孕妇感冒了能喝鸡汤吗（20篇）

健身本来是件好事，可是对于孕妇来说就不一定了，那么孕妇是否可以健身呢？孕妇健身的话应该怎么做呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

孕妇可以健身吗

近年来，很多国外的一些明星在怀孕期间会坚持健身，国内的一些明星也开始效仿，著名影星姚晨近日就晒出了怀孕健身的照片，很多人看到之后很有感触，特别是很多年轻的准妈咪看到之后，也会跃跃欲试。那么，孕妇是否可以健身呢？孕妇可不可以去健身房健身呢？可以健身

孕妇当然是可以健身的。虽然孕妇的体质比较敏感，但是如果情况允许，条件允许的话，也还是要搭配一些运动，这样也会更加有利于自身的健康和宝宝的健康，对于后面的生产也会有所帮助。要看体质

虽然我们都知道孕妇是需要适当的运动的，有很多孕妇也是可以健身的，但是还是要看个人的，不能盲目效仿他人，因为每个人的体质都是不一样的。比如有的孕妇体质很敏感，连轻微的活动都可能造成流产，那么就当然是不能健身的。遵循医嘱

如果准妈咪们想要健身的话，但是又担心自己的体质不太适合健身，害怕会影响胎儿的发育，所以在决定健身之前最好是先咨询一下相关的医生和专家，这样会比较保险。瑜伽可以

一般孕妇适合的健身项目，首先的就是瑜伽了。瑜伽对身体的拉伸比较舒缓，孕妇做起来也是比较方便的。瑜伽也不需要太多的器材，一般尽量去专业的孕妇瑜伽班，这样做起来也会比较规范一些。要有私教

如果准妈咪们想去健身房的话，咨询医生方面是可以的话，尽量是去教练比较好的地方健身，或者有条件的话最好是请私教，这样才能更好的针对个人的体质进行一定程度的健身，也能避免一些危险。

孕妇如何健身

孕妇健身不仅有利于自身健康，更加有利于胎儿的发育。另外，由于妊娠10月是特殊时期，所以随着孕期的逐渐增加，孕妈妈的身体压力也会逐渐增加。因此，在健身的时候，一定不能随意进行，需要根据自身的实际情况。以下就是孕妇保健注意事项：

1、运动要经过医生许可

孕妈妈在运动之前，最好请示医生，在征得医生的许可之后再做运动，这样才能避免意外的发生，保证母子的安全。

2、设置运动计划

想在孕期健身的准妈妈最好先设置运动计划，不能随意进行，更不能给自己过大的压力，以免导致身体不适，影响胎儿的健康发育。

3、保持愉快的心情

在孕妇健身的过程中，一定要保持愉快的心情。因为情绪波动过大，会导致宫缩不规律，会对胎儿的安全造成隐患。所以在运动的时候，需要注意好自身的情绪变化。

4、控制好时间

虽然孕期运动有助于胎儿及自身，但也要有时间观念，以免导致身体过于疲惫或是体内能量消耗过大，造成意外，威胁到宝宝及自身生命安全。

迅美小贴士：

胃肠型感冒是感冒的一种，胃肠型感冒主要是由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。那么肠胃不好的症状有什么呢?下面和小编来看看吧!

肠胃感冒的治疗

1.西药

肠道效果比较理想的，可以使用环丙沙星、利君沙，如果有合并病毒感染，则使用利巴韦林、盐酸吗啉呱，退烧用扑热息痛(对乙酰氨基酚)，如果病情严重造成胃痉挛，可以使用地塞米松急救。

2.中药

使用藿香正气片和藿香正气水效果较好。对于患胃肠型感冒的小儿，除了应服用治疗感冒的药物外，还应同时服用一些消食导滞的解表的中药，如藿香正气丸、加味保和丸、珠珀猴枣散等。如果患儿腹胀腹痛、呕吐严重，可先服用四磨汤口服液止吐消食，大约半小时后再服用其他药物，这样效果会更好。

注意休息：胃肠型感冒的治疗主要以休息为主，一方面患者要多休息减少体力消耗，增强机体同疾病作斗争的力量。另一方面，还要让胃肠充分休息。减轻肠胃负担是为了提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。反之只会加重胃肠的负担，久而久之变成慢性胃肠炎。

3.食物治疗

正常情况下一周左右的节食不会有营养不足的顾虑。早期呕吐较为明显时，可适当静脉补液，其余同感冒一样治疗。还可以借鉴一些患者的体会：适当采用饥饿疗法，但要多补充水分，最好给患者多喝一点盐糖水，每天至少应保证500毫升。另外，也可以通过食物治疗和预防，生姜性温热，尽量生食，避免煎炸。

肠胃感冒的症状：

“胃肠感冒”最常见的原因是病毒菌的感染及饮食的过敏反应。细菌及病毒在喉部侵入发炎后，即会顺着唾液被吞入胃肠中引起胃肠的不适。其表现症状如下：

1.呕吐

胃部因病媒菌或其他毒性物质进入，导致胃体肌肉受刺激收缩，将胃内容物排出体外。

2.腹泻

主要为胃肠受到刺激而分泌物大量增加，影响吸收功能，造成肠腔内的水分过多，外加肠蠕动也增加，所以排出的大便都是稀便。

3.腹痛

因肠蠕动较正常时加倍增快而感觉到疼痛，或是肠壁上的黏膜因发炎而红肿痛。

肠胃感冒的预后

如果病毒影响到肝肾等脏器，会增加肝肾的负担，如果病毒侵入心脏、大脑，则会导致病毒性心肌炎、病毒性脑炎等其他疾病。因此，当症状加重时，要及时就医，以免贻误治疗，引起其他并发症。

肠胃感冒的预防

预防胃肠型感冒其实很简单：多喝水，最好不要用冷藏的饮品，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃容易消化的食物，做到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。保持空气新鲜。胃肠型感冒居家护理很重要，应注意保持居室内的新鲜空气，遇有气候变化及时增减衣服。

妊娠斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果孕妇的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起妊娠斑的可能性就会增加。

孕妇防妊辰纹食材——各类新鲜蔬菜

新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用的蔬菜，主要有卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等。孕妇可以多吃，它们具有美白功效。

孕妇防妊辰纹食材——猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”，富含食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，脾胃虚寒的孕妇不可多吃，容易腹泻。

孕妇防妊辰纹食材——大豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。孕妇可用黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成大豆甜汤饮服，每日3次，对消除妊娠斑很有效。

孕妇防妊辰纹食材——牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。孕妇可做成桃仁牛奶芝麻糊：用核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖，每日早晚各吃1小碗。

孕妇防妊辰纹食材——番茄

番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器，常吃番茄可以有效减少黑色素形成。孕妇可每天用1杯番茄汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妇面色红润。孕妇还可先将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15～20分钟后再用清水洗净，对治疗妊娠斑有很好的疗效。然而，番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

燕窝，是中国传统名贵滋补美食，为历代达官显贵所专享。含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份。那孕妇燕窝的食用方法有什么呢?下面和小编来看看吧!

孕妇燕窝的食用方法:

各时期孕妇燕窝食用量及方法：

时间: 准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)

用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用.

目的：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病.

时间：妊娠13-27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期.

用量：干纯燕窝每次2-3克，每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用.

目的：自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补.

时间：28周以后为妊娠晚期.

用量：干纯燕窝每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳.

目的：避免过度疲劳.

时间：产后妇女

用量：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳.

目的：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础.

孕妇燕窝的具体做法：

1. 取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右.(以泡软为宜)

2. 将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛.

3. 燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水(或者冷水烧开).

4. 取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的)，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里(最好在锅底放个小架子)，改文火炖20-30分钟即可.

5. 炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜(放单一搭配料即可).也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖.

注意事项

如果是用电炖盅，将发泡好的燕窝放入炖盅内，加开的纯净水，设置成慢炖，时间30分钟左右(300w功率为参考).看到燕窝冒小泡泡就可以了.

通常会听到医生说：你这是风热感冒，没什么大问题，饮食上清淡点就好，多喝水休息。但是风寒感冒呢？下面给大家介绍风热感冒有哪些原因，希望能帮到大家。

感冒的症状

头痛、畏寒怕冷、鼻流清涕、发热、浑身酸痛、咳嗽是感冒的常见症状。其中，发热、咳嗽症状可不出现。只有部分病情严重者才会出现者两种症状。若咳痰白质稀为风寒感冒，咳痰粘稠黄染为风热感冒。风热感冒者还会出现咽喉干燥、痛痒、喜饮、大便干结、舌苔薄黄、舌质红的症状。

风热感冒的预防措施

1、 避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。

2、 房间要通风，保持室温适宜，应保持室内空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。

3、 保证睡眠时间，一天保证至少8小时的睡眠时间，中午小睡半小时会让宝宝觉得舒服很多。

4、 不要因为燥热，过多食用冷饮、冰水。

5、 饮食可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。

6、 另可以将一些中药，如银花、连翘、薄荷等泡茶饮，热性的人可以加入莲心，汗多的人可以加入枸杞子，湿重的人可以加入藿香、佩兰。

春夏、夏秋之交，室温在摄氏25℃至30℃左右，特别是遇上闷热的天气，可让幼儿把手、脚露在被子外面，但要盖好胸口、腹部。

治疗感冒发烧的水果

1、生姜

生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。

2、葱白

葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。

3、辣椒

辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。

用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。

4、香菜

中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。

香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。

风热感冒有哪些原因

一、中医上对风热感冒起因的分析

风热感冒，就是感受到了外部的热风，侵入到人体肺部，引起的一系列感冒症状。从中医的角度上分析，风热感冒发病的原因主要为：风。

六淫病邪如风、寒、暑、湿、燥、火均可为感冒的病因，因风为六气之首，“百病之长”，故风为感冒的主因。

风热感冒起因：

由于气候突变，温差增大，感受当令之气，如春季受风，夏季受热，秋季受燥，冬季受寒等病邪而病感冒;再就是气候反常，春应温而反寒，夏应热而反凉，秋应凉而反热，冬应寒而反温，人感“非时之气”而病感冒。

《诸病源候论·风热候》：“风热病者，风热之气，先从皮毛入于肺也。肺为五脏上盖，候身之皮毛，若肤腠虚，则风热之气，先伤皮毛，乃入肺也。其状使人恶风寒战，目欲脱，涕唾出。”

二、受外部环境影响

风热感冒多发生于春夏季，一般是外感风热所致。由于外部的因素，如淋雨、室内外温差较大等，导致全身或呼吸道局部防御力降低，引起感冒症状。

春夏季为风热感冒的多发季节。医生表示，70%的人夏天感冒都是“热感”，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。

其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒，体质虚寒(脾肾阴虚)者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。

三、免疫力低下

这一点，更适合老幼体弱人群，当全身或呼吸道局部防御力降低时，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖，引起发病。

四、个人疾病引起

一些有慢性呼吸道疾病，如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更加容易得风热感冒。

五、便秘引起

通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒。

人体的肺部和大肠是相互表里的，在排便不畅的情况下，大肠容易影响肺部就会出现感冒的症状。

六、受气候、个人生活双重影响

受夏季暑热湿气、饮食、起居不规律，过度劳累等双重因素的影响，导致身体正气受损，从而风热之邪犯表、肺气失和而导致风热感冒。

夏季天气炎热，使人感到烦闷，食欲下降，饮食上大家会偏向于生冷食物，加上夏季人特别容易疲倦，所以也比较容易引起感冒发生。风热感冒的预防

风热感冒预防是关键，关键是增强身体的抵抗力。平时应注意起居有节、寒温适宜、多饮水、饮食清淡、适当锻炼，并要加强室内通风、保持室内干燥。

风寒感冒治疗

(1)速效感冒胶囊：用于鼻塞流涕、发热、头痛等，成分有乙酰氨基苯酚、咖啡因、马来酸氯苯那敏、人工牛黄。

(2)克感敏：用于感冒、发热、头痛等，成分有咖啡因、马来酸氯苯那敏、乙酰氨基酚、氨基比林。

(3)小儿感冒颗粒：用于小儿风热感冒，成分有地黄、地骨皮、白薇、菊花、连翘、大青叶、板蓝根、石膏、广藿香。

风热感冒治疗

(1)抗病毒口服液：功效为清热祛湿、凉血解毒，药物成分有生地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、板蓝根、石膏、芦根、连翘。

(2)板蓝根颗粒：功效为清热解毒、凉血利咽，药物成分有板蓝根、蔗糖、糊精。

(3)银翘解毒片：功效为辛凉解表、清热解毒，药物成分有桔梗、淡竹叶、甘草、金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆鼓、牛蒡厂(炒)。

(4)牛黄解毒片：功效为清热解毒，药物成分有桔梗、冰片、甘草、石膏、大黄、黄芩、 牛黄、雄黄。

感冒鼻塞吃的食物

1、紫苏茶

紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。

2、姜糖茶

取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

3、苹果蜂蜜水

取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4、姜丝萝卜汤

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

5、白菜葱根汤

大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

6、葛根芫荽粥

葛根50克，粳米100克，芫荽10克。葛根洗净放入锅内，加水2000毫升，煮至1000毫升、去渣，加入粳米煮成粥，加入切成碎末的芫荽调匀食用。此粥清热解肌、通鼻窍，适用于1岁以上宝宝。 >>>下一页更多精彩“感冒的症状”

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你是否在感冒的时候感到口干舌燥?是因为鼻子不通气，用嘴呼吸时口腔水分蒸发太快?还是身体对抗病毒消耗体内水分?感冒口干舌燥是什么原因?下面就由小编告诉大家感冒口干舌燥的原因吧!

感冒口干舌燥吃什么好?

1、柚子茶。

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用，且柚子饱满多汁，酸甜适口，可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清热止咳，润肺化痰。

2、蜂蜜水。

用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏，蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以润肺润嗓，缓解燥热之气，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分较高，糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后，应及时刷牙或漱口，以免对牙齿造成损坏。

3、梨汤。

梨能够明显改善上呼吸道患者所出现的咽喉干、痒、痛以及声音嘶哑等症状。用梨熬水，加入适量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨汤，具有很好的滋阴润肺，养胃生津作用，还能够止咳泻火。

4、菊花茶。

菊花性微寒，具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用，对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同，菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中，黄色的菊花味道稍苦，清热能力最强，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。

感冒口干舌燥是什么原因

从西医的角度来看，原因有一下几点：(所谓“感冒”，暂时理解为急性上呼吸道感染)

A)关于失水

1、丢失过多：

(1)显性失水：在儿童，上呼吸道感染常常会合并消化道症状，可能出现呕吐、腹泻，其中就包括大量水分丢失。在成人，合并消化道症状机会较少。

(2)不显性失水：a)伴有发热时：包括发热时血管扩张导致皮肤水分散失增加、发热时呼吸增快导致呼吸道水分丢失、退热后大汗等;b)伴有鼻塞时：张口呼吸，呼吸道丢失水分增加;c)急性上呼吸道感染时，口咽部炎性充血，血管扩张，导致局部水分丧失多，可自觉口干舌燥、咽喉像火烧一样;d)新陈代谢加快：发热、疾病状态，机体新陈代谢加快，其中包括水的代谢紊乱，可能出现失水;

2、摄入不足：

上呼吸道感染时胃口差，茶饭不思，从饮食中摄入水分减少。在儿童，上呼吸道感染出现咽痛，常常拒绝吃饭、拒绝喝水，摄入水分明显不足。

B)关于口渴

并不是所有的失水就意味着会出现口渴。

1、失水分为等渗性脱水、高渗性脱水和低渗性脱水。(简单、科普的来说，就是我们的体液含有一定盐分，也就是一定的渗透压，如果盐分丢失多于水分丢失，那么机体盐分少了，体液渗透压低了，就是低渗性脱水。等渗性脱水、高渗性脱水情况类似。)其中高渗性脱水会出现烦渴的症状(这也就是为什么吃了过咸的食物会口渴，需要喝大量的水)。而汗液是低渗的，也就是水多于盐，那么发热后大汗，机体剩下的体液就是高渗的，也就是盐多于水，这时候就会出现口干舌燥。

2、人体存在口渴中枢。无论是上述哪一种脱水，当到达非常严重的状态时，都会发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，可出现烦渴，多饮。

C)服用某些药物可能会出现口干舌燥的副作用。

月经是每个女人的好朋友，月经期间经常会出现这样或是那样的问题，比如说痛经、感冒等，那么月经期间感冒怎么办?以下是由小编整理关于月经期间感冒的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、月经期间感冒的食疗方

阿胶瘦猪肉汤 每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，瘦猪肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进沙锅内煮汤。食用时，可加盐调味。可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性。

当归红枣汤 每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入沙锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱并易头晕者。

加味当归生姜羊肉汤 每次可用当归30克(宜用头或身)，生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片。生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。可在经前多食，本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。

2、月经期间感冒了的解决方法

专家说道，女性在月经期间，身体的抵抗能力是很弱的，很容易出现感冒的情况，如果感冒情况不是很严重，可以试着多喝白开水，多注意休息有利于康复，如果感冒很严重，也需要分是受寒感冒还是风热感冒。

如果出现严重感冒，也就是意味着自己的身体抵抗能力已经不能满足于抵抗病菌，所以还是需要及时的早吃药治疗好，如果只是简单的受寒，如流鼻涕、鼻塞等轻微的症状，是建议女性朋友根据饮食来帮助恢复，多喝开水，多喝点姜茶，也可以使用中成药，可选用风寒感冒颗粒等，在饮食上也需要注意合理搭配，喜欢吃辣椒的女性朋友，这个时候是一定不能吃，要戒掉，另外还要禁止吃油腻、寒性的食物，在经期感冒还要特别注意做好保暖工作。月经期身体抵抗能力低，如果不注意身体保暖等工作是很容易出现感冒，出现一系列的症状，如：头疼、头晕、流鼻涕等，对生活的影响非常大。

其实女性朋友在经期感冒也不是一种特别难治的疾病，当自己出现感冒的时候要注意抓住病源，对症下药进行治疗，才能药到病除，月经期对于女性朋友来说是个特别的时期，出现感冒要少服用抗生素，可以服用中药的感冒冲剂等药物，每天坚持锻炼身体，最好还要注意身体，尽量不要在经期感冒。

3、月经期间感冒的原因

越来越接近炎热的夏天，抵挡不了热气的女性朋友，自然不能少了空调的陪伴，但是因为室内的空调冷气厉害，外面又很热，室内温差很大，很容易引起感冒，特别是处于月经期间的女性朋友，身体情况会比较虚弱，抵抗能力差，一不小心就会被感冒缠上。

有一类女性朋友每个月都会感冒，而且还常常是在月经期间，有的女性朋友在月经期间不敢吃药，怕对身体有影响，所以每个月的这几天很是难受，有的人还会以为患上了鼻炎，会按照鼻炎的治疗方法，可是治疗后不起作用，下个月的月经期间还是这样感冒。

怀孕的时候孕妈妈出现鼻子不通气的时候，该怎么解决呢?以下是由小编整理关于孕妇鼻子不通气的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇鼻子不通气的处理方法

很多准妈妈在怀孕的期间都会发生一些生理不舒服的现象，例如脚肿、孕吐、犯困等都是正常妊娠下的反应，只要平时记得调整好心态，并多吃蔬菜水果多出去走走一般这种症状都会慢慢减轻的，但是妊娠期间引起的鼻子老不通气你知道是什么原因吗?这可是妊娠期鼻炎呢!因为当妇女怀孕后，体内性激素变化，雌激素水平增高，会引起鼻粘膜的超敏反应，表现为鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。大家一定要好好调理这个病症，不然长时间不管它会对以后的生活造成很多困扰的!下面就有我这个辣妈达人给大家提供几个消除这个病症的小常识咯!

1、一旦孕妇发生鼻塞、流涕等情况，局部可适当应用血管收缩剂，如鼻炎水之类通鼻子的药水，这是指在鼻炎最轻的状态下使用最好。

2、如出现仅仅是鼻塞导致人整个精神状态不佳，可使用贝贝熊冰霜鼻贴缓解这种现象，因为其中含有薄荷等清凉物质，可以有些提神通气的作用。

3、还有一种可能就是因为中国传统的观念，认为孕妇不应该在通风的地方长时间待，很多人的家里房门窗户紧闭，鼻子呼吸不到新鲜空气才导致鼻子敏感甚至鼻塞，所以建议房间通风工作要做好。

4、孕妇是敏感群体，如果身体某个部位实在不舒服还是建议用最科学的方法去考量，例如去医院做心电图，血压等相关方面的检查，排除是否存在心功能不全等的可能。

5、最重要的就是千万不要感冒，如果孕妇感冒的话，轻则很快康复，重则需要靠药物来调理的话很有可能对胎儿造成不好的影响，一般感冒初期都会有鼻塞、流鼻涕等征兆，这时准妈妈一定要赶紧止住这些病毒入侵，这样才不会后续任由其发展，最后导致不好的鼻炎鼻窦炎的后果。

2、孕妇鼻子不通气的解决方法

一是饮食调节

饮食上应该多吃些富含维生素C和维生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋类等食物，可以增加血管的弹性，改善鼻腔粘膜的血流，同时应该要避免吃些生冷的食物，还有辛辣上火的食物，特别是酒精。

二是坚持体育锻炼

虽然怀有宝宝不能激烈运动，但是还是可以适当的做些孕妇活动，这样才能避免孕妈妈的抵抗力下降。当人们抵抗力下降的时候鼻粘膜功能较差，防御病毒的功能降低，而给病毒有机可乘。

三是可以买些鼻贴

如果因为鼻塞导致孕妈妈整天提不起精神，这样对孕妈妈的身体和宝宝的健康都有一定影响，可以买些通气鼻贴来缓解，鼻贴里有薄荷等物质，可以提神通气。

四是要保证室内通风

有些家长觉得孕妇不要在风大的地方，容易感冒，因此孕妈妈的房间门窗紧闭，这样鼻子就会呼吸不到新鲜空气而导致鼻塞，虽然孕妈妈不能吹风，但是只是指风大的时候，室内的通风还是正常的，是有必要的。

五是不要感冒

有些孕妇鼻塞是有点感冒的征兆，所以怀孕的时候一定要注意照顾好自己的身体，该添加衣服的就添加衣服，如果感冒太严重就需要药物调理，而吃药对胎宝宝的健康有很大的影响。

所以有一点感冒的症状就应该要多喝热水，或者在饮食上进行调节，阻止病毒的入侵。

针对一般成人来讲，发烧感冒并不是什么问题，出現发烧感冒病症立即不医治过几天也就好了。可是假如孕晚期感冒了怎么办呢?如何治疗不容易损害小宝宝呢?

一切正常成人身患感冒的症状，立即不采取任何对策都是治愈，并且一般成人身体抵抗能力较强，发烧感冒概率都不高。可是针对孕妈妈来讲，在怀孕期身体免疫力下降，非常容易得了发烧感冒这类的病症，因此大伙儿务必掌握孕晚期感冒了该怎么办的难题。因为该环节女性的身体较为独特，因此大部分孕妈妈在出現感冒的症状的情况下都害怕应用药物治疗，担心危害胎宝宝身心健康，因此在这儿大家必须和大伙儿聊一聊孕妇感冒了该怎么办的难题。

孕晚期感冒的治疗方法

药物治疗：

药物治疗应该是最便捷合理的方式，可是因为目前女性身体较为独特，大部分药物都很有可能会对胎宝宝组成一定威协。如抗病毒的药、退热药等全是肯定严禁孕妈妈服用的药物，这种药物大多数是复合型中药制剂，含有多种多样成份，因此很有可能会对胎宝宝的生长发育组成一定威协。

假如孕妈妈的发烧感冒比较比较严重后且伴随发高烧、咳嗽、扁脑体发炎这些病症的情况下，很有可能就必须服用一些药物了。如咳嗽药、抗菌药等这种药物能够在医师的具体指导下服用。

除开药物治疗以外，怀孕后期的孕妈妈们也要学好一些物理治疗方法治感冒，这种方式的奏效速率相对性比较慢，可是却不容易对胎宝宝组成一切威协。

说到了风寒感冒这个疾病，相信很多人并不觉得陌生了。因为风寒感冒是非常普遍的一种疾病，主要与天气的变化有密切地关系。尤其是当秋冬季这类寒冷的季节中风寒感冒是非常频繁的，因此如果有这类的疾病除了需要及时就医之外，还需要通过适当的饮食来进行调节。那么到底风寒感冒吃什么好呢?有什么禁忌呢?风寒感冒不能吃什么呢?

得了风寒感冒这类的疾病，除了需要注意休息之外，还需要从饮食方面进行调理。一般来说风寒感冒，最好吃一些生姜，大葱等食品有助于缓解发热的症状等。而有些食物是不能吃的，吃了还会导致疾病的加重。下面就给大家详细介绍一下风寒感冒不能吃什么呢。

什么是风寒感冒?风寒感冒就是因为风吹受寒而得的感冒，特别是在冬春季节的时候天气寒冷多发风寒感冒。感冒如果不严重的情况可以通过饮食来调节，如果严重的情况就需要就医治疗一般在一周之内基本就可痊愈。那么得了风寒感冒吃什么好?风寒感冒食疗方有哪些?

风寒感冒饮食禁忌：

1、猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;

2、羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;

3、狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;

4、鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪;

5、醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。

6、蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;

所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。

风寒感冒食疗方法：

风寒感冒：特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：

1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

4、面粉红糖粥：小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

5、三白粥：白萝卜100克，白茅根60克，连须葱白20克。均去土洗净，捣如泥，加红糖、面粉、冷水适量，加热煮沸，乘热服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作辅助治疗。

6、生姜炒米粥:生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。

具体来说，感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。

预防方法

1.与患者保持1米以上距离。

2.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3.多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

4.保证充足睡眠。美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

看完了上面详解介绍地关于风寒感冒不能吃什么这个问题的答案，相信大家已经大致有所认识和了解了。得了风寒感冒这类疾病，在饮食方面应该清淡一些，而且还要少吃油腻的食物，羊肉，狗肉还有鸭肉等应该尽量少吃。除此之外还应该多喝水等，保证充足的睡眠等，这样就能够快速地痊愈了。

作为孕妈妈，为了宝宝，每一步都要小心谨慎。怀孕的时候禁忌很多，特别是不能吃药。但是如果意外感冒了该怎么办，很多时候妈妈会选择喝水熬过去。孕妇感冒多喝水有用吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

患了感冒时，妈妈们都会害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响，而且又不知道在感冒早期应怎样进行调护，最终使感冒发展严重而致发烧。在孕早期，高热会影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重；高热还可使死胎率增加，引起流产。如果妈妈觉得感冒有严重的倾向，一定不能拖着，需要找医生做相应的药物治疗。一般来说，孕期头3个月禁用一切药物，因为头3个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安全。

可以多喝姜糖水，饮食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。如果妈妈不幸感染流感或者是病毒性感冒，应该立即寻求医生的帮助，必要时候需要中止妊娠，以免病毒殃及胎儿。而孕中期要慎用药，对听神经有损害的药物应慎用，最好尽量不用孕晚期用药，一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了，但一切都应该在医生的指导下。

有些准妈妈在怀孕后，开始陆陆续续地出现头痛的症状，有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状，这是因为准妈妈在怀孕时，血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛。

孕期头痛怎么办

首先，孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重，是怀孕的正常生理反应，无须用药治疗。但必须注意调理，要营养合理调配，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果等，这对孕妇和胎儿健康大有裨益。

很多时候，疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线，在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，尽量减少工作的时间，可以有效避免孕期头痛发生的机率。头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。如果头痛加重，可在医生的指导下用药等。

倘若在妊娠后3个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，要注意引发更严重的孕妇妊娠高血压综合症。

孕妇头痛的原因

1.怀孕初期血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环。

2.孕妇在怀孕后，由于胎儿与母体争夺营养，使身体“入不敷出”，影响大脑血液供应所致。

3.孕妇如果休息不好、睡眠不足、工作劳累，大脑供氧不足，也会出现头痛。

4.孕妇出现高血压、浮肿、蛋白尿、头痛等症状，属妊娠期特有的孕妇妊娠高血压综合症。

5.如果在妊娠中、晚期出现了头痛，那么建议到到专科医院作一下检查，特别要注意血压情况，如能早期发现有关问题，及时诊治，一般会顺利渡过孕产期。

引起头痛的原因有很多种，除了孕期激素的改变之外，另外还有许多可能因素会引起头痛现象，所以引发头痛的病理变化包括有炎症、损伤、压迫、牵引、推移、扩张等，而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛。从部位看，头痛可由颅内和颅外，如耳、鼻、鼻窦等引致，亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。

孕期头痛影响宝宝吗

孕期出现头痛的症状，一般是荷尔蒙的问题，怀孕初期爱睡觉，特别的懒，包括头痛都是属于怀孕症状。如果头痛还能睡的着觉，也不用吃药，所以不必太担心。

进入到秋冬季节后，早晚温差较差，尤其阴雨连连使不少人都未能逃脱感冒的“魔爪”。而对于孕妇妈妈来说，感冒无疑是一种灾难，那么，孕妇遭遇感冒怎么办？

普通感冒与流感

普通感冒是很常见的疾病，尤其在冬季发病率更高。感冒是否对胎儿造成不良影响，与引起感冒的病毒有关，但不管怎么样，孕妇患病对胎儿总不是件好事，所以，孕妇预防感冒是很重要的。大多数感冒是病毒感染，属自限性疾病，治疗多是针对症状，抗病毒药孕期是禁忌服用的，所以，孕期感冒应以休息、多饮水为主。如果症状重，则可适当服用板蓝根、双黄连等中药，如果合并有细菌感染则加服抗生素。请记住，服用任何药物都要在医生指导下进行。

流行性感冒(简称流感)是由甲、乙、丙型流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。流感与普通感冒不同，具有症状重、传染性强、突然暴发、迅速蔓延、影响面广、发病率高、死亡率高等特点。

流感对妊娠的影响取决于孕妇感染的程度，轻型流感对孕妇影响不大，重型流感的孕妇流产率为10%，流感可导致流产或早产发生率明显升高。孕妇在孕期不能接种流感疫苗，如果需要接种流感疫苗，一定要在妊娠前接种。

甜瓜还有一个名字就是香瓜，有的地区叫法不一样而已，甜瓜一般是在夏天吃的，味道香甜，孕妇作为特殊人群，是否能吃甜瓜呢？孕妇吃甜瓜的话对胎儿有什么影响，下面我们来具体介绍下！

甜瓜孕妇可以吃吗

甜瓜又称香瓜，市面上经常可以看到，香瓜果实香甜，富含糖、淀粉，还有少量蛋白质、矿物质及其他维生素。以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等营养价值。所以，孕妇是可以吃甜瓜的，只不过吃的时候要适量。夏季吃甜瓜有解暑作用，不过甜瓜有利尿作用，孕晚期妈咪有尿频情况的应尽量少吃。

甜瓜果实香甜或甘甜，每100克果肉含水分90～93克、碳水化合物9.8克、维生素C29～39毫克，还含有少量蛋白质、脂肪、矿物质及其他维生素等。鲜果食用为主，也可制作瓜干、瓜脯、瓜汁、瓜酱及腌渍品等。中国、苏联、西班牙、美国、伊朗、意大利、日本等国家普遍栽培，以中国产量最高。

甜瓜是因为其味道清甜而得名的，人们将其称作香瓜则是因为其香味浓郁。它是夏令很不错的消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而其芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。有专家表示，经常食用香瓜，对人体的心脏以及肝脏、肠道系统的活动是很有好处的，可以帮助我们促进内分泌以及造血功能。祖国医学确认香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。

甜瓜的营养价值有哪些？

1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；

2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；

3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；

4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；

5.甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

健康拓展

孕妇能吃黄金瓜吗？

黄金瓜又名十棱黄金瓜，学术名称为伊丽莎白厚皮甜瓜，因色泽金黄而得名为黄金瓜。黄金瓜外表美观，颜色鲜艳，香气浓郁，内含多种维生素及高糖，汁多味美，甘甜清脆。黄金瓜不仅味美可口，营养丰富，还能补中益气、消炎止痛，解毒杀虫的作用，对老年人高血压、冠心病、肥胖症等，亦有较好的疗效。因为黄金瓜中含有丰富的维生素等营养物质，所以孕妇可以吃，在孕期还能补充营养。孕妇能吃白兰瓜吗？

白兰瓜，又名“兰州蜜瓜”，以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名。白兰瓜原产于美国的红海、京东一带，美国人叫它“蜜露”。是一种厚皮甜瓜，其形呈圆球状，每只重约1.5公斤。皮白且硬，耐贮藏，宜于储运。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地，而且远销海外，在国内市场上被称为“兰州蜜瓜”。

营养价值：白兰瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。因此，孕妇可以食用，但是要适量食用。孕妇能吃伊丽莎白瓜吗？

孕妇可多吃伊丽莎白瓜。伊丽莎白瓜就像一道美味的佳肴一样色香味俱全，时时散发着强烈的诱惑，孕妇吃伊丽莎白瓜好吗？孕妇是可以吃伊丽莎白瓜的，孕妇多吃伊丽莎白瓜能补充丰富的营养物质，能帮助孕妇补充元气。

伊丽莎白瓜含有丰富的维生素能够使孕妇的皮肤变的更有弹性，让孕妈们保持美丽的容颜哦！孕妇能吃西瓜吗？

1.孕妇在怀孕期间可以吃些西瓜，能补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，但是切记一定要少吃。

2.孕妇在怀孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。怀孕晚期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

3.产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。

梨子是很多人热爱的一类水果，它具有润肺止咳等功效，而且它还有这败火的功效。还可以帮助人体排出体热。孕妇感冒吃梨好吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

其实多数女性在妊娠期间比平时更容易感冒，由于妊娠期间抵抗力减弱，身体容易疲劳，所以更易导致感冒。只要弄清楚感冒的病因和对宝宝的影响及时处理防治，就不必过分担忧。

一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。但梨性偏寒助湿，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。川贝雪梨水可以兴奋子宫，收缩宫体，所以还是要谨慎。孕妇一般不适宜川贝之类的药物。

一般来说，孕早期感冒对胎儿的影响相对较大。因为此期间是胎儿各个器官发育形成的关键时期，流感病毒或感冒药物都有可能对这个时期的胎儿造成致畸如胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等，严重者可能会被建议终止妊娠。

孕中期和孕晚期感冒对胎儿的影响相对较小，因为这个时期胎儿的各个器官基本形成，很少会造成不良影响。但若是这个时期发生严重感冒，长时间高烧会妨碍子宫内胎儿的发育，若是孕末期，极端咳嗽也可能引起早期破水，甚至是早产。

一般怀孕期间需要多补充营养的，感冒期间吃水果是可以的，特别是可以多吃点梨子有止咳化痰的作用，对感冒的治疗有帮助的。又避免了吃药物影响胎儿发育。

夏天来临，凉席也成了必备的神器了，那么问题来了，孕妇是否也可以睡凉席呢？孕妇睡凉席到底好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

孕妇可以睡凉席吗

夏天的温度特别高，人很容易中暑，尤其是怀孕的准妈妈。所以说孕妇睡凉席是可以的。孕妇能不能睡凉席要根据个人体质的。有的孕妇睡凉席腰疼，甚至还拉肚子，小编怀孕时睡凉席感觉还行。如果孕妈睡着觉得凉气太大，可以买藤草席。

准妈妈们的建议

1.没生就能睡，本身孕妇就爱出汗。

2.当然可以了，我记得去年夏天，我每天都要开空调呢，不知道怎么别人不热我也热，别人热我就更热了。放轻松吧。没关系的。

3.月子里可能不能睡吧，现在睡应该问题不大!

4.不会有问题吧?我也睡的美着呢宝宝在肚子里有我的血肉之躯保护着呢。

5.只听说不让睡电热褥，没听说不让睡凉席。

6.睡藤席可以，竹制的不行，太凉。如果睡的时候觉得凉，上面再铺个床单吧。

7.睡是可以的，但要注意。万一感冒了怎么办，对不对啊，怀孕期间是不可以服药的，现在已经秋凉了，所以还是睡床单的好。

睡凉席对身体健康也会有一定的危害性

首先，凉席存放不好，常可造成螨虫滋生繁殖。螨的幼虫咬人时会释放出毒素，容易造成人体过敏，在胸背、四肢皮肤出现丘疹、红斑，奇痒难忍。如果用手抓破，还会导致皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大等。另外，螨的排泄物及死螨尸体碎片是一种很强的致敏源，一些过敏体质的人接触后也会出现过敏性皮疹，甚至诱发过敏性哮喘。

其次，体弱者和寒病患者不宜睡凉席。小儿和体弱的老人抵抗力较差，用凉席容易引起感冒、腹痛或者腹泻。小儿在玩耍蹬腿时凉席还可能扎伤孩子的皮肤。肌肤畏寒、关节酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊发凉、尿频色清、咳嗽痰喘者均不宜睡凉席。

不少孕妇从怀孕开始每天喝牛奶，吃钙片。殊不知，除了补钙，孕期还应该根据月龄补充其他微量元素。比如叶酸，维生素、锌、铁、卵磷脂等。这些都是胎儿生长发育不可缺的营养元素，但是也要注意不要过补，适量即可。

单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造维生素D，孕妈妈可以适当晒晒阳，但是首先要做好防晒工作。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。

主打营养素：维生素C、维生素B1

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕 吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等 含量较多。

主打营养素：硫胺素(维生素B1)

作用：避免产程延长，分娩困难

最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血

此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。

为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

主打营养素：“脑黄金”

作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄 金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而 足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

主打营养素：维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准 妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙 剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。

当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味 觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在 生蚝中含量尤其丰富。

Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面 包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

主打营养素：膳食纤维

作用：防止便秘，促进肠道蠕动

孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足 够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外 运动，并养成每日定时排便的习惯。

主打营养素：碳水化合物

作用：维持身体热量需求

第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增 加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食 之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

主打营养素：镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。 在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

当准妈妈正在细心精心地对待孕期时，如果她们在此时肚子疼了，相信她们都会觉得如临大敌一样。很多妈妈在孕期时都会碰到肚子疼的症状，那么孕妇肚子疼到底是怎么回事呢?

孕妇肚子痛的治疗方法

1、准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。

2、如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。

孕妇肚子疼的注意事项

1、健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。

2、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。

3、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。

4、孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。

5、每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠。

6、选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。

7、孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度`在20—22℃。

8、尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。

9、怀孕初期肚子疼应该及时到医院检查，排除疾病困扰，为生育一个健康宝宝创造良好的环境。

孕妇肚子疼的注意事项孕妇注意事项有很多，怀孕后，为了保障胎儿和孕妇的身体健康，孕妇无论衣食住行都需要十分小心。对于孕妇肚子疼这一状况，我们更应该多加注意，因为一不小心准妈妈们就可能面临极其严重的后果。那么孕妇肚子疼应该注意什么呢?准妈妈出现腹痛原因有很多，孕妇应该先到医院做详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。而引起肠胃不适的最大原因就是消化不良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。同时，增加高纤维食物的摄取，可减缓消化不良引起的便秘问题。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。

孕妇肚子痛的原因

1、孕期正常疼痛

孕妇肚子疼是因为子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大，这时孕妇会出现不适，感觉肚子疼，但这种疼痛往往是轻微的，因此孕妇不必过于担心。

2、先兆流产的征兆

但如果腹痛是一阵阵的，或是持续的下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，则可能是先兆流产，要及时到医院就诊。

3、吃了变质或过于冰冻的食物

吃了变质食物或过冷食物导致的肠痉挛会让孕妇感觉肚子疼。

4、疾病原因

急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病，也会让孕妇感觉肚子疼。

如果孕妇在孕期是第一种肚子疼的话，那么它就是正常的肚子疼，因为胎儿的成长正一点一点的在压迫子宫，所以这种情况是无需担心的。如果准妈妈在孕期中出现后三种肚子疼的情况，那么你们就要赶紧行动起来，面对这些不正常的肚子疼，我们必须为自己和胎儿负责。

风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。那么，风热感冒是什么原因?风热感冒的临床表现是什么?夏季如何预防风热感冒?下面就由小编告诉大家吧!

风热感冒的临床表现

1.一般症状

(1)喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。

(2)流浓涕，通常黄色。

(3)舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。

(4)便秘。

(5)身热、口渴、心烦。

(6)脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常为快。

2.小儿风热感冒症状

小儿主要表现为发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞流浊涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰，头痛、口渴喜饮、咽红、咽干或痛痒。大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红、脉浮而快。

风热感冒是什么原因

风热感冒，其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒(也可以是外感热邪，首先犯肺)。

风热感冒应用清热宣肺的辛凉解表药，如桑菊感冒片或银翘解毒丸、羚翘解毒丸、羚羊感冒片，不能选用羌活丸、理肺丸，误用会引起体温升高，咽痛加重。

夏季如何预防风热感冒?

1、盐水漱嗓子

养成用盐水漱口的习惯，在每天早起以及晚睡的时候用淡盐水漱口一次，这样可以杀死口腔内的致病细菌，同时还能维护口腔健康。

2、凉水洗鼻子

经常用冷水洗鼻子能有效提高人体抵抗力从而预防夏季感冒。

在洗脸的时候不妨用一捧凉水捧到鼻子上，这样能给鼻子降温，这样能让鼻腔适应较低的温度，可有效地预防感冒。

3、开窗换气

夏季特别要注意室内通风，新鲜的空气是预防感冒的最好办法，但在痛风的时候不要直接开窗，最好是打开气窗以保证屋内上方的空气对流。

4、及时添减衣物

虽说夏季炎热，但是必要时候还是要注意保暖，早晚温差比较大，最好是穿上薄的长衣裤，避免手脚着凉。尤其是针对孩子。

对于长期待在空调房内的上班族，更是要准备一件薄外套，以免过强的冷气引起感冒。

5、劳逸结合

上文中说到引起风热感冒的原因之一有过渡疲倦，为了预防感冒，要适当进行运动和户外活动，以促进血液循环，增强机体的免疫能力。

风寒感冒其实就是风寒之邪外袭、肺气失宣所致的一种季节性感冒。那么，风寒感冒的原因是什么?风寒感冒怎么办下面就由小编告诉大家吧!

风寒感冒怎么办

由于风寒感冒症状的表现主要为：发烧、怕冷、头痛、咽喉发痒、周身不适、哆嗽多稀、白痰、鼻塞或流 清涕、无汗、舌苔薄白、脉浮紧或浮缓等。所以在用药上应选用谨防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九。用法可按照说明或遵医嘱用。并以生姜、葱白煎汤为药引。但要忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等。

1、风寒感冒初期，一般都是打喷嚏、流清鼻涕，说明体内寒气很重。此时建议用姜丝+红糖煮水喝，水开后就立即关火，否则太辣，当然你觉得没问题多煮一会也行。还可以加几根带须的葱白，效果更好。

2、另外风寒感冒初期还可以用红糖姜水驱寒，发高烧时还可用此法发汗退烧。洗热水澡，水温尽量高点。

3、平时多喝温水，如果是最近不舒服的话就尽量不要吃凉的就不会有问题了。

4、风寒感冒通常会出现满身酸痛，满身无力，鼻塞流鼻涕，咳嗽等症状。所以要多穿些衣服制止吹风受凉。

5、自我用药可以选择伤风清热冲剂，喝姜糖水。姜糖水的作用是重要治疗伤风风寒，鼻塞流鼻涕等驱寒症状。病态严重时，定要去看大夫为妥。

风寒感冒的原因是什么

风寒感冒在治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗。外加上秋冬季节才常发风寒感冒。所以通过科学了解了风寒感冒的原因后，我们可以通过预防措施来进行壁面疾病的发生，如注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力等。

风寒感冒的患病原因通常受到以下几个因素的影响：

1、环境因素(20%)：环境因素如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，是各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因。而患者表现为怕冷，自我感觉体温不高，即中医所说的恶寒重，发热轻;伴有出汗少，肌肉关节酸痛，舌苔薄白。

2、免疫力低下(30%)：由于免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，是人体识别和排除“异己”的生理反应。故而使免疫力下降使全身或呼吸道局部防御功能降低，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱

3、疾病因素(20%)：疾病因素主要有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易患本病。

4、病毒感染(20%)：风寒感冒中约有20%-30%由病毒引起。如流感病毒、副流感病毒、埃可病毒等病毒细菌。