数学二次函数专题训练热门20篇

黑头蜡嘴雀

由于黑头蜡嘴雀的叫声宏亮、动听，所以人们会很想要训练他们，那么训练黑头蜡嘴雀有些什么方法呢？一、架养：白天要在旁边看护鸟，鸟飞下来上不去就立即托上架，并用麻籽、葵花子等诱食，使鸟习惯於人。若鸟实在闹得厉害，总飞离架，难以驯熟，可以用水喷湿羽毛，但要注意鸟本身体质和天气。如用养鸟使用架，绝不能给鸟“捆膀”，否则很容易吊死。二、叫远：让鸟“认食”和习惯架上生活後，就可诱它追食吃、“接食”吃并逐渐加长距离，甚至去掉脖线，俗称“叫远”，这是训练“打蛋”和“叼钱”的基础。三、教技艺：把麻籽和几粒弹子一并握在手心一粒一粒地喂鸟，当鸟叼中着弹子时吞不下就立即吐出，这时人用手接住，并连续赏给几粒麻籽，以资鼓励；每天数次这样反复训练，鸟不但轻易叼住弹子，并交给主人时，进而将弹子抛向空中让鸟接，鸟接住後吐出时，人立即用手接住，照样赏以麻籽；最後把弹子抛向鸟飞起能够着的空中，鸟能腾空叼住时，可解除脖线，弹子也越打越高，鸟就学会“打蛋”了。优秀的黑头蜡嘴雀，弹子打出3～5米的空中都能叼住，并交给主人，甚至可腾空叼住连续抛向空中出的3～5粒弹子，实在引人注目。

在养殖拉布拉多的时候，经常遇到拉布拉多随地大小便的问题，很多人对此都非常头疼。那么，怎样训练拉布拉多大小便?下面就由小编告诉大家怎样训练拉布拉多大小便吧!

拉布拉多犬训练方法

1、“不行”与“很好”的训练，看到拉布拉多行为不好的时候，应立刻制止它。并且发出[不行]口令，让它知道这种行为是不可以的，而且会受到主人的责骂。相反的，如果拉布拉多有良好的表现或行为时，就要立刻夸奖它发出[很好]口令，并抚摸其头部或脖子让它了解主人喜欢它这个动作。

2、“等一下”与“过来”的训练，「等一下」这个命令是暂时停止拉布拉多的动作。吃饭的时候，将食物置於拉布拉多的面前，然後给予「等一下」的口令，如此反覆训练。若要训练「过来」的动作，则可在散步的时候进行;呼唤它一声就前来，则立刻称赞它，若叫它的时候，它不过来或者是跑走，千万别动怒追打，顺其自然，过些时候再叫，尽量在平常养成放开自由活动时，让它和您保持不超过10公尺距离范围内。从小养成习惯绳索牵引是很重要ㄉ(*尤其是外出过马路时，避免发生意外事故~)，至空旷ㄉ地方，放开它自由活动时，如果它稍微远离您时，就要招呼它回来，并养成不远离主人ㄉ好习惯~

3、“坐下”的训练-(饭前实施效果最好)

刚开始发出“坐下”的命令，拉布拉多是无法了解的，必须用手在它的背後半部往下压下去，同时发出[坐下]的口令，待它能体会并安静的坐下来为止。

4、“握手的训练-(饭前实施，效果最好)

确定爱犬已经非常熟悉坐下的口令和动作以後才可实施实施，当它安静坐下後，请轻抬起左手或右手，同时喊握手口令，重复施行，待爱犬能体会并听其握手口令，即完成了。应每天重复训练，训练时切记，勿操之过急和一个动作未熟悉，马上又教另一个动作，是训练实的最大禁忌。

5、“卧倒(躺下)”的训练-(饭前实施效果最好)

如果要训练拉布拉多躺下，应找个安静的场所，等它已安静坐下来时双手轻拉前足形成卧倒姿势，只要平时让它感到主人可信赖，就很容易训练的成，同时拍拍它并称赞它一番。

6、“叫”的训练

一只小拉布拉多不论是谁叫它都会摇尾撒娇，但是对於一只大型狗的情况也是如此，那么就失去了警戒心了。尤其是爱玩犬，体格小威力不足，如果又过份温驯，不但无法担任看家的工作，可能还会被诱拐而遗失呢!

其实拉布拉多并不想叫，你命令它叫，那是不可能的，因此须要在进食前训练。每餐进食之前，它总会兴奋的叫个不停配合“叫”“叫”的命令，这是很容易做到的。万一它并不吠叫，三番二次地命令之後，并没有反应，可用脚踏它的脚或尾巴，或是走离而去。一只每日习於外出散步的小拉布拉多一旦主人时间到了，不带它出去，是会吼叫的。以上种种不外是要拉布拉多知道主人发出叫的命令，应采取什么行动。当然，而叫了起来，应予爱抚说好。其次拉布拉多四、五个月以後，不要让外人随便靠近接触，促使拉布拉多除了对主人之外，对於其他人随意接近产生一种警戒心。或者利用进食的时候，请别人进来抢它的食物，此时，拉布拉多自然会叫起来，主人应给予鼓励说“叫”“叫”的命令，并予以安抚奖励，建立起它的自信心。对主人产生信赖，而对别人产生排斥。

7、“不要叫”禁吠的训练

与上述情形相反的，有些拉布拉多却很喜欢叫，真令人头痛，同样的也是需要训练。这个训练和先前所述面的训练，虽然相反，但步调却是一致的。主要的目的是让拉布拉多知道，什么时候应该吠叫，有客人来时吠叫而制止不停你若是把它抱起来，反而会使它发生一个错觉，以为刚才是做对了，其实应严厉地说：不要叫，或是责打，这样拉布拉多自然就会改正过来。小拉布拉多独居犬舍，太过无聊，叫了几声，你由他处来到，如果没有什么事应责备，否则拉布拉多会以为只要它一叫，主人就会马上来。进食前也可以反过来训练，如果吠叫个不停，应予以“不要叫”的命令。以上任何动作，只要略有成就和进展都应在嘴巴旁边口吻处拍拍，表示你的赞许。

8、“进去”的训练，“进去”的目的，主要是命令它进去狗屋的意思。刚开始的时候，用拉带或用手把它强制推进去，同时发出”进去“的命令。尤其是夜晚入睡前，运动回来的时候，每天可以重覆多次，一直到学会为止。其中有一点必须要注意的事，狗屋的位置不应常常更换，以免造成拉布拉多的混乱。等到学会了进去的动作，可试试不用手推，只发出命令就做到为止，尔後改变地方，以手指指出方向位置，命令它就位。以上的练习动作，最先是强制行为，而後一个命令一个动作，赏罚分明;若是室内爱玩犬，方法也是一样的，如果有狗屋，应使之进入狗屋，或是坐在某一特定的地方，以示服从。

9、“张口”的训练，张口训练并不难，首先要建立起”张开口来并不损失，反而有益“的信心来。基於这种信心为根本，最先应靠近犬体，爱抚使它安定下来，手掌从头部、额头，然後移到上额口吻，以虎口把上额口吻试着往上掀，如果遭到抵抗时，应立刻放下来，并予以称赞“好”“好”，过些时候在试试看。如果拉布拉多还是紧闭不开口，应耐心等待，不要无理施暴，以免弄巧成拙。

“一直到张开上口吻的同时，也要使下口吻张开”。饲主立刻在狗的大口里放进一块它所喜欢吃的东西，如肉块、饼干等等，这么来回几次，会使爱犬感觉到张口是对自己蛮有利的感觉，那么训练就成功了。以後喂药时(抓着上巴，往喉咙深处塞进去)也方便多了

这种训练可以多试几次，一直到饲主掀上口吻，而下口吻也会同时张开为止。要学会这种训练，不必花费太多的时间，重覆几次，拉布拉多就会记着，即使是一只很健忘的狗，三天的时间已经很足够了。

怎样训练拉布拉多大小便

首先要明确，做为狗的天性，他是不愿意在自己的窝附近方便的。同时，狗会通过嗅觉找到经常方便的地方并把它固定下来。所以随着年龄的增长，活动范围的扩大，他会逐渐在远离自己窝的地方找一个相对固定的地点方便。有两个办法，一是在家里固定一个地点让狗狗方便，二是不允许狗狗在家里方便。前者狗狗随时可以解决问题，但家里总是或多或少的有一点异味;后者则不论刮风下雨，每天必须带狗狗出去遛两次以上，但家里会更清洁。

小狗一个月大的时候就可以开始训练了，小狗学会定点方便是很快的，只要你在最初的几天里有耐心，一般都可以成功。定点的地方有很多，有人是指定在厕所的下水道，有人用宠物店买的狗厕所，有人用报纸，放在离小狗的窝远一点的地方。我觉得报纸不够吸水，所以一直用尿不湿，每天换一次就行了，也很方便。最开始的时候可以用报纸或者尿不湿沾一点小狗的尿，或者擦擦小狗的屁屁，然后放在固定的地点，小狗会自己找有味道的地方方便的。如果他不会找，你就要注意观察。小狗在方便前总会有一些固定的动作，比如低着头在一个小范围里反复闻，来回走，转圈等等，一发现这种动作，就把他抱到指定的地点让他方便，在他方便完了以后夸夸他，让他知道他做对了。正常的小狗的生活应该是比较有规律的，吃完了饭，或者睡醒了觉，都会想去方便的，注意观察这个规律也会帮助你知道小狗什么时候会想方便了。

如果想让小狗习惯在外面上厕所的话，大体上应该从4-5个月大的时候开始。在此之前，小狗神经和肌肉发育还不充分，很难在家里憋住，教育他也很难记住。最开始一天要带他出去4-5次，也就是在小狗平时上厕所的时间要带他出去，让他在外面方便。而如果他在家里方便了，就要在现场教育他，让他知道你不高兴了，同时要把现场擦干净，不要留下味道，可以用84消毒液之类的反复擦，把味道去掉。随着狗狗越来越习惯在外面上厕所，带他出去的次数也可以逐步减少，但最终不能少于一天两次。

蝴蝶犬(详情介绍)

狗狗挑食是非常令人头疼的，很多主人都希望自己的狗狗喂什么吃什么，但是当你的狗狗真的挑食起来你会完全拿它们没办法，这个时候，正确的训练对于挑食的狗狗是非常有必要的。

据说狼是狗的祖先，而狼肯定是不会挑剔食物的，但遗憾的是，作为狼的后代的狗没能完全继承祖先的这一优点。特别是作为宝贝宠物以后。而所有被作为宠物的动物，不论它们以前是聪明狡猾还是愚不可及，一旦做了宠物，都学会了在食物上和主人讨价还价的本事。它们通常的办法是看着食物迟迟不肯下嘴，即使已经过了吃饭的正常时间也是如此，它们用这样的方法表示自己对食物的不满。

许多主人这时候会拿出另外的食物放在狗狗面前，通常这一次的食物会比原先的更有吸引力。但有些狗狗仍然不为所动……“我的大排，我的肯德鸡。”最后的结果很可能是主人把家里所有的“存货”都摆出来，由着狗狗从中翻拣自己最爱吃的东西。这样您就彻底完了！正确的做法是：首先带狗狗去看医生，如果经医生确认，您的狗狗不是由于生病而厌食。这样您就放心了，“好吧我们等着瞧。”您就要每天在喂食时间过后，无论狗狗只吃了多么一点儿东西，甚至是什么都没有吃，也要把食物立刻撤走，到下一次喂食的时候，仍然如法炮制……您必须让狗狗明白：“要么吃您现在属于您的食物，要么就什么也别吃！”

说说容易，但这几乎就是一个考验您和您的狗狗的意志品质和坚强的忍耐力的比赛。那一定是一个非常痛苦的历程，对您也对您的狗狗。经历了这个历程之后，您的狗狗就不会再挑食了。

当然也有这样的可能：在这场较量中最后您败下阵来，（这样的较量通常都要持续不短的一段时间，其间您要接受眼看着自己的狗狗消瘦、萎靡的考验），在这种情况下，建议您改去种种花、养点儿鱼儿什么的。因为饲养一只比自己意志更坚强的狗狗，有如噩梦。

大街上我们可以看到出来遛狗的人非常多了，这说明现在养狗的人也是非常多的，当然隐患也是非常多的，这两年我相信大家看见狗狗伤人的新闻是很多的，特别是伤害到小孩子，这是我们不想看到的结果，一带狗狗的外出可能狗狗的行为我们是控制不了的，现在很多小区都会要求一定要带牵引绳，当然我们还是不放心，我们不能出门一直都看着它，那么这个时候我们就要训练它，怎样训练小狗不扑人呢？

1.教它看手令以及听口令。

我们在将它刚刚带回家的时候一般都是狗狗几个月大，本身狗狗就聪明，这个时候它学东西是非常快的，那么我们就可以教它一些“坐下”“站立”“奔跑”等一些姿势，我们在这个过程中一定要有耐心，不能一急躁就想打它，这样出来的效果是非常不好的，拉远了我们的距离，它就更加不会听我的，可能还会咬人，因此在它做完这些我们可以拍拍它的头或者身子给予鼓励，口头的表扬它，也可以给它准备一些它爱吃的零食。

2.严厉批评。

在狗狗有这种行为之后，我们一定要严厉的批评它，让它知道这个行为是非常不对的，在我们带它出去玩的时候，可能它比较欢乐，毕竟是狗狗，跟我们不一样，可能控制不了它自己的行为，这个时候带牵引带就非常重要了，不至于让它失控，当然它扑人可能也是主人陪伴它的时间太短了，主人来陪它它非常高兴才会去扑人的，因此我们可以多陪它出去转转，也许就不会有这种行为了。

我们一定要好好的教狗狗，不要让它去扑人，不能心软，态度一定要坚决，慢慢坚持下去了，慢慢坚持下来就好了，要知道如果它扑倒小孩子后果我们是不敢想的，后面我们可能不仅要承担费用还有很多的事情要去处理。

现在越来越多人喜欢养鸟，尤其是鹦鹉，作为一种善于雪人说话，并且颜色鲜艳的鸟类，深受人们的哦喜爱。而对于鹦鹉的训练，许多刚接触的朋友都是不太了解的，在适合的时间训练鹦鹉才能够起到较好的效果。那么，鹦鹉什么时间训练好？下面就带各位一起来了解一下。

1. 什么时间训练好

鹦鹉什么时间训练好？一般来说，在买回来鹦鹉的十五天到一个月左右的时候，就可以开始正式的训练了。不过在训练鹦鹉以前，需要和鹦鹉打好关系，最重要的就是培养好感情，让它对你有信任感，这样才可以训练更容易。可以选择一开始用手养的方式增加彼此的熟悉度，用手喂鹦鹉吃奶粉半个月左右，就可以开始一些初步的训练。

2.每天训练时间

在训练鹦鹉的过程中，应该尽量挑选一个鹦鹉熟悉的环境作为训练场所，一般来说只要满足安静，干净，有固定的房间以及桌子就可以了，对于鹦鹉来说，如果训练场所较为复杂，有陌生人在的话，往往就会因为紧张而无法达到较好的训练效果。每天的训练时长不适宜太长，建议每次训练不超过三十分钟，同时一天训练次数为一次到两次，每次十分钟到二十分钟以内。

3. 跟鹦鹉多互动

平时，要跟鹦鹉多互动，比如说通过给鹦鹉喂食的方式增加彼此的亲密度，每天可以选择多次喂食，每次喂食量就少一点，另外也可以选择和鹦鹉玩一些简单的游戏，这些方法都可以有效促进彼此的关系。只要经过长时间的沟通交流，打下信任的基础，那么后续训练都会非常的轻松。这个过程，宠主应该要注意避免操之过急，记住要一步一步来，这样才能训练出乖巧有素养的鹦鹉。

西高地白梗(详情介绍)作为一种梗犬类的宠物，通过正确的训练可以将其培养成服从性强，乖巧有素养的狗狗，而在训练的时候需要注意系统的方法，这样才能起到好的效果。那么，西高地白梗怎样训练比较好？下面就为大家总结了几种方法，希望对各位有所帮助，一起来看看吧。

1.诱导的方式

西高地白梗怎样训练比较好？首先可以通过诱导的方法进行训练，宠主平时可以提供一些它喜欢的食物或者是玩具作为诱导物，诱导狗狗做出正确的训练动作，也可以通过这个方法让其做出自发性的动作，在训练过程中需要结合手势和口令的使用，这样可以通过条件反射提高整体训练效果，这种训练的效果比较明显，在短期内就能够看到不错的成果。

2. 奖励的方式

第二种方法是通过奖励的方式强化狗狗的训练兴趣，和诱导法的区别，在于奖励法是巩固训练成果，而不是诱导完成训练动作的行为，只要狗狗根据宠主的命令做出对应的正确动作，主人就要及时给予一定的奖励，比如说喂食物，爱抚狗狗，或者是口头的表扬等等，都是不错的方式，只要运用得当，这个方法还是能够起到不错的效果。

3. 宠主的心态

在训练的过程中，宠主的心态是非常重要的，因为训练并不是说短短几天就可以结束的，往往需要长时间的坚持，如果宠主没有一个较好的耐心，那么往往很容易着急，从而无法持之以恒的为狗狗提供训练。只有将训练当成是每天的一个习惯，那么在长时间的坚持以后，自然能让狗狗形成长期记忆，让它知道训练是生活中不可或缺的一部分，甚至以后不需要主人提醒，狗狗都会主动要主人带它一起训练。

在使用Excel的时候，有时候需要用到proper函数将文本值中每一个单词的首字母设置为大写，那么具体该如何操作呢?下面小编就为大家就为大家详细介绍一下，不会的朋友快快来学习吧!

方法/步骤

1、Excel中将文本值中每一个单词的首字母设置为大写需要用到Proper函数。

2、Proper函数的使用格式为：=PROPER(text)。

3、Proper函数中参数Text是需要进行转换的字符串，包括双引号中的文字串、返回文本值的公式或对含有文本的单元格引用等。

4、在如图的Excel空白单元格，我们输入测试数据“ceshi”。

5、接着，我们在图示的单元格输入计算公式：=PROPER(K9)。

6、确认公式后，我们按下Enter键，即可将“ceshi”的首字母大写返回结果“Ceshi”。

教程结束，以上就是Excel如何使用Proper函数将每个单词的首字母设置为大写方法介绍，操作很简单的，大家学会了吗?希望能对大家有所帮助!

力量训练和有氧训练都是健身中很常见的运动方式，不过训练效果上面还是有一定差别的，下面我们就来给大家讲讲力量训练和有氧训练哪个减肥效果更好吧。

力量训练和有氧训练区别

1.能量代谢系统不同

大家应该也都知道力量训练的过程中大家是需要耗费比较多的能量的，而有氧运动是属于有氧代谢，虽然也是要花费大家的能量，但是也能给大家带来一定的有氧代谢。但是力量训练可能就属于无氧运动，无氧运动是属于无氧代谢，这其实就是两者之间比较本质性的差别，也是大家一定要区分开来的一点。

2.所需能量不同

在大家做有氧运动的时候，身体上所耗费的能量其实主要是通过氧化体内的淀粉以及脂肪，还有蛋白质来解的，但是在这个过程中，我们消耗的能量并不是特别的多，而且也是因人而异的，虽然说全身的肌肉群体都会参与运动，但是也不至于让我们的身体能量耗尽。而如果做力量训练的话，则是需要耗费比较大的能量，而且在运动的过程中大家很可能会大量的流汗，而且如果做无氧运动的话，需要的能量其实是有分解血糖提供的，在这个过程中是不需要氧气的参与的，因此这也是两者之间的差距。

3.最大心率不同

心率其实是大家在运动过程中一个非常有标志性的东西的，如果大家在做有氧运动的过程中心率其实最大，也就保持在百分之60到80%之间，也就是说，这个心率也是比较合理的，而如果做有氧训练的话，肯定是会有比较高的心率的，基本上心率一般在170-180次/分以上，如果大家不知道怎么判断的话，其实也可以通过心率来判断我们做的是哪一个运动。

力量训练和有氧训练哪个减肥好

两者配合起来效果较好，缺一不可。

如果你只是通过单一的有氧来减肥，那么你只能从一个大号难看的体型变成一个小号更难看的体型，同时肌肉还会大量流失，从而影响身体骨骼和关节受力和稳定性。

顺带说一下，很多人说力量训练消耗糖原，有氧消耗脂肪，其实这是极度错误的。无论你用任何的运动形式，供能都是互动模式，糖原，蛋白质，脂肪共同参与!你的心率区间，运动强度直接影响到这三者的参与比例!

力量训练有什么用

1.力量训练保持肌肉在减肥。据密歇根大学的一项研究,至少25%至30%仅靠节食减肥,失去的不止是脂肪,还有是瘦肉组织,肌肉,骨骼和水。然而,力量训练可以帮助节食者保持肌肉质量,同时减肥。

2.力量训练提高你的新陈代谢。从二十几岁开始,如果他们没有通过力量训练来保护肌肉,大多数人(尤其是女性)每年会失去半磅的肌肉,。在60岁以后,这个损失是双倍的。但常规力量训练可以保持肌肉的寿命并重建那些丢失的肌肉。

3.力量训练可以帮助你减肥更容易(或多吃而不增加体重)。因为肌肉是活动的组织(不像脂肪是惰性气体),它需要能量来维持。肌肉越多,你越能吃而不增加体重。力量训练可以提供代谢率增加15%,这是有利于减肥和长期控制体重。

力量训练动作推荐

动作1：俯卧撑

主要肌肉群：胸大肌

动作说明：双手放在地上，双手之间的距离略宽于肩膀，双脚并拢，保持你的身体在一条直线上，不要弯腰驼背，屈肘降低重心，让你的胸肌停在离地面1厘米的地方，然后专注于胸大肌的力量推起。

动作2：深蹲

主要肌肉群：股四头肌和臀大肌。

动作说明：双手握住哑铃放在肩膀两侧，昂起头，收腹，稳定下蹲，保持上半身挺直，膝盖尽量低于脚尖，然后用大腿和臀部的力量站起来。

动作3：哑铃卧推

主要肌肉群：三角肌。

动作说明：身体站直，用正手抓住哑铃，举到肩膀两侧，吸气时向上推哑铃，完成动作时呼气。

怎么训练狗上下楼梯？想要训练狗狗上下楼梯，需要宠主通过合适的训练方法反复培训，这样才能够达到预期的效果。关于狗上下楼梯的训练方法，不少朋友对此都是不了解的，下面就和各位分享相关的方法，一起来了解一下。

1.食物引诱上楼梯

关于怎么训练狗上下楼梯，宠主可以通过食物来诱惑狗狗上楼梯，这个也是最为有效的方法，一般来说只要准备狗狗喜爱的食物作为诱惑，很快就能够让狗狗成功上楼梯了，因为在向上爬的时候看着食物，能够一口气就完成上楼梯的动作，不过下楼梯的训练就需要别的方法了，毕竟下楼梯也没有那么容易。

2. 食物引诱下楼梯

如果想要训练狗狗下楼梯，仍然可以使用食物来诱惑，不过具体训练方法与上楼梯有一些区别，对于一些年纪海笑的狗狗来说，使用这个方法也是很有效果的。宠主可以在一些位置较低的地方摆上狗狗最喜欢的食物，然后通过食物来引诱狗狗下楼梯，不过这里还是要注意狗狗的安全，帮助它一步一步的下楼梯。

3.下楼梯训练

在训练的过程中，我们要避免拉一只腿的方式帮助狗狗下楼梯，因为这样往往会让狗狗失去平衡，很难将它带到下一层的台阶。这里宠主应该同时两只手拉住爱犬的两条前腿，通过这个方式同时将其往下拉住，这样就可以通过中心移动到下一层的台阶，只要主人手稳，狗狗就不会害怕了。

4.不断的鼓励

每当狗狗下一层台阶，都是需要休息一小会，并且这个过程还需要主人不断的对其鼓励，也可以选择在每下一层台阶的时候，给一些狗狗喜欢吃的食物，通过这个方式狗狗也会有动力去学习下楼梯，学习速度也会更加的快。只要在比较低的地方多练习几次，再逐渐往高的地方练习，很快就可以熟练了。

赛鸽

赛鸽如果不会在外过夜很有可能会被人抓，所以训练鸽子在野外过夜的能力也是很重要的。开始训练鸽子野外过夜时，最初几天，当天刚蒙蒙亮时，就将鸽子赶出去，晚上也将笼门关上，很晚了才打开，让鸽子进去，几天后，它们就比较习惯了，然后就整夜不让它们进棚，让它们在屋顶上过夜，这样训练几天后，就可在晚上（最好10点后，早了可能被别人抓去）抓到就近的高处，让它们在较为熟悉的高处过夜。又过几天后，就可以抓到更远处的高处过夜。这样多训练几次后，它们也基本达到了在外过夜的能力。

Excel不仅制作表格强大，而且在运算一些公式时也是相当惊人的，下面就以一个简单表格为例，分享如何在excel中用函数求平均值。

步骤

1、打开表格，锁定要求平均值的单元格。

2、选定单元后，点击表格上方 " 公式 "，出现下图界面。

3、在公式一栏中，找到自动求和图标，点击图标，出现下拉链，找到“ 平均值 ”。

4、点击“ 平均值 ”，出现如下函数公式。

5、不管上图看着怎样乱，只要同时按下键盘上“ Ctrl ”和“ Enter ”健，一切都变简单了。(由于办公软件版本不同，也许有的excel需要手动选择求平均值区间，那就手动选择下就可以了)

6、对于下面一系列的求平均值单元格，我们不必逐个操作，只要将鼠标对准刚刚我们操作单元格的右下角，当鼠标变成黑色+ 时，向下拉鼠标，出现下图界面。

7、一直拖动鼠标到最后一个单元格，松开鼠标，一列的平均值就出现了。excel表格用函数求平均值圆满成功。

可能对于一些健身新手来说，还不太清楚功能性训练这个词的意思，其实功能性训练就是我们在正式开始健身运动之前的热身运动，做功能训练可以帮助我们在正式锻炼的时候会更快的适应。

功能性训练是什么

所谓功能性训练，其实指的就是我们在正式健身锻炼过程前期，进行的比较简单初步、同时又是很基础的训练。而赛场训练是比较集中，难度更大的训练。所以“功能性”一词在健身和赛场训练训练中也有着互相矛盾对立的含义。功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论：损伤由于稳定肌功能欠佳,作用力转移至另一肌肉造成。

功能性训练是有氧吗

功能性训练是有氧。

功能性训练是一种新型训练理论和方法，它包括运动功能训练(AthleticPerformance)和物理治疗(PhysicalTherapy)两个方面其中功能性训练是一种新型训练理论和方法，它包括运动功能训练(AthleticPerformance)和物理治疗(PhysicalTherapy)两个方面.其中运动功能训练不是以训练表层肌肉体积和形状为目的，不强调某一具体动作中四肢力量的过分发展，而是结合众多的小工具器械来达到意识与肌肉的统一，提高神经募集能力;通过加强深层小肌肉的协调发展，预防运动损伤。

功能性训练动作

1.弹力带侧拉

这个动作十分简单，需要借助弹力带，也就是我们两只手，一只手拉一个弹力带，往我们的身体两侧下拉，这个动作能够有效刺激手臂和背部肌肉。

2.哑铃飞鸟

哑铃飞鸟需要借助哑铃完成。我们一只手握一个哑铃，而后像飞鸟一样张开双手，而后再放下，重新开始动作。一般这个动作要做15次为一组。每天坚持做三组。

3.侧身平板支撑

侧身平板支撑，有点类似于平板支撑，但是又不同于平板支撑，做这个动作时，我们是侧身的，一只手支撑住我们的脑袋，而后双腿并拢，坚持30秒以上。

4.负重爬行

负重爬行，这个动作首先需要在我们的双腿上，或是我们的背部挂上重物，让我们能够感觉到压力。而后我们就要开始做爬行动作，所谓的爬行也就是匍匐前行，一般这个动作需要我们坚持10分钟以上。

功能性训练的好处

1提高训练效率

功能性训练最主要的好吃就是能够有效提高我们的训练效率。就好比我们熟知的高抬腿动作，就是一个功能性训练动作，我们都知道高抬腿动作需要高强度、高速率的完成动作，所以能够有效的锻炼我们的节奏感。经常做这个动作，对于我们短跑很有效果。那么其它功能性训练的动作同样具有这样的优点，就比如收腹跳能够锻炼我们的弹跳力等。

2有效预防运动受伤

功能性训练动作一般是我们在运动前一定要做的准备运动，一来是能够更好的完成我们的训练，更重要的是我们能够有效的预防运动过程中受伤。因为功能性训练动作能够有效的拉伸我们的韧带，让我们的身体肌肉处于一个备运动的状态，所以能够有效的让我们身体做好准备。大家在运动前，一定不要忽略了功能性训练的作用。

代数式的书写格式

①代数式中出现乘号，通常省略不写，如vt；

②数字与字母相乘时，数字应写在字母前面，如4a；

③带分数与字母相乘时，应先把带分数化成假分数后与字母相乘，如应写作；

④数字与数字相乘，一般仍用“×”号，即“×”号不省略；

⑤在代数式中出现除法运算时，一般按照分数的写法来写，如4÷（a-4）应写作；注意：分数线具有“÷”号和括号的双重作用。

⑥在表示和（或）差的代差的代数式后有单位名称的，则必须把代数式括起来，再将单位名称写在式子的后面，如平方米

狗狗是人们比较好的朋友，那么在养它的过程中也会进行一定的训练，如果是普通的宠物狗，训练的要求就比较低，而如果是猎犬的话，就必须要用最高的标准要求它，杜高犬是阿根廷的一种猎犬，那么在训练他的时候，应该训练哪一些项目呢？接下来就一起看一看吧。在训练狗狗之前，一定要制定一个详细的计划，因为杜高犬虽然是猎犬，但是他也是需要经过训练的，虽然他带有猎犬的基因，但如果没有得到充分发挥的话，他也只能是荒废，所以说训练十分重要，制定计划也很重要，而且训练的人一定要是专业的，也要固定不变，这样的话才能够有更好的训练效果？1.幼犬衔拾。

当杜高犬四个月的时候，就可以对它进行最开始的训练了，基本动作就是让狗狗把丢掉的东西衔回来，并且交给主人，而且这整个过程必须是迅速的，而且是狗狗自愿的，大家不要觉得这个是很简单的，其实这个动作往往是比较难以完成的，因为在最开始的时候大家要对狗狗进行制服，要让它们心甘情愿地去完成这一项动作，所以就可以采用一些食物引诱的方法去辅助性的实现，那么这样的动作重复几次就可以适适当的加大难度，然后让他们配合完成，最后的话也可以把衔的东西已换成一些死掉的动物，这也是为了锻炼它们以后狩猎的技能，就这样重复多次的完成就可以给它们打一个良好的基础。2.狩猎衔拾。狩猎是必须要进行的一步，因为本身就是猎犬，所以就一定要把这一项技能给训练好，那么这个活动就必须要到猎场上进行了，可以把一些兔子或者是鸟儿打死 ，让杜高犬去把它捡回来，捡回来之后，要对杜高犬进行奖励，只要用这种方法多次训练，他们就会形成一种定性的记忆，在这一步完成之后，可以让他们自己去捕捉这些猎物，慢慢的自己也就会去进行狩猎和捕捉，但是这一个过程并不困难，大家只要多去带她练习，在前期的时候带她一起去搜索，慢慢的都保全，也就自己可以独立的行动，其实训练的成果不在于狗狗，而在于训练人有没有这样的耐心。杜高犬本身就是猎犬，所以大家一定要开发的，填写以上的这两种训练项目是可以帮助它成为一只真正的猎犬，大家可以参考。

解决有关概率问题，需要熟练掌握列表法和树状图法，另外有时也会直接用公式法，利用频率估计概率要学会灵活运用。

一般在一次试验中有两个因素时，用列表法较为简单直观；当一次试验中有两个或两个以上因素时常用树状图法。

例如：判断游戏的公平性是通过概率来判断的，在条件相同的情况下，如果对于参加游戏的每一个人获胜的概率等，则游戏公平，否则不公平。

1

事件的可能性：

必然事件：能确定一定会发生；

不可能事件：肯定一定不会发生；

不确定事件：无法肯定他会不会发生。

1

【注意】必然事件和不可能事件都是确定的。一般来说，不确定事件发生的可能性是有大小的。

2

概率：

①人们通常用1（或100%）来表示必然事件发生的可能性，用0来表示不可能事件发生的可能性。

②游戏对双方公平是指双方获胜的可能性相同。

③必然事件发生的概率为1，记作P（必然事件）=1；

不可能事件发生的概率为0，记作P（不可能事件）=0；

如果A为不确定事件，记作P（A）=P。

对称图形，同时圆也是中心对称图形，其对称中心是圆心。

药球是一个训练爆发力非常好的器材，现在在国内也越来越受欢迎，训练效果特别好。下面本网小编给大家讲讲药球深蹲怎么做？药球深蹲训练方法是怎样？

药球深蹲怎么做

动作的基础是深蹲!深蹲向上时三关节同时伸展向上爆发，顺势向上抛起药球!然后药球落下时顺势下蹲缓冲并储蓄弹性势能(牵张反射)再同时三关节(髋膝踝)伸展向上抛起!

动作中要注意维持良好的脊柱体线和、屁股往后坐，利用腿部，臀部的力量瞬向上传导，整个动作一气呵成!尽量把药球抛到最高最快!

初学者建议使用较轻的药球进行训练，不要为了追求速度而牺牲动作的品质!

药球是练什么的

药球主要是训练爆发力的，在配合一些药球的训练动作，可以同时练到大腿、手臂和背部线条。

药球训练注意事项

对于许多运动，产生力量和能量的能力是至关重要的，尤其是那些需要爆发力的竞技比赛。药球训练，在结合项目的体能训练和循环训练中，可以被用来提高力量和能量。特定的药球训练还可以被用来作为增强式训练项目的一部分，以提升爆发力。药球训练适合于各种年龄、天赋、能力以及各种运动。一个锻炼项目如果想要真正有效，就必须与这项运动的种类相匹配。工具分为很多种，合适自己的才是最好的。

药球训练感受

办了张健身卡，开始了健身房的运动。从7月10号开始，一周4次，都是上午去两个小时左右，运动完感觉一天都很精神，顺便还改变了我睡懒觉的习惯…(因为po主的工作时间是上两天休息两天，所以时间比较自由，大家还是可以选择下班后有时间再去运动哦。)看了许多健身达人的建议，我自己形成了先无氧后有氧在拉伸的好习惯。针对性的做一些器械，划船机、拉背、药球等，腹部，胳膊，大腿后侧是我重点部位，一般半小时左右。

我想说的是，我们不用对自己太苛刻，也不能太放纵。看自己的心理目标是什么，像我这样想瘦一点，身型好看一点，肉紧实一些，每天做一些力所能及的锻炼，每天吃一顿健康的餐食，也会吃一些自己喜欢的食物。如果已经要少吃了，那一定要选自己爱吃的，哈哈。

从小就喜欢欧美那种大胸蜂腰翘臀，但是呢…我妈妈又是个不折不扣的贫乳，前后面靠两颗果果区分的那种，这让我真是担心死了。首先要表明…健身真的不会让人变成那些金刚芭比…那些人付出的努力是我们常人无法想象的!通过半年的运动，我胸部的上部丰满了不少，因为胸大肌嘭嘭嘭涨起来啦!而且同时，锁骨也出来re!上臂也紧致了不少!靠运动健身从80B边减肥边丰胸到了75C+!

看过斗牛比赛的人都觉得斗牛比赛惊险、刺激，而且看了一次还想看第二次，那大家有没有想过斗牛师是怎样训练牛的呢？针对这个问题，小编特意查阅了一些资料，并且总结了几点斗牛师训练牛的方法，我们一起来看看吧。

1、给牛提供舒适的环境

任何动物都希望住在舒适的环境中，牛也一样，所以作为想要训练好牛，首先要给牛提供舒适的牛圈，不仅要牢固而且要宽敞，斗牛与一般农村养的耕牛不一样，耕牛每天只需要喂草就可以了，而斗牛不仅需要提供充足的牧草，而且为了保证斗牛拥有健壮的身材，还需要在日粮中添加玉米之类的能量饲料。

2、出征前进行训练

每一头牛从小牛长成一头合格的斗牛都需要经过无数的训练，通过训练来提高它的战斗力和意志力，当然作为专业的斗牛师要针对每一年龄阶段甚至每一头牛制定专属训练计划。

3、及时进行训斗

为了提高牛的斗志，斗牛师要在其三四岁的时候为它寻找适合的牛来作为陪斗，基本上两三个月就要进行一次训斗，两头牛要年龄差距不大，如果二者年龄差距过大的话，很有可能会伤到训牛，得不偿失。

4、适应场面，训练胆量、耐力

斗牛小时候胆子都比较小，要提高其胆量定然是要拉它去赛场上训练的，而且当斗牛在赛场上打斗比赛时，场下的人要呐喊助威，这样能够有效提高牛的胆量。一般情况下，斗牛比赛的时间都比较长，所以斗牛师还会为牛制定相应的耐力训练，为了训练它的耐力，每天都会让它走或者跑几个小时，而这个时候斗牛师必须要全程陪同，以免发生意外。

我们在台下看比赛的时候，内心热血澎湃，那时我们只会觉得场上的牛非常厉害，从未想过每一头斗牛的背后斗牛师花费了大量的心血，每一头合格斗牛都倾注了他们的汗水。现在小伙伴们知道斗牛师是怎样训练牛了吧。

excel中rand函数有什么作用?rand函数是返回0-1之间的随机数的函数，那么怎么使用呢?下面就为大家介绍一下，一起来看看吧!

方法/步骤

首先我们打开一个样表作为例子。

插入rand函数，函数的格式是=rand()，rand函数不需要参数。

rand函数是生成0-1之间的随机实数，所以实际上的单元格显示结果与单元格的设置有关。

因为rand函数的每次刷新都会重新计算值，当我们不需要随时更新时，需要在单元格编辑输入时，按下F9键来固定函数值。固定时产生的小数位为15位。

如果需要返回的是两个数之间的随机数，那么我们需要使用这样的公式=rand()*(b-a)+a。实例如下。

记住当我们在其他单元格输入公式时或者日期或者其他函数时，没有固定rand函数的值时，其值会重新计算生成新的随机实数。

很多人为了达到增肌的目的采取高强度的力量训练，力量训练之前，先来了解这些注意事项可以更好地掌握训练的效果哦~

什么是力量训练

力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果。

力量训练的注意事项

我们要选择适合自己瘦身目标的力量训练，坚持每周3-4次，不可天天进行。因为肌肉恢复期为48～72小时，在肌肉没有完全恢复之前再继续锻炼同一块肌肉是没有效果的，甚至会适得其反，影响锻炼效果。

力量运动的时间段选择是比较自由的，但跟有氧运动一样需要注意与进餐时间和休息时间的配合：

①早晨：运动前30～60分钟吃100克碳水化合物，少许牛奶。

②上午：早饭一个半小时以后。

③下午：午饭2小时后或晚饭两小时前开始，运动前30～60分钟吃100克碳水化合物。

④晚间：晚饭后一个半小时以后，运动结束要离睡觉一个小时以上。

力量训练除了可以增强肌肉的强度，增加瘦肉组织，还能使新陈代谢率提高15%，对于减轻体重或长期保持体重都有非常大的帮助。接下来的课程将从动力性训练和静力性训练两个角度推荐适合女性朋友的力量训练。

小结：

通过学习本课程，相信你已经知道以下几点：

力量训练能帮助我们提高基础代谢率BMR，有利于渡过平台期

力量训练不一定会增加肌肉围度，练出发达的肌肉

力量训练要适时适量，会让我们更紧致

力量训练入门操—30分钟全身训练

如果你还是觉得没什么勇气去举重、卧推，怕受伤，那也没关系，今天就为女孩们推荐一套重训入门操—30分钟全身训练，而你所用到的道具只是一对哑铃，这总不用害怕受伤了吧。快点来试试吧!

训练指引

按指示完成以下所有动作，休息1-2分钟重覆4至5个循环。如想消脂效果显注，一星期应进行最少4次训练，每次不短于30分钟。1.SquatToPress深蹲推举20次

可以拿着哑铃，杠铃，壶铃进行负重，都可以。

这些器械都没有的话，可以空手上推，

或者拿着两个矿泉水瓶。

把哑铃在放在胸上部。

下蹲，当站起来的时候双手向上推哑铃。

保持核心收紧。

任何时候都不要弯腰!推举哑铃时一定要挺直腰背。2.LungetoBicepCur弓步推举左右脚各15次

先由左脚向前，跨出弓步，双手向上推哑铃

接着换右脚，双手右手向上推哑铃

保持核心收紧

不要弯腰!推举哑铃时一定要挺直腰背3.Push-uptoRow俯举哑铃20次

双手拿哑铃撑地，挺直腰板，腹部用力，不要踏腰

左手离地，举起哑铃至胸部，接着换右手

手离地时要保持身体的平衡，不要左右摇晃4.Woodchopper哑铃伐木左右各15次

双手举起一个哑铃，上半身转向左侧，侧腰会有拉伸感

下蹲，将哑铃向右下方推，保持核心收紧，不要弯腰

接着换方向重复动作

「」

八哥

我们都知道只要训练得当，那么八哥也能像我们一样开口说话。当然它们能说的只是一些简单的词或者是是句子，而且较八哥讲话并没有我们想的那么简单，只要成天对着它们讲，它们就能够学会，用对方法才是关键，否则只会事倍功半，浪费时间，因此在训练八哥讲话时的一些注意事项，我们一定要清楚。

1.训练言语要避免教模棱两可的发音

训练八哥说话，一定要在安静的室内练习，杂音很容易妨碍八哥言语的记忆。此外，对于困难的发音或模棱两可的发音要昼避免教它，最好教一些干净利落的话语。

2.在八哥空肚子时教它说话

训练八哥说话，并不能太过着急，毕竟让它们学会说话不是一天两天就能学会的。训练的时期大致在它换毛以后半年左右它的记忆力特别好。尤其是在为它洗澡后或空肚子时，施以训练最佳。高音的女性或小孩训练比低音域的人训练，效果更好。

3.坚持把雏八哥放到手掌上喂，让它从小对你的手就有依赖。

4.当雏八哥会走时，就开始训练它自己跳到你的手上来找食吃。方法是在小八讥饿时，一边喊小八的名字，一边用食物引它上手。喂的时候边抚摸它，以便它长大后你用手轻轻地抚摸它，它也不会逃。行成固定的条件反射。

5.当小八基本上会飞时，这时也养成了一定习惯。再用小虫叫它飞到手上来吃，这样在训一段时间，加上小时候打好的基础，小八就会很听话了，无论你伸手势还是喊它名字，小八都会乖乖地飞过来。

训练八哥

1.此阶段的时间比较长大约2个月的时间〔即小鸟出生的3～4月〕。其中后一个月开始长冠羽〔凤头〕，表示鸟的生长即将进入青年阶段。从调教语言来说是一个很重要的启蒙时期，将对尔后的调教打下良好的基础，所以在这个阶段应该侧重了语言教学。

可以分两组进行比照试验，一组从两月龄之后开始每天听录音，另一组是从三月龄之后开始。每天不低于三次、每次不低于一个小时，反复播放要教它的话。并且坚持在八哥饥饿情况下的播放，然后再给其饲料。

2.不过比起用录音反复放，面对面的教学可能会更加好一些。

调教语言的时间

每天的上午和傍晚绝对是个好时间，特别是八哥争相鸣叫的时候。听到录音之后会在录音下一句没说出来之前伊伊呀呀的仿效。所以根据这种情况可以有选择地放录音的时间和每句话之间的间隔。面对面教说话时，开始只要八哥注意力集中说过几遍之后就可以给其虫子吃。当每次八哥应答时都要及时奖励虫子。

要让八哥学会说话需要长期的训练，所以饲主需要足够的耐心，而且训练时的环境以及方法很重要，掌握正确的方法，能够节省很多的时间与精力。

10（2014o湖北黄石,第10题3分）AB是半圆O的直径，点P从点A出发，沿半圆弧AB顺时针方向匀速移动至点B，运动时间为t，△ABP的面积为S，则下列图象能大致刻画S与t之间的关系的是（）

考点：动点问题的函数图象．

分析：根据点P到AB的距离变化，利用三角形的面积分析解答即可．

解答：解：点P在弧AB上运动时，随着时间t的增大，点P到AB的距离先变大，

当到达弧AB的中点时，最大，

然后逐渐变小，直至到达点B时为0，

并且点P到AB的距离的变化不是直线变化，

∵AB的长度等于半圆的直径，

∴△ABP的面积为S与t的变化情况相同，

点评：本题考查了动点问题的函数图象，读懂题目信息，理解△ABP的面积的变化情况与点P到AB的距离的变化情况相同是解题的关键．