春季好玩又不贵的城市（推荐20篇）

春天到了，气温不稳定，一天冷一天热的，很容易出现上火的情况，那么春季上火吃什么好呢？跟本网来看看吧。

虽然春天的气候比较温和，但是春天的流行性疾病比较多，让人防不胜防。也是由于春天的气候原因，人们更容易出现上火的现象，这也很容易让人感到困扰。那么上火吃什么好呢？上火的原因都有哪些呢？上火的症状又有哪些呢？

上火的原因

1、干燥的季节或气候

秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素

春天的环境本就容易引起上火，很多人在春天还不注重饮食上的调节就更容易出现上火的现象。有些嗜辣如命、爱吃油腻、烧烤等食物的人以及平日里烟酒不离口的人更容易出现上火的显现。此外有些人的身体体质比较容易上火的，要注意饮食中经常吃点较为清淡的食物。

3、生活习惯因素

饮食和生活作息规律是人们身体健康的保障。如果经常出现工作繁忙、加班、家庭生活不协调、精神压力比较大等的情况时，人们容易出现内分泌紊乱的现象。尤其是经常熬夜的年轻人更容易出现由于内分泌紊乱引起的上火。

4、长期食用滋补品

滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。

上火的症状

1、上火会流鼻血

人体鼻腔中的毛细血管很丰富，加上黏膜比较薄，遇到干燥等情况就容易出血，敏感的人尤其是儿童需要小心。食物引发流鼻血常常还跟水杨酸或其他有抗血小板作用的成分有关。水杨酸是一种抗凝血的成分，巧克力不但含有大量水杨酸，其中的黄烷醇（本身是一种很好的抗氧化成分）还能增加水杨酸的效果，巧克力中的可可碱、黄嘌呤类生物碱还会升高血压，加上大量的糖就不难解释流鼻血的现象了。除了巧克力，酒、辣椒、咖啡、鱼油也都容易引起流鼻血。

2、上火会拉不出

若肾、膀胱、大小肠等部位有火，会“拉不出”，有大便干结，小便短少，尿色黄赤、混浊有味，阴部时痒，妇女白带增多等，可选三黄片、栀子金花丸等。

根据专家的建议，防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解自身的“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而达到以内养外的科学调理。养成合理健康的饮食习惯，是根源上调理体内环境杜绝冬日上火最关键一步。

3、上火会睡不香

宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。

总结：上火的问题虽然不是很严重，但是经常上火也会扰乱人们的生活节奏，影响人们工作生活。气候的原因我们不能避免，但是在日常生活中我们一定要注意个人饮食习惯和作息规律的调节。容易上火的人可以适量吃一点梨、白菜、黄瓜、鸭肉等，通过食疗的方法来去火。

上火吃什么好

1、降火菜：白菜

俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。过了一个春节，很多人大鱼大肉吃多了，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

2、降火肉：鸭肉

中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。需要注意的是，最好少吃烤鸭、烧鸭等，可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。

3、降火汤：马蹄茅根萝卜汤

很多人习惯饭前或饭后喝汤，我们不妨做一份降火汤。很多食材都有去火作用，比如萝卜汤能止咳化痰、除燥生津，绿豆汤可清热解毒、止渴，山药、茯苓熬汤能健脾。在这里推荐一款马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用，但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。

4、降火粥：山药糯米粥

中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。推荐一款山药糯米粥，将山药去皮洗净，切片备用；马蹄削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用。锅中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时即可。注意，糖尿病患者在饮用时不要放糖。

5、降火茶：三花茶

工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。推荐一款三花茶：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。

6、降火果：梨

梨是一种凉性的水果，其中的水分很是丰富，经常吃梨有很好的去热化痰、生津止渴、养肺润肺的功效。尤其是在天气干燥，人们容易出现嗓子干涩沙哑的时候，多吃一点梨能化解这种现象。梨和冰糖或是白萝卜一起煮水喝都有化痰止咳的功效。

其实如果是比较高的男生，在春天穿上一款长长的风衣是十分加分的，风衣可以将你的身型衬得更加修长，那么男生穿风衣里面一般搭配什么比较好看呢？

风衣内搭T恤

风衣是我早春穿搭中最中意的一件单品，无论是搭配卫衣穿，还是搭配衬衫穿，都无敌好看!而且风衣的穿搭，可商务，可休闲，一件走遍天下，我衣柜里都是黑色系的风衣，为了给自己的穿搭增添一些活力，我特别买了一件卡其色的风衣。

风衣内搭衬衫

我新买的这件风衣，款型是那种比较经典的风衣版型，中长款的设计，很百搭，而且也可以很好的修饰身型，上身非常显瘦。大翻领的造型，很大气，把男性的魅力完美展现出来!相比于翻领，我会更偏爱大翻领的设计一些。

风衣内搭卫衣

风衣是搭配腰带的，但我觉得腰带有些累赘，所以我日常穿着的时候会将腰带取下。袖口可以根据自己的需求来进行调节，细节设计真的还蛮贴心的，点赞!风衣看着很厚重，但是穿起来很轻便，它的面料质地很细腻，亲肤又透气，舒适性我给满分。

这件风衣我怎么穿都穿不腻，舒适，百搭又实穿!它已经妥妥成为我早春衣橱中最有范儿的一件单品了。

我们都知道，春季是很容易过敏的一个季节，春季空气中的花粉很多，很多敏感肌都会在春季过敏，平时护肤就要尽量使用温和天然的护肤产品，出门记得戴口罩避免空气污染。

春季脸过敏怎么办

一、清水冲洗、停用化妆品

当出现皮疹、弥漫性红斑等皮肤过敏症状时，用清水冲洗，停用洗面奶和各种护肤品、化妆品，洗头发时尽量不要让洗发水接触到过敏皮肤。

二、湿敷消肿

用冷毛巾湿敷，对脸上发红的地方进行消肿。如果是轻微发红，一般冷敷就有效果。

三、不要盲目用药

不要盲目吃抗过敏药、外涂刺激性乳膏，特别是婴幼儿，皮肤娇嫩，刺激性乳膏容易对皮肤造成伤害。

四、忌海鲜、忌辛辣

过敏期间饮食要清淡。

五、及时就医

出现过敏症状或者症状很长时间没有缓解，建议及时就医治疗，特别是脸部过敏，出现红肿时，一定要尽快用药消退，时间一长容易造成炎症后的色素沉着。

春季脸上过敏处理方法

一、选择微酸性洁面品

皮肤在春季会缺水而异常敏感，如果脸色过敏我们首选会选择清洁肌肤，所以在洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，因为碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

二、选择合适的洁面用具

很多人在洁面的时候会用到其他的辅助工具，比如洁面刷、海绵或丝瓜络等等，敏感肌肤的MM们要避免这些洁面工具，以免因磨擦而造成敏感。

三、用不含酒精的爽肤水

爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，让肌肤更缺水。所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。

四、避开容易过敏的物质

如果你的护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧!

五、过敏马上急救法

又痒又干又痛，都是敏感性皮肤常见的烦恼，急救的方法可以用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

六、用高水分粉底

敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的保湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。

七、多补充维他命C

缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

八、防晒品里要含ZincOxide(氧化锌)成分

春季防晒同样重要，出门前的防晒工作可要做好。一般防晒剂都会含有PABA(对氨基苯甲酸)等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含Titaniumdioxide(二氧化钛)或zincoxide(氧化锌)的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰。

春季皮肤过敏

脸上一片片的红点点，不能抓、不能挠，还严重影响颜值(吃藕)，好好的一张青春无敌美少女的脸，愣是让过敏给毁了~很多女性都受过皮肤过敏困扰，尤其是春天——过敏易发期

进入春季以来，婴幼儿、年轻女性皮肤过敏症状较多，这是因为春天的到来，沉睡了一冬的动植物复苏，也令空气中飘荡的霉菌、尘螨、花粉、动物皮屑等污染物一下子多起来了，这些物质都是常见的过敏原，可以诱发敏感人群接触部位的炎性症状或过敏反应。婴儿和女性皮肤比较娇嫩，暴露在外的皮肤容易受到刺激。

春季哪些因素会造成皮肤过敏

一、日光照射、紫外线变强

春季气温升高、猛然的日光暴晒，敏感肌肤容易受到刺激。一点防护措施都不做的话，面部就会渐渐发红，从而出现过敏现象。

支招：避免阳光直射，春季也要注意防晒、隔离。

二、光敏性食物

过量食用含有感光物质的食物后再晒太阳，也会出现过敏的现象。常见的感光水果如菠萝、芒果等春季时令水果，此外海鲜，虾蟹、泥螺等也属于光敏性食物。

支招：过敏体质者注意饮食，切不可食用光敏性食物后在太阳下暴晒。

三、花粉过敏(柳絮过敏)

由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质，一些过敏体质的人在接触了花粉、柳絮等物质后，皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎、鼻炎等症状。

支招：预防花粉、柳絮过敏，最好的办法就是远离致敏原。“指数”高的日子应尽量减少外出，更不要到树木花草多的公园或野外。在户外活动时，应戴上口罩、太阳镜、抗过敏药物等。

大家都知道2016杭州G20峰会主会场在杭州奥体博览城举办，想必九月份很多人会去杭州旅游，那么， 杭州旅游景点有哪些？9月杭州旅游哪里好玩？下面小编为大家带来9月杭州旅游攻略。欢迎借鉴。

杭州，位于中国东南沿海、浙江省北部、钱塘江下游北岸、京杭大运河南端。曾经因为一句“上有天堂，下有苏杭”而成为人们印象中天堂的化身，也曾因为“梁祝”、“白蛇传”而披上凄美浪漫的头纱。那都是几百年前的事情啦，但庆幸的是，西子湖的一潭碧水、龙井灵隐的茶园茂林和杭州人内敛隽秀的个性，让杭州至今仍保持着大家闺秀的风范。

天目山

位于杭州临安市境内，因东、西峰顶各有一池，宛若双眸仰望苍穹，由此得名。春天，山花烂漫，夏季，绿树成荫，水丰潭碧。秋天，群山尽染，万山红遍。冬天，银妆素裹，气势壮观。是放松休闲的好地方。

千岛湖

位于杭州市淳安县境内，是1959年我国建造的第一座自行设计、自制设备的水力发电站而拦坝蓄水形成的人工湖。千岛湖湖中有1078个岛屿，姿态各异，是两江一湖(富春江、新安江、千岛湖)国家级重点风景名胜区的主要组成部分。去周边探寻古村落、去山涧漂流、骑自行车沿湖兜风，在美丽的千岛湖畔，你都可以亲近大自然，放飞心情。

千岛湖距杭州129公里，距黄山140公里，是镶嵌在杭州——千岛湖——黄山名城、名水、名山这条黄金旅游线上的一颗灿烂的明珠。它与西湖、黄山、太湖、金华双龙洞、武夷山等国家级风景区构成了一个有机的旅游网络，千岛湖处于这一网络的中心部位，从上海、江苏、安徽、江西、福建等地区来都很方便。#p#副标题#e#

富春江-新安江风景名胜区

位于浙江省钱塘江上游，下起杭州富阳，中经桐庐，上至淳安，富春江--新安江两岸山色清翠秀丽，江水清碧见底，素以水色佳美著称;湖区森林覆盖率982平方公里。新安江水库碧波万顷，湖中岛屿密布，林木繁茂。沿江有鹳山、桐君山、瑶琳洞、赋溪、姥山、龙山等景区，还有严子陵钓台、方腊洞、灵栖洞等名胜。

钱塘江

位于杭州市西湖区六和塔对面，钱塘江发源于休宁县海拔1600多米的怀玉山主峰六股尖，注入杭州湾。河口呈巨大的喇叭形，杭州湾口南北两岸相距约100公里，至钱塘江口缩小到20公里，再上至海宁盐官，仅为2.5公里。此河段受江面束窄、河床隆起的影响，潮波破裂汹涌，形成天下奇观“钱塘江潮”。

在钱塘江下游杭州市西湖区六和塔附近，建有著名的钱塘江大桥，气势非常的宏大。每年农历八月潮来临之际是观赏观钱塘江大潮的最佳时机，本区游览以“登六和古塔，观钱江大潮，赏宋城风光，游未来世界”为基点，适宜在秋高气爽时前来观景。#p#副标题#e#

龙门古镇

位于杭州市龙门古镇，地处富春江龙门山下，离富阳约16公里。古镇建筑以两座孙氏宗祠为中心，共建有孙氏厅堂40多座，砖砌牌楼3座和1座古塔、1座寺庙。镇内屋舍房廊相连，长街曲巷连贯相通，镇外的人进入镇里，如入迷宫。环境还不错，民俗特产价格也很实惠。保存很好的古建筑，没有很浓的商业气息，比较清静。#p#副标题#e#

宋城

位于杭州市西湖区之江路148号，是中国非物质文化遗产集聚地，一个很有趣的地方，特别的好玩。作为人气最旺的主题公园，无论市井街、宋成河、千年古樟、城楼广场还是是木偶戏、皮影戏、布袋偶，大型歌舞《宋城千古情》都精彩纷呈，四季前往皆可。

西溪湿地

位于杭州市天目山路西溪国家湿地公园，在杭州天目山路延伸段，是罕见的城中次生湿地，曾与西湖、西泠并称杭州“三西”。水是西溪的灵魂，园区约70%的面积为河港、池塘、湖漾、沼泽，正所谓“一曲溪流一曲烟”，整个园区六条河流纵横交汇，水道如巷、河汊如网、诸岛棋布，形成了西溪独特的湿地景致。

你可以泛舟湖漾港汊，可以垂钓河塘柳荫，秋风中可以观柿听芦，冬日里可以探访梅花，也可以在初春时踏青漫步，在夏日下采菱赏荷，其中的野趣妙意，令人流连忘返。杭州市区内有许多公交车可以去西溪湿地，830路、K506路、K310路、306路、346路、Y13线均可。周家村(西溪湿地)站下车，票价1～4元。#p#副标题#e#

西湖

杭州西湖位于杭州市西湖区西湖风景区，以其秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而成为闻名中外的旅游胜地并被世人赋予“人间天堂”的美誉。西湖拥有三面云山，一水抱城的自然风光，是一个湖泊型的国家级风景名胜区。西湖有十景：苏堤春晓、曲院风荷、平湖秋月、断桥残雪、花港观鱼、柳浪闻莺、三潭印月、双峰插云、雷峰夕照、南屏晚钟。

西湖是杭州最著名的景点，推荐租辆自行车骑行。西湖的荷花很漂亮，泛舟湖面也是不错的选择。在这里能够看到绚丽的日落和漂亮的音乐喷泉。不推荐节假日的时候去，人太多。交通较便利，附近地铁站有凤起路站和龙翔桥站 (地铁1号线);有多条公交线路，可以选择在钱塘门外、六公园、少年宫、小车桥、断桥站下。#p#副标题#e#

灵隐寺

位于杭州市西湖区灵隐路法云弄1号，通常认为也属于西湖景区。至今已有约一千七百年的历史，为杭州最早的名刹，也是中国佛教禅宗十大古刹之一。据说，灵隐寺非常灵验，而飞来峰更是因为济公而名扬天下。

寺庙里面自然景色优美，环境清幽，空气里透着清凉。但是地方比较难找，商业气息浓厚。很多人去灵隐只为爬山，推荐爬山线路：灵隐寺-上天竺-九龙八塔-天门山-十里锒铛-五云山-林海亭-九溪。#p#副标题#e#

拉巴斯位于玻利维亚高原东部拉巴斯河谷，西与秘鲁和智利接壤，西南为高原，东南为山地，东部是热带河谷，北部是亚马孙河流域边缘的雨林带。气候属于亚热带山地气候，年平均气温25℃，海拔3577米，是世界上位置最高的首都。拉巴斯所处地理位置极富有山城特色。城的四周由群山包围，使其免受寒风的袭击。 拉巴斯的简介 拉巴斯是西班牙人起的名字，意思是“和平”。始建于1548年，当时名为“圣母的和平城”。1809—1825年，拉巴斯成为独立战争的革命中心。1827年为纪念结束西班牙对玻利维亚和秘鲁的殖民统治的决定性战役——阿亚库巧战役，拉巴斯改名为阿亚库巧和平城，1898年成为实际首都，城内留有西班牙统治时期的建筑.市中心是以民族英雄命名的穆里略广场，广场周围有政府宫、国会大厦和天主教堂.在靠近市中心的圣弗朗西斯科广场上有一座欧洲巴罗克式的圣弗朗西斯科教堂，穆里略广场北部是殖民统治时期的旧城。哈恩大街是用石条铺砌成美丽的图案，大街两旁是古朴典雅的西班牙建筑，穆里略博物馆就坐落在这条大街上，离拉巴斯城60公里的蒂亚瓦纳科公园，有印加帝国古城遗址、太阳门、印第安人石像等.拉巴斯城内有收藏民间艺术和古代文物的历史博物馆和金器博物馆.还有本纳托纪念碑。 资源 玻利维亚西部一省。西邻秘鲁和智利。面积13.4万平方公里。人口2，812，000（2005）。首府拉巴斯。拉巴斯也是玻利维亚的首都，是全世界海拔最高的首都。1826年设省。西、南部属玻利维亚高原，海拔3，700米以上，气候干冷；东部为科迪勒拉山脉东坡谷地，亚热带气候；北部属亚马孙河冲积平原低地，高温多雨，森林密布。矿业居重要地位，有锡、铋、铜、金、锑、钨、铅、锌等矿产。工业多集中于拉巴斯，有食品、纺织、石油提炼、化学、机械等。农业主产甘蔗、棉花、烟草、玉米、马铃薯、大麦等。西南部的的的喀喀湖畔旅游业甚盛。南部交通发达，公路优良，铁路通智利、秘鲁和阿根廷。 经济 玻利维亚最大城市和经济、文化、交通中心，拉巴斯省首府。位于玻利维亚高原东部拉巴斯河谷内，西北距的的喀喀湖55千米。海拔3577米，是世界上最高的首都。人口约100万。原为印第安人村落。1548年因在拉巴斯河发现砂金而建城。1827年为纪念阿亚库乔战役，称拉巴斯阿亚库乔。1898年成为实际首都（法定首都为苏克雷）。20世纪以后，由于周围矿区开发、交通运输发展，成为全国最大经济中心。可可、香蕉、咖啡、羊毛、肉类等农牧产品的集散地。有石油提炼、纺织、食品、化学、制鞋、机械、烟草、造纸等工业。有铁路和公路与全国各主要城市联系，并西通邻国智利的阿里卡、安托法加斯塔等海港；有国际航空站。市内重要街道沿拉巴斯河依地形高低分层建筑，具山城特色。最高层为印第安人住宅区；中层是行政中心和商业区；最低层能防高原寒风，为高级住宅区。有大教堂、政府宫、美术馆和博物馆等。

春天是一个万物复苏的季节，也是流感高发的季节。宝宝的抵抗力不如成人，很容易导致宝宝感冒咳嗽。那么宝宝咳嗽怎么办呢？如何能调理宝宝咳嗽呢？今天我们就来了解一下春季如何保护宝宝的健康吧。

一、饮食调理

1.白萝卜粥

做法：白萝卜1个，大米50克。把白萝卜和大米分别洗净，萝卜切片先煮30分钟，再加米同煮。煮至米烂汤稠，加适量红糖，煮沸即可。

功效：开胸顺气，健脾。对宝宝的消化不良，腹胀起到一定作用。

2.白芝麻冰糖饮

当宝宝出现积食性咳嗽的时候，可以用白芝麻加冰糖，用开水冲泡，待水放温之后给宝宝喝。宝宝只需喝水，不需吃芝麻，如果冰糖放多太甜，可加水稀释一下。

食疗方法既健康又营养，是妈妈们首选的调理方法。

二、按摩调理

1.按揉天突穴

揉按天突穴1分钟，往骨骼方向轻轻的用力揉。天突穴位于两锁骨的正中间。

2.揉按膻中穴

揉按膻中穴1分钟，膻中穴位于两乳头连线的中点。

3.揉按肺俞穴

揉按肺俞穴1分钟，从肩胛骨两侧往中间推，肩胛骨尽头的凹陷处就是肺俞穴。

4.掐四缝处理积食

用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝的食指、中指、无名指、小手指第一关节的四横纹。两只手都要掐，四缝位置上颜色发深、发黑和发紫的血管更要着重的掐。这个穴位并不敏感，可稍微用力地掐，每一只手指掐10次。

要预防宝宝食咳，日常生活中妈妈还需记住的注意事项。

注意饮食清淡

多让宝宝吃蔬菜、水果，适当吃些面食。控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白的摄入量。这些食物比较难消化，会增加肠胃的负担。

小提示：母乳宝宝的妈妈来说，也要保证饮食清淡。因为妈妈摄入过量高蛋白食物，奶水也会存在过量高蛋白，宝宝吃了不容易消化，可能会出现“奶积”。

宝宝的止咳饮品

1、蒸鲜橙汁

材料：鲜橙(1个)。

做法：橙子洗的彻底干净，放在盐水中浸泡20分钟，目的是去除橙子表面的果蜡。把橙子切出个盖子，也可以戳几个洞，便于蒸煮。然后下锅蒸煮15-25分钟左右后出锅，把蒸出来的橙子汁和橙子肉吃掉。

功效：对肺燥引发的咳嗽有一定的效果，橙子蒸过以后，橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分分解出来，能够达到化痰润肺的效果，蒸橙子的时候，并没有必要加盐，因为不管是什么类型的咳嗽，盐并没有止咳的作用，盐吃多了反倒容易引起支气管不适导致咳嗽加剧。

2、萝卜蜂蜜饮

材料：白萝卜切(5片)、生姜(3片)、大枣(3枚)。

做法：加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。

功效：不是所有的萝卜都可以。白萝卜性甘平辛，归肺脾经，具有除疾润肺、解毒生津的功效。因此宝宝咳嗽只能选用白萝卜。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作为调和气血使用。蜂蜜润燥止咳，可起到祛风止咳的作用。

结语：春季是一个流感高发的季节，新爸新妈们一定要注意对宝宝的护理。尤其春季的天气多为乍暖还寒，一定要为宝宝做好保暖工作。今天小编和大家介绍了一些调理宝宝咳嗽的小妙招，希望能够帮助到大家。

春季是过敏高发的季节，对于有过敏史的人来说，与雾霾的持久战还未结束，就又要跟过敏作战，那么春节过敏有什么好方法应对吗?

春季防过敏方法——过敏性鼻炎和哮喘应一起治

过敏性鼻炎和哮喘喜欢凑对，很多人哮喘治不好，就是因为没有考虑到过敏性鼻炎。过敏性鼻炎患者的鼻内炎性分泌物会流入咽部或吸入气道，容易引发哮喘;另一方面，很多鼻炎患者因为鼻塞被迫用口呼吸，过敏原便长驱直入引发哮喘。

很多医院过敏性鼻炎和哮喘分别由耳鼻喉科和呼吸内科治疗，哮喘久治不愈时应考虑去耳鼻喉科排查一下过敏性鼻炎。

春季防过敏方法——过敏药要换着吃

很多人吃过敏药认定一种就不换了，过敏药最好换着吃。目前市场上过敏药有很多，临床上光抗组胺药就有三代，各种过敏药机理和作用靶点不同。长期只用一种药机体易耐受，时间长了抗过敏效果还不好，并且会导致同种副作用的累积。她建议，当服用既往过敏药疗效不佳时应在医生指导下更换。

另外，很多人会先吃些抗过敏药预防，于晓佳并不建议这么做。因为季节性过敏症状有很多，如过敏性鼻炎、哮喘、皮肤荨麻疹和过敏性结膜炎等。预防用药可能因不对症而无效，而且许多抗过敏药有致瞌睡、口干、便秘、损害肝脏和中枢神经等副作用，容易引起身体损伤。最好是在过敏出现后再对症使用。

春季防过敏方法——脱敏治疗先查过敏原

对于过敏性疾病来说，出现过敏再治疗只能控制症状，却不能预防复发。要甩掉它就要尝试脱敏治疗，临床上脱敏治疗最常用于难以避免接触过敏原的呼吸道疾病。

做脱敏治疗前首先要确认疾病是否是过敏性疾病，如鼻炎可能是慢性的也有可能是过敏性的，因此脱敏治疗前，必须确认过敏原类型。

脱敏治疗时间通常长达3年，费用较高且不能报销，如应对螨虫过敏，用进口药物，每年的花费上万元，使用国产药的话也需要一两千元。有些脱敏治疗必须反复注射或服药。所以，在脱敏治疗前还要综合评估，考虑过敏原类型、过敏反应的严重程度、出现的症状，是否能通过其它方式避免接触等因素，最终确定治疗方案。

珠海自然环境优美，山清水秀，海域广阔，素有“浪漫之城” 的美称。珠海气候宜人四季如春，一年四季的温度都比较平稳是非常好的旅游地选择。那么，在珠海有哪些好玩的景点呢?下面，小编就来为大家整理珠海受欢迎的旅游景点吧!

珠海好玩的景点推荐NO.10 农科奇观

上榜理由：农科奇观位于珠海市梅溪双龙山下，占地2000亩，是直属珠海市的农业科研示范基地，是中国最早开放的农业旅游观光园，同时也是一个环境优美、展示高科技农业的现代观光农场。依靠现代农业高科技，农科奇观创造出无土种植而开花结果，四季常青的神话。在这里，水槽上种出各种珍稀奇特的蔬菜瓜果和又大又甜的哈密瓜;碎石中栽培出娇艳欲滴的红玫瑰;瓶子里育出有花中幽客之称的蝴蝶兰。“农科奇观”，还成为珠海“一日游”的热点。

看过“珠海好玩的景点推荐”

珠海好玩的景点推荐NO.5 荷包岛

上榜理由：在南海之滨，有一个风景如画的岛屿---荷包岛。她地处黄茅海太平洋的交界，位于珠海市的西南端，总面积约13平方公里，其海岸总长约28公里。其中大南湾沙滩，长度约有4公里，纵深达200—500米，沙质柔软、均匀，有“十里银滩”之称。游客在荷包岛可以充分体验到回归自然的感觉：沙滩戏水、峭壁观浪、帐篷野营、篝火晚会……还可以去感受一下渔家生活乐趣：作客渔家、拉网捕鱼、浅滩挖沙白……构成了岛内浓郁的海岛生态旅游特色。

珠海好玩的景点推荐NO.2 东澳岛

上榜理由：东澳岛植被非常茂盛，森林覆盖率达80%，全岛非常完整地保留着原始自然的生态环境，自然风貌独特，景色迷人。斧担山登高，蜜月阁眺海，大竹湾听涛，东澳湾观日，构成了东澳岛绚丽的自然风光;南沙湾新石器时代遗迹，铳城的残墙，烽火台遗址，“武当胜景”的石刻，舒展着东澳悠久的历史画卷;深海潜水，沙滩戏水，岸边垂钓，环岛畅游，展示了大海的瑰丽与亲和;直接取自大海的海鲜和浓郁的渔村风情将使您的东澳之旅新奇、浪漫和舒适。

珠海好玩的景点推荐NO.8 珠海市博物馆

上榜理由：珠海市博物馆(九洲城)座落在珠海市吉大景山路，是一座黄瓦青墙的仿古宫殿式建筑，主城楼高为16 米，宽达70米。以城楼、殿堂、幽廊、凉亭、水榭、园池等中国传统建筑构成古典园林风貌建筑群。景色怡人的九洲城是中国古建筑园林艺术与现代博物馆的经典结合。今后将逐步发展成为一个现代化的综合性博物馆，成为融中国历史文化、国外优秀文化艺术、旅游文化、商业文化为一体的大型旅游文化景点，为游客提供一个参观、游览休闲娱乐的别致场所，为九洲城锦上添花。

珠海好玩的景点推荐NO.9 珠海渔女

上榜理由：珠海市风景秀丽的香炉湾畔，矗立着一尊巨型石雕——珠海渔女，身高8.7米，重量达10吨，用花岗岩石分七十件组合而成。她领戴珍珠，身掮渔网，裤脚轻挽，双手高擎着一颗珍珠，向世界召示着光明，带着喜悦而又含羞的神情。由中国著名雕塑家潘鹤根据南海渔民的美丽传说而设计制作，这座石雕已成为珠海市的象征，是珠海一处著名的免费的旅游景点。渔女优美的传说，伴随着珠海市在国内的知名度，流传越来越广、越远，是珠海市人民的骄傲。

珠海好玩的景点推荐NO.6 飞沙滩

上榜理由：飞沙滩海滨旅游区位于珠海西部高栏岛的东南部，飞沙滩长约600米，宽约200米，是香港李锦记起家创业的地方。在青山相抱，怪石相拥之下，沙滩经雨洗涤后，戴起白雾，恍若仙境。沙滩还有海上降落伞、水上摩托车、香蕉船、橡皮艇等惊险运动。冲浪、戏水、做渔民、沙滩野营、垂钓、沙滩排球等着你一显好身手。别忘了还有最值得一看的“飞沙”奇景。大飞沙，西沙湾，白沙湾，蟹钳湾，三浪湾，西枕湾和汶洲岛，它们将被建成几处特色浴场，为飞沙滩再添精彩。

珠海好玩的景点推荐NO.4 御温泉

上榜理由：御温泉位于珠海斗门镇，嵌在珠海斗门的一颗璀璨的明珠——珠海御温泉度假村，御温泉是国内露天温泉旅游度假胜地之一。柴门木屋，假山飞瀑，小桥流水，暂别喧闹的都市来到这充满乡土气息的山野田园，一派恬淡宁静的诗情画意;还有亲切的问候，真诚的微笑，乃至一杯淡淡的清茶，令游客好似回到了温馨的家。御温泉以其丰富的温泉沐浴文化和独特的魅力，加上热情、周到、温柔、细腻的家庭式服务，被国家旅游局评价为“珠海旅游的一颗明星”。

珠海好玩的景点推荐NO.7 四大佛山

上榜理由：四大佛山旅游风景区坐落在山清水秀的凤凰山，原型重现中国著名的四大佛教名山——普陀山、九华山、峨嵋山、五台山的主要建筑物及名胜。四大佛山旅游风景区古建筑艺术精湛，殿堂黄墙黛瓦、飞檐翘角，佛像雕刻造型精美，姿态雄伟。特别是钟楼悬挂着重达 7000斤的“大吕铜钟”堪称一绝，叩之其声轰鸣，余音绵绵。整个景区将建设成为包括牌坊、塔林、美食、商业和颐年等九大功能区的园林式风景区。

珠海好玩的景点推荐NO.1 圆明新园

上榜理由：圆明新园于公元1997年2月2日正式建成并开放，它坐落于珠海九州大道石林山下，占地面积为 1.39平方公里，以北京圆明园为原稿，按1：1比例精选圆明园四十景中的十八景修建而成，投资6亿元人民币，是我国首批4A级景区之一。它以其浓厚的清文化、精雅别致的亭、台、楼、阁和气势磅礴的大型舞蹈表演吸引了无数国内外游客。圆明新园融古典皇家建筑群、江南古典园林建筑群和西洋建筑群为一体，为游客再显清朝盛世风华。

珠海好玩的景点推荐NO.3 外伶仃岛

上榜理由：外伶仃岛位于珠海市东区，地处珠江入海口，西距市中心27海里，北距香港长洲6海里，面积4.23平方公里，是珠三角地区进出南太平洋国际航线的必经之地，具有重要的战略地位。是唯一可看见香港市中心的海岛。外伶仃岛在星罗棋布的万山群岛中风格独特。岛不大而绮丽，山不高而峻秀，尤以水清石奇为人称道。岛上伶仃湾、塔湾、大东湾的沙滩，沙质细腻，海水湛蓝，清澈见底。岛上主峰伶仃峰高达311.8米，从半山起有通天洞直达顶峰。

中国是世界四大文明古国之一，有着悠久的历史，那么，大家知道中国好玩的地方在哪里吗？下面小编为大家推荐10个中国好玩的地方，一起来看看哪些地方榜上有名吧。

中国好玩的地方No9、张家界

张家界是中国湖南省的省辖地级市，位于湖南西北部，澧水中上游，属武陵山脉腹地，为中国最重要的旅游城市之一。1982年9月，张家界成为中国第一个国家森林公园，1988年8月，武陵源被列入国家第二批40处重点风景名胜区之内;1992年，由张家界国家森林公园、索溪峪风景区、天子山风景区三大景区构成的武陵源自然风景区被联合国教科文组织列入《世界自然遗产名录》

中国好玩的地方No.1、三亚

三亚市位于海南岛最南端，因三亚河(古名临川水)有三亚东西2河至此会合，成“丫”字形，故取名“三亚”，东邻陵水县，西接乐东县，北毗保亭县，南临南海及三沙市，陆地总面积1919.58平方公里，海域总面积6000平方公里，人口68.5万，是一个黎、苗、回、汉多民族聚居的地区。三亚是中国最南部的滨海旅游城市，是海南省南部的中心城市和交通通信枢纽，是中国东南沿海对外开放黄金海岸线上最南端的对外贸易重要口岸。

三亚是一个多湾的海滨城市，19个海湾就像19颗明珠串在209公里长的海岸线上。天涯海角位于三亚西南方的天涯湾，离市区20多公里。这里青山碧水、银滩巨磊、椰树红豆，浑然一体，简直是一首韵味无究的热带海滨风情诗。旅游开心第一，省钱第二，无论在哪个景点旅游，在住宿时问清楚房间电话是否免费，如不是免费，那最好不要用，都是非常贵的，在房间可以上网或是有WIFI，那用电脑或手机下载一下HHCALL打电话http://hhcall.com ,打国内都是6分每分钟，无漫游，无月租，在整个旅游过程中可帮你省下一大笔费用。

三亚古称崖州。"崖州在何外，生渡鬼门关。"唐宋两代流放到崖州的大巨就是李德裕、赵鼎、胡铨等四五十人。他们只见山遮海拦，前路已尽，这就怀疑已经走到了天的边缘，海的尽头，"天涯海角"的名称由此而来。

中国好玩的地方No.7、鼓浪屿

鼓浪屿位于厦门岛西南面，原名“圆沙洲”，别名“圆洲仔”，明朝改称“鼓浪屿”。乃因岛西南方有一礁石，每当涨潮水涌，浪击礁石，声似擂鼓，人们称“鼓浪石”，鼓浪屿因此而得名。鼓浪屿有许多幽谷和峭崖，沙滩、礁石、峭壁、岩峰，外形奇丽俊秀，其街道纵横交错，清洁幽静，空气新鲜，岛上树木苍翠，繁花似锦，小楼红瓦与绿树相映，格外漂亮。鼓浪屿有许多浓烈的欧陆风格的建筑，被称为是建筑的博览馆.鼓浪屿被称为是“音乐家摇篮”，“钢琴之岛”，漫步海滩上经常会听到钢琴的美妙的音符传来，钢琴声与海浪声相互应答，音乐，已成为鼓浪屿一道绚丽的风景线。另外这里还是明末英雄郑成功屯兵的地方。

中国好玩的地方No.5、桂林

桂林是举世闻名的旅游城市，甲天下的山水勾勒出一幅唯美的中国画卷，乘一叶竹筏漂荡于漓江之上，犹如置身百里画廊，充满着诗情画意。同时也是世界著名的风景游览城市和历史文化名城以及广西壮族自治区最重要的旅游城市。作为广西第三大城市，享有山水甲天下之美誉。位于广西壮族自治区东北部，湘桂走廊南端。东、北与湖南省相邻。

桂林处处皆胜景，漓江山水堪称其中的典范。漓江风光尤以桂林阳朔为最，“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林;群峰倒影山浮水，无山无水不入神”，高度概括了阳朔自然风光的美。缕缕阳光从云中穿过，江中波光粼粼，与群山倒影交相辉映，令人疑是到了仙境。如果说北方的山是豪迈﹑厚重的，那么桂林的山则显得妩媚﹑秀美。玉女峰婷婷玉立,巧梳云鬓;望夫崖凝神远眺,深情守候;赶考的书童，跳龙门的鲤鱼，盘旋的田螺，绿洲的骆驼，形态各异，变化万千，令游人目不暇接。“画山”的九匹马，在导游的引导与娓娓讲述中，更是令桂林的山出神入化到了极点，使游人真切地领略到了桂林山水的神奇﹑秀美。

中国好玩的地方No.8、布达拉宫

布达拉宫享有“世界屋脊上的明珠”的美誉。以其辉煌的雄姿和藏传佛教圣地的地位，成为世所公认的藏民族象征。公元641年松赞干布迎娶唐朝文成公主后，欣喜之余，为公主造了布达拉宫。自公元七世纪起就成为__喇嘛的冬宫，象征着西藏佛教和历代行政统治的中心。

布达拉宫是一个活着的巨大珍宝。优美而又独具匠心的建筑、华美绚丽的装饰、与天然美景间的和谐融洽，使布达拉宫在历史和宗教特色之外平添几分风采。漫长的历史、神秘的传说、杰出的建筑、无数依然在呼吸的文物.永不终止地环绕在它四周的朝圣者，一起构建了布达拉宫的生命。

中国好玩的地方No.4、黄山

黄山，位于安徽省黄山市，地跨市内黟县、休宁县和黄山区、徽州区，面积1078平方公里。黄山为三山五岳中三山的之一。日出，奇松、怪石、云海、温泉素称黄山“五绝”，令海内外游人叹为观止。黄山不仅以奇伟俏丽、灵秀多姿著称于世，还是一座资源丰富、生态完整、具有重要科学和生态环境价值的国家级风景名胜区。

黄山旅游景点：

1.观日出最佳地点：清凉台、曙光亭、狮子峰、始信峰、丹霞峰、光明顶、鳌鱼峰、玉屏楼。 2.看晚霞最佳地点：排云亭、丹霞峰、飞来石、光明顶、狮子峰。

3.看云海最佳地点：玉屏楼观前海、清凉台观后海、白鹅岭观东海、排云亭看西海、光明顶看天海。

4.看雪景最佳地点：北海、西海、天海、玉屏楼、松谷、云谷和温泉。#p#副标题#e#

中国好玩的地方No.2、丽江

丽江市区中心海拔高度为2418米，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。

丽江自古就是一个多民族聚居的地方，共有12个世居民族，其中纳西族23.37万人，彝族20.14万人，傈僳族10.62万人。其中纳西族占古城区及玉龙县(即原丽江县)总人口的57.7%，并且著有“国中贵原，云中丽江。

丽江旅游景点：玉龙雪山、大研古城、云杉坪、白水河、甘海子、冰塔林、束河古镇、拉海市、虎跳峡、泸沽湖、丽江木府、东巴万神园、四方街、印象丽江、玉水寨、梅里雪山、万古楼!

中国好玩的地方No.6、长城

万里长城是中国古代的伟大建筑，是中华民族的象征。修筑长城的历史可以追溯到公元前9世纪，其主要目的在于防御北方民族的侵袭。公元前221年，秦始皇统一中国后，将统一前北方互相争斗的诸侯小国各自建造的长城衔接起来，形成穿山越岭的北方边界的屏障，长达5,000多公里，是抵御来自北方蒙古大草原上游牧民族骑兵袭击的壁垒，也是秦始皇自身权力和荣耀的一个有利证明。汉武帝也曾多次修筑长城，用以保护河套、陇西等地，加强东西方交流，其长度达到了10,000余公里。到明代，为防止前朝(元)残留势力南下，也不断修筑北方长城，全长达7,300多公里，整个工程延续了200多年。在中国历史的其它时期，统治者也不同程度地修筑长城，长度相加超过50,000公里。因此，长城是“上下两千年，纵横十万里”的伟大工程奇迹。2007年7月7日，长城成为世界新七大奇迹之一。

中国好玩的地方No.10、西湖

“上有天堂，下有苏杭。”而杭州的天堂地位，多半是由于西湖。

旅游资源：西湖有十景，苏堤春晓、曲苑风荷、平湖秋月、断桥残雪、柳浪闻莺、花港观鱼、雷峰夕照、双峰插云、南屏晚钟、三潭印月而“苏堤春晓”为十景之首。苏堤由苏东坡在杭州做官时修成，堤上种满了香樟树等植物，全年常绿，春天时堤上桃花盛开，令人心旷神怡。为纪念白居易而命名的白堤同样值得一看，它的特点是一株柳树一株桃，每到春天桃红柳绿时，游人走在白堤上时似在画中行。西湖一年四季都有美景，春天的桃柳、夏天的荷花、秋天的明月、冬天的寒梅。

风味特产：西湖绸伞形制精巧，色彩绚丽，是西湖特产之一。西湖龙井“色绿、香郁、味醇、形美”，是茶叶中的佳品。

中国好玩的地方No.3、九寨沟

九寨沟以神妙、奇幻、美艳绝伦而成为世界鲜见、中国唯一的拥有"世界自然遗产"和"世界生物圈保护区"两项国际桂冠的胜地。九寨沟是个佳景荟萃、神妙奇幻的风光明珠，当空鸟瞰，翠海、飞瀑、彩林、雪峰浑然如画，相映成趣。游览观光，步步是景，步移景换，各处景色，一日数变。原始的天然美景，闪烁着迷人的魅力。加之与其交相辉映的藏族文化的衬托、融合，使海内人士“竞折腰”。

九寨沟位于四川西北部的阿坝藏族、羌族自治州九寨沟县境内，地处岷山山脉南段尕尔纳峰北麓，是长江水系嘉陵江源头一条支沟，海拔2000-4300米。九寨沟一年四季均可旅游，犹以秋季为最佳，过去人们都已为九寨沟的冬季不能旅游，但是随着成都-九寨沟旅游公路的开通，才发现九寨沟冬季之美是养在深闺人未识。

九寨沟已开树正、日则、则查洼、扎如4条旅游风景线，长60余公里，景观分布在树正、诺日朗、剑岩、长海、扎如、天海六大景区，以三沟一百一十八海为代表，包括五滩十二瀑，十流数十泉等水景为主要景点，与九寨十二峰联合组成高山河谷自然景观。四季景色迷人。动植物资源丰富，种类繁多，原始森林遍布，栖息着大熊猫等十多种稀有和珍贵野生动物。远望雪峰林立，高耸云天，终年白雪皑皑，加上藏家木楼、晾架经幡、栈桥、磨房、传统习俗及神话传说构成的人文景观，被誉为“美丽的童话世界”。

茶，不仅是我国的一种特殊饮食文化，同时茶中还含有很多种抗氧化物质和抗氧化营养素，经常喝茶，对我们的身体健康是非常有好处的，并且还能有效的消除自由基。喝茶可以防御衰老，并且养生保健的功能也是很强大的，在茶叶当中含有很多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也是有一定作用的。

春季应该多喝茶，并且可以多喝一些清肺养肝的药茶，不仅能帮助我们滋润肝脏，而且还能保证我们的身体健康，护肝润肺之际，还有美容养颜的功效。

一、中药养肝茶

现在很多人或多或少都会出现一些肝脏问题，并且很多人都会担心自己的肝脏是否会出现什么样的疾病，这种肝脏问题的出现，主要就是因为喝酒喝的太多，其实这也不难想到，我们在饭桌上总是少不了喝酒这个难题，酒喝多了自然也就会容易伤肝，在这个春天我们就可以喝一点养肝茶。

1.四子饮

取决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各五克，用沸水冲泡饮用即可，能有效的帮助我们滋补肝肾，还能清利头目，清肠通便，效果是非常不错的。

春季容易生发肝火，肝火过旺很容易伤及脾胃，所以也就会导致我们的眼睛红肿干涩，头晕易怒，口干舌燥等症状，为了抑制过剩的肝火，我们就可以用决明子等四子来泡茶饮用。

枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰的作用，除此之外，经常服用枸杞，还有护肝以及防治脂肪肝的作用，效果是非常不错的。

2.护肝茶

取黄芪100克、当归20克、白芍50克、熟地50克、川穹20克、枣皮30克、阿胶50克、红景天50克、制黄精50克、柴胡20克、青皮20克，将上述中药全部打成细粉，每天取二十克用水煮沸以后倒入杯中泡茶饮用，效果是非常不错的。

除此之外，也可以用蜂蜜熬开，再将药粉倒入熬开的蜂蜜当中做成糊状，冷却后每次饮用十克，一天服用两次，效果也是特别不错的。

黄芪可以促进肝细胞恢复，现在很多人都喜欢吃油腻的食物，再加上其他不良饮食因素，所以身体内就会聚集大量的毒素，肝脏的任务就是每天不停地和这些毒素做斗争。

所以经常喝一些养肝护肝的中药保健茶饮，可以保证我们的肝脏健康。

3.三花清凉茶

取金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵，沸水冲泡，效果是非常不错的。

金银花最大的特点就是清热解毒，可以有效的治疗各种热性病，有疏散风热的作用，金银花能明显的减轻肝脏的病理损害，所以说三花清凉茶也是有保肝护肝作用的。

4.养颜连翘茶

取茯苓9克、白茅根9克、仙草叶9克、天花粉6粉、生地6克、连翘9克，将所有的药材加六碗水煎煮三十分钟，可以有效的降肝火，还能祛除因为油脂分泌过多而引起的痤疮、粉刺、口臭等症状，特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的作用。

在中医看来，春季很容易让我们变的口干舌燥，所以春季养生除了要注意养肝护肝之外，还要特别注意养肺润肺，这样就可以有效的防治一些呼吸道疾病，那么我们春季润肺应该喝什么样的中药茶饮呢？

二、中药润肺茶

1.三叶润燥茶

取人参叶15克、龙利叶15克、枇杷叶15克、天花粉10克、麦冬15克、甘草6克，可以帮助我们润肺、清燥、止咳，有效的治疗咽喉肿痛、干咳。

三叶润燥茶的最主要制作方法就是头煎清水三碗煎至一碗，然后就是二煎清水两碗煎至半碗。

2.冬花枇杷茶

取12克冬花、15克枇杷叶和适量的蜂蜜，头煎清水三碗至一碗，二煎清水两碗至半碗，可以清燥润肺、化痰止咳。

结语：药茶是用各种中药材煎制而成或者是热水冲泡而成的一种饮品，可以帮助我们治疗疾病，还能养生保健，小编上述几款中药茶，不仅可以帮助我们清肺润肺，而且还能养肝护肝，并且还有养颜的功效，效果是非常不错的，手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗？赶快试一下吧！

城市夜景如何拍摄?拍摄城市夜景有哪些技巧，下面为大家介绍下城市夜景拍摄技巧，一起来看看吧。

拍摄装备

要拍摄城市夜景，一般都需要预备好脚架及快门线，而镜头方面，基本上都没太大限制，但一般预备一枝广角镜头会较好。

值得一提的是脚架方面。可将相机袋等钩到脚架的中轴，以加强脚架的重心。另一方面，有时遇着一些情况，例如脚架不够高等，可考虑一下应变的方法，能让相机稳固地拍摄便可。有时我会将脚架其中两只脚靠向栏杆，整台相机卡在围墙之外，但要紧记，安全最重要，也千万别因此而掉下相机。相机可以系上相机颈带，然后于拍摄时，一手拿快门线，一手拿着相机带。

拍摄地点

城市夜景，这里是指高楼大厦外墙所反映出来的灯光，再配合不同的建筑物所拍出来的相片。要拍摄这类相片，先要考虑该要到那里拍摄。想一下那里可看到比较多高楼大厦(是看到，而非身处一群高楼大厦当中)。简单的举两个热门地点作例，一是太平山顶，俯瞰维港景色;另一个便是尖沙咀星光大道了。这两个都是游客热点，也是拍摄的热点。山顶有着由高向下的视角;而星光大道则有着水平的视角。

决定地点，到达现场，先寻找一下灯光，看看有否特别的光源，或特别的反光效果。对着高矮平均的大厦，尽量选择其中一幢来当主体，例如特别高的、颜色特别的、特别光亮的等等。

天气

天气基本上是没太大问题，就连下雨也可拍摄。如果是天清气朗，天空将会比较黑，与大厦的灯光有较强烈的对比;若天空有烟霞，天空便会比较光。云层方面，理想的是有一点云，但不要密云。配合慢快门，也可拍出云层流动的效果。

相机设定

这篇是新手入门，所以希望尽量让初学者接触夜景范畴，然后再去摸索，所以设定将会尽量的简单介绍。要决定每张相片的设定时，都应先考虑光圈值、快门值及ISO值。

ISO

先说ISO，因为我们都已使用脚架，所以亦不会拍手震令相片模糊，正因如此，ISO值我们可简单的设成100。

光圈

决定光圈时，一般都会考虑到景深的问题，在夜景方面，因为景物都离开相机太远，很多时对焦后，相机已设定为无限远，即使景物也有前有后，但因为最前的景物也有着很远的距离，所以即使用到最大光圈，拍出来的相片基本上也不会模糊的，但因为有脚架的存在，我们不用担心快门过慢的问题，所以光圈还是可以收细一点以获得更高的清晰度，而收细一点光圈，亦有助发挥出镜头的极限质素。设定方面，建议大家可考虑设定由f/7.1-f/11之间。如果需要考虑其他的情况，例如希望拉长街灯灯光的线条等，也可设到约f/16。如果大家还是认为难以决定，可直接将光圈设成f/9，这都是很安全的设定值。

快门

快门方面，是最需要考虑的地方。先要决定现场环境的光亮度，也需决定大厦的灯光会否太亮太暗。这时都只有靠拍摄者的经验来决定，时间在5秒到2分钟也有的。这点听起来好像比较复杂，但其实拍这张夜景，成功与否都有很大程度取决于快门的设定。建议大家可以自己决定一个快门值，拍摄过后，再看相片成品来参考，太光便减慢快门，太暗便加长快门，就这样地练习，很快便会知道每个夜景大约需要曝光多久。

其他设定

相机方面，也可设定一下曝光延迟模式(Nikon的名称)，以减低反光镜升起时所带来的振动。

除此以外，也可开启相机的减低长时间曝光噪声的选项。因为曝光时间越长，噪声便会越多，这功能就是用来减低因此而生出的噪声，但要留意的，这功能会于每张相片拍摄后进行处理动作，一般时间与曝光时间相等，即曝光1分钟，处理便要1分钟;曝光1小时，处理便要1小时。

春季时寒时暖，各种呼吸道传染病和肠道传染病极易发生和流行，希望广大居民做到预防为主。以下是由小编整理关于春季卫生安全知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春季卫生安全知识——春季健康教育

一、要按时进行预防接种

春季是麻疹、腮腺炎、流脑、风疹、流感等呼吸道传染病极易发生和流行的季节。上述疾病都是通过预防接种可以预防的疾病。因此，希望广大居民按时进行预防接种。

二、要注意适度开窗换气

随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

三、要注意适时增减衣服

春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

四、要经常参加户外活动

春天是人们进行户外活动的最佳季节。广大居民要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。踏青、旅游、散步、登山都是春季户外活动的好方式。

五、要保持日常生活规律

要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。

六、要避免多去公共场所

公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。健康人要避免多去公共场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。

七、要注意搞好饮食卫生

食物原料必须保证新鲜卫生，食用前务必洗净。加工时生熟分开，防止交叉感染。要适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥茉等，不仅能祛散阴寒，还能起到杀菌防病的作用。

八、要注意个人清洁卫生

饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。

九、要经常翻晒衣服被褥

衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。

看过“春季卫生安全知识“

春季卫生安全知识——预防方法

1、接种疫苗。

进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

2、注意个人卫生和防护

要保持学习、生活场所的卫生，不要随意乱扔垃圾、乱堆放垃圾。卫生习惯很差，餐巾纸、食品包装纸等随手乱扔，这种行为不仅破坏了优美环境，更为病菌的滋生在培育沃土。所以强烈呼吁大家为了自身的身体健康请不要乱扔垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻腔以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。特别是网吧等。

3、加强锻炼，增强免疫力。

春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，大家可以每天散步、慢跑、做操、打球等活动，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行运动量大的活动前要充分做好准备活动，注意运动安全，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

4、生活有规律。

睡眠休息要好，生活要有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的同学沉迷打电子游戏机、上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。同时，同学们也要意识到吸烟、酗酒对人的身体伤害，请大家一定要远离烟酒。

5、衣、食细节要注意。

春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水。还要做到不喝不洁水及生水、不吃腐烂食物、不买小摊食品。 不乱用他人餐具。把住病从口入关。

6、切莫讳疾忌医。

尽量减少与病患者接触。在发现身体不适，或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发现，早治疗。同时对发病的房间要及时消毒。养成良好的卫生习惯，才是预防春季传染病的关键。这一点在大家日常学习生活的主要场所教室、宿舍显得尤为重要。养成良好的卫生习惯，预防疾病，确保大家的健康。

春天到了，天气变得暖和，而且温度也逐渐上升了，但随之而来的就是各种细菌以及有毒物质的疯长。因此，在春季的饮食就显得尤为重要了。那么春天吃什么好呢？有哪些食物是不能吃的呢？今天本网的小编就来告诉你春季饮食注意有8种食物易中毒，一起来看看吧。

1.有毒山野菜

在春天，由于温度的上升，很多野菜都慢慢的生长起来。人们都喜欢出去挖野菜吃，但是如果采食有毒野菜或者加工不当的山野菜，容易引起中毒，严重的将危及生命。不熟悉的野菜不要采食，如果因食用野菜出现不适症状应及时到医院就诊。

2.四季豆

未煮熟的四季豆含有皂素会强烈刺激消化道，且其中的凝血素具有凝血作用。此外四季豆还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可使人食物中毒。

3.去年腌制的酸菜、咸菜

春季气温升高，如腌制原料不够新鲜，盐量不够、腌制不透的话，酸菜和咸菜中的亚硝酸盐含量会明显增加，如果食用颜色过深、变黏的酸菜或咸菜，或一次吃太多，就容易引起亚硝酸盐中毒。

4.冷冻海产品

春天是各种水果蔬菜上市的季节，但却是各种海产品的淡季，因此，一些冷冻海产品就会存放的时间过长(超过半年)或存放不当，就容易腐败变质，产生有毒物质。而且这些有毒物质，加热并不能彻底破坏其毒害性。

5.腐烂的大白菜

大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。

6.发芽的马铃薯

马铃薯在发芽或未成熟时，含有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。应注意把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方，不使用发芽的和青皮土豆制作菜肴。

7.鲜黄花菜

鲜黄花菜里含有秋水仙碱，本身无毒，但进入人体后，被氧化成氧化二秋水仙碱就有毒了。可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口渴等症状，严重者可有血便、血尿或无尿。

在黄花菜中含有的秋水仙碱是具有水溶性的，大家在食用的时候可以将鲜黄花菜在开水中焯一下，然后用清水充分浸泡、冲洗，使秋水仙碱最大限度地溶于水中，此时再行烹调，可保安全食用。

家庭食用青皮土豆时，应至少削去0.2厘米厚度的皮肉并制熟、煮透;烧煮时可加入少许醋，能够破坏毒素。

8.野蘑菇

每年春季，毒蘑菇生长旺盛，是引起毒菇中毒的高发季节。毒蘑菇与食用菇没有明显区别，仅凭肉眼难以鉴别，容易因误食而造成重大食物中毒，误食毒蘑菇中毒症状严重，死亡率极高。这九种食物在我们的日常生活中还是比较常见的，因此在购买和烹调的时候都要多加注意。一旦发生中毒的症状，立即到医院就诊，以免错过最佳时机。

春季养生如何选择食物

1、山药

“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。

2、春笋

除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

3、豌豆苗

时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。

4、韭菜

温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

5、香椿叶

具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”，有宿疾者勿食。

总结：通过小编上文的介绍，你知道春天吃什么好了吗？在春季饮食的时候要谨防哪8种食物中毒你都记住了吗？大家在平常日常饮食的时候用一定要注意健康饮食，避开那些饮食误区，这样才会对自己的身体健康有好处。

春季日夜温差大，气压变化大，随着气温升高，细菌容易繁殖，必需要做好幼儿保建工作，春季育儿知识你知道多少呢?以下是由小编整理关于春季育儿知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春季育儿知识二、

一：多吃粗粮、杂粮

幼儿多吃粗粮、杂粮，不仅能补充矿物质，还能保证微量元素的供应，比如铁、锌、锰、铜、钙以及磷等，加上食物的多样化还可以促进幼儿的食欲，增强消化吸收能力等。

二：多补充维生素c

维生素c可以提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，同时提高免疫力和抗病能力，所以春季补充维生素c，对孩子的脑和身体有很重要的作用，平时可以让幼儿服用维生素c片，或者让其多吃一些含维生素c的蔬菜和水果。

三：多补钙

春天是幼儿长高的好季节，而骨的主要成分是钙，因此，在春季应供给幼儿充足的钙，每天适宜的供给量最好不少于1000毫克，平时也应多吃芝麻、黄花菜、萝卜以及胡萝卜等一些含钙的食物。

四：经常锻炼

保证幼儿有足够的户外活动时间，同时让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，增强体质。

五：科学安排膳食

平时多为幼儿准备多样化、色香味全的营养食谱，力求保证营养均衡，让幼儿获得足够多的蛋白质和维生素，以满足幼儿的营养需求和生长需要。

看过“春季育儿的相关知识“

春季育儿知识一、

在衣、食、住、行方面，照顾幼儿时要根据春季的特点，采用适合的保育方法。

衣：俗话说春捂秋冻，的确有一定道理，从穿着厚衣的冬季转至气温多变的春季，家长们千万别急着给幼儿减少衣服，随着气温变化增减衣服，让幼儿有个适应过程，可谓是一种明智的做法。

食：春天是孩子生长发育最快的季节，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。大致的饮食原则是荤素搭配、粗细粮搭配，少吃糖、油炸食物。在万物生长的季节，蔬菜的品种多样，胡萝卜山药粥、韭菜粥等对预防感冒都有一定作用;油菜的胡萝卜、钙、维生素C丰富对春季口疮疗效极好;荠菜含较多蛋白质和矿物质，对防治春季呼吸道传染病有一定疗效;芹菜含钙丰富，可增强孩子的骨骼发育，外用还能治疗春季流行性腮腺炎;菠菜含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡，但最好洗净后用开水烫一下，去掉菠菜中的草酸，避免该物质与钙结合，阻碍钙的吸收。

住：空气湿度对呼吸道疾病的影响很大，幼儿一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此时空气湿度若小的话，更容易造成痰液加厚，不易排出。建议居室湿度保持在55—65%之间，如果觉得干燥，可在室内放一盆清水。

行：春季，百花争艳，家长应多带幼儿到公园、植物园或空气清新的郊外玩耍。晒晒太阳，散散步、做操、踢球、游泳……这些运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群拥挤，环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。同时，春天空气中粉尘较多，会损害呼吸道粘膜。家长在户外要多给幼儿喝水，使粘膜保持湿润。

如今很多人都喜欢到各种不同的地方去打卡，其中深受大家喜爱的就是火山岛，它处于福建漳州的位置，一直以来都是属于网红的胜地，每年过来的人数都呈现出上升的趋势。对于从来都没有来过的朋友，特别想要知道火山岛好不好玩？

火山岛是首批国家地质公园，国家AAAA级景区，中国唯一的滨海火山地质遗迹的岛屿，被中国国家地理杂志评为中国十大最美海岛之一。

大自然的鬼斧神工把这里打造成了一座天然的火山地质博物馆。这里一半是海水，一半是火焰，有着「火山的酷热」和「海水的冷冽」。

现在的火山岛，主要是新增了很多粉红色建筑和网红景点。

纪念碑谷迷宫：100元/人

火山岛新增浪漫打卡点，这座灵感来自LaMurallaRoja的粉色城堡，好似把摩洛哥的色彩揉碎了再撒进来。凭借着超高颜值，成为了小姐姐们的自拍取景地！

彩虹山

这座五彩缤纷的小山丘是最新上线的打卡点之一，色彩斑斓、梦幻明艳，与位于美国的救赎山有异曲同工之妙。

灯塔

海角、灯塔、天空，这些元素总是能组合成一幅绝美的画卷。

海誓山盟台

每当涨潮的时候，海誓山盟台就会被海水淹没。当海水退去，连心锁就会露出水面，展现出它神秘的一面，这是大自然给人类的暗示与祝福。

悬崖脚下1100米的海边木栈道

沿着海鲜木栈道行走也是个不错的体验，一路上可以看到贵妃醉卧江口湾、香山小龙头等独特地貌景观，景区把它们归结成火山岛18景。

网红打卡点

风靡小红书和Instagram的缤纷热气球、网红小巴士，可是小姐姐们扎堆来打卡的地方。

天空之镜、天空迴廊……随处可见的美景，她负责凹造型，你负责按快门~

总体来说火山岛还是很不错的去处，可以看到很多唯美的景观。特别是对于喜欢拍照的朋友来说，在这里可以留下很多不错的画面。同时它的交通也很方便，可以选择自驾或者大巴，都能快速抵达到终点。

上火非常常见的事情，上火并不可怕，主要是带来的一系列病症烦人，什么口腔溃疡啊等等，春节是容易上火的季节，上火了应该怎么办呢？

春季容易上火原因

其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。

其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。

三，调整作息。上火还有一个很重要的原因就是作息。初春时节，我们的身体机能还没有从冬季作息中缓过来，容易形成我们体内机体失调。要想从根本上消火，我们就得调整春季作息，早睡早起，不要过度用眼及熬夜。冬季我们一般都不喜欢动，春季我们可以适量进行一下锻炼，加快体内新陈代谢，增强自身免疫力。

春季上火吃什么水果

梨子：

“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!提子：

提子补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。苹果：

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。柑橘：

人人喜欢吃柑橘，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。猕猴桃：

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。草莓：

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。否则很多营养成分都将被破坏。西柚：

西柚身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。山竹：

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。凤梨：

凤梨类温和的个性让它在这个春天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到凤梨，但春天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

巴西龟

春天，经过了冬眠洗礼的宠物龟即将醒来开始进食，为了避免突然的进食伤到宠物龟肠胃，在这一阶段我们要注意的事情还有很多。

一、养龟的水

冬眠时为了不打扰龟，我们降低了换水的次数，但是春季来临时，宠物龟恢复活力，所以要注意换水。要用晾了2天以上的自来水（目的除氯），最好准备2个塑料水桶晾，就可以满足换水所需。换水建议每天部分换，不需要全缸换水，除非水及缸周围很脏才需要全缸换水。部分换水时用塑料小管利用虹吸原理将底部脏水吸出，再添加同等容量的新水（即晾2天的自来水）入缸即可。这样换水的龟不会有白眼病或烂甲。当然如果你想省工也可以每天全缸换水或几天换一次水，但是不保证龟可以很健康生长。

二、龟的食物

几个月的冬眠期，龟龟会瘦了一点，在龟龟开始进食之后，先用少量的食物使其慢慢恢复消化功能，之后要饲喂一些营养成分较高的饲料。水龟一般喂猪肉、牛肉、小虾，小鱼，家禽鱼类的肝脏，这些食物要切碎或撕碎，当然也可以喂鱼饲料或龟饲料，但建议尽量不要喂饲料。你只须在做菜时留丁点食物就足够龟喂食，无须特意购买龟食。需要注意的是喂虾、鱼要去虾头及鱼刺，以免虾刺、鱼刺刺穿龟的喉咙。冰冻的食物要解冻，待温度与水温一致才可以喂龟。

龟每次喂食量一般是他们头部加颈部大小的份量就足够了，不过龟是很能吃的，由于在野生环境中他们可能要几天才找到食物，所以他们天生一次可以吃很多，以备日后没有食物之需，所以龟的胃口很大，建议你不要迁就，他们吃太饱是对健康无益的，会影响寿命的。

三、龟的环境

龟龟春天可以开始晒太阳。养龟水深一般比龟背稍高的深度即可，无须太深(当然有龟友使用过滤器需要或喜欢高水位另当别论),最好可以提供一块高出水面的石头，让龟爬上去晒背；龟需要阳光，如果完全室内饲养，要经常让他晒太阳，每天十多分钟。建议饲养在东南面可以晒到阳光大约1~2小时的地方，并提供遮阳条件。

春季美容养颜，小编为你推荐8款养生粥，吃出美丽与健康。

春季美容养颜——龙莲鸡蛋汤

龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只，生姜两片，枣四枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。龙莲鸡蛋汤可宁心安神、养血润肤。

春季美容养颜——大枣粥

取粳米60克，大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、神采焕发。

春季美容养颜——枣莲猪骨汤

猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。同放沙锅内，加水适量，文火炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。补中益气、补脾、养血。

春季美容养颜——百合红枣银杏羹

百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。

瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。百合红枣银杏羹有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。

小提示：春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。

春季美容养颜——燕窝冰糖粥

取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。燕窝冰糖粥有润泽皮肤、补血养颜之功。

春季美容养颜——美容粥

白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内，加鸡汤、适量水以大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。

本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1～2次，趁温热时服用，对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

春季美容养颜——黄豆猴头菇鸡汤

鸡肉250克，黄豆150克，猴头菇200克，茯苓30克，红枣适量，油盐适量。将鸡肉洗净后切块备用;黄豆先用清水浸泡，洗净后备用;猴头菇用温开水浸泡软后切成薄片备用;茯苓、红枣(去核)分别洗净;将上述的材料一起放进沙锅内，加清水适量，用大火煮沸后改用小火煮3个小时，以黄豆烂为度。可健脾、益气、去湿。

春季美容养颜——黄芪红糖粥

黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。

红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

杭州市，简称杭，浙江省省会，位于中国东南沿海、浙江省北部、钱塘江下游、京杭大运河南端，是浙江省的政治、经济、文化和金融中心，中国七大古都之一，中国重要的电子商务中心之一。那么，大家知道杭州有哪些好玩的景点吗？下面小编为你推荐。

杭州好玩的景点推荐4、九溪十八涧

推荐理由：九溪十八涧位于西湖之西的群山中， 上自龙井起，蜿蜒曲折7公里入钱塘江。九溪之水发源于杨梅岭，途中汇合了青湾、宏法、方家、佛石、百丈、唐家、小康、云栖、渚头的溪流，因称九溪。十八涧，原是指这条山区溪流的源头——龙井一带的无数山涧泉流。十八涧是古时人们用"九"的倍数来形容山涧泉流众多的意思，并非只有十八条山涧。

游玩时间：建议3-4小时

门票信息：免费

交通：乘4路、189路、190路、202路、279路、280路、287路、291路、308路、318路、324路、334路、354路、504路、510路、514a线、514b线、514路、514支线、808路、902路至九溪站下车即是。

杭州好玩的景点推荐7、富阳龙门

推荐理由：龙门，这个距杭州市区约50公里的小镇，据传是三国时期吴国皇帝孙权的故里。龙门有江南水乡的影子，又有山寨民居的印记，更有明清建筑和深厚的历史气息。最难得的是，古镇依然是生活化的小镇，民风淳朴几乎不染商业气息。

游玩时间：建议1.5-2小时

门票信息：成人票80元，1.2米以下儿童免票;1.2-1.5米儿童、60周岁以上老人持老年证半价。

交通：前往龙门古镇需乘车至富阳，而后转乘到景区的巴士。

富阳市区汽车西站有直达龙门古镇的公交，5.5元/人，车程约半小时。

(杭州-富阳的班车大多停在富阳新客站，可从新客站先乘3路至西站下，再转乘公交到景区。)

杭州好玩的景点推荐2、浴鹄湾

推荐理由：浴鹄湾在杨公堤、三台山路和虎跑路的交界处，虽是旅游的黄金地段，却是一个闹中取静的地方。在丛林中，你可以一边听到虎跑路上车辆的喧闹声，一边享受丛林深处的那份安祥。

游玩时间：建议1-2小时

门票信息：免费

交通：公交乘坐公交51路环线、194、197、318、Y2路至浴鹄湾站下。

杭州好玩的景点推荐1、云栖竹径

推荐理由：越国王于乾德五年，公元967年在这里建云栖古寺，距离西湖12公里，竹林深处可闻钟磬声，初名“云栖梵径”。寺地尚存，旁有回雁峰、宝刀陇、壁观峰等，均为云栖六景之一。从云栖石牌坊进入，就可以看见石径幽窄，翠竹成荫;就可以听到泉水叮咚，溪流淙淙的乐曲。漫步在竹的世界里，仰头日光，若即若离，别有情趣。

游玩时间：建议1-2小时

交通：公交车公园门前有公交"云栖竹径"站，有Y4路和324路经停。杭州市内可乘Y4路(市内起始站在岳王路，近平海路、中山中路;终点站是宋城，宋城发车出的末班车大约为21点)，单程约1小时，票价3元。324路是往返于梅家坞和九溪的短线公交车，票价1元。

杭州好玩的景点推荐8、湖州

南浔，被评为“国内10大鲜为人知的世外桃源”之一。清清的河水穿桥而过，碧波摇影中有着繁华旧梦，这里恍如与世隔绝，安静得令人喜出望外，让人找到一种遗失的慢调子。

没有太多的现代商业文化喧嚣，有的是相当怀旧的麦芽糖，斑驳的石板路，蜿蜒的小河道。原生居民的生活状态始终未改，河中的浣洗，河边的早茶，都是小时候的模样。

Tips:

1、南浔古镇：100元/人

2、湖州月亮温泉：368元/人

3、推荐美食：野荸荠、双林姑嫂饼、交头面

看过“杭州好玩的景点推荐”

杭州好玩的景点推荐6、嘉兴

嘉兴，这就不用说啦。有名的乌镇、西塘都在这儿。你还可以去嘉兴南湖，共产党诞生地，来一次红色旅游。

Tips:

1、月河古街免门票

2、推荐美食：羊肉、酥羊大面、嘉兴粽子、糟蛋等

杭州好玩的景点推荐3、虎跑公园

推荐理由：品一杯香气四溢的龙井茶，是件多美的事。虎跑茶室用虎跑泉水来泡茶，点一杯，小坐一会，很舒服。也可以在取水口打水，拎回家自己泡茶喝。

游玩时间：建议1-2小时

门票信息：成人15元;身高1.2米以下(不含1.2米)儿童门票免费。

交通：可乘坐公交4、139、194、197、273、287、315、318、504、808路至"虎跑"站下即到。

杭州好玩的景点推荐5、江洋畈公园

推荐理由：满园的原生植物，不带一点儿的人工痕迹。喜欢小动物的话，就去逛逛苇池，浅水沼泽里密密麻麻地长满了芦苇，螃蟹、小龙虾、乌龟、白鹭、黑水鸡，都喜欢藏在这里。

游玩时间：建议2-3小时

门票信息：免费

交通：乘Y3、62/K62、42、20/K20到陶瓷品市场站下车同站换乘139到江洋畈站下车，直达景区。

春季是人体调养身体五脏大好良机, 补五脏应以养肝为先,那么春季怎样食疗养肝呢?下面和小编来看看吧!

春季食疗养肝方法：

春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶。

菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。

用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。

具体做法是：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。

温馨提示：黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。

睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能

普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。

注意：这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。

有肝炎的患者，一定要吃的东西叫猴头菇。

猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外，银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

1、猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱水，沥干水分。

2、银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。

养好血才能护好肝

肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。

吃什么最养血?

早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。

保肝

方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。

早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

每次到了春天，脸上总是特别容易瘙痒，这是怎么回事呢?

春季皮肤瘙痒原因：

一、换季性皮肤敏感：有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题，发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。

1、面部脱皮多发生在春季，皮肤过敏，应该注意保养，其实这个季节就应该开始做防晒工作了，因为这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。其实这个季节应该给皮肤补充充足的水分。还有一个星期做一次抗菌消炎的面膜。除了给皮肤补水，身体也一样，记得进补，还有春天人比较容易困乏，注意适当休息。洗练时候水不要太热，最好先用温水洗后再用冷水洗，以促进血液循环。

2、有可能是干性皮肤的原因，冬春两季天气比较干燥，尤其是春季，所以皮肤会出现脱皮现象。换季节的时候，皮肤容易缺水分，所以建议你补水，然后也要注重保养，护肤品相对油些。脸部肌肤严重缺水，需要大量补水以及及时防晒。目前所用的护肤品很可能不适合你，如果是干性皮肤，不适合用泡沫型洗面奶的。

3、花粉:在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

二、神经性皮炎：神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。

三、化妆品过敏：化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。

四、桃花癣：桃花癣是一种皮肤过敏反应，脸上会冒出一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，还有点脱皮，由于常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。这种皮肤病在春季起病，夏秋后消退，主要症状是脸上有一片片发白或淡红色的圆形或卵圆形斑片，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒。多见于面部，亦可见于上臂、颈部等处好发于过敏体质的人，还与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。不能乱用去癣药，否则会加重病情。