上班族失眠的原因热门20篇

我们都知道，肚子肥胖不仅仅容易给身体带来危害，给我们的心灵也造成伤害，不过肚子肥胖怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

肚子肥胖怎么办：

一、少吃高脂肪食物

此处的高脂肪是指饱和脂肪酸，多存在于动物的脂肪中，饱和脂肪酸能够促进体内胆固醇的合成，过多的脂肪会导致诽谤，增加患冠心病、心脏病的风险。肉类、奶酪之类的高脂肪食物还会影响胃及时排空食物，不利消化。

饮食建议：多吃蔬菜、水果补充食物纤维，帮助消化脂肪。不可吃太多肥腻的肉类，植物油的摄入也要适量。

二、减少盐分摄入

有腹部肥胖问题的人大多口味偏重，盐分含量高的食物容易刺激食欲，容易吃的过饱，影响消化系统工作，身体在无法吸收过多营养的同时会将营养转化为脂肪，造成肥胖。

饮食建议：饮食清淡、规律，食量不宜过多、过饱。可以用醋或其他调味料代替。

三、补充膳食纤维

膳食纤维是减肥者们的圣物，可以控制热量的摄入，促进肠道蠕动，防止便秘，还能减少肠癌、肠息肉等一系列肠胃病症。因此，适量食用膳食纤维，可以加快减肥进程，有效帮助快速减肥。

饮食建议：多吃膳食纤维含量多的食物，如茯苓、山楂、竹荪、牛蒡等。

四、常喝茶

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，有促进消化的作用;茶中富含的维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能，增加分解脂肪的能力。

饮食建议：在饭后1小时喝一杯茶，帮助消化。若是胃不好的人不宜饮用绿茶，可以选择黑茶、普洱、红茶等性温养胃的茶叶。

五、健脾补胃

中国认为腹部肥胖的一个原因是脾胃功能弱，导致身体中脂肪不能正常消化，从而积存在身体中，因此多吃健脾补胃的食物，可以调节肠胃功能，防止消化不良，减少脂肪囤积。

饮食建议：多注意脾胃的保养，三餐定时、定量，少吃生冷食物。可以健脾补胃的食物有：谷物类食物、淮山、胡萝卜、香菇、土豆、山楂、木瓜。

推荐甜品：山楂罐头的做法：

1、山楂洗净;

2、先用笔帽在有蒂的一头旋转着拧一下，拔出，再从另一头用同样的方法把笔帽拧进去，慢慢用力，山楂核就完整的捅出来了;

3、依次把所有山楂都弄完;

4、准备好冰糖;

5、不锈钢锅中放入水，下入冰糖，烧开后，至冰糖融化，多煮一会(大概3分钟);

6、放入山楂;

7、烧开后，中小火5—8分钟;

8、关火后，趁热放入消过毒的罐头瓶子中，拧紧盖子，倒扣，放凉后，入冰箱冷藏保存，随吃随取!

肚子肥胖的原因：

肚子肥胖的原因一、 排便不畅导致肚子肥胖肥胖：不少女性都有便秘的困扰，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀，这样就会导致腹部肥胖现象的产生.

肚子肥胖的原因二、 生活压力导致的肚子肥胖肥胖：面对工作压力，许多人都会借大吃来缓解心中的压力，或者是常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出.

肚子肥胖的原因三、 姿势不良也会引起肚子肥胖肥胖：很多人腹部肌肉力量不够，坐的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰腾空，或是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，小腹也就跟着胖起来了。

肚子肥胖的原因四、 肚子肥胖跟着坐式生活而来：平日久坐，不爱运动可谓是现代人最普遍的通病，吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网，摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。

如何减肚子：

1.一日五杯水

早晨起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

午饭前：暖开水，午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：花草茶，一到TeaTime，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水等等都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲减肚子，还能护肤养颜哦!

晚餐：蔬菜汁，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出，真的蛮有效的。

2.多做家务减肚子

比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆积，还让自己成为了一个勤快的女人。

3.揉捏腹部脂肪

揉捏腹部可以“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3~4次，坚持45天必有显著效果

4.饭后站立减肚子

时间：饭后一小时到两小时之间。

方法：

A：单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。

B：后换另一只脚，两脚以此方式交替，每天约五个回合

5.刮掉腹部油脂

既然我们知道浮肉的形成就是一种代谢不良的体现，而且多发于局部尤其是腹部，那么我们可以利用一些小工具进行刮脂，帮助加强代谢，也是在排除多余的脂肪和水分哦!

使用小秘籍：利用刮痧板或者沐浴刷在肚子上顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样就可以促进血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起润滑作用。如果是再加入调配的精油，效果绝对显著。

6.多吃蔬菜水果

MM们可以多吃水果蔬菜，这些东西不但很容易产生饱腹感，还可以帮助你减少吃甜品等其它高热量或高脂肪的强烈欲望哦!而且多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，而大便顺畅了，自己有利于减肥瘦身。光滑平坦的小腹是每个爱美者都希望自己拥有的，肚子上赘肉多了怎么办，多吃水果和蔬菜。

7.端正自己的日常坐姿

其实减肥瘦身并不似你想像的那么困难，有时候仅仅是需要纠正一下坐姿，就可以减去部分聚积在你腹部导致你大肚腩的脂肪。所以，不妨时刻提醒自己坐在桌子面前的时候，一定要挺胸缩腹，挺直腰杆。想恢复平坦小腹，那就从现在开始端正自己的日常坐姿吧!

肚子肥胖相关

现在越来越多的小孩过多带上眼睛，为什么越来越多的小孩容易近视呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童近视的治疗误区

弱视现象常出现在年龄较小的儿童范围内，很多家长认为，孩子年龄再大一点，可能弱视会好一些，没有必要一发现弱视就进行治疗。而且，孩子小，对美观也并不在乎。其实，弱视的治疗期是越早越好，12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多。

孩子在近视初期，常常处于假性近视的阶段。这个时期矫正，是可以将近视治愈的。发现孩子出现近视症状，应及时到医院散瞳，散瞳后，如果孩子的视力恢复正常，即可断定为假性近视。这时应督促孩子注意用眼卫生。这种用眼卫生主要指通过让眼睛休息，来保护视力。看书时间不要超过45分钟，每次间隔时应远眺，并多看向绿色的物体。这样，长时间注意，近视症状会逐渐消退。

很多孩子患有近视后，立即通过电脑验光配戴眼镜。虽然这种方法使孩子用最快速度，通过矫正达到正常水平，但对于眼睛的保护却存在着一定的危机。当确定患有近视后，孩子不仅要验光配镜，也要做相应的眼部检测，特别是首次验光配镜者，必须到正规医疗机构的眼科进行全面眼部检查，排除其他异常症状引起的视物模糊，以此来消除眼疾带来的隐患。

目前市面上镜架镜片品种很多，价格相差很大。不少家长在为孩子挑选镜片时，一味追求价格昂贵，认为只有贵的眼镜才是最好的,最贵的眼镜才适合孩子的眼睛发育。

18岁以上的近视眼可考虑近视手术，而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟，不建议采取激光手术。

近视相关

造成学生近视增多的主要原因

1、看书、写作业姿势不正确、光线不足是导致近视的重要直接原因之一。

2、睡觉太晚：不能保证足够的睡眠。

3、眼睛休息方式不当：很多孩子和家长认为写完作业了，就可以看会电视，玩手机，打电子游戏就是放松，就是让孩子休息，这是错误的。

4、不能望远：很多孩子的生活是教室里、屋子里、车子里，每天户外活动和望远的时间不足3个小时。

5、明显偏食，甜食过多。

6、作业拖拉，很多孩子20分钟作业，往往磨蹭一个小时。

7、假性近视阶段不重视、不治疗、盲目配镜。

8、幼儿时期过多、过长接触了电脑，电视，距离太近。

9、营养不足，或有其他疾病 。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

睡前过于激动也会倒至失眠~还有就是吃了刺激性的东西过量~

引起失眠的原因具体有以下几点：

1、体质因素：肝肾不足、气滞血虚、肝火过旺、易疲体质;

2、生理因素：年龄原因、情感问题等;

3、生活因素：饮食习惯、营养不足、夜晚喝茶或咖啡或抽烟等;

4、天气因素：天气变化，如天气炎热、气压增减、天气状况等;

5、劳累因素：加班、倒班、熬夜或脑力耗损过大。

根本上面的描述，失眠患者可以对症找到自己失眠的原因，从而去咨询专业的医生，进行最佳的治疗。

以下小编为大家总结一下失眠的治疗方法，大家可以根据自己情况，对症下药，希望对你们有用。

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

六、一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。

以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

小孩子到了一定年龄怎么还会夜尿呢，有一些妈妈对此昌盛疑问，夜尿的儿童需要去看医生吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童夜尿的食谱：

1、香菇鸡肉粥

香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，可增强人体免疫力。

准备食材：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量

步骤1：香菇泡软切小粒。

步骤2：鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。

步骤3：砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。

步骤4：粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末即可。

2、肉酱豆腐盅

豆腐中的蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有，豆腐还有预防骨质疏松的功效。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。

准备材料：绢豆腐或内酯豆腐1盒、鸡蛋1个、肉酱2大勺、金针菇少许、胡萝卜碎少许、香菇3朵、青花菜1小朵、白胡椒粉少许、土豆淀粉1茶勺、香葱少许。

步骤1：鸡蛋打散。

步骤2：香菇切与金针菇切碎备用，青花菜焯水备用。

步骤3：将盒装豆腐倒入大碗中。

步骤4：加入少许白胡椒粉，胡萝卜末香菇末。

步骤5：加好配料之后，加入入蛋液与肉酱拌匀。

步骤6：然后再添加一茶勺土豆淀粉与肉酱拌匀。

步骤7：然后封保鲜膜大火蒸7分钟，撒香葱与青花菜装饰即可。将剩余食材混搭一道对孩子身体有益美味好料理。

烹饪小贴士(肉酱豆腐盅)1、拌豆腐的时候动作要轻，小心不要把豆腐块搅烂。

2、时间要根据豆腐的多少而定，可以看情况加减时间。

3、取加热后的微波炉中器皿的时候要注意保护不要烫手。

3、果仁黑芝麻

芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收。秋冬季节，吃点芝麻还有助于补血补肾。

准备食材：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)、冰糖、牛奶200毫升

步骤1：把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机。

步骤2：用搅拌机把黑芝麻和果仁搅碎。

步骤3：把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起放入锅。加入清水大火煮开,然后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

夜尿相关

儿童经常夜尿的原因：

1.遗传因素 父亲或母亲患过此症，出生的孩子有50%的机会患病;如果父母双方都患过此症，孩子的患病机率可增加到75%。

2.神经系统发育的不完善 孩子身体生长迅速，而神经系统的发育成熟则是一个缓慢的过程。一方面孩子睡眠深沉，膀胱中有尿时，尿意在睡眠中不能及时传达给大脑;另一方面大脑也不能及时发出“醒来”的命令，这些孩子夜间遗尿前常常梦到找厕所，最终就“床”解决。

3.利尿激素的影响 人脑分泌的一种能使尿液变浓的激素叫利尿激素，一部分孩子由于抗利尿激素分泌相对不足导致尿浓缩功能降低，因此儿童夜间尿多，再加上不能及时醒来去厕所而尿床。

脑出血，俗称脑溢血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。那么为什么儿童也会出现脑出血呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童脑出血怎么办：

内科治疗

患者出血量不多，神经功能损害较轻，或者患者一般情况较差不能奶手术治疗的患者可选择内科保守治疗。内科治疗的原则在于：脱水降颅压、减轻脑水肿，调整血压;防止再出血;减轻血肿造成的继发性损害，促进神经功能恢复;防止并发症。

1.一般治疗：安静休息，一般卧床休息2~4周。保持呼吸道通畅，防止舌根后坠，必要时行气管切开，有意识障碍、血氧饱和度下降的患者应予以吸氧。危重患者应予以心电监测，进行体温、血压、呼吸等生命体征的监测;

2.控制血压：脑出血患者血压会反射性升高，而过高的血压则会更加引起出血增加，而过低的血压又会影响到健康脑组织的血供，所以对于脑出血患者，应该选用较为有效的降压药物将血压控制在发病之前的基础血压水平。

3. 控制脑水肿，降低颅内压：颅内压的升高可引起患者较为明显的症状如恶心、呕吐等，严重的还会引起脑疝导致生命危险。所以降低颅内压控制脑水肿是脑出血治疗的总要措施，发病早期可用甘露醇脱水，并辅助以呋塞米进行脱水，同时注意监测患者肾功能，注意复查血电解质情况防止水电解质紊乱。

4.预防并发症：可预防性使用抗生素以及降低胃酸分泌的药物防止肺部感染及上消化道应激性溃疡的发生。早期可行胃肠减压一来可观察是否存在应激性溃疡，二来可减轻患者胃肠道麻痹引起的腹胀，避免胃内容物因呕吐而发生吸入性肺炎。

外科治疗

高血压脑出血的治疗最终目的是清除血肿，减轻脑组织受压，尽最大努力保证神经功能，减少或防止脑出血后一系列继发性病理变化。

1.手术适应症：目前认为，患者无意识障碍时多无需手术;有明显意识障碍、脑疝尚不明是，外科治疗明显优于内科;深昏迷患者、双瞳扩大、生命体征趋于衰竭者，内外科治疗方法均不理想。目前手术适应症主要参考一下几点考虑：大脑出血量大于30ml，小脑出血量大于10ml;患者出血后意识障碍情况，I级一般不需手术，V级病情出于晚期也无法手术，II级~IV级需要手术治疗，II级患者若一般情况可，也可首选内科保守治疗，根据病情变化再决定，IV级患者若出血时间短出血量大，进展快，脑疝形成时间长，则无法手术;另外，位置较为表浅的出血一般多可手术，而较为深在出血如脑干局部出血，若无意识障碍，可保守治疗。对于出血量较少但患者病情明显加重的需要警惕是否存在持续出血，术前应充分考虑。此外，患者的一般情况需要考虑，是否存在心肺功能下降，高龄患者手术后一般恢复较差，效果一般，选择手术需要慎重。

2.手术前的准备：脑出血手术应尽早进行，长时间的血肿压迫可导致脑细胞功能受损，并出现较为严重的并发症，手术的早期进行有利于提高脑出血的治愈率以及患者的生活质量。脑出血虽然是一种急诊，但术前准备仍然要充分，术前正确处理患者的症状对手术的成功与否也有着重要的影响。术前应保证患者的呼吸道通畅，防止误吸，术前应用脱水降颅压的药物，并有效控制血压防止在手术中出现再出血，术前常规需要进行头颅CT检查明确诊断，尽快排除手术禁忌症后进行手术治疗。

3.手术方式的选择：手术方式的选择需要综合患者的一般情况、出血的部位、出血量等，常用的手术方式有开颅清除血肿、穿刺抽吸血肿、脑室穿刺引流血肿等。

(1)开颅清除血肿：是较为常用的脑出血治疗手段，出血量较大的患者常需行开颅手术，如基底节出血常需进行开颅清除血肿，传统的手段主要是行大骨瓣打开颅骨，剪开硬脑膜后暴露脑组织，以距离血肿最近处切开脑皮质，在直视下清除血肿，严密止血后关颅，根据手术中情况决定是否需要去除骨瓣。这种手术方式是急诊手术最常用的，也是较为紧急、快捷的手术方式，但其缺点在于手术创伤较大，术后恢复慢。目前主导开颅清血肿手术方式已基本改进，在急诊手术时首先行一较小手术切口，在去除小骨窗后进行显微镜下血肿清除，根据术中情况再决定是否扩大骨窗的面积以及是否进行去骨瓣等。目前小骨窗治疗脑出血以得到神经外科医师的广泛认可，并在临床上熟练运用。由于改进后手术创伤小，术后患者恢复快，手术效果好，值得推广，其缺陷在于部分基层医院并不具备一定的医疗条件，全面推广还需要一定的时间。

(2)穿刺抽吸血肿：这种治疗方式适用于各部位脑出血，深部脑出血尤为适用，主要方法是应用CT引导或者立体定向引导，选择距离血肿最近的穿刺点，并离开功能区，进行颅骨钻孔，在定位和定向的基础上向血肿内穿刺，再辅助以负压吸引，可一次去除较大部分的血肿。这种手术方式创伤很小，但其局限于仅为细针穿刺，血肿并非为均一圆形状态，一次手术仅能解除一部分血肿的压迫，剩余的血肿依然存在，其分解产物依旧会对脑细胞产生毒害作用，而且这种手术方式对手术者技术要求较高，若一次性抽吸过多血肿，可能造成远隔部位的再出血，所以临床上目前还没有广泛推广。

(3)脑室穿刺引流血肿：顾名思义，主要是进行脑室内穿刺，适应症主要是针对脑室内积血，手术常规行脑室角穿刺，放置引流管，术后应用尿激酶等融化血块药物，使得血肿能由引流管逐渐引出，当颅内压明显升高的时候，脑室外引流手术还可以有效减低颅内压，放置脑疝的形成。

外科治疗脑出血是较为明确的方法，术后需要有较为妥善的患者管理，术后应还要注意患者血压情况，控制性降压防止再次出血，术后应用脱水药物防止颅内压过高，防治并发症，监测患者的各重要脏器功能，加强术后护理，维持水电解质平衡。术后应早期行功能锻炼。

脑出血相关

儿童脑出血的原因：

1. 高血压病：高血压是脑出血最主要的病因。脑出血的发生是在高血压和脑动脉硬化的基础上，脑内穿通动脉上可形成许多微动脉瘤，主要分布在大脑基底节的豆纹动脉、桥脑、大脑白质和小脑。当血压骤然升高时，微动脉瘤可能破裂而出血。或由于长期高血压对脑实质内穿通动脉管壁中的内膜发生玻璃样变性或纤维样坏死，在血压或血流急剧变化时容易破裂出血。

2. 脑血管淀粉样变(CAA) 又称“嗜刚果红血管病变”，异常的淀粉样物质选择性地沉积于脑皮质及软脑膜的中小动静脉的中膜和外膜，年龄愈大愈好发。由于脑皮质和软脑膜易发生脑血管淀粉样变，故该病变所致的脑出血总发生于脑叶，大脑半球深部组织、脑干和小脑很少受累。CT片上表现为不规则斑点状高密度阴影为其特点。

3.颅内动脉瘤和脑血管畸形： 它们是蛛网膜下腔出血的常见原因，但也有出血后破入脑实质内形成脑内血肿。

4.颅内恶性肿瘤： 如胶质瘤、转移瘤、黑色素瘤等，发生肿瘤卒中时可形成脑内出血。

5.血液疾病： 如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜和血友病等。

6.抗凝剂和纤溶剂： 如用肝素或阿斯匹林治疗亦可引起脑出血。其他病因有：动脉硬化、各种脑动脉炎、出血性脑梗死等。

空孕囊属于胚胎发育的异常，没有胎囊或者没有胎芽，一般是由染色体异常引起的。这种情况常见于夫妻双方染色体、或者精卵子发育有问题。下面给大家分析怀孕空囊的原因。

空囊后的检查

1、月经干净三天做常规孕前检查(包括子宫常规检查、卵泡检查)

2、月经12天开始监测卵泡和内膜

3、月经21天查孕酮

4、月经第2天查激素六项

5、血小板聚集功能

6、精液全项。

怀孕两个月胎心的注意事项

有些准妈妈做胎心监护经常通不过,要做好几次,主要是在监护的过程中宝宝太安静了,或者全程都在睡觉,影响了监测的结果。所以做胎心监护最需要注意的就是让宝宝在胎心监护的过程中动起来。

根据自己宝宝的特点,方法有很多,比如之前吃一些东西,如酸奶、水果、巧克力等,或者提前跟他大声说说话唱唱歌,或者干脆晃一晃肚子等。另外,如果准妈妈觉得胎心监护的过程比较漫长无聊,也可以准备本书或者报纸,打发一下时间。

怀孕期饮食注意事项

1、粮谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。

2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐,如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

3、动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高,容易消化吸收,是最重要的优质蛋白质的来源,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品,富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。

孕囊大小对照表

何谓孕囊大小对照表呢?孕囊大小对照表就是原始的胎盘组织，即小胚胎的大小对照表，它能让我们看出胎儿是否能正常生长。妊娠是一个复杂的过程，卵子受精后，进入宫腔，胚胎及附属物迅速生长发育至成熟的过程中，每个孕周都会有不同的变化。

4周：胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。

5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。

6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。

7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。

8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。

9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。

10周：胎儿长到2.83厘米，胎儿各器官均已形成，胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。

11周：胎儿长到3.62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。

空囊怀孕症状简析

一、空囊的现象包含3种： 只有孕空囊、有卵黄囊、有一点点胎芽;

二、怀孕60天，未见胎芽胎心，基本就可以算空囊，即使在等好孕的希望也不是很大;

三、非常容易受孕，一月命中率极高。(当然不排除有些姐妹不容易受孕的情况)

四、空孕囊在怀孕期间是不断长大，故孕期有姐妹反应强烈，有些姐妹没有怀孕反应; 注：有反应不能证明不是空囊。五、怀孕期间，各项hcg、孕酮以及绒毛膜促性腺激素很正常，hcg翻倍也很好，依旧空囊; 注：数值好也不能代表不是空囊。

六、空囊姐妹孕期有的没有出血现象，有的会有出血现象颜色为暗褐色、鲜红色，这些都不能证明你不是空囊;

七、如果数值不好，那就更好证明胚胎本身不好的，即使在怎么保胎也是没有用的，只能让孕囊越来越大。

八、姐妹即使知道怀孕就卧床休息也依旧是空囊，所以不是休息的事情，不建议空囊的辞去工作专注备孕，建议多于外界沟通，保持良好心态。如果怀孕也要3个月后在通知亲属及朋友，不要给自己造成无谓的压力。

九、空囊好孕的姐妹一般过了7-9周有胎芽胎心，基本可以稳定了，极少见到后期胎停的 情况，基本都可以顺利生产。

十、空囊一次的姐妹，一般到医院检查，医生都会说不用检查，优胜略汰。如果你够年轻、够勇敢可以试孕。如果不是建议做基础检查。

流鼻血在儿童期间很常见，可是如果流鼻血频繁，那很有可能是别的疾病引起的，那么是什么原因导致我们的宝宝流鼻血呢?

孩子流鼻血，切勿仰头止血

鼻腔是呼吸道的“前沿哨所”。鼻腔内有一层膜，黏膜上分布着血管和腺体。天气干燥，鼻腔黏膜受气候影响也会变得干燥，再加上有的人尤其是儿童总爱用手指挖鼻孔，这时就很容易损伤到鼻腔黏膜，造成小儿鼻出血。

遇到小儿鼻出血时，应该先小孩坐下并且全身放松，头略向前倾，千万不要仰卧，也不能头向后仰，否则血液流入咽喉，反复低头从口吐出增加头部活动，口腔中有血液的话应尽量吐出。这时可用冷毛巾敷头部，同时用手指在鼻翼上稍施加压力3至5分钟。指压的力度，应该以感到轻微疼痛为准，同时张口呼吸。将消毒棉或清洁的纸巾加上少量麻黄素或肾上腺素卷好塞进出血的鼻孔，注意不要塞得过深，10分钟后轻轻取出。

小儿频繁流鼻血原因?

1、鼻黏膜脆弱：幼儿的鼻黏膜较脆弱，在冬天干燥寒冷的天气下，需要更多血液流经鼻腔，提高温度与湿度，因此，造成鼻黏膜易充血而导致出血。

2、气候因素引致：小孩流鼻血情况多发期是空气干燥、天气炎热、气压低、寒冷、室温过高等情况下出现。

3、手抠鼻子：患有过敏性鼻炎或罹患感冒的小孩，会因为流鼻水、鼻塞，使鼻子发痒，造成打喷嚏或用手指抠鼻孔(有的则是坏习惯)，导致脆弱的鼻黏膜受伤、出血。

4、不良饮食习惯：小孩常见的不良饮食习惯多为挑食、偏食、不吃水果、青菜等。这些不良的饮食习惯，容易造成维生素缺乏致鼻出血。所以这种情况下，家长要注意帮助小孩养成良好的饮食习惯

5、血液性疾病：如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等等，这是直接造成儿童流鼻血的原因，而且会引起反复、大量的出血，再者肝脏疾病也会引起反复鼻出血。

6、外伤所致：孩子活动力旺盛，跑跳间容易碰撞或受重击，致使鼻子出血。甚至玩耍时将异物塞入鼻腔，也容易造成流鼻血。

晚上睡不好，通常都是因为心理的压力大，或者遇到了一些突发的事件造成的，在当下的生活中，各类人群都存在这样的问题，那么老人的失眠的原因是什么?这是因为身体各部分器官都逐渐衰老所造成的。一些老年人常见的疾病很容易导致失眠。下面，小编就来重点介绍一下有关老人爱失眠的常见原因是什么方面的知识。

失眠是经常发生在我们身边的一种睡眠状态，几乎任何人都有过失眠的经历，都被失眠所困扰过。无论从事何种职业，无论什么性别和任何年龄段，都有出现失眠的可能。对于老年人来说，失眠更加的普遍，对老年人的身体健康造成的危害更大。那么老年人失眠的主要原因究竟是什么呢?

目前治疗失眠的患者中，老年人占有相当的比例。通过多年的临床经验来看，老年人患有失眠的主要原因有以下几点：

首先是身体方面的疾病影响。

人在进入老年期之后，全身性的疾病发病率明显增加，这是因为身体各部分器官都逐渐衰老所造成的。一些老年人常见的疾病很容易导致失眠，例如冠心病、肺气肿、糖尿病和颈椎病等等。

其次是老年人的脑部疾病在作祟。

脑部器质性疾病的影响会很大程度上导致失眠的发生。老年人的脑部血管容易出现硬化，而出现脑动脉硬化之后，会引起脑代谢的失调，从而引起失眠的症状。

最后老年人也会因心理因素而失眠。

有不少人在离退休之后会出现失眠的情况，这是因为退休之后的精神状态和在岗期间会有不同，尤其是从领导岗位退下来的老人，由于会出现抑郁的心态，所以也会导致失眠。

除了以上的原因之外，人进入老年之后肾气很容易亏虚，肾气不足导致夜间排尿次数增多，这也是失眠的一个原因之一。

综上所述，对于老年人群失眠的因素，大家在了解以后，不妨在生活中稍微注意一下，出现问题及时调节，患上疾病及早治疗。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年人失眠症如何治疗？老年失眠症的发病原因？老人失眠调理方法分享怎么吃有助于睡眠？老年失眠原因是什么？如何调整？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。为什么45岁的尿毒症呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

尿毒症急症

常见的尿毒症急症包括：

高钾血症 尿毒症时肾脏排钾能力下降，此时易于出现高钾血症;尤其当钾摄入过多、酸中毒、感染、创伤、消化道出血等情况发生时，更易出现高钾血症。严重高钾血症(血清钾>6.5mmol/l)可能导致心跳骤停，危及生命，需及时抢救：①钙剂对抗高钾对心肌的毒性，常用10%葡萄糖酸钙10～20ml 加入等量高渗葡萄糖，缓慢静推，时间不少于5分钟。如注射5分钟后心律失常无改善或虽有效但很快又再发，可再次注射;②乳酸钠或碳酸氢钠可促进钾离子进入细胞内，拮抗钾对心脏的抑制，增加尿钾排出;③葡萄糖和胰岛素联合应用(4g葡萄糖:1U胰岛素)可促进钾向细胞内转移;④口服或注射排钾利尿剂(呋塞米、托拉塞米等)促进肾脏排钾;⑤口服阳离子交换树脂，促进钾从肠道排泄;⑥高钾非常严重(>6.5mmol/l)，而上述处理效果不佳时可行血液透析治疗降低血钾。心衰肺水肿 尿毒症患者肾脏调节水钠平衡的功能减退甚至丧失，尿量减少，容易形成容量负荷过重，严重时发生心衰、肺水肿，危及生命。其预防及治疗措施包括：①控制水的摄入，使入水量少于出水量，必要时予利尿剂;②血液透析超滤脱水治疗;③强心、扩管等治疗。代谢性酸中毒 血pH

血液透析与腹膜透析

血液透析：将患者的血液经血管通路引入透析机，在透析器中透过透析膜与透析液之间进行物质交换，再把经过净化的血液回输至体内，以达到排出废物、纠正电解质、酸碱平衡紊乱的目的。如能长期坚持合理的透析，不少患者能存活10～20年以上。

血液透析由于需借助血透机，须每周到医院2次至3次，每次大约4个小时，其优点在于每次血透后体内积存的废物较少，每周都有固定的时间回到医院进行治疗，如有病情变化，可得到及时的处理，透析过程中有专业医疗人员操作，无需自己动手。

缺点也很明显：每次需要扎针;贫血比较严重;透析前后血压会受影响，对心血管疾病和糖尿病病人较不利;需要严格控制饮食;透析前较易产生不适 ;无法任意更改透析时间;感染乙型肝炎和丙型肝炎的风险大大增加。

腹膜透析：把一种被称为“腹透液”的特制液体通过一条“腹透管”灌进腹腔，这时候腹膜的一侧是含有代谢废物和多余水份的血液，另一侧是干静的腹透液，血液里的代谢废物和多余水份就会透过腹膜跑到腹透液里。保留3-4个小时后(夜间可保留8-10小时)，把这些含有废物的腹透液从腹腔里放出来，再灌进去新的腹透液。这样每天更换3-4次，就可不断地排出体内的毒素和多余水份了。患者及其家属经过教育、培训，掌握腹膜透析操作后，可自行在家中进行腹膜透析。若借助全自动腹膜透析机，每日夜晚在睡眠中执行透析即可，白天的时间可以正常的工作、学习。

腹膜透析的优点:

⑴保护残余肾功能比血透好：腹透是最接近生理状态的治疗方案，腹透过程中没有血流动力学、体液容量和生化的骤变，从而减少因内环境不稳定而产生的透析并发症，如心血管病变、高血压、低血压、心律失常等。治疗过程中不会造成肾脏缺血，有利于保护残余肾功能。

⑵适用范围广：腹膜透析心血管的稳定性好，是伴有严重心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病以及老年患者首选的透析方式;腹透的饮食限制较少，患者营养状态较好，对儿童的生长发育影响少，且免除血透穿刺的痛苦;腹透不需要动静脉瘘，避免了糖尿病患者因周围血管病变而导致的动静脉瘘闭塞。

⑶透析效率高：对中分子毒素物质、β2微球蛋白及磷的清除较好。故腹透能改善尿毒症的症状、对贫血、神经病变的改善优于血透。

⑷发生乙型和丙型病毒性肝炎感染的机会少。

⑸长期透析发生透析骨病的程度亦优于血透。

⑹可在家中进行透析，不用去医院，不影响工作、学习和旅游，治疗费用较低，生活质量高。

腹膜透析的缺点：由于腹膜透析需要在腹腔内置入腹透管，且透析过程中存在频繁的更换腹透液等操作，如果患者或家属没有严格掌握好无菌操作，容易感染，导致腹膜炎。但随着腹膜透析装置的改进，腹透专科医生、护士对患者的教育和培训的加强，生活、居住卫生条件的改善，腹膜透析感染的发生率已经大大的降低。

腹膜透析用于维持尿毒症患者的生命有三十余年的历史。目前在香港及一些欧洲国家，尿毒症病人中的80%在腹膜透析治疗下生活、工作和学习。

但是，无论血透还是腹透，都只能代替肾脏的清除代谢废物、维持水、电解质、酸碱平衡的作用，而无法替代肾脏的另外一个重要功能，即内分泌功能，比如EPO、活性维生素D3等的产生。因此维持性血液透析或腹膜透析的病人，仍然需要视病情使用EPO、骨化三醇等药物治疗。而并非某些患者认为的“做上透析就不用吃药了”。

肾移植是尿毒症病人最合理、最有效的治疗方法，但由于供体的缺乏，肾移植无法发挥其应有的治疗作用。目前全国每年接受肾移植者仅有5000多例，大约每150个等待的病人，只有一人可能得到肾移植的机会，而供体短缺已成为限制器官移植的一个瓶颈。因此绝大多数尿毒症患者需要长期维持性血液透析或腹膜透析治疗。根据机构统计数据，我国在治透析患者约为10万人，血透患者约占 90% ，腹透患者仅占10%。

尿毒症相关

2岁得尿毒症的原因：

一、糖尿病

糖尿病病人具有体内胰岛素分泌不足的特点，由此导致糖、脂肪代谢紊乱。高糖状态下，肾小球内皮细胞受损，引起肾内炎症反应，累及到肾小管、肾间质，使肾小球硬化，肾小管和肾间质纤维化，肾功能逐渐丧失，最终引起尿毒症。糖尿病病人没有操纵好糖尿病的病情使其向恶化方向进展，又使血糖操纵的也不稳定的这部分群体终极转化为终末期尿毒症的机率可达到30%。

二、肾病

肾病是导致尿毒症的主要原因之一，几乎所有的肾病病人最终都会患尿毒症。肾病，包括尿酸性肾脏，多囊肾等都有可能影响肾脏，导致肾功衰竭。在导致尿毒症的疾病中，慢性肾小球肾炎占55.7%。

三、高血压

高血压是尿毒症的症状之一，15%的高血压病人最终都会患尿毒症。尿毒症是怎么引起的?长期高血压使肾小球的入球小动脉压力增大，肾小球内高压，导致毛细血管内皮细胞受损，启动肾脏纤维化的进程。而肾功能不全后，缺血缺氧的状态又会进一步加剧高血压。两者的恶性循环一旦启动，在一定时间即进入尿毒症。

四、慢性尿路梗阻

由于长期慢性尿路梗阻，致正常尿液不能及时排除体外，造成双肾盂积水、直接影响肾功能，若得不到及时治疗最终则会使肾功能受损造成尿毒症。现在随着医疗条件的好转，由尿路梗阻引起的尿毒症病人有所减少，但也不能忽略此种疾病引起的肾功能障碍。

排尿是一种正常的现象，不过尿多可就不好了。为什么白天会尿多呢？接下来和小编一起去看看吧。

白天尿多的原因：

生理原因

1、饮食习惯：饮食结构，有些人喜欢食用一些水份较大的食物，如水份较大的水果，或是喜好品茶，这些也会导致尿多。

2、尿液增加：大量饮水，进水量增加，导致尿液增多，排尿次数亦会增加，便会出现尿多现象。

3、心理因素：心理受到外界因素影响，如恐惧、焦虑、这些都会影响人体内分泌，从而导致尿多现象。

4、季节性：季节也是影响排尿的重要因素之一，冬季排尿次数增加属于正常现象。

病理原因

1、神经性尿多：逼尿肌发育不良，神经不健全，可导致一天排尿20-30次，夜间排尿正常。

2、特殊疾病：高血压、糖尿病、此患者服用的药物中含有利尿药物，故比常人夜尿次数多，正常成人日间平均排尿一般男性4-6次，女性3-5次，夜间就寝后0-2次。

3、炎症刺激：泌尿系炎症感染，大部分泌尿生殖器官发生炎症都会影响泌尿系统，例如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿多。临床上成为尿路刺激证。

4、非炎症刺激：尿路结石、尿路有异物等情况。

5、膀胱容量减少：膀胱占位性病变、妊娠期子宫增大导致挤压、膀胱挛缩或膀胱结石。

6、男人尿多最常见的原因就是前列腺增生，前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性的常见病。由于前列腺增生发病缓慢，早期症状多不明显，病人常常不能确切地记起发病时间。但随着下尿路梗阻的加重，患者会逐渐出现尿多、排尿困难、尿潴留、尿失禁、血尿等临床症状，有些患者严重时可导致泌尿感染、肾功能损害。

白天尿多怎么办：

手术治疗前列腺炎：对十分严重的慢性前列腺炎患者不得已采取手术治疗。但创伤大、风险大、术后易产生并发症

抗生素治疗前列腺炎：早期未形成堵塞的前列腺炎治疗有一定效果。但是易复发、产生耐药性、对肝、肾、肠胃功能等损害，并造成菌群失调，增加内源性感染机会。

物理治疗前列腺炎：有助于改善局部血液循环。但是不能清除致病体，对身体产生巨大的破坏性。

一般的尿液含有极少量的血红细胞，未经离心的尿液在显微镜下每个高倍视野可有红细胞0～2个，如果一定的数量，即为尿血。下面给大家分析老人尿血的原因，希望对大家有帮助。

血尿的检查事项

出现血尿后,患者通常都会感到焦虑和迷茫,如何能减少麻烦减少痛苦,又使肿瘤不被漏诊呢?建议大家做以下相关检查:

尿液分析:这种检查简便快捷,价格便宜,虽然无法确认有无患有肿瘤,但可以先排查引起血尿的潜在原因。

肾脏及膀胱B超:可以发现肾脏、膀胱内有无肿物以及其数目、大小及分布;也可以识别引起血尿的其他原因,如膀胱结石、前列腺增生等等。

普通膀胱镜检查:当B超检查发现膀胱内肿物后,可做膀胱镜检查,直观的了解膀胱内肿物的状况,同时可以钳取部分肿瘤组织做病理检查,可以确诊有无膀胱癌及其恶性程度。

荧光膀胱镜检查:荧光膀胱镜检查敏感性高,可以检测到普通膀胱镜无法发现的病变。在怀疑有膀胱原位癌或尿细胞学检查阳性而普通膀胱镜检查正常时,应考虑使用荧光膀胱镜做进一步检查。

盆腔CT或MRI检查:不仅可以了解肿瘤的分布,更重要的是可以了解肿瘤向外生长的范围和程度,也可以了解淋巴结转移的信息,对膀胱癌分期及治疗方式的选择有重要帮助。

血尿的预防方法

1、要养成多喝水的习惯,充分发挥水对尿道的“冲洗”作用,避免细菌繁殖。

2、注意保持外阴部清洁,以防尿液沾湿内裤,细菌乘机繁殖。女性排尿或排便后应从前到后揩清会阴部,每天应至少清洗一次会阴部,不用公用浴盆洗浴,经期时应及时更换卫生用品,穿棉质内裤并勤换洗。

3、坚持体育锻炼、注意饮食调节,避免过食油腻辛辣等刺激品,要多吃新鲜蔬菜和水果,增强身体的抵抗力。

4、选择透气性好、吸湿性强的纯棉内裤,做到每天更换。

5、夫妻性生活前要清洁身体。丈夫切忌动作粗暴伤到妻子,于性交前后上厕所排清膀胱,必要时于性生活后服抗菌药物一次。要避免经期过性生活,发生尿路感染时应禁止性生活。

6、对于有宫颈炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾患的人要积极治疗原发病,同时还要积极治疗可以诱发尿路感染的一些慢性疾病,如糖尿病等。

3岁女性老人尿血吃什么

芹菜

性凉，味甘苦，能平肝火、清血热，适宜实证尿血者食用。《中国药植图鉴》中载：旱芹“治小便出血。”现代《食物疗法》亦介绍：“治尿血：鲜芹菜，洗净捣烂取汁，日服3次，每次4汤匙。”也宜如常法炒食，或煎汤代茶饮。

荠菜

据现代药理研究表明，荠菜能缩短出血及凝血时间，有治疗血尿的作用。中医认为荠菜能健脾、补虚、止血，无论吐血、便血、尿血皆可选用。《现代实用中药》记载：荠菜“止血，治肺出血，子宫出血，流产出血，月经过多，……或视网膜出血。”长春医学院曾经报道1例乳糜血尿者，“取荠菜500克，洗净煮汤，食用4日后，尿血恢复正常(包括肉眼及显微镜检查)。”叶橘泉教授《食物中药与便方》还介绍肾结核尿血吃荠菜亦颇有效，“鲜荠菜240克，或干品30克，加水3碗于瓦锅中煎煮，至剩1碗汁时，打入鸡蛋1个，煮熟，然后加盐少许，将菜、蛋一起吃下。如菜老了，可嚼食吐渣。轻者每日1次，重者2次，连吃1个月为1疗程，至症状消失后仍可吃1~2个疗程。”据广东资料称：用此法试验观察了40多例肾结核尿血者，认为效果良好。

马兰头

性凉，有凉血、清热、止血的作用，热证尿血者最食用。《本草正义》称赞马兰头“止血凉血，尤其特长”。对实证尿血者，无论炒作菜吃或捣汁饮，或煎水喝均可。

金针菜

性凉，味甘，能清肝火、平肝气。肝火燥盛，性情暴躁，见有尿血者，宜常吃多吃金针菜，有平肝火止尿血的功效。对于实证尿血者，民间多用金针菜煎汤代茶，时常饮用，颇有食疗效果。

鲜藕

性寒，味甘，有清热、凉血、止血的作用，适宜血热实证尿血之人生食或捣汁饮。若能用鲜藕1 000克，鲜梨、荸荠、鲜甘蔗各500克，一同榨取鲜汁饮用，效果会更好。《随息居饮食谱》中还说：“若阴虚、肝阳旺、内热、血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。”由此可见，对虚证尿血迁延不愈者，经常食藕亦颇相宜。

藕节

有止血、散瘀作用。《本草纲目》中早有记载：“能止咳血，唾血，血淋，溺血，下血，血痢，血崩。”所谓溺血，即小便出血之证。无论虚实尿血，皆宜煎水代茶饮。

荷叶

能清暑利湿、升发清阳之气、止血，适宜多种出血患者食用，尤其适宜夏季尿血实证者煎水代茶饮。《本草纲目》中记载：荷叶“治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。”据《本草从新》经验：荷叶“升散消耗，虚者禁之。”故以实证尿血者为宜。

白茅根

性寒，味甘，有凉血止血、清热利尿的作用，实证尿血之人食之最宜。早在《圣惠方》中即有记载：“治

小便出血：茅根1把，切，以水一大盏，煎至五分，去滓，温温频服。”

生地

性寒，有凉血止血作用，适宜实证尿血、血色鲜红、尿时感觉尿道灼热者食用。正如《本草正义》所

言：“生地黄大寒，……如大吐大衄之属于气火有余者，是宜以大寒直折其逆上之势，而下血溺血之实证火证，亦同此例。”凡急性血热所致尿血者，以生地黄捣汁饮最宜。

马齿菜

又名安乐菜、酸米菜，江苏的苏北地区常于冬季做菜包馅食用。马齿菜有清热、通淋作用，故实证尿血者宜食用。《食物中药与便方》中介绍：“小便尿血：鲜马齿苋绞汁，藕汁等量，每次半杯(约60克)，以米汤和服，1日2次。”

蕹菜

性寒，味甘，有止血作用，对小便出血、鼻衄不止、大便出血等都宜食用。《闽南民间草药》载：“治小便血：鲜蕹菜洗净，捣烂取汁，和蜂蜜酌量服之。”中国药科大学叶橘泉教授的经验：“尿血之人，用蕹菜和白萝卜一同捣烂，绞汁一杯，以蜂蜜调服。”凡小便出血者，也宜用蕹菜炒食或煎汤饮。

海参

适宜虚证尿血者食用，它有补肾益精养血润燥的作用。《药性考》认为海参能“降火滋阴。”《本草求原》说它：润五脏，滋精利水。”《现代实用中药》还认为海参“为滋养品……用作止血剂。”所以，慢性或经常小便出血，身体虚弱之人，常食海参，最为适宜。

花生

体虚尿血之人，宜用连衣花生水煮食用，可以收到补虚止血效果。马文飞《食物疗法》曾介绍：“治尿中带血：炒花生仁外面的红衣(不要咸的)半茶杯，研为细末，开水冲服。据现代研究表明，连衣花生有止血作用，尤其花生衣的止血作用更好，它比花生仁的止血作用强50倍，但炒熟后效力大减。其止血原理现多认为与抗纤维蛋白溶解有关。

柿饼

性寒，味甘涩，有止血作用，对吐血、嗽血、咯血、血淋、痔血者均宜。对实证小便出血兼尿道灼热疼痛者，食用柿饼最为适宜。可用柿饼适量，加水煮烂当点心吃，1日2次。

4岁女性老人尿血的原因

1、尿路感染：尿血伴有尿频、尿急、尿痛等。

2、肾炎：尿血伴有浮肿、发热、蛋白尿、高血压等。

3、尿路结石：尿血伴有腰、腹部剧烈疼痛。有些结石虽然不通，但多在劳累或运动后出现尿血。

4、肿瘤：如果没有任何症状的尿血，首先要想到的便是肿瘤。

5、阵发性睡眠性血红蛋白尿：没有明显症状，尿血只在睡眠后出现。

6、血液病：尿血伴全身皮肤、孔窍多处出血，有时伴有发热。

现代人由于生活压力越来越大，很多人都有失眠的症状，那么老人退休后会失眠的原因有哪些呢?以下是小编收集整理的关于老人退休后会失眠的原因，希望对你有帮助。

失眠的危害

1、导致健忘症

长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

2、造成习惯性脱发

现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此,经常失眠是很容易导致脱发的。

3、产生抑郁症

失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。

4、引发睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与经常失眠息息相关。

老人退休后会失眠的原因

病理原因

1、失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病,中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。

2、由于情致所伤,肝气郁结,心火偏亢,气滞血瘀,痰火内扰,胃气不和致脏腑气机升降失调,阴阳不循其道,阳气不得入于阴,心神不宁所致者,多为实证失眠。

3、若因年老体衰,气血不足或久病后气血亏损,阴阳失调或思虑过度,劳伤心脾,致令心失所养,身无所住或血虚胆怯,肝失所养,神无所主或血虚胆怯,肝失所养或心肾不交,虚火上亢所致者,谓虚证失眠总之,脏腑功能紊乱,邪气阻滞,气血阴阳平衡失调,神志不宁是发生失眠的基本病机。

心理原因

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

药物原因

服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

饮食治疗失眠的方法

1、牛奶

牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸,它能使人安然入睡。实验证明,在有效时间内,一般安。眠。药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。

2、水果

把橙子、橘子或苹果等水果切开,放在枕边闻其芳香气味,便可安然入睡。原来,水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。

3、核桃

核桃可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法可配黑芝麻,捣碎,睡前服用,能收到良好的效果。

4、糖水

糖水人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静入睡。此时,如果能喝上一杯糖水,便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

人到了一定岁数，身体的问题也越来越多了，就好像50多岁人出现的手麻，不过为什么人会手麻呢?以下就是小编整理的50多岁人手麻的原因，希望对你有用。

手麻怎么办

水瓶练“腕”力

准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。

2拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。

2多岁人手麻的原因

1血管因素

当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时亦会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。因为当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉，桡动脉管在某一处受压，均会引起手麻。

2神经因素

神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经，加一个神奇的微信“rrgushi”，每天都要你好看!尺神经，正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节，韧带，骨纤维管到达手掌末梢，在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。

3大脑因素

所有神经均来源于大脑，当脑部出问题。如中风，则大脑所支配区会出现麻木，无力。

4全身因素

血脂过高：长期血脂过高，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。

糖尿病人：血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。

5颈椎引起的手麻

颈神经有椎间孔出来，分成前后两支。

前支：走向下外方，一直到前臂，构成尺神经，桡神经，正中神经等。

后支：绕颈椎后关节到后方，分布于颈椎后面的肌肉，皮肤不论前支或后支受到压迫，均会引起手麻。

预防手麻的方法

具体做法：用拇指指尖触及食指指尖2次，再触及中指指尖1次，触及无名指指尖3次，最后触及小指指尖4次。然后与原来的顺序相反，用拇指指尖轻触小指指尖4次，再触及无名指指尖3次，触及中指指尖1次，最后触及食指指尖2次。按照这个顺序，以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不断地循环，持续15～20分钟。这种指尖运动可以打乱手指活动常规，让大脑思维有所转折，更有利于大脑细胞的活跃。

另一种方法：用拇指指尖轻点其余四指的各个指关节横纹，注意每个指节都要碰到。再反过来用食指、中指、无名指、小指的指尖去碰拇指的指横纹。

按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。

由于各种各样的压力，失眠的人群越来越多，尤其是女性，在失眠人数中，更是呈上涨的趋势。那么，为什么女性比较容易失眠呢?导致女性失眠的原因有哪些呢?专家指出，女性容易失眠，主要有三方面的原因。下面就让小编来为大家详细介绍吧。

女性失眠

原因一：女性的生理特点

由于女性自身的生理特点，决定了她们相对于男性更易失眠，女性一般体质虚弱，专家指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。

原因二：心思过于细腻

大多数女性，心思都比较细腻，而且考虑问题也比较周全，也正是因为这样的特点，促使女性失眠。思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。有时候女性也比较容易胡思乱想，加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生几率。

原因三：不理想的爱情跟婚姻

与男性相比，女性感性，而且对于爱情跟婚姻，女性总是充满了美好的想象。因此，女性一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况。所以面对不如意的爱情或婚姻，很容易导致她们难以入睡。

失眠对人的身心健康，都存在着一定的危害，尤其是对于心理的伤害，更是巨大。因此，如果自己有失眠的症状，应该及时的与医院进行治疗。上面介绍的失眠三个原因，希望女性朋友们，能够对失眠引起重视。

一份调查报告显示，一成以上的大学生睡眠质量较差。学习压力、环境变化、心理及健康状况都是大学生失眠的原因。那么，大学生失眠的原因是什么?下面就由小编告诉大家大学生失眠的原因吧!

大学生失眠的原因

1、生活适应问题

生活适应问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等差异很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。

2、学业问题

中学教师的授课方式是以老师教学为主，学生完全处于被动接受知识状态，然而大学则不同，学生自学为主。然而许多学生特别是刚进大学的新生往往缺乏必要的心理准备，容易产生了心理挫折而在学业上出现令人失望的事情。此外在选择专业上，热门专业的学生学习积极性和主动性很高，而长线专业和面向艰苦行业的学生则想方设法拓宽自己的知识面，甚至不惜花钱去辅修有实用价值的热门课程，如法律、财经、外语等等。他们废寝忘食，超负荷运转，长期处于紧张的临战状态，压力重重，甚至于产生严重的心理问题。

3、恋爱与性问题

大学生处于青年中后期，性意识增强，有了性冲动和性要求，他们渴望得到异性的友谊与爱情。而三角恋、单恋、失恋在学生中屡见不鲜。在大学生中还出现了一些错误的恋爱心理：如爱情至上心理、尝试心理、从众心理等。当这些“心理” 出现障碍时，就会引起学生的心理失调，严重的还导致心理障碍。若大学生在性心理方面出现性认识偏差，对自身的性心理感到困惑、不适应，出现性焦虑、性恐惧，对性欲、性冲动产生不安，感到压抑。

4、人际关系问题

大学生的人际交往比起中学生更为复杂，更具独立性、社会性。进入大学后，大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，受应试教育的影响，多数学生较为封闭，并不是每个大学生都能处理好人际关系的，一旦在这一过程中受挫，就可能因自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。

5、就业压力问题

就业压力问题在大学高年级学生中表现有为突出。大学生经过四年苦读，总希望让自己找到一份满意的工作，导致在毕业时的就业状况和入学时心理预期差距太大。从而对大学里众多高年级学生造成很大的精神压力，使他们因焦虑、自卑、失落、不安而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

此外，家庭经济困难、生理缺陷等原因造成的心理问题也较多，有的是因一些突发因素造成的，有的是长期困扰造成的，有的是单一因素影响的结果，有的是多种因素共同影响的结果。

儿童肚子痛可大可小，这是为什么呢?什么原因导致儿童肚子痛呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童肚子痛怎么办?

1、宝宝肚子疼隐藏的问题可小可大，稍不注意，就会耽误病情。特别是当小宝宝痛得打滚，或伴有高烧、腹泻或呕吐等任何一种症状，更应火速送到医院诊治。

2、有的父母听到孩子叫肚子疼，就找来热水袋给孩子热敷。这种做法对因受寒、饭食过多引起的胃部胀痛有效，能缓解胃肠痉挛，减轻疼痛。但有些疼痛就不那么简单了，热敷反而会加重病情、引发危险，比如蛔虫病(这也是小宝宝肚子疼的常见原因)。当某种因素刺激虫体时，可使蛔虫窜上窜下地蠕动，刺激肠道引起更加剧烈的痉挛疼痛，此时按揉宝宝肚子，只会更加刺激蛔虫，甚至引起胆道蛔虫症。蛔虫还可能穿破幼儿娇嫩的肠壁，引起腹膜炎。

3、宝宝叫肚子疼，妈妈总喜欢帮宝宝揉揉，觉得一定能缓解孩子的疼痛，这种方法对胃肠道痉挛引起的胃肠绞痛有一定效果。但是以下情况可不能随便揉肚子。

①急性阑尾炎在小孩子中也较多见。儿童阑尾炎在早期并无典型症状，可能肚脐周围有轻微疼痛，有时有呕吐、腹泻的症状，按压肚子时疼痛并不明显。小孩子的免疫功能较差，患阑尾炎时很容易发生穿孔。如果爸爸妈妈此时按揉宝宝的肚子，或做局部热敷，就可能促进炎症化脓处破溃穿孔，形成弥漫性腹膜炎。

②肠套叠多见于年幼儿童，特别是肥胖儿童。由于被套入的肠子血液供应受到阻碍，引起疼痛，时间久了发生坏死。如果盲目按揉，可能造成套入部位加深，加重病情。

4、患儿必须隔离，食具的消毒可在开水中煮沸15分钟，给孩子玩的玩具可用易于消毒的木制或塑料制的。患儿的床单被褥可在日光下曝晒6小时消毒。

5、为减少体力消耗和减少排便次数，应让患儿卧床休息。孩子腹痛时可在他腹部放热水袋，但须注意水温不要太高，以防烫伤。

6、如果婴幼儿大便又急又快，可让孩子把大便解在尿布上，不要求他坐厕解便，这样可防止肛门直肠脱垂。每次大便后可用温水洗净孩子臀部，并用5%鞣酸软膏涂于肛门周围的皮肤上。如有脱肛时，可用纱布或软手纸涂上凡士林，托住脱垂的肛门，一面轻轻按摩，一面往上推，即可复位。

7、孩子如果呕吐频繁，可短期禁食，医生可能给孩子静脉补液。家长则可喂孩子少油腻的流质，如藕粉、豆浆等。待病情好转，就可尽早进食。这时，可以喂孩子少渣、易消化的半流质，如麦片粥、蒸蛋、煮面条等，牛奶易引起腹泻胀气，所以暂时不要喂给孩子喝。

8、多给孩子补充水分，在恢复后期，应设法引起患儿的食欲，也可以在孩子进食前半小时先让他服用消化酶类药物如胃白酶等，并在饮食中增加营养和蛋白质，开始可少食多餐，逐渐增加，以防止消化不良。

9、慢性菌痢的患儿，常有营养不良，故家长更应该合理安排孩子的饮食，除避免生、冷、不易消化和油腻的食物外，为使患儿能在短期内改善营养状况，应结合患儿平时的饮食习惯，注意改进食物的色、香、味和多样化，以引起他的食欲。

肚子痛相关

儿童肚子痛的原因：

1.疝痛

疝痛是婴儿腹痛及哭闹最常见的原因。到底什么是疝痛?疝痛对健康婴儿不可控的哭泣症状的一种描述，如果宝宝月龄不到5个月，每天哭泣超过3个小时，每周三天或以上时间出现这种哭泣症状，并持续3周以上，没有查出其它的医学原因，这他可能是疝痛。

非常不幸的是，这种疝痛目前还没有办法治疗，只能靠父母安抚孩子来缓解他的眼泪和痛苦;而好消息是，这种疝痛在宝宝5个月以后一般会自行消失。

2.胀气痛

在出生前3个月内，宝宝胀气痛是很常见的，这是因为他们的肠道发育还不够成熟;在宝宝6-12个月时，因为添加辅食而不停的尝试新的食物，也可能会引起胀气痛。

3.便秘

当宝宝大便开始成形后，宝宝肚子痛最常见的原因就是便秘。如果你发现宝宝排便频率比平常变少了，特别是当宝宝超过3天没有排便，并且排便时非常痛苦，那么他可能是便秘了，此外，如果宝宝大便干燥，排便困难也是便秘的症状。

如果宝宝已经开始吃固体食物，为了缓解便秘，可以多给宝宝吃能让大便松散的食物，如麦片、杏子、李子、梨、豌豆等，并减少容易造成大便干结的食物，如香蕉、苹果、苹果酱、胡萝卜、米饭、南瓜等，同时应该注意多给孩子喝水。此外，运动可以帮助肠道运动，也能有助于排便。

4.胃食管反流

很多宝宝在吃奶或喂食后会吐出来一点点，有的甚至会呕吐，如果你的宝宝经常这样，则他可能是胃食管反流。当发生反流时，宝宝的食道和胃之间的阀门不能正常工作，胃里的食物和胃酸会返流到喉咙，从而造成胃部的不适，以及喉咙和胸部的灼烧感。胃食管反流主要发生在1岁以内的宝宝身上。

如果你认为宝宝有可能发生了胃食管反流，一定要告诉医生，因为医生会教你怎样减轻症状，并同时对宝宝进行监测，以防发展成胃食管反流病

5.急性肠胃炎

如果宝宝肚子痛并伴有呕吐或腹泻症状，则很可能是急性肠胃炎，也称肠胃感冒，这是仅次于感冒的第二常见的病症。

如果急性肠胃炎引起了宝宝呕吐、腹泻、发烧或食欲不振，则很容易导致宝宝脱水，因此一定要确保宝宝摄入足够得液体，可以是母乳或配方奶，如果发现孩子有脱水症状一定要及时就医。

6.其他感染

可能很多人不信，感冒和流感也会引起宝宝肚子痛，这是因为上呼吸道疾病产生的粘液顺着喉咙流下，会刺激肠胃，而呕吐能帮助他们清除这些粘液，并且缓解疼痛。此外，尿路感染，有时甚至耳朵感染也可能会引起肚子痛，甚至恶心、呕吐。

7.食物过敏

食物过敏也会引起呕吐、腹泻和肚子痛。如果你的宝宝肚子痛，同时伴有血便或发痒的皮疹，则很可能是食物过敏。

如果宝宝对某种食物过敏，当他吃该种食物时，身体会自动启动免疫系统，从而一起你或轻微或严重的过敏症状，如果宝宝出现呼吸困难、脸或嘴唇肿胀、严重呕吐或腹泻时，应及时送医。如果宝宝吃完食物后2小时内过敏症状一直持续，则应咨询医生，或可给孩子做个过敏原测试。

8.肠梗阻

如果宝宝痛得打滚，在抬起他的腿时哭得更厉害，尤其是当孩子肚子痛的强度和频率不断增加，同时伴有呕吐症状时，一定要就是送医，因为这些症状预示着孩子极有可能是肠梗阻或肠套叠。

9.中毒

如果宝宝不小心误吞了有毒物质，如药品、有毒植物或化学物品，也可能会引起呕吐、腹泻和腹痛，这种情况一定要及时就医。此外慢性铅中毒(来自土壤、水或油漆等)也会引起肚子痛，如果你怀疑孩子可能铅中毒，也一定要及时就医。

90年代下岗潮是很多老一辈的梦魇。很多文章叙述当年艰辛，一些下岗者失去收入来源，到菜场逡巡徘徊，收摊时偷拾菜叶。为什么会出现90年代的下岗潮呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

就业增长放缓有供求两方面原因

第一，从供给面看，劳动年龄人口开始下降。根据联合国预测，中国15~64岁年龄人口2015年开始下降，2015~2030年将年均减少300万人。目前城镇就业保持每年1000万以上的增长得益于农村劳动力转移，但是过去五年农民工增长也在放缓。预计未来五年，城镇年均新增就业降至1000万以下。

第二，劳动力市场供求比例显示劳动力需求也出现回落。人力资源和社会保障公布的另一个指标是城市劳动力岗位空缺与求职人数的比率，该比率在2014年4季度达到顶峰，2015年出现回落，反映劳动力需求下降。由于劳动力市场的调整通常滞后于企业盈利的变化，2015年企业利润下滑将给2016年的就业带来更大压力。

向前看，产能过剩行业减产可能小幅推升失业率。根据全国经济普查，煤炭、钢铁、水泥、电解铝、平板玻璃五个产能过剩行业就业1000多万人。如果未来两三年这些行业减产30%，将有300万职工面临下岗。

根据1998年经验，2100万下岗职工后有1300多万人实现再就业，100多万人得到内部安置，其余失业人数约占1/3。按照这一比例，上述五个行业减产30%可能带来100万失业，相当于城镇就业的0.3%，小幅推升失业率。对此财政需要加大转移支付力度，由于产能过剩行业地区分布不平衡，部分地区面临较大压力，需要上级财政给予更多支持。

90年代下岗潮的原因

1、国家经济市场化，许多国旗亏损资不抵债，国家为了减轻负担进行破产重组改革;

2、当时效益一般的企业，国家想通过改革，减轻冗员，提高企业的生产效率，从而提升效益

3、国企合并重组出现了一大批的央企，抓住了主要经济控制点，可以对市场进行宏观调控。

90年代下岗潮网友亲诉

胡晗：下岗本质上就是政府不兑现承诺，失信。

好像很多年轻人不太理解这是个什么概念，这么说吧，40年后你六十岁，政府宣布社保系统不堪重负，我们国家不玩社保了，之前你买的社保，按定期利率+本金退给你，并动用所有媒体机器进行宣传，你会怎么想?当年的下岗大概就等同于这个。

对，你也会说这不可能发生，社保是政府承诺了的，而且宣传了这么多年，那时候的年轻人兴许会跟你说：活该你年轻的时候不理财，活该你自己不努力学习不上进当了一辈子打工仔。

你看，一个意思，你不能抛弃时代背景去说讨论现象。

退1万步来说，把下岗工人的遭遇归结于自己不努力不上进不学习，可以思考一下政府的责任是什么?

按你们的意思，那所有国民自生自灭，没学历找不到工作活该饿死?跟不上时代发展活该没工作然后饿死?你子女不争气工资低你这老头/老太太活该饿死?落后产业被市场淘汰工人失业活该饿死?那这样的政府也太好当了，你交税到底图个啥?

霍真布鲁兹老爷：90年代末的中国，有很多人在菜市场晃悠，等着菜贩子把烂菜叶扔掉，捡回家里去。这些人十有八九是下岗职工或者家属。

这不是减员增效，改革体制，一堆高大上的口号可以概括的。这个事情的本质是什么?

回答这个问题先要回答下岗前国企工人是什么。在现在的语境里，这些人是人浮于事，大锅饭，懒虫，部分对，但不仅仅是这样。其实下岗前，工人是一种高福利低工资的待遇。这种待遇，其实是跟国家签订了一个契约，就是工人拿低薪，国家负责工人的一切，包括养老。很多工人原本是东部城市的，为了建设国家来到山沟沟。两代人扎根在这里，可以说工厂是他们的，他们是真正的建设者和奉献者。所以，如果你能理解延迟五年退休让你很不满，你就能理解工人为什么不满，这是一回事，契约被撕毁了。而下岗要比延迟五年退休严重得多，这不是打破铁饭碗的问题，而是欺骗。

更有甚者，对这些人来说，不光是经济冲击，还有社会地位的巨大冲击，他们曾经是国家的主人，一下子变成国家的负担。那时候，动用了一切宣传机器，对下岗工人进行污名化。如果大家还记得黄宏的那个相声，应该记得那句台词，“我不下岗谁下岗”，其实等于戳工人的脊梁骨，你们曾经是国家的蛀虫，现在是你们改过自新的时候了。

我曾经跟人讨论过这个，一个网友说，他父母都是下岗职工，现在终于挺过来了，但是一听见刘欢唱“心若在”，眼泪立刻就流下来，饭都吃不下。有人当时反驳她，她说，我不跟你们吵，我祝你们都别成为国家的负担，改革的绊脚石。

黑色光驱：下岗大潮的时候，99年春节晚会，黄宏喊出来一句话：“咱工人要替国家想，我不下岗谁下岗?”

其时我还年轻，只是隐隐觉得这话不妥。父母也很惊讶的嘀咕了一下。

后来参加工作，和一些东北的同事偶然提到此事，他们说在那些老工业城市，很多人直接就把电视关了，年都没过好。

前不久开车的时候又从电台听到了这段小品，虽然心里有准备，听到黄宏以他特有的风格喊出“咱工人要替国家想，我不下岗谁下岗”的时候，心情还是如同被球打中的玻璃窗一样碎满地。

设想你是一个兢兢业业甚至有些骄傲的八级钳工，因为领导要保自己整天瞎混的小舅子而被下了岗，天天蹬三轮养家，肉都舍不得多吃，大过年包顿饺子，听见黄宏喊我不下岗谁下岗的时候会做何感想?

下岗这事国家有愧，或许也有逼不得已的苦衷。这些对我而言其实并无意义，我家里没有受到下岗的影响，我家所在的小城市所受到的影响也很小。但这句话我真的不能释怀，ccav和黄宏竟然在温馨的大年夜，东北人尤其重视这一晚，以这种方式消费这一话题。

凄凉，心碎。

暑假的时候，很多家长都会为自己的孩子制定计划来提高孩子的学习成绩，不过你知道为什么孩子学习成绩不好吗?成绩不好怎么办呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

成绩不好怎么办：

不要一味责怪

很多家长一看到孩子成绩书，还没等孩子解释就开骂和责怪了，这样的后果只会让孩子对这门学科产生厌学情绪，这是要不得的，教育孩子一定要跟他/她讲道理，用语言吓唬和责罚都是行不通的。

不要拿其他孩子对比

这也是很多家长喜欢犯的错误，总喜欢拿其他成绩好的孩子跟自己的孩子对比，希望这样能够达到教育孩子的作用，这是非常失败的，因为每个孩子都是独一无二的，不能拿别人的部分优势来刺激自己的孩子，这样长久下去不但会影响孩子的自信心，也会让孩子养成攀比的心态，目前社会上那么多扭曲的攀比事件就是很好的例子。

一起寻找原因

在孩子成绩不理想的时候，可以先心平气和的跟孩子沟通，大家一起去找原因，可以让孩子先自己找原因，然后家长再结合自己的观察和思路，来引导孩子，在孩子说完原因之后，再通过补充式的问题进行，比如：除了你刚才说的那些原因之外，你觉得跟你平时花太多时间玩游戏而不够时间复习有没有关系呢?通过这样有效的互动和引导，相信孩子也会比较容易接受和改进。

培养学习兴趣

兴趣是成功的前提，所以让孩子对学习产生兴趣非常关键，孩子只有对学习产生了浓厚的兴趣，才会用心去学，成绩好那是必然的，下面我也有详细的介绍怎样培养孩子学习兴趣的一些方法，家长可以结合孩子自身情况，进行选择合适的方法。

制定合理目标

让孩子对学习产生兴趣之后，接下来就是给孩子定制考试目标了，主要是分数目标，如果目标制定合理，孩子只要通过一定的努力就能实现的话，又会从另一方面让孩子对学习产生兴趣，这非常关键，所以在制定下一次考试目标时，要结合孩子的现状，下次的目标定的比上一次稍微高一点点就行了，不要下一子定的太高，定的太高有时会有反效果的。

进行适当奖励

在孩子通过努力，终于达到制定的目标时，需要给孩子适当的奖励，可以是给他/她买个漂亮的铅笔盒，或者精美的笔记本等等，孩子在受到夸奖和奖励的时候，都会非常高兴，下次肯定会更加努力去学习和争取考更高的分数。

成绩不好的原因：

一不好的学习习惯

我们常说，现在的孩子都很聪明，但是为什么大家的成绩却是千差万别呢?其实最根本的原因就是：学生成绩的好坏最终体现在学习习惯的好坏上。

有的学生在小学、初中时尚且能够依靠自己的“聪明”混个好成绩，然而到了高中，课程难度增加，可不增多，他们再也不可能依靠自己的小聪明“叱咤风云”了，所以坏习惯带来的恶果逐渐浮现了出来。

我们仔细分析一下，那些成绩差的同学往往是由于学习习惯不好。比如：上课不认真听讲、记笔记;不会独立、自觉学习;不会复习和预习;不擅长归纳总结;上课开小差，自习的时候讲话、睡觉……

所以，从根本上来说，一个高中生学习成绩的好坏是由习惯的好坏来决定的。如果您的孩子也有类似问题，一定要有所调整，慢慢就会看到效果!

二手机等电子产品

手机几乎是现代人必不可少的通讯工具。所以今天的很多高中生，也拥有了手机。但本应该是保持联系的手机，有的高中生却把它当成了形影不离的“玩具”，学生本应手不释卷，他们却手不释“机”。上网、聊天、发短信、听歌曲、看书……老师在上面认真讲课，他在下面认真玩手机;自习的时候，别的同学在认着学习，他却全神贯注盯在手机上……长此以往，手机不仅降低了他们的视力，也降低了他们的学习成绩。

这就需要家长和同学要明确现在的目标，以及选择什么要的手机!如果能自我控制，什么手机都无所谓。但如果孩子的自控能力不强，还是奉劝家长别给孩子买智能手机!

三网络

网络本来是方便同学学习，提供各种资料。但我们很多同学，甚至是成年人却利用网络来玩游戏，并不可自拔。

相信今天的高中生都接触过网络，但有的高中生却完全缺乏自制力，他们的心思整天都花在网络上，甚至是牺牲学习和休息时间偷偷上网。网络游戏和黄色网站不仅仅耗费了无数高中生的青春，也夺走了曾让他们骄傲的学习成绩。

家长和同学一定要明白，这一年不上网不会影响你的见识，却会给你一个美好的未来!

四懒散，懒惰

其实这条是很多原因的根源之一。也是一种坏习惯。但不能不承认，很多高中生学习成绩下降了就是因为懒散：不爱做作业，不爱记笔记，不爱动脑经……他们喜欢“看”书，也就是不动脑子的“看”书!

很多学生读书一副有心无肝的样子，懒散得很。这样的同学，不仅在学习上懒散，就连生活中也一定是好逸恶劳!这当然和家长的宠爱有关，但如果放任不管，影响的可是孩子的一生!

五杂书杂报

网络小说，杂志，魔幻、爱情、动漫、武侠……在我们成人眼里，这些一点意思也没有的书籍却让过无数学生如痴如醉，不可自拔。其实喜欢读书看报不是一件坏事，但是小编要说的是，看什么书和看到什么样的程度!

网络上有很多内容良莠不齐的书，不仅内容低俗，文笔也不好。单骑夸张的情节还是吸引了很多同学跟随!另外一方面，即使读的是名著，如果沉迷其中，荒废学业也是不可取的!

小编的建议是，熟读阅读，选择好书!

六谈恋爱

高中正是学生青春期的时候，情窦初开!加上受社会影响，如今学生成熟得也越来越早，高中生恋爱也就成了同学中公开的秘密。毋庸置疑，有一些学生谈恋爱了，学业容易被荒废。虽然很多成绩不错的同学，甚至学霸状元也都在高中时期谈过恋爱，但小编必须提醒，这些“学霸”不仅有自我控制能力，学习能力还比较强!他们的例子不能推而广之，也不能代表多数同学。大部分高中生谈恋爱，还是会影响学习，而且女生往往比男生损失更大。因为女同学一旦坠入情网往往一心一意、死心塌地，而男同学却有可能鱼和熊掌兼得。

家长和同学对待这个问题不能讳疾忌医，而应该正面面对!小编只说一句，世界很大，到了大学你也会才明白，爱情其实在对的时候会更加的幸福!

七不良朋友的影响

到了高中的阶段，因为繁忙的课业压力，同学大部分的时间是和同学们在一起的!然而交友不慎，让无数学生深受其害。外出上网吧，往往就是受到朋友的邀约。高中生谈恋爱，也常常得到朋友的鼓动和“帮助”。我们不是反对大家广交朋友，但同学们一定要注意，什么朋友是值得结交的，什么朋友大家可以忽略……

八父母等亲人的影响

父母的问题，说大不大，说小不小!但其实确实真的会影响到孩子的成长。第一类，不关心孩子。这样的同学因为缺少关爱，很可能在青春期叛逆，产生不好的结果!第二类，工作太忙，没时间和孩子交流!这样的家长，比挣钱放在首位，认为给孩子好的生活，学习要靠孩子自己!其实，家长应该懂得，陪伴孩子成长，是一件多么有意义的事情!陪伴和关心，也能加强亲子关系，第一时间帮助孩子解决青春期的问题!第三类，太过关心!何为太过关心，就是把分数放在第一位，一起说关心孩子，不如说关心孩子得到的分数!这样的关心，不是关心孩子真正的成长!也自然不能起到最好的效果!

所以，聪明的父母，是会和孩子沟通，而不是监督、强迫孩子的父母!

九读书无用论的影响

如今社会一切向“钱”看，金钱价值观对孩子的学习也有很大影响。网络发达，也让同学们容易被一些错误的价值观所形象。

现实中，家长的行为，无形中也会影响孩子的观点!比如：过年时家长给孩子压岁钱，他没读书做生意的舅舅给了他2000元，而读书最多的舅舅因为是工薪族只给了他100元。日常生活中，前者也受到了更多的尊重，于是他读书的动力熄灭了，因为他误以为：读书不是最重要的。

十遇“师”不淑

一生中，遇到一位关心自己的老师是多么幸运的一件事!学生总是有各种各样的缺点，但是如果他们遇到了一个好老师，也许就“有救”了。

然而现实可能是，同学未必能遇到一位和自己能沟通的老师。学生上网，老师可能上报政教处，给学生以严厉的处罚，甚至是赶学生回家;学生谈恋爱，老师可能是打击讽刺，闹得满城风雨，让他们抬不起头来……所以，同学必须要学会对自己负责。老师本来是一个外因，却因为同学自己的叛逆，而选择和老师对着干，影响的是自己!

还有一种情况，就是学生不喜欢老师的教学方式和风格，也因为不喜欢老师变成了不喜欢这门学科。如果遇到这样的老师，学生如何搞得好学习呢?同学必须明确一点，那就是学习的目的是什么!老师不应该是自己学习的理由!家长也要和孩子以及老师沟通，不要因此而影响了孩子的一生!

失眠的原因是什么?失眠有什么办法可以解决?接下来由小编告诉你吧!

语言暗示

语言是第二信号系统，具有强大 的心理效 应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:"睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……"反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用"一定入睡，马上入睡"这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。

失眠的心理治疗

失眠的心理治疗主要是分为以下几种:

1、认知调整:用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

2、行为治疗:行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消 除焦虑、紧 张 、恐惧等负性意念。

条件暗示

床铺是睡眠的信号，平素养成不随 便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。

失眠的原因是什么?

1、环境原因:常见的有睡眠 环境的突然改变。

2、个体因素:不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

3、躯体原因:广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。

4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

5、情绪因素:情绪失控可引 起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

负离子改善失眠

空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，来降低脑及组织内的5-HT(5- 羟色胺)水平，改善神 经系统及内分泌的状况。同时，空气负离子还可以通过发挥其对自主神经高级中枢，及植物神经系统的良好的调节作用达到改善失眠状况的目的。科学研究与现代医 学证明，小粒径负离子更易于透过人体血脑屏障，对失眠、神经衰弱的效果尤其突出。

失眠的食补治疗

大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

情景暗示

可以想象自己人在旅途，正舒舒服 服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……

自我暗示治失眠

自我暗示催眠，方法简便、 行之有效， 向来为古今中外诸多医学家所称道。

脱发是一种随季节性变化而变化的慢性疾病，可是为什么会脱发呢？以下就是小编做的整理，希望对你们有用。

爱脱发是什么原因：

1.肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

2.肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。

3.毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

4. 环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

5.失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。

6.不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。

7.不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

8.养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。

脱发的日常护理：

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，可导致脱发的发生。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、 空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

在生活中，我们常常遇到许多的烦心事儿，头发有斑秃就是其一。头发有斑秃给我们带来很多的烦恼，比如形象不佳，心情郁闷，工作不好找，难获得异性青睐等等。不过为什么会斑秃呢?小编告诉你。

斑秃怎么办：

1、日常调理

要想让脱发好起来，当然要给头发有个好的环境才行，这就要求我们要讲究头发卫生，勤洗头发，会洗头发，不要用碱性太强的肥皂洗头发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风。要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，如此以来才能对斑秃治疗的效果有好处。

2、饮食调理

在饮食方面，要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。在一般情况下，斑秃以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除了保持情志通达之外，应给予镇静安神的食品，如百合，莲子，酸枣仁等，精血不足的斑秃患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品，如海参，核桃仁等。

一般而言，植物蛋白和铁质对生发有促进作用。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，可以补充植物蛋白;多食黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、胡萝卜、马铃薯等食物，可以补充铁质。除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。

3、做植发

植发在现在已经很普遍，对治疗脱发，斑秃等极为有效，手术时间短，效果好，头发生长自然。斑秃治疗的方法中，植发是最为迅捷有效的方式。

如何预防斑秃：

1、不用尼龙梳子和头刷，

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，

洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，

这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，

吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑，

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子、头盔的通风。

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等都可有效预防斑秃的发生。

斑秃相关

斑秃的原因：

1，压力：如今的社会日子节奏很快和竞赛的剧烈，简单使人担负日益沉重的压力。而压力和脱发有着亲近的联系，对此，仅有的对策即是放下包袱，卸下重担，让个人轻松起来。

2，减肥节食：如今社会以瘦为美，身材苗条的每位女性的一起方针，所以长时间只吃水果、蔬菜的办法，以求能疾速到达减肥的方针，这也形成了蛋白质和微量元素的吸取缺少，致使头发养分缺失而脱发。

3，烫染频频：女性的天分即是爱美，会注重日子中每个细节，所以，当然会对发型很注重，可是过于频频的烫染头发，简单对头皮和头发形成不可逆转的危害，并且里边的化学药水也会致使头发的掉落。

4，内分泌失调：甲状腺疾患兼并脱发者格外多，其间与甲状腺功用亢进的联系更为亲近。妇女在妊娠时，脱发往往会自愈，但在临产后掉发又可复发，估量这与激素有关。

5.免疫力低下：如今白领人群，不只压力无穷，并且每天都在办公室的电脑前击打的键盘，那么遭到压力、辐射、运动缺少的三重影响，免疫力必定很是低下，因而，一些因免疫系统低下而致使的疾病如寻常性白斑、糖尿病、恶性贫血、红斑狼疮等，就很有能够诱发脱发的发作。