绿咖啡是啥【合集20篇】

在休闲的时刻，手捧一杯浓香的咖啡在过细细品味，真是太美妙了。我们很多人都比较喜欢选购一款好用的咖啡机回家，在家里自己制作咖啡，但是什么咖啡机品牌比较好呢？ladetina咖啡机就非常好用，下边，小编将为大家介绍ladetina咖啡机。

第一步：将ladetina咖啡机怎么样顶盖打开，用勺子将咖啡粉舀入白色滤网中。第二步：将纯净的水慢慢倒入滤网后面的容器内，注意水位不要超过水位显示线，然后合上顶盖。第三步：用干净的玻璃杯斜放咖啡机，感受位置是否放好，确认后打开底座边上的开关。第四步：完成后用咖啡杯接咖啡，就可以品尝美味的咖啡了。

1、外形特别：ladetina咖啡机怎么样独特造型，时尚美观、精致且富有质感；人性化设计，操作更贴心。无论是办公室使用还是家庭使用，它都能体现个人的独特品味。

2、口味优势：不同的ladetina咖啡机怎么样制作出来的咖啡口感是不一样的，目前市场上主流产品有意式和美式的咖啡机。ladetina咖啡机怎么样按照严谨的工作方法，能制作出口感浓郁的高品质意大利咖啡；功能全面，可以做很多花式咖啡。

3、质量上乘：目前国咖啡机商场还处在一种无序的期间，商场竞争十分激烈，许多品牌质量良莠不齐。但ladetina咖啡机怎么样是具有实力的品牌，产品质量上乘，而且售后服务非常合理。

4、保养方便：因为在大家喝完咖啡的时候，会对咖啡机进行清洗保养，ladetina咖啡机怎么样拆装容易的，维护保养非常方便。但咖啡壶要注意定期除垢，以延长咖啡壶的使用寿命。除垢的方法是，将水箱装满食用醋，让醋全部滴入咖啡杯，重复一次，然后再用清水重复清洗。

想要喝上浓香的咖啡，就需要选购一款真正好用的咖啡机，ladetina咖啡机品质一流，真的能为您制作出美味的咖啡。ladetina咖啡机怎么样呢？我们不难看出，ladetina咖啡机真的非常棒，优点特别多，性能好，功能齐全，您值得拥有。

很多人都会喜欢喝咖啡，咖啡是很常见的一种时尚饮品，尤其是上班族。咖啡可以消除疲劳,提神醒脑，深受人们的喜爱。备孕喝一次咖啡有事吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，还能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

女性过多摄入咖啡因会导致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。

据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27%;每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右。

而且怀孕期间喝咖啡会增加流产和致畸的危险性。

在怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。

茶和咖啡是含有大量的咖啡因的，通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形。所以如果孕前喝了太多咖啡怀孕了对胎儿很不利。

研究还表示，喝咖啡不仅会伤害女性朋友的生育能力，咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃。所以，准备要宝宝的男女朋友在孕前一定要少喝咖啡，最好别喝。

综上所述，备孕喝一次咖啡不会有事的，咖啡不是毒药哦！

在现代社会中，咖啡已经成了大家工作休闲中不可或缺的饮品之一。在家庭或同事聚会中，如果你能为大家准备一款别出心裁的花式咖啡，并能讲出它背后的故事，一定会让大家对你刮目相看。和小编一起看看花式咖啡的制作方法吧。

瓦斯特克咖啡制作方法

原料：

深培的咖啡 75cc

泡沫牛奶 75cc

石榴汁 10cc

绿薄荷酒 20c

方法：

杯中倒入石榴汁、绿薄荷酒，放入搅起的牛奶泡沫，用茶匙贴着杯子边缘，慢慢地将咖啡浇在泡沫上面，使牛奶与咖啡形成层次。

从杯子侧面看，很像墨西哥国旗的色彩，红、绿、白、褐四种层次分明。另外，瓦斯特克亦有“阿兹特克”族之意。

阿拉热塞咖啡制作方法

原料：

深培的咖啡 75cc

君度酒 20cc

搅拌奶油 20cc

橙皮

方法：

杯中倒入君度酒，注入咖啡，上面用搅拌奶油浮盖，再放几片橙皮。

属法国南部村经常饮用的咖啡。葡萄园工人工作结束，想饮用咖啡或酒类饮料时，在乡镇咖啡馆或酒吧里常常选用这种咖啡。

茴香甜酒咖啡制作方法

原料：

深培的咖啡 100cc

茴香甜酒 20cc

搅拌奶油 20cc

方法：

杯中倒入茴香甜酒，注入咖啡，上面用搅拌奶油浮盖。

美国晚宴时的饮料。茴香甜酒又称白苦艾酒，属利口酒类，餐后饮用有助于消化。

驭手咖啡的制作方法

原料：

深培的咖啡 120cc

搅拌奶油 20cc

根据需要有可撒些绵白糖

方法：

在杯子里倒入咖啡，将搅拌奶油浮盖在上面。维也纳式的上桌方法是使用托盘，上面放个杯垫，咖啡杯放在杯垫上。同时，托盘上再放一个糖水杯，杯上架一把茶匙。

顾名思义，驭手咖啡为“马车驾御者之咖啡”，据说，过去御手们聚集在一起，经常饮用这种咖啡，后被广泛普及。日本式的“维也纳咖啡”，一般是使用带柄的杯。

希神咖啡制作方法

原料：

略微深培的咖啡 150cc

意大利甜酒 10cc

白兰地 10cc

姜粉 少许

白兰地(燃烧用)20cc

方糖一块

应使用豪华匙

方法：

杯里到入咖啡、意大利甜酒、白兰地，撒上姜粉。白兰地和茶匙。茶匙架在杯上，上面放一块方糖，到入烫热的白兰地，然后点火。火熄灭后，用上面的茶匙轻轻搅拌即可。

希神为“长生不老”之意，该咖啡的味道比豪华咖啡更加醇厚。

生活中喝咖啡的人还是很多的，尤其是上班族，早上喝一杯咖啡，一整天都充满了能量。市场上的咖啡机有很多种，有 美式 咖啡机，还有意式咖啡机等等。下文以美式咖啡机为例，简单讲述了美式咖啡机如何选择，感兴趣的各位可以一起来了解下！

一、注重咖啡机的材质

选购美式咖啡机的时候，白色的咖啡机可以一眼就看出塑料的好坏。因此在选择美式咖啡机的时候，首先要注重机器的材质是否塑料的质量，选择塑料除了符合食品的安全，还比较环保。可是，目前国内有一些工厂为了节省成本，居然使用回收塑料，并把咖啡机制造成黑色，利用黑色把那些回收料的杂质覆盖掉。

二、选择多孔式出热水

一个打孔出热水，容易导致中间萃取过度，边缘出现萃取不足的情况，这样的咖啡机萃取出来的咖啡不好。在选购美式咖啡机的时候，一定要选择多孔式出热水，而且是那种孔越多越细就越好的咖啡机。因此，选择多孔式出热水的咖啡机是挑选美式咖啡机的技巧。

三、采用半封闭式类似锅炉的加热方式

半封闭式类似锅炉的加热方式是最广泛也是最常用的咖啡机加热方式。不锈钢锅炉里面是螺旋式发热铜管，这种美式机煮咖啡的水温可达到92-96度，一般的美式机流出来的水出来只有80多度对咖啡而言显然太冷了。

咖啡是不少人每天必喝的提神饮料，有助于提神醒脑，提高工作学习效率。不少人困惑，过敏性鼻炎可以喝咖啡吗？关于，过敏性鼻炎可以喝咖啡吗？鼻炎能喝咖啡吗？本网小编来为您一一解答！

过敏性鼻炎可以喝咖啡吗

过敏性鼻炎最好不要喝咖啡，咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。

鼻炎能喝咖啡吗

不可以。鼻炎是鼻部黏膜的炎症性反应，高糖高脂刺激性食物会引起炎症加重。咖啡富含脂类、又有血管活性因子，有可能引起氧化应激反应，加重炎症，可能会影响鼻炎。

喝咖啡的好处

1、能防癌抗癌：咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

2、保护肝脏：近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

3、可缓解运动酸痛：运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

4、对皮肤有益：咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

5、预防抑郁：规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感少了，心境得到改善。烦躁或情绪低落时，喝杯咖啡确实能让心情平静。

6、能解酒：咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

7、饭后喝咖啡养胃助消化：饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。

8、可防止放射线伤害：放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射：如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等等。尤其对孕妇(孕妇食品)的辐射，已影响到下一代的健康(健康食品)。有研究的确显示，咖啡可能有助于防止放射线伤害。

9、可防胆结石：有研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇喝咖啡能减少人们患上最常见的、比较痛苦的胆结石病的风险。

咖啡机是一种冲煮咖啡机具的总称。以冲煮出的咖啡来分，有美式跟意式两种，美式咖啡机因构造简单，操作容易，较为一般家庭采用。那么，咖啡机使用方法是什么?

咖啡的好处

1提神醒脑

咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏蔽，刺激中枢神经，促进脑部活动，是头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛，注意力集中，提高工作效率，可刺激大脑皮肤，促进情趣，判断力和记忆力提高。

折叠2强筋骨，利摇膝

咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的林敏度，提高运动功能。

折叠3开胃主食

咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌微酸，促进消化，放置胃胀，胃下垂，及促进肠胃激素，蠕动激素，使快速通便。

折叠4消脂消积

咖啡因可以加速脂肪分解，增快身体新陈代谢，郑家热消耗，有助减脂瘦身。

折叠5利窍除湿

咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀。

咖啡机使用方法

1：将咖啡粉舀进咖啡滤盖内，目测咖啡超过盖子的水平线，用一个平刀或汤匙削去多出的咖啡粉。

2：平敲咖啡滤盖，使咖啡粉均匀分布，这也是为什么比较好的意大利咖啡机，都用较重的金属来做咖啡滤盖的原因。因为如果是其他的材质，可能经不起太多次重敲。

3：以压棒压滤盖中的咖啡粉。在压咖啡粉时最好注意保持咖啡粉表面的水平，否则经过的蒸气会不均匀。最好用大姆指下的肌肉来压，施力比较容易平均。而压力量到底要多少，你可以多试几次。重要的是要同一批咖啡粉多试几次，你才会掌握你的压法和机器功能之间的对应关系。

4：把刚才压过的咖啡粉表面边缘的咖悱粉敲下来(水平方向鼓)，再重复睦次，下压时同时用手腕平转90度。然后，将滤盖周边的咖啡粉清理干净。

5：锁上滤盖，将水依机器指示放入，按开关，蒸气开始通过咖啡粉

煮咖啡要注意细节

1、煮咖啡对水温有精确的要求，就是水温要用92度～96度，如果水温过高，所煮的咖啡将是一杯焦糊味的苦水，因为96度以上的温度可以把咖啡中的油质破坏，口感又苦又涩。

2、用不同的咖啡机煮咖啡就要用不同粗细的咖啡粉，比如摩卡咖啡机就要细一点的咖啡粉。

3、煮咖啡的水质很重要，即使含少量的氯、铁或其他矿物杂质也会影响咖啡的纯度。最好煮咖啡用过滤过的水，或是用已盛放片刻的冷水。4、咖啡应在冲煮后30分钟内饮用，放置过长的咖啡会变苦涩失去咖啡原有味道。

白咖啡据说是可以减肥的，很多减肥达人都会好奇这个问题，毕竟喝着酒能瘦是一件很完美的事情，下面本网的小编为你们介绍白咖啡能减肥吗？白咖啡有减肥功效吗？

白咖啡能减肥吗

白咖啡能减肥，这个是肯定的，但是光指望喝白咖啡能瘦身成功也是不现实的，总的来说减肥还是要管好嘴和运动。

白咖啡怎么样

办公室的工作是紧张的，但是，一杯咖啡，可以让紧张的工作得到片刻的松弛，当然，如果再搭配些小糕点那就更美了，一杯咖啡，在唇齿间留下的回味是无穷的，它能让工作的过程充满惬意。

剩下的半包咖啡细细地用封口的小夹子夹住，留待下次的品尝。

咖啡外包装结实，还有一次性杯子，生产日期新鲜。我是天天至少一杯咖啡的忠实拥趸，这次很幸运有免费试用机会。感思万分!

商家打包包装很好，还送了杯子，份量足，15包，每包20克。咖啡生产曰期很新鲜，榛子味，包装严实，里面15小包，份量足。

用200毫升开水冲了一杯，咖啡有点甜，香味很浓，味道很好。生产日期新鲜，马来西亚进口的。咖啡份量足，香味浓，味道香甜。

包装很结实，咖啡袋没有破损，赠送的纸杯没有挤压，物流速度一般般啦。就是看包装，就感觉非常量大!

一小包可以沏出一大杯，(赠送的纸杯满满一杯子，量好大。)咖啡闻起来淡香。第一口就是细腻香浓的口感。咖啡上面是一层浅褐色，没有酸味，很润滑。

小口啜饮，淡淡的苦味，淡淡的甜味，淡淡的奶香。很细滑整体感觉苦味大于甜味，个人是比较喜欢这种口味的。咖啡入口的醇度变化由清淡到厚重，舌尖留有咖啡的醇香。

白咖啡优缺点

优点：咖啡包装15条，每条40克，份量足，口感好，香味浓。包装严实。生产日期新鲜。携带方便。还有杯子送，随时可以冲饮。

缺点：咖啡偏甜，份量很足，40克冲一杯，咖啡味很浓。

带一杯咖啡去散步，为什么咖啡会溢出来？

数学家们说，在几种规范下，这是波动方程的局部不稳定模式。

化学家说这是黄嘌呤生物碱化合物溶液相互挤压的反应。

工程师们认为这是接收液位晃动反馈的控制回路中的一个缺陷。

企业代表宣布，他们将尽快用5号塑料杯盖替换6号塑料杯盖。

负责会议记录的文清写道，“我真的很幸运，有一杯咖啡在晨光中荡漾……”

抗议者高举标语“这是咖啡的自由！去掉杯子的框架！”

最后，国家元首得出结论:一杯咖啡不够喝，买两杯吧！

以上当然是一个笑话，但是为什么带着一杯咖啡散步时咖啡容易洒出来呢？

虽然这是一个普遍现象，但它不是一个简单的问题。因为这个机械系统中涉及的两个单元是生物(咖啡壶)和流体(咖啡)，所以生物的运动模式不像机械那样精确和稳定，而流体力学是出了名的难以处理。这两个单位结合起来创造了更多不确定的变量。

然而，加州大学圣巴巴拉分校机械服务系的迈尔和克雷切尼科夫决定找到这个问题的答案，也许是因为他们被打翻的咖啡激怒了。他们拍摄了几名实验参与者拿着装满咖啡的杯子行走的照片。通过图像分析软件和咖啡杯上的传感器，他们获得了参与者和咖啡杯上下、左右、前后和倾斜的运动状态。他们应用非线性钟摆的力学模型来模拟咖啡的高度。经过实际测量和计算机模拟，他们终于找到了系统的外观。

通过实验观察到，当人们拿起咖啡杯开始走路时，咖啡最容易在第七步和第十步之间溢出。

这个问题当然与咖啡杯的几何形状有关，液体的材料和形状会影响其振动的自然频率。普通杯子里的咖啡的固有频率约为2.6至4.3赫兹。人们行走的频率大约是2.5赫兹，这是同一个数量级，所以杯子里的咖啡的振动很容易受到杯托速度的影响。此外，咖啡杯光滑的内边缘使得咖啡的振荡几乎不受阻碍。

进一步的分析表明，当人们从静止状态开始时，在第一步和第四步之间通常会有一个短暂的加速运动。杯中的咖啡就像公共汽车上的乘客一样，会受到启动加速度的影响，并使液面倾斜，为随后的摇晃提供初始势能。在第四步之后，人们可能会以恒定的速度移动，但是每一步之间仍然会有轻微的速度差异，这使得杯子中的咖啡在来回摆动的加速力场下，进一步促进咖啡的动量流出杯子。

降低初始势能和减少随后的摇摆是防止咖啡溢出的唯一方法。然而，这个实验揭示了一个自相矛盾的现象:走得快的人通常会开始剧烈加速，从而在液体表面产生巨大的初始势能；然而，对于那些走得慢的人来说，步伐并不像那些走得快的人那样稳定，并且液面的晃动不断地加强。因此，不管你走得快还是慢，都有充分的理由洒咖啡。

当然，只要人们能专注于咖啡水平的摇动，他们自然就能让自己有适度的加速度和稳定的步伐。此外，研究人员还建议使用弹性材料或环形结构的杯子来吸收震动力或增加杯子中液体的阻力，这样可以有效避免咖啡溢出。

该研究除了防止咖啡溢出外，还具有工程应用价值。当建造管道或大型器具时，如污水管道和液压管道，本研究建立的数学模型可以模拟管柱内液体振动引起的晃动动力学，有利于防溅设计的发展。

然而，不管工程应用的价值如何，看到芝麻绿豆这样的“大商”实验框架洒出来，有一种杀鸡取卵的强烈感觉，这让两位科学家获得了2012年搞笑诺贝尔流体力学奖。

此外，给咖啡杯盖上盖子不是很好吗？

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随着现代化的发展越来越快，人们的生活习惯也是在不断地提高的，而人们追求生活的要求也会是在不断地提高的，而人们使用现代化的东西也是比较多的，而这种咖啡机的使用也是比较普遍的，而这种的咖啡机对于人们也是一个不错的选择的，而且品种也是多种多样的。

而对于这种咖啡机的使用，或许不同的人使用的方法也是不一样的，而下面就是一些有关这种咖啡机的使用的资料，同时大家能好好地利用。

要制作咖啡首先要连接电源，咖啡机必须连接到A/C插座。使用电压须与机器包装上注明的指定电压相符。严禁使用有缺陷的电源线，插后电源后打开咖啡机电源开关即可。

移去豆箱盖，并用适量的咖啡豆放入豆箱(大多数全自动咖啡机的豆箱容量不会超过400G)，装至8成满。

取下机器上的水箱，取走水箱盖，装入约3/4容量的清水，水箱底部的阀门作用为放水流出。将水箱放回机器时，正对能自动打开的阀门轻压水箱，然后盖好水箱盖。

4完成以上准备工作后就可以制作咖啡了，一般全自动咖啡机机身上面都有：“小杯”，“大杯”，热水/蒸汽，咖啡粉等几个功能按键，有的没有用粉按键，是因为它没有粉糟这个装置，也只是说只能使用咖啡豆子。有的还有咖啡粉量设置，咖啡水量(浓度)设置，双杯等按钮，具体的的按钮因机器而异。需要大杯咖啡则按大杯按键，要喝小杯则按小按钮，所以全自动咖啡机制作咖啡是非常简单的，根本不需要人为过多的操作，只要满足做的咖啡的基本条件就行。

？需清洗的部分包括盛水容器、盛咖啡粉容器、(若使用滤纸的应把它弃掉)，但清洗时注意不要把水溅进壶座的电气部分，更不能将整个电咖啡壶浸没水中，以免损坏电气件和控制机构。

通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种咖啡机的使用都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助，同时也是希望大家在平时的生活中用的现代化的电器的时候要注意安全的，这样对我们的身体也是比较好的。

大家知道烧烤可以怎吃吗，吃烧烤可以喝咖啡吗，烧烤有哪些吃法呢，吃烧烤可以喝咖啡吗，今天就一起来看看吧！

吃烧烤能喝咖啡吗

不好,咖啡会冲淡胃液，影响消化。

建议:喝咖啡最好在用餐后饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激。

经常吃烧烤会感染一些寄生虫

尽管吃烧烤的时候，会发现食物被炸的外焦里嫩，吃起来非常的鲜美可口，但是却很难避免食物内部的肉质并未熟透的现象，甚至对于一些比较难熟的食物，在吃的时候，里面的肉还是生的。

因此，如果经常吃这样的食物，会非常容易使人们被寄生虫感染，从而给人们的身体健康造成很大的危害。

烧烤后吃猕猴桃解毒

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

注意事项：猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，奇异果性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

烧烤不能和什么一起吃

1.可乐大家一定要注意在吃烧烤的时候千万不要再喝可乐，可乐中所富含的咖啡因会加速烧烤后的碳离子活动，导致自身体内钙物质严重流失。会严重影响到自身的骨质健康，还可能会导致自身出现病变的问题，增加自身出现骨癌问题的几率，后果非常严重。

2.啤酒大家也一定要注意再吃烧烤的时候尽量不要喝啤酒，很多朋友已经养成了吃烧烤喝啤酒的恶性循环。啤酒有促进自身血液循环的作用，可能会增加自身出现癌症问题的几率。严重威胁到自身的生命健康安全。

3.牛奶大家也一定要注意在吃烧烤的时候千万不要再喝牛奶，牛奶可能会与烧烤发生化学反应，生成体内不易分解的硝酸盐物质，会严重危害到自身的肠道消化系统健康，还可能会增加自身出现腹痛腹泻问题的几率。

4.鸡蛋鸡蛋是一种富含高蛋白的食物，但是也是一种非常不容易消化的食物，如果与烧烤肉类食物同时食用，会大大加重自身的肠道消化负担压力。人体不仅不能够吸收鸡蛋中的营养物质，还可能会增加自身出现胃痉挛的症状，后果非常严重。

我们在熬夜或者是精神不振的时候总喜欢喝点咖啡用来提神。小编以前读高中时也经常喝咖啡，不过不是喜欢才喝，而是因为要熬夜学习才喝的。那时候，小编喝的都是速溶咖啡，味道很不好，所以很多人都不喜欢喝速溶咖啡，而是喜欢现磨的，这时候，就有咖啡机的存在了。今天，小编为大家介绍一种咖啡机—贝泽拉咖啡机。

贝泽拉咖啡机公司创始时间是1901年，它的创始地是意大利·米兰，由于那里的人比较爱喝咖啡并且对咖啡的要求很高。贝泽拉现在已经成为了一个著名的咖啡机品牌，在国外非常的受欢迎。

如果你品尝过咖啡，你也许能记住杯中液体那种神秘的棕色;如果你深爱着咖啡，你也许会熟悉咖啡店中陈列着的形形色色的咖啡豆;如果你不可抑制地迷恋咖啡，你也许精通各种各样制作咖啡的方法;如果你最喜欢的咖啡是意大利的浓缩咖啡，那么你应该感谢巴拉兹·贝泽拉这位伟大的立式咖啡机的研制者。

曾经有一位法国哲学家说，咖啡的出现，带给了欧洲人自使用火以来最伟大的文明。可以说，一杯咖啡足以改变历史，它早已成为一种生活的必需，一种生理上的享受，一种精神上的愉悦，乃至一种时尚的追求，曾被人们称为最伟大的饮料。

大约从17世纪起，西方开始真正认识咖啡。经过100多年的时间，人们对这种风味特殊的饮品欲罢不能。到19世纪初，在欧洲已经形成了人们在公共场合喝咖啡的习惯，但公共场合所用的咖啡几与家庭用的咖啡机其实只是在规模上略有不同，在工艺上并没有太大的改进。19世纪中叶，很多设计师、工程师纷纷投入到咖啡机制作工艺的设计，意大利的巴拉兹·贝泽拉(Barazi Bezzera)此时也在积极投入咖啡机的研制。经过几年的努力，在上百次的实践后，他终于研制成功了一台立式咖啡机模型，并于1901年11月在米兰获准专利并登记注册。这种立式咖啡机不仅在工艺、外观、生产规模上都远远优先于当时已有的咖啡机，而且还填补了意大利咖啡机制作史上的空白，因此具有划时代的历史意义。

当一杯纯纯的咖啡从贝泽拉咖啡机流淌出来的时候，你突然发现进入了一个完全独特的世界，它富有层次的香味，解放了一切形式，那与众不同的气息，顺着味觉与嗅觉，慢慢地爬上来，触动着你每一根神经。此时，你轻轻地闭上眼睛，会感觉到时间与空间在那一刻凝住了。你那对生活品味与细节百般苛求的灵魂，在稍纵即逝的瞬间将获得满足。或许在那一瞬间，你才会感谢贝泽拉咖啡机带给你内心真正的卓然不凡。

看了小编上面的介绍，你们是不是都觉得贝泽拉咖啡机是咖啡机里的贵族了呢?其实，小编觉得，不管是哪一种咖啡机亦或是其他东西，都有它的发展历程已经它存在的意义，只是我们都没有深入了解而已。如果将来有一天，小编真的爱上了喝咖啡，也许会在家里放置一台贝泽拉咖啡机呢。

生活条件好了，很多人都吃成了大胖子，尤其是上班族，尽吃不动，不长肉才怪。那么，上班族减肥的方法有哪些呢？怎么减肥最快最有效呢？下面，我们一起到文中看看，上班族的减肥好方法有哪些吧！

不少的上班族身材都不太好，大部分是因为久坐于办公室，又因为工作时间太忙，根本没有多余的时间去执行减肥计划，运动就更不用提了。

但是，无论怎么样我们也无法容忍自己继续胖下去。那么适合上班族减肥的方法，咖啡瘦身法将是一个不错的选择。

一、关于咖啡瘦身法

1、上班时间：咖啡瘦身的最佳时间

午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

2、咖啡瘦身的要诀

1)不要加糖

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2)热咖啡比冰咖啡有效

热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3)浅度烘焙的咖啡最有效

烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

3、黑咖啡：最佳的健康咖啡

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

4、黑咖啡更有利尿作用

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

6个方法轻松甩掉腹部赘肉

上班族坐多动少，难免变肥胖。上班族肥胖的主要特点就是腹部肥胖，小肚腩突出。要减掉小肚腩，饮食上需要注意，还要结合一些有效瘦肚子的运动。

早餐特别重要

在减肥过程中，早餐特别重要，吃的营养，会带给你整天的减肥源力。如果不想完全靠节食减肥的话，中午你可以吃的饱一点，这样晚餐你就可以少吃一点，以免下午回家吃晚餐前，饥肠辘辘的肚子吃什么都特别好吸收，也意味着特别长肉。

在办公桌上放瓶水

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。

少在外面吃饭

中午如果你的午餐是在公司解决的话，那么告诉你外面饭馆的菜肯定是比自己家做的更油腻，也就意味着含有更多的热量和脂肪。你可以考虑自己从家里带饭菜，或是留意你上班的附近有没有提供低脂饭菜的餐馆。

不吃自助餐

自助餐往往导致吃得很多。吃多了脂肪就首先长在肚子上。

饭后站立半个小时

饭后久坐不动是造成腹部赘肉的主要原因自已，尤其是上班族女生，午餐后不要再坐在椅子上了，可以出去走半个小时，这样可以有效减少腹部脂肪堆积。

站立扭腰

午间空余时间的时候，上班族可以起身站立，然后挺胸收腹，左右扭动腰部，记住要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，每天扭100下，一个月后就能甩掉小肚腩。

简易的办公室瘦腰法

1、左右压腿，身体呈坐姿，两腿交叠互相施压，绷紧腹部，呼吸调匀，坚持3-5分钟，这个动作有利于加强腿部血液循环，收紧腹部赘肉。

2、坐正提腿，身体呈坐姿，两腿自然弯曲，调匀呼吸后，收紧腹部，然后向上垂直提起左腿，重复20次后，深呼吸，右腿再重复一次。左右共做6次即可。这个动作虽简单，但坚持却不易，看似运动的是腿部，可是提起腿的力量却是源自腹部。

上班族巧妙饮食远离发胖

1.选择“粗糙”原料代替白米做米食。

这些原料有黑米、紫米、糙米等，它们富含膳食纤维，能够延缓消化速度。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥。

还有就是最好在米中加点豆类，豆子消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子1∶1地配合，大大提高吃米的饱腹感。

2.喝完汤再吃菜

专家建议：“进食的顺序可按照喝汤、吃蔬菜增添饱足感，蔬菜中的纤维质还能帮助消化，促进肠胃蠕动。

接着补充蛋白质及豆制品，建议选择鸡肉、鱼肉脂肪较低的蛋白质食物，同时避免油炸、勾芡等烹煮方式。几乎饱足后，再吃米饭、牛、猪肉或海鲜，才能降低总热量的摄取。”

同时，我们也知道，“饭后喝汤，越喝越胖;饭前喝汤，越喝越健康”。

3.不吃自助餐

“民以食为天”，一般人在美食面前都难以控制自己的食欲，特别是在吃得再多也是同样的价钱时。

所以自助餐往往导致吃得过多，或者食物搭配混乱，这样吃是吃饱了，但是吃多一定会变胖，而且对胃也不好。

4.巧妙加餐

中午下班或放学后，是身体能量需求最大的时候，也是吃午餐的最佳时间。

那时很多人都已经饥肠辘辘了，但还是谨记切忌大吃大喝，可以先吃根香蕉当作加餐，不仅能先填下肚子，还可以为身体提供一些能量，等会就不用吃太多了，慢慢再吃午餐。

此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖，营养也无法吸收。

5.一日三餐一定要有规律的吃

三餐不规律，例如早餐吃得少，中午的饥饿感就自然会更加强，于是就忍不住吃得多，从而导致肥胖;同时，如果早餐吃得多，中餐又会吃得少了，但晚餐却又多了。

“饱一餐，饿一餐”的后果，除了是看着自己身体的赘肉越来越多之外，还有就是胃受到的伤害也越来越大。

总之，每天一定要按时按质按量地吃三餐。饮食方面，少吃多餐并宜清淡为主，用餐注意吃的顺序，多喝水;食物类型方面，应以较低热量的蒸、煮、烧、汆等烹饪方式为主，忌用油煎和炸等方法。

平日多喝水，多吃蔬菜水果、鱼、豆之类的食品。尽量避开高热量、高油脂、高糖分的食物，如蛋糕、薯片、巧克力等。

适当补充人体每日所需的蛋白质、钙、维生素纤维等营养，只要科学地吃好午餐，准能做到健康减肥两不误。

结语：上班族肥胖是有原因的，长期的尽吃不动，就是导致上班族肥胖最关键的因素。以上分享了有关上班族如何减肥以及有助上班族减肥的食物推荐，希望可以帮助到肥胖的上班族们！祝你们早日摆脱身上的赘肉哦！

当我们工作累了但是又不能睡觉的时候我们怎么才能让自己打起精神呢?最常见的方法就是喝咖啡了。在家招待客人也可以用咖啡，想要给客人一个好的视觉效应就用到了花式咖啡机了，花式咖啡机可以让咖啡更加的漂亮、美观，那么，花式咖啡机的优缺点是什么呢?花式咖啡机又要怎么使用呢?下面就来为你们介绍一下。

花式咖啡机最初都是半自动咖啡机，这一种咖啡机在制作咖啡的时候程序更为严谨，和全自动咖啡机相比，它的工序也更多一些，按照正确的方式使用意式咖啡机制作咖啡，能够制作出口感更为浓郁，更高品质的咖啡，同时意式咖啡机它的功能还十分的全面，能够制作出各种花式咖啡。

从价格上来说，意式咖啡机它唯一的缺点就是价格比较昂贵，即便是家用的意式全自动咖啡机它的价格通常都在万元左右。

1、在使用咖啡机制作咖啡的时候，先将咖啡机的电源开关转到加热档，将咖啡机加热，之后确认咖啡机的电源指示灯是亮着的，之后将两个过滤手挂在机器的咖啡龙头上。这时将咖啡豆倒入到磨豆机的豆缸中，只要倒出所需要的豆量即可，之后将剩余的咖啡豆重新密封包装好。

2、十五分之后咖啡机上的压力表应该就会到达设定的位置，这时就表示机器已经加热完毕可以进行使用了。为了能够制作出高品质的咖啡，在制作咖啡之前可以打开咖啡机开关，从两个龙头中各放出大约5盎司的水，同时从两边的蒸汽管各自放出一些蒸汽和热水，之后再把咖啡机加热十分钟。

3、之后打开磨豆机的电源进行咖啡豆的研磨，不要磨出太多量的咖啡粉，以免使咖啡粉的香味丧失。这时使用左右握住咖啡机过滤把手向左旋转取下把手，之后将把手插入到磨豆机的下方，右手来拉拨粉器的拉手。

4、之后使用压粉器的小头轻轻的敲过滤器的边缘使得咖啡粉铺平，之后把大头的一段垂直向下压粉，之后在使用小头的一段敲过滤器的边缘，之后再使用大头的一端将粉压实。

最后，用手将过滤网边缘残留的粉拭去，之后打开咖啡开关放出3秒钟的热水，之后将机器龙头向右旋转同时锁紧，之后从机器上面的温杯板上取下咖啡杯放在龙头的出水口下面，按下面板上相应出咖啡键。

相信很多热爱咖啡的人士都已经想要跃跃欲试了，想要自己亲自动手做一杯花式咖啡了吧，还等什么呢，知道了花式咖啡机的优缺点和花式咖啡机的使用方法之后，自己还愁喝不到既美味又美观的咖啡吗?只要按照上面的方法步骤去做，就能做出自己想要的咖啡了，还可以加一些自己的小心思呦!

不知道大家是不是也和小编一样喜欢喝咖啡呢?喜欢在下午端一杯咖啡坐着静静看会书，那的确是一种享受啊!很多人喜欢自己尝试做东西，想要自己动手做咖啡，这就少不了咖啡机了，今天就由小编小编为大家介绍德龙咖啡机。

德龙，意大利主要的小家电生产商之一，创始于1902年的意大利的特雷维索，从一间手工作坊开始，20世纪50年代，德龙集团正式成立，主要为其他的公司供应取暖系统的零部件。20世纪70年代公司开始推出自己品牌的产品。现已成为中高档生活电器的设计、研发、生产和销售的跨国集团。其产品涉及多个领域：咖啡机系列、厨房电器系列、加热电器系列、空调/空气净化系列、清洁/熨烫系列，业务遍及全球80多个国家。

德龙咖啡机它有着时尚潮流的外观，旋转式的开关操作简单方便轻轻一扭即可制作完成。另外，采用了ABS工程塑料材料无毒无味，比较有质感。先进的蒸汽电热压系统，不仅加热快速而且还能使水与咖啡粉充分渗透，保证咖啡的原汁原味。蒸汽喷嘴及牛奶发泡系统让您在家中随时随地享用卡布奇诺，它外观小巧便捷，不管你放在家里和放在公司都是非常合适的。

在前面的介绍的德龙咖啡机的优点当中提到过，德龙咖啡机产品拥有比较快捷的按钮，只要您轻轻按动按钮，就可以跑出一杯咖啡啦!试想一下，如果家人或者爱人能喝到您亲手制作的咖啡，是不是很浪漫呢?德龙咖啡机，值得您拥有，是联系人与人的纽带，也是感情升温的纽带，为您心意的人制作咖啡的好咖啡机!

咖啡中含有咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和抗炎的作用。咖啡能上调肝脏中的抗毒生化过程，保护身体免受黄曲霉毒素和其它致癌物质的影响。那么，咖啡对备孕的影响吗？这就给您介绍一些相关的知识。

备孕女性别吃：

一、咖啡。

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

二、胡萝卜。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

三、酒精。

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

四、向日葵籽。

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

五、大蒜。

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

六、烤牛羊肉。

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

一般的上班族会选择咖啡来作为他们的日常饮品，那么越来越多的咖啡机的品牌横空出世，您在好不容易选择好咖啡机之后，您知道关于咖啡机的保养小技巧吗?那么今天小编就以后谷咖啡机为例子，教大家如何保养后谷咖啡机吧。

后谷咖啡机严格来说是后谷咖啡品牌制造的咖啡机。因为一杯咖啡的品质不但与咖啡豆(粉)的品质有关，还与咖啡机本身有关，更与煮咖啡者的技术有关。而所谓的技术，无非是温杯、填粉、压粉。后谷咖啡机需要操作者自己填粉和压粉。每个人的口味不同，对咖啡的要求自然不同。而后谷咖啡机正可以通过操作者自己选择粉量的多少和压粉的力度来提供口味各不相同的咖啡，故称之为真正专业的咖啡机。

不能空烧： 同大多数厨房家用电器一样，后谷咖啡机壶不能空烧，一定要先装好水和咖啡末后再接通电源，决不能在空壶状态下通电。在烧煮咖啡时，要随时注意壶内的水位情况，如果水将近干涸时，应及时切断电源，否则也会烧坏壶体。

注意防水 ：后谷咖啡机壶不能干烧，也不能加水过多，否则水沸腾后会溢水淋湿电热元件。同时加水时不要让水溅到壶体电气部件上，以免降低绝缘性能。在清洗咖啡壶时，不能直接将壶体浸入水中，而要分别取出滤网、滤器清洗，其他部件最好用干净软布擦拭。

定期除垢： 后谷咖啡机壶第一次使用前，应先烧煮两壶开水，以去除不良味道。以后则要根据使用情况每年用专业除垢剂除垢2-5次。

咖啡可以起到提神的效果，速溶咖啡是咖啡中大家饮用得最多的一种，具有饮用方便的特点。喝速溶咖啡好不好？速溶咖啡的坏处

速溶咖啡的坏处

含反式脂肪

不少速溶咖啡都是三合一咖啡，即用奶精、糖、咖啡混合而成。这种咖啡里的植脂末，很可能含有反式脂肪，而长期摄入反式脂肪过量会使血液胆固醇增高，增加心血管疾病的发病率。含糖高一袋（15克）速溶咖啡中，80%的的成分都是糖。成年人每天糖的食用量限制在50克以内，那么每天喝两袋速溶咖啡，将摄取一半份额的糖分。速溶咖啡的成分

速溶咖啡里除了咖啡粉，还含有植脂末和酪蛋白（使口感柔滑）；稳定剂和抗结剂（防止结块）；增稠剂和乳化剂（使口感醇厚）；白砂糖和甜味剂（增加甜味）；食用香精（增加香气和风味）。速溶咖啡喝多少合适

每天喝速溶咖啡最好不要超过2-3杯。因为一袋速溶咖啡的咖啡因含量是50毫克，人每天摄入咖啡因的上限是400毫克，加上速溶咖啡中诸多添加剂的影响，不宜多喝。

有些人平时比较的喜欢喝咖啡，总会想出一些新的方法尝试，这次打算添加一点胡椒在其中。那么咖啡可以加胡椒吗?咖啡加胡椒有什么好处?

咖啡可以加胡椒吗

你是咖啡控吗？如果希望能喝出咖啡隐藏版的健康好处，有一项来自日本肝脏病学会5年的研究指出，咖啡中含有「绿原酸」，有助保护肝脏；若想燃脂，也可在咖啡里加些胡椒。到底这两者是「神队友」？还是「猪队友」？且听国内药师怎么说。喝咖啡有好处也有坏处，台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示，咖啡中含有多种生物活性化合物，包括：甲基黄嘌呤类，如咖啡因、茶硷和可可硷、绿原酸、类黄酮、酚类。文献认为每天喝1到3杯咖啡，可能促进思考能力、增进记忆力、减少罹患巴金森氏症的机率、改善便秘，以及降低忧郁症者自杀比率。而且咖啡中含有咖啡因、茶硷能促进血液循环、新陈代谢、预防心脏病，及减少中风机会，还有助利尿与加速脂肪分解，同时也能增加饱足感，暂时抑制食欲、助减肥。

喝过量咖啡的坏处

至于喝咖啡护肝的研究也不少，根据美国国家健康和营养调查（NHANES）连续执行4个周期的报告显示，咖啡因的摄取量多寡，确实和降低非酒精性脂肪肝的风险有相关性。并有多篇国外研究发现证实，咖啡中的「绿原酸」，对肝炎病毒带原者有护肝效益。但是，咖啡并不是喝的愈多，效果愈好，赵顺荣药师表示，咖啡喝过量不仅没有效果，可能还有其他副作用，例如：提神却可能让您该睡时睡不着；利尿则尿多影响睡眠、皮肤干燥；刺激胃酸分泌会加重胃溃疡症状等，有胃及十二指肠溃疡尤应避免空腹或避免饮用咖啡。喝咖啡过量最大的坏处，可能是会使钙的流失，导致骨质流失加速。根据美国的一项研究发现，980名妇女中，平均每天喝两杯咖啡者在更年期後，其骨质密度比不喝咖啡者来得低。适量饮用咖啡（每天1、2杯咖啡），对人体有益，但过量就会有问题。根据欧盟食物科学委员会的评估资料，每天咖啡因摄取量在300mg以下，应不至于对健康造成不良影响，英国食品标准局（UnitedKingdomFoodStandardAgency）对咖啡因摄取量之建议，每人每日咖啡因摄取量以不超过300mg为原则。

咖啡加胡椒的好处

胡椒的主要成分是胡椒硷，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油腻、助消化，并能促进发汗、增进血循功能，胡椒的气味更能增进食欲。虽然，黑胡椒有助促进发汗、增进血液循环，但是，中医来看胡椒特性辛热纯阳，并非人人适合。胡椒有助除寒湿，但体质偏热者不宜，一般民众吃太多容易刺激胃黏膜。咖啡加胡椒一起喝，是否有燃脂的效果？仍有待进一步更多临床证实与期待。

赵药师呼吁，咖啡会刺激胃酸分泌，建议尽量勿空腹饮用，避免容易造成胃溃疡，再加上咖啡因的利尿作用，会增加钙排出体外，间接导致骨质密度下降。经常喝咖啡族群应注意多补充钙质和多运动，平时多摄取牛奶、小鱼干、乳酪、绿色蔬菜或钙片等。因利尿作用需多饮用开水，避免水分流失。咖啡因并不只存在于咖啡中，像是可乐、红茶等饮料也都有，只是含量没有这么多，仍建议民众如有心血管疾病、心律不整、骨质疏松、肠胃疾患、失眠、怀孕等情况时，最好减少饮用含有咖啡因的饮料。

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步骤、加强版4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。

一、两周瘦身4大步骤

1：闻──让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。

2：品──饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡（不加糖、奶），咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧；下班时不妨再一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。

3：运动──饭后喝杯咖啡，再配合一些简单的运动，如快走10-15分钟，拒绝搭电梯走楼梯到办公室，坐在椅子上扭转上半身、踮脚，这些运动都可帮助你消化刚摄食的卡洛里。

4：按摩──用煮过的咖啡渣按摩可使肌肤光滑，还能紧缩皮肤。在容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。

二、加强版瘦身4要诀

1：浅度烘培最有效──烘焙咖啡豆的温度会影响咖啡因的含量，温度超过178°C，咖啡因完全溶解出来，所以虽然浓郁，但咖啡因的含量却很少。若要减肥，应选择味道较淡的美式咖啡。

2：热饮更好──喝完热咖啡身体微微的发热，那时咖啡因已在促使身体消耗热量，相比之下冰咖啡的效果就不及热饮好。

3：速溶品略逊一筹──不方便自己煮咖啡，只好使用速溶品，但咖啡渣瘦身却是速溶品无法做到的了。

4：绝不可加砂糖──对不习惯喝黑咖啡者，建议顶多加少量牛奶，千万不要加糖，因为糖会妨碍脂肪分解。

TIpS：

1、咖啡的成份──咖啡因：可分解囤积在体内的脂肪，使之转变为热量；丹宁酸：可去除造成疲劳的活性氧，有提振精神的作用；挥发性脂肪：具有消除疲劳的效果，是主宰咖啡芳香的主要成份。

2、制作按摩用咖啡液──将喝过的咖啡渣约3-4杯，用布或丝袜包起来放入注满热水的洗脸盆，待充分冷却后再使用。

咖啡最早是在中东地区发现的，而咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。后来咖啡逐渐流传开来，咖啡的生产地也变得越来越广泛。

咖啡的故乡

传说，咖啡树是在一千多年前的埃塞俄比亚西南部的高原地区发现的，后来当地人将其研磨成粉，做成食物来食用。直到十一世纪左右，人们才用咖啡豆来煮水喝。

后来埃塞俄比亚军队入侵也门之后，才将咖啡带到了世界各地。于是，咖啡开始在全世界流行起来，而咖啡的制作方法也不断被改进、完善。

最初的时候，咖啡在欧洲被称为是“黑色金子”，是一种很昂贵的，只有贵族才能饮用的饮料。而后，人们发现巴西的气候很适合种植咖啡，于是咖啡才终于开始大量生产起来。

逐渐地，咖啡就变成了欧洲人的重要饮料，他们习惯在早上的时候煮咖啡来喝。现在，咖啡、可可和茶被称为世界三大饮料，流行于世界各地。

人们还对咖啡进行了创新，因为咖啡口感比较苦涩，人们会在煮咖啡的时候加入牛奶、砂糖、黄糖、坚果等，这样使得咖啡的口感更加独特。

咖啡是一种兴奋剂，喝了之后会让人情绪变得兴奋起来，这样可以利尿、提神，还能缓解大脑和肌肉疲劳。但是咖啡不宜多喝，喝多了会产生头痛、影响睡眠、骨质等副作用。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢和黑咖啡，黑咖啡可以提神醒脑，还能有效排水肿，纯的咖啡因还能燃烧脂肪，深受女性朋友的喜爱，那么下面就看下黑咖啡减肥正确喝法，黑咖啡减肥法。

黑咖啡减肥正确喝法

不要加糖

如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的低脂奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡好

热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量;冰的饮品对身体总是比较不好。

浅度烘焙的咖啡比较好

烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，反而是味道比较淡的美式咖啡，比较有利减肥。

为什么喝速溶黑咖啡能减肥

1、热量低

每100g的黑咖啡仅含有2.55大卡的热量

2、促进脂肪分解

有研究证明，运动前40分钟喝咖啡，咖啡因会把脂肪酸动员到血液中去，让你在运动时，更容易燃烧脂肪。

3、消水肿

黑咖啡有利尿消肿的作用，如果早上起来感觉有点水肿的话，可以喝一杯黑咖啡迅速解决问题啦!

4、促进新陈代谢

黑咖啡能帮助促进身体的新陈代谢，让热量消耗更多，从而更容易变瘦。

5、抑制食欲

喝咖啡会使身体的交感神经变得兴奋，可以帮助降低食欲而让自己吃得更少。

喝黑咖啡会变黑吗

目前还没有任何研究表明，咖啡中的黑色素会沉积于人体皮肤下，咖啡豆的主要成分中含有咖啡因，咖啡因可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘。从这些功用看来，还能够帮助改善皮肤的粗糙现象。

喝咖啡皮肤会变黑的说法是错误的，很多人因为喝了咖啡熬夜，导致长期的睡眠不足，使得皮肤的新陈代谢发生紊乱，大家都知道睡眠不足会造成熊猫眼，长期的熬夜也会使皮肤暗淡失去光泽，所以喝咖啡皮肤会变黑，喝咖啡对皮肤不好的说法是不正确的，相反的适量饮用咖啡可以加快新陈代谢，反倒帮助了体内毒素的排泄。

喝白咖啡还是黑咖啡好

喝白咖啡还是黑咖啡看自身口味的的选择。白咖啡是在黑咖啡的基础上的一种创新，由高温烘焙变成低温烘焙，并且和牛奶、糖等融合而成新式咖啡饮料。

由于是低温烘焙，白咖啡更好的保留了咖啡的原汁原味(更多的一级代谢产物的以保存)，而且没有焦糖的苦涩味和酸味，再加上牛奶，糖等调和，整体就较温和，而以香浓顺滑醇厚著称，特别值得一提的是白咖啡有华人咖啡的称号，也被称为“女性咖啡”(低温烘焙，不上火，不伤胃，咖啡因含量也少，而更加健康)。

总体来说只要适量喝咖啡都没有关系的。体虚、容易上火的人建议少喝黑咖啡多喝白咖啡。女性朋友也可以多喝白咖啡黑咖啡的咖啡因含量会高容易累积沉淀为黑色素。