抑郁症会觉得生活没意思吗(20篇)

现在很多人在感情中都是比较挑剔的，每个人在感情中看中的东西都是不一样的，有的看中颜值，有的怎看中其它的，那么男生觉得颜值和学历哪个重要呢。

男生看颜值还是学历

其实这二者并不是非此即彼的敌对关系，有学历的觉得颜值重要，有颜值的觉得学历重要，理论上来说当然是学历。常言道:腹有诗书气自华。读过很多书的人，确确实实和没读过书的人，会相差很多很多。不管是谈吐还是气质。我觉得看人更主要的是看一种内在的气质，颜值只能说是这种气质的一部分。

男生觉得颜值和学历哪个重要

同样的学历，有的人平时很懒散，上课只会玩手机，上班也在打酱油，她的脸上就是一种懵懂，只有想明白了什么才会有所变化。有的人学习工作很用功，她的脸上时刻都是严谨的，看人的时候满是认真的神情。有的人性格很敏感，几乎无时无刻都抿着嘴，微皱着眉头。但性格已从颜值的表面无声地透露了出来。学历更高的人，眼里透出的睿智是一种很吸引人的光芒，无关颜值，这就是知识给人的气质同等条件下，选择学历高的一定是没错的，哪怕是颜值欠佳，但这样的人，受益终身。

颜值和学历哪个更有吸引力

颜值高总会因为颜值收到各种各样的优待，但是如果控制不好，没有足够的智慧去处理颜值带来的诱惑，将可能会误入歧途，所以颜好，学历不好，也是各有利弊吧，也看个人自己去理智把控。

颜值和学历怎么选择

世界上最不缺的就是颜值这个东西了，然而真正的财富是自己内心里边的丰盈，跟颜值不一样，学历就是代表一生的财富，这是别人都不能带走的东西，颜值老了就不一样了，不值钱了。

学历高的人在这个社会即使不能发财但是温饱还是可以的。而且常年积累下来的学习及思维习惯，处理起工作和生活中的问题往往有事半功倍的效果。没有考学历的朋友可以关注“自考院校榜”这个小程序直接报考自己要找的学校和专业，很方便。

阿拉巴马红肚龟

在龟类中，水龟可算是最容易饲养的。尤其是北美水龟，体健耐寒，像巴西龟已逐渐取代本土最普遍的斑龟成为最常见的龟类。它与斑龟已成为本地繁殖的主要龟类，价格也最便宜，阿拉巴马红肚龟也是一样。

水流迟缓的河流或沼水地区是水龟的主要栖息地。除了晒太阳与产卵外，它们大都在水中渡过。因此饲养水龟的水族箱须布置百分之七十以上的沉水区并须布置供龟类晒太阳的离水区以免龟壳遭水生菌及藻类侵袭。基本上只要保持水质洁净，温度适中即可算是适合的人工环境。有些热带龟类的幼龟如忍者龟等在摄氏二十度以下便会死亡。所以冬天还是要注意保温。水龟的排泄物污染性高，高效率的过滤及给氧系统十分重要。可以减低水生菌类孳生降低疾病的发生。

水龟一般较常见的疾病为外伤和水生菌感染。因为生性较凶悍，所以因争斗而导致外伤的机率也较高。一般外伤可用人用的红汞水或优碘治疗，效果不错。水生菌感染易造成龟壳受侵蚀，白化。严重的会造成龟壳溃烂，穿孔，导致死亡。若有此类症状，须请兽医诊治。另外，水龟较会发生的是维他命A缺乏症。病龟眼睛浮肿而难以睁开。须立刻送医，否则会产生并发症。

夫妻两人婚后分房睡，绝大多数的原因就是感情不和，如果两个人长期对对方有怨恨，然后还分房睡，夫妻之间的矛盾可能会因此升级。

分房睡多久会离婚

1、夫妻分房睡的时间越短，对于他们感情造成的伤害也就会越小，在两个人吵架之后，如果想要让自己的情绪能够得到平复，那么有一个独自思考的空间也是很有必要的，可是不需要太久的时间，如果时间长了，比如你一个月或者说是半年都不愿意再去与你的另一半住同一个房间，自然就会对另一半造成很严重的伤害，时间长了自然会让你们的生活，你们的婚姻走到尽头。

2、如果你与自己的另一半现在已经分房睡已有很长一段时间了，而且两个人现在相处模式就是互不打招呼，互不关心，互不问候，互不低头，其实这样的状态是很不好的，而且给人的感觉就是已经走到了婚姻的边缘，因为这不是一对夫妻正确的相处模式。

性对婚姻生活的重要性

1、无性无爱的婚姻，让多少人感觉抬不起头，让多少人感觉婚姻就像牢笼一样。夫妻之间有那些羞于开口的事情，不过同样也需要你们去维护。这方面的重要性会让你们之间的幸福度提升，让你们的感情长久维持下去。

2、不少家庭的破碎就是因为在生活中忽略了对方对于这方面的要求。不论男女，只要在家庭剧中没有满足过这种要求，就会出去寻找。因此就导致了家庭的破裂，一定要懂得性生活对于你和你的朋友来说，都不能被忽视。

性和谐对感情的重要性

1、性生活可以给我们的心情解压，可以让你变得春风满面。这样在人前的时候，你也会有那种自信，满满的感觉。不论男女，都还是要懂得去满足对方的这方面要求，只有这方面你们之间互相感到满足了。才能生活中感觉到对方是一个很温馨很不错的人。

2、工作疲惫的同时，或许会有压力，回到家看到那个人愿意为你忙东忙西，但晚上还能满足你的各种需求。想想自己的奋斗是多么值得。有了这样的感受以后你会感觉天都是蓝的，心情都是好的。可见性和谐对于夫妻来说是多么重要的事情。

分房睡的婚姻还能要吗

1、有的时候夫妻两个人分房睡也要分是什么原因，如果说最近你的另一半他经常加班，很晚回家，为了不影响你的休息，所以选择分房睡，那么这样的原因就足以证明这个人是非常爱你的，处处为你着想，也就足以证明你们两个人的婚姻是幸福的，肯定也会继续的幸福下去，继续的生活下去。

2、如果两个人分房睡的原因，是因为经常的吵架，现在谁都不愿意去理对方，而且在你的内心中已经没有了另一方的存在，对于他做任何的挽回任何的事情你都不会在乎，人的关系就很危险了。

不健康生活习惯有哪些呢?下面小编为你整理了不健康生活习惯。希望你喜欢!

健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。

不健康生活习惯4.用力排便。

5.排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。

不健康生活习惯3.弯腰搬重物。

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。

不健康生活习惯8.如厕看报。

坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。

不健康生活习惯9.喝水太少。

卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。

不健康生活习惯6.缺乏运动。

3分之2的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。

不健康生活习惯10.喜吃烫食。

吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。

不健康生活习惯7.跷二郎腿。

这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

不健康生活习惯11.喝过量咖啡或茶。

适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。

不健康生活习惯1.刚睡醒立刻下床。

英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。

不健康生活习惯2.连续使用电脑3小时以上。

长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。

动胸龟

动胸龟的生活环境比较复杂，一些喜欢深水、一些喜欢浅水；一些喜欢高温环境生存、一些需要低温过度冬眠期，所以没有办法一概而论，在布置环境时可以根据龟种具体执行。

根据动胸龟的不同种类和环境条件，可以考虑将它们全年或一年中的部分时间养在户外。养在户外的动物即需要陆地，也需要水域。场地周围应围上篱笆，防止它们逃逸。由于泥龟和麝香龟偶尔也会为大鸟及浣熊之类善于攀爬的动物所掠食，应该加上完整的遮盖，以防龟的丢失。户外场地的优势在于能为龟提供一个更为自然的环境，但也经常妨碍饲养者进行近距离的观察，例如发现疾病征兆等。

水箱布置可简可繁，这除了所养龟种对自然环境的要求外，还要看养龟者的需要。如果目标之一是观察龟的自然行为，尽可能地营造一个接近产地环境的“翻版”场地是很重要的。另一方面，最简单的构建也可以满足简易的饲养之需。根据种类不同，水箱的底部可以铺设沙子，砂砾，或是一层淤泥，或什么也不铺。可摆放一些岩石堆，流木或飘浮的软木。

光照由动胸龟和麝香龟的类型所决定。许多种动胸龟都是夜行性的，或是在微光环境下活动的，它们不会进行日光浴，所以不要经常使用日光灯。同样的理由，也无需使用全光谱的灯泡。然而，如果在饲养系统里种植了植物，那么全光谱的光照对它们是有益的，当然也不会伤害到龟。龟仍需要正常的日夜交替，所以提供的光照应该有一个和户外环境相仿的明暗交替，或者调节到它们原产地的日照时间长度。日照时间的季节性变化，也应根据饲养龟种的不同来确定。

三弦巨型鹰嘴泥龟

三弦巨型鹰嘴泥龟是一种很凶的龟，成体也比较大，所以环境中布置的任何物品都要保证足够的安全，避免撞坏或咬坏，而且环境要足够大，及时龟很小的时候，也要为了长大后的龟做准备。

饲养三弦巨型鹰嘴泥龟的缸一定要够大，长80厘米、宽60厘米、高50厘米的大缸，缸内不要采用玻璃管温度计，因为三弦巨型鹰嘴泥龟嘴巴很锋利，很容易咬碎玻璃管，造成没必要的麻烦。采用外置强大过滤系统。底材大可不用，因为三弦巨型鹰嘴泥龟食量比较大容易误食造成麻烦，这样也比较容易清理环境。可以在三弦巨型鹰嘴泥龟缸中饲养小型灯科鱼（比如红绿灯、宝莲灯），这样可以形成生物依靠关系，也可欣赏和供三弦巨型鹰嘴泥龟抓捕食用。

对于幼龟来说水位刚好没过背甲一点就行，亚成体或成体水位超过背甲4~6倍即可，三弦巨型鹰嘴泥龟的游泳技术还算不错，在水域中添加休息平台是很有必要的，三弦巨型鹰嘴泥龟可以利用它休息睡觉和晒背，沉木和光滑的大块雨花石是不错的选择。避免混养，造成没必要的创伤。

亚马逊角蛙(详情介绍)

亚马逊角蛙是一种“安静”的蛙类，如果你想养一只每天在你面前蹦来蹦去的蛙，那么千万不要选择亚马逊角蛙，因为它们每天的生活都是在“打坐”中度过的。不过也正因为如此，饲主可以不用为它们准备太大的蛙缸。当然，亚马逊角蛙毕竟是大型蛙，饲主也不能把它们放到太小的蛙缸中进行饲养。

亚马逊角蛙来自亚马逊河流域，所以它们对温度和湿度是有一定要求的。一般情况下，27摄氏度的气温最适合亚马逊角蛙生长，如果气温太低，可以使用加温垫适当加温。为了保证亚马逊角蛙能更好地适应饲养生活，饲主要将湿度保持在85%以上，湿度过低会严重影响亚马逊角蛙的生存。

亚马逊角蛙喜欢生活在有水的地方，因此蛙缸可以设置成水陆两栖性的环境。需要注意的是，水的深度不能太深，一般不能超过它们身高的一半。因为亚马逊角蛙每天要花很长的时间“打坐”，所以饲主还要为它们提供一个“打坐”的地方。在饲养树蛙等其他蛙类时，通常饲主都不太会使用土来做底材，不过饲养亚马逊角蛙则可以使用无菌土和水苔来铺底，因为亚马逊角蛙不会像其他一些蛙类一样到处乱跳，所以相对来说，泥土被带的满天飞的情况也较少出现。

饲养亚马逊角蛙后，饲主每天都要看看蛙缸中是否有异常情况出现，比如当水受到污染或者水质变差时，要及时换水；而亚马逊角蛙进食留下的一些食物残渣也要迅速清理等。

马达加斯加大头侧颈龟

马达加斯加大头侧颈龟生活在马达加斯加河流域，喜欢生活在浅水区，游泳的速度很快，可以追逐一些小鱼虾，现在还没有人工饲养的记录，全部都来自野生环境的捕捉。

马达加斯加大头侧颈龟栖息在淡水而水流慢的河流及大面积的湖泊，许多的孵化的幼龟会进入较小的河流，在那里它们可以成长迅速，安全地长大成年。喜欢温度适宜的生长环境，也很喜欢晒背，相信在原生地会有少数的人工饲养，但是并没有详尽的饲养资料。侧颈龟属是可以很好的接受人工饲养的品种，马达加斯加大头侧颈龟也是其中一种，如果饲养的话相信也不会很难。

在20世纪70年代，它们曾风靡一时，而今它们则被列入了CITES附录II。它们数量的减少，是由于宠物贸易、栖息地的丧失以及当地土著食用这些大龟和它们的卵所造成的。它们在宠物市场上不是很容易搞到的；同时，本种作为濒危物种，也名列USESA，在州际交易中需要许可证，而馈赠和借调则是可以被免除的。

据权威机构统计，近年来，脊椎病患者日渐年轻化，中青年群体成为易患脊椎病的高危人群。在白领人群中有75%患有不同程度的脊椎病。预防脊椎病，已经成为久坐白领们的必做功课，切不可忽视日常细节保健，以致酿成恶果。

如何从生活的细节上预防脊椎病：

1、桌下伸伸腿

坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并举抬一小会，伸展下肢对预防静脉血栓最有用。

职业决定久坐的人群，下肢循环不畅，应该常做这样的抬腿运动。

2、椅上放坐垫

作为白领和司机，座位上放坐垫能够缓解久坐带来的腰痛和尾骨痛，重量均匀分布后，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高。

3、选择一个好枕头

不要枕太高太软太硬的枕头。选择可以有效保持颈椎最佳弧度，能帮助身体迅速放松，无论侧卧或仰卧，对颈椎乃至整个脊柱都有好处的枕头。

其实，我们历史悠久的荞麦皮枕头就很不错。

4、善用热敷

脖子疼或者腰疼时，用毛巾热敷能缓解疼痛。对于颈椎有损伤后的习惯性落枕，亦有很好的效果。

5、站着打电话

久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量。

6、办公室放健身球

美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。

健康小贴士：

选择合适的枕头

人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴，选用符合适宜枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。一个健康枕头的三个核心指标：高度、硬度、弹性。

1、枕头的高度

习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以，普通枕头并不能适应正常人整晚对枕高的要求，从健康的角度出发，能根据人体不同睡姿，自动调整枕高的太空记忆枕，对提高睡眠质量，预防及改善颈椎疾病，还是有非常好的帮助。

2、枕头的硬度

一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状，而过软的枕头又难以保持枕头的高度。目前市场上开始流行的太空记忆材料，和乳胶材料的枕头，其硬度就比较适合中国消费者的普遍特性。

3、枕头的弹性

枕头的弹性，主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲的承托力。但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中，例如太空记忆材料的枕头，其完美的回弹性和记忆性，能根据不同的人群，自动回弹不同的承托力，从而让颈部始终保持最放松的人体曲线状态。

学习的意义不止在于达成所谓生活品质的提升，它的价值，在于给人更多本想不到的可能。学习的过程或许痛苦，但是选择做主动接受学习中的苦，生活中的苦即便还在，意义也会变得不同。下面是小编为大家整理的原因大全，一起来看看吧！

为什么你宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦?

文/网易公开课

一个读者留言说，几年前她在电子元件工厂做外贸员，经常与工厂里的流水线工人打交道。

他们大多很年轻，有的刚满18岁，每天站在流水线前干着相同的工作，从早8点到晚8点。

被问到“为什么在本该上学的年龄出来打工”，除去一部分人是因为家境贫寒，出于无奈需要贴补家用，大多数人的回答是：上学太痛苦，不如打工赚钱来得容易。

在知乎的一个问题下，题主的两个朋友，一个因为不愿意背一本20页的手册放弃6000左右的销售工作，改去做月收入2000左右的服务员;另一个宁愿打游戏脏话游戏术语满天飞，也不愿意去图书馆丰富人生。

他疑惑，“为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦?”

这问题的答案，有无奈，也该有反思。

-01-生活的痛苦使人麻痹学习的痛苦让人清醒

大多数情况下，人们受到生活的苦是被动的。

无论是否努力，无论是否抵抗，虽然生活的苦也会变化，但必须应对的这种苦痛，久而久之会让人变“习惯”。

被麻痹后，知道这样的煎熬一定会来，那等着应付就好了。

而学习的苦，是在于人要逼着自己开辟新的痛苦领域。在生活的苦会如约而至的基础上，这看似是在给痛苦加码。

宁可习惯日复一日的痛苦，也不想被痛苦锤醒，是人想待在“舒适区”的惯性。

第一种心理背景，是延迟满足的能力低下。

这是种“甘愿为更有价值的长远结果，放弃即时满足的抉择取向”的能力。

20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授Walter Mischel设计了一个实验，对象是幼儿园的十名儿童。

十名儿童每个人单独呆在一个小房间里，桌子上的托盘里放着曲奇饼、糖果、棉花糖。

研究人员说，他们可以有几项选择：

1、马上吃掉零食;2、等研究人员回来时再吃，这样就可以再得到一颗棉花糖做为奖励;3、孩子们可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。

结果，大多数的孩子坚持了不到三分钟就选择放弃;一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉，另一些盯着桌上的棉花糖半分钟后按了铃。

只有大约三分之一的孩子成功延迟自己对棉花糖的欲望，15分钟后，他们等到研究人员回来，得到了兑现的奖励。

急着吃糖，就像只愿沉浸在生活中不思进取——延迟满足能力低下的人，更愿意满足于即时收益。

眼前的生活虽然困苦，即便工资只有两三千，也是可见收益;而学习就像需要等待15分钟才能获得的奖励，需要付出时间成本，收益也是未来收益，虽然可以遇见但是不能立马得到。

“预期决策思维”的缺失，让人只看眼前好处，忽视当下苦痛背后潜藏的巨大价值。

第二种，是妥协于“低配”的适应性心理。

成长经历中，能被觉察到的、或是无意间接触的信息，都在无形中影响人当下如何思考，怎样反思以前的经历，如何对未来产生把控。

有实验人员将跳蚤扔进罐子里，它们跳起的高度是自己身高100倍以上。

但如果用一个玻璃罩罩住跳蚤，它们跳起的高度就只能保持在玻璃罩高度以下。三天后，即便打开盖子，也没有跳蚤跳出来。

美国心理学家塞利格曼在1967年提出了“习得性的无助”的概念。

他把一只狗关在笼子里，一有铃声响，狗的脚下就有电流通过，并且无法躲避这种痛苦。

多次同样的试验后，铃声响起，即便在开通电流前打开笼门，狗也会选择倒地呻吟，即便可以主动逃避，它也选择等待痛苦来临。

大多数人避开了学习的苦，是因为曾经在学习上遇到挫折，于是内心暗示自己在这方面没有天赋。

在后来的人生中再次遇到需要学习的地方，过往的经验让人第一反应是遵从生物的趋利避害的本能，将学习抛弃。

就像被玻璃罩局限的跳蚤、只记得电击痛苦的狗，即使没有了障碍，内心深处仍有一个屏障，让自己无法逾越。

对归因的思维方式偏误，在很大程度上限制了一个人的潜在可能。

-02-必须吃生活的苦客观上限制了学习的条件

不得不承认一个更现实问题的存在：通过学习改变命运越来越难，所以很多人选择不吃学习的苦。

素质教育的压力下，课外教育的投入，也成了竞争力的资本。有能力得到更优质教育资源的家庭，在良好的循环中，生活的苦相对增量只会更少。

同样的时间内，有条件的人可以把资源用在提升自我，而资源相对匮乏的人，时间已经全都用在了应付生活的苦上。

美国作家芭芭拉·艾伦瑞克为了探求贫穷的真相，隐姓埋名，体验低薪阶层如何生活。

她去了不同的城市，换了零售、清洁、老人服务等六种工作，最后发现自己陷入困局：

因为没钱，要住在偏远的地方 → 花费大量时间在上班路上 → 用于提升自己的学习时间和发现更好工作的机会越来越少 → 想要做更多兼职来应对生活的成本 → 沦为工作机器，心理崩溃，选择放弃……

吃生活的苦，耗尽了时间、钱财、精力，让人没了吃学习的苦的机会。

而这种现状越加深，越会让人从环境找问题，而非自身。

生活的苦，也有质量之分。有一些苦让人从自身寻找问题，选择利用反省的思维方式;另外一些，逼着人从环境找理由，陷于可能存在的威胁中，无法站在跳脱的角度进行反省。

常把生活的苦归咎于环境的影响，也渐渐让人不能理解，学习的意义不只在于改善生活。

读书带来的工具性价值有限却直观，而大多吃不下学习的苦的人，看不到它给人更高层面的存在意义带来的提升。

-03-即便艰难学习仍是改变的最好方式

没有选择吃学习的苦，在很大程度上会让人吃到更多生活上的苦。

有人在知乎提了一个问题：假设房间里有100个人，他们从18岁时带着100元钱的初始资金玩游戏，每一轮，每个人都拿出一元随机给另一个人，一直玩到65岁，最后100个人的财富分布会怎样的?

游戏运行17000次后，社会财富的分配比例是：top10%的富人掌握着大约30%的财富，top20%的富人掌握着大约50%的财富，60%的人财富缩水到100元以下。

这结果从侧面验证了“二八定律”：80%的财富掌握在20%的人手中。

那么，努力的人生会更好吗?

假设这些玩家中有10人比别人加倍努力，获得1%的竞争优势，即赢得收益的概率比别人高出1%。

游戏的模拟结果是，10位努力玩家中，9位进入了富人的top20。

10年前，安徽考生徐孟南在高考考场交上白卷求“0分”，之后做过组装广告箱、制造井盖、包装卫浴产品、生产说明书的工作。

期间，他结婚生子又离异，在经历了一系列变故后，2017年3月25日，他重新走进了高考考场，被一所大专院校录取。

“我只是在一个环境里，一个状态下，活得太久了，没有什么新鲜感了，所以想去上学，想经历一些不一样的事情，过不一样的生活。我不喜欢在一个模块里转悠，让我很痛苦。”

说出这些话的徐孟南，生活并不拮据，有时他月收入能上万，生活质量不算太差。

而生活的平庸和细碎会让人感到厌倦，想产生改变的最有效利器，是学习。

一位93岁的上海爷爷被人拍到和外国人对话，他发音标准，口齿清晰，面对镜头说，“stops learning is old, keeps learning stays young.” (停止学习让人衰老，不断学习才能永葆青春)

多少人，还没轮到变老的年纪，就已经因为未老先衰的心，断了提升自己的路。

学习的意义不止在于达成所谓生活品质的提升，它的价值，在于给人更多本想不到的可能。

学习的过程或许痛苦，但是选择做主动接受学习中的苦，生活中的苦即便还在，意义也会变得不同。

密西西比钻纹龟

密西西比钻纹龟对环境的要求比较高，无论是水质还是温度、光照，就要做到绝对的完美，幼龟与成龟在环境的需求上区别不大，下面做一个简单的介绍。

一、密西西比钻纹龟幼龟生活环境

密西西比钻纹龟幼体可以用一个差不多放满水的10加仑鱼缸里养(大概50*28*33公分)。他们需要一个晒太阳的平台和一个有热力的光源。用一个有反射功能的夹灯在缸的其中一角来做成一个晒太阳的地方。这个夹灯应被放在一个能把平台的温度照射到大概摄氏32度的位置。同时，这个住所应该备有一个能提供UVB紫外线的全光谱荧光灯管。

建议放一些真的或塑料的水族植物来提供龟一个安全感和可以躲藏的地方。过滤系统对幼体是非常重要的，如果水质保持得不够干净的话，小龟很容易会有皮肤毛病。水温应保持在摄氏25度左右。

二、密西西比钻纹龟成龟环境

密西西比钻纹龟成体的雄性需要养在一个最少75加仑(大概122*48*56公分)的缸里，雌性就需要起码100加仑的(大概185*48*51公分)缸。有一种给马喝水用的100加仑缸会很适合，它能提供60cm水深和很大的水面面积给龟游泳。

缸内应避免有大石块因为石会在龟壳上留下裂缝和削开缺口而另它们容易受到烂壳和其他真菌感染。能提供防捕猎者保护的户外饲养环境比起室内的有着很多的优点，在温暖天气的情况下应该认真考虑这样做。把小孩的戏水池藏在安全范围的地里能做成一个容易打理的户外饲养地方。

过了夏至，就到了一年中天气最热的时候——三伏天，故夏至的养生保健尤为关键。东南大学附属中大医院专家们马上为你支招，从衣食住行教你如何夏日养生保健。

夏季健康生活的习惯

衣——浅色透气

夏天容易出汗，选择吸汗的衣服，最好是棉质的，要柔软、透气。尽量选择浅色系为主的衣服，因为浅色可以反射太阳光，会让人感到凉爽。另外，胸罩和腰带不宜束缚过紧，衣服一定要勤换勤洗。

食——宜清淡夏季饮食应以清补为宜，饮食清淡，少油腻，多吃瓜果蔬菜，比如冬瓜、西瓜、番茄等。另外，还可以食用米仁绿豆汤、山药米仁粥等，起到健脾化湿开胃的作用。

夏季时常打瞌睡、容易口干舌燥是因脾虚湿阻引起的，可以试试生脉排骨汤或洋参木耳羹：前者用麦门冬15克，西洋参5克，五味子5克，炖排骨汤服用。三药合 用，俗称“生脉”，一补一润一敛，益气养阴，生津止渴。后者用西洋参10克，北沙参10克，白木耳或银耳适量，冰糖适量(糖尿病不用)，煲汤饮用。

住——忌贪凉

此时节夏天日长夜短，宜晚睡早起，从这天开始，一定要睡午觉。但是，午睡时间也不宜过长，一般半小时为宜。居室要注意通风，早晚气温稍低时建议开窗透气。

夏天选择一款适合的凉席可以去暑，偏热和偏寒体质的人针对性选用相应的凉席，无法判断自己体质的人可以选用性质温和的亚麻席、竹炭席等，或者找中医鉴定体 质。另外，如果开着空调睡觉，可以不用凉席。当然，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。

行——防晒

要防晒伤，防晒服必不可少。优质的防晒服都会标有明确的UPF等防晒参数，一般UPF指数为30+到50+，UPF指数数值越大，代表透射程度越低，防晒效果越好。

另外，要控制暴露在烈日下的时间，有必要的话可以戴上帽子，避免紫外线长时间直射裸露的皮肤。外出之前一定要使用防晒霜，一般在半小时前涂抹。当游泳晒伤 后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用。如果晒伤较为严重，应该到医院皮肤科请专科医生指导医治。

黄额鹦鹉

在野外黄额鹦鹉喜欢栖息在各种高度的森林，与同类鹦鹉互相擦洗羽毛。有时在果园或农耕区也会见到黄额鹦鹉。在野外它们主要以植物嫩芽、花朵、种子、昆虫等为食。在繁殖季，大多成对或是组成小群体于树木最外侧的枝干上活动；因为要提防小型的掠食者，所以他们比较不常到地面活动；在一些比较没有天敌或是掠食者活动的岛上才会到地面上来觅食；他们大多一整年都会待在筑巢地点的树木附近，戒心并不重，可以在有限的距离内接近。叫声和红额鹦鹉(详情介绍)十分类似。

密西西比地图龟

密西西比地图龟对环境的要求非常低，一些在小玻璃缸里也能健康生长，也有一些主人会细心的将环境布置的更适合龟龟生长，控制好水质及饲养密度。

密西西比地图龟很喜欢晒背，所以需要一个晒背点，晒背点上方安置UVB灯管，以及热泡。如果水温太低，建议大家使用沉水式得加热器。它们都是游泳健将，所以饲养场所里的水位应尽量深一些。

饲养单只成年的密西西比地图龟，如果是雄龟，那么建议至少需要40加仑（能在55加仑以上更好）的水族箱，而如果是雌龟，则需要至少90加仑的水族箱（能在100加仑以上更好）。这样才能提供足够的游泳区，并且有利于过滤器保持良好的水质。如果要饲养更多的密西西比地图龟，推荐大家，每增加一只雄龟，至少要增加20加仑的水箱空间，而每增加一只雌龟，至少增加40加仑的水箱空间。

滑鼠蛇

滑鼠蛇生性凶猛，与其它蛇类一样很怕人类。它们的行动比较迅速，攻击敌物也相当令人刮目相看。滑鼠蛇昼夜活动，捕食蟾蜍、蛙、蜥蜴、鼠类和其它蛇等，其中以鼠为最嗜好。在发现鼠时即快速追捕，鼠若逃入洞，也跟踪入洞捕捉，洞口比蛇体小时，便在洞口等待，及鼠再现于洞口，便闪电式似地将其捉住。每年11月至次年3月冬眠，冬眠情况与灰鼠蛇相同。此蛇虽会吞食其它蛇类，但也常是眼镜王蛇的食物。在福建城市边缘的个体要比山区里的大，颜色斑纹各异，和灰鼠蛇的最大区别是其腹部的颜色不是像灰鼠蛇那样黄。

猫咪鼻子

嗅觉是猫咪另一项非常重要的感觉，鼻黏膜内约有九千九百万个神经末梢，而人类大约只有五百万个。猫的鼻子对含氮化合物的臭味特别敏感，因此放置过久的食物及腐败的食物是引不起猫咪食慾的。猫鼻的构造很特别，鼻子内部有很多褶皱，它的嗅觉器官位於鼻腔的深部，叫嗅粘膜，接触空气的面积大，达20～40平方厘米，是人的3倍。这些褶皱上有2亿多个特别灵敏的嗅细胞，这种细胞对气味非常敏感，能嗅出八百万分之一极稀薄的麝香气味。当气味随吸入的空气进入鼻腔後，就能刺激嗅细胞发生兴奋而产生冲动，产生电位，沿嗅神经传入大脑中的嗅中枢，从而引起嗅觉。1、野外生活的猫咪，它们可以通过嗅觉先大致确定猎物的方向，进而确定捕猎的方向。2、日常生活中，家养的猫咪可以凭着嗅觉判断出食物所放置的地方。3、猫咪吃食前都会先闻，它们可以用嗅觉分辨出变质、不新鲜和有毒的食物。4、母猫发情的时候可以分泌一种性分泌物，公猫则能凭藉嗅觉找到母猫，进行交配，繁衍後代。（指野外生活）5、刚出生的仔猫，眼睛并不能睁开，它们可以通过嗅觉找到母亲的乳头，从而喝道奶水。猫的嗅觉可和狗相媲美，但人们只充分利用了狗的嗅觉功能，而对猫却无所作为。原因就是猫不愿受人的摆布，它的许多功能只是在对自己有利时才使用。猫能靠灵敏的嗅觉寻找到老鼠、鱼等猎物和自己产的幼仔。俗话说“馋猫鼻子尖”，确实如此。猫喜欢吃的东西即使放在很远的地方，它也能闻出来。有人作过试验，把鱼埋在土里，结果猫也能找到。一些专家声称，驯养的宠物能够感觉到身边的人癫痫即将发作的事情之前也曾经有过，这可能是宠物猫咪和狗狗的嗅觉帮助它们更早的察觉到患者体内散发出来的某些化学物质，从而它们做出一些异常举动。

中美拟鳄龟

中美拟鳄龟饲养成功与否，最重要的就是搭建合理的饲养环境，一般来说，饲养环境中对于水和食物的控制是比较重要的，如何能在保证营养的前提下，环境得以保持，就算是比较成功的环境布置。

龟场新建应选在水源良好、环境安静和交通便利的地方，龟池主体包括﹕龟池本身、食台、陆地、进排水系统、溢水口等，其中陆地主要用与龟休息的场所，在亲龟池陆地部分用来建造产卵场。食台1/3入水，2/3露出水面，与水面呈30°倾斜，实际上在水下部分又称为引坡，水上部分为食台，如果是亲龟池，食台的水上部分还有引导龟爬向产卵场的功能。食台设置在龟池的北边朝南向比较合理，食台的宽度为2m左右，长度为池边长度的80%。产卵场宽2~3m，长与食台一致，场内填20~30cm深的细沙。产卵场上方搭防雨棚，有利于龟在下雨天产卵。

进排水管直径至少10cm，以便加快进排水速度，同时有利于排净污水，要注意是排水口须设在食台下面或附近，因为食台附近的污物最多，龟摄食后喜欢在食台附近排泄。溢水口设置在龟池墙壁上方最高水位处，便于排出有机悬浮物及暴雨季节泄洪。龟池建成后要反复用清水浸泡，至少1周时间，去除碱性。尔后用150ppm生石灰消毒，换新水后才可放养。

缅甸猫叫声甜美，但不像暹逻猫叫声吵闹。活泼俏皮，活跃得好像怎也不能玩够似的。许多缅甸猫都能用自己那细微、柔和的嗓音向主人提出要求，很少被人拒绝。

缅甸猫

缅甸猫对人的态度非常友好，也能与家里的狗和睦相处。如果在年幼时有愉快出行的经历，大部分的缅甸猫都能习惯坐汽车出去。缅甸猫非常依赖人，它的个性很有些象狗：很多缅甸猫都能学会象狗那样把东西叼回来。它还乐意主持家务，比方说帮着处理文字工作或伴读（通常是坐在书或文稿上面），或者钻到纸箱子里（向你示范该如何整理东西）。

总的说来，缅甸猫总是跟着人的。母猫喜欢成为家里注意力的中心并在主持家务方面发挥着积极的作用。公猫则更喜欢主人的膝头，不愿意发表太多的意见。如果被主人忽视，缅甸猫也会生气，不过不会太久。如果你想为老人，找一只猫朝夕相处、相依为伴。最好选一只活泼伶俐、顽皮好动的猫。它会给老人带来无穷的乐趣，消除寂寞感。或是为你排忧解难，娱乐生活。那缅甸猫是最好的选择。缅甸猫有本事把不喜欢猫的人变成缅甸猫迷。缅甸猫就像土豆片一样让人上瘾。养缅甸猫的人很快就发现仅养一只不过瘾。

缅甸猫不管那一个部分都有“圆”的特征。由胸部到尾巴，都给人有浑圆的感觉。尤其是脸部，不管从正看、侧看都是呈圆状，还有像要飞出去一样的圆目。并且，胴体的筋肉发达，虽然是中等身材，但看起来却有份量十足的感觉。虽然如此，讲到缅甸猫的话，其魅力还是在于富光泽的毛。短而密集的毛发和身体紧密接着，像缎子般的光滑。原本的毛色是有光泽的黑褐色。但是自从宠物协会设置了淡色部门以后，香槟色、蓝色等颜色也被公认了。其个性不怕生，像个小孩子。和谁都能够亲近，只要饲主轻轻地拍拍手，就会有热烈的反映。在本家美国的爱好者很多，在猫的展示会的出场序，是排在波斯猫和暹罗猫(详情介绍)之后，是第三位的。

缅甸猫在美国被视为外国的短毛猫。品种的眼珠颜色应为金色或琥珀色，虽然与暹罗猫杂交有可能生出蓝色或绿色眼珠。纯种的缅甸猫从遗传学上不可能是蓝色或蓝绿色眼睛的。缅甸猫的毛发有丝绸般光泽，不用特意梳理。英国缅甸体型较小，但不会小得像东方短毛猫。，而美国缅甸猫则较强壮。纯种缅甸猫的寿命比一般纯种猫长寿，可活到16至18岁。

缅甸猫和暹罗猫一样爱叫，不过它们的叫声较柔和甜美。它们爱与人生活，和主人很亲密，亦对人类活动很有兴趣。爱猫会(CFA)的缅甸猫品种资料记载道，缅甸猫的野生生存本能如逃避危险和打斗等都已随着多年被饲养而退化。然而另有资料显示虽然缅甸猫很少袭击人类，它们依然有足够能力好好防御自己受其他猫袭击，即使是体型比较大的敌人。

缅甸成猫依然保有幼猫时期的好奇和活力，它们是贪玩的运动家。有时它们会玩寻回物件的游戏。

虽然颈椎病有五种不同的类型，根据统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面就对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。

TOp1：为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病

正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化（如松动、增生、肌肉紧张等），从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

TOp2：上班族的正确坐姿

TOp3：如何在睡眠中康复颈椎？

每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

TOp4：笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？

笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

正确的防范方法是垫高笔记本电脑，同时使用外接的传统键盘。在国内专业的上班族颈椎健康网站（www.jzsos.com）你可以看到更多的笔记本外围健康设备。

TOp5：颈椎病重在预防！

目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。

针对颈椎病的致病因素——劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。

塞内加尔鹦鹉(详情介绍)

市场上最多的鹦鹉就属塞内加尔鹦鹉了，因此在购买塞内加尔鹦鹉时应特别小心，此鸟在野外主要生存在开阔的草原，活动范围常低于海拔1000米的地方。家庭饲养的塞内加尔鹦鹉最好是从小开始饲养。塞内加尔鹦鹉幼鸟适合作居家宠物，安静且有模仿及学话的能力，体型不大，不需使用太大的笼子，较不占空间， 但需长放出活动以增加足够的活动量，成鸟刚引入饲养时容易紧张与不安，尤其在有人靠近时，安静不吵杂，喜爱啃咬咀嚼东西，树枝与玩具可满足它们的需求，定期的沐浴或喷水可以使羽毛美丽健康，刚饲养时虽易惊慌，但适应环境后即相当健壮。