养猫需要准备什么【汇集20篇】

拍婚纱照前的准备

结婚是一件多么美好的事情，拍婚纱照是为了把这美好的时间定格在照片里成为永恒。拍婚纱照有不少的注意事项，做好拍婚纱照前的准备才能让新人以最好的状态享受。那么拍婚纱照前的准备工作有哪些？

一、拍婚纱照前新娘的准备：

1、洗头发：新年要在白婚纱照前一天清洗好头发，清洗头发后最好不要使用任何造型用品，最好保持制法，这样方便化妆师进行头发造型。

2、内衣：新娘要自带好白色或者米白色的无肩带文胸，内衣颜色最好是肉色，可以自带打底裤，在换婚纱时或者摆姿势时比较方便。

3、修剪指甲：拍婚纱照前，新娘可以到美甲店做一次美甲，让指甲看起来颜色淡雅最好。

4、化妆：拍婚纱照那天自己不要化妆，最好是让化妆师全程跟妆。如果有皮肤过敏的新娘，建议可以自己带上粉底，并主动和化妆师说明情况。

5、袜子：可以带上长丝袜，注意要和自己皮肤颜色搭配。

6、清理体毛：在拍婚纱照时会换上不同的婚纱服装，有的服装需要露背或者露肩。新娘要在拍婚纱照前清理好体毛，如腋毛、后背明显毛发等，清理后需要用润肤露等舒缓一下皮肤。

7、食物：拍婚纱照会让人疲劳，可以带点巧克力等甜食，能补充体力。也要多带水，以免缺水影响身体。

8、鞋子：选择一对运动鞋，这样能在走路时比较舒适。在休息时可以换上运动鞋，要拍摄时再换上高跟鞋，这样不会那么累。

二、拍婚纱照前新郎的准备：

1、内裤：请不要选择颜色深或者是花色内裤，避免在拍婚纱照穿上白色西裤时颜色表现过于明显。

2、皮鞋：新郎要准备好黑皮鞋，在拍婚纱照时需要穿上的。

3、运动鞋：可能再拍婚纱照时一整天穿皮鞋会不舒服，可以自带一双休闲运动鞋，在休息的时候可以换上。

4、修整仪容：在拍婚纱照前一天修整好自己的仪容，把胡子刮干净，让自己看起来精神一些，也要修剪好指甲等，保持干净的形象。

5、理发：新郎也要注意自己的发型，在拍婚纱照前，到发廊将头发稍微修剪一下，这样能让人看起来清爽一些。

拍婚纱照需要准备什么

作为新人，在拍婚纱照前难免有些紧张，这样可能会忘记带上某些东西。那么拍婚纱照需要准备什么？首先记得要带上好新郎和新娘两人都需要的用品，例如衣服、眼睛、雨伞等，还要带上一些食物、舒适的鞋子、内衣等，这些根据不同人的需要来做好计划，在拍婚纱照前一晚就要准备好。拍婚纱照要准备的有：

1、个人形象

在拍婚纱照前，新人们都不必特意去做特殊的头发护理和造型，只要在拍婚纱照前一天将头发洗干净就可以了。如果认为头发有必要修剪一下，那么建议提前10天左右到发廊修剪，这样拍摄当天头发看起来会比较自然。

新娘和新郎都要修剪手指甲、脚指甲，新郎要刮干净胡子。如果有一些皮肤敏感的新人，在化妆之前及时向化妆师说明，以便根据需要调整化妆品的使用。

如果平时需要佩戴眼镜的新娘，根据需要佩戴隐形眼镜，最好提前几天适应一下，这样可以避免拍照时眼睛不适或无神。带隐形眼镜的新人要带隐形眼镜盒，避免眼睛不适时可方便摘掉隐形眼镜。拍婚纱照当天要记得带上隐形眼镜的清洗剂。

2、皮肤护理

不管是新娘还是新郎，在拍婚纱照前几天就应该要注意皮肤的护理，至少在拍婚纱照前一天做个面膜补补水，这样让自己第二天醒来不会感到皮肤缺水。

如果平时有护肤习惯的新娘，建议在拍婚纱照前两天，将皮肤死皮清一下，拍摄当天要带上防晒霜和护肤乳等，根据需要准备好皮肤护理用品。

3、配饰道具

像玩具、手饰、头饰、领带等配饰的道具，自己要准备好。穿开领的衣服，便于换妆。新娘穿上开胸内衣，带备没有肩带的胸衣。新郎应该穿黑皮鞋、白衬衫。提前依照选好的礼服，问造型师新郎应准备哪些颜色的衬衫、领带。可带自己的西装。

新娘的鞋子一定要准备合适舒适的，当然也要准备好高跟鞋，在拍摄中往往需要穿上。可以自带情侣T恤，因为每一个套系都有一个情侣组照，带些日常喜欢的手饰或玩具。

4、服装挑选

先要选好拍婚纱照的服装，如果有不合适的还可以提前修整好，不然等到当天就来不及了。根据新人两人的喜好选择合适的婚纱服装，有的比较洋气，有的属于民族风格，有的是活泼青春风格，不同的风格服装，也要做出相对应的姿势将风格表现得更好。

5、饮食心理

拍摄前的作息尤其要注意好，要好好休息，保持充足的睡眠以及愉快的心情。睡前尽量少饮水少进食，这样可以有效避免产生眼袋和胃积。在饮食上，要避免食用上火的食物，尤其是辛辣的、刺激性的和油脂含量很高的的食物，都不应该在拍婚纱照前吃，因为这些东西很可能造成内分泌的紊乱，而导致皮肤、面部出现红豆、色斑、油脂分泌过多等问题，从而影响拍婚纱照效果。

孕妇坐长途汽车出行记得把随身带的包放在身边或脚边，这样方便使用，不用经常走动。那么，孕妇坐长途车需要做哪些准备呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇坐长途汽车需要准备的物品一：身份证

不管去哪都要随身携带身份证，孕妈咪出门在外安全第一，随身携带身份证更是孕妈咪的一重安全保障，为了消除安全隐患，孕妈咪的身份证可不能忘记拿。

孕妇坐长途汽车需要准备的物品二：车票

孕妇出行坐长途汽车选择宽敞舒适躺卧的空间很重要。孕妇的车票座位比较好的是下铺卧铺车，不用爬上爬下。座位靠过道的座位，这样每次需要站起来的时候，也比较方便。不要选前排的座位，因为没有安全带，万一撞车，坐得离挡风玻璃那么近，也是特别危险的。选择好位置的车票座位对孕妇出行更加有利。

孕妇坐长途汽车需要准备的物品三：手机

手机是方便沟通打电话，然而孕妇坐长途汽车的时候虽然不能长时间玩手机，但是手机很重要，随时保持联系，方便跟家人报备安全等情况。

孕妇坐长途汽车需要准备的物品四：随身包

孕妇的随身包里面可以放很多有用的东西，一条小毛巾，卫生纸和湿纸巾，保证随时随地的干净使用，带上小被子等保暖衣物，防止冷热交替，孕妇要特别注意。晕车呕吐用的袋子，孕妇会有呕吐晕车现象备用。保温水瓶，孕妇要经常喝温水，避免孕妇喝冷水，牙刷(用瓶装水漱口刷牙)，孕妇需要清理口腔。耳塞，防止噪音干扰波及胎儿和孕妇。让脖子或后背倚靠的充气枕头，让孕妇能够舒舒服服的休息靠坐。墨镜或睡觉用的眼罩，方便睡眠。

孕妇坐长途汽车需要准备的物品五：水果和零食

孕妇坐长途汽车的时候，需要吃点橘子和苹果等水果，既能补充水分，又能提供新鲜的维生素等营养物质，水果能缓解身体不适，桔子皮味道更能让孕妇缓解旅途不适。

孕妇坐长途汽车需要准备的物品六：MP3等和书籍

CD机或MP3，用来听音乐，让孕妇坐着就能舒缓情绪。一两本较轻的平装书，方便孕妇打发时间有利于胎教。

很多人认为产妇护理垫和卫生垫不都一样吗，但其实两者有很大区别的哟!刚分娩完的产妇，由于肚子里还有残留恶露，但量比较多，普通的卫生棉是不能承载那么多的，所以需要护理垫来垫。那产妇护理垫需要准备多少呢？下面请大家来学习一下孕妇用品小知识吧。

产褥期护理垫需要多少

护理垫是从生完孩子直到整个产褥期，只要还在出血、有恶露，都可以使用。一般来说，准备1包就够了，1包大概有10张，建议妈妈们可以购买1包护理垫，然后再买几包平常用的夜用型卫生巾，这样至少住院期间是足够了的。

当然具体买多少还是因人而异，有的妈妈恶露比较少的，可能1包都用不完；不过有的妈妈恶露比较多的，可能需要2包或以上。如果是在孕期购买的话，可以先只买1包，等到生完孩子后，如果不够用可以再买，也是很方便的。

当然，也并不是说一定要购买产妇护理垫，如果你买了卫生巾的话也可以不用的，只是说，为了预防万一而购买护理垫，毕竟如果恶露染到床上的话，从心理层面来说还是不大舒服的。所以到底要不要买、要不要用，也是看妈妈们各自的选择。

通过上面的介绍，相信大家对于产妇做月子的时候要准备多少护理垫已经有了一些了解，产后月子护理需要准备什么产品的内容，平时只要多关注孕婴安全小知识，相信这个问题难不住大家。

户外旅游虽然能够与大自然亲密接触，但是在户外旅游的时候，也很容易出现一些意外情况。其中比较常见的就是被毒虫蜇伤，尤其是毒性比较大的蜈蚣，一旦蛰伤皮肤之后对身体的危害会非常大。户外旅游防蜈蚣需要准备些什么用品?下面小编就给大家详细介绍一下。

外出旅游之前，一定要做好充足的准备。除了要携带必备的衣物之外，最好能够带一些能够预防蜈蚣蛰伤的用品。只有这样在户外露营的时候，才能有效预防蜈蚣蛰伤的情况出现。比如，除虫菊酯、除虫药片、石灰粉以及敌敌畏等。

在露营地的周围放一些石灰粉，可以有效驱赶蜈蚣。也可以随身携带硫磺，将硫磺点燃之后，硫磺烟熏蜈蚣的方法也非常管用。尤其是在比较潮湿的地方，蜈蚣出没的几率会更大，可以在营地周围撒上一些敌敌畏，但这个方法不建议使用，不但会影响环境也很容易造成误伤的现象出现。

温馨提醒：

外出户外旅游的时候，一定要多了解一些旅游意外安全小知识。对于保障人身安全非常有效果，户外旅游遭毒虫叮咬如何急救?如果随身携带了一些驱赶毒虫的用品，会降低毒虫叮咬的几率。一旦被蜈蚣蛰伤也可以就地取材进行急救。

随着科技和生活水平的提高，使得各类整形手术受到了很多人的欢迎与喜爱，通过这些手术不仅可以很好的帮助掩盖和改善面部的缺点，如斑点，黑痣等，还能够起到增强异性吸引力的作用，可谓好处多多。今天来给大家说说做双眼皮手术前后需要注意哪些问题？以避免因为操作不当而影响到整体的效果。

术前准备

正规医院

现在市面的整形医院有很多种，若为了一时的省钱而选择一些小诊所的话，不仅是对自己身体的一种不负责任，还很有可能因为医生的技术不精而导致手术失败。所以建议大家应尽可能的选择一些专业机构，一来具有一定的保障性，二来医生的经验比较丰富，设备比较齐全，成功率也比较高。

仔细询问

在确定好医院后，接下来要做的就是与医生来沟通关于此次手术的各项事宜了，如手术费用需要多少，手术是否有风险，成功率是多少，选用哪种操作，如埋线法，压线法等，都是需要在术前选择与确定好的，一定要注意多听医生的建议，不要太凭自己的想法，毕竟不同的眼睛所适合的双眼皮类型也是不同的。

避免药物

在进行双眼皮手术的前两周内，切忌注意不要服用任何具有活血化瘀性质的药物，如元胡止痛片，阿司匹林等，以免因为血小板的凝固作用的降低而影响到手术的正常进行和增加风险，同时应注意在此期间一定要与远离烟酒，因为里面所含有的尼古丁，酒精等物质会对血液的稳固造成影响。

充分休息

若在进行手术的前几天仍旧不断熬夜，昼夜颠倒的话，一来会使整体的精神状态变得萎靡，二来可能会因为眼睛的过度疲劳而影响手术的进行。所以建议大家在此前应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，必要时可在睡前喝杯牛奶，以让眼睛和眼皮得到充分的放松。

术后注意

保证卫生

现在的天气本身比较炎热，若在做完双眼皮手术后太过不注重的话，轻则容易导致伤口感染，重则可能会影响埋线效果，所以建议大家在此期间一定要注意整体的卫生性，如可在咨询医生后适当的涂抹些可以帮助修复的药膏，一来可以帮助消炎，二来能够起到促进伤口愈合的作用，切忌注意不要沾水。

饮食清淡

双眼皮手术虽然不是大手术，但却也是需要格外注意的。建议大家平时应远离各类辛辣刺激的食物，如辣椒，海鲜等，以免对伤口造成影响，同时应多摄入些新鲜的蔬菜，水果，蛋白质以及膳食纤维，既能够为身体提供一定的营养，还可以起到增强免疫力的作用。

眼部运动

在做完双眼皮手术后，切口是需要用纱布来覆盖一天的，之后便会将纱布去掉，若因为害怕疼痛而总是闭目的话，是很容易使手术部位变得肿胀的。所以建议大家可在医生的帮助下来尝试通过睁眼来锻炼眼部的肌肉，以帮助促进血液循环和使淤血早日被吸收。

养护/习性

修剪周期

1年

钓鱼需要准备

鱼竿

要根据自己周边的垂钓环境来选择，建议是4.5和5.4米各一支，一短一长足够用了。

鱼线鱼钩

4.5米的鱼竿就搭配4.5米主线2.0号即可。5.4米的可以稍微大一些。鱼钩直接买成品鱼钩就行，0.8的4号袖钩，1.0的5号袖钩。鱼钩和线组的搭配看当地鱼情，如果大鱼多就适当大一点，如果鱼小就适当小一点就行了，千万不要过于太大。

各种小件

如果野钓多可以买一个钓椅，带升降腿买一个差不多的就可以了，钓箱的好处就是可以装东西，但是长期坐起来不太舒服，如果你那里垂钓环境比较好可以选择钓箱，其他可以选择钓椅，如果没有什么太大的兴趣可以买个小板凳就行了。另外最好还要准备抄网、水桶、鱼护、开饵盆、拉饵盘、支架、剪刀、手巾、防晒服、帽子、雨伞等各类小件。

室内人工岩壁是人为设置岩点和路线的模拟墙壁。可在室内和室外进行攀岩技术的训练，难易程度可随意控制，训练时间比较机动，但高度和真实感有限，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码，但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样，这样可以更快适应攀岩鞋感觉，之后半年可能会发现攀岩鞋大了，需要重新换攀岩鞋；另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等，那么室内攀岩需要准备什么呢？

1、主绳

贯穿攀登者、保护点和保护器的结合线。主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线。

主绳内部是缠绕在一起的多股尼龙绳，外部则包有绳皮（SHEATH）起到固定和防磨的作用。

主绳可分为动力绳和静力绳，它们的弹性不同。动力绳的弹性系数为6%～8%，100米的动力绳在受力80KG时可延伸6～8米，这样攀登者在脱落时会得到一个缓冲，减少冲力。动力绳是各种攀岩活动的主要用具。静力绳的延展性很小，弹性约为2%，一般用于下降和探洞。

只有通过UIAA或CE检测并带有其认证标志的主绳才可使用，不使用历史不明的主绳。

主绳使用中的注意事项：绝对避免在锐利的岩角上横向切割；不可踩踏或在地上拖拽，以防岩屑、细沙进入纤维造成内部磨损；避免接触油类、酒精、汽油、油漆和酸碱性化学药品；每次使用前后进行检查，定期淘汰；不用时存放于阴凉、干燥处。

2、安全带

安全带穿在攀登者身上，承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。安全带的

腰带为受力部分，其余腿带等则为了舒适、便利而设计。

穿安全带时一定要将腰带从腰带扣反穿回去，否则受力时有拉开的危险；反穿后的带头长度须在10厘米以上，短于10厘米则需换更大型号的。

攀登之前攀登者和保护者要互相检查安全带是否穿戴正确。

只有腰带和保护环是承重的，其它部分不可承载人体重量；装备环的承重在5公斤以下。

腰带、腿带上带有宽厚海绵垫的安全带，舒适但笨重，适用于室内攀登、定线过程中；竞技攀登时需要轻巧型安全带；传统攀登或器械攀登时，要考虑装备环的数量和位置是否合适。

3、铁锁

铁锁可自由开合的金属环状物，将各类保护器械、装备连接在一起。

丝扣铁锁在扣紧螺丝时能使铁锁门锁定在闭合状态，避免了不慎碰开的危险；普通铁锁不带丝扣装置，重量轻、操作便利，可用于临时保护点，若使用普通锁做固定保护，须遵循双重铁锁且对开门的原则。

铁锁的纵向抗拉力大于横向抗拉力；铁锁门打开时，纵向抗拉力会降低；铁锁门是最薄弱的环节，不可直接受力。正确的使用方式是保持铁锁门闭合且纵向受力。

避免高空跌落或硬物撞击；这样会带来内部的裂痕导致铁锁作废。

先锋攀登等可能出现冲坠的情况下，攀登者应直接将主绳和安全带连接，不能使用铁锁作为中间环节。

使用UIAA或ICC认证的铁锁，铁锁历史不明不可使用。

4、保护器

当主绳以正确方式通过保护器时，其特殊构造能增加摩擦力，使得主绳的制动端只需较小的握力即可控制受力端的较大重量。

8字形保护器以前最常用，但会使主绳反复拧转缠绕，ATC较好地解决了这一问题。

GRIGRI，REVERSO等保护器在一定条件下会自锁，但一定要正确使用。

保证主绳以正确方式通过，分清制动端和受力端；对于不能自锁的保护器，使用中永远要握住主绳的制动端。

5、镁粉袋

辅助装备，镁粉可吸收手上的汗液和岩壁表面的水份，增大摩擦力。

以上是小编介绍的室内攀岩需要准备什么都清楚了吧，即使是在室内也要做好安全防护工作，如果大家还想了解更多攀岩运动装备的知识，那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容。

自驾去美国，可以看自由女神，自驾去英国，可以游玩伦敦，各国各地都有好玩的地方，你知道境外自驾游需要佩戴什么吗?以下是小编为你整理的境外自驾游需要准备什么，希望能帮到你。

境外自驾提醒

虽然在实际的租车过程中，各个租车公司在办理手续时未必会要求中国旅行者出示相应的公证书或者翻译件，也不会对于旅行者的证件进行合法性和真实性的检查，有时候甚至不按目的地国家的规定直接将车租给旅行者，但是这并不代表旅行者在这个国家驾驶就是合法的。

一旦发生警察路检、旅行者违反交通规则或者发生交通意外等情况，如果旅行者不能出示法律规定的证件，将会被视作无证驾驶，并面临罚款甚至是拘留。所以大家出发前一定要做好准备，避免不必要的麻烦哦!

境外自驾必备国际驾照

说起境外自驾，就不得不提国际驾照(International Driving Permit)。其实通常所说的“国际驾照”实际上是《国际道路交通公约》所有缔约国之间相互承认的、各国对本国驾照进行转换翻译的文件。持有符合此类要求的文件，可以在承认国际驾照的国家驾驶相对应的车辆种类。

但!是!需要提醒大家，中国并没有加入这个公约，因此中国国内没有任何机构可以颁发有效的文件，而中国驾照也不可在境外自驾时直接使用。如果大家在网络上有人声称可以帮助中国驾照持有人办理“国际驾照”，一定要多加提放。

境外自驾必备文件

一般而言，中国旅行者如果想在海外某个国家自驾，可能会碰到以下几种情况：

1) 这个国家不允许国外旅行者自驾;

2) 这个国家允许旅行者自驾，但只认可“本国护照+国际驾照”的组合;

3) 这个国家允许旅行者自驾，且支持“中国大陆护照+公证翻译件/公证件/翻译件”的组合。

其中，驾照翻译件指的是对中国大陆驾照内容进行指定语言的翻译，并打印出来的纸质文件，各国对于进行翻译的结构都有不同的规定。而驾照公证件必须由公证处签发的，中国旅行者必须带着驾照原件和复印件、身份证原件和复印件、户口本原件和复印件前往所在城市公证处办理。

因此，旅行者在出发前一定要搞清楚目的地国家是否接受中国护照，并且根据目的地国家要求提前做好公证或者翻译(或者两者都需要)。在自驾的途中，也必须随身携带护照、驾照、公证件和翻译件，否则很容易被认为违反法律规定，并被处以罚金，有时候甚至会留下黑记录，影响下次入境。

热门国家自驾要求

在中国旅行者中间，目前比较热门的目的地包括美国、澳大利亚、新西兰、德国、加拿大、日本、英国等。这里介绍一下上面各国对于外国人自驾的相关规定。

美国

由于美国各个州可以自行制定相关法律，因此，每个州对于自驾的规定也不尽相同。比如新泽西州只承认国际驾照;但是西部国家公园比较多的内华达州、加州等，都允许中国旅行者使用中国驾照+公证件+翻译件等进行租车以及自驾，并且要求以上证件必须在旅途中随身携带。

需要注意的是，虽然美国大部分州都可以使用中国驾照，但各个州对于中国驾照的有效期有不同的规定，因此建议各位出发前确认行程范围，多浏览其他旅行者的经验，并且了解行程所涉及的州份接不接受中国驾照并且对中国驾照有效期是否有要求。

德国

按照德国法律的规定，以及德国领事馆的解释，在德国境内合法使用中国驾照的前提是：通过www.justiz-dolmetscher.de/找到一位经德国法院指定的宣誓翻译(目前有一位居住在中国国内)，取得联系后，获得他翻译的驾驶证译文;或者将驾驶证送往公证处，进行德语翻译并公证，然后再将公证书送往外办或直接送往领事馆进行领事认证。这样获得的译文或公证书请和驾驶证一起，在德国自驾时全程携带。翻译或公证的有效期为6个月，从入境德国的日期算起。

日本

目前日本只承认国际驾照以及中国台湾地区的驾照，除非持有居留签证，否则不能考取日本驾照，也就是说，持有旅游签证的中国旅行者不能在日本国内自驾。

新西兰

在新西兰，中国旅行者可凭有效的中国驾照(驾照原件及有效英文译本)或者国际驾

照许可合法开车，有效期最长12个月。可提供有效英文译本的机构有：新西兰交通局认可的翻译服务机构、高级外交机构(如领事馆或大使馆)以及授予海外证件的当局(国际驾驶执照可被视为翻译件)、中国公证处等。不论使用以上哪种翻译件，在前往新西兰自驾的时候，都需携带驾照原件和翻译件。凭中国驾照及有效译本在新西兰驾驶的有效期最长为12个月。

澳大利亚

在澳大利亚(除北领地外)，中国旅行者自驾时只需随身携带好有效的中国驾照、公证翻译件以及护照即可。但是要注意，旅行者所驾驶的车辆类型必须和中国驾照上列出的相对应。凭中国驾照及公证翻译件在澳大利亚驾驶的有效期最长为3个月。

法国

法国法律规定持有国际驾照或欧盟国家驾照能在法国自驾。但是法国交通部没有排除中国驾照的合法性。据穷游er们反映，在法国短期居留(如旅行)的旅行者可以自驾，但是驾照必须有效，且经公证处翻译为法文并公证。在法国旅行时需要随身携带驾照以及公证翻译件，驾驶的有效期最长为12个月。但是在这种情况下，如果出现交通事故等情况，并且是旅行者的责任时，旅行者容易被当地警察刁难，而且在保险理赔上极有可能吃亏。

加拿大

加拿大各个省关于外国游客自驾的规定各不相同，原则上中国旅行者可凭有效的中国驾照开车，但是基本上都需要事先对中国驾照进行翻译，而不同的省份对于是否要公证则说法不一，建议大家还是办理一份公证比较妥当。旅行时记得随身携带护照、驾照原件以及翻译件和公证件。

一、背景

做市商（Market maker），又称造市者，是通过提供买卖报价为金融产品制造市场的商家，专门为金融市场提供流动性。传统金融市场的做市商是指具备一定实力和信誉的证券经营法人作为特许交易商，不断地向公众投资者报出某些特定证券的买卖价格（即双向报价），并在该价位上接受公众投资者的买卖要求，以其自有资金和证券与投资者进行证券交易。做市商通过这种不断买卖来维持市场的流动性，满足公众投资者的投资需求，而买卖双方也不需等待交易对手出现，只要有做市商出面扮演交易对手方即可达成交易。做市商市场，包括“复合型” 证券交易市场（比如纽交所、伦敦交易所）和“单一型”证券做市商市场（OTC市场）两类，由于我国长期实行的是计划经济体制，对做市商制度，尤其是金融领域的做市商制度在认识上存在严重不足，结果导致国内仅有OTC资本市场。然而政府对于OTC市场的发展也并没有清晰和长远的发展计划，对于民间自发形成的OTC市场，也并没有予以积极的扶持政策，导致国内OTC资本市场严重滞后于实体经济的发展。

二、加密货币市场的做市商

在加密货币市场上的做市商，通常是指庄家。目前加密货币市场的做市商都是以客户的身份进行提交买单和卖单为市场提供流动性。因为加密货币市场不像传统的金融市场，除了2017年9月4日多部委联合发布的《关于防范代币发行融资风险的公告》（下称“94公告”）外，我国对加密货币市场交易没有更多法律进行监管，也没有像传统金融市场有严格的做市商制度来约束。在传统金融市场上受做市商制度约束的公开庄家就是做市商。国内94公告发布后，国内无法再进行ICO项目，于是ICO发起人为了增强市场流动性，稳定币价以及市值管理，就引入专业的做市商团队进入管控相对友好的国家进行做市，一些交易所为了提高市场流动性也发布做市商计划来吸引做市商。

三、加密货币做市商面临的风险

加密货币市场目前并没有完善的做市商制度，如前所述，做市商都是以客户的身份进行提交买单和卖单为市场提供流动性。这其中通常会面临以下几种风险：第一，模型风险。模型风险也称定价风险，它决定了做市商能否提供富有吸引力的价格，以及定价的正确与否直接关系到做市商的赢亏。第二，资产价格巨大波动的存货风险。如果标的资产的价格朝着单边方向发展，例如在上涨趋势里，卖单成交后买单没有成交，就会承担卖出价格上涨的风险。在下跌趋势里，买单成交后卖单没能完全成交，就会承担买入价格下跌的风险。第三，买卖指令的泊松分布造成交易风险。无论是在交易所还是OTC，其买卖交易指令下达的频次和数量都具有随机性，也许会造成卖出单成交以后买入单还没有完全成交的风险。第四，市场竞争风险。加密货币做市商的数量越多，竞争性越强，做市商为了获得更多的做市价差收入，相互之间进行竞争从而缩小了报价价差。

四、对加密货币市场做市制度的建议

基于目前加密货币做市活动存在的风险，加密货币行业需要借鉴传统金融做市制度建立自己的做市商制度，加密货币市场做市商也应设定严格的策略与纪律去规避可能发生的风险。具体而言：

首先，注重交易质量而不是数量。加密货币做市商有效交易的关键是选择交易质量而非交易数量，并非所有类型的市场都能让当前做市策略有用，震荡交易在强势趋势中表现最佳，而自动倒卖在市场稳定时往往更有效。因此加密货币市商通常会根据正确的市场调节，确定合适的交易策略，从而找到高质量的交易。

其次，有合适的退出机制。加密货币的高波动性决定了做市商需要去设定止损线从而保证做市行为的可持续性。做市商通常在强势趋势中增加头寸，也可以通过向前扩展来锁定利润。当市场暴跌的时候，倘若不设定止损，按照惯常的操作策略或许会导致全盘套牢的结果。不过当价格变动过快时，止损并不总是有效，而且由于滑点的存在，可能得不到很好的止损效果。

另外，做市商要进行合理的存货风险管理。一般情况下，在做市商体系中存货量与存货风险呈正相关关系。存货量大，则风险大，存货量与价格的变动相关性最大；当价格有上升预期时，存货量增加，有价格下跌预期时，存货量下降。但当价格真正处于较高水平时，存货量趋于减少，否则，高价位购买的存货将随市价的下降而趋于贬值，存货风险增大。所以，为了降低这种风险，做市商对价格上升幅度较大的加密货币会趋于减少库存，从这个意义上讲，存货量与加密货币价格呈负相关关系。另外，存货量与做市商的自有资本呈正相关关系。

最后，不过度使用杠杆。做市商经常使用杠杆来增加订单规模，但如果使用过多的杠杆，一旦策略不适用当前行情，损失也会同比放大。因此，作为追求较稳定收益的市商，通常不能将杠杆开的太大。

现阶段，我国政府对非加密货币领域做市商的选择是审批制，具有很强的限制。而对于加密货币市场，由于94公告的发布，国内的众多金融机构无法参与加密货币做市，传统金融机构要想参与其中，尚需等待监管和加密货币行业一同建立符合本行业特性的合规机制。

准妈妈分娩前需要做哪些准备工作？分娩前作好充分的精神和身体方面的准备是保证安全分娩的必要条件。，产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，卫生棉，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。

1、精神准备

产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。

实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

2、身体准备

(1)睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

(2)生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

(3)性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。

(4)洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

(5)家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。

3、物质准备

分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家庭成员都知道的地方。

这些东西包括：产妇的证件：医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、医保卡或公费医疗证。

婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号。

在分娩的过程中，我们最害怕的出现的问题，那就是难产，下面就让我们一起看看预防难产需要做好哪些准备吧。

一、科学控制体重

孕妈妈的体重，也是影响分娩的一个重要因素，根据医生的指导，全孕期孕妇的体重增长不超过12.5公斤，这样可以保证胎儿体重不超过3.5公斤，难产几率减少。对于胎儿来讲，医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重，所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。

二、合理的饮食

导致难产的一个很大原因，那就是孕妇营养过于充足，导致自己过度肥胖，影响分娩的力量，不仅如此，孕妈妈们的过高营养摄入，让胎宝宝发育过大，在分娩的时候，增加了分娩的难度，所以，进入到分娩期之后，孕妈妈的营养和饮食要得到合理的控制，不能一味地添加。

三、科学的孕期保健

科学良好的孕期保健，整个过程就是预防难产的最好准备，所以，各位孕妈妈在自己的怀孕期，一定要根据医生的科学指导，做好整个孕期的科学准备。尤其是在进入到分娩期之后，医生对孕妈妈做出的孕期、产期的教育和指导，这方面的知识，孕妈妈一定要熟知。

温馨提示：

除了上面的这些提示之外，各位孕妈妈如果想要顺产，还需要注意的就是，选择医疗设备良好的医院，这也为自己的顺利分娩，做了一个方面的准备。如果你对孕妇如何远离难产等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注难产安全常识栏目。

许多身体健朗的老年人旅游不“随团”，喜欢“散客游”，自由自在，无拘无束，既可饱览名山胜景，又可品尝美味佳肴，游哉悠哉，其乐融融，那老人外出需要准备哪些物品呢？老年朋友，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人，自制一张“联系卡”随身携带。“联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属；视力和关节不好、平衡力差的老年人以及中风患者，外出时最好拄一根拐杖，不但可以防跌倒，还能用来探知前方障碍物。拐杖底端一定要有橡胶垫，保证着地时又轻又稳，下面具体的来了解一下老人外出需要准备的物品有哪些吧？

一、老人出游要准备好日常药物

1、日常药品

出门在外,可能会出现水土不服,受风着凉,头疼脑热等各种症状,尤其是老年人身体素质较差,抵抗力低下,容易受环境影响。因此老年人出门旅游最好准备一些日常药品,以备不时之需。常用的药品有维生素、感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水、清肠丸等等。

2、疾病常用药

高血压、糖尿病、心脏病等都是常见的慢性疾病,老年人是慢性疾病患病率较高的人群。这一类慢性疾病平时需要靠长时间服药来控制病情。

因此,老年人出外旅行,旅游必备物品清单里面怎么少得了老年人疾病常用药呢。老年人要记得随身携带自己平时服用的药品,旅游过程中要按照医嘱按时服药。

二、老人出游要准备好衣服

1、衣物

老年人出门在外更要注意保暖,出门旅行要带足衣物,根据天气情况进行增减衣物。老年人旅行时要穿轻便、舒适的衣服,鞋子要柔软、透气、合脚。老年旅游时必须多带些轻便、保暖的衣服,便于增减和替换,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉感冒。

2、带上手杖

手杖是老年人的“第三条腿”,因此,高龄老人外出旅游时宜带手杖。

三、老人出游要准备好日常用品

1、伞

老人外出伞是很有必要的,因为有可能遇到下雨天气,而周围如果又没有一个可以躲雨的地方这就麻烦了,老人抵抗能力不好,淋一下雨就可能生一场大病。而且,伞不仅下雨的时候可以用,遇到大太阳的时候也可以派上用场,防止中暑。

2、通讯工具

年轻人不可能一直陪着老人,老人如果随身带一个手机,家里人就可以随时联系到了,这样就不必要担心老人在外面出了什么意外,怎么还不回家啊,打一个电话就可以知道老人在哪里了。

以上是小编介绍的老人外出需要准备的物品有哪些的内容，老人在外出的时候一定要准备好上述物品，如果大家还想了解更多的老人出行的知识，那就继续关注本网老人出行安全小知识库中的内容吧。

二手房的交易过程中涉及到房屋转按揭的情况，如果卖家出售的房屋还在按揭中，买家在买入的时候就可能会需要办理转按揭，那么，二手房转按揭需要准备什么资料？办理流程是什么？小编今天就为大家解答。

一、买方需要提供的材料

1、身份证件，包括身份证、军人证件、户口簿、暂住证等

2、婚姻证明，包括结婚证、单身证明、离婚证或离婚判决书

3、收入证明或还款能力证明

4、经过年检的所在单位营业执照副本复印件（加盖单位公章）

5、符合规定的购房合同或协议

6、符合要求的首付款证明

7、其他资信，比如学历证、车辆行驶证、房产证、其他资金证明等

8、贷款银行要求提供的其他证明文件或资料

二、卖方需要提供的材料

1、身份证件，包括身份证、军人证件、户口簿、暂住证等

2、婚姻证明，包括结婚证、单身证明或离婚证明（须有财产分割证明）

3、房屋产权证

4、原贷款行的借款合同等相关材料

5、银行要求提供的其他证明文件或资料

三、转按揭的办理流程

1、买卖双方签订买卖合同，并事先确认买方有无还贷能力。

2、在银行同意买方贷款的情况下，选择申请同行转按或者跨行转按

3、买方向银行申请转按揭并提交相关材料及支付相关费用，包括担保费用，银行通常都会指定其认可的担保公司或中介机构为该笔款项承担担保责任，卖方需向银行、担保公司或者中介机构签署出售承诺书，而买方需向银行出具担保委托书。

4、在转按揭申请通过银行审核后，银行所指定的担保公司或中介机构，携带相关款项共同办理还贷手续。

5、办理完结还贷手续，由担保公司或者中介机构为卖方办理注销抵押登记事项。

6、办理完结注销抵押手续，双方在担保公司或中介机构陪同下去房管部门过户。

7、由担保公司或中介机构代为领取房产证，在做完抵押登记领取到他项权利证书后交给买方。

万圣节，是西方的一个传统节日，你知道 万圣节需要准备的礼物吗?下面小编精心整理了 万圣节需要准备的礼物的相关资料，希望可以帮到你!

万圣节装扮攻略

1、选择自己喜欢的一个角色来扮演。对于万圣节来说，最多的就是巫师和僵尸的扮演了，当然，对于漂亮的女孩子还是可以尝试去打扮成美丽的女巫或者某个南瓜公主什么的。选择好了你喜爱的人物角色后，就要开始准备你需要的东西了。

2、准备的各种颜色的道具。对于道具来说，扫把，手杖和魔法盾等等的东西，都是可以直接去网上淘，或者有的城市也是有COSPLAY的店，可以买到。假发和面具还有袍子也是需要去采买的，建议可以直接去某宝搜索，就有很多了。除此以外还需要一些面具和各种颜色的颜料还有假指甲。

3、开始打扮成角色来扮演。脸上用好护肤品和隔离后，打粉底，然后用粉底膏。接下来就是油彩颜料了，可以戴很夸张的彩色的睫毛和假牙。把你的头发全部收进假发套里面，然后带上颜色亮丽的假发。最好可以给假发上戴个帽子或者牛角发卡。

4、服装和道具的配备。根据你的角色挑选好你的道具和服装，比如哈利波特的魔法棒和帽子，或者海盗的皮靴和手杖，魔法师的扫把。拿好戴好后，然后穿戴整齐，对比自己选择的人物的图片和装备，要尽量做到惟妙惟肖。至少要戴好标志性的东西，让别人一眼就可以看到你是哪位角色。

5、参加PARTY，尽情玩乐。看着大家一起来玩的时候，记得要拍照片留影。对你觉得好看的扮相给与肯定，并且尽可能的多交朋友，相约下次的聚会。对于这样的聚会里，如同一个虚构的世界，没有人去在意你到底是谁，或者从哪里来，可是我们可以尽情的一起喝酒，一起游戏。

6、同样，注意安全。在我们处于一个人声鼎沸和鱼龙混杂的环境中，不要带过多的金钱和奢侈品，尽可能的不要提及自己的家庭和居住地方，包括自己的财政状况和收入。出来玩，还是要注意时间和精力，喝酒，但是力求不要喝醉，太晚或者太偏的地方要提前想好如何回家。约好车，或者早点结束掉。

7、当你的扮相逼真的时候，注意不要吓到路人和老人。在我们玩的时候不要对别人造成困扰，必要的时候可以做出解释。希望大家玩的HIGH，渡过一个疯狂的万圣节。

万圣节需要准备的礼物

1、鬼怪面具：充满万圣节元素

万圣节又叫鬼节嘛，所以可以送各种造型和图案的面具，既有新意又有节日气氛，彼处在一起交流沟通自己得意的面具，可以增加不少乐趣的。也可以比较谁的面具更恐怖更像鬼。而万圣节的第二大标志就是全民性的化妆狂欢舞会，这当然就少不了各种化妆道具和服装了，像是诡异的鬼服、黑色骑士服、蝙蝠面具、黑猫面具和各种骷髅头造型和巫婆造型的头饰、首饰等等，也可以选择带有万圣节元素的礼物，比如骷髅头充电宝等等。

2、搞怪、整蛊玩具：与时俱进的礼物

现在是一个创新的时代，礼物也跟着与时俱进了，比如搞怪的，打开盒子突然蹦出来一个恐怖的鬼怪什么的，非常吓人，或者是骷髅头什么的，都是不错的选择。送一些魔术道具。魔术道具也是可以再万圣节送的，尤其是对喜欢变魔术的朋友来说，送个巫婆的笤帚，或者魔术棒什么的，都挺有纪念意义的，而且还能投其所好，满足朋友的心意。

3、万圣节创意糖果：小孩子会非常喜欢

另外，万圣节还有讨糖的习俗。而现在讨糖已被换成了互赠糖果。以前普通的糖果也升级成了造型可爱的棒棒糖、棉花糖和包装精致的巧g力，而更有创意的是还可以在巧g力上刻字，免费送祝福。万圣节南瓜一定是最有代表性的，用南瓜头做成的创意巧g力绝对会得到小孩子的喜爱，还可以为小朋友讲述一下西方文化。

4、发光系列的创意饰品：充满美好期愿

选择一些发光的创意礼物，给彼此一个美好的祝愿，节日都是充满美好期愿的，定制的发光阳光罐，七彩的小夜灯也很应景喔。创意鸟笼灯一模就亮的睡眠辅助灯，能为孩子提供柔和的护眼灯光，创意的鸟笼造型新奇别致，更是小孩子的最爱，西方万圣节流行南瓜灯，中国流行鸟笼灯。

万圣节活动游戏

事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。

分成2组，同样准备一些小纸片，上面写一些电影名字，最好是动作片，或是有特色的，然后分组抽签表演，让对方猜。matrix, spider man, super man都很有意思的

抢椅子啊，分两组，每组6--8个人，椅子比人数少一把，然后大家围着椅子转，听到坐下就抢位子，每轮淘汰一人，依次1/8决赛…决赛，剩下最后一人获胜，有奖品，输的人得表演节目，或参加下一个游戏。、

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孕产期将要来临，孕妈妈一般都会提前做好准备，尤其在炎炎夏日生产的准妈妈们，需要在自己的待产包中添加夏季防暑必需品。那么准妈妈夏季待产包需要准备些什么呢?一起来看看准妈妈夏季待产包清单吧!

准妈妈夏季待产包清单之妈妈用品：

1、束腹内裤：2-3条，束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。

2、束腹带：1个(这个我是医院里给摊派的，必须买，建议入院之前询问清楚，很多东西就不会买重复了)

分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。

3、防溢乳垫：1盒(这个我没有用，实际上可以买，我是用手绢代替的)

把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。

4、产妇卫生巾：1包(买那种苏菲的超长夜用就可以，一包可能不够)

分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。

5、毛巾：2条(还需要一条用来热敷乳房)

一条擦手、一条擦脚。

6、水盆：2个

一个洗脸、一个洗脚。

7、牙刷、牙膏、漱口水

牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。

8、护肤品：1套

最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。

9、小镜子：1面

就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。

10、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干

入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。

新疆在大家心目中肯定是有一种神秘感，这不仅是因为新疆里我们很远，也是新疆也是一个少数民族聚集的地区，新建的大多数人都是维吾尔族的，所以说选择新疆旅游是普遍的路线，那么去新疆旅游需要准备什么证件?

身份证必须要带好。在一些特定的时候，学生证、教师证或记者证都要带上，比如走新藏公路要搭军车、住兵站，出示它们，还会受到特别的关照。新疆有很多地方都需要有边防证，所以说还需要事先办理好边防证。与新疆毗邻的国家有蒙古、俄罗斯、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、塔吉克斯塔。阿富汗、巴基斯坦诸国，如果你想到这些国家去转转，还要带上护照。

到新疆旅游，由于行程长，气候有差异，容易出现不适症状。请旅游者携带相关药物及一些常备药品。如晕车药、感冒药、肠胃药、创可贴等。由于新疆光照时间长、紫外线强，特别是卡拉库里湖，海拔3000米以上。请客人自备防晒霜、太阳伞、墨镜、纱巾、帽子等物;最好穿适宜于运动的平底鞋或旅游鞋。

所以说去新疆旅游所需要准备的证件有上述这些，对于这些旅游准备知识要多加关注，通过还可以对外出旅行必须携带哪些用品等知识详细的了解。

出门旅行是非常愉快的事情，自驾游更是轻松自在，但是自驾游一定要注意安全，那么长途自驾游需要做哪些准备呢?文中小编为您介绍一下。

一、注意检查车辆

既然是自驾游，车的准备就非常重要了，车的情况直接影响到旅行的效果。如果可能在出游前，应该到维修站对车进行一次保养，请维修站对车辆进行一次安全检查。如果不能请专业维修人员对车辆进行检测，自己也应当进行一些简单的自查，防患于未然。

1、轮胎

轮胎是要认真检查的项目。主要是目测轮胎花纹的磨损情况，看看轮胎的磨损是否已经到磨损标志指示的位置，如果已经达到磨损标志的指示位置，则应当在长途驾驶前对轮胎进行更换。还有就是轮胎的使用年限，按照轮胎的出厂日期计算，使用年限最好在3年以内，如果出游前，轮胎的服役时间已经接近3年，即便轮胎的花纹还没有磨损到指示位置，也应当果断的对轮胎进行更新。这是因为轮胎的橡胶材质老化，造成轮胎性能下降，会带来很多安全隐患。

目测观察轮胎，还要注意轮胎是否有“鼓包”，轮胎的内侧、外侧都应当注意检查一次。由于子午线轮胎的胎壁比较薄，在轮胎受到巨大冲击力量的时候，会导致轮胎的胎壁出现鼓包。这种情况轮胎就必须立刻更换了，因为产生鼓包的轮胎在高速行驶时极容易发生爆胎，在出游前一定要避免使用这样的轮胎上路。形成鼓包的轮胎，最多可以当做备用轮胎使，不过这里还是推荐对这种轮胎进行报废处理。

轮胎的气压也是需要注意的问题，轮胎的气压应该按照厂家推荐的气压值，出门前应当到附近的轮胎店检测和调整轮胎气压。需要注意的是，测量轮胎气压最好是取冷胎压。

2、车辆

对于车辆来说，应当注意观察车辆是否有汽油、机油、防冻液、变速箱油、刹车油的渗漏。如果发现有渗漏，应当及时到维修站进行处理，不能带病上路。车内除了带好随车工具以外，还应当带上一些简单的处理车辆故障的小零件，比如车用保修丝、通用扳手、气泵、电工防水胶布等。出门前，还应该对车辆的全部灯光系统进行检查，看一看雨刷器是否需要更换。车辆相关的手续也要带齐，比如车辆保险、行驶证、车辆的使用手册、各地维修站名录等等。

二、注意控制出游距离

黄金周出游的时间毕竟比较有限，7天的时间，跑的太远就会比较辛苦，所以出游距离是应当注意的，应当选择在2天内可以开到的旅游目的地，这样路上的时间比较宽裕，留给游览的时间也比较多，算上返程的时间，还可以给自己留下一点休息时间。

如果抵达旅游目的地的线路，是以高速公路为主，那么可以选择距出发地2000公里以内的景点;如果抵达旅游目的地的线路，以国道、省道为主，那么距离应该控制在1000公里以内。这主要是以旅行路线的路况来决定的，还需要考虑修路和堵车方面的情况。如果从北京这样的城市[报价图片]开车出游，那么还需要注意出发时间，应该避开车辆大量出行的时间，适当提前出发时间，避免因为堵车影响自己的出行安排。

三、注意选择出游线路

自驾游的行驶路线非常重要。出门前应当根据目的地的位置把“功课”做足。事先应该了解好抵达目的地的主要路线，了解好道路的路况。如果遇到修路或者道路改线，需要绕行的，应当多规划出一些出行时间。出门的时候，应该准备好地图。在目前，国内的道路标志还不是特别完善，仅靠道路上的指示标志是很难轻松到达目的地的。如果有GPS最好也带上，不过GPS也并非万能，如果导航软件内没有当地的一些道路信息，GPS能提供的帮助也是非常有限的。所以地图和GPS一个都不能少。

四、注意行驶安全

驾驶车辆的时候，第一强调的还是安全。安全带一定要扣好，不要认为您车上的气囊多就可以有多么安全，安全气囊是配合安全带使用的，不使用安全带，气囊再多也是不安全的。除了司机，坐在前排副驾驶位置的乘客也必须戴好安全带，因为那里实际上是最不安全的位置。

行车时，车速不要太快，特别是在高速公路上，因为高速开久了后人的反应力会下降，如果这个时候的车速再快，遇到危险时候几乎是没有什么反映时间留给你的。实际上经常开高速的朋友都能发现，比你行驶速度快很多的车辆，也并不能比你提前太多到达目的地。我们经常可以看到刚刚飞速超过你的车，却经常可以在下一个收费站或者服务区内见到。与其冒着更大的生命危险超速行驶，还不如把车控制在合法的行驶速度内。

以上是小编为您介绍的知识，希望您能参考一下，关于更多的自驾游安全知识的详情，如：自驾游的必备物品有哪些方面的知识，请您登陆查询。

简要回答

选择爬泰山时要准备好装备。所谓的装备是合适的运动鞋或者是登山鞋，这样能够确保脚部的舒适和安全性。另外，需要准备宽松透气的服装，这样能够在登山的过程中让自己处于舒适的状态。在爬泰山的时候，需要准备好背包，背包可以放必需的用品，像食物、水、防晒霜、手电筒等等。

准备好足够的食物

选择去爬泰山的时候，要准备好零食和水，因为在登山的过程当中，可能会消耗大量的能量，所以要准备一些高热量轻便的零食，像常见的坚果、巧克力等等。另外，需要带好足够的水，避免在爬泰山的时候出现脱水的问题。

之所以要选择带足够的水，主要是在爬泰山的时候，可能会出现水分大量的流失，这时候通过补充水分才能够避免意外情况的产生。另外，水作为生命之源，是特别重要。

爬泰山的注意事项

在选择爬泰山的时候，要在指定的登山路线上面行走，不要冒险攀爬没有经过批准的区域。另外，在上山的时候一定要在安全规定内不要独自探险，尽量与他人结伴同行，在防潮方面是要做好充分的准备。爬泰山时，需要注意防晒，因为山顶的阳光特别的强烈。

瑜伽练习需要保持环境的安静和整洁。在练习中，应该避免干扰和嘈杂的声音，以及不卫生的情况，创造一个安静、舒适的练习环境。这里小编为大家整理了关于学瑜伽前需要准备什么汇总，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

瑜伽拉伸动作消除小赘肉

蛇伸展式

动作一：

俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。

动作二：

保持这个姿势10-20秒钟，尽可能的用鼻腔和腹腔来完成呼吸。每一次吸气都能感觉到颚部、颈部、喉部、胸部、腹部甚至是双腿都得到伸展。

动作三：

腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形。

门闩式

动作一：

从跪姿开始，右腿伸向右方，让右脚和左膝处在同一条线上。右脚指向右侧，右膝不要弯曲。双臂充分地向两侧伸展，使之与地面平行。

动作二：

呼气，将躯干和右臂屈向右腿，右手沿着右膝伸向右脚趾的方向。左臂充分的向上伸展，眼睛看着左手指尖的方向，保持着均匀的腹式呼吸。

门闩式可以帮助消除腰围线上的脂肪，补养和增强腹部的肌肉和器官。保持这个姿势45秒钟，躯体和双臂恢复原位，交换双腿的位置。左右两边保持姿势的时间要相等。

学瑜伽前需要准备什么汇总

1、瑜伽垫

这个可以说是必不可少的一个东西噢,在会所购买的话会很贵,但是质量有保障,你可以在网上订购一个,建议不要太贪图便宜哦,一分钱一分货。

2、瑜伽毯

配合瑜伽垫使用,有时候我们担心瑜伽垫很容易就被弄脏了,因为你放在地板上,有时候不知道哪一面是使用过的,而且长期放置也会有灰尘等,所以需要一个瑜伽毯。

3、瑜伽服

因为在做瑜伽的时候,有些动作的尺度相对比较大,所以我们更需要有一套比较舒适的制服,如果你没有的话,也可以穿休闲宽松类的。

4、瑜伽球

有些动作难度可能比较大,需要借助瑜伽球来完成,尤其是在锻炼我们的腰部动作,如果你想更深入地学习瑜伽,这个最好还是要有的。

5、安静的场地

在练习的时候,我们要选择安静的场所,不然心很容易被外界干扰到,反而达不到练习的效果。所以尽量远离喧闹和吵杂的环境,练习时间的选择上也是很重要的,最好是在早上练习。

好书和好老师一样重要

练瑜伽是个乐趣。学才知不足，不足会去找书来看。因此，真的喜欢瑜伽的人，相关的书和DVD会愈买愈多。只是，看到后来，有些人的讲法相同，有些人就持完全相反的论调，有时愈重愈一头雾水，不是吗?

我自己的经验是，刚起步时，不用看太多理论的书，只要找一个好老师，跟着他好好练。到了某一个阶段时，自己会想去找各种籍来左证老师的说法，这是很自然的，那时再去坊间找一些合意的书来满足求知欲。

不过，选书也要小心，坊间有太多书像陷井一样，一不小心就买一个回来，愈看愈是胡涂。尽信书不如无书。

那么书要怎么选呢?若是英文书的话，可以到亚马逊网络书店查一下读者的书评。而中文书籍则直接到书店翻阅以及向同好打听啰～

另外一个建议是，既然要买书，尽量买“原汁原味”的。不是说印度人写的就好，而是尽量不要选一些新创门派，或是自创动作的作者的书。说实话，这些人还没经过大众的考验，有可能是“一书作者”或是靠行销包装出名而已，噱头比内容多。

每个书海领域里，都不免良莠不齐，因此要选好书也得要多打听。看书的目的很简单，就是补足自己在学习上的欠缺。

练习瑜伽需要准备什么

1、尽可能找一个安静、温度适宜的地方，比如打开窗扇的小屋、安静的办公室都可以，最好是使自己能够平静、舒适的环境，一般是自己的房间或是卧室，能够经常在同一个地方练习最为理想。选择通风好的场地，在地上铺一块垫子或毯子，以免身体损伤。周边尽量没有家具或其他遮挡物，否则会防碍自己身体的自由舒展。做眼部练习时在任何一个方便的场所都可以。如：工作场所、学校等。利用休息时间，不防练习一下。

2、穿着宽松的天然面料的服装，赤脚最佳。首饰、手表最好摘掉，不穿紧身束型衣。有条件的话，尽量穿健身瑜伽专用服。因为这种服装不仅弹力强，能伸展自如，而且吸汗性能好，又非常美观、大方。夏天赤足最好，冬季可穿软底布鞋。

3、任何运动前都应做热身操，以避免运动损伤，瑜伽也不例外。

4、以愉悦、平和的心情来进行瑜伽练习，可配上轻松而舒缓的音乐，例如班德瑞的《迷雾森林》等专辑。练习时伴随健身瑜伽音乐或轻音乐，可以提高练习者的兴趣，也可使神经更加安宁，心灵更加祥和。练习时配上适宜自己的音乐，效果会更佳。想使内心平静时选择悠闲、缓慢的乐曲;想使自己变得漂亮时选择一种能够使自己保持美丽自信的乐曲。音乐能够渲染气氛，有益于改变心情。

5、理想的练习瑜伽的时间是起床后或是就寝前，当然只要自己方便什么时间练习都可以。练习前至少3～4小时、练习后1小时进食对瑜伽练习者比较适宜，也比较科学，但如需要喝杯流质也是可以的。另外练习前尽量解完大、小便。让膀胱及大肠内没有负荷。

6、练习前让心情放松，集中精力就OK。一边看电视或是一边和人说话等都是不好的。双手合掌集中精力，达到自己认为的最佳状态。

7、为了能够检验到效果1周2～3回练习是最为理想的。因为忙没有时间，则至少要1周1回。

入台证是用以出入台湾的证件，现在有不少自己旅游的人想要自己办理入台证，但是有不知道该准备哪些材料，接下来来告诉大家办理入台证需要准备什么资料，请各位一定要收藏好哦。

办理入台证需要准备什么资料?小编总结如下;

1、先要去当地的出入境管理处，办理一份台湾通行证;然后在赴台湾通行证上有一张签注页面，上面有具体的信息，包括出行人姓名、通行证号码、出境有效期、往返次数，签发日期和签发地点等。

2、要准备一份近期拍摄的，白底彩色二寸照片一份。拍照片时，脸部的眉毛、耳朵等要全部裸露，不能被头发遮盖;照片上不可戴帽子，要拍正面的照片，侧面照片不能用。

3、准备好自己的身份证，是在有效期6个月以上的。如果有效期不足6个月，必须要当地户籍管理机关出具的身份证明，并附上当事人的近期照片。

4、户口簿上的全部页面内容，都需要提交给入台证办理机构。包括主页和常住人口登记卡等。主页上必须盖有省公安厅的户口专用章，和当地机关的户口专用管理章。

5、财力证明资料可以是人民币的存款证明，或者是公司的年收入证明，也可以是白金信用卡的原始资料一份。三选一就可以提交财力证明资料。

6、紧急联系人要求是申请人的亲属，提供紧急联系人的身份证、户口簿等信息以外，还需要提供与申请人的关系证明资料一份。

7、如果是相关机构的工作人员，还需要提交一份手写签名的承诺书。承诺书的主要内容是，按期返回不从事与旅游无关的其它活动，不滞留台湾等。

以上是办理入台证所需要的材料，大家记得备好这些去办理入台证哦。下期旅游准备知识讲座内容更加精彩，希望大家不要错过哦。

房产过户所需资料

(1)房地产转移登记申请表;

(2)申请人身份证明;

卖方需要的材料：身份证原件及身份证复印件一份。如果是已婚的话需要结婚证原件及复印件一份、房产证原件;如果夫妻双方有一人无法到场的话，必须要先写份委托书再去公正局公证，户口本及复印件一份。

买方需要的材料：身份证原件及身份证复印件一份、户口本及复印件，如果是单身的话，需要去市民政局开单身证明。

(3)房地产权利证书;

(4)有关行政机关行政决定书，房地产买卖合同书，(按规定需公证，应提交公证房地产买卖合同书)或经公证的房地产赠与书，或经公证房地产继承证明文件，或房地产交换协议书，或房地产分割协议书;

(5)已设定抵押权的，应提交抵押权人同意的书面文件;

(6)人民法院强制性转移的应提交生效的判决书、裁定书、调解书和协助执行通知书;

(7)非法人企业、组织的房地产转移，应提交其产权部门同意转移的批准文件;

(8)行政划拨、减免地价的土地，应提交主管部门的批准文件和付清地价款证明;

(9)以招标、拍卖、挂牌方式取得房地产的，应提交中标确认书、拍卖成交确认书、土地使用权转让合同书，付清地价款证明;

(10)属于政府福利性商品房的应提交相关主管部门的批复;

(11)拆迁补偿的应提交拆迁补偿协议书;

(12)房地产共有人同意转移的意见书;

(13)收购或合并企业的，应提交有关部门的批准文件;

(14)国有企业之间或其他组织之间的房地产调拨的，应提交有关部门的批准文件;

(15)法律、法规、规章及规范性文件规定的其他文件。

房产过户流程

1、房产证过户不经过房地产中介的话，须把合同的条款和违约条款写清楚，签合同时须卖方房产证上面名字的当事人在场(如果是已婚得话，需要夫妻双方在场及签字，哪怕房产证上面只有一个人的名字)。

2、申请材料准备好后，须到房产局，填写一些表格和一个存量合同，存量合同上面的金额一定要和签订合同上面的金额一样。

3、房产过户的申请材料都交给房产局后，房产局会给予一个回执单，按照回执单上面说明的日期去缴纳税金，一般需要十五个工作日左右。

4、房产过户税金缴纳完毕后便可拿到房产证。