睡前对皮肤好的方法【精品20篇】

夏天来了，天气比较的燥热，新生儿由于经常躺在床上不太活动很容易发生腋下皮肤溃烂的现象。新生儿腋窝皮肤护理方法呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

新生儿头、颈、腋窝、会阴及其他皮肤皱折处应勤洗，保持清洁、干燥以免糜烂。每次换尿布后，特别在大便后应用温水洗臀部，并用软毛巾蘸干。以防尿布疹。脐带脱落后可用盆浴洗澡，宜用刺激性小的肥皂。新生儿的衣服、尿布应柔软而宽适，衣带不宜过紧。

为保持新生儿口腔清洁可于奶间喂水，不必擦洗以免损伤。若发现鹅口疮，可及时涂1%龙胆紫，每日1～2次。一般不必洗眼睛，若有分泌物，可用消毒棉花蘸生理盐水或温开水轻轻消除。如有结合膜炎，可滴0.25%氯霉素或0.5%新霉素溶液，每日3～4次。

脐带未脱落前应保持干燥，勿受污染；脱落后(生后4～10天)脐容潮湿，用75%酒精清洗即可。若有分泌物可涂1～2%龙胆紫后撒些消炎粉。若有脓性分泌物可涂四环素或金霉素软膏。若有肉芽形成，可用5～10%硝酸银溶液烧灼，促其愈合。

我们都知道，脸部缺水会加重肌肤的衰老，产生各种各样的皮肤问题，日常的补水护肤工作大家一定要注重，皮肤水润了才不会越来越差。

脸突然很干燥怎么回事

1.脾胃虚寒。脾胃原因导致的脸部皮肤干燥，大多发生在口周皮肤，同时伴有发痒、脱皮的现象;有的比较严重甚至会导致唇炎。主要应对方法以中药的调理为主，可以适当地辅以外涂的保湿唇膏。由于其病因在内而不在外，所以调理的时间会比较长。

2.激素脸。激素对脸部皮肤的刺激也会造成皮肤干燥，脱皮，易过。激素不只是外有的药膏中含有，一些三无的护肤品中为了保证护肤品的效果也有可能添加不同的激素。所以在选购护肤品的时候也选择大品牌的专业护肤品来使用。如果已经有了这种状况可以选择婴儿护肤品，这样更安全一些。最后要提醒大家的是脸部皮肤干燥有的时候是多种因素造成的。想要辨别造成干燥的主因可以这样做：停止使用所有的外用护肤品，如果面部皮肤更容易发红发烫那么很有可能是激素刺激造成的。

脸部皮肤突然很干燥的处理方法

1、应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差。

2、平时要注意皮肤清洁。每天洗两次脸，早晚各一次。

3、要注意防晒。不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。

4、建议随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水。

夏天皮肤需要补水吗

需要，无论是什么季节，皮肤都是需要补水的。在炎热高温的夏季，肌肤更容易流失大量的水分，但介于夏季空气较为湿润，大多数人并感受不到皮肤缺水。所以，夏季是最需要补水的时候，补水可以说是最基础的护肤。

面霜和乳液的区别

1、外形不同

乳液和面霜的油脂和水分的配比不一样，这也导致乳液与面霜外在形态的不一样。造成面霜和乳液外在形象的不一样的原因，是制作面霜和乳液的工艺不同。尽管如此，面霜跟乳液在本质上也是一类的。乳液相对于面霜来讲，要稀一点，呈半液体状态，但也有高油脂和低油脂两种。除了看产品说明外，也可以在手背上试出油脂高与低。

2、适用肤质不同

健康肌肤和敏感肌肤中，偏干性皮肤的人在干燥季节当然建议使用面霜，保湿效果会比乳液较好，相对乳液来讲持久度更好。夏天的时候，偏干性的肌肤就可以选择较为清薄的乳液，让肌肤无负担补水。油性肌肤在干燥环境和秋冬季节用保湿效果好一些的乳液就好了，夏天还需要用有控制油脂分泌效果的爽肤水加乳液(如：科颜氏金盏花水)。

3、适用季节不同

面霜丰润的质地适合秋冬季节使用，而且晚上用面霜得到的滋养是最好的。面霜也有特别清爽的啫喱状产品，如：契尔氏高保湿清爽面霜。适合于油性肌肤以及所有健康肌肤。乳液通常比较轻盈,质地比较清爽,适合春夏。

4、滋润功效不同

这里说的面霜和乳液滋润功效不同，指的是面霜和乳液的功效强弱不同。面熟含有的油脂量偏多，滋润的效果与乳液想比更为持久。选择使用面霜还是乳液，应该根据季节、肤质选择。如果是中性、油性或混合性(多数人)肤质，乳液比面霜可能更适合你，使用后面部也不会有特别油腻的感觉，适合不干燥的环境中使用。但如果是干性皮肤，还是面霜更滋润功效和持久度更好一些。

大家知道皮肤美白的方法有哪些吗?以下是小编整理的关于皮肤美白的最好方法，一起来了解一下吧。

皮肤美白的最好方法：自制面膜法

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入牛奶(全脂)，再加入少量水。比例大概是香蕉：全脂牛奶：水=2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，之后什么都不要做。20分钟后洗掉即可，

皮肤美白的最好方法：物理法

1.淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

2.牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。

3.吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

皮肤美白的日常习惯

1.要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

3.每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

白白的脸蛋是非常漂亮的，可以散发迷人的魅力，会让人变得更加自信，每个人都想拥有白嫩的皮肤，那么怎么能让皮肤变白嫩呢？

1、补充足够的水分对美白很重要，经过一天的日晒风吹，皮肤水分已经没有了，如果没有及时补水肌肤就会变得暗黑，要使用一些保湿水喷雾来进行皮肤补水。专业的保湿喷剂营养成分很多，需要的时候随时可以喷在脸上，让肌肤更滋润，皮肤也会变得白嫩。

2、可以用柠檬洗脸，经常用柠檬洗脸会促进皮肤美白。因为这种水果的酸度很高，果酸具有天然的去角质作用，也有轻微的漂白效果，所以用柠檬汁洗脸可以美白皮肤，使皮肤变得水嫩。

3、每天早餐搭配一杯番茄汁，健康营养还养颜。因为番茄含有多种果酸和营养物质，能让皮肤变得更加细腻，也能减少皮肤黑色素的沉淀，让脸蛋更加白嫩。

要想使得皮肤变白嫩，可以通过补充足够的水分，并且用柠檬洗脸，还可以每天早餐搭配一杯番茄汁，这些方法都可以使皮肤变白嫩。

皮肤粗糙大部分都是护肤没做好造成的，一般不会有天生皮肤粗糙的人，只要好好护肤，遵循每日护肤步骤，时间长了，皮肤粗糙的情况就会改善。护肤是一个长期的过程，一定要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网。有哪些能让皮肤变好的方法

1.防晒

紫外线是对皮肤伤害最大的一个外在因素，无论晴天阴天都需要涂抹防晒霜，太阳大的时候可以做双重保护，既涂防晒霜又撑遮阳伞，这样能最大程度地防止紫外线。要注意的是使用防晒之后都要卸妆。

2.眼霜

眼霜是精致细节的一个步骤，尤其是眼睛大的二十岁的女生，本身眼睛大的女生眼睛周围就容易长细纹，二十岁又刚到到了初老的时候，稍不注意就会长出细纹。

3.多运动

运动出汗之后皮肤会感觉很通透，运动也会让皮肤更加年轻紧致并且有活力，而且多运动还可以克服痘痘的生长，对皮肤状态很好。要注意的是做完运动之后要做好拉伸，否则就容易长肌肉。有哪些内调改善皮肤的方法

1.水

可以早起喝一杯淡盐水，可以刺激肠道运动促进排便，唤醒身体机能。晚上睡前可以喝一些白开水，让肠道润泽，避免一晚上的休息让身体缺水。

2.油炸食品

油炸食品要少吃，它不容易消化，吃多了容易得胃病。而且食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素b1缺乏症。

3.果汁

少喝外卖购买的果汁，那些果汁都是添加了各种添加剂，而且这些果汁都不是新鲜的，维生素C已经变质起不到作用了。想要补充维生素C，吃新鲜水果才是最佳的选择。

当我们怀孕后，往往皮肤毛孔变得粗大，汗毛变深，腋下、乳房、腹中线、外阴皮肤色素增深。那么孕产妇有哪些防治皮肤变黑的方法？

怎样防治皮肤变黑？

孕产妇皮肤变黑的部位多在颜面、额部及颈部。表现特点为：不对称的黑色或黑褐色的色素沉着斑块。

皮肤变黑病可由使用粗劣化妆品引起，或是长期接触石油类或润滑油有关，或是内分泌功能紊乱，妇女卵巢功能障碍所致。不论何种原因所致，或何种表现，有人认为都是与碳氢化合物中毒有关。

皮肤变黑治疗，并非一朝一夕就能收效，因而要有足够的耐心，这一点很重要。孕产妇可以服用维生素C,每日1至3克，静脉点滴，或长期口服。在治疗的同时，还要注意病人的生活有规律，心情要愉快，尽量避免情绪过大波动，同时要注意多吃高蛋白和高维生素的食物。

产后恢复美丽，孕期要注意什么？

孕妇在孕期应嘉庆自我保健，注意防止在阳光下照射面包过久。夏秋季要戴凉帽或打伞。讲究饮食营养，不吃辛辣等刺激性强的食物，少吃动物脂肪。

每天早、中、晚至少洗3次脸，不抹低劣变质的护肤霜，不用质量差的香皂。同时讲究精神卫生。保持轻松、愉快、平静的情绪，睡眠充足，生活规律，适当地参加活动。这些如果都能认真做到，可以收到明显效果，帮助妈妈在产后迅速恢复“青春”。

人体皮肤受外界因素影响比较容易瘙痒、过敏，而且不少人在求诊的时候抱怨有时涂了药膏还会更加痒。下面由小编为您带来一篇背部皮肤瘙痒治疗方法，希望对各位有所帮助。

背部皮肤瘙痒治疗方法（1）

排除身体疾病后，皮肤瘙痒不外乎三种原因：

一)气候干燥，皮肤也属于干燥型

二)对衣物材质敏感

三)体质偏热

皮肤瘙痒的治疗方法：

1.皮肤瘙痒可以涂芦荟消炎霜，内涵芦荟、荷叶、金银花等成分，是清热凉表、抑菌消炎、滋润皮肤的良药，坚持使用，瘙痒症状慢慢就会消失

2.贴身衣物最好要柔软棉质，舒适透气

3.洗澡后涂上润肤乳

背部皮肤瘙痒治疗方法（2）

1、洗澡不要过久，水温要适中，少用肥皂，应用医生指示的代用品或润肤剂，保持皮肤滋润。

2、纯棉衣服最恰当。

3、戒口要适宜，营养要充足。

4、保持家居清洁，避免铺上地毡，饲养宠物，种植含花粉植物及不要选购有毛的玩具。

5、过度紧张皆不宜，身心舒畅最恰当。

6、切勿经常擦爪皮肤，如有需要，应按医生指示使用止痒药物。

7、安全及适当使用药物，定期覆诊。

背部皮肤瘙痒治疗方法（3）

(1)寻找病因，加以避免是防治的关键。避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。生活应规律，衣着松软，不要沐浴过勤。避免饮酒、喝浓茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。精神紧张及情绪不安的患者应注意休息，适当改变不良的生活环境。

(2)冷却剂和局部麻醉药包括薄荷脑、樟脑、石炭酸，局麻药利多卡因和丙胺卡因的混合物恩纳(EMLA)。

(3)外用抗组胺剂和外用糖皮质激素。

(4)免疫抑制剂。

(5)低pH的清洁剂和润滑剂。

(6)锶盐。

背部皮肤瘙痒治疗方法（4）

皮肤瘙痒症主要表现为外观看似正常的皮肤出现瘙痒，可以是全身广泛性瘙痒，也可以是局部的，位置不固定，以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。

皮肤瘙痒治疗就要首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。

其次，皮肤瘙痒应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。

得了皮肤瘙痒，除了积极治疗以外，还要做好生活中的一些护理措施。

1、不能搔抓。搔抓并不能减轻瘙痒的感觉，反而会导致瘙痒蔓延，形成习惯以后很难控制，若身体某处瘙痒发作，可涂搽止痒药物，或轻轻拍打痒处来止痒。

2、患者应该多参加体育活动，以增强身体抵抗力，并分散对皮肤瘙痒症的注意力。

3、不要用热水烫洗皮肤瘙痒部位。虽然烫洗能暂时缓解瘙痒的感觉，但是会给皮肤带来不良刺激，烫洗后往往瘙痒加剧。特别是皮肤干燥者，应适当延长洗澡间隔时间，少用或不用肥皂，洗澡后涂搽润肤之品，贴身穿纯棉织品，避免化纤、皮毛的刺激。

专家温馨提示：要想预防皮肤瘙痒，就一定要对以上信息引起重视，做好合理饮食工作，学会适应季节变化，防止皮肤瘙痒发生。

背部皮肤瘙痒治疗方法（5）

1.背部皮肤瘙痒与环境因素以及患者皮肤的皮脂腺与汗腺分泌功能减退致皮肤干燥等有关。

2.秋冬季节皮肤分泌的油脂相较少，加上空气干燥，水分蒸发过大，所以会出现干裂，甚至瘙痒的现象。

3多喝水多吃水果蔬菜。 不要用刺激性的化妆品。

4一个周洗澡两次即可，建议不要用去角质的，可以使用保湿补水比较好的芸蓉集极致身体乳，这个可以很好的解决身体皮肤干燥的问题。

混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区(额、鼻、口、下颌)呈油性，其余部位呈干性。那么，混合性皮肤的美白方法有哪些?

混合性皮肤的美白方法

战略1：层层防晒 ：首先，美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要搽防晒油，但我觉得物理性防晒更好——绝对要拿遮阳伞!买洋伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞其实是抵抗不了紫外线的)。当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方，或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。

另外，出门一定要穿长袖的衣服。很多人觉得这点很难受，因为在大热天里你可能要骑机车，或是在外头到处跑办事，免不了会流很多汗。但我还是坚持：『情愿热死也不要晒太阳!』

不管如何我都一定穿长袖。像徐熙媛拍『战神』时，从头到尾都是穿长袖，就算是在夏天的垦丁也是一样。我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验，有多难受我完全了解，但看到我的白，你就会知道坚持是值得的!

除了撑洋伞、穿长袖，还要再戴上帽子才算万无一失!但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆，所以我都用一种『铁面人』遮阳帽，它不是整顶盖住头的那一种，只有前缘一大片突出来，还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。就是你去作完雷射脸部手术后，医生会发给你遮阳的那种帽子啦!想自己买的话，到宝雅生活馆也可以买得到喔!

战略2：搽脸部隔离霜 ：就算你是不太化妆的人，也一定要搽些脸部的隔离防晒霜，而且SPF值要从30起跳。如果你至少会搽粉饼，那么就一定要用防晒粉饼。市面上许多品牌都出产防晒粉饼，但我推荐Chanel的，这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果，这个粉饼搽起来虽然轻透，但遮瑕作用很不错。

脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳，另外Chanel的隔离霜也不错!不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用，因为它含有一些珠光成分，如果不化妆只搽这个，整个脸会亮亮的，感觉很怪。但是如果你搽了这款隔离霜再去上粉，看起来就会满均匀，皮肤也会很粉的很剔透哟!

战略3：必要时才搽身体防晒乳 ：有人说，不只脸要搽防晒油，身体也要每天搽防晒油。但身体防晒油它非常难卸，不仅会沾上衣服，每隔几个小时还要补搽，洗澡前又还要先为身体卸妆，才洗得掉它。除非你要做户外活动，或是每天骑机车曝晒在太阳下，不然防晒油其实不太需要搽。平常撑洋伞、穿长袖上衣、长裤加上帽子，脸部又搽防晒乳，保护得已经滴水不漏相当周全了。

用柠檬敷脸吧! 但是皮肤会变白并不是完全正确的,柠檬里含有高感光物质,所以白天敷的话,反而会变黑.

因此,一定要在晚上敷! 我再告诉你种自制美白面膜吧!效果不错的!你一定用得上的!

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。

经后女性的荷尔蒙分泌量增多，肌肤新陈代谢速度加快，吸收养分最好的时候，就是生理期结束后的那几天。具体要怎么做?接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧

使用高品质的护肤品

不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!

洗脸排毒

晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

美白祛斑

经期后是美白祛斑的好时期哦，这时肌肤的吸收力较好，抵抗能力也不错，是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

经期后的几天对自己的皮肤进行保养你会收到不一样的效果，快来试一下吧。

现在天气可以说是越来越热，有一些人如果长时间的在太阳下暴晒，那么就很容易晒伤自己的皮肤，晒伤皮肤之后会让皮组织损伤特别的严重，甚至是出现各种各样的皮肤问题，那么当皮肤出现晒伤的时候，有哪些急救方法能够让皮肤得到很好的修复呢？

操作方法

冷敷，冷敷简单的来说，就是可以直接将毛巾放在冰箱里面，这样毛巾就会变得冰凉，然后拿出来的时候稍微拧一下，不要有太多的水可以直接敷在晒伤的皮肤上，慢慢的就会冷却下来，这样有助于控制晒伤和疼痛。

黄瓜汁涂抹，将黄瓜直接打成黄瓜汁，然后涂在晒伤的皮肤位置，一般只需要保持十分钟左右，这样这种晒伤的位置就会感觉比较清凉，而原先因为晒伤而导致特别疼痛的感觉，也会随着慢慢的消减下去，可以很好的补充皮肤失去的水分。

茶水热敷，平时所喝的茶叶水，然后用棉球直接蘸着这样的茶水轻轻的，擦拭晒伤的位置，这样可以很好的滋养皮肤，也能够减轻这，晒伤带来的灼痛的感觉，同时能够有利于晒伤皮肤组织的收敛。

使用乳液，其实脸部或者是手部位置出现晒伤情况，那么就可以使用一些，送乳液进行涂抹，尤其比较疼痛的部位可以每天反复的多涂几次，吐好了之后可以保持在五个小时左右，这样能够很好的修复皮肤损伤的组织。

只用芦荟汁，简单的来说就是将芦荟里面的这些汁液直接涂在晒伤的位置，这样这些汁液就会渗透到皮肤里面，很快的能够修复皮肤损伤的位置，而且还能够减轻这种灼痛的感觉，具有降热清凉的功效。

西瓜皮，夏季很多人都特别喜欢吃西瓜，确实西瓜吃起来甜甜的，而且能够很好的降温，但是西瓜皮也是一种非常好的东西，因为它含有的维他命c特别的丰富，所以当皮肤出现晒伤的时候，用西瓜皮轻轻的擦拭一下有很好的消炎，而且还能够美白。

吃消炎药，一般来说当皮肤出现晒伤的时候可以吃阿司匹林，因为这种药物能够很好的抗炎，而且还具有一定的消肿作用，尤其是有一些人晒得比较严重，皮肤已经红肿了，吃这样的消炎药效果会非常的棒。

使用矿泉喷雾，出现晒伤的时候想要为肌肤补水可以使用矿泉喷雾，不过一定要等到晒伤的位置不是那么的热，然后再将水直接洒在晒伤的位置，这样能够很好的补充水分，但记得千万不要是在肌肤温度过高的时候喷，那样容易造成二次伤害。

俗话说一白遮千丑，哪个女人不希望自己可以白一点在白一点。拥有一身美白水嫩的肌肤是每个女生所期望的，一身好的肌肤使得人看起来更加的美丽。所以，现在好多美眉都很注重对肌肤的保养。你也想变白吗?下面由小编为大家整理的内容，一起来看看吧!

一些快速变白的小窍门

1.一天至少要喝一杯牛奶，牛奶里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且用牛奶坚持做面膜，效果也是非常不错的，我一般都是自己动手用牛奶和珍珠粉调和制作成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可以试试这个方法看看。

2.多食豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶、等都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，可以说是土里长出来的肉，里面含有丰富的蛋白质等各种营养物质、一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。

3.每天一个番茄 这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc具有美白、祛斑的功效，适量的补充足够量的维生素c，不但对皮肤有美白效果，对健康也有一定的益处，是生活中美白、健康不可或缺的一种食物。

4.洗米水洗脸，每天用大米水洗脸，注意、只有第一遍和第二遍的淘米水效果才是最好用的，米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，不仅具有润肤的功效,而且其中富含维他命E等成份的小小微粒具有亲和的磨砂能力。在你的轻微揉搓下,它能除去面部多余的老化角质,提高细胞代谢能力。

5.银耳红枣汤。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。除此之外，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。自古以来银耳还是中医中一味珍贵的药材

6.葡萄籽。葡萄籽天然阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤。同时，还能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的过早出现。长期使用能使皮肤光滑，富有弹性。葡萄籽还通过抑制酪氨酸酶活性，消除自由基，减少黑色素沉积和皮炎发生。

在我们平时生活中，有很多人都是敏感肌肤，敏感肌肤护理起来是很难的，敏感肌肤对环境的适应能力较弱，不同的肤质选择不同的护肤方式。

敏感肌肤的特征

敏感肌肤最大特征就是皮肤薄弱，皮脂分泌少，干燥，血管明显，角质层保水能力低。接触化妆品或季节过敏时容易引起皮肤过敏，皮肤状态容易不稳定，不适会出现瘙痒、刺痛、小疹子等。

敏感性皮肤修复方法

1、充分保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

2、滋养减半

现代的化妆保养品，强调的是高效，因此要求其活型成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感型肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品(时，应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外，敏感型肌肤不适合功效太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非功效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。

3、加强防护

敏感型肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒会比较好。

4、减少刺激

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激型食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再涂抹肤羙达敏感肌肤霜，能够减低伤害，所含的神经酰胺能够舒缓过敏，加快皮肤愈合，提高皮肤的免疫能力和再生，然后皮肤运用本来的自愈能力，逐渐就能恢复健康。

5、不祛角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活型剂是分解角质的高手，最好使用非皂型的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。

敏感性皮肤怎么修复

一、防止清洁过度

切勿使用清洁力度过强的洗面奶，每天洗脸的次数不要超过2次，洗脸水的温度也不要太热或是太冷，温温的感觉是最好的的，尽量不要使用清洁面膜和去角质的产品，更加不要使用含有酒精或是用起来滑滑的爽肤水。

二、补水保湿

敏感性皮肤较薄，抵抗力弱，吃水快，失水也快，也就是说其锁水功能明显要比其他肤质弱化，需要反复补水才可让皮肤呈现出光泽。

三、防晒隔离

敏感性皮肤对紫外线、辐射、粉尘、脏空气非常敏感，因此外出时一定不要为皮肤穿上一件隐形外衣，将一切刺激和污物都隔离开来。

秋季敏感性皮肤抗过敏方法

秋季干燥，皮肤会缺水，皮肤缺水会引起细纹、干纹和痘痘等皮肤问题。敏感肌肤秋季一定要注意舒缓保湿，降低皮肤的不适感，给肌肤补充水分，防晒呵护肌肤。

秋季皮肤瘙痒，轻松帮你搞定。在秋季了，面对皮肤瘙痒该怎么办呢?用下面五种方法可以帮你搞定。

秋季皮肤痒治疗方法

1、中药辨证治疗

因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒，以养血润燥、镇肝熄风为治则，可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴，当归饮子加减内服;因湿热下注引起的局限性皮肤瘙 痒，以清热利湿止痒为治则，可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾叶煎汤熏洗局部，龙胆泻肝汤加减内服。也可采用针灸疗法，取穴曲池、合谷、血海、足三里 等。

2、多吃豆类和杂粮等食物

由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

3、冬瓜皮泡水

将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外 渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除 水肿、防止液体外渗。

4、鲜韭菜水

将鲜韭菜与淘米水按1∶10重量配好，先泡两小时再一起烧开，除去韭菜用水洗痒处或洗澡，洗后勿用清水过身。1日1次，连洗3天。香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小时，然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处，可很快止痒。

5、适量的茶水

每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

25岁开始，皮肤的胶原蛋白就会开始流失。下面是由小编整理的25岁女性皮肤保养方法，希望对大家有所帮助。

25岁女性皮肤保养方法（1）

对于25岁的女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作，下面所有的护肤工作也就白费了。所以建议25岁的美女们，平时一定要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢，灰尘等物质。

建议平时可以用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩，每次清洁至少进行3到5分钟，个人建议直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。

另外提醒一下在选择洗面奶的时候一定要注意选择适合自己的洗面奶，尽量以洗后不紧绷为选择的条件，可以选择一些相对较温和的洗面奶。

25岁女性皮肤保养方法（2）

什么样的脸最完美? 相信每一个女子，在对着镜子化妆时都会在心里发出这样的疑问。 化妆，是为了让自己看起来更完美，而追求完美的你，却往往因为对美丽的盲从而失去方向。 究竟怎样才能实现完美? 究竟什么样的美才能恒久不衰、韵味悠长? 就让我们从头说起，告诉你，一个化妆造型师眼里的完美和成就完美的秘诀。

若想让皮肤在化完妆后呈现出最好的效果，皮肤的基础护理必不可少。好的皮肤就像是一块优质的玉石，无论怎样雕刻，都是一块美玉。

洁面完美肌肤由洗脸开始 在我看来，清洁，绝对是保养皮肤最重要的步骤。爱美的你，即使每天早、中、晚各洗一次脸，也未必洗得干净，因为看似简单的洗脸动作，其实是很有学问的!

洗脸的目的在于保持皮肤的清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等，都会因新陈代谢而容易形成污垢，如果放任不管，就会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致皮肤发炎，甚至是其它不良症状。所以，掌握正确的洗脸方法是建立正确的洗脸观念的核心。

25岁女性皮肤保养方法（3）

胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一，而随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失，因此为了保持皮肤的弹性，建议女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。

可以选择含有胶原蛋白的护肤产品，也可多食用一些如猪皮，猪脚，鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物，也可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。

25岁女性皮肤保养方法（4）

不得不承认现实生活中有各种污染源都会影响到我们的皮肤。特别是紫外线，电脑辐射，粉尘等等都有可能会使得皮肤受到不同程度的损害的。因此建议日常可以适当的使用一些隔离产品，适当的根据自己的工作特点选择防晒产品，防辐射产品等等。建议每天出门之前一定要涂防晒箱，抗辐射箱。

最后提醒一下女性日常在护肤的时候，特别是在选择护肤品的时候一定要先在手上试用一下确定是适合自己的皮肤后在进行使用，另外在购买化妆品的时候不要太在意价格的高低，要知道适合自己的才是最好的，同时护肤不是一天两天的事，而是一个需要长期坚持才能达到好的护肤效果，因此建议所有的女性们为了自己的美丽，一定要坚持下去哦。

1、先将脸部肌肤上的油脂和污垢都清洁干净。2、取出维e胶囊戳破后挤在手上。3、用手指或棉球蘸取后涂抹在脸上。4、将液体均匀涂抹在脸上后，再轻轻按摩直至维e吸收。5、最后将脸部肌肤清洁干净，并进行后续的护肤步骤。

维e属于抗氧化剂，可以延缓衰老，具有促进皮肤美白、消除老人斑和抗癌的作用，将它挤碎后涂抹脸部肌肤，可以起到不错的护肤效果。

维e擦脸可以抑制脂类过氧化物在血管内壁聚集，避免血管内凝血功能，改进血液循环系统，起到滋养、美白皮肤和祛痘印的功效。

维e具有清除紫外光、环境污染等外部要素导致的过多的氧自由基，能够让减缓肌肤老化、防止晒伤和抑制风吹日晒的红斑转化等功效。

脂漏性皮肤炎易发生在婴儿出生后数月之内，体表的皮肤病常出现在眉毛、头皮、耳朵、脸部、身体皱折处及关节等皮肤，是一种落屑性红斑皮肤炎，此种皮肤炎只会在婴儿期短暂出现，而后自然痊愈，是一种预后很好的皮肤病。宝宝出生后第3周开始，就有可能患得脂漏性皮肤炎，感染之后，身体会出现异味，脸部多见结痂，甚至可见一层厚厚的金黄色结晶物在头部，病程可能持续到1岁。目前发生原因不明，疑似皮脂腺发育合并特殊体质。下面我们一起来看看婴儿脂漏性皮肤炎治疗的方法有哪些？

治疗：

1、忌给宝宝过度洗澡，洗澡次数应适中。

2、洗澡时，在皮疹厉害的地方用些水溶性的润肤油浸泡，尽量不要用肥皂，如需使用，可用中性肥皂。

3、洗完澡之后，涂抹温和的类固醇软膏。

4、因为会有继发性感染，所以选择软膏时可挑选添加抗念珠菌、抗细菌成分的软膏。

5、睡前于患部(尤其是尿布区域)涂抹较滋润药物或软膏(如婴儿油、凡士林、润肤乳或润肤霜)，第2天再使用婴儿清洁剂清除患部结晶物。

6、在清洗头部之前，可用石蜡油、婴儿油或花生油等油剂，先润湿头顶厚厚的皮垢1～2个小时，再用洗发精清洗，效果会更好。

7、如有发炎或裂伤(如结晶所产生的分泌物)等比较红的情况，可涂抹抗组织胺或类固醇药膏。

8、含有水杨酸的外用药，因为患部吸收力特别强，对于婴儿最好不要使用，以免水杨酸的副作用。

医生保健室：

婴儿的脂漏性皮肤炎是不治疗也会痊愈的皮肤病，其症状约在宝宝2～6个月大时表征最为明显，6个月后情况会逐渐减缓。宝宝一旦出现症状，照顾者平时可使用凡士林及婴儿油让宝宝皮肤保持湿润，等过了这段时间，脂漏性皮肤炎就会自然消失，且在痊愈之后，不会再发，因此家长无须过于担心。

很多爱美女生都希望拥有白皙光滑的肌肤，我们常说一白遮三丑，但是由于东方人本身的体质偏黄，怎样使皮肤美白呢，这是很多爱美人士都想了解的。下面我们具体了解下简单美白皮肤方法偏方。

简单美白皮肤的注意事项：

1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

简单美白皮肤方法偏方：

1.冬瓜子仁汤

冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

2.冬桑叶

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

3.玫瑰花

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。

4.牛奶

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小(柠檬不可直接敷面 建议将其挤成汁 稀释后涂抹于面部)，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

5.中药

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。

6.怠杏

怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

7.芦荟叶

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净。

8.蕃茄蜂蜜美白

蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

9.蔬菜汁

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

10.鸡蛋泡醋

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

11.蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

12.红枣香菇汤

干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右，出笼即可食用。

13.酒糟+温水

用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!

14.甜酒酿

取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!

15.清酒化妆水

我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。

大家在生活中应该都听说过非常多护肤方法吧，那么你了解皮肤暗沉怎么办吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟皮肤暗沉如何改善，以及改善皮肤暗沉的方法有什么？

皮肤暗沉如何改善

1、去角质

当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。建议使用樱桃C焕肤去角质凝胶及氨基酸洁颜霜为肌肤做好基础清洁，同时帮助肌肤代谢老废角质，避免过多的脏污、油脂堆积。

2、充足的睡眠

大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。

3、饮食调理

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

改善皮肤暗沉的方法有什么

1、用完电子产品后及时洗脸

长时间对着电脑，皮肤容易出油加剧，皮肤表面也会附着很多灰尘和脏污，所以在使用完电脑后要及时洗脸，尤其是晚上，用完电脑不能直接睡觉，要洗脸后再入睡。

2、使用含有维生素C的护肤品

维生素C有不错的抗氧化作用，这类护肤品对肌肤美白效果不错，可以很好地去黄气，大家可以多使用含有VC的护肤品，一点点净白皮肤，提亮肤色。早上使用VC衍生物的护肤品，再使用防晒霜，可以增强防晒效果，有效对抗紫外线和自由基。

3、多吃补气血的食物

皮肤暗沉无光，意味着肌肤不够红润有起色，这些就需要内调来改善。多吃一些有营养，补气血的食物，多吃含有维生素C的食物，可以提亮肤色。尤其是经期那几天要吃的有营养一些，经期走后要吃一些补血汤水，这段时间内调身体，可以让皮肤红润光泽起来。

4、补充胶原蛋白

随着胶原蛋白的流失，皮肤会变得粗糙松弛起来，肌肤也会干瘪干燥，所以平时要学着补充胶原蛋白，增强肌肤弹性，保湿肌肤，这样皮肤才能又白又嫩。可以涂抹胶原蛋白类的护肤品，也可以吃一些胶原蛋白美容保健品。

造成皮肤暗沉的原因有什么

1、皮肤堆积太多黑色素

这种情况一般会发生在平常不喜欢用防晒的女性身上。你可以观察下自己脸上的皮肤有没有比身上的皮肤颜色要深，在生活中如果没有作防晒的话。黑色素的沉淀是每天都会进行的，不做防晒，并且暴晒了之后。皮肤会出现角质层损伤，会引起皮肤变粗糙，脸色自然也不会好看了。所以想要预防皮肤暗沉，做好防晒是非常有必要的。

2、角质层氧化

角质层氧化也是会让皮肤变暗沉的，长期对着电脑、睡眠不足等都会引起肌肤的角质层出现老化。

3、废旧角质的堆积

我们皮肤上的角质如果没有进行正常的更新的话，是会堆积在皮肤的表面的。废弃的角质会让皮肤变得很粗糙，最后引起的结果就是黑色素难以代谢。会让皮肤变得暗沉，经常还会伴随着毛孔粗大的情况。并且会让皮肤T区油脂分泌非常旺盛，所以在日常经常去角质是非常有必要的。

4、肌肤锁水能力不足

皮肤缺水，或者是皮肤的锁水功能不好的话。会让皮肤变得很干燥，肌肤干燥的严重的时候，是会让角质层的调节功能失调的，这时候就很容易让一些灰尘堆积在皮肤表面，久而久之就会引起皮肤暗沉了。

为什么皮肤会暗沉呢

第一种：角质层的堆积

脸上的角质层厚的话，会导致水分无法被皮肤吸收，所以会发现无论多么好的产品，都无法使皮肤变白，这类的肌肤暗沉有时还会伴随着毛孔粗大，以及油脂分泌过多的困扰。

第二种：清洁不到位

化妆的女孩子要注意，卸妆时一定要卸干净，绝对不能马虎，如果卸妆洗脸的时候不清洗干净，污垢残留在脸上，皮肤自然就会变得暗哑，无光。

第三种：紫外线

皮肤暴晒在阳光下，会使皮肤受伤，并产生黑色素，这样皮肤就会又黑又暗沉无光泽。

第四种：睡眠不足

应该很多人都感受过，如果熬夜了，第二天的脸色一定是蜡黄的；因为晚上的睡的眠时间是皮肤细胞更新最活跃是时候；太晚睡，或睡眠不足，都会使新陈代谢不顺畅，这样会造成角质层增厚，皮肤自然也就黯淡无光。

第五种：血液中的含氧量下降

有一些人的皮肤并不黑，但是看起来还是黯哑无光，这就是因为血液中的含氧量过低，在光线的照射下显示出来的肤色是偏黑色的；当一个人血液中含氧量高时，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润，有光泽。

女性得上黄褐斑是由多种原因造成的，但是女性不注意进行皮肤保养是比较重要的一个原因，可见看到黄褐斑患者的皮肤一般比较生硬，缺乏弹性和水分，所以在预防黄褐斑这种皮肤病的时候，需要有正确的皮肤保养方法。

1小杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

2个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

4杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

5袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

6个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

7瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

wordflow输入法怎么设置皮肤？word flow输入法设置皮肤颜色方法。word flow输入法是微软官方全新推出的一款输入法，word flow输入法中有诸多强大的功能，如自定义输入法的皮肤颜色，那么word flow输入法怎么设置皮肤？让小编告诉大家word flow输入法设置皮肤颜色方法吧！

一些个性化选项，比如自定义背景，既可以选择应用中预设的背景，也可以选择你自己喜欢的图片作为背景。Word Flow要求的最低系统版本为iOS 9，应用内置了8套不同的主题。大家可以先看下视频，了解到该如何设置颜色：

具体的设置方法如下：

1.进入word flow输入法设置界面，找到背景

2.选择你喜欢的背景皮肤

3.word flow输入法同时可以看自定义皮肤，点击设置找到自定义皮肤，选择自己喜欢的皮肤

4.word flow输入法还支持色调调节，你可以在色盘中调节自己喜欢的色调。

我们都知道，每个人的肤色都不一样，拥有白皙的皮肤是很多的梦想，很多人觉得自己皮肤黑，化妆不好看，那么皮肤黑适合什么颜色的眉笔？皮肤黑解决方法。

皮肤黑适合什么颜色的眉笔

灰黑色眉笔。

一般眉笔有四种颜色：咖啡色、棕色、黑色、灰黑色

咖啡色和棕色：适合皮肤比较白皙的人使用，画上去后感觉比较洋气

黑色：现在比较少人用，因为不自然

灰黑色：适合皮肤不怎么白的人使用，看上去和眉毛的颜色差不多，画上去比较自然，所以你可以用灰黑色的。

皮肤黑怎么变白

做好防晒

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

补水保湿工作要做好

给肌肤补水是保养永恒的话题，首先就是多喝水，体内有足够的水分是最基本的要求。特别推荐喝排毒养颜茶，排出体内积存的毒素，断绝肌肤变差的根源。然后就是额外给肌肤直接补水了，补水的方法也有很多，最近常接触到的就是补水霜和补水精华，不过更好保湿喷雾，可以随身携带，还能随时补水。基础化妆时要多补充水分，先用保湿精华打底;配合美容院专家配置的方法和美容产品，它富含纯天然上等草本植物成份，蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。还能修复肌肤，令肌肤细致光滑。

控油让脸面更干净

油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

饭后不要喝茶

铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

按摩为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

夏天胳膊美白方法

芦荟胳膊美白方法

材料：一片新鲜芦荟，面粉适量。

做法：将新鲜芦荟去皮后，放入榨汁机内榨汁，榨好汁后取汁液，往内加入适量面粉，边加边进行搅拌，待到芦荟汁变成糊状后，即可停止加面粉，将搅拌好的芦荟面粉直接涂在胳膊上即可，等待15-20分钟后，用清水将胳膊洗干净。

功效：芦荟内含丰富的维生素A、C、E和芦荟多糖，具有美白、消炎、修复等作用，尤其适合晒后变黑的胳膊，而面粉同样具有改善肤色的作用，经常被用来制成面膜使用。

黄瓜胳膊美白方法

材料：两根新鲜黄瓜，面粉适量。

做法：将新鲜黄瓜洗净放入榨汁机内榨汁，取汁液混合适量面粉，搅拌成糊状涂抹在胳膊上，等待15-20分钟后用清水洗净。

功效：黄瓜内含96%-98%的水分，具有很好的补水作用，同时因其内含丰富的维生素C成分，能够美白光滑肌肤，不仅可以用来敷脸，还可以敷胳膊等身体部位。

美白胳膊的注意事项

以上介绍了两种美白胳膊的外用方法，想要胳膊和其它身体部位皮肤变白，单靠这些是远远不够的，通常我们在夏天晒黑的皮肤，经过几个月的时间，会慢慢变白，而在这期间，我们要注意好防晒，平时多喝水，多吃水果蔬菜，保持良好的生活作息和生活习惯，才能从内而外的美白皮肤。