法国女生冬季穿搭(优秀20篇)

冬季寒冷，喜欢甜品的MM们不能吃冷了，热饮比较好，喝起来暖暖的。下面小编准备了冬季甜品热饮食谱，希望对您有帮助！

冬季甜品热饮食谱：香蕉奶茶

做法：将香蕉切片，宽约4mm，并把统一巧克力奶茶及二、三片的香蕉切片放进锅中冲泡，此量为一人份。

注意：

沸腾过度容易使味道尽失。可依喜好略加些砂糖，然后淋上奶油、放入装饰用的香蕉。

为了不使装饰用的香蕉马上沉入红茶中，其诀窍就是将香蕉切成薄片使之浮起来。

冬季甜品热饮食谱：玫瑰奶茶

玫瑰果是野玫瑰的果实。它的维他命C的含量是柳橙的20倍，柠檬的60倍。这道玫瑰果奶茶具有提高肝脏功能的效果。适口的酸味加上蜂蜜的甜味，非常好喝。

做法：

用玫瑰果茶包泡茶;在锅中放入200CC牛奶温热，将茶倒入再加热。在奶茶快沸腾前熄火，可按个人喜好酌量加入蜂蜜。

冬季甜品热饮食谱：坚果奶茶

做法：

1、将茶叶、清水、一茶匙的坚果切片放进锅中去煮，再加入占20%的牛奶。

2、粗砂糖与坚果奶茶非常适合，可以当作甜味调料加进锅中。加入奶油之后，在撒上坚果切片。

3、坚果之外，也有以花生或核桃来代用

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在中国大陆、台湾、香港、澳门，也门，中亚国家，印度，英国，新加坡...

冬季甜品热饮食谱：暖姜奶茶

做法：

1、将茶叶与磨碎的生姜末或生姜汁放入锅中，以清水浸泡。茶叶泡开了之后，加入与清水同量的牛奶并加温。

2、倒入茶壶之后，注入预先温热的茶杯中，并切宽约1~2mm的生姜片装饰茶杯，便完成了。

看过“冬季甜品热饮食谱”

冬季甜品热饮食谱：炭烧奶茶

做法：

将茶叶、牛奶煮热，在关火后加入适合个人口味的咖啡粉。有条件的也可以在加热时，加入适量的现磨咖啡粉，或加以1~2粒咖啡豆点缀。

一般做法

先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。

熬奶茶的方法：1.把小米炒熟(开花就像爆米花一样);2.熬好砖茶(红色);3.把茶叶取出(只留汤不留叶)或把茶水倒出，这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净;4.倒入炒熟的小米，熬2分钟，再倒入纯牛奶(不是袋牛奶，那个不好喝);5.再熬4分钟即可，加入少量咸盐;6.也可以加入黄油(少量的也可以不加);7.可以品尝了。

制作方法/步骤

1.将红茶放入茶壶滤器中，冲入开水少许，待茶叶舒展开后滤去第一遍茶水不用。

2.再冲入开水适量，静置3分钟左右。

3.杯中放入白砂糖。

4.冲入沏开的红茶茶水，搅匀。

5.将牛奶加热至温热，倒入茶水中，搅匀。

6.取一细目滤网置于杯上。

7.倒入奶茶。

8.将过滤后的奶茶倒入杯中即可饮用。

可以依个人口味对红茶、奶、糖的数量可进行调整。

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在中国大陆、台湾、香港、澳门，也门，中亚国家，印度，英国，新加坡...

我们平时挑选护肤品都会根据自己的年龄和肤质选择适合自己的护肤产品，不同的护肤品功效作用不一样，选择适合自己的护肤品才能发挥最佳的护肤效果。

20岁女生用什么护肤品好

1、ELIXIR怡丽丝尔平衡系列水乳

17年出的怡丽丝尔属于资生堂旗下，是一款专为20-25岁女生研发的抗初老型水乳。它分清爽型和滋润型两种，看个人的肤质选择，夏天的话，Bonnie更喜欢清爽一点的水乳(虽然我是干皮)。官方介绍这套水乳长期使用还收缩毛孔的效果，但是根据网上很多人的反馈，收缩毛孔的效果并不明显，毕竟还是很平价的。它的保湿效果很好，能够均衡调理皮肤的油脂和水分，补水控油的同时还有轻微抗皱的功效，比较适合混合性及油性肌肤。

2、黛珂植物韵律水乳

黛珂植物韵律系列在黛珂里算是性价比高的一款水乳了，同样地，它也有保湿和清爽两种类型，可以同时照顾到干皮和油皮。植物韵律系列可以说是黛珂的高level入门级，针对的是年轻肌肤群体。它主要以保湿、保持水油平衡状态为主，可促进细胞新生，有效预防皮肤走向熟龄肌。很好吸收不油腻的同时还能够抗氧化，反正Bonnie非常喜欢这一款水乳。他们家的水乳使用顺序是先乳后水，据说是因为黛珂的乳液渗透性很好，而化妆水质地比普通的化妆水浓稠，为了配合黛珂本身乳液的质地，所以采用先乳后水的护肤程序。

3、雅诗兰黛小棕瓶

小棕瓶精华液可以说是“老网红”了，它以修复保湿功能为主，添加了透明质酸钠、角鲨烷等多个保湿功效成分，同时还添加了比菲德氏菌、RNA钠以及棕榈酸维他命A，不仅提升了修复能力，还有很好的抗衰老功能，能够有效抵御早衰现象。皮肤好的时候可能感觉不出它有多大功效，但是肌肤状态比较差的时候用它真的有明显的改善。不要以为它是阿姨级别的才会用，相对来说，这款更适合年轻肌底，皮肤问题提早预防总比亡羊补牢的好嘛~早晚洁面后都可以使用这款精华，质地比较粘稠，但是很好吸收。一般来说，全脸只需要4-5滴即可，他们家的眼霜我也很喜欢，能够帮助淡化熊猫眼，改善干纹细纹。

4、Antipodes奇异果眼霜

眼睛是最能出卖女生年龄的一个部位了，眼周的皮肤比较敏感和娇嫩，因此女生在20岁出头就可以涂眼霜作为预防了，比较年轻的女生选择眼霜可以只挑保湿效果比较好的，不需要抗皱。但是有细纹的仙女就不一样了，需要选择带有抗皱效果的眼霜了。antipodes奇异果籽抗氧化眼霜源自新西兰，不含防腐剂，它号称是孕妇都可以用的眼霜。30ml，蛮大一瓶。质地是淡黄色的霜状，吸收快，保湿不油腻。它可以缓解黑眼圈去脂肪粒去细纹，江湖人称“小熨斗”，可想而知它抗皱的效果啦。

5、馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜

Bonnie是看了很多美妆博主推荐才入手的这款馥蕾诗睡莲面霜，用了之后甚是稀饭!它含有睡莲提取物、五花果提取物、黄葵果提取物等天然植物成分，闻起来像青瓜的味道，很清新哦。另外，它的质地不是很厚重的那种，延展性非常好，上脸微微发凉，很好吸收。它不仅保湿效果很好，而且还有抗初老的功效。它能够增加肌肤柔滑度以及深层滋养肌肤，你也可以当做睡眠面膜来使用，第二天起床你会发现整个肌肤都是水水的哦~

初抗老护肤品推荐

一、pola红BA臻红化妆水

这款化妆水是日本护肤品牌pola专门为20-25岁的轻熟肌人品设计的，质地比较浓稠，可以深入渗入肌肤，为肌肤补充营养和胶原蛋白，打造弹力有光泽的肌肤效果。

二、兰蔻小黑瓶

兰蔻推出的肌底液精华是它家的王牌产品，口碑和回购率都很高，里面含有酵母精华，质地清透，吸收能力令人惊讶，每次取两三滴在精华前使用就可以了，一瓶也可以用挺久的。长期使用可以发现皮肤变得更加有弹性，红血丝、痘痘问题也得到缓解。

三、SK-II超肌能R.N.A紧致修护霜

喜欢熬夜或因工作原因不得不熬夜的女生，强烈推荐这一款面霜，使用过后第二天皮肤还是紧致有弹性，还能改善法令纹和泪沟问题。

四、资生堂benefiance抗皱修护眼霜

眼部肌肤是很脆弱的，容易出现细纹、黑眼圈、眼袋等问题，单纯使用保湿眼霜已经用处不大。小编强烈推荐这款抗皱修护眼霜，坚持使用能综合改善眼部的多种问题。

五、CPB亮彩莹润防晒霜

紫外线对于皮肤的损害是不了忽视的，所以女生一年四季都要做好防晒，最好使用抗老防晒效果会更加好。这款防晒虽然价格贵，但是真的超级好用，质地非常细腻柔滑，完全不会油腻，像在涂乳液一般。

吃什么抗衰老

1、洋葱

抗衰老洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。

2、豆腐

延缓衰老豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。

3、圆白菜

保持年轻活力、帮助排毒圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富。同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

4、苹果

抗氧化、保护细胞苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。

5、胡萝卜

抗氧化、减缓细胞老化胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。

6、鱼肉

保护肌肤、缓解皱纹鱼肉能提供大量蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

7、西兰花

抗衰老西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物。

8、冬瓜

滋润肌肤、抵抗皱纹冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

9、西红柿

抗衰老、保护皮肤多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。这是因为西红柿中的番茄红素含有强力抗氧化、抗辐射的生物活性物质。可以促进细胞的生长和再生，保持细胞正常代谢，有效防治色斑、皱纹、预防衰老。

10、橙子

清除有害自由基一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。在日常生活中，我们就能轻松抗衰老，这10大抗衰老食物，25岁以后都要多吃，让你50岁看起来也只有25岁!不妨也发给身边的朋友看一看吧!

常用的中医抗衰老药方

随着社会的发展，中医对衰老的认识也在不断更新，《黄帝内经》之后，又发展出气血不足、神气涣散、经络淤滞等人体衰老的理念。近年来，现代中医学者总结古人的经验，结合临床对患者的观察及实验研究，又提出了衰老的肾虚血淤学说，即人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的，其他异常皆是由肾虚血淤发展而致。

结合各类中医衰老理念，何任教授提出了中医抗衰老的新观点：精神上要有修养，身体上要阴阳调和，生活上要适应自然规律，饮食上有所节制，锻炼休息应有常规，不过分疲劳，这样，精神和形体就会健旺，就能"尽终其天年，度百岁乃去"。与此同时，他还为大家推荐了六种常用的中医抗衰老方剂，通过对身体气血的调和，以及肾阳的补充，来达到延缓衰老的目的。

1.扶桑至宝丹

【组成】桑叶500克，巨胜子120克，白蜜500克。

【做法】炼蜜为丸，如梧桐子大。

【用法】每服100丸，一日2次，白开水送下。

【功效】驻容颜、乌须发、祛病延年，服至半年以后，精力能生，诸病不作;久服不已，自登上寿。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、补髓添精。

2.枸杞子酒

【组成】枸杞子200克，白烧酒500克。

【做法】枸杞子洗净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。边饮边添加白酒。

【用法】根据酒量，晚餐前或临睡前饮用，通常每次服10～20克，不得过量。

【功效】促进肝细胞新生，抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等。长期服用可补虚延年。

3.唐郑相国方

【组成】破故纸300克，胡桃肉600克。

【做法】将破故纸酒蒸为末，胡桃肉去皮烂捣，蜜调如饴。

【用法】每天早晨酒服一大匙，不能饮酒者，以熟水调服。忌芸菜、羊肉。

【功效】补肾肺，治虚寒喘嗽、腰腿酸痛。

4.七宝美髯丹

【组成】何首乌、白首乌(米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，晒干，换豆再蒸，如此9次，晒干)各500克，赤、白茯苓(去皮，研末，以母乳拌匀晒干)各500克，牛膝(酒浸1日，同何首乌第7次蒸至第9次，晒干)250克，当归(酒浸，晒干)240克，枸杞(酒浸，晒干)240克，菟丝子(酒浸生芽，研烂，晒干)240克，补骨脂(以黑芝麻拌炒)120克。

【做法】上药石臼捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。

【用法】每服9克，盐汤或温酒送下。

【功效】治肝肾阴亏、气血不足而致的须发早白、牙齿动摇、遗精崩带、筋骨无力等，以滋养气血，血足则须发柔美，故有"美髯"之名。

5.单味药

除以上几种抗衰老的方子之外，古人还提倡食用单味药物以延年益寿。

(1)黄精

将黄精根茎锉细，先水浸去苦汁，九蒸九晒，每日服食;或将黄精阴干捣末，每日水调服若干。黄精含有黄精多糖及赖氨酸等多种氨基酸，能补脾胃，治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病、虚弱等。

(2)地黄(又名生地)

将地黄根洗净，捣烂，绞汁，煎浓，加白蜜再煎，煎成稠浓为丸，如梧桐子大。每天早晨温酒吞服30粒。熟地味甘微温，含有地黄素及多种氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有强心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，长于补血，治头眩、心悸、崩漏等。

此外，古代尚有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物来抗衰老的方法。

冬天来了，不少求职者又在备战年底招聘旺季寻求一份好的工作，那当然不能少了一套得体的冬季面试服装了。下面是小编给大家搜集整理的冬季女生面试服装搭配技巧文章内容。希望可以帮助到大家!

冬天女生面试服装搭配

冬天女士面试着装穿什么比较好?随着冬季的到来，冬季女士面试着装成为众多求职者关心的话题，下面为大家介绍冬天女士面试着装搭配技巧及注意事项，供各位求职者参考。

女士职业正装，最标准的就是上衣下裙的西服套装，即深色西装上衣外套、同色筒式西装裙，配浅色衬衫和肉色薄丝袜，无扣带露脚面的单色高跟皮鞋。

要想穿裙式正装，就必须保证，第一、西装上衣里面不要套毛衣或毛背心等;第二、丝袜要夏天那种薄丝袜，肉色柔和但不要珠光，也不要过厚给人一种粗糙的感觉;第三、鞋子一定要露脚面，脚背和脚踝附近不能有遮盖物或鞋带等束缚物。

由此看来，即使室内有空调，冬季如果女性穿这样的套裙装面试，也是美丽冻人的。虽然正式却会让人觉得有点要风度不要温度，而且身体温度过低的话会造成肢体僵硬增加紧张感，最重要的是，如果手脚冰凉，面试者的表情也会比较生硬，甚至在一定程度上影响语言表达。

由此看来，冬季面试还是穿上衣下裤的深色女士正装较好，给人以富有经验、精明干练、认真负责的印象，而且保暖效果较好。

正装里面，除了配套的衬衫，不要添加其他衣物，鞋子以深色皮鞋为佳，是否包裹脚面要求并不严格，但最好有2-6厘米的鞋跟。请注意，鞋跟包裹一块胶皮，不要在走路发出咯噔咯噔的响声，会比较令面试官反感的。

天气寒冷，为了保暖，可在外面套上保暖大衣，面试的侯考间会有专门的工作人员帮你保管大衣和其他随身物品，不必担心。、

冬季女生面试服装搭配技巧

冬季女生面试服装搭配技巧一：大衣+修身版长裤+短靴

经典的双排扣红色呢子大衣，高腰线的设计，非常显高。大口袋，小圆领更有青春甜美的感觉。修身的版型穿出好身材。下身搭配紧身裤和短靴，优雅时尚。

冬季女生面试服装搭配技巧二：毛绒外套+黑色打底衫+牛仔小脚裤

毛绒外套搭配黑色打底衫，牛仔小脚裤，系带短靴，非常简约便利的穿法，简单时尚，出门养眼舒适。冬天穿衣搭配，要的就是简约有潮范儿，不需要很繁杂，看起来很多。

冬季女生面试服装搭配技巧三：毛衣+黑色打底-裤+平底鞋

大波点蓝色毛衣，娃娃领设计，很甜美可爱哦。内搭白色t恤，黑色打底-裤和平底鞋，简单有型，很有日系甜美风，时尚大气。

冬季女生面试服装搭配技巧四：绒毛衣+黑色短裙+白色球鞋

亮黄色毛绒毛衣搭配波点衬衫，黑色短裙，黑色裤袜，白色球鞋，休闲清新的look很养眼哦。露出的小领口更是俏皮感十足。简约的风格更能凸显时尚的品味。

首先就是不能看上去太紧、太“骨感”。一些女性变胖后仍旧坚持穿自己原来的衣服或是原来尺码的衣服，结果在我们的着装测试中以惨败收场。尽管很多在近来体重略有增加的女性从不考虑穿紧身的衣服，还是有20%的人犯了这种错误。

大衣的长度是你必须考虑的另外一个因素。短大衣不可取。即便是这些衣服在设计的时候就被刻意做得很短，你也不应穿着它们去面试。如果你有一件轰炸机飞行员那样臃肿而短小的衣服的话，你最好把它扔在家里。而理想的冬天里穿的大衣一定要足够的长，以便可以遮住你在里面穿的所有衣服。

黑色的长袖上衣上白色蕾丝的点缀使整件上衣增色不少，带来几分知性的味道。搭配米色一步裙为整身衣服增添了几分俏丽感。

冬季来临,天气干燥,是火灾的多发季节,为避免火灾的发生,防患于未然,下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

电器故障引起火灾

要做到用前检查，用后保养，避免因线路老化、年久失修或经常搬运碰破电线而引发火灾事故，宿舍内部不要使用煤油炉，酒精灯易染燃物品。

乱扔烟头引起火灾

冬季风多雨少，天寒物燥，特别要警惕吸烟引起火灾，随手乱扔烟头是很多烟民的不良习惯。吸烟者要自觉、自爱、自防，在宿舍内部要积极宣传禁烟。

烟气妨碍人员逃生主要表现在以下几个方面

(1) 烟气的毒害性。虽然烟气中的成分并不都有毒害性，但是无毒气体也会妨碍人的呼吸，降低空气中氧的浓度，造成人体缺氧而死。

(2) 烟气的减光性。烟气的减光性是指烟气降低人的能见度，这就使人们不能迅速逃离火场，增加了中毒和烧死的可能性。

(3) 烟气的恐怖性。在发生火灾时，特别是发生轰然后，火焰和烟气冲出门窗孔洞，浓烟滚滚，烈火熊熊，使人们产生了恐怖感，常常因此造成了疏散过程中的混乱局面，使有的人失去了正常活动能力，有的甚至失去理智，惊惶失措。

要力争把火灾消灭在初起阶段

火灾初起阶段火场面积小、温度低，是便于扑救的最有利时机。在此阶段发现火灾，只要不错过时机，可以用很少的人力和灭火器材，甚至一桶水、一只灭火器，就可以扑灭火灾，火灾损失小。因此要注意扑灭初起阶段的火灾。

发生火灾时人被困在室内怎样呼救?

发生火灾，情况复杂，人被围困在室内，有时不了解周围失火情况，一时不能撤离火场。由于火势凶猛，门窗被封住，烟熏火燎容易迷失方向。

人被大火围困在建筑物内向外呼救，外面的人很难听到。因为熊熊烈火形成一道火围墙，向外呼救实际上是很困难的。此时此刻被困的人应保持冷静，人应卧倒在地面上呼救。因火势顺着气流向上升，在低矮的地方，可燃物已经烧过或还有未燃烧之处，呼救的声波可透过这些空隙向外传出。这样外界容易听到呼救声，能够及时设法营救。

怎样使用湿毛巾防烟

(1)折叠层数要依毛巾的质地而异，一般毛巾折叠8层为宜，这样烟雾浓度消除率可达60%。

(2)毛巾不必弄湿。

(3)使用时要捂住口和鼻，虑烟的面积尽量增大。

如何选择避难房间，应注意以下几点

(1) 选择临街的房间，因为那样便于观察火情，可以和救援者通过呼喊、手势等取得联系，对及时获得救援大有益处。

(2) 选择有阳台的房间。

(3) 选择从楼梯间便于接近的房间。

在逃生时，身上着火怎么办?

人身上着火后千万不能跑，因为越跑火就越旺。这是因为人一跑反而加快了空气对流而促进燃烧，火势会更加猛烈。跑，不但不能灭火，反而将火种带到别的地方，还有可能扩大火势，这是很危险的。应该：

(1)尽量先把衣服脱掉，浸入水中或用脚踩灭;

(2)如果来不及脱衣服，也可以卧倒在地上，把身上的火苗压灭;

(3)可以跳入附近的水池和水塘内灭火，如果烧伤面积大，就不能跳入水中以防感染;

(4)切忌用灭火器直接向着火人身上喷射，因为多数灭火器的药剂会引起烧伤的创口产生感染。

电脑着火怎么办?

如果电脑着火，即使关掉机子，甚至拔下插头，机内的元件仍然很热，仍会迸出烈焰并产生毒气，荧光屏、显象管也可能爆炸，应付的方法如下：

电脑开始冒烟或起火时，马上拔掉电源插头或关闭电源总开关，然后用湿毛毯或棉被等盖住电脑，这样既能阻止烟火蔓延，也可挡住荧光屏的玻璃碎片。

切勿向失火电脑泼水，即使已关掉电源的电脑也是这样，因为温度突然降下来，会使炽热的显象管爆裂。此外，电脑内仍有剩余电流，泼水可能引起触电。

切勿揭起覆盖物观看，灭火时，为防止显象管爆炸伤人，只能从侧面或后面接近电脑。

使用电源插座怎样注意防火?

电源插座中有一种一座多用的三联插座和四联插座，使用方便，颇受同学们青睐。但是使用这种多用插座应注意电源插座所能承受的能力，不能超负荷使用，以保安全。

在电源插座上均标明有额定电压与电流，这说明电源插座能够承受的最大电压与电流值。电压与电流的乘积为电功率，单位为瓦数。假若在使用多联电源插座时，插了好几种电器就应仔细计算一下所插电器的功率是否超过了多联插座允许的额定功率，假若比插座的额定功率低，使用就安全。相反所用电器的总功率大于多联插座的额定功率，这样就不安全。因为电流通过金属导体时，金属导体会升温，这叫做电流热效应，当电流通过导体愈大，热效应愈高，发热量也愈大。当多种电器的电流通过多。

怎样打火警电话?

(1)火警电话打通后，应讲清楚着火单位，所在区县、街道、门牌号码等详细地址;

(2)要讲清什么东西着火，火势情况;

(3)要讲清是平房还是楼房，最好能讲清起火部位，燃烧物质和燃烧情况;

(4)报警人要讲清自己姓名、所在单位和电话号码;

(5)报警后要派专人在路口等候消防车的到来，指引消防车去火场的道路，以便迅速、准确到达起火地点。发现火警应及时报警，这是每个公民的责任。

冬季汤谱大全红枣煲汤有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季汤谱大全红枣煲汤，希望你喜欢!

材料

红枣，薏米，黄冰糖

杏仁红枣桂圆汤

菜谱简介 对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。

做法

1.将红枣和薏米分别洗净，红枣划开几道口子

2.把红枣和薏米放入碗中，加入清水浸泡

3.浸泡12小时之后，将汤水，薏米，红枣一起放入电压力锅，按煮粥那个功能就行了。煮好之后放入冰糖焖会儿就行了

做法

先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。

材料

美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。

冬季晚饭食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季晚饭食谱，希望你喜欢!

做法

1、将牛肉洗净，切成末两块，用沸水焯2分钟，捞出，放入清水中洗净备用，

2、取小砂锅一个，锅底支上小笼架，用葱，姜垫底，再放入牛肉，加入白糖，酱油，料酒，八角茴香，桂皮，香油，然后添入清水淹没牛肉，盖上锅盖，置旺火上烧沸，转小火焖1.5个小时，至牛肉酥烂，起锅盛入汤碗中，再浇上原汁即可。

食材准备

材料：鸡翅400克，冬笋10克，香葱2棵，生姜1小块，淀粉适量，

调料：食用油30克，香油1小匙，酱油3小匙，高汤2大匙，料酒3小匙，精盐1小匙，冰糖适量，味精1/2小匙。

调料

葱，姜，八角茴香，桂皮，白糖，酱油，料酒，香油各适量。

制作步骤

1.鸡翅取中段，摘光细毛，洗净，用热水氽过备用;

2.葱切长段;

3.姜切片;

4.冬笋切片;

5.炒锅内放入油，先下冰糖炒溶，待糖液成金黄色时，再放入鸡翅同炒，同时加入葱、姜炒香，调入盐、 味精、酱油调味，待翻炒均匀后，倒入酒、高汤，用小火煮20分钟;

原料

牛腿肉500克。

贵妃鸡翅

贵妃鸡翅是四川，陕西地区的汉族传统名菜，属于川菜菜系。主要食材是鸡翅，主要烹饪工艺是炒。成品色泽淡红，口味极佳，是一道家常菜。

对于女生来说发型可以很好的修饰我们脸型上的缺点，所以选择合适的发型才能修复我们脸型上的不完美的地方，那么我们如何根据脸型上的缺点搭配发型呢？

测一测，不同脸型选择什么发型？

相信很多姑娘都不知道自己的脸型适合哪种发型，发型换了N个，但是都不好看，开始怀疑自己，是颜值不够吗？

不，你只是选错了发型！！！看完这篇笔记，你的颜值绝对翻一番！

不管你是鹅蛋脸、圆脸、菱形脸、心形脸、长脸还是国字脸，自己测一测，根据脸型选择发型

第一步选出脸最宽的位置

1、额头

2、颧骨宽

3、下巴宽

第二步比较脸型的长度和宽度

1、长度>宽度

2、宽度

第三步比较额头下颌宽度

1、额头与下颌同宽

2、额头比下颌宽

3、下颌比额头宽

第四步确定下巴轮廓

1、尖下巴

2、方下巴

3、圆下巴

发型有很多种，要根据自己的脸型来选择发型，合理搭配才会更好看

发际线影响额头，而额头影响脸型，发际线的高低、形状，会怼脸型和五官产生微妙的衬托，对过高或者过低的发际线稍作调整，可能会让面部轮廓产生意想不到的改观，你需要调整发际线吗？

先说一下脸型有几种

大体分六种

1.标准脸型—鹅蛋脸

几乎适合所有的发型

2.非标准脸型

瓜子脸，也是比较好的一种脸型，太阳穴处比较饱满

菱形脸，双侧太阳穴处有点窄，颧骨比较明显

国字脸，鬓角和腮骨都偏方，有些颧骨较明显

圆脸，颧骨不明显，腮骨也不明显

长脸，脸比较窄

根据五官来说，最注意的只有一样，就是齐刘海，五官比较有存在感，眼睛比较大，或者是可爱型的女生适合梳齐刘海，其他类型的人都不要梳这个发型，特别是厚重的齐刘海，想要驾驭真的很难

以下几点，是所有非标准脸型都应该注意的

1.不要梳大光明的发型，所有的头发都梳在脑后，整张脸一览无遗的露出来，显脸大，显土显老（图1.2.3）

2.头发要有蓬松感，和空气感，显脸小，时尚

3.空气刘海比较友好，几乎适合所有脸型

4.还有一部分妹子，脸可能是圆的，也可能是方的，但觉得自己脸大，就梳那种双侧下垂，挡住脸颊的发型，这种发型也是不可取的，憋闷，显整个人体积大

5.脸偏长或者脑门额头偏宽的，可以梳一下空气刘海，或者八字刘海

6.脸型偏方的，比如说像舒淇，孙俪就推荐梳这种大弯的，或者大波浪的发型，软化脸部线条，额头的地方梳各种推荐刘海儿挡住

7.单纯从头发的量来说，头发少的适合梳短发，头发长的适合梳长发

8.温碧霞年轻的时候脸就比较圆，但发型注重了空气感和蓬松感，大的波浪非常的时尚，但这些年她专门梳那种双侧下垂，挡住脸颊，挡住锁骨的发型，真的很难看

冬季补脑食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

冬季补脑食谱二、清蒸白鳝

此菜富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、尼克酸等，具有很好的补脑效果。

原料：白鳝l条、红椒5克、葱10克、生姜10克。

调味料：精盐8克、白糖5克、生抽20克、黄酒10克、植物油10克。

步骤

1、白鳝宰洗干净切片，红椒、葱、姜切丝。

2、白鳝片拌入少量精盐、黄酒、姜丝，摆放在碟中，隔水蒸至刚熟;用白糖、生抽和匀调成味汁。

3、白鳝片面上撒上葱丝、红椒丝，淋入沸油、味汁即成

冬季补脑食谱一、鸡蛋煎猪脑

此菜能补脑增智，适合身体虚弱、神经衰弱、头晕、健忘、有脑震荡后遗症的人食用。

原材料：鲜猪脑120克、鸡蛋3个、熟火腿10克、葱lO克。

调味料：花生油10克、盐5克、胡椒粉少许。

步骤

1、鲜猪脑改切成小块，鸡蛋打散，熟火腿切成粒，葱切成花。

2、烧锅加水，待水开时。投入猪脑，用中火煮至八成熟，捞起滴干水。在打散的鸡蛋液中加入猪脑、盐、胡椒粉、火腿粒、葱花拌均。

3、另烧锅下油，轻轻倒入鸡蛋液，用小火煎至两面微黄，铲起切件，入碟即可食用。

冬季补脑食谱三、天麻鱼头汤

此汤对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

原料：天麻约15克、鱼头一只、豆腐一块、大枣三粒、枸杞一小撮

调味料：姜片五片、盐少许、油少许

步骤

1、备好材料，鱼头清洗干净沥干水

2、大枣和天麻放入瓦煲中加入两碗水烧开后转小火煮40分钟，天麻水差不多煮好时，煎锅放入油，姜片，放入鱼头两面煎至金黄

3、鱼头转锅，加入三碗水烧开，煮十分钟至汤色发白，加入切小块的豆腐

4、再次煮开后，放入大的瓦煲于大枣天麻水小火同煮20分钟，撒入枸杞，调入少许盐即可

冬季补脑食谱四、核桃鸡

原料：鸡胸脯肉200克、核桃180克、香菇20克、火腿20克、冬笋50克、鸡蛋清30克

调味料：盐3克、味精1克、白砂糖3克、淀粉(蚕豆)10克、猪油(炼制)20克、香油5克、黄酒15克

步骤

1.、鸡脯肉剔去白筋，片成4 厘米见方的薄片;核桃去壳仁用温水泡发，剥去外皮;将核桃仁用油炸成浅黄色，倒入漏勺沥油后，晾凉;冬笋去壳，切掉老根，洗净，煮熟

2、 鸡片放入碗里，加盐少量、黄酒5 克轻轻拌匀，再加入鸡蛋清、干淀粉5克抓拌浆好; 在每片鸡片上放一份核桃仁，包成直径2 厘米的小圆球;香菇、火腿、熟笋切成锯齿状的片;

3、炒锅置旺火上，放入熟猪油，烧至五成热，将核桃鸡上锅走油，见外皮发挺时，倒入漏勺沥去油

4、原锅留底油，放入香菇、笋片煸炒，加入50毫升鸡汤、白糖、盐适量、黄酒10 克、味精，用湿淀粉10克(淀粉5克加水调匀)调稀勾薄芡

5、再加入火腿、核桃鸡球，颠翻两下，淋上香油，出锅装盘即成。

天气转冷，寒气侵袭经常会引发肠胃不适，如何调理好肠胃呢?台湾《康健》杂志近期刊文，营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，有养护肠胃的功效。

冬季养胃食材——卷心菜：富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。注意：容易引起胀气，腹胀患者不要吃太多。

冬季养胃食材——南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。 注意：南瓜皮不好消化，食用时最好去皮。

冬季养胃食材——木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。 注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。

冬季养胃食材——山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，食欲不振的患者可多吃。

冬季养胃食材——姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。 注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

冬季养胃食材——秋葵：果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

养胃相关

冬季是火灾高发期，如何在这一时期预防火灾，至关重要。以下是由小编整理关于冬季防火小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

冬季防火小知识1

一是使用电炉、电热毯、电熨斗等，要检查电源线路，以避免因线路老化、破损而引发火灾。

二是不要乱扔烟头，“一支香烟能毁万丈楼”，要格外注意。

三是燃放烟花、爆竹要掌握正确的方法，燃放后要对现场进行检查清理，消除火灾隐患。

四是冬季烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火炉周围不要堆放可燃物品，取暖器材不要用来烘烤衣物。

五是使用燃气时一定要有人看管，要经常检查室内燃气管道是否泄漏，不要使用直排式燃气热水器，而是选择强排式或平衡式燃气热水器，这样可以把燃气废气直接排出室外，以免燃气中毒。

六是要定期检查室内燃气设备设施的软管、接头、阀门有无漏气，用气设备有没有异常或意外停气。如果发现，要做好安全防范措施，首先要关闭阀门;其次要马上开窗通风;第三不要扳动电源开关或者使用明火，报修报警要到室外进行。

七是提倡家庭配备消防器材。家庭应配备小型灭火器、消防过滤式自救呼吸器等，并确保每位成员都掌握使用方法。

看过“冬季防火小知识“

冬季防火小知识2

1、谨慎用火。

城市居民在使用煤气、液化气后忘记关闭阀门，或有煤气泄漏，如遇明火、开启电器的电火花或静电就会爆炸起火。使用液化气时，不要将液化气瓶放在暖气片旁或有炉火的房间内。

2、谨防小烟头引发大火灾。

在床上、沙发上吸烟，未熄灭的火柴、烟头及烟灰一旦掉落在被褥、衣服或沙发上，均易引发火灾。因此，要纠正不良的吸烟习惯，不能躺在床上或沙发上吸烟，不乱丢烟头和火柴梗，不乱磕烟灰，更不要将燃着的烟头随处乱放。严禁在一切易燃易爆单位、物资仓库和其他一切禁烟区内吸烟，禁止在维修汽车和清洗机械零件时吸烟。吸烟时应到安全地带，烟头未熄时不得带入工作场所。禁止大风天在室外或野外吸烟，不准带火柴、打火机等火种进入山林。

3、安全用电。

要谨防电气设备及其安装不符合规格、绝缘不良、电气线路和电器老化或者超负荷，以免发生电线短路起火。不能在电灯泡上罩纸或其他可燃物，将未经冷却的电热器具放在有可燃物的场所，或将可燃物放在电热器具上，更不能乱接乱拉电线。使用完家用电器时，切记关掉电源，电器长时间处于通电状态容易造成火灾。要防止电热器具的温控、时控装置或温度指示器失灵，避免温度过高起火;大功率电热器具不能使用横截面过小的导线或容量过小的开关、插头，以免发热或打火。

冬季是一个寒冷的季节,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络和调和气血有密切关系,冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。那么冬季什么汤滋补呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

冬季滋补汤二、三鲜汤

材料：海虾250克，蟹一只约160克，白螺500克，水6碗，油、葱花少许。

三鲜汤怎么做

1、蟹可以用梭子蟹、三眼蟹或红蟹。我买的便是红蟹，必须是活的啊;如果买不到活蹦乱跳的虾，那也千万不要买头部松松掉掉的那种，那是比较不新鲜的;螺就尽量买白螺，一是比较干净无沙子，二是煮汤较鲜。卖螺的摊主一般会在你挑好螺后，端起来抖几下，听它们相互碰撞的声音，能判断出哪个是不新鲜的，然后挑出来，如果摊主不会这么做，那你只能靠自己闻喽。

2、洗螺。可用双手搓或是用百洁布清洗一下螺身，然后用流水好好给它们洗洗澡。

3、洗好的螺用清水泡着，放点盐可以让它吐干净点。有时间就泡久点，没时间就泡个半小时左右。

蟹的营养价值

蟹可分为海蟹、河蟹两种。海蟹通常称为梭子蟹(因蟹壳两端形尖似梭而得名)，河蟹俗称螃蟹。不论哪一种蟹，在吃前要把它放在盐水里浸泡2～3次，让蟹自然地把体内的污物排净。青蟹、毛蟹更要吃活的。

冬季滋补汤一、沙参玉竹鲫鱼汤

材料：鲫鱼500克，瘦肉250克，沙参30克，玉竹25克，陈皮1小块，生姜2片，食盐适量。

沙参玉竹鲫鱼汤的做法

1、瘦肉洗净，切片，飞水;陈皮浸软，洗净：沙参、玉竹洗净。

2、鲫鱼去鳃、鳞、肠杂，洗净：烧锅下油、生姜，将鲫鱼煎至金黄色。

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1.5小时，加盐调味即可。

煲汤网特别提示：在鱼腹中塞入姜丝，熬成汤后，鱼腥味降低很多;鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一同食用，吃鲫鱼前后忌喝茶。

冬季甜品食谱大全有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季甜品食谱大全，希望你喜欢!

香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯(四盎司)，碎冰适量。搅打后入杯入冰。

蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。

柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。搅打后加糖搅匀加冰入杯、

草莓汁：草莓半杯(约110g)，柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。搅打入杯

黄桃汁：黄桃(或罐头)半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。搅打入杯。

胡萝卜：胡萝卜两根，苹果一个，柠檬汁一茶匙，蜂蜜半盎司，碎冰半杯。冰入杯，其余搅后入

在我们平时生活中，有很多女人和男生出去就默认是男生买单，其实男生买单完全不是义务，往往主动买单的女孩才让人觉得更大气不占便宜。

相亲第二次女生主动买单

相亲第二次女生主动买单，可能是因为女方有自立能力，对你没有兴趣不想亏欠你，想与你保持平等关系。女生主动买单并不能说明什么。但是你也可以从中看出他对你的态度。他可能教养非常的好。觉得男女平等。男性没有必要为女性买单。可能是一个女权主义者，如果和他在一起可能会没有很多的负担。因为男女平等你会感觉非常的轻松。

1、女方有自立能力

这女孩很有自立能力，不要求男方，不依赖别人，很好。你要主动关心她及家里的事，需不需要你做点什么?谈恋爱不一定要吃饭、看电影。互相交谈、理解和关心对方是最重要的。正常的相亲第一次约会还是男生要主动一点，如果出现了女生买单这种情况，作为男人，如果对方还对你有意思，你也有感觉。你就应该下一次主动把她约出来，你来掏钱。如果对方对你完全没有任何想法，你应该把剩下的钱补给她，互不相欠。这样最公平!

2、不想亏欠你对你没有意思

主动买单并不意味者她对有兴趣，也可能是她不想亏欠你，只能说这个女孩是个好女孩。我原来相亲遇到个女孩吃饭的时候也会主动买单，最后拒绝我的时候给我发了一张好人卡。女生对你可能是没有感觉，但是又不能让你吃亏。于是自己就主动的买单，其实就是在暗示你，我的经济条件不差，你也不是我的菜。就这样吧，以后不要再联系了。

3、与你保持平等关系

当然，还可能关系还没有到花对方钱的份上。女生都是比较敏感的人，所以在花钱方面都会有自己的规划和打算，对于男生之间关系在心中也会比较有自己的数，如果说关系还没有到要花对方钱的份上，女生是一定不会让男生主动承担的，因为女孩子自立自尊自爱很重要，一旦伸手向别人要的次数多了，别人就会容易看轻你的人品，自己能买的起的一定会自己承担。

4、考核男性试探男性

当成在相识阶段一种互相观察和了解的手段，比如和女生一起约会喝了杯咖啡，她要买单不是什么大问题，你可以接着请她吃顿晚饭，你来付费。这是男女交往过程中在还不熟悉的情况下一种比较有距离感的互动。通常在这种情况下，可以顺应女生的要求，同时通过她的消费行为来判断她的收入水平和他的消费观念。当然，当女生主动提出这样要求的时候，我认为在一定程度上她可能也是在试探这个男生的反应。

女生主动买单是什么意思

1.可能女生对你有意思不想让你买单。

2.女生不好意思让你买单。

3.也可能不想欠你什么以免以后出现什么不必要的麻烦。

4.也许你们交往的有些日子了她对你比较满意,觉得你们相处中你也很有诚意就会主动的买单,没别的意思。

5.也许是上次你们吃饭的时候你买的单,这次她就会主动买单。

约会最忌讳的就是冷场

好不容易约出心仪的女生，初次见面，两个人却不知道该说什么、该做什么。局面一开始就变得紧张，接下来说什么便很难再继续了，如果初次约会带给女生如此体验，我想也很难再有下次了。其实约会目的就是通过细节带领女人，为她提供价值，让她感觉到舒适，为她提供一个良好的用户体验。初次见面，如果对方不知道要说什么，你大可不必直奔主题，而是要用比较放松的话题来引导对方和你交谈。比如，你可以和妹子说：“之前和朋友来过这儿，他家的鲈鱼(或者环境之类的)不错，你平时都喜欢去哪里呀?”或者是：“来的时候，路超级堵车，你呢，怎么来的?”等等。在每句话之后，都留下一个小小的疑问，给对方一个回答的机会，让她有话可说。或许，你从没有像今天这样和她这样亲近地交谈过，所以你会怯懦，又或者滔滔不绝。但无论怎样，你都必须把握好尺度，在合理的范围内施展自己交谈的魅力。

初次交谈一定要掌握好双方谈话的比例

万不可她问你答，其余时间一言不发，也不要把整场谈话当成是自己的演讲会。在适当的时候，主动提出一些自己的看法。在对方说话的时候不要随便打断，懂得仔细聆听，让谈话顺利进行。一开始，你可能并不清楚对方对什么话题感兴趣，这时你不妨试探性地展开一些。并且时刻注视着她的眼神，她的举动，看看他是否真的想进入这个话题。如果对方的目光四处乱窜，把脸侧向一边，那么很可能这个话题很枯燥，这时你应该考虑换一个话题了。

冬天来了，有许多老年人坚持晨间锻炼的习惯不会改变，但是早上的时候气温最低，老人刚从温暖的屋里出去，很容易受温差的影响引发疾病。因此老人出门除了做好保暖措施，还要注意时间，不要想着锻炼就不顾休息和放松，这样更容易引起危险。冬天寒冷，外出晨练的老人一定要谨记六个不宜。

老年人冬季晨运不宜——“露”

大清早去户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野或有草坪的地方锻炼，不要顶风跑，更不要未锻炼先脱衣露体，以免着凉感冒。

老年人冬季晨运不宜——“早”

早晨气温低、雾气重、温度大，易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等，还会使病情加重。故老年人宜在太阳初升后外出锻炼，这时的空气才真正清新。

老年人冬季晨运不宜——“空”

晨起血流相对缓慢，血压、体温偏低，且经过一夜的消化，腹中空空。故晨练前应适当喝点热饮，如牛奶、蛋汤、豆浆和稀粥等，以补充人体水分，增加热量，加速血液循环，可防止心脑血管意外的发生。

老年人冬季晨运不宜——“猛”

即猛蹲、猛立、猛回头。一般来说，老年人多有不同程度的脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等症，大脑供血有一定程度的不足。若猛然蹲、立或猛回头向后看，会使大脑供血不足而出现眩晕、耳鸣、眼花、恶心、呕吐等症状，甚至会骤然昏倒。因此，老年人锻炼时速度要慢，动作要缓，切莫猛蹲、猛立、猛回头，以免发生意外。

老年人冬季晨运不宜——“急”

即不作无准备的锻炼。因老年人早晨起床后，肌肉松驰，关节、韧带僵硬，锻炼前应先做准备活动，如甩甩手臂，轻揉躯体，扭扭腰肢，活动活动关节，放松肌肉，待热身后再进行锻炼，防止行运过急而诱发意外伤害。

老年人冬季晨运不宜——“激”

老年人体质较弱，适应能力差，故运动不宜激烈，要量力而行，循序渐进，适度为宜。可多作些低运动量和舒缓的运动，如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、舞剑等。实践证明，老年人作激烈运动容易诱发心肺疾病，不利于身心健康。

不同的季节妆容风格都会有所差别，现在是寒冷的冬季，学会一款冬季妆容，在烦闷的冬日给自己来点改变，提升整个面部的五官轮廓精致度。

冬季妆容特点

首先第一步我们要做的就是补水保湿工作，然后使用紫色的妆前乳均匀的点涂在脸上，再使用中指和无名指的指腹涂抹开，这是为了调整我们的肤色，也是为了后续的妆容更加服帖。然后使用气垫粉底，轻轻的在脸上拍打一层薄薄的粉底。涂抹完粉底之后，如果还能很清晰的看见脸上的小瑕疵，这时候就要使用遮瑕膏了。我们将遮瑕膏涂抹在需要遮盖的地方，然后使用海绵蛋均匀的晕染开。我们在上完底妆之后，一定要进行定妆。我们可以选用持久保湿的粉饼，然后按压在容易脱妆的地方，注意一定要仔细按压哦～本人头发的颜色是属于深色系，所以我们使用自然的棕色眉笔先画出眉形的轮廓，然后使用棕色的眉粉填充完整，注意空隙的地方不要忘记涂哦～然后根据自己的发色选用染眉膏，轻轻的顺着眉毛生长的方向刷两下即可。我们先选用珠光大地色的眼影薄薄的涂抹在上眼皮处，然后开始用哑光深棕色涂抹在眼尾和眼窝的位置，增加一下我们眼睛的深邃感。最后使用珠光粉色涂抹在眼角和上眼皮的中间，稍微提亮一下卧蚕就OK了。眼线我们不需要画得过于显眼，所以我们可以选用棕色的眼线液笔画出细细一条直线即可，我们可以在眼尾稍稍拉出去一点，这样一条超级自然的眼线就画好了。接下来就要开始画睫毛了，我们先使用睫毛夹来夹翘睫毛，然后使用睫毛膏轻刷几下，注意不要刷太多的睫毛膏，不然容易刷成苍蝇腿，下睫毛也要轻刷一下哦～最后一步，我们使用化妆刷蘸取粉色的腮红刷在苹果肌的两侧，提升一下气色，然后使用高光液涂抹在鼻子和下巴的位置，颧骨处也要涂抹一些高光液来进行提亮。最后，我们涂抹上珊瑚粉色的唇膏，这个工作妆容就大功告成了。

冬季妆容教程

底妆

第一步：选择透明又有光泽感的妆前乳，涂抹在脸上。

因为本次妆容的主色调为紫红色，选择带点粉色的底妆会更显气氛。

第二步：冬天气干燥，选择保湿效果强的底妆产品，用手指涂在脸上，载用气垫粉扑将BB霜轻薄的按压在脸上。

第三步：选择合适的遮瑕膏，将遮瑕膏涂抹在黑眼圈处，用遮瑕刷将遮瑕膏晕染开。

眼妆

第一步：选择和发色相近的眉笔勾勒出眉毛轮廓，再轻柔的填补空隙。

第二步：用带微珠光的浅色眼影涂满眼窝。

第三步：同样的眼影涂在下眼线5mm左右的位置。

第四步：选择带橙色的珠光眼影在眼窝后半部分晕染开。

第五步：同样的眼影在下眼线眼尾7mm左右处来回晕染。

第六步：选择带金粉色珠光的眼影笔涂在卧蚕处5mm左右，增加卧蚕上的光泽感。

第七步：用紫红色的眼线笔，沿着睫毛根部描绘出眼线，并在眼尾处上扬拉长。

第八步：用紫色眼线胶笔，填充眼尾的眼线及下眼线。

第十一步：使用孔雀蓝色眼线笔沿着睫毛根部画内眼线，注意不要晕染。

第十二步：同样的雀蓝色眼线笔填充下眼线。

第十三步：选择防水防晕染的睫毛膏刷上下睫毛。

欧美时尚妆容

先使用浅紫色的眼影在整个眼窝里轻轻扫，这一步主要是为眼妆作打底色。使用小号一点的眼影扫再沾上深紫色的眼影，在扫眼影的时候要从眼尾部位向前轻扫，最后又以浅紫色的眼影在眉骨的部位轻扫，以此来加强眼部的轮廓，突出整体妆容的高冷感。在眼底的部位轻轻点上紫色眼影并轻轻涂开，如此形成眼线，但会整体感觉会比眼线更自然。在眼头大概三分之一的部位扑上银色的眼影进行提亮和放大眼形，让你的眼部变得有神，最后在眼部车上黑色的内眼线及外眼线，注意线条的流畅。开始扫腮红，要选择与眼影相同的腮红，在发际边缘开始向脸部中央的地方扫去，在颧骨上方以斜扫手法扫上。最后扫上淡粉色的唇色，让唇部看起来更为饱满，唇色建议选择与眼影相近的色彩，建议MM们还是需要多加练习。

闪亮妆容画法

化妆工具：

眼影打底膏、深棕色眼影、金色眼影、古铜色眼影、白色眼影、黑色眼影、提亮的高光色眼影、眼线液笔、眼线胶、睫毛膏。

步骤一：

选一款你常用的眼影打底膏，涂抹自眼睑至眉骨以下，预先为眼影打底能带来更佳的呈色性，眼妆不易掉色，持色时间更长久。

步骤二：

用金色眼影涂满上眼睑前三分之二的区域。

步骤三：

利用棕色眼影向上叠加并晕染开，靠近眼尾的上睫毛根部，用白色眼影抹开，提亮双眼皮中间，每次眨眼都更让人回味。

步骤四：

利用金色眼影在上眼皮的内中心涂抹，控制好涂抹力度，金色上层叠加一道棕色眼影，顶端用古铜色眼影晕染，创造出漂亮的金色至古铜色的渐变。

步骤五：

继续晕染，尽可能地让眼妆看起来更自然。完成后使用高光眼影，起到定妆和局部提亮作用。

步骤六：

在靠近鼻梁的内眼角轻轻拍打白色眼影，用眼线液笔勾勒上眼线，下睫毛根部抹上黑色眼影。最后涂上睫毛膏，眼妆的背景部分就画好了。

步骤七：

这一步的重点是添上豹纹图案!其实没你想象中的那么难画，单个豹纹斑点可用曲线和椭圆形代替，整体上呈倒三角排列，让你的眼角闪烁性感。

步骤八：

最后步骤是拍上粉底、高光、腮红和蜜粉。时尚豹纹眼妆就完成了。

冬季口干舌燥,选择好自己的饮食,避免上火,那么哪些食材适合冬季呢?那么冬季温补食材有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

冬季温热性食物:

龙眼肉：补心安神，养血益脾。

荔枝：甘温养血，益人颜色。

饴糖：补中缓急，润肺止咳。

扁豆：健脾养胃，化湿解暑。

山楂：消食健胃，活血化淤。

胡桃：补肾助阳，敛肺止喘。

谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。

蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。

果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。

食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。

禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。

鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。

冬季温补食材:

1、炖羊肉最有营养

羊肉的做法很多，据古籍记载，元代就有十余种;到了现代，资料最完整的一本《清真全羊菜谱》中，共记载了280种羊肉的做法。如果按照类别划分，则主要有蒸、煮、煎、炒、熏、炖、煨、涮、拌、炸等。这么多做法中，到底哪一种更好呢?记者采访了有多年餐饮经验的厨师杨先生。

据杨先生介绍，炖羊肉是最常见，也是最好的吃法。它最大的优点是既能吃肉又能喝汤。煮过肉的汤，营养程度非常高，是滋补身体的佳品。而且，羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤都属于此类。冬天，很多人喜欢吃锅仔羊肉，这也是炖羊肉的一种。但吃时不要过于心急，一定要保证将肉炖烂、炖熟，否则生羊肉中的酪酸和梭状芽孢杆菌不易被胃肠消化吸收，食后会导致四肢乏力。

杨先生说，烤羊肉串原为新疆地方风味小吃，是用鲜羊肉切成拇指大的薄片，串在铁钎上，蘸上调料，在火炉上烤熟。烤羊肉味道鲜美，烤的时候最好选用鲜羊肉，别用冷冻的。这样，营养流失少，而且容易消化。类似的做法还有烤全羊、炒烤肉、炭烤羊腿等。

此外，焖羊肉也可以保持羊肉的原汁原味，做法以黄焖羊肉最为常见。涮羊肉鲜嫩，羊肉中的活性营养成分能够较好地保存。但涮的时间不宜太短，否则不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵。炸羊肉香鲜、可口，但羊肉中的营养成分损失较大，而且含热量较高，油炸食品还容易产生苯丙芘等致癌物质，最好少吃。

2、虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。但有一点需要留意：虾无疑对肾阳亏者有效，但阴虚阳亢者不宜多吃。

3、泥鳅含多种营养成分，蛋白质，糖类，矿物质(钙，磷，铁)维生素(VB，VA，VC)均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有艹碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抵抗血管衰老。

4、 人们对滋补食品有冬有冬补，夏有夏补的讲究。而在河鲜食品中，有“夏令之补，黄鳝为首”之说。因为黄鳝经过春季的觅食摄生，到夏季圆肥丰满，肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食味好，而且对各种身体状况的人都具有滋补功能，故民间还有“夏令黄鳝赛人参”之说，这是民间在滋补食疗上对黄鳝的称颂。

女性失眠患者要比男性患者多许多，这是怎么回事呢?女生失眠的原因女生失眠的原因是什么?下面就由小编告诉大家吧!

怎样有效治疗失眠?

1、首先建立信心

对生活中偶尔遇到失眠经历，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

2、安排规律生活

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

3、保持适度运动

每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。剧烈运动睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

4、睡前放松心情

睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

5、设计安静卧房

尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

6、使睡床单纯化

养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

7、睡前饮食适度

睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

8、饮酒不利睡眠

不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

9、忌服安眠药物

失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。

11、失败后的作法

如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。

女生失眠的原因

精力要素：女性细心、寻求完美、豪情较脆弱等性格特色，也使得她们更易发生失眠。女性性格一般趋于内向，情感更丰盛，对情感的领会也更细腻、敏锐，所以简略“多思多虑”，这些都成为致使女性失眠的诱因。

躯体要素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病，一方面苦楚难忍，另一方面身体极度不舒服所以致使失眠。

环境要素：环境的改动，女性的生理和心理素质比照脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常活络、适应性差，环境一改动就睡欠好。

化学要素：服用中枢振作药物可致使失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断体现--睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂--咖啡碱，晚间饮用可致使失眠。酒精干扰人的睡觉规划，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应致使失眠。

激素分泌失调：女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响。比如在孕期，刚初步怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇发生困倦感，夜尿次数增加，睡觉失调初步发生;怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡觉质量比前3个月要好，但仍比怀孕前要差。

冬季健康养生汤谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

冬季健康养生汤谱

小白菜丸子汤

步骤

1.肉馅姜葱

2.姜葱切末，加入鸡精、香油、盐

3.将肉馅拌匀

4.锅里面放清水烧开后，调小火，汆入丸子

小白菜丸子汤的做法 小白菜丸子汤怎么做好吃

5.汆熟后盛出

6.小白菜洗净

7.切碎

8.油锅里面放少量油将姜片煸香

9.放入小白菜炒一下

10.放清水

11.烧开后放入丸子烧煮片刻，加盐出锅

胡萝卜玉米排骨汤

步骤

1.将买回来的排骨切段之后洗净飞水

2.将买回的玉米和胡萝卜洗净

3.将步骤2切块备用

胡萝卜玉米排骨汤的做法 胡萝卜玉米排骨汤怎么做好吃

4.将去沫和血水后的排骨沥出加姜切片

5.煲内加入适量清水后将排骨和姜片一起下入，开大火进行烹调

6.汤滚开后改小火，煲一个半小时左右

7.待排骨煲熟透后下入步骤3

8.胡萝卜和玉米比较容易熟，我在家煲了不到半个小时就关火

9.上桌享用啦

山药胡萝卜排骨汤

步骤

1.排骨洗净，用水淖一下去掉血水

2.山药去皮洗净切小块

3.胡萝卜洗净去皮切小块

山药胡萝卜排骨汤的做法 山药胡萝卜排骨汤怎么做好吃

4.把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅，加足量的水。大火，上气七八分钟关火闷一下，出锅里加点盐就OK了

小贴士

山药削皮后会变色，在水里加点醋泡着就不会变了。

近日，一则“北京和颐酒店女生遇袭”的消息刷爆了微博和朋友圈，要是女生碰到这种事情该如何自保?下面是小编为大家带来的女生自救的相关知识，欢迎阅读。

其实，在“北京和颐酒店女生遇袭”事件里，受害女孩的自救方案已经很完善正确了：她做了肢体反抗并大声呼救，来引起周围人注意，并及时拿出手机打电话报警威慑对方，事后也及时报案、留存证据，并通过微博扩散传播。

那么女生酒店遇袭如何自救呢?

不要嫌事儿大，越大越好。

这时候，你的安全才是最重要的。

只要利益相关，你就不“孤单”了。

上电梯的时候不要光顾着听音乐，看手机，多留意周边环境，随机应变。

网友也推荐了几款“防狼武器”

比如“防狼”喷雾剂

“防狼”报警器

或者用高跟鞋猛踹

知乎网友“张刘乐天”认为：“不能把希望都寄托在女性的自救，一方面女性要学习自救、学习防身术、携带防身工具;但另一方面，永远不能忽略的是——一定要改善社会环境，从根本上解决问题。”

小编也觉得，与其说些不痛不痒、看似关心的话，不如从自己做起，开始改变不安全的外部环境，比如转发相关报道激起讨论，比如遇到求助，即便不能直接制止暴行，也可帮忙报警、呼救扩散，我们不能一脸漠然、袖手旁观，就这样轻易地把世界留给肆无忌惮的坏人。

下面分享几个女生自救知识

女生14个自救小知识

1、走夜路发现有人尾随时，装作打电话、家里有人等自己的样子。

(如果怀疑自己被人尾随，先走到马路对面，如果对方也跟着到了马路对面;再走到马路另一边，如果对方还是跟着的话，证明他就是坏人，赶紧逃跑!)

2、对方拿出刀子捅向你，拿包包当盾牌。

3、回家的时候养成说“我回来啦”的习惯，避免别人知道你是一个人生活。

4、身边有辆车和你并行，害怕包包被抢的话，就向车子行驶方向的反方向逃跑。

5、如果罪犯从后面勾住你的脖子，用力掐罪犯大臂的内侧。

6、如果罪犯掐住你脖子的话，用力将其小拇指掰折。

7、如果突然被罪犯拦胸抱住的话，用力向上击打对方的下巴。

8，在电梯里只有一个怪异的男性同乘时，可以站在与开关按钮呈垂直方向的地方。

9、为避免装成快递的男子破门而入，确认快递时不要把门彻底打开，而是拴上门链。

10、担心父母被诈骗汇款的话，平常就多多联系，告诉父母这些诈骗手法。

11、发现信用卡账单上有不清楚的消费记录，要及时与银行进行核对。

12、买了新的电脑之后，旧电脑不能直接扔掉，要使用专用软件或者破坏掉硬盘。

13、怎样不让外人知道是一个人住?不使用可爱的窗帘，窗台上不要放可爱的玩偶。

14、小偷一般都是从窗户进入室内的，锁好门之外，不要因为楼层高就不关窗户，像蜘蛛侠一样从上面落下的小偷也很多。

有时候女生的小任性在生活上能增添一丝气氛，很多男生还是喜欢的，只要你太过分了，那么男生说女生任性是什么意思呢，下面一起来看看吧。

男生说女生任性是什么意思

男生这样去说一个女生，代表我是很喜欢你的意思，对女生有一些讨好，也或许是觉得你像个孩子，只是把你当做好朋友来看待。

男生说女生任性代表什么

任性呢，我觉得多半还是指女孩子蛮不讲理，无理取闹，或者换个角度来说，对于男人来说，自己的女朋友不听自己的话，用他的话来说就是任性了。

爱你的男生会让你改掉任性的习惯吗

爱你会宠爱你，可以包容你，不会和你计较，该怎么样就怎么样，没有必要改变，真爱你不会计较这些，说明你男朋友不够成熟稳重，或则一句气话，受不了之类的。

男生说女生任性不好是什么意思

可以这样理解为两种1:是他不喜欢你当时实际情况中表现出来的行为或是语言表达方面的，2:任性也可以理解为刁蛮也就是平时人们常说的刁蛮任性是一个道理。

现在二婚的人有很多，二婚的男人也不一定说都是不好的，离婚时可能是因为大家性格不合呢，那么为什么女生不愿意和二婚男结婚呢。

头婚和二婚男结婚很丢人吗

每个人的想法都有不同吧，可能思想保守一些的人就会觉得有些丢人吧，但是现在思想都慢慢开放了，有些人是不会在乎男方是不是二婚，是二婚的男人结婚后不一定过的不幸福啊。

为什么女生不愿意和二婚男结婚

1、二婚男不是不好。真是因为他们经历过一次失败的婚姻后，对婚姻其实是特别恐惧的。因为他们生怕自己再次受到伤害，便会有点过分的保护自己。俗话说的好，一朝被蛇咬十年怕井绳，说的就是这个道理。

2、历过一次失败的婚姻的男人，他们的精力会被消耗的特别厉害。在没有另一半的过程中，他们既要承担起上班挣钱养活家庭的责任，另一方面还要承担起教育儿女的责任。而在这个过程中，他们会变得精疲力尽。

3、离过婚的男人大都是自私的，他们想的更多的是自己的利益。因为之前失败的婚姻必定会让他分给对方一定的利益。而剩下的自己独有的利益，也会因为之前的婚姻把这些利益看得极其重要，毕竟这是一次失败的婚姻换来的。

初婚女嫁给二婚男会幸福吗

幸福度一般都会比初婚女和初婚男高，但也存在个例。每个女人都像驯兽师，经过驯兽师调教的男人温柔体贴，知冷知暖;经过失败的婚姻，会让二婚男更会处理矛盾，更懂得珍惜。二婚男一般在经济实力和社会地位比较高，可以“坐享其成”!

二婚男人为什么不想办婚礼

二婚的人结婚不想办婚礼，很有可能是因为他经历过一次失败的婚礼，因此不愿意再一次去经历，还有便是他认为婚礼只是一个形式而现实才是最重要的。最后便是有很多人认为二婚再举办一场盛大的婚礼，会让别人看笑话，自己内心会有所羞愧。大多数人第一次结婚都是对着婚礼抱有崇高的敬意，并且在举办婚礼的的时候都全心全意的设计各种程序来为结婚做准备。而对于二婚的人来说，在第一次婚礼时他万分激动并且尊重，最后却是离婚收场。