上，远近不一。所以，如果去坐客运站的车，一天只能看一个景点，咱年轻人讲的是效率，不必在时间上产生浪费，更费金钱。我们算了了一笔账，发现包车比去客运站乘车划算多了：

第一：可以节省精力，把精力完全留在景区里面去消耗。人就不会过份劳累。

第二：经济上并不比坐客运车用得多，仔细算算还有节约。如果是4个人就更划算。

第三：时间上很充足，很自由，每天可以看两个景点。这里无形中又节省往返车费钱。所以，我们决定全部用包车的形式去景点。

第2天

收起 旅途第2天，交通： 住宿： 目的地： 景点：望天树-勐远仙境

第一天：早上，我们一人吃了碗米线〈6元〉，8点钟，我们包的师傅车准时把车开到我们住的地方接我们。今天准备去东线最远的两个景点：望天树和勐远仙境。

这两个景点如果坐客运车，一天根本无法玩完、两个景点都要转车，而且中途转车有点困难。从景洪～勐腊县38元，坐两个多小时的车，然后再转车去‘望天树’，8元。到了景区都中午了，哪还有时间去‘仙境’?何况，往返一人就要100~110元，我们三人就要300多元，第二天又去勐远仙境至少50`~60元，三个人就150元以上，如此算来，就得450元，包车一天下来才450元，而且不慌不忙地把两个景点看完。

仔细算算，包车很划算。

在 这里我提醒大家一句：有的司机喊价太高，到‘望天树’要500元。所以，我们就一直包这个司机的车，几天下来，我们很钦佩这个司机的为人，，师傅姓刘，是江西人，听说来西双版纳十多年了，在版纳开车十几年，开车很稳当。刘师傅人很好，很替客人作想，很热心，又当司机又当向导，包车收费非常合理，从不多收一分钱，有时搞得我们都不好意思。

所以，在这里，我强烈向各位朋友们推荐这位司机(13988189767)。如果大家要包车就找他，绝不会吃亏上当!

我们8点出发，10点过点就到了‘望天树’，门票：60元，学生证、老年证：30元，70岁以上免费。

进去后，我们坐游船穿热带雨林，船票：40元，老年人不优惠。其实也可以不坐船，直接开车进去，节省30元，当然，坐船也有它的乐趣。望天树景区内有两条雨林走廊，我们没去走，没多大意思。到这里来游玩的都是冲着‘空中走廊’来的。

据说是世界上最高的树冠走廊。100元一人。无优惠票。来都来了，还是想去试一试，结果我上去走了几十米就不敢走了，太吓人了，人家都笑我一百元的代价走了十元的路程。所以，恐高的老年人根本没必要去‘望天树’。除了这空中走廊，就没什么可看的了。空气倒是很新鲜的。

我们在‘望天树’只待了一个多小时就出来了，车开到勐腊县街上吃了午饭，四个人吃了80元，还便宜。下午2点多就到了‘勐远仙境’，勐远仙境门票：120元，学生证、老年证：60元，70岁以上：免费，

勐远仙境原本不在我们的计划中，考虑到假期时间不够。这一包车，自然时间就出来了，这勐远仙境才的确不虚此行。许多游客就因为时间和交通不便而放弃了这个景点。这个景点的确可观，进溶洞尤如进入了仙境一般。各种各样的奇石怪乳五光十色，潺潺流水，清清幽幽，天上人间，如梦如幻。

我们没请导游，如果请个导游，边听传说边看奇观，可能更加沉浸于神话之中。我们在溶洞内走了一个多小时才走完，太长了，太吸引人了。所以，大家不要忘记去‘勐远仙境’看一看。不看太可惜了。

出了溶洞，沿着竹片走廊走到观光车站，坐观光车回到景区大门。〈走路很远，听说有4里路程了〉。观光车票：20元

刘师傅把我们拉回景洪的住宿地，时间不晚，我们去买了些水果，吃了云南特色美食过桥米线，一共才花40元。值!晚上到旁边夜市一条街看了看，东西还很便宜，是回家时给亲朋好友携带小礼品的购物好地方。

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西双版纳行程攻略

第3天

收起 旅途第3天，交通： 住宿： 目的地： 景点：基诺山寨-野象谷

第二天：早攴照样是米线〈6元〉，这里早攴除了米线，好象没什么稀饭馒头，除非走远点去找。

八点，刘师傅准时开车过来了，今天准备到基诺山寨和野象谷，包车一天，200元。(刘师傅说野象谷不好玩，就是名声在外。我们非要去。);〈如果去坐客运车，就野象谷来去一人就40元，而且网上说回城不好坐车，打面的是20元。我们三人就要120~240元，基诺山寨算上又得几十元，两个地方三个人200元拿不下来，关键是还要东奔西跑找车坐〉

不到一个小时，我们就到了基诺山寨，这是一个非常有特色的景点。原来也在我们的计划之外，是刘师傅给我们建议的，所以，太感谢他了。这里吃的，看的，玩的样样俱全，很新奇，很长见识。基诺人扑实善良，能歌善舞，让人大开眼界。有一种经历了就不会忘记的感觉。

山寨门票：160元，老年证：100元，70岁以上不免费。学生证不优惠。一票制，进去后吃，看，玩都免费。

景区门口打啰打鼓的欢迎游客，一进门就有免费导游领路，讲解。在山上看演出有免费小吃：烤肉，煮苞米、红苕、米酒、各种水果。舞蹈很有特色，并且还与游客互动，和他们一起跳舞，照相……。总之，感觉非常好玩，很有趣味。

还有一对情侣跑到这里来请基诺人给他们按基诺族的风俗主持婚礼，不仅让他们自己过了一个永生难忘的、异常浪漫的婚礼庆典，也让广大的游客大饱了眼福。

在下山的途中，路边有菠萝、西瓜、香蕉、橄榄等水果，任游客品尝，还有米洒喝。让我们感到很舒坦，很兴奋。

在基诺山玩了三个小时，刘师傅又把我们拉到‘野象谷’。 野象谷门票：65元。学生证、老年证：45元。70岁以上免费。

这时己经下午一点了，正好可以赶上看大象表演。〈1.点20分有一场〉我们买了烤小鸟，菠萝饭、还有什么等特色小吃，〈合计68元。〉坐在桌上边吃边看大象表演，太有趣味了。

大象们表演跳舞〈摇头摆尾的太笑人了〉、踢足球、拔河〈十几个游客都拉不赢它〉、平衡木大转身等等。一个公象大转身成功后，一个母象给它献上一朵玫瑰花，它在表演场转了半圈，又转送给了一位漂亮女游客。把大家逗得哄堂大笑。大象也爱美女。

它们把一袋装水果用鼻子卷起卖给游人，十元钱一袋、钱也用鼻子卷回去，游客又一根一根的喂给它吃。太好笑了。

看完大象表演后，又去看歌舞表演。〈2点30分开始〉。两个场所都在景区门口左右两面。歌舞表演也很有特色。完后，就沿着左面的道路走，一路看过去，有猴园、蛇园、蝴蝶园、百鸟园。这里值得一提的是蝴蝶园，上千只蝴蝶在游人面前飞来飞去，还可以近距离观察它们吃东西的状况，很是有些好看。

百鸟园是上山乘索道的必经之路，如果不想乘索道，可以从百鸟园门旁的高架走廊上山，也很有风趣。

上山索道：40元。老年人不优惠。要乘40分钟左右。下山我们是走路下来的，风景倒是好看，就是人有点累，走了2个小时左右。

刘师傅照例把我们送回景洪的住宿处，晚餐就在旁边巷子里吃了一顿川菜〈35元〉。毕竟上了年龄，今天还是有些累了，吃了晚餐后，就直接回家洗澡上床休息了。第4天

收起 旅途第4天，交通： 住宿： 目的地： 景点：热带雨林谷-植物园

第三天：这两天早上吃米线都吃烦了，今天早上就在路边小姑娘那里买的糯米包肉菜饭团，三元钱，很有特色，也很好吃。权当早餐了。

8点半，刘师傅的车准时到达，我们今天准备到‘雨林谷’和‘中科院勐仑植物园’。包车一天200元。

我们原来也没计划去雨林谷，因为时间不够不说，转车也不方便。正因为包的车，这两个问题也不存在了。刘师傅说‘雨林谷’很有特色。事实证明，这个建议太英明了，太感谢刘师傅了。

一个多小时后，我们到了‘雨林谷’。门票：120元。学生证、老年证：80元。70岁以上：免费。

‘ 雨林谷’是五十六个民族以外的一个民族，也就是第五十七个民族的居住地。叫‘克木人’。据说只剩几千人。他们至今不懂汉语，过着原始人的生活。15岁以后没结婚的男子全都离开家，孤独地住在树上搭建的小窝棚里，如有女子看上他了，才能离开这个窝棚。

这里的空气很潮湿，毒蛇很多。导游一再提醒我们要走路中间，不要靠边走，怕万一被毒蛇咬伤，吓得我一直提心吊胆的。在这里，一定要花20元钱请个导游，不然什么也看不明白，而且还有一些奇怪的紧张感。

进去后，他们在每一个游客脸上画一道白线条，表示准许你进入他们的山寨，这叫‘通行证’

这个民族很奇特，为了表示友好，那些住在树上窝棚的男子从这棵树滑到那棵树，从我们头上飞过。同时怪声怪气地叫喊着什么，一点都听不懂。吓得我心惊胆战的。

向他们打招呼表示友好，只能背导游教的话，根本不敢乱说。

他们的舞蹈、言语、行为等等只能用心去体会。 他们也邀请游客和他们一起跳舞、喝米酒……。

还有耳洞大得无比的老婆婆，据说这是漂亮的象征。那些儿童尤其可爱，虽然语言不通，但他们的纯朴、天真、无邪让人心动，

半山上有一小股山泉，叫“女儿池”。据说是女子洗澡的地方，她们一年只洗两次澡。这里男子是绝不允许靠近的，连照相都不准。

这一路走下来，心里真是说不出是一个什么感觉。太奇特了!从来没有想到还有这么一个民族存在，而且这么原始!

‘ 雨林谷’内也有‘空中长廊’，只是没有‘望天树’的高和长，只有150米。这一次我终于勇敢的把它走完了。

在这里，我由衷地建议老年朋友们一定要去‘雨林谷’看看，看看那些克木人，看看那里最奇特的风情。

在‘雨林谷’游了两三个小时后，刘师傅又把我们拉到‘勐仑植物园’。谁知植物园那里没有攴厅，中午饭找不到地方吃。幸好我们带了些牛奶糖，在路上又买了点香蕉等水果〈好便宜啊!4斤多重的香蕉才卖3元钱。以堆算，不称重。波萝也是1元、两元、三元一个，论大小。〉。大家只好吃这些，权当午饭算了。

植物园门票：80元。学生证、老年证：50元。70岁以上免费。观光车40元。老年人不优惠。

植物园里面树种非常多，有导弹树、绞杀王，害羞草，跳舞草……。数不胜数的亚热带植物。但是范围太大。虽然有观光车可随上随下，但一天还是看不完的。

也许我们没有这些爱好，走一走的就感到有些疲惫无聊了。想跟着旅行团蹲听讲解，又走不赢他们，我看到有个导游对着跳舞草唱了半天歌，结果它理都不理。很失望。在植物园转了一个多小时，我们就不想转了，也许有前面几个景点的跳跃性的刺激，所以更加感到植物园的枯燥。很快，我们就坐观光车出景区了。刘师傅都觉得奇怪，怎么这么快就出来了?!

第四天〈26日〉：早上睡到近九点才起床，今天准备到‘橄榄坝傣族园’去玩。刘师傅说去早了没什么人，所以去晚一些，也好多休息一下，调整好身体。起床后吃了方便面，

11点，刘师傅的车来了，他说去傣族园只算半天时间，只收昨天的一半〈100元〉就行了。我简直不敢相信。太实诚了吧!

如果去客运站乘车，往返16元十公交车十橄榄坝到傣族园乘的的电动三轮车费，一人也要24元，三人就72元。还要加上走不少的路。包他的车才150元，还要耽误他半天生意。我们只好说等我们走时送我们去飞机场，他才收下。

开了几十分钟，刘师傅把我们送到橄榄坝码头参观，这是解放战争时，解放军强渡澜沧江的地方，有解放纪念碑，我们还上渡船上去体验了一把。然后又开到‘傣族园’。

傣族园门票：100元。学生证、老年证：50元。70岁以上免费。

如果要参加泼水活动租傣族衣服，水盆：40元。坐观光车：40元。坐泼水观光贵宾席：30元。导游20，套票：230元，打完折190元。

里面比较大有五个寨子八公里的路程，5个村寨基本建筑差不多。寨子里的大佛寺就离大门不远，真正吸引人的的确就是吃傣家饭和看泼水狂欢，。至于贵宾观光席，多数游客不会去花这三十元钱，不上楼照样看得舒服，年轻人喜欢逛欢，就参加泼水狂欢，在那泼水池里疯狂的享受了泼水。

我们在傣族人开的农家乐吃午餐，有傣族鸡〈和内地鸡不一样，脚长身长，很精干的样子，有人说象野鸡〉。烤罗沙鱼、烤猪肉饼、芭蕉花炒番茄、兰瓜尖烧汤。四个人饱饱的吃了一顿，鸡还没有吃完，打包回去晚上继续吃。一共才花130元。太饱口服了。傣家饭很好吃啊!

据说傣族园是西双版纳的灵魂，每年4月13~15日是泼水节日，因为时间不凑巧，遗憾的是赶不上那时间，不过也感受到了那一份泼水逛欢，那是每个男女老小都会参加的节日。徐师傅说，那几天不但傣族园热闹非凡，就连景洪市都不例外的，每个人都会端着盆子上街泼水。只要参加了泼水狂欢的人，都感到非常兴奋终身难忘。

泼水狂欢是下午14点50和16点30两场，我们看的第一场，那场面之壮观，游客们的情绪之高涨。每个人都非常兴奋。还有大象驼着主持人围着池子绕一圈来助阵，寨子的头人出来主持泼水祀祠，说些什么也听不懂。只顾去感受那精彩的场景就行了。

我们穿着傣族服装拿着脸盆站在池边，专注地看着大象出来的情景，突然感到有水洒到头上来，回头一看，才发现有个老者正在把盆里的水用手指沾上向每个游客洒来，嘴里不停地说着什么，他是在洗礼，安康

上百个穿着红红绿绿、异常鲜艳夺目的、傣族服装的傣族姑娘小伙子和游客们。围绕着池子，一声令下，大家一起泼水。洒向游客、洒向天空，相互泼洒………。变换了很多花样和形式，有点象神话电影里的仙境。很是有些好看。并且啰鼓喧天，音乐不断，让人完全沉浸在一种喜气洋洋的情绪之中，那种快乐无比的嗞味一定会永生难忘。

泼水池对面就是舞剧院，15点20开演，在两场泼水狂欢时间的中间，第一场泼水完后就可去看歌舞表演。歌舞舞台很大很大，他们的歌舞表演也很有特色，把傣族的衣、食、住、行、民风、民俗全部分解，一一用舞蹈的形式展现在游客面前，让我们大开眼界。

傣族园内有许多老婆婆卖水果，这边叫老婆婆叫‘老咪头,老头“老波涛，很便宜，我们买了一个大大的椰子，怕有五六斤重，才7元钱，三个人喝了一下午。木瓜2元3元一个……。我们在里面东转西转，买了一大包水果，拿不起了，就在泼水池旁边打个电话给刘师傅，他立即把车开过来接我们。〈如果坐客运站的车就享受不到这个待遇了。〉

下午5点我们就往回走了，今天是最轻松的一天。回家后，又去吃了一次过桥米线〈12元〉，然后到处看夜景，景洪市的夜景也蛮漂亮的啊!到处都是以大象碉塑为标志的路牌和景观。很有西双版纳风情。

第6天

收起 旅途第6天，交通： 住宿： 目的地： 景点：篝火晚会

第五天：西双版纳的主要景点基本上看完，今天准备在景洪市内好好看看市容和‘民俗风情园’，参加曼听公园的晚会。最后再狂欢一场，明天好心满意足地打道回府。

早上8点多起床，再买一次小姑娘的糯米包肉菜团和米线吃，然后漫步景洪街上。景洪市很小，东走西走的就会走完。到处都是绚甸人跑到这里来开的珠宝店。他们不断的用听不懂的语言来招呼我们进他的店，我们又不买珠宝，也不敢进去，害怕被宰。

我们不知不觉就来到了‘民俗风情园’的附近，这时，刘师傅打个电话来，他来接我们一起去买晚会票。有他一道可以便宜一些。果不其然，本来220元一张的晚会票，180元卖给了我们。而且还是最后几张，好险啊!再晚点不是还买不到了啊?今天看不成就没有机会了，明天就回成都了，岂不是留下很大的遗憾了!我看后来的人果真没买到票，只有买第二天的了。真是太感谢刘师傅了!买了票后，刘师傅又把我们送到‘民俗风情园’，分文不收，我们真不好意思，为了我们却耽误了他做生意。

‘民俗风情园’免费，听说以前是五个民族不同风格的建筑博物馆类。现在己经废了。里面什么都没有了。只有一个鸟语林。到处都是乱糟糟的，我们转了一圈就出来了。

干脆到水果市场去买点水果回去，我们买了鸡蛋果〈3元一斤，吃起就像吃蛋黄一样〉。释迦牟尼果〈5元一斤，非常甜〉。成都见都没见到过，买一点回去让亲朋好友也尝尝新。水果太重，也不敢多买。水果市场离我们住处只有一条街，所以也不用坐车，走着就回去了。

午餐又在旁边巷道餐厅解决，三个人47元。然后睡个午觉，下午4点出门，悠闲自在地向曼听公园走去。

到了公园却进不去，要傍晚6点50才能进去。我们只好在旁边的大佛寺门口的长椅子上坐到等。不大一会儿，旅行社的车子一辆接着一辆开来了，全是来参加晚会的。听说每台晚会要接纳1300人，场面还是很壮观的。

一进公园，锣鼓喧天地迎接来宾。竹杠舞也同时在进行，游客们都可以去参加，一个傣族姑娘带一个游客，跳不好就要夾脚。我们也非常感兴趣地去跳了一盘，每个人都兴高采烈的。

聚餐大厅很大，每张条桌可以坐十来个人，一百多张桌子坐满了人，每张晚会票上都编了号的，所以很有秩序。每个人一个大餐盘，里面装有烤鱼、烤肉、烤鸡腿、芭蕉叶包糯米糕、米酒、米干、小馒头………。还有各种水果……。管够，吃了又加，傣族服务员提着桶每桌转，你要什么仅管开口，立即给你加。

一个二个吃得酒足饭饱，心满意足。

聚完餐后，就去演出场地看演出，十几个民族的特色歌舞一一展现在舞台上，新颖、别致、华丽，灿烂，好有看头。并且，中途还有互动节目，幽默搞笑的主持人把观众请上台去，用少数民族的习俗来为他们‘相亲’‘举行婚礼’等等。逗得全场不断的爆发出阵阵欢笑声。

歌舞看完后，又在广场领取纸灯笼，每个游客一人一个河灯，在广场围成几圈，主持人不知说了些什么，没听懂，也许是什么仪式吧!总之是吉祥如意的意思。然后排着队，浩浩荡荡地向河边走去。这时天已黑尽，看到的全是头尾不见的闪着光亮的红灯，那场面真是壮观。

放完河灯回到广场，所有游客和那些演员们一起围成几层大圈子，人群中到处都穿插着演员，大家围着中间燃着熊熊大火的火堆，摸仿着演员们的动作和节奏一起跳，一起唱，热闹非凡，情绪高涨，每个人都非常投入，非常高兴。

晚上10点左右，狂欢晚会宣告结束，主持人很风趣地问大家：“玩得高兴吗?”大家回答说：“高兴!”“还想不想跳?”“想跳!”主持人顿了一下，说：“没有了，你们的钱己经跳完了!”逗得全场哄堂大笑。

今天这个狂欢夜太过瘾了!为我们这次西双版纳之行打上了一个园满的句号。

第7天

收起 旅途第7天，交通： 住宿： 目的地： 景点：

第六天：睡了一个大懒觉起来，收拾东西，到服务台结账，告别。很有些依依不舍。

上午11点，刘师傅很讲信用地开车来接我们去飞机场。在机场我们买了几个熟苞谷〈一元一个〉很好吃，权当午餐。下午2点25分乘上飞机返回成都。当然，照例又在昆明停了一小时。这次西双版纳之行，玩得尽兴，玩得开心，玩得心满意足，玩得念念不忘。再见了，美丽的西双版纳!再见了，忠厚善良，勤劳扑实的好人们。也许几年以后，我们会再次来到这风和日丽、风景如画、风情别异、让人如痴如醉的好地方!!

西双版纳，是一个美丽的地方;西双版纳的人，是一群淳朴的人;西双版纳的包车旅游，是一种值得选择的旅游形式!此次西双版纳行，是我一生难以忘怀的旅游，爱上西双版纳，爱上包车旅游!

旅游的这些天，真是多亏了刘师傅，刘师傅为我规划了旅游路线图，尽量让我们在最有限的时间旅游到很多的景点，并能很好地享受到自由行的感觉,非常感谢他!

《西游记》里三打白骨精的故事可以说是非常经典的了，白骨精变换成一家三口的模样，分别想要去诱骗唐僧，想要吃掉唐僧以达到长生不老的目的，但是没想到三次都被孙悟空识破，孙悟空可不是什么会怜香惜玉的人，直接一棒子就把白骨精打了。但是，为何白骨精前两次都逃脱掉了，但是第三次却没能逃掉，最终被孙悟空打死了呢?她前两次又是怎么逃脱的?

先来看看原著里面三打白骨精的剧情。在唐僧一行人从镇元子那里结束了人参果的故事之后，来到了白虎岭，在白虎岭住着一个尸魔白骨精，顾名思义，白骨精和其他的妖怪不同的是，她是在自己死后成精的，她得知唐僧肉可以长生不老之后，先后变换成一名年轻的村姑、一个老妇人和一个老头，去欺骗唐僧，结果全都被孙悟空识破真面目，将她打跑，只是却留下了她变化之后的假身，让唐僧对孙悟空的误会越来越深。

最终，孙悟空打死了最后一次变化的白骨精之后，白骨精也真的被打死了，但是唐僧也被孙悟空惹怒，他写下贬书，把孙悟空赶回了花果山，只留下八戒和沙僧陪伴自己继续西行取经。唐僧之所以会这样，是因为他肉眼凡胎，也不认识白骨精的真面目，因此他会认为是孙悟空滥杀无辜，打死了平凡朴素的一家三口人，他自然不能再容得下孙悟空，因此对孙悟空痛恨到了极致。

如果不是后来被黄袍怪变成老虎，诬陷他是虎精，白龙马请猪八戒去劝回了孙悟空，两人之间的隔阂恐怕还是不能消除。而再回到白骨精的三次变化上面，为何前两次她都能顺利逃脱，只留下一个假身，但是最后一次却没能逃掉呢?或者说，为什么孙悟空打了三次才把她打死，难道是因为孙悟空法力还不如白骨精吗?原著中有写道，白骨精逃脱用的是“解尸法”，当她看到孙悟空的金箍棒打过来的时候，就用一次解尸法，自己的真身逃脱，只留下一个空壳，这也是唐僧被孙悟空气到的原因。

俗话说，再一再二不再三，前两次或许的确是孙悟空大意了，他没有想到白骨精还有这样的技能，毕竟使用这种方法逃脱的妖怪，白骨精还是第一个，后面也基本上很少见到，所以可以理解为，孙悟空是真的没想到白骨精会有这样的招数，第一次大意让她逃脱，第二次如果也是大意，其实也是可以理解的，但是到最后一次的时候，我们可以看到孙悟空也是抱着一定要打死白骨精的决心来的。

他请来了土地山神在云里照应一番，将一切准备工作都安排妥当之后，终于将白骨精给打死了，可见，孙悟空绝不是故意放水，毕竟唐僧对他意见很大，随时都可能把他赶走，这也说明，即便是厉害如孙悟空，也未必就一定会在任何时候都能够所向披靡，人的成功总是会经过很多次的失败的。

八戒打开8号门，果然是安全的。当他走进房间时，他看到有两个用精钢制成的箱子。每个箱子都有一个圆孔，只有一只胳膊可以伸进去。八戒想，“它会在哪个盒子里？”猴子，你可以变成一只虫子，飞进去看看你是否想知道。"

悟空道:“八戒，你不要变个三十六岁，变个蚊子，进去看看。”八戒以前吃过亏，但这次他不敢轻举妄动。他把这两个盒子转了几个星期，说:"左边的盒子里有经文，但右边没有。"沙僧走上前，轻轻敲了敲箱子，说道:“我想右边的箱子里有经书，但左边没有。”

悟空开玩笑地说:“两边都不要，我猜左边也不要。”当每个人都在争论的时候，一个声音从房间里传来:“三个人中，一个是对的，一个是错的，一个是对的。”悟空听了:“我知道它在哪个盒子里。”沙僧道:“师兄，告诉我，在哪个箱子里？”悟空道:“沙兄，你以为你猜得对，就表示猪八戒猜得不对，同时也表示我猜得对，与我刚才说的不一致。所以猪的猜测是正确的，你的猜测是错误的，我的猜测是一对一的错误，完全符合我刚才说的。”

猪听说他猜对了，突然兴奋起来:“我说我是一只老猪，对吗？你还是不相信我的视力。看，我会给你带来经文。”八戒伸出手，从左边的盒子里拿出智慧经。当他打开时，只有这样几个字:"把真经带到三楼。"

晚上，猪完成了植树，漫步在高老庄。他仍然不开心，因为他白天没能抓到小偷。他嘀咕道，“跑得快有什么奇怪的？虽然我的老猪跑不快，但我有足够的力气！”

当他来到老会员的家时，他看到老会员愁眉苦脸的脸，问道:"老会员，是什么让你不开心？"老围:“农忙季节到了，村民们要种树种地。我有点忙。我担心春播会错过，今年的收成会受到影响。我们村有400亩土地。最初，它可以在10天内由8个人完成，刚好赶上农忙季节，但现在我们只能调动6个人来做。当耕作结束时，我们也错过了耕作季节！”猪拍着胸脯说:“让我的老猪帮忙耕田吧，我不但赶不上农忙，还能提前两天完成。”

老会员疑惑地问，“如果你被加进去，只有7个人。我们怎么能提前两天完成耕作呢？”八戒拿起他的九齿耙，笑道:“我一个人耕地能管四个人。每个村民每天犁地400÷8÷10=5亩，那么我可以每天犁地5×4=20亩，400÷8天(6× 5+20) = 8天，只需提前两天。”老会员激动地说:“我真不知道该怎么感谢你！”八戒:“不用谢我，多给我准备些馒头，让我吃得饱，努力工作！”这时，猪八戒发现了自己擅长的另一面，心理平衡好了许多。

《徐霞客游记》的“登山里许，飞流汩然下泻”的翻译是：登上山走了一里多路，就看见山泉汩汩地往下流泻。徐霞客，名弘祖，字振之，号霞客。明代地理学家、旅行家和文学家，徐霞客还被称为“千古奇人”。

《徐霞客游记》节选：

登山里许，飞流汩然下泻。俯瞰其下，亦有危壁，泉从壁半突出，疏竹掩映，殊有佳致。然业已上登，不及返顾，遂从三姑又上半里，抵换骨岩，岩即幔亭峰后崖也。岩前有庵。从岩后悬梯两层，更登一岩。岩不甚深，而环绕山巅如叠嶂。土人新以木板循岩为室曲直高下随岩宛转。

翻译：

登上山走了一里多路，就看见山泉汩汩地往下流泻。俯身鸟瞰下面，也有高耸的岩壁，清泉水从岩壁的半腰处奔突流出，附近有稀疏的竹林相映，令人有非常好的兴致。然而业已登上三姑峰，来不及返回光顾，于是从三姑峰又再上行半里路，抵达换骨岩，换骨岩就是幔亭峰的后崖，换骨岩前面有座庵。从换骨岩后面架设的两层悬梯，又登上另外一悬岩。悬岩不很深邃，环绕着山巅有如叠嶂。当地人用木板沿岩壁修筑房屋，有的弯曲、有的笔直、有的高、有的低矮、都是顺着宛转的岩壁修筑。

《三打白骨精》的内容梗概：唐僧师徒四人行至白虎岭时，先后遇到了白骨精变成的村姑、老妪和老父，全被孙悟空识破且一棒打死，唐僧不辨人妖，责怪孙悟空恣意行凶，将孙悟空赶回了花果山。唐僧失去孙悟空的保护后，被白骨精擒获。猪八戒逃出后，前往花果山找回孙悟空。孙悟空不计前嫌，救出唐僧，这时唐僧才幡然醒悟。

《三打白骨精》的出处

《三打白骨精》出自《西游记》的第27回。原题为《尸魔三戏唐三藏，圣僧恨逐美猴王》，这一回讲的是孙悟空将白骨精变幻成的村姑、老妪和老翁都打死了，被唐僧写下贬书，赶回花果山的故事。

《西游记》全书一共有100回，分成三大部分，主要描写孙悟空的出世和大闹天宫、唐僧的出世和取经缘由以及后来师徒四人历经九九八十一难，终于取得真经而归的故事。

目录

第一章：轻松上班白领解疲劳13招

第二章：下班后何种走路姿势能消除疲劳

第三章：白领消除疲劳的两秘诀

如今人们一度认为白领下班“收骨头”，随着生活节奏的加快，忙碌一天的白领们难免腰酸背疼，因此，白领们在不断的寻找抗疲劳秘方。那么，吃什么抗疲劳呢？下面就来和小编一起盘点白领缓解疲劳妙招。

轻松上班白领解疲劳13招

一、洗澡

洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。

二、睡前热水泡脚

热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。

三、按摩

过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。

四、热茶

茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

五、高蛋白食物

人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、蛋等。

六、维生素

维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。

七、饮用活性水或纯净水

水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感。

八、碱性食物

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。

九、颈部伸展坐姿

双手抱头，两小臂贴于脸颊，稍用力压，使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1-2秒。

十、体侧伸展坐姿

一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1-2秒。

十一、肩部伸展坐姿

十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。

十二、腰腹伸展坐姿

两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3-4秒，慢速做5次。

十三、胸背伸展坐姿

两臂屈肘前平举，含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。

人参，银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，缓解旅途疲劳。

下班后何种走路姿势能消除疲劳

脚尖行走：

提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。

脚跟行走：

抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群，以利于疏通三阳经。

内八字行走：

一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。

倒退行走：

倒行时全身放松，膝关节不屈，两臂前后自由摆动，可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于腰腿痛有显着疗效。

两手行走：

徐徐下蹲，两手着地，背与地面略成平行，手爬脚蹬，缓缓前进。可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。

白领消除疲劳的两秘诀

三种运动消除白领疲劳

方法一爽身SpA

现在各大城市都有SpA健身会所，有的叫SpA生活馆。只要来到这种地方，第一感觉是这里的恬静氛围就会让你的紧张精神立马舒缓下来。开始SpA疗程时，缓舒做深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身上的每个细胞。

在SpA之后，静静地沉思片刻，体会身体的气血迅速循环，等到体内的废物、毒素排出体外，整个人的疲惫与懈怠也被徐徐地抛开了。SpA之后，再来杯果汁，很快你就会红光满面。熬通宵的白领女性，不妨尝试一下，包你满意。

方法二做个瑜伽

平时除了去会所玩这个，其实在家里练瑜伽也不失为一个好方式。听着灵动的音乐，换上休闲便服，先静静地席地而坐，最好来个莲花坐式。配合瑜伽的腹式呼吸法，静坐一分钟。等自己的心随着音乐和呼吸节奏慢慢沉静下来，开始做瑜伽动作，如树式、三角式等。

瑜伽有心灵瑜伽、冥想瑜伽等多种。尤其对在夜里的加班一族来说，最好做有舒缓作用的心灵瑜伽或冥想瑜伽，然后再洗个热水澡，原本暗然失色的双眼就会变得光芒四射，此前那种体力不济的感觉也随即跑远了。

方法三来段“滚”功

仰卧床上，双腿屈曲，大腿和小腿夹角约90度左右，双脚紧挨床面。上体缓慢左右滚动8至10次。接着用手抱膝(左手抱左膝，右手抱右膝，小腿与大腿自然折叠)，使背部成弓形，先左右滚动8至10次。再后背部与臀部交替离开床面一上一下滚动4至6次，最后把双腿上举抖动10至12次结束。

这种滚动是模仿动物的姿态进行的，有的动物在疲劳时，总喜欢在地上滚来滚去，实际上这是动物们消除疲劳的方法。用滚动法不但能迅速消除疲劳，还能对患有腰背疼痛的人起到治疗作用，因为滚动法利用了人体自身的重量对腰背部实行按摩，从而减少劳累后局部肌纤维的痉挛。该方式最适合整天坐在电脑前搞文案的朋友们，效果甚佳。

小零食有助消除疲劳感

为了预防疲劳综合征，最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素b的食物，那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢？

供给能量的食物：饼干、巧克力

饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

优秀的能量补充剂：干果

平时我们在进行体力和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

机体的必需食品：乳制品

它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。

选择使用的食物：饮料

含咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等，能增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。

可供维生素的食物：水果、蔬菜

疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。

补充高蛋白的食物：豆类、肉类

适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

食用滋补品保健品：人参等

如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。

总结：白领们不要在做“白骨精”，要学会降压解疲劳。忙碌了一天，身体疲惫不堪，只有完全的消除疲劳才可以能够以全新的姿态迎接新一天的挑战。抗疲劳方一起尝试吧。

《始得西山宴游记》表达了作者被贬之后寂寞惆怅的情绪以及怀才不遇的苦闷，诗人寄情山水，借山水美景排解内心的忧愤，同时诗中亦抒发了诗人对自然风光的赞美。《始得西山宴游记》的作者是唐代诗人柳宗元。

《始得西山宴游记》的原文

自余为僇人，居是州，恒惴栗。其隙也，则施施而行，漫漫而游。日与其徒上高山，入深林，穷回溪，幽泉怪石，无远不到。到则披草而坐，倾壶而醉。醉则更相枕以卧，卧而梦。意有所极，梦亦同趣。觉而起，起而归;以为凡是州之山水有异态者，皆我有也，而未始知西山之怪特。

今年九月二十八日，因坐法华西亭，望西山，始指异之。遂命仆人过湘江，缘染溪，斫榛莽，焚茅茷，穷山之高而止。攀援而登，箕踞而遨，则凡数州之土壤，皆在衽席之下。其高下之势，岈然洼然，若垤若穴，尺寸千里，攒蹙累积，莫得遁隐。萦青缭白，外与天际，四望如一。然后知是山之特立，不与培塿为类。悠悠乎与颢气俱，而莫得其涯;洋洋乎与造物者游，而不知其所穷。引觞满酌，颓然就醉，不知日之入。苍然暮色，自远而至，至无所见，而犹不欲归。心凝形释，与万化冥合。然后知吾向之未始游，游于是乎始。故为之文以志。是岁，元和四年也。

译文

我自从成为有罪的人，住在这个州里，就常常恐惧不安。如有空闲时间，就慢慢地行走，无拘束地游玩。每日和那些同伴，上高山，入深林，走到曲折溪流的尽头。幽僻的泉水，奇异的山石，没有一处僻远的地方不曾到过。到了目的地就分开草坐下，倒尽壶中酒，一醉方休。醉了就互相枕着睡觉，睡觉了就做梦。心里有向往的好境界，梦里也就有(在这种境界中获得的)相同的乐趣。睡醒了就起来，起来了就回家。我以为凡是这个州的山有奇特形状的，我都游过了;可是我还未曾知道西山的奇异特别。

今年九月二十八日，我因坐在法华寺西亭，眺望西山，才指点着觉得它奇特。于是命令仆人渡过湘江，沿着染溪，砍伐荆棘，焚烧乱草，一直到山顶才停下。(我们随后)攀援登上山顶，随意坐下观赏，附近几个州的土地，就全在我们的坐席之下了。这几州的地势高低不平，高处是深山，低处是洼地，像蚁封，像洞穴，(看上去)只有尺寸之远，实际上有千里之遥。(这为千里之内的景物)聚集、紧缩、累积在眼下，没有什么能够隐藏。青山萦回，白水缭绕，外与天边相接。向四面望去都是一样的景象。(登上山顶)然后才知这座山的特别突出，与小土丘不一样。辽阔浩渺啊与天地间的大气合一而不能得到它的边际，悠然自得啊和大自然交游而不知它的尽期。(于是我们)拿起酒杯斟满酒，喝得东倒西歪地进入醉态，不知太阳下了山。灰暗的暮色，由远而至，直到看不见什么了还不想返回。(我只觉得)思想停止了，形体消散了，与自然界万物不知不觉地融为一体了。(游过西山)然后才知我以前不曾真正游赏过，真正的游赏是从这里开始的。所以我把这次西山之游写成文章以记载下来。这一年是元和四年。

八戒和悟空来到集市，作为他们第一站，用知识教育人们。这时，从远处传来消息:“卖苹果！”又大又甜又香的苹果每只售价一元。猪听了，又变得贪婪起来，对猴子说:“猴哥哥，我们去买两个苹果解渴吧。”。当他们来到苹果摊时，悟空提醒猪，“猪，别忘了我们在这里的主要目的。八戒道:“我还没忘。看着我。"

猪对卖苹果的老人说:“老人，今天生意不错。我们需要帮助您解决什么问题吗？”老人:“真的有一个问题。今天我带了一篮子苹果，以一元的价格卖了。目前，它们已经全部卖到了56元。我想知道今天的账目是否有错。”猪又问:“你篮子里有多少苹果？”

老人:“我忘了，只知道第一个人买了一半的全和两个多，第二个人买了剩下的一半和两个少，现在篮子里有20个。你帮我算算，今天我的帐没有错.”八戒想了一会儿，说:“我不知道苹果有多少，所以只能用倒推法。因为第二个人用少了两个苹果买了剩下的一半，所以他用(20-2) × 2 = 36来算出第一个人买后的剩余数量，然后用(36+2) × 2 = 76来算出一篮子苹果，里面有76个苹果，可以卖76元。既然还有20个苹果，现在应该卖56元。”

八戒笑着对卖苹果的老人说:“别担心，老人，你今天的账目没有错！”悟空听了八戒的分析，也竖起大拇指说:“八戒，前进！”老人:“谢谢你！今天我免费给你两个苹果。”八戒赢了老头，悟空在心里夸得别提有多开心了。